Как часто надо чистить кулер

Как часто нужно чистить кулер для воды и для чего?

Кулер — неотъемлемая часть любого современного общественного места, будь то офис или поликлиника. Ежедневно люди пьют воду из кулера, считая, что пьют чистую и полезную бутилированную воду. Однако, не стоит забывать о чистоте самого кулера, как мы не забываем о чистоте чашек или чайников. Кулер — это такое же устройство для раздачи воды, как кувшин или чайник, и его точно также необходимо промывать и очищать.

Откуда в кулере загрязнения?

Кулер может подвергаться двум видам загрязнения: бактериальному и химическому. Бактериальное загрязнение — это размножение бактерий на внутренних поверхностях кулера вследствие установки бутыли грязными руками (даже единожды установленная грязными руками бутыль может привести к размножению бактерий на шлангах и стенках баков, а также на резиновых прокладках внутри кулера). Также бактерии могут попасть внутрь кулера с обрывками бумажных или пластиковых этикеток, которыми запаиваются горлышки бутылей. Попадание бактерий внутрь кулера чревато образованием зеленого слизистого налета на стенках баков, что приводит к порче воды. Это может быть заметно на вкусе и запахе воды, что должно немедленно насторожить.

Второй вид загрязнения — это накипь. В минеральной и артезианской водах растворено достаточное количество полезных для человеческого организма солей минералов. Эти полезные соли, если кулер используется для нагрева воды, оседают на нагревательном элементе, образуя тонкий слой 0,2–0,5 мм накипи на поверхности ТЭНа. Этот слой, помимо снижения КПД нагревательного элемента, способствует сокращению срока службы нагревательного элемента. Также меняется вкус воды: она приобретает ярко выраженный «кипяченый» вкус. Это также является сигналом о необходимости провести очистку кулера.

Также необходимо очищать наружные части кулера (краники, каплесборники, лицевую панель) и от оседания накипи, и от бактерий. Эту часть кулера можно регулярно очищать самостоятельно, не забывая промывать краники большим количеством воды, чтобы чистящее средство не попало в напитки.

Как чистить кулер?

Чистить кулер можно самостоятельно, для этого в интернете есть достаточно много видеоинструкций и пошаговых описаний. Однако, чтобы не усложнять себе жизнь на много часов, пока части кулера проходят дезинфекцию, и не промывать многократно кулер после обработки бытовым средством, лучше обратиться к специалистам. Это сэкономит Вам силы и время. Специалисты нашей компании проведут выездную диагностику у Вас в офисе, или заберут оборудование в мастерскую, где после согласования сметы по результатам диагностики, произведут дезинфекцию Вашего разливного оборудования. —  ТАКОЕ ЕСТЬ?

Сначала кулер должен пройти диагностику. В ходе диагностики устанавливается, каким именно загрязнениям подвергся кулер и в какой степени, а также проводится диагностика технических параметров оборудования: герметичность соединений, надежность энергоцепей и агрегатов, и пр. Далее составляется список мероприятий, необходимых для приведения кулера в рабочее состояние. Для уменьшения количества «авральных» работ, требующихся для приведения аппарата в рабочее состояние, заводы-изготовители кулеров настоятельно рекомендуют проводить профилактическую очистку разливного оборудования не реже 1 раз в 3–6 месяцев. Это избавит Вас от проблем с ремонтом оборудования, а самое главное — от возможного риска использовать воду ненадлежащего качества.

Выводы

• Чтобы Ваша вода всегда была чистой, а оборудование — рабочим, проводите профилактическую очистку кулера 1 раз в 3–6 месяцев своими силами или с помощью специалистов. Также не стоит забывать хотя бы 1 раз в 2 недели самостоятельно промывать краники, каплеприемник, лицевую панель, и конечно, протирать весь корпус кулера. Процедура эта несложная, но очень полезная.
• При установке бутыли на кулер обязательно снимайте защитныйтермоколпачок на пробке и защитный стикер сверху пробки. Если на бутыли нет термоколпачка, проведите обеззараживание пробки, чтобы не занести бактерии в кулер и не пить испорченную воду.
• Для уменьшения накипи на электроприборах используйте питьевую бутилированную воду глубокой очистки. Это поможет защитить Ваше оборудование от порчи солевыми отложениями. Помните, что минеральную воду полезнее пить некипяченой.

Эти нехитрые правила помогут Вам пить только чистую и полезную воду.

Санитарная обработка и дезинфекция кулера

Современные кулеры для воды нуждаются в регулярных мероприятиях по очистке. Санитарная очистка приборов является важнейшим условием, так как при их эксплуатации накапливаются грибки и бактерии. В особенности это касается детских заведений, больниц, гостиниц, спортивных комплексов. Кратность обработок может варьировать от одного раза в квартал, два раза в год или один раз.

ВНИМАНИЕ!Согласно инструкции по эксплуатации: никогда не пользуйтесь паровыми очистителями для проведения чистки и санобработки аппарата.Никогда не используйте для чистки и санобработки аппарата абразивные чистящие средства, а также чистящие средства, содержащие активные растворители (бензин, керосин, ацетон и другие). Никогда не погружайте аппарат в воду (ни настольный, ни напольный кулер).Санитарная обработка включает в себя чистку и дезинфекцию внутренних резервуаров от минеральных отложений, микробов, внутренних трубок от органического налета и мойку корпуса.

Для обработки одного кулера требуется 2 часа.

Для санитарной обработки кулера Вам потребуется: чистая ветошь, ершик, резиновые перчатки, любое жидкое средство для мытья посуды, 50 мл дезинфицирующего средства, чистая влажнаясалфетка, чистая сухая салфетка.

В кулерах с электронным охлаждением, т.е. с двумя резервуарами (холодной и горячей воды) рекомендуется обрабатывать оба резервуара от микробов и накипи.

Дезинфекция кулера

1. Санитарную обработку следует проводить при замене пустой бутыли на полную.

2. Перед началом обработки тщательно вымойте руки. Установите выключатели нагрева и охлаждения вположение отключено О. Выньте вилку кулера из розетки. Подождите 10-15 минут для охлаждения горячей воды в баке.

3. Снимите бутыль с кулера, резко потянув ее вверх. Слейте в чистые емкости воду из холодного и горячегокранов, откройте задние сливные отверстия и слейте воду из них. Будьте осторожны, чтобы не обжечься –температура сливаемой воды может быть еще высокой. У настольных кулеров сливная пробка находится снизу! У кулеров с электронным охлаждением две сливные пробки сзади кулера.

Всегда сохраняйте последовательность при сливе: сначала слить из 2-х кранов, затем из сливного отверстия.

4. Снимите водоприемник (бутылеприемник), повернув его против часовой стрелки. (В некоторых моделяхкулеров водоприемник снимается только с верхней крышкой при помощи отвертки). Дополните воду до верхнего края резервуара. Рекомендуется делать полный курс очистки кулера с бутилированной водой, которую вы пьете. Если в наличии нет столько воды, то можно воспользоваться водопроводной водой, но промывку сделать с водой бутилированной.

5. Добавьте в резервуар 50мл дезинфицирующего средства. Откройте краны для более быстрого заполнения резервуара. Когда из кранов пойдет вода непрерывной струей - баки заполнились полностью - закрыть краны.

6. Помешайте воду в резервуаре с дезсредством, чтобы средство равномерно распределилось. Оставьте средство на 30 минут в резервуаре для дезинфекции. Снимать краны в это время нельзя, так как резервуар заполнен водой. В противном случае вода выльется через краны вместе с дезинфицирующим средством.

7. При помощи щеток и ершиков прочистить внутренние детали водоприемника, разделитель (сепаратор),резервуар охлаждения и водотоки на дне резервуара.

8. Периодически через каждые 10 минут наливать воду в стакан и выливать ее в резервуар. Так 3 раза за 30минут. Пять стаканов по 200мл или одной литровой кружкой.

9. Через 30 минут слейте дезинфицирующий раствор из резервуара в емкость.

Промывка съемных частей

Теперь следует промыть съемные части кулера (после дезинфекции можно промыть водоприемник, послеполной обработки от накипи - краны, трубопроводы, каплесборники). Трубопроводы находятся между резервуаром и кранами. Краны откручиваются против часовой стрелки.

Трубопроводы чистятся при сильном загрязнении кулера. Промыть их ветошью и ершиком ссредством для мытья посуды. И прополоскать водой. Затем поставить их на место.

Внимание! Водоприемники у некоторых кулеров могут состоять из 1 части, у других моделей – из 5 частей.В этом случае запомните последовательность разбора водоприемника.

Перед промывкой кулера моем съемные части кулера.

Внимание! При съеме крана следует иметь в виду, что краны в кулерах бывают с внешней резьбой и с внутренней. При последнем варианте краны снимаются после разборки кулера.

Разобрав кран на части, моем его ершиком с моющим дезинфицирующим средством. Необходимопрочистить водотоки кранов на кулере ершиком. Очистить переднюю панель корпуса кулера (под кранами).

Нельзя царапать кран внутри и снаружи. Так как внутри можно повредить кран и вода из негобудет подтекать. Снаружи на месте царапин накипь будет оседать быстрее.

Дезинфекционные мероприятия при каждой смене бутыли на месте пользования

Обязательно перед каждой сменой бутыли следует проводить обработку (методом протирания) при замене пустой бутыли на полную, так как в дороге от производителя до потребителя на поверхности бутыли могут быть пыль, микробы. Необходимо снять с бутыли защитную пленку и ярлык. Перевернуть бутыль. Установить бутыль сверху на кулер. Необходимо регулярно мыть бутылеприемник и иглу, так как бактерии начинают размножаться в месте соприкосновения кулера и внешней среды. Первый полстакана с каждого крана необходимо смывать, чтобы в организм не попало моющее средство

Как чистить кулер для воды: эффективные способы и полезные рекомендации

Вопросы, рассмотренные в материале:

• Зачем чистят кулеры для воды
• В чем опасность употребления воды из неочищенного кулера
• Как чистить кулер для воды правильно

Чистая вода – основа здорового человеческого организма. Чтобы регулярно употреблять качественную жидкость, рекомендуется установить дома или в офисе такую практичную вещь, как кулер. Правда, он нуждается в некотором уходе: периодической замене емкостей для воды, чистке от накипи, санитарной обработке. Непосредственно очищать аппарат можно как специализированными химическими средствами, так и популярными народными. О том, как чистить кулер для воды правильно и почему эту процедуру нужно выполнять регулярно, расскажет наша статья.

