Чем чистить пятки ног


Самые эффективные способы лечения трещин на пятках в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу предоставить вам средства, которыми пользуюсь давно, и которые позволяют мне почистить пятки в домашних условиях, не только быстро, но и эффективно. Лето пора босоножек и шлепок. Многие прохожие обращают внимание на ноги. Позаботьтесь о своих пятках перед выходом на улицу. Если пятки в очень запущенном состоянии, то все рано есть выход, нужно выполнять процедуры несколько дней чтобы достичь результата. Итак, предлагаю вам свои проверенные средства для пяточек. 

Как почистить пятки используя глицерин и уксус 

Глицерин широко применяется в качестве смягчающего средства. Подойдет он и для лечения огрубевших пяток. Особенно эффективно это средство в смеси с уксусом.

Оказываемое действие:

— размягчающее омертвевшие слои;

— увлажняющее;

— антисептическое;

— противогрибковое;

— ранозаживляющее.

Также такой состав позволяет предупредить появление трещин и избавиться от уже имеющихся. Использоваться он может как в виде компрессов, так и для местных ванночек. Желательно брать яблочный уксус, но, в крайнем случае, подойдет и столовый.

1. Ванночка — глицерин и уксус

1. В литре терпимо горячей воды растворяют одну большую ложку глицерина.

2. Уксуса требуется в три раза больше.

3. Ноги пропаривают в жидкости 10 минут, затем приступают к очищению стоп.

В особо запущенных случаях такая процедура в качестве самостоятельного средства не даст впечатляющих результатов, зато при незначительном уровне огрубения эффект заметен сразу.

Уменьшив количество уксуса, можно использовать такую ванночку для профилактики пересыхания и растрескивания кожи ступней.

2. Маска с уксусом и глицерином

Уксус и глицерин смешивают в равных долях и наносят на нужные участки стоп. Для усиления эффекта их рекомендуется предварительно распарить и почистить пемзой.

Поверх масочного слоя накладывается полиэтилен. Также нужно надеть носки. Процедура довольно продолжительная – 3-4 ч.

3. Компресс с глицерином 

Для самых сложных случаев лучше использовать ночные компрессы.

1. Для их приготовления нужно соединить три больших ложки глицерина с маленькой ложкой уксуса.

2. Полученной смесью смачивают небольшие марлевые отрезы, сложенные в несколько слоев.

3. Их накладывают на пяточные зоны.

4. Стопы оборачиваются пищевой пленкой, поверх которой надеваются носки.

5. На утро компресс убирают, ноги моют и смазывают их кремом.

Как почистить пятки пищевой содой

Ванночки с содой для пяток

Если кожа пяток грубая, шершавая и на ней появились мелкие трещинки поможет содовая ванночка для ног.

1. Нам понадобиться теплая вода и сода.

2. На литр теплой воды одна ложка соды, но не горой.

3. Можно в воду еще добавить пару капелек вашего любимого эфирного масла. Я люблю масло лимона, но у каждого свои вкусы и предпочтения.

4. Принимать ванночку с содой нужно около 15 минут, пока вода не остынет.

5. После ваночки пяточки почистить пемзой, таким образом, убрав огрубевшую кожу.

6. Ноги ополоснуть теплой водой, вытереть насухо и обязательно смажьте стопы и пятки питательным кремом, можно использовать жирный крем.

Процедуры по уходу за кожей пяток лучше делать вечером, перед сном. Уже через несколько дней кожа на пятках будет более мягкой, ровной и будет приобретать более здоровый вид и цвет.

Ванночка с молоком для пяток

1. Многие используют вместо воды молоко, растворяют соду не в воде, а в теплом молоке.

2. На литр теплого молока нужна столовая ложка соды.

3. Опускают в теплый раствор вымытые ноги на 15 минут.

4. После этого пяточки чистят пемзой.

5. Пятки ополаскивают и смазывают кремом.

Скраб из соды для пяток

1. Можно также соду развести водой, так сказать сделать пасту из соды.

2. Воды добавляйте по чуть-чуть и перемешивайте с содой, приготовьте густую пасту.

3. И вот эту смесь нанесите на пятки, стопы, на пальцы на ногах и между пальцами, и хорошо помассируйте их.

4. Сода избавляет от неприятного запаха ног, от грибковых заболеваний, поможет удалить ороговевший слой кожи с ног.

5. Смойте соду с ног теплой водой.

6. Обязательно не забывайте о питательном креме для ног.

Скраб из соды и масел

Можно смешать соду с растительным или оливковым маслом, на 1 столовую ложку соды чайную ложку масла.

Добавьте пару капель вашего любимого эфирного масла и также наносим эту массу на пятки и стопы массажными движениями.

Как почистить пятки используя перекись водорода 

1. Готовить ванночку надо следующим образом:

1. Разогреть на газу 3,5-4 литра чистой воды, налить ее в посуду, в которой будете делать ванночку (это может быть тазик или большая миска, то, что вам удобно).

2. Добавить туда три ложки столовых пищевой соли (лучше — если она будет йодированной, что поможет дополнительно насытить кожу минеральными веществами)

3. Плюс — три столовых ложки аптечной перекиси водорода (либо — 2 таблетки, если она используется в таблетированной форме).

4. Все тщательно размешайте. Опустите ноги в воду.

5. Ее температура должна быть комфортной для вас.

6. Естественно, вода должна быть теплой, а не холодной, иначе ожидаемого эффекта можно не дождаться.

7. Время выполнения процедуры составляет, примерно, около 4-6 минут.

8. После того, как вы опустите ноги в раствор, можно будет наблюдать, как проблемные их участки становятся белыми.

Так происходит из-за образования на них большого количества пузырьков — это естественная реакция, она является результатом исцеляющего воздействия перекиси.

2. Очищаем пятки и стопы пемзой 

По истечению времени выполнения процедуры, обработайте пятки специальной вулканической пемзой, либо щеткой, предназначенной для этого (как вариант, может подойти щетка для педикюра).

Используйте «терку» с крупными и мелкими абразивными частичками.

Промокните стопы хлопчатобумажным чистым полотенцем, это поможет удалить с них возможные остатки влаги.

3. Завершающий этап — смягчение

1. Нанесите на пятки, и другие проблемные участки кожи стоп, натуральный увлажняющий крем, мазь.

2. Чтобы они не были стерты с пяток при первом же контакте с одеялом, полом и так далее — можно обернуть стопы в полиэтилен и одень на них сверху носки.

3. Ноги в течение 3-4 часов должны быть в тепле.

4. Столько же, в идеале, происходит впитывание крема или мази, до полного завершения данного процесса.

Современная индустрия косметологии предоставляет массу продуктов для лечения трещин. Но мы рассмотрим бюджетные и доступные, а главное, проверенные временем средства.

Самая эффективная аптечная мазь от трещин на пятках 

Цинковая мазь

Это средство предназначено для снятия воспалений и лечения грибка.

Она устраняет сухость и шелушение кожи. Также имеет антисептические свойства и отлично борется с неприятным запахом.

Мазь следует втирать утром и вечером массирующими движениями.

Она должна впитаться, поэтому не стоит накладывать толстый слой.

Ноги должны быть сухими и чистыми.

Лучше наносить мазь после предварительно принятой ванны для ног.

Салициловая мазь

Она имеет более широкий спектр применения, чем цинковая.

С помощью данного средства лечат псориаз, комедоны, ожоги, экзему и грибки. Мазь является отличным антисептиком.

Поэтому она лежит в основе целебного средства для заживления пяточных трещинок.

Рецепт достаточно прост. Смешайте салициловую кислоту, парафин и воск пчелиный. Пропорции 1/1/1.

Растопите смесь. Когда состав станет теплым, нанесите с помощью ватного тампона на трещины. Пусть полностью подсохнет.

Процедуру повторите около 4-5 раз. Затем наложите повязку. Через несколько часов повязку снимите и промойте ногу в воде с добавлением мыла и соды. Вытрите ноги насухо. Нанесите жирный крем.

Крем Зорька

Еще одно не очень аптечное, но весьма народное средство – крем «Зорька».

Сам состав разработан для ухода за коровьим выменем. Он заживляет трещины, размягчает кожу, устраняет сухость. Для пяток он также подходит.

Перед процедурой, распарьте ноги, но не в горячей, а в теплой водичке. Просушите полотенчиком.

Нанесите крем на ступни. Оставьте на пару десятков минут, чтобы впитался. В это время лучше воздержаться от ходьбы.

После наденьте хлопчатобумажные носки. Так и ложитесь спать. Утром ноги снова можно распарить и провести обработку пемзой. Но помните, крем обладает довольно резким запахом.

Бальзамед

В состав средства входит молочная кислота,которая размягчает кожу, а также смесь масел, которые увлажняют и питают.

Но средство не стоит применять, если кожа травмирована до состояния открытой раны.

Радевит

Это отличное решение, если трещины были вызваны именно дефицитом витаминов.

Мазь широко применяется для лечения кожных заболеваний, и содержит большое количество питательных веществ, которые способствуют заживлению кожи.

Лекарь

Это крем, который предназначен для удаления ороговевших клеток эпидермиса. В его состав входит мочевина, и компоненты, усиливающие ее действие.

Крем снимет неприятные ощущения зуда. Он размягчит кожу, снимет болевые ощущения, и поможет коже скорее восстановиться.

За пару часов до сна сделайте ванночку для ног.

После чего просушите стопы полотенцем, и нанесите крем. Для получения лучшего эффекта оберните стопы пищевой пленкой и сверху зафиксируйте носочками. Оставьте на всю ночь. Утром промойте стопы и можете провести чистку пемзой.

Геволь

Этот крем существенно отличается от вышеприведенных средств. Его действие направлено именно на нормализацию естественной защитной границы кожи.

Нарушение данного баланса и приводит к сухости и трещинам. Повышается эластичность кожи. Крем наносится на распаренные ноги один раз за день.

Заживин 911

Гель не только проводит дезинфекцию пораженного участка, но и способствует его регенерации. Хорошо зарекомендовал себя для лечения ссадин.

В состав геля входят натуральные масла. Нанесите гель на сухие и чистые ступни. Оставьте на пару десятков минут, чтобы гель впитался.

После следует надеть хлопковые носочки.

Доктор Биокон

Средство включает в свой состав смесь масел, которые способствуют заживлению кожи стоп.

Фулекс 

Фулекс – это крем более широкого действия.

Он применяется для ухода за стопами, борьбой с повышенной потливостью, лечения натоптышей и трещин.

Препарат не может похвастаться бюджетной стоимостью, но зато отличается богатым натуральным составом.

Крем следует применять дважды в день.

Бальзам флекситол

Подходит для очень сухой и растрескавшейся кожи стоп и пяток, подходит для огрубеших пяток.

В своем составе содержит 25% мочевины, витамин Е и масло Ши, не содержит парабенов. Производство Великобритания.

Домашняя мазь для пяток приготовленная своими руками

1. Мазь из воска. Обжарьте лучок на растительном маслице. После масло сцедите. Смешайте 250 миллилитров масла со 100 граммами воска. И добавьте горошинку прополиса.

Поставьте на огонь и доведите до кипения. После растворения воска дайте покипеть еще пару минут. После снимите с огня, залейте в сосуд и дайте остыть и загустеть. Мазь готова.

2. Яичная мазь. Отделите желток от белка. Добавьте к желтку 5 миллилитров уксуса и 15 миллилитров масла. Все перемешайте.

Нанесите на стопы, зафиксируйте пленочкой и носочками. Утром промойте ноги и нанесите жирный крем.

3. На основе жира. Вам понадобится облить кипятком сбор трав ромашки и чистотела. Растопите 50 миллилитров жира барсука. После добавьте по 30 грамм сбора. Проварите смесь полчаса. Затем снимите с плиты, дайте остынуть и тщательно отделите траву с помощью перетирания.

4. Луковая мазь. Очистите и нарежьте пару средних луковок. Обжарьте их в сковородке с 250 миллилитрами неочищенного подсолнечного маслица до момента, когда лук приобретет коричневый цвет.

Затем сцедите смесь и в пока масло горячее, добавьте в него немного пчелиного воску. Замешайте, остудите и поместите на хранение в холодильник.

5. Солидол. Да, и это не шутки. Только приобрести нужно не синтетический солидол, а на жировой основе. Но после применения пятки некоторое время будут темного цвета.

6. Фито мазь. Вам понадобится сок алоэ. Смешайте 100 миллилитров сока, 150 миллилитров касторового масла, и добавьте около 50 миллилитров масла эвкалипта. Все перемешайте.

7. Крем с подорожником. Засушенные листочки подорожника следует тщательно измельчить в порошок. Подорожник – это действительно целебное растение, которое способствует заживлению ранок и восстановлению поврежденных клеток, помимо этого, он поможет побороть неприятные симптомы, но это свойство сохраняют только свежие листочки.

10 средств, которые помогут избавиться от сухих и шершавых пяток 

Зная как эффективно почистить пятки в домашних условиях, можно использовать средства описанные выше, но еще дополню. Что еще помогает, и что еще можно применять.

1. Яблочный компресс

1 Для проведения такой процедуры, нам необходимо натереть зеленое яблоко на мелкой терке для того, чтобы получить как можно больше сока.

2. Полученную кашицу прикладываем к огрубевшим участкам кожи, обматываем полиэтиленом и фиксируем компресс носками.

3. Обратите внимание, что процедуру важно проводить именно на ночь.

4. За это время сок размягчит твердую кожу, подпитав ее своими полезными веществами.

2. Банан

1 Для проведения такой процедуры следует выбрать именно спелый фрукт для того, чтобы его можно было превратить в однородную кашу.

2. Итак, тщательно разминаем банан, после чего наносим пюре на поврежденную кожу и оставляем на 20 минут.

3. Наносить средство нужно на чистую кожу, поэтому перед началом процедуры следует принять ванночку.

3. Мед

1. В народной медицине мед является чуть ли не главным целебным средством, которое помогает восстановить структуру кожи.

2. Нам потребуется именно жидкий мед, так как мы будем добавлять его в ванночку.

3. После этого можно сделать массаж с использованием того же меда.

4. Мед помогает избавиться от сухих, шершавых пяток, эффективен в лечении трещин на пятках и сухих стоп.

5. Также можно делать медовые компрессы, оставляя компресс от 20 минут до 1 часа.

6. Затем смыть мед водой.

4. Лимонный сок

1. Как известно, лимонная кислота является лучшим размягчающим средством в случае с огрубевшей кожей.

2. Кроме того, она помогает очистить стопы от мертвой кожи.

3. Сок лимона можно добавлять в ножные ванночки, после чего не помешает протереть пятки лимонной долькой.

4. Это поможет не только смягчить и очистить кожу, но еще и продезинфицировать ее.

5. Творожный компресс

1. Всем нам давно известны сметанные маски для лица, которые способны вернуть красоту «уставшей» коже.

2. В данном случае, за основу компресса мы возьмем творог, смешав его с ложкой сметаны.

3. Для лучшего эффекта можно добавить в творожное пюре немного меда, который поможет в заживлении трещин.

4. Прикладываем полученную основу к пяткам примерно на 30 минут, после чего смываем теплой водой.

6. Молоко и лук

1. Очищенную луковицу измельчаем с помощью мелкой терки и добавляем к нему немного молока.

2. Наносим средство на стопы и фиксируем с помощью пищевой пленки.

3. Опять же, процедура должна проводиться на ночь.

