Чем чистить организм
Как очистить организм от шлаков и токсинов. Очищение организма активированным углем, препаратами и продуктами
Закрыть- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Пищеварительный тракт и обмен веществ
- Кровь и система кроветворения
- Сердечно-сосудистая система
- Дерматологические препараты
- Mочеполовая система и половые гормоны
- Гормональные препараты
- Противомикробные препараты
- Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
- Костно-мышечная система
- Нервная система
- Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
- Дыхательная система
- Органы чувств
- Прочие препараты
- БАДы и ТАА
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
- [В] Вазопрессин .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
- [Ж] Железы .. Жиры
- [И] Иммунитет .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М] Макрофаги .. Мутация
- [Н] Наркоз .. Нистагм
- [О] Онкоген .. Отек
Очищение организма в домашних условиях
Закрыть- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Пищеварительный тракт и обмен веществ
- Кровь и система кроветворения
- Сердечно-сосудистая система
- Дерматологические препараты
- Mочеполовая система и половые гормоны
- Гормональные препараты
- Противомикробные препараты
- Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
- Костно-мышечная система
- Нервная система
- Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
- Дыхательная система
- Органы чувств
- Прочие препараты
- БАДы и ТАА
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
- [В] Вазопрессин .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
- [Ж] Железы .. Жиры
- [И] Иммунитет .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М] Макрофаги .. Мутация
- [Н] Наркоз .. Нистагм
- [О] О
с чего начать, как и чем правильно почистить, чистка от шлаков, токсинов, паразитов и антибиотиков в домашних условиях
Многие люди рано или поздно озадачиваются вопросом очищения организма. Речь может идти как о чистке отдельных органов, так и о комплексном избавлении от накопившихся вредных веществ и токсинов. В некоторых случаях организм может сам естественным путём справиться с такой задачей, но чем старше становится человек, тем медленнее работает эта функция. Поэтому для продления своей молодости, профилактики различных заболеваний и лечения уже имеющихся недугов следует придерживаться здорового образа жизни, а также с регулярностью 1-2 раза в год заботиться об очищении своих внутренних органов. В данной статье представлены самые действенные рекомендации для очищения организма.
Когда чистить организм — симптомы зашлакованности
Организм – это слаженно работающий сложный механизм, подаренный природой. Однако в процессе жизнедеятельности он засоряется шлаками и токсинами, которые оседают и копятся в клетках, мышечной и костной тканях и во внутренних органах. Эти вредные вещества появляются в нашем организме вследствие метаболических процессов, а также поступают извне, например, с воздухом, некачественной водой, пищей, лекарственными препаратами.
При накоплении большого количества шлаков реакция организма не заставит себя долго ждать.
Вот основные симптомы зашлакованности:
- Ухудшение внешнего вида;
На лице появляются угревые высыпания и различные воспаления, кожа становится вялой, может увеличиться ее жирность или, наоборот, сухость. Стопы и ладони покрываются трещинками. Волосы и ногти теряют свою эластичность и тускнеют. Становится очевидным, что необходима не только чистка тела снаружи, но и очистка организма изнутри.
- Нарушение работы ЖКТ;
Поскольку в основном интоксикация идёт из кишечника, это влияет на всю систему желудочно-кишечного тракта. Мучают запоры или жидкий стул. Появляется горький привкус и неприятный запах во рту, налёт на языке и на зубах, регулярная отрыжка и изжога.
- Общая утомляемость;
Человек начинает страдать от нехватки сил, раздражительности, усталости и мигреней.
Неприятный запах тела. Токсины мешают также и нормальной работе сальных желез, вследствие чего меняется запах тела. Могут увеличиться выделения у женщин.
- Частые простуды;
На фоне зашлакованности организма снижается и работа иммунитета.
Необходимо помнить, что многие заболевания внутренних органов, в том числе и сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, являются следствием общей загрязненности тела. Чтоб приступить к лечению какого-либо хронического заболевания и повысить шансы избавиться от него навсегда, стоит в первую очередь подумать о том, как полностью почистить организм.
Как помочь организму в самоочищении
В нашем организме всё продумано до мелочей. В том числе и функция самоочищения, которая заключается в работе кишечника, печени, почек. Много токсинов выходит через кожу. Мы не замечаем, как эти органы непрерывно трудятся, пропуская через себя множество вредных веществ.
Для продления молодости, красоты и здоровья задача человека помогать своему организму в самоочищении. Ведь зачастую мы сами загружаем свои очистительные органы до отказа. Вредные привычки, неправильное питание, плохая экология – всё это загрязняет нас изнутри, и в организме происходят сбои. Система самоочищения перестает справляться с колоссальными нагрузками.
Самый простой способ помочь организму – очистительная диета. В первую очередь стоит пересмотреть свой рацион. Питание на очистительной диете должно полностью исключать такие продукты, как сахар, мясо и мясные деликатесы, шоколад, кофе, хлеб, газированные и алкогольные напитки, жирные молочные и кисломолочные продукты.
Одна из наиболее действенных диет, очищающих от шлаков и токсинов, была разработана американским врачом Бернардом Йенсеном, натуропатом, специалистом в области очищения организма.
Диета Йенсена (11 дней)
ВАЖНО. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Подготовка.
К диете следует предварительно подготовиться. За неделю до нее постепенно откажитесь от сладких, мучных и мясных блюд. Так вашему организму будет легче адаптироваться к процессу очищения.
1,2 дни: соки. Пить только фруктовые соки и компоты без сахара. Общий объём – до 2 л.
3,4,5 дни: соки, фрукты. К сокам добавить любые фрукты в любом виде: свежие, запеченные, сваренные в компоте.
6-11 дни: соки, фрукты, овощи. С шестого дня начать есть овощи в любом виде.
Выход из диеты.
Выходить из диеты следует постепенно, добавляя в рацион сначала крупы, сваренные на воде, затем кисломолочные продукты и в последнюю очередь – яйца, рыбу, мясо. По окончании диеты питание должно стать сбалансированным.
Диета Йенсена имеет и другие свойства помимо очищающих, мы худеем. Очистительная диета для похудения может соблюдаться не чаще 1-2 раз в год.
Также для помощи организму в самоочищении не стоит забывать выпивать до 2-х литров чистой воды в день.
Голодание
Помимо очистительной диеты справиться организму с вредными накоплениями поможет голодание, проводимое в лечебных целях. Этот способ комплексно воздействует на все органы и системы, вычищая их от шлаков и токсинов и нормализуя процесс метаболизма.
Процедура лечебного голодания в домашних условиях заключается в отказе от пищи в течение 24-х часов. Но к такому кардинальному воздействию организм следует предварительно подготовить. Как минимум за 1 день до полного отказа от еды исключить из рациона твёрдую пищу.
В день голодания необходимо пить только чистую воду без газа в неограниченном количестве. Ведь вода положительным образом воздействует на организм на клеточном уровне, выводя токсины и омолаживая, придавая эластичность мышцам лица и туловища, при чистке тела как снаружи, так и изнутри.
По завершении дня голодания возвращаться к приёму пищи нужно в обратном порядке. Сначала употреблять только жидкую нежирную пищу, соки, а затем включить в рацион и твёрдые продукты и блюда.
ВАЖНО. Лечебное голодание длительностью более одного дня, а также при наличии хронических заболеваний, проводится только под наблюдением специалистов!
Как правильно очистить организм
В особо тяжелых случаях, когда самоочищение организма с помощью диеты или голодания затрудняется, приходится прилагать дополнительные усилия и средства для его полной комплексной очистки организма. Здесь можно выбрать как очищение с помощью химических препаратов, так и очищение натуральными продуктами.
Взявшись за своё здоровье самостоятельно, и выбрав путь полного комплексного очищения организма в домашних условиях, необходимо помнить, что у любой системы есть свои правила. Так и к системе очищения организма нужно подходить правильно, чтоб не только добиться необходимого результата, но и сохранить его.
