Чем в домашних условиях можно чистить сосуды

Чистка сосудов народными средствами – подробный обзор и мнение врачей

Чрезмерное употребление продуктов с высокой концентрацией животных жиров, генетическая предрасположенность, возраст и многие другие факторы приводят к нарушениям обмена холестерина и формированию атеросклеротических бляшек на любом участке сосудистого русла.

Данное состояние представляет большую опасть ввиду возможности развития грозных осложнений: от ишемической болезни сердца до инсульта или инфаркта миокарда.

В интернете описано много народных средств для чистки сосудов, но далеко не все из них эффективны. Перед началом терапии следует проконсультироваться с врачом.

Содержание статьи

Мифы об «очищении» сосудов

Под термином «чистка» в народе обычно понимаются следующие процессы:

• уменьшение или полное «уничтожение» холестериновых бляшек, растворение тромбов;
• укрепление сосудов и повышение устойчивости интимы (внутреннего слоя сосуда) к любым повреждениям;
• улучшение работы гладкой мускулатуры сосудистой стенки.

«Лекари» разработали массу различных средств, которые якобы должны не только предупреждать появление новых атеросклеротических бляшек, но и полностью выводить существующие, приводя сердечно-сосудистую систему в исходное («здоровое») состояние.

В народе «гуляет» 2 основных мифа, которые связаны с очисткой сосудов:

1. Растительные средства способны уменьшать площадь атеросклеротического поражения сосудистого русла, если их принимать на постоянной основе.
2. Раз в пол года (или год) следует ложиться в больницу или посещать дневной стационар, где проводится курсовое лечение (внутривенное введение мексидола, кавинтона, актовегина и прочих средств, улучшающих микроциркуляцию и регулирующих проницаемость сосудистой стенки). Считается, что подобный вариант полностью очищает кровеносное русло.

Однако реальность сурова! Огромная сеть кровеносных сосудов в организме, по которым ко всем клеткам доставляется кислород и питательные вещества, — это не водопроводная труба. Засоры или наложения на внутренних поверхностях стенок нельзя устранить так же, как «Fairy» или «Крот» удаляет жировые засоры. Любое атеросклеротическое поражение необратимо и уже никогда не исчезнет (за исключением хирургического способа терапии).

Атеросклероз – серьёзная патология, которая часто носит наследственный характер. При наличии нарушения обмена липопротеинов в организме (дислипидемии), «атерогенные» вещества начинают активно откладываться в стенках сосудов и убрать их оттуда уже нельзя! Чем больше человек допускает погрешностей в диете и образе жизни, чем меньше он следит за основными показателями здоровья, тем сильнее страдает кровеносная система.

Исход всегда один – грозное сердечно-сосудистое осложнение (ишемический или геморрагический инсульт, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, хроническая болезнь почек).

Следовательно, если и придавать термину «очистка сосудов» какое-либо значение, то оно должно включать в себя следующие критерии:

• нормализация липидного профиля;
• контроль уровня глюкозы;
• систематическое наблюдение у врача при наличии атеросклероза (с целью своевременного выявления значительной обтурации какого-либо сосуда и назначения хирургического лечения).

Учитывая, что атеросклероз – составная часть метаболического синдрома, следует привести массу тела к нормативным показателям и лечить гипертоническую болезнь. Набор вышеописанных проблем (или нескольких из них) характерен практически для каждого человека старше 40 лет.

А что же рекомендуют делать врачи?

Первый совет – после достижения 40 летнего возраста нужно обязательно посетить специалиста (если это не делается на регулярной основе – минимум 1 раз в год). После осмотра будет назначено лечение (при необходимости).

Второй совет – изменение образа жизни. Это самое важно и необходимое, что человек может сделать самостоятельно.

Третий совет (опциональный) – возможно использование отдельных народных средств, которые обладают доказанной эффективностью, и позволят усилить эффекты медикаментов, снизить потребность в лекарственных средствах, полученных химическим путём, и улучшить общее состояние организма за счёт воздействия практически на все системы и виды обмена веществ.

Четвертый совет – также необходимо контролировать состояние организма посредством следующих методов:

1. Измерение артериального давления 2 раза в день (при гипертонической болезни или симптоматических артериальных гипертензиях).
2. Определение уровня глюкозы в крови – 1 раз в 3-4 месяца. Если будет зарегистрировано повышение сахара, кратность измерений значительно повышается (устанавливается лечащим врачом).
3. Проведение ЭКГ (позволит оценить состояние проводящей системы сердца и работу органа в целом) и УЗИ брахицефальных артерий (выявление возможных признаков нарушения кровоснабжения головного мозга) 1 раз в 12 месяцев. Если нарушений не будет выявлено вообще в течение 2 раз подряд, то можно проходить данные виды обследования 1 раз в 2 года.

В целом, ведение здорового образа жизни, использование отдельных методов народной медицины с профилактической целью и систематическое посещение врача не должны представлять значительных трудностей. Остановимся на каждом варианте подробнее.

Коррекция образа жизни и рациона

Согласно данным национальных рекомендаций для врачей, необходимо соблюдение следующих условий:

1. Снижение массы тела. Избыточным считается вес при ИМТ более 25 кг/м2. Важными критериями абдоминального ожирения является также объём талии: у мужчин норма – до 94 см, у женщин – до 80 см. Уменьшение массы тела через ряд косвенных механизмов позволяет не только снизить уровень холестерина, но и уменьшить выраженность остальных компонентов метаболического синдрома (снижение артериального давления и концентрации глюкозы в крови).
2. Регулярные физические нагрузки. Необходимо уделять минимум 30 минут 5-7 дней в неделю аэробным упражнениям (бег, езда на велосипеде или велотренажёре, плавание). Доказано, что регулярные тренировки позволяют повысить уровень липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин) и снизить число триацилглицеридов.
3. Отказ от алкоголя и курения. Потребление напитков, содержащих этанол, прямо пропорционально отражается на концентрации триацилглицеридов в крови. Пациентам с любыми признаками патологии со стороны липидного профиля, особенно с повышенным ТАГ, следует отказаться от алкоголя вообще. Курение является основным фактором риска атеросклеротического поражения важных артерий в организме (даже при отсутствии признаков дислипидемии) и последующего развития крайне опасных осложнений (ИБС и инфаркт миокарда).
4. Коррекция рациона. Необходимо уменьшить потребление общих жиров до 25 % от общей калорийности съеденной пищи. Число углеводов – в пределах 50 %, оставшаяся часть – белки. Также следует ограничить потребление соли до 3 г в день.

Для наглядности основные рекомендации относительно рациона представлены в виде таблицы.

10 допустимых народных способов

Народная медицина имеет много рецептов и рекомендаций для проведения очистки сосудистого русла в домашних условиях. Большинство из них неэффективны, а некоторые даже вредны. Однако отдельные домашние методы допустимы к использованию. Мы рассмотрим самые эффективные средства.

Перед использованием любого народного средства рекомендуется проконсультироваться с врачом. Большинство данных методов не проходили никаких клинических исследований. Не используйте их как замену традиционному лечению!

1. Смесь чеснока, мёда и лимона

Подобное соотношение ингредиентов является самым оптимальным для организма человека.

За счёт большого количества аллицина, чеснок снижает холестерин и способствует нормализации липидного профиля (повышение числа полезных и уменьшение вредных липопротеидов), снижает уровень глюкозы в крови и артериального давления.

Лимон в несколько раз потенцирует эффекты чеснока, а также обладает антиоксидантным действием (замедляет старение за счёт угнетения апоптоза – запрограммированной гибели клеток) и повышает устойчивость сосудистой стенки к отложению новых кристалликов холестерина (за счёт высоких концентраций аскорбиновой кислоты).

Существует много вариантов сочетания описанных растительных веществ. Рассмотрим 2 основных.

Настой. Для приготовления настоя следует:

1. Взять 4 зубчика чеснока, которые предварительно очищены, и 4 лимона вместе с кожурой.
2. Лимон нарезать на мелкие кусочки. Все компоненты измельчить до получения однородной массы в блендере.
3. Поместить ингредиенты в банку, объёмом 3 литра. Залить доверху прохладной кипячёной водой. Накрыть плотной крышкой.
4. Настаивать в течение 3-4 дней в любом прохладном тёмном месте, защищённом от ярких источников света.

Нужно принимать по 100 мл 3 раза в сутки за 20-30 минут до еды. Длительность лечения – не более 20 дней.

Сироп. Для приготовления медового сиропа с чесноком и лимоном необходимо:

1. Подготовить 6 лимонов среднего размера и 4 головки чеснока способом, описанным выше.
2. Поместить компоненты в 3-х литровую банку, добавить 350-400 мл натурального мёда и залить доверху тёплой водой (55-60 градусов).
3. Сосуд прикрыть плотной крышкой и настаивать при комнатной температуре 10-14 суток.
4. Процедить состав через марлю и перелить в удобную герметичную ёмкость.

Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день утром (на голодный желудок). Рекомендуется развести рекомендуемую дозу в 200 мл простой кипячёной воды. Продолжительность терапии – без ограничений.

2. Тибетский метод

Этот метод основан на применении настойки чеснока. Этапы приготовления следующие:

1. Измельчить 350 г свежих зубчиков чеснока до получения однородной массы.
2. Поместить смесь в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой в тёмное место на 1 неделю.
3. Отделить от всей смеси 200 г наиболее «сочной кашицы» и залить её 400 мл водки. С этого момента ёмкость рекомендуется хранить в холодильнике.

Лекарственное средство следует принимать в течение 10 дней 1 раз в 3 года. Дозировка представлена следующим образом:

3. Клевер

Клевер полезен для сосудов по нескольким причинам. Основные его  эффекты направлены на расширение периферических артерий и незначительное снижение артериального давления.

Также клевер нормализует уровень холестерина, способствуя повышению активности ферментов печени, отвечающих за переработку «вредного» холестерина в «полезный» и снижению выраженности атеросклеротического поражения крупных сосудов. На фоне длительного использования клевера отмечается восстановление эластичности аорты и её ветвей.

Схема приготовления напитка на основе клевера:

1. Залить 1 ч. л. сухих головок лугового клевера 200 мл кипятка.
2. Кипятить смесь в течение 5 минут на водяной бане. Затем дать настояться в течение 30-40 минут.
3. Процедить.

Употреблять по 1 ст. л. 5 раз в сутки за 30 минут до еды. Длительность терапии – 3 недели, затем необходимо сделать перерыв в течение 7 суток. Можно проводить до 3 курсов подряд.

Не менее широкой популярностью пользуется спиртовая настойка на основе клевера:

1. Залить 200 мл водки 2 ст. л. высушенных цветков растения.
2. Настоять в тёмном прохладном месте под плотно закрытой крышкой около 15-20 дней.
3. Процедить и хранить в холодильнике в стеклянном сосуде. Идеальная температура от 0 до -5 градусов.

Принимать по 30 капель 3 раза в день за пол часа до еды. Каждая доза должна быть растворена в небольшом количестве жидкости (50-100 мл).

4. Рябина

Плоды рябины содержат большое количество полезных веществ. Особенно выделяются витамины (А, В1, В2, никотиновая и аскорбиновые кислоты), свободные органических кислоты и эфиры, макро- и микроэлементы (фосфор, железо, магний, натрий, калий и др.).

Рябина расширяет сосуды, оказывает гипотензивный, ангиопротекторный эффекты.

Растение можно употреблять как в чистом виде (300 г плодов рябины каждый день на протяжении недели, идеально подойдёт время обеда или полдника), так и в виде отвара, который готовится следующим образом:

1. 200 г коры рябины залить 500 мл воды.
2. Довести смесь до закипания и томить на медленном огне в течение 30 минут.
3. Процедить и перелить в стеклянный сосуд. Хранить в холодильнике.

Следует принимать по 25-30 капель 3 раза в сутки перед каждым употреблением пищи. Продолжительность лечения – 2 недели.

5. Имбирь

Имбирь – уникальный природный ингредиент, который обладает следующими свойствами:

1. Ускорение обмена липидов за счёт стабилизации мембран гепатоцитов. Подобный эффект, который обеспечивается за счёт вещества гингерола, приводит к повышению числа ЛПВП на 30-40 % и уменьшению ЛПНП и ТАГ на 10 % и 14 % соответственно. Часть холестерина, которая не переработалась в «полезные» липиды, утилизируется посредством желудочно-кишечного тракта.
2. Антиоксидантный эффект. Корень замедляет процессы старения, повышает регенераторный потенциал внутренней оболочки сосудов и снижает риск развития опухолевых (в том числе злокачественных) процессов в организме.
3. Ускорение обмена веществ. Капсаицин, входящий в состав, является природным анаболиком. Имбирь способствует улучшению оксигенации тканей головного мозга и снижению массы тела.

Рецепт чая на основе корня имбиря:

1. Очистить и натереть на мелкой тёрке 2 ст. л. имбиря.
2. Залить сухую растительную смесь 200 мл кипятка. Дать настояться около 10-15 минут.
3. Добавить 1 ч. л. натурального мёда и 20-25 мл лимонного сока.

Рекомендуется принимать подобный напиток 2 раза в день через 1-1,5 часа после еды. Продолжительность лечения не ограничена.

Кроме того, можно:

• каждый день добавлять 1-2 ст. л. тёртого имбиря в любые блюда;
• принимать имбирное эфирное масло (1 капля на 1 ч. л. натурального мёда) 2-3 раза в день сразу после потребления пищи.

6. Фасоль

Рецепт на основе данного растения следующий:

1. Взять 100 г плодов фасоли и залить 200 мл холодной воды.
2. Дать смеси отстояться в течение 8-10 часов. Предпочтительно сделать в это в ночное время.
3. Заменить воду на новую, поставить на огонь и довести до кипения. Томить на медленном огне в течение 15-20 минут.

Рекомендуется принимать состав по 30-40 г 3-5 раз в сутки спустя пол часа после еды. Длительность лечения – 1 неделя. Затем следует сделать перерыв в течение 4 недель и курс можно повторить.

7. Грецкие орехи

Данная разновидность орехов, особенно их поверхностная зелёная оболочка, — крайне полезный продукт, обладающий выраженными антиоксидантными свойствами.

Грецкий орех способен снизить повышенное артериальное давление, привести к норме липидный профиль и препятствовать атеросклеротическому поражения сосудистой стенки. Для лечения необходимо:

1. Пропустить 5 кг предварительно очищенных орехов через мясорубку.
2. Поместить полученную массу в стеклянную банку с плотной крышкой. Хранить в холодильнике.

Употреблять по 1 ст. л. перед каждым приёмом пищи (за 20-25 минут). Максимальная сточная доза – 6 ст. л. Длительность терапии – 1 месяц.

