Чем лучше очистить организм от шлаков и токсинов

Очищение организма: от токсинов, шлаков - как проводить без вреда для здоровья

Наш организм постоянно подвержен негативному действию окружающей среды, питания, лекарств и прочего, что оставляет след не только на внешности, но и засоряет организм токсическими продуктами. Поэтому внутренние органы, ткани и структуры нуждаются в очистке не менее, чем наружный орган – кожа.

Эту функцию сам же организм отлично выполняет, за исключением случаев, когда какой-либо орган ЖКТ или мочевыделительной системы не может полноценно работать. Вот тогда очищение организма проводится по медицинским показаниям, во всех же остальных случаях – исключительно по инициативе человека.

Понятие токсины и так называемые «шлаки»

Под токсином понимают любой биологический яд. Это могут быть токсины микробов, грибов, гельминтов, растений или морских беспозвоночных. Среди самих тканей человека токсины выделяют злокачественные опухоли. Так определяет токсины клиническая токсикология. В практическом же отношении под токсином понимают любое химическое вещество, которое при попадании в организм вызывает его структурные и функциональные поломки или приводит к смерти.

Классификация токсинов, таким образом, включает:

• ядохимикаты, используемые в сельском хозяйстве, в промышленности
• лекарственные средства
• бытовую химию
• биологические яды (собственно токсины)
• боевые отравляющие вещества.

Поступают токсины в основном через ЖКТ, кожу и при дыхании. Накапливаются, практически во всех органах и тканях, проявляя определенную избирательность (например, фтор оседает в костях, эмали зубов, печени, селезенке, почках, щитовидной железе).

Токсины стоит отнести к отравляющим веществам. Организм выводит их тремя путями:

• почками
• ЖКТ
• легкими
• часть токсинов выводится с потом, слезами или молоком.

Проблема состоит в том, что скорость выведения может не успевать за скоростью всасывания веществ и их распределением в тканях (к примеру, фтор выводится через печень по полгода). Тогда бороться с ними приходится дезинтоксикационной терапией:

• Специфическая дезинтоксикация — часть программы включает введение антидотов к определенным видам ядов.
• Неспецифическая дезинтоксикация — может производится как в стационаре (отравления средней и тяжелой степени), так может быть проведена в домашних условиях при нетяжелых отравлениях (например, пищевых).

Если говорить об отходах обмена веществ (белкового, углеводного, жирового, энергетического) человека, то здоровый организм вполне самостоятельно справляется с их устранением и выделением с мочой, калом, потом. Никакого дополнительно очищения для этого не требуется.

Шлак (от немецкого Schlacke) – отходы руды, остающиеся после ее выплавления. То есть в организме никаких «шлаков» быть не может, это не медицинский термин. Это слово используют в народе в переносном смысле (толковый словарь Ожегова перен., мн. Вредные вещества, накапливающиеся в организме в процессе его жизнедеятельности).

Почки

Продукты белкового обмена выделяются через почки и печень (почки удаляют азотистую часть аминокислот в виде мочевины, в печени проходит дезинтоксикация белковых токсинов). Если же почки поражены (например, гломерулонефрит ограничил клубочковую фильтрацию), их приходится замещать аппаратом гемодиализа, брюшиной (перитонеальный диализ) или замещать донорским органом.

Через почки (благодаря фильтрации, реабсорбции и канальцевой секреции) выводится большая часть токсинов. В клубочках фильтруются токсины, не связанные с белками. Ограничивает этот процесс только большая молекулярная масса токсина. При этом токсин может выводиться неизмененным или преобразованным до метаболитов. Все водорастворимые токсины сразу выводят почки.

Печень

Жирорастворимые токсины сначала метаболизируются в печени (частично в коже и крови), а затем также выводятся почками. Иногда сами метаболиты токсинов могут быть ядовитыми. Если печень поражена циррозом, и различные фенолы и аммиак не инактивируются в ней, а, всасываясь в кровь, отравляют головной мозг, их приходится собирать в кишечнике на поверхность сорбентами, капать пациентам в вену растворы гемодеза, полидеза с целью дезинтоксикации.

ЖКТ

Если съесть или выпить молочные продукты, «обсиженные», например, стафилококками, с ними в пищеварительный тракт непременно попадут и токсины, вызывающие подъем температуры, боли в голове, мышцах, суставах, слабость, разбитость, тошноту и рвоту. Это клиника классической стафилококковой токсикоинфекции. Убрать токсины из ЖКТ помогут:

• обильное питье (сладкий чай, солевые растворы по типу Регидрона, обычная вода), которые параллельно восполняют объемы теряемой с рвотой жидкости
• промывание желудка
• энтеросорбенты, на которых часть токсинов успеет осесть (Активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан, Полисорб, Фильтрум).

Целесообразность очищения организма

А вот целесообразность очистительных мероприятий у относительно здорового человека без симптомов интоксикации ставится под большое сомнение многими медиками. Очистительный бум был запущен в 1995 году немецким врачом Г.Г. Рекевегом, который и выдвинул теорию зашлакованности организма. Более того, он предположил, что тяжелые заболевания, такие как онкология, бронхиальная астма и пр. являются следствием зашлакованности. Это заблуждение! Но, такие умозаключения нашли поддержку среди многих его коллег и огромную веру многих людей. А далее сработал стадный эффект, подпитываемый авторами сомнительных очистительных методик, обещающих долголетие, молодость и здоровье после очищения организма.

Продукты обмена веществ образуются в любом организме и выводятся естественным путем, ибо человек – это организм, а не безотходное производство. Поэтому без особых показаний никакой «очистки организма» производить не следует, это может принести больше вреда, чем пользы. Особенно опасно:

• голодание, жесткие диеты
• тюбажи, очистительные клизмы
• сомнительные БАДы

И уж если говорить о помощи организму в выведении продуктов жизнедеятельности, то можно использовать наиболее безопасные естественные способы, которые по сути очищением не считаются, а являются составляющими здорового образа жизни. Далее мы их опишем, а также приведем распространенные ошибки, которые допускают люди, пытаясь очистить свой организм сомнительными и опасными способами.

Нижеперечисленные способы помощи организму предполагают:

• усиленный питьевой режим
• диетическое питание
• уменьшение объема пищи
• активный образ жизни
• отказ от курения
• отказ от неконтролируемого приема лекарств
• снижение или полный отказ от употребления алкоголя.

По сути, мы просто разгружаем организм и насыщаем его жидкостью, чтобы выделительная система активно работала и отдавала продукты обмена на выброс. В условиях нормального функционирования, которые возможны благодаря легкоусвояемому питанию, достаточному питьевому режиму, снижению поступления алкоголя органы ЖКТ работают полноценно и легко, своевременно очищаясь.

Сырая вода

Самый простой и очевидный способ «очистить организм от шлаков» – это правильно употреблять чистую воду. Вода не только универсальный растворитель, но и отличный «вымыватель» продуктов обмена веществ из организма. Пить следует чистую воду, или бутылированную или не кипяченую, но отфильтрованную через современные фильтры (Аквафор, Барьер и пр.) Однако прием большого количества жидкости имеет ряд противопоказаний, поэтому даже такой, казалось бы, простой способ должен согласовываться с врачом.

Показания:

Как проводится: Начать можно в любой день. Утром натощак выпивается 2 стакана холодной некипяченой воды в течение получаса. Через 2 часа следует выпить еще 2 стакана воды с добавлением 1 ч.л. меда (при отсутствии аллергии, поллиноза). Далее допустим легкий перекус из овощей и фруктов. Обедать и ужинать можно как обычно. Чай и кофе следует исключить на эти дни.

Процедура повторяется в течение недели. Очищаться можно 1 раз в 3 месяца.

Что происходит? В первой половине дня все обменные процессы организма идут быстрее, нежели вечером. Более того, жидкости, выпитые на ночь, всасываются тканями и приводят к отекам. Холодная вода плохо всасывается кишечником. Поэтому вся выпитая вода будет действовать именно как очиститель.

Очищение кожи и ограничение использования средств бытовой химии

Одной из важнейших составляющей выделительной системы организма является кожа, и поэтому естественным способом очищения организма от «шлаков», солей металлов, азотистых веществ (аммиак, мочевина, мочевая кислота) является потоотделение. При интенсивном потоотделении организм освобождается от токсинов:

• Аэробная физическая нагрузка — плавание, бег, прыжки, езда на велосипеде и пр. (не менее 2 р/неделю)
• Во время водных процедур — тщательное очищение кожи с помощью щетки
• Прием горячих ванн  с солью, бани, сауны.

То есть при регулярных тренировках, посещении парной или еженедельной очистительной ванны организм будет очищаться самостоятельно. Более того, физические нагрузки способствует активизации работы легких, поскольку приводят к учащенному дыханию, что в свою очередь также выводит летучие токсины.

Поскольку кожа, особенно у детей, не только выполняет выделительную функцию, она может и наоборот — пополнять запас токсинов, которые содержаться в средствах личной гигиены —  (шампуни, гели для душа и пр.), частицы вредных веществ от стиральных порошков, находящиеся в одежде и не выполаскивающиеся (см. вред бытовой химии на организм). Поэтому вбирайте экологичные и безопасные средства и минимизируйте использование привычных нам средств гигиены.

То же самое касается и злоупотребление косметическими средствами (см. вредные вещества в косметике), которые вопреки маркетинговым уловкам и рекламе содержат массу токсичных соединений. Кожа впитывает их в различной степени интенсивности и они накапливаются в организме (см. злоупотребление парфюмом, косметикой приближает климакс у женщин).

Активированный уголь

Привычные каждому черные таблетки угля являются самым доступным и довольно эффективным сорбентом. Однако злоупотреблять энетросорбентами нельзя, длительный их прием (более 7 дней) подавляет синтез витаминов в кишечнике, а также нарушает естественную микрофлору кишечника.

Показания:

Как проводить: Для проведения угольного очищения необходимо рассчитать собственную норму «очистителя» из расчета 1 таблетка на 10 кг массы. Суточная доза разделяется на утренний и вечерний прием – за полчаса до еды утром и через 1-2 часа после еды вечером. Уголь запивают 2 стаканами воды.

Очищение длится 7 дней. Допустимо повторение, но не более 2 раза в год. После завершения необходимо пропить курс препарата, восстанавливающего кишечную микрофлору.

Особенности: Нельзя увеличивать дозу и длительность приема угля. Поскольку он не обладает избирательностью, то есть адсорбирует и витамины, и полезную флору. Во время всего времени приема угля нужно соблюдать легкую диету без жирного и сладкого, пить много жидкости.

Свежевыжатые овощные соки

С пользой для здоровья можно очистить организм от токсинов при помощи свежевыжатых соков:

• Огуречный сок: очищает печень, избавляет от запоров;
• Тыквенный сок: выводит токсины и устраняет хронические запоры;
• Сок топинамбура: выводит токсины, причем обладает противораковым действием;
• Сок цветной капусты: помогает работе печени, выводит токсины и предотвращает атеросклероз.
• Сок картофеля: оказывает противовоспалительное действие на пищеварительный тракт, избавляет от запоров.

Соковые дни можно устраивать 1 раз в 2 недели. В этот день следует отказаться от тяжелой пищи, можно пить травяной чай, воду, кушать слизистые каши, супы-пюре.

Непременное условие: сок должен быть свежевыжатым и в таком объеме, чтобы выпить его за раз. Пить соки следует в течение дня небольшими порциями, чтобы общий объем составил около 1,5 литра. Их можно смешивать, либо пить сначала один вид, затем другой.

Особенности: Несмотря на то, что вышеперечисленные соки не являются агрессивными (кислотными) и, в отличие от фруктовых, не раздражают ЖКТ, кишечник может отреагировать послаблением стула, спазматическими болями, возможна тошнота. Поэтому начать следует с 0,5 — 1 стакана в день, постепенно увеличивая объем с отслеживанием индивидуальной реакции организма.

Рисовый кисель

Как правильно и быстро очистить организм – с помощью всем известного риса. Данный способ подходит для постоянного использования, разгрузочные рисовые дни можно устраивать 1-2 раза в неделю.

Показания:

• склонность к запорам или поносам
• плохая моторика кишечника
• несбалансированное питание
• лишний вес

Как проводится: Начать можно в любой день. Рис готовится заранее – полстакана крупы заливается 1 литром холодной воды на ночь. Утром рис следует сварить на медленном огне без добавок. Полученный кисель следует остудить и выпить натощак, после чего не кушать еще 4-5 часов. Далее допускается прием только легкоусвояемой пищи.

Что происходит? Рис, как природный адсорбент, мягко адсорбирует на себя токсины, патогенные бактерии. Обволакивающие вещества помогают восстановить внутреннюю стенку кишечника. Крахмальный компонент препятствует процессам брожения и вздутия кишечника.

Диета, очищающая кишечник

В кишечнике аккумулируется наибольшее количество отходов организма, поэтому он нуждается в регулярном освобождении от накопленного. Наиболее безопасно и эффективно можно сделать это, соблюдая определенный рацион питания. Такая диета очищающая организм, положительно скажется на всех его органах и тканях.

Что происходит? Если данная диета станет образом жизни, то такое понятие как «зашлакованность» организма будет нестрашно. Даже временно придержавшись такого рациона, за 2-3 месяца можно добиться:

• кисломолочные продукты — нормализации работы кишечника
• овощи, фрукты, злаки, отруби, масла — улучшения моторики и очищения кишечника от токсинов и «шлаков»
• комплексное действие правильного питания — потерю лишних кило и улучшение состояния кожи.