Программу очищения организма в домашних условиях можно разделить на этапы в следующей последовательности:
- Подготовка к очищению организма;
Подготовиться следует заранее за 5-7 дней. Этот этап заключается, главным образом, в устранении факторов, приводящих к накоплению шлаков и токсинов:
- Поскольку ударную дозу вредных веществ человек получает с пищей, необходимо в этот период начать отказ от продуктов, препятствующих очищению. К ним относятся сахар, мясо, кофе, алкоголь, мучные и жирные молочные продукты;
- Включить в рацион больше фруктов и овощей. Они содержат грубые волокна, усиливающие полное очищение организма от шлаков и избавление от грязи. Отходы пищеварения не задержатся внутри при наличии такой мощной природной щётки;
- Увеличить объём потребляемой чистой воды. Она усилит движение жидкости в органах и тканях;
- Выполнять процедуры, разогревающие тело и мышцы: баня, массаж, физкультура.
Первое, с чего нужно начать чистку – это толстая кишка. Выполняя функцию вывода из организма отходов пищеварения, кишечник с возрастом и при нездоровом образе жизни замедляет свою перистальтику и задерживает в себе часть продуктов жизнедеятельности, которые в процессе гниения и брожения выделяют токсичные вещества.
Эти токсины подавляют работу полезных бактерий и, всасываясь через кишечник, попадают в кровь, дальше распределяясь по нашим органам и отравляя их.
Самый большой удар достается печени, поскольку она является главным фильтром, который обезвреживает яды, токсины и аллергены, попадающие в кровь. Очищение печени идет следующим этапом в очищении всего организма.
Вследствие выполнения своих функций почки также накапливают осадочные вещества, которые необходимо вычищать.
- Очищение организма от шлаков и токсинов, накопленных в крови, лимфе, суставах, коже, соединительной ткани будет следующим этапом очищения.
Способы поэтапного очищения организма в домашних условиях
Способы поэтапного очищения организма в домашних условиях описаны у Геннадия Малахова и Олега Нижегородцева.
По их методам чистка органов идёт в такой же последовательности, как описано выше.
- Врач Олег Нижегородцев для полного очищения организма рекомендует использование различных фитокомплексов и БАД, разработанных для каждого органа отдельно.
- В то время как чистка организма в домашних условиях по Малахову основана на применении народных средств. Ниже представлен комплекс мер для очищения кишечника, чистки печени и почек.
- Чистка кишечника по методу Геннадия Малахова предполагает использование по утрам после туалета клизм из 2 литров воды с добавлением столовой ложки лимонного сока. Продолжительность процедур не дольше 14 дней. Перед тем, как полностью очистить организм, клизма вычищает самые токсичные накопления из толстой кишки.
- Для очищения печени понадобится грелка, растительное масло (100 мл) и лимонный сок (100 мл). Объем масла и сока можно увеличивать до 300 мл, если чистка повторная или в зависимости от массы тела. Устроившись удобнее и положив грелку на печень, делать глоток масла, затем глоток лимонного сока каждые 15 минут, пока вся жидкость не будет выпита.
- Одним из методов очищения почек по Малахову является арбузная диета. Предлагается в течение дня есть только мякоть арбуза и 300 г хлеба. Такая диета длится до 2-х недель.
Следует помнить, что описанные меры стоит проводить только после подготовки к очищению организма.
- Ещё одним средством для чистки организма от токсинов, шлаков и ядов является натрия тиосульфат.
Метод был разработан врачом Кондаковой В.М. Так называемая «химчистка организма» заключается в ежедневном употреблении перед сном одной ампулы (10 мл) 30% раствора тиосульфата натрия, разбавленного в 100 мл воды. По завершении курса в 10 дней отмечается избавление от усталости, серого оттенка кожи, высыпаний, которые являются при интоксикации первыми симптомами. Признаки очищения организма от шлаков становятся налицо.
Однако важно помнить, что такое очищение организма, несмотря на несомненный положительный эффект, может вызвать побочную реакцию в виде аллергии.
Как очистить кровь
Кровь, будучи соединительной тканью в организме, также накапливает вредные вещества и аллергены, что ведёт к снижению иммунитета, развитию болезней сердечно-сосудистой системы, преждевременному старению.
Для очищения крови в домашних условиях можно использовать как описанный выше метод «химчистки» по Кондаковой, так и натуральные средства народной медицины.
Самыми верными помощниками в очищении крови среди растений являются: одуванчик, крапива, бузина, чеснок.
Рецепт травяного настоя
Корень одуванчика (15 г), крапиву (15 г), листья примулы (50 г) и почки бузины (50 г) измельчить и перемешать. 1 ч. л. смеси залить кипятком (200 мл) и настаивать 3-4 минуты. Принимать натощак до завтрака и перед сном, каждый раз заваривая свежий напиток.
Рецепт «Лимон с чесноком»
Отжать сок из 25 лимонов и залить им 400 г перетертого чеснока. Полученную смесь сложить в стерильную стеклянную тару и оставить настаиваться на несколько часов. Принимать в течение 2-х недель по 1 ч. л. перед сном.
Как очистить лимфу
Лимфа также является соединительной тканью, которая активно участвует в формировании иммунитета. Она не только накапливает токсины, но и переносит по своим сосудам бактерии, грибки, вирусы, распространяя инфекцию по организму.
Натуропатом Норманом Уокером была разработана программа очищения лимфы с помощью соков. Она включает в себя подготовку к очищению и употребление соков цитрусовых.
- Шаг 1. Смешать свежевыжатые соки грейпфрутов (900 мл), апельсинов (900 мл) и лимонов (200 мл) с 2 литрами талой воды.
- Шаг 2. Утром сделать клизму из 2 л воды, смешанной с 2 ст. л. яблочного уксуса.
- Шаг 3. Выпить стакан воды, растворив в ней 1 ст. л. глауберовой соли.
- Шаг 4. Прогреться под горячим душем.
- Шаг 5. Каждые 30 мнут выпивать по 100 мл соковой смеси. За день должны быть выпиты приготовленные 4 л.
Процедуру повторять в течение 3-х дней подряд.
Такое оздоровление лимфатической системы, как чистку лимфотока и лимфы по Уокеру, следует проводить не чаще одного раза в год.
Но чтоб помогать организму оставаться в тонусе, можно в домашних условиях делать ручной лимфодренаж – массаж тела по направлению тока лимфы от конца рук и ног к середине туловища. А также выполнять ежедневную гимнастику. Эти меры улучшают обменный процесс на клеточном уровне, способствуя выведению токсинов и шлаков.
Как очистить суставы
Вследствие зашлакованности страдают и суставы. В них появляются различного рода отложения, приводящие к артриту.
Для самостоятельной чистки суставов поможет очистительная диета. Она заключается в употреблении риса на протяжении 40 дней. Предварительно замоченный вареный рис хорошо вытягивает соли и шлаки, отложенные в суставах.
Способ приготовления риса для чистки суставов:
- Подготовить 5 банок объемом 0,5 л. В первую банку насыпать 2 ст. л. риса, залить водой и оставить замачиваться на сутки;
- На следующий день этот рис промыть и опять залить водой. А во вторую банку также насыпать 2 ст. л. риса и залить водой;
- И так в течение 5 дней постепенно наполнить каждую банку, не забывая при этом промывать и заливать предыдущие порции;
- По завершении пяти дней должно получиться пять баночек замоченного риса;
- На шестой день рис из первой банки сварить и съесть без каких-либо добавок. А в освободившуюся тару снова засыпать 2 ст. л. риса и залить водой. Таким образом, получается, что ежедневно нужно употреблять рисовую кашу из крупы, которая замачивалась 5 дней;
- В течение 4-х часов после употребления каши ничего не есть. Дать возможность рису вытягивать соли и шлаки из суставов.
Как очистить кишечник от паразитов
Известным с давних времён продуктом, помогающим избавиться от гельминтов в домашних условиях, является чеснок. Помимо употребления чеснока в пищу можно также делать чесночные клизмы и чесночную свечку.
