Чем очистить кожу салона

Этот очиститель хорош для удаления масляных и жировых пятен. Посыпать на загрязненный участок и втирать его влажной тряпкой. Пусть посидят сидение останется в таком состоянии на пару часов или всю ночь. Сода впитает масло. После чего, просто протрите порошок мягкой тканью. Затем удалите остатки влажной тряпкой и вытрите насухо полотенцем.

Как только ваши сиденья станут чистыми, нанесите на них кожанный кондиционер с солнцезащитным кремом, чтобы они не трескались и не выцветали. Кондиционер также делает кожу устойчивой к будущим пятнам и придает ей приятный блеск. Знание того, как чистить кожу, продлит срок службы ваших автомобильных сидений и сохранит их внешний вид.

Видео по теме. Рекомендуем посмотреть:

Больше интересных статтей

Поделиться с друзьями:

как удалить любые загрязнения? / Дейтейлинг / Детейлинг.NEWS

• Войти
• Регистрация
• Восстановление пароля

Как правильно чистить кожаные автомобильные кресла

12 полезных советов о том как сохранить кожаные сидения автомобиля

Кожаная обивка салона – признак высокого статуса и премиальности автомобиля. Именно поэтому среди приоритетных задач владельца всегда было поддержание презентабельного вида этого материала. К сожалению, в процессе эксплуатации кожа подвергается не только механическим, но и воздействиям агрессивных субстанций, таких как моторное масло, технологические смазки, случайно попавшие на обивку, а также органический жир от взаимодействия с кожей человека. Ввиду этого регулярная очистка и уход становятся обязательными процедурами, которые позволят поддерживать опрятный вид такого дорогостоящего материала.

Для очистки кожаных сидений необходимо выполнить следующие действия:

1. Произведите тщательный осмотр обивки на предмет наличия глубоких царапин, порезов или дырок, образовавшихся в процессе эксплуатации. Основная опасность таких повреждений заключается в возможном проникновении чистящих и агрессивных веществ под обивку, что приведёт к порче наполнителя сидения.

2. Соберите нужные материалы – вам понадобятся: ведро воды, средство для чистки кожи, специальный кондиционер, щётка с мягким ворсом, чистая шелковая ткань или губка.

3. Приобретите высококачественное средство для чистки кожи – этот товар есть практически в любом магазине автозапчастей или бытовой химии. Вы должны избегать виниловых чистящих средств, а также средств на основе нефтяных масел или силикона, так как они сделают кожу излишне глянцевой на вид.

Полезный совет: Средство для очистки кожи можно изготовить самостоятельно, просто смешайте одну часть уксуса с двумя частями льняного масла. Полученная субстанция не имеет абразивной основы, поэтому будет способствовать бережному очищению и сохранению товарного вида изделия надолго.

4. Следующим этапом будет предварительная очистка. После того, как вы тщательно изучили поверхность, настало время, чтобы приступить к работе. Предварительная очистка перед применением специальных средств позволит существенно ускорить процесс, а также повысить его эффективность.

5. Вакуумная очистка. Перед применением средства для чистки кожи лучше всего удалить с помощью мощного пылесоса частички пыли мусора и другие абразивные материалы. Для этих целей лучше всего подойдёт простой пылесос без функции влажной очистки, которая может привести к распространению загрязнения на большую площадь.

Полезный совет: В процессе очистки необходимо использовать насадки с объёмным и мягким ворсом, чтобы избежать механических повреждений покрытия.

6. Предварительная влажная очистка. Для того, чтобы ускорить процесс, необходимо попробовать удалить имеющиеся пятна слегка влажной тканью, что позволит уменьшить площадь простого загрязнения и выявить участки, нуждающиеся в тщательной мойке с использованием специальных средств.

7. Выполните осмотр и проверку характера основных загрязнений. Вместо того, чтобы намыливать все переднее сиденье, следует начать очистку с небольшого участка, скрытого от непосредственного взгляда. Это позволит уберечь всю поверхность от воздействия излишне агрессивного моющего средства, и если первый опыт окажется неудачным, то образовавшееся повреждение не будет сразу бросаться в глаза.

8. Основной этап – нанесение чистящего средства на поверхность. Подобные вещества выпускаются, как правило, в виде спреев, что существенно упрощает процесс дозировки. В большинстве случаев вам потребуется от 3 до 4 разбрызгиваний непосредственно в область пятна. Если загрязнение более существенно, может потребоваться повторение процедуры. Следует помнить, что подробное изучение и следование инструкции производителя – залог успеха в этом деле.

9. Добейтесь интенсивного пенообразования. Для этого используйте мягкую влажную ткань, которой совершайте плавные вращательные движения по нанесённому чистящему средству, что позволит получить обильную пену на поверхности сидений. Если процесс затянулся или объём активного вещества недостаточен, можно добавить немного воды. Оставьте пену на месте на несколько минут, которых должно хватить для разрушения любого поверхностного загрязнения. Следует помнить, что более точное время очистки указывается на флаконе используемого средства.

10. Используйте щетку для глубокой очистки. Для участков, на которых наблюдается сильное загрязнение, следует использовать специальную мягкую щётку, которая позволит разрушить поверхностную структуру пятна и способствует проникновению чистящего состава в его глубину. Следует иметь в виду, что интенсивное приложение силы здесь неуместно и может привести к повреждению кожи.

11. Удалите пену. После завершения основного этапа процесса очистки удалите остатки пены с помощью мягкой ткани путём совершения плавных движений, начиная с верхней части сидения.

Полезный совет: Для удаления чистящего средства идеально подойдёт ткань из тонких волокон или мягкая губка. Если после выполненной процедуры часть загрязнений осталась – необходимо повторить весь процесс.

12. Регулярно производите очистку. Для того, чтобы избежать образования многослойных пятен и облегчить процесс очистки, стоит проводить описанную процедуру на регулярной основе.

Смотрите также: Как убрать царапины на машине

Полезный совет: Осуществляйте очистку один раз в месяц или непосредственно после возникновения пятен.