Зачем чистить кулер для воды

Кулер, или диспенсер, как и любой другой бытовой прибор постоянного пользования, требует своевременного обслуживания. Помимо обычной замены пустой бутыли, аппарат нуждается еще и в санитарной обработке.

Именно на последнем этапе у обычных пользователей возникают затруднения. Многие не знают, чистят ли кулеры для воды вообще. Потому что емкости меняются часто, а в случае с офисным использованием – почти каждый день. А очищение прибора выполняется намного реже, не говоря уже о санитарном обеззараживании. Хотя чаще всего причиной поломки оборудования становится именно некачественный уход и несвоевременная чистка.

Профилактические меры по очистке аппарата включают в себя также и удаление накипи, солевых отложений. Все пространство диспенсера, которое напрямую контактирует с водой, полностью дезинфицируется. Как часто чистить кулер для воды? В домашних условиях, такая чистка выполняется раз в полгода. А если использование более активное – каждые 2-3 месяца.

Можно сказать, что именно ради дезинфекции, уничтожения возможных грибковых образований, плесени и проводится чистка. Основная часть бактерий, попадающих в нашу воду, не является патогенными, то есть не могут вызвать серьезное заболевание или отравление. Но вероятность проникновения в емкость, например, возбудителя кишечной палочки все же есть.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Загрязняется прибор только из-за небрежного отношения. Например, меняли бутыль грязными руками, брались за ее горлышко. Отсюда и возможность проникновения бактерий в воду.

Если представить, при каких обстоятельствах меняется емкость с жидкостью в кулере, то становится понятно, что вероятность попадания загрязнения высока. Чаще всего, смена происходит проходящим мимо человеком, который не пойдет специально для этого мыть руки. Бывает так, что меняющий бутыль забывает снять защитную пленку на горлышке клапана, через который подается вода. А до этого емкости болтаются в автомобиле доставщика. Само собой, что в таком случае в жидкость могут попасть не самые чистые фрагменты пленки.

Также во время процедуры чистки со всех элементов прибора снимается биологический налет. Это тонкая, немного маслянистая пленка, которая образуется на всех поверхностях, которые долгое время находятся в жидкости. Появляется это наслоение при использовании не самой качественной воды с минимумом очистки. Поэтому рекомендуется заказывать доставку воды высокого качества. Нужно ли чистить кулер для воды от бактериологического налета? Если любите риск и хотите вырастить на стенках своего диспенсера ферму из бактерий, то необязательно.

Показатель попадания в воду вредных микроорганизмов – появление специфического запаха и привкуса. Это – сигнал для проведения чистки.

Начинаем с бутылеприемника. При нарушениях гигиены именно туда в первую очередь попадает вся грязь. Эту зону нужно мыть пару-тройку раз в неделю. Процедура выполняется с обычными моющими средствами для посуды, после чего приемник ополаскивается водой. Краны рекомендуется регулярно протирать и стараться не прикасаться к ним чашками.

Накипь в кулерах появляется, если используется не просто очищенная, а минеральная вода, богатая солями и полезными микроэлементами. Да, использование последней – это забота о здоровье. Но есть и обратная сторона медали – минералы оседают в виде накипи на нагревательном элементе. А такой осадок снижает способность ТЭНа нагревать жидкость и сокращает срок его службы. Поэтому, если вода приобрела вкус кипяченой, а не просто горячей – время чистить накипь.

Как чистить кулер для воды

Итак, разберемся, как чистить кулер для воды. Прежде всего отключаем шнур питания диспенсера от сети, и только потом переходим к его чистке. Полностью погружать прибор в воду запрещено! Даже в том случае, если он сильно загрязнен. Это может привести к поломке аппарата. По тем же причинам нельзя использовать приборы с функцией обработки паром или для чистки под давлением.

Чтобы не повредить поверхности, запрещается проводить очистку сухими составами, которые во время трения могут вести себя как абразивы и оставлять царапины на поверхности. Химические растворители, такие как бензин, уайт спирит, могут не только повредить пластиковые элементы конструкции кулера, но и оставят после себя стойкий неприятный запах.

Перед санитарной обработкой диспенсера нужно провести его внешнюю и общую очистку. Сначала удаляется биопленка. Внимание следует уделить поверхностям прокладок, резиновых и силиконовых элементов, на которых она образуется. Для увеличения срока службы и сохранения упругости, такие элементы обрабатываются специализированными составами.

Руки перед процедурой тщательно моются, обрабатываются антисептиком. Еще один вариант – использование резиновых перчаток. Чистка выполняется мягкой салфеткой, смоченной в водном растворе моющего средства. Отличный вариант – использование «Кремклина». Подойдет и моющее средство для посуды. А вот жидкое мыло или стиральный порошок применять нельзя ни в коем случае.

Салфеткой проходимся по всем поверхностям прибора, в особенности – по задней панели, где обычно собирается основное количество пыли. При сильном загрязнении забиваются вентиляционные решетки, прибор перегревается, работает хуже и может выйти из строя. Решетки протираются особо тщательно, в конце – сухой салфеткой, чтобы убрать остатки влаги. Если заднюю стенку не очищать, то встанет вопрос не только о том, как чистить кулер для воды, но и как его ремонтировать.

• Чистка съемных деталей.

Разборку начинаем с извлечения каплесборников. Потом откручиваются краники. Можно отметить расположение крана горячей и холодной воды цветными стикерами или разноцветным скотчем, чтобы при сборке не перепутать их местами.

Вместо мытья отдельных элементов под краном лучше обзавестись дистиллированной водой. Подогреть ее можно в обычном электрочайнике. Подготовить две емкости, в одной из которых будет моющий раствор, а в другой – чистая вода для ополаскивания.

Краны и каплесборник моются при помощи специальных средств. Это единственные элементы, которые можно мыть жесткой щеткой для посуды или ершиком, но только изнутри. Так проще убрать весь налет, накопившийся на стенках. Съемные детали можно на пару часов полностью замочить в растворе моющего средства, чтобы максимально обеззаразить те поверхности, которые вручную очистить сложно. После замачивания внутренние поверхности протираются чистым ершиком. Не забываем наружные поверхности и углубления, где возможна максимальная концентрация бактерий.

Каплесборник для более тщательной очистки углов и труднодоступных мест лучше разобрать и собрать после полного высыхания. Бутылеприемник нужно снимать аккуратно, чтобы не повредить его. Снимается он поворотом против часовой стрелки и замачивается вместе с остальными деталями. После замачивания и чистки нужно дополнительно обработать его антисептическими средствами. Бутылеприемник контактирует с горлышками емкостей, собирает самое большое количество бактерий и поэтому требует усиленного обеззараживания.

• Чистка кулера внутри.

С наружной чисткой закончили. Теперь разбираемся с тем, как чистить кулер для воды внутри.

Изнутри кулер обрабатывается средством для дезинфекции «БИОР-1». Обработка прибора производится в его собранном состоянии, с уже установленными чистыми и высушенными кранами. Каплесборник и бутылеприемник закрепляются после обработки.

Дезинфицирующий раствор готовится так: в пяти литрах чистой воды разводятся приблизительно 125 мл средства. Полученная смесь заливается в отверстие, где был установлен бутылеприемник. Через час нужно слить раствор сначала через краники, а затем через пробку. Затем заливается самодельное средство от накипи: в посуду с пятью литрами уже дистилированной воды всыпаем 100-150 г обычной лимонной кислоты. Тщательно размешиваем до полного растворения порошка, а затем медленно вливаем в емкость.

Чтобы удостовериться, что диспенсер заполнился средством полностью, открываем краны. Если поток жидкости слабый – доливаем раствор, пока поток не будет литься под напором. Далее можно переходить к следующему этапу очищения прибора.

Воткните вилку кулера в сеть, включите режим кипячения. После того как раствор лимонной кислоты внутри закипит – отключите питание на два-три часа до остывания жидкости. Слить содержимое, извлечь пробку, насухо протереть емкость сухими чистыми салфетками. Если слитая жидкость мутная, процедуру рекомендуется повторить, пока раствор не станет прозрачным. Чистить кулеры для воды лимонной кислотой можно несколько раз, до тех пор, пока в растворе не останется накипи.

Обработка раствором лимонной кислоты продлит срок службы аппарата, благоприятно повлияет на вкус воды. Но перед началом использования емкость прибора следует промыть от остатков средства. Чистая вода заливается небольшой струйкой и выпускается через краники. Промывка повторяется несколько раз. Лучше использовать очищенную воду, обычная, из-под крана, для этого не подходит, так как в ней есть бактерии и вредные примеси.

На последнем этапе остается проконтролировать плотность прилегания сливной пробки, установить на место каплесборник, бутылеприемник и емкость с чистой водой, затем диспенсер подключается к сети. Лучше сразу включить режим подогрева для того, чтобы проверить, нормально ли он работает.

Важно! После запуска и прогрева советуем набрать по стакану горячей и холодной воды, вылить в раковину. Затем попробуйте воду на вкус. Если жидкость имеет странный привкус – вся процедура чистки повторяется.

• Рекомендации.

Как часто чистить кулер для воды – решать только вам. Но важно понимать, что если с момента покупки прибора и начала его эксплуатации прошло 2 года – самостоятельно браться за чистку уже поздно. Лучше всего обратиться за помощью в сервис. Там специалисты смогут выполнить процедуру посредством профессиональных средств, промоют нужные элементы и соберут его. Если же диспенсер не чистился больше 5 лет – его можно смело выкидывать.