Очищение организма после алкогольного, пищевого отравления

Понятно, что и в алкоголе, и в испорченных продуктах пользы нет. И после обильного употребления алкоголя или некачественного продукта организм действительно отравляется сивушными маслами и ацетоном в первом, и бактериями или продуктами их жизнедеятельности во втором случае (см. лечение пищевого отравления). И чем быстрее все это покинет организм, тем скорее человек почувствует себя лучше.

Алгоритм действий пострадавшего следующий:

• выпустить из оргазма все, что просится наружу, не надо приглушать рвотные позывы и диарею, благодаря им большая часть токсинов выйдет наружу;
• принять сорбенты. Они помогут убрать из кишечника те вредные вещества, которые не ушли с поносом и рвотой, но еще не всосались в кровь. Это может быть активированный уголь, Полисорб, Фильтрум, Полифепан, Смекта и пр. Комбинировать сорбенты с другими препаратами нельзя;
• пить много жидкости малыми порциями (дабы не спровоцировать рвоту). Это могут специальные солевые растворы типа оралита или гастролита, ромашковый чай, ягодный морс, негазированная минеральная вода, просто чистая вода. Жидкость поможет восстановить водно-электролитный баланс и вывести те вредные вещества, которые попали в кровь.

Вот и все этапы очистки, которые должны принести облегчение в течение ближайших 12 часов. Если же этого не произошло или изначально состояние тяжелое – следует вызвать скорую помощь.

Очищение организма после длительного приема лекарственных препаратов (антибиотики, цитостатики и пр.)

Не зря существует пословица, что лекарственные препараты одно лечат, а другое калечат. Взяв в руки аннотацию к любому препарату, можно увидеть, какое весомое место занимает глава побочные эффекты.

Чтобы понять, какие органы больше всего страдают после прима конкретного препарата, нужно почитать, как выводится лекарство из организма, а также изучить побочные эффекты. Чаще всего страдает иммунная система, печень, кишечник (микрофлора, см. лечение дисбактериоза кишечника) и почки.

Поднять иммунитет медикаментами невозможно (см. нужны ли препараты для повышения иммунитета), можно лишь поддержать его:

• при помощи здорового образа жизни
• регулярных прогулок на свежем воздухе
• минимизации пребывания в общественных местах
• все зеленые овощи, особенно травы богаты антиоксидантами, поэтому будут полезны
• рекомендуется включить в питание проростки гречихи, пшеницы, полбы, кунжута – в маленьких росточках аккумулирован весь комплекс биологически активных веществ с высокой долей усвояемости.

Помочь печени поможет диетическое питание с уменьшенной долей жиров – именно на их расщепление печень работает наиболее всего. Следует исключить кофе, алкоголь, пряности. Можно пропить препараты расторопши и ламинарии (см. препараты для печени). Печень, как известно, способна к самовосстановлению, главное создать условия для этого.

Работу кишечника можно нормализовать приемом препаратов, восстанавливающих микрофлору (линекс, энтерожермина, био гая, бионорм, см. препараты аналоги Линекса). Медленнее, но не менее эффективно микрофлору восстанавливают живые кисломолочные продукты.

Для нормальной работы почек важен достаточный питьевой режим (до 2,5 л в сутки), причем большая часть должна быть выпита в первой половине дня. Чаи на основе толокнянки благотворно влияют на систему мочевыделения.

Общие противопоказания к проведению «очистки» организма

Любой способ очистки организма, несмотря на некое свое полезное действие, является стрессом для него же. Нельзя его проводить в следующих случаях:

• при наличии тяжелых хронических патологий внутренних органов
• при обострении любых заболеваний
• при наличии онкопатологии
• при беременности и кормлении грудью
• в период приема лекарственных препаратов, витаминов (см. мифы о синтетических витаминах)
• в период стресса и интенсивных нагрузок (психических и физических)
• в детском и подростковом возрасте
• при ухудшении состояния в период проведения очистки

Опасные способы очищения организма

Клизмы для очистки кишечника

Излюбленный многими способ «сбросить лишний вес и очиститься от шлаков». Никакой пользы данная процедура не приносит, а вот полное уничтожение микроценоза кишечника наиболее вероятно. Новомодная процедура под красивым названием гидроколонотерапия приводит к тяжелейшим последствиям, таким как хронические запоры, хронический дисбактериоз и травмирование кишечника.

Голодание, которое якобы позволяет организму полностью очиститься за 7-10 дней, исключая поступление токсинов и вредных вещей с едой

Эта методика тоже находит своих жертв, когда люди полностью отказываются от еды и пьют одну воду, а затем попадают в реанимацию в тяжелом состоянии с необратимыми изменениями обмена веществ и состояния внутренних органов. Особенно опасно голодание больным онкологией, туберкулезом, сахарным диабетом и др.

Уринотерапия

Убеждение, что собственная моча, которая является ничем иным как отходами жизнедеятельности организма, может очистить кровь и органы, напрочь засело в головах некоторых людей. Наши почки дважды фильтруют плазму крови, чтобы наверняка отдать мочевому пузырю все вредное и ненужное. Вот чем человек пытается очистить свой организм!

Плазмаферез

Один из современных способов очистки крови, который доступен людям с большими деньгами и без показаний на процедуру. Позиционируется как методика полного очищения и омоложения организма. При плазмоферезе происходит очистка крови и насыщение ее витаминами и полезными веществами, которая прогоняется через специальный аппарат. На самом деле данный способ имеет строгие показания, когда организм не может самостоятельно очищать кровь, характеризуется определенными рисками для здоровья вплоть до смертельного исхода.

Очищение печени растительным маслом и лимонным соком

Самый популярный способ, пропагандируемый в интернете. Одновременное введение огромной по меркам потребностей организма дозы растительного жира приводит к тому, что печень начинает в усиленном режиме вырабатывать желчь, которой образуется в 4,5 раз больше суточной нормы. В пустой кишечник поступает масло, лимонный сок и 3600 мл агрессивной желчи.

Вся эта адская смесь, пройдя через пищеварительный тракт, превращается на выходе в зеленоватого цвета сгустки гораздо большего объема, нежели обычная порция кала. Это обманщики-очистители и называют «шлаками», которые якобы покинули печень очищаемого. На самом деле – это обезвоженная желчь, прикрашенная пигментами из лимонного сока.

А далее начинаются серьезные дела: ввиду того, что печень выделила ненормально огромное количество желчи и работала на износе своих возможностей, возникают печеночные кровотечения и даже абсцессы – в каловых массах наблюдаются черные прожилки, которые являются ничем иным как переваренной кровью. Излишек желчи разносится с кровью по всему организму, приводя к различным проблемам, начиная от желтого цвета кожи до спастических запоров. А сам человек будет находиться в состоянии полного бессилия. Великие же очистители скажут, что это свидетельствует о полном очищении организма.

Вывод: Очищать свой организм или нет — решать вам. Однако организм, как и природа, не терпит вмешательства и может отреагировать совсем иначе на проводимую очистку, чем вы ожидаете.

Как очистить организм от шлаков и токсинов. Очищение организма активированным углем, препаратами и продуктами

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Пищеварительный тракт и обмен веществ
  • Кровь и система кроветворения
  • Сердечно-сосудистая система
  • Дерматологические препараты
  • Mочеполовая система и половые гормоны
  • Гормональные препараты
  • Противомикробные препараты
  • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
  • Костно-мышечная система
  • Нервная система
  • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
  • Дыхательная система
  • Органы чувств
  • Прочие препараты
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
  • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Макрофаги .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Онкоген .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У] Урсоловая кислота
  • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
  • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
  • [Ц] Цветовой показатель крови

список для похудения и очищения

На жизнь и здоровье человека оказывает влияние множество факторов. Безусловно, что часть факторов, оказывающих воздействие на организм человека, — вредные. Вместе с тем известно, что наш организм самостоятельно способен выводить вредные вещества. Очищение организма происходит не только через пищеварительную систему, но и через нашу кожу и лёгкие. Несмотря на это, нашему организму нужна поддержка, помощь. И использовать для этого лекарства вовсе не обязательно. Существует огромное количество продуктов для очищения организма. Чем опасны шлаки и токсины? Какие продукты способны вывести их из организма? И каждому ли доступна такая «диета»?

Опасность токсинов и шлаков

Под токсинами в научной среде понимают яды, имеющие биологическое происхождение. Они появляются в ходе естественной жизнедеятельности вирусов и бактерий. Шлаками называют вредные вещества, появившиеся из остатков переваренной пищи. Появляясь и накапливаясь в организме, токсины и шлаки оказывают воздействие не только на внутренние органы, но и на состояние здоровья в целом. Под воздействием шлаков меняется цвет лица человека, кожа приобретает бледный оттенок. Организм начинает страдать от пищевых отравлений. Для того чтобы очистить свой организм от указанных веществ, необходимо ввести в свой рацион несколько новых продуктов. Но не будем забегать вперёд. Для начала необходимо убедиться, что вашему организму действительно нужна помощь.

Основные признаки зашлакованности организма

Тому, кто следит за своим здоровьем и придерживается принципов здорового образа жизни, гораздо легче отслеживать изменения, происходящие с организмом. Однако даже опытный человек редко обращает внимание на симптомы, свидетельствующие о зашлакованности организма.

К основным признакам зашлакованности относятся:

• отёчность,
• нарушение сна и эмоционального равновесия,
• частые головные боли,
• налёт на языке,
• избыточный вес,
• хроническая усталость.

Современные жители мегаполиса часто пренебрегают своим здоровьем и редко обращают внимание на указанные симптомы. Чаще всего мы машем на них руками и списываем на банальную усталость. Делать это крайне не желательно. Накапливаясь в организме, токсины и шлаки ослабляют иммунитет человека, что, в свою очередь, провоцирует частые простудные заболевания.

Слабый иммунитет является второй стадией зашлакованности организма, на первой мы практически не ощущаем изменений. На третьей стадии начинаются проблемы с обменом веществ, это может выражаться как в резком похудении, так и, наоборот, в полноте. Четвёртая стадия зашлакованности приводит к проблемам с вегетососудистой системой, а пятая стадия чревата инфарктами и инсультами, в крайне запушенных случаях приводит к летальному исходу. Избежать этого можно.

Важно запомнить, что методы очистки организма действуют до четвёртой стадии включительно. При серьёзных проблемах необходимо незамедлительно обратиться к лечащему врачу. Для тех, чей организм способен справиться самостоятельно, предлагаем рассмотреть, какие продукты подходят для очищения организма от шлаков и токсинов.

Продукты для очищения организма: список

Среди множества методов очищения организма диета является одним из наиболее эффективных. Кроме того, правильно построенная диета способна не только очистить организм от токсинов и шлаков, но и решить проблемы с лишним весом. Приведённые продукты легко найти, в подавляющем большинстве цена на них невысока, что говорит о доступности их для каждого человека. В связи с чем рекомендуется включать эти продукты в свой ежедневный рацион.

• Яблоко
Рекомендуется употреблять в пищу с кожурой. Входящие в состав яблок пектины очищают наш кишечник, способствуют выведению излишков холестерина. Но не стоит есть слишком часто, вместе с полезными веществами в состав яблок входит фруктовая кислота, которая разрушает эмаль зубов.
• Свёкла
Это овощ, доступный каждому благодаря невысокой цене. Состав свёклы богат клетчаткой и сорбентом. Употребление свёклы приводит к очищению жёлчного пузыря и печени. Кроме того, свёкла убивает болезнетворные бактерии. Рекомендуется также использовать в пищу отвар из свёклы.
• Морковь
Это ещё один доступный всем помощник в борьбе с токсинами. Употребление моркови нормализует углеводный обмен. Морковь богата клетчаткой, как и свёкла, оказывает благоприятное воздействие на зубную эмаль.
• Огурец
Состоящий на 90 % из воды, растворяет токсины в организме. Кроме того, потребление огурцов способствует снижению лишнего веса, т. к. нормализует обмен веществ.
• Одуванчики
Не стоит удивляться, но растущий на каждом шагу цветок поможет нам в борьбе с зашлакованностью организма. В состав одуванчика входит инулин, который поддерживает в нормальном состоянии флору кишечника, способствует увеличению количества бифидобактерий. Одуванчики оказывают положительное воздействие на печень человека. Не менее полезен и чай из корней одуванчика. Важно помнить, что цветы стоит собирать вне загазованной городской среды.
• Мёд
Оказывает положительное влияние на кровь человека, а также на пищеварительные процессы в организме. Мёд используется для лечения поджелудочной железы, мочеполовой системы и селезёнки. Издревле наши предки не только употребляли мёд в пищу, но и делали на основе него лекарственные препараты.

Не менее полезными для очищения организма являются специи. Особенно следует отметить куркуму и имбирь.

• Куркума

Часто используется в индийской кулинарии. Где, как не в Индии, знают о правильном питании и очищении организма? Обычно данную специю добавляют в блюда. Но есть ещё один интересный способ её использования. Чайную ложку куркумы смешивают с тёплой водой и выпивают утром. Таким способом куркума сохраняет свои полезные свойства и очищает организм от вредных веществ. Следует отметить, что куркума успешно справляется не только со шлаками и токсинами, но и с аллергенами. Благодаря своим полезным свойствам, куркума налаживает метаболизм в организме человека, что способствует в борьбе с лишним весом.

• Имбирь

Полезные свойства имбиря давно подтверждены официальной наукой. Чаще всего имбирь используют при простудных заболеваниях, но не менее полезным имбирь будет и при очистке организма. Эта пряность раздражает желудок, стимулируя его выделять большее количество желудочного сока. Что, в свою очередь, ускоряет обменные процессы и активизирует работу почек. Если раньше имбирь употреблялся только в сушёном виде, то сейчас на его основе делают чаи и даже конфеты.

