Чем индусы чистят зубы

Блог Лав Органик » Почему у индийцев зубы белее?

Просматривая колоритные фотографии Индии и ее жителей, индийские художественные и документальные фильмы, я всегда ловила себя на мысли, что у индийцев независимо от социального положения, возраста и пола потрясающе красивые белые и здоровые зубы. Обворожительная, белоснежная, лучезарная улыбка индийцев оставляет теплый след на душе и вызывает удивление – как же им удается иметь такие здоровые зубы? И поэтому мне захотелось разобраться в этом вопросе и узнать секреты индийского ухода за зубами.

Уход за зубами у индийцев отличается во всей своей полноте от типичного европейского. Жители этой страны с особым вниманием относятся к своему рту и зубам с детства, и что удивительно, они совсем не используют привычные для нас зубные щетки и пасты. Блага цивилизации подарили нам зубные щетки, которые постоянно совершенствуются (о да, эти чудесные плавающие щетинки, насадки-массажеры, электрические щетки и много другое), зубные пасты и всевозможные ополаскиватели. Но возникает, вопрос, так ли они необходимы и важны, как об этом говорится в рекламе, и почему же у индийцев и без них эталонные улыбки.

Сами индийцы постоянно чистят зубы не обычной зубной щеткой, а удивительной палочкой – Мисвак, которая изготовляется из корня дерева Сальвадоры персидской.

Корень этого растения с древних времен используется в гигиенических целях и не теряет своей актуальности даже сейчас, когда рынок переполнен различными средствами. Аюрведический стиль жизни индийцев кажется нам непривычным и слишком экзотичным, но почему бы не попробовать брать с них пример, хотя бы ради эксперимента.

Принцип работы палочки заключается в том, что корень дерева нужно немного намочить, очистить от верхнего слоя и разжевать зубами, чтобы в итоге получилось подобие кисточки. Благодаря волокнистой структуре все эти манипуляции проделываются легко и быстро.

Так почему же эта простая и маленькая палочка так эффективна для поддержания красивых и здоровых зубов и полости рта? Существует ряд уникальных свойств, которыми обладает мисвак и из-за которых мудрые азиаты используют её даже в 21 веке:

• Она прекрасно (без зубной пасты!) чистит зубы, десны и язык, отбеливает зубы, устраняет налет и остатки пищи. При этом мисвак гораздо лучше выполняет эти задачи, нежели качественная зубная щетка и паста.

• Ворсинки палочки деликатно, но тщательно массируют десна, что является очень важным параметром для поддержания здоровья полости рта.

• В корне дерева содержатся невероятное количество полезных и натуральных веществ (кальций, витамин С, сапонины, танин, эфирные масла и множество других веществ, которые делает из мисвака не просто средство чистки, а настоящим залогом здоровья зубов). В итоге такие натуральные компоненты дарят здоровые и крепкие зубы и десны, а антибактериальные свойства создают профилактику многих заболеваний.

• Гигиеническое средство подходит не только взрослым людям, а также детям.

Экологичная зубная палочка может быть изготовлена не только из сальвадоры персидской, а также из дерева ним, апельсинового, оливкового, горчичного дерева. Сальвадора Персидская и дерево ним, к сожалению, в России не произрастают, но мисвак можно без проблем заказать по более-менее оптимальной стоимости.

Индийцы также используют зубную пасту, но при этом делают ее сами. Самодельная зубная паста по-индийски готовится из очень мелкоистолченной морской или поваренной соли, растительного масла, нескольких капель какого-нибудь эфирного масла.

Рецепты самодельных и натуральных средств для чистки зубов.

Так как существует множество доступных веществ, обладающих полезными для зубной эмали и полости рта свойствами, то можно самим сделать зубную пасту или порошок. Жители России могут сделать очень хорошую пасту сами, себестоимость которой будет крайне мала, а эффективность пасты будет ее многократно превышать:

• Паста из лечебных трав (их можно легко приобрести в аптеке): можно готовить смесь из ромашки, березового листа, шалфея, календулы, чабреца, эвкалипта, череды, мяты. Можно использовать в любом сочетании, главное тщательно измельчить в кофемолке. После приготовления остается только намочить щетку и окунуть в порошок из трав и чистить зубы.

• Полоскание рта с эфирным маслом чайного дерева – удаляет налет, освежает дыхание, масло нежно отбеливает зубы. Необходимо добавлять 5 капель масла в стакан воды.

• Отвар из дубовой коры очень полезен для десен. Кроме этого, сам отвар обладает очень приятным запахом и вкусом.

Мудрые индийцы уже позаботились и создали свою зубную пасту, состоящую на сто процентов из натуральных ингредиентов: корень имбиря, гвоздика, черный перец, масло перечной мяты и другие природные вещества. Она заботится о зубах не хуже, а даже гораздо лучше обычных паст, но при этом она точно не приносит никакого вреда ни полости рта, ни организму вообще.

Как индийцам удается сохранить зубы до старости

Зачем обезьяна кусает за хвост слона?

Salvadora persika vs Триклозан

Чтобы сохранить зубы - жуйте

Возврат к списку

Этот сайт использует cookie-файлы и другие технологии, чтобы помочь Вам в навигации, а также для предоставления лучшего пользовательского опыта и анализа использования наших продуктов и услуг.

Рассказ-отзыв В Индии. Чистоплотность и Гигиена

Индийцев считают грязнулями. Эти опрометчивые обобщения неправильны. Кому приходится часто общаться с кули, нищими, метельщиками улиц и другими представителями низших слоев населения, тот, возможно, и придет к заключению, что эти люди не особенно чистоплотны. Но в большинстве своем индийцы моются ежедневно с ног до головы, будь то миллионер или бедный крестьянин. Брахманы, следуя предписаниям своей религии, моются два раза в день. Не подлежит никакому сомнению, что индийский крестьянин моется чаще, чем европейский. Эта привычка не какая-нибудь особая заслуга индийцев; она находится в явной связи с климатическими условиями. В жаркой Индии ежедневное купание воспринимается не как долг, а как потребность.