- Чесночная клизма. Измельченные зубчики одного чеснока залить теплой кипяченой водой, настоять 30 минут, процедить и залить в грушу. Применять такое очищение от паразитов утром натощак.
- Чесночная свечка. Настой готовится по тому же принципу, как и для клизмы. Сделать тампон из ваты и бинта, намочить в чесночной воде и вставить в задний проход на 15-20 минут.
Как очистить организм от антибиотиков
Как известно, прием антибиотиков сопровождается нарушением микрофлоры кишечника. А в случае приема этих препаратов курс за курсом в организме накапливаются токсины.
Перед тем, как очистить организм от антибиотиков и антибактериальных препаратов, необходимо восстановить кишечную флору с помощью пробиотиков, которые укрепляют иммунитет. Ведь чем он крепче, тем легче организму бороться с накопленными ядами.
Для очищения от токсинов, выделенных антибиотиками, подходят следующие средства:
- Природные антиоксиданты. К ним относятся ягоды, фрукты, овощи, сухофрукты, зеленый чай, орехи, растительные масла;
- Сорбенты, например, активированный уголь, Энтеросгель;
- Чистая вода. Выпивать следует не менее 2-х литров в день.
Этим способом можно почистить организм после приема как антибиотиков, так и гормональных препаратов.
От гормонов, принимаемых в форме лекарственных средств, иногда возникает реакция или непереносимость. В таких случаях быстрее вывести их помогает обильное питьё воды и зелёный чай.
Освобождение от токсинов и шлаков – залог здоровья, молодости и красоты.
Тщательная подготовка – это то, с чего правильно начинать очищение организма. А поддержать достигнутый результат поможет сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и здоровый образ жизни.
Поделиться новостью в соцсетях Метки: здоровье, очищение « Предыдущая запись Следующая запись »
Как подготовиться и провести чистку организма?
Отпечаток на здоровье и самочувствие накладывают многие факторы – образ жизни, окружающая среда, воздух, пища и напитки. Ежедневно организм получает большую дозу токсинов и шлаков, от которых нужно избавляться. Иначе их избыток приведет к плохому самочувствию и развитию заболеваний.
Очищение организма нужно проводить регулярно – это важная процедура. Узнаем, как провести чистку организма (детокс) в домашних условиях.
Подготовка к детоксу
Есть множество способов очистить организм. Как правило, процесс делится на этапы. Вначале проводится очистка кишечника и печени, затем нужно почистить почки, далее идут кровеносные сосуды.
Внимание! Продолжительность детокса обычно составляет 5–7 дней. Срок может меняться в зависимости от самочувствия и желания. 10 дней – максимум для чистки организма. Этого времени достаточно, чтобы вывести накопившиеся токсины и обновить кровь.
Период активной чистки требует предварительной подготовки. За несколько недель нужно убрать из рациона высококалорийные блюда, меньше есть соленое, жирное, жареное.
Решив очищать организм, примерно за 10 дней нужно перейти на растительную пищу – крупы, несладкие фрукты, овощи, зелень. Рекомендуемые продукты:
- яблоки;
- свекла;
- капуста;
- чернослив;
- гранат;
- грейпфрут;
- ягоды;
- виноград.
Блюда с животными жирами можно есть очень редко. Допустимы нежирный сыр, птица, постная рыба. Исключены сладости, выпечка, алкогольные напитки.
Ешьте чаще, маленькими порциями, тогда быстро привыкнете к новому рациону. После 20 часов приемы пищи заканчиваются.
Начинаем чистку
Верный помощник в очищении организма – питьевая вода. По данной системе нужно пить ее очень много – больше, чем в обычные дни. Утром выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком, чтобы запустить пищеварительные процессы. В течение дня также разрешено пить зеленый и травяной чай.
Запрещено есть сладкое, мучное, жареное. Нельзя пить алкоголь.
Внимание! Важно отказаться хотя бы на 3 дня от соли и других приправ к пище. Но только не в случае, когда у вас низкое давление – тогда организму требуется соль.
Рацион во время детокса должен быть разнообразным. Важно есть овощи, фрукты, зелень, крупы, орехи в небольшом количестве, ростки пшеницы. Когда диета продолжается больше недели, можно включить в нее животный белок – рыбу, птицу или козий сыр.
Фрукты нельзя сочетать с другой пищей. Их едят за 20 минут до еды, чтобы они переварились и пошли на пользу, а не бродили в желудке.
Важные рекомендации
Во время чистки ешьте каждые полчаса, небольшими порциями. Большинство продуктов можно есть сырыми, но также пищу готовят в пароварке или варят на плите.
Начинать детокс лучше в дни, свободные от рабочих дел. Тогда вы сможете обеспечить себе достаточный отдых и спокойствие. Можно делать асаны из йоги, которые способствуют выводу токсинов. От продолжительных и долгих тренировок лучше пока отказаться.
Рекомендуется ходить в баню и на сеансы массажа, принимать ванны с морской солью и эфирными маслами. Травяные настои и пищевые добавки также помогут выводить из организма вредные вещества.
Внимание! Возвращаться к традиционным методам питания нужно постепенно. Понемногу вводите в рацион постное мясо, соль и приправы. Отмечайте, как реагирует на изменения ваш организм. Возможно, он подскажет, что от конкретных продуктов стоит отказаться совсем.
Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и без вреда?
Главная » Здоровье » Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и без вреда?
Никому не нужно объяснять, насколько важна правильная работа кишечника для нормального функционирования организма человека. Именно в этом органе пищеварения происходит окончательное всасывание питательных веществ и выводится непереваренная часть пищи.
Современный ритм жизни, к сожалению, нередко приводит к тому, что мы не уделяем должного внимания тем продуктам, которые попадают на наш стол. Многие из нас нередко питаются на бегу, перекусами, пищей из фаст- фудов, напичканной всевозможными синтетическими добавками и не содержащими достаточного количества клетчатки.
Такие продукты плохо перевариваются, начинают разлагаться и гнить внутри кишечника, отравляя тем самым весь организм человека. В результате ухудшается самочувствие, падает работоспособность и даже могут развиться такие патологические состояния, как хронические болезни жкт, вплоть до онкологии.
Для того, чтобы не допускать возникновения тяжёлых осложнений, нужно следить за питанием, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, а при необходимости — почистить кишечник от шлаков, токсинов и вредных отложений.
Как же понять, что ваш организм нуждается в «генеральной уборке»?
Для этого существует несколько верных признаков, которые укажут вам на необходимость чистки:
- Ваш рацион изобилует жирной, жареной пищей и вы потребляете недостаточное количество продуктов растительного происхождения, не прошедших термическую обработку.
- Вас часто мучает вздутие живота, метеоризм, запоры и нерегулярный стул.
- Вы подвержены простудным заболеваниям, у вас слабая иммунная система и вы быстро утомляетесь.
- У вас есть лишний вес.
- Вы не занимаетесь спортом.
- Экологическая обстановка в месте вашего проживания оставляет желать лучшего.
- На вашей коже часто появляются высыпания, угри и другие признаки внутренней интоксикации.
- Ваше тело имеет неприятный запах даже при соблюдении все правил личной гигиены.
Если большинство этих утверждений соотносятся с вашим состоянием, скорее всего пора очистить кишечник.
Для того, чтобы сделать это правильно и без вреда для здоровья, необходимо подойти к данной процедуре ответственно, с учётом всех своих индивидуальных особенностей и проблемных зон.
Обратите внимание! Перед тем, как заняться самолечением в домашних условиях, необходимо сдать анализы и проконсультироваться с лечащим терапевтом, чтобы своими необдуманными действиями не ухудшить самочувствие.
Не рекомендуется самостоятельно очищать кишечник при таких заболеваниях:
- Наличие опухолей в органах малого таза, в том числе злокачественных.
- Геморрой в запущенной стадии.
- Острый период проявлений болезней желудка и кишечника.
- Врождённый или приобретённый дивертикулит.
- Всевозможные энтериты (болезнь Крона и прочие).
