Как очистить лицо от пигментов

Как избавиться от пигментных пятен

Исключение фотосенсибилизации

Существует ряд веществ, которые увеличивают чувствительность твоей кожи к солнечному свету. В результате уже имеющийся пигмент становится ярче, да и само количество пятен резко увеличивается. Где искать такие вещества? В косметике, которой ты пользуешься, а также в лекарствах, которые принимаешь. Вот лишь самые распространенные фотосенсибилизаторы: растительные экстракты (зверобой, люпин, гречиха, просо, клевер, люцерна, крестовник, суданская роза, петрушка), эфирные масла (апельсин сладкий, апельсин красный, бархатцы, бергамот, вербена лимонная, грейпфрут, имбирь, лайм, мандарин, розмарин, тмин, чабрец), лекарственные препараты (тетрациклин, доксициклин, сульфаниламиды, нпвс, изотретиноин, фуросемид, гидрохлортиазид, статины, тербинафен, итроконазол и другие).

Фототерапия на аппарате М22

Пожалуй, самая эффективная методика удаления пигмента. IPL-свет разрушает пигмент, не нарушая при этом целостность кожи. Сколько процедур понадобится, зависит от того, как давно появился пигмент и какова его причина. В среднем необходимо 3-5 процедур с интервалом в три недели.

Лазерная шлифовка

Лазеры тоже справляются с пигментными пятнами на отлично. В данном случае может хватить и 1-2 процедур, а может понадобиться курс. Всё опять-таки зависит от давности проблемы и от глубины залегания пигмента.

Как избавиться от пигментных пятен на лице: удаление разными средствами

Интенсивный Пульсированный свет (лазеры IPL специально эффективны на пятнах. Во время обработки, интенсивный лазерный луч прорезывает эпидермис и причиняет кожу rejuvenate. Интенсивность света рассеивает пигменты кожи и разрушает обесцвечивание.

Обработка лазера может причинить минимальный дискомфорт. Обезболивающий крем наносят за 30-45 минут до процедуры, чтобы облегчить дискомфорт.
Количество необходимых сеансов будет зависеть от размера области и количества мест, подлежащих обработке. Как правило, потребуется от 2 до 3 сеансов. Каждый сеанс может длиться от 30 до 45 минут.
Обработка не требует никакого времени простоя, но краснота, отечность, и чувствительность к солнечному свету могут произойти.

Хотя обработка лазера весьма эффективна, свой главный недостаток- цена.

Попробуйте процедуры микродермабрации для удаления пигментных пятен.

Микродермабразия неинвазивная обработка кожи которая использует палочку с воздушным давлением. Палочка взрывает кристаллы, цинк или другие абразивные материалы непосредственно против кожи, отшелушивая верхние слои, чтобы удалить темную, гиперпигментированную кожу.

Микродермабразия не имеет никаких побочных эффектов.
Сеанс может быть от 30 минут до 1 часа, в зависимости от обрабатываемой области. Сеансы лечения проводятся с интервалом 2-3 недели.
Как правило, требуется от 2 до 3 сеансов.

Химический пилинг работает путем растворения омертвевшей кожи, так что новая, сияющая кожа выйдет на поверхность. Во время химического пилинга обрабатываемая область тщательно очищается и наносится гелеобразное кислотное вещество. Затем область нейтрализуется, чтобы остановить химический процесс.

Побочные эффекты включают покраснение, шелушение и чувствительность.
Как правило, требуется два сеанса лечения,которые даются с интервалом от 3 до 4 недель. Цены могут быть $ 250 и более за сеанс.
Одно исследование показало, что сочетание пилинга Жесснера с трихлоруксусной кислотой (TCA) было более эффективным, чем 1 из этих типов пилингов только для удаления шрамов от акне, поэтому это может также быть полезно для пигментных пятен. Спросите вашего дерматолога, может ли это помочь уменьшить ваши пигментные пятна.

Профилактика пигментных пятен на лице

Хотя вы не всегда можете предотвратить пигментные пятна, есть несколько способов, которыми вы можете уменьшить свои шансы на их развитие:

Избегайте солнца между 10 утра и 3 вечера, когда солнечные лучи наиболее интенсивны.
Носите солнцезащитный крем каждый день. Он должен иметь оценку фактора предохранения от солнца (SPF) по крайней мере 30 и содержать и предохранение от UVA и UVB.
Нанесите солнцезащитный крем по крайней мере за 30 минут до выхода на солнце. Наносите повторно каждые два часа, а также чаще, если вы плаваете или потеете.

Носите защитную одежду, такую как шляпы, брюки и рубашки с длинными рукавами. Они помогают защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей. Для лучшей защиты следует носить одежду, блокирующую УФ-излучение, с коэффициентом ультрафиолетовой защиты (UPF) не менее 40.

Лучшие средства от пигментных пятен на лице

Отбеливающая сыворотка-концентрат точечного нанесения для лица от пигментных пятен Librederm BRG + Витамин B3

Идеальный тон кожи определяется такими параметрами как сияние, равномерный цвет и отсутствие несовершенств (покраснения, пигментные пятна, прыщи). Нарушение естественных механизмов пигментации приводит к различным косметическим проблемам, таким как гипо- и гиперпигментация.

Осветляющая сыворотка-концентрат LIBREDERM — это биооптимизатор, выравнивающий тон кожи. Сыворотка способна воздействовать на ключевые причины неровного тона кожи от покраснения до пигментации. Её основное преимущество — мультифункциональность. Содержание меланина сокращается на 16% даже под воздействием УФ-излучения (без воздействия — на 31% по сравнению с обычными отбеливающими компонентами). Концентрат предотвращает перенос меланина на поверхность кожи за счёт насыщения галактозных рецепторов кератиноцитов до 62%. Сыворотка уменьшает воспалительные процессы, защищает клеточную ДНК от УФ-излучений, обеспечивает мощную антиоксидантную защиту.

Сыворотка-сияние для лица против пигментных пятен Caudalie Vinoperfect Serum

Сыворотка-сияние против пигментных пятен Виноперфект – №1 среди средств по коррекции пигментных пятен, продаваемых в аптеках Франции (по данным IMS Франции). Виноперфект – программа для сияния против пигментных пятен.

«На виноградниках моего региона говорят, что когда виноградная лоза плачет, лица женщин сияют улыбкой», – Матильда Тома, основательница марки Caudalie.

Виноградари хорошо знают, что сок виноградной лозы удаляет пигментные пятна на коже рук и лица. В основе этого экстраординарного действия – Виниферин. Этот активный компонент, стабилизированный и запатентованный Caudalie, борется с существующими пигментными пятнами, предотвращает появление новых и дарит невероятное сияние коже. В летний период мы рекомендуем наносить сыворотку перед солнцезащитным кремом для безупречного загара без пигментных пятен. Также можно использовать сыворотку курсом под крем, чтобы избавиться от тусклого цвета лица и придать коже свежий и здоровый вид.

Отбеливающая система Крем ночной для лица от пигментных пятен Dr. Arsenin

Один из признаков старения кожи — это выраженные пигментные пятна, которые появляются на лице в результате воздействия солнечных лучей (в том числе УФ-облучения в солярии) и с возрастом увеличиваются в размерах. Крем от пигментных пятен содержит Whitesphere Premium (Pentapharm, Швейцария) — комплекс отбеливающих субстанций на основе натуральных растительных пептидов. Whitesphere Premium безопасно отбеливает кожу за счёт блокировки чрезмерного синтеза пигмента меланина, обесцвечивает имеющиеся пятна и предупреждает появление новых.

Сыворотка для лица от пигментных пятен с керамидами Enough Secret Blemish All Clear Ampoule

Сыворотка Enough обеспечивает коже полноценный и бережный уход. Ускоряет процессы регенерации, возвращает прежнюю упругость, нормализует деятельгность сальных желех, делает кожу гладкой и матовой, без жирного блеска. Комплекс керамидов предотвращает потерю влаги, устраняет сухость кожи, сглаживает и удаляет пигментные пятна, а также предотвращает появление новых.

Крем против пигментных пятен Atache

Действие:
– Высокоинтенсивное средство для борьбы с локальным пигментным «пятном»
– Крем оказывает точное локальное действие на тирозиназу – энзим, который отвечает за выработку меланина
– Секрет — уникальная комбинация экстрактов природных компонентов, таких как глабридин, в сочетании с дипальмитатом коевой кислоты и экстрактом толокнянки эффективно противостоят образованию на коже темных пятен

Способ применения: Наносить непосредственно на пятна на лице, шее, груди и руках. В первую неделю наносить только вечером, а в дальнейшем 2 раза в день: утром и вечером.

Как убрать пигментные пятна на лице в домашних условиях быстро

Пигментные пятна, расположенные на лице, являются серьезным косметическим дефектом. Избыточное образование пигмента приводит к шелушению и преждевременному появлению морщин, поэтому при первом проявлении недуга нужно знать как избавиться от пигментных пятен на лице.

Дефекты на коже всегда свидетельствуют о различных нарушениях в работе организма. Для борьбы с пигментными пятнами, расположенными на лице, одних косметических средств бывает недостаточно. Необходимо пройти полное обследование и выявить причину повышенной пигментации. Чаще всего диагностика выявляет ряд патологий в работе внутренних органов и систем. В этом случае только комплексное лечение может дать положительный результат и предупредить повторное появление недуга, чтобы навсегда избавится от пигментных пятен на лице в домашних условиях.

Виды пигментации

Существует большое количество разновидностей патологии. В медицинской классификации выделяют несколько основных видов пигментации, каждый из которых имеет свои особенности проявления.

Лентиго

Данная разновидность патологии связана с возрастными изменениями, снижением иммунитета и нарушением обменных процессов. В некоторых случаях возрастные пигментные пятна появляются в результате агрессивного воздействия ультрафиолета. Убрать сенильные лентиго довольно сложно, важно проводить все действия очень осторожно.

Веснушки

В теплую, солнечную погоду светлокожие люди подвержены появлению одной из самых распространенных разновидностей пигментации. Веснушки часто покрывают лицо и грудь, и представляют собой небольшие пятнышки желто-коричневого цвета. Осенью и зимой они становятся менее заметными.

