Как очистить организм от последствий курения

Этапы очищения и восстановления организма после отказа от курения

Никотиновые токсины настолько сильно изменяют работу человеческого организма, что их недостаток приводит к резкому сбою в работе многих органов и систем. Данное явление относится к синдрому отмены, для которого характерно:

Ослабление иммунитета. Для заядлого курильщика отсутствие никотина вызывает мощный стресс, ослабляющий организм в целом. Человек становится беззащитным по отношению к разного рода инфекциям и вирусам. У него диагностируются частые простуды, вирусные и бактериальные заболевания полости рта, кожи, а также ухудшается общее самочувствие.
Нестабильная работа нервной системы, тяжелое психоэмоциональное состояние. На фоне нехватки никотина нарастает раздражительность, агрессия, в некоторых случаях – апатия, депрессия. Человека мучают бессоница и кошмарные сны, его преследует желание выкурить хотя бы одну сигарету. В это время для бывшего курильщика очень важна помощь родных и близких людей, психолога.

Кашель, сопровождающийся отхождением мокроты темного цвета. Это явление объясняется необходимостью вывода из дыхательной системы продуктов горения сигареты.
Головокружения, болезненные ощущения в голове и области живота, носящие спастический характер и наблюдающиеся около 2 недель после последнего курения. Нехватка привычных порций никотина провоцирует нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Прибавка в весе. Нарастание массы тела после прекращения курения происходит из-за нестабильного эмоционального состояния человека, которое он пытается нормализовать при помощи избытка вкусной еды.

Прекращение курения заметно повышает качество и продолжительность жизни. Отказ от табака способствует оздоровлению: минимизируется риск появления раковых опухолей, гипертонии, заболеваний сердца, сосудов, легких, приводящих к ранней смерти; улучшается работа кровеносной системы, наполняемость ее кислородом, более интенсивным становится приток крови ко всем органам; размеры легких постепенно увеличиваются и возвращаются к первоначальному объему; активизируется обоняние и вкусовые рецепторы. Из организма уходят шлаки, токсины, разные вредные вещества, а вместе с ними тают черные мешки под глазами. Нейтрализуется противный запах из ротовой полости.

При отказе от курения улучшается состояние кожи и волос.

Никотин выводится из организма достаточно быстро. Процесс начинается сразу же после выкуривания сигареты. Через 2 ч. после отказа от курения основная масса никотина исчезает из крови и легких.

На смену никотину и угарному газу в кровь в больших количествах приходит кислород, улучшая работу всех органов. Человек ощущает слабость, у него наблюдается низкий аппетит, бессоница, головная боль. Присутствует гордость собой, настроение отличное.

В течение первой недели после отказа от табака продолжается вывод никотина из организма. Наступает так называемый никотиновый голод. Начинается регенерация слизистой поверхности кишечника, бронхов, в которых копится мокрота. Происходит откашливание. На фоне сниженного тонуса кишечника наблюдаются запоры. К концу первой недели желудок и поджелудочная железа работают в стандартном режиме, улучшаются вкусовые ощущения. Желчный пузырь и кишечник без никотина функционируют с небольшими сбоями. Немного повышено артериальное давление. В данный период беспокоят: тремор, потливость, отсутствие аппетита, одышка, шум в ушах, некрепкий сон, изжога, горечь во рту.

В течение первой недели воздержания от табака существенно ухудшается психоэмоциональное состояние.

Нарастает стрессовое состояние, раздражительность и агрессия чередуются с апатией и подавленностью. Человек испытывает сильную тягу к курению. Вероятность срыва высока, но к концу недели снова возвращается понимание разумности совершенного поступка.

Полным ходом идет регенерация клеток желудка и кишечника, бронхов, травмированных никотиновой кислотой. Тонус сосудов еще лабилен, но их стенки укрепляются. Улучшаются функции мелких сосудов. Благодаря стабилизации работы обновленной кровеносной системы, укрепляется иммунитет. Красные кровяные тельца (эритроциты) восстанавливаются с трудом. Улучшается цвет и общее состояние кожи лица, пальцы рук теряют желтоватый оттенок.

Полностью восстанавливается обоняние, а дым сигарет вызывает отвращение. Появляется стабильный аппетит. В это время есть опасность нарастания излишней массы тела.

Желудок и кишечник функционируют с перебоями. Наблюдаются боли и спазмы в области живота, запоры чередуются с диареей. Нарастает кашель с обильным отхождением мокроты, ослабевающий к концу месяца.

Головной мозг на обилие кислорода реагирует лабильностью артериального давления, головокружениями, сонливостью.

Раздражительность и агрессия, появившиеся в первую неделю, постепенно затихают. Присутствует тяга к сигаретам, апатичное настроение, требуется поддержка близких людей.

Опасность возврата к курению нарастает к концу месяца, особенно при попадании в компанию курящих людей.

Состояние кожных покровов становится близким к нормальному. Продолжается возрождение бронхов и легких, поскольку это очень долгий процесс. К концу шестого месяца полезная емкость бронхов существенно расширяется. Кровь полностью обновлена.

Желудочно-кишечный тракт работает стабильно, в нормальном режиме. В начале шестого месяца жизни без сигарет начинается интенсивная регенерация клеток печени.

Приходят в норму сон, аппетит и масса тела. Голова больше не болит и не кружится, кашель не беспокоит. На этом этапе возникает интерес к спортивным занятиям, но приемлемы лишь длительные пешие прогулки. С начала пятого месяца можно заняться плаванием, катанием на велосипеде.

Спустя полгода после отказа от курения психоэмоциональный настрой становится ровным и жизнерадостным.

Физической зависимости от никотина уже не существует, но на подсознательном уровне присутствует интерес к ритуалу курения.

Срыв может произойти из-за каких-либо соблазняющих факторов при недостаточной силе воли.

Полным ходом идет регенерация бронхов и легких. Еще на 10% вырастает полезный объем легких. Иногда появляется кашель, но уже без мокроты. Оживают голосовые связки, исчезает традиционная для курильщиков хрипотца голоса. На зубах больше нет желтого налета. Идет процесс восстановления печени. Психоэмоциональное состояние отличное.

На девятом месяце после отказа от никотина резко нарастает опасность срыва и возврата в ряды курильщиков. Преследует острое желание ощутить вкус сигареты, манят приятные воспоминания о процессе курения. Поддаться соблазну можно даже в немного провоцирующей ситуации. В этот период особенно важно присутствие силы воли, помощь психолога. Удержаться от курения помогут легкие успокоительные препараты и длительное пребывание на свежем воздухе.

Благоприятный период во всех отношениях. Зависимость от сигарет не мучит, разве что иногда напоминает о себе во снах. Физическое и моральное здоровье в основном восстановлено.

Спустя год после отказа от сигарет человек может активно заниматься спортом.

Риск появления инфаркта, инсульта, раковых опухолей снижается втрое.

После отказа от курения наступает процесс восстановления здоровья. Адаптации организма к жизни без никотина способствуют:

долгие пешие прогулки вблизи водоемов и лесных массивов;
оборудование жилых помещений и рабочих кабинетов системами очистки и увлажнения воздуха;
проветривание перед сном, регулярная влажная уборка помещений;
питье в больших объемах чистой негазированной воды;
использование травяных отваров для облегчения кашля, изменения общего состояния;
прием поливитаминов;
рациональное ежедневное меню с обязательным употреблением кисломолочных продуктов;
разумная физическая активность без перегрузок;
прием лекарств, содержащих калий и магний, для стабилизации работы сердца.

Человеческий организм вынослив, но лучше не испытывать его на прочность. Отказ от такого пагубного пристрастия, как курение, последующая очистка легких и других пострадавших органов и систем, позволят продлить жизнь и существенно улучшить ее качество.

Как вывести никотин из организма, способы быстро очистить токсины после курения

Каждая коробка с сигаретами сообщает о том, что курение губительно влияет на здоровье. Но зависимым от пагубной привычки людям такая информация всегда игнорируется. Если человеку дорого его здоровье, то он задумается над очищением организма после длительного курения. Сегодня вы узнаете, как из организма вывести накопившийся никотин.