Не менее широкую популярность в домашнем врачевании получила медово-ореховая смесь. Процесс изготовления практически аналогичен предыдущему варианту, однако к орехам следует дополнительно добавить 1 кг натурального мёда (лучше выбрать незасахаренный). Дозировка – без изменений.

8. Тайский метод

Рецепт следующий:

1. Взять по 1 ст. л. берёзовых почек, цветков ромашки и зверобой, травы бессмертника. Все ингредиенты залить 400 мл кипятка.
2. Дать настояться в течение 30-40 минут, процедить.

Готовый раствор принимается по 100 мл 2 раза в стуки за пол часа до завтрака и спустя 1 час после ужина. Максимальная длительность лечения – 30 дней. Следует проводить повторные курсы терапии каждые 6-12 месяцев.

Описанный вариант позволяет не только снижать уровень холестерина и обеспечивать надёжную профилактику атеросклероза, но и поддерживать сосудистое русло в тонусе, повышать эластичность.

9. Семена льна

Данный природный компонент богат омега-3 жирными кислотами, лигнанами и клетчаткой, которые крайне полезны для здоровья сосудов. При длительном использовании (свыше 1 месяца) наблюдается снижение уровня общего холестерина и числа атерогенных липидов (преимущественно ТАГ).

Народные лекари утверждают, что растение способно уменьшать атеросклеротические бляшки. Для приготовления нужно:

1. Залить 1 ст. л. семян 200 мл кипятка.
2. Дать смеси настояться около 10 минут.

Принимать по 1 стакану 1 раз в день. Лучше это делать в утреннее время за 1 час до или через 30 минут после завтрака. Продолжительность терапии — 2-3 месяца.

10. Овёс

Овёс, благодаря содержанию большого числа бега-глюканов, способен снижать массу тела и уровень артериального давления, приводить показатели липидного профиля к нормативным.

Доказано, что употребление в течение нескольких недель 3 г овса в сутки снижает общий холестерин на 4 %, а липопротеиды низкой плотности – на 8,6 %.

Большой популярностью пользуется каша и отвар. Для приготовления первого блюда потребуется:

• молоко – 600 мл;
• овсяные хлопья – 200 г;
• сливочное масло – 30 г;
• сахар – 1-2 ч. л.;
• соль – по вкусу.

Методика:

1. Довести молоко в эмалированной кастрюле до кипения.
2. Добавить все остальные ингредиенты. Тщательно перемешать.
3. Варить кашу около 10 минут, затем дать настояться ещё минут 10-15.

Рекомендуется употреблять данный продукт на завтра 2-3 раза в неделю на постоянной основе.

Схема создания отвара следующая:

1. Залить 2 ст. л. хлопьев 250 мл воды. Дать настояться около 10 часов.
2. Довести массу до кипения и варить на медленном огней 1,5 часа.
3. Измельчить полученный состав в блендере и прокипятить ещё около 3-5 минут.

Следует принимать смесь 2 раза в сутки (утром и вечером) на протяжении 10 дней.

Заключение

1. Таким образом, не существует каких-либо чудо-средств, которые могли бы очистить сосуды и растворить холестериновые бляшки.
2. В первую очередь необходимо обследоваться у врача, который, при необходимости, назначит соответствующее лечение.
3. Затем нужно приложить максимум усилий для изменения образа жизни согласно рекомендациям из этой статьи.
4. И уже в последнюю очередь можно рассмотреть приём отдельных домашних средств, имеющих некоторую эффективность. Но помните, они не заменят традиционных методов лечения!

Лучшие рецепты для чистки сосудов в домашних условиях

Из статьи вы узнаете как, и чем почистить сосуды в домашних условиях, подборка лучших народных средств, правила рациона, особенности лекарственных препаратов.

Правда и мифы об очищении организма

В последнее время изобретается все больше способов, гарантирующих очищение сосудов, всего организма от шлаков и токсинов. Однако у думающего читателя все они вызывают вопросы. Причин тому две:

• в организме человека есть специальные органы, которые легко справляются с этой функцией самостоятельно – это печень, почки, в меньшей степени – кожа, легкие;
• нет ни одного точного определения терминов «шлаки» и «токсины», не ясно, что именно способны выводить наружу дополнительные помощники естественных фильтров организма.

Если речь идет о детоксикации, как методе лечения, то она уместна только при отравлении алкоголем, наркотиками, другими ядами (токсинами), чтобы исключить потенциально опасные для жизни осложнения. При чем тут шлаки и чистка сосудов – не понятно.

Чаще всего авторские методики предлагают, как легко очистить сосуды, забывая о том, что уже сформировавшиеся кальцинаты или атеросклеротические бляшки можно удалить только хирургическим путем. Гораздо больше пользы принесет человеку ежедневное употребление достаточного количества воды и правильный, сбалансированный рацион с преобладанием овощей, фруктов, зелени, цельнозерновых продуктов. Имененно здесь кроется секрет чистых сосудов и нашего долголетия.

Препараты для снижения уровня холестерина: плюсы и минусы

Современный человек упорно ищет то самое средство, которое помогло бы ему скорректировать рацион без особых усилий. Наука идет навстречу и создает БАДы. Это, действительно, палочка-выручалочка во многих ситуациях, поскольку, по сути – продукт питания, сконцентрировавший в себе возможности за один прием балансировать поступление полезных питательных веществ в организм. Но это никак не средство очищения сосудов: почувствуйте разницу!

БАДы и лекарственные препараты – это родственники. Однако лечить, а тем более – вылечить какую-то патологию БАДам не под силу. Вот улучшить общее состояние организма, частично купировать негативную симптоматику – вполне! Смысл препаратов этой группы больше в профилактике. Например, гиперехолестеринемии. Биологически активные добавки бывают разные. Одни – нутрицевтики – корректируют химический состав пищи человека, другие – биорегуляторы или парафармацевтики – стимулируют работу органов и систем организма, третьи – пробиотики – нормализуют полезную микрофлору в системе пищеварения. При этом они безопасны, что доказано их сертификацией перед выпуском на фармакологический рынок.

Особого внимания заслуживают биодобавки нового поколения, к числу которых относится Холестерол – итальянский представитель превентивной (профилактической) медицины. Его основное предназначение – защита сердечно-сосудистой системы человека от негативного воздействия экзо- и эндогенных факторов. Комбинированный состав средства помогает поддерживать уровень холестерина в норме и априори не думать о необходимости чистки сосудов.

Основа препарата – красный ферментированный рис, который стимулирует распад холестерина, минимизируя концентрацию липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или вредный холестерин в пользу высокоплотных липопротеинов (ЛПВП) или хорошего антиатерогенного холестерина. Кроме того, Холестерол содержит:

• коэнзим Q10 природный клеточный энергетик, нормализующий липидный состав крови, замедляющий старение, нивелирующий побочные эффекты статинов;
• витамин В3 (РР) помогает поддерживать коэнзиму нормальный энергетический обмен в клетках, снижает риск сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета, успокаивает нервную систему;
• бифидобактерии способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника, что ограничивает всасывание производных холестерина, которые синтезируются из желчи.

Безусловным достоинством Холестерола является то, что он не содержит глютена и лактозы, то есть гипоаллергенен и может быть рекомендован практически всем. Это отличная альтернатива статинам – лекарствам с доказанной эффективностью в части снижения уровня холестерина, которые требуют длительного приема, что чревато развитием такого количества побочных реакций, что иногда теряется сам смысл их назначения.

Что касается витамина В3 (РР), то в холестероле его дозы физиологичны (он работает в паре с коэнзимом Q10), не несут риска негативного воздействия на печень и другие органы. Отдельный прием витамина требует колоссальных доз для снижения холестерина, что вызывает расстройства пищеварения, жировое перерождение печени, сахарный диабет.

Известные антихолестериновые фибраты сегодня уходят в прошлое, а секвестранты желчных кислот – еще одно средство для снижения уровня холестерина в крови – хотя и не обладают системным действием, не всасываются в кровь, но чреваты развитием запоров, авитаминоза, плохо взаимодействуют с другими лекарственными препаратами.

В итоге – Холестерол для профилактики гиперхолестеринемии не просто безопаснее, он предпочтительнее по всем медицинским параметрам. Больше того, препарат смело можно включать в комплексную схему лечения атеросклероза с целью коррекции доз достаточно опасных антихолестериновых препаратов, убыстрения процесса выздоровления, пролонгации действия фармакологических средств.

Главные правила коррекции образа жизни и рациона

Холестерол берет холестерин под контроль у людей от 40 до 65 лет, которые любят жирные продукты, питаются на ходу, без определенного режима, чтобы помочь им избежать набора лишних килограммов, предрасположенности к заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, атеросклерозу. Но справедливости ради стоит сказать: без здорового образа жизни и правильного рациона Холестеролу невозможно полностью справиться с поставленными задачами. Ученые считают, что физическое здоровье человека наполовину зависит от образа жизни, включая характер питания. На долю наследственности, экологии приходится около 40% и только оставшиеся 10% – это уровень медицинского обеспечения.

Правила ЗОЖ хорошо известны всем: отказ от вредных привычек, активное движение, занятия спортом, здоровый сон, отсутствие перегрузок, стресса, закаливание. Но основа всего – это правильное питание! Только так можно сохранить красоту, молодость, здоровье. Заметьте, ни о какой быстрой чистке сосудов мы просто не говорим.

Так каковы основные правила здорового питания? Их несколько. Если говорить о рационе, то это:

• отказ от фастфуда, сладостей в неограниченном количестве;
• включение в меню как можно больше разных овощей во всех вариантах;
• исключение из ежедневного рациона сахара, растительного масла, белой пшеничной муки, очищенного белого риса, в которых нет клетчатки, полезной для системы пищеварения;
• употреблять не менее 40 мл воды на 1 кг веса, помня при этом о том, что ни сок, ни чай, ни кофе воду не заменят;
• не забывать о необходимости белков в меню, к которым относятся различные виды мяса, рыба, кальмары, креветки, орехи, грибы, некоторые бобовые, яйца, творог.

Приготовление пищи подчиняется своим правилам: для готовки используют минимум соли, несколько видов растительного масла, только натуральные и свежие продукты, а не полуфабрикаты, тепловая обработка должна быть минимальной, а настроение – хорошим.

Правильный режим питания подразумевает регулярность, дробный прием пищи и ежедневное потребление 300 г фруктов и столько же овощей.

Есть и другие нюансы: пищу надо употреблять только в теплом виде, не переедать, не разогревать еду в микроволновке. Есть следует в обстановке комфорта, тишины, покоя, тщательно пережевывать пищу, следить, чтобы все продукты сочетались между собой.

Особенности питания для очищения организма от холестерина

Основной принцип здорового питания – сбалансированность. Вот тут-то Холестерол просто незаменим. Препарат действует с двух сторон, пытаясь по-своему «очистить» сосуды, защитить их. Прежде всего, человеку нужна пища, которая богата животными жирами, то есть, без холестерина ему не обойтись. Это источник энергии, основа для выработки желчи, составная часть каждой клетки нашего организма. На второй чаше весов, уравновешивающей рацион, располагаются витамины, минералы, клетчатка растительные масла, источниками которых становится растительная пища. Холестерол балансирует пропорции животной и растительной пищи в пользу полезного холестерина из обоих источников, косвенно участвуя в важнейших биохимических реакциях, расщепляя избыток вредного холестерина.

А с другой стороны, препарат способен в критической ситуации, когда нет возможности даже думать о правильном питании, заменить собой этот трудный баланс пищи, поскольку без всяких диет доставляет в организм необходимые витамины и микроэлементы для нормальной жизнедеятельности.

Конечно, лучше всего Холестерол работает, когда человек питается «правильными» продуктами, которые благотворно влияют на состояние сосудов. Тогда он максимально приближается к той самой чистке сосудов в домашних условиях, о которой принято говорить в быту. К ним относятся: фрукты и овощи с антихолестериновым эффектом (лимон, свекла, сельдерей, тыква, лук, чеснок, имбирь, хрен), ягоды (калина, рябина, клюква), мед, травы (клевер, конский каштан, шишки сосны, лен, гвоздика), прополис, жирные сорта рыбы, орехи, бобовые, листовой зеленый чай.

Читайте также: диета для снижения холестерина

Избегать рекомендуют всех колбасных изделий, копченостей, сладостей, выпечки, сухариков, чипсов, мороженого, соленой рыбы, майонеза, кетчупа, маргаринов, газировки, халвы и всего жаренного. Тогда не придется заниматься пресловутой чисткой сосудов всего организма.

ТОП 10 народных средств для очищения сосудов

Еще одно достоинство Холестерола в отличие от многих других БАДов состоит в том, что его состав дает возможность смело сочетать препарат с фоновыми народными средствами для очищения сосудов. А народных рецептов такого свойства достаточно много, вот только некоторые из них.

Мед, чеснок и лимон

Наиболее эффективным, а потому популярным, рецептом народной медицины для эффективной чистки сосудов признана смесь из трех простых продуктов, оптимальных для организма человека – мед, чеснок, лимон. Главную скрипку играет чеснок с большим количеством аллицина. Продукт снижает уровень холестерина в крови, нормализует жировой обмен, балансирует липидный профиль за счет повышения числа полезных липопротеидов в ущерб вредным. Параллельно чеснок минимизирует глюкозу крови, артериальное давление.

Лимон многократно потенцирует действие чеснока, обладает антиоксидантными свойствами, замедляет старение, повышает прочность сосудистой стенки, защищает от бляшек атеросклероза за счёт максимума аскорбинки. Сочетание этих продуктов с медом варьирует. Два основных: настой и медовый сироп.

• Настой. Эффективным средством чистки разных сосудов является настой из измельченной смеси четырех очищенных зубчиков чеснока, четырех неочищенных лимонов, которые настаивают в трехлитровой банке с кипяченой водой трое суток в темном, прохладном месте. Пьют по 100 мл трижды/день за полчаса до еды не более трех недель. Мед добавляют по вкусу.
• Сироп. Для очищения сосудов в домашних условиях нужно взять 6 средних лимонов, 4 головки чеснока и приготовить прежним способом. Добавить на трехлитровую банку 400 мл натурального мёда, залить доверху тёплой водой, плотно прикрыть крышкой и настоять при комнатной температуре две недели. Затем отфильтровать, перелить в герметичный сосуд, принимать по столовой ложке раз/день, натощак. Дозу на прием разводят в стакане кипячёной воды. Продолжительность курса не ограничена.

Чеснок по-тибетски

Еще один способ очистки сосудов – тибетский. Суть – приготовление настойки чеснока: 350 г свежего измельченного продукта помещают в стеклянную емкость под крышку на неделю, отделяют от массы 200 г и заливают 400 мл водки, хранят состав в холодильнике, принимают 10 дней подряд, раз в три года. Дозировка начинается с одной капли, в каждый очередной прием добавляют еще одну и так до 30 капель.

