Как часто нужно стирать


ответы на вопросы и советы по стирке

Своевременная смена и стирка одежды – залог долгой службы и опрятного вида. Однако во всем должна быть мера.

Одни вещи необходимо стирать ежедневно, а другие с определенной периодичностью.

Разберемся, как часто нужно стирать белье и одежду, чтобы они дольше служили и при этом выглядели опрятно.

Последствия несоблюдения частоты стирки

Сегодня, когда в каждом доме есть стиральная машина автомат, многие прибегают к стирке после каждого выхода в свет. Возникает резонный вопрос: оправдано ли это?

Однозначный ответ: нет. Каждая вещь имеет свою периодичность стирки. Несоблюдение этих сроков может привести к негативным последствиям.

К примеру, слишком частая стирка приведет к тому, что ткань, из которой сделана, быстро придет в негодность, цвета поблекнут.

Если не соблюдать сроки стирки белья, кухонных и банных полотенец, на них начнут размножаться микробы, что негативно скажется на здоровье.

От чего зависит?

Как часто стирать, зависит от вида вещей, использования одежды и материалов, из которых они изготовлены.

Белье, которое мы меняем ежедневно, подвергают процедуре после каждой смены. Верхнюю одежду – в зависимости от времени года или по мере загрязнения. Летние вещи стирают чаще, так как они контактируют с кожей.

С какой периодичностью надо?

В зависимости от типа одежды будет различаться периодичность стирки. Одни вещи необходимо стирать после каждой носки, а другие можно чистить раз в сезон.

Нижнее белье (трусы, бюстгальтеры)

Трусы обязательно стирают после каждой их смены, то есть ежедневно.

Несмотря на то, что верхняя часть белья практически не пачкается, на бюстгальтере со временем появляются пятна пота и собираются частички отмерших клеток.

Стирку бюстгальтера необходимо проводить после каждых трех использований. Подробности о стирке бюстгальтеров — здесь.

Постельное белье

Стирка раз в неделю предотвратит размножение бактерий. О стирке постельных принадлежностей можно узнать здесь.

Носки

Чулочные изделия подвергают стирке после каждой смены , так как на них может оставаться следы пота и появится неприятный запах. О стирке носков читайте тут.

Пижамы

При ежедневном приеме душа перед сном, стирать пижаму нужно после трех использований.

Если вечерние водные процедуры не всегда доступны, а во сне вы часто потеете, отправлять эту одежду в стиральную машину нужно после раза-двух, как надевали.

Юбки, шорты, брюки

Брюки стирают после 4-6 раз использования, так как в большинстве случаев этот предмет одежды контактирует с кожей человека.

По этой же причине летние юбки рекомендуют освежать после того, как одели 3-4 раза. Зимний вариант стирают реже, примерно после 5 использований.

Шорты – это предмет гардероба, который пачкается достаточно быстро. Рекомендуется освежать их после 2 носок.

Джинсы

Этот предмет гардероба не требует слишком частой стирки, так как порошок может изменить их оттенок. Конечно, носить джинсы до появления явных признаков загрязнения не стоит, достаточно освежать их после 4-5 носок. Подробнее о стирке джинсов — в этом разделе.

Блузки, рубашки

Стирать после каждой носки, если вы сильно потеете. Когда такой проблемы нет, можете надеть ее повторно.

Это не распространяется на вещи белого цвета, их нужно стирать после каждого одевания. Освежать рубашки рекомендуют после 2-3 носок.

О стирке рубашек читайте тут.

Жакеты, блейзеры

Эти предметы гардероба изготавливают из практичных материалов, не требующих тщательного ухода. Однако они склонны впитывать в себя неприятные запахи. Стирают их после 4-7 выходов в свет.

Платья

Летние платья необходимо стирать после одной-двух носок, так как такие модели быстро впитывают потовые выделения.

Зимние модели платьев подвергаются стирке после нескольких носок.

Вечерние платья чистят только сухим способом, чтобы не повредить деликатный материал и отделку. Много полезной информации о стирке платьев найдете тут.

Спортивная

Во время занятий спортом, потоотделение интенсивнее, поэтому одежду для тренировок стирать после каждого сеанса.

Футболки

Эти вещи сохраняют свежесть всего несколько часов. Такая одежда плотно облегает тело, поэтому быстро впитывает пот. Стирать их рекомендуют сразу после использования. О стирке футболок расскажет этот раздел.

Костюмы

Костюмы требуют тщательного ухода, поэтому стирать их самостоятельно не рекомендуют.

Незначительные загрязнения в виде ворсинок и пыли поможет снять валик для одежды, в более сложных случаях необходимо прибегнуть к услугам химчистки.

Верхняя одежда

Частота чистки и стирки пальто зависит от вида ткани, из которого пошита вещь:

  1. Пуховики освежают дважды в год. Если производителем не запрещена машинная стирка, выполняют ее в бережном режиме, при низкой температуре.
  2. Куртки из флиса стирают после 6 носок. Их нужно тщательно полоскать, чтобы на изделии не осталось чистящих средств.
  3. Верхнюю одежду из замши и кожи стирают каждый сезон. Чистку таких изделий лучше доверить специалистам. Замшевые куртки требуют более частой стирки.

Узнайте больше о стирке верхней одежды здесь.

Полотенца

Банные полотенца стирать после трех использований, для рук и для ног – каждые два дня, особенно если семья большая.

Вещи стирают вручную в теплой воде, а затем сушат в стиральной машине при умеренной температуре. Смягчитель ткани не рекомендуют часто использовать, так как это может плохо отразиться на впитывающей способности ткани. Подробнее о стирке полотенец читайте тут.

Наматрасник

Эта вещь практически не загрязняется, так как находится под простынею, но также нуждается в регулярном освежении.

Чистить их необходимо с регулярностью раз в 2 месяца. Некоторые наматрасники стирают только вручную, либо сдают в химчистку.

Подушки

Не только наволочки, но и подушки нуждаются в чистке. На них тоже попадает пот, и со временем может появиться неприятный запах.


Некоторые подушки можно стирать в обычной стиральной машине. Если при нажатии на подушку, она не возвращается в обычное состояние – ее пора менять. О стирке подушек читайте здесь.

Что нельзя стирать дома?

Есть вещи, которые нельзя стирать самостоятельно, а лучше доверить это профессионалам:

  1. Пуховики. Во время стирки, пух внутри куртки может скататься, а если она украшена мехом, может пострадать и он. Рекомендуют раз в год после сезона сдавать ее в химчистку.
  2. Пальто и верхние изделия на подкладке. Зимние и демисезонные пальто категорически нельзя стирать.

    Если одежда из кашемира или шерсти, она сядет. Отправлять в химчистку до начала и в конце сезона.

  3. Вещи из замши и кожи. Порошок и мыльный раствор не смогут устранить загрязнения на замши и коже, поэтому одежду из этого материала необходимо сдавать в химчистку ежегодно.
  4. Вещи из шелка. При стирке ткань может деформироваться. Одежду чистят по мере необходимости.
  5. Изделия из шерсти. Во время стирки одежда может растянуться, либо напротив, сесть. Отправлять в химчистку по мере загрязнения.
  6. Шторы. Как правило, их изготавливают из дорогих и деликатных материалов. В процессе стирки можно повредить ткань, поэтому не нужно экспериментировать. Сдавать в химчистку раз в год.
  7. Меховые изделия. После самостоятельной чистки вещи из меха будут безнадежно испорчены, и восстановить их не получиться. Отдавать в химчистку раз в год после сезона.

Видео по теме

Как долго нужно носить одежду между стирками, подскажет видео:

Заключение

Соблюдая периодичность стирки, ваши вещи не только всегда будут чистыми и свежими, но и сохранят свой первоначальный вид и цвет. Конечно, это не касается экстренных случаев, когда вы поставили пятно, или одежда загрязнилась раньше.

Как часто нужно стирать, мыться и мыть голову?

Редакция Фактрума публикует для вас главные факты.

Как часто нужно стирать?

Одежда

Человек — это настоящая фабрика отходов. Каждый из нас ежедневно «сбрасывает» 500 миллионов кожных чешуек и выделяет около 1 литра пота. В результате жизнедеятельности кожных бактерий все это плохо пахнет. Некоторые виды бактерий, например, вырабатывают те же вещества, что содержатся в «вонючих» сортах сыра или перебродившем пиве.

Но самый неприятный запах источают апокринные железы, большинство которых сосредоточено в области подмышек и гениталий. Прибавьте к этому действие бактерий и поймете, почему нижнее белье, майки и футболки и все то, что непосредственно контактирует с апокринными железами, нужно стирать ежедневно. Бюстгальтеры — после двух, максимум трех ношений.

Носки тоже требуют ежедневной стирки, ведь темнота и влага внутри обуви просто идеальны для размножения бактерий.