После того, как вы удалили внешние загрязнения, стоит задуматься об уходе за кожаной обивкой. Кожа – это натуральный материал, который не может сохранять эластичность и цвет без должного внимания. Отсутствие ухода на протяжении длительного времени приведёт к истиранию поверхностного слоя, а также растрескиванию и огрубению обивки. Вернуть первозданный вид в этом случае будет уже практически невозможно, поэтому затраты на специальные процедуры обязательны. Для восстановления необходимого уровня масел в этом материале используется специальный кондиционер, на качестве которого не принято экономить.

Никогда не используйте кондиционер, который содержит силикон, воск или нефтяные дистилляты. Лучше использовать средство на водной основе, которое имеет нейтральный рН. Подберите кондиционер, который содержит компоненты, отражающие ультрафиолет. Это поможет защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Работа с нанесением кондиционера состоит из нескольких важных этапов:

1. Выполните предварительную проверку. Каждый раз, когда вы используете то или иное средство для очистки или ухода за кожаной обивкой, целесообразно осуществлять проверку его воздействия в месте, скрытом от непосредственного взгляда, что поможет уберечь основную поверхность от негативного воздействия низкокачественного или агрессивного вещества.

2. Нанесите кондиционер с помощью ткани или губки. Прочитайте инструкцию перед применением вещества, но имейте в виду, что большинство кондиционеров следует втирать в кожу с помощью губки или шёлковой ткани.

3. Нанесите кондиционер на сиденья. Натрите сидения тканью, пропитанной средством для ухода за кожей, после чего удалите излишки.

4. Оставьте машину в затенённом месте. Автомобиль должен быть припаркован в гараже или в тени на протяжении следующих 12 часов, что позволит кондиционеру впитаться и избежать воздействия вредных ультрафиолетовых лучей. Это связано с тем, что наша цель – добиться впитывания и насыщения кожи необходимыми веществами, а солнечный свет приведет к нагреву и преждевременному высыханию и испарению активного компонента. В результате этого обивка может пропитаться неравномерно, и образуются участки с несколько отличающимися оттенками и текстурой.

5. Оботрите поверхность. После выдержки в течение 12 часов необходимо протереть поверхность сидений чистой тканью, чтобы удалить не впитавшиеся излишки вещества.

6. Повторяйте процедуру каждые несколько месяцев. Кожаные сиденья должны регулярно очищаться и насыщаться естественными маслами. Если же они подвержены интенсивному воздействию, то интервалы между процедурами можно сократить.

Смотрите также: Как правильно покрасить диски автомобиля

Таким образом, поддержание кожаного салона в чистоте, а также уход за кожей – сложный и длительный процесс, требующие немалых сил и внимания. Но, в конечном счёте, презентабельный внешний вид и комфорт пассажиров этого стоят.

Автор: Сергей Василенков

Как ухаживать за кожаным салоном

Автомобильная кожа бывает трех видов: дорогая и благородная (наппа, монза), текстурированная кожа, экокожа.

Наппа — дорогая, мягкая натуральная кожа. На коже наппа видны фоликулы (места, где росли волосы), шрамы или царапины животного. Её окрашивают бальзамами, которые попадают в поры и пропитывают кожу изнутри.

Текстурированную кожу покрывают краской по всей поверхности и не заморачиваются с пропиткой. Стоит такая кожа значительно дешевле наппы или монзы, но и встречается не в сравнение чаще.

Экокожа, она же в простонародье кожзам или дермантин — оптимальный вариант для кожаного салона, по мнению автопроизодителей и защитников животных. Современная экокожа мягкая, недорогая, за ней легко ухаживать. При этом «на глаз» её не отличить от натуральной, а единственный ее минус — в салоне нет благородного кожаного аромата.

Есть такое выражение: «Понимание принципов, освобождает от необходимости знания фактов» (запишите на всякий случай). Здесь кратко приведем пять основных принципов эксплуатации и ухода за кожаным салоном, которые гарантированно продляют ему жизнь.

Рейтинг очистителей кожи салона автомобиля

Кожаная мебель — замечательная вещь: она выглядит потрясающе, на ней очень удобно сидеть и, что самое главное, ее действительно легко чистить.

В отличие, скажем, от духовки, ваши кожаные изделия обычно не требуют тонны химикатов, чтобы выглядеть сияющими и новыми. Фактически, вы можете время от времени протирать ее средством для чистки кожи автомобиля.

Только не используйте детские салфетки, которые могут содержать химические вещества, которые со временем разрушают кожу, вызывая ее шелушение и трещины.

Некоторые люди клянутся, что простой самодельный рецепт — средство для мытья посуды, смешанное с теплой водой. Оно поможет избавиться от повседневной грязи и снова сделать вашу кожу блестящей. Или вы можете смешать одну часть уксуса с одной частью воды. Уксус — удобный ингредиент для дома, так как он очистит практически все. Однако мы решили показать вам профессиональные, средства для ухода за кожей автомобиля.

Очиститель кожи салона автомобиля. Рейтинг

MEGUIAR’S GOLD CLASS RICH

Вы никогда не ошибетесь с продуктами Meguiar. Особенно, если речь идет об очистителе и кондиционере для кожи. Предназначенный для повседневного использования и в основном для легких и средних работ, этот очиститель кожаного салона автомобиля создан как средство для борьбы с грязью, а также как увлажнитель.

Нет необходимости покупать отдельные продукты, чтобы выполнить оба этапа процесса очистки. Как вы, наверное, знаете, чистая кожа важна для поддержания чистоты с точки зрения внешнего вида и факторов перепродажи. Встроенное УФ-покрытие позволяет получить некоторую защиту от вредных лучей всемогущего солнца.

Результаты можно получить, когда при чистке применяется давление от легкого до среднего. Одной бутылки средства для чистки кожи в авто должно хватить как минимум на 1 полную очистку.

Dodo Juice Supernatural Leather Cleaner

Очиститель кожи салона Dodo Juice удалит заметно больше, чем большинство других продуктов.

Капля воды, которую мы добавили после очистки, все еще оставалась на поверхности сиденья более двух часов спустя, несмотря на то, что в составе продукта нет ничего, что могло бы оставить защитное покрытие. Очиститель кожи салона автомобиля Dodo Juice — лучшее сочетание производительности и соотношения цены и качества, поэтому оно было выдающимся кандидатом на попадание в топ.