Клевер

Для очистки любых сосудов используют клевер, поскольку он расширяет периферические артерии, немного снижает артериальное давление, уровень холестерина, за счет того, что активирует ферменты печени, отвечающие за переработку «плохого» холестерина в «хороший».

Длительный прием средства восстанавливает эластичность аорты, ее ветвей. Приготавливают напиток просто: на 200 мл водки 2 столовые ложки высушенных цветков, которые настаивают в темноте и прохладе, под плотной крышкой, до 20 суток. Затем процеживают, хранят в холодильнике, пьют по 30 капель трижды/день, за 30 минут до еды. Дозу приема растворяют в 50 мл жидкости.

Рябина

Чистку сосудов можно осуществить с помощью плодов рябины, которая переполнена полезными веществами: витамины А, В1, В2, никотиновая и аскорбиновые кислота, эфиры, макро- и микроэлементы – фосфор, железо, магний, натрий, калий.

Рябина демонстрирует сосудорасширяющий, гипотензивный, ангиопротекторный эффекты. Можно есть ягоды рябины: 300 г ежедневно, в течение недели или пить отвар: на 200 г коры рябины, половина литра кипятка, протомить на медленном огне полчаса, отфильтровать, хранить в холодильнике в стеклянной емкости, пить по 30 капель трижды/день, 14 суток.

Имбирь

Уникальный природный ингредиент, который чистит самые разные сосуды, активирует обмен липидов, за счёт стабилизации мембран гепатоцитов гингеролом, что увеличивает концентрацию высокоплотных липопротеинов на 40 % и уменьшению низкоплотных липопротеинов на 10%. Кроме того, корень замедляет старение клеток, стимулирует регенерацию тканей, обмен веществ, минимизирует риск опухолевого роста, насыщает сосуды головного мозга кислородом за счет природного анаболика капсаицина.

Имбирный чай готовится так: на 2 столовых ложки тертого корня стакан кипятка, настаивают 10 минут, пьют дважды/день через час после еды. По вкусу добавляют мед и лимон. Курс терапии не ограничен. Есть и имбирное эфирное масло, которое по капле добавляют в чайную ложку меда и принимают трижды/день после еды.

Фасоль

Очищению сосудов способствует фасоль: 100 г плодов заливают стаканом холодной воды, настаивают 10 часов, меняют воду на новую, доводят до кипения, томят на медленном огне четверть часа, принимают по 40 г до 5 раз/сутки через полчаса после еды в течение недели. Курс можно повторить через месяц.

Грецкие орехи

Уровень холестерина снижают грецкие орехи. Являясь антиоксидантом, грецкий орех снижает АД, нормализует липидный профиль, препятствуя развитию атеросклероза.

Грецкие орехи с медом.

Рецепт прост: 5 кг предварительно очищенных орехов измельчают, полученную массу помещают в стеклянную банку под крышку, хранят на холоде, употребляя перед каждым приемом пищи по столовой ложке. Можно добавить 1 кг натурального мёда.

Тайский метод

Очисткой сосудов по тайскому рецепту занимается смесь из березовых почек, цветков ромашки, бессмертника, зверобоя (все по столовой ложке). Ингредиенты заливают 400 мл кипятка, настаивают полчаса, фильтруют, принимают по 100 мл дважды/день за 30 минут до завтрака и через час после ужина в течение месяца. Повторный курс можно проводить ежегодно, что позволяет не только снизить уровень холестерина, но и обеспечивает профилактику атеросклеротической болезни, поддерживает эластичность капилляров.

Семена льна

Продукт богат омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, которые крайне полезны для чистых сосудов. После месяца приема снижается уровень общего холестерина, атерогенных липидов. Для приготовления нужно 200 мл кипятка на столовую ложку семян, настаивают раствор 10 минут, пьют по стакану разово за час до завтрака до трех месяцев.

Овес

Благодаря бета-глюканам, овес снижает АД, убирает лишние килограммы, проводит чистку сосудов, нормализуя липидный профиль. Всего 3 г овса ежедневно в течение месяца уменьшает показатели общего холестерина на 4% и низкоплотных липопротеинов – на 9%. Популярны каша и отвар.

Каша готовится на 600 мл молока из 200 г овсяных хлопьев, 30 г сливочного масла, чайной ложки сахара, соль – по вкусу. В кипящее молоко добавляют все ингредиенты, перемешивают, варят 10 минут, настаивают столько же, едят на завтрак трижды/неделю.

Отвар готовят так: две столовых ложки хлопьев на стакан воды, настаивают 10 часов, доводят полученную массу до кипения, варят полтора часа на медленном огне, измельчают блендером, кипятят еще 5 минут, принимают дважды/день в течение 10 дней.

Выводы

Таким образом, получается, что каких-либо чудодейственных средств, способных очистить сосуды и растворить холестериновые бляшки не существует. Для профилактики чистых сосудов прекрасно подойдет сбалансированное питание по правилам, здоровый образ жизни и в качестве бонуса – БАД нового поколения Холестерол, способный балансировать липидный обмен, контролировать его. Однако, как и все народные средства, любой БАД должен быть согласован перед приемом с врачом.

Популярные лекарственные препараты – статины, назначаются только для лечения (не профилактики!) атеросклеротической болезни. Выбор статинов – прерогатива врача, самоназначение опасно, поскольку статины обладают множеством побочных эффектов, способны привести к серьезным осложнениям. Прежде чем принимать лекарства, нужно пройти полное клинико-лабораторное обследование, попытаться изменить образ жизни, рацион, присоединить народные средства для чистки сосудов, эффективные и безопасные БАДы. Только при отсутствии результатов можно рассмотреть традиционные методы лечения!

Литература

1. Драпкина О.М., Авилова А. Г. Статины и неалкогольная жировая болезнь печени.М. 2014.
2. Остроумова О.Д. Статины и печень: взгляд кардиолога. М. 2017.
3. Диагностика и коррекция нарушений липидного обмена с целью профилактики и лечения атеросклероза. Российские рекомендации. VI пересмотр. М., 2017. 44 с. [Diagnostika i korrekcija narushenij lipidnogo obmena s cel'ju profilaktiki i le-chenija ateroskleroza. Rossijskie rekomendacii. VI peresmotr. M., 2017. 44 s. (in Russian)].
4. Catapano A. et al. 2016 ESC/EAS Guidelines for the Management of Dyslipidaemias // European Heart Journal. Vol. 37(39). P. 2999–3058.
5. Axel F. Sigurdsson MD. Niacin (Nicotinic Acid, Vitamin B3) – Who Should Take Niacin? 2017
6. Talmeez Zeb Shah, Abdul Basit Ali, Saghir Ahmad Jafri, M.H. Qazi. Effect of Nicotinic Acid (Vitamin B3 or Niacin) on the lipid profile of diabetic and non – diabetic rats, 2013
7. Berkeley Wellness. Niacin and Cholesterol
8. Abourbih S, Filion KB, Joseph L, Schiffrin EL, Rinfret S, Poirier P, Pilote L, Genest J, Eisenberg MJ. Effect of fibrates on lipid profiles and cardiovascular outcomes: a systematic review, 2009
9. Jun M, Foote C, Lv J. Effects of fibrates on cardiovascular outcomes: a systematic review and meta-analysis, 2010
10. Nielsen S.F., Nordestgaard B.G. Negative statin-related news stories decrease statin persistence and increase myocardial infarction and cardiovascular mortality: a nationwide prospective cohort study // Eur Heart J. 2015. doi:10.1093/ EURHEARTJ/EHV641

Людмила Жаворонкова

Чистка сосудов народными средствами: быстро и эффективно

Атеросклероз – хроническое прогрессирующее заболевание сосудов, которое становится все более актуальным с каждым годом, и занимает лидирующее место среди причин инвалидности и смертности во всем мире.

Потому, своевременная диагностика, профилактическое лечение и очищение сосудов играют важную роль в борьбе с холестерином.

Что такое холестерин?

Холестерин – незаменимое звено жирового обмена в организме человека. В умеренном количестве, холестерин способствует синтезу желчных кислот, витамина D, стероидных гормонов.

Также холестерин входит в состав нервных проводников и способствует правильному проведению нервного импульса.

В выработке холестерина берут участие множество тканей организма, но преимущественно он образуется в печени (около 80%). Остальное количество холестерина поступает в организм человека вместе с пищей и всасывается в верхней части тонкого кишечника.

Баланс холестерина в крови регулируется по типу обратной связи: чем больше его поступает с пищей, тем меньше вырабатывается в организме.

Механизм закупорки сосудов

В случае злоупотребления жирной, жареной пищей, углеводами, избыточное количество холестерина не всасывается для последующих функций, а откладывается на стенках сосудов, образовывая атеросклерозные бляшки.

Наиболее часто этот процесс затрагивает артерии с замедленным кровотоком или незначительными дефектами стенки.

На холестериновую бляшку наслоняются частицы соединительной ткани и клеток воспаления, что приводит к все большему засорению, обтюрации просвета сосуда и замедления/остановки кровоснабжения тканей.

Атеросклеротическая бляшка бывает двух видов: стабильная и нестабильная.

Стабильная бляшка прогрессирует на протяжении многих лет и способствует ишемии кровоснабжаемого участка, нестабильная – склонна к разрыву, поражению эндотелия и формированию тромба, который может стать причиной развития инфаркта миокарда, инсульта, острого тромбоза кишечника или сосудов нижних конечностей.

Что способствует засорению?

Учеными доказано целый ряд факторов, которые стают причиной повышения холестерина в крови и усугубляют атеросклерозный процесс:

1. Переедание, преобладание в рационе жирной пищи, чрезмерное употребление легкоусвояемых углеводов — главные триггеры развития атеросклероза.
2. Курение и злоупотребление алкоголем. Никотин, как и алкоголь губительно действуют на сосуды. Постоянное сужение и расширение артерий и вен приводит к потере их эластичности и разрушению. Именно такие сосуды становятся мишенью для отложения бляшек, не говоря об общем отравлении организма.
3. Повышенный уровень сахара и гипертония. Доказано, что у людей, страдающих на сахарный диабет и гипертоническую болезнь, больший риск развития атеросклероза.
4. Гиподинамия — также способствует повышению концентрации холестерина и закупорке сосудов.

Анализы для определения уровня холестерина

Для определения концентрации холестерина и его фракций, нужно натощак сдать кровь для биохимического анализа крови (липидограммы). Норма общего холестерина: 3,6 – 5,2 ммоль/л.

К какому доктору следует обратиться?

Для того чтоб проконсультироваться о необходимости проведения курса очистки сосудов и его метода, нужно обратиться к семейному врачу или к врачу – терапевту.

При каких состояниях показана чистка сосудов?

1. Повышение уровня общего холестерина, ЛПНП в крови.
2. Повышение показателей свертываемости крови.
3. Заболевание сердечно — сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь.
4. Заболевание сосудов головного мозга и нижних конечностей.
5. Нарушение слуха и зрения.
6. Нарушение когнитивных функций: памяти, внимания, умственной работоспособности.
7. Нарушения сна.
8. Индекс массы тела больше 25.

Для чего делают?

Чистка сосудов способствует:

1. Профилактике заболеваний сердечно — сосудистой системы, головного мозга, почек, кишечника, нижних конечностей.
2. Улучшение общего состояния: исчезают боли головы, нормализуется сон, память, внимание.
3. Коррекция артериального давления.
4. Улучшение работы зрительного и слухового аппарата.
5. Детоксикация организма: очищение от накопившихся шлаков и токсинов.
6. Нормализация массы тела.

Подготовка к чистке

Существует много различных методик очищения сосудов, но перед их применением следует обратить внимание на следующие рекомендации:

1. В начале проведения оч

Чистка сосудов без вреда для организма народными средствами в домашних условиях

Сосуды и кровь

Когда сосуды закупориваются холестериновыми бляшками и другими образованиями, применяют различные способы для их устранения. Чистка сосудов в домашних условиях проводится с помощью народных средств. Настойки, отвары, травяные смеси, правильное питание – все эти методы использовались людьми на протяжении множества лет и давали хорошие результаты. Необходимо соблюдать правила приготовления и употребления средств, чтобы не нанести вред здоровью.

1

Причины закупорки сосудов

У взрослых и пожилых людей по различным причинам могут образовываться бляшки на стенках кровеносных сосудов. Из-за них происходит чрезмерная нагрузка на сердце, поскольку ему приходится перекачивать кровь с большими усилиями. Затрудняется транспортировка кислорода, питательных веществ к органам.

Наиболее распространенные причины закупорки:

• наследственность;
• атеросклероз;
• неправильное питание;
• ожирение;
• вредные привычки – курение, алкоголизм и др.;
• сосудистые заболевания;
• стенозы;
• избыточный холестерин;
• малоподвижный образ жизни.

2

Чем засоряются сосуды

Самая распространенная причина закупорки сосудов – это холестериновые бляшки. Они образуются вследствие употребления определенной пищи:

• с большим содержанием жира;
• копченой;
• жареной;
• консервов.

Эти образования могут обрастать белковыми веществами и кальцием. Если бляшка становится шире в диаметре, чем стенки сосуда, он расширяется, образуются трещины.

Также закупорка может происходить следующими образованиями:

1. 1. Сгустки, тромбы. Они появляются в артериях после распада бляшек, из-за варикозного расширения вен, тромбофлебита. Часто их причинами являются аритмии и заболевания клапанов.
2. 2. Паразиты, микробы. Существуют виды вредителей, которые при попадании в кровь способны размножаться и переплетаться в клубки между собой. Они приводят к закупорке лимфатических сосудов. Подобные явления наблюдаются при эндокардите, сепсисе и других патологиях.
3. 3. Газы. Ими сосуды закупориваются у водолазов и дайверов.

При наличии этих проблем необходимо производить очищение.

3

Симптомы закупорки

Эта проблема сопровождается в основном следующими симптомами:

• головные боли;
• варикоз;
• ухудшение слуха и зрения;
• слабость, отсутствие тонуса.

4

Общие рекомендации для очищения

Для снижения уровня холестерина нужно убрать из рациона некоторые продукты:

• жирное мясо, мясные бульоны, копчености, колбасы;
• жирные молочные продукты;
• кондитерские изделия, выпечку;
• кофе, какао, крепкий чай, сладкую газировку;
• грибы;
• острые приправы.

Добавить в меню нужно:

• фрукты и овощи, желательно сырые;
• злаки;
• бобовые;
• морскую рыбу;
• чеснок;
• имбирь;
• лимон;
• оливки;
• зеленый чай.