7. Касторовое масло

1. Такое масло имеет достаточно плотную структуру, что позволяет с легкостью наносить его на кожу.

2. Именно касторовое масло считается одним из лучших средств борьбы с сухостью кожи.

3. Смачиваем ватные диски маслом и прикладываем к пяткам в качестве примочки.

4. Кожа успеет напитаться полезными веществами только за ночь, поэтому дневные процедуры вряд ли приведут к какому-либо результату.

8. Листья чистотела

1. Разотрите листья молодого растения, и приложите их к пораженному участку кожи.

2. Оберните ноги целлофаном и оставьте маску на час.

3. Обратите внимание, что сок чистотела может вызвать аллергию, поэтому перед началом процедуры, необходимо провести тест на наличие аллергической реакции.

9. Капуста

1. В качестве компресса мы будем использовать два капустных листа, которые предварительно необходимо размять.

2. Сделать это можно с помощью молотка для мяса.

3. Прикладываем листки к пяткам и фиксируем их с помощью пищевой пленки.

10. Масла

Можно использовать растительные масла (оливковое, персиковое, кунжутное и прочие).

После очищения пяток смазывать стопы и пятки маслом, надеть кулечек и носочек. Затем через 15-30 минут снять.

Самые эффективные ванночки для пяток и стоп 

Ванночки на основе целебных трав

Ромашки, зверобоя, шалфея, календулу, череды и других. Их можно как комбинировать между собой, так и использовать абсолютно отдельно.

Для приготовления настоя для дальнейшего использования его в составе ванночки из трав, необходимо взять одну ложку травы на один литр чистой воды.

Трава заливается кипятком в фарфоровом чайнике, если такового нет — то в эмалированной посуде.

Настаивается от двадцати до двадцати пяти минут.

Далее, средство процеживается, после чего оно на 100% готово к целевому применению.

Ванночка делается от пятнадцати, до двадцати минут. Сама жидкость в ней должна быть теплой, комфортной для ваших ног.

Ванночки с крахмалом

Они помогают затянуть рану, питают мягкие ткани и позволяют уничтожить некоторые патогенные микроорганизмы.

Для приготовления ванночки на основе крахмала для ног, возьмите полторы  столовые ложки крахмала на один литр чистой воды.

Ее можно не кипятить, а разогреть до примерной температуры около 50 градусов, после этого добавить крахмал, предварительно разбавленный в небольшом количестве холодной воды, постоянно помешивая, чтобы средство было однородной консистенции.

Принимать ванночки этого плана можно один раз в два дня на постоянной основе.

Ванночки с содой

Сода является мощным антисептическим средством. Отлично помогает удалить верхний слой кожи размягчая ее.

Сода для пяток имеет массу заслуг:

1. Обладает антисептическими и противовоспалительным свойствами.

2. Препятствует выделению пота и помогает избавиться от очень неприятного запаха ног.

3. Является прекраснейшим средством при грибковых заболеваниях.

4. Нейтрализует ороговелые слои кожи, смягчает ее и так далее.

Ванночка из соды, разведенной в воде, делается следующим образом: на один литр воды используется две чайные ложки соды.

Вода должна быть теплой (до 40 градусов по шкале Цельсия), но не горячей!

Держать ноги в ней нужно до 15 минут. После одной-двух таких процедур в неделю, в течение месяца, ваши пятки будут ровными и гладкими.

Применение картошки для пяток

Использование средства для ног, которое приготовлен на основе этого мега распространенного у нас продукта, дает практически такой же эффект, как и ванночки с крахмалом.

Разве что, отдельно, плюс ко всему, следует выделить тот момент, что она (картошка) питает кожу минералами и витаминами.

Итак, как же правильно готовить средство?

1 Из расчета на одну ногу, следует брать две-три среднего размера картофелины.

2. Они перетираются на терке, в смесь добавляются 2-3 столовые ложки спирта этилового.

3. Все тщательно смешивается.

4. Средство должно наносится на пятки, когда больной находится в лежачем положении «на животе», закрепляться должным образом (например — при помощи полиэтиленовых пакетов) и оставляться так на примерное время от 2 до 4 часов.

5. После этого, все снимается, ноги моются в теплой воде и натираются питательным жирным маслом или кремом.

Алоэ — лекарство от трещин на пятках

Очень многим известно это растение, обладающее незаурядными целебными свойствами: оно обеззараживает, выступает в роли антисептика, устраняет болевые ощущения, зуд, угнетает активность грибов, затягивает трещины.

Алоэ можно измельчить в кашицу, взяв для этого необходимое количество нижних листов.

Она используется в виде компрессов для таких вот случаев, когда беспокоят трещины.

Именно алоэ, одно из первых средств которые помогают избавиться от трещин на пятках быстро и эффективно.

Алоэ можно применять на постоянной основе через один день. Держать его на ране надо не больше 10 минут.

Белокочанная капуста

Капуста белокочанная – это весьма хорошее смягчающее средство, которое можно использовать для грубой кожи.

Листы овоща разминают в руках, подкладывают под пятки и старательно фиксируют бинтами.

Компресс можно оставлять на ночь. Утром обработанные участки смазывают питательным кремом.

Масло для пяток

Если на пятках есть мелкие насечки и трещинки, то целесообразно будет применять заживляющие масла, они помогают избавиться от трещин на пятка.

Подойдет масло шиповника, масло облепихи, масло зверобоя, масло календулы.

Вы можете делать аппликации с этим маслом.

Наносить масло на кусочек бинтика сложенного в несколько слоев, затем обмотать кулечком и одеть носки.

Посидеть так минут 20-30, лучше в это время почитать книгу или посмотреть телевизор. Затем все снять и вытереть кожу.

Продукты пчеловодства — воск и прополис

1. Они смягчают слишком сухую кожу стоп: в воск, после растапливания на медленном огне, добавляют немного прополиса и буквально чуть-чуть салициловой кислоты.

2. Смесь уже потеплела?

3. Через несколько минут в ней можно будет смочить специальный тампон, которым в целых три слоя (второй — когда высохнет предыдущий) наносят воск с прополисом.

4. Потом его можно будет аккуратно снять.

Компоненты, использованные в этом рецепте, питают кожу, очищают ее, ухаживают бережно и деликатно.

Как почистить пятки в домашних условиях: способы, средства и рекомендации


02.02.2019 Вячеслава Лисицина Мода и стиль

Жесткие и шершавые пятки неприятного желтого цвета выглядят неэстетично и часто становятся причиной возникновения трещин. Чтобы избежать таких неприятностей, о них следует заботиться постоянно. Как почистить пятки в домашних условиях? В статье узнаете об эффективных способах устранения этого дефекта кожи.

Почему грубеют пятки

Загрубевшая кожа ног — проблема, которая знакома многим женщинам. Причин, по которым пятки становятся шершавыми, довольно много.

Среди них выделяют следующие факторы:

  1. Несвоевременный или неправильный уход за кожей ног.
  2. Из-за избыточного веса больше нагрузки выпадает именно на стопы.
  3. Нахождение на ногах в течение продолжительного времени.
  4. Из-за неудобной или некачественной обуви.
  5. Мытье ног слишком горячей водой, что приводит к пересушиванию кожи.
  6. Недостаток витаминов и минералов в организме, что вызывает сухость пяток.
  7. При постоянном хождении босиком.
  8. Недостаток влаги.

Кроме перечисленных причин, загрубевшая кожа ног и трещины на пятках могут сигнализировать о наличии грибка, болезнях эндокринной системы и почек. Иногда это говорит о гормональных заболеваниях в организме.

В большинстве случаев шершавость пяток сопровождается негативными симптомами. Они проявляются в виде зуда и боли, а также дискомфорта при ходьбе.

К основным причинам возникновения ороговевшего слоя можно отнести потерю воды и липидов, что осуществляется через кожу. Организм не может восполнить эту нехватку. Из-за нагрузки, постоянно идущей на ноги, кожа огрубевает, лопается, и появляются трещины на пятках.

Секреты ухода

Если кожный покров достаточно запущен, то почистить пятки в домашних условиях можно с помощью нескольких процедур. Существует несколько способов:

  1. Можно почистить их, ежедневно делая ванночки для ног.
  2. После того, как кожа распарится, следует воспользоваться помощью пемзы или пилки.
  3. Также эффективными процедурами для ног являются скрабирование, масляные обертывания и маски.
  4. Все должно проводиться на чистые ноги.
  5. Процедуру по уходу за кожным покровом лучше делать в вечернее время, чтобы ноги могли полноценно отдохнуть.
  6. Не следует срезать острыми предметами (лезвие, бритва) натоптыши и трещины. Таким образом можно только травмировать кожу.
  7. Применять грубую пемзу не стоит. Она может негативно повлиять на эпидермис.
  8. После возвращения мягкости кожи парим и чистим пятки дважды в неделю. Главное, проводить процедуры регулярно.

Ванночки для ног

Процедура отличается эффективностью, и для ее проведения понадобится емкость с горячей водой и несколько ингредиентов.

Чем лучше чистить пятки ног? Для приготовления ванночки понадобятся следующие компоненты:

  • морская соль;
  • отвар лекарственных трав из 2 ст. ложек ромашки, мелиссы или календулы и литра воды;
  • 1 ст. ложка соды (на 1 литр жидкости) ;
  • 1/2 литра молока;
  • 4 ст. ложки перекиси водорода.
  • Способ приготовления:

    1. Необходимо приготовить ванночку с одним из этих компонентов.
    2. Опустить ноги и держать их в воде, пока она не начнет остывать.
    3. Чистят пятки с помощью пемзы в течение 3 минут. Грубая кожа начнет отходить.
    4. Затем необходимо ополоснуть пятки водой и увлажнить кремом.

    Следующий способ. Чистим пятки глицерином и уксусом. Это один из эффективных методов устранения грубых отложений на стопах. Средство помогает также избавиться от желтизны пяток, которая появляется после лета. Ванночки способны заживить трещины на коже и избавить стопы от грибка.

    В 1,5 л теплой воды добавляют 100 мл глицерина и 80 мл уксуса. Хорошо размешивают состав, помещают ноги в ванную. Процедура продолжается до полного остывания воды. Для улучшения результата по пяткам проходятся пемзой. Увлажняют кремом для ног.

    Следующий метод — чистим пятки аспирином и лимонной кислотой. Средство эффективно не только для отбеливания ног, но и для снятия грубых участков кожи. Поэтому применяют этот рецепт, чтобы избавиться от этих дефектов.

    Для приготовления средства нужно растолочь 10 таблеток аспирина и растворить в литре воды. Для усиления эффекта в жидкость добавляют 20 г лимонной кислоты. Нужно опустить стопы в воду на 20 минут. Затем щеткой убирают огрубевшую кожу и смазывают ноги увлажняющим кремом.

    Положительный эффект от процедуры можно заметить и после первого раза, для закрепления результата необходимо сделать как минимум 3 ванночки. В теплую воду можно добавить магнезию, тщательно размешать и опустить ноги на 20 минут. Так можно избавиться от ороговевшего слоя кожного покрова и размягчить его. Процедуры лучше всего проводить до отхода ко сну. После распаривания кожи ее аккуратно обрабатывают пемзой.

    Скрабы

    Почистить пятки в домашних условиях можно с помощью скраба. Проводить процедуру разрешается 1 раз в неделю.

    Скрабировать пятки лучше всего после ножной ванночки, потому что на сухих ногах положительный эффект будет полностью отсутствовать. Затем следует мягко помассировать проблемные места и пройтись пемзой. В конце увлажнить пятки кремом.

    Скраб можно приготовить самостоятельно. Его готовят из сахара, соли, перемолотой скорлупы орехов с растительным маслом. Как быстро почистить пятки в домашних условиях? Кофейный скраб для ног тоже обладает ценными свойствами. В рецепт входят следующие компоненты:

  • 3 ст. ложки кофе;
  • 1 ст. ложки соли;
  • 1 ч. ложка измельченной корицы;
  • оливковое и растительное масла.
  • Необходимо смешать все компоненты, добавить немного масла. Помассировать ступни 5 минут. Такой рецепт поможет привести в отличное состояние ножки, сделает их гладкими и мягкими.

    Масляные обертывания

    С огрубевшей кожей пяток может справиться масло. Для этого подойдет даже растительное. К лидерам относят касторовое, оливковое и репейное масла. Их втирают в чистые и влажные пятки, после чего надевают носочки. После этого ступни нужно обернуть полиэтиленом. А потом надевают еще одни носки. Процедура проводится в течение нескольких часов.

    Масляное обертывание с уксусом и лимонным соком:

    1. В емкость наливают 40 мл масла оливы.
    2. В жидкость добавляют 1/2 ч. ложки белого уксуса или лимонного сока, а также немного меда.
    3. Ингредиенты нужно тщательно перемешать и массажными движениями втирать в кожу стоп, особенно в области пяток.
    4. Надевают носки.
    5. Утром ступни очищают пемзой и моют водой.
    6. Ноги вытирают насухо и наносят увлажняющий крем.

    Достаточно делать процедуру 1 раз в неделю. Это значительно улучшит состояние кожи. Для этого потребуется всего несколько процедур.

    Маски для ног

    Как почистить огрубевшие пятки в домашних условиях? Чтобы восстановить кожу ступней, необходимо сделать следующие маски:

  • С маслом оливы. 60 мл средства нагревают на водяной бане. Теплым средством смазывают ступни, оборачивают полиэтиленом и сверху надевают хлопчатобумажные носки. Компресс оставляют на 3-4 часа, а излишки средства удаляют бумажным полотенцем.
  • С салом и медом. Средство отличается особой эффективностью. 1 ст. ложку растопленного сала смешивают с 1 ст. ложкой меда. Затем надевают носки, после этой процедуры смазывать ноги дополнительно не рекомендуется.
  • С пихтовым или абрикосовым маслом. Кожа после процедуры становится мягкой и гладкой. После нанесения масла на ступни надеть носки и дать им отдых.
  • Со сметаной. Рецепт известный и эффективный. Сметаной нужно смазать ступни, надеть хлопчатобумажные носки. Процедуру проводить на ночь.
  • С глицерином. Средство поможет избавиться даже от самой грубой и потрескавшейся кожи пяток. Приготовить такую маску просто. В неполный пузырек со средством добавить яблочный уксус, около 1/4-1/5 объема. Полученной смесью смазывать ноги утром и вечером в течение 2-4 недель.
  • Травяная ванна. Благодаря ней можно очистить пятки от натоптышей. Для приготовления ванночки берут 200 г цветов липы и корня алтея, заливают литром горячей воды. Настаивают в течение получаса. Процеживают и наливают в тазик, разбавляя 2 литрами воды.
  • Можно приготовить смягчающую фруктовую маску для стоп. В ней содержится масса полезных веществ. Для этого необходимо растереть мякоть 1 банана, 1/2 авокадо и кокоса. Полученную смесь наносят на стопы на 15 минут. Маску смывают и промакивают ноги полотенцем. Можно вместо 3 компонентов взять один — например, банан.

    Как применять пемзу

    Среди множества средств для очистки стоп применяют пемзу. Она представляет собой пористое вещество природного происхождения. С помощью пемзы можно почистить пятки в домашних условиях. Именно она поможет избавиться от мозолей, устранить натоптыши. Это сделает кожный покров мягким и нежным на ощупь.