Bickmore Bick 4

Специалисты Bickmore занимаются чисткой кожи с 1882 года, и хотя средство по уходу за кожей автомобиля Bickmore Bick 4 было разработано для кожаных шляп, седел, ботинок и изделий для лошадей, оно идеально подходит для поддержания кожи вашего автомобиля в первозданном виде.

Ковбои многого требуют от своей кожи, поэтому Bickmore Bick 4 было разработано для восстановления первоначального блеска кожи, которую они используют каждый день.

Специально разработанный и проверенный временем раствор Bickmore достаточно щадящий, чтобы его можно было использовать на лучшей коже премиум-класса, но при этом достаточно мощный, чтобы удалить грязь.

Одно можно сказать наверняка: после нанесения Bickmore Bick 4 Leather Cleaner & Conditioner на кожу вашего автомобиля она будет выглядеть идеально.

Набор для чистки и кондиционирования кожи Lexol

Средство для очистки кожи автомобиля Lexol — это универсальная система, которая является одновременно доступной и эффективной. В комплект Lexol входят две мощные формулы, которые при совместном использовании очищают, кондиционируют и защищают ваш кожаный салон.

В набор Lexol Leather Cleaner and Conditioner входят две отдельные бутылки, каждая со своей специально разработанной формулой и ролью в процессе очистки кожи автомобиля.

Первым в процессе очистки является оригинальная формула очищающего средства для кожи Lexol со сбалансированным pH, которая легко удаляет пятна и грязь. За очистителем следует средство по уходу за кожаным салоном автомобиля Lexol, которое сохраняет блеск, сияние и укрепляет кожу вашего автомобиля.

Trinova

Средство для чистки кожаного салона автомобиля Trinova было разработано с учетом потребностей кожи премиум-класса. Вам не нужно беспокоиться о плохих результатах при нанесении этого продукта.

Специально разработанная формула со сбалансированным pH проникает глубоко в мелкие поры и микроскопические трещины автомобильной кожи, растворяя и удаляя грязь.

Средство для чистки кожи авто Trinova наносится через легкий распылитель и просто удаляется с поверхности, оставляя только его мощную увлажняющую и кондиционирующую формулу для покрытия и защиты кожи вашего автомобиля от ультрафиолетовых лучей.

Типы кожи автомобиля

Многие автовладельцы не знают, что в салоне автомобиля используется четыре различных типа кожи, каждая из которых отличается на ощупь, имеет разный внешний вид и требует особого ухода.

Большинство автосалонов сообщают, какой тип кожи использовался в автомобиле в процессе продажи. Однако не все автомобили покупаются в автосалоне, поэтому для каждого потенциального покупателя автомобиля важно иметь возможность идентифицировать и различать различные типы кожи, используемые в салоне автомобиля.

Анилиновая кожа

Если вы водите автомобиль с анилиновой кожей, вам стоит обратить на это внимание, потому что очень редко, если вообще когда-либо, доступные не роскошные автомобили включают внутреннюю отделку из анилиновой кожи.

Многие считают анилиновую кожу лучшей, используемой в салоне автомобилей. Анилиновая кожа изготавливается из высококачественных шкур животных и используется почти исключительно в автомобилях класса люкс. Она получила свое название от анилиновых красок, используемых для создания ярких цветов, используемых в британских роскошных автомобилях и итальянских спортивных автомобилях.

Полуанилиновая кожа

Анилиновая кожа, обработанная защитным покрытием и кондиционерами, называется полуанилиновой. Эти покрытия делают цвет кожи более однородным, а естественный узор кожи менее заметным. Полуанилиновая кожа обычно используется в автомобилях более высокого класса, таких как Porsche и Mercedes.

Хотя внутренние части автомобилей из полуанилиновой кожи покрыты химическими протекторами для большей устойчивости, они по-прежнему подвержены повреждениям, поэтому по-прежнему важно регулярно чистить и поддерживать ее в хорошем состоянии.

Натуральная кожа

Наиболее широко известная натуральная кожа, используемая в салонах автомобилей — это кожа Nappa.

Полнозернистая кожа имеет текстуру, обработанную для сохранения естественного рисунка и кондиционирования, чтобы быть более прочной, чем анилиновая и полуанилиновая. Как правило, она более долговечна и менее подвержена повреждениям, чем анилиновая, но из-за дополнительной химической обработки она считается хуже.

Корректированная кожа

Кожа Corrected-Grain — это кожа с наиболее кондиционируемой и химически обработанной поверхностью, доступная на автомобильном рынке, и поэтому она является наиболее прочной и доступной.

С тех пор, как начали использовать кожу в салоне автомобилей, производители окрашивали и красили ее во все мыслимые цвета. Это связано с тем, что кожа с корректирующей текстурой не производится из высококачественных материалов, а вместо этого полируется и корректируется в процессе производства. Кожаные салоны с корректируемой текстурой очень распространены и, как правило, входят в более простые комплектации.

Как использовать средство для чистки автомобильной кожи?

Жир, грязь, ультрафиолетовое излучение и регулярный износ могут мгновенно испортить сиденья. Даже если кожаные сиденья и салон вашего автомобиля выглядят безупречно, регулярно чистить и защищать кожу вашего автомобиля — разумная идея.

Теперь, когда вы знаете о различных типах кожи, используемых в автомобильной обивке и после покупки средства по уходу за кожей автомобиля, которое не повредит салон вашего, мы можем вам рассказать о том, как их нужно правильно наносить.

• Подготовьте кожаную поверхность

Прежде чем наносить какую-либо химию для кожи автомобиля, очень важно удалить с поверхности лишнюю пыль и мусор. Применение очистителя для к коже, покрытой пылью и грязью, может привести к необратимым царапинам на поверхности. Всегда рекомендуется пропылесосить (особенно сиденья) перед нанесением любого средства для чистки автомобильной кожи или чистящего раствора.

После того, как вы удалили грязь и детрит, пора очистить кожаную поверхность. Смешайте в ведре одну часть уксуса и две части воды, чтобы получить безопасный для кожи чистящий раствор. Смочите в растворе мягкую губку и тщательно очистите кожу автомобиля, которая нуждается в обработке. Обязательно быстро вытрите раствор после нанесения.