О никотине

Никотин относят к алколоидной группе, которая представлена растительными азотосодержащими веществами, имеющими слабые щелочные свойства. Принадлежит к пиридиновому ряду, является маслянистым ликвором, его запах резкий, отталкивает. Никотин является наркотическим веществом, человек становится от него зависим физически и психически. Он быстро привыкает никотину, поэтому организм требует увеличенной дозировки.

Во время курения основная часть никотина улетучится с дымом, а к легочным тканям поступит от 20 до 30%, то есть остальные 75–80% вдохнут окружающие люди. Никотиновое соединение является сильнейшим ядом, являющийся инсектицидом. Оно хорошо всосется через слизистую оболочку и кожные покровы. Стоит помнить, если в организм взрослого попадет от 40 до 50 мг никотина, то он умрет. Для детей такая дозировка составит 10 мг.

Сколько находится в организме?

Когда человек закончил курить, никотиновый яд окажется в кровотоке, вывести накопившийся никотин из организма помогут легочные ткани с почками и печенью. Среднее время, за которое этот яд распадается, составит от 3 до 4 часов. Из организма накопившегося никотина выведется примерно 45–50% благодаря мочевыделению за 10,5–14,5 часов. Именно такой период этот яд находится в моче.

Оставшуюся часть токсина выводит печень, происходит его трансформация в котининовый табачный алкалоид. За трансформацию алкалоида ответственны ферменты. Какой период требуется, чтобы очистить организм от никотина? Для этого надо знать период, когда человек курил последний раз. Отсчет идет от этого времени, и оно составит от 48 до 50 часов. Но спустя 1,5–2 суток, в организме никотиновых соединений будет меньше, начнутся процессы очищения, внутренние органы станут лучше работать, нормализуется работа сердца, дыхания.

Если человек бросит курить

Когда человек решил полностью отказаться от курения, то восстановительные процессы будут протекать через 2 или 3 часа после выкуренной последней сигареты. Согласно исследованиям, человек физически станет независимым через 3 или 4 суток, если не закурит снова.

Положительные изменения при отказе от курения:

Спустя 20 или 25 минут пульс станет нормальным (никотиновое соединение отрицательно воздействует на артериальное давление (АД), ускоряется частота, с которой сокращается сердце).
По прошествии суток в организме исчезнет углеродная окись, активизируются обменные процессы.
Через 48 или 50 часов все канцерогенные вещества исчезнут из организма, человек не будет зависеть от никотина физически.
Через 4 или 5 дней восстановятся органы дыхания. Полное выведение токсинов из легких произойдет через 10 или 11 месяцев, человек не будет кашлять, дыхание у него будет нормальным.
Спустя квартал или 4 месяца, придет в норму сердце с сосудами, нормализуются микроциркуляторные процессы и АД, человек ощутит себя здоровым.
Через 5 месяцев или полгода проявления одышки при физической нагрузке, продолжительном беге исчезнут полностью. Дыхание с кроветворением восстановится.

Ускоряем очистку организма

Если человек хочет полностью вывести никотин из организма и избавиться от последствий курения, то необязательно ждать 3 или 4 дня, а это тот срок, который никотиновый яд держится в кровотоке. Вывести никотин можно быстрее, если придерживаться простых советов. Чтобы быстрее вывести никотиновые токсины надо побольше пить. Объем воды, выпиваемый взрослым человеком, индивидуален. Его рассчитывают исходя из массы тела: на каждый 1 кг веса берут 30 мл воды. К примеру, если человек весит 65 кг, то ему можно выпить 1,95 л.

Именно такой объем жидкости идеален для того, чтобы восстановить обменные процессы и устранить интоксикацию.

Также можно очиститься с помощью свежевыжатых соков, которые восполнят запас витаминов

Чтобы быстро вывести никотиновый яд надо скорректировать свой рацион. Требуется ежедневно употреблять кисломолочную продукцию и молокопродукты. Тогда организм быстрее очистится и восстановится, также восполнится кальциевый недостаток, который бывает у курильщика.

Также показано питание:

Свежими фруктами, содержащих достаточный объем антиоксидантных веществ, ускоряющие никотиновое выведение.
Свеклой. Она хорошо очистит кишечный тракт, печень.
Капустой. Она предотвратит заболевания, вызываемые курением, избавит организм от токсических веществ.
Сельдереем. Обладает диуретическим воздействием, поэтому хорошо выведет никотин. Также снижает АД, успокаивающе воздействует на ЦНС.
Луком с чесноком. Благодаря содержащемуся в них аллицину, они хорошо выведут никотиновые токсины, улучшат работу органов дыхания.
Шпинатом. В нем содержится фолиевая кислота с витамином В₉, которые помогут вывести токсины никотина. Благодаря витамину В₉ нормализуется сон, а фолиевая кислота поможет при синдроме отмены от курения.
Имбирем. Он поможет устранить последствия пагубной привычки. Имбирь снизит влечение к никотину, стабилизирует массу тела, улучшит обменные процессы.
Клюквой. В ней много полезных органических кислот, витамина С, которого всегда не хватает курильщику. Также она стабилизирует глюкозу крови, как и никотин. Поэтому она заменит сигареты в срок, когда человек бросает курить.
Гранатами. Они стабилизируют АД, нормализуют работу сердца, увеличат эритроцитарные клетки крови.
Морковью. Она восполнит витамины А, К, аскорбиновую кислоту.
Апельсинами. Они являются хорошими антиоксидантами, восстановят запас витамина С, также обладают антидепрессантым действием.
Листовой капустой. Чем больше бывший курильщик употребит капусты, тем меньше будет вероятность развития онкологических процессов. Капуста содержит изотиоцинаты и иные антиокислители, которые избавят организм от отрицательных последствий вследствие курения.

Очищение через кожные покровы произойдет при посещении сауны. Но если у больного гипотония, то париться надо осторожно, чтобы не кружилась голова и не терялось сознание. Для восстановления легких будут полезны ингаляционные процедуры с применением соснового, пихтового, эвкалиптового, можжевельникового масла. Ингаляции можно применять как отдельно, так и в комплексе с парилкой. Париться можно 2 раза за 7 дней. Полезны прогулки на свежем воздухе. Гулять лучше на природе, в лесу.

Кроме полезной физической нагрузки, лесной воздух общеукрепляюще воздействует на организм, обогащая его кислородом, а также уничтожая патогенные микроорганизмы

О народных рецептах

Перед применением народных средств лечения лучше проконсультироваться с доктором. Травяной сбор. Берут по 30 г измельченного лопухового корня и крапивных листков. Запаривают кипяченой водой 200 мл и отваривают 15 минут. Потом добавляют клеверную смесь с мятой перечной и черной бузиной по 15 г. Настаивают 30 минут. По вкусу можно добавить мед. Принимают перед едой 3 раза за сутки по 100 мл.

Избавляемся от никотиновых токсинов с помощью отрубей. Надо взять кефир 250 г, добавляют отрубей до 40 г. Компоненты перемешиваются, настаивают 5 или 7 минут. Пьют во время еды. Готовят лимонный сок. Компоненты надо подбирать с учетом массы тела. На каждый 1 кг веса берут 2 или 3 г лимонного сока и от 1,5 до 2 г касторового масла. Ингредиенты смешивают и выпивают небольшими глотками. Лучше употребить такой сок на ночь. После него не едят и не пьют.

Овсяный отвар. В маленькую емкость кладется неочищенный овес, который предварительно досконально промывается. Добавляют молоко не более 400 мл, доводят до кипения, потом огонь убавляют. Томят до того момента, пока количество овсяной массы не снизится в 2 раза, затем она перемешивается. Принимают по 100 мл перед обеденным приемом пищи. Если есть необходимость, то приемы увеличивают до 4 раз за сутки.