• Злаки

Также широкое распространение получило очищение организма с помощью злаков. Главное их преимущество состоит в том, что они заряжают организм человека энергией, проявляя себя при этом как натуральный сорбент, способный очистить организм. Люди, ежедневно употребляющие несколько порций злаков в день, менее подвержены заболеваниям желудочно-кишечного тракта и сосудистой системы.

Вода для очищения организма

Ещё одним важным продуктом для очищения организма является привычная нам вода. Для чистки организма лучше всего подойдет родниковая или талая вода. Минимальный объём чистой воды, потребляемой человеком, не должен быть меньше двух литров. Именно воды, не сока или чая, а воды.

Для более точного расчёта используют формулу, где вес тела умножается на коэффициент 0,03. Несложный расчёт позволяет определить, что человеку весом в 100 кг. необходимо употреблять не менее 3 литров воды в сутки.

Первый стакан воды рекомендуется выпить сразу после пробуждения, натощак. Также рекомендуется за полчаса до любого приёма пищи выпить стакан воды. Это позволить снизить количество потребляемой пищи, а также положительно скажется на работе организма в целом. Ни в коем случае нельзя допускать чувства жажды. Это губительно сказывается на нашем организме.

Токсины мешают похудеть

Внимательный читатель заметит, что часть продуктов из приведённого списка, помимо очистки организма, помогает человеку избавиться от лишнего веса. Такая взаимосвязь неслучайна. Если организм человека зашлакован, то в подавляющем большинстве случаев это приводит к проблемам с пищеварительной системой.

Поэтому специалисты рекомендуют: прежде чем приступить к борьбе с избыточным весом, необходимо в первую очередь очистить организм от шлаков. Избавление от токсинов налаживает пищеварение и метаболизм, приводит к выходу из организма избытка жидкости.

Для желающих похудеть список рекомендуемых для похудения продуктов будет отличаться несильно. В первую очередь помощь в борьбе с лишним весом окажут те же яблоки, чьи антиоксидантные качества ускоряют обмен веществ. Данный продукт выводит из организма застойные явления в кишечнике, устраняют соли тяжёлых металлов. Бытует мнение, что, придерживаясь десятидневной диеты, состоящей из яблок, можно не просто очистить организм от токсинов, но и потерять около 10 кг в весе. Важно знать и помнить, что придерживаться той или иной диеты можно только проконсультировавшись с врачом. Также следует помнить, что еда человека должна быть разнообразной, включать в себя различные витамины и микроэлементы, а не строиться вокруг одного продукта.

Существует и другой способ справится с лишним весом и почистить организм. Это настойки на семенах льна. Для этого порошок 1 кг льняных семян необходимо соединить с одним литром оливкового (допускается растительное) масла. Полученный раствор необходимо взболтать и оставить на неделю. Полученный настой следует принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. Курс очищения организма следует проводить по указанному методу не менее двух недель.

Специалисты отмечают, что для похудения мало придерживаться той или иной диеты. Необходим комплексный подход, включающий физические упражнения и активный образ жизни. Если вы соблюдаете диету, сидя перед телевизором, то вряд ли достигните ожидаемого эффекта. Борьба с лишним весом — борьба, прежде всего, а занимая пассивную позицию, вам вряд ли удастся преуспеть.

Завершая разговор об очистке организма, нельзя не остановиться на возможных побочных явлениях. Их не так много, но о них важно знать.

Побочные явления при чистке организма

Как уже отмечалось выше, прежде чем приступить к очищению организма или похудению, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Человек, как и его организм, уникален, и то, что помогло одному, окажется совершенно бесполезным, а иногда и вредным для другого.

Допустимыми побочными явлениями при чистке организма могут быть:

• лёгкая усталость,
• чувство пустоты внутри желудка,
• лёгкое недомогание.

Когда ваш организм очищен, а результат на весах вас удовлетворяет, просто придерживайтесь нескольких рекомендаций: пейте не менее 2 литров воды, откажитесь от сладкого и мучного, снизьте количество жареной пищи, чаще ешьте овощи и фрукты. Эти простые рекомендации помогут вам сохранить достигнутый результат.

Откажитесь от чистки организма, если у вас есть хронические патологии. Занимайтесь чисткой не чаще двух раз в год, оптимальное время — весна и осень. Используйте знакомые продукты, чтобы не вводить организм в состояние дополнительного стресса. В процессе очистки организма не стоит ждать быстрого результата. И помните, что для очистки организма не достаточно диет и физических упражнений, следует полностью отказаться от дурных привычек и пересмотреть свой образ жизни.

Берегите себя и помните, что, меняя себя, мы меняем мир вокруг!

Как подготовиться и провести чистку организма?

Отпечаток на здоровье и самочувствие накладывают многие факторы – образ жизни, окружающая среда, воздух, пища и напитки. Ежедневно организм получает большую дозу токсинов и шлаков, от которых нужно избавляться. Иначе их избыток приведет к плохому самочувствию и развитию заболеваний.

Очищение организма нужно проводить регулярно – это важная процедура. Узнаем, как провести чистку организма (детокс) в домашних условиях.

Подготовка к детоксу

Есть множество способов очистить организм. Как правило, процесс делится на этапы. Вначале проводится очистка кишечника и печени, затем нужно почистить почки, далее идут кровеносные сосуды. 

Внимание! Продолжительность детокса обычно составляет 5–7 дней. Срок может меняться в зависимости от самочувствия и желания. 10 дней – максимум для чистки организма. Этого времени достаточно, чтобы вывести накопившиеся токсины и обновить кровь.

Период активной чистки требует предварительной подготовки. За несколько недель нужно убрать из рациона высококалорийные блюда, меньше есть соленое, жирное, жареное. 

Решив очищать организм, примерно за 10 дней нужно перейти на растительную пищу – крупы, несладкие фрукты, овощи, зелень. Рекомендуемые продукты: 

• яблоки; 
• свекла; 
• капуста; 
• чернослив; 
• гранат; 
• грейпфрут; 
• ягоды; 
• виноград. 

Блюда с животными жирами можно есть очень редко. Допустимы нежирный сыр, птица, постная рыба. Исключены сладости, выпечка, алкогольные напитки.

Ешьте чаще, маленькими порциями, тогда быстро привыкнете к новому рациону. После 20 часов приемы пищи заканчиваются.

Начинаем чистку

Верный помощник в очищении организма – питьевая вода. По данной системе нужно пить ее очень много – больше, чем в обычные дни. Утром выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком, чтобы запустить пищеварительные процессы. В течение дня также разрешено пить зеленый и травяной чай.

Запрещено есть сладкое, мучное, жареное. Нельзя пить алкоголь. 

Внимание! Важно отказаться хотя бы на 3 дня от соли и других приправ к пище. Но только не в случае, когда у вас низкое давление – тогда организму требуется соль.

Рацион во время детокса должен быть разнообразным. Важно есть овощи, фрукты, зелень, крупы, орехи в небольшом количестве, ростки пшеницы. Когда диета продолжается больше недели, можно включить в нее животный белок – рыбу, птицу или козий сыр. 

Фрукты нельзя сочетать с другой пищей. Их едят за 20 минут до еды, чтобы они переварились и пошли на пользу, а не бродили в желудке. 

Важные рекомендации

Во время чистки ешьте каждые полчаса, небольшими порциями. Большинство продуктов можно есть сырыми, но также пищу готовят в пароварке или варят на плите.

Начинать детокс лучше в дни, свободные от рабочих дел. Тогда вы сможете обеспечить себе достаточный отдых и спокойствие. Можно делать асаны из йоги, которые способствуют выводу токсинов. От продолжительных и долгих тренировок лучше пока отказаться. 

Рекомендуется ходить в баню и на сеансы массажа, принимать ванны с морской солью и эфирными маслами. Травяные настои и пищевые добавки также помогут выводить из организма вредные вещества.

Внимание! Возвращаться к традиционным методам питания нужно постепенно. Понемногу вводите в рацион постное мясо, соль и приправы. Отмечайте, как реагирует на изменения ваш организм. Возможно, он подскажет, что от конкретных продуктов стоит отказаться совсем.

Чистка организма от шлаков и токсинов

Чистка организма от шлаков в домашних условиях

На протяжении жизни человеческий организм постепенно изнашивается и загрязняется. Природа создала человека таким, чтобы он мог восстанавливать и очищать себя самостоятельно. Но современные условия жизни, питание и стрессы сделали свое дело. Организм современного человека не в состоянии сегодня справится со всей той «грязью», которой засоряются его органы и системы. Поэтому он нуждается в помощи и чистка организма от шлаков в домашних условиях – это достаточно востребованная тема, которая сегодня интересует многих респондентов.

Токсины и шлаки – это яды, которые отравляют наш организм. Их накопление способно вызвать достаточно существенные сбои в работе систем. При этом поражению подвергаются и иммунная система, и процессы метаболизма, сердечно-сосудистая система, клетки головного мозга и так далее. Откладывает свой отпечаток данная проблема и на внешний вид человека: кожный покров теряет свой натуральный здоровый вид, принимая сероватый оттенок; ногти становятся более ломкими, волосы теряют блеск, приобретая вид сухой соломы. Все эти факторы в конечном итоге приводят к более быстрому старению всего организма человека.

Уровень зашлакованности диетологи разделяют на семь стадий, сопровождаемых различной патологической симптоматикой.

• На этой стадии человек начинает чувствовать повышенную утомляемость, даже после полноценного отдыха.
• Общая слабость, возникновение головной боли, появление повышенной потливости. На этом фоне возможно снижение иммунной защищенности и как результат - инфекционная инвазия, влекущая за собой желудочные расстройства, рост температурных показателей тела.
• Если в этот период организм не получил поддержки в виде чистки, состояние усугубляется, переходя в третью стадию. При этом происходит обострение хронических заболеваний воспалительного характера: отиты, тонзиллиты, воспаление геморройных узлов, ангины и так далее.
• При еще большем усугублении ситуации, шлаковые конгломераты переходят в стадию консервации, вызывая застойные явления: образование в почках и мочевом пузыре песка и камней, формирование кист и папиллом.
• Эта стадия зашлакованности организма отличается проявлениями остеопороза, ревматоидной симптоматикой, а так же может резко измениться вес пациента (как в меньшую, так и в большую сторону).
• На данном этапе организм начинает испытывать признаки интоксикации. Кровотоком токсины разносятся по всему организму, поражая его. Возможно проявление симптомов болезни Паркинсона, а так же частичными проявлениями паралича или склероза.
• Это последняя, наиболее тяжелая стадия «замусорения» на фоне которого резко снижен иммунный уровень, что оставляет организм не защищенным даже от раковой инвазии различных органов.

Чистка организма от шлаков в домашних условиях должна стать естественной процедурой, как гигиенический уход за телом. Данную процедуру можно назвать профилактикой здоровья и долголетия.

Для достижения максимальной эффективности следует спланировать график проводимых чисток. Последовательность очищаемых органов:

• Кишечник.
• Печень.
• Почки.
• Желудок.
• Поджелудочная железа.
• Кровеносные сосуды.
• Органы дыхательной системы.
• Кровь.
• Мозговые клетки.
• Опорно-двигательный аппарат.
• Эпидермис.

[4]

Чистка кишечника

Этот орган наиболее полномасштабно подвергается загрязнению шлаками. Чистка от шлаков кишечника заключается в процедурах с использованием травяных клизм и перорального приема травяных настоев.

Клизмирование проводится с использованием специальной кружки Эсмарха. Время поведения процедуры рекомендуется в районе четырех – пяти часов утра. Если данный промежуток времени не устраивает, можно проводить ее и в вечернее время.

Сначала необходимо приготовить раствор, разведя пару столовых ложек яблочного уксуса двумя – тремя литрами кипяченой воды, остуженной до температуры в комнате. При отсутствии яблочного уксуса, его можно заменить свежевыжатым лимонным соком или лимонной кислотой.

Готовое «лекарство» заливают в кружку Эсмарха и поднимают ее не менее чем на метровую высоту. Пациента укладывают на левую сторону тела (и только на нее – это обусловлено особенностями анатомии человека). Еще один вариант позы при клизмировании - коленно-локтевой. После того как поза принята, в анус очень аккуратно, чтобы не повредить ткани, вводится жесткий наконечник, предварительно смазанный вазелином. Снимается зажим – предохранитель. Необходимо чтобы жидкость медленно поступала в кишечник человека. После того как все лекарство введено, необходимо выдержать хотя бы 10 минут. На протяжении их желательно слегка походить, подпрыгивая. Спустя отмеренный промежуток времени можно посетить туалет, выводя из себя вместе с жидкостью и шлаковые конгломераты.

Хороший эффект процедура получает и при клизмах, проведенных с использованием травяных отваров. В основном это растения с ярко выраженными антисептическими характеристиками: шалфей, семечки укропа или льна, ромашка лекарственная, листья подорожника, листочки и почки березы, календула, душица. Стоит лишь уточнить, что такой отвар должен быть свежеприготовленным.

Для чистки можно использовать и масло, настоянное на семенах льна. Его принимают три раза на протяжении дня непосредственно перед трапезой. Продолжительность чистки – от семи до десяти дней.

Смесь готовится достаточно просто. Для этого сто грамм растительного продукта сначала измельчают в льняную муку. Ее заливают нерафинированным подсолнечным маслом и хорошенько перемешав, оставляют настаиваться на протяжении семи суток. Чудо – смесь следует на протяжении этого времени периодически взбалтывать.

Совместный прием «лекарства» с блюдами на растительной основе позволит за это время неплохо очистить кишечник.

[5]

Чистка печени

Печенка – это очистительная система организма, первой принимающая на себя воздействие любых ядовитых веществ, включая и токсины. Для очищения этого органа эффективно применяются такие травы как зверобой продырявленный, кукурузные рыльца, горец птичий (спорыш), толокнянка обыкновенная.