Также, как и при любых других методах лечения народными средствами, с осторожностью нужно подходить к очистке кишечника людям с гипертонией, сахарным диабетом, кардиологическими проблемами и другими хроническими заболеваниями.
Народные средства
- Чистка кишечника соленой водой. Этот способ имеет своих сторонников, утверждающих, что таким образом очистка происходит быстро и эффективно и противников, акцентирующих внимание на негативных последствиях, к которым приводит избыток соли в организме.
Сама процедура производится таким образом: 2 чайные ложки пищевой соли без добавок смешать с 1 литром тёплой кипячёной воды и выпить натощак перед завтраком.
Процесс очистки толстой кишки от каловых масс начнётся через час – два, поэтому в это время нежелательно уходить из дома, чтобы не попасть в неловкое положение.
Если после того, как вы выпили солёную воду, в течение 2 часов ничего не происходит, рекомендуется ещё раз повторить действие и подождать. Увеличивать дозу соли или принимать раствор чаще не нужно – это может вызвать рвоту.
- Чистка активированным углем. Метод рассчитан на несколько приёмов адсорбирующего вещества, поэтому в дни очищения необходимо придерживаться принципов правильного питания, исключить употребление спиртных напитков, крепкого чая и кофе.
Принимайте таблетки угля за пару часов до или после приёма пищи по 3 раза в день в течение недели. Количество препарата рассчитывается индивидуально, исходя из веса принимающего.
Обратите внимание, что этот метод имеет противопоказания – его нельзя использовать беременным женщинам, пожилым людям и язвенникам.
- Чистка семенами льна. Семена льна, как и льняное масло, являются мощными биостимуляторами, которые активируют защитные силы организма, заставляя все его системы работать более слаженно и чётко.
Помимо этого, семена состоят из клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварительные органы, помогая мягко и результативно очистить кишечник.
Использовать семя льна для чистки совсем несложно – достаточно просто добавлять его в небольших количествах в привычные вашему организму блюда – каши, салаты, кисломолочные напитки, овощные и фруктовые смузи.
Для более действенного результата можно пить настой: измельчённые семечки в количестве 1 столовой ложки разведите в 200 мл тёплой воды и пейте утром до приёма пищи.
- Чистка при помощи кисломолочных продуктов. Чистка кефиром – самая, пожалуй, безопасная процедура, применяемая для очистки кишечника от вредных веществ и регуляции пищеварения.
Систематически употребляя стакан качественного, свежего продукта, вы уже тем самым проводите профилактику работы органов переваривания. Если же вам требуется более мощный эффект, используйте такой способ: проведите день лечебного голодания, в течение которого выпивайте 2 литра кефира комнатной температуры.
Остальную пищу принимать запрещено, можно только пить воду. Однодневное очищение на кефире можно проводить не чаще одного раза в 30 дней.
- Чистка касторовым маслом. Касторовое масло, или, в просторечье, касторка – старинный способ избавления от запоров, а также активизации работы желудка и кишечника.
Этим рецептом пользовались ещё несколько сотен лет назад, да и сейчас, по своей эффективности мало какое средство с ним сравнится. 50 — 70 мл касторового масла добавьте в стакан сока (лучше использовать напиток, содержащий аскорбиновую кислоту – свежевыжатый сок апельсина или лимона).
Употреблять масляный раствор необходимо рано утром, до первого приёма пищи, на голодный желудок. Примерно через полчаса начинайте пить небольшими глотками горячую чистую воду, 2 – 3 стакана. Это требуется, чтобы улучшить перистальтику кишечника.
В этот день придерживайтесь диеты, стараясь не перегружать желудок. Оптимально принимать в пищу лёгкие блюда – кефир, творог, овощные салаты без масла, избегая жирной пищи и полуфабрикатов.
- Чистка травяным чаем. В аптеках можно найти готовые фито — смеси для очищения кишечника, но, если у вас есть желание, можно приготовить очищающий чай самостоятельно.
Для этого смешайте в равных частях душицу, мяту, крапиву, спорыш, цветы календулы и аптечной ромашки, листья шалфея, корень алтея, хвощ, манжетку и анютины глазки. Заваривайте отвар в пропорции 1 чайная ложка сырья на стакан кипятка и выпивайте перед сном.
Такой витаминный напиток не только стимулирует кишечник, но и укрепляет защитные свойства организма, благотворно влияя на работу всех органов.
Обратите внимание! Перед тем как заниматься траволечением, необходимо обязательно ознакомиться с противопоказаниями при употреблении того или иного сорта растения. Особенно это касается людей, склонных к аллергическим реакциям.
Препараты для чистки
Если вы являетесь приверженником традиционных методов лечения или ваш гастроэнтеролог посоветовал вам пропить препараты для чистки кишечника, можно приобрести в аптеке слабительные средства, предоставленные в продаже в различных лекарственных формах.
| Название, производитель | Лекарственная форма | Способ применения | Противопоказания |
| «Фортранс», Франция | Порошок для приготовления раствора | Растворить в 1 литре воды, принимать в соответствии с весом больного. Употреблять дважды в день — утром и вечером | Кишечная непроходимость, детский возраст, склонность к аллергии на полиэтиленгликоль, наличие опухолей в кишечнике |
| «Лавакол», Россия | Порошок для приготовления раствора | Пакетик растворить в стакане тёплой кипячёной воды, пить натощак в течение дня в количестве, относительно массы тела человека | Сердечная недостаточность, кишечная непроходимость, заболевания почек, эрозии и язвы стенок желудка или прямой кишки, стеноз, токсические поражения желудка |
| «Магнезия», «Магниевый сульфат», Чехия, США, Италия, Швейцария | В виде раствора в ампулах, порошок, шарики, брикеты | В виде лекарственной клизмы – 30 г порошка растворить в 100 мл тёплой воды и вводить внутрь в просвет кишечника | Предродовой период, аппендицит, почечная недостаточность, кишечная непроходимость, ректальное кровотечение |
| «Дюфалак», Нидерланды | Порошок, сироп | Принимать суточную дозу, рассчитанную на килограмм веса больного, одним приёмом во время завтрака. Эффект от лечения может проявиться на 2 – 3 день от начала приёма препарата | Непереносимость фруктозы и галактозы, перфорация органов жкт, ректальные кровотечения, с осторожностью – при беременности и грудном вскармливании |
| «Бисакодил», Сербия, Россия | Таблетки, ректальные свечи | 1 – 2 таблетки перед сном, после приёма пищи, не разжёвывая, запивая достаточным количеством чистой воды или 1 – 2 суппозитория ректально. Эффект должен наступить утром | Детский возраст до 6 лет, беременность, лактация, воспалительные заболевания кишечника, колиты различной природы, сильные боли в животе, рвота, непереносимость фруктозы или врожденная галактоземия |
Обратите внимание! Каждый из предоставленных для ознакомления препаратов имеет достаточно широкий список противопоказаний, поэтому перед тем, как пользоваться любым из предложенных методов лечения и профилактики, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Кроме рассмотренных выше способов очищения кишечника, существуют и другие процедуры, которые предлагаются в различных медицинских учреждениях:
- Гидроколонотерапия – метод глубокой очистки кишечника при помощи специального аппарата под надзором мед. работника.
- Подводное кишечное очищение-промывание.
- Очищение при помощи кружки Эсмарха — клизмы с травяными или солевыми растворами.
После того, как вы прошли процедуру очистки организма, неважно каким методом вы для этого воспользовались, необходимо придерживаться здорового питания, стараясь не перегружать свой организм хотя бы в первые дни после вмешательства.
Ешьте очищающие продукты – каши, растительную пищу, богатую клетчаткой, кисломолочные изделия, чтобы эффект от чистки ощущался как много дольше.
В итоге нормализируются обменные процессы, улучшиться общее состояние организма, фигура станет стройнее и надолго сохранится хорошее настроение, ведь избавившись от постоянного дискомфорта внутри, так легко стать позитивным человеком!