В утреннее время после пробуждения полезно выпить 250 г воды, в которую добавляют 15 мл сока из лимона и чайную ложку меда. Режут лук с чесноком, добавляют мед. Ингредиенты кладут в банку и накрывают крышкой. Спустя несколько часов, начнется выделение сока. Его надо принимать по 15 мл несколько раз за сутки.

Если человек никогда не будет курить, то он не испытает негативных последствий, вызванных никотином. Лучше быть здоровым человеком и наслаждаться свежим воздухом, а не испытывать временное наслаждение от табачного дыма. Тогда проблем со здоровьем будет меньше, а качество жизни намного улучшится.

Как очищается организм после отказа от курения и можно ли ускорить процесс

Курение – опасная зависимость, которая сопровождается неприятными симптомами. Потому врачи настоятельно советуют людям отказываться от этой привычки. После исключения сигарет у человека происходит очищение организма. Чтобы ускорить этот процесс, стоит внести коррективы в образ жизни.

Особенности самоочищения

Очищение организма после отказа от курения по дням происходит так:

Через 12 часов наблюдается полное восстановление дыхательных функций. Спазмы бронхов, которым всерьез подвержены курильщики, исчезают.
В течение суток после исключения сигарет нормализуются функции кровеносной системы. В крови восстанавливается необходимый уровень кислорода.
Спустя 2 суток пропадает неприятный аромат из ротовой полости, нормализуется запах тела. В отдельных ситуациях возникает сильная потливость. Таким образом проявляется интенсивная очистка организма.
На 2-3 день возникает влажный кашель, для которого характерно активное выведение секрета. Это говорит об обновлении бронхов и легких. На данном этапе частично из легочной ткани выводятся многолетние скопления токсинов и смол.
На протяжении 4 суток осуществляется детоксикация организма. В этот срок начинают выводиться продукты распада токсинов. Однако полное очищение от никотина наблюдается к завершению 21 дня.

Спустя пару недель нормализуется функционирование пищеварительной системы. Проникновение элементов сигаретного дыма в желудок влечет разрушение слизистых покровов. Этот процесс сопровождается уменьшением тонуса мышечных тканей, что провоцирует запоры. При исключении курения нормализуется чувствительность кишечных рецепторов, пропадают отрицательные проявления.
Улучшается функционирование сердца и сосудов. Этот процесс сопровождается расширением сосудов, что может стать причиной гипертензии и головных болей. Также наблюдается улучшение кровообращения.
Увеличивается концентрация внимания. Многие люди отмечают активизацию мозговых функций. Это обусловлено попаданием большого количества крови и кислорода в структуры органа.
Нормализуется обоняние. Человек начинает значительно острее воспринимать вкусы.
Улучшается аппетит. При отказе от курения многие набирают вес. Причиной может быть заедание стресса или попытка заменить сигарету на конфеты. Также увеличение массы тела может быть связано с ускорением метаболизма. В любом случае с течением времени ситуация должна нормализоваться.

Бросание курить провоцирует и более долгосрочные последствия. К ним относят следующее:

Через месяц после исключения никотина в крови восстанавливается нормальный уровень белых кровяных телец.
Спустя пару месяцев улучшается упругость эпителия и нормализуется его оттенок.

Через 2 месяца повышается емкость легких и уменьшается угроза бронхиальной обструкции. На этой стадии снижается риск развития рака легких.
Спустя 2 месяца происходит полное обновление состава крови.
Через 3 месяца наблюдается полное восстановление стенок сосудов и кровообращения. У человека исчезает одышка и тахикардия.
Через 6 месяцев начинается процесс регенерации печени. У человека исчезают признаки ахиллического гастрита, который характерен для заядлых курильщиков.
Спустя 7-8 месяцев восстанавливается белизна зубов, исчезает желтый оттенок ногтевых пластин.
Спустя 8-9 месяцев полностью очищаются легочные ткани. Однако их структура все же далека от строения органа людей, которые никогда не курили.
Через 1 год после исключения зависимости нормализуется функционирование половых органов. У представительниц женского пола значительно увеличивается возможность родить здорового малыша.
Спустя год заметно уменьшается вероятность инсульта и инфаркта. Также снижается риск развития иных болезней сердца и сосудов. Стоит учитывать, что вероятность злокачественного поражения легочных тканей и иных онкологических болезней сокращается в 3 раза.

Способы быстрого очищения

Многих людей волнует вопрос, как можно очистить организм от никотина. Прежде всего специалисты советуют улучшить функционирование органов дыхания. Для этого нужно соблюдать такие рекомендации:

Для нормализации работы легких необходимо часто проветривать помещение. Также стоит уделить внимание увлажнению воздуха. Время от времени следует выполнять влажную уборку, протирать пыль.
Каждую неделю посещать баню. Под воздействием пара можно раскрыть поры и быстро вывести токсины.
Ежедневно принимать ванну. Длительность процедуры должна быть не меньше 20 минут. Ускорить очищение поможет добавление в воду лекарственных травок и морской соли.
Для очищения дыхательных органов от токсичного секрета систематически делать ингаляции. Для этого можно применять лаванду, полынь, ромашку. Также полезны эфирные масла хвои.
Увеличить потребление жидкости. С помощью обыкновенной чистой воды можно заметно ускорить процесс очищения. В сутки нужно пить минимум 2 л.
Гулять на свежем воздухе. Лучше всего делать это в хвойном лесу, ведь именно там воздух наполнен кислородом и содержит много фитонцидов.

Указанные методы помогают улучшить состояние при отказе от более серьезных наркотических веществ – гашиша, марихуаны, спайса. Также их могут применять пассивные курильщики и люди, которые предпочитают кальян.

Физические нагрузки

Чтобы очистить свой организм от вредных элементов, рекомендуется заниматься спортом. Лучше всего отдавать предпочтение бегу и плаванию. Не менее удачными вариантами станут йога и фитнес. Все эти нагрузки улучшат функционирование органов дыхания. Во время занятий наблюдается восстановление всех систем и органов.

Внимание! Чтобы ускорить оздоровление организма, помимо спортивных нагрузок, нужно заниматься дыхательной гимнастикой. Очень полезны спа-процедуры и массаж. Благодаря этому удается улучшить кровообращение.

Коррекция питания

Важным условием восстановления состояния здоровья считается полноценное питание. В ежедневном меню должно присутствовать много витаминов и микроэлементов. Врачи советуют обратить внимание на диету, которая придумана для терапии системных патологий.

Рацион должен базироваться на употреблении овощей и фруктов. Также очень полезны злаки. Чтобы правильно питаться, пищу стоит готовить щадящими способами.

Очень полезно есть такие продукты:

Апельсин. Фрукт богат витамином С. Он помогает справляться со стрессом, который появляется после отказа от курения.
Шпинат. Вещество включает много витамина В9, что помогает улучшить функции иммунитета и кровеносной системы. Продукт выводит остатки никотина и улучшает настроение.
Имбирь. Очень важен для работы сердца, которое пострадало из-за длительного курения.
Морковь. Продукт снабжает организм ценными витаминами и улучшает работу мозга. Также она хорошо сказывается на функциях нервной системы и иммунитета.

Стоит учитывать, что алкоголь значительно увеличивает тягу к сигаретам. Потому врачи советуют отказаться от спиртных напитков.

Медикаментозные препараты

Чтобы ускорить выведение из организма токсинов и улучшить его работу, можно использовать такие препараты:

Сорбенты – обеспечивают связывание и выведение вредных элементов. Наиболее простым средством считается активированный уголь. Из современных лекарств можно выбрать Полифепан или Смекту.
Витаминные компоненты. Лучше всего выбирать комбинированные средства, которые содержат целый комплекс полезных веществ.
Медпрепараты от кашля. К ним относят Амброксол, Геделикс. Однако применять подобные вещества стоит по назначению врача.