Невусы

К данной группе относятся родимые пятна и родинки, расположенные на теле человека с самого рождения. Подобные проявления встречаются у каждого жителя планеты и являются вариантом нормы. Подкожные скопления меланина образуют темные участки с ровными краями. В некоторых случаях невусы могут выступать над поверхностью кожи и иметь шероховатую поверхность.

Хлоазмы

Представляют собой крупные образования с неровными краями и локализуются на лице, затрагивая область шеи. Данная патология появляется у женщин из-за гормональных сбоев. Меняющийся гормональный фон при беременности или приеме медицинских препаратов может привести к появлению повышенной пигментации.

Как избавится от пигментных пятен при помощи косметических средств

Расположенные на лице скопления меланина доставляют массу неудобств и плохо маскируются декоративной косметикой. Для осветления затемненных участков и удаления пигментных пятен современная косметическая промышленность предлагает огромное количество продуктов.

Многие известные бренды предлагают покупателям средства, различные по стоимости, составу и механизму действия. Наиболее известными продуктами, имеющими большое количество положительных отзывов, являются:

Achromin – крем, выпускаемый болгарской косметической компанией можно приобрести в аптеке. Средство эффективно удаляет пигментные пятна, однако содержит в своем составе токсичные вещества, поэтому не подходит для тонкой, чувствительной кожи;
Бадяга – продукт, выпускаемый российской компанией, производится на основе натуральных природных компонентов. Попадая на кожу, средство раздражает рецепторы, вызывая приток крови к патологии, это способствует разрушению меланина и последующему удалению. В домашних условиях применяется маска из Бадяги;
Vichy Idealia – крем известной французской компании на основе чайного гриба помогает избавиться от коричневых пятен на лице. Средство не только лечит, но и маскирует пятна, обеспечивая уход за лицом и защиту от ультрафиолета.

В большинстве случаев, для достижения необходимого эффекта, косметические кремы для отбеливания применяются после механических или химических пилингов лица.

Народные методы лечения

Рецепты народной медицины подходят для тех, кто ищет, как очистить лицо от различных пигментных пятен без побочных эффектов. Простые и натуральные продукты эффективно борются с повышенной пигментацией и практически не имеют противопоказаний. К помощи народных средств прибегают при различных видах пигментации.

Для осветления косметических дефектов используются:

лимонный сок – ударная доза витамина С и наличие ценных кислот делают цитрусовые незаменимым помощником в борьбе с пигментацией. Для устранения недостатка достаточно регулярно натирать кожу соком лимона;
болгарский перец – овощ содержит большое количество минеральных веществ и полезных компонентов, отбеливающих кожу. Для получения нужного эффекта перец следует измельчить и нанести в виде маски для лица на пигментные пятна. Время проведения процедуры – 15 минут;
свежие дрожжи – полезная маска от пигментных пятен из молока и дрожжей прекрасно тонизирует и осветляет кожу. Для приготовления необходимо развести 20 грамм дрожжей в одной столовой ложке теплого молока, можно добавить 5 грамм лимонного сока. Наносится смесь на 20 минут.

Совет: для закрепления результата после применения отбеливающих процедур, народная медицина рекомендует ежедневно проводить умывания с молоком и использовать маску из куркумы. Эти простые процедуры укрепят эпидермис, помогут избавиться от скоплений меланина и обеспечат защиту кожи от неблагоприятных факторов.

Какой пилинг лучше от пигментных пятен

Пилинг – распространенная косметическая процедура, которая позволяет проникнуть в глубокие слои эпидермиса и устранить скопление пигмента. Существует более десятка разновидностей пилинга от пигментных пятен, поэтому сделать правильный выбор довольно трудно. Однозначно ответить на вопрос относительно лучшего варианта пилинга невозможно.

Для каждого типа кожи и вида пигментации необходимо подобрать подходящий инструмент воздействия, учитывая плюсы и минусы каждой процедуры:

лазерный пилинг – быстрый и безболезненный способ, направленный на удаление слоя эпидермиса и разрушение пигмента. Для проведения пилинга практически нет противопоказаний и риск развития осложнений минимален. Однако световое воздействие на участки патологии может спровоцировать повышенную выработку меланина, что только ухудшит ситуацию;
химический пилинг – эффективно удаляет слой эпидермиса, содержащий косметический дефект, значительно сокращая риск возникновения рецидива. Пигментные пятна после пилинга полностью исчезают. Процедура доступна с финансовой точки зрения, однако имеет множество побочных эффектов;
радиоволновой пилинг – осуществляется радиоизлучением высокой частоты. В ходе процедуры удаляются верхние слои эпидермиса, разрушаются клетки пигмента и выравнивается цвет лица. Пилинг против пигментных пятен проводится на специальном оборудовании и требует высокой квалификации специалиста.

Рассмотренные варианты пилинга проводятся в специальных косметических салонах, подготовленными мастерами. При выборе методики лучше всего отдавать предпочтение именно салонным процедурам, так как в домашних условиях высока вероятность навредить чувствительной коже.

Фототерапия

Метод обработки пигментных пятен импульсами, является достижением современной косметологии. Под действием специального оборудования происходит нагревание эпидермиса, которое приводит к разрушению пигмента.

Данный способ избавления от косметических дефектов действует эффективно, независимо от размера и месторасположения патологии. Во время сеанса обработка ведется световой волной, длина которой подбирается индивидуально. После процедуры нет серьезных ограничений, а период восстановления занимает всего несколько дней.

Факт: по сравнению с другими салонными процедурами, метод фототерапии считается наиболее безопасным и эффективным. Он не только позволяет быстро избавиться от пятен на лице коричневого цвета, но и полностью устраняет риск рецидива.

Удаление пятен при помощи лазера

Совсем недавно в современной косметологии стали использоваться принципиально новые лазерные устройства, позволяющие эффективно бороться с косметическими дефектами. В последние годы для коррекции патологии используется лазер-фраксель. От обычного лазера, применяемого при пилинге, он отличается разделением луча на небольшие составляющие. Это позволяет воздействовать на глубокие слои эпидермиса, затрагивая только пораженный участок.

Для лазерного удаления существует минимальное количество противопоказаний. Благодаря высокой степени безопасности он может применяться для пациентов, которым запрещено использовать другие методики.

Маска с перекисью водорода

Для того чтобы убрать пигментацию используется хорошо знакомая перекись водорода. На ее основе готовится одна из лучших масок от пигментных пятен на лице, которая в домашних условиях позволяет осветлить кожу и улучшить цвет лица. Во время применения маски необходимо соблюдать некоторые правила:

нельзя накладывать маску под глаза и на область бровей;
перед применением средства нужно убедиться в отсутствии аллергии;
не следует применять маску людям с чувствительной кожей.

Для маски потребуется небольшой кусочек туалетного мыла, столовая ложка трехпроцентной перекиси и три капли нашатырного спирта. Мыло необходимо измельчить, лучше с помощью терки и смешать с остальными компонентами. Состав наносится на 15 минут, затем смывается теплой водой. Процедуру нужно проводить не чаще одного раза в неделю.

Важно: не следует превышать рекомендованное время проведения процедуры, это может вызвать химический ожог кожи.

Как быстро убрать пигментные пятна

Все известные методы борьбы с повышенной пигментацией имеют разный срок действия. Некоторые методики позволяют получить результат всего за несколько сеансов, другие необходимо применять в течение длительного времени. Если вопрос как убрать пигментные пятна стоит очень остро и избавиться от проблемы необходимо в короткие сроки, следует остановить свой выбор на одной из следующих салонных процедур:

фототерапия;
химический пилинг;
обработка лазером.

Все эти способы позволяют получить быстрый результат, и после небольшого периода реабилитации восстановить здоровье и ровный цвет кожи.

Как убрать старческие пигментные пятна на лице

Для зрелой кожи есть отдельные рецепты народной медицины, позволяющие справиться с проявлением патологии. Применение простых и доступных средств является прекрасной альтернативой дорогим косметическим продуктам и салонным процедурам. В борьбе с возрастной пигментацией используются следующие продукты:

яблочный уксус – богат полезными компонентами, которые также содержатся в промышленных средствах для отбеливания лица. Для того чтобы убрать пигментные пятна на лице необходимо в домашних условиях наносить небольшое количество средства на пятна ежедневно перед сном;
кисломолочные продукты – помогают осветлить кожу, подтягивают ее и увлажняют. Для получения результата домашнюю простоквашу нужно нанести на лицо на 30 минут, затем смыть. Маску делать ежедневно до полного исчезновения дефекта;
лук – подходит для чувствительной кожи и эффективно очищает от пятнышек. Необходимо наносить луковый сок на пятно ежедневно, осторожно втирая средство в кожу.

Обратите внимание: старческие пигментные пятна имеют свои особенности и требуют постоянного наблюдения. При изменении цвета или размера образования, необходимо обратиться к специалисту.

Меры предосторожности

Перед самостоятельным использованием отбеливающих кремов, лосьонов, сывороток, а также при применении народных средств, необходимо убедиться в отсутствие аллергических реакций. Для этого небольшое количество продукта необходимо нанести на кожу и понаблюдать за ее состоянием некоторое время. Кроме этого нельзя применять подобные средства в следующих случаях:

нарушение целостности эпидермиса;
большое количество воспалений на лице;
повышенная чувствительность кожи;
заболевания кожи.

Перед применением одного из выбранных методов коррекции косметического дефекта, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Причины появления пигментных пятен

Основная причина темных пятен на лице – длительное нахождение на солнце, так как под действием ультрафиолета активизируется выработка пигмента. Среди возможных причин также можно выделить:

заболевания печени;
нарушение обмена веществ;
заболевания органов пищеварения;
гормональные нарушения;
авитаминоз;
патологии эндокринной системы.

Причиной нарушений могут быть также перенесенные стрессы и нервно-психические расстройства, а также гинекологические заболевания.

Меры профилактики

Для предупреждения появления косметических дефектов необходимо оберегать кожу от воздействия ультрафиолета. Обеспечить защиту от прямых солнечных лучей помогут специальные косметические средства, которые необходимо наносить на лицо за полчаса до выхода на улицу.

Людям, склонным к появлению пигментных пятен необходимо следить за рационом питания. В меню должны присутствовать исключительно натуральные продукты, полуфабрикаты и фаст-фуд следует исключить. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество витамина С, который влияет на состояние кожи.

