Чем очистить руки от черники
Как отмыть руки от черники? Хозяйственные и природные средства в помощь
Август — это сезон черники, множество гурманов выходят на сбор. Однако, вдоволь нагулявшись по болотам, собрав килограммы ягод для приготовления из них полезнейших компотов и варенья, собиратели сталкиваются с вопросом «Как отмыть руки от черники?» Это неудивительно, так как своё названия ягода получила из-за уникальной и жутко неприятной способности «чернить» все, с чем соприкасается.
Итак, рассмотрим несколько вариантов решения этой проблемы. Самый, пожалуй, главный и общий совет заключается в простой бытовой мудрости: намного проще очистить свежие пятна, нежели застаревшие, так что постарайтесь сделать это как можно скорее.
В «полевых» условиях
В «полевых» условиях, сразу после сбора, когда нет доступа к проточной воде, легко очистить руки при помощи фруктовых или щавелевых кислот, достаточно просто потереть в руках вишню, красную смородину или щавель, и пятна исчезнут прямо на глазах, так же на помощь придёт трава-кислица.
Если неприятность застала вас на даче, то поможет картофельная или помидорная ботва – разотрите листья в руках, а затем смойте выступивший сок с рук и ногтей теплой водой с мылом. Но будьте очень внимательны при смывании с рук остатков сока: дело в том, что сок, содержащийся в стеблях томатов и картофеля, ядовит. Избегайте его попадания в рот и глаза.
В домашних условиях
В домашних же условиях целесообразно использовать лимонный сок или кислоту, а так же обычный уксус. Нанесите сок на ватный тампон и просто протрите руки, после чего обязательно тщательно помойте руки теплой водой с мылом.
Еще неплохо себя зарекомендовал раствор аскорбиновой кислоты (2 таблетки на пол стакана теплой воды), в растворе следует смочить губку или ватный диск и тщательно протереть руки и ногти. Можно использовать и любое средство для мытья посуды, однако не стоит забывать, что все они оказывают крайне негативное влияние на кожу. Поэтому стоит использовать этот метод только в самом крайнем случае.
Ну и наиболее трудоемкий способ – это постирать вручную большое количество белья, после одного-двух часов ручной стирки на руках гарантированно не останется ни одного пятна.
Не стоит пытаться отмыть руки обычным мылом, так как мыло не создает кислую среду, необходимую для расщепления антоцианов (красящих растительных клеток, которые в большом количестве содержатся в чернике и других ягодах). Хотя совсем свежие пятна всё же можно попытаться отмыть при помощи хозяйственного мыла.
Надеемся, наша статья была для вас полезной и с задачей отмыть руки после черники вы сможете справиться легко и просто. Если вы знаете другие эффективные способы борьбы с пятнами от ягод — расскажите о них в комментариях!
Другие статьи по теме:
Как отмыть руки после черники?
Черничный сезон в разгаре. И это так здорово!
Поход за ягодами - целое приключение, а после лесного релакса будет вкуснейшее витаминное угощение для всей семьи. Одно но: черника красит руки. И если помыть их после ягодных манипуляций с мылом, краситель антоциан зафиксируется: пальцы, ладошки и ногти надолго приобретут синюшный оттенок.Популярныеновости
Но есть картофельная ботва, красная смородина, вишня и столовый уксус . И каждое из этих народных средств, говорят, способно справиться со следами черники на руках.1. Итак, руки готовы к экспериментам - щедро измазаны в черничном соке. А картофельная ботва всегда под рукой у дачников и огородников в ягодный период. Нужно смять зеленые листочки и тщательно натереть ими вымазанные участки кожи. Готово!
2. С черничным красителем нужно бороться не щелочью, то есть мылом, а кислотой. Например, ягодами красной смородины. Они-то как раз кислющие. Посмотрим на результат.
3. Еще один природный источник кислоты - спелая вишня. Почему бы не отмыть руки от черничных пятен ее соком? Нескольких вишенок вполне достаточно для того, чтобы проверить лайфхак.
4. Под испачканной черникой рукой может не оказаться ни картофельной грядки, ни куста смородины, ни дерева вишни. Но уксус точно найдется на любой кухне! Просто протираем кожу смоченным в нем ватным диском.
Ну что ж. Момент истины. Обмываем руки в теплой воде, вытираем полотенцем и сравниваем результаты.
Итоги и оценки
1. Удивительно, но картофельная ботва действует. Руки от черники не почернели! Правда, листья не очень-то сочные и нежные и могут доставить дискомфорт коже.
2. Красная смородина тоже работает. Но не очень-то удобно выдавливать кислый сок из мелких ягод. Они буквально выпрыгивают из рук.
3. С вишней в этом отношении проще. И результат - отличный. Руки нормального цвета.
4. Уксус показал себя отлично. Да, у него не самый приятный запах. Но он быстро исчезает после ополаскивания водой.
Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!
Как очистить руки и ногти от ягод
Конечно, полоть грядку или пересаживать растения можно в перчатках. Но вот перебирать и чистить ягоды в них же очень неудобно. Как реанимировать собственные руки и ногти после контакта с вишней, черникой, шелковицей и прочими красящими полезностями?
ЧИТАЙ ЕЩЕ Заготовки на зиму. Не только консервация
Есть несколько способов:
1. Лимоном (лимонной кислотой). Отрежь дольку лимона и пройдись ею по рукам и ногтям. Можно также выдавить из лимона сок и протереть руки смоченным в нем ватным диском. Кроме того, можно развести лимонную кислоту в теплой воде и уже этим раствором обработать руки (или даже подержать в ней около 5 минут). Эффективность раствора возрастет, если добавить к нему немного пищевой соды.
2. Уксусом (обычным, 9%). Смочи в нем ватный диск и обработай руки и ногти.
3. Аскорбиновой кислотой. Две таблетки разведи в половине стакана воды и протри все загрязненные места.
Еще есть бабушкины методы. Избавиться от въевшейся ягодной краски помогут щавель, картофельная или помидорная ботва и мокрица (сорняк, знакомый любому дачнику). Растениями надо как следует потереть руки.
Только знай, что ботва картофеля и томата ядовита, поэтому хорошенько помой после очистки руки.
ЧИТАЙ ЕЩЕ Как удалить пятна от чистотела и одуванчика. Выручалочка для мам
Чем отмыть руки после черники
Маслёнок — съедобный гриб, характерной особенностью которого является скользкая на ощупь шляпка. Она покрыта клейкой бесцветной слизью с большим содержанием железа. При попадании грибного сока на руки происходит реакция окисления, из-за чего и темнеет кожа. Как же отмыть руки после сбора и чистки маслят?