Для приготовления состава, все травы берутся в одинаковых частях (по одной столовой ложке), измельчаются и перемешиваются. Полученный сбор помещают в банку или другой сосуд, заполнив его двумя литрами кипятка. Сосуд укутывается и оставляется на 30 минут настаиваться. После этого жидкость фильтруется. Пить ее следует незадолго до основного приема пищи трижды в сутки, на протяжении месяца, затем необходим трехнедельный перерыв.

На протяжении времени, когда организм отдыхает от сборного отвара, человеку следует принимать овсяной отвар. Его можно приготовить, взяв половину стакана зерен овса и залив его только что закипевшей водой. Емкость ставится на огонь и на протяжении 30 минут выдерживается на маленьком огоньке. График приема аналогичен предыдущему.

Такое чередование травяного и овсяного отваров рекомендуется проделать трижды.

Но это не единственный способ очистить свой организм. Таких рецептов гораздо больше.

[6]

Чистка почек

Почки можно отнести к системе фильтров, именно они собирают и выводят, совместно с мочой, все лишнее из организма. Приступая к этому этапу очищения, следует настроить себя на продолжительный процесс. На эффективную чистку почек может уйти много времени: от шести месяцев до трех лет и более.

Пожалуй, наиболее «вкусным» и высокоэффективным методом очищения рассматриваемого органа можно назвать арбуз. Еще до недавнего времени существовали даже профилактории и санатории, которые практиковали данный метод чистки. При этом арбуз необходимо кушать, восседая в ванне, наполненной теплой водой. Теплая вода расширяюще действует на мочевыводящие пути, а арбуз, обладая мочегонными свойствами, эффективно гонит жидкость, которая и захватывает песок и мелкие камни. Но так рисковать не следует, если УЗИ показало наличие достаточно крупного камня, в такой ситуации возможна закупорка протоков, что является показанием к немедленной госпитализации больного. Поэтому, чтобы не попасть в подобную ситуацию, не лишним будет перед чисткой пройти медицинское обследование и заручится разрешением специалиста.

Продолжительность процедур – семь дней, затем две – три недели отдыха и снова неделя процедур. В эти семь дней человек должен кушать только черный хлеб и арбузы.

Не менее высокий результат показывает прием шиповника и соответственных трав. Для очистки используется корень шиповника. Подойдет и сушеный и свежий продукт. Его заливают кипятком в соотношении одна часть шиповника – шесть частей воды. Этот состав поместить на плиту и на маленьком огне проварить до уменьшения объемов на треть. Отцедить. Прием этого продукта не зависит от времени потребления пищи. Его пьют понемногу на протяжении дня. Суточная норма для взрослого человека – четыре стакана, для деток – один – два.

[7]

Очищение желудка

При «загрязнении» шлаками желудка, существенно уменьшается его функциональная эффективность: ухудшается процесс вырабатывания желудочного сока, что неизменно сказывается на качестве переваривания, а, соответственно, и на усваиваемости, пищи. Как результат – появление застойных явлений, влекущих за собой брожение и загнивание продуктов питания, перфорация слизистой, появление эрозий и язвочек, наращивание веса.

Для того чтобы провести чистку, зачастую используют баклажан. Диетическое питание на его основе позволяет хорошо прочистить складочки желудка. Тартроновая кислота, присутствующая в этом овоще, прекрасно расщепляет жиры, поэтому баклажан присутствует во многих диетах для похудания.

Суть очистки в исключении на период проведения данной процедуры, ряда продуктов: хлебобулочных изделий, мясных блюд, соли, молочных продуктов.

Сам баклажан можно кушать в любом виде: отваренным, приготовленным на гриле, запеченным, приготовленным на пару, прожаренным на небольшом количестве растительного масла.

К запретам относят и прием жидкости как до, так и после еды. Следует выдержать интервал в полчаса. На протяжении суток позволено принимать несладкие травяные чаи.

Но это не единственный метод очистки желудка. Можно остановить свой выбор и на хвойном отваре, взяв хвою пихты или сосны. Пять столовых ложечек измельченного продукта помещают в половину литра кипяченой воды и кипятят на небольшом огоньке, на протяжении десяти минут. После этого состав укутать и оставить настаиваться в затемненном месте десять часов. Отцедить и, храня в термосе, необходимо этот объем выпивать на протяжении дня в теплом виде.

На фоне приема этого «лекарства» следует мониторить состояние мочи. Если мутность ушла и выделяемая жидкость приобрела прозрачность – процедура чистки завершена.

В данной ситуации подойдут и отвары ягод шиповника, листочков мяты, аптекарской ромашки и спорыша.

Чистка поджелудочной железы

Основные процессы метаболизма, как жирового, так и углеводного, происходят именно в этом органе человеческого организма. Поэтому его чистка так же необходима, как и описанные выше процедуры. Современные методики достаточно эффективны.

Рецептов, позволяющих почистить именно этот орган достаточно много, озвучим лишь некоторые из них.

• В термос помещают десять листиков лавра и вливают 300г только что закипяченной воды. Загерметизированным, настаивается в течение 24 часов. После этого лавровый настой необходимо пить по 50мл перед приемом пищи трижды на протяжении дня. Продолжительность «лечения» - две недели.
• Высокую эффективность показывает и гречневая крупа. Ее заливают обезжиренным кефиром (0,5 л) и настаивают на протяжении ночи. Стакан гречки следует скушать в два захода: с утра (натощак) и вечерком перед сном. Продолжительность процедуры – десять дней.
• Еще одно высокоэффективное чистящее средство, основу которого составляет молоко и корневая петрушка. Продолжительность очищения – три дня. Приготовить лекарство можно, перекрутив на мясорубке два килограмма корнеплодов. Кашицу петрушки следует залить 3,5 литрами молока и томить на слабом огоньке, на протяжении полутора часов. На протяжении трех суток очистки кроме данного состава кушать ничего нельзя.

Очищение кровеносных сосудов

Если человек задался целью очистить свой организм, без чистки сосудов она будет не полной. Способов и методик ее проведения на сегодняшний день несколько. Вспомним лишь пару из них.

Взять в равном количестве хрен, очищенные зубочки чеснока и лимон. Эти ингредиенты измельчить и залить четвертью литра кипятка. Поместить состав в холодильник на сутки. После настаивания, лекарство принимают по 20 капелек непосредственно перед трапезой.

Взять свежие или сушеные листья черемши. Измельчить их и залить вдвое большим объемом водки. Поставить сосуд на свет и дать настояться дней двадцать. Отцеживают. Данное очищающее средство необходимо пить по пять – десять капель.

Очищение легочных тканей

Частые респираторные заболевания, инфекционные поражения легких – все это может свидетельствовать о «загрязнении» легочных тканей, скоплении в них слизи, никотина (если человек курит или часто находится в задымленном помещении).

Приведенная рецептура предполагает использование дешевых и доступных продуктов.

Берут зерна овса (не мытые) в количестве одного стакана и вводят в них пол-литра нежирного молока. Сосуд ставят на плиту и на медленном огне томят до уменьшения объема вдвое. Разварившиеся зерна растирают, пропуская через сито. Такой отвар необходимо пить по половине стакана три раза на протяжении дня. Свидетельством процесса очищения можно считать появление мокрого кашля. Это говорит о том, что мокроты начали отходить.

Как показывает практика, следующий состав творит чудеса. Он не только позволяет прочистить легкие, но и применяется для лечения легочных заболеваний даже в запущенной форме. Для его получения используют смолу сосны (приблизительный размер такого кусочка – около 5см) и три зеленые сосновые шишки. Данные ингредиенты заливаются полулитрами только что закипевшего молока. Весь состав помещают в термос, закупоривают и оставляют настояться четыре часа. Полученный настой следует хорошенько процедить, используя не менее пяти – шести прослоек марли. Его принимают по стакану пару раз в сутки: перед завтраком и ужином. Продолжительность лечения – один – два месяца.

Очищение крови

Одним из основных методов очистки крови является метод энтеросорбции. При этом его можно назвать эффективным в чистке других систем и органов организма. Например, таких как органы пищеварительного тракта.

Энтеросорбция – процедура адсорбции при помощи активированного угля. Данный продукт уменьшает в крови количество липидов. При этом он активно связывает токсические соединения, выводя их из организма. Продолжительность чистки – от двух до четырех недель.

Норма приема рассчитывается как одна таблетка на десять килограмм веса человека. При этом в течение месяца желательно пить достаточное количество чистой воды и кушать легкие в переваривании продукты.

Еще один рецепт очищения – применение травяного настоя. Для его приготовления следует взять одну часть крапивы, одну часть измельченных корней одуванчика, три части почек бузины, три части примулы весенней. Все ингредиенты соединить и взять одну чайную ложку смеси, залив ее 200мл кипятка. Необходимо на протяжении дня выпивать три таких настоя.

Еще один эффективный отвар, который будет полезен даже деткам, готовится из череды. Следует столовую ложку лекарственного растения настоять в 200мл кипятка. Оставить его минут на сорок. После этого настой можно пить. Для улучшения вкуса и эффективности, в лекарство можно добавить мед. Принимать его следует дважды в сутки.

Очищение сосудов головного мозга

Для того чтобы провести профилактику мозговых сосудов, можно использовать медикаментозные средства, а можно обойтись методами народной медицины. Желательно такую процедуру проводить один раз в год.

Высокую эффективность показывает недорогой состав, приготовленный на основе обычного грецкого ореха. При этом данный продукт используется не в одном, а в ряде способов приготовления очищающего лекарства.

Следует измельчить одно колечко ананаса (толщина куска – около 1,5см) и столовую ложку ореховых ядер. Такой состав залить столовой ложкой меда. Перемешав, оставить на сутки настаиваться. Принимать по столовой ложке четырежды на протяжении дня. Продолжительность приема – месяц.

Еще один рецепт: следует почистить одну головку чеснока, измельчить его. Добавить в 200мл нерафинированного подсолнечного масла. Хорошо перемешать и оставить в прохладном месте на 24 часа настояться. По истечении этого времени состав профильтровать и ввести в жидкость сок одного лимона. Пить перед трапезой по чайной ложке масла. Срок приема от месяца до трех (временной промежуток зависит от состояния здоровья человека). После сделать перерыв на месяц и курс повторить.

Очистка суставов

Наибольший враг опорно-двигательного аппарата – соли, постепенно откладывающиеся в суставах. Приостановить данный процесс не только можно, но и жизненно необходимо.

Одним из таких продуктов является рис – этот прекрасный природный сорбент. Активизировать его подобные характеристики возможно посредством продолжительного разбухания в воде. Замачивание вымывает из зерен крахмал, оставляя клетчатку. Особую привлекательность в данном плане имеет нешлифованный продукт. Но прием такого риса имеет и свою обратную сторону: он вызывает дефицит полезного для организма кальция. Поэтому, чтобы не допустить развития такого результата, следует обязательно кушать курагу, запеченный в кожуре картофель, а так же изюм.

Мы готовы предложить наиболее эффективный, хоть и достаточно хлопотный, вариант приготовления риса. Для этого следует взять пять литровых банок. Первый день в одну из них засыпать две столовые ложки зерна и полностью заполнить водой. На следующий день «старую» жидкость сливают, заливая свежей, а во вторую банку всыпают рис и дополняют водой. На третьи сутки в первых двух сосудах жидкость меняют на свежую, аналогично формируют третью банку. И так до задействования пяти литровых банок. В шестые сутки зерно первой банки отваривают до готовности. В остальных емкостях меняем воду, а в освобожденную банку снова закладываем очередную порцию. Данная процедура очистки проводится на протяжении сорока дней.

Неплохой результат показывает и отвар из картофеля. Чтобы его получить, килограмм клубней хорошо моют и вместе с кожурой варят в трех литрах воды. После готовности, жидкость отцеживают и остужают. Данный отвар необходимо выпить на протяжении суток.

[8]

Очистка кожного покрова

Кожа – это с одной стороны барьер, а с другой губка, через которую организм выводить излишки жидкости (в виде пота), продукцию сальных желез, вредные вещества. Но если поры и проходные каналы забиты – это неизменно отражается не только на самом состоянии кожного покрова, но и на организме в целом. Как неотъемлемая часть организма, он так же нуждается в гигиене и периодической чистке.

Одним из рецептов, позволяющих очистить дерму, избавив ее от угревой сыпи, может послужить такой сбор: крапива – 100 г, измельченный корень лопуха – 100 г, череда – 100 г, чистотел – 50 г. В полученное количество сбора необходимо ввести 600 мл только что закипевшей воды. Укутать и оставить на час, после чего отцедить и принимать два – три раза на протяжении дня.

Забитые поры можно очистить и при помощи кукурузной муки, втирая ее в дерму утром и перед сном. Такая процедура даст возможность избавиться от сыпи.

После того как человек прошел курс полной очистки, заметно меняется к лучшему состояние кожи, активизируется работа мозга, улучшается память и концентрация внимания, человек начинает себя намного лучше чувствовать. Он, меньше уставая, выдерживает более высокие нагрузки.

На фоне очистки нормализуется метаболизм, что позволяет нормализовать и свой вес, избавившись от лишних килограммов.

Препараты для чистки организма от шлаков

Не стоит на месте и современная медицина. На сегодняшний день полки современных аптек предлагают разноплановые препараты для чистки организма от шлаков.

Для поддержки и очистки печени человек может попринимать такие фармакологические средства, изготовленные на основе растительных компонентов, как расторопша и ламинарии.