Противопоказания для удаления пигментных пятен

Гиперпигментация является серьезной патологией, которая может свидетельствовать о нарушениях в работе организма. Перед манипуляциями по удалению коричневых пятен на лице необходимо проконсультироваться со специалистом. Не рекомендуется прибегать к салонным или домашним процедурам по удалению пятен в следующих случаях:

беременность и период лактации;
онкологические заболевания;
гипертоническая болезнь;
обострение хронических патологий;
болезни кожи.

Не следует проводить мероприятия по удалению косметических дефектов при наличии на коже свежего загара. Отложить все манипуляции стоит также при наличии острых инфекционных заболеваний.

Отзывы

Мария, 31 год

Впервые столкнулась с неприятной проблемой пигментных пятен во время беременности. После родов, темные пятна на лице остались. Начала пользоваться косметическим кремом для осветления пятен, однако результат не впечатлил. Полностью вывести пигментные пятна на лице получилось с помощью лазерного пилинга.

Ольга, 25 лет

Каждое лето появляются веснушки, с которыми борюсь лимонным соком. Быстро и недорого, а результат отличный. Каждый день смазываю пятнышки небольшим количеством сока, пока они полностью не проходят.

Виктория, 38 лет

После жаркого лета на коже появилось два темных пятнышка, сразу начала искать способы как убрать пигментные пятна. Пробовала удалить пигментные пятна на лице народными средствами в домашних условиях, однако результат меня не удовлетворил, пятна стали светлее, но не исчезли. Подруга посоветовала фототерапию. Сеанс занял всего несколько минут, а дефекты исчезли полностью.

Как избавиться от пигментных пятен на лице дома

Возрастные изменения некоторых участков лица, веснушки, родинки называют пигментными пятнами. Этот процесс вызван избытком или недостатком в организме меланина. Часто встречаются пигментные пятна на лице летом после загара. Существует множество фирменных и народных средств, помогающих в борьбе с этим явлением. Рассмотрим это в статье ниже.

Видео: Полезные рецепты, помогающие убрать пигментные пятна

Причины появления

Лицо до и после избавления от пигментных пятен

В зависимости от типа кожи, аллергических реакций и состояния здоровья, перед выбором подходящего способа нужно проанализировать свой организм. Цвет кожи зависим от трех окрашивающих веществ: меланина, каротина и гемоглобина. В зависимости от того, какой пигмент главный, и определяется способ избавления от пигментных пятен. Перед началом лечения нужно обязательно проконсультироваться у специалистов, и выяснить причину и вид цветоизменений.

Причины появления пигментных пятен:

Гормональные нарушения.
Возрастные изменения кожи.
Беременность.
Механические повреждения (после депиляции).

Народные средства против пигментации: маски, примочки, отвары, пилинги

Петрушка издревле известна своими полезными свойствами, например, улучшение потенции, устранение неприятного запаха изо рта. С помощью этого растения можно быстро и легко устранить пигментацию на лице: вокруг глаз, на лбу, на носу и над губой.

Быстро отбелить кожу поможет маска из петрушки. Делается на выбор из стеблей, листьев или корней петрушки. Выбранный элемент тщательно растирается в деревянной емкости до консистенции однородной каши. Наносится на лицо на полчаса. После смываем водичкой, питаем кожу кремом.
Отбеливающее средство с медом и петрушкой. Основа такая же, как и в предложенном выше варианте, но в смесь добавляется чайная ложка меда. Аккуратно перемешиваем ингредиенты, и накладываем на лицо, руки или спину. Этим же средством можно также быстро и легко избавиться от черных точек на лице.
Отбеливание сухой кожи. Очень щепетильный процесс. Тонкая, чувствительная сухая кожа лица не потерпит химического воздействия, следовательно, нужно лечиться домашними средствами. Измельченную петрушку перемешиваем со столовой ложкой сметаны или жирных сливок. Смесь держим на лице не более 30 минут. Смываем. Этим же способом обладательницы нежной кожи могут убрать морщины на лбу.
Секрет Востока. Японские гейши всегда славились изысканной бледностью лица. В этом им помогал очень распространенный повсеместно фрукт – лимон. Отваром из цедры отбеливают даже самые темные пятна на спине, растяжки во время беременности и особо неэстетичные невусы. Кожицу одного лимона варить на умеренном огне полчаса, дать ей закипеть, выстоять в прохладном помещении. Три раза в день протирать проблемную зону спонжиком в лимонной воде.
Петрушка и лимон. Сухой корень петрушки отвариваем, настаиваем в темном месте один день. Этим настоем можно протирать лицо сразу, либо смешать его с соком одного лимона. Способ нанесения, как и лимонного отвара.
Крахмальный вариант. В зависимости от концентрации и количества пигментных пятен, берем половину столовой ложки картофельного крахмала, разводим его лимонным фрешем до густой консистенции. Наносим на лицо на 30 минут.
Эффективно осветлить поцелуи солнца помогут также сок грейпфрута, киви, апельсина, клубники.
Аптечное средство для отбеливания лица. Перекисью водорода осветляют не только волосы. Для косметического средства нам понадобится чайная ложка 30% перекиси водорода, 2 ложки борного спирта, 1 ложка нашатыря. Смесь можно наносить на лицо три-четыре раза в день ежедневно. Эффект не заставит себя ждать. Но будьте предельно внимательны при нанесение.
Глицерин. Смешиваем порцию глицерина с перекисью водорода, по примеру выше, добавляем борный спирт, протираем кожу несколько раз в день. Этим раствором легко устраняются также и пятна в области бикини.
Еще один подобный рецепт. Столовая ложка уксуса, две чайные ложки перекиси, ложка водки. Перемешиваем и простираем лицо. Избавимся не только от пигментации, но и от жирного блеска.
Вода – помощник во всем. В рюмке воды (50 грамм) нужно развести три столовые ложки лимонного фреша. Нанести на чистое лицо, не смывать. Такой настойкой необходимо пользоваться каждый день по три раза в течение недели, по исходу этого времени лицо заметно посветлеет.
Ленивая маска. Для девушек, которые экономят свое время, есть быстрый и эффективный рецепт. Один огурец измельчается (трется на терке, мелется в блендере), и перемешивается до однородной каши с питательным кремом. Маску наносим на личики, держим 30 минут, умываемся теплой водой. Нежный пилинг и отбеливающий эффект также помогут избавиться от прыщей на спине, очень неприятном и распространенном явлении.
Дрожжевое средство против пигментных пятен на теле . Отличный домашний рецепт: свежие дрожжи (четверть упаковки), ложка лимона и ложка молока перемешиваются до однородности. Ставим в теплое место на 10 минут, чтобы состав начал бродить. Обрабатываем лицо, оставляем маску на двадцать минут, после смываем теплой водой. В неделю можно такие процедуры проводить два-три раза.
Яйца и лимон. Отбеливающее средство можно сделать на основе питательной яичной маски для лица. В неё добавляем чайную ложку меда, столько же лимонного сока и половину стакана воды. Перемешиваем до однородности, наносим на лицо на 30 минут. Этот же способ помогает раскрыть и очистить поры.
Используем голубую глину – помощницу во всем. Сухую массу перемешиваем с водой в пропорции 1:2, перед нанесением не забываем на чувствительную кожу наложить питательный крем. Глиняной кашей мажем лицо и оставляем на 40 минут. Смыть теплой водой без мыла. Регулярное применение этого способа поможет заметно отбелить не только веснушки, родинки и прочие проблемы на лице, но и устранить растяжки, видимые следы беременности, подтянуть обвисшую кожу.
Яйцо и голубая глина для лица. Эту маску готовим прямо перед применением, её нельзя настаивать. Один белок перешиваем до состояния жирных сливок, с сахаром. Добавляем 10-15 грамм кембрийской глины, доводим до однородности. Полученную смесь накладываем плотным слоем на лицо на 30-40 минут. Подходит для ежедневного использования.
Каолиновая смесь. Белая глина не менее полезна, чем голубая. Рецепт пасты: половина ложки каолина и столовая ложка лимонного сока, доводим до однородности и наносим на кожу. Смываем через 25-30 минут. Каолин также можно разводить в других отбеливающих жидкостях: простокваше, соке капусты, перекиси водорода, соке смородины и прочем — это способы, как эффективно избавиться от пигментных пятен на теле: на коже, на лице, спине, руках.
Салонный миндальный пилинг. Замечательное изобретение косметической индустрии, он помогает бороться не только с глубокими морщинами, но и уберет мешки под глазами и отбелит кожу на самых проблемных участках, избавит от пигментных пятен быстро. Очень доступное и эффективное средство.
Пилинг миндалем дома. Измельченные орехи смешать с овсяной мукой (1:1) и половиной ложки сухого молока. Добавить немного воды, до получения консистенции густой сметаны. Мягкими массажными движениями при помощи спонжа наносим на лицо, массируем кожу пять минут, тщательно смываем. Применять не чаще двух раз за 7 дней.
Миндаль и яблоки. Рецепт, указанный выше можно немного модернизировать самому, и тогда миндальный пилинг в домашних условиях не только успешно отбелит кожу, но и насытит её полезными веществами. Основу оставляем, добавляем одно свежее натертое яблоко. Применение и рекомендации такие же.
Противопоказания миндального пилинга:
Механические повреждения кожи.
Аллергия на орехи.
Индивидуальная непереносимость миндально масла.
Ягода калина нас к себе манила. Очень полезные ягоды не только справляются с сердечными недугами и ОРЗ. Замороженный сок очень хорошо отбеливает кожу. Протирать лицо фруктовыми ледышками нужно несколько раз в день, как минимум неделю.
Календула. Растираем листья и цветы растения в деревянной емкости до состояния каши. Смесь наносим на лицо в чистом виде, этот же способ поможет быстрее заживить раны или продезинфицировать их в экстремальных условиях.
Настойка из кожицы огурца. Шкурку овоща трем на терке, добавляем стакан водки, хорошенько перемешиваем, закрываем и ставим в прохладное темное место. Выстаиваем неделю, и получаем домашний огуречный отбеливающий лосьон для лица.

Профилактика:

Использование средств от загара.
Питательные маски.
Контроль гормонального фона.
Регулярные консультации у специалистов.