Пижаму и прочую одежду для сна нужно менять после каждой второй носки или, в крайнем случае (например, если вы спите по-спартански в прохладной постели и мало потеете), — раз в неделю.

Джинсы следует стирать после каждой пятой носки. Не верьте производителям, которые советуют делать это как можно реже — раз в полгода или даже раз в год: просто им важно, чтобы джинсы дольше сохраняли свой изначальный товарный вид. Однако честные изготовители уверяют, что стирка после пяти носок не повредит ни цвету, ни волокнам ткани.

Важно: оказывается, лучше всего стирать джинсы в очень холодной воде, а не при 30 градусах, как делает большинство!

Другие вещи, которые не контактируют с потовыми железами напрямую, конечно, стираются реже, но не настолько, чтобы носить их месяцами. Однако если речь про обтягивающую одежду, в том числе джинсы, то ее нужно стирать почаще, как и все, что плотно прилегает к телу.

Постель

Постельное белье (простыни, наволочки, пододеяльники) правильней всего менять каждую неделю. Чтобы уничтожить бактерии, стирайте его при 60 градусах как минимум и по возможности сушите на солнце, поскольку ультрафиолет тоже эффективно устраняет микроорганизмы. И еще наволочки нужно потом дополнительно прогладить в режиме «хлопок» (200 градусов).

Подушки, которые можно стирать, отправляйте в машинку каждые три месяца, установив температуру на 60 градусов. Эти медицинские сведения убедят любого лентяя: вес грязной подушки может аж на треть состоять из микробов, клещей и их отходов! А еще в среднем в нестиранной подушке можно найти 16 видов грибка. Бррр!

Не забывайте про матрасы: раз в полгода их нужно пылесосить или отпаривать, чтобы избавиться от всяких аллергенов. А каждые 8 лет менять на новые.

Банные принадлежности

Полотенца, даже после одного вытирания, покрываются множеством кожных чешуек, на которых гнездятся те же бактерии, плюс благоприятная для них влажная среда — догадываетесь, как часто их нужно отправлять в стирку? На самом деле, раз в неделю, но при условии, что вы хорошенько их высушиваете после каждого использования. Если же это для вас проблема, и они долго остаются мятыми и влажными, то лучше стирайте их каждый день.

Важно: полотенца нельзя надолго оставлять в корзине для грязного белья, особенно влажными и скомканными — там на них будут активно плодиться бактерии, уничтожить которые будет уже не так просто.

Стирая махровые полотенца, используйте лишь половину дозы моющего средства, иначе они станут менее пушистыми. А еще, как показали исследования, лучше стирать их в теплой воде и, как ни странно, не использовать кондиционер.

А вот как часто, по-вашему, нужно стирать махровые халаты? Многие думают, что раз их надевают сразу после мытья, то есть, на чистое тело, то и стирать нужно реже, но это не так. Во-первых, даже только что очищенная кожа теряет омертвевшие чешуйки. Во-вторых, чаще всего халат надевают на слегка влажное тело. И, в-третьих, он висит в ванной, где всегда влажная среда. Вывод: стирайте халаты раз в неделю, как и полотенца.

После всего этого возникает логичный вопрос…

Как часто нужно мыться?

Слишком частое мытье, особенно в горячей воде, скорее вредно, чем полезно: так вы пересушиваете и раздражаете кожу, смываете с себя полезные бактерии и повышаете риск инфекций. Поэтому необязательно принимать душ каждый день — в среднем, достаточно раз в 2–3 дня (чаще — если вы очень активны физически или живете в жарком климате). В конце концов, самые «грязные» участки тела можно освежить отдельно.

Важно: младенцев и детей ясельного возраста не нужно мыть каждый день. Кожа должна рано контактировать с грязью и бактериями, чтобы потом, во взрослом возрасте, не было аллергии и воспалений типа экземы.

А что насчет мытья головы?

Это зависит от таких индивидуальных параметров, как толщина волос, их жирность, состояние кожи головы, но один факт применим ко всем: слишком частое мытье тоже приносит больше вреда, чем пользы.

Как ни парадоксально, чем чаще вы моете голову, пытаясь избавиться от сальности, тем больше сушите кожу и делаете волосы еще более жирными, заявляют трихологи. Но вот по вопросу частоты расходятся. Одни советуют избегать ежедневного мытья и рекомендуют делать это от 1 до 3 раз в неделю. Другие не видят ничего плохого в том, чтобы мыть голову каждый день.

Важно: кондиционер — это не дополнение к шампуню, а вполне самостоятельный продукт, которым можно пользоваться и отдельно, например, в перерывах между мытьем головы на неделе. Но помните, что он утяжеляет волосы.

В целом, можно руководствоваться этими правилами:

Прямые волосы: если хотите, чтобы они выглядели сухими и менее блестящими, можно мыть с шампунем каждый день. А с кондиционером так: если хотите, чтобы волосы «тяжело» падали вниз, как бы под собственным весом, — используйте его 4–5 раз в неделю; а если нужна более легкая, воздушная прическа, — 1–2 раза.

Волнистые волосы мойте 3 раза в неделю, а кондиционер используйте 1–2 раза — когда они начинают казаться слишком сухими.

Курчавые волосы (крупные и мелкие кудри) нельзя мыть с шампунем слишком часто: достаточно 2-х раз в неделю. Используйте только увлажняющие шампуни, а кондиционер — 1–2 раза в неделю, но только не в те же дни, что и шампунь, иначе перегрузите волосы и испортите их текстуру.

Читайте также: Вот почему вы должны спать только на левом боку

Как часто нужно стирать одежду в стиральной машинке

Не все знают, что частые стирки приводят к порче одежды. Она изнашивается от интенсивного вращения барабана, теряет свой цвет, а в некоторых случаях даже деформируется и разрывается. Чтобы любимая вещь не стала похожей на половую тряпку, важно понимать, что одежду нужно стирать не только по определённым правилам, но и согласно оптимальному количеству раз. В этой статье вы узнаете, как часто нужно стирать самые быстропачкающиеся вещи, чтобы не испортить их внешний вид и сохранить структуру материала.

Как часто стирать вещи

Конечно же, любую вещь нужно стирать по мере её загрязнения. Если вы поставили пятно, например, на белую футболку, то, естественно, ждать вовсе не нужно, а следует сразу же принять меры, чтобы от загрязнения не осталось и следа. Но бывают случаи, когда вещь, например, внешне кажется чистой, а владелец всё равно отправляет её в барабан стиральной машинки. Иногда это может только навредить. Например, если речь идёт о спецодежде или рубашках из хлопка. Если речь идёт об оптимальном количестве стирок, то в данном случае нужно понимать, что это касается тех моментов, когда на вещи нет видимых пятен и она не имеет неприятного запаха. В противном случае одежду нужно сразу же постирать, даже если вы надели её один раз.

Как часто стирать джинсы

Как правило, джинсы довольно продолжительное время сохраняют свежий вид, если были правильно постираны качественным порошком. Однако для того, чтобы не довести ситуацию до критической и джинсы не приняли вид «засаленности» и неопрятности, стирать их нужно 1 раз в 10-15 дней. Конечно, стоит понимать, что всё зависит от интенсивности носки. Если вы надеваете их каждый день, то количество стирок снижается до 1 раза в неделю.

Как часто стирать футболки

Количество стирок для футболки зависит от материала её изготовления:

  • хлопок — после каждой 3 носки;
  • синтетика, полиэстер, вискоза — после каждого использования;
  • лён — через 1-2 использования;
  • шёлк — через 3-4 использования.

Конечно, рекомендуемое количество не является строгим требованием. Всё зависит от внешнего состояния вещи. Если вы считаете, что футболка слишком загрязнена и её нужно постирать, то откладывать процедуру не стоит.

Как часто стирать спецодежду

Спецодежда бывает нескольких типов. К первой относится униформа специального назначения, изготовленная из особой ткани со спецпропитками для защиты. Так как она имеет особую структуру, то и стирать её часто категорически запрещается, поскольку при неправильном уходе она может полностью потерять свои свойства. Стирка такой спецодежды должна осуществляться строго в химчистке не чаще 2-3 раз в месяц. Кроме того, после выполнения процедуры на подобную униформу нужно нанести специальные пропитки, чтобы восстановить защитные функции.

Другие типы униформы, не обладающие защитными свойствами, стираются по мере загрязнения, но не реже 1 раза в 7-10 дней.

Как часто стирать рубашки

Рубашки — неотъемлемая часть дресс-кода, особенно если работа предполагает строгий стиль одежды. Конечно, в таких случаях лучше иметь несколько рубашек, поскольку у них часто загрязняются ворот и манжеты.

Прежде всего, следует сказать, что лучше покупать рубашки высокого качества, поскольку стирать их придётся часто. Светлые рубашки нужно стирать через каждые 2 использования, тёмные — не более, чем через 3 раза.

