Как очистить лимфу в организме

Очищение лимфы в домашних условиях – лучшие способы детокса организма

Лимфа – прозрачная жидкость, протекающая по лимфатическим сосудам, которая в сочетании с лимфатическими узлами образовывает лимфатическую систему организма. Образовывается из тканевой жидкости, хотя в народе, когда она выходит из мелких ран называется сукровицей.

В состав лимфы входят преимущественно лимфоциты – клетки иммунитета, за счет чего лимфатическая система является неотъемлемым инструментом организма по борьбе с инфекцией и другими чужеродными микроорганизмами/веществами.

Кроме того, циркулируя по организму лимфа доставляет к его клеткам питательные вещества, поэтому это важный элемент в обменных процессах.

Для чего нужна чистка лимфы?

Как только в организм попадает инфекционные микроорганизм, в лимфатических узлах вырабатываются лимфоциты, т.е. защитные клетки, которые «захватывают» патогенный микроорганизм и удерживают в ближайшем лимфоузле. Собственно, в лимфатических узлах и происходит борьба с недоброжелателями.

Если организм силен, инфекция побеждается, а из проявлений инфицирования может быть лишь — легкое недомогание, слабость, увеличение самого лимфоузла, которые удерживает в себе инфекцию, а при необходимости и повышение температуры.

Если организм ослаблен, лимфатический узел сперва сильно увеличивается (лимфаденопатия), после воспаляется и становится резко болезненным (лимфаденит). Стойкое повышение температуры тела до 39 °С и выше, в течение 5 и более дней говорит о том, что иммунитету не удалось самостоятельно побороть микробы. Ему нужна помощь.

Чистка лимфатической системы является вспомогательным инструментом по очищению организма от чужеродных микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности, а также различных вредных веществ, например, после отравления.

Нельзя не упомянуть, что после очищения лимфы у многих пациентов наблюдаются:

В данной статье мы рассмотрим наиболее эффективные средства, чтобы почистить лимфу.

Очищение лимфы в домашних условиях – народные средства

Важно! Перед применением народных средств очищения лимфатической системы обязательно проконсультируйтесь с врачом!

1. Корень солодки и «Энтеросгель»

Корень солодки обладает свойством разжижать лимфу, поэтому, если выпить на ее основе сироп, в тех местах, где находятся лимфоузлы лимфа начнет активно просачиваться наружу. Кстати, одна из основных причин, почему сироп корня солодки назначают при сухом кашле – выделяется мокрота, которая обволакивает патогенную инфекцию, осевшую в горле, после чего, организм с помощью кашля и чиханья выталкивает ее наружу, тем самым очищаясь.

Так вот, в органах пищеварения находится огромное количество лимфоузлов, и, когда в желудок попадает лекарство на основе корня солодки, лимфа активно просачивается в органы пищеварения. Если, после этого средства выпить какой-нибудь энтеросорбент – «Энтеросгель», «Активированный уголь», «Полисорб» и другие, они впитают в себя выступившую лимфу, и выведут ее вместе со шлаками из организма.

Чтобы использовать для очищения лимфатической системы корень солодки и «Энтеросгель» необходимо:

1. Выпить натощак разведенный в стакане теплой воды 1 ст. ложку сиропа из корня солодки.

2. Через 45-60 минут запить стаканом воды 1 ст. ложку энтеросгеля.

К приему пищи можно приступить только спустя 1,5-2 часа!

Курс очищения таким способом проводить в течение 2х недель.

2. Очищение лимфы активированным углем

«Активированный уголь», будь то черный, или белый, помимо чистки лимфатической системы обладает свойством адсорбировать и выводить из организма все чужеродные и засоряющие его вещества.

В течение 2х недель необходимо принимать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Например, человек весом в 80 кг должен выпить в сутки 8 таблеток угля. Пить уголь нужно за 1 час до еды или через 1 час после нее.

Обратите внимание на то, что противопоказаниями к приему активированного угля является наличие желудочных кровотечений, а также язва желудка. Длительный прием угля также приводит к повышенному выведению из организма витаминов и минералов, способствуя гипо- и авитаминозам.

3. Очищение лимфы маслами

Подсолнечное масло. Утром, на голодный желудок, поместите под язык 1 столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла. Сомкнув губы и сжав зубы, пропихивайте масло за них, после снова возвращайте в рот, как бы постоянно его перемешивая. Через некоторое время масло начнет густеть, после изменит цвет. Обычно длительность такой процедуры – около 20 минут. Через минут 20 можете попить и покушать.

4. Очищение лимфы травами

Сбор 1. Смешайте между собой — 10 г цветков тысячелистника, 10 г белой акации, 10 г белой глухой крапивы, 5 г цветков белой сирени, 5 г ромашки аптечной и 5 г цветков жасмина. Все тщательно перемешайте и 1 ст. ложку сбора залейте стаканом кипятка, накройте емкость крышкой и дайте средству настояться около 30 минут. Процедите и пейте полученный настой со второй половины до конца дня, за несколько приемов, маленькими порциями. Курс – 7 дней.

Сбор 2. Смешайте между собой 25 г листьев розмарина, 20 г цветков тимьяна, 15 г мяты, 10 г корней дягиля лекарственного, 10 г корней девясила и 10 г цветков боярышника. Все тщательно измельчите и перемешайте. Далее, 2 ст. ложки сбора залейте 1 л холодной воды и поставьте на огонь, доведите до кипения и отставьте на 1 час под накрытой крышкой для настаивания и остывания. Процедите средство и выпейте в течение дня с добавлением небольшого количества натурального мёда (для улучшения вкусовых качеств). Курс чистки – 2 недели.

5. Очищение лимфы соками

Лимон, морковь, свекла, гранат, клюква и мёд. Отожмите сок и 2 кг красной свеклы, после поставьте его на 4 часа в холодильник в плотно закрытой посудине. После добавьте к нему свежеотжатые соки из 2 кг морковки, 2 кг лимонов (без косточек, но с кожицей), 2 кг клюквы, 2 кг гранатов и 500 г мёда. Полученную смесь храните в стеклянной банке, с плотно закрытой крышкой, в холодильнике. Принимать средство нужно на голодный желудок, в разбавленном с теплой водой состоянии, в пропорции 50 мл сока на 50 мл воды. Курс чистки – 10 дней, после 5-дневный перерыв и снова 10 дней приема. Пить с 5 дневными перерывами пока не закончиться смесь.

Морковь, свекла и огурец. Смешайте между собой 1200 мл свежеотжатого сока из моркови, 600 мл из огурца и 200 мл и красной свеклы. Выпейте этих 2 л сока в течение дня, каждый час-полтора по стакану. Хранить в холодильнике, с плотно закрытой крышкой. Курс – 1 раз в 3 месяца, через год можно делать 1 раз в 6-12 месяцев.

6. Очищение лимфы водой

Для очищения организма водой лучше использовать чистую, родниковую воду, или чистый снег из высокогорья. Однако, если такой возможности нет, используйте очищенную с помощью фильтра воду. Или на крайний случай – водопроводную, но отстоянную и кипяченную.

Талая вода. Талая вода с давних времён известна как хорошее очищающее организм средство. Дело в том, что при замерзании, а после размораживании вода восстанавливает свою первоначальную структуру, которая обычно «ломается» под воздействием неблагоприятных факторов современного мира – плохой экологией, некачественным трубопроводом и т.д.

Чтобы приготовить талую воду, нужно набрать воды в емкость (только не стекло, иначе сосуд может лопнуть) и поставить в морозилку, на небольшой дощечке, чтобы заморозка была равномерной. Функцией «Суперзаморозка» не пользоваться! Через несколько часов, когда на поверхности и по бокам образуется тонкая корка льда, толщиной около 2-4 мм, содержащая в себе тяжелую загрязненную воду. Сделайте в нем отверстие и перелейте еще не замерзшую воду в другой сосуд, тоже для заморозки. Далее, слитую воду в новом сосуде снова под накрытой крышкой поставьте в морозилку, часов на 6-10. После доставания емкости можно обнаружить, что в ледовой глыбе, внутри, осталась часть не замерзшей воды, которая может иметь мутноватый или желтоватый оттенок. Нужно сделать в глыбе отверстие, например с помощью тонкой струи теплой воды и слить ее из глыбы, т.к. она также непригодная для употребления. Сама ледяная глыба является чистым продуктом, которые можно разморозить, перелить в пластиковую бутылку и хранить в морозилке или холодильнике.

Пейте или умывайтесь талой водой, она во всем пойдет только на пользу. Только обратите внимание на то, что стремительной питье очень холодной воды часто приводит к переохлаждению горла, после чего оно становится уязвимым перед инфекцией и многие люди заболевают на ангину, фарингит и другие ОРЗ.

Серебряная вода. Серебро обладает отличным дезинфицирующим свойством. Чтобы использовать его с пользой для организма, налейте в стеклянную 2-3 литровую банку воды серебряную ложку или другое изделие аналогичного размера/веса. Отставьте сосуд на сутки для настаивания. Вода для очищения лимфы готова. Тут стоит отметить, что некоторые ученые, проведя исследования доказали возможность «серебряной» воды в дозе 0,01 мг на 1 л нарушать строение ДНК. Поэтому, увлекаться таким методом чистки не стоит, а лучше его сочетать, например, с применением талой воды.

Читайте также: Сколько пить воды для отличного самочувствия?

7. Другие средства чистки лимфатической системы

Лук, чеснок, лимон и молоко. Лук, как и чеснок, обладают замечательным бактерицидным действием, за счет чего, их употребление в пищу помогает в борьбе с вирусной, бактериальной и другими видами инфекции. Чтобы использовать их преимущество, а также умеющее обволакивать собой токсины и шлаки молоко в чистке лимфы, приготовьте следующее средство.

Нарежьте мелко, вместе с шелухой и кожицей, а также смешайте в кастрюле между собой 1 головку чеснока, 1 среднюю луковицу, 1 ошпаренный кипятком лимон и 1 л молока. Поставьте смесь на огонь и доведите ее до кипения, после прокипятите на медленном огне еще 2-3 минуты. Отставьте средство для настаивания и остывания, под крышкой, на 1 час. Процедите средство и пейте утром и вечером за 30 минут до еды, по стакану-полтора, в течение 4х дней, 2 раза в году. Средство хранить в холодильнике.

А как Вы, дорогие читатели чистите лимфу? Поделитесь пожалуйста своим опытом в комментариях!

Здоровья Вам, мира и добра!

как очистить лимфу в кратчайшие сроки без вреда для здоровья

В связи с постоянно ухудшающимися экологическими условиями и массовыми фальсификациями продуктов питания здоровье человека подвергается опасности с младенческого (а то и внутриутробного) возраста.

Важное условие для улучшения иммунной защиты организма – знать, как очистить лимфу своевременно, поскольку именно в межклеточной жидкости собираются токсины, выделяемые клетками крови, печени, легких, почек, всех других органов тела.

Наиболее приемлемыми безопасными методами активизации самоочищения лимфатической системы считаются ведение здорового образа жизни и массажно-дренажные процедуры. Применение лекарственных трав и медикаментов допускается исключительно после согласования с лечащим врачом.