Каждый кулер имеет сливное отверстие. Оно располагается на задней либо нижней крышке аппарата. Это отверстие при промывке всегда открывается, так как именно через него сливается оставшаяся жидкость и чистящие средства, которые не вылились через краны.

Объемы чистящих жидкостей, которые мы привели, условны и нужны для того, чтобы наглядно показать пропорции используемых средств. При этом ассортимент диспенсеров очень широк, они отличаются размерами баков. Соответственно, и количество раствора для их чистки будет изменяться. Не забываем, что при подготовке раствора порошок нужно размешивать до полного растворения, саму процедуру чистки выполнять тщательно: чистыми руками, очищенной водой.

Опасность употребления воды из неочищенного кулера

Возможно, у вас возник вопрос о том, нужно ли чистить кулер для воды вообще. Если диспенсер своевременно не очищать, его стенки постепенно обрастают микроскопическими водорослями. Такой процесс называется биологическим обрастанием. Водоросли вырабатывают токсические вещества, которые попадают в воду и отравляют ее. При употреблении такой жидкости человеком в лучшем случае последует расстройство желудка, а в худшем – заражение сальмонеллезом, шигеллезом и другими малоприятными заболеваниями.

При периодических исследованиях воды из диспенсеров специалисты лабораторий нередко обнаруживают возбудителей сальмонеллы, кишечной палочки, а также псевдомонады, вирусы гепатита А и другие опасные бактерии.

Кстати! Немцы уже давно отказались от использования дома и в офисах кулеров. Эти приборы были запрещены на законодательном уровне после проверки воды санитарной службой. Образцы были взяты из тысячи диспенсеров, установленных в обычных офисных зданиях. Оказалось, что каждый третий образец содержал опасные бактерии и микроорганизмы. То есть в каждом третьем аппарате была зараженная вода. Как думаете теперь, нужно ли чистить кулер для воды?

В России же, наоборот, диспенсеры, как доступные установки для розлива «чистой» воды, с каждым годом набирают популярность. Многие считают, что вода из кулера безопаснее и полезнее, чем из крана. А как обстоят дела в реальности?

Компании, которые занимаются поставками очищенной воды, обязаны иметь всю документацию с гарантиями чистоты и качества продукции, сертификаты соответствия нормам СанПин. Кроме того, у фирмы должна быть информация о химическом и биологическом составе воды, а в договоре на поставку указываться еще и категория ее качества – первая или высшая.

Вода должна регулярно проверяться в лабораторных условиях. Кроме того, необходимо периодически проверять воду, взятую непосредственно из кулера, особенно если имеются подозрения на счет ее качества.

Безусловно, важно и количество человек, которые пользуются диспенсером. Представители Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека и санитарные службы крупных городов страны сообщают неутешительные факты – практически все пробы воды, взятые в офисных кулерах, по итогам лабораторных проверок не соответствуют принятым нормам.

Например, присутствует малое количество солей при завышенных показателях присутствия органических веществ. Причем компаний-поставщиков бутилированной воды становится с каждым годом все больше, а качество воды все ниже.

Поэтому, чтобы не употреблять из кулера некачественную воду, нужно:

1. Детально изучать документы поставщика на воду, а именно имеющиеся сертификаты качества, лабораторные заключения и т. п.
2. Разобраться, как правильно чистить кулер для воды и качественно за ним ухаживать, содержать его в чистоте и порядке.

Если качество воды оставляет желать лучшего…

Проблему грязной воды в доме можно частично решить установкой качественного фильтра, но в таких системах периодически возникает необходимость замены комплектующих, ведь от этого напрямую зависит, насколько хорошо будет очищена жидкость для питья.

В то же время остается нерешенным вопрос: как добиться того, чтобы на нашем рабочем месте или у ребенка в школе была вода наилучшего качества? Лучшее решение – купить ее с доставкой.

Компания «Айсберг» предлагает выгодные условия для обслуживания своих клиентов:

• бесплатная доставка воды на дом или в офис: покупатели оплачивают только стоимость товара;
• скважины, из которых набирается наша вода, имеют документы регистрации в Государственном водном кадастре РФ;
• для добычи и бутилирования воды используются передовые технологии, что помогает сохранять и преумножать ее качество и природную чистоту;
• мы также реализуем современные кулеры для воды и другое оборудование, изготовленное известными европейскими брендами с учетом существующих стандартов качества. Размеры помп и стеллажей для бутылей варьируются, позволяя установить приборы даже в небольших помещениях;
• доставка питьевой воды на дом или в офис осуществляется по минимальной цене, благодаря постоянным акциям от нашей компании;
• вместе с водой вы можете приобрести одноразовую посуду, чай, кофе и прочую вспомогательную продукцию.

Наша компания производит быструю и выгодную доставку питьевой воды по Самаре и Тольятти. Оформить заявку можно как в телефонном режиме, так и через онлайн-форму на сайте фирмы.

Чистая вода – это ценность, но она не должна быть на вес золота. Наша миссия – обеспечить каждый дом и рабочее место качественной питьевой водой, поэтому мы приготовили для наших клиентов самые выгодные условия.

Как часто необходимо чистить кулер для воды

Чистая питьевая вода – залог здоровья. Для сохранения ее качества необходимо соблюдать санитарные требования по обработке оборудования, через которое она проходит. Особое внимание следует уделить кулеру для воды, так как именно в нем вода хранится и через него поступает непосредственно к потребителю.

Для чего необходимо чистить кулер для воды?

Как и любое оборудование, кулер требует ухода и профилактического осмотра во время эксплуатации на наличие поломок и загрязнений. Обычная периодичность чистки кулера – один раз в полгода. Но есть признаки, которые указывают на то, что пора провести санитарную обработку оборудования, даже если полгода с момента последней чистки еще не прошло.

Наличие коричневого твердого осадка в бутылоприемнике указывает на скопление налета на ТЭНе, предназначенном для подогрева воды. Если осадок не убрать вовремя, то ТЭН перегорит, соответственно, кулер выйдет из строя. В таком случае придется потратиться не только на чистку кулера, но и на его ремонт или полную замену.

Если кулер продолжительный период времени не эксплуатировался, то внутри может застояться остаток воды. Такая среда благоприятна для развития микробов. Перед тем как заказать доставку воды и снова использовать кулер, необходимо произвести его санитарную обработку.

При установке бутыли с водой остается небольшой зазор между ней и кулером, поэтому при отсутствии своевременной очистки, вода может зацвести.

Также нужно учесть, что бутилированная вода содержит минералы и другие полезные микроэлементы, которые, если долго не проводить чистку, оседают в виде солевых отложений в кулере.

Санитарная обработка оборудования состоит из нескольких этапов:

• Очистки нагревательного элемента от налета и накипи.
• Очистки элементов уплотнительных деталей диспенсера от солей и минеральных осадков.
• Дезинфекции кранов для розлива воды, патрубков.

Таким образом, чистить кулер лучше один раз в три месяца, не выжидая сроков, установленных санитарными требованиями. Тогда оборудование прослужит долгий срок.

как почистить самостоятельно своими руками, как промыть, санобработка внутри лимонной кислотой

Современные модификации кулера, не только разливают по стаканчикам воду – но и фильтруют, обеззараживают и газируют ее. Устройства устанавливаются в общественных местах, офисах компаний. В последнее время кулеры все чаще применяется для домашнего использования. По этой причине все актуальнее становится вопрос чистки кулера для воды.

Зачем нужна чистка кулера

Причины регулярной очистки те же самые, что заставляют нас мыть за собой посуду или периодически чистить электрочайник.

Никто не согласится пить чай из кружки, которую не мыли более двух месяцев, или из чайника не чистившегося полгода. Так и относящийся к той же категории бытовых домашних приборов кулер, нуждается в своевременной очистке.

Регулярная профилактическая очистка и дезинфекция относится к базовым действиям, необходимым для сохранения гигиены и чистоты в доме. Ни в коем случае нельзя ни забывать о санобработке кулера, ни пытаться сэкономить на ней. Результатом такой халатности может стать болезнь, спровоцированная употреблением грязной воды.

Как часто она нужна

У каждого производителя свои рекомендации по периодичности гигиенических процедур, однако средний срок между чистками – 3-6 месяцев.

Что будет, если не чистить кулер

Если не выполнять своевременную очистку кулера, на его стенках непременно появится грязный слизистый налет. Со временем он приведет к:

• массовому размножению бактерий;
• ухудшению вкуса воды;
• появлению неприятного запаха.

Помимо слизистых образований в приборе возникнет накипь, что чревато другими неприятностями:

• вода плохо нагревается;
• элемент и бак нагрева быстро выходят из строя;
• вследствие распирания трубок и краников кулер начинает протекать.

Таким образом, вкусовые качества воды из кулера который долго не чистился, заставляют желать лучшего. Еще больше страдают его качественные эксплуатационные характеристики и, соответственно, длительность срока эксплуатации.

Особенности чистки в домашних условиях

Как почистить кулер для воды в домашних условиях? В самой процедуре нет ничего сложного. Все, что потребуется, это аккуратность и тщательное соблюдение инструкций. Разобрать кулер легко, чего не скажешь о сборке оборудования. Если внести нарушения в технический процесс эксплуатации (к примеру, задеть провода), можно вывести из строя одну или несколько рабочих функций и даже весь кулер полностью.

Особое внимание уделяют промывке кулера после чистки моющими средствами. Это обезопасит организм от употребления остатков химических составляющих бытовой химии.

Чтобы продлить срок эксплуатации кулера, выполняйте рекомендации экспертов:

• заливайте воду с низкой минерализацией;
• профилактическая чистка должна выполняться не реже одного раза в три месяца;
• тщательно контролируйте силу посадки бутыля на бутылепремник (чтобы избежать трещин на нем).