Как часто стирать брюки

Брюки загрязняются медленнее рубашек, но, тем не менее, очищать их нужно своевременно, чтобы не появилась характерная засаленность и они не превратились в «тряпьё». Оптимальное количество стирок — не менее 1 раза в неделю. В остальном всё зависит от степени загрязнения. Если вы испачкали брюки или нечаянно пролили на них жидкость, то почистить их нужно незамедлительно.

как часто нужно стирать одежду и постельное белье?

1. Простыни: раз в неделю-две

Причина стирки не в том, что вы насыпаете туда крошки. Просто каждую ночь на постели остаются бактерии, пот и прочие жидкости. Так что стирать реже двух раз в месяц нельзя.

2. Подушки: раз в полгода

Сами наволочки — как простыни, но и сами подушки требуют очистки, они же не находятся в водонепроницаемом чехле. Многие подушки можно постирать в обычной машинке, не относя в химчистку. Если нажать на подушку, а она не возвращается к обычному состоянию — пора покупать новую.

3. Наматрасник — раз в месяц-два

Он не получает столько грязи, сколько остается на простынях, но тоже нуждается в очистке. Многие наматрасники нужно стирать руками или сдавать в химчистку.

4. Коврик в ванной — раз в неделю

Он пачкается сильнее, чем ты думаешь. Если он хлопковый или синтетический, можно постирать вместе с полотенцами. Коврик с резиновой изнанкой — отдельно на деликатной стирке.

5. Полотенца — раз в неделю

Особенно если они сохнут на полотенцесушителе. Стирай на максимально возможной для них температуре, можно добавить смягчающий гель.

6. Лифчик — каждые 3-4 дня

А точнее, надевания. Спортивные бра — после каждой тренировки. Лифчики нужно застегнуть, стирать на деликатной программе и сушить естественным путем (в комнате, а не в сушильном шкафу).

7. Пижама — каждые три надевания

Помнишь, сколько всего интересного остается на постельном белье? То-то же!

8. Одежда: топы каждый раз, юбки и брюки — каждые три

Лучше всего разделять их по цветам и типам: белое отдельно, цветное отдельно, джинсы отдельно. Иначе ткани могут испортиться при трении.

как часто нужно стирать одежду

О периодичности стирки и факторах, которые на нее влияют.

Большая стирка: как часто нужно стирать одеждуНе будем отрицать: нет запаха приятнее чистого, свежего белья или одежды. Но это не значит, что нужно устраивать стирку каждый день. В конце концов, если вы будете стирать одежду после того, как наденете ее всего один раз, она быстрее потеряет свой прежний вид.

Если у вас есть сушилка, возможно, вы никогда не задумывались о том, что пушок, который вы удаляете из отделения для ворса, – это крошечные кусочки ткани от вашей одежды. Другая часть смывается в стиральной машине. Таким образом, чем реже вы будете стирать одежду, тем дольше она вам прослужит.

Так как же правильно стирать одежду? Периодичность зависит от многих факторов. Например, от того, как часто вы принимаете душ, насколько сильно потеете, сколько часов носите одежду. Нельзя забывать и про погоду и время года.

Ниже вы найдете краткое руководство, которое расскажет, как часто стирать определенную категорию одежды. Если вы сомневаетесь, стоит ли отправлять вещь в стиральную машинку, проведите мини-исследование: оцените, как она выглядит, какова на ощупь и, что самое важное, как она пахнет. Возможно, изделие дождется следующей стирки.

Смотрите также

Как часто стирать одежду: краткое руководство

Нижнее белье и носки – после каждого использования. Так что запаситесь всем, да побольше. Не нужно выворачивать нижнее белье наизнанку для повторного использования – это так не работает. А если у вас кончились чистые изделия и совсем нет времени на большую стирку, постирайте нижнее белье вручную и оставьте сушиться на ночь.

Спортивная одежда – после каждого использования. Спортивная форма впитывает выделения сальных желез и пот. К тому же на ней размножаются бактерии, из-за чего и возникает неприятный запах.

Джинсы – после каждой 6 носки или раз в полгода (если вы редко их носите). Все зависит от запаха. Если его нет – значит, джинсы не нужно стирать. Возможно, без стирки пройдут месяцы!

Исследования показывают, что джинсы могут обходиться без стирки без размножения вредных бактерий даже после 300 носок. Просто выводите отдельные пятна, не стирая изделие целиком. Так оно прослужит вам намного дольше, ведь всем известно, что стирка портит даже самую дорогую джинсовую ткань.

А когда придет время, не забудьте вывернуть джинсы наизнанку и стирать в холодной воде на низких оборотах.

Брюки и шорты – каждые 2-4 носки. Брючная ткань не скрывает грязь так же хорошо, как джинсовая. И к тому же она впитывает больше пота и себума. Так что регулярная стирка не будет лишней.

Рубашки и свитеры – после 1-3 носки. Периодичность стирки зависит от погоды, а также от того, как плотно изделие прилегает к телу и как долго вы его носите. После того как вы снимете одежду, принюхайтесь к зоне подмышек. Если запаха нет, повесьте рубашку на плечики, а свитер – на спинку стула, чтобы проветрить изделия.

Пижама – после 1-3 носок. Все зависит от того, как сильно вы потеете ночью. И да, во сне потеет каждый из нас. Причем намного больше, чем мы можем себе представить, – в среднем организм выводит около литра жидкости за ночь.

Большая стирка: как часто нужно стирать одежду1Gai.Ru / Artofmanliness

Смотрите также Смотрите также Смотрите также

Обложка: 1Gai.Ru / Artofmanliness

Источник статьи: How Many Times You Can Wear Your Clothes Between Washes

Как часто нужно стирать повседневные вещи / Как сэкономить

Часто, надевая джинсы или белье пару раз, кажется, что они остаются такими же чистыми. Но на самом деле отдельные вещи нужно стирать определенное количество раз, не дожидаясь, пока на них появится пятно или явные признаки грязи. Чтобы не навредить себе, создав неявный источник проблем, стоит прислушаться к советам ученых.
Они проводили соответствующие исследования и выявили, как часто нужно отправлять в стирку вещи, которые мы используем практически каждый день.

1. Джинсы

Джинсы в силу своей универсальности надеваются довольно часто. А вот пачкаются не всегда быстро. Но это не означает, что стирать деним можно редко, хоть он и выглядит привлекательно. Стирать его нужно после того, как надели джинсы три-четыре раза, и, конечно, чаще, если есть пятна. Ученые советуют вывернуть джинсы наизнанку перед тем, как стирать их в теплой или холодной воде, и использовать моющее средство для сохранения цвета, так они прослужат верой и правдой не один год. В машинке джинсы надо как следует отжать, а перед тем как повесить сушиться, надо хорошенько встряхнуть или разгладить руками — так они высохнут ровными и без складок.

2. Купальник


Прежде всего очень важное правило: надо всегда ополаскивать свой костюм пресной водой после того, как вы с ним побывали в бассейне или океане. А по возвращении домой лучше не поддаваться искушению просто повесить его где-нибудь сушиться до лучших времен. Купальник нужно постирать по-настоящему и сразу, чтобы избавиться от пота, пятен от солнцезащитного крема, хлора или соли. Чтобы получить наилучший результат, стирать плавательный костюм нужно в мягком моющем средстве, а потом прополоскать и сушить на воздухе вдали от прямых солнечных лучей. Так цвета не потеряют своей насыщенности, а синтетическая ткань не высохнет и не стянется.

3. Белая одежда

Чтобы белые рубашки, блузки и носки не пожелтели, стирать их нужно после каждой носки. Если на них есть небольшие пятна, их следует предварительно обработать моющим средством двойного действия. В магазине широкий ассортимент, поэтому без труда можно выбрать такое, которое будет одновременно отлично справляться с пятнами и поможет отбелить одежду. Чтобы не испортить вещи, лучше использовать теплую воду, безопасную для ткани, а после стирки высушить вещи на свежем воздухе или оставить сохнуть дома при низкой температуре. И еще один важный совет: всегда следует отделять белые вещи от цветных, чтобы не испортить их оттенок.

4. Постельное белье

Простыни нужно стирать хотя бы раз в неделю. Лучше всего для дезинфекции подойдет теплая или горячая вода. В стиральной машинке желательно использовать обычный цикл отжима, а сушить стоит на низких оборотах, чтобы минимизировать образование складок. Хорошая новость: с подушками и одеялом дела обстоят немного попроще. Их можно стирать сезонно. Поскольку это всего лишь три-четыре раза в год, то к делу стоит подойти серьезно и купить специальные средства, которые обеспечат глубокую очистку. Важная мелочь: добавьте дополнительный цикл полоскания, чтобы удалить все следы моющего средства. Чтобы одеяла и подушки оставались пушистыми, нужно использовать специальные шарики для взбития, которые отправляются прямо в стиральную машину во время стирки.