Содержание

Почему очищение лимфы жизненно необходимо

Если в лимфе повышается концентрация паразитов (болезнетворных вирусов, бактерий, грибков, глистов), химических ядовитых веществ (тяжелых металлов), она становится вязкой, нарушается ее естественная текучесть и проницаемость сквозь стенки сосудов, что приводит к отечности тканей (застою), появлению воспалительных гнилостных процессов в крови и тканях органов:

• Лимфатическая система людей оснащена своеобразными очистными барьерами организма – лимфоузлами, через которые неизбежно протекает жидкость, омывающая клетки. Там вся болезнетворная флора (и фауна), а также яды уничтожаются антителами. Воспаление лимфоузлов - главный признак множества патологий человека, связанных с загрязнением лимфы.
• Очищение лимфатических протоков (капилляров, сосудов) способствует увеличению скорости вымывания патогенных микроорганизмов, токсинов, а потому гарантирует своевременное полноценное питание клеток тела, насыщение их чистым кислородом.

Конечно процедуры восстановления функций лимфатического циркулирования и очистки «живой воды» организма лучше проводить при контроле врача медицинскими методами.

Но даже известные лимфологи иной раз советуют для улучшения иммунитета изначально использовать при небольших недомоганиях травяные настои, домашний массаж лимфодренажа тела, диеты, гимнастические упражнения.

Как определить, что организм нуждается в очищении?

Признаки и симптоматика загрязненности лимфы

Чтобы понять, как очистить лимфу в домашних условиях самостоятельно, не разрушая природные способности организма к самовосстановлению, нужно знать о принципе дренажных функций лимфатической системы.

Очищение жидкостей происходит в момент прохождения ее через лимфоузлы. Именно там, в момент появления патогенных микроорганизмов, образуются защитные макрофаги, истребляющие все, что чуждо и опасно для развития (размножения, жизнедеятельности) клеток тела.

Поскольку лимфатическая жидкость всегда протекает снизу по направлению вверх, а выводной путь у каждого лимфоузла всего один, то таких точечных защитных барьеров в организме человека достаточно много.

По воспалению каждого из них можно определить, где именно территориально находятся ворота инфекции (интоксикации) лимфы, то есть, когда и какое очищение требуется организму:

• При заболеваниях половой системы начинается воспаление лимфоузлов паховых областей. Требуется лечение у гинеколога, уролога, а также применение настоев, отваров трав, обусловливающих скорейшее уничтожение и выведение патогенных микроорганизмов (грибки, бактерии) из клеток тела, крови и лимфатической жидкости. Паховые лимфоузлы воспаляются и при патологиях нижних конечностей, инфекциях ЖКТ.
• Узлы подчелюстные, а также шейные затвердевают и увеличиваются при гриппе, ОРЗ, любом инфицировании вирусами (бактериями, грибками) органов горла, уха, носа. Набухание лимфоузлов нижней челюсти часто свидетельствует о поражении зубов, десен, а шейных – о развитии токсоплазмоза из-за глистной инвазии.
• Увеличенные плотные подкожные шарики в области груди, под мышками обусловлены воспалительными процессами (или недоброкачественными опухолями) молочных желез. При раке часто требуется удаление ближайших узлов совместно с пораженными тканями тела.
• Внезапная реактивность узлов брюшной области может быть вызвана воспалением аппендикса. Или болезнями позвоночника.
• Воспаление лимфоузлов возле локтей свидетельствует о полиартрите, артрозе, множественных инфекциях, поражающих суставы, либо мышцы рук.
• Если воспаляется несколько групп лимфоузлов по всему телу, возникает подозрение на тиф, туберкулез, артрит, кожные и другие инфекционные болезни (ВИЧ, сифилис, ветрянка).

Заболеваний, при которых воспаляются лимфоузлы – множество, главный путь очищения лимфы при этом – медикаментозное лечение внутренней инфекции. Народные методы при тяжелых патологиях допустимы исключительно с позволения врачей, поскольку определить природу заболевания и необходимость применения лекарственных трав может только доктор.

Главные условия активизации самоочищения лимфы

Общее число лимфоузлов внутри организма – примерно 500 штук. Если у человека твердые шарики (объемом от горошины до среднего размера ореха) под кожей сохраняются более 14 дней, в голове и на участках месторасположения ощущаются боли, нарастает слабость, возникает температура, нужно срочно идти на медицинское обследование.

В случаях отсутствия болезненных симптомов можно попробовать самостоятельно почистить лимфу народными способами. Как очистить лимфатическую систему корректно и безопасно? Только комплексными мерами восстановления.

Движение – гарантия чистоты сосудов и тканей

При нарушениях взаимного быстрого обмена лимфы и крови витаминами, кислородом, микроэлементами, белками, жирами, ферментами у человека образуются отеки, аллергия, инфекционная интоксикация организма, воспалительные процессы.

Главным фактором очищения лимфатической системы считается недопустимость загущения и застоя жидкости, чего можно достичь только при достаточной физической активности. Дело в том, что циркулирование жидкости через лимфоузлы происходит под воздействием мышц.

Малоподвижность обусловливает повышение концентрации в лимфе токсинов, болезнетворных микроорганизмов.

Очищение лимфы обязательно нужно начинать с ежедневных упражнений гимнастики, легкой атлетики, либо плавания, это увеличит скорость ее обращения. Кроме того, замечательным методом восстановления системы является массаж.

Применение ручного лимфодренажного массажа

Процедуры очищения лимфы могут выполняться ручным способом, однако делать их необходимо у специалистов с медицинским образованием, либо обладая достаточным знанием техники проведения. Что можно предпринять для очищения лимфы массажем в домашних условиях?

После бани нужно взять сухую щетку с мягкой щетиной и легкими волнообразными движениями на высохшем разогретом теле прогладить ею от кончиков пальцев вдоль по линиям сосудов по направлению к лимфоузлам, которые располагаются:

• по низу челюсти
• сзади ушей
• снизу от ключиц
• на участках подмышек
• в локтевых областях
• на внутренних участках коленей
• в паху

Все движения должны быть поверхностными, глубокий оздоровительный дренажный массаж тела, а также области лицевого контура для очищения лимфатических сосудов делается только в условиях клиники. После корректно проведенного сеанса лимфомассажа происходит активизация оттока жидкости, стимулируется капиллярное обращение, тонизируются сосуды.

Способы аппаратного очищения лимфатической системы

По рекомендации врача (при наличии показаний) в лечебных учреждениях производятся следующие операции восстановления лимфодренажа:

• Процедуры прессотерапии выполняются при надевании на человека специализированного массажного снаряжения (сапожки, костюм, пояс). При нагнетании внутрь него воздушного потока образуется ритмичное цикличное надавливание на ткани организма и сосуды, затем начинается последующее расслабление. Это способствует ускорению циркуляции жидкостей, предупреждению (исключению) застойных явлений. Ощущается небольшой дискомфорт, однако метод считается наиболее эффективным.
• Вакуумно-роликовые массажи (лимфодренаж) заключаются в применении специального устройства, которым проводят по телу вдоль сосудистых линий. Под воздействием вакуумной среды происходит расширение лимфатических протоков (капилляров, сосудов), что способствует увеличению циркуляции жидкости и ускорению обменных процессов.
• Процедуры с использованием микротоков. Внутри специальных повязок приборов встроены электроды, выделяющие импульсные низкочастотные токи. При аппаратном воздействии на проблемные участки тела происходит усиление прилива крови, как следствие - ускорение оттока лимфы из тканей с застойными явлениями.

Все аппаратные методы очищения безопасны, если следовать инструкциям, и совершенно безболезненны. Сегодня подобные приборы доступны в аптеках практически для каждого человека, однако необходимость применения обязательно уточняется при консультации с врачом.

Питьевая свежая вода и натуральные продукты - источник идеальной лимфы

Обновление биожидкостей в организме (крови, лимфы, желудочного сока, желчи) происходит непрерывно. Чистота их, зачастую, зависит от обсеменения блюд и напитков болезнетворными микроорганизмами, наполнения токсинами, а также состава продуктов.

Если еда у человека свежего приготовления, натуральная, без вредных ингредиентов, а вода соответствует условиям СанПиН, очищение лимфатической системы не потребуется до наступления старости.

К сожалению, более 25% продуктов фальсифицируются (данные Роснадзора 2017 г), а, значит нужно либо выращивать растения и животных в подсобном домашнем хозяйстве, либо очищать лимфу раз в год – два.

Безусловный вред лимфатической системе причиняют следующие виды товаров:

• мясо жирное
• консервы, разносолы из магазина
• копчености
• сладости промышленного изготовления
• белая хлебобулочная продукция
• газировка сладкая
• табак
• кофе
• алкогольные (вино, пиво, водка) напитки

Для здоровья лимфатической (и кровеносной) системы нужно употреблять продукты, прошедшие минимальную механическую обработку (шлифовку круп, рафинирование масел, сахара, перемол фарша). А также реже готовить пищу из товаров, подверженных промышленной заморозке, обжариванию, сушению, сублимированию.

Чем больше свежих фруктов, зеленных трав, ягод, овощей, сока из растений и обычной свежей воды потребляет человек, тем чище биожидкости и сосуды организма.

Правила очищения лимфы лекарственными растениями

Влияние водных настоев из трав, семян, плодов на состав лимфы изучено медиками достаточно хорошо, поэтому не стоит удивляться, если доктор посоветует после тяжелой болезни пропить отвары из сборов лекарственных растений.

Перед применением нужно обязательно удостовериться в отсутствии аллергии к активным биокомпонентам трав. А также изучить противопоказания к употреблению в соответствии с имеющимися хроническими болезнями.

Подбор трав для очищения лимфы нужно осуществлять в соответствии этиологией болезни, вызвавшей воспалительный процессы:

• При наличии гельминтов необходимо принимать глистогонные средства (полынь, пижма, чеснок) и натуральные пробиотики  (лактобактерии) для восстановления слизистых.
• Во время бактериальных болезней для очищающих напитков используют травы (ромашка, календула), плоды (малина, калина, клюква), являющиеся природными антибиотиками и обогащающие организм минералами.
• Для уничтожения в лимфе вирусов подходят противовирусные, противовоспалительные, богатые витамином С цитрусовые плоды, чеснок, луковые овощи и растения эхинацея, столетник.
• Если расплодились лямблии в печени, либо произошло заражение вирусным гепатитом, нужны желчегонные и гепапротекторные травы (кукурузные рыльца, одуванчик, бессмертник, березовый лист).
• Если у человека больное сердце, очищение лимфы необходимо проводить на фоне приема настоев растений с успокоительными противовоспалительными свойствами (бессмертник, клевер, укроп, мята, валериана).
• Для обезвреживания токсинов в лимфе при заболевании суставов используются отвары с девясилом, лопухом (корневищем), сабельником, крапивой.
• С целью профилактики загрязнения лимфы пьют чай с медом, яблочный уксус, чай из сосновых иголок.
• При отравлении алкоголем и химикатами обезвредить токсины помогают женьшень, расторопша, гибискус.

Нельзя самостоятельно заниматься очищением лимфы и крови, прежде чем вылечить истинное заболевание, вызвавшее загрязнение биологических жидкостей.

Практически все полевые, лесные растения обладают мощными антиоксидантными, противопаразитарными, антибактериальными и другими многочисленными лечебными способностями, но бесконтрольное употребление их может привести к нарушению естественного природного сбалансированного состава крови, лимфы. Без совета врача по выбору допустимого средства для очищения лимфы и дозировки не обойтись.