Еще статьи:

Как избавиться от пигментных пятен на лице раз и навсегда

О том, как избавиться от пигментных пятен на лице, можно написать массу рецептов различных отбеливающих масок, целебных мазей и кремов — в интернете сейчас очень много информации.

Однако считаю необходимым затронуть одну из самых распространенных причин появления пятен на коже, так как испытала на себе, что значит удалить причину, которая идет изнутри.

Причина появления пигментации.

У меня они появились в достаточно молодом возрасте — около 30 лет. Под глазами появились темные коричневые пятна, а щеки покрылись некрасивой коричневой рябью.

Одновременно на ногах стали понемногу выпячиваться венки, что указывало на первые признаки варикозного расширения. Это подтвердил и мой доктор.

От знакомой, которая увлекалась вопросами здоровья и много читала на эту тему, я узнала о том, что это — симптомы загрязненной печени и ее нужно хорошо почистить.

Я прислушалась к ее советам и стала очищать печень всеми возможными способами, а также исключила все жареное из своего рациона.

Не скажу, что процесс был быстрым. Мне понадобилось полгода, чтобы она очистилась. Но эффект был налицо — кожа стала чистой и приобрела здоровый, светлый и даже красивый оттенок.

И развитие варикоза остановилось, о чем мне сообщила врач.

Этого эффекта от единственной глубокой очистки мне хватает до сих пор. Спустя 12 лет моя кожа не имеет ни единого пигментного пятна, но при этом конечно-же я слежу за своим питанием и уже не позволяю всего того, что вредно.

Так как наглядно убедилась в том, как состояние печени влияет на нашу красоту.

Поэтому если хотите избавиться от этой проблемы раз и навсегда и иметь здоровую и сияющую кожу, прежде всего следите за чистотой этого важного органа.

Далее речь в статье пойдет о том, как делать очистку с помощью сока сырого картофеля.

Очистка печени соком картофеля

Сок сырого картофеля очень хорошо очищает печень от шлаков и токсинов, а также улучшает ее функции.

Не используйте картофель зеленый или проросший — такой нужно выбрасывать. Для эликсира берите только хорошие свежие клубни.

Сделайте пол-стакана и дайте ему немного отстояться, чтобы крахмал осел на дно. Употреблять нужно только верхнюю прозрачную часть, не крахмал.

Пить свежевыжатый напиток нужно в течение двух недель ежедневно, по пол-стакана два раза в день за 30-40 минут до еды.

Его вкус специфический, поэтому если вам будет тяжело его выпить, добавьте воды до полного стакана и чайную ложечку меда.

При необходимости повторить курс очистки через 10 дней.

Если вы хотите достичь хорошего и длительного эффекта, одновременно исключите из вашего рациона все жареное, жирное и копченое, всякие сладкие газировки — это все нагружает печень.

А вот чистую воду пейте, только без фанатизма, дабы не перегружать почки.

Отбеливающая маска из сока картофеля от пигментных пятен

Сок картофеля обладает отбеливающими и противовоспалительными свойствами. Поэтому его можно применять для осветления кожи.

В 50 мл свежеприготовленного эликсира добавьте пол-чайной ложки меда и тщательно перемешайте.

Наносите полученную смесь на лицо на 20 минут два раза в день в течение двух недель. Смывайте обычной теплой водой.

Через неделю курс повторите.

Такую смесь нельзя заготовить в баночку и поставить в холодильник. Сок должен быть только свежевыжатый, и никак иначе.

Для очистки печени существует много хороших гомеопатических препаратов и биологических добавок на основе расторопши, но об этом в следующей статье.

Это лучшие ОТБЕЛИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН!

ОТБЕЛИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА эффективно применяются ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН в домашних условиях.Узнайте 10 лучших отбеливающих масок, которые помогут осветлить веснушки и пигментные пятна и как бонус получите лифтинг-эффект, питание, увлажнение, ровный тон лица!

Как возникают пигментные пятна

Пигментные пятна образовываются при излишней выработке меланина в коже лица.

Излишний меланин начинает оседать в коже по таким причинам:

нарушение гормонального фона вследствие беременности, старения организма, приема контрацептивов,

прием антибиотиков,

игнорирование солнцезащитных кремов на открытом солнце и в солярии,

применение косметических препаратов- отбеливающих кремов, кремов с витаминами, эфирными маслами, кислотами,

неправильный уход за лицом после процедур, которые разрушают верхний слой кожи- пилинг, шлифовка, лазерное удаление волос,

заболевания ЖКТ, печени, селезенки, щитовидки, почек,

нарушение режима питания, вследствие чего в организме возникает недостаток витаминов.

Как действуют отбеливающие маски для лица от пигментных пятен

Природа пигментного пятна такова, что для его полного удаления необходимо просто напросто «снять» верхний слой кожи, в котором и залегает излишний пигмент. Для этого используют:

химические пилинги,

шлифовки, в том числе лазерные,

аппаратное удаление пигментации- лазером, фотоимпульсами,

криотерапия- удаление пятен азотом.

Пилинг бодягой можно сделать в домашних условиях. В статье ПИЛИНГ БОДЯГОЙ узнайте,как безопасно провести процедуру и отзывы о том, как он помог удалить пигментные пятна.

Отбеливающие маски для лица в принципе не предназначены для мгновенного удаления пигментных пятен. Но такие средства достаточно эффективны при отбеливании:

веснушек,

пятен от прыщей, угрей,

«свежей» пигментации от солнца, косметических средств.

при выравнивании тона лица, придания ему сияния,

при уходе за лицом после восстановления после пилинга,

для профилактики появления пигментации.

Лучшие отбеливающие маски для лица от пигментных пятен

Маска с куркумой и сметаной

Очень эффективное средство для осветления и выравнивания цвета лица и избавления от пигментных пятен

В чистой посуде необходимо смешать:

1 чайную ложку куркумы,
1 чайную ложку домашней сметаны.

Нанести смесь на чистое лицо на 25-30 минут.

Смыть теплой водой.

Средство применяется через день на ночь, так как куркума имеет свойство красить кожу. Курс 2-3 недели. За это время кожа заметно посвежеет. После перерыва 1-2 недели курс необходимо повторить или провести курс с другой отбеливающей маской.

Китайская отбеливающая маска от пигментных пятен

В посуде смешать 1 стол. ложку крахмала и 1 чайную ложку мелкой морской соли,

тщательно перемешать полученную смесь,

добавить 1 чайную ложку жидкого меда и перемешать,

нанести массу на чистое лицо на 20 минут,

смыть теплой водой.

Это средство применяют курсом через день 10-12 масок.

Маска с мускатным орехом

Очень эффективное средство для отбеливания веснушек и пигментных пятен.

В посуду поместить 1 чайную ложку мускатного ореха и залить 1 чайной ложкой горячей воды.

тщательно перемешать смесь и нанести на лицо на 20 минут,

после положенного времени смыть массу теплой водой.

Курс отбеливающих масок – через день 3-4 недели.

После применения этого средства лицо становится бархатистым, а после курса заметно светлеют пигментные пятна.

Отбеливающая маска для лица с лимоном

Лимонная кислота является эффективной фруктовой кислотой, которая при попадании на кожу в составе отбеливающих средств выполняет роль легкого пилинга, что способствует осветлению пигментных пятен.

Средства с лимоном применять не чаще 2 раз в неделю. Курс применения не менее 4 недель.

1 столовая ложка овсяной или рисовой муки, или крахмала,

1 чайная ложка сметаны,

1 чайная ложка жидкого меда.

Все компоненты тщательно перемешать и добавить в нее 1 чайную ложку лимонного сока.

Смесь выдерживается на лице 20-25 минут, после чего смывается теплой водой.

Антивозрастная огуречная маска от пигментных пятен

На мелкую терку натереть 1 средний огурец.

В посуде смешайте 1 стол. ложку крахмала и 1 чайную ложку меда.

В эту смесь добавьте натертый огурец.

Нанесите смесь на очищенное лицо на 25-30 минут.

Смойте массу проточной водой.

Нанесите крем по типу кожи.

Питательная маска из дрожжей и лимонного сока

Эта маска кроме постепенного удаления пигментных пятен даст Вашей коже необходимое питание и защиту.

Возьмите 10-20 грамм свежих дрожжей,

добавьте к ним 1 чайную ложку жидкого меда,

добавьте 1 чайную ложку лимонного сока,

нанесите смесь на 20 минут,

смойте теплой водой.

Альгинатная маска с аптечными витаминами

Альгинатные маски можно делать самостоятельно дома, не пользуясь услугами косметологов.

В состав отбеливающих масок входит стабилизированный витамин С и ее просто наносят на очищенное лицо.

Если Вы приобрели альгинатную маску без отбеливающих свойств, то для избавления от пигментных пятен перед ее использованием нанесите на лицо аптечные витамины- аскорбиновую кислоту или никотиновую кислоту.

Чем полезна альгинатная маска для лица и как правильно ее применять читайте в статье АЛЬГИНАТНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА.

Приготовьте альгинатную маску согласно инструкции производителя:

порошок высыпается в посуду и заливается холодной водой до состояния жидкой сметаны,

на чистое лицо нанести содержимое ампулы аптечной аскорбиновой кислоты или никотиновой кислоты,

сразу же нанести альгинатную маску, распределяя по лицу, оставляя открытым ноздри для возможности дышать,

через 25-30 минут масса снимается одним слоем с лица.

Если остались засохшие кусочки на лице, их легко можно смыть смоченным в воде ватным диком.

Маска из отварной фасоли и облепихи

Эта маска благодаря фасоли обеспечит коже питание, сделает ее мягкой и выровняет мелкие морщинки, а облепиха, благодаря большому содержанию витамина С, даст эффект отбеливания от пигментных пятен:

отварите 1 стол. ложку белой фасоли и разомните ее в чистой посуде,

добавьте к смеси 1 чайную ложку домашней сметаны,

1 стол. ложку измельченной мякоти облепихи.

нанесите на лицо на 20-25 минут, после чего смойте теплой водой.

Отбеливающая маска из калины

Калина является очень эффективным средством не только от пигментных пятен, но и обладает омолаживающим действием на кожу. В состав калины входят кислоты, которые отбеливают пигментацию и мягко отшелушивают верхний слой кожи.

Особенно рекомендуются маски с калиной при увядающей коже лица. Такие средства с мякотью калины омолодят и подтянут увядающую кожу!