Не позволяйте раствору высохнуть на коже автомобиля. Это позволит всей грязи, которую вы только что стерли, осесть обратно.

• Нанесите средство для чистки автомобильной кожи

Вот где, наконец, используются приобретенные вами средства для ухода за кожаным салоном автомобиля. Нанесите очиститель в соответствии с инструкциями производителя.

Некоторые чистящие средства можно удобно распылить на поверхность, в то время как другие необходимо нанести тряпкой из микрофибры или инструментом для нанесения.

После того, как очиститель для кожи нанесен в соответствии с инструкциями производителя, пора удалить его полотенцем из микрофибры. Опять же, не позволяйте чистящему раствору высохнуть на коже вашего автомобиля.

Наслаждайтесь кожаным салоном вашего автомобиля

• Последний шаг — сесть на свои свежеочищенные кожаные сиденья и постараться ничего не пролить на них.

Заключение

Ваш автомобиль — это инвестиция, и запущенный кожаный салон может испортить ваши вложения в том же смысле, что и проблемы с электроникой. Покупка любого из этих средств для чистки автомобильной кожи — хорошее вложение. Просто помните, что, если вы не планируете никогда не водить машину на солнце, ваша автомобильная кожа потребует регулярной обработки, обслуживания и восстановления, чтобы оставаться красивой.

К счастью, представленные здесь средства являются лучшими и доказали свою ценность в качестве мощных чистящих средств, кондиционеров и защитных средств, и им можно доверять, чтобы ваш автомобиль выглядел свежим и презентабельным.

Очистил кожу в салоне | BMW Club

Нажмите, чтобы раскрыть...

3 естественных и лучших способа очистить кожу без мыла

Мы также покажем вам три здоровых - и лучших - способа сделать кожу чистой.

Наша кожа - наш самый большой орган и играет важную роль в поддержании нашего здоровья. Он защищает нас от болезней и травм и помогает регулировать температуру тела, поэтому поддержание нашей кожи в отличной форме жизненно важно для поддержания общего состояния здоровья.

Хотя мыло продается нам как отшелушивающее средство - оно удаляет омертвевшие клетки кожи и уносит масла и грязь - оно также может быть одной из вещей, приносящих больше вреда, чем пользы.

На протяжении многих лет было хорошо задокументировано, что обычное мыло, которое производится путем смешивания жира или масла с щелочью, такой как щелочь, может разрушать кожу, изменяя ее pH, уничтожая здоровые бактерии и удаляя жизненно важные масла.

Уровень pH вашей кожи действительно имеет значение

Для здоровой кожи pH составляет около 5,5, что является слегка кислым, но у большинства обычных мыл pH намного выше, иногда до 11.

«Когда pH кожи слишком высок, ваше тело вырабатывает избыток кожного сала, чтобы бороться и восстанавливать естественный уровень pH.Однако остатки мыла обеспечивают поддержание разрушительного pH », - говорит независимый химик-косметолог Дэвид Поллак. «В результате кожа становится слишком жирной. Если этого недостаточно, остатки мыла эмульгируются или связываются с липидной матрицей кожи ».

Время, необходимое для повреждения кислотной мантии нашей кожи (защитного слоя масел, жирных кислот и аминокислот), может варьироваться, но признаки повреждения включают повышенную сухость, зуд, раздражение и воспаление. Все это также может ухудшить такие кожные заболевания, как акне, экзема, дерматит и розацеа.

А что могло бы помочь с некоторыми из этих симптомов? Масла, которые смывает обычное мыло!

Эти масла выполняют важную функцию, сохраняя кожу увлажненной и неповрежденной. Без них наша кожа становится восприимчивой к трещинам, разрывам и другим раздражениям, которые могут поставить под угрозу ее функцию защитного барьера.

Поллак, который разработал продукты-бестселлеры для популярных брендов, таких как L'Oréal, Smashbox, Bliss и SkinCeuticals, объясняет: «Когда вы ополаскиваете кожу, слой защитного барьера фактически смывается, что делает кожу еще более сухой. .”

По сути, наш текущий процесс очистки может затруднить заживление и защиту вашей кожи. Но возможно - и очень легко - вернуть вашей коже ее оптимальное, самоподдерживающееся состояние.

Если вы не знаете, что в вашем мыле, лучше всего выбросить его. Кусковое мыло, как правило, самое жесткое, потому что оно имеет более высокий щелочной pH, чем у нормальной кожи. Жидкости для душа и гели для душа сделаны по-другому, с поверхностно-активными веществами или эмульгаторами, и они ближе к естественному pH нашей кожи.Все три типа мыла растворяют и смывают жизненно важные масла, в которых нуждается наша кожа.

Хорошая новость заключается в том, что мыло практически не нужно.

Ага. Вам не нужно использовать обычное мыло в повседневной гигиене.

Все, что вам абсолютно необходимо, чтобы оставаться чистым, - это вода. Просто вода.

Вода отлично смывает грязь, не удаляя жизненно важные масла с кожи. Кроме того, избегайте этого роскошного длительного горячего душа.Всего нескольких минут под спреем достаточно, чтобы смыть накопившуюся за день грязь, и дольше можно высушить кожу.

Если вы очень обеспокоены, вы можете использовать мягкое очищающее средство для подмышек и гениталий, но если вы сильно не потели или не катались в буквальной грязи, не волнуйтесь, вы не будете вонять (но если вам действительно нужно поспать, ниже мы дадим советы по поиску лучшего мыла).

1. Попробуйте масло для очищения.

Один из вариантов - очищающие масла. Хотя намазывать кожу маслом, чтобы очиститься, может показаться нелогичным, это гораздо более здоровая альтернатива, чем мыло.

Очищающие средства на масляной основе задерживают грязь и омертвевшие клетки кожи, позволяя смыть их, не нарушая уже установленный масляный барьер. Следует запомнить одну хитрость - смазать маслом перед тем, как принять душ. Новые очищающие средства на масляной основе производятся таким образом, чтобы при намокании образуется легкая пена, которая легко смывается, не повреждая кожу и не оставляя следов.

Pro-tip: Подумайте о том, чтобы добавить коврик на пол для душа, чтобы предотвратить поскальзывание и ушибы снизу - и гордость.