Необходимость соблюдения личной гигиены для защиты лимфы от загрязнения

Состав крови и лимфы напрямую зависят от здорового состояния внешних кожных покровов, слизистых оболочек, а также нормального функционирования внутренних органов. Скорейшему очищению биологических жидкостей от ядов и паразитирующих микроорганизмов способствуют следующие меры:

• ежесуточное опорожнение кишечника
• тщательное промывание овощных корнеплодов, фруктовых плодов
• чередование холодных и горячих водных процедур по утрам
• еженедельное посещение горячей бани (сауны)
• двукратная чистка зубов и десен в течение суток
• частое мытье рук на протяжении дня
• ношение защитной повязки для носа и рта в периоды эпидемий
• избегание переохлаждений зимой и перегреваний летом
• корректный прием назначенных врачом лекарств
• исключение вредных для здоровья привычек

Если соблюдать эти нехитрые правила, организм человека может самостоятельно справиться с патогенными микробами (поступающими из внешней среды) еще на стадии обработки их слюной и физиологической слизью носоглотки.

Каждое заболевание развивается по причине недостаточной иммунной защиты в связи с загрязнением лимфатической жидкости и крови, а самоочищение организма достигается исключительно здоровым образом жизни.

К процедурам лекарственного восстановления функций лимфатической системы следует приступать исключительно после индивидуальных рекомендаций врачей, иначе бесконтрольное самолечение может вызвать сильнейшую интоксикацию организма, а также необратимое нарушение обменных процессов. Как следствие – возникновение патологических изменений тканей органов тела.

11 лучших способов очистить лимфу

Лимфатическая система – один из ключевых элементов организма. Она включает ткани и органы, функцией которых выступает вывод токсичных веществ и отходов жизнедеятельности. В лимфе присутствуют белые кровяные клетки, борящиеся с инфекциями. Поэтому здоровье лимфатической системы – это очень важный вопрос. 

Не можете сбросить лишний вес? Отмечаете отечность лица и тела, целлюлит? Указанные проявления, скорее всего, говорят о том, что лимфатическая система функционирует с трудом. Последнюю сравнивают с насосом, который беспрестанно находится в движении: когда он работает хуже и лимфоток затрудняется, в организме аккумулируются токсичные вещества, а органы выдерживают чрезмерную нагрузку. Что можно предпринять в этом случае?

Чистим лимфу

Лимфатическая система организма – важная составляющая. Она включает в себя различные ткани и органы, функцией которых является вывод из организма токсичных соединений и отходов жизнедеятельности.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

В лимфе присутствуют так называемые белые кровяные клетки, задачей которых выступает борьба со всяческими инфекциями. Теперь ясно, что здоровье лимфатической системы – это необычайно важный вопрос. 

Симптомы застоя в лимфатической системе:

• набухание молочных желез у женщин или болезненные проявления менструаций
• сухость кожных покровов
• легкая или угревая сыпь
• усиленная чувствительность
• если вы носите кольца на пальцах, они стали давить
• плохое самочувствие, оцепенелость в утреннее время
• утомляемость
• возникновение отеков
• кожный зуд
• лишний вес и жир в области живота
• опухание гланд
• ослабленная иммунная защита
• утрата ясности мышления
• слабые головные боли
• повышенный показатель гистамина и реакция на естественные аллергены
• стабильные запоры, расстройства желудка и слизь в каловых массах

4 ключевых фактора застоя лимфы

Безусловно, перегрузка лимфатической системы часто спровоцирована многими причинами, однако их можно объединить в 4 главных:

• стрессовое воздействие
• нехватка йода в организме
• нарушение пищеварительного баланса
• одежда маленького для вас размера

Трёхдневный лимфатический детокс, нормализующий лимфатическую циркуляцию

Если вы наблюдаете у себя как минимум 3 симптома из указанных, имеет смысл провести лимфатический детокс.
На данную процедуру у вас уйдет 3 дня.

В период детоксикации следует пить чай из трав, брать ванну, осуществлять сухую чистку кожных покровов, пить воду в больших количествах и быстро ходить.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

1. Пить жидкость в больших количествах

Лимфа где-то на 95% состоит из воды, а это значит: чтобы не допустить застоя, важно выпивать значительный объем жидкости.

Это может быть не обязательно вода. Прекрасно подойдут свежевыжатые соки, бульоны, чаи на травах. Достаточное количество жидкости в организме оптимизирует лимфоток и насыщает лимфу минералами. В данном случае большую пользу принесут зеленые овощные соки. Последние хорошо очищают органы и лимфатическую систему - тоже.

2. Пить чаи на травах

Существует широкий спектр трав, оздоравливающих лимфатическую систему, способствующих выводу токсинов или улучшающих лимфодренаж.

Какие травы подойдут для этой цели:

• Красный корень: способствует уменьшению в размере кист, опухших лимфатических узлов, питает ткани организма и не допускает застоя жидкости.
• Красный клевер: оптимизирует кровообращение, что, снижает воспаление и благотворно влияет на детоксикацию.
• Манджиста: аюрведическая трава, которая применяется для профилактики застоя жидкостей, стимулируя лимфоток.
• Эхинацея: укрепляет иммунную защиту посредством детоксикации лимфы и активирует продуцирование Т-лимфоцитов (клеток, важных для очистки внеклеточных жидкостей).
• Подмаренник цепкий: способствует растворению кист, снимает отек лимфоузлов и растворяет камни в почках.

3. Физическая активность

Прыжки - оптимальное упражнение с целью детокса лимфатической системы.

Рекомендуется выполнять прыжки на батуте, в процессе чего открываются лимфатические клапаны и оптимизируется движение лимфы. Полезно каждый день выполнять указанное упражнение в продолжение 15-20 мин.

4. Инфракрасная сауна

Процедура благоприятствует потоотделению и выведению токсинов. В то же время выделяется тепло, что оптимизирует движение лимфы. 

5. Быстрая ходьба

Довольно простой, но результативный метод стимулировать лимфоток. Достаточно ходить 45-60 мин. ежедневно, дыхание должно быть глубоким.

6. Ноги вверх на стену

В положении лежа, приложив ног к стене, активируются лимфатические клапаны для удаления токсичных веществ. 

7. Лимфодренажный массаж

Существует целый ряд методик указанного массажа. Например, ручной и аппаратный.

Ручной лимфодренажный массаж представляет собой легкие плавные надавливания и скольжения по линии лимфотока с использованием массажных смесей.

Ручной лимфодренажный массаж делится на:

• поверхностный (улучшает обменные процессы во всем организме и в кожных покровах).
• глубокий (влияние на сосуды, отвечающие за отток лимфатической жидкости от органов).
• внутренний (влияние на лимфатические узлы).

8. Работа за столом в положении стоя

Просиживание часами за письменным столом отрицательно действует на циркуляцию лимфы, а работа в положении стоя активирует лимфодренаж.

9. Гидротерапевтический душ

Указанная процедура предусматривает чередование горячей и холодной воды. В конце манипуляции следует резко переключить воду с горячей на холодную. Проделать несколько раз.

10. Глубокое дыхание

Активирует движение лимфы (именно легкие качают указанную жидкость).

1. Расправить руки в разные стороны, далее поднять их вверх, дыхание через нос. Проделать круговые движения руками, одновременно глубоко дыша грудью (не животом). Задержать дыхание на 3-5 сек.

2. Двигать руками вниз, выдыхая через рот и осуществляя круговые движения.

Если вы ощутили головокружение, следует прекратить упражнение.   

11. Сухая чистка кожи

Данная манипуляция ускоряет циркуляцию лимфы и процесс детокса, а оптимизирует работу органов, дает заряд энергии.

Техника проведения сухой чистки:

1. Использовать щетку с щетиной из природных материалов и длинной ручкой.

2. Проводить манипуляцию в душевой/ванне.

3. Начать чистку с пальцев нижних конечностей и продвигаться к сердцу длинными движениями. Потом перемещаться от пальцев верхних конечностей к сердцу.

4. После сухого массажа следует принять душ. Чередовать горячую и холодную температуру с целью активации кровотока.

5. Деликатно вытереть тело махровым полотенцем, нанести на кожу кокосовое масло.

Имеет смысл проводить подобную сухую чистку каждый день перед принятием душа.

Наладить здоровый лимфоток, похудеть и улучшить самочувствие можно посредством несложного лимфодренажного массажа и специальных упражнений.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
 
Плюсы лимфодренажа:

• удаление избытка жидкости из организма
• укрепление иммунной защиты
• укрепление нервной системы
• потеря лишнего веса
• оптимизация тонуса кожи

Упражнения для нормализации лимфотока

1.    Массаж области ключиц

Техника выполнения:

• Лечь на спину на плоской поверхности. Скрестить руки на груди, чтобы пальцы левой руки были расположены под правой ключицей, а пальцы правой руки — под левой. Поднимать локти так, чтоб пальцы осуществляли давление на указанные зоны, проваливаясь в ямки.
• Вдох делать в исходном положении, выдох – в процессе надавливания.
• Проделать упражнение 15–20 раз.

2. Перекатывание на стопах

Техника выполнения:

• Встать ровно, руки опущены вольно вдоль тела, стопы параллельны друг другу. Приподняться на носки, задержаться в таком положении на 1 сек., далее опуститься и плавно перекатиться на пятки.
• Дыхание обычное.
• Проделать упражнение 20 раз.

3. Массаж области солнечного сплетения

Техника выполнения:

• Встать ровно или сесть, спина прямая. Сложить большие и указательные пальцы рук в щепотку. Сделать вдох, установить сложенные пальцы на точку под ребрами там, где находится солнечное сплетение. Округлить спину и осуществить надавливание пальцами на указанную точку. Задержаться на 1 сек. в данном положении, далее выпрямить спину.
• Вдох делать при выпрямлении, выдох - при нажатии.
• Проделать упражнение 15–20 раз.

4. «Японская вибрация»

Техника выполнения:

• Лечь на спину на плоской поверхности. Поднять вверх руки и ноги, немного согнутые в коленях. Потрясти ими одновременно, расслабляя конечности.
• Дыхание обычное.
• Проделывать упражнение 1–3 минут.

5. «Лягушка»

Техника выполнения:

• Сидя на плоской поверхности, согнуть ноги в коленях, соединив стопы. Опустив руки на колени, надавливать на них со средней силой, но быстро, чтобы колени как бы пружинили.
• Дыхание обычное.
• Проделывать упражнение 30 раз.

6. Скручивания

Техника выполнения:

• Лечь на спину на плоской поверхности, ноги должны быть прямыми. Сгибая ноги в коленях, подтягивать их к груди и возвращаться в исходную позицию. Упражнение следует проделывать в быстром темпе, но, дыхание не должно сбиваться.
• Вдох в исходной позиции, выдох при скручивании.
• Проделывать упражнение 20 раз.

 Это следует знать!

Не стоит стимулировать лимфоток, если имеет место:

• беременность
• злокачественное новообразование
• недуг воспалительной природы
• тромбофлебит
• лимфаденит и лимфаденопатия.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Очищение лимфы медицинскими препаратами и народными средствами

• Методики специалистов
• Народные средства

К сожалению, окружающая среда сильно загрязнена, ежедневно в человеческий организм проникает большое количество ядовитых бактерий и микроорганизмов.