    Как правильно чистить пятки пемзой? Процедура имеет несколько нюансов:

    1. Пемзу никогда не используют для сухой кожи. Она должна быть очищена и распарена, а также высушена полотенцем. Для этого используют паровые ванночки с морской солью, крахмалом или отваром растений.
    2. Пемзу применяют для проблемных, огрубевших и жестких участков кожного покрова. При проведении процедуры достаточно нескольких движений, чтобы заметить эффективный результат.
    3. Пемзу не следует применять для ежедневного ухода за пятками. Основная задача процедуры — удаление огрубевшей кожи. И когда положительный эффект будет достигнут, то применять средство можно только в качестве профилактики.

    Завершается процедура ополаскиванием ног прохладной водой. И обязательным нанесением на кожу питательного крема.

    Пилка «Шолль»

    Красивые и нежные пяточки — стандарт, к которому стремятся многие женщины. Это можно сделать с помощью электрической пилки. Она удаляет огрубевшую кожу со стоп. Это происходит быстро, без особых усилий.

    Пилка «Шолль» для пяток достаточно проста в применении и работает в одном режиме. Чтобы привести ее в действие, достаточно повернуть кольцо в определенном направлении.

    Процесс проведения процедуры обладает своими особенностями. Основным требованием является сухая кожа ног. Это объясняется просто. Высокоабразивная поверхность может с легкостью травмировать распаренные пятки. Из-за высокого риска повреждений производители рекомендуют обрабатывать кожу плавными движениями, не задерживаясь на конкретном участке более 4 секунд.

    К одному из особо важных моментов является сила нажатия, поскольку пилка особо реагирует на слишком сильные усилия и перестанет работать. Это также защитит кожный покров от микротравм, ведь таким образом она может снять слишком большой слой кожи.

    После процедуры ноги тщательно очищают от пыльного налета и наносят увлажняющий крем. Главным преимуществом пилки является качественный и быстрый педикюр, который ничем не уступает салонному. Ведь основное предназначение прибора — удаление огрубевших участков кожи и доведение ее до идеального состояния.

    Механическая пилка для пяток

    Существуют эффективные приборы для красоты и здоровья стоп. К преимуществам механических пилок относят:

  • быстрый результат;
  • минимальные усилия для устранения отмершего эпидермиса;
  • низкая цена.
  • К недостаткам пилки относят возможность травмирования кожного покрова, иногда обрабатываемые участки при процедуре стирают до крови. Самыми безопасными являются приборы, изготовленные из металла и керамики.

    К разновидностям пилок относят:

    1. Механический прибор. Они производятся из разного материала. Это может быть металл, керамика или наждачная бумага. Обычно самые дешевые варианты пилки изготавливают из последнего материала. Она отлично очищает пятки от грубого слоя, но при этом может нанести травму коже. Пилка, выполненная из металла и керамики, стоит дороже, но считается более безопасной. Поэтому способствует проведению эффективной процедуры.
    2. Лазерная пилка — разновидность механической терки. Она появилась на рынке сравнительно недавно, но уже успела завоевать известность и доверие среди женщин. Пилка изготовлена из металла, и ее поверхность усыпана микроскопическими и острыми зубцами, размер которых составляет 0,1 мм. Подобный эффект создается благодаря лазерным технологиям, из-за чего она получила свое название. Пилка является качественным прибором.

    Как правильно чистить пятки пилкой? К рекомендациям по использованию прибора можно отнести:

  • Первоначально проводят влажную обработку ног. Для этого их тщательно промывают и делают специальные ванночки.
  • Через 10-15 минут необходимо вынуть ноги из раствора и обтереть их махровым полотенцем.
  • После этого необходимо перейти к обработке ступней с помощью пилки. Для не сильно огрубевшей кожи используют менее шероховатую поверхность. А для особо запущенных участков ступни с натоптышами и мозолями применяют более грубую сторону пилки.
  • Затем кожу ступней полируют. Чтобы добиваться мягкости и шелковистости, необходимо удалять только ороговевшие и омертвевшие частицы, не повреждая здоровый эпидермис.
  • Важно проводить процедуру на только распаренную кожу. В противном случае процедура приведет к травмированию и сведет положительный эффект на «нет».

    Пилка для педикюра — нужный для женщины прибор для удаления огрубевшей кожи. Без нее невозможно добиться идеального состояния пяток.

    Профилактика

    Проблему огрубевших пяток лучше всего предотвратить, чем заниматься их лечением. Чтобы кожа стоп была нежной и мягкой, необходимо выполнять несколько важных правил:

    1. Дважды в неделю пятки нужно очищать пемзой или щеткой. Это освободит их от омертвевших клеток.
    2. Ежедневно наносить на стопы увлажняющий крем.
    3. Тем, кого постоянно беспокоит огрубевшая кожа, нужно отказаться от алкоголя и курения. Эти вредные привычки способны обезвоживать кожный покров.
    4. Необходимо носить удобную обувь из натуральных материалов. Лучше всего отказаться от тесных туфель.
    5. Нужно сбалансировано питаться, раз в год принимать витаминный комплекс для кожи и волос.
    6. В жару необходимо постоянно увлажнять кожный покров кремом. После ванночек для ног можно использовать теплое оливковое масло.
    7. Необходимо постоянно проводить массаж ног. Нормальная циркуляция позволит полностью избавиться от образования натоптышей и трещин.

    Правильный уход за кожей ног предотвратит возникновение огрубевших пяток и других проблем. Это улучшит их внешний вид. Почистить пятки в домашних условиях совершенно несложно, если применять весь спектр известных процедур. Регулярный уход за кожей ног позволит сделать их мягкими и нежными.

    Автор: Федорова Виктория

    Источник: fb.ru



    Как почистить пятки от огрубевшей кожи. Что делать, если кожа на пятках стала грубой

    Здравствуйте, дорогие читатели. С приходом летнего сезона, нужно подумать не только о своей фигуре, но и о своих пятках. Если их запустить, то они станут не только грубыми, но и покроются трещинами. Подобное явление создает дискомфортное ощущение и даже боль. Не стоит впадать в депрессию обнаружив у себя этот дефект, потому что есть множество способов для решения этой проблемы. При неправильном уходе за кожей ног, происходит многослойное образование кожных наростов, которые впоследствии начинают трескаться. Сегодня, речь пойдет о том. как почистить пятки от огрубевшей кожи. Что делать в домашних условиях, если кожа на пятках стала грубой. 

    Огрубевшая кожа на пятках — что делать, причины 

    Когда человек постоянно находится на ногах, образуется давление на нижнюю часть ног. От этого, и избыточного веса —  подошва ног, начинает страдать. Кроме этого, эта проблема появляется у любительниц постоянно ходить на высоких каблучках, и при эндокринных расстройствах.

    Чтобы при таком образе жизни не было потом нехороших последствий, нужно начать правильно питаться, есть побольше витаминов. В случае наличия грибка, необходимо получить консультацию у дерматолога. Он назначит правильное лечение.

    Если имеет место быть авитаминоз и эндокринологические заболевания, нужно забыть о самолечении и лучше сразу связаться со специалистом. Тут уже народные методы будут не эффективными без применения специальных лечебных препаратов, назначенных врачом.

    Делаем все дома без обращения к специалисту

    Многие дамы для очищения своих пяточек сразу бегут в салоны. Но можно этого не делать и выполнить все действия самостоятельно, не выходя из дома. Нужно начать с распаривания, затем удалить омертвевшие ткани и можно переходить к заключительному этапу.

    Как проводится удаление огрубевших клеток?

    Хорошенько распарив кожу, можно переходить ко второму этапу, то есть удалению огрубевших частичек.

    Здесь нужно будет воспользоваться:

    • Пемзой;
    • Пилкой;
    • Специальной щеточкой;
    • Электрической пилкой, если она есть.

    Убирать огрубевшую ткань нужно очень осторожно, не задевая живых клеток. От бритвы лучше отказаться, так как при ее использовании, происходит ускоренный рост ороговевших тканей.

    Если регулярно проделывать процедуры, грубый слой постепенно станет тоньше и вид пяток будет более привлекательным.

    Питание и увлажнение

    На последнем этапе нужно нанести жирный питательный крем.

    Советов для использования конкретного крема давать не будем, так как каждый предпочитает пользоваться каким-то своим кремом. Допускается использование натуральных масел для быстрого заживления трещинок.

    Как почистить пятки от огрубевшей кожи с помощью пищевой соды

    Очень старым и эффективным способом является использование соды с перекисью. Надо приготовить ванночку. В кипяченной горячей воде нужно растворить соду (4 ст.л.), морскую или обычную соль (2 ст.л.), перекись водорода (3 шт.). Можно использовать 9-ти процентный раствор (4 ст.л.).

    Нужно поместить свои пяточки в тазик с этим раствором и поддержать их там до тех пор, пока кожа не смягчится. Затем надо взять щетку или пемзу и почистить огрубелости. Эту процедуру нужно проделывать ежедневно, пока пятки полностью не выздоровеют. Использовать этот метод можно даже для самых неухоженных ног.

    Также, если кожа совсем огрубевшая, надо растворить ацетилсалициловую кислоту и сделать с ней компресс. Только не рекомендуется обращать внимание на этот метод обладательницам слишком нежной кожи. Им больше подойдет сода.

    Читайте в рубрике: Сода для пяток.

    Этот продукт значительно улучшает цвет и состояние кожи. Кроме этого к пяткам бывает приятнее прикасаться после применения соды. Омертвелые клетки быстро исчезают, а новые образуются. Не стоит применять соду при наличии определенных кожных заболеваний и ногтевого грибка.

    Мыльно-содовый раствор в помощь нашим пяткам

    Если использовать соду вместе с мылом, то можно улучшить состояние огрубевшей кожи. Если кожа на пятках стала грубой, то сода поможет смягчить.

    Что для этого нужно сделать:
    1. Измельчить детское мыло (50 г). Можно использовать для этого терку.
    2. Полученный состав ставим растапливаться на водяную баню.
    3. Добавляем воду (40 мл).
    4. Затем смесь остужают и потихонечку добавляют соду (3 ст.л.).

    Полученную массу нужно наложить на всю стопу и прикрыть пакетом, для того чтобы влага с теплом не улетучивалась. Для закрепления компресса можно надеть шерстяные носки.

    Держать компресс необходимо около часа. Затем берут щетку и убирают кожные наросты. С помощью этого способа можно избавиться не только от огрубевшей кожи, но и от старых мозолей. Нельзя постоянно применять это средство, поскольку кожа не сможет дышать. Это очень хороший скраб для пяток. Снять воспаление поможет оливковое масло.

    Компресс из лука поможет избавиться от натоптышей

    Этот продукт обладает марганцем, цинком, фтором, эфирными маслами, поэтому он очень эффективный. Лук может устранить повышенную потливость, возникающую из-за ношения синтетических носков.

    Как использовать этот метод? Берем крупный лук, делим его на две части и накладываем на пятки. Закрепляем действие носками и держим около двух часов. Лучше находиться в сидячем положении. Затем с использованием щетки избавляются от размягченной огрубевшей кожи. Через три дня нужно снова проделать эту процедуру. Слишком часто повторять ее нельзя, потому что могут воспалиться потовые железы.

    Если этот метод кажется не очень удобным, то нужно натереть лук через терку смешать его с лимонным или апельсиновым соком. Затем полученную массу наносят на пятки, заматывают пленкой и держат полчаса.

          Важно! Пока идет лечение, лучше не носить некачественную обувь. Вместо нее должна использоваться ортопедическая обувь, изготовленная из натурального материала.

    Использование луковой шелухи

    Прекрасно лечит трещины и смягчает кожу — шелуха. Нужно залить ее кипятком, накрыть крышкой и поставить в теплое место. Пока настой не остыл, выливают его в тазик и смешивают с солью (1 ст.л.) и содой (1 ст.л.).

    Затем в данный состав помещают ступни и держат их там до остывания воды. После этого нужно вынуть ноги, высушить и намазать на пятки сырой желток и масло. Затем нужно обернуть стопы полиэтиленом и надеть шерстяные носки.  Лучше делать такой компресс на ночь, а к утру нужно его убрать.

    Применение масок способствует быстрому отслоению и восстановлению кожи

    Делаем смягчающую маску из касторового масла. Смазываем им зону пяток, надеваем пакет, носочки и ложимся спать. Утром компресс можно снять.

    Капуста

    Делают кашицу из свежих листьев капусты и наносят ее на пяточки. Через 50 минут можно смыть.

    Подорожник

    Для заживления необходимо сделать компресс зеленого лука, подорожника и репейника. Все берется по десять грамм. Затем измельченный состав наносят на кожу стоп и фиксируют пленкой и носками.  При ходьбе происходит глубокое проникновение сока в рану и ее скорейшее заживление.

    Питательная маска с молоком

    Необходимо: смешать кипяченное молоко с кукурузной мукой в соотношении 0,5 л/200 г; поставить на огонь и через пять минут добавить мед (10 г).

    Затем наносят данный состав в теплом виде на пятки и оставляют на полчаса. Затем нужно ополоснуть ноги и намазать на них увлажняющий крем.

    Маска из калины и меда – благотворно воздействует на стопы

    Этот, достаточно молодой способ стал использоваться косметологами после того, как была обнаружена способность меда к стимулированию отслаивания мертвых тканей. В калине содержатся питательные вещества и минеральные микроэлементы, способствующие росту новых клеток.

    Компресс из этих компонентов может использоваться для быстрого, легкого и безопасного снятия натоптышей. Можно проделывать эту процедуру каждый вечер. Метод приготовления смеси.

    Берем мед и калину из соотношения 100 г/50 г, где основная масса приходится на нектар. Компоненты перемешиваем до тех пор, пока не получится однородная красная масса. Для того чтобы сбавить густоту меда, нужно его подержать на нагретой плите. Лучше использовать водяную баню.

    Получившийся состав не теряет своих качеств при хранении в течение трех месяцев. При нанесении смеси, лучше использовать бинт. Его смачивают в медовом составе и в несколько слоев наносят на стопы. Затем оборачивают ногу эластичным бинтом. К утру повязку снимают.

       Совет! Также можно использовать вместо калины – чернослив. Только сначала из него делают кашу. Такой состав эффективно применяется для глубокого проникновения в ороговевшие ткани и быстрого лечения. Старая ткань начинает безболезненно облазить и для этого не нужно даже использовать никаких механических методов. Просто, на пятки наносят простой крем.

    Использование механических методов

    Старую огрубевшую кожу можно снять с помощью следующих элементов:

    • Ручной двухсторонней пилки;
    • Электрической роликовой пилки. Она имеет алмазную крошку, сменную насадку и шлифовочный механизм.

    Для использования пилок, нужно сначала подготовить пятки распариванием. Сначала ноги распаривают, потом чистят и наносят крем.  Чтобы увлажнить огрубевшую кожу применяют увлажняющий состав. Для того чтобы не образовывались трещины с натоптышами, наносят питательный крем.

    Как видно, существует много способов чтобы улучшить состояние своих пяток. Лучше не доводить их до трещин, тогда не придется с ними долго возиться. Если постоянно ухаживать за ними также, как и за лицом, то можно предотвратить их огрубение.

    Для этого нужно наносить на них питательные и увлажняющие составы, делать, хотя бы раз в неделю, — ванночки. Вся наша жизнь проходит на ногах, поэтому нужно бережно относиться к ним. Не забывать их подпитывать. Кожа также, как и желудок, хочет есть. Не оставляйте ее «голодной», тогда ваши ножки не будут болеть и доставлять вам неудобства при ходьбе.