Полезное видео
5 веских причин, почему вам нужно очистить организм от токсинов
Сегодня всё больше людей интересуется темой очищения организма. Это не случайно. Токсичные вещества попадают внутрь тела человека и негативно влияют на мышление, самочувствие и здоровье. Разберем подробнее, почему детоксикация организма должна проводиться регулярно.
Энергичность
Во-первых, дело в энергии. Переполненный токсинами организм просто не может полноценно функционировать.
Энергию в человеческом теле вырабатывают митохондрии клеток. Токсины мешают этому процессу. Если клетка не вырабатывает энергию, она становится восприимчивой к негативному воздействию окружающей среды. На неё плохо влияют токсины, разрушая ее структуру.
Внимание! Регулярно проводя чистку организма и насыщая его питательными веществами, можно повысить производство энергии клетками. В результате они восстановятся и будут работать эффективнее. Энергия возрастет, и вы почувствуете прилив активности.
Ясность мышления
Вторым достоинством регулярного детокса организма является ясность мышления. Удивительно, но факт – между интоксикацией тела и мышлением существует прочная связь. Очистив организм от шлаков, вы начнете четко и сознательно мыслить.
Токсины в значительной мере могут затуманить работу мозга, человеку будет сложно сосредоточиться. Мозг – это еще один орган, подверженный влиянию токсинов. Ведь в нём скапливается жир, привлекающий к себе вредные вещества – растворители, металлы, пестициды. Если хотите ясно мыслить, дайте мозгу разгрузиться.
Отдых печени
При помощи очистки вы также можете дать отдохнуть своей печени. Этот орган беспрерывно трудиться, чтобы защитить вас от воздействия вредных химических элементов, пытаясь вывести их из организма.
Периодически печени нужно отдыхать. Позволяйте ей это, чтобы избежать проблем в будущем. При помощи детоксикации вы обеспечите печень поддержкой и снизите токсическую нагрузку. А это даст очень много преимуществ для здоровья. Так, у вас в значительной степени улучшится естественный обмен веществ. И, в целом, вы начнете чувствовать себя лучше.
Укрепление иммунитета
Избавившись от токсинов, вы также можете укрепить иммунитет. Если вы сами или ваши близкие начали часто болеть, возможно, причина в том, что организм перегружен вредными веществами.
Внимание! После очистки лейкоциты лучше двигаются и включаются в активную работу. А главное – интенсивнее поглощают и разрушают микроорганизмы, вызывающие заболевания.
Чистая кожа
Очистите кишечник, почки и остальные органы от токсинов, и будете выглядеть лучше. Во многом, наша кожа отражает то, насколько организм загрязнен токсинами.
Кожа является нашим самым большим органом, и также помогает выводить вредные вещества из организма. Если они в избытке, на коже возникают определенные «сигналы» – она становится тусклой, бледной, появляются высыпания, а под глазами – темные круги.
Внимание! Если вы хотите быть здоровыми и чувствовать себя отлично, очищать организм от токсинов нужно обязательно.Это важное условие. Сделать это можно разными способами: как при помощи специальной диеты, так и с помощью травяных напитков, пищевых добавок. Чтобы добиться наилучшего результата, действовать нужно комплексно.
Очищающая диета: 5 способов очистить свое тело за 1 день
Хотя однодневного чуда не существует, чтобы избавиться от чрезмерного увлечения, можно нажать кнопку сброса на лето, что даст вам небольшой толчок к лучшему stat и принятие более здоровых долгосрочных решений.
Вот пять советов, которые помогут вам очиститься, избавиться от вздутия живота и вернуть свое питание и здоровье на правильный путь всего за один день:
1. Начните с лимонной воды.
Начните день со стакана теплой или холодной воды с лимоном.Пектин из лимона помогает пищеварению, помогая превратить лимон в феноменальную детоксицирующую пищу. Вода с лимоном также помогает обуздать аппетит и усиливает чувство сытости.
Активизация пищеварительного тракта - отличный способ начать день, правда? Бонусом является небольшой кусочек лимона, покачивающийся в вашей чашке, который напоминает вашему мозгу: «Эй, я сегодня делаю здоровый выбор!»
Сопутствующие
2. Удаление вздутия живота с завтраком.
После воды заправляйтесь едой!
Это улучшит ваш метаболизм после ночного сна.При выполнении мини-очищения я советую клиентам отказаться от хлеба, хлопьев или любой их разновидности на завтрак, поскольку они заставят ваше тело удерживать больше воды, и вместо этого сосредоточьтесь на белке, который обеспечит чувство сытости. . Омега-3 из яиц и лосося - это идеальное сочетание протеина и омега-3, повышающих метаболизм, для начала дня.
Или, если вы в пути, выберите легкий смузи, полезный для кишечника.
3. Очистите свой рацион.
Обязательно завтракайте, обедайте, ужинайте и по крайней мере одну закуску (не пропускайте приемы пищи!) И убедитесь, что они состоят только из цельных, настоящих продуктов.Регулярное питание в течение дня поможет вам заложить основу для постоянного здорового питания. Я говорю о множестве овощей, нежирных белков, таких как стейки травяного откорма, курицы, рыбы, яиц и полезных жиров из орехов, семян или оливок, авокадо или кокоса.
Сопутствующие товары
Откажитесь от упакованных полуфабрикатов сегодня (даже от «здоровых» версий). Это гарантирует, что вы исключите из своего рациона избыток натрия, искусственных ингредиентов и сахара. Кроме того, откажитесь от солонки и вместо этого используйте только травы и специи для ароматизации еды.Вы обнаружите, что это может существенно изменить ваш внешний вид и самочувствие. Даже через день!
4. Выпейте послеобеденный чай.
Выпейте чашку чая из корня одуванчика с полдником из огурцов и миндаля. Поверьте мне, это важно. Одуванчик может помочь улучшить пищеварение, а правильное увлажнение связано со всем, от здорового обмена веществ до энергии и хорошего здоровья кожи. Если одуванчик вам не нравится, попробуйте зеленый чай, который обладает антиоксидантами и улучшает метаболизм.
Связанные
5.Пошевеливайся!
Увеличение частоты пульса означает увеличение кровотока. Это, в свою очередь, поможет вашему телу самостоятельно вывести токсины. Вам даже не нужно ходить в спортзал, чтобы попотеть, вот небольшая тренировка, которую я делаю где угодно. Вывод здесь - увеличить частоту сердечных сокращений, вспотеть и лучше настроиться, чтобы завтра снова поднять его на ступеньку выше.
Чтобы узнать больше советов от Кери, посетите ее Instagram @nutritiouslifeofficial.
.Как вывести токсины из тела с головы до ног
Перейти к содержанию25 декабря, 2020
- Подписка
- Магазин
- Прошлые выпуски
- Разум
- Внимательность
- Медитация
- Тело
- Йога
- Отношения
- Духовная культура
- 000
- 000 Сознание
- 000
- 000 Сознание
- 000 Сознание
- 000
- 000 Сознание
- 000
- Art
- Музыка
- Путешествия
- События
- Здоровье
- Здоровые рецепты
- Суперпродукты
- Аюрведа
- Eco
- Гуманизм
9000 Политика конфиденциальности Контакты - Условия
- Рекламируйте с нами
- Поддержка
- Архив проблем
- Моя учетная запись
- Поиск
- Подписка
- Магазин
- Прошлые выпуски
- Разум
- Осознанность
- Медитация
- Тело
- Взаимоотношения
75 Дух
Как быстро очистить свой организм от вредных токсинов
Перейти к содержанию25 декабря, 2020
- Подписка
- Магазин
- Прошлые выпуски
- Разум
- Внимательность
- Медитация
- Тело
- Йога
- Отношения
- Духовная культура
- 000
- 000 Сознание
- 000
- 000 Сознание
- 000 Сознание
- 000
- 000 Сознание
- 000
- Art
- Музыка
- Путешествия
- События
- Здоровье
- Здоровые рецепты
- Суперпродукты
- Аюрведа
- Eco
- Гуманизм
9000 Политика конфиденциальности Контакты - Условия
- Рекламируйте с нами
- Поддержка
- Архив проблем
- Моя учетная запись
- Поиск
- Подписка
- Магазин
- Прошлые выпуски
- Разум
- Осознанность
- Медитация
- Тело
- Отношения
- 000 Культура
- 000 Духовность
- Арт.