Но нельзя, разумеется, требовать от тибетца, живущего на высоте 5000 метров, чтобы он ежедневно прорубал лед, дабы искупаться...
Мыло для бедных слоев населения не по средствам. На Годавари, одной из священных рек Индии, некоторые крестьяне камнем соскабливают грязь с тела. Ванны в Индии не признаются. "Что это за мытье в своей собственной грязи!" - говорит индиец. Он устраивает импровизированный душ, поливая воду себе на голову. В индийском учебнике для народной школы есть следующее изречение: "Нет ничего лучше, как мыться с головы".

Обращают на себя внимание прекрасные зубы индийцев, уделяющих уходу за зубами больше времени, чем европейцы. Правда, индийцы не применяют зубной щетки, а пользуются веточкой нима, как правило, только что сорванной с дерева. При ее помощи в течение четверти часа из зубов тщательно удаляются остатки пищи. Часто при этом употребляется черный порошок, в который главной составной частью входит древесный уголь.
Интересно, что многие индийцы, главным образом брахманы, чистят также и язык. Они делают это способом, предписанным еще с незапамятных времен: указательный палец и мизинец оттопыривают, а средний и безымянный засовывают в рот и с силой водят ими по языку.
Каждая индийская женщина считает для себя делом чести, чтобы ее кухонная посуда была начищена до блеска. Медную и латунную посуду каждый раз тщательно трут песком и золой, пока она не заблестит как зеркало. Индиец редко носит белье более двух дней. Даже бедные крестьяне обычно стирают свои сари или дхоти каждый день. Другое дело, что их одежда зачастую настолько стара, что при всем желании ей нельзя уже вернуть белизны.

Разумеется, здесь также не следует все безоговорочно обобщать и из вышесказанного делать вывод, что индийцы представляют из себя высший образец чистоты. В бедных кварталах больших городов вы найдете грязь, о которой так много пишут повсюду. Возможно, что грязи там на самом деле даже еще больше, чем об этом пишут. Следует отметить, что сельский житель находится в лучших условиях, чем горожанин. Вид некоторых предместий Бомбея и Калькутты совершенно неописуем. Даже самому закаленному человеку не так скоро удается отделаться от впечатления, которое оставляют эти трущобы.
Итак, поскольку речь идет об индивидуальной чистоплотности, индиец стоит, в общем, на высоком уровне. Что же касается коллективной чистоплотности, здесь дело выглядит совсем иначе. Очевидно, средний индиец не имеет о ней представления. Так, он с особой тщательностью убирает свой дом, но без всякого смущения выбрасывает мусор на улицу. Кинотеатры, залы собраний, вагоны поездов и прочие места общественного пользования за короткое время становятся неузнаваемыми. Апельсиновые и банановые корки, шелуха земляных орехов, объедки и все прочее, что отслужило свою службу и стало ненужным, бросают на землю.

Чтобы составить представление о санитарных условиях в Индии, стоит пройти по базару. Приходится осторожно пробираться среди луж, коровьего помета, отбросов фруктов и красных плевков жевальщиков бетеля. Вот у ларька со сладостями стоит человек в живописных лохмотьях с мешком угля на спине. Своими грязными руками он берет один кусок сладостей за другим и снова кладет их на место. Перебрав так примерно 15 кусков, он решает поискать своим деньгам лучшее применение. Дальше вы направляетесь к фруктовым рядам, где в изобилии предлагаются дыни, апельсины, ананасы и прочие плоды, нарезанные ломтями соответствующего размера, что, конечно, избавляет покупателя от труда, но очень привлекательно для мух. Не менее интересны мясные ряды. Черные от мух куски мяса, шелудивые изувеченные коты, дерущиеся из-за отбросов, и всепроникающая вонь, пожалуй, могут заставить вас стать вегетарианцем, по крайней мере на время пребывания в Индии.
В больших городах за последнее время полиция стала проявлять больше строгости в этой области. В Калькутте, например, время от времени устраиваются облавы, при которых товары, продающиеся без соблюдения санитарных правил, реквизируются. Впрочем, злые языки утверждают, что они сбываются потом из-под полы по пониженным ценам.

В Сринагаре, который посещают многие европейские туристы, фрукты перед продажей всегда моют, хотя - и этого, конечно, не знают покупающие их курортники - моют их в грязной воде каналов, что немало способствует распространению дизентерии.
Особенно непостижима непростительная беззаботность индийцев в отношении воды. Так, например, неподалеку от Дхармсалы - постоялого двора для пилигримов в Натхдваре, известном центре паломничества в Меваре - расположено большое живописное водохранилище. Здесь десятки паломников совершают различные церемонии утреннего ритуала. Сначала совершается снан - священное омовение, заключающееся в том, что пилигримы поливают себя водой или погружаются в воду. Затем они черпают ладонями воду, прополаскивают горло и широкой дугой выплевывают ее обратно в пруд. После этого они приседают и начинают стирать свое платье, с мылом или без него. Прополоскав платье, они начищенным до блеска латунным сосудом с этого же места черпают воду для приготовления пищи и питья.

В Сундарабане (Бенгалия) с немалыми затратами была пробурена стометровая скважина, чтобы извлекать доброкачественную питьевую воду. Однако этим колодцем пользовались лишь те, кто жил в непосредственной близости от него. Другие предпочитали брать воду из ближнего пруда, где одновременно купали скот. Совершить пятиминутный путь затем лишь, чтобы принести воду, - нет, это слишком утомительно. Несомненно, эта объясняющаяся невежеством небрежность - одна из главных причин широкого распространения дизентерии и холеры.

