Чем в старину чистили зубы

Мудрые предки-славяне в большинстве имели здоровые и красивые зубы. Среди "секретов": чистка зубов порошком из мела или глины, отбеливание древесной золой, лечение зубной боли отваром семян акации, запивание сладостей несладкими напитками. Современные же нездоровые привычки, и, скажем, фторированные зубные пасты (если фтора Вашему организму и без них достаточно) могут нанести вред.

При нездоровых зубах развивается много болезней человека, сокращая его жизненные ресурсы.

Рекламируемые гигиенические и лечебно-профилактические пасты для защиты зубов от пародонтоза, кариеса и других заболеваний не дают желаемого результата. Больше того, сегодня везде и всюду рекламируют пасты с фтором, но ведь это галоген, стоящий в первом ряду таблицы Менделеева, причем один из самых активных. Попадая с пастой в полость рта, фтор образует плавиковую, или фтор-кислоту, которая, между прочим, растворяет стекло. Но стекло, как и эмаль наших зубов, состоит из кремниевых материалов, которые разъедаются этой кислотой. Таким образом фтор разрушает костные ткани зуба, по той же причине быстрее выпадают пломбы.

И мне вспомнился знакомый дед. Он всю жизнь чистил зубы обычной поваренной солью, измельченной в металлической ступке и просеянной через частое сито, иногда добавляя в нее мелкую древесную золу из печки. В ту пору, тем более в деревне, зубных щеток не было. Дед обмакивал чистый палец в мелкую соль и чистил зубы и десны (по-современному - делал массаж). Зубы отменной белизны и красоты у него никогда не болели. И здоровья он был отменного: ушел в мир иной в возрасте около 100 лет, при этом до конца дней занимался крестьянским хозяйством.

Поразмыслив над, казалось бы, причудой деда, я понял, как нужно ухаживать за зубами. Правда, внес поправку на современность. Теперь я чищу зубы зубной щеткой, обмакнув ее в мелкую и обязательно морскую соль, чищу 1-2 минуты, полощу рот, вот и весь уход. Исчез неприятный запах изо рта, зубы стали белыми, окрепли и десны, и зубы, не чувствую болезненных симптомов. Однажды решил почистить зубы обычной зубной пастой, и они заныли. Я понял, что надо чистить их только морской солью.

Кроме чистящего эффекта зубов и полости рта морская соль (если она натуральная, выпаренная из морской воды), обогащает слюну микроэлементами, которые попадают в организм человека через слизистую оболочку. Кроме того, морская соль обладает и бактерицидностью. Лечебный эффект морской воды неоднократно доказан учеными.
Александр ДАНОВ

К слову

• Современная стоматология не исключает использования морской соли, особенно для полосканий полости рта, поскольку доказана полезность морской соли для зубов и слизистой оболочки. Можно присыпать (припудрить) зубную пасту даже обычной поваренной солью. Чистить зубы непосредственно морской солью можно и для снятия стойких отложений на зубах. В любом случае ее рекомендуется смешивать с растительным маслом, лучше оливковым, в пропорции 1:1. К смеси можно добавить древесную золу для лучшего отбеливания. Но злоупотреблять не стоит.
• Хорошо чистит зубы голубая глина.
• Смесь щепотки молотого перца и четверти чайной ложки обычной соли - лучший зубной порошок. Ежедневное его использование предотвратит кариес, устранит запах изо рта, кровотечение из десен, боль в деснах и зубах. Средство лечит повышенную чувствительность зубов.

Ещё одно мнение.
Когда я ехал к себе на землю, то захотелось пожевать травки. Ну я сорвал молодой пырей, иду и жую - сладко, солоновато и вкус парного молока, каким его помню с детства.
Минут через десять жевания трава превратилась в мелкие размочаленные волокна целлюлозы. Но ведь каждое такое волокно классно, как щетка очищает зубы! Более того сок травы имеет щелочную реакцию!
После ряда проб выяснил, что таким свойством хорошо чистить зубы обладают практически все злаковые травы: пшеница, рожь, овес, пырей, райграссы, мятлики, тимофеевки, овсяницы и т.д.
Более того чтобы придать этому нужные лечебные свойства и запах, достаточно к злакам добавить листочек тысячелистника, мяты, зверобоя, душицы,чабреца... или веточку рябины, ивы, черемухи, ирги.... Любое растение на ваш выбор и здоровье! Экспериментируйте!
Я попробовал с полынью, но это для любителей абсента.

Теперь понятно, почему стала востребована эта индустрия Колгейтов и Блендамедов - в городах на асфальте трава не растет!
А на родной земле это всегда под рукой, и на зиму насушить не сложно!

Давайте возродим русскую традицию задумчивого жевания травинки!

История зубной пасты - Стоматология доктора Горбачева

История зубной пасты начинает свое исчисление с самого раннего упоминания в египетском манускрипте, датированном IV веком н.э. Состояла она из смеси порошкообразной соли, перца, листьев мяты и цветков ириса.

Чем чистили зубы в старину?

В индийских трактатах по медицине средства гигиены полости рта  упоминаются еще за 300 лет до н.э. Это были порошки на основе пемзы с добалением натураьных кислот.

Персы внесли свой вклад в совершенствование зубной пасты. Найденные инструкции предостерегали от использования слишком жестких зубных порошков. Они рекомендовали использование порошка из оленьих рогов, размельченных раковин улиток, моллюсков и обожженного гипса. Персидские рецепты по уходу за полостью рта также включали мед, различные сушеные травы, минералы и ароматические масла.
Греки использовали смесь золы, каменного порошка, жженных устричных раковин, толченого стекла и шерсти. Для полоскания они использовали соленую морскую воду.

На Руси в основном пользовались березовым углем (в порошок уголь не растирали, он брал на себя и функции зубной щетки) и листьями мяты  (летом — свежей, зимой — сушеной ), для придания свежести полости рта. Также мята обладает и антибактериальными свойствами. На северных территориях мяту сменили иглы деревьев хвойных пород (лиственница, пихта или кедр) или сосновая и кедровая смола. Кроме этого, на Руси, люди жевали срезанную верхнюю часть сот (восковую крышечку с медом) — забрус.

Пережевывание забруса способствует очистке, дезинфицированию, укреплению зубов и десен при пародонтозе. Полезный эффект достигается благодаря расположению периферических сосудов максимально близко к поверхности десен — происходит  проникновение полезных составляющих меда, обогащая десна недостающими микроэлементами.

Мед в большинстве состоит из простых моносахаридов глюкозы и фруктозы, веществ, готовых поступать непосредственно в кровь без дополнительной обработки желудочных соков. Также мед, в отличии от сахара, не раздражает слизистую десен и не разрушает эмаль зубов.

В Европе чисткой зубов и гигиеной ротовой полости в целом, занимались только представители высшего сословия. Для чистки зубов использовали абразивные порошки и специальные полоскания с анисом, изготавливаемые только для них. С XV века лечением и удалением зубов в Англии занимались брадобреи-хирурги. Для удаления зубного камня они применяли растворы на основе азотной кислоты, которые вместе с камнем заодно растворяли и зубы. Устаревшим данный метод лечения посчитали лишь в XVIII веке!