1 Очистка рук от грибов в домашних условиях: меры предосторожности
2 Чем можно убрать пятна от маслят
3 Как отмыть с рук и ногтей пятна от других грибов
4 Как не испачкать руки при работе с грибами
Очистка рук от грибов в домашних условиях: меры предосторожности
Как бы сильно вам ни хотелось избавиться от чёрных пятен на коже, запомните следующее:
не пытайтесь оттереть пятна металлической мочалкой, чтобы не поранить руки;
не используйте едкие вещества, вроде неразбавленного ацетона или отбеливателя, чтобы не получить химические ожоги;
столовый уксус можно применить, чтобы сделать ванночку для рук, но не лейте его на кожу;
не применяйте нижеописанные способы один за другим (если, к примеру, ванночка с лимонной кислотой не помогла отмыть загрязнения полностью, то и с уксусом не поможет), а подождите несколько дней, и кожа вернёт естественный цвет;
если используете специальное покупное средство для очистки кожи, то следуйте инструкции производителя.
Чем можно убрать пятна от маслят
Самые заметные почернения кожи появляются после сбора или чистки маслят. Убрать их помогут:
лимон или кислота;
уксус;
хозяйственное мыло;
пищевая сода;
губка или пемза;
жидкость для удаления лака;
средства для водителей.
Следы от грибов маслят на руках, которые надо отмыть
На руках часто остаются тёмные следы после сбора маслят
Как вымыть руки с помощью лимонной кислоты
Если вы только закончили чистить маслята, и слизь с их шляпок ещё не успела серьёзно впитаться в кожный покров, то ванночка с лимонной кислотой поможет полностью очистить руки.
Подготовьте небольшой тазик с литром тёплой воды, добавив в неё целый пакетик лимонной кислоты.
Опустите руки в воду на 5 минут, после чего тщательно вымойте их тёплой водой с использованием мыла.
Лимонная кислота хорошо известна своими отбеливающими свойствами. Она вступит в реакцию с ферментами грибов, вследствие чего пятна начнут блёкнуть. Этот способ является самым безвредным для кожи рук, но он действенен только сразу после чистки маслят, пока грибной сок не проник в глубокие слои кожного покрова. Если в течение процедуры вы видите, что потемнения практически не сходят с рук, то можно применить жёсткую мочалку или губку. Просто потрите загрязнённые участки, держа руки в ванночке.
Можно ли использовать лимон для чистки пальцев
Если вы не хотите использовать кислоту, то вместо неё можно выдавить в ёмкость с тёплой водой сок нескольких крупных лимонов. В такой воде руки нужно подержать 5 мин и потом помыть их с мылом.
Лимонный сок
Пакетик лимонной кислоты для ванночки можно заменить соком пары крупных лимонов
Вы также можете использовать лимонный сок, если не хотите заморачиваться с ванночкой. Просто разрежьте лимон на две части и натирайте ими почерневшие пальцы рук несколько минут.
Если на кожном покрове есть какие-то повреждения (царапины, порезы, мелкие ранки), в этих местах будет сильно и неприятно щипать. Когда пятна сойдут, нужно помыть руки с мылом.
Половинки лимона в руках
Половинками лимона можно натирать кожу, чтобы осветлить потемневшие участки кожи
Видео: удаление тёмных пятен от ягод, орехов, грибов с кожи рук лимоном
Столовый уксус для очищения следов от грибов
Использование смеси уксуса и воды является одним из проверенных способов избавления от различных пятен на руках. Ни в коем случае не лейте неразбавленный уксус на почерневшую кожу прямо из бутылки, чтобы не обжечь себе руки. Это средство хорошо действует сразу после чистки маслят: чем позже вы примените его, тем более заметными останутся пятна от грибного сока на коже. Если использовать уксус спустя пару часов после загрязнения, то потемнения существенно поблёкнут, но полностью исчезнут только через несколько дней.
Смешайте в небольшой ёмкости литр воды и стакан 9-процентного столового уксуса.
Опустите руки в получившуюся жидкость и подождите несколько минут. За это время кислота вступит в реакцию с ферментами грибов, которые остались на коже, и чернота уйдёт.
Обязательно смойте уксус с помощью мыла.
Уксус, как и лимонная кислота, может вызвать небольшое раздражение или неприятное пощипывание в местах, где целостность кожного покрова повреждена.
Ванночка для рук
Уксус можно использовать для очистки рук, но только в виде ванночки, чтобы не обжечь кожу
Поможет ли хозяйственное мыло избавиться от тёмных грибных следов
Мыло — не особо эффективное средство, если вы хотите полностью избавиться от грибных пятен на руках. Сколько бы вы ни намыливали руки, пятна всё равно останутся на месте. Единственное, что можно сделать в такой ситуации — заняться ручной стиркой с использованием хозяйственного мыла. Кожа рук будет постоянно покрыта пеной. Чем больше времени займёт процесс стирки, тем меньше будут заметны следы на руках.
Ручная стирка
Чем дольше вы будете стирать вещи в растворе хозяйственного мыла, тем меньше будут заметны следы от маслят на руках
Пищевая сода для удаления следов от грибов с кожи
Если после чистки грибов прошло несколько часов или больше, следует использовать соду.
Смешать соду с небольшим количеством воды. Вы должны получить смесь с не очень жидкой консистенцией. Суть в том, что после нанесения этой кашицы на руки, она не должна стекать.
Сода с водой
Смешайте соду и немного воды, чтобы получить не слишком жидкую кашицу
Покройте толстым слоем полученной смеси пятна от маслят и оставьте на 2–3 минуты.
Вымойте руки водой, подкислённой небольшим количеством уксуса, кислоты или сока лимона.
Сода агрессивна по отношению к коже. Если вы обладаете чувствительной или сухой кожей, склонной к раздражению, то не стоит использовать этот метод.
Пищевая сода
Аккуратно используйте пищевую соду, так как она очень агрессивна по отношению к коже
Ванночка из уксуса и соды
Другим отличным решением, чтобы отмыть грязно-серые пятна с рук, является использование пищевой соды и уксуса одновременно.
Приготовьте ванночку, смешав одну часть уксуса и три части воды.
Подержите руки несколько минут в полученной смеси, чтобы поверхностные загрязнения начали отходить, а кожа немного размякла.
Добавьте в ёмкость несколько чайных ложек соды и хорошо потрите пятна на коже. Чтобы полностью оттереть загрязнения, можно также использовать губку.
Вымойте руки с мылом и намажьте их жирным кремом, чтобы убрать неприятную сухость и стянутость кожи.
Пемза или губка для очистки рук и грибного налёта
Вы можете использовать пемзу или жёсткую мочалку, чтобы избавиться от слизкого налёта, который появляется на пальцах во время чистки маслят. Но учтите, что эти средства не помогут убрать потемневшие пятна с пальцев, которые впитываются в кожу. Впрочем, если у вас нет поблизости никаких веществ, которые смогли бы полностью очистить руки, с помощью пемзы пятна можно сделать менее заметными.