Прочистить и привести в норму функционирование кишечника способны такие лекарства как лизалак, линекс, пробифор, бактисубтил, лактобактерин, флорин форте, бионорм, эффидижест, ацилакт и другие. Сюда же можно отнести и живые кисломолочные продукты. Они призваны восстанавливать микрофлору кишечника.

Чтобы избавить организм от последствий приема антибиотиков, следует принимать все те же перечисленные ваше пре- и пробиотики. Подойдет и активированный уголь или белый уголь. При чистке организма можно использовать и такие сорбенты как энтеросгель, полисорб или полифепан.

Чистка организма народными средствами от шлаков

При чтении данной статьи уже был упомянут не один рецепт, на базе которого возможна чистка организма народными средствами от шлаков. Но таких методик великое множество, поэтому стоит вспомнить еще некоторые из них.

• Этот метод достаточно популярен. Он позволяет очистить не только печень, но и оздоровить весь организм. Этот состав еще известен под названием «эликсир молодости». Его приготовление занимает считанные минуты, а польза неоценима. Для этого следует смешать оливковое (или другое растительное) масло, лимонный сок и мед. Этот состав необходимо пить по чайной ложке за 30 минут до первого утреннего приема пищи.
• Рисовый кисель эффективно чистит кровеносные сосуды и слизистую пищеварительного тракта. Данное блюдо готовиться просто. Необходимо рис измельчить до состояния муки при помощи кофемолки. Рисовую муку развести небольшим количеством воды. Закипятить воду и потихоньку влить разведенный рис, постоянно помешивая. Чтобы улучшить вкус киселя можно в жидкость ввести сухофрукты или смесь присолить. На два литра кипятка необходима половина стакана рисовой муки. 200мл киселя следует выпивать сутра натощак. Пить рекомендуется небольшими глоточками. Продолжительность приема – семь дней.
• Очень полезны в данном плане и овощные свежевыжатые соки. Принимать рекомендовано небольшими глоточками. Наиболее эффективные в этом плане соки, приготовленные из свеклы и морковки. Данная методика очистки требует необходимой подготовки. Перед тем как начать очистку трое суток до этого момента следует кушать много овощей. При этом они термически не обрабатываются, принимаясь в сыром виде. От морковки его сок получает клетчатку, бета-каротин и многочисленные минералы. Такой состав проводит эффективную детоксикацию желудочно-кишечного тракта и других систем организма. Полезен и капустный сок, который хорошо работает на расщепление каловых камней в кишечнике. Он разбавляет соляную кислоту, вырабатываемую желудком, предотвращая образование язвочек и экзем на слизистой стенки. Свекольный сок рекомендуется использовать, предварительно выдержав в холодном месте два – три часа. Стартово свекольный сок следует немного разбавлять водой и только со временем доводить его концентрацию до 100 % натуральности. Благодаря своим свойствам, овощные соки улучшают общее состояние организма, эстетические характеристики кожного покрова, а так же способствуют сбросу лишних килограммов, приводя вес человека к норме.

• Желаемый результат и правильное очищение (особенно печени) получается и при использовании данного состава. В металлическую емкость закладываются две столовые ложки листьев брусники, столько же листьев и почек березы, полный стакан вымытого, но неочищенного овса. Данное количество заливается двумя литрами кипятка и оставляется настаиваться. Параллельно в другую емкость наливаем 200 мл воды и ставим на огонь. Во вторую кастрюльку добавляем стакан ягод шиповника. Доводят второй состав до закипания и в этот момент вводят еще две столовых ложки кукурузных рылец и две столовых ложки спорыша. Данные ингредиенты следует держать на огне на протяжении четверти часа. Оба состава хорошенько отцедить, после чего перемешать. Готовую жидкость поместить в стеклянные затемненные емкости и поставить в прохладное место. Это может быть холодильник или подвал. График приема таков: первый день – 50 мл лекарства, второй день – 100 мл лекарства, с третьего по десятый – 150 мл. Лекарственную жидкость рекомендуется пить раз в сутки за полчаса до предполагаемой трапезы.

Чистка организма от шлаков травами

Очищение организма – это не только специальные мероприятия, которые человек планирует и точно выполняет. Возможна ежедневная, понемногу чистка организма от шлаков травами. Это происходит при приеме лекарственных растений в салатах, в виде травяных чаев и отваров, в других блюдах или как отдельные компоненты пищи. Как полезные салатные очищающие травы можно назвать петрушку, базилик любого сорта, сельдерей, укроп, лук, кинзу и множество других. Такой рацион позволит оградить или существенно снизить уровень накопления токсинов и шлаков в вашем организме.

Но если со временем возникла необходимость или желание существеннее «навести порядок в своем организме, проведя чистку», то травяные сборы – это то, на что стоит обратить свое внимание. Только данный нами выше совет остается в силе: перед тем как приступить к чистке, необходимо проконсультироваться с лечащим или участковым доктором и пройти обследование, чтобы не получилась ситуация, когда прием лекарственных отваров навредит организму, так как в анамнезе больного имелась какая – либо патология.

Правильно изготовленные целебные отвары из лекарственных растений активизируют работу иммунной системы, стимулируют метаболизм, нормализуя работу организма в целом. Они повышают тонус внутренних органов. При этом их свойство связывать и выводить свободные радикалы, а так же мочегонные характеристики, позволяют эффективно работать на очистку организма от шлаковых конгломератов и других вредных веществ.

Следует лишь помнить, что если хочется получить результат, а не попусту потратить время, принимать отвары и настои необходимо систематически, выполняя необходимый график. Стоит так же запастись терпением – это длительный процесс, который может растянуться не на один месяц, а то и год.

В этой статье мы готовы предложить несколько вариантов лечебных очищающих сборов.

Одним из наиболее востребованных и применяемых на практике является сбор пяти компонентов: трава бессмертника, березовые почки, ромашка аптекарская, листочки земляники лесной, трава зверобоя. Данные ингредиенты берутся в одинаковых пропорциях, измельчаются и хорошенько перемешиваются. Для приготовления отвара используются две столовые ложки сбора, которые заливаются полулитрами только что закипевшей воды. Состав помещается в термос, и оставляют на всю ночь. Утром отвар травяного микса отцедить и принимать дважды в сутки с чайной ложечкой натурального меда (следует отдавать предпочтение липовому меду, но подойдет и любой).

Данный сбор прекрасно чистит организм от солевых отложений и зашлакованности. Особая его направленность – это суставы, почки и половая сфера женщины. Настой подобного травяного микса избавляет организм от вредных жиров, является профилактикой формирования песка и камней в почках и мочевом пузыре. Он стабилизирует работу обменных процессов, укрепляет нервную систему, что немаловажно для современного человека с его сумасшедшим жизненным ритмом. Полезен он и людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, а так же диабетикам.

В свете решаемой проблемы, следует вспомнить и о, на первый взгляд непрезентабельном, растущем повсеместно, как бурьян, чистотеле. Его лекарственные характеристики издревле использовались нашими предками в купировании многих проблем. Им лечили патологии дерматологического характера. На сегодняшний день получены результаты многочисленных исследований, доказывающих эффективность применения чистотела в борьбе с раковыми клетками.

Стоит сразу предупредить желающих испробовать данное растение. Сок чистотела – это яд. Поэтому во время очистки или лечения необходимо с высокой точностью использовать рекомендуемые дозировки, так как любое отклонение от допустимого безопасного количества лекарства чревато большими проблемами со здоровьем.

Для взрослого человека максимально допустимым суточным количеством можно считать соотношение чайной ложки растения на стакан воды, которая имеет температуру, близкую к 100оС. График приема – трижды – четырежды на протяжении дня по две столовых ложки. Для получения ожидаемого эффекта рекомендуется выпивать лекарство непосредственно перед приемом пищи. Продолжительность курса очищения – две недели.

Не последнее место в решении создавшейся проблемы отводится и лекарственным средствам, приготовленным на базе обыкновенной крапивы, которую мы побаиваемся с детства. Но ее необыкновенные лекарственные свойства использовались еще издревле. Особенно она не заменима в процедуре очищения крови и кровеносных сосудов. Настой из крапивы активизирует почечную функцию, избавляя эти органы от лишней жидкости и вредных соединений. Она также оказывает положительное влияние на защитные силы человеческого организма.

Использовать это растение можно как в свежем, так и в подсушенном виде, крапива не теряет при этом своих лекарственных свойств. Медики советуют заваривать ее и употреблять вместо чая. Для получения эффекта чистки, следует выпивать в день около трех – четырех чашечек этого напитка. Если у человека нет проблем с почками, и он не склонен к отекам, то данный состав можно безбоязненно применять на протяжении полугода, не делая при этом никаких перерывов. Спустя этот отрезок времени можно сделать месячный отдых и снова возобновить очистку.

Стоит вспомнить еще один сбор, который принесет не только пользу, поднимая иммунный статус организма, но позволит получить вкусовое удовольствие. Речь идет о чае, приготовленном из листьев черной смородины и малины, с добавлением ягод и листьев шиповника. Данные ингредиенты разрешается использовать и как монотраву для приготовления напитка, и как сбор из них. И первый, и второй случай приготовления чая благоприятно воздействуют на все системы человеческого организма, при этом эффективно выводя шлаки и токсины.

Еще один травяной микс, который эффективно работает на очистку – это взятые в равных пропорциях (по 100 г) лекарственные растения - ромашка, бессмертник, березовые почки и тысячелистник. Достаточно одной столовой ложки данного микса, настоянного на протяжении 30 минут в половине литра кипятка, чтобы получить лекарственный отвар. Для улучшения вкусовых качеств напитка в него можно непосредственно перед приемом добавить немного меда. Принимать по 200 мл непосредственно перед отходом ко сну.

Прекрасно себя показали ягоды рябины, принимаемые ежедневно в количестве 300 г на протяжении месяца. Как монолекарство можно принимать и настой тысячелистника, запаренного в термосе. Три столовых ложки на пол-литра кипятка. И лекарство готово. Выпивать по трети стакана трижды в сутки. Этот же настой можно получить и по другому: стаканом кипятка залить чайную ложку травы и оставить на час. Спустя это время настой к приему готов.

Прекрасно чистят кровь и ягоды можжевельника. Для этого используют их свежими. Начально – это пять ягод. Каждый день добавляется одна. Необходимо довести до 15.

Наш организм создан природой практически совершенным. Он «научен» самостоятельно выполнять уборку внутри своих систем и органов, но в силу того, что современный человек существенно изменил свой ритм жизни и, что самое главное, рацион питания, те вещества, которые сегодня присутствуют в нашей еде, значительно засоряют наш организм, который уже не в состоянии с этим мусором справляться. Отсюда и ухудшение здоровья, обострение хронических заболеваний. Отражается это и на нашем кожном покрове: мы приобретаем нездоровый сероватый оттенок кожи, ломкие ногти, сухие волосы, напоминающие паклю. Поэтому чистка организма от шлаков и токсинов – это не прихоть повернутых на своем виде и самочувствии людей. Это профилактика хорошего самочувствия, улучшение здоровья всего организма, а так же прекрасный вид, который мы наблюдаем в зеркале!

Очищение организма от шлаков и токсинов: препараты, в домашних условиях

Шлаки и токсины – это два термина, которые употребляются всегда вместе. Они считаются вредными веществами, которые накапливаются в организме, а при их излишке – отравляют его. Вследствие этого нарушается работа органов.

В последнее время стало популярным очищение организма от шлаков и токсинов. Есть множество различных способов очистки. Кто-то предпочитает самостоятельно очистить организм, а кто-то предпочитает употребление медикаментов, которые гарантируют быстрое очищение организма.

Если интересен вопрос об очищении организма, то стоит знать, что очистка действительно нужна. Кишечник должен справляться ежедневно с неблагоприятным воздействием. Естественно, при отсутствии шлаков сделать это гораздо проще. Если человек хочет продлить свою жизнь, то необходимо создавать условия для того, чтобы кишечник смог устоять перед любыми воздействиями.

Известно, что если организм засорён, то лекарственные препараты действуют не так эффективно. У людей, которые делали очистку своего организма, лечение лекарствами проходит намного быстрее и эффективнее. Можно считать, что очищение организма – это благоприятное условие для лечения заболевания.

Известно, что причиной возникновения многих заболеваний является излишнее засорение шлаками и токсинами.

Симптомы, определяющие наличие токсинов

• Быстрая утомляемость. Человек должен проанализировать своё состояние после ночного сна. После тяжёлого рабочего дня даже 7–8 часов хватает для полного восстановления, чтобы чувствовать себя бодро целый день. Если человек спит достаточное количество времени, но утром чувствует себя уставшим и тяжело просыпается, то скорее всего, организм зашлакован.
• Головные боли. Если у человека часто болит голова и это не связано с травмами и заболеваниями, то организм не успевает освободиться от отходов. Мозг отвечает за работу всего организма и нуждается в свежем притоке крови с достаточным количеством питательных веществ. Когда организм не успевает выводить продукты распада, то в составе крови уменьшается количество питательных веществ. И также она становится более густой и медленнее доставляется к мозгу. Кроме того, на стенках сосудов могут оставаться продукты распада, которые сужают просвет сосудов и не дают поступать крови к мозгу в нормальном ритме.
• Кожные реакции. Когда организм засорён, то вредные вещества откладываются в различных уголках организма. Когда место в организме кончается – в виде пристанища выступает кожа. Отсюда и появляются различные сыпи, жировики, прыщи и прочие кожные проявления. Поэтому во многих случаях не эффективны наружные препараты, так как проблему нужно решать не снаружи, а изнутри.
• Нарушение работы кишечника. Запоры, диарея, метеоризм – являются верными признаками присутствия вредных веществ в организме. Именно кишечник является главным показателем. Неправильное питание, поедание несовместимых продуктов и прочее провоцируют отложение кала на слизистой кишечника. Функция его не только выводить каловые массы, но и всасывать в слизистую оболочку полезные компоненты, что приходят с пищей. Однако, когда стенки покрываются каловыми массами, то случается процесс гниения. Токсины всасываются в слизистую, а затем попадают в кровь.
• Повышенная потливость. Кожа также способна выводить продукты распада через потовые железы. Если организм не способен вывести токсины другими путями, в процесс включается кожа. Проявления характеризуются повышенным потоотделением и резким запахом пота.
• Неприятный запах изо рта. Если человек чистит зубы дважды в день и не имеет проблем с зубами, то в норме никакого неприятного запаха быть не должно. Если он все же возникает, то это говорит о нарушении пищеварения.
• Ожирение. Лишний вес уже сам говорит о наличии проблем со здоровьем. В основном это случается из-за употребления вредной пищи, вследствие чего откладывается большое количество шлаков и токсинов.