5. Бюстгальтеры

Верхняя часть женского нижнего белья имеет свойство практически никогда не пачкаться. Надеваешь 5-6 раз, и все равно как свежевыстиранный. Однако на деле все не так. Хоть внешних признаков нет, на белье скапливаются частички отмерших клеток, пота, поэтому стирку следует проводить после 3-4 использований. Цифра может варьироваться в зависимости от того, как долго бюстгальтер носили и как часто вы потеете. Лучше всего стирать их вручную, но если лень и очень хочется бросить их в стиральную машину, поместите бюстгальтеры в сетчатый пакет и используйте цикл бережной стирки.

6. Аксессуары для холодного времени года

То, что перчатки, шарфы и шапки надеваются не слишком часто или ненадолго, не означает, что их можно не стирать. Врачи и ученые рекомендует стирать эти вещи несколько раз в течение сезона. Чтобы не испортить вязку или мягкие ткани, сначала стоит ознакомиться с этикеткой: можно ли использовать машинную стирку и какой должен быть режим. Любые акриловые вязаные перчатки, шапки или шарфы обычно можно сушить в стиральной машине на низких оборотах, а стирать с помощью деликатного режима.

7. Полотенца

Стирать банные полотенца нужно после каждых трех-четырех использований. Мочалки — после одного-двух применений, а полотенца для рук каждые два дня (особенно в больших семьях, где они довольно часто идут в ход). Эти вещи следует стирать в теплой или горячей воде, а потом просушивать в стиральной машине на регулярной или низкой температуре, если есть такая возможности. Что касается смягчителя ткани, иногда можно использовать и его, но не слишком часто, а то это плохо повлияет на впитывающую способность ткани.

8. Пижама

Для тех, кто принимает душ перед сном, новости получше. Стирать пижаму можно после того, как три раза надевали ее. Но для тех, кто во время сна часто потеет или не любит вечерние водные процедуры, отправлять пижаму в стиральную машину нужно поскорее — всего после одного или двух раз, как ее надевали. В стирке поможет этикетка по уходу за одеждой: там есть инструкция, какой режим лучше выбрать, чтобы вещь не испортилась быстро. Обычно достаточно регулярно стирать пижаму в теплой воде и сушить в стиральной машине при низкой или средней температуре, в зависимости от ткани.

Как часто нужно мыть волосы?

Жирным волосам плохо относятся, но кожный жир, который вырабатывается на коже головы, жизненно важен для здоровых и блестящих волос. Вопреки тому, во что вы верите в рекламе шампуня, мытье волос может стать одним из основных факторов плохого состояния волос. Волосы, не содержащие этого натурального масла, могут казаться грубыми, тусклыми и трудно поддающимися укладке.

Американцы одержимы чистотой. Люди нередко моют голову вяжущим шампунем каждый день.Вся эта чистка может привести к сухости и повреждению волос. Но культура, кажется, колеблется в другую сторону, по крайней мере частично. Все чаще стремятся полностью отказаться от шампуня или использовать очищающие кондиционеры, не содержащие моющих средств. Движение «без какашек» сделало уход за волосами без шампуня мейнстримом. Люди все чаще отказываются от шампуня и позволяют естественным маслам уравновесить баланс с помощью альтернативных шампуней или простой воды.

Возможно, они что-то понимают.Большинству людей не нужно мыть голову каждый день или даже через день. Частота мытья головы зависит от многих факторов. Основной ответ, по словам интегративного дерматолога из Сиэтла Элизабет Хьюз, заключается в том, что вы должны мыть его, когда оно станет жирным и станет нечистым на ощупь.

Есть несколько факторов, которые могут увеличить потребность в мытье головы.

1. Масло

Масло - главный виновник того, что мы считаем «грязными» волосами. Это может сделать волосы мягкими и комковатыми.Сколько масла вы производите, зависит от вашего возраста, генетики, пола и окружающей среды. Дети и пожилые люди производят меньше кожного сала, чем подростки или взрослые в возрасте от 20 до 30 лет. Возможно, вы когда-то боролись с жирной кожей головы, но с возрастом она может постепенно становиться суше.

«Есть люди с очень хрупкими волосами, которые легко повредить при мытье. Эти люди могут захотеть мыть голову раз в две недели », - говорит Хьюз. «Существует огромный диапазон того, как часто человеку нужно мыть голову.

Некоторые люди производят достаточно масла, чтобы мыть голову ежедневно, но, по словам Хьюза, их не так много. Большинство людей производят достаточно масла только для мытья раз в пару дней.

2. Тип волос

Прямые и тонкие волосы необходимо мыть чаще, чем вьющиеся или волнистые. Прямые волосы легко покрываются кожным салом, а значит, они становятся жирными намного быстрее. Густые, волнистые или вьющиеся волосы обычно остаются сухими, поскольку масло не так легко покрывает пряди. Кожный жир - важная часть красивых, четко очерченных кудрей, потому что вьющимся волосам требуется больше влаги, чтобы они оставались мягкими и предотвращали завивание.

Афро-американские волосы нужно мыть меньше всего. Избыточное мытье, особенно агрессивными шампунями, может повредить волосы и привести к их выпадению, особенно в сочетании с химическими средствами или прическами, такими как тугие косы, которые тянут у корней. По данным Американской академии дерматологии, людям с плотными кудрями или текстурированными волосами следует мыть голову не чаще одного раза в неделю или раз в две недели.

3. Пот

Никого не удивляет, что потная тренировка может испортить вашу работу.От того, сколько вы потеете, зависит, как часто вам нужно мыть или, по крайней мере, ополаскивать волосы. Пот может распространять кожный жир, делая волосы грязными и выглядящими на вид. Это также может привести к тому, что ваши волосы будут пахнуть не свежими. Хьюз рекомендует мыть шампунь после потных тренировок и каждый раз, когда вы носите шляпу или шлем в течение длительного времени.

4. Физическая грязь или пыльца

Работа в саду, уборка и другие неприятные дела могут быть причиной для стирки. Грязь, пыль и пыльца могут попасть на волосы.Это не только сделает ваши волосы тусклыми, но и усугубит аллергию.

5. Средства для укладки

Средства для укладки могут накапливаться на волосах и коже головы и вызывать раздражение и повреждение. Частое или интенсивное использование продукта может означать, что вам нужно мыть волосы чаще, чем если бы вы не использовали кремы и спреи.

Шампунь предназначен для очистки кожи головы и удаления излишков масла. Но если им злоупотребить или нанести его на всю длину волос, шампунь может повредить ваши волосы.Шампунь удаляет важные масла, производимые кожей головы, и может сделать волосы и кожу головы слишком сухими. Чтобы этого не произошло, мойте шампунем только корни волос. Концы будут очищены, когда вы смоете шампунь с корней.

«Я вижу больше проблем, связанных с чрезмерным мытьем волос, чем вы думаете», - говорит Хьюз. «Если бы люди не полагались на эти моющие средства так сильно, качество их кожи, вероятно, было бы лучше, особенно с возрастом. Люди в возрасте от 40 до 50, которые все еще моют волосы и трет себя, как если бы они были подростками, действительно повреждают свою кожу.Чтобы это исправить, нужно много времени ».

Перхоть и шампунь

На самом деле перхоть может быть признаком чрезмерного мытья. Сухие волосы, зуд, стойкое шелушение или перхоть - все это симптомы чрезмерно сухой кожи головы. Но это не значит, что мы все должны навсегда отказаться от мытья головы.

«Есть ощущение, что некоторые из натуральных масел для волос полезны для волос, и это, безусловно, правда, особенно для людей с вьющимися волосами, - говорит Хьюз, - но вам не нужно все масло, которое вы производите. на волосах все время.”

Реже мыть голову шампунем - это, скорее, личное предпочтение. Некоторые люди могут испытывать зуд, если мыться реже. Но по большей части меньше мытья головы шампунем только изменит внешний вид и ощущение волос. В крайнем случае могут забиться поры или появиться перхоть. Некоторым людям полезно отказаться от традиционного шампуня на основе моющих средств или использовать его редко.

Многие блоги и журналы о красоте приветствуют следующие альтернативы традиционным шампуням:

Сухой шампунь

В отличие от названия, порошковое или спрей-очиститель на самом деле не очищает волосы.Вместо этого он впитывает часть масла и предотвращает слипание волос. Но сухой шампунь, безусловно, имеет свое место. Хьюз рекомендует его людям, которые физически не могут мыть волосы или которые хотят продлить время между мытьями.