Предшественники зубной пасты

Зубной порошок и мыло

В XVIII веке в Великобритании появился первый зубной порошок. Первые порошки состояли из чрезмерно абразивных веществ (кирпичная пыль, размельченный фарфор и глиняные осколки), которые наносили вред зубам. Специальную щетку для его нанесения использовали только обеспеченные люди. А бедняки делали это при помощи пальцев.

В начале XIX-го века, для придания зубному порошку более приятного вкуса, в него стали добавлять глицерин. В это же время в состав порошков ввели стронций — для укрепления зубов и снижения чувствительности.

Позже рецепт порошков был изменен на угольный порошок, измельченную кору и ароматизаторы (экстракт клубники). В качестве вспенивающего средства использовали тетраборат натрия (порошок буры).

Натрия тетраборат (Sodium tetraborate, «бура», «боракс» (от лат. borax)) — неорганическое соединение, натриевая соль борной кислоты.
Вещество знакомое представителям многих профессий т.к. имеет широкий спектр применения. Также используется в качестве пищевой добавки Е-285. Как пищевой консервант разрешена  лишь в странах третьего мира. В европейских странах и в России давно запрещена к применению. Связано это с тем, что данное вещество не выводится из организма человека, имеет свойство накапливаться в тканях, превращаясь в токсичное вещество (по уровню токсичности относится к 4 классу). Основной областью применения является уничтожение тараканов.

1824 г. — стоматолог Пибоди, ввел в обиход  зубное мыло.

Оно было достаточно удобно в применении, состояло из мела, нейтрального мыла и мятного масла. Однако требовало усовершенствований, т.к. твердое мыло разрушало мягкие ткани десен.

1853 г. — стоматолог Джон Харрис предложил использовать для изготовления зубных порошков — мел.

Для придания порошкам приятного вкуса, туда добавляли измельченные плоды, лекарственные травы и цветы (корицу,, шалфей, фиалку и др.).
На короткое время порошки смогли удовлетворить публику, однако из-за крупных размеров абразива они стирали зубную эмаль. Кроме того, свойство порошка слипаться и грязниться из-за соприкосновения с зубной щеткой, со временем стало раздражать потребителей.

Дентальный крем

1873 г. — Colgate первой представила американскому рынку «Дентальный крем» — ароматизированную, кремообразную массу  в стеклянной банке. Потребители  оценили новинку не сразу из-за неудобной упаковки.

Первые меловые дентальные кремы представляли собой тонкую меловую пудру, равномерно распределенную в желеобразной массе. В качестве желирующего вещества использовали крахмал, замешанный на водном растворе глицерина.  Позже, вместо клейстера из крахмала начали использовать натриевую соль, способную стабилизировать суспензию мела.

1892 г. — стоматолог из Нью-Лондона, Вашингтон Шеффилд, изобрел первый тюбик для зубной пасты.

Идею использования тюбика он почерпнул у одного американского художника, который еще в 1840-х годах хранил свои краски в оловянных трубочках.
Однако доктор Шеффилд не догадался запатентовать свое изобретение. Поэтому когда об этом узнали в компании Colgate, они быстро переняли практику упаковки и стали обладателем прав на это изобретение.

1896 г. — Colgate наладила массовое производство дентального крема (зубной пасты) в тюбиках.

Преимуществами зубной пасты в тюбиках стали гигиеничность, безопасность и портативность, благодаря чему и тюбик, и паста получили всеобщее признание в Америке и Европе. Зубная паста очень быстро стала незаменимым средством ухода за собой.

До Второй мировой войны, в большинстве зубных паст содержалось мыло. Однако со временем мыло начали заменять рицинолеатом натрия и лаурилсульфатом натрия.

Зубная паста

В начале XX века появилась первая зубная паста способная освежить дыхание и очистить зубы от налета. В своем составе она содержала специальную лечебно-профилактическую добавку – пепсин. Пепсин помогал растворять зубной налет и отбеливать зубы.

1915 г. — в состав зубных паст начали вводить экстракты эвкалипта. Также начали использовать «натуральные» зубные пасты, содержащие мяту, клубнику и прочие растительные экстракты.

1955 г. — компанией Proctor & Gamble была представлена первая в истории фторированная зубная паста «Crest with Fluoristat», обладающая противокариозным действием. Это было важнейшим открытием XX века в области гигиены полости рта.

1970-е годы — в производстве зубных паст, стали использовать растворимые соли кальция, укрепляющие ткани зубов.

1987 г. — компания Macleans впервые включила в состав пасты триклозан, обладавший антибактериальным эффектом.

1987 г. — впервые разработали съедобную зубную пасту специально для американских космонавтов. Такие пасты производят по сей день и предназначаются для детей. Зубная паста, которую можно сглатывать, идеально подходит для детей, поскольку ребенок плохо прополаскивает рот после чистки зубов.

1989 г. — в компании Rembrandt изобрели первую отбеливающую пасту.

1995 г. — компания Macleans выпустила первую отбеливающую зубную пасту на каждый день —  Macleans Whitening.

Сегодня существует огромное количество зубных паст, которые оказывают лечебно-профилактическое действие, не вызывают неприятных ощущений слизистой и превращают ежедневную чистку зубов в удовольствие.

Процесс эволюции зубных паст не завершен! Прогресс и развитие науки позволяют все лучше ухаживать за зубами и выбирать зубную пасту согласно ценовым, вкусовым и прочим особенностям. Стремление иметь белоснежную улыбку и приятный запах изо рта остается неизменным во все времена.

Интересные факты о зубной пасте

• В СССР первую зубную пасту в тюбике выпустили в 1950 году. До 1950 года, паста продавалась в жестяных или пластмассовых баночках.
• В СССР  зубная паста была большим дефицитом. Долгое время пользовались зубным порошком.
• За год человек использует 8-10 тюбиков зубной пасты 75 или 100 мл.
• Самая дорогая зубная паста «Theodent 300», один тюбик стоит 100$. По заявлению производителя, паста уникальна тем что в ее состав входит инновационное вещество «rennou». Это вещество из какао-бобов, является альтернативой фториду, оно создает второй слой прочной эмали на зубах. При этом она абсолютно безопасна.
• На сегодняшний день в мире выпускается много зубных паст с необычными вкусами: свинины, бекона, алкоголя  (скотча, бурбона, шампанского и т.д.), шоколада, укропа, баклажана, рассола и т.д.
• Существуют коллекционеры тюбиков — туботелисты. Самым фанатичным туботелистом в мире считается, американец русского происхождения, дантист Валерий Колпаков — более 1800 тюбиков в коллекции. Одним из самых  интересных экспонатов его коллекции является радиоактивная паста Doramund. Некоторое время назад стоматологи считали, что радиоактивные элементы способны укрепить ткани дёсен.
• Самый распространенный рекламный миф о зубной пасте – то, что избавиться от зубного налета можно всего за двое суток. Даже зубная пастам с самым высоким содержанием абразивных элементов на это потребуется не менее месяца. А вместе с налетом они обычно избавляют и от зубной эмали…

В выборе зубной пасты и зубной щетки вам всегда поможет стоматолог!