Но еще больше, пожалуй, способствуют распространению заразных болезней общие санитарные условия. Во время загородных прогулок путь часто проходит через деревни. Не доходя пятидесяти-ста шагов до деревни, люди по привычке зажимают носы. Подобные зоны можно найти повсюду - и в Пенджабе, и в Раджпутане, и в горных селениях Гималаев.
Уборные индийскому крестьянину неизвестны. Он отправляет свои естественные потребности на воле. Утруждать себя тем, чтобы отойти подальше от жилья, ему не хочется. Поскольку основную надобность большей частью отправляют ранним утром, для этой цели используется ближайший переулок. А так как туалетную бумагу заменяет вода, то выбирают место поближе к ней. Правда, существуют специальные небольшие латунные сосуды, в которых полагается носить воду для этой цели. Но многие ленятся брать с собой воду и предпочитают пользоваться водотоками, несмотря на запрет религии.
Поскольку лишь немного пониже из той же реки или ручья берут воду для питья, можно себе представить, как трудно в Индии бороться с эпидемиями. Один из соратников Ганди, который долгое время работал с ним и целиком разделял его идеи неприменения насилия, выразился об этой проблеме следующими словами: "Каждый индиец, который отправляет свои естественные надобности в воду, заслуживает расстрела". Весьма энергичное выражение для убежденного пацифиста!
Чудеснейшие по своей живописности места загаживаются подобным образом. Можно восхищаться чистотой вокруг храмов и мечетей. Вблизи этих святынь не увидишь на земле ни клочка бумаги, ни упавшего листочка. Но стоит удалиться на какую-то сотню шагов, и "запретная зона" кончается.

Ганди всегда уделял этой проблеме особое внимание. На различных собраниях партии Всеиндийского национального конгресса, когда Ганди жил еще в Южной Африке, он горько сетовал на эту привычку своего народа. Приехав к месту прорыва Ганги выше Хардвара, он говорил: "... и я в почтении склоняю свою голову перед нашими предками, у которых было такое особое восприятие прекрасного в природе. Но то, как люди используют эти прекрасные места, лишило меня покоя. Как в Хардваре, так и здесь, в Хришикеше, люди запакостили улицы и прекрасные берега Ганги. Они не останавливаются даже перед тем, чтобы осквернить воду Ганги. Меня охватывает глубокая скорбь при виде людей, отправляющих свои естественные надобности на улицах и берегах рек, когда так легко держаться подальше от общественных мест".
Разумеется, в густонаселенных районах городов имеются общественные уборные, но с ними дело обстоит еще хуже. Как правило, подойти к ним близко можно разве только в резиновых сапогах. Один лишь их вид вызывает тошноту. Непостижимо, как люди, с такой тщательностью следящие за чистотой своего тела, не уделяют никакого внимания санитарии.

PS напоследок фото Индии 21 века

Время путешествия: 

середина 20 века

Автор и\или источник публикации: 

Л.Кренек, В Индии. Пер. с нем. А.Б. Шмелева. Москва, 1956.

Как чистить зубы по-индийски | Челябинск

В этой статье наш женский портал расскажет вам о секретах Индии.

Как чистить зубы, могут рассказать именно индийцы. В Индии на каждом шагу тебя встречает белоснежная улыбка, они особенно чутко относятся к своим зубам. А все почему? Потому, что индийцы не гонятся за благами европейской цивилизации, а хранят свои народные рецепты ухода за полостью рта. Поэтому нужно бережно и нежно относиться к народным обычаям не только Индии, но и нашей страны.

Так, например, на индийских базарчиках очень трудно купить европейские зубные щетки. Они изготавливают их собственными руками, причем каждый день новую – представляешь как гигиенично. А подручным материалом для этого им служит дерево «ним». Его ветки обладают бактерицидными свойствами. Очень оно похоже на нашу акацию. Но… в Челябинске такого дерева не найдешь, зато можно использовать веточки яблони, дуба, осины или эвкалипта. Возьми веточку такого дерева, разомни зубами кончик – получилась кисточка. Ей-то и можно без всякой пасты почистить зубы и сделать массаж десен.

Зубную пасту индийцы тоже готовят сами. Толкут морскую или поваренную соль, приправляют оливковым маслом и делают кашицу. Небольшое количество кашицы кладут на палец и так чистят зубы. А потом делают массаж десен. Он выполняется двумя пальцами: большим и указательным. Ими захватывают десны изнутри и снаружи. Причем десны верхней челюсти поглаживают сверху вниз, а нижней – снизу вверх. Это помогает укрепить корни зубов и десны.

Как чистить зубы и язык - секрет второй

Каждый из нас постоянно задается вопросом как чистить зубы, но редко кто обращает внимание на состояние языка. А индийцы и здесь позаботились: они сохранили старинный метод по снятию белого налета с языка, в котором собирается большое количество микробов. Чтобы повторить индийскую методику, приготовь деревянную или костяную палочку, или даже обычную чайную ложку. Потом высунь язык изо рта, почти до подбородка, и поскобли несколько раз от корня к концу языка, чтобы удалить налет.После всех процедур индийцы полощут полость рта и горло солоноватой водой.

Самое интересное, что у них есть даже комплекс упражнений, помогающий при экстренных случаях зубной боли и не только! Если у тебя сильно болят зубы или воспалились десны, то вот, что может помочь. Необходимо соединить подушечки указательного пальца правой руки и большого – левой, остальные пальцы поставить на ладонь. Затем нужно напрячь мышцы  ладоней и пальцев, по истечении минуты расслабить и так чередовать. Выполнять упражнение в 2-3 подхода 5-6 раз. Облегчение наступит в течение 20-30 минут. Но после обязательно обратись к врачу.

Как чистить зубы - индийские заповеди

Для того, чтобы сохранить свои зубы здоровыми нужно четко представлять и понимать, как чистить зубы, а еще как вариант можно использовать несколько индийских заповедей:

Первая заповедь -  избегать очень холодной и очень горячей пищи. Чередование холодного и горячего тоже приводит к нежелательным результатам: от перепада температур эмаль зубов дает трещинки, и постепенно разрушается.

Вторая заповедь – есть меньше сахара или вовсе не употреблять его. К кислой пище индийцы тоже относятся настороженно. Она ведет к нарушению кислотно-щелочного баланса. Этому же способствует употребление несовместимых белков и углеводов, чрезмерное употребление мяса и булок из белой муки, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе.

И, наконец, третья заповедь – не злоупотреблять мягкой пищей. От такой - они быстро слабеют, болят чаще и даже разрушаются.

Следуй индийским советам и заповедям и чаще посещай стоматологии – и всех затмит твоя голливудская улыбка!