Совместная стирка

Стирка с использованием кондиционера или «очищающих кондиционеров» набирает обороты. Такие компании, как L’Oreal и Pantene, создали продукты, предназначенные для мытья и кондиционирования волос без использования традиционных моющих средств. По словам Хьюза, мытье с использованием только кондиционера наиболее полезно для вьющихся, волнистых или сухих волос.Просто вымойте кожу головы, как если бы вы использовали шампунь. Когда вы закончите чистку, расчешите ее и оставьте на пару минут, а затем смойте как обычно.

Если вы моетесь только кондиционером, избегайте любых средств по уходу за волосами, включая кондиционер, с силиконом. Силикон может придать волосам мягкость и гладкость, но он также может накапливаться на волосах, делая их мягкими и жирными. Пропуск шампуня означает, что вы не удалите налет силикона. Все ингредиенты, оканчивающиеся на -конус, такие как циклометикон, диметикон и амодиметикон, являются силиконом.

Только вода

Любители стирки только водой рекламируют великолепные локоны и упругие кудри, но исследований о преимуществах или недостатках использования только воды не проводилось.

«Я не думаю, что есть что-то плохое или неправильное в [мытье только водой], и, конечно, мытье водой удалит настоящую грязь, пыльцу и пот», - сказал Хьюз. Но метод с использованием только воды также исключает любое увлажнение, которое вы получаете от кондиционера или увлажняющих шампуней.

Не существует универсального подхода к уходу за волосами.Как часто вы моете волосы и чем, во многом зависит от вашего тела, образа жизни и предпочтений. Чем грязнее вы становитесь и чем больше масла вы производите, тем чаще вам нужно мыть волосы.

Если вам кажется, что вы слишком часто моете волосы, попробуйте сократить время мытья один раз в неделю или увеличьте интервал между мытьями на день. Уменьшайте это количество каждую неделю, пока вам не понравится состояние ваших волос и кожи головы.

Альтернативные шампуни или мытье с кондиционером - тоже отличные варианты, но для многих период адаптации может быть пугающим.Не нужно выбрасывать любимый шампунь. Если вы хотите сократить количество шампуней на основе моющих средств, попробуйте добавлять другой метод очистки для одной из ваших стирок каждую неделю.

Хьюз рекомендует вносить любые изменения в мытье волос по крайней мере за месяц до того, как вы решите, подействует ли оно. Это даст вашим волосам и коже головы время адаптироваться.

Если вы не применяете средства для укладки, ваш шампунь предназначен только для очищения кожи головы. Не мойте им кончики волос. Кончики волос - самые старые и хрупкие участки, и они требуют особого ухода, например, дополнительного увлажнения.

Согласно отчету Johns Hopkins, кондиционер - один из важнейших шагов к здоровью волос. Хотя каждый может получить пользу от кондиционера, людям с сухими волосами следует использовать кондиционер каждый раз, когда они мыть волосы. При использовании кондиционера обращайте особое внимание на кончики волос. Вопреки мнению большинства людей, нанесение кондиционера на кожу головы также может быть полезным, если у вас сухая кожа головы или вьющиеся волосы. Несмотря ни на что, только вы можете найти правильный баланс чистоты и влажности для ваших волос.

.

Как часто следует мыть лицо? 12 вопросов о типе кожи, еще

Мытье лица может показаться настоящим испытанием. У кого есть время в эту современную эпоху?

Но если не мыть его регулярно, даже если выплеснуть немного воды, это может вызвать целый ряд проблем с кожей.

Вот краткое описание того, когда вам следует это делать и что вам следует использовать.

Каждый человек должен умываться утром и вечером, - говорит Каника Тим, основатель Revita Skin Clinic.

В потных случаях может потребоваться третья стирка. Но, как отмечает доктор Джошуа Цайхнер, «в реальном мире это не всегда происходит».

Если вы можете совершать умывание только один раз в день, делайте это перед сном, - добавляет Цайхнер, руководитель косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai.

Это поможет удалить грязь и жир, накопившиеся в течение дня, а также такие вещи, как макияж.

Умывание лица два раза в день может вызвать раздражение у чувствительной или сухой кожи.

Если вы отметите этот флажок, тщательно очищайте на ночь, используя мягкую формулу, а утром просто промывайте теплой водой.

Увлажняющие очищающие средства - хороший вариант для людей с сухой кожей. «Эти продукты обычно не пенится и помогают увлажнять кожу, очищая ее», - говорит Цайхнер.

По словам лицензированного косметолога и консультанта Smart Style Today Стефани Ивонн, следует также рассмотреть очищающие средства на масляной основе или более густые.

Стремление к чрезмерной очистке часто встречается у людей с жирной или склонной к акне кожей.

Умываться чаще двух раз в день не нужно. Фактически, это может высушить кожу.

Когда это происходит, Ивонн говорит, что кожа «делает все, что ей нужно, чтобы восстановить влагу».

Это включает в себя «заставляет производство кожного сала работать с повышенной скоростью, вызывая больше кожного сала и больше прыщей, чем было изначально».

Если вы попадаете в эту категорию, выберите очищающее средство, содержащее гидроксикислоты, чтобы удалить излишки масла.

Лечебные очищающие средства также заслуживают вашего внимания.

Комбинированные типы кожи считаются счастливыми. В этом случае вы можете выбрать одно из предлагаемых очищающих средств.

По-прежнему рекомендуется умываться дважды в день и использовать мягкую формулу, «которая удаляет загрязнения, глубоко очищает поры, помогает удалить макияж и оставляет на коже ощущение свежести, чистоты и увлажнения», - говорит Тим.

Также не упускайте из виду пенящиеся очищающие средства. Они могут удалить масло и не слишком агрессивны для сухих участков.

Макияж может закупорить поры, если не удалить его должным образом, вызывая прорывы.

Лица, носящие макияж, должны умываться утром, а вечером - более тщательно.

Удалите макияж перед использованием очищающего средства или дважды очистите, чтобы убедиться, что все следы исчезли.

Ivonne рекомендует использовать очищающее средство на масляной основе, чтобы кожа оставалась чистой и не раздражающей.

Любая деятельность, связанная с потоотделением, требует дополнительной стирки для удаления пота и грязи.

Если вы гуляете и у вас нет под рукой очищающего средства, попробуйте безмасляные салфетки.Йорам Харт, сертифицированный дерматолог и медицинский директор MDacne.

Они «отлично подходят для очищения кожи [и] удаления пота и грязи, пока вы не сможете принять душ и снова умыться».

Если к вашей коже не предъявляются особые требования, вы не пользуетесь косметикой и не потеете регулярно, вы можете обойтись старомодным всплеском воды утром и вечером.

Просто сделайте это теплым - не до кипения и не до холода.

Тем не менее, Тим говорит, «каждый должен использовать очищающее средство, которое помогает отшелушивать и удалять загрязнения, но не очищает кожу от натуральных масел.”

Это особенно относится к людям с особыми заболеваниями, такими как угри или сухость.

Что вы используете, зависит от вас. Есть кремы, лосьоны, гели, салфетки, бальзамы и многое другое.

Избегайте продуктов, содержащих потенциально раздражающие ингредиенты, такие как ароматизаторы или алкоголь.

Некоторые культовые фавориты и новые продукты, которые можно попробовать, которые вы можете найти в Интернете, включают:

Очищение обычно является частью повседневного ухода за кожей. Стандартный утренний режим начинается с мытья лица, за которым следует увлажняющий крем для увлажнения и солнцезащитный крем для защиты.

Перед сном снова очистите кожу и отшелушивайте ее один или два раза в неделю, чтобы удалить оставшуюся грязь и омертвевшие клетки. Затем можно нанести более густой ночной крем.

Конечно, вы можете добавлять любое количество сывороток и средств лечения, но всегда начинайте с очищения.

«Признаком того, что вы не стираете должным образом, являются остатки на вашем постельном белье», - говорит Ивонн.

Или протрите лицо влажной фланелью светлого цвета. Если появляются грязные пятна, лучше постирать.

Если вы не очистите лицо должным образом, это может привести к закупорке пор, что может привести к появлению черных точек, белых точек и более сильных высыпаний прыщей.

Это также может ограничить эффективность любых средств по уходу за кожей, которые вы используете.

Сказать, что - это , можно слишком много стирать. Раздражение, стеснение или сухость - классический признак чрезмерного очищения.

Жирность также может возникать, «поскольку кожа пытается компенсировать высыхание», - объясняет д-р Жасмин Рут Юварани, эстетический врач в Nexus Clinic.

Опять же, это может вызвать закупорку пор и привести к повышенной чувствительности, требующей особо щадящих процедур.

Есть еще много загадок, связанных с чисткой лица, от того, стоит ли целенаправленное очищение вашего времени до достоинств (и недостатков) куска мыла.

Почему бывает так много разногласий один или два раза в день?

Некоторые думают, что бессмысленно мыть кожу, которая всю ночь лежала на свежей подушке.