Количество просмотров 774

Как люди раньше чистили зубы..

Как вы уже догадались - это ротовая полость.. Ещё  Пасть, хлебальник. Так вот что бы рот оставался ротовой полостью, а не хлебальником, за ним нужно следить!!

По уходу за ротовой полостью, основной акцент ставится на зубы, именно от ихнего состояние зависит состояние всего организма!! Зубы бывают разные... Как поётся в песне "черные, былые..желтые", но хуже всего, когда их совсем нету.

Ну вот если сейчас, в современном мире есть куча разных средств для ухода за зубами, почему у многих они не сохраняются даже до 50???  А как раньше за зубами следили, когда даже пасты зубной небыло? Вот я и решил выяснить, как раньше ухаживали за ними..

Оказывается, человек – единственное существо на всей планете, которому нужно ухаживать за зубами специально. Виною тому большая часть синтетических продуктов в рационе питания. Животные справляются с проблемой здоровых зубов проще – жуют и грызут траву и ветки деревьев, яблоки, морковь, чтобы избавиться от остатков пищи между зубами.

(5000-3000 до н.э.)

Историки предполагают, что ухаживать за полостью рта начали ещё первобытные люди в доисторические времена. Они жевали смол

Как чистили зубы на Руси — Тестостерон

В первый раз зубная паста упоминается в египетском манускрипте, который датируют IV веком до нашей эры.

Древние зубные пасты

Какие только составы не использовали люди в качестве зубной пасты! У каждой эпохи свои рецепты и свои ароматы. Чаще всего рецепты зубной пасты разрабатывали священнослужители, потому что именно они занимались лечением людей.
Например, в Древнем Египте для освежения дыхания использовали смесь из толченой соли, перца, мяты и цветов. Или жевали смолу с миро. Или чистили зубы, смешивая уксус с дробленой пемзой.
А как вам такой состав: пепел сожженных бычьих потрохов, толченые яичная скорлупа и пемза в смеси с миром?
В I веке н.э греки и римляне в качестве зубной пасты использовали кровь черепах или натирали зубы пеплом сожженных мышей.
Несколько веков спустя персы чистили зубы смесью порошка из оленьих рогов, раковин улиток и гипса.

Чем чистили зубы на Руси?

Почему-то считается, что до Петра I зубы на Руси не чистили, а просто пользовались специальными палочками, которые делали из дуба. А чистить, мол, стали только когда Петр I заставил диких бояр очищать полость рта толченым мелом.
Однако издревле в России для здоровья зубов жевали забрус – побочный продукт жизнедеятельности пчел, смолу плодовых деревьев, а так же листвинничную серу, которая не только прекрасно очищала зубы, но и служила природным антисептиком. Кроме этого, зубы чистили березовым или липовым углем и отбеливали толченой яичной скорлупой.

Как возникла современная паста

В 19 веке небедный люд в Америке чистил зубы зубным порошком. В толченый мел добавляли буру – для вспенивания и различные экстракты для освежения дыхания. Кто хоть раз чистил зубы порошком, знает: рассыпать его легче легкого.
В 1873 году компания «Колгейт» захотела решить проблему и стала выпускать зубную пасту в баночках. Но покупатели посчитали, что это тоже не очень удобно, и дело не пошло.
И только в 1892 году дантист Вашингтон Шеффилд догадался поместить зубную пасту в тюбик. Такая упаковка сразу же сделала зубную пасту популярной.
Вплоть до II Мировой войны зубные пасты содержали мыло, но позже его заменили другие вещества. Самым серьезным открытием стало введение в состав пасты соединений фтора, которые укрепляют эмаль зубов.

О составе зубной пасты

Главным компонентом любой зубной пасты был и остается абразив. Именно он очищает зубы от налета. В самые дешевые пасты до сих пор добавляют карбонат кальция, то есть самый обычный толченый мел. Мел – грубый абразив и сильно вредит эмали. Хуже него может быть только окись алюминия.
Наиболее современные пасты содержат диоксид кремния или гидрокарбонат натрия – соду, которая считается самой безвредной.
Еще один важный компонент пасты – антибактериальное вещество. Обычно используются триклозан, метрогил или хлоргексидин, которые уничтожают микроорганизмы в полости рта. Правда, при этом гибнет и полезная микрофлора.
При выборе пасты следует обращать внимание и на содержание кальция. Дело в том, что карбонат кальция не растворяется и не оказывает влияния на эмаль. Лучше, если в пасте будет глицерофосфат кальция.

О фторе – с уважением

Большинство зубных паст содержат фтор, который, по сути, является сильным ядом, но в небольших количествах прекрасно минерализует эмаль зубов. Суточная потребность человека во фторе — 2-3 мг в сутки. Треть суточной дозы человек получает с пищей и две трети — с водой. Фтор содержится в рыбе, в чае, в яблоках.
Впервые паста с фтором появилась в 1956 году. Как работает фтор? Ионы фтора оседают на поверхности зубов и образуют твердое соединение с кальцием – фторапатит, который тверже ткани зубов. Кроме этого, фториды не дают бактериям синтезировать из сахаров кислоту, разрушающую эмаль.
Чаще всего в пастах используют недорогие монофторфосфат и фторид натрия или фторид олова. Реже используют вещество, которое считается лучшим для эмали – аминофторид. Наличие фтора в зубной пасте свидетельствует о том, что в ней нет мела, потому что фтор и мел несовместимы. Фтор просто выпадет в осадок.
В России есть регионы с избытком фтора в воде, есть фтородефицитные регионы.
Московская, Тверская, Тамбовская области, Урал и Западная Сибирь считаются регионами с повышенным содержанием фтора в воде. В Московской области много фтора в воде Зеленограда, в Одинцовском, в Красногорском, в Коломенском и в Раменском районах. Надо помнить, что в артезианской воде фтора больше, чем в речной.
От избытка фтора на эмали зубов появляются трещины, меловые и пигментные пятна, зубы желтеют. У человека происходит поражение мозга, снижение иммунитета, наступает преждевременное старение организма и разрушение костей.
Если вы не знаете, в каком именно регионе живете, стоматологи советую почаще менять зубную пасту, а утром и вечером пользоваться разными пастами.

Самая дорогая зубная паста

Один тюбик самой дорогой зубной пасты «Theodent» стоит 100 долларов. Производители считают, что уникальной пасту делает инновационное вещество «rennou», которое сделано из какао-бобов и является альтернативой фториду. Это вещество создает второй слой прочной эмали на зубах. При этом паста абсолютно безопасна.