Народные рецепты

Дома после отказа от курения можно применять действенные народные рецепты:

Вымыть 6 лавровых листков, поместить в термос, добавить 250 мл кипятка и настоять. Готовое домашнее средство принимать по трети стакана. Это нужно делать до еды.
Сделать картофельный отвар и пить его 2 раза в сутки. Разовая доза – 100 мл. В него нужно добавлять по 1 небольшой ложке масла льна. Лечиться таким образом следует 15 суток.
Измельчить лимон, добавить такое же количество меда и убрать в холодильник. Съедать по 1 большой ложке до еды. Это нужно делать 1 месяц. Затем на 10 дней прерваться и снова провести терапию.

При беременности

Если женщина решила отказаться от вредной привычки, это лучше делать еще до зачатия. Это поможет очистить организм до наступления беременности. Убирать сигареты следует резко и сразу.

Облегчить состояние поможет выполнение таких правил беременной:

есть много фруктов и овощей;
пить травяные настои;
при желании закурить постараться отвлечь себя прогулкой или домашними делами;
избегать стрессов;
пить достаточное количество жидкости.

Курение – очень вредная привычка, которая наносит организму заметный урон. Потому нужно бросить ее как можно раньше. Чтобы ускорить процесс очищения, можно использовать лекарства и народные средства.

Полезное видео

Ниже речь пойдет о восстановлении организма после отказа от курения:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Как очистить организм после курения: различные способы

Рано или поздно у курящих людей начинаются проблемы со здоровьем и им приходится отказаться от вредной привычки курить. Тогда возникает вопрос — как очистить организм после курения? Вредные вещества оказали свое негативное влияние не только на внешний вид курящего человека, но и на его внутренние органы и системы.

Благодаря современным научным исследованиям всем известно, как курение влияет на организм, сколько ядовитых веществ содержится в крови и легких курильщика.

Когда приходит время отказаться от пагубного пристрастия, то это не так легко сделать. Организм накопил слишком большое количество токсичных веществ, поэтому ему нужно помочь от них избавиться и провести комплексное очищение.

Как курение влияет на организм

Чтобы провести очищение организма, нужно сначала узнать какое влияние на него оказывают сигареты и где происходит наибольшее накопление токсичных веществ. Чаще всего, при обсуждении этой темы, мы слышим о возникновении зависимости от никотина, пожелтении зубов и неприятного запаха изо рта. Но это всего лишь верхушка айсберга. Никотин и другие составляющие табачного дыма наносят вред всему организму, вызывая различные заболевания и патологии.

Вредные вещества откладываются в тканях, что приводит к их пожелтению. Тяжелые металлы и яды надолго остаются в печени, так как она не может выводить их быстро. Кроме того, эти вещества длительное время находятся в легочных тканях, раздражая их и вызывая отеки. По причине того, что эти органы находятся в постоянном раздражении, начинает происходить процесс деления клеток. Это может привести к образованию рака. И мы только описали проблемы возникающие с одним органом, а вредным веществам подвергается большая часть из них.

Воспаленные язык и горло.
Сужение сосудов.
Проблемы с работой нервной системы.
Проблемы с работой сердца.

Поэтому очистить организм от всего этого — это задача не самая легкая и она займет некоторое время. Но тем не менее организм станет чище уже через 2 недели.

Очищение органов дыхания

Начать процедуру восстановления легких следует с насыщения организма кислородом. Старайтесь, чтобы в легкие не попадали вредные вещества. Пыль, табачный дым и смолы окажут отрицательное влияние на органы дыхания и будут препятствовать их нормальному функционированию.

Чтобы легкие стали нормально работать, нужно чтобы они находились в подходящих для этого условиях. Рекомендуется как можно чаще проветривать помещение. Контролируйте влажность воздуха, она не должна быть меньше чем 25%. Регулярно проводите влажную уборку. Нельзя, чтобы скапливалась пыль.

Чаще прогуливайтесь на свежем воздухе. Особенно полезны прогулки в хвойном лесу. Они будут способствовать более скорой регенерации клеток. Также полезно применять эфирные масла пихты и хвои сосны.

Чтобы очистить легкие рекомендуются походы в баню. Это улучшит работу не только легких, но и всего организма.

Кроме того, с вредными веществами помогают бороться лук и чеснок. Они имеют в своем составе фитонциды, которые обладают бактерицидным эффектом.

Народная медицина тоже может похвастаться множеством рецептов, которые будут способствовать очищению организма. Вывести вредные вещества из легких поможет стакан молока, в который следует добавить кусочек сливочного масла. Употреблять такой напиток нужно перед физической нагрузкой.

Помимо этого, полезным будет принимать настой из лавровых листьев. Употреблять его нужно три раза в день. Готовится он так: взять 4-6 лавровых листьев и залить их 250 мл кипятка. Средство оставить настаиваться на всю ночь. Выпивать нужно по ⅓ стакана перед приемом пищи. Ни в коем случае не употреблять беременным женщинам.

Хорошим средством для выведения мокроты считается лимон с медом. Для этого необходимо измельчить лимон и смешать его в равных пропорциях с медом. Принимать по одной столовой ложке три раза в день. Курс — один месяц.

Очистить организм также помогут лекарственные препараты. Чтобы ускорить регенерацию тканей и улучшить процесс обмена веществ рекомендуется использовать калия оротат и витамины А,С и Е. Полезными будут ингаляции с Хлорофиллиптом. Перед тем, как приступать к лечению медицинскими средствами, необходимо проконсультироваться у доктора.

Очищение сосудов

Очищение сосудов имеет очень важное значение. А все потому, что у курильщиков существует большая вероятность развития атеросклероза. Эта болезнь является всего лишь одной из проблем, которые могут возникнуть с сосудами.

Мы рекомендуем начать с самого простого — того, как Вы сидите. Не следует подгибать под себя ноги и закидывать одну ногу на другую. Упираться необходимо на обе ступни.

Если Вы долго сидите в одной позе, то нужно стать,а еще лучше — сделать несколько упражнений. Употребляйте больше жидкости. В день необходимо выпивать 1,5 литра воды.

Полезным будет принятие картофельного отвара. Он производит действенное очищение сосудов. Чтобы его приготовить можно использовать либо целый картофель, либо только его кожуру. Использовать нужно 2-3 картофелины. Когда отвар приготовиться нужно добавить две капли оливкового масла и посолить его. Курс приема — две недели. Выпивать по 100 мл три раза в день.

Большой популярностью пользуется смесь из меда и аптечных растений. Для ее приготовления Вам понадобится в равных пропорциях тысячелистник, ромашку и березовые почки. Все необходимо перемешать и измельчить. Одну столовую ложку смеси нужно залить 250 мл крутого кипятка. Затем оставить на 25-35 минут. После пройденного времени процедить и добавить одну чайную ложку жидкого меда. Курс приема — три месяца. Выпивать два раза в день по 100 мл.

Чтобы восстановить тонус сосудов рекомендуется использовать препарат Гинкго билоба, а также витамины А и С. Для обеспечения питания тканям сосудов можно применять Рибоксин.

Восстановление пищеварительной системы

Нельзя надеяться на то, что отказавшись от курения организм начнет сразу функционировать, как раньше. Токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, также наносят огромный вред системе пищеварения. У любителей курить начинает меньше вырабатываться слюна и желудочный сок, кроме этого возникают и другие проблемы. Нужно обеспечить надлежащую помощь желудку, чтобы он смог восстановиться.

Самым первым шагом должна стать диета. С нее необходимо начать, чтобы нормализовать отток желчи, разгрузить печень и восстановить обмен веществ. В диету должны входить продукты, богатые клетчаткой, витаминами и белком. Кроме этого, нужно отказаться от животных жиров и острых специй. Нельзя голодать, но и переедать тоже не следует. Кушать нужно небольшими порциями 4-5 раз в день.

Чтобы привести в порядок органы желудочно-кишечного тракта, необходимо применять отвары на овса, риса и семян льна. Употреблять их нужно на голодный желудок.

Никотин разрушает все, что видит на своем пути, поэтому нужно поскорее избавиться от этого яда. А чтобы быстрее восстановить организм после долгой борьбы с курением, нужно заняться его очищением и Вы в скором времени почувствуете первые результаты.