ПОЧЕМУ У ИНДУСОВ ТАКИЕ БЕЛЫЕ ЗУБЫ? — КиберПедия

У Ренжини, жены Абеляша прекрасные густые вьющиеся черные волосы, какие я видела у многих индийских женщинах, а потому не могла не задать ей естественный вопрос:

– Ренжини, только честно, такие волосы у индийских девушек и женщин тоже с рождения или все же предполагается за ними особый уход?

– Все в совокупности. Воздух, наполненный солью и минералами, вода, и обязательно натуральное кокосовое масло, которое мы закупаем у местных жителей, занимающихся его производством. Их осталось не так много сейчас, тех, кто в домашних условиях делает выжимки масла из кокоса, но это масло настоящее и несравнимо с кокосовым маслом серийного производства. Перед сном наносим масло на волосы и массажными движениями втираем в кожу головы, утром волосы тщательно моем. Вот и весь секрет.

– Но здесь наверно немалую роль играет и то, что вы получаете столько витаминов от овощей и фруктов?!

– Это тоже одно из условий красивых волос – объём полезных веществ и витамина А.

Кстати, чтобы избежать потери волос, индианки периодически в течение нескольких недель пьют напиток, который богат витаминами. В блендере измельчаются бананы с обезжиренным молоком, медом и натуральным йогуртом.

Ищю сказал, что в Индии продолжительность жизни 50-65 лет, единственно в штате Керала она самая высокая – 75 лет у мужчин и 78 – у женщин. На мой вопрос почему, ответил прямо:

– К сожалению Индия, очень грязная страна…

– Да я от многих русских об этом слышала, но по Варкале этого не скажешь. Здесь я бы только лестничные спуски на центральный пляж почистила, а так… Здесь природа живая, Океан живой, вы все живете в гармонии с водой и землей… – говорила я Ищу. – Знаешь, я заметила, люди обычно видят то, что хотят видеть. После того, как Валентина Лисина рассказала мне о Варкале, я в Интернете натыкалась на разные статьи об Индии. Одни видят в ней только грязь, другие – красоту ашрамов, удивляются животным и птицам, танцам и умению жить с миром в душе к себе и к другим. Мне кажется, людям, которые видят одну грязь в Индии, нужно очистить, прежде всего, свои собственные души. Я не имею в виду тебя, Ищю, и то, что ты сказал о своей стране, что она грязная. Ты сказал это с болью, просто констатировал факт. В мою страну тоже приезжает много туристов, которые поливают грязью Россию, но от этого она не перестает оставаться по духу сильнейшей державой мира.

– Это правда, я согласен с тобой.

– Как говорится, все в нашей жизни относительно. Меняемся мы – меняется мир, твое окружение, а порой и профессия…

– Мне очень хочется побывать в России, и я очень люблю свой Кашмир и Варкалу, – сказал, улыбаясь своими белыми зубами в наступающей темноте Ищю.

– А ты знаешь, что меня более всего поразило в вас?

– Что? – с интересом спросил Ищю, весь подавшись ко мне.

– Ваши улыбки с белоснежными зубами во весь рот. Вы, что знаете секрет каких-то особых паст или зубных чудо-щеток?

Ищю весело рассмеялся… И точно маленький ребенок признался:

– Нет, я не знаю. У меня нет щетки, я просто жую деревянные палочки – мисвак, здесь есть такое дерево.

– Вот видишь, ты даже не задумываешься о своих зубах, о том, что они могут быть иного цвета, нежели белый…

Ищю смущенно произнес:

– Зубы как зубы, у всех такие…

– Вот именно у всех… У вас всех…

По приезду я не удержалась и залезла в Интернет, чтобы найти секрет их белых зубов. И оказалось, что мы чистим пастами, даже не задумываясь, что в них входит на самом деле, а не то, что нам пишут на упаковке. Оказывается, наш организм при чистке зубов получает целый спектр отнюдь не полезных веществ, с которыми не может справиться. И нашла, как можно самим сделать зубную пасту, чтобы не принести вред своему организму.

Как оказалось основным ингредиентом зубного порошка является глина, связывающая и вытягивающая тяжелые металлы. Она отлично очищает полость рта и имеет для наших зубов множество полезных минералов. Также в состав натурального зубного порошка входит сода, которая является замечательным средством отбеливания. Порошок гвоздики дает замечательный антибактериальный эффект, корица убивает бактерии, порошок мяты освежает и успокаивает десны. А теперь состав: 4 столовые ложки глины, 1 столовая ложка пищевой соды (по желанию), 2 столовых ложки листьев мяты, смолотых в порошок, 1 столовая ложка порошка корицы, 1 столовая ложка гвоздики в порошке… К этому рецепту можно добавить 2–3 капли эфирного масла чайного дерева, ромашку аптечную, зверобой, душицу, но это уже на любителя, или кокосовое масло, но тогда это будет уже не порошок, а паста… Здесь вполне можно экспериментировать…

Как правильно чистить зубы зубной щеткой?

Ежедневный уход за зубами и ротовой полостью является важной составляющей стоматологического здоровья. Как правильно чистить зубы щеткой взрослым и детям, какие дополнительные средства гигиены рекомендуют использовать стоматологи? Об этом расскажем в статье. 

Регулярная и правильная чистка зубов помогает удалить более 60% зубного налета и защитить здоровье десен. При этом стоматологи отмечают, что многие люди неправильно ухаживают за полостью рта, что увеличивает риск развития кариеса, пародонтита и других стоматологических болезней. Важно не только чистить зубы два раза в день, но и делать это по всем правилам.

Как долго чистить зубы?

Согласно рекомендациям стоматологов, чистить щеткой зубы нужно не менее двух минут, равномерно распределяя это время между четырьмя квадрантами ротовой полости. По 30 секунд — на каждую  половину нижней и верхней челюсти. Если Вы пользуетесь обычной щеткой, контролировать время чистки помогут песочные часы или таймер на мобильном телефоне. Пользователям электрических щеток помогает встроенный таймер, который подает короткий вибро- или музыкальный сигнал каждые 30 секунд и длинный сигнал — через две минуты от начала процедуры.

При продолжительности чистки две минуты можно тщательно удалить налет, остатки пищи и других загрязнений. Но опыт врачей показывает, что многие люди стремятся завершить чистку быстрее. В результате на поверхности эмали остается неудаленный зубной налет, который способствует размножению микробов, развитию кариеса и патологий десен.