    Автор статьи Курамшина Сева,

    читатель блога.

    Как сделать пятки гладкими, мягкими, нежными

    Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поделиться различными рецептами для лечения трещин на пятка, а также расскажу, как привести пятки в порядок к лету. Ведь кожа на пятках подвергается постоянной нагрузке за счет воздействия на нее веса нашего тела. Поэтому, кожа обновляется гораздо быстрее, чем на всем теле. Отмирающие клетки эпидермиса необходимо удалять, иначе пятки становятся сухими и шершавыми. Помимо очистки, кожа нуждается в регулярной подпитке. Практически каждая женщина, хоть раз, сталкивалась с проблемой шершавой кожи ступни, или, еще хуже, с проблемой трещин на пятках. Все это не эстетично и вызывает массу неприятных ощущений в повседневной жизни. Рассмотрим народные способы, позволяющие сделать пятки мягкими, гладкими и нежными. А также — популярные средства для борьбы с натоптышами.

    Основные причины огрубевшей кожи и трещин на пятках

    Помимо естественных причин отмирания кожи, выделяют ряд болезней, которые сбивают данный процесс и мешают клеткам вовремя отмирать и регенерироваться. Если вас беспокоит проблема шершавой кожи ступни, то стоит обследоваться на наличие следующих болезней.

    1. Грибок кожи. Может проявить себя и другими симптомами, например: зуд или изменение цвета ногтевой пластины.
    2. Кожные заболевания: дерматит, экзема, псориаз.
    3. Синдром шелушения кожи.
    4. Скарлатина.
    5. Большое содержание витамина А в организме.
    6. Сахарный диабет. Это заболевание препятствует восстановлению кожи. Появляются незаживающие ранки и трещины. Обратите внимание на наличие других признаков, например: сухость во рту, частое мочеиспускание, резкие изменения в весе.
    7. Проблемы с пищеварением.
    8. Сбой обменных процессов.
    9. Обморожение.
    10. Сыпь.
    11. Железодефицитная анемия.
    12. Нарушения гормонального фона и прочие.

    Но, даже у вполне здоровых людей данная проблема периодически обостряется. Причина кроется в неправильном ежедневном уходе и других факторах.

    1. Отсутствие регулярного правильного ухода за кожей стопы.
    2. Реакция на медикаменты.
    3. Синтетические носки, чулки, колготы.
    4. Прогулки босиком, или постоянное использование открытой обуви в летний период.
    5. Недостаток витаминов А и Е.
    6. Неверно подобранное мыло. Нельзя использовать мыло, которое слишком сушит кожу, например — антибактериальное.
    7. Недостаточный уровень влажности в помещении.
    8. Обувь слишком узкая и неудобная.
    9. Обувь из синтетических материалов.
    10. Организм реагирует на резкую перемену климата.
    11. Дефицит минеральных веществ в организме.
    12. Высокое содержание хлорки в воде.
    13. Злоупотребление солнечными ваннами и солярием.
    14. Реакция на постоянные стрессы и депрессии.
    15. Недостаточное употребление воды.

    Если обнаружили любой из данных факторов, то постарайтесь максимально снизить его воздействие.

    Как сделать пятки гладкими, мягкими, нежными — в домашних условиях 

    Применяют несколько средств, и, как правило, в комплексе.

    Очищать пятки от ороговевших клеток механическим способом стоит не чаще раза за пару недель.

    Скрабы и смягчающие маски допустимы один-два раза за 7 дней.

    Увлажняющие и питающие маски используйте по мере возможности, но не реже одного раза за 7 дней.

    Ванны стоит делать как можно чаще, желательно сделать их «ритуалом» каждого вечера.

    Ванночки для пяток — простые рецепты

    Данную процедуру стоит совместить с массажем стоп. Можно просто делать массаж руками. А также, по мере возможностей, используйте либо мягкую щетку, либо специальные массажные приспособления.

    Цель массажа: улучшить кровообращение в ступне, чтобы кожа получала необходимые элементы в достаточном количестве, объеме. А также, это просто весьма приятно расслабляет, и даже — поможет поправить здоровье, ведь на ступнях находятся множество рефлексогенных точек.

    Контрастные ванночки

    Самый простой и доступный способ – контрастные ванны. Сперва погружайте стопы в горячую воду, а затем в прохладную. Температура должна быть в разумных пределах.

    Ванночки с яблочным уксусом

    Разведите 30 миллилитров яблочного уксуса в теплой воде. Поместите ступни на 20 минут. После — используйте ванну с чистой прохладной водой. Яблочный уксус размягчает кожу.

    Ванночки с травами

    Подготовьте ванночку с добавлением отвара из ромашки, хмеля, розмарина, мяты. Можно приобрести сбор в аптеке.

    Морская соль для ванночек

    Молочная ванночка с морской солью. Погрузите ступни в содержимое ванны на полчаса.

    Винная ванночка для ног

    Один раз за неделю можно побаловать свои ступни ванночками с вином. Подойдет и белое и красное. Разведите 500 миллилитров вина 2 литрами теплой воды. Ванна рассчитана на 20 минут.

    Настой льняного семени для ванночек

    Льняные семечки (в количестве 60 грамм) залейте 250 миллилитрами кипятка. Смесь должна кипеть 10 минут. После — дайте постоять час. Процедите. Затем — добавьте 400 миллилитров перечной мяты раствора и 3 литра теплой воды. Ванна готова. Погрузите ступни на 20 минут.

    Ванночка с перекисью

    Ванны для ног с перекисью водорода. Существует несколько рецептов. Результат виден сразу после первой процедуры, так как перекись для пяток оказывает очень хороший эффект.

    Способ первый. Смешайте 6 частей теплой воды с 1 частью перекиси. Смочите вату в растворе, и протирайте кожу стопы около 4 минут. После — проведите чистку пемзой.

    Способ второй. Разведите 60 миллилитров перекиси в полутора литрах горячей воды. Пропарьте ноги 5 минут. После — проведите обработку щеткой.

    Способ третий. Добавьте в 4 литра теплой воды 60 грамм соли. Опустите ноги в ванну на 7 минут. Затем — добавьте 30 миллилитров перекиси водорода. Продержите еще пять минут. Омертвевшая кожа получит белый оттенок. Затем проведите пилинг.

    Подобные ванны стоит делать не чаще одного раза за 7 дней. После ванны обязательно обработайте кожу кремом. Подобные ванны не только помогают привести кожу в норму, но и способны нормализовать процессы потоотделения.

    Сода пищевая и мыло 

    Натрите на крупной терке мыло. Возьмите 20 грамм мыла и растворите в 2 литрах теплой воды. Добавьте 35 грамм соды. Поместите ступни в ванну на 20 минут, а если существует проблема мозолей и натоптышей, то на 40 минут. После — воспользуйтесь пемзой, а завершите процедуру — увлажнением кожи питательным кремом.

    Лечение трещин на пятках — маски, компрессы, народные средства

    Не все знают как сделать пятки мягкими, нежными, гладкими как у младенца, а помогают в этом проверенные народные средства, использовать которые может каждый.

    Компресс с перекисью и лимоном

    Это отличное средство для борьбы с натоптышами. Пропитайте марлю одной частью раствора перекиси водорода, смешанной с пятью частями воды. Приложите компресс на натоптыш. Держите 120 минут. После — наложите на проблемный участок ломтик лимона и зафиксируйте его носочками. Продержите еще 120 минут. После проведите очистку пемзой, и увлажните кожу кремом.

    Примочка

    Измельчите корни девясила. Залейте 30 грамм корней литром воды. Смесь должна закипеть. Настаивайте отвар всю ночь. Ежедневные компрессы способствуют заживлению трещин.

    После ванночки можно сделать компресс из оливкового или льняного масла. Натереть ступни, одеть сверху носочек и оставить на всю ночь.

    Компресс из овсянки и льняного масла

    Сварите овсянку или хлопья на воде. Щедро добавьте льняного масла. Поместите смесь в целлофановые пакеты. Наденьте их на ноги. Сверху зафиксируйте носочком. Оставьте компресс на 120 минут. После — промойте ноги теплой водой. Намажьте ступни жирным кремом. Повторите процедуру еще 3 раза.

    Компресс мед + капуста

    После ванны вотрите в трещины мед. Накройте пятку капустным листом. Зафиксируйте бинтом и носочками. Оставьте компресс на всю ночь. Утром смойте.

    Компресс — молоко + мать-и-мачеха

    Мелко нарежьте листья мать-и-мачехи. Залейте 250 миллилитров горячего молока. Дайте настояться смеси 60 минут на водяной бане. Остудите смесь, наложите на марлю. Приложите к ступням на 30 минут.

    Мазь с эфирным маслом

    Детский крем, или вазелин, в объеме 15 миллилитров, смешайте с 2 каплями эфирного масла лаванды и ромашки. Наносите на трещины трижды в день. Емкость для хранения должна плотно закрываться.

    Мазь из желтка

    Взбейте один яичный желток. Добавьте 5 миллилитров уксуса и 15 миллилитров растительного масла. После ванночки или распаривания — нанесите мазь на трещины. Оберните ступню пищевой пленкой, наденьте носочек. Оставьте на всю ночь.

    Компресс из листьев алоэ или капусты

    Нарежьте листья растения, наложите на ночь компресс. Он не только смягчит кожу, но и поможет заживлению, при наличии ранок.

    Смешайте яичный желток с 5 миллилитрами лимонного сока. Добавьте щепотку крахмала. Нанесите на стопы. Дождитесь образования корки. Смойте теплой водой.

    Компресс из луковиц

    Пару луковок мелко нарежьте и смешайте с 15 миллилитрами масла и 15 миллилитрами меда. Все тщательно перемешайте, а полученный состав наложите на кожу ступней, закрепите пищевой пленкой, и надеть носочки из хлопка. Если процедура первая, то оставьте компресс на 40 минут. Если неприятные ощущения отсутствуют, то компресс можно держать всю ночь.

    Отвары трав — травяные компрессы

    Ванна с крапивой. Залейте 30 грамм измельченной крапивы одним литром кипятка. Закутайте емкость полотенцем.  Дайте остыть. После сцедите настой. Добавляйте его в ванны для ног. Это поможет заживлять трещины.

    Компресс из листьев алоэ или капусты

    Нарежьте листья растения, наложите на ночь компресс. Он не только смягчит кожу, но и поможет заживлению, при наличии ранок.

    Настой для заживления трещин 

    Перемешайте 30 грамм зверобоя и 15 грамм календулы, добавьте к составу 1 литр кипятка, после дайте остыть до приемлемой температуры и принимайте ванны по 15 минут. Дайте ногам впитать полностью жидкость. Не вытирайте полотенцем. После закрепите результат нанесением жирного крема или мази.

    Приготовьте отвар из ромашки, зверобоя, календулы и шалфея. Можно использовать как все травы, так и по отдельности. Залейте 40 грамм травы 2 литрами кипятка. Дайте отстояться полчаса. Процедите настой, и добавляйте в ванночки.

    Лечение пяток глицерином(ванночка и маска)

    Как правило глицерин для пяток оказывает хороший смягчающий и заживляющий эффект.

    Ванночка. Ванночка для стоп с глицерином помогает заживлению ранок и трещин. Нужно перемешать 15 миллилитров глицерина, 5 миллилитров нашатырного спирта. Добавьте 2 литра горячей воды.  Держите ноги в ванночке по 15 минут.

    Маска. Предварительно очистите стопы. Купите в аптеке пузырек глицерина. Как правило, он не заполнен до конца. Долейте в пузырек до верха уксусную эссенцию до самого горлышка. Встряхните пузырек.

    С помощью ватного тампона наносите смесь на стопы. Оберните сверху пищевой пленкой. Зафиксируйте носочками. Днем время компресса может составлять 40 минут.

    Мазь для лечения трещин на пятках

    Лечение трещин на пятках может осуществляться путем применения мазей, масел, жира и прочих средств, которые можно применять в домашних условиях и сделать пятки мягкими и гладкими, как у младенца. Одно из чудеснейших заживляющих средств мазь календулы и витамин А, которые можно приобрести в аптеке и применять для пяток.

    Мазь из воска и растительного масла

    Прожарьте на растительном масле мелко нарезанный лучок. После сцедите масло.  К 250 миллилитрам масла добавьте 100 граммов воска, и один кусочек прополиса. Дайте закипеть на медленном пламени. Дождитесь растворения воска, и дайте покипеть ещё пару минут. Слейте в баночку. Мазь должна стать густой.

    Мазь из воска

    Растопите на водяной бане 10 грамм воска. Добавьте по 5 миллилитров масла какао и масла ши. Дополнительно добавьте 5 миллилитров масла календулы, облепихи.

    Мазь с барсучьим жиром

    Три столовые ложки жира поместите на водяную баню на 10 минут. Добавьте одну чайную ложечку цветов календулы, и одну ложку чистотела. Предварительно травы опустите на 60 секунд в кипяток. Проварите всю смесь полчаса. Не допускайте закипания. После дайте составу остыть. Храните в холодильнике, и наносите перед сном.

    Маска с алоэ

    Смешайте 100 миллилитров сока алоэ с 150 миллилитрами касторового масла. Добавьте 50 миллилитров масла эвкалипта. Перемешайте и наносите на ступни несколько раз в день.

    Важные советы и рекомендации при лечении пяток

    При уходе за кожей стоп допускается масса ошибок. Для того чтобы кожа была гладкой и здоровой, следует следовать правилам:

    1. Очищайте кожу пяток от загрубевшей кожи с помощью специальных пилок. Проводите очистку только на сухую кожу. Предварительно распаренная кожа обрабатывается только пемзой. Не используйте бритву.
    2. Не используйте слишком часто мази и крема с высоким содержанием кислот.
    3. Перед обработкой кожи с трещинами с помощью крема нужно провести обработку перекисью.
    4. Очищайте пятки пилкой только в одном направлении.
    5. Не перебарщивайте с очищающими процедурами.

    Лечение должно быть комплексным. Изначально убедитесь в отсутствии заболеваний.

    Если вы имеете лишний вес, то стоит заняться его коррекцией. Ведь именно он приводит к нарушению обмена веществ и увеличивает нагрузку на стопы.

    Пересмотрите рацион питания. Увеличьте потребление продуктов насыщенных витаминами А и Е, минералами. Снизьте употребление сладкого и мучного.

    Следите за тем, чтобы количество употребляемой за день воды было достаточным для вашего организма. Занимайтесь спортом. Это поможет улучшить кровообращение в стопах.

    Во время лечения носите обувь и белье из натуральных материалов. Старайтесь увеличить влажность воздуха в помещении.

    Помните, только регулярный уход приводит к хорошим результатам. Регулярно увлажняйте ступни жирным кремом, делайте массаж.

    Если планируете долгое время находиться на солнце, следует защитить ваши стопы от высыхания. Вместо крема можно использовать натуральное кокосовое масло.

    Для приготовления масок и мазей, используйте натуральные компоненты. При возникновении дискомфортных ощущений от маски или мази, прекратите её использование.

    Если лечение не приносит нужных результатов, то обратитесь за консультацией к врачу дерматологу.

    Гладкие ступни – это задача, которая требует регулярного подхода и усилий, но она вполне осуществима.

    Трещины на пятках: варианты лечения в домашних условиях

    Значительный дискомфорт приносит треснувшая пятка, которая при этом непривлекательно выглядит и очень болит.