Необычные зубные пасты

Зубные пасты рассчитаны на разных потребителей, в том числе на детей и на чудаков. Например, в США есть паста со вкусом бекона, реклама которой обещает, что целых 6 часов от вас будет пахнуть беконом. Существует паста для настоящих ценителей алкоголя – ее основным ингредиентом является скотч или бурбон. Есть паста со вкусом шампанского.
Во Франции существует кроваво-красная зубная паста, в состав которой входят лакрица, гвоздика и мята. В Японии по-прежнему выпускают пасту с древесным углем, и она пользуется большим спросом в Корее.
На Филиппинах выпустили пасту со вкусом шоколада , а в Европе и США есть детская паста со вкусом мороженого.

Чем раньше чистили зубы

История чистки зубов.

Животные, живущие на планете, чтобы сохранить зубы, грызут ветки деревьев, также используют яблоки, морковь и тем самым очищают зубы от остатков пищи.
Только единственное существо – человек, который природой создан так, что должен самостоятельно ухаживать за полостью рта и за своими зубами.

Есть предположение, что следить за состоянием своих зубов начали еще первобытные люди. С этой целью ими применялась смола деревьев и пчелиный воск. Это только мнение историков, которому нет пока что доказательств. История сохранила первые упоминания, что уже древние египтяне использовали примитивные зубные щетки – разжеванная ветка дерева арак. Эта зубная щетка представляла собой маленькую кисточку, при помощи которой вычищали остатки пищи из зубов.

Во время археологических раскопок на территории Египта историки нашли древнеегипетские письмена, где есть описание состава первого зубного порошка в истории человечества. Древние египтяне для изготовления порошка использовали яичную скорлупу, пемзу и пепел внутренностей животных.
Древние индийцы применяли пепел рогов рогатого скота, древесный уголь, смолу и корни растений.
Жители средневековой Европы отличались в вопросе ухаживания за зубами. В европейских странах тогда были уверены, что иметь красивые зубы является дурным тоном и владелец красивых, белоснежных зубов считался человеком низкого сословия.

Такое отношение к зубной полости рта привело к заболеваниям зубов.
В XVIII веке во Франции врач Пьер Фошар начал лечить зубы первым лицам государства. Врач предложил своим пациентам для предотвращения порчи зубов, чистить зубы при помощи морской губки. Так появился в Европе первые врачи, которые были специалистами по болезням зубов (стоматологи).
В России заботится за состоянием зубов начали с времен Петра I. Царь рекомендовал с целью сохранения целостности зубов использовать мел и древесный уголь, а после трапезы протирать зубы влажной тряпочкой.

Со временем в XIX веке резко изменилось отношение к полости рта во всей Европе. Появился зубной порошок, который изначально имел состав мыльной стружки, мяты и мела. Параллельно этому изобретению появились первые зубные щетки, Они имели вид длинной костяной палочки с пучком свиной щетины на конце.

Но порошок был неудобным в использовании. Медики и стоматологи разработали и предложили американской компании «Colgate» в 1874 году изготавливать зубную пасту. Паста быстро завоевала популярность у потребителей. А в 1896 году фирма начинает производить зубные пасты в тюбиках, состав которой постоянно менялся с развитием химической промышленности. Сейчас эта уже всемирно известная фирма поставляет разнообразные зубные пасты с применением соединения фтора во многие страны мира.

«Почему мы не чистим зубы годами

МНОГИЕ из нас хотели бы иметь идеальную, сияющую голливудскую улыбку - и, как нация, мы, британцы, тратим ошеломляющие 535,6 миллиона фунтов стерлингов, чтобы добиться этого.

Но, что шокирует, эти женщины утверждают, что секрет их белых скрежетателей - это то, что они вообще никогда не чистят зубы.

10

Хотя NHS рекомендует чистить зубы в течение двух минут последней ночью и еще раз в день, трое из десяти британцев чистят зубы только один раз. день.

В ходе того же опроса один процент британских женщин признались, что не чистят зубы ежедневно.

Хотя дантисты могут возражать против этой идеи, некоторые из этих женщин считают, что секрет их потрясающих улыбок заключается в том, чтобы отказаться от зубной пасты.

Fabulous Digital поговорил с тремя из этих женщин, которые утверждают, что отказ от гигиены полости рта лучше для их здоровья.

10

«Я не чистил зубы десять лет»

Помощник преподавателя по особым потребностям Алиса Кид, 23 года, живет в Южном Кройдоне со своим партнером и 18-месячным сыном Картером

Алиса говорит: «Я никогда не чищу зубы.Это ужасное признание, и это одно из тех социальных табу, о которых никто не должен говорить. Но правда в том, что я не беспокоюсь и не занимаюсь этим уже десять лет.

Когда я смотрю в зеркало, я вижу, что они идеальны.

10

В детстве я чистил зубы, как и когда вспомнил.

Когда мне было 12 лет, мне приходилось носить брекеты больше года, и ортодонт, которого я видел, продолжал и повторял о чистке моих зубов, пока у меня были брекеты.

Может быть, поэтому я восстал.

Когда в 13 слетели брекеты - я выбросила зубную щетку.

Десять лет спустя у меня нет пломб, удалений или корневых каналов. У меня была только одна пломба, и это было до того, как мне поставили брекеты - по иронии судьбы, когда я регулярно чистила зубы.

У меня нет проблем с неприятным запахом изо рта. Хотя трудно точно сказать, гудит ли ваше дыхание, как от перезрелого сыра, мой партнер никогда не делал никаких негативных комментариев.Единственное, что я делаю, это жую жвачку.

10

Я знаю, что некоторые люди страдают от волосатого языка, когда они не чистят зубы и не пользуются зубной нитью регулярно. Я слежу за этим, но этого у меня никогда не было.

Я не пью и не курю, поэтому нет опасности испачкать зубы никотином или красным вином.

Я осторожно придерживаюсь диеты. Я пью только воду и никогда не употребляла газированные напитки. Я не сладкоежка.Я даже не люблю фрукты, хотя съедаю овощи.

У подруги, которая регулярно чистит зубы, пятно на переднем зубе, и она считает, что это из-за кислоты в фруктах, которые она постоянно ест.

10

Хожу к стоматологу раз в год. Он никогда не спрашивает, чищу ли я зубы, поэтому я не раскрываю свой секрет.

Он стонет на меня, что я не чистил зубы зубной нитью, но затем обычно удаляет налет, образовавшийся во время 15-минутного осмотра.Если бы он сказал мне, что мне нужно их почистить, я бы последовал его совету.

Но пока все комментируют, насколько прекрасны и здоровы мои зубы - так зачем тратить время и деньги на их чистку? »

'Я сэкономил более 2000 фунтов стерлингов и не был у дантиста с 2013 года'

Мама-домработница Джемма Дэви, 33 года, имеет пятерых детей и живет со своим партнером в Честерфилде.

Джемма говорит: «Мои передние зубы выглядят фантастически.Но если я широко открываю рот, коренные зубы рассказывают другую историю.

У меня два мертвых зуба - их нужно удалить. Другой зуб недавно сломался пополам.

Я положил все эти повреждения полости рта на то, что ночью из-за стресса стиснул челюсть.

10

Последний раз я ходил к стоматологу в 2013 году. У меня были сколы на двух передних зубах, и мне потребовались белые пломбы, чтобы восстановить их, прежде чем я женился.