Набрать в небольшую ёмкость горячую воду.
Подержать в ней руки несколько минут, чтобы смягчить кожу.
Хорошо потереть места с пятнами пемзой, максимально очистив верхний слой кожного покрова.
Как убрать следы жидкостью для удаления лака с ацетоном
Ацетон — один из наиболее распространённых компонентов очищающих средств, так как с его помощью можно удалить самые разнообразные пятна.
Смочите ватный диск небольшим количеством жидкости для снятия лака и протрите им потемневшие участки. Сама жидкость достаточно безопасна для рук, так что вы не обожжёте кожу.
Когда вата станет серой от грязи, замените диск и продолжайте оттирать пятна.
Действуйте таким образом, пока руки не станут полностью чистыми.
Тщательно вымойте руки.
Этот метод действенен даже по прошествии нескольких часов после чистки грибов. Но заметьте, что нужно использовать именно жидкость для снятия лака.
Как отмыть с рук и ногтей пятна от других грибов
Стоит отметить, что и другие грибы пачкают руки во время обработки. К примеру, после чистки подберёзовиков, лисичек или груздей пальцы обычно покрываются коричневыми пятнами, которые легко отмываются.
Существует несколько довольно распространённых способов избавиться от грибных пятен на руках. К ним относят использование спирта и одеколона, ацетона, бельевого отбеливателя. Применяя едкие вещества, которые очень агрессивны по отношению к коже, вы сможете легко избавиться от коричневых пятен на руках. Но, вполне вероятно, это спровоцирует возникновение серьёзного раздражения кожного покрова. Ацетоном легко обжечься, а любой отбеливатель содержит компоненты, разъедающие кожу.
Как не испачкать руки при работе с грибами
Несколько полезных советов, которые помогут вам защитить кожу рук от потемнения:
пользуйтесь латексными или резиновыми перчатками как при сборе грибов, так и при их обработке;
если поблизости не оказалось перчаток, а купить их нет времени, то намажьте руки толстым слоем жирного крема (или растительным маслом), чтобы при сборе грибов пигмент с маслят не проникал в глубокие слои кожи;
чтобы защитить пространство между ногтевой пластиной и кожей, нужно провести ногтями по мылу несколько раз.
Чем можно отмыть руки от черники в домашних условиях
Маслёнок — съедобный гриб, характерной особенностью которого является скользкая на ощупь шляпка. Она покрыта клейкой бесцветной слизью с большим содержанием железа. При попадании грибного сока на руки происходит реакция окисления, из-за чего и темнеет кожа. Как же отмыть руки после сбора и чистки маслят?
1 Очистка рук от грибов в домашних условиях: меры предосторожности
2 Чем можно убрать пятна от маслят
3 Как отмыть с рук и ногтей пятна от других грибов
4 Как не испачкать руки при работе с грибами
Очистка рук от грибов в домашних условиях: меры предосторожности
Как бы сильно вам ни хотелось избавиться от чёрных пятен на коже, запомните следующее:
не пытайтесь оттереть пятна металлической мочалкой, чтобы не поранить руки;
не используйте едкие вещества, вроде неразбавленного ацетона или отбеливателя, чтобы не получить химические ожоги;
столовый уксус можно применить, чтобы сделать ванночку для рук, но не лейте его на кожу;
не применяйте нижеописанные способы один за другим (если, к примеру, ванночка с лимонной кислотой не помогла отмыть загрязнения полностью, то и с уксусом не поможет), а подождите несколько дней, и кожа вернёт естественный цвет;
если используете специальное покупное средство для очистки кожи, то следуйте инструкции производителя.
Чем можно убрать пятна от маслят
Самые заметные почернения кожи появляются после сбора или чистки маслят. Убрать их помогут:
лимон или кислота;
уксус;
хозяйственное мыло;
пищевая сода;
губка или пемза;
жидкость для удаления лака;
средства для водителей.
Следы от грибов маслят на руках, которые надо отмыть
На руках часто остаются тёмные следы после сбора маслят
Как вымыть руки с помощью лимонной кислоты
Если вы только закончили чистить маслята, и слизь с их шляпок ещё не успела серьёзно впитаться в кожный покров, то ванночка с лимонной кислотой поможет полностью очистить руки.
Подготовьте небольшой тазик с литром тёплой воды, добавив в неё целый пакетик лимонной кислоты.
Опустите руки в воду на 5 минут, после чего тщательно вымойте их тёплой водой с использованием мыла.
Лимонная кислота хорошо известна своими отбеливающими свойствами. Она вступит в реакцию с ферментами грибов, вследствие чего пятна начнут блёкнуть. Этот способ является самым безвредным для кожи рук, но он действенен только сразу после чистки маслят, пока грибной сок не проник в глубокие слои кожного покрова. Если в течение процедуры вы видите, что потемнения практически не сходят с рук, то можно применить жёсткую мочалку или губку. Просто потрите загрязнённые участки, держа руки в ванночке.
Можно ли использовать лимон для чистки пальцев
Если вы не хотите использовать кислоту, то вместо неё можно выдавить в ёмкость с тёплой водой сок нескольких крупных лимонов. В такой воде руки нужно подержать 5 мин и потом помыть их с мылом.
Лимонный сок
Пакетик лимонной кислоты для ванночки можно заменить соком пары крупных лимонов
Вы также можете использовать лимонный сок, если не хотите заморачиваться с ванночкой. Просто разрежьте лимон на две части и натирайте ими почерневшие пальцы рук несколько минут.
Если на кожном покрове есть какие-то повреждения (царапины, порезы, мелкие ранки), в этих местах будет сильно и неприятно щипать. Когда пятна сойдут, нужно помыть руки с мылом.
Половинки лимона в руках
Половинками лимона можно натирать кожу, чтобы осветлить потемневшие участки кожи
Видео: удаление тёмных пятен от ягод, орехов, грибов с кожи рук лимоном
Столовый уксус для очищения следов от грибов
Использование смеси уксуса и воды является одним из проверенных способов избавления от различных пятен на руках. Ни в коем случае не лейте неразбавленный уксус на почерневшую кожу прямо из бутылки, чтобы не обжечь себе руки. Это средство хорошо действует сразу после чистки маслят: чем позже вы примените его, тем более заметными останутся пятна от грибного сока на коже. Если использовать уксус спустя пару часов после загрязнения, то потемнения существенно поблёкнут, но полностью исчезнут только через несколько дней.
Смешайте в небольшой ёмкости литр воды и стакан 9-процентного столового уксуса.
Опустите руки в получившуюся жидкость и подождите несколько минут. За это время кислота вступит в реакцию с ферментами грибов, которые остались на коже, и чернота уйдёт.
Обязательно смойте уксус с помощью мыла.