Очистите свое тело - как вывести токсины из своего разума и души (ОБНОВЛЕНИЕ: 2020)
Первый раз, когда я попробовала очищение, мне не понравилось. Это было коротко - 3 дня в основном сока и смузи. Я сделал это, потому что мне было любопытно, что я буду чувствовать, но я не вникал в это слишком глубоко. Я не решала, зачем мне это делать, и не решала, какое очищение лучше для меня.
Излишне говорить, что это не имело успеха. Я сдался после целого дня питья смузи с ужасным вкусом. Я тоже люблю овощи и фрукты, только не все вместе.Если бы я подумал еще немного, решил, ПОЧЕМУ я хочу провести короткое очищение, а затем выбрал бы лучшие варианты для себя, я бы, вероятно, добился большего успеха.
Если вы думаете об очищении, вот некоторые данные, которые могут быть полезны, чтобы ваше очищение могло быть для вас успешным!
Обзор
Что такое очищение?
Очищение (также известное как детоксикация) - это способ очистить организм от токсинов, которые мы попадаем в организм из пищи и окружающей среды. Очищения существуют уже давно, они восходят даже к некоторым библейским традициям, включая пост.
Пост и детоксикация использовались во многих религиозных ритуалах, которые существовали веками. Как в восточной, так и в западной частях мира (Греция, Египет и Китай) существуют традиции и религиозные ритуалы, которые включают некоторую форму детоксикации, чтобы избавить организм от вредных веществ.
Неважно, на какую часть мира вы смотрите, большинство культур использовали такие вещества, как травы, фрукты и овощи (все они обладают свойствами, удаляющими химические вещества и токсины из организма) как часть процессов очищения.
Очищение - это не голодание, а очищение организма от вредных химикатов и токсинов. Цель - помочь вам вести здоровый образ жизни.
После очищения вам все равно необходимо отслеживать потребление жидкости, будь то голодание на воде или соке. Возьмите с собой такое приложение, как Noom , в свое путешествие по очищению.
Ингредиенты
Очищающие ингредиенты
Многие натуральные ингредиенты могут быть использованы для поддержки очищения, и вы часто увидите большую часть, если не все, из этих ингредиентов, когда будете проводить очищение «детокс-диетой», например, сыроедение или органическое / необработанное растение. диета на основе.
Чай зеленый
Кофеин в зеленом чае действует как мочегонное средство, а антиоксиданты борются с повреждением клеток. ( Журнал по питанию и диетологии человека )
Листовая зелень (капуста, шпинат, брокколи)
Содержит клетчатку для естественного удаления отходов. ( Служба сельскохозяйственных исследований USDA )
Зелень также является хорошим источником антиоксидантов. Антиоксиданты борются с повреждением свободными радикалами, которое может быть связано с токсинами.( Журнал питания )
Вода (горячая или холодная)
Правильная гидратация помогает в детоксикации. ( Обзор питания )
Пребиотики и пробиотики
Неадекватное питание повреждает здоровые бактерии, отвечающие за пищеварение в кишечном тракте. ( Maturitas )
Йогурт (ферментированное молоко) - отличный источник пребиотиков и пробиотиков. ( Британский журнал питания )
Фрукты с высоким содержанием клетчатки
Натуральная клетчатка из фруктов, таких как яблоки, помогает избавиться от запоров, помогая отходам набухать и выводиться из кишечника.( Питательные вещества )
имбирь
Обладает мощными антиоксидантными свойствами, помогая лечить повреждения клеток. ( Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты )
Безопасность
Безопасны ли очищающие средства?
Все зависит от того, какое очищение вы выберете, как долго вы будете на нем оставаться, и от вашего тела. Очищение не рассчитано на долгое время. Если вы будете оставаться на определенных очищающих средствах слишком долго, это может стать небезопасным, поскольку вы лишите свой организм основных питательных веществ.
Есть определенные люди, которым не следует очищаться:
- Беременные и кормящие женщины
- Выздоравливающие после болезни или операции
- Те, кто готовится к спортивным соревнованиям
- Любой, кто находится под наблюдением врача в связи с длительным заболеванием
Если вас беспокоит безопасность очищения, проконсультируйтесь со своим семейным врачом о конкретном очищении и продолжительности очищения, которое вы планируете.
После очищения необходимо внести в свой рацион довольно серьезные изменения.Приложение для похудения и образа жизни, такое как Noom , упрощает отслеживание потребления.
Побочные эффекты
Очистить побочные эффекты
УCleanses есть побочные эффекты, которые чаще всего возникают, когда вы проводите голодание или очищаете соком. Вот некоторые из наиболее частых побочных эффектов:
- Неприятный запах изо рта
- Запор
- Чувство гриппа
- Усталость
- Головные боли
- Голод
- Раздражительность
- Зудящая кожа
- Тошнота
- Запах тела
- Сложность сна
Эти симптомы могут возникать по ряду причин.
Во-первых, исключение большей части продуктов питания и детоксикация из обработанных пищевых продуктов может вызвать реакции, подобные отмене кофеина или отмене других веществ, вызывающих привыкание. Устранение этих веществ может вызвать кратковременные болезненные симптомы, похожие на грипп, которые могут длиться несколько дней.
Организм всегда выводит токсины; это встроенная система детоксикации. Расстройство пищеварения при очищении более вероятно из-за увеличения количества фруктов и овощей из-за их клетчатки и фитонутриентов.
Головные боли, ломота и боли, утомляемость и туман в мозгу обычно возникают из-за отказа от сахара, кофеина и т. Д. И низкого потребления калорий.
Помните, что слишком долгое очищение не полезно и не полезно. Вы не хотите, чтобы ваше тело впадало в режим голодания, поэтому важно изучить конкретное очищение, которое вы выберете, и следовать рекомендациям.
Также обратите внимание на свое тело. Он знает, что вам нужно, и сообщит, когда придет время вернуться к нормальной (здоровой) диете. «Когда дело доходит до ухода за собой, существует баланс. Тело не лжет. Он ежедневно сообщает вам, что ему нужно. Каждый день мы приспосабливаемся к потребностям нашего тела.То, что вчера было хорошо, сегодня может не сработать ». заявляет Мэнди Ингбер, автор бестселлеров New York Times, создательница йогалософии, знаменитый специалист по фитнесу и здоровью.
Следует ли очищать свое тело?
Не существует однозначного ответа на вопрос, следует ли вам очищаться. Если вы в основном здоровый едок, едите много фруктов и овощей и не употребляете много алкоголя или обработанной пищи, вам, вероятно, не нужно очищаться.
Если вы всегда хотели попробовать очищение, начните с короткого и переходите к следующему. Я бы не рекомендовал переходить на 14-дневный сок, если вы никогда раньше не очищались.
Начнем с трехдневки. Начните с сыроедения или трехдневной диеты. Посмотрите, как вы себя чувствуете, и, возможно, в следующий раз попробуйте семидневное голодание на соке. И обратите внимание на свое тело, потому что оно знает, что вам нужно, и всегда общается с вами. Просто надо послушать!
Типы очищающих средств
Типы очищающих средств
Хотя в основном мы слышим о физических очищениях, я считаю, что как физические, так и умственные / эмоциональные очищения важны для поддержания оптимального общего состояния здоровья.Хотя эта статья в основном посвящена физическому очищению, в конце я также включаю краткую информацию о психическом / эмоциональном очищении.
Первая,
.Как вывести токсины / избавиться от нанотехнологий, оставив следы химии в организме и очистить шишковидную железу
Обновлено 16.01.2018
Тони Панталлеско, блестящий натуропат, травник и исследователь, предлагает информацию о том, как удалить крошечные, невидимые частицы нанотехнологий / синтетической биологии, осыпающиеся на нас каждый день , которые оседают в нашей коже, органах и крови и изменяют нашу ДНК. забивают нашу кровь и лишают мозг жизненно важных минералов, среди других неприятных эффектов.«Нас создают с помощью генной инженерии».