Очистить организм после курения

Курение – это серьезное воздействие на организм, особенно, если курильщик со стажем. С каждой затяжкой в тело человека поступает просто колоссальное количеств ядов, токсинов и канцерогенов. Если человек травит себя на протяжении многих лет, его организм истощается, он становится слабым, неспособным на физические нагрузки. Меняется и внешний вид курильщика – кожа приобретает желтый и серый оттенок, зубы предстают не в лучшем свете. Если вы уже решили бросить курить или только собираетесь это сделать – это серьезный шаг. Однако сразу после того, как вы выбросите сигарету, нужно позаботиться о другом – как очистить организм от такого длительно воздействия никотина? Ведь все органы засорены, плохо функционируют, они подавлены таким количеством токсинов. Можно сказать, что организм – это квартира, заросшая пылью и паутиной. Чтобы привести тело в норму, нужно постараться, и как следует навести порядок.

Как очистить легкие после курения

Дыхательная система после длительного курения страдает больше всего. На стенках слизистой гортани, трахеи и легких оседает большое количество вредных токсинов, которые год за годом разъедают организм. Именно поэтому мы наблюдаем постоянный кашель курильщиков – таким образом организм сигнализирует о проблеме. Если вы уже бросили курить, первым делом нужно очищать дыхательную систему, как наиболее пострадавшую после никотиновой травли.

Самое главное условие для очистки легких – это обеспечение свежим воздухом. Если есть возможность, отправляйтесь на некоторое время в деревню, за город – то есть туда, где воздух чище. Можно отправиться отдыхать к морю.
Если возможности отлучиться нет, можно просто улучшить качество своей жизни. Часто проветривайте комнату – не менее 5 раз в сутки. Обязательно открывайте окна перед сном. В теплое время года держите окна постоянно открытыми.
Часто делайте влажную уборку – сухой и пыльный воздух вреден для легких.
На работе по возможности попробуйте переехать ближе к окну, в офисе тоже следует чаще проветривать помещение.

Используйте эти рецепты для очищения легких, чтобы снова дышать полной грудью!

Медикаментозное очищение организма после курения

Чтобы очистить организм после длительного воздействия никотина, можно воспользоваться и медикаментозными препаратами. В первую очередь, это сорбенты. Самый популярный сорбент – активированный уголь, хотя можно использовать Полисорб, Энтеросгель и т.д. Пейте по одной таблетке активированного угля на каждый килограмм веса. То есть, если вы весите 70 кг, нужно выпить разом 7 таблеток. Пить уголь нужно каждый день на протяжении месяца. Адсорбент, попадая в организм, впитывает в себя все токсины и шлаки из кишечника.

Кроме того, можно использовать отхаркивающие препараты, которые стимулируют работу ресничек на слизистой бронхов и выводят мокроту наружу. Среди них АЦЦ, Лазолван, Муколтин и т.д. В спортивной практике применяется препарат Калия Оротат. Он направлен на восстановление тканей, на образование большего количества крови. Это метаболическое средство активно используется и в период восстановления и очищения организма после курения.

Курильщики часто страдают от авитаминоза, поскольку их организм под воздействием никотина теряет способность всасывать полезные вещества из пищи. Поэтому в комплексе нужно вводить витамины для поддержки здоровья. Они могут быть приняты как в виде таблеток, так и в виде инъекции или капельницы. В аптеке есть специальные витаминные комплексы, которые содержат нужное количество определенных веществ. Их прописывают при сильном истощении, в период восстановления после серьезных заболеваний.

Для разжижения мокроты, облегчения ее отхождения из легких, а также для прилива крови к области бронхов нужно эту зону прогревать. Для этого можно мазать грудь животным жиром, например, барсучьим; класть на ночь медово-горчичную лепешку к груди. Можно мазать грудь и спину специальными согревающими гелями, камфорным спиртом.

Если есть проблемы с сосудами, нужно принимать каждый день по половинке таблетки аспирина. Препарат разжижает кровь, препятствует образованию тромбов и улучшает эластичность кровеносных сосудов.

Народные средства для очищения организма

Издавна люди знали, как провести чистку организма и использовали для этого отвары трав, настойки и свежеприготовленные соки. Мы собрали для вас самые действенные и безопасные рецепты, которые помогут вам избавиться от никотина в организме.

Вода. Это первое условие полного очищения организма от никотина. В день нужно выпивать не менее двух литров чистой воды.
Отвар лаврового листа. Он не только почистит легкие, кишечник и пищеварительный тракт, но и укрепит иммунитет. Все знают, что дым и запах лаврушки обеззараживает воздух. Поэтому данное лекарство – это еще и прекрасная профилактика против простуд. Горсть лавровых листочков нужно залить кипятком и закрыть в термосе, дать настояться до утра. Пить по половине стакана утром и вечером за 10 минут до еды. Лекарство противопоказано для беременных.
Лимон и мед. Измельчите лимон с помощью мясорубки или блендера. Смешайте его в равных пропорциях с медом. Дайте смеси пару часов, чтобы она настоялась. Затем принимайте по одной столовой ложке натощак утром в течение месяца. В это время может усилиться отхождение мокроты – это нормально. Так все агрессивные вещества выводятся наружу.
Алтей и солодка. Этот настой поможет избавиться от кашля курильщика. Он особенно эффективен, если мокрота не выводится или ее крайне мало. Возьмите по одной столовой ложке измельченного корня алтея и солодки. Смешайте ингредиенты и залейте двумя стаканами кипятка. Накройте емкость крышкой и дайте настояться, пока отвар не остынет. Потом его следует процедить и пить по столовой ложке трижды в день.
Овсянка, рис, льняное семя. Каждый из этих ингредиентов обладает крахмальной составляющей, поэтому при варке получается такая слизистая и клейкая жидкость. На самом деле, эта жидкость очень полезна для чистки кишечника от последствий никотинового отравления. Попадая в организм, клейковина не хуже сорбента впитывает в себя все токсины и шлаки. Зерна овсянки, рис или льняное семя следует залить водой в соотношении 3 столовые ложки крупы на стакан жидкости. Варить на медленном огне около получаса, а потом закрыть крышкой на час. Процедить, а затем пить на голодный желудок в теплом виде.
Картофельный сок. Этот рецепт вам пригодится, если от никотина пострадали сосуды. Обычно после длительного курения появляется гипертония, атеросклероз и другие сердечные заболевания. Чтобы сделать кровеносные сосуды более эластичными, нужно пить каждый день сок сырого картофеля. Пару картофелин нужно измельчить на терке, а затем отжать через кусочек марли. Пить по половине стакана сока с добавлением чайной ложки растительного масла. Будьте внимательны при выборе картофеля для данного рецепта – в зеленых клубнях содержится соланин, который может быть опасен.
Брусника и клюква. Этот рецепт используется в случае, если от курения пострадали почки и мочевыделительная система. Для этого ягоды клюквы и брусники следует размять, добавить в них лимон, мед и залить целебную массу кипятком. Пить по стакану свежей жидкости каждый день с утра натощак.

Отдельно хотелось бы сказать о коже, которая восстанавливается дольше всего. Особенно это актуально для женщин, которые бросили курить. Избавиться от серости и желтизны эпидермиса можно при помощи пилинга. Его можно сделать в кабинете у косметолога или дома. Смешайте сахар, лимонный сок и мед – получите натуральный пилинг для кожи. Снимая с кожи верхний ороговевший слой, вы стимулируете эпидермис к обновлению и регенерации. Также можно делать маски с медом, яйцом, огурцом, кефиром и витаминами А и Е.

Организм человека способен перенести колоссальные нагрузки и очень мощное воздействие токсинов и ядов. Все это сказывается на его здоровье и, как ни печально, срезает годы нашей жизни. Если вы приняли твердое решение отказаться от курения – это правильный выбор. Теперь вам предстоит только очистить организм. Не торопите время – на генеральную уборку понадобится не один день. И уж, тем более, не загрязняйте его снова сигаретой. Помните – обратного пути нет, вы уже встали на путь оздоровления!