Если Вы хотите избежать подобных проблем, не стоит сокращать время гигиенической процедуры — нужно чистить щеткой зубы минимум две минуты.

Какой щеткой пользоваться?

Для чистки зубов подходят как обычные зубные щетки, так и электрические. Первые отличаются невысокой ценой, доступны абсолютно всем, подходят для детей до трех лет. Электрические воздействуют на загрязнения в полости рта более интенсивно, удаляют больше зубного налета, лучше очищают межзубные промежутки, но их не рекомендуют применять детям младше трех лет и при некоторых заболеваниях.

При выборе любой щетки — обычной или электрической — нужно учитывать возраст, состояние зубов и десен. Детям выбирают щетки с ультрамягкой короткой щетиной с закругленными кончиками, которые не будут царапать тонкую детскую эмаль и травмировать нежные десны. Взрослым с чувствительными зубами рекомендуют выбирать щетку с мягкой щетиной. Тем, у кого здоровые зубы и десны, нет сильного налета, подойдет щетина средней жесткости. Для борьбы с сильным налетом и зубным камнем выбирают жесткие и очень жесткие щетки.

Важное условие — щетина должна быть синтетической. Она мягче воздействует на десны, быстрее высыхает, в ней гораздо медленнее накапливаются бактерии. Хорошо, если щетка имеет нескользящую прорезиненную ручку. Такие модели хорошо лежат в руке и удобны в использовании, особенно для детей. 

Любую щетку нужно менять раз в квартал. Обычную меняют целиком, у электрической замене подлежат съемные насадки.

Какую пасту выбрать?

Чтобы почистить зубы, мало зубной щетки, необходимо подобрать правильную пасту. Во-первых, она предотвращает царапание эмали и поверхности десен, смягчая воздействие щетины и повышая комфорт пользователя. Во-вторых, хорошие пасты за счет специальных компонентов и абразивов размягчают и механически удаляют налет, его становится легче снять щеткой. В-третьих, они содержат вещества, которые способствуют укреплению эмали, предотвращают кровоточивость десен, оказывают терапевтическое действие на полость рта.

Паста с укрепляющим действием должна содержать в составе фтор, людям с чувствительными деснами обычно назначают пасты с противовоспалительными компонентами. Тем, у кого нет стоматологических проблем, подойдут гигиенические пасты — они не оказывают лечебного действия, а лишь помогают удалять зубной налет и дезодорируют ротовую полость, чтобы обеспечить свежее дыхание.

Правильно чистить зубы зубной щеткой с небольшим количеством пасты. Взрослым достаточно 1 см на одну чистку, детям 4-6 лет — одной горошины, а малышам 2-3 лет — количества пасты размером с рисовое зерно. Слишком много пасты нельзя использовать потому, что избыток действующих компонентов может навредить зубам. В частности избыток фторидов может привести к развитию такого патологического состояния, как флюороз, при котором на зубах появляются темные пятна и полосы.

Чистим зубы обычной щеткой правильно

Придерживайтесь следующего алгоритма: 

• Расположите чистящую головку щетки под углом 45 градусов к поверхности зубов.
• Начинайте чистку с наружной поверхности нижнего зубного ряда, двигаясь от крайних зубов к центральным. Удаляйте загрязнения и налет выметающими движениями в направлении от десны к краю зуба. Закончив с наружной поверхностью, такими же выметающими движениями очистите внутреннюю сторону.
• Аналогичным образом обработайте зубы верхней челюсти.
• Чтобы очистить жевательные поверхности, расположите щетку так, чтобы она покрывала жевательную сторону зуба целиком. Очищайте ее возвратно-поступательными движениями, переходя от одного зуба к другому. Выполните процедуру поочередно для верхней и нижней челюсти.
• Выполните массаж десен. Для этого сомкните челюсти и круговыми движениями проводите щеткой по поверхности зубов и десен.

• Почистите язык. Обратной, рельефной стороной щетки или щетиной медленно проводите от корня к кончику языка, удаляя налет. Повторите минимум четыре раза. Аналогичным образом следует очистить от налета внутреннюю поверхность щек.
• Прополощите рот.
• Для удаления остатков пищи и лучшего очищения межзубных промежутков воспользуйтесь зубной нитью. Намотайте небольшой отрезок на кончики пальцев и несколько раз проводите вверх-вниз. Будьте аккуратны, чтобы не повредить десны.
• Для лучшего очищения межзубных пространств, десневых карманов, ухода за коронками или брекетами используйте ирригатор.

Как почистить зубы электрической зубной щеткой?

Схема чистки зубов электрической зубной щеткой отличается от чистки обычной мануальной. В электрощетках есть встроенный мотор, а в звуковых и ультразвуковых моделях еще и генератор высоких частот. Они вызывают высокочастотную пульсацию щетинок, движение чистящей головки, за счет которых и происходит чистка.

Пользователю не нужно давить на зубную щетку, совершать выметающие или круговые движения, потому что электрическая модель справляется с этими задачами самостоятельно. Чтобы почистить зубы, нужно увлажнить щетину, нанести на нее немного зубной пасты, расположить щетку во рту, включить ее и просто перемещать без нажима и лишних движений от одного зуба к другому.

Отметим, что техника чистки может отличаться в зависимости от типа электрощетки (ротационная, звуковая, ультразвуковая). Поэтому точный способ правильного использования следует прочитать в инструкции к конкретной модели перед первым применением.

Самые распространенные ошибки при чистке зубов

• Пропуск вечерней чистки.

Некоторые люди считают достаточным чистить зубы раз в день — утром, когда отправляются на работу. Это неправильно. Ночью вырабатывается мало слюны, поэтому остатки пищи смываются с поверхности зубов, и в них активно размножаются бактерии. Они вырабатывают кислоты, разрушающие зубы, и газы, которые являются причиной неприятного запаха.

• Редкая замена щетки.

Со временем щетина изнашивается, а чистка перестает быть эффективной. Кроме того, со временем даже в синтетической щетине накапливаются микробы, поэтому важно раз в три месяца менять щетку или насадку.

• Слишком сильное давление.