    Что делать для предотвращения дальнейшего распространения трещин?
     
    Когда нет возможности обратиться в салон красоты для выполнения лечебных процедур. Остается самый доступный вариант — это лечение в домашних условиях.

    Чтобы получить положительный результат, для начала надо разобрать причины появления трещин.

    Рассмотрим возможные варианты, которые в равной степени характерны как для женщин, так и мужчин:

    • Первым стоит отметить сухую кожу ног. Чаще это наблюдается в летнее время года.
    • Нехватка в организме витаминов, как правило, Е и А. Эта причина характерна для осени или весны, когда в организме происходит авитаминоз.
    • Заболевание сахарным диабетом.
    • Воспаление щитовидной железы или других внутренних органов.
    • Грибковые поражения.
    • Тесная или некачественная обувь.

    Важно заметить, что если не залечить возникающие трещины на пятках, в них начнут скапливаться потовые отложения, грязь – начнется инфекционное заражение.

    Всем известно, что проблему легче предотвратить, чем убрать ее последствия. Для возможного предотвращения возникновения трещин, следует элементарно соблюдать правила личной гигиены и пользоваться увлажняющими кремами.

    Но если трещины образуются, необходимо предпринять:

    1. Незамедлительно обратиться к дерматологу при первых проявлениях трещин.
       
      Он назначит обследование, чтобы исключить серьезные заболевания: сахарный диабет, гормональные отклонения или патологии пищеварительной системы.
       
      При их выявлении будет назначено специальное лечение.
    2. При нарушениях в гормональном фоне, предлагается курс препаратов, нормализующих этот баланс в организме.
    3. Если будут выявлены симптомы сахарного диабета, также осуществляется терапия медикаментозно, обязателен контроль уровня сахара в крови.

    После полного обследования и установления причин образования трещин, а также терапии выявленных нарушений, пациенту будет предложено лечение в домашних условиях.

    Это абсолютно простые процедуры, требующие минимум потраченного времени.

    К ним относятся:

    • Теплые травяные или солевые ванночки.
    • Обработка ног питательными, увлажняющими, заживляющими составами.
    • Массаж стоп.

    Рекомендуется выполнять следующие правила:

    • Ежедневно употреблять не менее полутора литров жидкости, что предотвратит обезвоживание и, как следствие, сухость кожного покрова.
    • Применять рекомендованную мазь от трещин не реже, чем дважды в день. Предпочтительнее использовать средство для ног с высоким содержанием витамина Е.
    • Обрабатывать пяточки пемзой или специальной лопаткой. Можно использовать пилку Шоль.
    • Регулярно принимать теплые ванночки.
    • После смазывания кожи вазелином, надеть носки. Можно использовать глицерин.

    Для начала рассмотрим препараты, которые приобретаются в аптеке и способны помочь бороться с трещинами.

    Лучшие лекарства и препараты для борьбы с трещинами: кремы и мази

    Бальзам «Доктор Биокон» — очень помогает при недостаточном увлажнении пяток. Его состав включает молочную и салициловую кислоты, масло карите, календулу.

    Данное средство следует втирать дважды в сутки, круговыми вращениями втирая его в кожу ступней. После процедуры рекомендуется надеть простые носки.

    Зорька с флорализином – малоизвестный, но очень эффективный крем для ступней ног. Это чудо-средство предназначается для вымени крупного рогатого скота и содержит флоразилин, улучшающий кровоснабжение тканей.

    Также состав включает вазелин, увлажняющий и питающий кожу. В совокупности эти два компонента позитивно воздействуют на обрабатываемую поверхность.

    «Зеленая аптека» — крем ножной, с заживляющим эффектом. Он включает экстракты натуральных компонентов.

    Более детально это указано в таблице:

    Компонент Оказываемый эффект
    Подорожник Хорошо заживляет ткани, прекрасный антисептик
    Масло пихты Антибактериальное воздействие
    Масло чайного дерева Противомикробное и противогрибковое действие
    Грецкий орех Снимает воспаление, обладает противобактериальным свойством

    Данный крем эффективен на ранней стадии поражения.

    Радевит – эффективное средство при лечении трещин. Содержит витамины Д2, А и Е. Благодаря такому составу, трещины быстро заживляются.

    Мазь Бепантен – предназначена для лечения опрелостей у детей и трещин сосков у женщин. Очень эффективна при лечении трещин пяток.

    Серия Геволь – одно из самых популярных косметических средств, включающих, кроме кремов и мазей, пластырь для заживления повреждений на коже и ее размягчения.

    Левомеколь – препарат, помогающий вылечить даже глубокие повреждения.

    Эффективно избавляемся от трещин народными средствами

    Не стоит недооценивать и возможности народной медицины. Существует масса легкодоступных и несложных рецептов и способов, чтобы избавиться от трещин своими силами в домашних условиях.

    Народными средствами пользовались наши предки в те далекие времена, когда еще не существовало аптек, и не были разработаны лекарственные препараты.

    Известен способ с применением хозяйственного мыла.

    Намазать пораженные места хозяйственным мылом. Спустя некоторое время, обработать пемзой, смыть водой и нанести увлажняющие мази.

    После этого – надеть носки. Эту процедуру следует повторять не реже одного раза в два дня.

    Медовое лечение.

    На кожу наносится мед, после чего обработанные участки оборачиваются пергаментом и надеваются носки, до утра. Затем следует промыть кожу и втереть крем.

    Еще один способ предусматривает нанесение меда на распаренную кожу и накрытие листом свежей капусты. Он закрепляется посредством бинта и оставляется на ночь.

    Использование масел.

    Очень эффективны компрессы из различных масел: из облепихи, пшеничных зародышей, миндаля, оливок и пр.

    Чтобы усилить полученный эффект, в него следует внести небольшое количество ромашкового, гвоздичного, лавандового или других лечебных масел.

    Смоченная в составе хлопчатобумажная салфетка прикладывается к пораженному участку, оборачивается пленкой и фиксируется надетым носком. Спустя 30 минут средство смывается.

    Луковая терапия. Известно несколько рецептов:

    1. К пяткам прикладывается нарезанный сырой лук, после 2 – 3 часов ноги смываются и намазываются кремом.
    2. Пропущенный через мясорубку репчатый лук наносится и бинтовой повязкой фиксируется на пятке. Спустя пару часов, на вымытые ноги наносится постное масло с добавлением зверобоя.
    3. Измельченный зеленый лук наносится в виде бинтовой повязки на потрескавшуюся кожу, до утра.
    4. Столовая ложка цветков календулы заливается небольшим количеством воды, кипятится, процеживается после остывания.
       
      Листья каланхоэ и небольшая луковица измельчаются в мясорубке. Указанные компоненты тщательно перемешиваются и наносятся на кожу, до трех часов.
       
      Этот способ применяется на протяжении трех недель.
    5. Мазь из лука. Измельченный репчатый лук жарится в масле оливок. После остывания, состав процеживается, ставится на водяную баню и добавляется около 30 грамм расплавленного воска.
       
      Втирается в кожу стоп после принятых ванночек.

    Использование перекиси водорода.

    Обработка перекисью водорода подобна воздействию кипятка. За четверть часа пятки распариваются, будто после часа в натопленной бане.

    Последовательность действий следующая:

    • В налитые 4 литра подогретой воды вносятся 4 ст.л. водородной перекиси.
    • Стопы окунаются в емкость таким образом, чтобы были полностью покрыты водой.
    • Через четверть часа ноги извлекаются из воды и обрабатываются пемзой.
    • Стопы ополаскиваются, высушиваются и обрабатываются жирным кремом.

    Достаточно еженедельного проведения данной процедуры, чтобы обеспечить привлекательный и здоровый вид пяток.

    Лечение уксусом.

    Уксус также является достаточно эффективным средством. Его кислота смягчает кожу и облегчает отшелушивание огрубевшего слоя.

    100 миллилитров (9%) уксуса разводится 200 граммами воды. К стопе прикладывает компресс из полученного состава. После пятнадцати минут воздействия, кожа обрабатывается пемзой, споласкивается, втирается мазь.

    Средств известно множество. Мы привели только некоторые. Надеемся, что вы нашли лучшее лекарство для себя, и приведенные рекомендации принесли пользу.

    Полезное видео

    Как почистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях, быстро и просто

    Средневековая красотка наверняка позавидовала бы современной женщине – к ее услугам гигантская индустрия красоты, позволяющая в любом возрасте выглядеть ухоженно. Правда, в условиях мегазанятости обратиться к beauty-специалисту бывает недосуг, и если на волосы или руки времени хоть как-то хватает, то ноги зачастую остаются без внимания. А между тем, уход за ними важен не только из соображений эстетики тела, но и его здоровья. Почему так важно следить за ступнями, что делать, если они стали неидеальными, и как почистить огрубевшие пятки при невозможности сделать педикюр в салоне?

    О чем расскажет огрубевшая кожа на ступнях?

    Состояние кожи ног раскрывает немало секретов о человеке, например, о характере его работы, привычках и даже заболеваниях. Так, от мозолей и натоптышей чаще всего страдают те, кому по роду деятельности приходится подолгу стоять или ходить – парикмахеры, повара, продавцы, курьеры. У врачей существует даже соответствующий термин – профессиональный гиперкератоз. Если поставлен такой диагноз, просто почистить пятки от образований недостаточно.

    Развитие недуга объясняется тем, что регулярное механическое давление на пятки в одних и тех же местах вынуждает организм защищать их своеобразным «панцырем». По аналогии огрубевшие участки на коже ступней появляются в следующих случаях:

    • постоянное ношение узкой, тесной и неудобной обуви;
    • злоупотребление высокими каблуками;
    • занятия спортом и частое хождение босиком;
    • неправильная осанка, слабый мышечный корсет;
    • отсутствие регулярных гигиенических процедур.

    Нередки случаи, когда гиперкератоз является местным симптомом отдельных заболеваний – остеохондроза, плоскостопия, нарушения обмена веществ, дерматомикоза. О том, что именно привело к появлению мозолей, можно судить, внимательно рассмотрев подошвы до того как их почистить:

    • наличие утолщений, натоптышей или шелушений на всей их поверхности говорит об общем недуге, например, грибковом поражении;
    • если мозоли появились на наружной части пятки, нужно искать причину изменения двигательного стереотипа, чтобы исключить заболевания позвоночника;
    • огрубение по заднему краю пятки обычно возникает у любительниц высоченных каблуков и платформ;
    • поражения переднего и внутреннего участка стопы активно появляются при плоскостопии и/или избыточной массе тела.

    Попытки избавиться от подошвенного гиперкератоза без устранения первопричины, скорее всего, окажутся напрасными. Недопустимо также пускать решение проблемы на самотек – есть большой риск, что вместо огрубевшей кожи появятся кровоточащие болезненные трещины. Если все перечисленные причины исключены, можно попробовать убрать некрасивые наросты на подошвах с помощью одного из проверенных домашних средств, благо, что их существует целый арсенал.

    Способы и этапы избавления от натоптышей

    Уход за пятками рекомендуется осуществлять в течение всего года, а не только накануне сезона отпусков. Если нет противопоказаний, педикюр в домашних условиях стоит делать каждые 3–4 недели, а летом оптимально перейти на 2-недельный режим. Перед тем как почистить огрубевшие пятки, их требуется увлажнить и смягчить, и только затем приступить к удалению или сглаживанию мозолей. Чтобы увлажнить кожу, используются разнообразные ванночки, а непосредственное удаление огрубелостей может осуществляться механическим или химическим способом.

    Физиотерапия на дому – рецепты смягчающих ножных ванн

    Чтобы эффективно очистить кожу от ороговелостей и при этом не причинить ей вреда, профессионалы рекомендуют вначале хорошенько ее распарить. Ножные ванночки – наиболее приятный способ этого добиться. Для их проведения нужен таз подходящего размера, удобный стул и теплая, ни в коем случае не горячая, вода. Ее оптимальная температура – 35–40 °C, а длительность процедуры составляет от 15 до 30 минут.

    Процедура принятия ванны для ног несложна: достаточно погрузить их в воду до нижней трети голеней и далее наслаждаться приятными ощущениями. Для поддержания постоянной температуры периодически можно добавлять чуть более горячую воду. Чтобы усилить эффект, стоит использовать различные добавки (их количество указано на 10 л):

    • соду – 30 г;
    • морскую соль – 100 г;
    • картофельный крахмал – 30 г;
    • пивные дрожжи – 40 г;
    • перекись водорода – 5 ст. л.;
    • горчицу – 15 г.

    Целесообразно и добавление в ванночку растительно-цветочных настоев – они не только помогают снять мозолистость, но и устранить другие возможные проблемы. Так, шалфей способствует излечению от микротрещинок и гиперпотливости, липовый цвет снимает отечность и тяжесть в ногах, а молочай противостоит развитию грибковых инфекций. Для приготовления целебного отвара на 1 л кипятка достаточно 1 столовой ложки сухого сырья, прокипяченного и запаренного в течение 20 минут.

    Популярными были и будут травяные сборы, поскольку из-за комплексного воздействия они позволяют быстрее избавиться от огрубевших участков. Наиболее проверенными считаются следующие рецепты:

    • в равных пропорциях смешать мать-и-мачеху, крапиву, зверобой и 15 минут варить 5 ст. л. смеси в 2 л воды;
    • кору дуба, листья рябины и полыни залить кипятком (на 1 л – по 2 ст. л. каждого вида лекарственного сырья) и настоять четверть часа;
    • 2 ст. л. смеси крапивы и зверобоя добавить к литру кипятка и остудить.

    Полученное в результате средство необходимо вылить в таз и поставить в него ноги на 15–30 минут. После распаривания омертвевшие клетки побелеют, и их становится легко убрать. В случае с небольшой ороговелостью на этом этапе можно остановиться, сразу перейдя к пилингу и нанесению крема или маски. Но если натоптышей достаточно много, их придется почистить за счет более грубого вмешательства.

    Быстро и решительно – как удалить ороговелости ножом

    Не надо пугаться – ни ножом, ни бритвой, ни какими-либо иными бытовыми приспособлениями срезать мозоли никто не советует. Для этого существуют специальные инструменты и косметические композиции, которые помогают очистить пятки от наростов:

    • мягкие пилинги и скрабы с абразивными частицами в составе;
    • щетки, металлические скребки, натуральная пемза, керамические пилки;
    • педикюрные станки (не путать с бритвенными) и фрезерные аппараты.

    Скрабирование относится к щадящим методам обработки пяток. Он позволяет почистить лишь невидимые глазу образования, зато обращаться к нему можно чаще – раз в неделю после принятия ванны или душа. Увлажняющий скраб можно делать самостоятельно:

    1. К 10 мл геля для душа добавить 10 мл кокосового масла.
    2. В полученную жидкость всыпать 25 г молотого сухого кофе (можно спитого).
    3. Средство вымешать и нанести на огрубевшую кожу пяток.

    После нанесения требуется растереть стопы массажными движениями в течение 5–10 минут. Ощутимого результата сразу ждать не следует – он проявится через несколько недель регулярного использования средства.

    Применяя жесткие щетки и скребки, важно не переусердствовать – движения с ними должны быть уверенными, но не слишком сильными. Их более грубая сторона предназначена для удаления ороговелостей, и ими нельзя тереть области с нежной кожей. Для них существует мелкозернистая сторона пилки, которая также используется для «чистовой» шлифовки стоп.