Для приготовления этого отбеливающего средства необходимо:

горсть ягод калины размять в посуде,

для сухой кожи добавить по 1 чайной ложке сметаны и жидкого меда,

для жирной кожи по 1 чайной ложке кефира или нежирного йогурта без добавок и овсяной муки.

тщательно смешать компоненты и нанести на 25-30 минут на чистое лицо.

после положенного времени смойте смесь теплой водой.

Маска отбеливающая с касторовым маслом

Касторовое масло обладает отбеливающим свойством и довольно эффективно применяется для удаления пигментных пятен:

1 чайная ложка подогретого до 40 градусов касторового масла,

1 столовая ложка овсяной муки,

в смесь добавить 1 чайную ложку лимонного сока.

нанести смесь на лицо на 25-30 минут.

смыть проточной водой.

Рекомендации по использованию отбеливающих масок для лица от пигментных пятен

Для того, чтобы отбеливающие маски были эффективны необходимо соблюдать определенные рекомендации по их использованию:

их необходимо применять регулярно не реже 2 раз в неделю и курсом не менее 4 недель,

перед применением обязательно сделайте пробу на аллергию, нанеся на сгиб локтя смесь, особенно это касается масок с кислотами и медом,

проведя курс одной маски замените ее на другую, так вы получите больший эффект от их применения,

если у вас сухая кожа – добавляйте в смеси оливковое, абрикосовое, виноградное масло, сливки, сметану, желток,

если кожа лица- жирная, то в смеси необходимо добавлять кефир, йогурт, отвары солодки, одуванчика,

после нанесения маски- полежите с закрытыми глазами, расслабтесь, отдохните вместе с Вашей кожей!

Подтянется овал, разгладятся морщины, кожа приобретет ровный тон. Хотите узнать как? УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ...

Комментарии,пожелания,вопросы пишите в телеграмм чат Перейти

Поделиться с друзьями

Как удалить темные пятна

Обзор

Пигментация - это окраска кожи. Нарушения пигментации кожи вызывают изменение ее цвета. Меланин производится клетками кожи и является пигментом, отвечающим за цвет вашей кожи.

Гиперпигментация - это состояние, при котором кожа темнеет. Это может повлиять на участки кожи или все тело. Возрастные пятна, также называемые пятнами печени, являются распространенным типом гиперпигментации.

Гиперпигментация обычно безвредна, но иногда может быть вызвана основным заболеванием.Некоторые лекарства также могут вызвать потемнение кожи. Для большинства людей это скорее косметическая проблема.

Есть несколько способов лечения гиперпигментации в домашних условиях. Хотя некоторые из средств, которыми мы здесь делимся, являются анекдотическими, некоторые исследования показывают, что их основные ингредиенты действуют на пигментацию кожи.

Яблочный уксус

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая, как показывают исследования, может осветлять пигментацию.

Чтобы использовать это средство:

Смешайте в емкости равные части яблочного уксуса и воды.

Нанесите на темные пятна и оставьте на две-три минуты.

Прополоскать теплой водой.

Повторяйте процедуру дважды в день для достижения желаемых результатов.

Алоэ вера

Алоэ вера содержит алоин, естественное депигментирующее соединение, которое, как было показано, осветляет кожу и эффективно действует как нетоксичное средство для лечения гиперпигментации, согласно исследованию 2012 года.

Применение:

Нанесите чистый гель алоэ вера на пигментированные участки перед сном.

На следующее утро промыть теплой водой.

Повторяйте процедуру ежедневно, пока цвет кожи не улучшится.

Красный лук

Экстракт красного лука ( Allium cepa ) входит в состав некоторых имеющихся в продаже кремов для осветления кожи и рубцов. Исследования показали, что высушенная кожица красного лука может эффективно осветлить кожу. Ищите кремы от гиперпигментации, содержащие Allium cepa , и используйте их в соответствии с указаниями.

Экстракт зеленого чая

Исследования показывают, что экстракт зеленого чая может иметь депигментирующий эффект при нанесении на кожу.Вы можете приобрести экстракт зеленого чая и применять его в соответствии с указаниями. Некоторые веб-сайты предлагают прикладывать пакетики зеленого чая к темным пятнам для осветления, хотя нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.

Если вы хотите попробовать, выполните следующие действия:

Погрузите пакетик зеленого чая в кипяченую воду на три-пять минут.

Достаньте чайный пакетик из воды и дайте ему остыть - ведь вы не хотите обжечься.

Потрите темные пятна чайным пакетиком.

Повторяйте дважды в день, пока не получите результат.

Вода из черного чая

Исследование на животных, опубликованное в 2011 году, показало, что вода из черного чая осветляет темные пятна на морских свинках. Вода с черным чаем применялась дважды в день, шесть дней в неделю в течение четырех недель.

Чтобы попробовать свой собственный вариант лечения гиперпигментации в домашних условиях:

Добавьте столовую ложку свежих листьев черного чая в чашку кипящей дистиллированной воды.

Настаивайте в течение двух часов и процедите, чтобы удалить листья.

Смочите ватный тампон в чайной воде и дважды в день наносите на участки с гиперпигментацией.

Повторяйте каждый день шесть дней в неделю в течение четырех недель.

Экстракт солодки

Экстракт солодки содержит активные ингредиенты, которые, как было показано, облегчают гиперпигментацию, вызванную меланодермией и воздействием солнца. Кремы для местного применения, содержащие экстракт солодки, продаются без рецепта. Используйте, как указано на упаковке.

Молоко

Доказано, что молоко, пахта и даже простокваша эффективно уменьшают изменение цвета кожи. Молочная кислота - ингредиент, ответственный за этот эффект.

Чтобы использовать любое из этих средств для лечения пигментации:

Смочите ватный диск в молоке.

Втирайте потемневшие участки кожи два раза в день.

Повторяйте ежедневно, пока не увидите результаты.

Томатная паста

Исследование, опубликованное в Британском журнале дерматологии в 2011 году, показало, что томатная паста, богатая ликопином, защищает кожу от кратковременных и долгосрочных аспектов фотоповреждений. Участники исследования потребляли 55 граммов томатной пасты на оливковом масле ежедневно в течение 12 недель.

Экстракты орхидей

Согласно исследованиям, экстракты орхидей столь же эффективны, как и средства от гиперпигментации витамина С. Применение экстрактов орхидей на коже в течение восьми недель улучшило размер и внешний вид темных пятен.

Вы можете купить средства для ухода за кожей, содержащие экстракт орхидеи, в том числе маски, кремы и скрабы. Используйте по назначению для достижения наилучших результатов.

Masoor dal (красная чечевица)

Masoor dal маски для лица, которые сделаны из красной чечевицы, популярны как средство для лечения гиперпигментации.Хотя нет никаких доказательств, подтверждающих эти утверждения, красная чечевица богата антиоксидантами, которые, как известно, полезны для кожи.

Чтобы сделать свою собственную маску masoor dal:

Замочите 50 граммов красной чечевицы на ночь в миске с водой.

Используйте блендер или кухонный комбайн, чтобы приготовить тонкую пасту.

Равномерно нанесите пасту на лицо и оставьте на 20 минут.

Смойте холодной водой и промокните кожу полотенцем.

.
10 рабочих домашних средств от пигментации кожи

Пигментация кожи обычно безвредна. Однако вы можете избавиться от пигментации кожи или темных пятен, которые могут появиться на лице, шее и руках. Что вызывает эти пятна и есть ли домашние средства от них? Эта статья расскажет вам все об этом состоянии кожи, способах избавиться от него с помощью натуральных средств в домашних условиях, а также ответит на несколько часто задаваемых вопросов о пигментации кожи.

Какие факторы вызывают развитие гиперпигментации?

Гиперпигментация - распространенное заболевание кожи, от которого страдают многие из нас. Это доброкачественное заболевание, при котором некоторые участки кожи становятся темнее окружающей кожи. Некоторые из факторов, которые могут вызвать это:

Избыточное производство меланина - основная причина гиперпигментации кожи.

Избыточное воздействие UVA и UVB может привести к увеличению выработки меланина.

Химиотерапия также может вызвать это состояние кожи. Поэтому некоторые люди, больные раком и проходящие химиотерапию, могут страдать от гиперпигментации кожи как побочного эффекта.

Шрамы на коже, следы от прыщей, пятна на коже - все это может вызвать гиперпигментацию.

Из-за генов люди с семейной историей гиперпигментации также могут страдать от нее.

Гормональные изменения, особенно во время беременности или менопаузы, делают людей склонными к гиперпигментации.

Домашние средства, которые могут осветлить вашу пигментированную кожу

Пигментация на коже приводит к появлению темно-коричневых пятен и неровному тону кожи, делая ее тусклой и безжизненной. Поэтому лечение является обязательным для избавления от пигментации, которая может быть дорогостоящей. Ниже перечислены десять таких натуральных домашних средств от пигментации и темных пятен, от которых можно попробовать и добиться эффективных результатов.

1. Маска из сырого картофеля и лимона

Картофель содержит фермент катехолаза, который хорошо влияет на пигментированную кожу и осветляет ее.С другой стороны, лимон считается натуральным отбеливателем, который помогает убрать пятна на коже.

Что вам понадобится

Картофель (тертый) - 1 средний

Лимонный сок - 1/3 стакана

Время съемки

Время на подготовку - 5 минут

Время лечения - 30 минут

Как использовать

Нанесите маску на пигментные пятна.

Картофельно-лимонную маску держите полчаса, затем смойте водой.

Для эффективных и быстрых результатов нужно наносить маску два раза в день в течение одного месяца.

2. Лимонный сок и мед

Лимон действует как натуральный отбеливатель и эффективно осветляет пигментацию кожи, а мед увлажняет кожу и делает ее эластичной.

Что вам понадобится?

Мед - 2 ст.

Лимонный сок - 2 ст.

Время съемки

Время на подготовку - 2 минуты

Время лечения - 15-20 минут

Как использовать

Нанесите лимонно-медовую маску на пораженный участок.

Намочите полотенце в теплой воде. Отожмите лишнюю воду и накройте ею лицо на 15-20 минут.

Как только это будет сделано, смойте теплой водой.

Выполняйте эту процедуру один раз в неделю в течение нескольких месяцев или до тех пор, пока вы не увидите хороший результат.