2.Удалите омертвевшие клетки кожи щеткой

Сухая чистка щеткой - еще один эффективный способ удаления омертвевших клеток и грязи с поверхности кожи, а также способствует выработке полезных масел. Сухая чистка - это именно то, на что это похоже: вы чистите кожу сухой щеткой из натурального волокна.

Движение щетинок по коже помогает отшелушивать и удалять грязь. Есть также некоторые доказательства того, что чистка кожи способствует лимфодренажу, тем самым очищая не только кожу, но и все тело.

Чтобы попробовать сухую чистку в домашних условиях, вам сначала понадобится качественная щетка с натуральной щетиной, которую можно найти в проходе для ванны в большинстве магазинов.

Инструкции по сухой чистке

• Начните с ног и расчешите щеткой вверх, следуя контурам тела.
• Перемещая кисть по кругу по часовой стрелке, прикладывайте удобное давление - мягче к тонкой коже, сильнее к толстой.
• Всегда чистите щеткой по направлению к центру груди.
• После чистки нижних конечностей, живота и груди почистите руки ладонями по направлению к телу.
• После чистки всего тела примите душ в прохладной воде и нанесите предпочитаемый увлажняющий крем.

3. Сделайте свой собственный полностью натуральный скраб

Для домашнего мастера есть буквально тысячи различных рецептов продуктов, которые вы можете приготовить прямо на своей кухне. Список можно продолжать от солевых и сахарных скрабов до овсяных и медовых отшелушивающих средств.

Brit + Co предлагает несколько полностью натуральных рецептов, которые очистят от омертвевших клеток кожи и сохранят хорошее увлажнение вашего тела, не повреждая естественный барьер вашей кожи.Но ваша собственная смесь может быть такой же простой, как овсянка, мед и простой йогурт - или масло авокадо, мед и сахар! Только не забывайте избегать лица, так как кожа там более нежная, а кристаллы сахара могут вызвать микротрещины.

Всегда проверяйте патч: Как и любой новый продукт, который вы пробуете или производите, обязательно протестируйте его на небольшом участке кожи в течение как минимум 24 часов и посмотрите, есть ли у вас какие-либо побочные реакции.

Если вы не совсем готовы бросить мыло, подумайте о натуральном мыле или мыле ручной работы небольшими партиями.Мыло ручной работы, как правило, менее жесткое, чем промышленные батончики, и, как правило, в процессе омыления используются жиры и масла более высокого качества. Хорошие ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое масло или оливковое масло, часто являются основой для этого мыла, тогда как в коммерческих батончиках используются агрессивные ингредиенты и низкокачественные масла и жиры.

Дважды проверьте ингредиент и избегайте:

• лаурилсульфат натрия
• лауретсульфат натрия
• фталаты
• парабены
• синтетические красители (FD&C Yellow и т. Д.)
• искусственный ароматизатор
• Pro-tip: Для исследования конкретных продуктов просмотрите базу данных Skin Deep Рабочей группы по окружающей среде (EWG).

Некоторые популярные, любимые фанатами бренды, такие как Meller & Maude и Colorado Aromatics, предлагают высококачественное мыло небольшими партиями, созданное из натуральных ингредиентов, которое мягче, чем обычное мыло.

Учитывая, как мыло может отрицательно влиять на естественные бактерии или микробиом, обитающие на поверхности вашей кожи, возможно, пришло время отказаться от этого очищающего средства навсегда.

Быстрые напоминания о мыле для вашей лучшей кожи

• Обычное мыло может повредить ваш кожный барьер и помешать ему работать оптимально.
• Откажитесь от мыла и выберите чистку водой, маслами, сухой щеткой или полностью натуральными средствами.
• Следите за вредными ингредиентами - используйте приложение EWG Skin Deep для исследования продуктов.

В конце концов, здоровый и функционирующий микробиом является ключевым элементом для поддержания здоровья кожи. Не вымывайте «хорошие» бактерии, чтобы избавиться от «плохих» бактерий.Пусть ваше тело позаботится о себе и станет своей броней.

Кристи - писатель-фрилансер и мать, которая большую часть своего времени уделяет заботе о других людях, кроме себя. Она часто устает и компенсирует это сильной зависимостью от кофеина. Найдите ее в Twitter .

ФИЗИОЛОГИЯ КОЖИ

Кожа тесно связана с центральной нервной системой, а через нее - с другими органами и системами.

Кожа играет важную роль в метаболических процессах, которые регулируются центральной нервной системой. Он также играет важную роль в водном и минеральном обмене. Это одно из важнейших водных депо организма, способное удерживать воду и большое количество минеральных солей.

Кожа участвует в процессах белкового, жирового и углеводного обмена. Кератинизация эпидермиса связана со сложными превращениями белковых веществ и образованием кератогиалина, затем элеидина и, наконец, кератина. Кожа - одно из основных жировых депо в организме. Кожа также участвует в метаболизме витаминов, D и витаминного комплекса (B ₁ , B ₂ и PP).

Кожа - орган чувств.Многочисленные сложные нервные рецепторы в коже, соединенные нервными волокнами с центральной нервной системой, служат коже, выполняя ее функцию органа чувств. «Специализированные» рецепторы кожи получают различные раздражители из внешней среды и передают раздражение в центральную нервную систему.

Защитные свойства кожи. Являясь естественным покровом тела, кожа защищает организм от различных неблагоприятных внешних воздействий, физических, химических и инфекционных.Физические воздействия на кожу бывают механическими, тепловыми (тепло и холод), электрическими и актиническими (солнце, ультрафиолетовые лампы, рентгеновские лучи). Кожа очень хорошо противостоит различным механическим воздействиям трению, ударам, давлению, растяжению. Кожа обязана своей прочностью своей структуре: плотности и гибкости рогового слоя, упругой, эластичной сети соединительнотканных волокон дермы и жирового поджелудочного тела, а также амортизирующим свойствам рыхлой и упругой жировой выстилки поджелудочной железы. жировая ткань.Кожа как плохой проводник тепла защищает человеческий организм от перегрева и охлаждения при колебаниях внешней температуры и тем самым помогает поддерживать постоянную температуру тела.