Он не критиковал их состояние.Меня также не спросили о моей ежедневной гигиене полости рта. Очевидно, у меня не было налета.

Мне даже не понадобился визит к гигиенисту, чтобы отполировать зубы.

Это настоящее чудо, что мои зубы выглядят такими белыми. Хотя я ни разу не курила во время беременности, я ела 20 сигарет в день с 15 лет.

Я избавился от этой привычки только три года назад. Но, глядя на мои зубы, я бы никогда не считал меня курильщиком.

Хотя они и не белые Бритни Спирс, они тоже не черненькие окурки из темных веков.

10

Я чищу их только в том случае, если собираюсь гулять с семьей. Они помешаны на чистоте и очень любят гигиену полости рта.

У них у всех безупречные зубы, и они тратят целое состояние на поддержание сверкающего набора остряков. Они даже подсчитают, сколько времени они их чистят, если чистят их три раза в день.

Почему они беспокоятся? Я думаю, что они сумасшедшие, и это чувство взаимно. Мы согласны не соглашаться.

У меня нет неприятного запаха изо рта.Мои зубы не в пятнах. Я люблю бокал красного вина.

Хотя я никогда не пил кофе - который, как полагают, обесцвечивает зубы, - еще два года назад я пил по крайней мере банку жирной кока-колы в день.

Если что-то застряло в зубах, я вытаскиваю это ватной палочкой.

10

Честно говоря, я с большим подозрением отношусь к стоматологической продукции.

Стоматологическая промышленность - один большой жирный аферист. Но я не навязывала детям свои взгляды.

У них есть светящиеся зубные щетки, которые побуждают их делать это регулярно. Но когда они станут достаточно взрослыми, я позволю им самостоятельно решать, как часто - или если - они хотят их чистить.

Я перестал регулярно чистить зубы, когда мне исполнилось 16 лет. Я считаю, что сэкономил более 2000 фунтов стерлингов - и до сих пор у меня потрясающая улыбка в придачу ».

«Работаю по восемь часов в день - я забываю чистить зубы»

Работница питомника Кира Хилл, 19 лет, не замужем и живет в Рейгейте, графство Суррей

Кира говорит: «Мои зубы не идеальные.Верхний комплект прямой.

Те, что внизу, шаткие, потому что в детстве меня пинали по лицу. Если вы присмотритесь, мои зубы немного пожелтели, потому что я курила 10-15 в день.

Я начал курить в обществе, когда мне было 14 лет, и бросил четыре месяца назад. У меня есть две пломбы на молярах сзади, которые мне сделали, когда мне было 12.

Если бы мне пришлось угадывать, я бы сказал, что чищу зубы два раза в месяц - и это только если я вспомню.

Я не из тех, кто попался бы на шумиху о продажах.Трехфигурные электрические зубные щетки, дорогая жидкость для полоскания рта, сложная зубная нить и зубочистки - пустая трата денег: я бы не знал, что делать с половиной из них.

10

С понедельника по пятницу у меня не было бы времени. Я работаю пять дней в неделю, я стою на ногах более восьми часов в день, а потом у меня есть часовой переезд в каждую сторону.

Как и большинство девочек, когда я был моложе, мама поощряла меня чистить зубы два раза в день.Я делал это до подросткового возраста.

Причина, по которой я перестала чистить их так регулярно, сработала, когда я начала ночевать в домах друзей. Первое, что я забываю, - это зубную щетку.

10

Раньше я брал у друзей в долг, это не то, что нужно делать.

В то время мне пришла в голову мысль, что это плохая привычка. Но я перестал возиться с одним из них, когда понял, что с моими зубами все в порядке, и мое дыхание тоже не было ужасным.

Большинство моих друзей из моего круга общения не чистят зубы каждый день. Когда вы прогуливались по ночам, последнее, что вам нужно сделать перед сном, - это почистить зубы мощной зубной пастой.

В детстве я был сладкоежкой, но сегодня я контролирую свою тягу. Я избегаю более сладких сладостей.

Сейчас у меня будет куриный салат сегодня, а завтра карри. Я разумно отношусь к тому, что ем.

МИСТИЧЕСКАЯ MEG

НАСОСЬ ГРОМКОСТЬ

ГРИБНОЕ СОБЫТИЕ

WILLY NOT OK

OH BABY

ПОСМОТРЕТЬ НАСЛЕДНИКА

Я больше не курю, но курю.Иногда мне хочется, чтобы мои зубы были белее. Но моё здоровье полости рта довольно хорошее. У меня нет кариеса, кариеса и зубной боли.

Чистить зубы дважды в день - это переоценка, и мне достаточно улыбнуться, чтобы показать, что я это доказываю.

Приговор врача-стоматолога

Хирург-стоматолог Гай Барвелл из Центра имплантологии говорит:

«В наши дни абсурдно, что кто-то не хочет чистить зубы по ряду причин.

Для начала важна ежедневная чистка зубов и чистка между зубами, так как они удаляют налет.Если налет не удалить, он продолжает накапливаться и вызывает кариес и заболевание десен.

Мы видели случаи, когда люди с такими тяжелыми заболеваниями нуждались в удалении нескольких зубов или всех их зубов и замене их имплантатами и зубными протезами.

Я поражен тем, что эта женщина, которая не чистила зубы 10 лет, еще не страдала от кариеса, заболевания десен, неприятного запаха изо рта или всех трех заболеваний, потому что это несчастный случай, ожидающий своего часа.

Это лишь вопрос времени, когда ущерб от отсутствия чистки зубов дважды в день и регулярной чистки зубной нитью станет очевиден в кресле стоматолога.

Есть некоторые продукты, которые помогают удерживать зубной налет, и полоскание рта водой также помогает, но они не обеспечивают правильную чистку зубов зубной пастой, содержащей фтор, которая борется с зубным налетом.

Этим женщинам может казаться, что их зубы и рот в порядке, но им нужно знать, что бактерии во рту, которые не смываются, также могут вызвать перегрузку иммунной системы и вызвать ряд проблем в других частях тела, например, бактерии под линией десен, вызывая инфекции.«

Как сохранить зубы чистыми

Jupiterimages / Thinkstock

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время - в соответствии с правилами подписки Thinkstock. Более подробная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет - это пленка бактерий, которая покрывает зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов щеткой предотвращает образование налета. Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Проверьте Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы нужное количество времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы примерно 2 минуты на ночь перед сном и еще 1 раз каждый день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, исходя из вашего собственного стоматологического здоровья и потребностей.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности всех зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами.Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

• Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
• Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида. Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать детскую зубную пасту с более низкой концентрацией, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
• Детям до 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты.Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними до тех пор, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюните излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить заболевание десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Лучше всего использовать нить перед чисткой зубов.

• Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмитесь за нее так, чтобы между руками было натянуто несколько дюймов зубной нити.
• Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами до упора.
• Почистите зубной нитью от 8 до 10 движений вверх и вниз между каждым зубом, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться щеткой для межзубных промежутков

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одинарным ворсом, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей между зубами пищи, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует вам, как лучше всего чистить межзубные промежутки.