Уксус, как и лимонная кислота, может вызвать небольшое раздражение или неприятное пощипывание в местах, где целостность кожного покрова повреждена.
Ванночка для рук
Уксус можно использовать для очистки рук, но только в виде ванночки, чтобы не обжечь кожу
Поможет ли хозяйственное мыло избавиться от тёмных грибных следов
Мыло — не особо эффективное средство, если вы хотите полностью избавиться от грибных пятен на руках. Сколько бы вы ни намыливали руки, пятна всё равно останутся на месте. Единственное, что можно сделать в такой ситуации — заняться ручной стиркой с использованием хозяйственного мыла. Кожа рук будет постоянно покрыта пеной. Чем больше времени займёт процесс стирки, тем меньше будут заметны следы на руках.
Ручная стирка
Чем дольше вы будете стирать вещи в растворе хозяйственного мыла, тем меньше будут заметны следы от маслят на руках
Пищевая сода для удаления следов от грибов с кожи
Если после чистки грибов прошло несколько часов или больше, следует использовать соду.
Смешать соду с небольшим количеством воды. Вы должны получить смесь с не очень жидкой консистенцией. Суть в том, что после нанесения этой кашицы на руки, она не должна стекать.
Сода с водой
Смешайте соду и немного воды, чтобы получить не слишком жидкую кашицу
Покройте толстым слоем полученной смеси пятна от маслят и оставьте на 2–3 минуты.
Вымойте руки водой, подкислённой небольшим количеством уксуса, кислоты или сока лимона.
Сода агрессивна по отношению к коже. Если вы обладаете чувствительной или сухой кожей, склонной к раздражению, то не стоит использовать этот метод.
Пищевая сода
Аккуратно используйте пищевую соду, так как она очень агрессивна по отношению к коже
Ванночка из уксуса и соды
Другим отличным решением, чтобы отмыть грязно-серые пятна с рук, является использование пищевой соды и уксуса одновременно.
Приготовьте ванночку, смешав одну часть уксуса и три части воды.
Подержите руки несколько минут в полученной смеси, чтобы поверхностные загрязнения начали отходить, а кожа немного размякла.
Добавьте в ёмкость несколько чайных ложек соды и хорошо потрите пятна на коже. Чтобы полностью оттереть загрязнения, можно также использовать губку.
Вымойте руки с мылом и намажьте их жирным кремом, чтобы убрать неприятную сухость и стянутость кожи.
Пемза или губка для очистки рук и грибного налёта
Вы можете использовать пемзу или жёсткую мочалку, чтобы избавиться от слизкого налёта, который появляется на пальцах во время чистки маслят. Но учтите, что эти средства не помогут убрать потемневшие пятна с пальцев, которые впитываются в кожу. Впрочем, если у вас нет поблизости никаких веществ, которые смогли бы полностью очистить руки, с помощью пемзы пятна можно сделать менее заметными.
Набрать в небольшую ёмкость горячую воду.
Подержать в ней руки несколько минут, чтобы смягчить кожу.
Хорошо потереть места с пятнами пемзой, максимально очистив верхний слой кожного покрова.
Как убрать следы жидкостью для удаления лака с ацетоном
Ацетон — один из наиболее распространённых компонентов очищающих средств, так как с его помощью можно удалить самые разнообразные пятна.
Смочите ватный диск небольшим количеством жидкости для снятия лака и протрите им потемневшие участки. Сама жидкость достаточно безопасна для рук, так что вы не обожжёте кожу.
Когда вата станет серой от грязи, замените диск и продолжайте оттирать пятна.
Действуйте таким образом, пока руки не станут полностью чистыми.
Тщательно вымойте руки.
Этот метод действенен даже по прошествии нескольких часов после чистки грибов. Но заметьте, что нужно использовать именно жидкость для снятия лака.
Как отмыть с рук и ногтей пятна от других грибов
Стоит отметить, что и другие грибы пачкают руки во время обработки. К примеру, после чистки подберёзовиков, лисичек или груздей пальцы обычно покрываются коричневыми пятнами, которые легко отмываются.
Существует несколько довольно распространённых способов избавиться от грибных пятен на руках. К ним относят использование спирта и одеколона, ацетона, бельевого отбеливателя. Применяя едкие вещества, которые очень агрессивны по отношению к коже, вы сможете легко избавиться от коричневых пятен на руках. Но, вполне вероятно, это спровоцирует возникновение серьёзного раздражения кожного покрова. Ацетоном легко обжечься, а любой отбеливатель содержит компоненты, разъедающие кожу.
Как не испачкать руки при работе с грибами
Несколько полезных советов, которые помогут вам защитить кожу рук от потемнения:
пользуйтесь латексными или резиновыми перчатками как при сборе грибов, так и при их обработке;
если поблизости не оказалось перчаток, а купить их нет времени, то намажьте руки толстым слоем жирного крема (или растительным маслом), чтобы при сборе грибов пигмент с маслят не проникал в глубокие слои кожи;
чтобы защитить пространство между ногтевой пластиной и кожей, нужно провести ногтями по мылу несколько раз.
Как и чем отмыть руки после сбора или чистки ягод
Пришла пора заготовок на долгую зиму. Малина, смородина, вишня, а в лесу черника, брусника! И все надо помыть, почистить. А что делать с руками после этого? Как отмыть руки?
Чем отмыть руки после чистки ягод
Те люди, кому хоть раз приходилось чистить ягоды и фрукты темного цвета – чернику, черешню, сливу и т. д. прекрасно знают, что отмыть руки от их сока практически невозможно.
Вот и приходится чуть ли не неделю прятать за спину черные руки и смущенно всем объяснять, что это мы, мол, так ягоды чистили. Грязные руки после чистки ягод – это, конечно, не смертельно, но глаз как-то не радует.
На самом деле выход из этой ситуации имеется. А точнее их несколько. Есть более современные средства:
— Лимон. Самый простой способ — это пойти и купить лимон, выдавить его сок в любую емкость и, намочив в соке ватный тампон, несколько раз протереть им руки. Если в магазине лимонов не оказалось, то сгодятся кристаллы лимонной кислоты. Можно развести лимонную кислоту в теплой воде, а можно, лишь слегка намочив руки, использовать лимонную кислоту как скраб. Для более быстрого эффекта в раствор лимонной кислоты можно добавить немного пищевой соды.
— Уксус. Да-да, обычный 9-процентный уксус. Он отлично удаляет многие пятна, в том числе и пятна от ягод. Все также смачиваем ватный тампон в уксусе и протираем руки. Ради бога, не спутайте с эссенцией!
— Аскорбиновая кислота. Разводим в небольшом количестве воды одну-две таблетки обычной аскорбинки и протираем пятна на руках.
— Порошки для чистки кухонной посуды. Этот способ для тех, кому не жалко кожи своих рук. Использовать его, конечно же, нежелательно, но если уж деваться некуда, то ничего не поделаешь.