Также необходимо соблюдать рекомендации:

1. 1. Пить чистую воду - дистиллированную, минеральную, талую или структурированную. Необходимо менее 1,5 л в день отдельно от приема пищи – за 15-20 минут до него и через 1,5-2 часа после.
2. 2. Заниматься гимнастикой, чаще гулять, вести более подвижный образ жизни.
3. 3. Пройти курс очищения полностью. Готовить средства по рецепту, принимать в указанном количестве.

5

Способы очистки сосудов в домашних условиях

Существует множество методов очистить сосуды от бляшек и прочих образований народными средствами.

Все они действуют без вреда для организма, если соблюдать дозировку.

5.1

С помощью чеснока

Различные чесночные настойки - лучшее средство для очищения сосудов. Противопоказаниями для их применения являются беременность и наличие следующих болезней:

• язвы;
• гастрита с высокой кислотностью;
• эпилепсии;
• заболевания почек.

5.1.1

Чесночная настойка

Эта настойка эффективно очищает сосуды головного мозга, сердца и ног. Готовить ее нужно по следующему рецепту:

1. 1. Очистить 3 головки чеснока и измельчить с помощью пресса.
2. 2. Положить состав в стеклянную тару и залить 150 мл спирта.
3. 3. Хорошо закупорить посуду и оставить в прохладном месте на 1-2 недели.
4. 4. В этот период настойку нужно процедить 1-2 раза. Жидкость становится бесцветной.
5. 5. Когда она готова, поставить ее в холодильник.

Принимать лекарство нужно в виде капель 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи. Начинать следует с одной капли. Каждый раз необходимо прибавлять одну к дозе, доходя до 15 капель на 5-й день курса. На 6-й такое количество нужно употреблять трижды. Начиная с 7-го дня приема настойки следует убавлять по 1 капле, чтобы на 11-й получить 3, 2 и 1. При необходимости курс можно продлить до 40 дней.

5.2

При помощи лимона

В этом фрукте содержится большое количество аскорбиновой кислоты. Она способствует укреплению стенок сосудов, делает их эластичными и очищает от холестериновых бляшек.

Для приготовления средств, предназначенных для чистки, лимон сочетают с другими компонентами. За счет этого увеличивается эффект настоев и смесей.

5.2.2

Лимонно-чесночный настой

Такое средство нужно готовить следующим образом:

1. 1. 4 больших лимона очистить от косточек и пропустить через мясорубку.
2. 2. 3 головки чеснока освободить от шелухи и измельчить на прессе.
3. 3. Компоненты перемешать между собой в емкости.
4. 4. Залить смесь теплой кипяченой водой.
5. 5. Настаивать средство в прохладном помещении 3 суток.
6. 6. За это время процедить его 1 раз.

Приготовленный настой принимать нужно трижды в сутки по полстакана перед едой. Терапия продолжается 1,5 месяца.

5.2.3

Лимон с медом

Полезное средство готовится по следующему рецепту:

1. 1. Один средний лимон очистить от косточек и измельчить.
2. 2. Добавить 1 л остуженного кипятка.
3. 3. Поставить в холодное помещение на 3 дня.

Принимать настой 3 раза в день по четверти стакана, добавляя 10 г меда при каждом приеме. Курс очищения продолжается один месяц.

5.2.4

Смесь лимона, имбиря и меда

Этот состав можно приготовить быстро:

1. 1. Средний корень имбиря очистить и измельчить на терке.
2. 2. Насыпать его в термос.
3. 3. Выжать туда один лимон.
4. 4. Залить состав кипятком.
5. 5. Добавить 1-2 ст. л. натурального меда.

Готовый напиток употреблять вместо чая трижды в день. Оздоровительный курс составляет 1 месяц.

5.3

С помощью свеклы

Этот овощ очень полезен для здоровья организма, в частности для сосудов. С помощью различных народных средств, получаемых на его основе, можно лечить гипертонию, анемию и ряд других болезней. Свекла служит хорошим профилактическим средством от появления холестериновых бляшек. Его следует добавить в ежедневный рацион.

Лечебным и вкусным напитком из свеклы является квас.

5.3.5

Свекольный квас

Это средство нужно готовить по такому рецепту:

1. 1. 3 свеклы очистить и нарезать полукольцами.
2. 2. Поместить овощ в банку объемом 3 л.
3. 3. Залить остуженной кипяченой водой.
4. 4. Настоять в темном холодном месте до появления пузырей.

Употреблять квас по 2 кружки в день. Терапия продолжается 1 месяц.

5.4

С применением грецких орехов

Орехи помогают чистить сосуды головного мозга. Они способствуют снижению давления при гипертонии.

Для приготовления народных средств используются сами ядра и перегородки.

5.4.6

Рецепт очищающих средств

Нужно взять 1,5 кг грецких орехов. Ядра помолоть и насыпать в стеклянную емкость, поставить их в холодильник.

Употреблять следует 2 раза в день – натощак утром и вечером перед едой по 15 г, запивая 100 мл кипяченой воды комнатной температуры.

Настой из перегородок орехов готовят таким образом:

1. 1. Насыпать их в стеклянную емкость.
2. 2. Залить разведенным спиртом или водкой высокого качества таким образом, чтобы жидкость покрывала перегородки полностью.
3. 3. Настаивать средство в помещении с температурой +10...+12 градусов на протяжении 15 суток.
4. 4. За это время жидкость нужно встряхивать. Когда настой будет готов, процедить.

Принимать средство следует по 30 капель, растворенных в половине стакана чистой воды, 3 раза в день. Терапия продолжается 2 недели, затем с перерывами на месяц повторяется еще 2 раза.

Настои из орехов являются самыми мягкими средствами для лечения патологий сосудов. Поэтому курс можно проводить 2 раза в год.

5.5

Медом и корицей

Корица является полезной специей. В частности она применяется и для чистки сосудов. Наибольший эффект получается при приготовлении такой смеси:

1. 1. Несколько ложек корицы смешать с таким же количеством меда в стеклянной таре.
2. 2. Залить состав 0,5 л кипяченой, несильно обжигающей воды.
3. 3. Настаивать средство несколько суток в помещении с температурой +10...+12 градусов.

Принимать трижды в день по 1/4 стакана на протяжении месяца.

5.6

Сосновыми шишками

Сосновая шишка содержит эфирные масла и множество полезных микроэлементов. Например, пикнагенол – ценный компонент, расширяющий сосуды, оказывающий положительное влияние на головной мозг. Средства из сосновых шишек имеют несколько противопоказаний:

• беременность;
• алкоголизм;
• почечные заболевания;
• аллергии.

Существует несколько хороших рецептов для приготовления настоек с этим компонентом.

5.6.7

Настойка из молодых шишек

Она делается таким образом:

1. 1. Нужно взять 0,5 кг зеленых шишек и измельчить любым удобным способом.
2. 2. Поместить их в банку объемом 3 л и залить 2,5 л водки.
3. 3. Настаивать в прохладном помещении 2 недели.
4. 4. Приготовленный напиток процедить.

Применять средство нужно за полчаса до еды по 1 ст. л. трижды в день.

5.6.8

Настойка из красных шишек

Этот напиток готовится так:

1. 1. 20 красных шишек положить в трехлитровую банку.
2. 2. Залить медицинским спиртом или чистой водкой.
3. 3. Настаивать 15 суток в прохладном месте.
4. 4. Напиток процедить и добавить 1 ч. л. яблочного уксуса.

Пить настойку нужно дважды в день по 1 ч. л. после еды. Оздоровительный курс продолжается полгода.

5.7

Травяной настой

Существует множество трав и сборов для очищения сосудов.

Нужно взять по 50 г аптечной ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек и смешать все эти компоненты. Затем приготовить настой в такой последовательности:

1. 1. 1 ст. л. залить 0,5 л кипятка и настоять полчаса.
2. 2. Процедить смесь и отжать травы.

Перед применением средства добавить в него 5 г меда. Следует употреблять стакан напитка утром натощак за полчаса до приема пищи и такое же количество перед сном.

Оставшиеся травы можно заваривать повторно. Хранить их желательно в холодильнике.

Заниматься лечением сосудов в домашних условиях можно, но предварительно лучше получить консультацию врача. Все перечисленные средства эффективны и безопасны. Однако необходимо делать их правильно и соблюдать дозировку.

5.8

Похожие статьи

Препарат для чистки сосудов всего организма от холестерина и бляшек, травы, народные средства, настойка чеснока

5 простых правил диеты для здоровья мозга

Изменение состояния сосудов происходит постепенно, поэтому принимать профилактические меры нужно задолго до наступления рецидива. Не все люди готовы постоянно придерживаться какой либо диеты, но даже исполнение нескольких несложных правил при составлении рациона питания, может снизить риск возникновения склероза артерий и даже инсульта.

Обязательно соблюдайте такие правила:

1. Завтрак из овсянки с фруктами — как способ поддержания эластичности стенок кровеносных каналов.
2. Добавление оливкового масла или маринованных оливок в ежедневный рацион, положительно влияет на сосудистые стенки.
3. Смесь соков свеклы, картофеля и моркови — залог хорошего состояния кровеносной системы.
4. Гранатовый нектар — исключительное средство для поддержания тонуса.
5. Не следует забывать об употреблении вареной свеклы, плодов чернослива, рябины и цитрусовых.

Возможные осложнения

Холестериновые бляшки могут формироваться в любой артерии человеческого организма. В большинстве случаев патологические изменения поражают крупные сосуды сердца и головного мозга.

В мире не существует чудо средств, которые быстро помогают снизить холестерин и удалить бляшки. Чистка сосудов начинается с обращения к врачу, который назначит медицинское обследование.

Необходимо определить причину патологических процессов. На основании полученных результатов врач подберет максимально эффективные препараты и подскажет безопасные средства. Самостоятельно не стоит экспериментировать со своим здоровьем.

Оформление статьи: Владимир Великий

Как почистить сосуды? 5 лучших рецептов очищения сосудов головного мозга. Лекарственные средства и препараты

Помимо готовых травяных сборов, в аптечных сетях вы можете приобрести и медикаментозные средства, состав которых основан на травах. Однако подобные медикаменты чаще всего имеют узкую направленность действия и могут подойти не всем. Поэтому консультация с врачом перед приобретением обязательна.

Самыми популярными являются следующие препараты:

• Гинкго билоба. Создан на основе сухого экстракта листьев гинкго двулопастного. Показан при нарушении кровообращения, шуме в ушах, нарушениях памяти и сна, чувстве страха;
• Препараты, содержащие барвинок. Помогают укреплению сосудов и капилляров, налаживают мозговое кровообращение, нормализуют работу сердца. Ускоряют кровоток и снимают сосудистые спазмы.

Наш способ жизни и нерациональное питание ведет к отложению в наших органах и системах различных вредоносных веществ и микроэлементов. Именно поэтому организм необходимо периодически «чистить» и наши сосуды в том числе.

Какие травы сужают сосуды?

Многие лекарственные травы, и очищающие отвары на их основе, сертифицированы для применения в официальной медицине – это только подтверждает их эффективность. Для сердечно-сосудистой системы самыми полезными считаются гвоздика и конский каштан. При этом главными их действующими компонентами являются фитонциды – биологически активные компоненты, стимулирующие многие химические процессы в организме (в том числе и расщепление холестерина).

Трав, оказывающих сосудосужающий эффект, не так много. Чаще всего их используют при варикозном расширении вен. Среди наиболее действенных выделяют:

1. Каштан конский. На его основе создаётся множество препаратов для лечения варикоза. Он помогает укрепить стенки артерий, сузить сосуды головы, снять боль, устранить воспаление и зуд;
2. Гамамелис. Содержит дубильные вещества, флавоноиды и сапонины, которые помогают вернуть прочность ослабленным сосудистым каналам и наладить кровоток. Вяжущие свойства растения позволяют сузить сосуды и предотвратить кровотечение;
3. Кипарис. Один из компонентов, использующийся для борьбы с некоторыми сердечно-сосудистыми патологиями, особенно если они сопровождаются воспалением и образованием тромбов. Эффективно применение настоя и отвара из этого растения в качестве чая.

Многие растения наделены особыми свойствами очищать сосудистые стенки от шлаков и вредных веществ. Такие травы, очищающие сосуды и улучшающие состав крови, помогут не только избавиться от заболеваний, но и укрепить иммунную систему
.

Наиболее эффективными являются:

• ромашка;
• тысячелистник;
• клевер;
• бессмертник;
• мята;
• семена укропа;
• одуванчик;
• лопух;
• клевер;
• березовые почки.

Растения можно применять как отдельно, так и сочетая их между собой
. Курс очищения зависит от состояния сосудистой системы и стадии заболевания.

Методы лечения

Диагностикой и чисткой сосудов занимается врач терапевт. После медицинского обследования, учитывая результаты анализов, может понадобиться консультация других профильных специалистов (невролога, хирурга, кардиолога, нефролога, диетолога). Важно своевременно определить нарушения и начать лечение, чтобы предупредить серьезные осложнения.

Если верить статистике, публикуемой Министерством Здравоохранения, то в возрасте свыше 45 лет хронические сердечно-сосудистые заболевания имеются у каждого второго. Чаще всего встречается именно гипертония, атеросклероз, варикозное расширение вен. А в возрасте после 65 лет каждый второй сталкивался с микроинфарктами, после которых полностью восстановить функционал кровеносной системы уже не получится. Какие травы и сборы будут самыми эффективными при таких заболеваниях?

Обзор народных средств для чистки сосудов от холестерина

Полиненасыщенные природные кислоты и множество микроэлементов с витаминами – именно такой состав позволяет грецким орехам оказывать мощное влияние на сосудистую стенку мозговых вен, чистить их и улучшать кровообращение.

Рекомендации для домашнего очищения мозговых структур:

• на завтрак употреблять витаминную смесь – 1 мандарин, 1 ч.л. изюма и 3 грецких ореха, лечебный курс составляет 3.5-6 месяцев;
• в емкости перемешать орехи и курагу, а также изюм, затем измельчить и употреблять по 1 ст. л. минут за 20-30 до еды трижды за сутки;
• взять для рецепта 5 грецких орехов и 1 пластик ананаса, 1 ст.л. меда – все ингредиенты тщательно измельчить и продержать в прохладном месте сутки, после чего рекомендуется принимать по 1 ст. л. за 30-40 минут до еды.

При регулярном проведении курсов по очищению мозговых сосудов состояние головного мозга значительно улучшится за счет обновления кровотока. Человек почувствует себя лучше – укрепится память, улучшится мыслительная деятельность, повысится трудоспособность.

Для сохранения и поддержания здоровья специалисты рекомендуют дополнительно правильно питаться, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Народные рецепты с травами доказывают свою эффективность в чистке сосудов, но без здорового образа жизни от них небольшая польза.