Подробнее о межзубных щетках.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на общие вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 августа 2021 г.

Следует чистить зубы до или после завтрака? Плюсы и минусы

Американская стоматологическая ассоциация давно рекомендует чистить зубы два раза в день в течение полных 2 минут оба раза. Но вот чего не рекомендуют эти правила, так это того, когда именно чистить зубы.

Чтобы выработать привычку регулярно чистить зубы, многие люди чистят зубы в одно и то же время каждый день. Чистка зубов каждое утро и снова вечером перед сном кажется стандартом для большинства людей.Этот простой график превращает чистку зубов в рутину.

Но что, если вы чистили зубы не в ту часть утреннего распорядка?

Некоторые эксперты считают, что чистка зубов перед завтраком намного полезнее для эмали зубов и общего здоровья полости рта.

Хотя никто не хочет пить свой утренний апельсиновый сок, когда во рту все еще ощущается привкус фтора, вполне возможно, что лучше всего это сделать.

В этой статье будет рассмотрено утверждение о том, что чистка зубов сразу после пробуждения, а не после завтрака, лучше для ваших зубов.

На этот вопрос действительно может быть научный ответ. Пока вы спите, во рту размножаются бактерии, вызывающие зубной налет. Отчасти поэтому вы можете просыпаться с "мшистым" привкусом во рту и "утренним дыханием".

Удаление этих бактерий с помощью фторсодержащей зубной пасты избавляет зубы от налета и бактерий. Он также покрывает вашу эмаль защитным барьером от кислоты в пище.

По данным Mayo Clinic, вам следует избегать чистки зубов после еды в течение как минимум 30 минут, если вы употребляете что-то кислое.Еда и напитки для завтрака, такие как тосты, цитрусовые и кофе, как правило, соответствуют критериям кислой пищи.

Когда вы чистите зубы первым делом утром, вы также резко ускоряете выработку слюны.

Одно небольшое исследование с участием 21 пожилого человека показало, что после чистки зубов у участников наблюдался скачок выработки слюны на срок до 5 минут. Слюна способствует расщеплению пищи и естественным образом убивает вредные бактерии во рту.

Если для вашего утреннего распорядка лучше чистить зубы после завтрака, вы все равно можете это делать, но, возможно, вам нужно помнить некоторую информацию.

Чистка зубов сразу после завтрака может фактически покрыть зубы остатками кислой пищи, что ослабит вашу эмаль. Любимые продукты на завтрак - одни из худших продуктов для зубной эмали, в том числе:

• апельсиновый сок
• цитрусовые
• сухофрукты
• хлеб
• выпечка

Таким образом, чистка зубов может быть особенно вредна для ваших зубов сразу после завтрака. .

Подождите от 30 минут до часа после еды, чтобы почистить зубы - лучший способ убедиться, что вы защищаете свои зубы и не повреждаете эмаль.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует подождать 60 минут после еды, прежде чем чистить зубы, особенно после употребления кислой пищи.

Пейте воду или жуйте жевательную резинку без сахара после еды, чтобы очистить зубы перед чисткой.

Правильная чистка зубов не менее важна (если не более важна), чем чистка зубов.

Если вы используете электрическую зубную щетку или стандартную зубную щетку с пластиковой ручкой и нейлоновой щетиной, вы можете выполнить следующие действия:

1. Смочите головку щетки небольшим количеством воды, чтобы смазать ее.Добавьте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером с горошину.
2. Чистите зубы под углом, чтобы удалить труднодоступные места. Чистите зубы в течение 2 минут, следя за тем, чтобы чистить передние зубы, боковые стороны зубов и жевательную поверхность зубов.
3. Почистите язык, чтобы смахнуть остатки бактерий, попавших на язык во время чистки.
4. Вылейте остатки зубной пасты и прополощите рот и язык водой.

Если вы хотите защитить свою зубную эмаль, лучше чистить зубы сразу после пробуждения утром, чем чистить зубы после завтрака.

Если вам нужно почистить зубы после завтрака, попробуйте подождать от 30 до 60 минут, прежде чем чистить зубы.

Чистка зубов утром, когда у вас есть возможность, все же лучше, чем пропускать этап чистки зубов вообще.

По мнению стоматологов, лучшее время для чистки зубов утром

Есть два типа щеток: те, кто чистит зубы перед завтраком, и те, кто чистит их после. Но какой способ сохранить здоровье?

Lifehacker's Burning Questions недавно опросил двух стоматологов о том, когда самое подходящее время чистить зубы, пользоваться зубной нитью и ополаскивателем для рта, обнаружил, что правила гигиены полости рта не так жестки и быстры, как вы могли подумать.(По крайней мере, если вы для начала регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью.) Согласно Lifehacker, если вы задаете вопросы о том, как лучше всего чистить зубы, ваш стоматолог, вероятно, не слишком беспокоится о вас.

Как оказалось, не имеет значения, чистите ли вы зубы до или после завтрака. В любом случае ваши зубы станут чистыми. Однако есть предостережение, касающееся чистящих средств после завтрака: если ваша еда содержит апельсиновый сок или что-нибудь кислое (подойдет кофе), стоматологи рекомендуют подождать 30 минут после еды, чтобы забрать зубную щетку.Поскольку кислота, содержащаяся в пище, взаимодействует с эмалью на зубах, вы можете нанести микроскопический ущерб эмали, если почистите ее сразу.

Если вы чистильщик после завтрака и только что слышите о правиле 30 минут, не паникуйте. Хотя это хорошая идея, это не , а , по мнению некоторых стоматологов, таких как стоматолог Грант Ричи из Канзаса. Как он сказал Lifehacker, он никогда бы не посмотрел на пациента с изношенной эмалью и не сказал бы: «О, если бы вы просто подождали 30 минут после того, как выпили апельсиновый сок, этого бы не произошло.«

А насчет зубной нити? В 2016 году агентство Associated Press опубликовало сенсационную статью, в которой сообщалось, что научные исследования еще не доказали, что чистка зубной нитью полезна для вас, но это не значит, что вы должны ее пропускать. По мнению таких организаций, как Американская стоматологическая ассоциация, отсутствие данных, пригодных для использования зубной нитью, может быть связано с трудностью их долгосрочного изучения, а не с нецелесообразностью. Стоматологи утверждают, что чистка зубной нитью - это настолько недорогое занятие с низким уровнем риска, что стоит продолжать делать это дважды в день.Тем не менее, когда в утреннем распорядке вы должны это делать, это все еще открытый вопрос.

По сути, нет единого мнения о том, пользоваться ли зубной нитью до или после чистки зубов. По словам таких стоматологов, как Марк Бурхенн, чей веб-сайт «Спросите стоматолога», важно, чтобы вы вообще пользовались зубной нитью, когда дело доходит до выбора времени для чистки зубов.

«Послушайте, если вы чистите зубы дважды в день зубной пастой с фтором и пользуетесь зубной нитью или другим средством для чистки межзубных промежутков два раза в день, все в порядке», - сказала Lifehacker Алиса Богосян, представитель Американской стоматологической ассоциации. .«Да благословит Бог людей, если они чувствуют себя комфортно после чистки зубной нитью, при условии, что чистят зубы раз в день».