    Что касается станков для обрезного педикюра, то во избежание травмирования и занесения инфекции ими важно правильно пользоваться:

    • не одалживать инструмент посторонним людям и даже родственникам;
    • для каждой обрезной операции использовать новое, только что распечатанное лезвие;
    • на крайний случай, перед тем как почистить огрубевшие пятки ранее использованным лезвием, его требуется продезинфицировать;
    • очищать ороговевший слой нужно осторожно, с минимальным давлением, двигаясь от краев пятки к центру;
    • принимать любые болезненные ощущения как сигнал к тому, чтобы ослабить рвение, а то и остановить операцию.

    Поначалу делать обрезной педикюр в домашних условиях кажется делом сложным, но с появлением сноровки и долгожданного эффекта он начинает доставлять удовольствие.

    Очищение огрубелых пяток в домашней химлаборатории

    Гораздо равномернее почистить огрубевшие пятки можно кислотным пилингом или так называемыми кератолитиками. В борьбе с гиперкератозом эффективны различные щелочи и кислоты.  Их действие основывается на растворении кератина и разрушении связей между ороговевшими клетками, что и приводит к их активному отшелушиванию.

    Кератолитическое воздействие проявляют некоторые народные средства:

    • яблочный уксус, яблочный и луковичный сок;
    • чистотел, мочевина, некоторые эфирные масла;
    • смесь хозяйственного мыла и пищевой соды.

    Для получения эффекта уксус, сок или смесь необходимо нанести на пятки, после чего обернуть их полиэтиленовой пленкой и оставить в тепле на 20 минут. Затем пилкой почистить огрубевшие места и сполоснуть ноги.

    Более выражено действуют покупные препараты на основе салициловой или карбоновых кислот. Они представлены в разной форме – гелеобразной, жидкой, твердой. Способ применения обязательно должен соответствовать указаниям инструкции от производителя. Средства важно использовать со всеми необходимыми мерами предосторожностями – если пятки почищены нерадиво, нередко случаются дерматиты, изъязвления, ослабление пигментации кожи.

    Добившись результата, не стоит останавливаться – лучше лишний раз почистить стопы пемзой, чем потом начинать всю работу сначала. В качестве профилактики рецидива ножкам рекомендуется устраивать увлажняющие ванночки, делать мягкий пилинг, наносить соответствующие крема и маски. Важно не только своевременно очищать ступни от огрубевшей кожи, но и контролировать процесс. Если огрубелости не удается снять с помощью народных средств и мозоли появляются вновь и вновь, самое время задуматься, чтобы проконсультироваться с подологом, ортопедом или дерматологом.

    Мне нравится 2


    Похожие посты


    Оставить комментарий

    Как удалить твердую кожу и сделать ступни шелковистыми и мягкими (за 5 простых шагов!)

    Не знаете, как быстро поправить ноги? Быстрый осмотр в сезон сандалий должен сказать вам все, что вам нужно знать - большинство из нас не уделяют достаточно внимания ногам.

    Заросшие ногти на ногах и сколы лака - это только начало. Мертвые натоптыши кожи и потрескавшиеся пятки могут оставить у нас действительно некрасивые ноги - неудивительно, что многие из нас стесняются их вытащить.

    Хотя мы часто чувствуем, что судят по состоянию наших ног, утешение можно найти в том, что оно не имеет ничего общего с личной гигиеной.Если вы хотите узнать, как избавиться от твердой кожи и стать мягкими раз и навсегда, вы попали в нужное место!

    Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в августе 2015 года и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты в июле 2020 года.

    Что вызывает твердость ног?

    Шелковисто-мягкий!

    Мы не ожидаем, что будем носить обувь каждый день, и на ней нет следов износа, так почему же мы ожидаем, что наши ноги останутся в идеальном состоянии? Легко забыть, что мы полагаемся на свои ноги, чтобы сделать почти все.От ходьбы до дивана до бега на полумарафоне - везде, где мы идем, наши ноги идут с нами.

    Все эти движения сказываются на наших подошвах, и это без учета других элементов.

    Что вызывает твердую кожу на ногах?

    Основной причиной твердой кожи на ступнях (правильно известной как мозоль на ступнях) на подошвах наших стоп является периодическое давление. Это означает, что любой, кто перемещает , с большей вероятностью получит мозоли на ступнях в какой-то момент своей жизни.

    Для людей, которые больше двигаются, таких как бегуны, путешественники и люди, совершающие длительные поездки, мозоли ног становятся еще более вероятными.

    Существуют определенные факторы, которые увеличивают вероятность и серьезность мозолей стопы, в том числе:

    • Избыточный вес
    • Плоскостопие от природы
    • С высокими сводами

    Все это приводит к неравномерному давлению на подошвы наших ног.

    Что вызывает мозоли?

    Мозоли намного меньше мозолей стопы.Это небольшие комочки твердой омертвевшей кожи с центральной сердцевиной, которые обычно находятся наверху или между пальцами (особенно на 4-м и 5-м пальцах). Они могут быть довольно болезненными, особенно если их не лечить.

    Мозоли возникают в результате трения и часто возникают из-за неподходящей обуви, которая постоянно трется о кожу.

    Что вызывает трещины на пятках?

    Треснувшие каблуки, пожалуй, самые неприглядные из всех. Они возникают, когда пятки становятся сухими, твердыми и жесткими. Когда на ступни оказывается давление, кожа не может сдаваться или расширяться, что приводит к ее растрескиванию.

    Причины сухой кожи, приводящей к трещинам на пятках, включают:

    • Отсутствие увлажнения
    • Длинные ванны
    • Сухая чистка ног

    Как сделать ноги мягкими (5 способов избавиться от жесткой кожи)

    Соль Эпсома - отличное натуральное средство!

    Хотя удаление натоптышей лучше всего доверить врачу, трещины на пятках и мозоли можно лечить дома.

    Узнайте, как смягчить ноги всего за 5 шагов:

    1. Попробуйте замачивать ноги.

    Все процедуры для ног следует начинать с замачивания ног.Это помогает смягчить кожу и облегчить ее удаление.

    Замочите ноги в тазу или ванне с теплой водой. В воду можно добавить дополнительные ингредиенты, чтобы сделать ее еще более эффективной для смягчения ног.

    Почему бы не попробовать добавить:

    • Сок лимона - лимонная кислота способствует удалению омертвевших клеток кожи.
    • Чашка белого уксуса - богатая уксусной кислотой, которая помогает при удалении кожи и заживлении трещин на ногах.
    • Щедрая посыпка английской солью - прекрасные лечебные свойства для кожи.
    • Чашка меда - известного своими естественными увлажняющими свойствами.

    2. Удаление омертвевшей кожи на ступнях

    Пора заняться этой неприглядной жесткой кожей. Самый быстрый способ избавиться от огрубевшей кожи на ногах - использовать пемзу.

    После замачивания стопы кожа должна быть более мягкой, и ее легче удалить. Возьмите пемзу и потрите ею ступни ног круговыми движениями.

    Будьте осторожны с сводом стоп, так как здесь не должно быть мозолей на ступнях, а вместо этого сосредоточьтесь на подошвах и подушечках стоп. Счистите, пока кожа не станет мягкой и гладкой. Если в какой-то момент ваши ступни станут болезненными или чувствительными, остановитесь.

    3. Обработка трещин на пятках

    Хотите узнать, как сделать ноги мягкими? Если ваши ноги сильно изношены, возможно, потребуется дополнительное лечение. «Маски» для ног, сделанные своими руками, смогут глубоко проникнуть в трещины и трещины и дать им необходимое питание.Вы можете попробовать различные натуральные домашние процедуры. Вот некоторые из наших фаворитов для гладких ног:

    • Вазелин - нанесите средство на ступни, тщательно массируя трещины на пятках. Оберните пакет вокруг каждой ступни и оставьте на час впитаться.
    • Овсянка - смешайте 1 столовую ложку овсянки с несколькими каплями масла жожоба и массируйте ступни. Оставьте на 20 минут, затем смойте и высушите полотенцем.
    • Рисовая мука - смешайте 3 столовые ложки рисовой муки с 3 столовыми ложками меда и 2 столовыми ложками яблочного уксуса.Смешайте ингредиенты и нанесите на ноги. Оставьте на 15 минут, прежде чем смыть.
    • Кокосовое масло - вотрите в ступни, наденьте чистые хлопчатобумажные носки и оставьте на ночь.

    4. Обновите кожу с помощью увлажняющего крема

    Теперь, когда вся эта неприятная сухая кожа удалена и потрескавшиеся пятки обработаны, пора нанести слой влаги, чтобы успокоить и смягчить вновь обнаженные клетки.

    Убедитесь, что ступни чистые, затем вотрите в кожу толстый слой крема для ног.Лучше всего использовать специализированный крем, так как он намного богаче увлажняющих средств для тела и проникает в кожу глубже.

    5. Регулярно повторяйте педикюр дома

    Продолжайте в том же духе, если хотите, чтобы ступни оставались мягкими.

    К настоящему времени ваши ноги должны выглядеть и чувствовать себя намного лучше. Однако на этом забота не заканчивается. Часто одной процедуры недостаточно, и вышеуказанные шаги следует повторять, пока ваши ноги полностью не восстановятся. Обязательно повторяйте наш педикюр своими руками каждые пару недель, чтобы ноги не огрубели.

    Как предотвратить сухие и потрескавшиеся ступни

    Как и в большинстве случаев, предотвратить образование мозолей, трещин на пятках и натоптышах намного проще и менее неприятно, чем пытаться их лечить.

    Попробуйте следующее, чтобы предотвратить появление уродливых ног:

    1. Как исправить походку

    Если вам не повезло родиться с плоскостопием, возможно, стоит обратиться к специалисту, например, к физиотерапевту или ортопеду. Они смогут предоставить вам стельки, которые можно будет надеть на вашу существующую обувь, которые выровняют давление на подошвы ваших ног, предотвращая накопление твердой кожи в будущем.

    2. Увлажняющий крем для ног

    Поскольку они часто прячутся в обуви, мы склонны пренебрегать своими ногами гораздо больше, чем другими частями тела. Это большая ошибка, которая только побудит к потрескиванию ног и появлению сухой кожи.

    Чтобы смягчить пятки и ступни, нужно ежедневно увлажнять их специальным кремом для ног. Они намного толще и содержат ингредиенты, которые питают и успокаивают ваши уставшие ноги, предотвращая появление мозолей и трещин на пятках.

    3.Носите обувь, подходящую по размеру

    . Купите качественную обувь по размеру.

    Плохо сидящая обувь - одна из основных причин мозолей. Как правило, если обувь кажется слишком удобной, это, вероятно, плохая идея.

    Если вы действительно должны иметь эту пару красных лакированных брогов, обязательно растяните их достаточно перед тем, как надеть их, или посетите кузнеца обуви, который сможет сделать это за вас.

    Удобные ноги - счастливые ноги. Обращайтесь с ними хорошо, и они будут выглядеть и чувствовать себя намного лучше от этого.

    Когда вам следует обратиться к ортопеду?

    Вам следует обратиться за советом к врачу или ортопеду, если ваши ноги не улучшатся после использования этих домашних средств. Если у вас есть сломанная кожа, сыпь или раны любого вида, не пытайтесь использовать наши домашние средства.

    Вопросы и ответы

    Что такое мозоли?

    Костная мозоль - это место, где кусок кожи на стопе утолщился или затвердел из-за трения. Мозоль может появиться даже при небольшом трении или его отсутствии.

    Как предотвратить появление мозолей?

    Вы можете предотвратить появление мозолей, надев удобную обувь. Вы можете попробовать добавить стельки, чтобы сделать обувь более мягкой.

    Что вызывает твердую кожу на ногах?

    Кожа на ступнях может стать жесткой по ряду причин. Это может быть лишний вес, плоскостопие или высокий свод стопы, или ношение неудобной, неподходящей обуви.

    Почему опухли ноги?

    Вам следует обратиться к врачу, если вы часто испытываете отеки на ногах.Это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Если ваши ноги временно опухли, это может быть вызвано жарой, употреблением алкоголя или обувью.

    За шелковистую мягкость ног круглый год. Почему бы не побаловать себя и пятном лака для ногтей? Как сохранить ноги мягкими? Дайте нам знать в комментариях ниже.

    .

    Как удалить сухую кожу на ногах: 5 способов и профилактика

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Сухая, грубая или потрескавшаяся кожа на ступнях - обычное дело. На стопах меньше сальных желез, чем на других частях тела, и они ежедневно изнашиваются. Снять сухость кожи на ногах можно с помощью простых домашних средств.

    Сухая кожа часто появляется на пятках и по бокам стоп, а также между пальцами ног.Это может вызвать зуд, стеснение и даже боль в пораженной области. Хотя это может вызывать раздражение, это редко бывает вредным.

    Простые замачивания ног, увлажняющие кремы и регулярное отшелушивание могут уменьшить сухость кожи на ногах, удалить участки омертвевшей кожи и мозолей, а также предотвратить их повторное появление.

    В этой статье мы рассмотрим причины и методы лечения сухой, потрескавшейся или чешуйчатой ​​кожи на ногах.

    Следующие повседневные факторы могут вызвать сухость кожи на ногах:

    • Недостаток влаги .Сухая, потрескавшаяся и шелушащаяся кожа особенно часто встречается на пятках и подошве, потому что в этих областях меньше сальных желез, чем на коже в других частях тела.
    • Раздражение . Слишком долгое стояние или ношение плохо сидящей обуви может оказывать постоянное давление на определенные участки стопы или вызывать трение кожи. В результате эти участки стоп могут стать сухими, мозолистыми или потрескавшимися.
    • Тепло и влажность . Закрытая обувь, например кроссовки и ботинки, создает для ног очень жаркую и влажную среду.Тепло и влажность вытягивают влагу из кожи, что может привести к образованию сухих, толстых или потрескавшихся участков на ногах.
    • Мыло . Мыло и средства для душа, содержащие агрессивные химические вещества или раздражители, могут лишить кожу влаги. Неспособность смыть излишки мыла с ног также может вызвать эти проблемы.
    • Старение . Со временем кожа теряет способность удерживать воду, становится тоньше и менее пухлой. У пожилых людей может быть больше шансов испытать сухость кожи в результате естественного процесса старения.
    • Лекарства . Некоторые лекарства, в том числе диуретики, могут вызвать сухость кожи на ногах.

    Сухая кожа на ногах также может возникнуть в результате какого-либо заболевания, например:

    • Стопа спортсмена . Стопа спортсмена - это грибковая инфекция, которая вызывает чешуйчатую сыпь между пальцами ног и под стопой.
    • Экзема . Экзема относится к группе состояний, вызывающих воспаление кожи. У людей может развиться экзема на любом участке тела.Общие симптомы экземы включают сухие, покрытые коркой или зудящие участки кожи.
    • Псориаз . Псориаз - это хроническое аутоиммунное заболевание, которое вызывает появление толстых чешуйчатых пятен на коже. Псориатические пятна могут появиться практически на любом участке тела, в том числе на ногах.
    • Гипотиреоз . У людей с гипотиреозом ноги могут быть очень сухими, потому что их щитовидная железа не может регулировать работу потовых желез стоп, что может привести к их сухости.
    • Диабет .Жизнь с неконтролируемым диабетом может привести к повреждению периферических нервов, что называется невропатией. Невропатия может повлиять на нервы, которые регулируют жир и влажность в стопах, что может стать причиной сухости или трещин на стопах.