Помимо трав, есть и другие эффективные растительные средства. Самые рапространенные из них — чеснок в комбинации с другими продуктами. Подобные народные средства помогают регенерировать поврежденную внутреннюю поверхность и придают ускорение образованию новых мышечных волокон.

Самые эффективные и проверенные варианты:

1. чеснок, конкурент любого другого «зеленого доктора», настоянный на водке, имеет более высокую концентрацию полезных компонентов;
2. измельченный чеснок, смешанный с растительным неочищенным маслом и соком лимона — отличный состав для повышения эластичности каналов и очистки стенок;
3. равные доли чеснока, лимона с кожурой и перемолотого хрена, настоянные на воде — еще одно уникальное лечебное средство;
4. лук любого вида действует как ликвидатор холестериновых бляшек, при этом способен мягко расширять кровеносные сосуды.
5. черемша, сочная весенняя трава может употребляться в свежем виде, но лучше приготовить спиртовую настойку с более длительным сроком хранения;

Представляем вам 7 народных средств с доказанной эффективностью для укрепления сосудов и капилляров человека. Большинство из них полностью безопасны для здоровья, однако развитие побочных эффектов не исключено. Рекомендуется проконсультироваться с врачом до начала лечения.

Зачастую травы употребляют в составе многокомпонентного сбора, оказывающего комплексное воздействие.

Однако, для профилактики отдельных сосудистых патологий или для достижения определенного эффекта, например, седативного и снотворного, принимают однокомпонентные настои.

1. Чай из мяты при болях в сердце на фоне невроза. В заварочный чайник положить 3-4 свежих листочка или 1 чайн. л. сухого сырья, залить стаканом воды температурой 90-95C, через полчаса охладить, затем – процедить. Принимать после еды по 0,3 стакана 3 раза в сутки.
2. Настой из боярышника и пустырника при стенокардии. 6 столов. л. ягод боярышника, 6 столов. л. измельченного сырья пустырника положить в емкость, залить 7 стаканами кипятка, оставить настаиваться, обернув посуду полотенцем для медленного остывания. Спустя сутки процедить, отжать с помощью марли. Употреблять по 1 кружке 3 раза в сутки. Держать полученный настой следует в холодильнике.
3. Отвар из шиповника для понижения давления. 250 г. плодов высыпать в 1 л. кипятка, держать на огне около получаса, затем – пропустить через марлю. Употреблять по 2-3 кружки в сутки.
4. Настойка из ягод боярышника при аритмии. 10 г. сухих ягод боярышника залить 0,1 л. водки, оставить на10 дней, затем – пропустить через марлю. Принимать по 10 капель, запивая водой, по 3 раза в сутки.

Гиперхолестеринемия приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Кровообращение нарушается, начинаются сбои в работе внутренних органов. Сторонников нетрадиционной медицины интересует вопрос, как «чистка сосудов от холестерина народными средствами» помогает замедлить атеросклероз, снижает ли риск сердечно-сосудистых заболеваний, убираются ли при этом холестериновые бляшки? Разберемся.

Закупорка сосудов холестериновыми бляшками – это опасное явление, приводящее к развитию осложнений. Не допустить возникновения нежелательных последствий поможет очищение сосудов. По мнению специалистов, чистить сосуды от холестерина народными средствами безопаснее с использованием медикаментозных препаратов.

Приблизительно 70% холестерина синтезируется в организме, остальные 30% поступают вместе с продуктами питания. Его условно разделяют на «плохой» и «хороший».

Липопротеиды, обладающие высокой плотностью – «хороший» холестерин – необходим для поддержания процессов обмена, производства половых гормонов, витамина Д, укрепления клеточных мембран, мозговой активности.

Липопротеиды с низкой плотностью – «плохой» холестерин – жировые соединения, вызывающие развитие атеросклероза, что приводит к уменьшению сосудистых просветов по причине жировых отложений на их поверхности.

Сужение сосудов приводит к нарушению циркуляции крови, ткани получают меньше питательных веществ и кислорода. Появляется риск инсульта или инфаркта. Контроль содержания холестерина значительно сокращает эти риски. Когда при обследовании выявляется повышение концентрации – необходимо обязательно провести чистку сосудов от холестерина.

Ниже представлены лучшие рецепты народной медицины, с помощью которых можно хорошенько прочистить мозги.

Малоподвижный образ жизни, ожирение, употребление жирных и солёных продуктов, обилие вредных привычек (приём алкоголя и курение) – главные факторы развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство поражений сосудистого русла носит необратимый характер, поэтому заботится о состоянии артерий и вен нужно начинать как можно раньше.

Народная медицина предлагает массу рецептов для уменьшения проницаемости, повышения тонуса и эластичности сосудов, предотвращения или уменьшения объёма атеросклеротического поражения.

Кровеносная система человека с возрастом подвергается своего рода загрязнению. Вредные вещества копятся на стенках сосудов, сужают их диаметр, усложняя кровоснабжение. Это способствует общему ухудшению здоровья человека, поэтому необходимо знать, как народными средствами почистить сосуды головного мозга.

Подобные чистки можно проводить под наблюдением специалистов в больнице, но не все хотят ложиться в клинику. Чистка сосудов головного мозга в домашних условиях осуществляется курсами и, чем они длительнее, тем мягче, эффективнее их действие.

Сосуды – это довольно эластичные трубки, по которым перемещается жидкость. Сосуд кровеносный пропускает кровь, а сосуд лимфатический пропускает лимфу.

Любые сосуды, имеют свойства засоряться, а это может вызвать боль головную, депрессию, усталость хронического типа, давление.

Чтобы не провоцировать эти самые болезни, то воспользуйтесь чисткой сосудов народными средствами.

Если сосуды начинают засоряться, то это будет мешать движению крови. Полностью засоренный сосуд (закупоренный) не даст продвинуться к нужному органу, а это вызовет смерть. Поэтому важно совершать чистку своих сосудов, как и саму кровь. Правильная чистка кровеносных сосудов народными средствами приведет Вас к правильной работе организма.

Не правильное питание (много жирного, много жареного, много молочного и прочие), достаточно не активная жизнь (например: сидячая работа), возраст (старение организма) и неблагоприятная экология, курение это всего лишь только основные причины, способные привести к закупорке.

Сосуды могут забиваться в следствие густой крови, тромбов. Эти тромбы появляются после распада многих бляшек при варикозе или тромбозе. Также очищение производится от неблагоприятных паразитов и разнообразных прочих микробов, посторонних газов.

Непосредственно перед началом необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний:

• острые печеночные или почечные заболевания;
• обострение болезней сердечно-сосудистой системы;
• язвенные болезни пищеварительного тракта;
• острое нарушение кровообращения головного мозга;
• беременность, кормление грудью;
• аллергия на компоненты травяных сборов.

Также существуют противопоказания для использования некоторых конкретных трав в рецептах. Например:

• Зверобой нежелателен при неконтролируемой гипертонической болезни из-за своего свойства повышать кровяное давление. В сборах его можно заменять золототысячником.
• Если для вашей деятельности необходима постоянная высокая концентрация внимания, активная работа головного мозга, нельзя принимать настои, содержащие пустырник. В сборах его можно заменять на листья мелиссы, шишки хмеля вьющегося или душицу.
• Бессмертник песчаный противопоказан при повышенной свертываемости крови, варикозной болезни вен, тромбофлебите.

Правила чистки сосудов травами

Головноймозг потребля

Как очистить сосуды в домашних условиях народными средствами

К сожалению, вопрос, как очистить сосуды, начинает интересовать человека при появлении явных симптомов неблагополучия. Между тем, медики свидетельствуют, что благодаря механизмам компенсации мы годами можем и не догадываться о том, что сосуды страдают от отложения атеросклеротических бляшек. Не стоит ждать появления таких грозных симптомов, как скачки давления, проблемы с сердцем. Этих серьезных недугов можно избежать, проводя профилактическую чистку сосудов в молодом возрасте.

Чтобы продуктивно очистить сосуды от «плохого» холестерина, не обязательно покупать дорогостоящие фармпрепараты. С давних пор с этой задачей народные целители отлично справлялись в домашних условиях.

Когда нужно очистить сосуды

Перешагнув рубеж 30+, сосуды человека начинают накапливать вредные отложения, от которых можно быстро избавиться безопасными народными средствами. Особенно актуальны такие мероприятия для людей, живущих в районах с неблагоприятной экологией, крупных мегаполисах. В группу риска также попадают лица, имеющие лишний вес, склонные к гиподинамии, злоупотребляющие «вредными» продуктами: фастфудом, колбасными изделиями, жирным мясом и т. д.

О возникающем неблагополучии сосудистого русла свидетельствуют:

• частые головные боли;
• зябкость рук и ног;
• нервное напряжение;
• понижение жизненного тонуса;
• ухудшение памяти и зрения;
• хроническая усталость.

Все эти предпосылки - прямое указание на то, что настало время очистить сосуды, чтобы избавиться от образования холестериновых бляшек. Ведь со временем именно они становятся суровыми предвестниками атеросклероза, инфарктных и инсультных поражений. Очищенные сосуды обеспечивают полноценное кровоснабжение всех тканей и служат гарантией крепкого здоровья.

Чеснок, лимон и мед избавят от невзгод

Разберемся, чем эти продукты полезны нашим сосудам?

О поразительной способности чеснока очищать сосуды, продлевая молодость, было известно уже в Древнем Тибете. Описание чесночной настойки было найдено в одном из тибетских манускриптов полстолетия назад и считается наиболее действенным народным способом излечения от сосудистых заболеваний.

Для изготовления целительного снадобья возьмите 350 г крупных головок чеснока последнего урожая. Истолките очищенные дольки в деревянной или глиняной ступке до кашицеобразного состояния. Использование металлических ножей, блендеров и других механических средств не допускается.

Переложите чесночное пюре в емкость из темного стекла, долейте 200 мл спирта, герметично закройте и оставьте настаиваться в прохладном месте дома на 10 суток. Затем аккуратно процедите через плотную ткань и выдержите еще 3-4 дня. Принимайте настойку за 30 мин. до еды (или через 2-3 часа после), растворив в 50 мл холодного молока.

Наиболее правильно изготовить чесночную настойку осенью из свежесобранного чеснока. Следующий раз очистить сосуды таким сильнодействующим народным способом можно только через 3-6 лет в зависимости от самочувствия.

Лимон – признанный народный лекарь в борьбе с холестериновыми бляшками: его сок быстро расщепляет излишний жир. С другой стороны этот цитрусовый фрукт – чемпион по содержанию витамина С, который тонизирует сосудистую стенку. Сочетание сразу двух мощных механизмов делают лимон незаменимым продуктом для приготовления народных средств для здоровья сосудов.

Очевидная полезность продуктов пчеловодства обусловлена богатым содержанием биоактивныхвеществ и природной глюкозы, которые расширяют сосуды и эффективно уничтожают холестериновые бляшки. Мёд полезен и сам по себе, а в сочетании с другими «сосудистыми докторами» становится настоящим лекарством.

При его добавлении домашняя чистка сосудов превращается в общеукрепляющее мероприятие, гарантирующее отличный иммунитет и стойкость к различным болезням. Предлагаем вам одну из проверенных народных рецептур, как можно очистить сосуды с помощью вкусного и полезного снадобья.

Лимонно-медовая настойка 

Ингредиенты:

• лимон – 2 шт.;
• жидкий мед – 5-6 ст. ложек.

Технология приготовления

Лимон с кожурой размельчаем в блендере или мясорубке, удаляем косточки. Перекладываем полученную смесь в стеклянную емкость, вливаем мед и не спеша перемешиваем. Через день убираем лечебное средство на хранение в холодильник. Употреблять по 2-3 ст. ложки (можно больше) 3 раза в день до или после еды не менее месяца.

Противопоказания

Перед тем, как решить очистить сосуды лимонно-чесночными настойками, лучше посоветоваться с терапевтом или лечащим врачом. В общем случае такие народные средства не рекомендованы при:

• Беременности и в период лактации.
• Аллергии на мед и цитрусовые.
• Повышенной кислотности.
• Некоторых желудочно-кишечных недугах (гастрит, колит и др.)

Людям с перечисленными заболеваниями лучше выбрать другие народные методы очищения сосудистой системы в домашних условиях.

Как очистить сосуды травами 

Для траволечения нужно выбирать фито средство, которое не будет негативно влиять на другие органы. Если правильно подобрать рецептуру, то с помощью целебных растений можно дополнительно оздоровить функции печени, почек и системы пищеварения.

Травяной сбор для сосудов

• тысячелистник,
• цветки ромашки,
• почки березы,
• бессмертник.

Измельченные высушенные части растений в равных соотношениях тщательно смешать в одной емкости.

Как применять

Вечером столовую ложку фитосбора залить 0,5 л свежего кипятка. Настоять около часа, процедить через плотную ткань или мелкое ситечко. Добавить немного меда по вкусу и выпить после последнего приема пищи перед сном.

Утром оставшийся отвар разогреть на водяной бане, растворить мед и выпить за полчаса до завтрака. Курс – 1 месяц.

В летнее время лучше очистить сосуды свежесобранными травами, растущими в экологически чистых местах.

Как очистить сосуды луговым клевером

Повсеместное растение медонос, цветущее на протяжении всего теплого времени года – излюбленное народное средство от сосудистых недугов.

Начинать лечение полевым клевером можно с появлением первых соцветий. Для этого 5 г измельченных цветочных головок залить 200 мл кипятка и 5 мин. прогреть на водяной бане. Остудить в течение часа, отжать. Принимать настой по 15 мл 4 раза в день. За лето нужно провести три 21-дневных курса, чередуя их и с недельными перерывами. Принимавшие отвар лугового клевера по данной рецептуре отмечали стабилизацию давления, улучшение сна и общего самочувствия.

Золотой ус

В зимнее время очистить сосуды поможет растение, которое многие хозяйки выращивают у себя в доме. Золотой ус помогает стабилизировать уровень холестерина, если использовать его в виде настойки. Для этого возьмите несколько листьев, не менее 20 см в длину, нарежьте их на мелкие части. Залейте измельченные листья литром кипятка и настаивайте в течение суток. Затем уберите настойку в затемненное холодное место.

Столовую ложку средства из золотого уса пейте 3 раза в течение дня до еды. Курс - 3 месяца. Помимо позитивного влияния на сосудистое русло золотой ус понижает сахар крови, улучшает работу почек.

Грецкие орехи

Если вы любите царские орехи, советуем приготовить простые, но эффективные народные средства на их основе, чтобы очистить сосуды. Если вы выращиваете грецкий орех сами, то лучше всего для этой цели подойдет зеленая ореховая оболочка.