Что касается жидкости для полоскания рта, то, как сказал Богосян, не обязательно поддерживать здоровье полости рта. Это больше для приятного запаха изо рта. Поэтому имеет смысл делать это как можно дольше, чтобы ваш рот оставался мятно-свежим как можно дольше. Кроме того, он может помочь удалить зубной налет в те дни, когда вы забываете пользоваться зубной нитью.

[ч / т Lifehacker]

Как долго нужно чистить зубы? Плюс, другие часто задаваемые вопросы по чистке зубов

Здоровье полости рта - ключевая часть общего благополучия. Регулярная чистка зубов может помочь улучшить здоровье полости рта, что поможет:

• предотвратить образование зубного налета и зубного камня
• предотвратить образование кариеса
• снизить риск заболевания десен
• снизить риск некоторых видов рака полости рта

Привычки чистить зубы отличаются от человека к человеку, но эксперты рекомендуют чистить зубы дважды в день по две минуты за раз.Наряду с частотой чистки также важно учитывать то, как вы чистите зубы, какую щетку используете, и другие факторы.

Прочтите, чтобы узнать больше о рекомендуемых привычках чистки зубов, в том числе об идеальном количестве времени для чистки зубов и хороших методах чистки зубов.

Текущие рекомендации Американской стоматологической ассоциации (ADA) рекомендуют чистку зубов в течение двух минут два раза в день. Если вы потратите на чистку менее двух минут, вы не сможете удалить столько налета с зубов.

Если две минуты звучат намного дольше, чем то, что вы делали, вы не одиноки. По словам авторов исследования 2009 года, большинство людей чистят зубы всего около 45 секунд.

В исследовании изучалось, как время чистки зубов влияет на удаление зубного налета у 47 человек. Результаты показывают, что увеличение времени чистки с 45 секунд до 2 минут может помочь удалить на 26 процентов больше налета.

Помимо чистки зубов в течение рекомендованного времени, важно также использовать хорошую технику чистки.

ADA разработало следующие рекомендации по правильной чистке:

1. Держите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
2. Щетка короткими мазками шириной примерно в один зуб.
3. Перемещайте зубную щетку вперед и назад по внешней поверхности зубов, слегка надавливая при чистке.
4. Используйте возвратно-поступательные движения для чистки жевательной поверхности зубов.
5. Чтобы правильно чистить внутренние поверхности зубов, держите зубную щетку вертикально и чистите щеткой вверх и вниз вдоль внутренних поверхностей зубов.
6. Почистите язык, используя несколько движений назад вперед, чтобы удалить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
7. Промойте зубную щетку после использования.
8. Храните зубную щетку в вертикальном положении. Если ваш партнер, сосед по комнате или члены семьи хранят свои зубные щетки в одном месте, убедитесь, что зубные щетки не касаются друг друга. Дайте зубной щетке высохнуть на воздухе, а не храните ее в закрытом держателе для зубных щеток.

Также рекомендуется использовать зубную нить один раз в день перед чисткой.Использование зубной нити помогает удалить частицы пищи и зубной налет между зубами, который невозможно достать только зубной щеткой.

Некоторые стоматологи могут рекомендовать чистку зубов после каждого приема пищи. Однако в целом, если вы чистите зубы дважды в день, вы, вероятно, будете чистить зубы один раз утром и один раз перед сном.

Если вы обычно чистите зубы после завтрака, постарайтесь подождать хотя бы час после еды, чтобы почистить зубы. Дождаться чистки зубов еще важнее, если вы едите или пьете что-нибудь кислое, например цитрусовые.Слишком ранняя чистка зубов после употребления кислой пищи или напитков может удалить с зубов эмаль, ослабленную кислотой.

Если вы, например, планируете съесть апельсиновый сок на завтрак, и у вас нет времени ждать час, попробуйте почистить зубы перед едой. Если это не вариант, прополощите рот водой после завтрака и жуйте жевательную резинку без сахара, пока не пройдет час.

Чистка зубов трижды в день или после каждого приема пищи, скорее всего, не повредит зубам.Однако чистка зубов слишком сильно или слишком рано после употребления кислой пищи может.

Старайтесь чистить зубы легкими прикосновениями. Хотя может показаться, что вы тщательно чистите зубы с помощью сильной чистки, это может привести к стиранию зубной эмали и раздражению десен.

проверка кисти

Не уверены, что чистите слишком сильно? Взгляните на свою зубную щетку. Если щетина приплюснута, вероятно, вы чистите слишком сильно. Также, наверное, пора купить свежую зубную щетку.

Для чистки зубов лучше всего использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Использование зубной щетки с жесткой щетиной может привести к опусканию десен и повреждению эмали, особенно если вы склонны сильно надавливать при чистке зубов.

Замените зубную щетку, как только щетина начнет гнуться, истираться и изнашиваться. Даже если щетина не выглядит изношенной, рекомендуется менять зубную щетку каждые три-четыре месяца.

ручной или электрический?

Обзор литературы за 2014 год, основанный на данных 51 исследования, показывает, что электрические зубные щетки могут быть более эффективными, чем ручные.Наилучшие результаты показали электрические зубные щетки с вращающейся головкой.

Тем не менее, ваши ежедневные привычки чистить зубы важнее, чем тип используемой щетки. Выберите то, что вам удобнее, иначе вы будете чистить зубы в течение рекомендованных двух минут дважды в день.

Например, если вы склонны чистить зубы на ходу, ручная щетка, вероятно, станет вашим лучшим вариантом. Но если вас мотивирует это чувство сверхчистоты, лучше подойдет хорошая электрическая зубная щетка с вращающимися головками.

Регулярная чистка зубов - ключевой способ улучшить здоровье полости рта. Старайтесь аккуратно чистить зубы не реже двух раз в день, каждый раз по две минуты. Эксперты также рекомендуют регулярную профессиональную чистку, чтобы сохранить зубы чистыми и выявлять первые признаки проблем с зубами или деснами, требующие лечения.

Вы слишком сильно чистите зубы?

Многие из нас подходят к задаче чистки зубов с энтузиазмом армейского кадета, пытающегося почистить свои грязные ботинки - мы считаем, что чем сильнее мы чистим зубы, тем лучше будет результат.

Но чистка зубов требует более деликатного подхода, - говорит Питер Аллдритт, консультант комитета по гигиене полости рта Австралийской стоматологической ассоциации.

«Люди могут буквально убить свои зубы добротой», - говорит д-р Олдритт.

Будьте осторожны со своими деснами

Зубы сами по себе твердые, а окружающие их десны - нет.

Вам действительно нужно чистить по линии, где десна встречается с зубами, но чистка со слишком большим давлением (или слишком твердой зубной щеткой) может принести больше вреда, чем пользы, поскольку она может стереть тонкий верхний слой резинки.

Вы используете слишком много зубной пасты?