3. Яблочный уксус и вода

Говорят, что
ACV творит чудеса, смягчая темно-коричневые пятна, вызванные пигментацией кожи. Это также отличное вяжущее средство.

Что вам понадобится?

Яблочный уксус - ½ стакана

Вода - ½ стакана

Время съемки

Время подготовки - 1-2 минуты

Время обработки - 3-4 минуты

Как использовать

Смешайте воду и ACV вместе.

Промойте пигментированный участок раствором.

Оставьте на 3-4 минуты.

Смойте теплой водой.

Делая это дважды в день в течение месяца, вы получите желаемый результат.

4. Маска с витамином Е, папайей и Мултани Митти

Витамин Е - антиоксидант, который сводит на нет вредное воздействие ультрафиолетовых лучей солнца; Мултани митти богат минералами, которые помогают очищать, отшелушивать и питать кожу, тогда как папайя содержит фермент папаин, который способствует отбеливанию кожи.

Что вам понадобится?

Капсулы с витамином Е - 2 шт.

Мултани Митти - ½ стакана

Паста из папайи - 1 ст.

Вода - достаточно, чтобы сделать гладкую пасту

Время съемки

Время на подготовку - 5 минут

Время лечения - 20-25 минут

Как использовать

Нанесите маску на пораженные участки.

Подержать 20 минут или пока не высохнет.

Затем смойте теплой водой.

Продолжайте лечение один раз в неделю регулярно, пока не увидите желаемый результат.

5. Маска из куркумы и молока

Куркума - одно из лучших домашних средств от пигментации лица. Оно обладает превосходными отбеливающими и антибактериальными свойствами, тогда как молоко очищает, увлажняет и отбеливает кожу, отшелушивая темные пятна.

Что вам понадобится?

Куркума - 5-6 ст.

Молоко - 10-12 столовых ложек или достаточно, чтобы получилась однородная паста.

Время съемки

Время на подготовку - 2 минуты

Время лечения - 20-25 минут

Как использовать

Нанесите смесь на пораженные участки.

Затем помассируйте его медленно и осторожно круговыми движениями в течение 5 минут.

Затем оставьте маску на 20-30 минут или пока она не высохнет.

Когда маска из куркумы высохнет, смойте ее теплой водой.

Используйте эту маску ежедневно перед принятием ванны.

6. Алоэ вера и мед

Алоэ вера содержит слизистые полисахариды, которые очень хорошо справляются с гиперпигментацией. Он полезен при удалении омертвевших клеток кожи и пополняет кожу новыми клетками.

Что вам понадобится?

Мякоть алоэ вера - 2-3 ст.

Мед - 1 ст.

Время съемки

Время на подготовку - 15 минут

Время лечения - 25-30 минут

Как использовать

Нанесите маску на участки, пораженные пигментацией.

Оставьте на коже на 20 минут или до полного высыхания.

Когда маска из алоэ вера высохнет, смойте ее теплой водой.

Вы должны применять эту маску один раз в день в течение 2-3 недель. Затем используйте его один раз в альтернативный день для достижения лучших результатов.

7. Пакет с апельсиновой коркой

Цедра апельсина содержит лимонную кислоту, которая является отличным отбеливающим средством. При добавлении к Multani mitti, лимонному соку, меду и молоку, он становится отличным лекарством от пигментированной кожи, темных пятен и прыщей.

Что вам понадобится?

Сухой порошок апельсиновой цедры - 1 ст.

Мед - 1 ч.

Мултани митти - 1 ст.

Лимонный сок - 1 ч.

Вода - достаточно, чтобы получилась однородная паста.

Время съемки

Время подготовки - 5-10 минут

Время лечения - 25-30 минут

Как использовать

Нанесите маску на пигментированные участки и дайте высохнуть.

После высыхания массируйте кожу пальцами и небольшим количеством воды круговыми движениями в течение 2 минут.

Затем смойте теплой водой.

Нанесите эту маску и регулярно выполняйте процедуру 3-4 раза в неделю, чтобы отшелушить омертвевшие клетки кожи и восстановить новые клетки кожи.

8. Пакет авокадо

Авокадо богат жирными кислотами, витамином С и Е, а также олеиновой кислотой. Все это вместе делает авокадо отличным натуральным средством от гиперпигментации.

Что вам понадобится?

Авокадо (мякоть) - 1 шт.

Мед - 2 ч.

Молоко - 1 ч.

Время съемки

Время на подготовку - 4-5 минут

Время лечения - 10-15 минут

Как использовать

Размять мякоть авокадо до состояния мелкой пасты и хорошо смешать с молоком и медом.

Нанесите пакет на пораженные участки.

Дайте ему высохнуть, а затем смойте теплой водой.

Применяя эту маску один раз в день, вы осветляете пигментные пятна.

9. Пакет сандалового дерева

Сандаловое дерево всегда считалось усилителем цвета лица. Он предотвращает загар, омолаживает и отшелушивает кожу от мертвых клеток, уступая место регенерации новых клеток.

Что вам понадобится?

Порошок сандалового дерева - 2-3 ст.

Порошок куркумы - 1 ч.

Молоко - достаточно, чтобы получилась однородная паста.

Время съемки

Время на подготовку - 2 минуты

Время лечения - 20-30 минут

Как использовать

Смешайте все ингредиенты и нанесите смесь сандалового дерева на пигмент.

Дайте высохнуть в течение 20-25 минут.

После высыхания тщательно вымойте лицо теплой водой.

Средство следует принимать ежедневно, чтобы избавиться от пигментации и предотвратить ее повторное появление на коже.

10. Миндаль

Миндаль содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от повреждений, омега-3 кислоты, которые делают вашу кожу сияющей, и магний, который борется с пагубным воздействием гормонов стресса, которые могут вызвать более быстрое старение нашей кожи.

Что вам понадобится?

Миндаль (замоченный) - 5-6 шт.

Мед - 1 ч.

Лимонный сок - 1 ч.

Молоко - достаточно, чтобы сделать гладкую пачку.

Время съемки

Время на подготовку - 5-7 минут

Время лечения - 7-8 часов

Как использовать

После замачивания миндаля в течение 7-8 часов измельчите его до состояния мелкой пасты, используя молоко; добавить мед и лимонный сок.

Нанесите этот пакет на пигментные пятна перед сном.

На следующее утро смойте миндальную маску холодной водой.

Применяйте эту маску каждую ночь в течение двух-трех недель, а затем следуйте режиму два раза в неделю.

Дополнительные советы по уменьшению гиперпигментации на
.
Как уменьшить количество меланина, контролирующего пигментацию, для более светлой кожи

Меланин - это пигмент, придающий цвет вашей коже, волосам и глазам. Он создается клетками, называемыми меланоцитами, которые находятся во внешнем слое вашей кожи.

У всех нас примерно одинаковое количество меланоцитов. Однако клетки некоторых людей производят больше меланина, а также некоторых типов меланина, больше, чем другие. Чем больше у вас меланина, тем темнее ваша кожа.

Иногда меланин может накапливаться в некоторых областях и вызывать потемнение кожи, которое врачи называют гиперпигментацией.Гиперпигментация - это когда часть вашей кожи темнее других.

Хотя удаление существующих отложений меланина возможно, существуют риски и ограничения. Также возможно снизить выработку меланина в коже.

Прочтите, чтобы узнать больше о снижении выработки меланина и удалении отложений меланина, в том числе о мерах предосторожности и о том, чего ожидать.

Есть несколько способов уменьшить существующие отложения меланина в коже. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы получить рекомендации по этим методам.

Лазерная терапия

При лазерной терапии используется импульс света для удаления верхних слоев кожи. Уменьшает уровень меланина в обработанных областях. Существует несколько видов лазерного лечения, в том числе:

Абляционные лазеры. Удаляют внешние слои кожи и идеально подходят для сильного обесцвечивания.

Неабляционные лазеры. Это мягче, чем абляционные лазеры. Они способствуют росту коллагена, что позволяет формировать новую кожу. Одним из таких методов лечения является интенсивный импульсный свет (IPL), использующий импульсы световой энергии для нацеливания на солнечные пятна путем нагрева и разрушения меланина, который удаляет обесцвеченные пятна.

Рубиновый лазер с модуляцией добротности (QSRL). Использует импульс света для нагрева и растворения кожи.

Как и любая другая медицинская процедура, лазерная терапия подходит не всем. Это также может вызвать побочные эффекты, такие как обесцвечивание, рубцы и инфекции. Обратитесь к дерматологу, чтобы узнать, подходите ли вы для этой процедуры.

Кремы или мази для местного применения

Для осветления кожи также можно использовать кремы или мази для местного применения. Эти продукты уменьшают содержание меланина в тех областях, в которых они используются.

Средства для осветления кожи доступны по рецепту или без рецепта (OTC). Обычно продукт содержит один из следующих ингредиентов:

Многие из них подавляют тирозиназу, основной фермент, необходимый для синтеза меланина. Это замедляет выработку меланина и делает кожу светлее.

Однако известно, что средства для осветления кожи вызывают такие побочные эффекты, как:

сухость

раздражение

покраснение

зуд

Перед использованием осветляющих кремов или мазей лучше проконсультироваться с дерматологом.

Методы снижения выработки меланина не связаны с лечением, а зависят от ваших привычек ухода за солнцем и некоторых естественных способов лечения.

Солнцезащитный крем и воздействие солнца

Назначение меланина - защитить вашу кожу от солнечных лучей. Когда вы находитесь на солнце, ваша кожа вырабатывает еще больше меланина.

Использование солнцезащитного крема ограничивает этот процесс. Солнцезащитный крем защищает кожу от УФ-лучей, которые замедляют выработку меланина.

По данным Американской академии дерматологии, лучшим солнцезащитным кремом является:

широкого спектра

SPF 30 или выше

водостойкий

Солнцезащитный крем не блокирует 100% УФ-лучей.Чтобы еще больше ограничить выработку меланина в вашей коже, вам также следует:

ограничить пребывание на солнце

оставаться в помещении с 10:00 до 14:00, когда солнечные лучи наиболее сильны

Носите защитную одежду, например солнцезащитные очки, с длинными рукавами , и головные уборы

избегать соляриев

Природные средства правовой защиты

Люди утверждают, что некоторые природные средства могут осветлить кожу. Неясно, как долго эти средства действуют, поэтому важно набраться терпения, если вы решите их попробовать.Кроме того, все они временные, поэтому вам придется продолжать их регулярно.