Видео: как очистить легкие после курения

Содержание статьи:

Синдром отмены

Ослабление иммунитета. Для заядлого курильщика отсутствие никотина вызывает мощный стресс, ослабляющий организм в целом. Человек становится беззащитным по отношению к разного рода инфекциям и вирусам. У него диагностируются частые простуды, вирусные и бактериальные заболевания полости рта, кожи, а также ухудшается общее самочувствие.
Нестабильная работа нервной системы, тяжелое психоэмоциональное состояние. На фоне нехватки никотина нарастает раздражительность, агрессия, в некоторых случаях – апатия, депрессия. Человека мучают бессоница и кошмарные сны, его преследует желание выкурить хотя бы одну сигарету. В это время для бывшего курильщика очень важна помощь родных и близких людей, психолога.
Кашель, сопровождающийся отхождением мокроты темного цвета. Это явление объясняется необходимостью вывода из дыхательной системы продуктов горения сигареты.
Головокружения, болезненные ощущения в голове и области живота, носящие спастический характер и наблюдающиеся около 2 недель после последнего курения. Нехватка привычных порций никотина провоцирует нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Прибавка в весе. Нарастание массы тела после прекращения курения происходит из-за нестабильного эмоционального состояния человека, которое он пытается нормализовать при помощи избытка вкусной еды.

Почему стоит попрощаться с курением

При отказе от курения улучшается состояние кожи и волос.

Что происходит с организмом за год без табака

Первые сутки

Первая неделя

В течение первой недели воздержания от табака существенно ухудшается психоэмоциональное состояние.

Первый месяц

Опасность возврата к курению нарастает к концу месяца, особенно при попадании в компанию курящих людей.

Период со второго по шестой месяцы

Спустя полгода после отказа от курения психоэмоциональный настрой становится ровным и жизнерадостным.

Срыв может произойти из-за каких-либо соблазняющих факторов при недостаточной силе воли.

Период с седьмого по восьмой месяцы

Девятый месяц

Период с десятого по двенадцатый месяцы

Спустя год после отказа от сигарет человек может активно заниматься спортом.

Риск появления инфаркта, инсульта, раковых опухолей снижается втрое.

Чем можно помочь своему организму после отказа от курения

долгие пешие прогулки вблизи водоемов и лесных массивов;
оборудование жилых помещений и рабочих кабинетов системами очистки и увлажнения воздуха;
проветривание перед сном, регулярная влажная уборка помещений;
питье в больших объемах чистой негазированной воды;
использование травяных отваров для облегчения кашля, изменения общего состояния;
прием поливитаминов;
рациональное ежедневное меню с обязательным употреблением кисломолочных продуктов;
разумная физическая активность без перегрузок;
прием лекарств, содержащих калий и магний, для стабилизации работы сердца.

Курение наносит огромный вред здоровью человека. С табачным дымом в тело проникает никотин. Если бросить курить, потребуется 2-3 месяца, чтобы полностью очистить организм курильщика.

Знакомство с системой очищения и отравляющими веществами

Очистить организм от никотина помогают внутренние органы. После отказа от курения потребуется пройти ряд способов по очищению по дням.

Вначале стоит познакомиться с веществами, попадающими через табачный дым в лёгкие и кровь. Понять, как идёт борьба с токсинами и шлаками.

Органы против никотина

Защитная мембрана клеток обладает избирательностью в отношении элементов. Среди органов главным фильтром выступает печень, очищающая организм от токсинов и шлаков.

Почки: фильтрация крови (200 л / 24 ч), коррекция кислотности, водно-солевого баланса.
Кишечник: нормальная оболочка предотвращает всасывание в кровь вредных веществ.
Носовая полость: на слизистой оболочке располагаются ворсинки, где оседают загрязнители.
Кожа: выведение токсинов через поры.
Мозг: максимальный объём выведения отравляющих веществ осуществляется в ночное время лимфатической системой.

Отравляющие вещества

Список веществ, обладающих токсичностью и содержащихся в табачном дыме, больше, чем представлено в списке:

Ацетальдегид: способствует возникновению состояния похмелья, не позволяет нейтрализовать токсины.
Кадмий: продукт выплавки Cu, Zn, Pb.
Изопрен: жидкое летучее вещество, усиливающее приступы кашля, трудности с дыханием, болевые явления в области горла, вызывающее тошноту.

Синильная кислота: избыток вещества вызывает летальный исход.
Ацетон: летуч, бесцветен. Поражает ЦНС, вызывая наркотическое воздействие, «обжигает» слизистое покрытие пищевода, носоглотки.

Вред от курения

Большинство элементов остаются в организме, сильно и негативно влияя на здоровье. Стаж более 10 лет повышает риск развития раковой опухоли лёгких в 5 раз.

Кожа курильщика подвержена ускоренному старению из-за снижения выработки коллагена, приобретает серый оттенок.
Возникновение кариеса, пожелтение эмали – отсюда преждевременное выпадение зубов.
Атрофические поражения дыхательных путей, вдобавок происходит засорение лёгких, образуется благоприятная среда для бактерий.
Отложение табачного дёгтя приводит к гибели клеток, расширению лёгочной ткани, развитию кислородной недостаточности.
Обострение язвенных болезней желудка: недостаточно вырабатывается слюны, табачный дым стимулирует секрецию выработки соляной кислоты.
Поражение ЦНС: нарушается доставка нервных импульсов, снижается уровень чувствительности, возникают расстройства внутренних органов.
Повышается риск инсульта в головном мозге.
Риск онкологических заболеваний.
Развитие остеопороза.
Образование трещин, бляшек в кровеносных сосудах, риск ишемии сердца, инфаркта.
Низкая регенерация кожных покровов.
Снижение зрения.
Понижение иммунных реакций, рост числа инфекционных заболеваний.
Риск развития генетических заболеваний у плода в период беременности.

Время для очищения

Независимо от стажа, после курения в органах накапливаются частицы никотина. Быстро (8-10 секунд) достигнув головного мозга, порция ядовитых веществ начинает отравлять ЦНС.

Табачный дым поражает, прежде всего, органы дыхательной системы, формируя воспалительные центры. Образуется избыток мокроты, учащаются приступы кашля. Сужаются кровеносные сосуды, развивается риск возникновения атеросклероза.

Вредная привычка может вернуться, поэтому с момента начала очищения потребуется избегать близости мест для курильщиков. Очищение лёгких от никотина и смол при должном подходе пройдёт за 3 года. Общий срок избавления от табакокурения составит 2-15 лет.

Способы очищения

Ничего лучше здорового и активного образа жизни не придумано. Отказ от сигарет и алкоголя поспособствует быстрому выводу из организма опасных элементов. Полезные привычки закрепят очищение от никотина и смол: пробежки по утрам, прогулки на свежем воздухе, правильное питание и здоровый сон.

Кислородная терапия

Нахождение на природе и физическая активность повышают насыщаемость кислородом крови, улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Применять дыхательные упражнения можно по любой методике, но перегружать организм нельзя.

Хорошим вариантом для прогулок на свежем воздухе считается хвойный лес. После отказа от курения лёгкие начнут лучше насыщаться кислородом и фитонцидами, что повышает регенеративную функцию клеток.

Заменить прогулку, если поблизости нет хвойного леса, можно эфирными маслами на основе сосны и пихты. Чаще проводить дома уборки влажной тряпкой, открывать окна для проветривания (оптимально поддерживать 50-70%-ную влажность).

Посещение бани вырабатывает обильное выделение пота, удаление через поры токсинов и шлаков. Человек после процедуры ощутит лёгкость во всём организме.

Физические нагрузки

Выполнение специальных нагрузок повысит тонус мышц, станет катализатором обмена веществ, ускорит прохождение крови по системам органов. Не рекомендуется сразу приступать к сложным занятиям, позволяя телу пройти адаптацию к здоровому образу жизни. В противном случае начинается активная выработка кортизола (гормона стресса).