Такие вещества попадают с водой, с пищей, с лекарственными препаратами, пищевыми добавками, а также через дыхание. Ядовитые вещества после того как проникнут внутрь, распространяются по всему организму с потоком крови, оседают на органах и нарушают работу важных систем.

Человеку может стать плохо, его кожа становится бледной, сухой, также появляется нарушение аппетита. О том, что организм загрязнен он может не догадываться вовсе и не знать истинных причин своего недомогания. Человеку становится плохо не сразу, а постепенно.

Если вы уверены, что ничем не больны, однако чувствуете подобные симптомы, быстро утомляетесь, необходимо провести очищение лимфы.

Что такое лимфа

Лимфатическая система — это важная, неотъемлемая часть иммунитета. Основная функция, которая лежит на лимфатической системе — это предотвращение попадания бактерий в организм, то есть защита, также лимфатическая система питает организм. Есть такое понятие как лимфатические узлы, так вот когда бактерии проходят сквозь них, они становятся безвредными, система как бы очищает их, обеззараживает.

Лимфа представляет собой межклеточную жидкость, в которой скапливается наибольшее число токсинов, таким образом, она быстрее загрязняется, нежели сама кровь. Основная функция лимфы — защищать и питать организм. Все бактерии, которые выделяются из кишечника, всасываются в лимфу, поэтому она быстрее всего поражается ими, чем кровь. Состав лимфы может время от времени меняться, прежде всего, это зависит из каких органов она выходит.

В основном она состоит из воды, продуктов распада, лимфоцитов и лейкоцитов.

В лимфе также содержится большое количество белков, в то время как в тканевой жидкости их гораздо меньше. Состав лимфы отчасти схож с плазмой крови, однако, лимфа не такая вязкая.

Лимфа содержит необходимые витамины и ферменты для лучшей работы внутренних органов. Кроме того, в ней имеются вещества, которые помогают крови лучше сворачиваться. Если происходит повреждение капилляров, тогда растет количество лимфоцитов. Следует помнить, что в лимфе нет тромбоцитов, однако она также хорошо сворачивается благодаря фибриногену, после этого образуется всего лишь небольшой желтый сгусток крови.

Причины замедления циркуляции лимфы в организме человека

Если лимфатическая система работает медленно, ее циркуляция значительно нарушена, в таком случае человек может ощущать постоянную слабость, быстро утомляться, плохо спать.

Это происходит потому что внутренние ткани страдают от недостатка жидкости, в результате чего ухудшается внешний вид кожи. На лице под глазами становятся заметны синяки, незначительные морщины, также у женщин образуется целлюлит. Лимфатическая система в организме человека может медленно циркулировать, от чего начинается неправильная работа внутренних органов.

Рассмотрим общие причины, по которым лимфа может медленно и неправильно циркулировать в организме:

• Постоянные стрессы.
• Нарушения в пищеварительной системе.
• Дефицит йода.
• Загрязненная окружающая среда и вредные привычки.

Зачем очищать лимфу

Человеку необходимо очищать лимфу. Полное очищение происходит лишь при полном голодании. Когда человек кушает вредную пищу, лимфа становится мутная, в ней содержится много жира. В таком состоянии лимфатическая система не может в полной мере выполнять свои защитные функции, в результате чего происходит неправильная работа внутренних органов. В лимфатических узлах застаивается кровь, это приводит к тому, что здоровые клетки погибают.

Вот почему так важно очищение лимфы. В процессе очистки лимфы у человека с заболеванием желудка, почек, печени боль значительно уменьшается. Специалисты советуют очищать лимфу после того, как завершился процесс полной очистки организма от токсических веществ. Это необходимо потому, что такие жидкости проходят через одни и те же органы. Если кишечник не очищать, в таком случае он может значительно засорить чистую лимфатическую систему, после чего направлять бактерии в другие органы и кровь. Лимфу необходимо очищать весной или в начале осени.

Как понять, что лимфатической системе необходимо очищение

Когда нарушена работа лимфы, вредные бактерии скапливаются в межклеточной жидкости, что приводит к значительному ее засорению. Это может привести к лимфостазу, в результате такого заболевания происходит большая нагрузка на внутренние органы, особенно сильно страдают печень, почки.

Если у человека появляются такие симптомы, ему необходимо проводить очищение лимфы:

• Плохой вывод из организма продуктов распада в результате неправильной работы печени и кишечника. В основном появляются такие заболевания как колит, проктит, запоры.
• Непрерывные, хронические простудные заболевания.
• Появление таких заболеваний как цистит, эндометрит.
• Инфекции в кишечнике, которые отравляют организм.
• Различные кожные заболевания.
• Аллергия сложного характера, например, экзема, дерматит.
• Плохое кровообращение после значительной потери крови.
• Заболевания эндокринного характера, в особенности сахарный диабет, ожирение, нарушение в работе щитовидной железы.

Как очистить лимфу: методики ведущих специалистов

Чтобы не было застоя лимфы, необходимо правильным образом настроить водно-солевой баланс, чтобы ускорить движение лимфы. Не все люди знают, как очистить лимфу, однако, здесь совсем не трудно соблюдать некоторые рекомендации специалистов.

Способствовать быстрому правильному движению лимфы могут также физические упражнения. Японский специалист К. Ниши разработал упражнения, они заключаются в легком потряхивании рук, поднятых вверх, при этом необходимо лежать на спине, мышцы нужно расслабить.

Полезен массаж всего тела, он улучшает работу лимфы аналогично физическим нагрузкам. При выполнении массажа необходимо соблюдать некоторые правила: движения рук должны ходить по направлению движения лимфы. В ногах и руках лимфа движется сверху вниз, поэтому упражнения необходимо выполнять в такой последовательности. Нельзя массировать сами лимфатические узлы. Также полезно посещать сауну, однако температура должна быть не больше 70 градусов.

Очищение лимфы по Бутаковой

Специалист, врач-натуропат О.А. Бутакова представляет комплекс мероприятий, направленных на очистку лимфы. Она уверена в том, что лимфа предотвращает многие заболевания. Врач предлагает комбинировать нагрузку двигательную с непосредственным очищением лимфы.

В результате чего:

• жидкость быстрее перейдет из тканей в лимфоузлы, печень, кишечник;
• из кишечника уйдут вредные токсины;
• организм восполнится минералами и витаминами после очистки.

Полный курс необходимо проводить, применяя таблетки солодки, водоросли Спирулина в форме таблеток, а также принимая пробиотики, если их нет, в таком случае можно принимать активированный уголь в комплексе с витамином С.

Очищение проходит в несколько этапов:

1. Принимается Солодка 3 раза в день.
2. Спирулин принимается после 30 минут как приняли Солодку, выпиваются две таблетки за 30 минут до еды.
3. Одновременно с этими препаратами принимаются витамины и пробиотики.

Общий курс Бутаковой не превышает двух недель.

Препараты

Лекарственными средствами можно также эффективно очистить лимфу. Чаще всего врач назначает Энтеросгель, Лимфомиозот. Такие препараты снимают воспаления, выводят токсины, ускоряют отток лимфы. Перед тем как очистить лимфу препаратами, необходимо проконсультироваться с врачом.

Чистка лимфосистемы народными средствами

Народные средства лучше совмещать с гимнастикой, таким образом можно достичь большего эффекта от лечения. Полный комплекс упражнений рекомендуется проделывать по видео урокам, так станет более понятно, как именно задерживается дыхание и какие участки тела задействованы больше всего. Чистка лимфосистемы упражнениями, займет больше времени, нежели прием препаратов.

Чистка лимфатической системы народными средствами:

• Смешивается сок свеклы, моркови в равных пропорциях. Ежедневно выпивать два литра сока, каждый час по стакану.
• Каждый день рекомендуется употреблять кизил, щавель, барбарис, смородину.
• Отвар плодов шиповника, принимается два раза в день по 0,5 литра перед едой.
• Настой чистотела на спирте принимается перед едой. Сначала по одной капле, после чего каждый день дозу увеличивают по капле.

Гимнастика для очищения лимфы

Лимфа очищается специальной гимнастикой Анкхара, она больше похожа на йогу.

1. Вдыхаем носом, а выдыхаем ртом, так нужно делать всегда.
2. Дыхание змеи: вдыхаем плавно, чувствуем, как воздух проходит через все тело и медленно возвращается обратно.
3. Дыхание дракона: плавно вдыхаем, также выдыхаем, на второй раз резко вдыхаем и резко выдыхаем.

Диета после очистительных мероприятий

Сохранить полученный эффект после очищения лимфы можно соблюдая специальную диету. В ежедневный рацион необходимо включать свежую зелень, фрукты, семена льна, а также полезно масло льняных семечек, овощи, орехи.

При этом необходимо выпивать до 7 стаканов чистой воды в день.

Чистка лимфосистемы диетой — действенный способ. Следует также отказаться от таких продуктов как сахар мучные изделия, растительное масло, алкоголь, газированные напитки, копченые и соленые продукты. Необходимо составить для себя ежедневный рацион из правильных продуктов. Воду рекомендуется пить натощак перед каждым приемом пищи.

Как почистить лимфосистему - медикаменты, травы, энтеросгель

Как почистить лимфосистему человека в домашних условиях, а также что представляет собой лимфа и зачем следует очищать лимфосистему.

Лимфатическая система имеет связь с каждым внутренним органом человека, и является составляющей иммунитета. Поэтому, при заболеваниях, связанных с недостаточной защитной функцией организма, все чаще люди задумываются о чистке организма: очищают кишечник и печень, а последним этапом процедуры будет очистка лимфы.

Методов, как это сделать, существует много, и мы рассмотрим основные из них. Но прежде чем заниматься очищением лимфы, необходима помощь специалиста при выборе эффективного способа, который будет оптимальным именно для вас.

Что представляет собой лимфа

Лимфа — это прозрачная жидкость вязкой консистенции, принимающая участие в процессах обмена веществ. Состоит она с лимфоцитов. Лимфатическая система, как и кровоток, имеет сосуды и капилляры, но стенки, которых слабо развиты. В отличие от кровообращения, она работает без замкнутого цикла, и формируется из межклеточной жидкости. Лимфу в народе называют сукровицей, и каждый из нас видел ее, когда та сочилась из раны.

Движется эта жидкость медленно снизу вверх. В отличие от кровеносной системы, сердце в ее перемещении участия не берет, а ее скорость зависит от дыхания, перепада давления в сосудах и капиллярах, а также мышечного сокращения. Общий объем лимфатической жидкости в организме человека 1-4 л.

Лимфатическая система выполняет следующие функции:

• очищение межтканевой жидкости, а также ее перераспределение;
• выведение токсинов и защита от патогенных микроорганизмов, вирусов, грибков и паразитов;
• возврат в кровоток воды, продуктов обмена, солей и белков.

Если рассматривать функционирование лимфы, то ее работа состоит в собирании жидкости между клетками и транспортировке ее по сосудам и капиллярам в места очистки — лимфоузлы, в которых присутствуют бактериофаги и Т-, В-лимфоциты. Они исполняют роль фильтров и утилизаторов. Еще лимфоузлы работают как насосы, проталкивая жидкость дальше. После очистки она частично попадает назад в систему кровообращения. Вредные вещества выходят наружу при помощи кожных пор вместе с потом.