Если аппарат долго не использовался, желательно открыть краники и дать стечь воде (минуты две). Затем можно использовать аппарат по назначению.

Подготовка к процедуре

Специалисты считают, что санитарная обработка кулера должна выполняться каждый раз, когда заканчивающаяся емкость с водой заменяется новой. Прежде чем приступить к работе, подготавливают все необходимое для проведения очистки. Это позволит не отвлекаться и не прерывать процесс.

Что понадобится для чистки

Чтобы качественно почистить кулер, понадобятся:

• губка;
• мягкая тряпка;
• ершик для посуды;
• тазик;
• влагонепроницаемый коврик;
• моющее средство, не содержащее абразивов;
• лимонная кислота или дезинфицирующий препарат.

Пошаговая инструкция чистки кулера

Приступая к самостоятельной очистке, кулера необходимо отсоединить прибор от розетки, предварительно выключив тумблеры, нагревающие и охлаждающие воду. Эти механизмы в большинстве случаев размещены сзади аппарата или на его боковой стенке. Подготовьте место, куда будет удобно складывать детали разобранного кулера.

Далее:

1. Оставьте кулер на непромокаемом коврике, застеленном на пол до полного остывания воды в баке нагрева. Снимите бутыль.
2. Извлеките каплесборник и аккуратно слейте воду из двух кранов поочередно. Для этого удобно использовать тазик. Вначале сливают воду из горячего крана, затем из холодного. Для полного удаления жидкости аппарат наклоняют из стороны в сторону. Остатки воды сливаются через отверстие для дренажа. Его точное месторасположение указано в инструкции к кулеру. После полного удаления жидкости нужно плотно закрыть крышку.
3. Снимите бутылеприемник, откручивая его в направлении противоположном движению часовой стрелки. На дне приемного бака виден рассекатель, который тоже необходимо извлечь.

Внешняя очистка

Внешнюю очистку кулера начинают с краников. При помощи ершика для посуды нужно тщательно промыть все углубления. Именно в этих местах в основном и находят укрытия разнообразные патогенные микроорганизмы. После промывки краники ополаскивают, протирают насухо чистой мягкой тряпкой и устанавливают на место.

После этого следует разобрать и хорошо промыть каплесборник. Лучше всего для этого подойдет не агрессивное моющее средство с нейтральным рН. После его использования каплесборник промывают под чистой водой и устанавливают на место.

Санитарная обработка корпуса

Принцип внешней обработки корпуса по принципу действия схож с мытьем внешних поверхностей электрического чайника. Здесь можно использовать щадящие моющие средства или раствор соды, но многие специалисты советуют пользоваться простым мыльным раствором. При помощи смоченной в нем губки, тщательно протирают все внешние поверхности кулера.

Выполняя санитарную обработку корпуса, не стоит забывать о задней стороне прибора. Именно там скапливается большое количество пыли, паутины и прочего мусора. Закончив уборку, аппарат насухо вытирают чистой сухой тряпкой.

Промывка мелких деталей

Прежде чем приступить к промывке мелких деталей, их следует разобрать и уложить в заранее подготовленном месте. Промывку выполняют мыльным раствором, используя для этого губку (в углублениях и труднодоступных местах не обойтись без ершика). Ни в коем случае не стоит использовать чистящие средства, содержащие абразивы или агрессивные моющие вещества.

Выполнив процедуру, убедитесь, не осталась ли на деталях слизь (достаточно просто пройтись по поверхности пальцами). Если все в порядке, детали вытирают насухо и устанавливают на место.

Внутренняя чистка

Санобработка кулера, в особенности его внутренних частей, – залог вашей безопасности. Помимо этого, во время ее проведения удаляется накипь. Это увеличивает срок эксплуатации аппарата. Выполнять процедуру можно лимонной кислотой или специальным антисептиком.

Очищающий раствор на основе лимонной кислоты

Общепринято использовать для очистки внутренних комплектующих кулера раствор, приготовленный на основе лимонной кислоты. Она отлично размягчает солевые отложения, ликвидирует неприятный запах и выполняет роль дезинфицирующего очистителя. Важно, что при этом полностью отсутствует риск поцарапать и повредить поверхности. Для этого в наполненный водой таз нужно набрать 3-5 литров воды. На этот объем жидкости нужно около 100 г лимонной кислоты.

Применение полимерного антисептика

В некоторых случаях рекомендуется использовать специальное средство для дезинфекции. Применяют полимерные антисептики, главным действующим веществом которых выступает гуанидин. Не содержащие соединений альдегида и хлора препараты безвредны для человеческого организма, если разводить их в указанных в инструкции по применению пропорциях.

Чаще всего для очистка кулера выполняется препаратом «Биор 1». Его разводят в пропорции 25 мл средства на один литр воды. Воду с дезинфицирующим средством тщательно размешивают и нею протирают все агрегаты кулера.

Дезинфекция внутренних поверхностей

Чтобы продезинфицировать внутреннюю поверхность кулера, необходимо наполнить его подготовленным заранее моюще-дезинфицирующим раствором. Для этого проверьте, закрыто ли дренажное отверстие и понемножку залейте жидкость в отверстие приемного бака.

Чтобы все внутренние системы находились в воде, под краники агрегата устанавливается таз, краники открываются и сливается небольшое количество воды. Напор воды из кранов говорит о степени наполненности бака (сильный напор – бак наполнен доверху). После проверки краники закрывают, а слитую воду вновь заливают в бак.

Наполненный водой кулер включите в розетку, включите тумблер подогрева воды (не включая тумблера охлаждения). Когда индикатор нагрева выключится (что свидетельствует о том, что аппарат полностью нагрелся), тумблер нагрева выключают, также выключают из розетки сам кулер.

Выполнив процедуру, аппарат оставляют на 5-6 часов. Этого времени достаточно, чтобы он полностью продезинфицировался внутри.  По истечению заданного времени с кулера в таз сливают всю воду (здесь снова стоит несколько раз наколнить его по сторонам). Остатки жидкости сливаются через дренажные отверстия (после этого его обязательно закрывают).

Промывка

Очистив внутренние поверхности и детали кулера, приступают к его промывке. Это позволит избавится не только от оставшихся загрязнений, но и от самого моющего раствора. В кулер устанавливают рассекатель. В приемное отверстие заливают 5 л чистой воды, сливают ее с аппарата через краны и дренажное отверстие. Если на выходе вода чистая и не имеет привкуса моющих средств – аппарат готов к работе. Если запах или привкус еще ощущаются – процедуру повторяют.

Это интересно:

Какой термопот лучше купить: плюсы и минусы фирм-производителей

Какой выбрать очиститель-увлажнитель воздуха в квартиру

Какое выбрать средство для очистки посудомоечной машины?

Советы по самостоятельному очищению

При самостоятельном очищении важно, прежде всего, выполнять все действия тщательно и аккуратно. Новичкам стоит уделить особое внимание разборке аппарата. Без этого его будет сложно вернуть в исходное состояние.

Подготавливая кулер к использованию, не забудьте закрыть отверстие для дренажа и краники подачи воды. Установите все съемные детали и новую бутыль с водой. Немного воды слейте из кранов. Выполнив все действия, включайте аппарат в розетку и переведите в положение «включено» тумблеры охлаждения и нагрева воды.

Профилактика загрязнений

Как предотвратить появление загрязнений:

1. Промывайте бутылеприемник каждый раз при установке новой емкости.
2. Не устанавливайте аппарат в местах, где на него будут попадать прямые солнечные лучи.
3. Сняв защитную пленку с новой бутыли, продезинфицируйте ее горлышко (можно использовать спиртовую влажную салфетку).

Если свести к минимуму проникновение в аппарат пыли и бактерий, необходимость дополнительного обслуживания (чистки) будет возникать гораздо реже.

Заключение

Соблюдая указанную последовательность действий и рекомендаций по самостоятельной чистке кулера, можно сэкономить на обращении в специализированный сервисный центр.

Как почистить кулер для воды в домашних условиях

Вода – это источник жизни практически каждого живого организма на Земле, поэтому так важно употреблять установленную норму чистой жидкости для того, чтобы поддерживать необходимый баланс и здоровье. В наше время можно отметить повальное увлечение правильным питанием и грамотным уходом за собственным телом. Многие люди перестали пить некачественную воду из системы водоснабжения, здоровая альтернатива – очищенная вода из кулера. Однако мало кто задумывается над тем, насколько часто нужно выполнять чистку кулера для воды, ведь от этого в первую очередь зависит чистота жидкости и здоровье её потребителя.

Данный аппарат необходим не только для коммерческих предприятий, но и жилых помещений, комнат, домов, квартир. Желание покупки кулера вполне оправдано, ведь лучше пить хорошую и безопасную воду от производителя, чем рисковать собственным здоровьем и употреблять сомнительную жидкость из системы водоснабжения.

Зачем чистить кулер

При использовании внутренние элементы устройства подвергаются постепенному загрязнению, появляется налёт, что в итоге сказывается на вкусовых качествах воды и самочувствии человека. Более того, такая среда является благодатной для развития разнообразных микроорганизмов и бактерий, которые приводят к появлению заболеваний. Санитарная обработка кулера нужна для поддержания чистоты воды. Если вовремя не решить данную проблему, то это может привести к серьёзным последствиям: ухудшение самочувствия, отравление. Для начала перечислим основные факторы, которые влияют на загрязнение воды и повышают вероятность развития заболеваний:

• В устройство могут проникать бактерии, которые отлично чувствуют себя в благоприятной среде (тёплая вода), что образует вредоносный налёт на отдельных узлах и элементах аппарата.
• Одна из главных функций кулера состоит в том, чтобы подогревать воду, поэтому со временем на поверхности нагревательного прибора образуется накипь, которая снижает уровень чистоты воды.
• На внешних элементах устройства могут появиться бактерии вследствие контакта с людьми: микробы на кране, кнопках, лицевой панели, каплеприёмниках. Спустя некоторое время вредоносные микроорганизмы попадают в организм человека.
• Очистка воды – это сложный процесс, который требует наличия специального оборудования, поэтому не все поставщики ответственно относятся к своим обязанностям. В воду могут попасть споры водорослей, тогда жидкость начинает цвести и несёт вред здоровью. Далее растительные организмы оседают на внутренней поверхности всей системы.