Неповрежденная кожа защищает организм от проникновения различных инфекционных агентов. Здоровая кожа непроницаема для большинства патогенных микробов, контактирующих с ее поверхностью. Иммунные свойства кожи также не позволяют патогенным микробам проникать в кожу и развиваться в ней.Основное вещество дермы обладает антимикробным действием. В коже были обнаружены и другие защитные вещества типа антител.

Секреторная функция кожи. Секреторную функцию кожи выполняют потовые и сальные железы. Потовые железы являются составной частью выделительной системы человека. Пот - это жидкость с низким удельным весом (около 1004) и составом, чем-то похожим на мочу. Это 98 процентов воды и 2 процента твердого остатка.Помимо воды через потовые железы организм выводит соли (хлорид натрия) и белковые метаболиты (мочевина, мочевая кислота, аммиак и др.). Кроме того, секреция пота связана с прецессами терморегуляции. Около 500 600 мл пота выводится за 24 часа. При тяжелой физической работе, высокой внешней температуре и лихорадке количество выделяемого пота может резко увеличиваться (24 литра и более).

Сальные железы выделяют кожный жир, который служит масляной смазкой для кожи.За 24 часа выделяется около 20 г кожного жира. Жирная смазка смягчает кожу, придает эластичность роговому слою и облегчает функцию контакта с поверхностями кожи.

Кислая реакция кожного жира препятствует развитию большинства болезнетворных микроорганизмов, излечивающихся на поверхности кожи. Сальные железы также участвуют в выделительных функциях организма. Некоторые метаболиты выводятся с кожным салом.

Абсорбционная способность кожи. Здоровая неповрежденная кожа почти не впитывает воду, другие жидкости и твердые вещества. Летучие жидкости хлороформ, эфир и др. Легче абсорбируются. Твердые вещества могут абсорбироваться, если они - это , растворенные в летучих жидкостях. Абсорбции твердых веществ способствует их интенсивное проникновение в кожу. Проницаемость нормальной кожи для кислорода, углекислого газа и паров воды позволяет коже участвовать в дыхательной функции организма, которая заключается в поглощении кислорода и удалении диоксида углерода и паров воды.Таким образом, кожа как бы дополняет основную дыхательную функцию, выполняемую легкими.

Возрастные и половые характеристики кожи. Структура и функции кожи имеют определенные характеристики, связанные с возрастом и полом.

Кожа детей, особенно младенцев, содержит намного больше воды, чем кожа взрослых. Кроме того, она более тонкая, нежная, более уязвимая и легче мацерируется, чем кожа взрослых.

В пожилом возрасте кожа претерпевает атрофические изменения, и секреция сальных желез уменьшается, что приводит к сухости кожи.

Атрофические изменения дермы приводят к истончению кожи и потере ее нормальной эластичности.

В большинстве случаев женская кожа более тонкая и более нежная. У женщин обычно меньше волос на коже конечностей и туловища, чем у мужчин. У женщин подкожный жировой слой обычно более развит, особенно на бедрах, ягодицах и животе, чем у мужчин.

:

Кандидоз кожи и ногтей: симптомы, лечение и профилактика

Кандидоз - это естественный грибок, который есть у каждого человека. При определенных условиях некоторые виды Candida могут расти слишком быстро и вызывать развитие инфекции. Эта инфекция называется кандидозом и может поражать конкретно кожу или ногти.

В этой статье мы объясняем, что такое Candida, симптомы кандидоза кожи и ногтей, а также способы лечения и профилактики этой инфекции.

Кандида - это дрожжевой грибок, который присутствует на коже и слизистых оболочках, выстилающих внутреннюю часть многих структур тела.

Обычно это безвредно, но если в организме происходят изменения для создания правильной среды, это может вызвать инфекцию.

Существует около 150 видов Candida.

Более 20 видов, в том числе наиболее распространенный вид Candida albicans , могут вызывать инфекции у людей.Эти инфекции могут поражать ногти, кожу и слизистые оболочки по всему телу.

Кандидоз - это инфекция, вызываемая Candida.

Многие инфекции Candida локализованы и поражают только одну часть тела. Например, кожный кандидоз поражает кожу, а онихомикоз - инфекцию ногтей.

Хронический кандидоз кожно-слизистых оболочек (ККМ) относится к группе заболеваний, которые характеризуются стойкими, изнурительными и рецидивирующими инфекциями кожи, ногтей и слизистых оболочек.

CMC является результатом проблемы иммунодефицита, которая возникает из-за генетических факторов.

Молочница или ротоглоточный кандидоз - это еще один тип кандидозной инфекции, поражающей полость рта или горла. Также возможна кандидозная инфекция влагалища, которую люди обычно называют дрожжевой инфекцией.

Инвазивный кандидоз - более серьезное заболевание, которое отличается от кандидоза кожи и ногтей тем, что не локализовано. Инвазивный кандидоз может поражать кровь, мозг, глаза и другие органы тела и может быть опасным для жизни.

Кандида процветает в теплой и влажной среде, а ослабленный иммунный ответ или другие условия могут способствовать развитию инфекции.

Следующие факторы повышают вероятность инфицирования:

• жаркая или влажная погода
• плохая гигиена
• нечастая смена подгузников или нижнего белья
• тесная одежда, которая трется
• синтетическая ткань, которая плохо дышит
• антибиотики, изменяющие организм естественный баланс Candida
• частое воздействие раздражающих веществ
• выполнение работы, связанной с пребыванием в воде
• воспалительное заболевание, такое как псориаз, которое возникает в складках кожи
• подавление иммунитета из-за использования кортикостероидов или определенных лекарств
• беременность
• состояния здоровья, влияющие на иммунную систему, такие как диабет и некоторые гормональные состояния, включая определенные проблемы с щитовидной железой, болезнь Аддисона и болезнь Кушинга.

Кандидоз по-разному влияет на кожу и ногти.

На коже

Кандидоз кожи может привести к:

• покраснению
• сыпи
• шелушению
• отеку

Эти симптомы часто возникают на участках тела, которые труднее сохранить сухими, и в местах. где кожа соприкасается с кожей.