А есть средства и способы, которыми пользовались еще наши бабушки и дедушки. Чем же они чистили руки от ягодного сока? А вот чем:
— Картофельная или помидорная ботва. Если ничего чистящего под руками просто нет, можно выйти в огород, взять в руки пучок картофельной или помидорной ботвы и как следует натереть руки. Чернота сойдет обязательно. Только не забудьте после такой процедуры вымыть руки с мылом. Стебли картофеля и томата (как и всех растений семейства пасленовых) ядовиты.
— Мокрица или звездчатка средняя. Наверняка все знают такой сорняк. Но не стоит относиться к этой траве с пренебрежением. Это не заслуженно обиженное растение не только обладает лечебными свойствами, но и в вашей беде поможет. Просто сорвите ее и протрите руки. И грязь исчезнет, и рукам польза!
— Щавель. Если мокрица вам не знакома, то уж щавель-то вы точно хоть раз в жизни встречали. Это еще одно натуральное очищающее средство. Стоит только помять и потереть в руках.
— Картофельный отвар. Можно отварить картофель, слить воду из кастрюли и подержать в этой воде руки.
— Стирка. После чистки ягод можно заняться ручной стиркой. Тем самым вы убьете сразу двух зайцев.
Вот, оказывается, сколько способов существует. Если не помогает один из них, то пробуйте сразу несколько.
Статья подготовлена к публикации моей прекрасной помощницей Юлией Королевой, за что я очень ей благодарен.
7 естественных способов очистить легкие
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, а также тем, у кого есть хронические заболевания, влияющие на дыхательную систему, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и кистозный фиброз.
Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья остальных частей тела.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в результате воздействия загрязнения воздуха ежегодно во всем мире умирают 4,2 миллиона человек. Курение сигарет - причина смерти каждого пятого жителя США.
В этой статье мы обсуждаем некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.
Здоровье легких жизненно важно для общего состояния здоровья человека. Легкие - это самоочищающиеся органы, которые начнут излечиваться, как только прекратится их воздействие загрязнителей, например, когда кто-то бросит курить.
После того, как легкие подверглись воздействию загрязняющих веществ, таких как сигаретный дым, в груди человека может возникнуть ощущение переполнения, скопления или воспаления. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и болезнетворные микроорганизмы, что усиливает ощущение тяжести.
Люди могут использовать определенные методы, чтобы очистить легкие от слизи и раздражителей, облегчить заложенность грудной клетки и другие неприятные симптомы.
Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.
Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения образа жизни, которые могут помочь удалить излишки слизи из легких и улучшить дыхание.
1. Паровая терапия
Паровая терапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь.
Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение своих симптомов в холодном или сухом воздухе. Такой климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.
И наоборот, пар придает воздуху тепло и влагу, что может улучшить дыхание и помочь разжижить слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может принести немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.
Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), заболеванием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты пульса и дыхания, чем терапия без паровой маски.
Однако участники не сообщали о стойких улучшениях дыхательной функции.
Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.
2. Контролируемый кашель
Кашель - это способ организма естественным образом выводить токсины, скопившиеся в слизи. Контролируемый кашель разжижает излишки слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.
Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.
Чтобы очистить свои легкие от лишней слизи, люди могут выполнить следующие действия:
- сесть на стул, расслабив плечи, удерживая обе ступни на полу
- сложите руки над животом
- медленно вдохните через нос
- медленно выдохните, наклоняясь вперед, прижимая руки к животу
- кашляйте 2 или 3 раза на выдохе, слегка приоткрыв рот
- медленно вдохните через нос
- отдохните и повторите при необходимости
3.Дренаж слизи из легких
Постуральный дренаж включает лежа в разных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.
Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:
1. На спине
- Лягте на пол или на кровать.
- Подложите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже бедер.
- Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен длиться вдвое дольше, чем вдох, что называется дыханием 1: 2.
- Продолжайте в течение нескольких минут.
2. На боку
- Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
- Подложите подушки под бедра.
- Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
- Продолжайте в течение нескольких минут.
- Повторите с другой стороны.
3. На животе
- Положите стопку подушек на пол.
- Лягте животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди.
- Сложите руки под головой для поддержки.
- Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
- Продолжайте в течение нескольких минут.
4. Упражнения
Регулярные упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.
Упражнение заставляет мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему притоку кислорода к мышцам.Он также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении излишка углекислого газа, который организм производит во время тренировок.
Организм начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.
Хотя людям с хроническими заболеваниями легких упражнения могут быть труднее, этим людям также может быть полезно регулярное выполнение упражнений. Людям, страдающим ХОБЛ, муковисцидозом или астмой, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать новый режим упражнений.
5. Зеленый чай
Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить ткань легких от вредного воздействия вдыхания дыма.
Недавнее исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых в Корее, показало, что люди, выпивавшие не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ничего.
Зеленый чай можно купить в Интернете.
6. Противовоспалительные продукты
Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди и заложенности.Употребление противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы.
К продуктам, которые помогают бороться с воспалением, относятся:
- куркума
- листовая зелень
- вишня
- черника
- оливки
- грецкие орехи
- фасоль
- чечевица
Узнайте больше о противовоспалительных диетах здесь.
7. Перкуссия грудной клетки
Перкуссия - еще один эффективный способ удаления излишков слизи из легких.Медицинский работник или респираторный терапевт будет использовать сложенную ладонь ладони, чтобы ритмично постучать по грудной стенке, чтобы удалить скопившуюся слизь из легких.
Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от лишней слизи.
Токсины сигаретного дыма или загрязненного воздуха, попадающие в легкие, могут влиять на все тело. Эти токсины в конечном итоге попадают в слизь.
Хорошее респираторное здоровье зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.
Людям с повреждением легких может быть труднее, чем другим, выводить слизь из своего организма. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное производство слизи или необычно густую слизь, которая может закупоривать легкие.
Техники очищения легких, включая постуральный дренаж, перкуссию грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от заложенности носа или хронических респираторных заболеваний.
Регулярные занятия спортом, употребление зеленого чая и прием противовоспалительных продуктов - это изменения в образе жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.
Прочтите статью на испанском языке.
.| >
|
| >
|
Как правильно мыть руки
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), надлежащая гигиена рук имеет жизненно важное значение для снижения передачи инфекционных заболеваний.
Фактически, исследования показали, что мытье рук снижает частоту некоторых респираторных и желудочно-кишечных инфекций до 23 и 48 процентов соответственно.
По данным CDC, частое мытье рук особенно важно для предотвращения распространения нового коронавируса, известного как SARS-CoV-2, который вызывает заболевание, известное как COVID-19.
В этой статье мы рассмотрим основные этапы правильного мытья рук, чтобы убедиться, что они не содержат микробов, которые могут вызвать серьезные инфекции.