Диета для очищения организма

С помощью диеты организм может не только хорошо очиститься от вредных веществ, но и нормализуется обмен веществ. Кроме того, нормализуется клеточное питание. Длительность диеты 10 дней. Диета важный способ очистки.

Эта диета используется для омоложения, так как доказано, что после неё улучшается состояние кожи, исчезают морщины. Важно строгое соблюдение диеты и употребление назначенных продуктов, в соответствии с днями.

1–2 день: после пробуждения на голодный желудок нужно выпить стакан воды с чайной ложкой мёда, с добавлением лимонного сока. На обед и ужин нужно выпивать свежевыжатые соки из овощей или фруктов.

3–8 день: после пробуждения нужно выпить стакан воды с мёдом, а в течение дня пить свежевыжатые соки, кушать салат из овощей. Травяной чай также разрешается. Употреблять данные продукты можно без ограничения.

9–10 день: к вышеперечисленным продуктам добавляются отварное мясо или рыба, печёный картофель, козий сыр, цельнозерновой хлеб.

Продукты, которые следует включить в рацион

Во время очистки организма помимо диеты, есть список продуктов, которые требуется чаще включать в рацион до очистки и после неё.

Фрукты. Главное, чтобы они содержали большое количество грубых элементов. Среди фруктов полезны: грейпфрут, яблоко, банан, апельсин, виноград, мандарин, манго. Важно употреблять сезонные фрукты и плоды, прорастающие в регионе, где живёт человек. Они содержат меньшее количество химикатов. При употреблении фруктов с химикатами, вся очистка будет напрасна.

Сухофрукты. Они содержат много клетчатки и помогают очистить кишечник. Используются в виде лёгкого перекуса, а также вдобавок к кашам. Очень действенный способ для очистки.

Овощи. Кроме фруктов следует в рацион включить и овощи. Их можно употреблять в пищу сырыми, а также производя термическую обработку.

Бобовые. В небольшом количестве горох и фасоль способны помочь очистке кишечника. Однако, злоупотреблять ими не стоит, так как они являются главными провокаторами запоров и метеоризма.

Злаковые каши. Каши содержат много клетчатки и углеводов. Они не позволяют формироваться жировым отложениям, а также помогают очистке кишечника.

Кисломолочные продукты. Они нормализуют микрофлору кишечника, а значит, быстрее выводят из него вредные вещества.

Продукты, которые следует исключить из рациона

Существует ряд продуктов, которые стоит исключить во время очистки, так как они ещё больше засоряют его и замедляют выход шлаков и токсинов.

Фастфуд, консервы. Эти продукты содержат минимум полезных свойств, но максимум жиров и легкоусвояемых углеводов. За счёт этого люди быстро полнеют. Такая пища позволяет быстро насытиться, но также быстро возникает чувство голода. Её употребление перегружает печень, из-за чего ей приходится работать в усиленном режиме.

Сладости. Большинство сладостей состоят из легкоусвояемых углеводов. Они увеличивают уровень сахара в крови, что сказывается на работе печени и поджелудочной железы. Употреблять можно только пастилу, жевательный мармелад и мёд. Однако, даже их стоит кушать в ограниченном количестве.

Алкоголь. На период очистки кишечника алкогольные продукты полностью запрещены.

Соль. Чрезмерное употребление соли задерживает вывод жидкости. Из-за этого медленнее выходят шлаки. В период чистки организма стоит минимально подсаливать пищу, а лучше отказаться от употребления соли.

Копчёные и жареные продукты. В момент обжарки продукты утрачивают свои полезные свойства и насыщаются вредными веществами, что провоцирует задержку выхода токсинов.

Эффективные способы очищения организма

Существует множество различных способов для очистки организма и вот самые распространённые из них:

• Очищение с помощью отрубей. Очистка таким способом практически не меняет привычный образ жизни человека. Они безвкусны, что не приносит никаких неудобств;
• Кефирное или яблочное очищение. Очистка проводится всего один день. Смысл её – прожить один день, питаясь исключительно соками, кефиром или яблоками. В конце дня может засосать под ложечкой и ощущаться лёгкое головокружение. Ничего в этом страшного нет, просто организм избавляется от шлаков;
• Очистка сырыми овощами. Проводится один день и овощи используются в свежем виде. В течение дня можно готовить различные салаты, так как однообразие надоедает;
• Рисовое очищение. На протяжении месяца нужно питаться отварным рисом. Это считается одной из самых тяжёлых чисток. Обязательное правило: перед тем, как отварить рис, он должен вымачиваться 5 дней;
• Очистка с помощью клизм. Считается одной из самых трудоёмких, но одной из самых эффективных методик. Наблюдается значительный оздоровительный эффект.

Очищение организма от шлаков в домашних условиях помогает человеку самостоятельно справиться с проблемой.

Применение клизм для чистки организма

Проведение очистки с помощью клизм – довольно неприятный процесс, зато самый эффективный. Преимущество клизм в том, что вода в кишечнике способна проникнуть в любые места и вывести все остатки, прилипшие к слизистой кишечника. Помимо простой воды, можно добавить в клизму марганцовку, лимонный сок или отвар трав.

Для очистки понадобятся: клизма, вазелин, подстилка, промывающий состав. Саму клизму можно купить в аптеке, на 1,5 литра. Она называется «Кружка Эсмарха». Выглядит как грелка, только от неё идёт трубка и краник. Подстилкой можно использовать все что угодно, даже обычную простыню. Главное, чтобы на ней хватило места, когда человек ляжет. Вазелин понадобится для смазывания наконечника, чтобы он без труда проник в анальное отверстие. Если вазелина нет, то поможет любая жирная смазка, даже крем. Промывающий состав лучше приготовить из кипячёной воды. Если вода из-под крана хорошего качества, то можно воспользоваться и ей. Температура воды не должна быть горячей. Оптимальной будет комнатная температура. В промывающий состав можно добавить другие компоненты, которые каждый по-своему помогают в очистке кишечника.

Медикаментозное выведение шлаков и токсинов

Кроме методов в домашних условиях, применяются лекарства для очищения организма от шлаков и токсинов. Они достаточно эффективны для очистки. Множество препаратов продаётся в аптеке, но чтобы знать, какое именно средство купить для очистки, нужно знать об их эффективности.

Ниже приведены самые эффективные препараты для очистки организма от шлаков и токсинов:

Ресвератрол. Хорошее средство для очищения от шлаков и токсинов. Препарат классифицируется, как БАД. В него входят компоненты, которые поддерживают силу и энергию. Кроме того, они содержатся в арахисе, красном вине и винограде. Ресвератрол оказывает оздоровительное и омолаживающее действие. У препарата практически нет противопоказаний, кроме непереносимости отдельных его компонентов. В любом случае перед применением для очистки следует посоветоваться с врачом.

Коэнзим Q10. В составе имеется убихион. Компонент положительно влияет на организм, регулирует работу окислительно-восстановительных реакций. А также он славится, как хорошее средство для очистки организма. Поэтому часто его применяют для выведения шлаков и токсинов во время очистки.

Фортранс. Это препарат для очистки кишечника. При попадании в кишечник он провоцирует активную дефекацию, что помогает очистить его просвет. Он не изменяет работу организма. Однако, стоит учитывать некоторые противопоказания, из-за которых не рекомендуется принимать его для очистки в домашних условиях:

• болевые ощущения в животе;
• кишечная непроходимость;
• язвенный колит.

Естественно, очистка организма процесс довольно хороший и нужный. Она помогает вывести все шлаки и токсины. Вне зависимости от того, каким способом была проведена очистка – она даёт хороший результат. Кроме этого, человек после очистки чувствует себя моложе, а состояние значительно улучшается. Также существует множество рецептов для очистки печени, о которых вы можете узнать в статье: ТОП-10 рецептов чистки печени от шлаков и токсинов.

Как быстро очистить свой организм от вредных токсинов

3 декабря, 2020

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Внимательность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Отношения
• Духовная культура
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • Art
  • Музыка
  • Путешествия
  • События
• Здоровье
  • Здоровые рецепты
  • Суперпродукты
  • Аюрведа
• Eco
  • Гуманизм
9000 Политика конфиденциальности Контакты
• Условия
• Рекламируйте с нами
• Поддержка
• Архив проблем
• Моя учетная запись
• Поиск

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Отношения
• 000 Культура
• 000 Духовность

• Арт.

Очищение организма от шлаков в домашних условиях

Быстрое и эффективное очищение организма от шлаков и токсинов

Многие болезни человека связаны с блокировкой в ​​организме различных токсичных веществ или вредных токсинов. В результате жизнь «теряет свой цвет». Человек замечает утомляемость, недомогание, становится раздражительным. Ваше собственное тело не может выводить токсины и накапливать их внутри. Поэтому важно знать, как проводить очищение организма от шлаков в домашних условиях.

Что такое токсины и как они попадают в организм

Шлак - это токсичное вещество, которое откладывается в организме человека. Накапливаются везде: в крови, печени, слизистых оболочках. Неприятный факт, что они не отображаются. Их накоплению способствует ряд факторов, но одна из наиболее частых причин появления шлаков:

• загрязненный воздух, снабжающий организм токсичными веществами;
• химические гормональные препараты, повышающие урожай растений или кормящие животных и птиц на фермах;
• каждую минуту в теле человека умирает несколько сотен клеток, некоторые из которых не показаны, и откладываются на стенках кровеносных сосудов, разносятся кровью и лимфой по всему телу;
• Человеческое равнодушие к своему здоровью.Сами люди засоряют ваш организм перееданием, табаком, наркотиками, наркотиками, алкоголем.

Чтобы избавиться от шлаков, недостаточно употребления витаминов, соблюдения режима дня, прогулки на свежем воздухе. Нужна «серьезная чистка» всех систем организма, пока вы не измените свой распорядок дня. Если вовремя не принять меры по чистке, то уже к 40-50 годам в организме может скопиться до нескольких килограммов вредных веществ, и это сказывается не только на здоровье, но и на продолжительности жизни в целом. Так что думать об этой проблеме уже 25 лет.

Как узнать, токсины ли в организме

О наличии токсинов в организме можно легко узнать, посмотрев на себя в зеркало. Если кожа приобрела сероватый оттенок, потускневший румянец появился тусклый взгляд, под глазами появились темные круги, а волосы стали непослушными и безжизненными - это первый сигнал о том, что организм опьянен. Это должно пробудить человека к активному очищению.

Иногда люди не понимают, почему постоянное повышение температуры, появляются язвочки и воспалительные процессы.Эти «проблемы» в организме человека говорят о том, что токсинов накопилось очень много и организм пытается усвоить токсичные вещества.

Токсины накапливаются очень медленно. Так что нужно прислушиваться к своему организму, которое в плохом состоянии подает сигналы в виде изменений внешнего вида и здоровья.

Что может быть, если не делать очищение организма

Токсины накапливаются не только в отдельном органе, но и во всем организме в целом:

• Внутри толстой кишки скапливаются частички кала и коричневой слизи, в которой обитают черви.
• В брюшной полости можно обнаружить скопление стекловидной слизи.
• И печень, один из главных органов, набитая камнями и загрязнена темной массой.
• Почки забиты песком и камнями, легкие - слизью.
• В сухожилиях - солевые отложения, которые при движении слышны хруст.

Отравленная печень не может должным образом выполнять свою основную функцию очищения крови. В результате по нашим сосудам будет циркулировать плохо профильтрованная кровь с огромным количеством токсинов, отравляющих каждую клетку организма.А после уборки мужчина наоборот начинает выглядеть свежее, улучшается самочувствие и настроение.

Как почистить кузов

Комплексная очистка организма от шлаков включает в себя ряд мероприятий по очищению всех органов. Обязательно избавляться от токсинов необходимо в период различных заболеваний. Таким образом, лечение будет проходить быстрее и успешнее. Ведь для борьбы с болезнью необходимо создать благоприятные условия для ее излечения. Однако, прежде чем чистить тело, необходимо пройти обширную тренировку.Уборка должна быть безопасной, она проходит в благоприятное для этого время. Считается, что максимальный эффект очищения можно получить в полнолуние.

Кроме того, очищение организма следует проводить последовательно. Дело в том, что все органы взаимосвязаны и влияют друг на друга. Для начала очистку нужно с толстой кишки, затем очистить печень, желудок и почки. Только тогда вы сможете очистить легкие, кровеносные сосуды и суставы.