Куркума

Согласно исследованию, проведенному в 2012 году в Phytotherapy Research, активное соединение куркумы может снижать синтез меланина. Это соединение, называемое куркумин, ингибирует тирозиназу. Это подавляет способность меланоцитов производить больше меланина.

Гель алоэ вера

Алоэ вера может снизить выработку меланина после пребывания на солнце. Растение содержит алоэзин, соединение, которое подавляет тирозиназу в исследовании 2002 года, проведенном в клинической и экспериментальной дерматологии.

Однако более недавнее исследование 2012 года показало, что алоэ вера не обладает этими эффектами.

Хотя исследования противоречивы, пользователи геля алоэ вера утверждают, что он помогает осветлить кожу.

Лимонный сок

Люди также используют лимонный сок для уменьшения пигментации кожи. Это может быть связано с высоким содержанием витамина С. Согласно статье 2017 года в журнале клинической и эстетической дерматологии, витамин С может снижать активность тирозиназы, что предотвращает образование меланина.

Несмотря на свой потенциальный эффект против пигментации, лимонный сок может оказывать резкое воздействие на кожу. Используйте только в разбавленном виде и избегайте попадания на солнце после использования.

Отбеливание кожи

Когда вы наносите средство для отбеливания кожи, такое как гидрохинон, оно уменьшает количество меланоцитов в вашей коже. В результате кожа станет светлее и станет более ровным.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит соединение, называемое галлатом эпигаллокатехина (EGCG). Исследование 2015 года показало, что EGCG может предотвратить накопление меланина.Он работает путем ингибирования фермента, необходимого для производства меланина.

Не все домашние средства созданы одинаково. Некоторые средства могут вызвать раздражение, покраснение или повреждение кожи.

К ним относятся:

Тело каждого человека постоянно вырабатывает меланин. Количество определяется генетикой.

Вы можете осветлить и, возможно, удалить существующую гиперпигментацию, но она может вернуться. Невозможно навсегда снизить выработку меланина в организме без регулярных процедур по осветлению кожи.

Осветление кожи сопряжено с несколькими рисками. Если вы попытаетесь снизить уровень меланина, у вас может быть:

Более высокий шанс повреждения солнцем. Меньше меланина - меньше защиты от солнечных лучей. Это увеличивает риск появления морщин, неровной текстуры и обесцвечивания.

Повышенный риск рака кожи. Высокий риск повреждения солнцем также увеличивает ваши шансы на развитие рака кожи.

Раздражение и чувствительность. Фактический процесс осветления кожи является резким для кожи.Многие методы лечения могут вызывать побочные эффекты, такие как покраснение, зуд и контактный дерматит.

Процедуры по осветлению кожи могут временно снизить выработку меланина в коже. Большинство из них работают, подавляя фермент, необходимый для образования меланина.

Однако, помимо использования солнцезащитного крема и ограничения пребывания на солнце, вы не можете снизить общую выработку меланина в организме. Постоянное сокращение невозможно, поскольку образование меланина определяется генетикой.

Если у вас гиперпигментация, спросите врача, как уменьшить уровень меланина в пораженных участках.Они могут порекомендовать вам подходящие методы лечения или средства правовой защиты.
.
6 причин потери пигментации кожи

Наблюдать за изменениями на коже, такими как внезапно появляющиеся белые пятна, может вызывать беспокойство. И хотя Интернет может предложить твердый и зловещий диагноз, потеря пигментации кожи имеет множество причин, в основном доброкачественных и неизвестных. Потеря пигмента кожи варьируется от пятнистой и переходящей до твердой и постоянной. Речь идет не только о исчезающем загаре, и Дэвид Лоршер, сертифицированный дерматолог и генеральный директор Curology, является истинным источником знаний по этому вопросу.Используйте его выводы, приведенные ниже, в качестве справочного материала, который поможет вам проконсультироваться с дерматологом для окончательного диагноза и лечения.

1. Потеря пигмента после повреждения кожи

Повреждение кожи в результате простого удаления прыщика или значительного ожога может вызвать достаточно повреждений, чтобы образовался белый рубец (гипопигмент). «Если повреждения достаточно для частичного или полного разрушения меланоцитов (клеток, продуцирующих пигмент) в этой области, может образоваться рубец с уменьшенной пигментацией», - говорит Лоршер.Чтобы предотвратить дальнейшие травмы, подавляйте желание прикоснуться к своим ранам и дать им зажить.

Лучший вариант лечения: Есть несколько рецептов местного применения, которые, возможно, помогут при повторной пигментации белых шрамов, но доктор Лоршер не ожидает, что они принесут заметное улучшение. Ухаживайте за ранами во время процесса заживления с помощью средства для лечения шрамов или масла, чтобы помочь восстановить кожу, замаскируйте с помощью специального продукта или постарайтесь осветлить общий тон кожи, чтобы уменьшить контраст.

Dermstore рекомендует: Mederma Advanced Scar Gel & Dermaflage Single Applicator

2.Витилиго

Причины некоторых кожных заболеваний, приводящих к потере пигмента, неизвестны. «Витилиго - это нарушение пигментации, поражающее 0,5–1% населения, при котором меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент) в коже разрушаются иммунными клетками организма», - говорит Лоршер. «В результате на коже в разных частях тела появляются белые пятна. Большинство людей в остальном здоровы, хотя для некоторых пациентов существует повышенный риск аутоиммунных заболеваний, включая заболевания щитовидной железы и диабет.”

Лучший вариант лечения: К сожалению, лечение на сегодняшний день не дало предсказуемых результатов, потому что, как объясняет Лоршер, «вероятность повторной пигментации наиболее высока для новых пятен, а также для витилиго на лице и теле; однако руки, ноги и участки с белыми волосами плохо реагируют ». Современные методы лечения варьируются от кремов местного действия, светотерапии, пероральных стероидов и антибиотиков до хирургических кожных трансплантатов, но все они сопряжены с серьезным риском и побочными эффектами.

3.Отрубевидный лишай Альба

Белый лишай - распространенное кожное заболевание, поражающее в основном детей и молодых людей, и считается, что оно связано с экземой. При этом состоянии «появляются круглые или овальные, слегка чешуйчатые розовые пятна, оставляющие бледные пятна, когда краснота исчезает», - говорит Лоршер. «Пятна белого лишайника более заметны летом, особенно на более темной коже, потому что они не загорают так же хорошо, как окружающая кожа».

Лучший вариант лечения: Белый лишай - одно из немногих состояний гипопигментации с временной потерей пигмента.«Увлажняющий крем устранит шелушение; местная 1% -ная мазь с гидрокортизоном может использоваться в течение ограниченного времени от покраснения или зуда, но не должна применяться в течение длительного времени. Однако лечение не изменит более светлый пигмент - он будет постепенно улучшаться в течение нескольких месяцев по мере самообновления кожи », - говорит Лоршер.

4. Идиопатический каплевидный гипомеланоз

Вы когда-нибудь замечали белые веснушки на руках и ногах? «Идиопатический каплевидный гипомеланоз (IGH) - обычное безвредное заболевание взрослых, характеризующееся небольшими, четко очерченными, круглыми, белыми, плоскими пятнами на открытых участках ног и предплечий.Пятна обычно протекают бессимптомно и могут напоминать витилиго », - объясняет Лоршер. Интересно, что у женщин больше шансов иметь IGH, но это еще одно заболевание, причина которого неизвестна. Факторы, способствующие этому, могут включать генетику, пребывание на солнце, травмы и аутоиммунитет.

Лучший вариант лечения: «Лечение не требуется, но иногда пациенты запрашивают его. Хотя было опробовано несколько методов, включая поверхностную дермабразию, криотерапию (замораживание), местные ретиноиды и местный пимекролимус или такролимус, результаты были разными », - говорит Лоршер.Несмотря на то, что не было доказано, что IGH вызывается воздействием солнца, всегда полезно применять ежедневный солнцезащитный крем для предотвращения многих кожных заболеваний.

Dermstore рекомендует: Supergoop Everyday SPF 50 с технологией Cellular Response .dbqxrueqcqxqyxzdyryc

5. Tinea Versicolor

На коже каждого человека живет небольшое количество грибка. К сожалению для некоторых, он разрастается во время повышенной влажности, такой как влажность или потоотделение.«Разноцветный лишай вызывает шелушащиеся пятна обесцвечивания на груди и спине, шее и / или руках, но редко встречается на других частях тела», - говорит Лоршер. Цвет не обязательно белый или бледный, он также может быть медно-коричневым или розовым.

Лучший вариант лечения: «Противогрибковые препараты, содержащие активные ингредиенты, такие как сульфид селена, кетоконазол или пиритион цинк, обычно сдерживают разноцветный лишай, - говорит Лоршер. «У восприимчивых людей часто бывают рецидивы, поэтому поддерживающая терапия один или два раза в месяц, особенно в теплые и влажные периоды, обычно бывает разумной.Иногда в резистентных случаях могут быть назначены пероральные противогрибковые таблетки на короткий период времени ».

6. Гало Родинки

Неправильные родинки вызывают беспокойство, но в случае с нимбом чаще всего доброкачественные. «Гало-родинка (или гало-невус) - это родинка с белым кольцом или ореолом вокруг нее, которая обычно встречается у детей или молодых людей», - говорит Лоршер. «По неизвестным причинам иммунная система организма атакует пигментные клетки родинки. Некоторая реакция затрагивает нормальную кожу вокруг родинки, в которой также есть пигментные клетки, вызывая белый ореол.”

Лучший вариант лечения: Поскольку родинки могут быть проблематичными, любой, у кого есть ореол, должен пройти полное обследование кожи, чтобы проверить наличие витилиго или меланомы, поскольку это может быть признаком более серьезного заболевания. Лоршер говорит: «Так как они почти всегда полностью доброкачественные, удаление ореолового невуса обычно не требуется, если сам невус не имеет нетипичных особенностей. В этом случае важно обратиться к дерматологу для оценки и постановки точного диагноза ».
.
7 естественных способов очистить легкие

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, а также тем, у кого хронические заболевания, влияющие на дыхательную систему, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и кистозный фиброз.