Ниже представлена семиэтапная техника мытья рук, одобренная CDC и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Как правильно мыть руки
- Смочите руки чистой, желательно проточной водой.
- Нанесите достаточно мыла, чтобы покрыть все поверхности рук и запястий.
- Быстро и тщательно вспеньте и потрите руки.Обязательно протрите все поверхности рук, кончиков пальцев, ногтей и запястий.
- Потрите руки и запястья не менее 20 секунд.
- Промойте руки и запястья чистой, желательно проточной водой.
- Вытрите руки и запястья чистым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе.
- Используйте полотенце, чтобы закрыть кран.
Ключ к мытью рук - тщательная очистка всех поверхностей и участков рук, пальцев и запястий.
Вот более подробные инструкции по мытью рук, рекомендованные ВОЗ. Следуйте им после того, как смочите руки водой с мылом.
После выполнения этих шагов вы можете ополоснуть и высушить руки.
Обычное мыло дезинфицирует руки так же, как и антибактериальное мыло, отпускаемое без рецепта. Фактически, исследования показали, что антибактериальное мыло не более эффективно убивает микробы, чем обычное повседневное мыло.
В 2017 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) запретило использование антибактериальных средств триклозана и триклокарбана.FDA приводит следующие причины запрета этих агентов:
- антибактериальная устойчивость
- системная абсорбция
- эндокринные (гормональные) нарушения
- аллергические реакции
- общая неэффективность
Итак, если у вас есть старые бутылки антибактериального мыла лучше не использовать. Выбросьте их и используйте вместо них обычное мыло.
Кроме того, нет никаких свидетельств того, что температура воды имеет значение.Согласно одному исследованию, мытье рук в теплой воде не избавляет от большего количества микробов.
Суть в том, что безопасно использовать воду любой температуры, которая подходит вам, и использовать любое обычное жидкое или кусковое мыло, которое у вас есть под рукой.
Мытье рук особенно важно, когда вы находитесь в ситуациях, когда вероятность заражения или передачи микробов выше. Это включает:
- до, во время и после приготовления пищи
- до и после вас:
- контактируете с кем-то с инфекционным заболеванием
- входите в больницу, кабинет врача, дом престарелых или другое медицинское учреждение
- очистить и обработать порез, ожог или рану
- принять лекарство, например таблетки или глазные капли
- пользоваться общественным транспортом, особенно если вы касаетесь перил и других поверхностей
- дотрагивайтесь до телефона или другое мобильное устройство
- пойти в продуктовый магазин
- после того, как вы:
- кашляете, чихаете или высморкаетесь
- касайтесь явно грязных поверхностей или когда на ваших руках видна грязь
- обращаться с деньгами или квитанции
- коснулись ручки бензонасоса, банкомата, кнопок лифта или кнопок пешеходного перехода
- пожать руку другим людям
- заниматься сексом или интимной деятельностью
- менять подгузники или очищать от других телесные отходы
- трогать животных, корм для животных или отходы
- обращаться с кормами для домашних животных или лакомствами
Сухие, раздраженные сырая кожа от частого мытья рук может повысить риск инфекций.Повреждение кожи может изменить флору кожи. Это, в свою очередь, может облегчить жизнь микробов на ваших руках.
Чтобы сохранить здоровье кожи и при этом поддерживать гигиену рук, специалисты по коже рекомендуют следующие советы:
- Избегайте горячей воды и используйте увлажняющее мыло. Вымойте прохладной или теплой водой. Горячая вода не более эффективна, чем теплая, и, как правило, более сушит. Выбирайте жидкое (вместо кускового) мыло кремообразной консистенции, содержащее увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин.
- Используйте увлажняющие средства для кожи. Ищите кремы, мази и бальзамы для кожи, которые не позволяют воде покидать кожу. К ним относятся увлажнители с ингредиентами, которые:
- окклюзионные , такие как ланолиновая кислота, каприловые / каприновые триглицериды, минеральное масло или сквален
- увлажнители , такие как лактат, глицерин или мед
- смягчающие средства , такие как алоэ вера, диметикон или изопропилмиристат
- Используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, содержащие кондиционеры для кожи. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе с увлажнителями помогают уменьшить сухость кожи, а смягчающие средства заменяют часть воды, удаленной спиртом.
Уведомление FDAУправление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) объявило об отзыве нескольких дезинфицирующих средств для рук из-за потенциального присутствия метанола.
Метанол - это токсичный спирт, который может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота или головная боль, при попадании значительного количества на кожу. Более серьезные последствия, такие как слепота, судороги или повреждение нервной системы, могут возникнуть при проглатывании метанола.Случайное или преднамеренное употребление дезинфицирующего средства для рук, содержащего метанол, может привести к летальному исходу. См. Здесь дополнительную информацию о том, как определить безопасные дезинфицирующие средства для рук.
Если вы приобрели какое-либо дезинфицирующее средство для рук, содержащее метанол, вам следует немедленно прекратить его использование. Если возможно, верните его в магазин, где вы его купили. Если вы испытали какие-либо побочные эффекты от его использования, вам следует позвонить своему врачу. Если ваши симптомы опасны для жизни, немедленно вызовите скорую медицинскую помощь.
Если мыть руки нереально или ваши руки не сильно загрязнены, дезинфекция рук дезинфицирующими средствами для рук на спиртовой основе может быть эффективным вариантом.
Большинство дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе содержат этанол, изопропанол, н-пропанол или смесь этих веществ. Наиболее эффективное противомикробное действие проявляется в спиртовых растворах, содержащих:
- От 60 до 85 процентов этанола
- От 60 до 80 процентов изопропанола
- От 60 до 80 процентов н-пропанола
Этанол, по-видимому, является наиболее эффективным против вирусов, тогда как пропанолы лучше всего работают против бактерий.
Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе быстро и эффективно уничтожают многие болезнетворные агенты, в том числе:
Исследование, проведенное в 2017 году, также показало, что составы дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе с этанолом, изопропанолом или и тем, и другим были эффективны в уничтожении вирусных патогенов, таких как:
Как и при мытье рук, эффективность дезинфицирующих средств для рук зависит от правильной техники.
Чтобы правильно нанести дезинфицирующее средство для рук, выполните следующие действия:
- Нанесите примерно 3-5 мл (от 2/3 до 1 чайной ложки) на ладонь.
- Энергично растереть, не забывая натирать продукт по всей поверхности обеих рук и между пальцами.
- Вотрите в течение 25–30 секунд, пока руки полностью не высохнут.
Гигиена рук - это простое, недорогое и основанное на фактических данных вмешательство, которое может помочь защитить ваше здоровье и здоровье других людей.
После пандемии COVID-19 правительства и лидеры сообществ во всем мире призвали к решительным и коллективным усилиям по улучшению общественной гигиены, такой как мытье рук.