Физические нагрузки стимулируют производство белка для полноценной работы головного мозга. Функция органического вещества заключается в защите клеток от процесса разрушения и воспроизводстве нейронов и нервных синапсов.

Увеличение количества кислорода в крови скажется положительно на деятельности центральной нервной системы: улучшается память, повышается концентрация внимания и т.д. Ускорение кровотока эффективно отразится на выведении табачных продуктов.

Умственная деятельность

Ежегодно часть мозговых клеток погибает. Данный процесс протекает быстрее у курильщиков. Сужение капилляров головного мозга снижает степень насыщения кислородом нервных клеток, способствуя потере нейронов. Повышается риск развития болезни Альцгеймера и деменции.

Избавление от вредной привычки спасёт нервные клетки и поможет сохранить интеллектуальный потенциал. Активная работа мозга стимулирует приток крови для поддержания умственной деятельности, тем самым поддерживается снабжение кислородом каждой клетки Н.С. Процесс очищения проходит быстро, благодаря этой работе.

Народная медицина

Отказ от табака позволит провести полноценное очищение в домашних условиях. Для нормального функционирования органов необходимо употреблять пищу с высоким содержанием полезных микроэлементов. Помогут очистить организм продукты с содержанием антиоксидантов.

Натуральные продукты: овощи

Капуста обладает действием против гельминтов, снимает воспалительные процессы. Содержит широкий спектр витаминов: A (ретинол), D (кальциферол), C (аскорбиновая кислота), E (токоферол), группы B и K; микроэлементы: K, Fe, Mg.

В состав свёклы входят: Mg, Fe, Ca, Zn. Полезные компоненты участвуют в расщеплении и выведение токсичных веществ.

Вещества, содержащиеся в чесноке, принимают участие в чистке печени. Ммикроэлемент S обладает активным воздействием на бактерии и грибок, поддерживает иммунную систему.

Лук содержит группу веществ (флавоноиды, антоцианы, полифенолы) для поддержки ферментативных функций в организме, сохранения молодости кровеносных сосудов и предотвращения склероза.

Натуральные продукты: фрукты, орехи, ягоды и чай

Клюква употребляется в свежем виде, в виде консервации и после заморозки. Обладает свойствами повышения защитных реакций иммунитета, очищения, нормализации кровообращения и предотвращения опухолей. Ускоряются обменные процессы.

Апельсин – лидер по содержанию антиоксидантов. Оказывает положительное влияние на кровеносную и пищеварительную системы. Нормально функционирует метаболизм. Отмечена полезность апельсина для ЦНС (предотвращение депрессивного состояния).

Сельдерей участвует в стабилизации работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, очищении состава крови. Почистить кровь поможет ускоренная фильтрация почками.

Курага, изюм и чернослив – лидеры среди сухофруктов по содержанию антиоксидантов. Людям, отказавшимся от сигарет и табака, следует употреблять сухофрукты ежедневно.

Грецкий орех находится в списке по числу антиоксидантов, витаминов.

Зелёный чай пьют для восстановления метаболизма.

Отвары, настои, ингаляции

Если пришлось отказаться от никотина, чистка проводится народными средствами. Стоит отметить аллергические реакции на травянистые компоненты. Отвары помогут облегчить приступ кашля, берутся травы мать-и-мачехи, душицы, подорожника.

Чистка лёгких осуществляется 2 раза в день приёмом 1 ст. л. смеси из сока лука, чеснока и мёда.

Для тех, кто хочет быстро бросить курить, понадобится проводить ингаляции травяными сборами (ромашка, полынь, хвоинки, листья берёзы) и эфирными маслами. Мокрота начнёт выходить из лёгких вместе с частицами табачного дыма.

Отбить желание покурить возможно размещением в комнатах листьев лавра.

Правильный подход к очищению

Человек, отказавшийся от курения, почувствует головокружение. Проявится сильный кашель. Симптоматика покажет, сколько времени длилась никотиновая зависимость.

Появление неприятных ощущений становится сигналом к отказу от вредной привычки:

Низкая работоспособность;
Кожа приобретает землистый оттенок;
Чаще случаются боли в голове;
Преобладает высокое артериальное давление;
Отмечается проявление нервных расстройств (апатия, депрессия).

Людям, собравшимся родить ребёнка, стоит задуматься над очищением организма от никотина и продуктов горения сигареты. Для начала придётся постараться не курить. Затем закрепить решение:

Физическими упражнениями, йогой, танцевальными программами. Двигательная активность поспособствует циркуляции крови, обменным процессам, секреции внешних желёз (выведение шлаков вместе с потом).
Посещением бань и саун для раскрытия закупоренных пор, стимуляцией кровотока, дыхания.
Прогулками в парках и лесных массивах, возле водоёмов.
Обильным питьём для активной фильтрации крови – работы почек.
Приёмом витаминов и минералов – так происходит выработка важных ферментов.
Потреблением продуктов растительного происхождения.

Интересно, что никотин присутствует в организме некурящего человека. Курильщик, отказавшись от пагубной привычки, подвергает печень испытанию. Перенасыщенность никотином заставляет печень отменить выработку вещества, поэтому людям сложно мгновенно расстаться с сигаретами.

Несмотря на вредный эффект табака, спрос на продукцию продолжает расти. Очищение организма от никотина связано с индивидуальностью курильщика. Вывести компоненты сигареты – важный этап на пути к здоровому образу жизни. Постепенно с годами исчезнут негативные явления. Науке известно 70 химических соединений в составе сигаретного дыма, стимулирующих развитие раковых клеток.

Как правильно очистить легкие после курения?

Вопрос, как очистить легкие после курения, вряд ли заинтересует того, кто не может и дня прожить без сигарет, а вот для других способен открыть новые горизонты и возможности жизни без никотина. Зависимость от сигарет считается заболеванием, а чтобы вылечиться, нужно потратить немало сил и времени. Для того чтобы почистить бронхи от попавшего в них никотина, придется провести немало процедур, так как ни йога, ни отвары из сборов и другие методики, особенно используемые в домашних условиях, не помогут стать здоровее и восстановить работу самого важного органа. Репаративный процесс длится довольно долго, но его можно ускорить, если правильно подойти к своему исцелению.

Что требуется для быстрого очищения легких курящего?

В квартире, где пребывает курильщик, причем даже и бывший, длительное время сохраняется присутствие дыма и никотина. Чтобы избавиться от этого, следует проветривать помещение как можно чаще, но без вреда и опасности для здоровья. В грязном воздухе может находиться не только пыль, но и огромное количество положительных ионов, исходящих от техники. От них стоит избавляться по мере возможности, так как нахождение курильщика в такой среде может ухудшить его состояние. Ученые доказали, что стресс, получаемый от поступления в тело таких ионов, подталкивает к курению, а если быть точнее, то наступает суета, от которой, по мнению курильщиков, спасет сигарета.

На самом деле достаточно прогуляться, принять душ и просто отдохнуть. Одним словом, сменить обстановку, которая может нагнетать и напоминать о курении. Неплохим решением для восстановления работы легких и их очищения станет покупка увлажнителя воздуха, так как если уровень влажности в доме ниже 25%, то это может пагубно отразиться на курильщике и остальных обитателях помещения.

Нужно ежедневно проводить влажную уборку (два раза в сутки) и при этом устраивать проветривание не менее 15 минут, чтобы очистить пространство от загрязнений.

Когда такие меры соблюдены, можно перейти непосредственно к вопросу, как очистить легкие от никотина при помощи народных методов, способных вывести из организма токсины и другие вредные вещества.