Некоторые примеры этих чувствительных областей включают:

• складки кожи
• под грудью
• пах
• подмышки
• промежутки между пальцами рук и ног
• крайнюю плоть необрезанного полового члена

В у некоторых людей инфекция также может поражать полость рта и горло.

Инфекция вызывает зуд и дискомфорт, но лечение может облегчить симптомы.

В ногтях

Кандидоз ногтей может вызывать следующие симптомы ногтей на руках или ногах:

• ломкие, легко ломающиеся или раскалывающиеся ногти
• изменение цвета белого, коричневого или желтого цвета
• скопление мусора под ногтем
• истончение ногтей с сухая, порошкообразная поверхность
• ноготь поднимается и отслаивается
• ноготь раскалывается или рассыпается

Без лечения пораженные ногти могут стать толще и обесцвечиваться.

Это состояние обычно не вызывает боли, но, если инфекция прогрессирует в ногтях на ногах, носить обувь может быть больно.

Лечение ногтей и кожных заболеваний часто необходимо для предотвращения распространения инфекции на другие части тела и других людей.

Людям, у которых уже есть другое заболевание, например диабет, следует незамедлительно обратиться за лечением, если у них разовьется инфекция кожи или ногтей, поскольку более вероятно возникновение осложнений.

Лечение инфекций ногтей

Вылечить инфекции ногтей бывает непросто.

Доктор Фиби Рич из Американской академии дерматологии (AAD) рекомендует следующие три шага для лечения кандидоза ногтей:

1. Изучение и устранение любых возможных основных медицинских причин.
2. Держите ногти сухими и вдали от агрессивных веществ или воды, например, надев перчатки.
3. Укрепление ногтей с помощью вазелина или более густых смазок, а не водянистых лосьонов.

Если лечение инфекции ногтей не решает проблему, лучшим вариантом может быть хирургическое удаление ногтей.Новый ноготь вырастет, но на это нужно время.

Витамин B с биотином также может помочь в ломкости ногтей. Это долгосрочное решение, которое предполагает ежедневный прием добавок.

Однако Управление США по диетическим добавкам (ОРВ) отмечает, что необходимы дополнительные исследования для подтверждения безопасности и эффективности биотиновых добавок.

Если состояние не исчезнет, ​​специалист может назначить пероральное лекарство, чтобы помочь с проблемой.

Лечение кожных инфекций

Безрецептурные противогрибковые препараты для кожи включают:

• миконазол
• клотримазол
• оксиконазол

Сохранение кожи сухой увеличивает шанс быстрого выздоровления от инфекции .На некоторых участках тела это может быть труднее. Порошки могут уменьшить влажность во время и после обработки.

Когда обращаться к врачу

Если состояние не улучшается с помощью безрецептурных средств, необходимо обратиться к врачу или дерматологу.

Могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту, или может быть основная причина, которую необходимо устранить.

Врач спросит о истории болезни человека и изучит любые симптомы. При кожных инфекциях они также могут сдать кожный соскоб для исследования в лаборатории.

Они могут прописать:

• при необходимости осушающее средство, такое как порошок миконазола
• местное противогрибковое средство для нанесения непосредственно на кожу

Лечение КМЦ обычно включает в себя противогрибковые препараты местного действия, но некоторым людям может потребоваться вместо этого длительное пероральное лечение. Если причиной является основное заболевание, такое как дефицит антител, это может потребовать специального лечения.

Некоторые меры могут помочь снизить вероятность заражения.

Для людей важно, чтобы кожа и ногти были сухими и чистыми. Смена потной или мокрой одежды, стирка с мылом и хорошая сушка помогут избежать роста и распространения дрожжей.

При посещении салона красоты люди должны выбрать салон с хорошей репутацией и установленными гигиеническими стандартами, в которых вероятность передачи бактерий от покупателя к покупателю меньше.

В общественных бассейнах и душевых ношение шлепанцев может помочь остановить распространение инфекции.

Людям с ослабленной иммунной системой, диабетом или другими заболеваниями следует обратиться к врачу, если у них появятся симптомы кандидоза.

Q:

Я слышал, что отказ от сахара может предотвратить кандидоз. Это правда, и что мне с этим делать?

A:

Устранение чрезмерного количества сахара полезно для вашего здоровья в целом, но нет никаких научных доказательств того, что отказ от сахара может предотвратить кандидоз.

Исключение сахара - это способ сократить количество лишних калорий, похудеть и снизить риск развития диабета, сердечных заболеваний и жировой болезни печени.

Люди обычно сообщают, что чувствуют себя лучше, когда исключают сахар из своего рациона, но научной связи между кандидозом и потреблением сахара нет.

Alana Biggers, MD, MPH Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

15 преимуществ питьевой воды и другие факты о воде

Сохранение гидратации имеет решающее значение для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточное количество жидкости каждый день.

Около 60 процентов тела состоит из воды, и около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.

Возможно, именно вездесущая природа воды означает, что питье в достаточном количестве каждый день не стоит на первом месте в списках приоритетов многих людей.

Краткие сведения о питьевой воде

• Взрослые люди на 60 процентов состоят из воды, а наша кровь на 90 процентов состоит из воды.
• Не существует общепринятого количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно.
• Вода необходима для почек и других функций организма.
• При обезвоживании кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и образования морщин.
• Питьевая вода вместо газированных напитков помогает похудеть.

Для правильного функционирования все клетки и органы тела нуждаются в воде.

Вот несколько причин, по которым нашему телу нужна вода:

1. Она смазывает суставы.

Хрящи в суставах и дисках позвоночника содержат около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может снизить амортизирующую способность суставов, что приведет к боли в суставах.

2. Образует слюну и слизь

Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также сохраняет чистоту рта.Употребление вместо сладких напитков также может уменьшить разрушение зубов.

3. Он доставляет кислород по всему телу

Кровь более чем на 90 процентов состоит из воды, и кровь переносит кислород к различным частям тела.

4. Улучшает здоровье и красоту кожи.

При обезвоживании кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременного образования морщин.

5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.

Обезвоживание может повлиять на структуру и функции мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Продолжительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.

6. Регулирует температуру тела.

Вода, которая хранится в средних слоях кожи, попадает на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. По мере испарения охлаждает тело. В спорте.

Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, увеличивается накопление тепла, и человек менее способен переносить тепловую нагрузку.