Зачем следует очищать лимфосистему

Как обозначалось, лимфатическая система направлена на борьбу с ядами и очищением организма человека от них. Но при неправильном отношении людей к своему здоровью (нерациональное питание, малоподвижность, не достаточное количество выпиваемой воды), она имеет свойство загрязняться и не функционировать на полную мощность, тогда нарушается движение жидкости и происходит застой, в лимфе скапливаются токсины. В этом случае, данная система будет работать во вред организму.

Это не может остаться без негативных последствий, и они приходят в виде разнообразных болезней. О проблемах в лимфатической системе могут свидетельствовать такие признаки:

• частые инфекционные недуги и простуды;
• обострения хронических заболеваний;
• дисфункции печени, селезенки, почек;
• избыточный вес;
• кожные недуги;
• возникновением аллергии;
• болезнями щитовидной железы;
• патологии органов малого таза;
• заболевания суставов.

Те, кто делает чистку лимфатической системы, отмечают повышение сопротивляемости организма, исчезновение аллергических реакций, повышения тонуса организма, общее омоложение. Добиться такого результата можно разными способами.

Как почистить лимфосистему медикаментами

Иногда возникает потребность в медикаментозном очищении лимфатической системы, тогда врачи приписывают иммуностимуляторы и ферменты.

Препараты для повышения иммунитета используются в таких случаях:

•  в острой и хронической стадиях респираторных недугов;
• при воспалениях ротовой полости;
• в случае язвенной болезни;
• при недугах мочевыделительной системы;
• перед операцией или после нее;
• в период массовой заболеваемости грипом;
• при вирусном гепатите хронической формы;
• в случае острой инфекции ЖКТ;
•  при СПИДе.

Существуют различные виды лекарственных средств, повышающих иммунитет:

1.  Иммуностимуляторы на растительной основе. Активизируют защитные силы на клеточном уровне. Это Иммунал, Иммунорм.
2. Иммуностимуляторы, воздействующие с помощью ослабленных бацилл. Заставляют организм человека вырабатывать антитела. Вот перечень данных средств: Ликопид, Имудон, Бронхо-Ваксом, Бактиспорин, Бронхо-мунал.
3. Иммуностимуляторы, в основании которых, лежит нуклеиновая кислота. Оказывают комплексное положительные воздействия: активизируют заживление ран, способствуют функционирования костного мозга и выработку лейкоцитов, стимулируют работу фагоцитов, и другие. Вот эти лекарства: Натрия нуклеинат, Полудан, Деринат.
4. Препараты, сделанные с вилочковой железы крупного рогатого скота. Усиливают иммунитет на клеточном уровне, активизируют обмен веществ. Это Тактивин, Тимоген, Тималин.
5. Средства интерферона. Стимулируют иммунную систему, защищают от воздействия вирусной инфекции. Препараты: Арбидол, Анаферон, Виферон.

Стоит напомнить, что назначить тот или иной препарат, сможет только специалист.

Способы очищения лимфы

Предотвратить застой и очистить лимфу, заставить ее двигаться — вот одна из важных задач для хорошего самочувствия человека. Сегодня существует ряд способов достичь этого результата:

1. Заниматься специальным упражнением. Для этого ложатся на спину, и поднимают руки и ноги вертикально. Расслабленными конечностями встряхивают быстро и с малой амплитудой. Длится процедура до 5 минут. Выполнять следует по 2 раза в сутки.
2. Делать суставную гимнастику по Норбекову. С утра нужно сгибать по очереди суставы, а затем ими вращать. Начинать необходимо с маленьких суставчиков (на пальцах), и заканчивать большими (тазобедренными суставами). Нужно не забывать, что движение лимфы происходит и за счет сокращений мускулатуры.
3.  Для предотвращения застоя, а также очистки лимфатической системы приносит много пользы массаж. Его следует делать от краев к центру человеческого тела, а на конечностях снизу вверх, по ходу ее течения, в сторону лимфатических узлов, которые стараются не трогать.
4. Следующий метод очищения — банные процедуры. Здесь тоже есть предостережение: температура в парилке не должна превышать 60°C, это же касается и душа или ванны. Также лимфоузлам противопоказано непосредственное прогревание.
   Даст наиболее выраженный эффект очистки лимфы, это весь комплекс описанных процедур.

Очищение лимфы травами

Метод очищения лимфатической системы при помощи лекарственных растений, также является доступным и результативным. Существует множество рецептов для этого, но мы ознакомимся с тремя из них:

Рецепт из корня солодки

Это чудесное растение способно выводить яды с человеческого организма. Необходимое для этого свойство данной травы, это снижение вязкости лимфы и активизация ее оттока. Бывает, что после принятия лекарства, начинают идти выделения из носовых ходов. Это свидетельствует о начале очищения.

Можно в аптеке приобрести сухой корень этого растения, а можно — таблетки или сироп. Если вы решите приготовить лекарство самостоятельно, то необходимо взять 1 ст. ложку измельченных корней, и залить 200 мл кипятка. Этот раствор держат на водяной бане треть часа. Затем остужают, процеживают, и доливают кипяченой водой до верха стакана. Пьют по 5 ст. ложек дважды в день.

Рецепт с тысячелистником

Для приготовления данного снадобья нужно взять 3 ст. ложки тысячелистника, и залить 1 литром крутого кипятка. Оставить его в термосе на 40 минут. Далее процедить, и принимать по 100 мл трижды в день перед принятием пищи.

Рецепт с эхинацеей

Если у вас нет противопоказаний к спиртовой настойке, то можно использовать ее, а в другом случае, необходимо приготовить отвар самостоятельно. Для этого берут 1 ст. ложку сухой травы, и заливают ее полулитром кипятка. Готовят это в термосе, и настаивают целую ночь. С утра процеживают, и пьют по 100 мл 3 раза в сутки за полчаса до еды. Курс очищения длится по 10 дней, а после нужно делать пятидневный перерыв. Повторять так 3 раза — в итоге очищаться с помощью чая из эхинацеи вы будете месяц.

Очищение лимфы по Бутаковой

Автор методики по очищению лимфатической системы О. А. Бутакова рекомендует делать это по такой схеме:

• сбор лишней жидкости между клетками, передвижение ее по сосудам в печень и кишечный тракт:
• абсорбция ядов;
• пополнение организма витаминами и элементами, которые утратились во время процедуры.

Врач Бутакова обращает внимание на важность двигательных нагрузок, а при очищении способом, запатентованным ею, должна строго соблюдаться последовательность действий. Нужно их выполнять так:

1. Утром, перед приемом еды, берут 1 таблетку корня солодки, разводят пол стаканом воды, или используют сироп. Принимают лекарство трижды за день.
2. Далее пьют стакан коралловой воды.
3. Через 3 часа принимают какой-либо сорбент, и запивают его той же коралловой водой. Сорбенты позволят утилизировать токсины.
4.  Также 3 раза в день очищают желчные протоки с помощью соответствующих средств.
5. Параллельно принимают Активин. Это биологическая добавка, помогающая быстро вывести яды с организма.
6. Пополнять витамины и другие микро- и макроэлементы можно препаратом Алтимейта.
7. Микрофлору кишечника восстанавливают пробиотиками.

Длительность курса по Бутаковой — 10 суток. Противопоказанием очищения лимфы таким методом может быть повышенное давление, потому что некоторые применяемые лекарства, имеют гипертензивные свойства.

Как почистить лимфосистему энтеросгелем

Применение Энтеросгеля приветствуется в соединении с приемом корня солодки, но допустимо применение и его одного. Солодка имеет свойство разжижать лимфу, а через 1 час токсины будут уже в кишечнике, где будет работать Энтеросгель. Его используют в количестве 1 ст. ложки, и запивают водой. Энтеросгель является лучшим среди сорбентов, но при его отсутствии можно взять и другой, например Активированный уголь. На протяжении 2 часов не следует, есть, и пить напитки. Продолжительность чистки лимфы с помощью этих средств составляет 2 недели.

Очищение лимфы каким-либо методом благоприятно влияет на здоровье человека: повышается сопротивляемость к заболеваниям, перестают давать о себе знать проявления аллергии, исчезают отеки конечностей, приходит в норму давление, кожа приобретает более здоровый вид. Таким образом, наступает общее оздоровление. Врачи рекомендуют заниматься чисткой лимфатической системы 2 раза в год.

лекарственные и народные средства очищения лимфатической системы в домашних условиях

Всем привет! Стыдно признаться, но до сегодняшнего дня о лимфе я знала только то, что она прозрачная. А информация о ее функциях на уроках анатомии как-то прошла мимо меня. И вот неделю назад, в одной программе о здоровье, завеса тайны для меня приоткрылась.

Если вы, как и я недавно, имеете лишь смутное представление об этой системе — делюсь! Более того, сегодня я расскажу и о том, что такое чистка лимфы и как ее проводят.

Содержание статьи

Что такое лимфа и каковы ее функции в организме

Лимфа, что переводится с латыни как «чистая влага», представляет собой бесцветную жидкость, в которой живут защитники иммунитета и пожиратели плохих бактерий, а сама лимфосистема – это механизм влажной уборки клеток и вывода ядов, паразитов и грибков.

Интересно, что анализ лимфы может рассказать об имеющихся заболеваниях раньше, чем крови. А еще, оказывается, малоподвижный образ жизни приводит к замедленной циркуляции лимфы, что вызывает отеки.

Зачем очищать лимфу

Посмотрите в сети на фото, как выглядит эта жидкость. Чтобы понять, как это работает, представьте себе лимфатические сосуды в виде фильтров, вроде тех, что очищают воду. По ним, как по трубам в аквапарке, съезжают лимфоблокаторы, то есть всякие вредные организмы. Но на пути их ждет лимфатический узел, эдакий пункт очистки.

Жидкость движется снизу вверх, у нее нет помощника-насоса, как у крови сердце. За ее движение отвечают сокращения мышц, которые находятся вокруг нее. Вот оно, преимущество здорового образа жизни: чем более активен человек, тем с большей благодарностью и более добросовестно лимфа выполняет свои функции.

Польза и вред

Если лимфа движется с нормальной скоростью и не сильно загрязнена, то дойдя до пункта сдачи вредных бактерий и сдав мусор, плывет себе спокойно дальше. А вот если жидкость густая и грязная, то плохие вещества до фильтров не доносятся. Тогда организм начинает реагировать резко и экстренно выводит паразитов через слизистые.

Например, молочница или другие выделения, пот с неприятным запахом, насморк, бронхит, пневмония, а также прыщи, дерматит и псориаз – лишь некоторые неприятности, в которые выливается бойкот уставшей лимфы. В этом случае процедура, скорее всего, принесет вам пользу.

Что касается вреда: внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Их не очень много, но при совпадении хотя бы одного пункта, помните, что назначив себе самостоятельно эти процедуры, можете нанести непоправимый вред организму.

Признаки и симптомы загрязнения лимфатической системы

Основные сигналы “SOS” от лимфы:

• Частые головные боли.
• Инфекции синусов.
• Сбои пищеварения.
• Избыточный вес.
• Хроническая усталость.
• Кожные заболевания.
• Неприятный запах изо рта.