Как часто чистить устройство

Такой вопрос заботит многих пользователей данных устройств. Аппарат нужно очищать даже после смены поставщика воды. Если прибор долгое время не использовался, то необходимо обратиться к специалистам для проведения санитарных работ. Когда кулер работает круглосуточно, то следует проводить обработку внутренних узлов регулярно. В свою очередь, производители советуют промывать внутреннюю конструкцию не реже 1 раза в полгода. Многие пользователи отмечают, что санитарные работы лучше проводить каждые три месяца, в таком случае удаётся снизить вероятность размножения бактерий и угрозу здоровью.

Если вы планируете осуществить чистку своими руками, то могут появиться определённые трудности. Перед тем как разбирать устройство, следует вынуть его из розетки и дать время для того, чтобы остыла система.

Рекомендации по очищению и некоторые противопоказания

Профессионалы советуют проводить санитарные обработки кулера один раз после тридцати дней эксплуатации, несмотря на то, что в рекомендации от производителя стоят совершенно иные сроки (шесть месяцев). Однако при этом мы все моем посуду после каждого использования, так почему такое важное для сохранения чистой воды устройство необходимо промывать через такой длительный срок? Достаточно разобрать аппарат, чтобы лично убедиться в том, что санитарные работы были нужны уже давно. Вы сможете обнаружить на внутренних узлах не только накипь, но и зелёную растительность. Регулярная промывка позволит существенно увеличить чистоту жидкости и увеличить время эксплуатации оборудования.

До того как вы узнаете, как почистить кулер для воды, следует изучить некоторые нюансы работ, которые позволят вам избежать самых распространённых ошибок. Не нужно мыть детали машины под проточной водой из крана, так как такие действия не принесут нужного результата, ведь о качестве и чистоте такой жидкости лучше всего и не задумываться. Паровые устройства для очистки и аппарат для мытья посуды также не подойдут для решения данной проблемы.

Подробная инструкция по выполнению чистки

Существует несколько основных методов чистки кулера, перечислим основные этапы санитарных работ. Подобный метод отлично подойдёт в той ситуации, если вода ещё не сильно была загрязнена. Почистить кулер для воды в домашних условиях достаточно просто, нужно лишь выполнить несколько условий. Наиболее удобное время для профессионального очищения – когда жидкость закончится. Далее необходимо выключить аппарат и дать ему время на охлаждение, чтобы не обжечься при чистке. Запомните, что нельзя снова включать устройство, пока вы занимаетесь профилактикой, иначе можно испортить нагреватель. Чистка кулера для воды своими руками – это легко и совсем не заставит вас попотеть, нужно просто следовать инструкции.

Подготовительная работа

Вам необходимо открыть средство, которое вы обычно используется для чистки посуды, и смешать его с водой, чтобы очистить корпус техники. Также нелишним будет приобрести лимонную кислоту, она отлично справится с микроорганизмами и «многовековым» налётом.

Очищение наружной поверхности

Проведите дезинфекцию рук при помощи антисептического препарата, которым может выступать спирт, хорошее мыло или просто наденьте медицинские перчатки. Тщательно протрите поверхность машины влажной салфеткой, её можно предварительно намочить в посудомоечном растворе. Уделите особое внимание решётке и задней части аппарата, нужно удалить все следы пыли. После этого следует ещё раз пройтись по корпусу сухим полотенцем. Внешняя промывка имеет огромное значение, так как она позволяет уничтожить бактерий, которые впоследствии попадают внутрь машины.

Чем помыть внутреннюю часть

Для этого используется приготовленная смесь из лимонной кислоты и воды в соотношении 100 г средства на 5 литров жидкости. Если вы задаётесь вопросом: как очистить вентилятор? – то тут нет ничего сложного, нужно хорошенько вытереть его от пыли. Далее надо разобрать и почистить кулер.

Очистка, проведение дезинфекции

Чтобы провести внутреннюю дезинфекцию, раскрутите приёмник для бутылей против часовой стрелки. Разведённую смесь залейте внутрь устройства, чтобы он наполнил приёмный бак. Будьте бдительны: жидкость должна полностью заполнить бак. Для этого нужно открыть краны и проследить за толщиной струи, которая должна быть такой же, как и при нормальной работе кулера. Если вода идёт слабо, то нужно добавить в бак моющего средства.

Накипь

Вышеописанный метод, то есть раствор лимонной кислоты, не только уничтожит бактерии и водоросли, но и избавит аппарат от накипи. Чтобы провести эффективное устранение образовавшегося налёта, следует включить устройство в розетку и дождаться нагрева воды. После отключите кулер и слейте воду спустя пять часов. Как промыть аппарат? Достаточно просто: налейте чистой воды и повторите нагрев, выпустите первую партию и наслаждайтесь использованием.

Если вы давно не промывали кулер и вода, поступающая из кранов, очень грязная, то процесс чистки значительно усложняется. В таком случае необходимо применить особые химические вещества, которые можно найти в специализированных торговых точках.

Очищение съёмных деталей

После того как вам удалось изнутри помыть устройство, следует перейти к очистке съёмных деталей. Снимите каплесборник и краны и хорошенько промойте их. Не бойтесь применять щёточку и химию для посуды. После процедуры следует насухо вытереть данные элементы и поставить детали на место. Если вам тяжело запомнить расположение приборов, сделайте пометку при помощи маркера.

Полоскание

Промойте ёмкость и технику от смеси или особых составов, купленных в магазине и предназначенных для чистки, залейте чистую воду. Если вы ощущаете кисловатый вкус, то нужно повторить процедуру ещё несколько раз.

Какие действия предпринять, если зацвела вода в кулере

В таком случае вам нужно предпринять следующие действия:

• Провести разборку устройства.
• Внимательно обработать все внутренние элементы средствами для чистки кулера.
• Также нелишним будет продезинфицировать бутыль и систему подачи жидкости.
• Тщательно вымыть ёршиком все съёмные элементы.
• Залить свежую воду и прикрепить все детали. Работайте в медицинских перчатках.

Когда необходима чистка у профессионалов

Если вода, идущая из крана, зацвела, то в таком случае лучше всё же обратиться к высококвалифицированным сотрудникам, которые выполнят все необходимые работы по чистке кулера. Подобные компании используют современное оборудование и качественные средства для чистки. После получения устройства помойте его внешний корпус и пролейте литр воды.

Профилактика

Главная причина загрязнения устройства – это сами пользователи, которые заносят бактерии на корпус устройства. Достаточно один раз поставить ёмкость с водой в кулер грязными руками, как бактерии и микробы попадают внутрь и начинают активно размножаться. Чужеродные микроорганизмы не только ухудшают вкус жидкости, но и делают её небезопасной для здоровья. Данные изменения зачастую незаметны в горячей воде, поэтому ориентируйтесь на жидкость низкой температуры. В качества самой лучшей профилактики можно периодически устраивать внешнюю чистку корпуса (один раз в месяц). Особое внимание уделите тем деталям, которые напрямую контактируют с водой. Если вода уже зацвела, то лучше призвать на помощь специалистов, которые вернут устройству его первоначальные характеристики. Представленная компания осуществляет свою деятельность в Москве.

Заключение

Помните о том, что чистый кулер – залог вашего здоровья и долголетия. Самому можно почистить только не слишком загрязнённый аппарат, что не требует особых знаний и опыта. В иных случаях лучше всего доверить работу специалистам, которые сделают всё за вас при помощи особых составов и оборудования. Регулярная обработка позволит сохранить качество и безопасность жидкости, подаваемой из кулера. Берегите своё здоровье и пейте только очищенную и качественную воду.

После окончания процедуры профессионалы советуют слить по одному стакану из каждого крана кулера, чтобы извлечь остатки чистящего средства.

Как часто вы должны мыть все в доме по научным данным

Чистота может быть в некоторой степени субъективной: некоторые люди носят вещи один раз и чувствуют себя обязанными мыть их, в то время как другие надевают их пять раз, прежде чем подвергнуть их воздействию какого-либо мыла. Но когда дело доходит до уборки дома, следует учитывать некоторые стандарты, хотя бы ради вашего здоровья.

Если вы увидели под микроскопом то, что живет на вашей поверхности, ваша кожа может потрескаться: крошечные бактерии и микробы, состоящие из вирусов, почвы, грибов, бактерий, перхоти животных, пыльцы, пота, выделений и клеток кожи - все это вторгается в ваши пространства на на регулярной основе.Согласно исследованию Popular Science, продолжительность жизни микробов сильно зависит от бактерий и поверхности. E. coli (кишечные бактерии, которые могут вызвать заболевание) могут жить от нескольких часов до целого дня, в то время как калицивирус (также известный как желудочный грипп) может жить от нескольких дней до нескольких недель. Итак, как часто вы должны чистить ванну, протирать унитаз или менять простыни, прежде чем они станут чем-то вроде биологической опасности? Наверное, чаще, чем вы думаете.

Попробуйте этот научно обоснованный график очистки

Мы попросили двух экспертов, Джейсона Тетро, ​​микробиолога, приглашенного ученого из Университета Гвельфа и автора «Кодекса зародышей» и «Файлы зародышей», и Бекки Рапинчук, эксперта по очистке и автора книги книги «Просто чистый» и «Органически чистый дом» за советы.

Как часто нужно…

Менять листы?