    Мертвые клетки на поверхности кожи естественным образом отпадают, и их место занимают новые клетки. Если человек не удаляет скопившиеся отмершие клетки кожи, они могут образовывать толстые шелушащиеся пятна на ступнях.

    Со временем сухие участки могут стать толстыми или потрескаться, особенно на пятках.Трещины на пятках делают ступни уязвимыми для инфекций, а толстые мозоли могут затруднять или неудобно ходить.

    В следующем разделе мы обсудим пять лучших способов лечения сухой кожи и удаления омертвевшей кожи с ног.

    1. Отшелушивание

    Отшелушивание включает удаление омертвевшего поверхностного слоя кожи с помощью физического или химического отшелушивающего средства.

    Физические отшелушивающие средства включают:

    • скрабы для ног
    • щетки для тела
    • электронные средства для удаления мозолей

    Люди могут купить скрабы для ног или сделать их дома, смешав мед, теплую воду и сахар.

    Химические отшелушивающие средства представляют собой лосьоны или жидкие жидкости. Они содержат ингредиенты, растворяющие мертвые клетки на поверхности кожи, такие как гликолевая кислота, молочная кислота и альфа-гидроксикислота.

    Пилинги для ног - популярные химические отшелушивающие средства, которые производители разработали специально для ног. Некоторые пилинги для ног содержат искусственные ароматизаторы и спирты, которые могут вызвать раздражение чувствительной кожи, поэтому перед покупкой пилинга важно проверить список ингредиентов на предмет возможных аллергенов или раздражителей.

    Для более щадящего пилинга ног можно использовать химические отшелушивающие средства, которые на этикетке описаны как подходящие для лица.

    Люди могут выбирать между брендами отшелушивающих средств в Интернете:

    2. Ванночка для ног

    Поделиться на Pinterest Человек может добавлять различные ингредиенты, такие как овсянка или английская соль, в ванночку для ног.

    Замачивание ног в теплой воде помогает успокоить и ослабить сухость кожи, улучшая кровообращение в ногах, что может помочь предотвратить сухость кожи в будущем.

    Добавление небольшого количества уксуса в ванночку для ног может помочь в лечении легких форм микоза. Уксус обладает мощными противомикробными свойствами, которые могут помочь дезинфицировать ноги и даже устранить неприятный запах.

    Узнайте больше о ванночках для ног с уксусом.

    Другие полезные ингредиенты, которые следует учитывать при замачивании ног, включают:

    • Английская соль
    • мед
    • овсянка
    • лимонный сок
    • эфирное масло мяты перечной

    3.Пемза или пилка для ног

    Люди могут использовать пемзу или металлическую пилку для ног для удаления сухой кожи и мозолей со стоп.

    Они могут сделать это, выполнив следующие шаги:

    1. Смочите ноги теплой водой, чтобы смягчить омертвевшую кожу.
    2. Смочите пемзу или пилку для ног теплой водой.
    3. Осторожно протрите пемзой или пилкой для ног омертвевшую кожу или мозоли. Используйте круговые движения пемзой и нежные возвратно-поступательные движения пилкой для ног.
    4. Смойте омертвевшую кожу ног. При необходимости повторите шаг 3.
    5. Промокните ноги насухо чистым полотенцем.
    6. Увлажните ноги кремом, лосьоном или маслом.

    Люди могут покупать пемзу в аптеках или выбирать бренды в Интернете.

    4. Увлажняйте.

    Регулярное увлажнение ступней поможет уменьшить существующую сухость кожи и предотвратить накопление новой сухой кожи. Увлажнение ног после использования отшелушивающего средства или пемзы поможет коже удерживать влагу.

    Лучше избегать лосьонов, кремов и увлажняющих кремов, содержащих спирт, ароматизаторы и искусственные красители, поскольку эти ингредиенты могут ухудшить сухость кожи.

    Вместо этого человек должен искать продукты, которые содержат:

    • увлажнителей, таких как мочевина, алоэ и гиалуроновая кислота
    • смягчающих веществ, которые включают масло и масло на растительной основе
    • окклюзионные вещества, такие как петролатум, ланолин и кокосовое масло

    5. Носите перед сном увлажняющие носки

    Для дополнительного увлажнения можно попробовать использовать увлажняющие носки на гелевой подкладке.Их можно купить в Интернете или создать свои собственные.

    Носки на гелевой подкладке содержат натуральные масла и витамины, которые помогают увлажнять и восстанавливать сухую кожу ног. Человеку просто нужно надеть пару и носить их по дому в течение нескольких часов. После этого они могут положить носки в стиральную машину и дать им высохнуть на воздухе.

    Люди могут получить аналогичные результаты, используя свой обычный увлажняющий крем и пару хороших хлопковых носков. Перед сном они могут нанести обильное количество увлажняющего крема на ноги, прежде чем надеть дышащие хлопковые носки.Утром следует снять носки и ополоснуть ноги.

    Люди могут использовать следующие советы, чтобы предотвратить сухость кожи на ногах:

    • соблюдение надлежащей гигиены ног, которая включает тщательную очистку ступней, удаление омертвевшей кожи и поддержание увлажнения кожи с помощью хорошего увлажняющего крема.
    • избегая лосьонов, мыло и средства для мытья тела, содержащие спирт, ароматизаторы и красители, а также другие потенциальные раздражители
    • с использованием теплой, а не горячей воды для душа, ванны и замачивания ног
    • ношение обуви, подходящей по размеру
    • вместо интенсивного протирания ноги после душа, осторожно промокните их насухо чистым полотенцем

    Ношение неправильной обуви или слишком много времени стоя может привести к сухости, зуду и появлению участков раздраженной или чешуйчатой ​​кожи.Без лечения сухая кожа может утолщаться и открываться, делая ступни уязвимыми для инфекции.

    Люди могут использовать пемзу, отшелушивающие средства и ванночки для ног, чтобы удалить сухую кожу ног в домашних условиях. Регулярное нанесение увлажняющего крема и удаление омертвевшей кожи поможет сохранить ноги здоровыми и увлажненными.

    Определенные заболевания, такие как экзема, гипотиреоз и диабет, могут вызывать очень сухую кожу на ногах.

    Людям, у которых очень сухая кожа на ногах, возможно, стоит подумать о том, чтобы обратиться к специалисту по стопам, называемому ортопедом, или другому специалисту в области здравоохранения, чтобы обсудить возможные варианты лечения.

    .

    Как сохранить ноги здоровыми: советы, упражнения и многое другое

    Наши ноги заставляют нас делать тысячи шагов в день. Тем не менее, мы запихиваем их в заостренные насосы, колотим по тротуару и часто стараемся, чтобы они оставались последними, когда дело доходит до ухода за собой.

    Опрос 2014 года показывает, что 8 из 10 американцев испытывали проблемы со стопами - от вросшего ногтя до хронической боли в ногах. И в зависимости от того, как долго будет длиться эта проблема со стопой, она потенциально может повлиять на общее качество жизни и здоровье человека.Например, если у вас боль в ногах или даже незначительное раздражение кожи, вы с большей вероятностью откажетесь от упражнений.

    По сути, если ваши ноги отстают, вы тоже.

    «Они держат нас амбулаторно», - говорит ортопед Майкл Дж. Трепал, вице-президент по академическим вопросам и декан Нью-Йоркского колледжа ортопедической медицины. «Люди, неспособные двигаться, страдают от множества физических, психологических и социальных недугов, которые являются прямым или косвенным результатом дисфункции стопы».

    Даже если ваши друзья известны как обладательница изящных ног Золушки или высокой девушки, которая в шутку называет свои ступни лыжами, здоровье ступней имеет решающее значение.«Важнее всего не то, как они выглядят, но и то, как они работают», - говорит Трепал.

    Узнайте больше о правильной подошве, гигиене и других вариантах образа жизни, которые обеспечат вашим ногам ту поддержку, которую они вам оказывают.

    Будьте хорошим другом ног, избегая этих вредных привычек:

    Здоровье стопы 101

    1. Не носите слишком тесную обувь.
    2. Не делитесь обувью.
    3. Не делитесь педикюрными принадлежностями с друзьями.
    4. Не маскируйте обесцвеченные ногти лаком.Позвольте им дышать и лечите основную проблему.
    5. Не брейте мозоли.
    6. Не выполняйте «хирургию своими руками» на вросшем ногте.
    7. Попробуйте позу йоги «Ноги вверх по стене» после долгого дня или тяжелой тренировки.
    8. Сделайте себе массаж стоп или запишитесь на сеанс рефлексотерапии.
    9. Прокатите теннисный мяч под ногами.
    10. Снимите раздражение, смочив ноги уксусом.

    Если вам интересно, подходят ли носки в постели, с точки зрения гигиены или общего здоровья ног, вот ответ на ваш животрепещущий вопрос: да, носить носки во сне можно! «Они не проблема, если только они не слишком тугие и сужающие», - говорит Трепал о ночных носках.«Конечно, их нужно менять ежедневно». Но имейте в виду, что хронически холодные зубы могут быть признаком основного заболевания.

    У многих людей одна ступня больше другой, и если это верно для вас, не забудьте подобрать обувь на большую ногу. При покупке на первом месте стоит посадка обуви. Не полагайтесь на красивую пару, которая потянется, или на идею «разбить их» по дому.

    Американское общество ортопедов стопы и голеностопного сустава разработало следующие рекомендации по правильной подгонке обуви:

    Идеальная посадка обуви

    1. Подушечка вашей стопы должна удобно располагаться в самой широкой части обуви.
    2. Глубина должна быть достаточной, чтобы пальцы ног не терлись о вершины.
    3. Встаньте в обуви и убедитесь, что у вас есть полдюйма (примерно ширины вашего пальца) между самым длинным пальцем ноги и передней частью обуви.
    4. Прогуляйтесь в обуви и убедитесь, что вы не чувствуете трения или скольжения.

    Если вас интересуют последние тенденции в обуви, Трепал говорит, что подойдут кикеры из ткани, такие как хлопковые слипоны или парусиновые кроссовки. Просто не надевайте их для бега, походов или занятий, требующих защиты ног.

    Что касается увлечения минималистскими кроссовками, не стоит переключаться слишком быстро. Эти туфли предназначены для имитации бега босиком, поощряя удар передней частью стопы (передняя часть стопы касается земли первой), а не пяткой, которую поощряют набившиеся или мягкие туфли. Недавнее исследование показывает, что это изменение ударов стопы может сделать некоторых бегунов более эффективными, но слишком быстрый переход от традиционной обуви к минималистской может вызвать боль в икроножной мышце или голени.

    Чем заняться

    • Не отказывайтесь от обычных кроссовок.
    • Сделайте несколько коротких пробежек в неделю в минималистской обуви и посмотрите, как вы адаптируетесь.
    • Со временем вы будете чаще использовать минималистичные кроссовки.

    Носите каблуки так, будто они стоят миллионы - экономно.

    Нам может нравиться то, как каблуки удлиняют наши ноги и заставляют нас чувствовать себя сильными, но когда мы их носим, ​​мы жертвуем своим здоровьем. 52 костей человеческого тела на самом деле находятся в наших стопах и лодыжках. Высокие каблуки, которые наклоняют нас вперед, изменяют естественное положение стопы по отношению к щиколотке.

    Исследования показывают, что это вызывает цепную реакцию через ноги и нижнюю часть позвоночника, которая может привести к хронической боли в коленях, бедрах или спине. Если вы не хотите расставаться с каблуками, выбирайте разумные и носите их экономно. «Если их необходимо носить, - говорит Трепал, - найдите обувь с максимально широким каблуком, чтобы увеличить площадь контакта обуви с землей».

    Всегда проверяйте свою обувь

    Независимо от того, какая обувь находится в вашем шкафу, вам необходимо регулярно проверять ее на предмет износа.

    Контрольный список «Хорошая обувь»

    1. 1. Заменяйте кроссовки каждые 300 миль.
    2. Хорошие балетки или ботинки обычно можно отремонтировать, но следите за появлением трещин в верхней части, размягчения подошв и повреждений ящиков для пальцев ног.
    3. Проверьте высокие каблуки на те же проблемы, а также на обнаженные ногти - показатель того, что вам нужна новая подтяжка пятки.
    4. Проверьте сандалии на предмет ослабленных или порванных ремешков.
    5. Отремонтировать, утилизировать или выбросить, если необходимо.

    Как лучше всего бороться с огрубевшей кожей и мозолями?

    Мы чистим зубы и чистим ямки, но мы часто пренебрегаем частью личной гигиены с головы до ног.Трепал отмечает три правила: «Носите подходящую обувь, стирайте ежедневно и ограничивайте условия чрезмерного содержания влаги в обуви».

    «Натоптыши и мозоли - это участки утолщенной кожи, возникшие в результате ненормального давления или трения», - говорит Трепал. «Они не проблема, а скорее результат неправильной структуры или функции стопы».

    Плохая обувь вызовет

    • мозолей
    • мозолей
    • волдырей
    • вросших ногтей на ногах
    • другие источники раздражения

    Он рекомендует использовать пемзу и смягчители кожи, если огрубевшая кожа беспокоит вас.Но Trepal не рекомендует модный пилинг ног или удаление мозолей с помощью бритвы для мозолей. Никогда не делайте этого и не позволяйте своему педикюру сделать это. Это может серьезно повредить стопу, особенно если у вас диабет или плохое кровообращение.

    Но помните, что лечение симптома не устранит основную причину. Грубая и утолщенная кожа вокруг стопы возникает из-за плохой посадки обуви. Pro-tip: Когда дело доходит до удаления мозолей, делайте это простым и избегайте гаджетов. В крайнем случае обратитесь к ортопеду.

    А как насчет неизбежных волдырей?

    Если вы бегун, фанат спортзала или любите покупать новую обувь (а кто не покупает?), Вы наверняка знакомы с волдырями. «Большие пузыри могут быть лопаны, если это делается чистым инструментом», - говорит Трепал. «Они никогда не должны быть без крыши. После прокола нанесите местный антисептик и наложите повязку для защиты ».

    Профессиональный совет: Чтобы предотвратить врастание ногтей на ногах, обрезайте ногти прямо поперек. Не закругляйте края. Если у вас болезненно вросший ноготь, не делайте на нем «операцию своими руками».Оставьте это профессионалам.

    Как избавиться от запаха ног?

    Ежедневное купание с последующим высушиванием кожи между пальцами ног поможет предотвратить появление неприятного запаха, а также бактериальные и грибковые инфекции, такие как стопа спортсмена. Профессиональный совет: Если вы все-таки почувствуете ужасный зуд, попробуйте замачивание с листерином.

    Наши глаза могут быть зеркалом в нашу душу, но наши подошвы часто являются зеркалом нашего общего здоровья. «С возрастом ноги имеют тенденцию отражать тело, - говорит Трепал.«Мы видим такие явления, как снижение кровообращения, истончение кожи, хрупкость костей, атрофия мышц, артрит и т. Д. Многие из этих состояний могут первоначально проявляться в стопе и лодыжке».

    Следите за своими ногами на предмет изменений, боли, раздражения и всего остального. Опять же, помните, что вы кладете на ноги.

    «Молодые люди часто жертвуют болью и функциональностью ради стиля», - говорит Трепал об обуви. «С возрастом люди, кажется, сдвигаются в сторону комфорта и функциональности, а не стиля.«Не ждите, что боль и дискомфорт настигнут вас в дальнейшей жизни. Ноги бывают всех форм и размеров - и буквально для всех слоев общества - но если вы испытываете боль в стопе, которая не проходит, или проблему, которая мешает вашей повседневной деятельности, обратитесь к ортопеду и позаботьтесь о своих ногтях прямо сейчас.