Хотя мытье рук с простым мылом и чистой проточной водой является предпочтительным методом гигиены рук, использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60 процентов также может быть эффективным вариантом.
Хорошая гигиена рук - это не мера, которую следует использовать только во время пандемий и других вспышек болезней. Это проверенное временем мероприятие, которое необходимо применять последовательно и осознанно, чтобы оказать наибольшее влияние на здоровье человека, сообщества и всего мира.
.Как долго нужно мыть руки? Рекомендации и советы
Мытье рук всегда было важной защитой от бактерий и вирусов, которые могут передаваться нам через предметы, к которым мы прикасаемся.
Сейчас, во время нынешней пандемии COVID-19, еще более важно регулярно мыть руки.
Вирус SARS-CoV-2, вызывающий коронавирусную болезнь (COVID-19), может жить на разных поверхностях часами или даже днями (в зависимости от материала).
Правильное мытье рук может защитить вас от попадания вируса в дыхательные пути при прикосновении к зараженной поверхности, а затем к лицу.
Согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), следует мыть руки не менее 20 секунд. Если у вас проблемы с отслеживанием, попробуйте дважды напевать всю песню «С Днем Рождения», прежде чем промыть.
Поспешность процесса может привести к перекрестному заражению и увеличению заболеваемости.
Отчет Министерства сельского хозяйства США (USDA) за 2018 год показал, что до 97 процентов из нас неправильно моют руки.
От того, когда и как долго мыть руки, зависит, как часто вы и ваша семья болеете, особенно в период активности нового коронавируса.
В одном исследовании на рабочем месте сотрудники, прошедшие обучение методам мытья рук и гигиены рук, использовали на 20 процентов меньше дней по болезни из-за улучшения гигиены.
Чтобы защитить себя и других во время пандемии COVID-19, CDC рекомендует принять дополнительные меры предосторожности и мыть руки в следующих ситуациях:
- после пребывания в общественном месте
- после прикосновения к поверхности, к которой, возможно, часто прикасались прочее (дверные ручки, столы, ручки, тележки для покупок и т. д.)
- перед тем, как прикасаться к своему лицу (в частности, глаз, носа и рта)
В целом CDC рекомендует регулярно мыть руки в следующих ситуациях:
- до, во время и после приготовления, особенно при обращении с курица, говядина, свинина, яйца, рыба или морепродукты
- после смены детского подгузника или помощи в приучении ребенка к туалету
- после посещения туалета
- после ухода за домашним животным, включая кормление, прогулки и ласки
- после чихания , сморкаться или кашлять
- до и после оказания первой помощи, включая обработку собственного пореза или раны
- до и после еды
- после обработки мусора, переработки и вывоза мусора
Также целесообразно мыть руки и переодеться после того, как вы вернетесь домой из общественных мест, а также часто мыть руки в течение рабочего дня.
По данным CDC, рабочий стол среднего офисного работника покрыт большим количеством микробов, чем сиденье для унитаза в ванной.
Вы также должны вымыть посуду после того, как пожали руку на общественном или рабочем мероприятии, поскольку рукопашный контакт - это распространенный способ распространения микробов.
Вот как эффективно мыть руки, чтобы остановить распространение вирусов и других микробов:
- Для начала включите воду и намочите руки. Многие люди используют мыло в качестве первого шага, но сначала намочив руки, мы получим лучшую пену для мытья.
- Нанесите жидкое, кусковое или порошковое мыло на влажные руки.
- Взбейте мыло до уровня запястий, между пальцами, а также на ногтях и кончиках пальцев.
- Энергично потрите руки вместе не менее 20 секунд.
- Хорошо ополосните руки.
- Тщательно вытрите руки чистым и сухим тканевым полотенцем.
Вы дольше моете, если готовите?
Во время приготовления пищи следует помнить о бактериях.Часто мойте руки, примерно раз в пару минут. Однако это не означает, что вам нужно увеличивать время, затрачиваемое на мытье рук.
Если вы выполняете правильные действия, 20 секунд должно быть достаточно времени, чтобы тщательно очистить руки от потенциально опасных патогенов.
Эксперты по безопасности пищевых продуктов отмечают, что если у вас нет под рукой таймера, чтобы отсчитать 20 секунд, напевать себе песню «С Днем Рождения» дважды подряд примерно равняется нужному количеству времени.
Поскольку тепло убивает бактерии, можно с уверенностью предположить, что для мытья рук лучше использовать теплую или горячую воду. Но, по мнению экспертов, заметной разницы между ними нет.
Температура, до которой вам необходимо нагреть воду, чтобы убить патогены, может вызвать ожог вашей кожи.
Фактически, исследования показали, что нет четких доказательств того, что мытье рук в теплой воде лучше для избавления от микробов.
Итак, запускайте кран при любой желаемой температуре, помня, что холодная водопроводная вода экономит электроэнергию и расход воды.
Когда дело доходит до того, какое мыло лучше всего использовать, ответ может вас удивить. Так называемое «антибактериальное» мыло не обязательно убивает больше микробов, чем обычное мыло.
На самом деле мыло, содержащее антибактериальные ингредиенты, может просто размножать более сильные и устойчивые формы бактерий.
Для мытья рук используйте любое имеющееся у вас жидкое, порошковое или кусковое мыло. Если вы моете руки так часто, как должны, возможно, вам стоит поискать мыло, которое увлажняет или помечается как «нежное» для вашей кожи, чтобы руки не пересыхали.
Жидкое мыло может быть более удобным, если вы храните его на прилавках и в раковинах.
Если у вас закончилось мыло дома или вы оказались в общественном туалете без мыла, вы все равно должны мыть руки.
Следуйте обычной процедуре мытья рук, описанной выше, после чего хорошо высушите руки.
В исследовании 2011 года, в котором сравнивали мытье рук с мылом и без мыла, исследователи пришли к выводу, что, хотя мыло является весьма предпочтительным (снижает количество бактерий E. coli на руках до менее 8 процентов), мытье без мыла все же полезно (снижение E.coli до 23 процентов на руках).
Можно ли использовать дезинфицирующее средство для рук вместо мыла?
Дезинфицирующие средства для рук, содержащие более 60 процентов спирта, эффективно удаляют с вашей кожи некоторые вредные бактерии. Однако они не помогают растворять грязь и жир с ваших рук, и они не так эффективны в уничтожении бактерий, как правильное мытье рук.
Если вы находитесь в затруднительном положении в кабинете врача, на переполненном вокзале или застряли за рабочим столом, хорошо иметь при себе дезинфицирующее средство для рук, чтобы избавиться от возможных загрязнений.
Но если вы готовите, держите подгузники, ухаживаете за больным близким или пользуетесь ванной, мытье рук определенно предпочтительнее.