Раз в неделю - максимум два. Хотя большинство бактерий на простынях являются экологическими (например, пыль) и в большинстве своем безвредны, бактерии и грибки, а также грязь и жир, оторванные во время сна, могут прилипать к простыням и вашей коже, вызывая прыщи и перхоть. Чтобы кровать оставалась чистой, меняйте простыни раз в неделю (как рекомендует Рапинчук) или как минимум раз в две недели (как рекомендует Tetro) и стирайте их в горячей воде.

Продезинфицировать раковины?

Каждый день. Даже если они выглядят чистыми, раковины могут быть очень грязными - Тетро говорит, что в раковине накапливаются фекалии (от мытья рук после посещения туалета). Кроме того, пищевые бактерии, такие как кишечная палочка и сальмонелла, могут загрязнить кухонную раковину, особенно если вы работали с сырым мясом. Когда вода снова брызгает вам на руки, они тоже заражены. На всякий случай ежедневно протирайте раковину.

Пылесосить коврики и мыть полы?

От одной до двух недель. Коврики следует пылесосить еженедельно (чаще, если у вас есть домашние животные), чтобы избежать попадания пыли, грязи и аллергенов. По совету Тетро, ​​мойте полы или пропаривайте их раз в пару недель. Возможно, вы захотите мыть пол на кухне немного чаще, так как пищевые бактерии могут распространяться вокруг.

Протереть ванную?

Не реже одного раза в неделю. Tetro утверждает, что ваша ванная комната - главный хозяин бактерий; E.coli можно найти в пределах шести футов от унитаза и в раковине.Чтобы избежать этого, дезинфицируйте унитаз и раковину не реже одного раза в неделю, а ванну - каждые две недели - чаще, если вы часто принимаете душ. Занавески для душа следует дезинфицировать еженедельно, чтобы избежать появления плесени, которая может вызвать раздражение кожи, глаз и горла у некоторых людей.

Поменять полотенца?

Зависит от помещения. Банные полотенца содержат бактерии (в том числе стафилококк и фекалии), и если полотенце не полностью высохнет, бактерии могут размножаться. Кроме того, в них могут расти грибки, вызывающие перхоть, Рапинчук рекомендует менять банные полотенца через день.Ваши кухонные полотенца собирают бактерии каждый раз, когда вы берете пищу и моете руки. Тетро рекомендует мыть их еженедельно, если вы не работали с сырым мясом. В этом случае немедленно вымойте полотенце.

Поменять губки?

Каждые несколько дней. Ваша кухонная губка ужасно заражена микробами, на каждом квадратном сантиметре обитают миллиарды бактерий, - говорит Тетро. Но не пугайтесь - большинство бактерий не вредны. Поскольку мытье губок с мылом и водой на самом деле не работает, Tetro рекомендует опускать их в кипящую воду на 2 минуты, ставить в микроволновую печь на 2 минуты влажными каждые пару дней и заменять их, когда они портятся.

Протереть дверные ручки?

Раз в неделю (в некоторых номерах). Хотя дверные ручки накапливают много бактерий, их нужно мыть нечасто, - говорит Рапинчук. Однако дверные ручки в ванной и на кухне неизбежно собирают гораздо больше бактерий, поэтому дезинфекция их хотя бы раз в неделю может быть хорошей идеей, особенно если в доме есть болезнь.

Вся эта уборка кажется сложной? Если тебе кажется, что ты не успеваешь, постарайся. Рапинчук рекомендует как минимум заправлять постель каждый день хотя бы потому, что это способствует продуктивному мышлению.Это буквально занимает секунды и может подготовить ваш день к успеху, и, эй, это может напомнить вам, что ваши простыни можно хорошо стирать.

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как часто нужно стирать полотенца и чистить пульт?

Многим нравится жить в безупречно чистом доме, но недостаток времени - и энергии - может означать, что некоторые дела выполняются не так часто, как хотелось бы. В том числе вроде бы даже смена постельного белья.

Недавнее исследование показало, что едва ли четверть взрослого населения Великобритании меняет простыни каждую неделю, причем каждый четвертый оставляет постельное белье немытым как минимум на три или четыре недели.

Но скажется ли такое уклонение от рутинной работы на нашем здоровье? Как часто нужно стирать вещи?

«Это действительно зависит от того, сколько людей живет в вашем доме и насколько грязной становится одежда, продукты или поверхности», - говорит Лиза Экерли, приглашенный профессор гигиены окружающей среды в Университете Солфорда.

Эксперты выясняют, как часто вам следует чистить предметы домашнего обихода - и это, вероятно, чаще, чем вы думаете.

«В целом, нам действительно нужно думать о соблюдении хорошей целенаправленной гигиены, то есть знать, когда действовать и где могут происходить определенные микробы. Так что сосредоточьтесь на очистке и дезинфекции тех участков, которые могут содержать вредные микробы - например, кухонных столешниц, где была приготовлена ​​сырая курица, тогда как полы можно мыть обычным образом.’

Однако не всегда важны очевидные задачи, такие как уборка туалета (которую не нужно делать так часто, как вы думаете).

Например, когда вы в последний раз мыли плюшевого мишку вашего ребенка? Если вы изо всех сил пытаетесь вспомнить (или точно знаете, что ответ никогда не будет), эксперты предлагают делать это один раз в месяц, поскольку мягкие игрушки могут стать рассадником пылевых клещей - источником аллергии у многих детей.

Совет: положить плюшевого мишку в посудомоечную или стиральную машину с температурой 60 ° C, где высокие температуры убьют клещей.Или, если вы боитесь повредить игрушку при такой горячей стирке, положите ее на ночь в морозилку, чтобы убить насекомых, а затем постирайте при низкой температуре, чтобы физически удалить мертвых клещей.

Здесь мы просим экспертов рассказать о других работах по уборке, которые, по их мнению, вы действительно не можете себе позволить пропустить ...

ВАННАЯ

ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ ЗУБНОЙ ЩЕТКИ: КАЖДЫЙ ВЕЧЕР

Когда вы в последний раз чистили держатель для зубных щеток? Удивительно, но это было третье место в доме по наибольшему заражению микробами - после посуды и кухонных раковин - согласно исследованию У.Южная организация общественного здравоохранения NSF International.

Это происходит из-за бактерий из таких источников, как еда (от зубной щетки) и слюны, а также дрожжей и плесени, образующихся на влажных или влажных поверхностях.

Сиденье в унитазе следует чистить каждые пять дней, так как они обычно считаются наиболее зараженными микробами участками дома

Их следует чистить каждые две недели, ополаскивая горячей водой, а затем протирая внутреннюю часть щеткой для бутылочек. или очиститель труб, говорит профессор Дамиан Уолмсли, научный советник Британской стоматологической ассоциации.

«Затем залейте средство для чистки детских бутылочек, например Milton, и оставьте примерно на 10-15 минут, затем сполосните и оставьте сушиться на воздухе».

БАННЫЕ ПОЛОТЕНЦА: ПОСЛЕ ТРЕХ ИСПОЛЬЗОВАНИЙ

ПОЛОТЕНЦА могут распространять бактерии и вирусы. такие как вирус простого герпеса, вызывающий герпес, и грибы, вызывающие микоз стопы, - оба развиваются во влажных условиях и могут выжить часами на мокром полотенце.

Банные полотенца следует стирать после каждых трех использований, советует профессор Лиза Акерли, при температуре 60 ° C и более.

То же самое и с ковриками для ванной, которые собирают микробы и грибки прямо с мокрых ног, в то время как на ковриках для туалета также могут быть капли мочи.

«Мойте их два раза в неделю при температуре 60 ° C, чтобы убедиться, что бактерии, вирусы и пылевые клещи были уничтожены», - говорит д-р Джин Эмберлин, научный директор Allergy UK.

Если используются более низкие температуры, тогда в стирку следует добавить дезинфицирующее средство для стирки.

ПОЛОТЕНЦА ДЛЯ РУК: КАЖДЫЙ ДЕНЬ

В идеале полотенца для рук следует менять ежедневно, если ими пользуется вся семья.

Влажные полотенца для рук создают идеальную среду для размножения бактерий, особенно если они хранятся в теплой и влажной ванной комнате.

И мало кто моет руки достаточно долго, чтобы полностью удалить микробы (требуется не менее 15 секунд ополаскивания и скрабирования - время, необходимое, чтобы дважды спеть «С Днем Рождения»), что увеличивает вероятность переноса бактерий на полотенце для рук, когда кто-то сушит руки.

Исследование, проведенное в 2013 году в Университете Аризоны в США, показало, что E.coli присутствует более чем в четверти протестированных ими домашних полотенец.

Сиденья Loo следует чистить каждые пять дней, а полотенца для рук следует стирать каждый день.

СИДЕНЬЕ LOO: КАЖДЫЕ ПЯТЬ ДНЕЙ

Туалет считается наиболее зараженным микробами местом в доме.

Но, согласно исследованию, проведенному в 2014 году Глобальным советом по гигиене, международной организацией, финансируемой компанией по производству потребительских товаров RB, на самом деле тряпки для посуды содержат в шесть раз больше бактерий, чем ручки туалетов в Великобритании.

На самом деле, небольшое количество микробов распространяется, сидя на сиденьях в туалете, а моча не несет большого риска заражения.

Кажется, что руки распространяют гораздо больше болезней, таких как простуда или грипп, если не мыть их.

Тем не менее, по мнению экспертов, дезинфекцию туалета следует проводить каждый день. Налейте немного отбеливателя.

Сиденье и даже ручку унитаза можно оставить на пять дней между чистками - в идеале, вы должны использовать антибактериальный спрей и бумажные полотенца, а не ткань.

ДУШЕВЫЕ ЗАВЕСЫ: КАЖДЫЕ ДВА ДНЯ

Душевые стенки и занавески создают идеальные условия для роста плесени, которая, хотя и не заразна, может выделять споры, вызывающие респираторные проблемы, - говорит профессор Акерли.

Таким образом, это может быть особенно проблематично для людей, страдающих астмой.