Показания и противопоказания

Показания:

• Болезни суставов.
• Нарушение работы кишечника, печени.
• Эндокринные проблемы.
• Нарушение циркуляции крови.
• Заболевания органов дыхания.
• Плохой обмен веществ.
• Аллергические реакции и частые простуды.

Противопоказания:

• Гормональные проблемы, болезни почек и щитовидной железы.
• Сахарный диабет.
• Желчекаменная болезнь.
• Опухоли.
• Беременность и период лактации.
• Гипертония.
• Проблемы с ЖКТ.

Возможные побочные эффекты

При очищении лимфы часто используется корень солодки. Учтите, что этот компонент нельзя употреблять с препаратами от сердечной недостаточности и лекарствами, понижающими артериальное давление – сироп может вызвать атрофию мышц, аритмию и миопатию. Кроме того, солодка выводит из организма калий, поэтому тем, кто принимает мочегонные средства от сиропа лучше отказаться.

Такие побочные действия, как головокружение, боли в суставах, нарушение функций печени и тошнота, вполне ожидаемы при превышении дозировки.

Способы чистки

Рецепты для очищения лимфы существуют как в народной медицине, так и в мире фармации.

Лекарственные средства

• Корень солодки – улучшает кровообращение, способствует лимфооттоку, обладает противовоспалительным, слабительным и мочегонным эффектами.
• Энтеросгель и активированный уголь – всасывают вредные вещества и способствуют детоксикации.
• Магнезия – имеет слабительное, желчегонное и антитоксичное действие.
• Среди медицинских препаратов для улучшения лимфообращения часто используются и витамины С, Е, В12, фолиевая кислота. Они повышают метаболизм и способствуют регенерации клеток.

Народные средства

С целью активации процессов лимфодренажа можно воспользоваться свежевыжатыми соками цитрусов.

Для очищения сосудов и ускорения потока лимфы принимают настои и отвары из трав: одуванчика, душицы, щавеля, акации, крапивы, тимьяна, шалфея, зверобоя, тимьяна и т.д. Можно использовать их по отдельности или составлять сборы.

А еще до сих пор популярностью пользуется лечение пиявками. Таким образом снимается напряжение с кровеносного и лимфатического русла. Пиявки вбрасывают в кровь вещества, которые разжижают кровь и улучшают метаболизм тканей и микроциркуляцию и лимфоток.

Физические упражнения и массаж

В качестве важных составляющих процедур при чистке лимфы и для профилактики специалисты рекомендуют не забывать пить суточную норму чистой воды и чистить поры (посещать баню и сану, если нет противопоказаний, не злоупотреблять дезодорантами). Кроме того, очень помогает дренаж лимфы, то есть специальный массаж руками или специальными аппаратами, по движению лимфы.

Физическая активность может быть любая, какая вам по душе – от простой гимнастики до езды на велосипеде, если только занятия происходят регулярно. Если у вас нет особых предпочтений, то лучше выбирать бег трусцой или плавание.

Предлагаю два самых известных эффективных упражнения, которые можно выполнять дома, помогающие улучшить лимфоток и кровообращение, а также укрепить капилляры.

Упражнение 1:

1. Лечь на спину.
2. Ноги и руки поднять перпендикулярно полу.
3. Потряхивать конечностями в течение нескольких минут.

Упражнение 2:

1. Лечь на спину.
2. Поднять ноги и руки перпендикулярно полу.
3. В течение 3-5 минут поочередно напрягать и расслаблять мышцы.

Кстати, всем известный с детства «велосипед» по несколько минут после пробуждения и перед сном также положительно влияет на лимфоциркуляцию.

Рецепты для чистки

Сегодня один из самых распространенных способов чистки – смесь сиропа солодки и пасты энтеросгель.

• Нужно взять стакан горячей, но не обжигающей, воды (чтобы можно было сразу выпить). Столовая ложка сиропа разбавляется в воде и пьется натощак. Через час следом в желудок отправляем столовую ложку энтеросгеля, запивая стаканом обычной чистой воды. Завтракать можно только через 2 часа после процедуры. Продолжительность курса – 2 недели. Возможно начнет выходить мокрота.

Еще один известный метод – очищение по Уокеру:

• За сутки до начала заморозить 2 литра родниковой воды. В первый день выжимается по 900 гр грейпфрутового и апельсинового и 200 гр лимонного соков. Смешать и разбавить 2 литрами талой воды. Почистить кишечник с помощью клизмы и выпить 100 гр воды со ст. ложкой глауберовой соли. Принять горячий душ. Выпить 200 гр подготовленного цитрусового средства. После этого у вас должно начаться сильное потоотделение и частые позывы к дефекации. Каждые полчаса нужно принимать по 100 гр цитрусовой смеси, пока она не закончится. Повторить на 2 и 3 день те же процедуры.
  Противопоказания – аллергия на цитрусы, диабет и возможность воспаления аппендикса.

И не менее распространенный – по Бутаковой:

• Одну таблетку корня солодки нужно растворить в 250 мл горячей воды и запить таким же количеством коралловой воды. Всего в день пьется по 1 таблетке 3 раза за полчаса до еды. Через час для того, чтобы токсины не вернулись на прежние места, принимается бурая водоросль, и снова запивается 250 мл коралловой воды. В день принимается по 2 таблетки 3 раза. Для очищения желчных протоков в день трижды принимается по 1 капсуле за полчаса до приема пищи артишок с нанокластерами или лецитин. Алтимейт и Активин принимаются следом согласно инструкции. Корал пробиотик – три раза в день по 1 капсуле. Продолжительность курса – 10 дней.

Подробнее о взглядах этого доктора на лимфосистему в видео:

Как правильно проводить процедуру в домашних условиях

Прежде чем начать процедуры поговорите с вашим терапевтом, возможно вам они противопоказаны, или, наоборот, потребуются дополнительные меры.

Меры предосторожности и подготовка

За неделю до того, как вы начнете курс, убирайте из рациона острое, копчености, жирную и соленую пищу, а также алкоголь. Если вам не противопоказано, то за два дня до начала сходите в баню. Дважды на протяжении этих 7 дней придется очистить клизмой кишечник. Ежедневная норма принятия воды – 2-3 литра. Важно тщательно следить за личной гигиеной.

Схема и продолжительность чистки

Продолжительность чистки обычно составляет от 3 до 14 дней. В первую очередь нужно принять лимфостимуляторы, чтобы она постоянно двигалась, выводя яды. На втором этапе принимаются сорбенты. Но помните, что вместе с вредными, организму приходится выводить и полезные вещества, поэтому в эти дни старайтесь не переутомляться.

На третьем и четвертом этапах почти во всех методиках предусмотрены средства, восполняющие запас витаминов и минералов.

Как завершить лимфоочистку

Старайтесь сразу по окончании процедур переходить на здоровый образ жизни и повышать физическую активность, чтобы не пришлось часто повторять этот курс.

Как часто можно проводить процедуру

Очистка по методу Уокера – одна из наиболее жестких, поэтому процедуры проводятся не чаще раза в год. К более мягким способам можно обращаться дважды в год, но только по мере необходимости, для профилактики этого делать не следует, так как организм начнет лениться и постепенно будет отключать функцию самоочищения.

Как питаться во время и после очистки

Желательно подкорректировать питание. Хотя диеты, как таковой, не потребуется, но стоит придерживаться списка рекомендуемых продуктов за неделю до очистки, во время и еще неделю после нее.

Разрешенные, запрещенные и ограниченные продукты и напитки

Рекомендуемые продукты:

• Цитрусы, авокадо, клюква.
• Свекла, шпинат, щавель, салатные листья, морковь.
• Морские водоросли.
• Семена и масло льна.
• Миндаль и грецкий орех.
• 5-6 стаканов воды, можно добавлять зеленый чай.

Категорически избегать:

• Мучных, жирных продуктов.
• Копченостей и консервов.
• Крепких напитков (даже с очень низким содержанием алкоголя).

Нежелательно, но если очень захочется, можно употребить в небольшом количестве:

• Газированные напитки.
• Компоты, пакетированные соки.
• Кофе и крепкий чай.
• Сметану и молоко.

Отзывы

Знакомясь с новыми для меня методиками, как очистка крови, лимфоузлов и т.д., я стараюсь как можно больше узнать о ее плюсах и минусах. Данный случай похож на исключение: минусов практически нет (кроме явных противопоказаний, конечно). Большинство пользователей сообщает, что в первые дни курса, как правило, симптомы становились ярче и проблемы усугублялись, но через 5-7 дней все начинало поправляться. И тем не менее, каждый организм индивидуален, поэтому без беседы с доктором самостоятельно выписывать себе эту процедуру не рекомендуется.

Что говорят врачи

В принципе, большинство врачей ничего не имеет против мягких способов очистки. Но только том случае, если желающий провести курс перед этим советуется с врачом и убеждается в том, что в его случае противопоказаний нет.

Надеюсь, статья была полезной? Тогда не поленитесь поделиться ею с друзьями в сети и подписывайтесь на обновления! Оставляйте комментарии, может, вы готовы рассказать о своих результатах? Или столкнулись с недостатками процедур? А я прощаюсь с вами до следующей страницы в блоге!

Как выполнять лимфодренажный массаж

Что такое лимфодренаж?

Ваша лимфатическая система помогает избавиться от шлаков вашего тела. Здоровая и активная лимфатическая система использует для этого естественные движения гладкой мышечной ткани.

Однако хирургическое вмешательство, медицинские условия или другое повреждение могут вызвать накопление жидкости в вашей лимфатической системе и лимфатических узлах - состояние, известное как лимфедема.

Если вам когда-либо делали операцию на лимфатических узлах или затрагивали их, ваш врач мог порекомендовать лимфодренажный массаж, выполняемый сертифицированным массажистом или физиотерапевтом.Тем не менее, лимфатический массаж

не рекомендуется людям со следующими состояниями:

• застойная сердечная недостаточность
• тромбы или инсульт в анамнезе
• текущая инфекция
• проблемы с печенью
• проблемы с почками

процедуры, которые влияют или удаляют ваши лимфатические узлы могут вызвать лимфедему как побочный эффект.

Лимфедема возникает только в области рядом с операционным полем.

Например, если вам удалили лимфатические узлы в ходе операции по удалению рака левой груди, лимфедема может быть поражена только левой рукой, а не правой.

Лимфедема также может возникнуть в результате травмы или заболеваний, таких как застойная сердечная недостаточность (ЗСН) или образование тромбов в организме.

Чтобы удалить отходы жидкости из поврежденного участка, может помочь лимфатический массаж с легким надавливанием. Это одна из техник, используемых для уменьшения лимфедемы.

Raakhee Patel, PT, DPT, CLT, - физиотерапевт и сертифицированный специалист по лимфедеме, который обучает людей выполнять собственный лимфатический массаж после операции.

«Мы мало говорим о лимфедеме», - говорит Патель.Скопление жидкости вызывает дискомфорт и вызывает боль и тяжесть в пораженной области. По словам Пателя, «лимфедема 3-й стадии может быть разрушительной», вызывая значительную депрессию и отсутствие подвижности, что может затруднить заживление.

При лимфатическом массаже важно, чтобы массаж охватывал не только пораженный участок. Вся лимфатическая система тела, за исключением головы, правой стороны груди и правой руки, дренируется около левого плеча. Таким образом, массаж должен включать все участки для правильного дренажа.