Тем, кто покупает орехи в магазине, можно применять сердцевину и перегородки этого универсального природного очистителя сосудов. На один курс вам потребуется 1,5 кг очищенных от кожуры и перегородок орехов последнего урожая. Проверните орехи через мясорубку и оставьте полученную массу для хранения в холодильнике.

Каждый день съедайте по столовой ложке ореховой пасты утром перед завтраком и за полчаса до последнего приема пища, запивая полустаканом воды. Лечение занимает приблизительно 2 месяца, его можно повторять каждые полгода. Результатом станет избавление от частых мигреней, болей, вызванных варикозом и тромбофлебитом, нормализация АД.

Если вы используете целые орехи, не выбрасывайте перегородки: из них можно приготовить целебную настойку, которая также поможет очистить сосуды.

В стакан перегородок из свежих грецких орехов влейте 500 мл водки и настаивайте две недели. Ореховую настойку нужно принимать по 5-6 капель, разведя в ложке воды, трижды в день до еды. Следует провести два 10-дневных курса, чередуя их с недельным отдыхом. 

Какие продукты помогут очистить сосуды 

Диета для избавления от излишнего холестерина должна включать клетчатку, пектин, а также жирные кислоты. В «зеленом списке» продуктов: 

• Жирная рыба: тунец, скумбрия, палтус, семга. Съедая по 200-300 г морской рыбы каждую неделю, вы снижаете риск тромбообразования благодаря уменьшению вязкости крови.
• Компенсировать ограничение животных жиров помогут растительные масла. Наиболее полезны льняное, оливковое и кунжутное масла, которые следует добавлять в свежие салаты.
• Орехи способствуют синтезу «полезного» холестерина, но употреблять их нужно в меру. Отдавайте предпочтение лесным, миндальным орешкам, кешью, а также семенам кунжута, тыквы и подсолнечника.
• Зеленый чай задействует сразу два оздоровительных механизма: разрушает «плохой» холестерин и активирует выработку «хорошего». Его можно пить без ограничения.
• Клетчатка работает как природный сорбент, выводя вредные вещества, включая продукты распада холестерина. Поэтому во время очищения народными средствами следует больше кушать продуктов, богатых клетчаткой. Ее норма в день должна составлять 35 г. Продукты-рекордсмены: отруби, бобовые, зелень, фрукты и некоторые овощи (ревень, пастернак, капуста).
• Пектина много в свекле, яблоках, ягодах, абрикосах. Он помогает организму избавляться от токсичных веществ.
• Питье минеральных вод в сочетании с лечебным хождением (терренкуром) великолепно очищает сосуды.

Большинство медиков признает, что чистка сосудов натуральными продуктами и травами – безусловно полезное мероприятие при условии исключения противопоказаний. Бесспорное достоинство таких рецептур - доступность и безопасность, а в качестве «побочки» можно назвать лишь завидное здоровье и бодрое долголетие.

Мне нравится 1

12 способов снизить высокий уровень сахара в крови: почему это важно?

Уровень сахара в крови - главная проблема для людей с диабетом. Высокий уровень сахара в крови, известный как гипергликемия, возникает, когда уровень сахара в крови человека превышает 180 миллиграммов на децилитр (мг / дл).

Высокий уровень сахара в крови может быть опасным, если его не лечить вовремя, и привести как к краткосрочным, так и к долгосрочным проблемам.

В этой статье мы рассмотрим несколько различных способов помочь людям снизить уровень сахара в крови.Эти шаги включают изменение образа жизни, советы по диете и натуральные средства.

Вот 12 способов, которыми человек с диабетом может снизить высокий уровень сахара в крови и снизить риск осложнений.

1. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.

Высокий уровень сахара в крови часто не вызывает симптомов, пока он не превысит 200 мг / дл. Таким образом, человеку с диабетом очень важно контролировать уровень сахара в крови несколько раз в день.Это будет означать, что уровень сахара в крови никогда не будет таким высоким.

Человек с диабетом может использовать домашний глюкометр для проверки уровня сахара в крови. Их можно приобрести в Интернете.

Рекомендации относительно того, как часто проверять уровень глюкозы в течение дня, варьируются от человека к человеку. Врач может дать лучшие рекомендации по мониторингу уровня сахара в крови человеку с диабетом.

2. Уменьшите потребление углеводов

Исследователи провели исследования, показывающие, что низкоуглеводная диета с высоким содержанием белка снижает уровень сахара в крови.

Организм расщепляет углеводы на сахар, который используется в качестве энергии. Некоторые углеводы необходимы в диете. Однако для людей с диабетом употребление слишком большого количества углеводов может привести к слишком высокому скачку сахара в крови.

Уменьшение количества углеводов, потребляемых человеком, снижает количество скачков сахара в крови.

3. Ешьте правильные углеводы

Два основных вида углеводов - простые и сложные - по-разному влияют на уровень сахара в крови.

Простые углеводы в основном состоят из одного вида сахара. Они содержатся в таких продуктах, как белый хлеб, макаронные изделия и конфеты. Организм очень быстро расщепляет эти углеводы на сахар, что приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови.

Сложные углеводы состоят из трех или более сахаров, связанных между собой. Поскольку химический состав этих углеводов сложен, организму требуется больше времени, чтобы расщепить их.

В результате сахар поступает в организм более постепенно, а это означает, что уровень сахара в крови не повышается быстро после их употребления.Примеры сложных углеводов включают цельнозерновой овес и сладкий картофель.

4. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом

Гликемический индекс измеряет и ранжирует различные продукты по тому, насколько они вызывают повышение уровня сахара в крови. Исследования показывают, что соблюдение диеты с низким гликемическим индексом снижает уровень сахара в крови натощак.

Продукты с низким гликемическим индексом - это продукты, которые имеют гликемический индекс ниже 55. Примеры продуктов с низким гликемическим индексом включают:

• сладкий картофель
• киноа
• бобовые
• нежирное молоко
• листовая зелень
• некрахмалистые овощи
• орехи и семена
• мясо
• рыба

5.Увеличьте потребление пищевых волокон

Клетчатка играет важную роль в регулировании уровня сахара в крови, замедляя скорость расщепления углеводов и скорость поглощения организмом образовавшихся сахаров.

Клетчатка двух типов - растворимая и нерастворимая. Из двух типов растворимая клетчатка наиболее помогает контролировать уровень сахара в крови.

Растворимая клетчатка содержится в следующих пищевых продуктах:

• овощи
• бобовые
• цельнозерновые
• фрукты

6.Поддержание здорового веса

Похудение помогает контролировать уровень сахара в крови. Избыточный вес связан с учащением случаев диабета и повышением инсулинорезистентности.

Исследования показывают, что снижение веса даже всего на 7 процентов может снизить вероятность развития диабета на 58 процентов.

Важно отметить, что человеку не нужно достигать идеальной массы тела, чтобы получить выгоду от потери 10–20 фунтов и удержания этого веса. Это также улучшит уровень холестерина, снизит риск осложнений и улучшит общее самочувствие человека.

Соблюдение здоровой диеты, полной фруктов и овощей, и выполнение достаточных физических упражнений может помочь человеку сбросить вес или сохранить свой здоровый вес.

7. Размер контрольной порции

Во время большинства приемов пищи человек должен следовать указаниям врача или диетолога по порциям. Переедание сидя может вызвать скачок сахара в крови.

Хотя простые углеводы обычно связаны с повышенным уровнем сахара в крови, любая пища вызывает повышение уровня сахара в крови.Тщательный контроль порций может держать под контролем уровень сахара в крови.

8. Регулярно выполняйте физические упражнения

Физические упражнения имеют много преимуществ для людей с диабетом, включая потерю веса и повышенную чувствительность к инсулину.

Инсулин - это гормон, который помогает людям расщеплять сахар в организме. Люди с диабетом либо не вырабатывают достаточно инсулина в организме, либо имеют резистентность к инсулину, который вырабатывает организм.

Упражнения также помогают снизить уровень сахара в крови, побуждая мышцы тела использовать сахар для получения энергии.

9. Гидрат

Правильная гидратация - ключ к здоровому образу жизни. Для людей, которые беспокоятся о снижении уровня сахара в крови, это очень важно.

Употребление достаточного количества воды предотвращает обезвоживание, а также помогает почкам выводить лишний сахар из организма с мочой.

Тем, кто хочет снизить уровень сахара в крови, следует пить воду и избегать всех сладких напитков, таких как фруктовый сок или газированные напитки, которые вместо этого могут повысить уровень сахара в крови.

Людям с диабетом следует снизить потребление алкоголя до эквивалента одной порции напитка в день для женщин и двух напитков для мужчин, если не применяются другие ограничения.

10. Попробуйте экстракты трав.

Экстракты трав могут иметь положительный эффект при лечении и контроле уровня сахара в крови.

Большинство людей должны пытаться получать питательные вещества из пищи, которую они едят. Однако добавки часто полезны для людей, которые не получают достаточного количества питательных веществ из природных источников.

Большинство врачей не рассматривают добавки как лечение сами по себе.Человек должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, поскольку они могут помешать назначению любых лекарств.

Некоторые добавки, которые человек может захотеть попробовать, доступны для покупки в Интернете, в том числе:

11. Управляйте стрессом

Стресс оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови. При напряжении организм выделяет гормоны стресса, и эти гормоны повышают уровень сахара в крови.

Исследования показывают, что управление стрессом с помощью медитации и упражнений также может помочь снизить уровень сахара в крови.

12. Высыпайтесь

Сон помогает человеку снизить количество сахара в крови. Хороший сон каждую ночь - отличный способ поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Уровень сахара в крови обычно повышается в ранние утренние часы. У большинства людей инсулин сообщает организму, что делать с избытком сахара, что поддерживает нормальный уровень сахара в крови.

Недостаток сна может иметь эффект, аналогичный инсулинорезистентности, а это означает, что уровень сахара в крови человека может значительно подскочить из-за недостатка сна.

Anatomy-English

Учите английский> Уроки английского и упражнения> Тест по английскому # 94239: Anatomy

Матка / матка Орган женщины или другого млекопитающего женского пола, в котором дети растут до своего рождения

Кровеносный сосуд одна из трубок, по которым кровь течет в теле человека или животного

Легкое Любой из двух органов грудной клетки позвоночных, которые заполняются воздухом при дыхании

Мочевой пузырь эластичный, мышечный мешок, в котором моча задерживается до выхода из тела

Сердце Орган в грудной клетке, который качает кровь по телу

Желудок Пищеварительный орган, он расположен в верхней части живота, под ребрами,

своего рода большой мешок, переваривающий пищу

Печень большой орган, очищающий кровь, вырабатывающий желчь и выводящий токсины.Он отвечает за тысячи биохимических реакций

Spinal Column, Spine Столб костей, который окружает и защищает спинной мозг

Какие симптомы плохого кровообращения?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

На нарушение кровообращения может указывать широкий спектр симптомов. Эти симптомы могут повлиять на качество жизни человека и даже вызвать серьезные осложнения.

Общие симптомы включают:

• онемение и покалывание в руках и ногах
• холодные руки и ноги
• отек стоп, лодыжек и ног
• потеря памяти и трудности с концентрацией внимания
• проблемы с пищеварением
• усталость
• спазмы в суставах и мышцах
• изменение цвета кожи
• язвы на ногах или ступнях
• варикозное расширение вен

Лучшее лечение плохого кровообращения зависит от причины, и часто причиной являются проблемы в артериях или венах.

Симптомы плохого кровообращения могут быть неявными.

Однако, очевидны симптомы или нет, плохое кровообращение может быть опасным.

Ниже приведены общие симптомы плохого кровообращения.

Человек должен сообщить об этом врачу.

1. Онемение и покалывание в конечностях

Один из наиболее распространенных симптомов плохого кровообращения - онемение и покалывание в руках и ногах.

Когда что-то ограничивает кровоток, и кровь не может достичь конечностей в достаточном количестве, у человека также может возникнуть ощущение уколов и иголок.

2. Холодные руки и ноги

Снижение кровотока приводит к тому, что руки и ноги кажутся намного холоднее, чем остальная часть тела.

Если кровь не может течь со здоровой скоростью, это может привести к колебаниям температуры кожи и нервных окончаний рук и ног.

3. Отек нижних конечностей

Плохое кровообращение может привести к скоплению жидкости в определенных областях тела.Это называется отеком и часто возникает в ногах, лодыжках и ступнях.

Отек также может быть признаком сердечной недостаточности. Это может произойти, когда сердце не может обеспечить достаточный приток крови по телу.

Отек нижних конечностей также может развиться при скоплении крови в этих областях. Повышается давление, выталкивая жидкость из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Симптомы отека включают:

• тяжесть и припухлость
• плотная, теплая кожа
• жесткие суставы
• боль в пораженных участках

Некоторые люди замечают отек, потому что одежда или украшения начинают стягиваться.

Если человек с отеком надавит на пораженный участок, он может оставить вмятину на опухшей коже.

Кроме того, когда жидкость, содержащая белки, собирается в брюшной полости, это называется асцитом. Причиной могут быть проблемы с кровообращением и цирроз печени.

4. Когнитивная дисфункция

Плохое кровообращение может влиять на работу мозга, что приводит к потере памяти и трудностям с концентрацией внимания.

Эти и другие когнитивные проблемы могут возникнуть в результате:

• уменьшения притока крови к мозгу
• уменьшения количества крови, прокачиваемой по всему телу
• определенных изменений артериального давления

5.Проблемы с пищеварением

Пищеварение зависит от кровотока, а плохое кровообращение может быть связано с жировыми отложениями, которые могут скапливаться в слизистой оболочке кровеносных сосудов в брюшной полости.

Проблемы с пищеварением, связанные со снижением кровотока, включают:

6. Усталость

Слабый кровоток влияет на уровень энергии и может вызвать усталость.

Кроме того, при плохом кровообращении сердце должно работать интенсивнее, что может привести к дальнейшему утомлению.

7. Боль в суставах и мышечные спазмы

Плохое кровообращение может вызвать боль в ногах, ступнях, руках и кистях.

Холодные руки и ноги могут болеть или пульсировать, особенно когда они начинают нагреваться и кровоток возвращается.

Плохое кровообращение в ногах и руках также может вызывать боль в этих областях, включая икроножные мышцы. Боль в ногах этого типа часто усиливается при длительном сидении или стоянии.

Кроме того, когда кровь не циркулирует должным образом, кислород и питательные вещества не могут эффективно проникать в ткани, что может привести к жесткости и спазмам.

8. Изменение цвета кожи

Когда недостаточное количество артериальной крови достигает тканей тела, кожа может казаться бледной или синей.Если кровь течет из капилляров, эти области могут казаться фиолетовыми.