«А если вы живете в районе с жесткой водой, бактериям легче прилипать к известковому налету на стенах».

В идеале, дезинфицируйте стенки душа, раковину и дверь после каждого использования и стирайте занавески для душа каждую пару дней.

«Лучше всего иметь более одной занавески, чтобы всегда иметь под рукой новую, - говорит профессор Экерли.

КУХНЯ

Крышка мусорного ведра: ЕЖЕДНЕВНО

Крышка мусорного ведра является убежищем для бактерий или частиц пищи, которые могут там оставаться.

Обрызгивайте его дезинфицирующим средством, а затем протирайте бумажным полотенцем один раз в день, - советует Салли Блумфилд, председатель Международного научного форума по домашней гигиене и почетный профессор Лондонской школы гигиены и тропической медицины.

Кухни - лучшее место для скопления бактерий

ПОСУДОМОЕ: ЕЖЕДНЕВНО

В среднем использованная кухонная тряпка содержит 4 миллиарда живых микробов, в шесть раз больше бактерий, чем ручка унитаза, и была описана как «жучок». супер-магистраль кухни »Всемирного совета по гигиене.

«Промывайте тряпки для посуды каждый раз, когда вы их используете, а затем кладите в посудомоечную машину один раз в день - высокие температуры и моющие средства убивают микробы», - говорит профессор Блумфилд.«Это быстрый способ сделать это, поскольку вы, вероятно, будете пользоваться посудомоечной машиной каждый день.

«Не накрывайте тканью краны, зараженные бактериями, и не оставляйте их в раковине, так как при их использовании вы распространите больше микробов, потому что ткань останется влажной и бактерии будут размножаться».

Если вы положите их в стиральной машине не стирайте их с нижним бельем, которое может переносить бактерии.

Держите салфетки для мытья в ванной отдельно от используемых на кухне и стирайте при 60 ° C после каждого использования, используя моющее средство, содержащее активный кислородный отбеливатель, чтобы убить бактерии, обнаруженные в туалетах.

Не обманывайте себя, быстрое ополаскивание тряпки в теплой воде убьет насекомых: если вы можете погрузить руки в воду, она недостаточно горячая, добавляет профессор Экерли.

ЧАЙНЫЕ ПОЛОТЕНЦА: ЕЖЕДНЕВНО

Исследование, проведенное в 2015 году Университетом штата Канзас, показало, что, к удивлению, кухонные полотенца были наиболее загрязненной поверхностью во время приготовления пищи, быстро покрываясь насекомыми, которые могут вызвать пищевое отравление.

Исследователи предположили, что такие бактерии, как сальмонелла, могут расти за ночь на кухонном полотенце или кухонной тряпке, даже если вы промыли их в раковине.

Холодильники нужно чистить один раз в неделю, чтобы они оставались гигиеничными.

«Меняйте их каждый день - и никогда не сушите о них руки!» - говорит профессор Экерли. «Стирать при температуре 60 ° C или выше, стирать отдельно от обычных полотенец. Стирать нижнее белье с предметами домашнего обихода, такими как кухонные полотенца, категорически запрещено, так как если там присутствуют Staphylococcus aureus и E.coli, они будут перенесены на вашу одежду, а затем на кухонную утварь ».

ХОЛОДИЛЬНИК: РАЗ В НЕДЕЛЮ

Идеально По словам профессора Блумфилда, холодильник следует очищать раз в неделю горячей водой и мягким дезинфицирующим средством - таким, которым вы пользуетесь для мытья детских бутылочек или для мытья полок в посудомоечной машине.

«Это гарантирует, что любые вредные бактерии, такие как листерии из сыра или сырых мясных соков, будут уничтожены высокими температурами», - добавляет доктор Пол Матевеле, эксперт по микробиологии и иммунологии из Лондонского столичного университета.

Также не забудьте очистить ручку холодильника дезинфицирующим средством.

РАКОВИНА: РАЗ В НЕДЕЛЮ

«Кухонная раковина будет забрызгана остатками пищи, где могут размножаться бактерии», - говорит доктор Матевеле. Очищайте его отбеливателем не реже одного раза в неделю.

Но если вы чистили грязные овощи или работали с мясом, делайте это, как только закончите, так как они содержат вредные бактерии, добавляет профессор Блумфилд. Слив разбавленного отбеливателя в раковину хотя бы раз в месяц, чтобы уберечь от бактерий и очистить трубы.

СТИРАЛЬНАЯ МАШИНА: РАЗ В МЕСЯЦ

«Стиральная машина, работающая только при низких температурах, то есть 40 ° C или ниже, будет кишеть плесенью и бактериями», - говорит профессор Экерли. Исследования Университета Аризоны показали, что это может распространяться на одежду.

«Раз в месяц мойте его в самой горячей стирке с использованием моющего средства на основе отбеливателя, предназначенного для стиральных машин, чтобы убить насекомых», - говорит профессор Акерли.

СПАЛЬНЯ

ПОСТЕЛЬНИКИ: РАЗ В НЕДЕЛЮ

Люди теряют пол унции кожи каждую неделю, большая часть которой откладывается в постели.

Между тем, такие теплые и влажные среды, как ваша кровать, являются идеальными рассадниками для пылевых клещей, со средним слоем, содержащим 10 миллионов: ваша сброшенная кожа может способствовать увеличению численности, поскольку она является источником пищи для насекомых.Это может быть проблемой для людей с аллергией, а также может привести к раздражению кожи.

Поэтому специалисты предлагают менять простыни еженедельно.

По словам научного директора Allergy UK д-ра Эмберлина, главное - качество стирки. Для экономии энергии рекомендуется стирать при температуре 30–40 ° C. «Но важно стирать простыни при температуре 60 ° C, чтобы убить клещей».

Одеяло: ЕЖЕДНЕВНО ВОЗДУХОМ, СТИРАЙТЕ КАЖДЫЕ ТРИ МЕСЯЦА

Простыни следует менять раз в неделю, а пуховые одеяла - каждые три месяца, но проветривать ежедневно

Это мы должны чистить не только простыни.Ночью мы потеем около 200 мл жидкости - это означает, что одеяла являются идеальной влажной средой для роста пылевых клещей и грибка, а также могут содержать чешуйки на коже. Это может привести к аллергии, такой как сенная лихорадка, и инфекциям, включая конъюнктивит.

Итак, каждое утро отодвигайте одеяло, оставляйте его не менее чем на 15 минут и открывайте окно, чтобы выпустить влагу и влажность.

Если пуховое одеяло имеет синтетический наполнитель, стирайте его каждые три месяца при 60 ° C, чтобы убить пылевых клещей, - говорит профессор Экерли.Перья нуждаются в профессиональной химчистке два раза в год, хотя некоторые из них тоже можно стирать.

Пижамы: КАЖДЫЕ ТРИ НОШЕНИЯ

Согласно Американскому институту уборки, пижамы следует стирать после трех или четырех носков - за исключением случаев, когда вы принимали душ перед сном (поскольку вы удаляете омертвевшие клетки кожи и большинство бактерий), в этом случае вы могли бы пойти на несколько дней дольше.

У всех на коже есть насекомые, такие как Staphylococcus aureus, которые могут вызывать целый ряд заболеваний, от кожных инфекций до (реже) менингита.Эти бактерии в основном безвредны, если они не попадают в открытый разрез.

Но чем дольше вы носите «грязную» пижаму, тем более уязвимыми вы можете быть. «Стирайте пижамы при температуре 60 ° C, а если при 40 ° C, делайте это с помощью средства для стирки, которое содержит дезинфицирующее средство, убивающее 99,9% бактерий», - говорит профессор Экерли.

МАТРАС: КАЖДЫЕ ДВА МЕСЯЦА

«Проветривайте матрас как можно чаще», - говорит Стивен Фостер, общественный фармацевт из Кента, специализирующийся на аллергиях и респираторных заболеваниях.

«При смене простыни оставьте матрас открытым минимум на 15 минут. Пылесосьте кровать раз в неделю, чтобы убрать пылевых клещей ».

Кэролин Форте, директор лаборатории по уборке в Институте хорошего домашнего хозяйства, также рекомендует каждые пару месяцев сбрызгивать ее просеянной пищевой содой. Это вытянет грязь и влагу.

ЖИЛЫЕ ЗОНА

КОВРЫ: ГЛУБОКАЯ ЧИСТКА ДВАЖДЫ В ГОД

Немытые ковры могут быть убежищем для пылевых клещей, - предполагает профессор Экерли.Это может вызвать экзему, астму и аллергию. Она добавляет: «Каждый клещ производит около 20 фекалий каждый день, что соответствует примерно 20 000 частиц фекалий на каждый кубический фут воздуха».

Подушечки следует мыть каждые три месяца - вы можете поместить их в морозильную камеру в контейнере. мешок на 24 часа для уничтожения пылевых клещей

И если люди не снимают обувь, они могут занести в них бактерии кишечной палочки и сальмонеллы, обнаруженные в фекалиях человека и животных, а домашние животные могут разносить блох.По оценкам, 95 процентов яиц, личинок и куколок блох находится в вашей домашней обстановке, например, в коврах, а не на вашем питомце.

Так что мойте ковры паром дважды в год.

ПОДУШКИ: КАЖДЫЕ ТРИ МЕСЯЦА

Подушки могут содержать пылевых клещей, поэтому либо профессионально очистите их, говорит доктор Эмберлин, либо поместите в сумку для переноски и положите в морозильную камеру на 24 часа. «Это убьет пылевых клещей - затем, как только вы вытащите подушки и разморозите их, просто пройдитесь по ним с помощью пылесоса высокой мощности, чтобы избавиться от мертвых клещей.’

ПУЛЬТ ТЕЛЕФОНА / ТЕЛЕВИЗОРА: ОДИН ДЕНЬ

Исследование бытовых поверхностей, проведенное в Университете Вирджинии в 2008 году, показало, что пульт дистанционного управления является горячей точкой для вирусов простуды, которые могут сохраняться на поверхностях до двух дней.