Правильное мытье рук быстро станет привычным делом. Вытирая руки вместе в течение 20–30 секунд, мыло начнет свое волшебство и избавится от возможных заражающих бактерий.
Старайтесь особенно внимательно мыть руки во время пандемии COVID-19, сезона гриппа и когда вы заботитесь о людях с ослабленным иммунитетом.
Мытье рук - простой и эффективный способ остановить распространение микробов, и, что самое приятное, это полностью под вашим контролем.
.Как правильно мыть руки по мнению врачей
Мытье рук, вероятно, является поверхностной и частой частью вашей повседневной жизни. Тем не менее, доктор Роберт Сигал, доктор медицинских наук, основатель Медицинского офиса Манхэттена, не перестает удивлять, как многим взрослым людям удается мыть руки далеко не идеально.
«Как врач, я должен очень внимательно следить за чистотой рук и не передавать вирусы от пациента к пациенту. Но иногда, когда я в ресторане, я замечаю, что люди либо слишком быстро моют руки, либо не пользуются достаточным количеством мыла, либо, что еще хуже, вообще не моются », - говорит Сигал.Мы тоже это видели, и, честно говоря, поскольку мытье рук - самый простой способ предотвратить распространение болезней, мы хотели бы поощрять эту практику. Сезон гриппа в самом разгаре и коронавирус продолжает распространяться, и мы подумали, что было бы полезно попросить доктора Сигала и Тимоти Лейрдов, доктора медицины, сертифицированного врача из Health First, дать им советы по здоровому мытью рук.
>> Вот что вам нужно знать о коронавирусе
Как мыть руки
Верьте или нет, но есть правильный способ мыть руки.Центры по контролю за заболеваниями (CDC) разбивают его на следующие пять этапов:
- Смочите руки (до запястья) чистой проточной водой (температура не имеет значения). Закройте кран и нанесите хорошее количество мыла.
- Вспеньте мыло, потерев руки друг о друга. Не забудьте нанести пену на тыльную сторону рук до запястий, между пальцами и под ногтями.
- Потрите руки не менее 20 секунд. Оба врача рекомендуют дважды напевать песню «С Днем Рождения» от начала до конца, чтобы правильно рассчитать время. «Перед операцией хирурги должны постоять у раковины для чистки в течение 5 полных минут и использовать щетку для чистки под ногтем и очень сильное мыло с щеточкой для чистки на каждом пальце, с обеих сторон рук, и оттереть все путь до локтей. Никто не ожидает, что остальные из нас будут вытирать столько же, но это дает вам представление о том, что действительно необходимо для уничтожения большинства микробов », - говорит Лэрд.
- Тщательно ополосните руки под чистой проточной водой.
- Вытрите руки чистым бумажным полотенцем (лучше всего), сушилкой для рук (ОК) или дайте им высохнуть на воздухе (в крайнем случае).
По мнению врачей и CDC, вы должны мыть руки:
- До, во время и после приготовления пищи. «Содержание в чистоте рук и поверхностей для приготовления пищи, таких как столешницы и разделочные доски, а также мытье сырых продуктов - все это способы предотвратить диарею и другие болезни», - говорит Лэрд.
- Непосредственно перед едой. Думайте о своих руках как о столовой посуде. «Основными воротами для проникновения микробов в наши тела являются рот, нос и руки, - объясняет Лэрд. «Наши руки инокулируют микробы в наш организм, когда они касаются нашего лица или пищи. Затем мы проглатываем микробы и заболеваем ».
- До и после ухода за больным на дому с рвотой или диареей. Вирусы, вызывающие рвоту и диарею, такие как норовирус, очень заразны, и мытье рук - ваша лучшая линия защиты, чтобы предотвратить самочувствие.
- До и после обработки пореза или раны для предотвращения инфекции.
- После использования туалета , смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался туалетом - «даже микроскопическое количество фекалий может содержать миллионы микробов», - говорит CDC.
- После сморкания, кашля или чихания. Инфекционные микробы от чихания могут жить в воздухе часами, многие вирусы могут вызывать простуду, а вирус гриппа может жить на поверхности в течение нескольких минут или часов после контакта с инфицированным человеком, говорит Сигал.
- После прикосновения к животному, корму для животных, лакомству или отходам животного происхождения. По данным FDA, корм для домашних животных может быть загрязнен бактериями, вызывающими пищевые заболевания, такие как сальмонеллез и листериоз.
- После касания мусора. Потому что, фу.
Сопутствующие
В зависимости от того, где вы находитесь во время стирки, вот несколько вещей, о которых следует помнить
Будьте внимательны в ресторанах
Когда вы идете поесть, вы руками открываете дверь, тянете встать со стула и заняться меню.Вот почему мытье рук прямо перед едой поможет сдержать рост микробов и сохранит здоровье, говорит Сигал.
Будьте еще более прилежными в общественных туалетах
«Дверь в общественный туалет - или большинство вещей в любом туалете - являются рассадником микробов, - говорит Сигал. - Вот почему автоматические раковины и диспенсеры для бумажных полотенец хорошо помогают против распространения вируса. Вам не нужно к ним прикасаться ". Если их нет, используйте то, что есть, и обязательно тщательно высушите руки - микробы цепляются за влагу, - объясняет Сигал.Повесьте полотенце для рук или возьмите новое и используйте его, чтобы открыть дверцу, чтобы руки оставались чистыми. Не все моют руки после посещения туалета.
Дезинфицирующее средство для переноски
Мытье рук имеет преимущество перед дезинфицирующим средством, когда речь идет о чистоте рук, но дезинфицирующее средство, содержащее не менее 60 процентов спирта, может помочь предотвратить появление микробов, если под рукой нет раковины или мыла. «Потрите им руки не менее 20 секунд, пока руки не высохнут. Это не сработает, если руки сильно загрязнены или покрыты маслом, но это хорошая альтернатива, если мыло и вода недоступны », - говорит Лэрд.«Есть даже несколько микробов, которые лучше уничтожить гелем, чем мылом и водой. Итак, в медицинских учреждениях мы стараемся делать и то, и другое. Мы часто пользуемся гелем и используем мыло и водные скрабы для рук после нескольких применений геля ».
Segal рекомендует приносить дезинфицирующие салфетки на самолеты (очень зараженные) и очищать все поверхности, которые касаются вас, например сиденья самолета, сенсорный экран, ремень и поднос. Путешествуете по суше? После работы с пряжками ремней автосервиса, сиденьями поездов и столбами метро используйте дезинфицирующее средство для рук.
В общем, мытье рук - это искусство, которое стоит совершенствовать. «Мытье рук - один из лучших способов сохранить здоровье вам и вашей семье», - говорит Лэрд.
ДАЛЕЕ: Получайте самую свежую информацию в блоге о коронавирусе в прямом эфире
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.
.