Препараты для очистки организма

Если возникает вопрос, как очистить организм, первое, что нужно сделать, это подготовиться к процедурам очистки.Обратить внимание на некоторые нюансы. Вот несколько советов, которые следует учитывать перед очисткой:

• В первую очередь эмоции. Все процессы в организме идут намного быстрее, если человек счастлив и чувствует себя хорошо. Вы можете медитировать, чтобы избавиться от негативных мыслей.
• При очистке необходимо отказаться от табака, химикатов и алкогольных напитков.
• Важно верить в себя, в свои силы, а главное - представить себя красивым, счастливым человеком по окончании уборки.
• Еду можно есть только свежие овощные продукты. Однозначно откажитесь от фастфуд-фуда - она ​​не должна быть в жизни человека.

Здоровый образ жизни вошел в привычку. Вам нужно больше двигаться, больше гулять на свежем воздухе. И все же - спать! Это должно длиться не менее 7-8 часов.

Кто хорошо себя чувствует в парилке, может расслабиться в бане или сауне, а можно остановиться в горячих ваннах с травами. Такие процедуры нужно заканчивать холодным душем или спринцеванием. Срок лечения 10-12 дней.Все эти действия помогают улучшить кровообращение и выведение токсинов через кожу. Потому что тогда вы видите большое количество токсинов.

Системы постепенной очистки тела

Провести полное очищение тела народными средствами можно, если вы решите сделать это, соответствующими методами. Перед использованием любого лекарства убедитесь, что оно не вызывает аллергии. В противном случае вы можете получить ряд осложнений.

Очищение толстой кишки

Кишечник - часть тела, наиболее подверженная заражению.Происходит это из-за неправильного питания, постоянных стрессов, плохой экологии. На стенках кишечника постепенно откладываются каловые камни, накапливаются остатки непереваренной пищи. Все эти факторы негативно сказываются на его работе и на организме в целом. Поэтому необходимо начать очищение организма от кишечника.

Самый простой и эффективный метод, который вы можете применить дома, - это чистка водой и солью. В основу этого метода положено употребление большого количества подсоленной воды и выполнение специальных движений.С помощью несложных упражнений вода по пищеварительному тракту проходит к анальному отверстию. Соленая вода обладает слабительным действием и способствует полному очищению от остатков пищи.

Чистка оборудования противопоказана лицам с:

• язвенная болезнь, гастрит, панкреатит;
• заболеваний прямой кишки;
• менструация;
• при беременности;
• при частом поносе;
• во время простуд.

Данная процедура очистки проводится по мере необходимости и в профилактических целях не чаще четырех раз в год.Если у человека наблюдаются регулярные запоры, такой способ чистки благотворно скажется на равномерности его работы.

Технология очищения кишечника соленой водой

Вам понадобится 1 столовая ложка морской соли, растворенная в 1 литре теплой воды. Используя один стакан соленой воды, необходимо выполнить следующие упражнения:

1. Встаньте прямо, ступни на ширине плеч, руки подняты вверх и прижаты к замку. В этом положении попеременно бывают наклоны влево или вправо.Упражнение повторяется 8 раз. Это открывает сфинктер, позволяя воде проникать прямо в желудок.
2. Положение корпуса осталось прежним. Правая рука выдвигается вперед, левая рука пытается дотянуться до правой ключицы. Так повороты. Важно, чтобы правая конечность была как можно дальше назад. Эти движения нужно делать левой рукой. Благодаря этому упражнению вода попадает в тонкий кишечник.
3. Лечь на живот, упираясь в локти, ступни на ширине плеч.Затаив дыхание, встал на руки, повернувшись направо, чтобы увидеть левую пятку. Такие же движения нужно делать в обратном направлении.
4. Сидя на корточках, расстояние между ступнями должно быть около 30 см, руки на коленях. Опустите левое колено на пол, руками наклонив правую ногу к колену левой конечности. При этом тело слегка наклоняется вперед к правой ноге, чтобы сжать живот. Физические упражнения способствуют продвижению воды в прямую кишку.

После завершения сложной процедуры в ближайшее время появятся позывы к дефекации.После первой эвакуации следите за приемом воды, затем снова переходите в спортзал, а потом снова в туалет. Эти действия необходимо проделать до тех пор, пока во время дефекации не будет выводиться вода без частиц кала. После этого процедура может быть остановлена.

Быстрое и эффективное очищение организма соленой водой в доме можно проводить самостоятельно. В этом случае количество выпитых стаканов воды с солью колеблется от 10 до 14. Когда результат будет полностью удовлетворен, следует выпить три стакана кипяченой несоленой воды, затем вызвать рвоту, чтобы вывести соленую воду.Во-первых, очищение кишечника благотворно влияет на весь организм. Помогает избавиться от скопившейся там грязи.

Очищение печени

Куркумин, содержащийся в куркуме, является высокоэффективным и безопасным продуктом для очищения печени. Это прекрасное желчегонное средство, отличное дополнение к мясным блюдам, улучшающее пищеварение. Куркума - натуральный консервант, предотвращающий быстрое размножение бактерий в готовой пище летом. Это природный антибиотик, мощное противовоспалительное и антисептическое средство.

Если вы ежедневно едите куркуму с йогуртом или молоком, печень всегда будет здоровой. Эту куркуму перемалываем на мясорубке или блендере и заливаем молоком. Возьмите оба ингредиента в одинаковой пропорции, чтобы массу можно было есть за один раз.

Безопасное средство для очистки печени сок черной редьки. Овощ тщательно промывают от всей грязи, после чего припускают через мясорубку вместе с кожурой. Из полученной массы выжать сок, который принимают по 1 ч.л. после каждого приема пищи.Ежедневно увеличивайте дозу на 1 ч. Л., Пока она не станет равной 0,5 стакана в день. Но в этом случае очищение организма в домашних условиях идет медленно и постепенно. Процедуру следует повторять в течение 60 дней, прежде чем будет достигнут положительный результат.

Очистка печени проводится с помощью овса. При этом необходимо употреблять крупу, а именно крупу (1 стакан). Их промывают, сушат, а затем измельчают в кофемолке. Взять 1 ст. Л. Полученной муки, добавить в термос и залить 1 л кипятка.Через 12 часов настой готов к употреблению. Лекарство нужно по стакану утром и вечером перед едой. Курс лечения - 2-3 месяца. После очищения печень у людей меньше болит, и снижается вес.

Очистка желудка

Очистите желудок от токсинов, помогает промывание. Цель этой процедуры - предотвратить попадание вредных веществ в кишечник и их всасывание в кровоток. Для промывания желудка можно использовать теплую кипяченую воду, раствор перманганата калия или соли.В литре теплой воды растворите несколько кристаллов перманганата калия или 2 ст.ложки воды. Полученный раствор пейте до появления рвотного рефлекса.

Если рвота не появилась, необходимо провести стимуляцию корня языка. Лучше не пальцами, а ложкой. В некоторых случаях рвота возникает при надавливании на область поджелудочной железы.

Мойка сосудов

Комплексное очищение организма включает также очистку сосудов от скопления в стенках холестерина.Благодаря этому снижается вероятность развития атеросклероза и гипертонии в пожилом возрасте. Причина скопления холестерина - неправильное питание. Поэтому важно не только очистить организм, но и скорректировать свой рацион. Вещество образуется из-за злоупотребления животными жирами - салом, маслом, сливками.

Чтобы очистить сосуды от холестерина, необходимо приготовить настой из чеснока и лимонов. Для этого очистите 4 головки чеснока и измельчите его на мясорубке. Лимоны моют, разрезают на несколько частей, а затем также припускают их через мясорубку вместе с кожурой.Положите оба ингредиента в стеклянную банку и залейте кипяченой теплой водой. Настаивать препарат следует в течение 3 дней, после чего его следует процедить. Хранить настой в холодильнике не более 10 дней. Примерно в это время он пьян.

Пить настой необходимо трижды в день по полстакана. После того, как они начнут употреблять лекарства, рекомендуется приготовить еще одну банку настоя. Для лечения достаточно выпить 4 банки препарата. Рекомендуется повторять сеансы ежегодно в одно и то же время.

Очистить стыки от солей

Не все знают, что существует достаточно простой способ очистить стыки от солевых отложений. Это можно сделать, используя рис или лавровый лист. Для приготовления очищающего средства на основе риса берут 3 ст. крупы и залейте литром охлажденной кипяченой воды. Утром воду сливают и заливают новой, а затем рис варить на среднем огне 5 минут. Воду снова слить, залить чистым, рис варить 5 минут. Процесс повторяется 4 раза, пока зерна не станут мягкими.Весь рис нужно съесть за один раз, а потом 3 часа ничего не есть. Повторять процедуру 10 дней.

Также возьмите 10 лавровых листьев и измельчите их в кофемолке. Полученную муку залить 300 мл кипятка, после чего среда готовится на водяной бане еще 10 минут. Очищающий состав наливают в термос, настаивают примерно 4 часа. Курс лечения 3 дня. Повторяйте процедуру трижды, но только раз в месяц. Приготовленную смесь следует выпивать за сутки.Каждый день следует готовить новый отвар.

Очищение легких

Свет - один из важнейших органов тела, потому что при дыхании клетки насыщаются кислородом, который необходим для любых реакций. При выдохе выделяется углекислый газ - продукт жизнедеятельности клеток. Поэтому полная очистка легких крайне важна, так как от этого зависит общее состояние организма. Методики очищения легких разные, и у каждой из них есть свои плюсы и минусы:

• Применение эфирных масел хвойных деревьев.Для этого в эмалированной посуде заливают 500 мл кипятка, в который добавляют несколько капель эфирного масла сосны. Следует наклонить голову над сосудом и вдыхать пар 5-10 минут. Продукт обладает отхаркивающим действием. Сразу после первой обработки должно быть отделение слизи. Курс лечения - 2 недели. Недостаток процедуры в том, что ее нужно выполнять прямо перед сном, иначе эффект будет меньше.
• Использование травяного сбора.Отхаркивающим действием обладают подорожник, примула, солодка, лайм. Вы можете использовать все травы одновременно, сочетая их в соотношении 1: 1. Для этого зелень измельчают ножницами, затем 2 столовые ложки травы заливают стаканом кипятка и настаивают 2 часа. Преимущество этого средства в том, что все ингредиенты можно собрать самостоятельно и в аптеке они недорогие. Пить настойку обязательно нужно теплой.

Такие процедуры - отличная профилактика заболеваний легких и простуды.Их проведение и лечение бронхита или астмы.

Голодание - эффективная методика очистки тела

Голодание - самый действенный способ быстро и эффективно очистить организм от шлаков. Он стимулирует ум, обостряет память, очищает человеческое тело физически, умственно и духовно. Пост не имеет побочных эффектов. Если вы хотите сохранить продовольственные льготы, вы должны научиться готовить. Раз в неделю следует голодание 24-36 часов. Три-четыре раза в год соблюдается при 7-10-дневном голодании.

Лучшие периоды голодания 7-10 дней в начале января, ранней весной, во второй половине июля - начале августа, в конце октября - начале ноября. Пост не означает полный отказ от еды. Просто в дни очищения нужно есть только определенные продукты и в небольших количествах. Например, утром разрешается съесть яблоко, днем ​​выпить 3 стакана йогурта, а на ужин - зеленый чай с рисовым хлебом.

Рекомендуемая диета после очистки

После того, как вы очистили свое тело, вы должны дать ему отдохнуть.Прием пищи разрешен через полчаса после завершения процедур. В течение дня нужно воздержаться от жареной, жирной и острой пищи. Лучшая еда в этот период - свежий отварной рис, каша из цельнозернового овса, макароны и сыр. Не рекомендуется употреблять молочные продукты, свежие овощи, фрукты, а также следует ограничить употребление алкоголя.

У каждого непременно есть свои методики, секреты и рецепты очищения организма, его оздоровления и омоложения.Следите за своим телом. Ведь здоровое тело - залог нашей красоты и гармонии.

Сомнительная практика детокса

• Поиск
• Корзина
• Админ

Просмотр по теме

• Здоровье сердца «Назад
  • Артериальное давление
  • Холестерин
  • Заболевание коронарной артерии
  • Сердечный приступ
  • Сердечная недостаточность
  • Сердечные препараты
  • Ход
• Разум и настроение «Назад
  • Наркомания
  • СДВГ для взрослых и детей
  • Болезнь Альцгеймера и деменция
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Улучшение памяти
  • Психическое здоровье
  • Позитивная психология
  • Напряжение
• Боль «Назад
  • Артрит
  • Боль в спине
  • Головная боль
  • Замена сустава
  • Другая боль
• Оставаться здоровым «Назад
  • Старение
  • Баланс и мобильность
  • Диета и похудание
  • Энергия и усталость
  • Физические упражнения и фитнес
  • Здоровое питание
  • Физическая активность
  • Скрининговые тесты для мужчин
  • Скрининговые тесты для женщин
  • Сон
• Рак «Назад
  • Рак молочной железы
  • Колоректальный рак
  • Другие виды рака
  • Здоровье и болезни простаты
  • Рак кожи
• Заболевания и состояния «Назад
  • Взрослые и дети СДВГ
  • Болезнь Альцгеймера и деменция
  • Диабет
  • Здоровье пищеварительной системы
  • Болезнь сердца
  • Другие болезни и состояния
  • Остеопороз
  • Ход
  • Заболевания щитовидной железы
• Здоровье мужчины «Назад
  • Контроль рождаемости
  • Эректильная дисфункция
  • Физические упражнения и фитнес
  • Здоровое питание
  • Сексуальное здоровье мужчин
  • Рак простаты
  • Здоровье и болезни простаты
  • Скрининговые тесты для мужчин
• Женское здоровье «Назад
  • Контроль рождаемости
  • Здоровье и болезни груди
  • Физические упражнения и фитнес
  • Здоровое питание
  • Менопауза
  • Остеопороз
  • Беременность
  • Скрининговые тесты для женщин
  • Сексуальное здоровье женщин
• Детское Здоровье «Назад
  • Взрослые и дети СДВГ
  • Аутизм
  • Основные этапы развития
  • Нарушения обучаемости

Очищение почек - причины, по которым он вам нужен и как это сделать

Последнее обновление 16 МАР 2019

Почки являются основными органами детоксикации. Они нужны для выведения шлаков из вашего тела. Они также помогают сбалансировать жидкости в организме и вырабатывать мочу, а также помогают другим процессам в организме.