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья остальных частей тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в результате воздействия загрязнения воздуха ежегодно во всем мире умирают 4,2 миллиона человек. Курение сигарет - причина смерти каждого пятого жителя США.

В этой статье мы обсуждаем некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.

Здоровье легких жизненно важно для общего состояния здоровья человека. Легкие - это самоочищающиеся органы, которые начнут излечивать себя, как только прекратится воздействие загрязняющих веществ, например, когда кто-то бросит курить.

После того, как легкие подверглись загрязнению, например, сигаретному дыму, в груди человека может возникнуть ощущение переполнения, скопления или воспаления. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и болезнетворные микроорганизмы, что усиливает ощущение тяжести.

Люди могут использовать определенные методы, чтобы очистить легкие от слизи и раздражителей, облегчить заложенность грудной клетки и другие неприятные симптомы.

Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.

Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения в образе жизни, которые могут помочь удалить лишнюю слизь из легких и улучшить дыхание.

1. Паровая терапия

Паровая терапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь.

Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение своих симптомов в холодном или сухом воздухе. Такой климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.

И наоборот, пар придает воздуху тепло и влагу, что может улучшить дыхание и помочь разжижить слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может принести немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.

Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), заболеванием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты пульса и дыхания, чем терапия без паровой маски.

Однако участники не сообщали о стойких улучшениях дыхательной функции.

Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель - это способ организма естественным образом выводить токсины, скопившиеся в слизи. Контролируемый кашель разжижает излишки слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.

Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.

Чтобы очистить легкие от излишков слизи, люди могут выполнить следующие действия:

сесть на стул, расслабив плечи, удерживая обе ступни на полу

сложите руки над животом

медленно вдохните через нос

медленно выдохните, наклоняясь вперед, прижимая руки к животу

кашляйте 2 или 3 раза на выдохе, слегка приоткрыв рот

медленно вдохните через нос

отдохните и при необходимости повторите

3.Отвод слизи из легких

Постуральный дренаж включает лежа в разных положениях для удаления слизи из легких под действием силы тяжести. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.

Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:

1. На спине

Лягте на пол или на кровать.

Подложите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже бедер.

Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен длиться вдвое дольше, чем вдох, что называется дыханием 1: 2.

Продолжайте в течение нескольких минут.

2. На боку

Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.

Подложите подушки под бедра.

Практикуйте дыхательную схему 1: 2.

Продолжайте в течение нескольких минут.

Повторить с другой стороны.

3. На животе

Положите стопку подушек на пол.

Лягте животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди.

Сложите руки под головой для поддержки.

Практикуйте дыхательную схему 1: 2.

Продолжайте в течение нескольких минут.

4. Упражнения

Регулярные упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.

Упражнение заставляет мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему притоку кислорода к мышцам.Он также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении излишка углекислого газа, который организм производит во время тренировок.

Организм начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.

Хотя людям с хроническими заболеваниями легких упражнения могут быть труднее, этим людям также может быть полезно регулярное выполнение упражнений. Людям, страдающим ХОБЛ, кистозным фиброзом или астмой, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать новый режим упражнений.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить ткань легких от вредного воздействия вдыхания дыма.

Недавнее исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых в Корее, показало, что люди, выпивавшие не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ничего.

Зеленый чай можно купить в Интернете.

6. Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди и заложенности.Употребление противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы.

К продуктам, которые помогают бороться с воспалением, относятся:

куркума

листовая зелень

вишня

черника

оливки

грецкие орехи

фасоль

чечевица

Узнайте больше о противовоспалительных диетах здесь.

7. Перкуссия грудной клетки

Перкуссия - еще один эффективный способ удаления излишков слизи из легких.Медицинский работник или респираторный терапевт будет использовать сложенную ладонь ладони, чтобы ритмично постучать по грудной стенке, чтобы удалить скопившуюся слизь из легких.

Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от лишней слизи.

Токсины сигаретного дыма или загрязненного воздуха, попадающие в легкие, могут влиять на все тело. Эти токсины в конечном итоге попадают в слизь.

Хорошее респираторное здоровье зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

Людям с повреждением легких может быть труднее, чем другим, выводить слизь из своего организма. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное производство слизи или необычно густую слизь, которая может закупоривать легкие.

Методы очищения легких, включая постуральный дренаж, перкуссию грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от заложенности носа или хронических респираторных заболеваний.

Регулярные занятия спортом, употребление зеленого чая и прием противовоспалительных продуктов - это изменения в образе жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.

Прочтите статью на испанском языке.
.
Как сделать чистку лица в домашних условиях?

Что такое очищение лица?
Женщины тратят целые состояния на косметические товары, но все равно чувствуют себя непривлекательными для окружающих. Секрет яркого лица на самом деле очень прост. Просто соблюдайте режим красоты. В режим красоты входит снятие макияжа, умывание, отшелушивание, увлажнение и очищение на ночь. Самая важная часть ежедневной косметической процедуры - очищение лица. Очищение лица - это процесс удаления омертвевших клеток кожи, масла, грязи и других загрязняющих веществ с поверхности кожи лица.Большинство из нас очень легкомысленно относятся к умыванию и не уделяют этому достаточно времени. Очищение - это первый шаг для сияющей кожи и сохранения ее в течение более длительного времени.

Шаги по очищению лица
Стирка: Убедитесь, что вы удалили макияж, прежде чем приступить к очистке лица. Обычное кокосовое масло - отличное естественное средство для снятия макияжа. Всегда умывайтесь дважды в день, утром и вечером. Для умывания используйте мягкое мыло или сырое молоко. Мытье удаляет грязь, пот и загрязняющие вещества с поверхности кожи.Если у вас сухая кожа, вымойте лицо кокосовым или оливковым маслом. Смойте теплой водой и не используйте горячую, так как она может сделать кожу еще более сухой. Если у вас жирная кожа, используйте для умывания гель или пену вместо мыла.
Приготовление на пару: Обработка на пару удаляет закупоренные поры и помогает ослабить слой омертвевшей кожи на коже. Пар увлажняет более глубокие и внешние слои кожи лица и уменьшает размер пор. Положите лицо на кипяченую воду или пароварку на 5 минут.

Отшелушивание: Отшелушивание - это процесс удаления мертвых клеток с кожи. Аккуратно нанесите крем-скраб круговыми движениями на лицо. После массажа в течение 2 минут хорошо промыть теплой водой. Промокните насухо чистым полотенцем. Если у вас сухая кожа, масло можно использовать для отшелушивания. Не используйте мочалку или щетку для чистки кожи. Для жирной кожи лимонный сок действует как хорошее отшелушивающее средство. Маска для лица: Выберите маску для лица в зависимости от типа кожи.Маска для лица глубоко очищает и удаляет загрязнения с кожи. Он также сузит поры и увлажнит кожу. Втирайте маску в кожу, избегая попадания в глаза. Оставьте маску на 10-15 минут. Снимите маску теплой водой и обсушите мягкой тканью. Люди с сухой кожей могут использовать маску, смешанную с йогуртом или молоком, а люди с жирной кожей могут использовать розовую воду или лимонный сок для смешивания маски.
Тонизирующий: Основное назначение тонера - снизить pH кожи и удалить любую грязь и жир, которые не удалось удалить с помощью обычного очищения.Этот этап ухода за кожей рекомендуется только людям с жирной кожей. Сок огурца, зеленый чай и т. Д. Действуют как натуральный тоник. Вяжущее средство на спиртовой основе с салициловой кислотой лучше всего подходит для людей с жирной кожей.
Увлажнение: Увлажняющие средства помогают восстановить влажность кожи. Он также улучшает текстуру кожи и маскирует недостатки. Увлажняющие кремы для лица играют важную роль в борьбе с сухостью и повреждениями от солнца. Нанесите легкий увлажняющий крем и крем для глаз. Выбирайте жирные увлажняющие средства, особенно с SPF 15-30 (фактор защиты от солнца).Кончиками пальцев аккуратно помассируйте увлажняющее средство на лице и шее.

Увлажнение важно для людей с сухой кожей. Поищите увлажняющий крем с маслом ши, кокосовым маслом или другим богатым ингредиентом, который защитит вашу кожу от высыхания.

4 способа создания натуральных очищающих средств для лица
Сделайте уборку в салоне дома, приготовив эти натуральные очищающие средства из ингредиентов, уже имеющихся на кухонных полках.
Fruit Cleanser: Фрукты помогают очистить верхний слой кожи, позволяют смягчающим маслам восстанавливать поверхность и помогают увлажнять и уменьшать сухость.Для жирной кожи свежее яблоко очистите и нарежьте тонкими ломтиками; смешайте их с 2 столовыми ложками меда, чтобы получилась гладкая паста, и нанесите на лицо. Оставьте на 15-20 минут и смойте теплой водой. Для сухой кожи смешайте мякоть авокадо с оливковым маслом и сделайте пасту. Нанесите на лицо и смойте через 20 минут.

Овощное очищающее средство: Овощное очищающее средство очищает, успокаивает, увлажняет и помогает улучшить гладкость и эластичность кожи. Для сухой кожи сделайте пасту из кусочков огурца и йогурта и нанесите на лицо.Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой. Для жирной кожи смешайте один спелый помидор, две столовые ложки молока и две столовые ложки лимонного сока в пасту. Используйте эту пасту для очистки.
Мед: Мед - универсальное очищающее средство, подходящее для всех типов кожи. Просто вотрите около чайной ложки сырого меда круговыми движениями в лицо. Через 20 минут смойте теплой водой.

Овсяные хлопья: Растереть в миксере половину столовой ложки овса и 1 столовую ложку миндаля.Добавьте две столовые ложки молока и сделайте пасту. Нанесите эту пасту в качестве маски на лицо и после высыхания смойте теплой водой. .
Смотрите также

Как отстирать желтые пятна от мочи

Как чистить кольцо с бриллиантом в домашних условиях

Что значит очистить историю

Чем очистить самогон перед второй перегонкой

Как чистить язык от белого налета у взрослого

Как очистить хрустальную вазу от белого налета

Как отмыть после пожара копоть

Как отстирать белую майку от пота

Как отстирать краску с одежды

Как отстирать тканевые кеды

Как отмыть руки от маслят на следующий день