Пател обучает двум этапам лимфатического массажа: очищающему и реабсорбирующему. Цель очистки - создать вакуум с легким давлением, чтобы подготовить область для ввода большего количества жидкости, создавая эффект смывания.

Клиринг включает:

Клиринговые действия могут повторяться до 10 раз в день. Патель советует: «Всегда массируйте обе стороны тела, а не только сторону лимфедемы».

Руководство по клирингу

Клиринг состоит из трех этапов.Обязательно очистите надключичную область, подмышечную область и внутреннюю область локтя в указанном порядке.

Чтобы очистить надключичную область:

• Лягте на удобную плоскую поверхность.
• Скрестите руки на груди, положив руки чуть ниже ключиц.
• Затем медленно поднимите локти. Действие мышц - это давление, необходимое для подготовки области к смыву лимфатической жидкости.

Затем очистите подмышечную область:

• Положите одну руку над головой.
• Другой рукой осторожно зачерпните область подмышек сверху вниз. Единственное необходимое давление - достаточно легкое, чтобы сдвинуть поверхность кожи.

Наконец, освободите область внутри локтей:

• Положите руку прямо на бок.
• Пальцами противоположной руки осторожно потяните кожу внутри локтя на дюйм за раз.

Требуется только очень слабое давление. «При лимфатическом массаже вы воздействуете только на поверхностную структуру кожи», - говорит Патель.Вот где задерживается жидкость.

Как выполнять лимфатический массаж ног

Цель лимфатического массажа ног - открыть лимфатические сосуды, чтобы лишняя жидкость стекала обратно в лимфатические узлы, расположенные в паху.

Для выполнения лимфатического массажа ног используются разные техники, но все они преследуют одну и ту же конечную цель: выпустить жидкость, чтобы она вернулась вверх через лимфатические узлы.

Чтобы выполнить лимфатический массаж ног, выполните следующие действия:

• Выполните лимфатический массаж верхней части тела перед тем, как начать с ног.Выполните три этапа очистки надключичной области, подмышечной области и внутренней области локтя в указанном порядке. Это гарантирует, что система будет чистой, чтобы жидкость могла стекать.
• Используйте легкое давление. Если вы чувствуете мышцы под кожей, вы слишком сильно давите.
• Начните массаж ног с самой дальней точки от травмы или пораженного участка и двигайтесь вниз. Например, если у вас отек лодыжка, начните массаж с верхней части ноги.
• Начиная с верхней части ноги, положите одну руку на внутреннюю часть ноги, а другую - на заднюю часть ноги.
• Слегка надавив, растяните кожу с внутренней стороны ноги вверх и наружу по направлению к бедру.
• Продолжайте движение вниз по ноге, пока не дойдете до колена.
• Достигнув колена, попеременно растягивайте кожу вверх к подмышке.
• Повторить 10-15 раз.

Вы завершили очищающий этап лимфатического массажа.

Руководство по реабсорбции

Вторая часть лимфатического массажа - реабсорбция. Чтобы выполнить этот этап массажа:

• Начните с пораженной части тела, наиболее удаленной от ядра тела. Например, начните с кончиков пальцев, если у вас лимфедема в руке, руке или плече.
• Мягкими размашистыми движениями с давлением, достаточным для сдвига поверхности кожи, массируйте от кончика пальца к руке, от руки к локтю и от локтя к плечу.

«Приверженность пациенту - самая сложная часть самообслуживания, особенно для женщин, которые так привыкли заботиться о других», - говорит Патель.

Она советует уделять лимфодренажному массажу не менее 20 минут в день. «Если у вас мало времени, выполните очищающий этап массажа».

Чтобы начать реабсорбцию на ногах, вы будете использовать откачивающие движения за коленями:

• Поместите обе руки за колени.
• Прокачайте заднюю часть колена перекатывающими движениями вверх от 10 до 15 раз.

Теперь ваше колено готово принимать жидкость из голени, поэтому вы можете приступить к массированию голеней:

• Положите одну руку на верхнюю часть голени, а другую - за ногу.
• Растяните кожу движением вверх, затем отпустите.
• Продолжайте движение вниз к области лодыжки.
• Повторите упражнение вниз через лодыжку и ступни, всегда поглаживая вверх.
• Закончите массаж, осторожно протолкнув жидкость пальцами вверх в пальцах ног.

Как узнать, эффективен ли лимфодренажный массаж? «Это техника обслуживания, - говорит Патель.«Ваша лимфедема не должна ухудшиться, если вы регулярно практикуете лимфатический массаж».

Также пейте воду. Хорошо увлажненная ткань помогает выводить отходы.

Управление лимфедемой также может включать:

• Использование компрессионного рукава для предотвращения скопления жидкости
• Посещение квалифицированного терапевта для проведения дренажного массажа в офисе

При выборе терапевта узнайте как можно больше об их образовании. «Массаж очень полезен для вас, но массаж глубоких тканей может быть слишком тяжелым для человека с лимфедемой, поэтому не думайте, что вы можете просто пойти к массажисту.”

Найдите сертифицированного терапевта по лимфедеме (CLT) и, желательно, физиотерапевта или массажиста с обучением в области онкологии и патологии.

Лимфодренажный массаж: практическое руководство и преимущества

Лимфодренажный массаж - это форма мягкого массажа, которая стимулирует движение лимфатической жидкости по телу.

Жидкость в лимфатической системе помогает удалять шлаки и токсины из тканей тела. Некоторые состояния здоровья могут вызывать накопление лимфатической жидкости. Лимфодренажный массаж может принести пользу людям с лимфедемой, фибромиалгией и другими заболеваниями.

В этой статье мы расскажем о преимуществах лимфатического массажа, о людях, которым он может быть полезен, а также о том, как они могут подготовиться к этому виду массажа и выполнять его дома.

В то время как сердце непрерывно перекачивает кровь по кровеносным сосудам, лимфатическая система полагается на движение гладких мышц для транспортировки жидкости по лимфатическим сосудам.

Состояние здоровья может нарушить нормальный ток лимфы, вызывая накопление лимфатической жидкости в определенной области тела, часто в руках или ногах, где она может вызывать отек. Это состояние называется лимфедемой.

У людей может развиться лимфедема в результате инфекций, лечения рака, включающего удаление лимфатических узлов, и любого состояния, которое повреждает лимфатическую систему.

Лимфатический массаж может уменьшить отек и улучшить кровообращение по лимфатической системе. Лимфатический массаж обычно является частью лечебной программы, называемой противоотечной лимфатической терапией (DLT).

DLT для лимфедемы включает:

• лимфодренажный массаж
• компрессионное белье
• упражнения
• уход за кожей

Лимфодренажный массаж может принести пользу людям, которые испытывают следующее:

Авторы систематического обзора 2015 года пришли к выводу, что лимфатический массаж может быть более эффективным, чем массаж соединительной ткани, для облегчения симптомов скованности и депрессии у людей, живущих с фибромиалгией.

Людям не следует делать лимфатический массаж, если у них застойная сердечная недостаточность, тромбы, проблемы с почками, инфекции или проблемы с кровообращением. Если у человека есть какие-либо заболевания, ему следует поговорить с врачом перед тем, как попробовать лимфатический массаж.

Люди могут получать лимфатический массаж от квалифицированных специалистов или они могут изучить основные методы дренажа для использования в домашних условиях. Однако лучше всего посоветоваться с врачом, прежде чем пытаться делать это дома или обращаться к профессионалу.

Люди могут выполнять большинство этих упражнений стоя, сидя или лежа, если им удобно.

Во время лимфатического массажа помните о следующих советах:

• Эти массажные движения должны воздействовать только на кожу, поэтому используйте легкое давление и не нажимайте достаточно сильно, чтобы почувствовать мышцы.
• Держите руки расслабленными.
• Не массируйте опухшие или инфицированные участки.
• Не массировать участки тела, подвергшиеся лечению от рака.
• Пейте больше жидкости, в идеале от 2 до 4 стаканов воды, после каждого массажа, чтобы помочь промыть тело.

Как подготовить

Следующие ниже методы стимулируют лимфатическую систему и подготавливают лимфатические узлы к вводу большего количества жидкости перед лимфатическим массажем.

1. Лимфатическое дыхание

Глубокое дыхание действует как насос, который помогает перемещать жидкость по сосудам и лимфатическим узлам. Выполните следующие действия:

• Положите обе руки на живот.
• Вдохните через нос, расширяя живот и удерживая плечи неподвижными.
• Медленно выдохните через рот.
• Отдых между вдохами.

2. Подготовьте переднюю часть шеи

• Поместите указательные и средние пальцы каждой руки по обе стороны шеи, немного выше ключицы.
• Растяните кожу, осторожно проведя пальцами внутрь к середине ключицы.

3.Подготовьте сторону шеи

• Положите ладони каждой руки по обе стороны шеи ниже ушей.
• Медленно переместите обе руки вниз и назад.

4. Подготовьте шею сзади.

• Положите ладони на шею сзади у линии роста волос.
• Осторожно сдвиньте руки вместе вниз по шее к позвоночнику.

5. Подготовка под мышками

Подготовьте лимфатические узлы под мышками, чтобы они могли принимать лимфатическую жидкость из других частей тела.Не выполняйте это движение на участках, которые врачи лечили от рака. Выполните следующие действия:

• Сложите ладонь под подмышкой.
• Осторожно переместите ладонь вверх и к телу.
• Повторите с другой рукой.

6. Подготовьтесь к работе под коленями:

• Поместите обе руки за колено так, чтобы пальцы были направлены друг к другу.
• Прокачивайте заднюю часть колена, осторожно прижимая руки к задней части колена и перекатывая их вверх.
• Повторите то же самое с другим коленом.

Техники массажа верхней части тела

Используйте следующие техники, чтобы помочь слить лимфатическую жидкость из груди, плеча и плеча.

Для массажа грудной клетки:

• Положите ладонь на противоположную сторону груди, немного выше груди.
• Проведите рукой вверх по груди и над ключицей.
• Продолжайте движение вверх по шее, пока кожа, покрывающая грудь, не станет натянутой, затем расслабьте.

Для массажа плеча:

• Положите руку на стол или подлокотник.
• Другой рукой возьмитесь за плечо отдыхающей руки.
• Переместите руку через плечо к шее.

Для массажа плеча:

• Положите руку на стол или подлокотник.
• Поместите два средних пальца другой руки на внутренней стороне плеча ниже плеча.
• Осторожно проведите пальцами по направлению к внешней стороне плеча.
• Обхватите рукой внешнюю сторону плеча.
• Осторожно переместите руку к внутренней стороне руки.

Чтобы массировать всю руку:

• Начните с плеча.
• Ладонью растяните кожу вверх.
• Переместите руку вниз к плечу и потяните кожу вверх к плечу.
• Продолжайте движение вниз по руке, всегда перемещая кожу вверх.
• Остановка на запястье.

Чтобы помассировать пальцы:

• Начните с основания опухшего пальца рядом с ладонью.
• Указательным и большим пальцами растяните кожу на пальце по направлению к руке.
• Продолжайте движение по всему пальцу.
• Не забудьте направить жидкость в руку.

Техника массажа нижней части тела

Начните массаж с верхней части ноги и двигайтесь вниз к стопе. Используйте подушку или табурет в качестве поддержки.