    Дженнифер Чесак - независимый редактор книг и преподаватель письма из Нэшвилла. Она также пишет о приключенческих поездках, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий.Она получила степень магистра журналистики в компании Northwestern’s Medill и работает над своим первым художественным романом, действие которого происходит в ее родном штате Северная Дакота.

    .

    Как сделать высокие каблуки удобными

    Я отчетливо помню тот самый день, когда я решила, что вырасту и стану той женщиной, которая носит высокие каблуки. В 16 лет я проходил летние каникулы в адвокатской конторе. Во время обеденного перерыва я наблюдал, как две стильные молодые женщины переходили улицу из офисного здания, уверенные и сексуальные на каблуках. Что-то в их внешности и походке меня зацепило, и я помню, как подумал про себя: «Я хочу быть таким… Я буду женщиной, которая носит высокие каблуки…»

    Более десяти лет спустя… У меня изрядная доля каблуков, и я рад сообщить, что даже ношу их время от времени.Но 16-летней Келли предстоял долгий путь, прежде чем она добралась до этой точки. От того, чтобы на собственном опыте узнать, какой размер носить, до открытия следующих инструментов, которые помогли сделать высокие каблуки комфортными.

    Заявление об отказе от ответственности - не вся обувь может быть восстановлена ​​с помощью этих советов, а ноги некоторых женщин по какой-либо причине отказываются носить каблуки без боли. Эти советы не гарантируют, что ваша обувь будет выглядеть так, как будто вы носите Air Jordans, но они могут помочь вам прожить рабочий день без волдырей.

    Следующие вещи - мои самые сокровенные секреты, чтобы сделать высокие каблуки удобными…

    Подушки для ног

    Место под подушечку стопы

    Мои любимые подушки для ног - подушечки для ног. Они подходят для нижней части обуви, где находится подушечка стопы. Они делают две вещи:

    1. Амортизируйте ту часть стопы, которая испытывает наибольшее давление при ношении каблуков.
    2. Не дает ноге скользить вперед в обуви.

    Вышеупомянутые туфли были моей первой парой на 4-дюймовом каблуке, и хотя я их очень люблю, носить их было ужасно. Нижняя часть моей стопы болела от давления такой высокой пятки, и мои ступни соскальзывали вперед, поэтому мои пальцы ног были сморщены, а пятка соскользнула с моей пятки. Добавление пары этих подушек к моей обуви позволило мне носить их часами, даже во время буги-вуги на свадьбах.

    Подушечки для ног:

    Лепестки для ног на Amazon

    Комбо-пакет Foot Petals на Nordstrom

    Цветной комбинированный пакет Foot Petals на Shopbop

    Цветной комбинированный пакет Foot Petals на Zappos

    Fab Feet в черном и хаки в Target

    Foot Petals at Beauty.com

    Новые для шлепанцев!

    Подкладки для пятки

    Место сзади

    Мой второй любимый тип подушек для ног - это подкладки для пяток. Они служат двум целям:

    1. Следите за тем, чтобы пятка не выскользнула и / или не натерла заднюю часть обуви, чтобы предотвратить образование волдырей.
    2. Слегка подтолкните ступни вперед в обуви для более плотной посадки.

    Обувь, которая трутся о пятку или растянулась от износа, приобретите пару таких.Вышеупомянутые туфли - мои любимые туфли-лодочки Cole Haan с открытым носком. Когда я их носил, кожа со временем медленно растягивалась и стала немного свободно сидеть. Вот тогда я хлопнул каблук сзади, и внезапно мои туфли снова стали сидеть плотно.

    Совет: они также хороши, если, как и у меня, у вас одна ступня немного меньше другой. Купите обувь такого размера, который хорошо подходит для вашей большей стопы, а затем поместите подкладку для пятки на заднюю часть обуви для вашей меньшей стопы. Это поможет обуви лучше соответствовать вашей маленькой стопе.

    Каблуки:

    Лепестки для ног на Amazon

    Замшевые ручки для пятки Pedag на Amazon ← Они выглядят круто!

    Комбо-пакет Foot Petals на Nordstrom

    Цветной комбинированный пакет Foot Petals на Shopbop

    Цветной комбинированный пакет Foot Petals на Zappos

    Fab Feet в черном и хаки в Target

    Foot Petals на Beauty.com

    Подкладки для ног

    Защищают пальцы ног

    Эти странно выглядящие штуки - лучшие друзья моей ноги! Даже со всеми подушками для ног в мире обувь с закрытым носком натирала мои пальцы ног болезненно.Сначала я попробовала стельки для ног во всю длину, но они не подошли, скрытые от глаз, на моих каблуках (хотя я ношу их с каблуками котенка). Затем я обнаружил эти лайнеры с ремешком на пятке, и мои пальцы ног никогда не были так счастливы.

    Подкладки для ног:

    Вкладыши Hue Slingback в Nordstrom

    HUE Подкладка с ремешком на пятке на Amazon

    Вкладыши SHEEC Slingback на Amazon

    HUE Чехлы для пальцев с открытой пяткой на Bloomingdales

    Лайнеры HUE Slingback в магазине Lord & Taylor

    Есть также носки без резинки, но я никогда не пробовал:

    Носки на Bloomingdales

    Накидки на носки без предметов

    в комбинации

    Итак… какие секреты скрывают мои любимые серые замшевые туфли на каблуках Cole Haan, спросите вы?

    1.Подкладка для пятки
    2. Подкладка для стопы с пяткой

    И теперь я могу быть из тех женщин, которые носят каблуки. ;)

    Другие наконечники

    - Мне не нравятся подушки с пластиковым или гелевым наполнителем, потому что они не только вызывают потливость ног, но и издают скрипучие звуки при ходьбе (правдивая история)!
    - Если пятка вашей стопы болит от давления, для этого есть подушки.
    - Добавление подушек и подкладок сделает вашу обувь более плотной. Это замечательно, если вы находите, что обувь временами слишком велика, но может сильно затруднить ее, если ваша обувь с самого начала очень плотная.

    Какие секреты скрывают ваши туфли на каблуках?

    Подробнее Советы по стилю »

    .

    Что делать, если вы наступили на ржавый гвоздь

    Обзор

    Наступить на гвоздь может быть очень болезненно. В зависимости от тяжести травмы ноготь может проколоть отверстие глубоко в подошве стопы. Это может затруднить ходьбу или стоять в течение нескольких дней.

    Как только пройдет шок от травмы, важно немедленно принять меры по уходу за своей раной. Эти проколы можно вылечить в домашних условиях, но для некоторых ран может потребоваться медицинская помощь.

    Здесь вы узнаете, как ухаживать за раной от колотого ногтя, а также какие симптомы означают, что вам, возможно, потребуется обратиться к врачу.

    Оперативное лечение после прокола ногтя может ускорить процесс заживления и предотвратить инфекцию:

    1. Вымойте руки

    Мойте руки перед уходом за любым типом раны. Микробы, такие как бактерии, могут попасть в ваше тело через рану.

    Мойте руки теплой мыльной водой в течение не менее 20 секунд. Это эквивалентно исполнению песни Happy Birthday дважды. Вытрите руки чистой тканью.

    2. Остановить кровотечение

    Некоторые проколы ногтей кровоточат, некоторые - нет.В случае кровотечения осторожно надавите, чтобы остановить кровотечение и способствовать свертыванию крови. Будьте осторожны: слишком сильное давление может усилить боль и кровотечение.

    3. Очистите рану

    Гвоздь, стоящий на земле, может содержать бактерии или другие микробы, от которых вы можете заболеть, особенно если он грязный или покрыт ржавчиной. Очистка раны - один из лучших способов предотвратить такие осложнения, как столбняк, серьезная бактериальная инфекция. Бактерии, вызывающие столбняк, можно найти в грязи, пыли или фекалиях животных.

    Чтобы правильно очистить колотую рану, начните с промывания раны чистой водой в течение примерно 5-10 минут. Это помогает удалить грязь и мусор.

    Мусор может включать грязь или кусочки ткани с носка. При необходимости удалите мусор из раны с помощью пинцета. Заранее очистите пинцет медицинским спиртом.

    Кроме того, аккуратно промойте кожу вокруг раны водой с мылом и мочалкой.

    4. Нанесите крем с антибиотиком.

    Очистка важна, но ее недостаточно.Вы также должны защитить прокол, чтобы предотвратить инфекцию. После очистки и высушивания раны нанесите тонкий слой крема с антибиотиком для местного применения, например, Neosporin.

    5. Закройте рану

    Заживление раны может занять несколько дней. В это время оберните его повязкой, чтобы защитить и сохранить чистоту. Меняйте повязки не реже одного раза в день, желательно после душа. Перед наложением повязки дождитесь остановки кровотечения.

    Небольшой прокол ногтя может не потребовать посещения врача.Но, если ноготь или рана были грязными или прокол глубокий, вам следует обратиться к врачу или обратиться за неотложной помощью. Скорее всего, вам сделают прививку от столбняка, если вы не делали ее в течение последних 5 лет.

    Независимо от типа колотой раны, если вы не можете вспомнить, когда вам делали последнюю прививку от столбняка или это было более 10 лет, вам следует обратиться к врачу для получения вакцины против столбняка. При необходимости вам следует сделать прививку в течение 48 часов после травмы.

    Не преуменьшайте важность получения обновленных бустеров от столбняка после того, как наступили на гвоздь.Это особенно важно, если ваша травма произошла на открытом воздухе в почве или если вы считаете, что ноготь был загрязнен.

    Столбнячная инфекция поражает нервную систему и может быть опасной для жизни. Поскольку от столбняка нет лекарства, вы должны принять все возможные меры, чтобы избежать этой инфекции.

    Признаки столбняка включают:

    • спазмы и скованность мышц челюсти
    • скованность шеи
    • затруднение глотания
    • жесткие мышцы живота
    • спазмы тела, продолжающиеся несколько минут

    Даже если рана не переходит в столбняк , он все еще может заразиться.

    После очистки и нанесения мази с антибиотиком, в течение следующих нескольких дней следите за раной на предмет признаков осложнений.

    Кожная инфекция может развиться уже через два дня после наступления на ноготь. Если травма вызывает инфекцию сустава или кости, симптомы могут появиться в течение 14 дней после травмы.

    Признаки инфекции включают:

    • повышенную болезненность
    • тепло и покраснение
    • опухоль
    • выделения из раны
    • лихорадка или озноб

    Обратитесь к врачу при появлении любого из этих симптомов.Вам также следует обратиться к врачу, если:

    • вы не можете остановить кровотечение
    • вы не можете удалить посторонний предмет из раны
    • вы подозреваете повреждение кости в результате глубокого прокола

    Ваш врач может назначить визуализирующее исследование для дальнейшего изучения вашей стопы, чтобы определить, остался ли предмет в вашей коже или есть ли повреждения костей.

    Осложнения при наступлении на гвоздь могут быть серьезными. Но при своевременном уходе на дому и раннем лечении признаков инфекции результат будет положительным, и ваша рана должна хорошо зажить.В зависимости от глубины прокола у вас могут появиться рубцы.

    Риск развития столбняка также ниже, если вы в последнее время получили бустерную прививку или если вам сделана ревакцинация в течение 48 часов после травмы.

    Колотые раны болезненны, но боль должна утихнуть по мере заживления раны. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь при воспалении и боли. К ним относятся ибупрофен (мотрин, адвил) или напроксен натрия (алев).

    В среднем на заживление травмы может уйти от двух дней до двух недель.Время восстановления зависит от глубины прокола.

    .

    4 способа избежать неприятного запаха из ног - Основы здоровья от клиники Кливленда

    Когда температура повышается, ваше тело потеет сильнее, в том числе и ноги. Обувь с закрытым носком плюс жаркая погода или потоотделение равносильны запаху ног или даже инфекциям, таким как стопа спортсмена.

    Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Запах ног и инфекции возникают, когда бактерии, живущие на вашей коже и в вашей обуви, поедают ваш пот.(Фу!) Это производит кислотный побочный продукт с неприятным запахом, - говорит ортопед Джой Роуленд, DPM.

    «Бактерии, грибки и все эти милые маленькие насекомые любят тепло, влагу и темноту - и внутренняя часть вашей обуви - лучшее место для этого», - объясняет она.

    Вот несколько советов от доктора Роуленда о том, как остановить вонь в ее следах:

    1. Замочите ноги

    Тщательная очистка ног - это больше, чем ополаскивание их быстрым душем.Доктор Роуленд рекомендует намочить ноги в смеси уксуса и воды или английской соли и воды.

    Для солевого замачивания растворите полстакана английской соли в ванне или большой миске с теплой водой и оставьте на 10–20 минут. Английская соль вытягивает влагу из вашей кожи, что, в свою очередь, делает менее привлекательным место для выживания бактерий.

    Для замачивания уксусом смешайте две части воды с одной частью уксуса в ванне или большой миске с теплой водой и выдерживайте 15–20 минут один раз в неделю.Вы можете использовать белый или яблочный уксус. Уксус делает кожу непригодной для бактерий. Одно предупреждение: не используйте этот раствор, если на ногах есть открытые язвы, царапины или порезы, или если он раздражает кожу.

    Если вы предпочитаете душ, важно тщательно вымыть ноги тряпкой для мытья посуды и не забыть протереть между пальцами ног.

    2. Держите ноги сухими

    Какой бы метод вы ни выбрали, обязательно хорошо сушите ноги после купания, замачивания или плавания.По словам доктора Роуленда, неприятный запах исходит от влаги, поэтому важно, чтобы ноги, обувь и носки были как можно более сухими.

    Если в течение дня у вас потеют ноги, положите дополнительную пару носков в сумку и меняйте их в обеденное время или после тренировки.

    Вы также можете сохранить ноги сухими, выбрав носки из хлопка и обувь из натуральных материалов, таких как хлопок или кожа. Эти натуральные материалы позволяют влаге на ногах испаряться.Искусственные материалы, такие как нейлон или пластик, задерживают влагу.

    3. Продезинфицируйте обувь

    Окружает ли ваша обувь зеленое облако запаха, даже когда вы ее не носите? Их не нужно выбрасывать. Универсальный дезинфицирующий спрей, подобный тому, который вы используете на кухне, устранит неприятный запах, исходящий от ваших ног. Поищите спрей для кухни, содержащий этанол и другие дезинфицирующие ингредиенты, убивающие бактерии.

    «Достаньте стельку из обуви, слегка опрыскайте стельку и дайте ей высохнуть в течение 24 часов.Затем, когда вы вставляете стельку обратно в обувь, вы обрабатываете обувь, - говорит доктор Роуленд.

    4. Используйте порошок

    Если вы заметили, что у вас потеют ноги, вы можете попробовать безрецептурный антиперспирант для ног. Или воспользуйтесь домашними средствами и насыпьте немного кукурузного крахмала в обувь, чтобы ноги оставались сухими.

    «Вы даже можете использовать обычный антиперспирант для подмышек - это определенно поможет контролировать влажность», - говорит доктор Роуленд.

    Если вы не можете решить проблему запаха и пришло время подкрепить его, попросите своего врача выписать рецептурное лекарство, предназначенное для устранения влаги в ногах.

    .

    Смотрите также