Если вы серьезно относитесь к своему здоровью, узнайте больше о чистке почек.

Узнайте, почему вам следует проводить чистку почек, какие соки пить, каких продуктов следует избегать и какие продукты могут помочь вывести токсины и шлаки из почек.

Прежде чем вдаваться в подробности очищения почек, следует отметить, что некоторым людям может потребоваться проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем начинать очищение почек. Если у вас есть проблемы с почками или заболевания, требующие специальной диеты, сначала поговорите со своим врачом.

Приступая к очистке почек, можно начинать медленно. Проверьте ингредиенты промывки почек, заменяя один прием пищи соком.

Почему следует очищать почки?

Так зачем проводить чистку почек? Есть множество причин, чтобы вывести из организма токсины и шлаки.Детокс почек - это простой способ улучшить здоровье - от уменьшения вздутия живота до профилактики почечных инфекций. Вот несколько причин для очищения почек в течение нескольких дней.

1. Уменьшить вздутие живота

По мере того, как ваши почки пополняются токсинами и отходами, у вас повышается вероятность вздутия живота, поскольку их функция ухудшается.

2. Предотвратить усталость

Когда ваши почки не в хорошей форме, вы чаще испытываете усталость. Ваше тело начнет испытывать трудности с переработкой определенных продуктов, что может ограничить вашу способность усваивать питательные вещества и превращать пищу в энергию.

3. Профилактика инфекций почек

Отходы и токсины в почках могут в конечном итоге привести к инфекции. Решить эту проблему поможет хорошая промывка почек.

4. Устранение проблем с мочевым пузырем

Когда ваши почки забиваются токсинами и отходами, вы также можете заметить проблемы с мочевым пузырем. Вы можете испытывать частые или нечастые проблемы с мочевым пузырем.

5. Предотвращение образования камней в почках

Хотя камни в почках обычно образуются из-за накопления жиров, очистка почек может помочь снизить ваши шансы на развитие болезненных камней в почках.

6. Защитите свою кожу

Если ваши почки не могут должным образом отфильтровывать токсины из вашего организма, у вас могут возникнуть высыпания на коже, такие как сыпь, угри и экзема.

7. Устранение гормонального дисбаланса

Поскольку ваши почки являются частью вашего пищеварительного процесса, когда они не функционируют должным образом, вы подвергаетесь более высокому риску развития гормонального дисбаланса.

Как можно очистить почки?

Есть разные способы очищения почек, обычно они действуют около пяти дней.Если вы хотите провести очищение почек, рассмотрите возможность использования одного из этих двух вариантов:

• либо пять дней голодания на соке
• или ешьте сырые фрукты и овощи в дни 1 и 5 и голодайте соками в течение 2, 3 и 4 дней очищения.

Для промывания почек можно использовать различные соки. Если правильно выбрать фрукты и овощи, они полезны для детоксикации почек. Следующие четыре рецепта сока включают отличное сочетание продуктов, которые, как известно, помогают очищать почки.

Ссылки по теме: Полная детоксикация в соответствии с этой важной детокс-последовательностью.

1. Детокс почек редьки

• 6-8 редис
• ½ кочана пурпурной капусты
• 8 стеблей сельдерея
• 1 лимон
• Корень имбиря 1 дюйм

По возможности используйте органические продукты. Перед использованием вымойте их. Выложите все ингредиенты в соковыжималку и подавайте. Это должна быть одна порция, которая может заменить еду во время очищения почек.Умножьте количество, если вы хотите сделать больше для нескольких заменителей еды.

2. Простой морковно-огуречный сок

• 8 морковок
• 2 зеленых яблока
• 1 большой огурец
• ½ лимона

Этот рецепт рассчитан на одну порцию. Умножьте количество, чтобы получить больше на потом.

Вымойте ингредиенты и пропустите их через соковыжималку. Это легкий сок, который может быть более подходящим для замены полуденного приема пищи, чем вместо завтрака.

3. Промывание почек арбузом

• ½ арбуза (или свежая кокосовая вода)
• 1 лайм (очищенный)

При приготовлении сока из арбуза всегда добавляйте кожуру! Это один из лучших способов избавиться от любого камня в почках.

Порезать арбуз на кусочки и вылить сок / смешать с лаймом (очищенным). Лимон поможет вашему организму усваивать питательные вещества в 5 раз лучше!

Не бойтесь пить арбузный сок в больших стаканах, если вы можете с ним справиться, поскольку он действительно эффективно очищает почки.

4. Средство для очищения почек кайенского и цитрусового цветов

• 1 лимон
• ½ лайма
• Немного кайенского перца
• 16 унций воды
• 1 столовая ложка сырого меда (или по вкусу)

Возможно, вы захотите начинать каждый день очищения почек с этого напитка. Комбинация лимона, лайма и кайенского перца поможет очистить ваши органы детоксикации. Выдавите сок из лимона и лайма, а затем смешайте с 16 унциями воды с сырым медом по вкусу.Добавьте немного кайенского перца по вкусу.

Какую пищу нужно есть, чтобы очистить почки?

В дополнение к рецептам, приведенным выше, есть определенные продукты, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы очистить почки. Известно, что следующие средства помогают вымывать токсины и выводить отходы из почек и пищеварительной системы. Попробуйте включить в свой рацион больше этих продуктов.

1. Селериак

Сельдерей - это корень сельдерея, который имеет довольно непривлекательный вид, но является отличной пищей для здоровья почек.

Он содержит множество питательных веществ, которые полезны для промывания почек.

Из сельдерея можно приготовить питательный бульон для очищения почек.

2. Спаржа

Мочегонные и щелочные свойства спаржи помогают предотвращать или растворять камни в почках. Он помогает разрушить кристаллы щавелевой кислоты, образующиеся в почках.

3. Арбуз

Арбуз в основном состоит из воды, что делает его естественным мочегонным средством.Ешьте арбуз в дополнение к соку. При приготовлении сока из арбуза не выбрасывайте кожуру, поскольку кожура очень эффективна для расщепления камней в почках, если таковые имеются. Добавление продуктов, которые улучшают вашу пищеварительную систему и помогают процессу перемещения пищи по вашему организму, является одним из ключевых компонентов очищения почек.

4. Лимонный сок

Почти каждый сок для очищения почек, который вы найдете, содержит лимонный сок. Известно, что лимонный сок помогает предотвратить образование камней в почках и помогает расщеплять токсины и шлаки в почках.Если у вас есть желание писать очень часто в течение дня и ночи, даже когда мочится мало, то добавление лимона в сок и воду уменьшит частоту посещений туалета.

5. Травы и специи

Ни одно очищение почек не будет полным без трав и специй. Имбирь и куркума - пара самых сильных специй. Обе специи содержат мощные антиоксиданты, которые могут улучшить работу почек. Куркума также может уменьшить воспаление и предотвратить инфекции почек.Другие травы и специи, которые следует учитывать, включают листья одуванчика и крапиву.

Очистка почек - простой способ предотвратить вздутие живота и другие признаки заболевания почек. Подумайте о том, чтобы воспользоваться рецептами, приведенными выше, или поищите другие рецепты сока, которые включают некоторые из перечисленных продуктов и специй.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Динг

Сара Динг является основателем Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

Нет, токсины нельзя вывести

Потоотделение - это функция организма, которая раньше была табу, особенно женщинам говорили, что они не потеют, а светятся . Но посмотрите сегодня любой модный журнал или блог о красоте, и вы обнаружите, что пот в моде. От инфракрасных саун до горячей йоги, вымачивание полотенец рекламируется не только как средство расслабления, но и как способ оставаться здоровым за счет выведения токсинов.

Жаль, что вы не можете вывести токсины больше, чем вы можете потеть от настоящих пуль.Недавно опубликованные расчеты подтверждают то, что ученые годами кричали в свои подушки: выделение токсинов потом - это миф.

Человеческое тело 101 Как устроено человеческое тело? Какую роль играют пищеварительная, репродуктивная и другие системы? Узнайте об анатомии человека и сложных процессах, которые помогают вашему телу функционировать.

Люди потеют, чтобы охладиться, а не выводить продукты жизнедеятельности или выводить токсичные вещества. Вот для чего нужны наши почки и печень. Конечно, обычно в основе мифа есть доля правды, и ядовитый пот не исключение. Хотя пот в основном состоит из воды и минералов, он может содержать следовые количества различных токсичных веществ.

Но новые результаты, опубликованные в журнале Environment International , показывают, что даже когда мы выделяем загрязнители окружающей среды через наши поры, их количество, которое мы можем потеть, ничтожно.

«Всегда нужно спрашивать, сколько», - говорит химик Джо Шварц. «Когда вы смотрите на пот, вы можете найти много веществ, [но] присутствие химического вещества не может быть приравнено к наличию риска».

Токсичен ли пот?

Шварц руководит отделом науки и общества Университета Макгилла, который развенчивает научные мифы, и он говорит, что группа завалена вопросами о медицинском мошенничестве и шарлатанстве, в том числе многих, которые обещают «детоксифицировать» тело.

Итак, каковы уровни вредных веществ в поте?

Для большинства загрязняющих веществ они настолько низки, что практически бессмысленны, - говорит Паскаль Имбо, руководивший новым исследованием. Имбо - физиолог из Оттавского университета в Канаде, изучающий загрязняющие вещества, которые накапливаются в жировых отложениях. Известные как стойкие органические загрязнители, они включают пестициды, антипирены и запрещенные в настоящее время полихлорированные бифенилы или ПХД, которые все еще встречаются в окружающей среде.

Это химические вещества, которые многие люди считают «токсинами» в нашей пище и окружающей среде. (Имбо добавляет, что мы на самом деле используем неправильное слово - они токсичны. Токсины - это естественные вещества, вырабатываемые растениями и животными.)

Поскольку эти химические вещества притягиваются к жирам, они плохо растворяются в поте, который в основном состоит из воды.

В лучшем случае, как выяснили Имбо и его коллеги, обычный человек, выполняющий 45 минут упражнений высокой интенсивности в день, может потеть в общей сложности два литра в день, включая нормальный фоновый пот, и весь этот пот будет содержать менее одной десятой части пота. нанограмм этих загрязнителей.

Для сравнения, «количество пота составляет 0,02 процента от того, что вы потребляете каждый день при обычной диете», - говорит Имбо. Если вы действительно измените режим тренировок, вы можете высвободить до 0,04 процента от своего среднего дневного потребления загрязнителей.

Это означает, что вы не можете достаточно потеть, чтобы избавиться даже от одного процента того, что вы съедите в еде в этот день .

Имейте в виду, что уровни пестицидов и других загрязняющих веществ в организме большинства людей также изначально чрезвычайно низкие.Шварц говорит, что для химиков-аналитиков это свидетельство того, что мы можем обнаруживать соединение до частей на триллион, но это не значит, что оно причиняет вам вред или что постепенное его уменьшение будет иметь какое-либо влияние на здоровье.

Потеть

Возвращаясь к зерну истины: небольшие количества тяжелых металлов и бисфенола А из пластика действительно выделяются с потом, потому что эти загрязнители легче растворяются в воде. Но есть более эффективные способы удалить из крови высокие уровни металлов, например хелатотерапию.И вы выводите с мочой больше BPA, чем с потом. По данным Национального института наук об окружающей среде, лучший способ уменьшить воздействие BPA - это избегать еды и питья из контейнеров, изготовленных с его использованием.

Конечно, ничто из этого не остановило растущую индустрию детоксикации пота. Последней модой стали инфракрасные сауны, в которых в качестве источника тепла вместо электрических обогревателей или пара используется инфракрасное освещение. Когда писатель из The Atlantic изучил заявления о детоксикации этих саун, быстро стало очевидно, что они не основаны на какой-либо реальной науке.

Тем не менее, производители спа и саун продолжают отстаивать свои преимущества детоксикации. Пожарные в Техасе и Индиане даже купили инфракрасные сауны, полагая, что пожарные будут выводить химические вещества, которым они подвергаются, с дымом, и это предотвратит рак. Хотя сауны могут успокаивать и иметь другие преимущества, заявление о предотвращении рака не было доказано.

Если зайти слишком далеко, потовая терапия может быть даже смертельной.

35-летняя женщина в Квебеке умерла после того, как во время дезинтоксикационной спа-процедуры ее обмазали грязью, затем завернули в пластик и надели на голову картонную коробку.Она пролежала под одеялом девять часов в поту. Через несколько часов после лечения она умерла от сильного перегрева.

«Это старая история о стремлении предоставить простое решение сложной проблемы», - говорит Шварц. «Надежда так дорога, но некоторые люди используют ее для продажи сумасшедших вещей уязвимым людям».

Смотрите также

• 
  Как очистить от налета увлажнитель воздуха
• 
  К чему снится чистить зубы зубной щеткой чужой
• 
  Как очистить ложки и вилки в домашних условиях от жира
• 
  Как отмыть плесень в стиральной машине на резине
• 
  Руки черные от орехов чем отмыть
• 
  Как на айфоне очистить данные
• 
  Как отстирать сильно загрязненные вещи
• 
  Как очистить телефон от ненужных приложений
• 
  Чем отмыть зеленку после ветрянки с лица
• 
  Чем отстирать отработку с одежды
• 
  Как очистить чайник снаружи