Следующие области могут быть обесцвечены:

• нос
• губы
• уши
• соски
• руки
• футов

9. Язвы на ногах

Плохое кровообращение влияет на способность организма к заживлению, что может привести к язвы на ногах и стопах.

Язвы также могут развиться, когда кровь скапливается в венах ног, что вызывает отек под кожей.

10. Варикозное расширение вен

Из-за плохого кровообращения существующие варикозные вены становятся видимыми.

Варикозное расширение вен затрудняет возврат крови к сердцу. Они также могут вызывать такие симптомы, как:

• тяжесть в ногах
• боли в ногах
• зуд
• опухоль
• вен, которые кажутся завязанными узлами

Варикозное расширение вен часто встречается у людей, которые регулярно встают на ноги. длинные периоды.

Нарушение кровообращения могут вызывать различные состояния, в том числе:

Атеросклероз

Атеросклероз - одна из наиболее частых причин плохого кровообращения.

Возникает, когда бляшки накапливаются в кровеносных сосудах, особенно в артериях.

Это скопление со временем сужает и укрепляет артерии, в конечном итоге ограничивая кровоток.

Атеросклероз обычно поражает артерии головного мозга, сердца, ног и рук.

Когда атеросклероз развивается в верхних и нижних конечностях, это называется заболеванием периферических артерий (ЗПА).

Сахарный диабет

Диабет может вызывать проблемы с кровообращением и связанные с ними состояния, такие как ЗПА.

Со временем высокий уровень глюкозы в крови может повредить кровеносные сосуды и вызвать образование зубного налета. Людям с диабетом важно правильно контролировать уровень глюкозы в крови, артериальное давление и уровень холестерина для поддержания здорового кровотока.

Диабет может вызвать повреждение нервов, а высокий уровень глюкозы может привести к состоянию, называемому диабетической невропатией. Один тип этого состояния также может влиять на артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Сгустки крови

Сгусток крови в кровеносном сосуде может ограничивать кровоток к органам или тканям или от них.В некоторых случаях сгусток полностью перекрывает кровоток.

Сгусток крови может быть болезненным, и если сгусток перемещается, это может иметь серьезные последствия, например:

Сгустки крови могут образоваться в любом месте тела и вызвать проблемы с кровообращением. Однако, если врач обнаружит их на ранней стадии, лечение может быть успешным.

Избыточный вес

Избыточный вес создает нагрузку на тело, особенно если человек много сидит или стоит.

Дополнительный вес также увеличивает риск проблем с кровяным давлением и варикозного расширения вен.

Болезнь или феномен Рейно

Это заболевание вызывает сужение кровеносных сосудов и затрагивает 5 процентов населения Соединенных Штатов.

Суженные сосуды и ограничение кровотока могут вызвать онемение, покалывание и ощущение холода в руках и ногах, и со временем последствия могут стать более серьезными.

Курительные табачные изделия

Курение увеличивает риск развития состояний, вызывающих нарушение кровообращения. Он также мешает кровотоку, повреждает стенки кровеносных сосудов и вызывает образование зубного налета в венах.

Эти эффекты повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и сердечных приступов.

Плохое кровообращение возникает при различных условиях. Перед постановкой диагноза врач рассмотрит:

• симптомов
• факторов риска
• любых связанных состояний
• семейный анамнез
• результаты медицинского осмотра

Затем врач назначит анализы, которые могут включают:

• анализ крови на сахарный диабет
• анализы крови для выявления воспалительных состояний
• УЗИ или компьютерную томографию для исследования кровеносных сосудов и проверки на наличие сгустков
• лодыжечно-плечевой указатель для проверки наличия PAD

циркуляция будет зависеть от первопричины.Следующие изменения в образе жизни также могут помочь:

Ношение компрессионных чулок может помочь уменьшить боль и отек ног. Компрессионные чулки можно приобрести в Интернете.

Некоторым людям также полезно посещать программы упражнений, предназначенные для улучшения кровообращения.

Состояния, вызывающие нарушение кровообращения, легче вылечить, если врач обнаружит их на ранней стадии.

Если человек не получает лечения, у него могут развиться опасные для жизни осложнения, включая тромбы и инфицированные язвы кожи.Некоторым людям требуется ампутация.

Очень важно сообщать врачу о симптомах плохого кровообращения, получать соответствующее лечение и вести здоровый образ жизни.

:,: (. 2) |

Тест № 1

Человеческое тело

Инструкция: Выберите правильный ответ.

1. _____________ исследует структуру тела, тогда как __________ исследует процессы или функции живых существ.

а. Физиология, цитология

г. Физиология, анатомия

г. Анатомия, гистология

г. Гистология, цитология

e.Анатомия, физиология

2. Исследование тканей называется

а. цитология.

г. анатомия.

г. гистология.

г. анатомическая визуализация.

e. физиология.

3. Ультразвук, рентген, КТ и МРТ - все это примеры

а. анатомическая визуализация.

г. поверхностная анатомия.

г. региональная анатомия.

г. грубая анатомия.

e. цитология.

4.Группа клеток с аналогичной структурой и функцией вместе с внеклеточными веществами, расположенными между ними, образуют (n)

а. организм.

г. органелла.

г. ткань.

г. орган.

e. система органов.

5. Основной живой единицей всех растений и животных является

а. ячейка.

г. химический.

г. орган.

г. органелла.

e.ткань.

6. Какая система органов удаляет вещества из крови, борется с болезнями, поддерживает баланс тканевой жидкости и абсорбирует жир из пищеварительного тракта?

а. эндокринный

г. покровный

г. лимфатический

г. респираторный

e. мочевой

7. Какая система органов состоит из кожи, волос, ногтей и потовых желез?

а. эндокринный

г. покровный

г.лимфатический

г. респираторный

e. мочевой

8. Какая система органов состоит из желез, секретирующих гормоны, например, гипофиза и щитовидной железы?

а. эндокринный

г. покровный

г. лимфатический

г. респираторный

e. мочевой

Тест № 1

Имя: Анатомия

ответы

1-с

2-к

3-а

4-к

5-а

6-к

7-б

8-к

Тест № 2

Части тела человека

Инструкции: Выберите правильный ответ.

1. Какая самая маленькая живая часть тела?

а) ткань

б) нерв

в) ячейка

2. Какой газ нужен вашему организму?

а) кислород

б) диоксид углерода

в) загрязнение

3. Как кислород попадает в клетки?

а) нервы

б) кровь

в) ткань

4. Нервы передают сообщения от части тела к _________.

а) футов

б) мозг

в) ухо

5.Все люди растут _______.

а) иначе

б) по той же ставке

в) когда хотят

6. Здесь пища превращается в жидкую жидкость.

а) нервы

б) сердце

в) тонкий кишечник

7. Наши тела растут, потому что наши клетки производят новые ______.

а) кости

б) сухожилия

в) ткань

8. От чего избавляется ваше тело при выдохе?

а) кислород

б) диоксид углерода

в) вода

9.Ваше сердце и мозг - две из ваших ___________.

а) органы

б) ткани

в) нервы

10. Сколько у вас чувств?

а) десять

б) два

в) пять

Тест № 2

Части тела человека

ответы

1-с

2-а

3-б

4-б

5-а

6-к

7-с

8-б

9-а

10-с

Система кровообращения

Система кровообращения состоит из сосудов и мускулов, которые помогают и контролируют поток крови по телу.Этот процесс называется циркуляцией. Основными частями системы являются сердце, артерии, капилляры и вены.

Когда кровь начинает циркулировать, она покидает сердце из левого желудочка и попадает в аорту. Аорта - самая большая артерия в теле. Кровь, выходящая из аорты, насыщена кислородом. Это важно, чтобы клетки мозга и тела выполняли свою работу. Богатая кислородом кровь путешествует по всему телу по системе артерий в мельчайшие артериолы.

На обратном пути к сердцу кровь проходит через систему вен. Попадая в легкие, углекислый газ (отходы жизнедеятельности) удаляется из крови и заменяется свежим кислородом, который мы вдыхаем через легкие.

Словарь

1. на пополнение -

2. Судно -

3. расход -

4. тираж -

5. желудочек -

6. удалить -

Вены и артерии

Артерии

Артерии - это прочные эластичные трубки, по которым кровь отходит от сердца.По мере того как артерии отходят от сердца, они делятся на более мелкие сосуды. Самые большие артерии имеют толщину примерно с большой палец. Самые маленькие артерии тоньше волос. Эти более тонкие артерии называются артериолами. Артерии несут ярко-красную кровь! Цвет происходит от кислорода, который он несет.

Жил

Вены несут кровь к сердцу. Самые маленькие вены, также называемые венулами, очень тонкие. Они присоединяются к более крупным венам, открывающимся в сердце.По венам течет темно-красная кровь, в которой мало кислорода. У вен тонкие стенки. Они не должны быть такими сильными, как артерии, потому что по мере того, как кровь возвращается к сердцу, оно находится под меньшим давлением.

Словарь

Heart

Сердце - самая сильная мышца? Сердце разделено на две стороны. Правая сторона перекачивает кровь в легкие, где забирает кислород. Левая сторона перекачивает пропитанную кислородом кровь к вашему телу.Они работают не сами по себе, а вместе, как команда. Кровь тела циркулирует через сердце более 1000 раз в день. Ежедневно перекачивается от пяти до шести тысяч литров крови. Ваше сердце размером с кулак.

Словарь

Кровь

Кровь гуще воды и имеет немного солоноватый привкус. В теле взрослого человека циркулирует 10,6 пинты крови.В их крови есть миллиарды живых клеток крови, плавающих в жидкости, называемой плазмой. Если вы возьмете небольшой образец этой крови и сожмете ее в пробирку, а затем поместите ее в устройство, называемое центрифугой, вы сможете увидеть слои этой крови. Эта машина вращает кровь так быстро, что отделяет красные кровяные тельца от белых кровяных телец от тромбоцитов. Эритроциты опускаются вниз, потому что они более тяжелые и твердые, но плазма остается наверху, потому что она легче.Плазма на 95% состоит из воды, а остальные 5% состоят из растворенных веществ, включая соль.

Словарь

1. толстая -

2. немного -

3. взрослый -

4. плавать -

5. жидкость -

6. отделить -

7. тромбоцитов -

8. сплошной -

9. Остаться -

10. утопить -

11. растворено -

Упражнения

1.Ответьте на следующие вопросы.

Из чего состоит система кровообращения?

Что такое тираж?

Какая самая большая артерия в теле?

Что знаете размер вашего сердца?

Каковы основные элементы крови?

Сколько литров крови в организме человека?

Всем животным необходимо ______________________ материалы вокруг различных частей своего тела.Это работа системы ________________. Система кровообращения состоит из жидкости, называемой _______________, насоса, называемого ________________, и ряда сосудов, называемых _________________ и ________________.

Одна вещь, которую необходимо возить, - это газ под названием _____________. Кислород попадает в кровь через ______________. Затем он ____________ через сердце и по всему телу, где он используется вместе с пищей, чтобы сделать ______________. Тело производит еще один газ под названием _______________, который является отходом.Этот газ переносится обратно в сердце, а затем в легкие, где он возвращается в _______________.

Сосуды, по которым кровь _________ от сердца называется артериями. Кровь в артериях _____________ красного цвета, потому что она богата кислородом. Сосуды, по которым кровь _______________ сердце, называются венами. Кровь в венах ______________ красного цвета, потому что в ней мало кислорода. ________________ - это мелкие сосуды, соединяющие артерии и вены.

_______________ из пищи также переносятся по телу кровеносной системой. Они попадают в кровь из малых _________________. Система кровообращения также помогает регулировать температуру, перемещая _________________ по телу.

Тест № 3

Система кровообращения

Инструкции: Решите, верно ли следующее:

1. Кровеносная система - это транспортная система.

а) Верно

б) Неверно

2. Система кровообращения переносит СО2 ко всем клеткам тела.

а) Верно

б) Неверно

3. Сердце - это мышца.

а) Верно

б) Неверно

4. Когда вы играете в баскетбол, ваше тело работает больше, чем когда вы отдыхаете.

а) Верно

б) Неверно

5.Ваше тело использует питательные вещества и кислород, чтобы дать вашим клеткам энергию.

а) Верно

б) Неверно

6. Жидкая часть крови называется эритроцитами.

а) Верно

б) Неверно

7. Тромбоциты - это часть крови, которая способствует свертыванию крови.

а) Верно

б) Неверно

8. Белые кровяные тельца помогают бороться с инфекцией.

а) Верно

б) Неверно

9. Плазма состоит в основном из красных кровяных телец.

а) Верно

б) Неверно

10. Красные кровяные тельца придают крови ее цвет.

а) Верно

б) Неверно

Тест № 3

Система кровообращения

ответы

1-а

2-б

3-а

4-а

5-а

6-б

7-а

8-а

9-б

10-а

Нервная система

Нервная система состоит из головного и спинного мозга и нервов.Одна из самых важных систем вашего тела, нервная система, является системой управления вашим телом. Он отправляет, принимает и обрабатывает нервные импульсы по всему телу. Эти нервные импульсы сообщают вашим мышцам и органам, что делать и как реагировать на окружающую среду. Три части вашей нервной системы работают вместе: центральная нервная система, периферическая нервная система и вегетативная нервная система.

Словарь

1. спинной мозг

2.отправить -

3. получить -

4. ответить -

5. Окружающая среда -

Вопросы

1. Из каких органов состоит нервная система?

2. Какова функция нервной системы?

3. Какие части нервной системы вы знаете?

Центральная нервная система

Мозг

Мозг держит тело в порядке. Это помогает контролировать все системы и органы организма, заставляя их работать должным образом.Мозг также позволяет нам думать, чувствовать, помнить и воображать. В общем, мозг - это то, что заставляет нас вести себя как люди.

Мозг сообщается с остальным телом через спинной мозг и нервы. Они все время сообщают мозгу, что происходит в теле. Эта система также дает инструкции для всех частей тела о том, что и когда делать.

Спинной мозг

Нервы многократно делятся на выходе из спинного мозга, так что они могут достигать всех частей тела.Самый толстый нерв имеет толщину 1 дюйм, а самый тонкий тоньше человеческого волоса. Каждый нерв представляет собой пучок из сотен или тысяч нейронов (нервных клеток). Спинной мозг проходит по туннелю отверстий в позвоночнике или позвоночнике. Кости защищают его от повреждений. Пуповина - это толстый пучок нервов, соединяющий мозг с остальным телом.

Центральная нервная

«Чувства»

Senses

Есть пять основных органов чувств: осязание, обоняние, вкус, слух и зрение.Это внешние сенсорные системы, потому что они рассказывают вам о мире за пределами вашего тела. Ваши чувства говорят вам, что происходит во внешнем мире. Органы чувств вашего тела постоянно посылают сигналы о том, что происходит снаружи и внутри, в ваш центр управления - мозг.