Более того, в пультах дистанционного управления от телевизора есть множество укромных уголков и щелей, где могут задерживаться бактерии, и до них трудно добраться после поверхностной очистки.

«Регулярно протирайте пульт, по крайней мере, каждый день, антибактериальными салфетками», - говорит Джон Оксфорд, профессор вирусологии в колледже Королевы Марии в Лондоне.

То же самое и с телефонами.

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, вам нужно пить много воды и пить каждый день.

Существует множество различных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам, или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих вещей и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

• 11,5 стакана (2,7 литра) в день для женщин
• 15,5 стакана (3,7 литра) в день для мужчин

Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

• Где вы живете. Вам потребуется больше воды в жарких, влажных или сухих местах. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
• Ваш рацион. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи.Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или приготовленные фрукты и овощи.
• Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в более прохладные.
• Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
• Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам понадобится больше воды, чем тому, кто сидит за столом.Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
• Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды. Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
• Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).

Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш энергетический уровень и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36 процента после физических упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на усталость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента веса тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться как на вашей физической, так и на умственной работоспособности.

Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти из-за того, что организм легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может помочь вам в управлении аппетитом и поддержании здоровой массы тела, особенно в сочетании с планом здорового питания.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма требуется достаточное количество воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

• Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
• Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
• Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
• Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на прыщи (17, 18)

Резюме

Питье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода - не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительный эффект.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, аналогичными дыханию - вам не нужно сознательно думать об этом.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для оптимального здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент, когда приходит жажда, вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточного увлажнения, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться восполнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте также об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, потому что механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком сильно концентрироваться на потреблении воды, так как организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут лучше себя чувствовать, употребляя больше воды, чем обычно, в то время как для других это приводит только к более частым походам в туалет.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
2. Пейте, когда хотите пить.
3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

Как часто нужно писать? Что нормально, а что идеально?

Многие люди задаются вопросом, как часто им следует писать. Хотя отсутствие установленного числа считается нормальным, люди в среднем мочатся шесть или семь раз в день.

На то, как часто человек мочится в течение дня, могут влиять несколько факторов. Лекарства, добавки, продукты питания и напитки могут играть роль, как и определенные заболевания. Также имеют значение возраст и размер мочевого пузыря.

В медицинском сообществе термин частота мочеиспускания используется для описания того, как часто человек мочится.

В этой статье мы обсуждаем частоты здоровых и нездоровых, а также способы борьбы с сопутствующими симптомами.

Большинство людей писают 6 или 7 раз каждые 24 часа. Мочеиспускание от 4 до 10 раз в день может считаться полезным, если такая частота не влияет на качество жизни человека.

Частота мочеиспускания зависит от следующих факторов:

• возраст
• размер мочевого пузыря
• потребление жидкости
• наличие заболеваний, таких как диабет и ИМП.
• типы потребляемых жидкостей, так как алкоголь и кофеин могут увеличить выработку мочи
• использование лекарств, например, для снижения артериального давления, и добавок

В среднем человек, выпивающий 64 унции жидкости за 24 часа часов будет писать примерно семь раз за это время.

Мочеиспускание во время беременности

Гормональные изменения и давление на мочевой пузырь, вызванные беременностью, также могут увеличить диурез. Такая высокая частота мочеиспускания может продолжаться до 8 недель после родов.

Слишком редкое или частое мочеиспускание может указывать на основное заболевание, особенно когда оно сопровождается следующими симптомами:

• боль в спине
• кровь в моче
• мутная или обесцвеченная моча
• затруднение мочеиспускания
• лихорадка
• утечка посещение туалета
• боль при мочеиспускании
• моча с резким запахом

Лечение может устранить симптомы и предотвратить осложнения, поэтому важно обратиться к врачу.

Любому, кто замечает резкое изменение частоты или объема мочеиспускания, даже если оно все еще находится в пределах нормы, следует обратиться за медицинской помощью.

Если человек употребляет большое количество жидкости, особенно напитков, содержащих кофеин, он может заметить колебания в том, сколько и как часто он мочится.

Однако резкие изменения частоты мочеиспускания могут указывать на серьезное основное заболевание.

Клиника Кливленда сообщила, что 80 процентов проблем с мочевым пузырем вызваны факторами, выходящими за рамки мочевого пузыря.

Основные медицинские условия

Следующие состояния могут быть причиной изменения частоты мочеиспускания:

• Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) : Это может вызвать частое мочеиспускание, позывы на мочеиспускание, жжение или боль при мочеиспускании и в спине боль. ИМП очень распространены, особенно среди женщин. Обычно необходимо лечение антибиотиками.
• Гиперактивный мочевой пузырь : описывает частое мочеиспускание и связано с несколькими проблемами, включая инфекции, ожирение, гормональный дисбаланс и повреждение нервов.Большинство случаев легко поддаются лечению.
• Интерстициальный цистит : это хроническое заболевание также известно как синдром болезненного мочевого пузыря. Хотя инфекция не возникает, она вызывает симптомы, похожие на ИМП. Точная причина неизвестна, но часто она связана с воспалением мочевого пузыря.
• Диабет : невыявленный или плохо контролируемый диабет может привести к высокому уровню сахара в крови, что может вызвать частое мочеиспускание.
• Гипокальциемия или гиперкальциемия : Высокий уровень кальция (гиперкальциемия) или низкий уровень кальция (гипокальциемия) влияют на функцию почек и могут повлиять на диурез.
• Серповидно-клеточная анемия : эта наследственная форма анемии или пониженное количество эритроцитов может влиять на почки и концентрацию мочи. Это заставляет некоторых людей чаще мочиться.
• Проблемы с простатой : Увеличенная простата заставляет человека меньше мочиться. Они также могут испытывать трудности, поскольку простата становится больше и блокирует отток мочи.
• Слабость тазового дна : По мере того как мышцы таза теряют силу, человек может чаще мочиться.Часто это результат родов.

Лекарства

Лекарства, называемые диуретиками, заставляют большинство людей мочиться чаще. Диуретики выводят жидкость из кровотока и отправляют ее в почки.

Эти лекарства часто назначают людям с высоким кровяным давлением, проблемами с почками или сердечными заболеваниями.

Примеры диуретиков включают:

• буметанид (Bumex)
• хлортиазид (Diuril)
• фуросемид (Lasix)
• метолазон (Zytanix)
• спиронолактон (Aldactone)

Жидкость в банке с жидкостью

Алкоголь и кофеин обладают мочегонным действием и увеличивают частоту мочеиспускания. Человек без основного заболевания может чаще мочиться во время или вскоре после употребления алкогольных напитков или напитков с кофеином.

Кофеин можно найти в:

• кофе
• колах
• энергетических напитках
• горячем шоколаде
• чае

пожилого возраста

Многие люди мочатся чаще, особенно ночью, по мере взросления.

Однако большинство людей старше 60 лет не мочатся чаще двух раз за ночь.Если человек просыпается, чтобы помочиться более двух раз, ему следует обратиться к врачу.

Частое мочеиспускание не требует лечения, если нет основного заболевания и частота не влияет на счастье или качество жизни.

Беременные женщины также не нуждаются в лечении, так как симптом должен исчезнуть через несколько недель после родов.

Любое необходимое лечение будет зависеть от причины. Если причиной частого мочеиспускания является такое состояние, как диабет или ИМП, лечение устранит этот симптом.Он также может увеличить поток мочи и уменьшить размер простаты.

Если в результате лечения человек начинает мочиться слишком часто, врач может изменить дозировку или назначить другое лекарство.

Может быть полезно записывать потребление жидкости, частоту мочеиспусканий, позывы к мочеиспусканию и другие симптомы за 3 или более дней до приема. Это может помочь врачу при постановке диагноза и выборе лучшего лечения.

Даже после прохождения лечения некоторые люди считают полезными следующие стратегии:

• Ограничьте количество потребляемых газированных напитков, кофеина и алкоголя или полностью откажитесь от них.
• Выпивайте 8 стаканов воды в день.
• Писать до и после полового акта и вытираться спереди назад после посещения туалета.
• Попробуйте пробиотические добавки или продукты, богатые пробиотиками, включая йогурт, кефир и кимчи. Пробиотики могут поддерживать здоровье половых органов и мочевыводящих путей.
• Избегайте использования ароматизированных продуктов в области гениталий.
• Носите свободное хлопковое белье и свободную одежду, чтобы предотвратить инфекцию и раздражение.
• Практикуйте упражнения Кегеля для укрепления слабых мышц тазового дна.
• Поддерживайте нормальный вес, чтобы избежать дополнительного давления на мышцы таза и мочевой пузырь.

Некоторым людям также полезно придерживаться графика посещения туалета. Это включает в себя посещение туалета по расписанию и постепенное увеличение времени между посещениями, пока не будет регулярных трехчасовых перерывов.

Слишком частое или недостаточно частое мочеиспускание зависит от основной причины. Большинство причин частого мочеиспускания можно лечить с помощью лекарств и изменения образа жизни.

Всем, кого беспокоит диурез, следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы снизить риск осложнений. Обращение за лечением на ранней стадии также может улучшить прогноз.

Смотрите также

• 
  Как отстирать кухонные полотенца от жира и запаха
• 
  Чем очистить толстую кишку
• 
  Как отстирать спецодежду от мазута
• 
  Как очистить питьевую воду от железа в домашних условиях
• 
  Как очистить язык от налета
• 
  Как очистить жировые пятна на кухне
• 
  Как отстирать белую футболку если она покрасилась от цветной одежды
• 
  Чем отстирать пятно от клубники на белом
• 
  Чем очистить самогон в домашних условиях от сивушных масел
• 
  Чем очистить утюг от нагара с тефлоновым покрытием в домашних условиях
• 
  Как очистить печень от лекарств