Очищение дважды в день может оказаться для некоторых излишним, особенно если оно слишком агрессивно или с использованием не совсем подходящих продуктов.

В общем, деликатная стирка утром и вечером - это нормально. Помните, что вы лучше всех знаете свою кожу и должны изменить свой распорядок в соответствии с ее требованиями.

Действительно ли подходят очищающие средства для определенного типа кожи?

Заявления некоторых брендов по уходу за кожей могут быть преувеличены.

Во многих случаях вы не можете сказать, подходит ли вам очищающее средство, пока не попробуете его.

Независимо от типа кожи, проверьте ингредиенты на предмет потенциальных раздражителей, таких как спирт или мыло.

Если после использования определенного очищающего средства ваша кожа кажется сухой или стянутой, попробуйте другое, при котором кожа станет мягкой.

Вы можете даже использовать два разных метода: более мягкий утром и немного более интенсивный вечером.

Помимо экспериментов с разными продуктами, вы можете попробовать разные способы их применения.

Легче всего использовать руки, но можно использовать салфетки и чистящие щетки.

Кусковое мыло в порядке?

Ивонн не любит мыло. По ее словам, очищение лица с его помощью «лишает кожу влаги и ее натуральных масел, вызывая повреждения, в том числе сухую и раздраженную кожу.

Мнение Ивонн, похоже, является единодушным среди экспертов по уходу за кожей: большинство считает, что мыло слишком сильное для лица, и его следует избегать.

Формулы Gentler уже доступны, но рекомендуется сохранять осторожность.

Умывайтесь дважды в день, но не забывайте прислушиваться к своей коже.

Если он красный, слишком сухой или показывает какие-либо другие признаки раздражения, что-то не так.

В таких случаях лучше всего записаться на прием к дерматологу.Не недооценивайте профессиональные, индивидуальные советы.


Лорен Шарки - журналист и писатель, специализирующаяся на женских проблемах. Когда она не пытается найти способ избавиться от мигрени, она может найти ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу с описанием молодых активисток со всего мира и в настоящее время создает сообщество таких сопротивляющихся. Поймай ее на Twitter .

.

Как часто вы должны мыть все в доме по научным данным

Чистота может быть в некоторой степени субъективной: некоторые люди носят вещи один раз и чувствуют себя вынужденными мыть их, в то время как другие носят их пять раз, прежде чем подвергнуть их воздействию какого-либо мыла. Но когда дело доходит до уборки дома, следует учитывать некоторые стандарты, хотя бы ради вашего здоровья.

Если вы увидели под микроскопом то, что живет на вашей поверхности, ваша кожа может потрескаться: крошечные бактерии и микробы, состоящие из вирусов, почвы, грибов, бактерий, перхоти животных, пыльцы, пота, выделений и клеток кожи - все это вторгается в ваши пространства на на регулярной основе.Согласно исследованию Popular Science, продолжительность жизни микробов сильно зависит от бактерий и поверхности. E. coli (кишечные бактерии, которые могут вызвать заболевание) может жить от нескольких часов до целого дня, в то время как калицивирус (также известный как желудочный грипп) может жить несколько дней или недель. Итак, как часто вы должны чистить ванну, протирать унитаз или менять простыни, прежде чем они станут чем-то вроде биологической опасности? Наверное, чаще, чем вы думаете.

Попробуйте этот научно обоснованный график очистки

Мы попросили двух экспертов, Джейсона Тетро, ​​микробиолога, приглашенного ученого из Университета Гвельфа и автора «Кодекса зародышей» и «Файлы зародышей», и Бекки Рапинчук, эксперта по уборке и автора книги «Просто чистый» и «Органически чистый дом» за советы.

Как часто нужно…

Менять листы?

Один раз в неделю - максимум два. Хотя большинство бактерий на простынях являются экологическими (например, пыль) и в большинстве своем безвредны, бактерии и грибки, а также грязь и жир, оторванные во время сна, могут прилипать к простыням и вашей коже, вызывая прыщи и перхоть. Чтобы кровать оставалась чистой, меняйте простыни раз в неделю (как рекомендует Рапинчук) или как минимум раз в две недели (как рекомендует Tetro) и стирайте их в горячей воде.

Продезинфицировать раковины?

Каждый день. Даже если они выглядят чистыми, раковины могут стать очень грязными - Тетро говорит, что в раковине накапливаются фекалии (от мытья рук после посещения туалета). Кроме того, пищевые бактерии, такие как кишечная палочка и сальмонелла, могут загрязнить кухонную раковину, особенно если вы работали с сырым мясом. Когда вода снова брызгает вам на руки, они тоже заражены. На всякий случай ежедневно протирайте раковину.

Пылесосить коврики и мыть полы?

От одной до двух недель. Коврики следует пылесосить еженедельно (чаще, если у вас есть домашние животные), чтобы избежать попадания пыли, грязи и аллергенов. По совету Тетро, ​​мойте полы или пропаривайте их раз в пару недель. Возможно, вы захотите мыть пол на кухне немного чаще, так как пищевые бактерии могут распространяться вокруг.

Протереть ванную?

Не реже одного раза в неделю. Tetro утверждает, что ваша ванная комната - настоящий хозяин бактерий; E.coli можно найти в пределах шести футов от унитаза и в раковине.Чтобы избежать этого, дезинфицируйте унитаз и раковину не реже одного раза в неделю, а ванну - каждые две недели - чаще, если вы часто принимаете душ. Занавески для душа следует дезинфицировать еженедельно, чтобы избежать появления плесени, которая может вызвать раздражение кожи, глаз и горла у некоторых людей.

Поменять полотенца?

Зависит от помещения. Банные полотенца содержат бактерии (в том числе стафилококк и фекалии), и если полотенце не полностью высохнет, бактерии могут размножаться. Кроме того, в них могут расти грибки, вызывающие перхоть, Рапинчук рекомендует менять банные полотенца через день.Ваши кухонные полотенца собирают бактерии каждый раз, когда вы берете пищу и моете руки. Тетро рекомендует мыть их еженедельно, если вы не работали с сырым мясом. В этом случае немедленно вымойте полотенце.

Поменять губки?

Каждые несколько дней. Ваша кухонная губка становится ужасно зараженной, на каждом квадратном сантиметре обитают миллиарды бактерий, - говорит Тетро. Но не пугайтесь - большинство бактерий не вредны. Поскольку мытье губок с мылом и водой на самом деле не работает, Tetro рекомендует опускать их в кипящую воду на 2 минуты, ставить в микроволновую печь на 2 минуты влажными каждые пару дней и заменять их, когда они портятся.

Протереть дверные ручки?

Раз в неделю (в некоторых номерах). Хотя дверные ручки накапливают много бактерий, их нужно мыть нечасто, - говорит Рапинчук. Однако дверные ручки в ванной и на кухне обязательно собирают гораздо больше бактерий, поэтому дезинфекция их хотя бы раз в неделю может быть хорошей идеей, особенно если в доме есть болезнь.

Вся эта уборка кажется сложной? Если вам кажется, что вы не успеваете, постарайтесь. Рапинчук рекомендует как минимум заправлять постель каждый день хотя бы потому, что это способствует продуктивному мышлению.Это буквально занимает секунды и может подготовить ваш день к успеху, и, эй, это может напомнить вам, что ваши простыни можно хорошо стирать.

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

.

Как долго нужно мыть руки? Рекомендации и советы

Мытье рук всегда было важной защитой от бактерий и вирусов, которые могут передаваться нам через предметы, к которым мы прикасаемся.

Сейчас, во время нынешней пандемии COVID-19, еще более важно регулярно мыть руки.

Вирус SARS-CoV-2, вызывающий коронавирусную болезнь (COVID-19), может жить на разных поверхностях часами или даже днями (в зависимости от материала).

Правильное мытье рук может защитить вас от попадания вируса в дыхательные пути при прикосновении к зараженной поверхности, а затем к лицу.

Согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), следует мыть руки не менее 20 секунд. Если у вас проблемы с отслеживанием, попробуйте дважды напевать всю песню «С Днем Рождения», прежде чем промыть.

Поспешность процесса может привести к перекрестному заражению и увеличению заболеваемости.

Отчет Министерства сельского хозяйства США (USDA) за 2018 год показал, что до 97 процентов из нас неправильно моют руки.

От того, когда и как долго мыть руки, зависит, как часто вы и ваша семья болеете, особенно в период активности нового коронавируса.

В одном исследовании на рабочем месте сотрудники, прошедшие обучение методам мытья рук и гигиены рук, использовали на 20 процентов меньше дней по болезни из-за улучшения гигиены.