Головной мозг является частью переднего мозга. Кора головного мозга - это внешний слой головного мозга. Определенные области коры головного мозга связаны с определенными функциями.

Сенсорные области, такие как прикосновение, обоняние, вкус, слух и зрение, получают сообщения от кожи, носа, рта, ушей и глаз.Мы чувствуем, пробуем, слышим и видим, когда эти сообщения принимаются сенсорными частями мозга.

Периферическая нервная система

Нервная система состоит из нервных клеток или нейронов, которые «связаны» вместе по всему телу, что-то вроде системы связи. Нейроны передают сообщения в виде электрических импульсов. Сообщения передаются от одного нейрона к другому, чтобы тело продолжало функционировать.

Словарь

Вопросы

1.Какая функция у мозга?

2. Как мозг взаимодействует с остальным телом?

3. Какие чувства ты знаешь?

4. Что такое нейрон?

5. Какова функция нейрона?

Викторина

Инструкция: Заполните бланк

Глаза

Нос

Язык

Кожа

Уши

Обнаружение звука

Обнаружение цвета и света

Обнаруживает запахи

Обнаруживает вкусы: сладкий, соленый, кислый и горький

Обнаруживает боль, давление, тепло и холод

Викторина

Инструкция: найти слова

Тест № 4

Мозг

Инструкции: Выберите правильный ответ из списка.

1. Какая часть вашего мозга самая большая? Круг Ответ

а) головной мозг

б) мозжечок

в) гипоталамус

г) продолговатый мозг

2. Что содержит центральная нервная система? Круг Ответ

а) кора головного мозга

б) глаза и уши

в) головной и спинной мозг

3. Что находится в основании мозга? Круг Ответ

а) мозжечок

б) ствол мозга

в) гипоталамус

4.Какая часть мозга сглаживает движение? Круг Ответ

а) мозжечок

б) гипоталамус

в) кора головного мозга

5. Какая часть мозга контролирует голод и жажду? Круг Ответ

а) мозжечок

б) головной мозг

в) гипоталамус

г) продолговатый мозг

6. __________ - это оболочки, покрывающие мозг. Круг Ответ

а) мосты

б) мозговые оболочки

в) менингит

г) трещины

7.Головной мозг состоит из двух половин, называемых левой и правой ____________. Круг Ответ

а) доли

б) трещины

в) полушария

г) кора

8. Мозг содержит: Круг Ответ

а) нейроны

б) глиальные клетки

в) сосуды

г) все вышеперечисленное

9. В самом начале жизни клетки мозга останавливаются: ответ в кружок

а) действующий

б) увеличение числа

в) увеличивая в размере

10.Центр управления мышлением - это Круг, ответ

а) мозговые оболочки

б) продолговатый мозг

в) мозжечок

г) головного мозга

Тест № 4

Мозг

ответы

1-а

2-к

3-б

4-а

5-б

6-а

7-б

8-к

9-б

10-с

Дыхательная система

Всем животным для жизни нужен кислород.Наземные животные получают кислород из воздуха. Без кислорода в воздухе мы не сможем прожить больше нескольких минут. Дыхание происходит автоматически, нам даже не нужно об этом думать.

Мы дышим, чтобы получить кислород в наш организм и избавиться от углекислого газа. Кислород разносится с кровью ко всем клеткам тела. В выдыхаемом нами воздухе содержится в 100 раз больше углекислого газа, чем в вдыхаемом нами воздухе.

Словарь

1. Наземные животные

2.выжить -

3. избавиться -

4. двуокись углерода

Нос и носовая полость

Дыхательная система состоит из частей тела, которые отвечают за ваше дыхание. Он включает ваш нос и носовую полость. Вы дышите через нос. Когда вы вдыхаете, маленькие частички грязи улавливаются множеством крошечных волосков в носу. Это очищает воздух. Волосы препятствуют проникновению грязи в ваше тело. Влажная внутренняя поверхность носа улавливает даже более мелкие частицы грязи.Полость носа, проход воздуха за носом, играет важную роль в дыхании. Полость носа разделена на правый и левый проход. Ткань, покрывающая стенку полости носа, содержит множество кровеносных сосудов. Тепло от крови в сосудах помогает согревать воздух во время дыхания. Влага добавляется к воздуху, которым вы дышите, через специальные клетки в стенках носовой полости. Воздух нагревается и увлажняется, прежде чем достигнет ваших легких.

Почему курение вредно для здоровья?

Курение повреждает почти все органы тела. Люди могут значительно снизить вероятность заболевания, связанного с курением, если откажутся от него.

Курение - основная предотвратимая причина ранних болезней и смерти в Соединенных Штатах. Многим людям сложно бросить курить, но число бывших курильщиков постоянно увеличивается.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в настоящее время курение в США.S. снизился с 20,9% в 2005 году до 13,7% в 2018 году. Число бросивших курить также растет.

В этой статье мы рассмотрим влияние курения на здоровье, включая его влияние на мозг, сердце, легкие и иммунную систему. Мы также обсуждаем преимущества отказа от курения.

По данным Американского онкологического общества, ежегодно в США от болезней, связанных с табаком, умирает более 480 000 человек, что составляет примерно 1 из 5 всех смертей.

Они также заявляют, что около половины людей в U.С., продолжающий курить, умрет по причинам, связанным с курением.

Средняя продолжительность жизни курильщиков по крайней мере на 10 лет меньше, чем у некурящих. Американское онкологическое общество заявляет, что курение сокращает продолжительность жизни примерно на 12 лет у мужчин и на 11 лет у женщин.

CDC комментирует, что курение вызывает больше смертей в США каждый год, чем следующие вместе взятые:

• автомобильные травмы
• употребление алкоголя или запрещенных наркотиков
• инцидентов, связанных с огнестрельным оружием

Табак содержит ядовитые вещества, влияющие на здоровье людей .Два из этих ядов:

• Окись углерода . Выхлопные газы автомобилей также выделяют это вещество, и в больших дозах оно смертельно. Он заменяет кислород в крови и лишает органы кислородного голодания, мешая им нормально функционировать.
• Гудрон . Это липкое коричневое вещество, которое покрывает легкие и влияет на дыхание.

Хотя статистика вызывает тревогу, важно помнить, что отказ от курения значительно снижает риск заболеваний.

Ниже мы обсудим влияние курения на различные части тела.

Курение увеличивает вероятность инсульта в 2–4 раза. Инсульт может вызвать повреждение мозга и смерть.

Инсульт может вызвать повреждение головного мозга через аневризму головного мозга, которая возникает, когда стенка кровеносного сосуда ослабевает и образует выпуклость. Эта выпуклость может лопнуть и вызвать субарахноидальное кровоизлияние, которое может привести к инсульту.

Химические вещества в табачном дыме повышают вероятность сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение вызывает атеросклероз, при котором бляшки накапливаются в крови и прилипают к стенкам артерий. Это сужает их, уменьшая кровоток и повышая риск образования тромбов.

Курение также повреждает кровеносные сосуды, делая их толще и уже. Это затрудняет кровоток, а также увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Курение связано со следующими сердечно-сосудистыми заболеваниями:

• ишемическая болезнь сердца , одна из основных причин смерти в США.S
• a сердечный приступ , поскольку курение удваивает риск сердечного приступа
• закупорки , которые уменьшают приток крови к коже и ногам
• инсульт из-за тромбов или разрыва кровеносных сосудов в головном мозге

Даже у курильщиков, выкуривающих 5 или меньше сигарет в день, могут развиться ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний.

Окись углерода и никотин заставляют сердце работать сильнее и быстрее. Это означает, что курение затрудняет выполнение упражнений.Отсутствие упражнений еще больше увеличивает риск проблем со здоровьем.

По данным Национального института здоровья (NIH), курение снижает плотность костей, делая кости более слабыми и хрупкими. Курение также может ухудшить заживление костей после перелома.

Исследователи затрудняются сказать, является ли это прямым следствием курения или другими факторами риска, преобладающими у курящих людей. К ним относятся меньшая масса тела и меньше физических упражнений.

Это может повлиять на женщин больше, чем на мужчин.Женщины более склонны к остеопорозу и переломам костей.

Отказ от курения даже в более зрелом возрасте может помочь ограничить потерю костной массы, связанную с курением.

Иммунная система защищает организм от инфекций и болезней.

Согласно одному исследованию 2017 года, курение снижает иммунную функцию и вызывает воспаление в организме. Это может привести к аутоиммунным состояниям, в том числе:

Курение также связано с диабетом 2 типа.

Легкие - это, пожалуй, самый очевидный орган, на который влияет курение.

Часто проходит много лет, прежде чем человек замечает какие-либо симптомы заболевания легких, связанного с курением. Это означает, что люди могут не получить диагноз до тех пор, пока болезнь не станет достаточно развитой.

Курение может воздействовать на легкие по-разному. Основная причина в том, что курение повреждает дыхательные пути и воздушные мешочки, известные как альвеолы, в легких.

Три наиболее распространенных заболевания легких, связанных с курением, в США:

• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) .ХОБЛ - хроническое заболевание. Это вызывает хрипы, одышку и стеснение в груди. ХОБЛ является третьей по значимости причиной смерти в США.

• Хронический бронхит . Хронический бронхит возникает, когда из дыхательных путей выделяется слишком много слизи. Это приводит к продолжительному кашлю и воспалению дыхательных путей. Со временем рубцовая ткань и слизь могут полностью заблокировать дыхательные пути и вызвать инфекцию.

• Эмфизема: Эмфизема - это тип ХОБЛ, при котором уменьшается количество альвеол и разрушаются стенки между ними.Это затрудняет дыхание даже в состоянии покоя, и со временем человеку может потребоваться кислородная маска.

Другие болезни легких, вызываемые курением, включают пневмонию, астму и туберкулез.

Курение может иметь несколько последствий для здоровья полости рта и вызывать:

• неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта
• окрашивание зубов
• сухость во рту
• снижение вкусовых ощущений

Курение раздражает ткани десен. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) утверждает, что курение увеличивает риск заболевания десен, что может усилить неприятный запах изо рта.

Курение также может влиять на репродуктивную систему и фертильность.

Курящим женщинам труднее забеременеть. У мужчин курение может вызвать импотенцию из-за повреждения кровеносных сосудов полового члена. Это также может повредить сперму и повлиять на количество сперматозоидов.

Согласно некоторым исследованиям, у курящих мужчин меньше сперматозоидов, чем у курящих.

Курение во время беременности увеличивает ряд рисков для ребенка, в том числе:

• преждевременные роды
• потеря беременности
• низкий вес при рождении
• синдром внезапной детской смерти
• детские болезни

Курение снижает количество кислорода, который может достигать кожи.Это ускоряет процесс старения и может сделать кожу тусклой или серой.

Курение может вызвать:

• морщины на лице, особенно вокруг губ
• мешковатые веки
• неравномерный цвет кожи, например желтый или серый оттенок
• сухая грубая кожа
• временное пожелтение пальцев рук и ногтей

Курение снижает скорость заживления кожных ран, увеличивает риск кожных инфекций и увеличивает тяжесть кожных заболеваний, включая псориаз.

Курение увеличивает риск многих видов рака. По данным Национального института рака, табачный дым содержит около 7000 химических веществ, по крайней мере 69 из которых могут вызывать рак.

По данным Американского онкологического общества, курение вызывает около 30% всех случаев смерти от рака в США и 80% всех случаев смерти от рака легких.

Рак легких - основная причина смерти от рака как у мужчин, так и у женщин. Это один из самых трудно поддающихся лечению.

Курение является фактором риска следующих видов рака:

Сигары, курение трубки, сигареты с ментолом, жевательный табак и другие формы табака - все это вызывает рак и другие проблемы со здоровьем.Нет безопасного способа употребления табака.

Подробнее о влиянии курения на организм читайте здесь.

Несмотря на то, что статистика вызывает тревогу, хорошая новость заключается в том, что отказ от курения значительно снижает риск заболеваний и смерти. Риски тем меньше, чем дольше человек воздерживается от курения.

Фактически, некоторые исследования говорят, что отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, примерно на 90%.

Эти статистические данные иллюстрируют пользу для здоровья от отказа от курения:

• Сердечно-сосудистые риски : После 1 года отказа от курения резко снижается риск сердечного приступа.
• Инсульт : В течение 2–5 лет риск инсульта снижается вдвое по сравнению с некурящим.
• Раковые заболевания : Риск рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря снижается вдвое в течение 5 лет после прекращения курения и 10 лет для рака легких.

Вскоре после отказа от курения люди испытывают следующие преимущества для здоровья, которые могут значительно улучшить качество их жизни и служить напоминанием о пользе для здоровья, которую может иметь отказ от курения:

• дыхание становится легче
• ежедневный кашель и хрипы уменьшаются, а затем исчезают
• улучшается чувство вкуса и запаха
• упражнения и действия становятся легче
• улучшается кровообращение в руках и ногах

Подробнее о том, что происходит, когда вы бросаете курить, читайте здесь.

Хотя отказ от курения может вызвать стресс, люди часто начинают замечать, что их ежедневный уровень стресса намного ниже, чем когда они курили в течение 6 месяцев или около того.

Бросить курить - это разные пути для всех, и то, что работает для одного человека, не всегда работает для другого. Попробуйте несколько разных способов, чтобы определить, какие из них работают лучше всего.

При попытке бросить курить могут помочь следующие советы:

• Составьте список причин, по которым бросить курить - хорошая идея. Прочтите их, когда появится соблазн закурить.
• Используйте приложение, чтобы отслеживать свой прогресс. Достижение вех, например, дня без курения, может помочь мотивировать человека продолжать. На рынке есть много бесплатных и платных приложений.
• Попробуйте продукты, заменяющие никотин. Никотиновые пластыри, жевательные резинки и леденцы могут помочь уменьшить тягу к еде, облегчая сопротивление в любой конкретный момент.

Многие люди считают, что обращение к поставщику медицинских услуг за поддержкой может помочь им навсегда бросить курить.

Смотрите также

• 
  Как часто можно чистить зубы
• 
  Как отмыть ребенка от зеленки
• 
  Нагар на утюге чем отмыть
• 
  Как очистить телефон от вирусов айфон
• 
  Алкатель как очистить память телефона
• 
  Как очистить жирную кожу лица в домашних условиях
• 
  Как очистить буфер
• 
  Чем чистить мех норки в домашних условиях
• 
  Как стирать парку в машинке
• 
  Чем отмыть глянцевый натяжной потолок
• 
  Аквафор как чистить фильтр