По данным Австралийской стоматологической ассоциации, меньше значит больше для детей и взрослых, когда дело доходит до чистки жемчужно-белых зубов. Вот сколько, по их словам, вам следует использовать.

«Как только вы заставляете десну отступать, что означает, что она отходит от шейки зуба, это обычно необратимо, она больше не отрастает», - говорит он.

Открывает шейку зуба там, где нет твердой эмали, покрывающей мягкий внутренний слой зуба, называемый дентином.

Эмаль, защищающая от кариеса, покрывает только ту часть зуба, которая не покрыта десной.

После обнажения дентина ваш зуб становится более уязвимым для кариеса, вызванного бактериями, питающимися остатками пищи.

Это также может вызвать повышенную чувствительность зубов из-за обнаженных нервных окончаний в пористом дентине.

Из-за этого может быть трудно есть или пить что-нибудь холодное, горячее или сладкое.

Кроме того, эродированные десны могут выглядеть неприятно, поскольку обнаженный дентин тускло-желтого цвета, в отличие от блестящих белых зубов, эмаль которых не повреждена.

Толщина челюстной кости и разъедание десен

Фактор, известный как ваш «стоматологический биотип», также может влиять на то, насколько осторожно вы должны относиться к чистке зубов.

Некоторые из нас рождаются с более тонкими деснами (и костями челюсти), чем другие, и, следовательно, более склонны к рецессии десен.

Если у вас «толстый» биотип, ваши челюстные кости более крепкие, а десны более «толстые и мясистые», - говорит доктор Аллдрит.

«Людям, у которых толстый биотип, вероятно, сойдет с рук чистка зубов немного сильнее, и это может не причинить никакого вреда», - говорит он.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Зубной налет превращается в зубной камень через неделю

Мы чистим зубы, чтобы удалить зубной налет - липкий материал белого или кремового цвета, вызывающий кариес .

Зубной налет состоит из бактерий, остатков слюны и кусочков пищи.

«Люди думают, что чем сильнее вы чистите зубы, тем лучше вы удаляете этот налет, но на самом деле налет мягкий», - говорит доктор Аллдритт.

Когда лучше чистить щеткой?

Чистить зубы дважды в день важно, но когда именно это должно произойти?

Зубной налет часто путают с более твердым веществом, называемым зубным камнем или зубным камнем, которое накапливается, когда налет остается на зубах слишком долго и начинает поглощать кальций из слюны.

Зубной налет может превратиться в зубной камень всего за неделю.

Нельзя удалить зубной камень зубной щеткой; Ваш стоматолог должен сделать это с помощью специального инструмента, называемого скейлером.

Для удаления зубного налета и предотвращения образования зубного камня важнее всего хорошая техника чистки, а не жесткая чистка.

«Ваша зубная щетка должна быть нацелена на линию десен, это самое главное, - говорит д-р Аллдритт.

«Если зубная щетка не попадает на линию десен, значит, вы не дойдете до места, где начинает расти зубной налет.«

Он говорит, что вам также следует использовать круговые чистящие движения.

« Никогда [не используйте] возвратно-поступательные движения, как если бы вы чистили обувь щеткой, - говорит он ». круг, надеюсь, смоет зубной налет ».

Какая зубная щетка мне подходит?

Пока Наличие мягких, средних или твердых зубных щеток может указывать на то, что выбор является делом личного вкуса, доктор Олдритт говорит, что вам следует выбирать только мягкую щетку.

Что вам нужно знать об отбеливании зубов

Прежде чем подписаться на домашнее отбеливание, которое предлагает ваша любимая знаменитость в Instagram, есть кое-что, что вам может быть интересно узнать.

«Конечно, более жесткая зубная щетка удалит зубной налет, но она также удалит часть десны и дентина», - говорит он.

«К сожалению, мы не имеем власти над тем, что компании выставляют на полки. Но мы всегда рекомендуем использовать мягкую зубную щетку.«

Щетки электрических зубных щеток всегда мягкие, - отмечает он.

Они также работают с желаемым круговым чистящим движением, но при правильной технике мягкая ручная зубная щетка должна работать так же хорошо, как и электрическая.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Если ваши десны повреждены

Если у вас уже есть рецессия десен из-за чрезмерной чистки, еще не все потеряно.

«Мы можем» не заставляют десну отрастать, но есть некоторые перспективы в методах хирургии десен », - говорит д-р Олдритт.

Можно ли пользоваться общей зубной щеткой?

Итак, вы забыли свою зубную щетку и столкнулись с выбором: либо отказаться от чистки зубов на ночь, либо воспользоваться щеткой партнера. Мы спросили экспертов по гигиене полости рта, что они будут делать.

«Возможно, мы сможем провести повторную трансплантацию [и] ваш стоматолог может направить вас к пародонтологу [для расследования]».

Для уменьшения боли и дискомфорта при повышенной чувствительности могут быть полезны специальные зубные пасты, ополаскиватели для рта, лаки и гели.

Они содержат десенсибилизирующие агенты, которые блокируют поры (известные как канальцы) в дентине, помогая не давать болевым ощущениям достигать зубных нервов и нарушая передачу болевых сигналов от зубных нервов к мозгу.

Тем не менее, д-р Аллдрит предостерегает от самодиагностики чувствительных зубов из-за чрезмерной чистки зубов.

Может быть много других причин, включая кариес, воспаление нервов, трещины на зубах, сломанные пломбы и даже сжатие и скрежетание зубами.

Отслеживание состояния полости рта

Первая в стране всеобъемлющая отчетная карточка стоматологического здоровья содержит довольно общие статистические данные.

«Я бы не хотел, чтобы люди предполагали, что только потому, что у них чувствительные зубы, это из-за рецессии десен, и думали:« Хорошо, я просто использую чувствительную зубную пасту », - говорит он.

«Важно диагностировать проблему».

Чувствительные зубы также могут быть результатом стирания эмали выше зуба, но обычно это происходит из-за слишком быстрой чистки зубов после употребления кислой пищи и напитков, а не просто из-за слишком жесткой чистки.

Подождите 30 минут после употребления чего-либо кислого, так как это даст время эмали зубов для повторной минерализации или затвердевания, прежде чем чистить зубы.

Это только общая информация. Для получения подробной личной консультации вам следует обратиться к квалифицированному практикующему врачу, который знает вашу историю болезни.

Эта история, изначально написанная Кэти Джонсон и опубликованная ABC Health and Wellbeing, была обновлена ​​в 2019 году.

Смотрите также

• 
  Как отмыть духовой шкаф от нагара в домашних условиях
• 
  Чем чистить легкие и бронхи
• 
  Как чистят грецкие орехи в промышленных масштабах
• 
  Как очистить айклауд хранилище
• 
  Чем лучше чистить ванну чтобы не повредить эмаль
• 
  Чем отмыть клей секунда с рук
• 
  Чем нужно чистить уши человеку
• 
  Как овсом чистить печень
• 
  Как очистить человека от порчи
• 
  Как стирать цветные вещи чтобы не полиняли
• 
  Чем чистить утюг от прилипшей ткани