Чистка зубов обычной щеткой требует умеренного нажима, иначе можно повредить эмаль и десны. Н электрощетку практически не нужно надавливать, ее лишь слегка прижимают к поверхности зубов.

Избегайте этих ошибок, тогда  Вы сможете дольше сохранить здоровье полости рта.

Источники:

• stoma9.ru
• listerine.ru
• stomcomforta.ru
• rzd-stom.ru
• oralb-blendamed-institute.ru
• csmedica.ru
   

Руководство для родителей по чистке детских зубов щеткой и зубной нитью

• Проверьте свои симптомы
• Найдите врача
• Найдите стоматолога
• Обратитесь к врачу
• Найдите самые низкие цены на лекарства

• Health
  AZ Health AZ Общие условия
  • ADD / ADHD
  • Аллергия
  • Артрит
  • Рак
  • Коронавирус (COVID-19)
  • Депрессия
  • Диабет
  • Здоровье глаз
  • Болезнь сердца
  • Болезнь легких
  • Ортопедия
  • Лечение боли
  • Проблемы с кожей
  • Сексуальные проблемы со сном
  • Просмотреть все
  Ресурсы
  • Проверка симптомов
  • Блоги WebMD
  • Подкасты
  • Информационные бюллетени
  • Вопросы и ответы
  • Руководство по страхованию
  • Найдите врача
  • Условия для детей AZ
  • Операции и процедуры AZ
  Избранные темы
  • Проверка симптомов COVID-19: проверьте свои симптомы сейчас
  • Слайд-шоу Получите помощь для облегчения мигрени
• Лекарства и добавки
  Лекарства и добавки Найти и просмотреть
  • Лекарства
  3 Добавки
  • Добавки Основы и безопасность
    • Наркотики, которыми обычно злоупотребляют
    • Прием лекарств во время беременности
    Инструменты
  .

  Что ели наши предки для чистки зубов?

  Раньше человеку приходилось проявлять творческий подход, чтобы чистить зубы и делать свое дыхание менее острым для друзей и семьи. Мы не знаем, кто первым изобрел идею чистки зубов, хотя отметины на зубах, найденные в пещерах, относящиеся к каменному веку, предполагают, что древний человек использовал импровизированные зубочистки, вероятно, сделанные из дерева или кости, для удаления семян и фрагментов костей между зубами. .

  Практика грызения ароматических палочек или веточек, вероятно, была широко распространена еще до изобретения зубной пасты; местные травы, такие как мята и имбирь, освежали дыхание, в то время как продукты, требующие частого пережевывания, способствовали слюноотделению.Цельное зерно также действует как мягкий абразив, помогая удалить налет.

  Мы знаем, что зубная паста, вероятно, была изобретена до изобретения удобного аппликатора для зубных щеток. Идея применения средства для ухода за зубами , пасты или крема для соскабливания зубного налета и удаления частиц пищи, также приняла множество форм на протяжении многих лет. Зубная паста в том виде, в каком мы ее знаем сегодня, - относительно недавнее изобретение, датируемое концом 1800-х годов, но есть свидетельства того, что освежающая слизь использовалась еще в 5000 г.C. в Китае, Египте и Индии. Ранние рецепты включали такие ингредиенты, как молотое копыто быка, каменная соль, мирра, мед, молотая кость, сушеные цветы ириса, измельченная и обугленная яичная скорлупа, перец, зола и пемза. Как и сегодня, смесь не проглатывали [источник: Colgate Oral and Dental Research Center].

  Древние вавилоняне (3500-3000 до н.э.) делали деревянные зубные щетки, придавая шероховатости и истирая концы палочек и стержней, и египтяне того же периода использовали аналогичный метод очистки.В Древней Греции и Аристотель, и Гиппократ, отец современной медицины, писали о таких вопросах гигиены полости рта, как заболевание десен и лучший метод удаления больного зуба, показывая, что уход за зубами уже тогда был актуальной темой. Греки любили жевать мастику , древесный сок, который был одним из предшественников другого стоматологического фаворита - жевательной резинки, которая может помочь в борьбе с кариесом [источник: Новости химии и техники].

  Китайские зубные щетки, сделанные из щетины животных в 1400-х годах, были вдохновением для дизайна более поздних европейских версий, в которых использовались перья и конский волос.Компоненты китайской зубной пасты часто включают соль в качестве мягкого абразива, смешанного с подслащивающими и антибактериальными ингредиентами, такими как мята и женьшень.

  В Европе XIX века широко использовались зубные порошки. Если вы были богаты, вы, вероятно, пользовались зубной щеткой; в противном случае приходилось полагаться на свой верный палец или использовать грубый кусок ткани. Препараты зубного порошка могут содержать некоторые интересные и потенциально разрушительные ингредиенты. Многие из них имели относительно безвредный бикарбонат содовой основы, но включали абразивные или едкие элементы или усилители вкуса, которые, вероятно, были более разрушительными, чем отсутствие чистки зубов.Вот краткий список:

  • Кирпичная пыль
  • Измельченные ракушки
  • Каракатицы
  • Сахар
  • Мел
  • Соль
  • Толченый уголь
  • Бура
  • Фарфор

  Разве вы не рады, что живете в 21 веке?

  .

  8 лучших практик для здоровья зубов и десен

  Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает такие привычки, как чистка зубов дважды в день и регулярные стоматологические осмотры.

  Однако здоровье полости рта - это больше, чем кариес и заболевание десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья.Эксперты считают, что проблемы со здоровьем ротовой полости являются бременем для здоровья всего мира.

  Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

  Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

  Поделиться на Pinterest Чистка зубов дважды в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

  Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

  Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут.Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.

  Слишком жесткая чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

  Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

  Фторид образует элемент земной почвы под названием фтор. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и часто используется в зубной пасте и жидкости для полоскания рта.

  Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

  Данные свидетельствуют о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иным образом. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если они не используют фтор.

  Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

  Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фторид, и людям, которые используют воду из колодца, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

  С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии между зубами, где зубная щетка не может добраться до них. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

  Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает рекомендовать ее. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

  Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит налет так эффективно.

  Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

  Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит налет и затвердевший камень.

  Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они могут также использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

  Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес. Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

  Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

  Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто им нужно проходить обследование.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

  Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

  Курение также влияет на внешний вид полости рта, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

  Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

  Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

  Жидкости для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

  Потребление сахара может вызвать кариес. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Обычные виновники - конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

  ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня менее 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

  Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызывать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и расщепляются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

  Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много богатых клетчаткой фруктов и овощей, а также молочные продукты без добавления сахара.

  Напитки с сахаром являются источником номер один добавленного сахара в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

  ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

  Поделиться на PinterestПреподавание хорошей гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.

  Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они - заменители будущих постоянных зубов.

  Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

  Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

  • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
  • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
  • По мере того, как малышам исполняется 1 год, начинайте приучать их к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылок к первому дню рождения.
  • Позвольте малышам пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
  • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать небольшое количество зубной пасты.
  • Родители или опекуны должны чистить ребенку зубы за них до тех пор, пока они не смогут полностью очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
  • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
  • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
  • Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес у взрослого.

  Качественная стоматологическая помощь с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

  .

  Как правильно чистить зубы в этом руководстве из 6 шагов

  ТЫ неправильно чистишь зубы? От небольших круговых движений до чистки языка - эксперты предлагают 6 шагов для получения идеального жемчужно-белого цвета

  • Многие из нас не уделяют зубам должного внимания или невольно чистят их неправильно
  • Denplan создал руководство из 6 шагов, показывающее людям правильную технику, включая чистку языка
  • По результатам исследований, 34% людей пропускают прием к стоматологу, а 11% не обращаются за помощью из-за кровоточивости десен
  • Лондонский дантист доктор Мервин Друян утверждает, что Великобритания является «страной третьего мира», когда дело доходит до стоматологии

  Мэдлен Дэвис для MailOnline

  Опубликовано: 15:48 GMT, 20 апреля 2016 г. | Обновлено: 23:28 GMT, 20 апреля 2016 г.

  Реклама

  Нет ничего прекраснее сияющей белой улыбки.

  Однако многие из нас не уделяют зубам должного внимания, которого они заслуживают, или невольно чистят их неправильно.

  Несоблюдение этого правила может привести к образованию зубного налета, который вызывает кариес и может привести к заболеванию десен.

  Заболевание десен, известное стоматологам как гингивит, связано с другими проблемами со здоровьем, включая проблемы с сердцем, болезни почек, диабет и даже некоторые виды рака.

  Буквально вчера ученые обнаружили связь между вредными бактериями во рту и раком поджелудочной железы, которые, как считается, попадают в кровоток.

  Совет основан на исследовании, проведенном частной стоматологической страховой компанией Denplan, которое показало, что 34 процента людей признаются, что пропускают прием к стоматологу.

  И почти половина людей сказали, что не увидели бы своего стоматолога, если бы у них возникла кровоточивость десен - каждый десятый сообщил, что вместо этого обратился бы в Google.

  Компания Denplan создала инфографику, показывающую лучшую технику чистки зубов, которая начинается с наклона щетины под углом 45 ° к десне и чистки зубов с обеих сторон небольшими круговыми движениями.

  Также важно не забыть подметать язык - на нем могут скрываться бактерии.

  Здесь мы представляем шестиэтапное руководство по хорошей чистке зубов ...

  

  Компания Denplan создала инфографику, показывающую лучшую технику чистки зубов, поскольку многие из нас невольно делают это неправильно. Он включает в себя наклон щетины под углом 45 ° к десне (вверху справа, шаг 1) и чистку обеих сторон зубов небольшими круговыми движениями. Поверхность прикуса зубов (внизу слева, шаг 4), внутренние поверхности и язык (внизу справа, шаг 6) также должны быть очищены

  КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

  Шаг 1

  Поместите головку зубной щетки к зубам, затем наклоните кончики щетины под углом 45 градусов к линии десен.

  Перемещайте щетку небольшими круговыми движениями несколько раз по всем поверхностям каждого зуба.

  Шаг 2

  Почистите щеткой внешние поверхности каждого зуба, верхнего и нижнего, удерживая щетинки под углом к ​​линии десен.

  Step 3

  Используйте тот же метод на внутренних поверхностях всех ваших зубов.

  Шаг 4

  Почистите прикусные поверхности зубов.

  Шаг 5

  Чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений передней частью щетки.

  Step 6

  Чистка языка поможет освежить дыхание и очистить рот, удалив бактерии.

  Если вы испытываете трудности с техникой чистки зубов, попросите стоматологов помочь вам найти эффективный стиль, который подойдет вам.

  Источник: Denplan

  ПОЧЕМУ Великобритания - ТРЕТИЙ МИР ПО СТОМАТОЛОГИИ?

  Это пятая самая богатая страна в мире.

  Тем не менее, по словам доктора Мервина Друяна, который руководит стоматологической практикой в ​​Лондоне, у многих людей в Великобритании ужасное здоровье полости рта.

  Хотя отчасти виновато отсутствие финансирования NHS и дорогостоящая частная практика, люди также не берут на себя ответственность за здоровье полости рта, говорит он.

  Пишет для сайта медицинских блогов The Hippocratic Post, он объясняет, почему предотвращение кариеса является ключом к сохранению зубов на всю жизнь - и как обучение большего количества гигиенистов может значительно улучшить состояние зубов в стране ...

  

  Если люди будут посещать стоматолога раз в год , посещать гигиениста три или четыре раза в год, придерживаться здоровой диеты без излишка сахара и брать на себя ответственность за собственное здоровье полости рта, они должны сохранять свои зубы на всю жизнь, по словам доктора Мервина Друяна, дантиста из Лондона

  Если люди посещают стоматолога один раз в год, посещают гигиениста три или четыре раза в год, придерживаются здоровой диеты без излишка сахара и берут на себя ответственность за свое здоровье полости рта, они должны сохранить свои зубы на всю жизнь.

  Около 80% пациентов, которые приходят ко мне в клинику, нуждаются только в ежегодном осмотре; это потому, что они тщательно чистят зубы и десны и осознают преимущества таких вложений.

  Но они не норма. У многих людей в Великобритании ужасное здоровье полости рта. Я вижу людей, даже по телевизору, с явными промежутками в местах потери зубов.