Нанокристаллы
Nanotech, очевидно, также встречается в вакцинах - для получения дополнительной информации, пожалуйста, просмотрите видео Тони на Youtube и его веб-сайт.
Посмотрите, как он демонстрирует, как сделать «нано-ведро», ведро, обернутое проволокой, чтобы создать электромагнитное поле, выводящее нанобитки из тела, в то время как он обсуждает реалии современного загрязнения окружающей среды.
Посетите aircrap.org, чтобы увидеть изображения нанотехнологий и дальнейшие обсуждения синтетической биологии.Если вы еще не видели презентацию Софии Смоллсторм по синтетической биологии, щелкните здесь.
Посетите Bye Bye Blue Sky.com для получения дополнительных рекомендаций по детоксикации.
ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ДЕТОКСУ
Большинство из нас страдает от непрекращающегося химического следа. Наночастицы металлов трудно выводить из организма, особенно если у вас слабая иммунная система.
Приведенный ниже список предлагает несколько предложений по различным натуральным добавкам, модальностям, продуктам питания и т. Д., Многие из которых имеют разумную цену и которые люди сочли полезными для устранения тяжелых металлов и токсичных веществ, связанных с химическими следами.
Ключевыми словами являются ДЕТОКС, ДЕТОКС, ДЕТОКС и поддержание щелочности вашего тела, кислая среда ставит под угрозу вашу иммунную систему.
Старайтесь как можно чаще «отключаться» от беспроводной сети, поскольку в беспроводной среде процветают междоменные бактерии (моргеллоны).
Натуропатия и гомеопатия могут принести большую пользу.
1. Гомеопатический жидкий химиопласт
2. Гомеопатический кремнезем D
3. Калий
4. Масло криля
5. Бентонитовая глина в водяной или ножной ванне
6.Ванны для ног с английской солью
7. Коллоидное серебро
8. Хлорелла
9. Спирулина
10. Чеснок
11. Грибы шитаке
12. Масло чайного дерева
13. Масло орегано
14. Циланто
15. Имбирь
16. Вечер Масло примулы
Есть еще, посетите их сайт.
Печальный факт: нас травят, и каждый из нас должен предпринять активные шаги, чтобы позаботиться о себе и своих семьях. Если вы или кто-то из ваших знакомых постоянно борется с грибковой инфекцией или любым хроническим заболеванием, знайте, что нанотехнологии усиливают или создают это состояние в вашем теле.Особенно уязвимы дети и пожилые люди. Подсчитано, что рост деменции, болезни Альцгеймера, Паркинсона, невралгии в наши дни можно связать с нанотехнологиями на основе химических исследований и вакцин - и почему бы и нет…?
Узнайте больше о моргеллонах, которые, очевидно, есть у всех нас, в скрытой или выраженной форме, благодаря нанотехнологиям, здесь.
И если химические следы все еще регистрируются как противоречие для некоторых из нас, а ложь некоторых ученых НАСА - это то, что мы все еще держим в своих головах как евангельскую истину, пожалуйста, посетите авианосец.org или Chemtrails Planet, чтобы получить документацию, письма, документы, заявления других ученых-этичников, регулярно посещайте geoengineeringwatch.org, чтобы получить дополнительные ссылки, щелкните на Earth / Environment здесь.
УDark Journalist есть замечательное интервью с Эланой Фриланд, исследователем HAARP и Chem Trails, вы можете посмотреть это видео на их сайте. Она подробно описывает, как нанотехнологии, электромагнитные поля и излучения HAARP объединяются, чтобы сделать всех нас электромагнитно более проводящими и восприимчивыми, и как преобразование окружающей среды в гигантскую антенну связано с осуществляемыми инициативами в области искусственного интеллекта и суперкомпьютеров, поскольку полицейское государство становится еще более всеобъемлющим .
Также, пожалуйста, посмотрите мое недавнее интервью с Эланой Фриланд здесь, где она обсуждает проблему трансгуманизма и захвата человечества с помощью нано / нейротехники:
Харальд Каутц-Велла и Кара Сент-Луис, авторы книги Dangerous Imagination, Silent Assimilation, , в которой обсуждаются химические следы как с научной, так и с социологической точек зрения, можно услышать по радио Sage of Quay, где обсуждают, как устроены наноботы. самосборка, как электромагнитное излучение вокруг нас помогает нацеливаться с помощью нанотехнологий, и как сочетание электромагнитных полей и нанотехнологий может быть разработано, чтобы быть специфичным для определенных групп населения; их видео и выступления можно найти на Youtube.(Этот доклад особенно интересен с точки зрения ЭМП; одна из вещей, о которых говорит Харальд, - это массовые УНЧ-излучения из центра Берлина.)
Химические тропы - известные как геоинженерия - также, очевидно, связаны с глобальной программой депопуляции - что, к сожалению, не является мечтой заблуждающихся исследователей о теории заговора, а заговором обманутых глобалистов, подробнее об этом скоро. Пока мы не сможем вытеснить этих психопатов из власти и положить конец этим программам массового загрязнения, пожалуйста, проведите детоксикацию.
16.01.2018 / Химические тропы и захват сознания
Коди Снодгрес, недавний осведомитель из мира секретных операций специального доступа, который говорил со мной на прошлой неделе по разным вопросам, но особенно по поводу операций по контролю над разумом, проводимых среди населения, беседует здесь с давним исследователем и журналистом-расследователем Оле Даммегардом на тему проект химического следа Indigo Skyfall и его тайное намерение уничтожить человеческое сознание посредством кальцификации и подавления мощной шишковидной железы в тандеме с другими программами, запущенными на нас.Например, использование ГМО в наших продуктах питания, закачивание фторида в воду, воровство неприятных добавок в наши вакцины и пищевые добавки и многое другое.
Как очистить шишковидную железу
Здесь важно отметить, что шишковидная железа действительно может быть детоксифицирована, фторид удален, а токсины заблокированы. Некоторые исследователи, натуропаты и йоги рекомендуют такие продукты, как сырая куркума, ананас, кресс-салат, кинза и, согласно древнеиндийской науке Аюрведы, кусочки сырого лука на подошвах ночью, когда вы спите.
Два коротких видеоролика с советами о том, как очистить шишковидную железу от токсичных отложений, восстановить мозг и расширить сознание, первое с канала Youtube Infinite Waters (Diving Deep) , а второе с канала Amritashraya и Devanatha:
Я буду продолжать пополнять эту страницу информацией по мере ее поступления. Пожалуйста, оставьте другие заметки о детоксикации в комментариях ниже.
Эта страница в настоящее время оказывается часто посещаемым и распространенным постом, я думаю, поскольку люди ежедневно начинают осознавать суровую реальность забитых небес и забитых легких.
Эти химические следы еще не прекратились, хотя кому-то нужно заставить клинически безумное Глубинное государство сделать это. Продолжается множество сокрытий. «Управление солнечным излучением» - это прикрытие, и Коди Снодгрес раскрывает, как настоящая цель - это устранение умственных способностей, расширения разума и стремительного сознания человечества, сверхсекретной цели, связанной с угрозой жизни людей в случае нарушения секретности и так далее. Однако эти цели раскрываются во всем мире по мере того, как появляется все больше и больше психопатических заговоров трансгуманизма, роботизации, коллективного разума, роевого интеллекта и полного контроля над человеческим разумом, подсознательным и сознательным.
Пожалуйста, поделитесь этой информацией, чтобы наше коллективное сознание как человечество расширялось: каждый из нас должен взять на себя инициативу в каждой сфере, чтобы остановить это поглощение!
–Ramola D / Обновлено 17.01.2018
Нравится:
Нравится Загрузка ...