Наличие большого количества воды в организме может снизить физическое напряжение, если тепловой стресс возникает во время упражнений. Однако необходимы дополнительные исследования этих эффектов.

7, От этого зависит пищеварительная система

Кишечник нуждается в воде для нормальной работы. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и повышенной кислотности желудка. Это увеличивает риск изжоги и язвы желудка.

8. Смывает отходы организма.

Вода необходима в процессах потоотделения и выведения мочи и кала.

9. Помогает поддерживать кровяное давление.

Недостаток воды может привести к сгущению крови и повышению кровяного давления.

10. Это необходимо дыхательным путям

При обезвоживании дыхательные пути ограничиваются телом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.

11. Обеспечивает доступность минералов и питательных веществ.

Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.

12. Предотвращает повреждение почек.

Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к образованию камней в почках и другим проблемам.

13. Повышает работоспособность во время упражнений.

Некоторые ученые предположили, что употребление большего количества воды может улучшить работоспособность во время напряженной деятельности.

Чтобы подтвердить это, необходимы дополнительные исследования, но в одном обзоре было обнаружено, что обезвоживание снижает производительность при занятиях продолжительностью более 30 минут.

14. Потеря веса

Вода также может помочь в похудании, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой может помочь предотвратить переедание, создавая ощущение сытости.

15. Снижает вероятность похмелья.

Во время вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередующаяся с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.

Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалять отходы.

Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.

Ежедневно почки фильтруют около 120–150 литров жидкости.

Из них примерно 1-2 литра выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается с кровотоком.

Вода необходима для работы почек.

Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться внутри тела.

Нелеченная хроническая болезнь почек может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, требуется диализ или трансплантация почки.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) - второй по распространенности тип инфекции в организме. На их долю ежегодно приходится около 8,1 миллиона обращений к поставщикам медицинских услуг в США.

Если инфекция распространяется на верхние мочевыводящие пути, включая почки, это может привести к необратимым повреждениям. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.

Питье большого количества воды - простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении уже существующей ИМП.

Камни в почках мешают работе почек. Если присутствует, может осложнить ИМП. Эти сложные ИМП, как правило, требуют более длительного лечения антибиотиками, обычно продолжительностью от 7 до 14 дней.

Основная причина образования камней в почках - недостаток воды. Люди, сообщающие о них, часто не пьют рекомендуемое дневное количество воды. Камни в почках также могут увеличить риск хронического заболевания почек.

В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее были камни в почках.В рекомендациях говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камней как минимум наполовину без каких-либо побочных эффектов.

Обезвоживание происходит, если мы потребляем и теряем больше воды, чем поглощает организм. Это может привести к дисбалансу электролитов в организме. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают передавать электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме при правильном функционировании.

Когда почки не могут поддерживать баланс уровней электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.

В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, что может быть опасным для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, поражение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.

Некоторая часть воды, необходимая организму, поступает из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большая часть поступает с питьевой водой и другими напитками.

Во время повседневной жизни организм теряет воду, и ее необходимо восполнить. Мы замечаем, что теряем воду из-за таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.

Питьевая вода из-под крана или из бутылки - лучший источник жидкости для организма.

Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, потому что они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо газированной воды может помочь с похуданием.

Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.

Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку в зависимости от того, насколько они активны, сколько потеют и т. Д.

Не существует фиксированного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее мнение о том, что такое здоровое потребление жидкости.

По данным Национальной академии наук, инженерии и медицины США, среднее рекомендуемое ежедневное потребление воды как с едой, так и с напитками составляет:

Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Однако около 80 процентов этого количества должно поступать из напитков, включая воду, а остальное - из пищи.

Это означает, что:

• Мужчины должны выпивать около 100 унций или 12,5 стакана жидкости
• Женщины должны выпивать около 73 унций или немногим более 9 чашек

Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются эта рекомендация.

Время, когда наиболее важно пить много воды:

• , когда у вас жар;
• при жаркой погоде;
• , если у вас диарея и рвота;
• , когда вы сильно потеете, например, из-за к физической активности

Вот некоторые факты о воде:

• Младенцы и дети имеют более высокий процент воды, чем взрослые. Когда рождаются младенцы, они примерно на 78 процентов состоят из воды, но к 1 году этот показатель падает до 65 процентов.
• В жировой ткани меньше воды, чем в мышечной.
• У мужчин больше воды, чем у женщин, в процентном отношении.

Достаточно ли мы пьем воды?

В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные опроса Национального института рака за 2007 год о пищевых отношениях и поведении.

Из выборки из 3397 взрослых исследователи обнаружили:

• 7 процентов взрослых заявили, что не потребляли ежедневную питьевую воду
• 36 процентов взрослых сообщили, что пьют 1-3 чашки питьевой воды в день
• 35 процентов взрослые сообщили, что пьют 4-7 чашек питьевой воды в день
• 22 процента взрослых сообщили о том, что они пьют 8 или более чашек в день

Люди с большей вероятностью выпивали менее 4 чашек питьевой воды в день, если они потребляли 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.

В исследовании измерялось только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но лучше всего использовать воду, потому что она не содержит калорий, кофеина и спирта.

Семь процентов респондентов сообщили, что не пьют воду вообще каждый день, а те, кто пил мало воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискуют своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.

Даже если респонденты, сообщившие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получали бы ее из источников, которые потенциально могут нанести ущерб их здоровью иным образом.

«Биологическая потребность в воде может быть удовлетворена с помощью простой воды или продуктов питания и других напитков», - пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально количеству калорийных подслащенных напитков и других потребляемых жидкостей».

Смотрите также

• 
  Как голову очистить от мыслей
• 
  Как очистить легкие в домашних условиях быстро и эффективно
• 
  Как очистить квартиру от негатива самостоятельно святой водой
• 
  К чему снится во сне чистить снег лопатой
• 
  Желчные протоки как чистить
• 
  Как правильно стирать куртку на пуху
• 
  Чем отстирать пятна от фруктов
• 
  Чем можно отстирать чернику с одежды
• 
  Как чистить цинковые монеты
• 
  Как стиральную машину чистить
• 
  Как отстирать жирное пятно на цветной одежде