  Распространенное мнение об этом - отсутствие стоматологов NHS, но это не так - дантисты NHS есть в большинстве областей, хотя они часто могут быть младшими партнерами в практике.

  Однако многие люди просто не ходят на регулярную встречу для проверки зубов - последнее исследование состояния здоровья зубов среди взрослых показало, что только 58% пациентов пытались посетить стоматолога Национальной службы здравоохранения за последние три года.

  И все же это одна из областей здравоохранения, где профилактика намного проще, чем лечение.

  .

  Как научить детей чистить зубы

  До тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 2–3 года, лучше чистить зубы вместо него, пока он не достигнет уровня координации движений и внимания к деталям, необходимого для правильного ухода за зубами самостоятельно. Приближаясь к ее второму или третьему дню рождения, облегчите своему ребенку попытку чистить зубы самостоятельно: попробуйте сначала почистить ребенку зубы, а затем попросите его повторить то, что делали вы.

  Не знаете, как лучше всего держать ребенка во время чистки зубов? Сядьте ее к себе на колени, лицом от себя и поддерживая ее голову рукой - или, как вариант, положите ее голову себе на колени.Когда ваш ребенок подрастет, станьте позади него, чистя зубы.

  Объявление

  Выберите детскую зубную щетку с мягкой щетиной и ручкой, которая удобно лежит в руке ребенка. Используйте небольшое количество фторсодержащей зубной пасты для детей в возрасте от 2 лет и не забудьте ополоснуть их и сплюнуть после чистки зубов, чтобы избежать проглатывания слишком большого количества фтора.

  Теперь, когда все готово, пора чистить зубы.Выполняя каждый шаг, говорите с ребенком о том, что вы делаете, почему и каким будет следующий шаг - никаких сюрпризов быть не должно. Во-первых, почистите внутренние поверхности всех зубов, наклоняя щетину под углом 45 градусов к линии десен (угол важен - именно здесь налет накапливается больше всего). Чистите от одного до двух зубов за раз, используя мягкие круговые движения.

  Затем очистите внешние поверхности всех зубов. Опять же, обязательно наклоняйте щетину к линии десен и чистите каждый зуб короткими мягкими круговыми движениями.

  Наконец, почистите жевательную поверхность зубов, а для дополнительных гигиенических требований не забудьте почистить поверхность языка.

  Еще один хороший способ наладить хороший уход за полостью рта для всей семьи - это сделать чистку зубов семейной привычкой. Чистите зубы всей семьей два раза в день, особенно перед сном, каждый раз по две-три минуты. Вы теряете счет времени, когда чистите зубы? Установите таймер, установите электрическую зубную щетку со встроенным таймером или почистите любимую песню.Кроме того, позвольте каждому члену семьи выбрать свою собственную зубную щетку и зубную пасту - выбор своего стиля щетки и вкуса пасты может способствовать чистке зубов.

  Наконец, один из лучших способов убедиться, что ваш ребенок учится правильным привычкам гигиены полости рта, - это назначить стоматологический осмотр. Приведите ребенка к стоматологу (или гигиенисту) на профессиональный урок о зубах и способах ухода за ними.

  .

  Есть ли у других видов стоматологическая помощь? | Вопросы

  Ханна - Итак, за исключением некоторых видов, которые установили особые отношения с другими животными, чтобы помочь им чистить зубы, люди фактически единственные, кто соблюдает личную гигиену зубов. Итак, почему это так? С ответом.

  Дэвид В. - Привет, меня зовут Дэвид Уильямс. Я работаю в Кембриджской ветеринарной школе.

  У диких животных кариес, как правило, не возникает, и им вообще не нужно чистить зубы.Вы можете спросить, почему на Земле не бывает кариеса. Что ж, вы можете подумать, что это потому, что их еда менее мягкая, чем та, которую мы даем домашним собакам и кошкам. У них действительно много проблем с зубами. В конце концов, владельцы домашних животных дают своим кошкам и собакам зубной камень и другие подобные твердые предметы, чтобы они могли жевать зубной камень, чтобы уменьшить зубной камень и разрушение зубов.

  Но посмотрите на диких выдр. Они едят мягкую рыбу и скользких угрей. Вряд ли они откажут зубной камень? Но никаких проблем с гигиеной полости рта у них не возникает.Итак, если твердая текстура пищи не предотвращает кариес, то что же? Разница, вероятно, связана с количеством углеводов в рационе - рационы домашних животных, диеты диких животных, а также наши диеты. Углеводы, то есть сахара и крахмалы, являются источником бактерий во рту. У них есть странные названия, такие как протеобактерии, фирмикуты и фузобактерии. Если во рту есть сахар, они могут расти все больше и больше и вызывать кариес. Конечно, все это соответствует тому, что стоматологи говорят нам о наших зубах, не так ли? Сладкие напитки и сладости увеличивают риск кариеса.Так что, возможно, нам стоит уподобиться диким животным и попытаться сократить потребление сахара и углеводов.

  Ханна - Спасибо, Дэвид, за это и крокодилы, которые уже сильно поедают протеин, являются примером того, как они продвинулись еще дальше в гигиене гигантских скребков, установив любовные отношения с египетской птицей-крокодилом. Съев всю свою порцию, крокодил уйдет, чтобы немного вздремнуть, расслабит челюсть и позволит птице-ржанке действовать как ее личный стоматолог-гигиенист, убирая пылесосом остатки, оставшиеся у крокодилов.Каждый - победитель. Птица ржанок сыта, а крокодил сохраняет свою обаятельную улыбку.

  .

  ---

  Смотрите также

  • 
    Чем отстирать зеленку с тела
  • 
    Как очистить историю сообщений в скайпе одного контакта
  • 
    Как стирать колготки
  • 
    Как отстирать масло подсолнечное с одежды
  • 
    Как очистить раковину из нержавейки от известкового налета
  • 
    К чему снится чистить
  • 
    Как чистить золотое кольцо в домашних условиях
  • 
    Как стирать изделия из био пуха
  • 
    Как отмыть хну с кожи
  • 
    Как отстирать пятна крови с простыни
  • 
    Как отстирать красное вино с белого хлопка