Для массажа верхней части ноги:

• Начните с верхней части ноги.
• Положите одну руку на внутреннюю сторону противоположного бедра возле паха, а вторую руку положите на ягодицу.
• Осторожно растяните кожу, перемещая руку с внутренней стороны бедра по направлению к внешней стороне бедра и вверх.
• Проведите руками вниз по ноге и повторите описанное выше растягивающее движение.
• Остановка выше колена.

Для массажа голени:

• Начать прямо под коленом.
• Положите одну руку на голень, а другую - на заднюю часть голени.
• Аккуратно вытяните кожу вверх.
• Продолжайте это движение, работая вниз к лодыжке и верхней части стопы.
• Всегда двигайте вверх.

Для массажа пальцев ног:

• Большим и указательным пальцами направьте жидкость от пальцев ног к ступне.

Крайне важно всегда заканчивать массаж дополнительными жидкостями.

Люди, которые используют лимфодренажный массаж, могут заметить, что их опухоль уменьшается. По крайней мере, опухоль не должна усиливаться.

Людям с лимфедемой следует продолжать носить компрессионные носки или рукава, чтобы предотвратить отек.

Те, кто использует лимфатический массаж для лечения фибромиалгии, могут испытывать меньшую скованность и боль, а также заметить улучшения в общем состоянии здоровья.

Люди могут также улучшить работу своей лимфатической системы и помочь удалить больше отходов из организма, используя следующие методы:

• пить много воды
• оставаться физически активным
• есть овощи и фрукты
• ограничить потребление обработанных пищевых продуктов

Люди могут использовать методы лимфодренажного массажа, чтобы уменьшить отек и улучшить кровообращение. Правильно функционирующая лимфатическая система необходима для общего здоровья.

Людям, которые думают, что лимфодренажный массаж им может помочь, следует поговорить с физиотерапевтом, желательно с тем, кто специализируется на лечении лимфедемы.

Лимфатическая система: части и общие проблемы

Что такое лимфатическая система?

Лимфатическая система - это сеть тканей, сосудов и органов, которые работают вместе, перемещая бесцветную водянистую жидкость, называемую лимфой, обратно в вашу систему кровообращения (ваш кровоток).

Ежедневно через артерии и более мелкие артериолы кровеносных сосудов и капилляров проходит около 20 литров плазмы. После доставки питательных веществ к клеткам и тканям организма и получения продуктов их жизнедеятельности около 17 литров возвращаются в кровоток по венам. Оставшиеся три литра просачиваются через капилляры в ткани вашего тела. Лимфатическая система собирает эту лишнюю жидкость, которая теперь называется лимфой, из тканей вашего тела и перемещает ее, пока в конечном итоге не вернет ее в кровоток.

На самом деле ваша лимфатическая система выполняет множество функций. Его основные функции:

• Поддерживает уровень жидкости в организме: Как только что было описано, лимфатическая система собирает лишнюю жидкость, которая вытекает из клеток и тканей по всему телу, и возвращает ее в кровоток, который затем рециркулирует по всему телу.
• Поглощает жиры из пищеварительного тракта: Лимфа включает жидкости из кишечника, содержащие жиры и белки, и транспортирует их обратно в кровоток.
• Защищает ваше тело от инородных захватчиков: Лимфатическая система является частью иммунной системы. Он производит и высвобождает лимфоциты (лейкоциты) и другие иммунные клетки, которые контролируют, а затем уничтожают чужеродных захватчиков, таких как бактерии, вирусы, паразиты и грибки, которые проникают в организм.
• Транспортирует и удаляет продукты жизнедеятельности и аномальные клетки из лимфы.

Какие части лимфатической системы?

Лимфатическая система состоит из многих частей.К ним относятся:

• Лимфа: Лимфа, также называемая лимфатической жидкостью, представляет собой скопление лишней жидкости, которая вытекает из клеток и тканей (которая не реабсорбируется в капилляры), а также других веществ. К другим веществам относятся белки, минералы, жиры, питательные вещества, поврежденные клетки, раковые клетки и чужеродные захватчики (бактерии, вирусы и т. Д.). Лимфа также переносит белые кровяные тельца (лимфоциты), борющиеся с инфекциями.
• Лимфатические узлы: Лимфатические узлы - это железы бобовидной формы, которые контролируют и очищают лимфу, когда она фильтруется через них.Узлы отфильтровывают поврежденные клетки и раковые клетки. Эти лимфатические узлы также производят и хранят лимфоциты и другие клетки иммунной системы, которые атакуют и уничтожают бактерии и другие вредные вещества в жидкости. По всему телу разбросано около 600 лимфатических узлов. Некоторые существуют как единый узел; другие - тесно связанные группы, называемые цепями. Некоторые из наиболее известных лимфатических узлов находятся в подмышечной впадине, паху и шее. Лимфатические узлы связаны с другими лимфатическими сосудами.·
• Лимфатические сосуды: Лимфатические сосуды - это сеть капилляров (микрососудов) и большая сеть трубок, расположенных по всему телу, которые транспортируют лимфу от тканей. Лимфатические сосуды собирают и фильтруют лимфу (в узлах) по мере того, как она продолжает двигаться к более крупным сосудам, называемым собирающими протоками. Эти сосуды работают так же, как и ваши вены: они работают при очень низком давлении, в них есть ряд клапанов, чтобы жидкость двигалась в одном направлении.
• Сборные протоки: Лимфатические сосуды опорожняют лимфу в правый лимфатический проток и левый лимфатический проток (также называемый грудным протоком).Эти протоки соединяются с подключичной веной, которая возвращает лимфу в кровоток. Подключичная вена проходит под ключицей. Возвращение лимфы в кровоток помогает поддерживать нормальный объем крови и давление. Это также предотвращает чрезмерное скопление жидкости вокруг тканей (так называемый отек).

Лимфатическая система собирает лишнюю жидкость, которая вытекает из клеток и тканей по всему телу, и возвращает ее в кровоток, который затем рециркулирует по всему телу.

• Селезенка: Этот самый большой лимфатический орган расположен на левой стороне под ребрами и над животом. Селезенка фильтрует и накапливает кровь и производит лейкоциты, которые борются с инфекцией или болезнью.
• Тимус: Этот орган расположен в верхней части грудной клетки под грудиной. Созревает определенный тип белых кровяных телец, которые борются с чужеродными организмами.
• Миндалины и аденоид: Эти лимфоидные органы задерживают патогены из пищи, которую вы едите, и воздуха, которым вы дышите.Они - первая линия защиты вашего тела от иностранных захватчиков.
• Костный мозг: Это мягкая губчатая ткань в центре некоторых костей, таких как бедренная кость и грудина. Лейкоциты, красные кровяные тельца и тромбоциты производятся в костном мозге.
• Бляшки Пейера: Это небольшие образования лимфатической ткани в слизистой оболочке, выстилающей тонкую кишку. Эти лимфоидные клетки контролируют и уничтожают бактерии в кишечнике.
• Приложение: Ваш аппендикс содержит лимфоидную ткань, которая может уничтожить бактерии до того, как они проникнут в стенку кишечника во время всасывания. Ученые также считают, что аппендикс играет роль в размещении «хороших бактерий» и повторном заселении кишечника хорошими бактериями после того, как инфекция исчезла.

Какие условия влияют на лимфатическую систему?

Многие состояния могут поражать сосуды, железы и органы, составляющие лимфатическую систему.

Некоторые случаются во время развития до рождения или в детстве.Другие развиваются в результате болезни или травмы. Некоторые общие и менее распространенные заболевания и нарушения лимфатической системы включают:

• Увеличенные (опухшие) лимфатические узлы ( лимфаденопатия ): Увеличение лимфатических узлов вызвано инфекцией, воспалением или раком. Общие инфекции, которые могут вызывать увеличение лимфатических узлов, включают стрептококковое горло, мононуклеоз, ВИЧ-инфекцию и инфицированные кожные раны. Лимфаденит относится к лимфаденопатии, вызванной инфекцией или воспалительным заболеванием.
• Набухание или скопление жидкости ( лимфедема ): Лимфедема может возникать в результате закупорки лимфатической системы, вызванной рубцовой тканью поврежденных лимфатических сосудов или узлов. Лимфедема также часто наблюдается при удалении лимфатических узлов у людей, перенесших операцию и / или лучевую терапию для удаления рака. Накопление лимфатической жидкости чаще всего наблюдается в руках и ногах. Лимфедема может быть очень легкой или довольно болезненной, уродовать и приводить к инвалидности.Люди с лимфедемой подвержены риску серьезных и потенциально опасных для жизни инфекций глубоких кожных покровов.
• Рак лимфатической системы: Лимфома - это рак лимфатических узлов, возникающий при неконтролируемом росте и размножении лимфоцитов. Существует несколько различных типов лимфомы, включая лимфому Ходжкина и неходжкинскую лимфому. Раковые опухоли также могут блокировать лимфатические протоки или находиться рядом с лимфатическими узлами и препятствовать току лимфы через узел.

Другие расстройства включают:

• Лимфангит: это воспаление лимфатических сосудов.
• Лимфангиома: это заболевание, с которым вы родились. Это порок лимфатической системы. Лимфангиоматоз - это наличие множественных или широко распространенных пороков развития лимфатических сосудов.
• Кишечная лимфангиэктазия: это состояние, при котором потеря лимфатической ткани в тонком кишечнике приводит к потере белка, гаммаглобулинов, альбумина и лимфоцитов.
• Лимфоцитоз: это состояние, при котором количество лимфоцитов в организме превышает норму.
• Лимфатический филяриатоз: это инфекция, вызванная паразитом, из-за которого лимфатическая система не функционирует должным образом.
• Болезнь Кастлемана. Болезнь Кастлемана связана с чрезмерным ростом клеток лимфатической системы организма.
• Лимфангиолейомиоматоз: это редкое заболевание легких, при котором аномальные мышечно-подобные клетки начинают бесконтрольно расти в легких, лимфатических узлах и почках.
• Аутоиммунный лимфопролиферативный синдром: это редкое генетическое заболевание, при котором имеется большое количество лимфоцитов в лимфатических узлах, печени и селезенке.
• Мезентериальный лимфаденит: это воспаление лимфатических узлов в брюшной полости.
• Тонзиллит: воспаление и инфекция миндалин.

Как сохранить здоровье лимфатической системы?

Чтобы ваша лимфатическая система оставалась сильной и здоровой, вам необходимо:

• Избегайте воздействия токсичных химикатов, таких как пестициды или чистящие средства. Эти химические вещества могут накапливаться в вашей системе и затруднять фильтрацию отходов.
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, чтобы лимфа могла легко двигаться по телу.
• Поддерживайте здоровый образ жизни, включающий регулярные упражнения и здоровое питание.

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу проблемы с моей лимфатической системой?

Позвоните своему врачу, если вы чувствуете усталость (сильную усталость) или у вас необъяснимый отек, который держится более нескольких недель или мешает вашей повседневной деятельности.

Как мой врач проверит мою лимфатическую систему?

Чтобы убедиться, что ваша лимфатическая система работает должным образом, ваш врач может использовать тесты визуализации, такие как компьютерная томография или МРТ.Эти тесты позволяют вашему врачу увидеть блокировки в вашей лимфатической системе.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 23.02.2020.

Список литературы