Чтобы защитить себя и других во время пандемии COVID-19, CDC рекомендует принять дополнительные меры предосторожности и мыть руки в следующих ситуациях:

  • после пребывания в общественном месте
  • после прикосновения к поверхности, к которой, возможно, часто прикасались прочее (дверные ручки, столы, ручки, тележки для покупок и т. д.)
  • перед тем, как прикасаться к своему лицу (в частности, глаз, носа и рта)

В целом CDC рекомендует регулярно мыть руки в следующих ситуациях:

  • до, во время и после приготовления, особенно при обращении с курица, говядина, свинина, яйца, рыба или морепродукты
  • после смены детского подгузника или помощи в приучении ребенка к туалету
  • после посещения туалета
  • после ухода за домашним животным, включая кормление, прогулки и ласки
  • после чихания , сморкаться или кашлять
  • до и после оказания первой помощи, включая лечение собственного пореза или раны
  • до и после еды
  • после обработки мусора, переработки и вывоза мусора

Также целесообразно мыть руки и переодеться после того, как вы вернетесь домой из общественных мест, а также часто мыть руки в течение рабочего дня.

По данным CDC, стол среднего офисного работника покрыт большим количеством микробов, чем сиденье для унитаза в ванной.

Не забывайте мыть посуду после того, как пожали руку на общественном или рабочем мероприятии, поскольку рукопашный контакт - это распространенный способ распространения микробов.

Вот как эффективно мыть руки, чтобы остановить распространение вирусов и других микробов:

  1. Для начала включите воду и намочите руки. Многие люди используют мыло в качестве первого шага, но сначала намочив руки, мы получим лучшую пену для мытья.
  2. Нанесите жидкое, кусковое или порошковое мыло на влажные руки.
  3. Взбейте мыло до уровня запястий, между пальцами, а также на ногтях и кончиках пальцев.
  4. Энергично потрите руки вместе не менее 20 секунд.
  5. Хорошо ополосните руки.
  6. Тщательно вытрите руки чистым и сухим тканевым полотенцем.

Вы дольше моете, если готовите?

Во время приготовления пищи следует помнить о бактериях.Часто мойте руки, примерно раз в пару минут. Однако это не означает, что вам нужно увеличивать время, затрачиваемое на мытье рук.

Если вы выполняете правильные действия, 20 секунд должно быть достаточно времени, чтобы тщательно очистить руки от потенциально опасных патогенов.

Эксперты по безопасности пищевых продуктов отмечают, что если у вас нет под рукой таймера, чтобы отсчитать 20 секунд, напевать себе песню «С Днем Рождения» дважды подряд примерно равняется нужному количеству времени.

Поскольку тепло убивает бактерии, можно с уверенностью предположить, что для мытья рук лучше использовать теплую или горячую воду. Но, по мнению экспертов, заметной разницы между ними нет.

Температура, до которой вам необходимо нагреть воду, чтобы убить патогены, может вызвать ожог вашей кожи.

Фактически, исследования показали, что нет четких доказательств того, что мытье рук в теплой воде лучше для избавления от микробов.

Итак, запускайте кран при любой желаемой температуре, помня, что холодная водопроводная вода экономит электроэнергию и расход воды.

Когда дело доходит до того, какое мыло лучше всего использовать, ответ может вас удивить. Так называемое «антибактериальное» мыло не обязательно убивает больше микробов, чем обычное мыло.

Фактически, мыло, содержащее антибактериальные ингредиенты, может просто размножать более сильные и устойчивые формы бактерий.

Для мытья рук используйте любое имеющееся у вас жидкое, порошковое или кусковое мыло. Если вы моете руки так часто, как должны, возможно, вам стоит поискать мыло, которое увлажняет или помечается как «нежное» для вашей кожи, чтобы руки не пересыхали.

Жидкое мыло может быть более удобным, если вы храните его на прилавках и в раковинах.

Если у вас закончилось мыло дома или вы оказались в общественном туалете без мыла, вы все равно должны мыть руки.

Следуйте обычной процедуре мытья рук, описанной выше, после чего хорошо высушите руки.

В исследовании 2011 года, в котором сравнивали мытье рук с мылом и без мыла, исследователи пришли к выводу, что, хотя мыло является весьма предпочтительным (снижает количество бактерий E. coli на руках до менее 8 процентов), мытье без мыла все же полезно (снижение E.coli до 23 процентов на руках).

Можно ли использовать дезинфицирующее средство для рук вместо мыла?

Дезинфицирующие средства для рук, содержащие более 60 процентов спирта, эффективно удаляют с вашей кожи некоторые вредные бактерии. Однако они не помогают растворять грязь и жир с ваших рук, и они не так эффективны в уничтожении бактерий, как правильное мытье рук.

Если вы находитесь в затруднительном положении в кабинете врача, на переполненном вокзале или застряли за рабочим столом, хорошо иметь при себе дезинфицирующее средство для рук, чтобы избавиться от возможных загрязнений.

Но если вы готовите, держите подгузники, ухаживаете за больным близким или пользуетесь ванной, мытье рук определенно предпочтительнее.

Правильное мытье рук быстро станет привычным делом. Вытирая руки вместе в течение 20–30 секунд, мыло начнет свое волшебство и избавится от возможных заражающих бактерий.

Старайтесь особенно внимательно мыть руки во время пандемии COVID-19, сезона гриппа и когда вы заботитесь о людях с ослабленным иммунитетом.

Мытье рук - простой и эффективный способ остановить распространение микробов, и, что самое приятное, это полностью под вашим контролем.

.

Окончательный тест, чтобы показать, как часто ВАМ следует мыть волосы

Телекомпания Эмили Мейтлис недавно сообщила, что у нее часто бывает неделя между мытьем волос, заявив, что «немытые волосы лучше смотрятся на камеру».

И не только она избегает повседневной стирки. Некоторые женщины настаивают на том, чтобы их волосы выглядели лучше на следующий день после мытья. Нужны доказательства этого? L’Oreal Professionnel выпустила текстурирующий спрей Next Day Hair, который поможет придать свежевымытым волосам такой же вид, как на следующий день.

Неужто лошади для курсов? Возможно, до определенного момента. Но не верьте никому, кто говорит вам, что, если вы не вымойте волосы, они очистятся сами. Можете ли вы подумать о какой-либо другой части вашего тела - или о чем-нибудь в этом отношении - которая самоочищается, когда вы ее не моете? В яблочко.

И, как отмечает Анабель Кингсли, трихолог из клиники Филипа Кингсли, «мертвые клетки кожи на вашей руке смахиваются, когда вы надеваете и снимаете одежду, но мертвые клетки кожи головы просто застревают в волосах, и им некуда их деть». идти'.Не очень хорошая мысль.

Клэр Коулман посоветовалась с ведущими профессионалами о том, как часто следует мыть волосы в зависимости от текстуры, цвета и воздействия тепловой укладки (изображение из файла)

Но даже когда дело касается профессионалов, мнения разделились, как и среди мы, любители - одни эксперты говорят, что нужно мыть волосы ежедневно, другие настаивают на том, что чрезмерное мытье сушит волосы, что затрудняет укладку.

Так в чем правда? Как часто нужно мыть голову?

Отчасти это зависит от личного выбора.«Некоторым клиентам нравится ощущение свежести вымытых волос», - говорит Зои Ирвин, креативный директор John Frieda. «Но очень часто лучшие волосы - это волосы, которые были высушены феном накануне и на которых вы спали. Это просто требует некоторого периода успокоения ».

Зоя говорит, что она начала замечать тенденцию, когда некоторые клиенты приходят на еженедельную стирку и сушку феном - как они, возможно, делали несколько десятилетий назад - и принимают это. на неделю. Эта тенденция была вызвана огромными улучшениями в средствах для укладки и их более широким использованием - только подумайте, насколько повсеместным стал сухой шампунь по сравнению с тем, что было всего десять лет назад.

Однако, даже если вы не можете оправдать расходы на профессиональную еженедельную укладку, вы, вероятно, не моете волосы каждый день. «У большинства людей нет времени мыть и сушить феном каждый день», - говорит Зоя. «Так что, может быть, они высушат феном и добавят текстуру спреем или кремом в первый день, затем добавят к этой текстуре с другими средствами для укладки на второй день, а затем на третий день создадут развязанный шиньон или косу».

Но когда дело доходит до поддержания волос и кожи головы в идеальном состоянии, существует множество факторов - от вашего естественного цвета и текстуры волос до вашего возраста и уровня стресса, - которые могут повлиять на то, как часто вы должны мыться.

Читайте дальше, чтобы узнать больше, и пройдите нашу викторину, чтобы узнать свой личный идеальный график стирки…

1 ВЫ ПРИРОДНО БЛОНДИНКА, ТЕМНАЯ ИЛИ Рыжая?

Эксперты сходятся во мнении, что одним из основных факторов, определяющих частоту мытья волос, является их цвет, у блондинок обычно более тонкие волосы (изображение из файла)

Одним из важнейших факторов, определяющих частоту мытья головы, является то, как много жира на коже головы. Вы можете не знать, что ваша этническая принадлежность и естественный цвет волос могут быть хорошим показателем этого.