Связанные
.Как вывести токсины из организма за 24 часа
Вы хотите поднять свое здоровье на новый уровень и пройти очистку, но не можете найти подходящее время, чтобы начать? Нужен быстрый естественный способ перезагрузить свое тело, которым можно заняться дома?
Это и есть цель однодневного очищения. Простой, естественный, безопасный и эффективный план детоксикации и очищения всего за один день.
Краткое изложение плана однодневного очищения
Основная функция: очищение толстой кишки.
- Ночью перед: на ночь напиток для очищения толстой кишки.
- Утро: очищающий напиток с лимонным соком.
- Завтрак: фруктовый обед.
- После полудня: закуски или фрукты.
- Ужин: детокс-салат.
Что такое однодневное очищение?
Знаменитое однодневное очищение - это быстрое мгновенное эффективное и безопасное натуральное средство, разработанное для очищения и детоксикации вашего тела за 24 часа. Большинство людей замечают больше энергии, более ясный вид, более ясный цвет лица, улучшение опорожнения кишечника и пищеварения. Также часто наблюдаются улучшения при проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота, газы и периодические запоры.
1. Ночь перед: ночное очищение толстой кишки
Цель: очищение, детоксикация и промывание пищеварительной системы.
Однодневное очищение начинается накануне вечером с ночного напитка для очищения толстой кишки. Этот знаменитый рецепт - одно из самых эффективных натуральных средств для быстрого и безопасного удаления накопившихся шлаков из толстой кишки во время сна.
- Пейте перед сном натощак, избегая любых продуктов или других добавок.
- Ожидайте, что на следующий день будет серия испражнений.Первые пользователи обычно сообщают о большом количестве хранимых отходов.
- Большинство людей уже начинают чувствовать себя «легче», поскольку они устраняют накопление накопленных отходов.
Состав: лимонный сок, сырой яблочный уксус и кислородное очищение толстой кишки.
Чтобы узнать больше, см .: Ночное очищение толстой кишки.
2. Утро - Очищающий напиток с лимонным соком
Цель: детоксикация, очищение и увлажнение вашего тела.
Очищающий напиток из лимонного сока основан на хорошо известной древней аюрведической практике питья лимонного сока в теплой воде натощак.Этот простой рецепт поможет стимулировать пищеварение и вывести токсины из организма.
Чтобы сделать очищающий напиток из лимонного сока, выдавите сок ½ органического лимона в 16 унций теплой родниковой или щелочной воды. При необходимости можно добавить несколько капель стевии, чтобы подсластить напиток.
Многие люди считают полезным делать больше порций и пить больше утром и в течение всего дня очищения.
Альтернативы кофе
Для получения натуральной здоровой альтернативы кофе мы добавляем 1-2 капельницы Dr.Ginseng Fuzion от Group к утреннему лимонному напитку, который включает в себя комплекс активных экстрактов женьшеня, мака и антистрессовую (адаптогенную) траву ашваганду.
- Женьшень хорошо известен своей способностью естественным образом стимулировать выработку энергии в мышцах, улучшать метаболизм жиров, снижать аппетит и повышать функцию иммунной системы. [1,2,3] .
- Ашваганда: Несколько исследований показали, что ашваганда может уменьшить жировые отложения, увеличить мышечную массу, поддерживать здоровое управление массой тела и уменьшить стресс и беспокойство [4,5] .
3. Фруктовая еда для однодневного очищения
Идеальное время для первого приема пищи во время однодневного очищения - это когда вы чувствуете голод. Для некоторых людей это означает 30 минут после того, как они выпьют очищающий напиток с лимонным соком. Другие люди могут даже не быть голодными до обеда.
По этой причине вам следует прислушиваться к своему телу и есть только тогда, когда вы голодны. В этом фруктовом обеде вы едите свои любимые свежие «мясистые» сырые фрукты с высоким содержанием клетчатки. Отличный выбор - яблоки, ягоды, бананы, манго, ананас и папайя.
Мы предпочитаем фрукты с более «мясистой» текстурой водянистым фруктам, таким как арбуз или дыни, так как они лучше стимулируют пищеварение и «выталкивают» накопленные отходы из пищеварительного тракта.
Эта простая стратегия очень хорошо работает не только для однодневного очищения, но и на всю жизнь. Всегда лучше есть фрукты натощак в качестве первой твердой еды дня.
Когда дело доходит до фруктов, важно следовать нескольким основным рекомендациям:
- Всегда ешьте фрукты натощак.
- Выбирайте свежие и спелые фрукты. Никогда не ешьте незрелые фрукты. Незрелые плоды могут вызвать проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота и даже запор. Подумайте о зеленых бананах и желтых спелых.
- Не смешивайте разные фрукты вместе. Однако можно есть вместе разные свежие ягоды.
Размер порции: съедайте не более 50 граммов чистых углеводов на фруктовый обед. Обычно это означает один-два целых фрукта среднего размера, таких как бананы или яблоки.Для небольших фруктов (ягод) или если вы любите нарезать фрукты, это обычно означает 2-3 чашки ягод или ломтики манго, ананаса, папайи и т. Д.
Если вы не уверены, сколько чистых углеводов содержится в ваших любимых фруктах, вы можете использовать бесплатный онлайн-инструмент, например хронометр.
4. Однодневное очищение - обед
Когда вы чувствуете голод в течение дня, вы можете продолжать есть свой любимый выбор «мясистых» фруктов, как описано в предыдущем разделе.
Однако зимой вы можете захотеть выпить чего-нибудь горячего.Рецепт домашнего чая для очищения толстой кишки тысячелетней давности - идеальный выбор.
Этот рецепт чая для очищения толстой кишки очень прост в приготовлении и состоит всего из трех ингредиентов: лимона, имбиря и сырого меда. Простой, но эффективный, он имеет впечатляющую долгую историю традиционного использования и пользу для здоровья.
См. Полный рецепт.
Однодневное очищение - полдник
Этот шаг не является обязательным. Если вы не голодны или предпочитаете есть фруктовые блюда, не стесняйтесь и дальше.
Если вы ищете что-нибудь еще, кроме фруктов, выберите один из следующих вариантов:
- Свежий авокадо. При необходимости можно добавить несколько капель лимонного сока и розовую гималайскую соль. Некоторым людям нравится брать сырой сельдерей или сырую морковь и использовать авокадо в качестве соуса.
- Свежие сырые орехи или семена, такие как миндаль, грецкие орехи, орехи макадамия, семена подсолнечника или тыквы, также являются отличным выбором. Размер порции должен составлять 1-2 унции.
5. Очищение на один день - ужин
Поздравляем! Вы закончили 24-часовое очищение за один день! Завершается однодневное очищение знаменитым салатом-детоксом.
Это блюдо очень богато нерастворимой клетчаткой. Эта клетчатка не растворяется в воде и может проходить через кишечник практически в неизменном виде. Нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула, что способствует регулярному здоровому опорожнению кишечника.
Думайте о нерастворимой клетчатке как о грубых метлах внутри толстой кишки, которые собирают накопившиеся отходы и токсины на своем пути.
Основные ингредиенты: капуста, морковь, свекла, чеснок, кайенский перец, яблочный уксус, лимон, оливковое масло, сырые семена конопли, розовая гималайская соль.
См. Полный рецепт.
Как часто я могу делать однодневное очищение
Мы рекомендуем проводить очищение один день в неделю. Выходные отлично подходят для большинства людей.
Многие из наших участников считают однодневное очищение полезным как быстрая «перезагрузка», простой способ начать, если вы новичок в очищении, или как помочь сохранить результаты других очищений тела.
На нашей главной странице вы найдете список всех наших естественных протоколов очищения организма: кишечник, здоровье кишечника, печень, почки, легкие, паразиты, кандидоз, рецепты детоксикации и многое другое.
CleanseJoy предоставляет вам наиболее эффективные и безопасные доказательства - основанная на информации об очищении и детоксикации, которая поможет вам улучшить свое здоровье и благополучие.
Последние сообщения от Cleanse Joy (посмотреть все).