Это потому, что они могут влиять на густоту ваших волос - количество волосяных фолликулов на голове - и, как следствие, на количество сальных желез.

«Каждый волос на вашей голове происходит из фолликула», - объясняет трихолог Аннабель Кингсли из клиники Филипа Кингсли. «Каждый фолликул прикреплен к сальной железе, которая производит масло».

В нормальных условиях за 24 часа вы производите от 650 до 700 мг масла. Без него кожа на коже головы была бы очень сухой и плотной.

Ваш тип кожи, ваши гормоны и даже ваша работа могут иметь значение - так что читайте дальше, чтобы найти индивидуальные результаты

«Масло, производимое вашей кожей головы, такое же, как и масло, производимое кожей на вашем лице, - говорит Анабель. «Это смесь белков и жирных кислот, и когда она попадает на кожу головы, бактерии начинают ее расщеплять, что может вызвать запах кожи головы и волос через несколько дней».

Итак, как ваш цвет волос влияет на этот? Как правило, у людей европеоидной расы самая высокая густота волос: от 86 000 фолликулов у рыжих, у которых обычно грубые волосы (а значит, меньше фолликулов), до 146 000 у блондинок, у которых волосы обычно тоньше.

У людей азиатского происхождения в среднем самая низкая густота волос - от 90 000 до 120 000 фолликулов, в то время как люди из афро-карибского происхождения находятся между ними.

Чем больше фолликулов, чем больше сальных желез, тем быстрее становятся жирными волосы и тем чаще их нужно мыть.

Азиатский ................................... 1 балл

Афро-карибский ... ............ 1 балл

Кавказский - Красный............... 1 балл

Кавказец - Коричневый ........ 2 балла

Кавказский - Блондин ....... 3 балла

2 ЧТО ЕСТЬ НАТУРАЛЬНАЯ ТЕКСТУРА ВАШИХ ВОЛОС?

Еще одна вещь, которую следует учитывать при принятии решения о том, как часто следует мыть волосы, - это их текстура, тем, у кого вьющиеся или разносторонние волосы, обычно нужно мыть реже (изображение из файла)

Текстура ваших волос также имеет большую роль для поиграйте в том, как часто его нужно мыть. Это плохая новость для блондинок с прямыми тонкими волосами - у них двойной удар по коже головы, который производит больше масла, и более тонкие волосы, которые не впитывают масло так же легко, как более грубые пряди, поэтому они быстрее будут выглядеть мягкими у корней.

И поскольку масло притягивает пыль и грязь, чем больше у вас на коже головы, тем грязнее становятся ваши волосы.

Те, у кого волнистые, вьющиеся или разносторонние волосы, часто обнаруживают, что они сохраняют объем у корней дольше, чем их друзья с прямыми волосами, то есть им нужно мыться реже.

Афро-волосы или волосы с разной текстурой ........ 1 балл

Волнистые или вьющиеся волосы .................... 2 балла

Прямые волосы ............................... 3 балла

3 ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ХИМИЧЕСКОЕ ПЕРМИНИРОВАНИЕ ИЛИ ВЫПРЯМИРОВАНИЕ?

Любая химическая обработка повредит волосы и сделает их более ломкими.

Добавьте к этому тот факт, что волосы легче повредить, когда они влажные, и что частое мытье, вероятно, сократит срок действия средства, а это означает, что вам потребуется более частая химическая обработка.

Все эти факторы вместе означают, что вы можете видеть, что имеет смысл мыть обработанные волосы реже, если это возможно.

В настоящее время обрабатываются волосы..1 балл

Используется для обработки волос..2 балла

Необработанные волосы..3 балла

.

Как часто нужно стирать полотенца? Польза и советы

Многие люди с нетерпением ждут своего ритуала принятия душа - это когда они чувствуют себя помолодевшими и свежими. Но как долго вы будете оставаться чистыми, если потянетесь за старым полотенцем, чтобы высохнуть?

Легко предположить, что, поскольку вы вытираетесь банным полотенцем, ваше полотенце остается довольно чистым даже после нескольких использований. Но банные полотенца содержат множество микроорганизмов, которых вы, возможно, не приветствуете в повседневной гигиене.

Полотенца впитывают много воды и остаются влажными в течение нескольких часов, что является идеальной средой для размножения нежелательных микробов.Вот почему полотенца следует стирать каждые три использования.

На каждом сантиметре вашего тела 19 миллионов клеток кожи и 650 потовых желез. И одно мощное средство держит все в чистоте день за днем: ваше банное полотенце.

Мертвые клетки составляют 20 верхних слоев вашей кожи. Некоторые из этих клеток счищаются под душем, но многие из них будут попадать на ваше банное полотенце каждый день.

Лучший способ предотвратить рост микробов на банном полотенце - это давать ему полностью высохнуть между каждым использованием и часто стирать.

Институт очистки рекомендует стирать банные полотенца после трех использований. Если вы принимаете душ каждый день, это означает, что вы стираете почти два раза в неделю. Регулярной стирки достаточно, чтобы очистить полотенца и удалить любые бактерии, которые начинают накапливаться.

Мочалки, которые вы используете для пены и мытья в душе, должны высохнуть на воздухе и стираться после каждого использования.

При некоторых обстоятельствах мыть банные полотенца следует чаще, чем два раза в неделю:

  • Любое полотенце, на котором есть жидкость для тела, следует стирать только после одного использования.
  • Полотенца для спортзала, которые впитывают пот, или полотенца, которые остаются влажными в спортивной сумке в течение нескольких часов, следует стирать после одного использования.
  • Полотенца, которые хранятся в ванной, которая обычно влажная и не полностью сохнет, следует постирать после одного использования.
  • Если у вас экзема или чувствительная кожа, вымойте все полотенца после одного использования, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение.

Частая стирка полотенец - и всегда дайте им высохнуть на воздухе перед тем, как бросать их в корзину, - предотвратит рост нежелательных бактерий и грибков.

К сожалению, грязные полотенца могут распространять вирусы, грибки и бактерии. Последствия использования грязного полотенца включают раздражение кожи и возможное распространение инфекций. Известно, что бактерии, вызывающие стафилококковые инфекции (MRSA), распространяются на полотенцах и постельном белье.

Никогда не делитесь полотенцем с незнакомыми людьми или больными. Это не конец света, если вы сможете использовать свое полотенце еще несколько раз между стирками, но вы и ваша кожа будут становиться здоровее, чем чаще вы их будете мыть.

Чтобы полотенца были максимально чистыми:

  • Всегда развешивайте их сушиться, прежде чем класть в стопку белья. Не кладите мокрые полотенца прямо в корзину.
  • Отбеливатель не нужен для уничтожения микробов на полотенцах.
  • Следуйте инструкциям по выбору стирального порошка, чтобы добиться максимальной эффективности. Это может означать изменение уровня и температуры воды.
  • Подумайте об использовании усилителя стирки или добавьте уксус в цикл полоскания.
  • Прочтите руководство к стиральной машине или позвоните производителю, чтобы определить, как часто необходимо дезинфицировать стиральную машину.Выполнение цикла полоскания только уксусом может убить нежелательные бактерии в машине.
  • Не перегружайте стиральную машину полотенцами. Если сомневаетесь, возьмите одну. Слишком полная машина означает, что полотенца не потребуют столько моющего средства, воды или движения, чтобы очистить.

Срок службы банного полотенца зависит от качества и того, как вы за ним ухаживаете. Очень дешевые полотенца могут распадаться быстрее, а использование слишком горячей воды также может привести к более быстрому разрушению волокон.

Всегда читайте этикетку на банном полотенце и следуйте инструкциям по стирке, чтобы извлечь из него максимум пользы.

Если от полотенец появляется запах сырости или плесени, попробуйте использовать режим дезинфекции на стиральной машине. Вы также можете смочить полотенца в уксусе, чтобы избавиться от запаха, или повесьте их на бельевой веревке, чтобы отбелить пятна и удалить запах.

При хорошем уходе банное полотенце прослужит долго и, вероятно, переживет ваш следующий ремонт ванной комнаты.

Хотя коврики для ванной не так намокают, как банные полотенца, вы все же ходите по ним несколько раз в день. Не говоря уже о перемещении гостей и домашних животных через ванную.Вы можете стирать коврики для ванной каждый раз, когда стираете полотенца, или хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить гигиену.

Санитарно использовать банное полотенце два или три раза между стирками. Но влажные ванные комнаты и полотенца могут быстро стать домом для многих нежелательных микроорганизмов.

Регулярной стирки белья достаточно, чтобы убить микробы и освежить полотенца. Чтобы полотенца были максимально чистыми, всегда вешайте их и дайте им полностью высохнуть между использованием.

.

Смотрите также