Как очистить легкие после курения в домашних условиях? Существуют следующие варианты:

Лавровые листья считаются идеальным очистителем и стимулятором иммунитета. Они источают запах, способный очищать не только легкие, но и все помещение, так как поглощают табачные и другие неприятные и пагубные «выхлопы». Для того чтобы приготовить отвар, следует взять 6 листьев и залить кипятком в объеме 200 мл. Такой напиток стоит употреблять через 12 часов по одной трети раз в день.
Мед и лимон считаются древним способом удалить остатки никотина из легких и восстановить иммунитет. Эти компоненты смешиваются в равных долях, причем лимон должен быть перекрученным. Смесь принимают месяц по 1 ст. л. перед каждым употреблением пищи. После этого требуется десятидневный перерыв. Если начнет появляться излишняя мокрота, то не нужно впадать в панику, так как это естественный процесс выхода грязи из легких.
Если к смеси меда с лимоном добавить алоэ, то это может спровоцировать появление злокачественной опухоли, поэтому этот метод после многочисленных исследований признали запрещенным.

Один из простых способов стать здоровее после отказа от курения – это начать заниматься йогой, бегом, а также любым подвижным делом, так как это стимулирует работу мышц и естественный выход токсинов.

Стоит отметить, что слишком активные виды спорта должны практиковаться только под руководством специалиста.

Можно отдать предпочтение плаванию, которое не только улучшит общее самочувствие, но и заставит легкие работать с двойной нагрузкой, значит они будут восстанавливаться намного быстрее.

Вернуться к оглавлению

Очистка сосудов после курения

Так как сосуды есть в организме человека абсолютно везде и в легких в том числе, то их загрязнение может спровоцировать тромбы, спазмы и появление гематом с более серьезными последствиями при отсутствии лечения. Если вовремя не заняться сосудами, то в первую очередь могут пострадать легкие и сердце. Для восстановления работы сосудов следует:

Отказаться от пребывания в нефизиологической позе, к примеру, нога на ногу или поджав ноги под ягодицы, а также перекашивание осанки на одну сторону или опираясь на руку. Сидеть на стуле стоит максимально правильно, так как при сжимании легкие не получают полноценного обогащения кровеносной жидкостью, соответственно, может пойти спазм с одышкой. При длительной работе в сидячем положении желательно через каждые полчаса делать минимальную разминку.
Перестать употреблять большое количество жидкости, объем которой не должен превышать два литра в день и пить большую часть следует до 17 часов.
Обратиться к доктору в случае, если есть такие хронические болезни, как сосудистая недостаточность, варикоз, атеросклероз. Специалист пропишет особую диету и препараты для улучшения состояния.

Есть много способов очищения сосудов и легких курильщика из народной медицины. Наши предки употребляли в таком случае чесночные составы. Чеснок способствует сгущению крови и образованию большого количества тромбоцитов, что категорически противопоказано тем, кто страдает подобным синдромом. Именно поэтому желательна предварительная консультация с лечащим врачом. Есть еще несколько народных методов по очистке сосудов, а именно:

Употребление отвара из картофеля в течение 14 дней по полстакана два раза в сутки: готовится такой отвар быстро и просто, но нужно исключить использование зеленых, гнилых и старых клубней, так как они могут спровоцировать отравление организма.
Черный чай с добавлением молока, употребляемый ежедневно, может поддерживать сосуды в отличном состоянии независимо от курения или же полного его отсутствия.
Отвар из листьев смородины и меда поддержит и укрепит стенки сосудов на долгое время.

Для того чтобы сосуды были крепкие и эластичные, стоит посещать спортивный зал, так как регулярные физические нагрузки, соответствующие массе тела, не проходят даром.

Вернуться к оглавлению

Нужно ли чистить желудок после курения?

Очистить легкие после курения невозможно без дополнительного очищения пищеварительного тракта, так как организм единый и применять стоит сразу комплекс всех процедур.

Пищеварительный тракт страдает от никотина практически наравне с легкими, так как вырабатывается гораздо меньше слюны, гастромукопротеина, желудочного сока; замедляется и усиливается перистальтика кишечника; могут быть запоры, дисбактериоз, а также авитаминоз.

Это малый список проблем, которые могут ожидать курильщика, а потому стоит своевременно начать заниматься своим здоровьем и уделять ему как можно больше внимания.

В том случае если есть проблемы со стороны ЖКТ, то первоначально обращаются к врачам: важно исключить острые заболевания, такие как открытая язва и рак. После этого должен соблюдаться стол номер 2, прописываемый при начальной стадии гастрита.

При курении или же отказе от него стоит правильно выстраивать свой рацион, который должен быть дробленым, частым и, естественно, соответствовать физиологическим особенностям пациента.

В такой ситуации следует отказываться от жирного, сладкого, соленого, продуктов и блюд высокой калорийности, так как после отказа от курения вполне возможна прибавка веса, причем довольно большая.

Именно поэтому диетологи рекомендуют максимально аккуратно подходить к своему питанию.

Очищение легких, сосудов и всего организма после курения и от длительного поступления никотина нужно проводить по инструкции и под контролем специалиста, если наблюдаются проблемы и требуется применение лекарств.

5 простых способов очистить легкие после отказа от курения

Лучшие вейпы Vapes для начинающих
- Best Vapes
- E-Cigarettes
- Vape Pens
- Pod Mods
- Nicotine Free Vapes
- Disposable E-Cigs
- E-Liquid Vape Pens
- Cig-a-Likes
Advanced Vapes
- Vape Mods
- Small Vape Mods
- Tube Mods
- Mech Mods
- Squonk Mods
Альтернативное парообразование
- Испарители на сухих травах
- Портативные испарители
- Ручки для вейпов с сорняками
- Ручки THC Vape
- Ручки Dab & Wax
- E-Nails & E-Rigs
- Танки Vape для настольных пар
  - CBD
    - CBD Products
    - CBD Oils
    - CBD Capsules & Pills
    - CBD Wax & Dabs
    - CBD Gummies & Edibles
  .
  Курение - воздействие на организм
  
  Никотин вызывает привыкание к табачному дыму, заставляя курящих людей продолжать курить.
  
  Наряду с никотином курильщики вдыхают около 7000 других химических веществ в сигаретном дыме. Многие из этих химических веществ образуются при сжигании табачного листа. Некоторые из этих соединений химически активны и вызывают глубокие и разрушительные изменения в организме.
  
  Табачный дым содержит более 70 известных канцерогенных химических веществ. Курение вредит почти каждому органу тела, вызывая множество заболеваний и ухудшая состояние здоровья в целом.
  
  Опасные химические вещества в табачном дыме
  
  К сильно повреждающим компонентам табачного дыма относятся:
  - деготь - твердые частицы, взвешенные в табачном дыме. Частицы содержат химические вещества, в том числе вызывающие рак вещества (канцерогены). Смола липкая и коричневая, окрашивает зубы, ногти и ткань легких
  - окись углерода - ядовитый газ. Он не имеет запаха и цвета, а в больших дозах быстро вызывает смерть, так как заменяет кислород в крови.У курящих людей оксид углерода в крови затрудняет доступ кислорода к органам и мышцам
  - окислители - это химические вещества с высокой реакционной способностью, которые могут повреждать сердечную мышцу и кровеносные сосуды курящих людей. Они вступают в реакцию с холестерином, что приводит к накоплению жировых отложений на стенках артерий. Их действия приводят к сердечным заболеваниям, инсульту и заболеваниям кровеносных сосудов
  - металлы - табачный дым содержит несколько металлов, вызывающих рак, включая мышьяк, бериллий, кадмий, хром, кобальт, свинец и никель
  - радиоактивные соединения - табачный дым содержит радиоактивные соединения, которые считаются канцерогенными.
  Влияние курения табака на организм
  
  Вдыхание табачного дыма вызывает повреждение многих органов и систем организма.
  
  Влияние курения на дыхательную систему
  
  Воздействие табачного дыма на дыхательную систему включает:
  - раздражение трахеи (дыхательного горла) и гортани (голосового аппарата)
  - снижение функции легких и одышка из-за отека и сужения дыхательных путей легких и избытка слизи в проходах легких
  - Нарушение системы очистки легких, ведущее к накоплению ядовитых веществ, что приводит к раздражению и повреждению легких
  - Повышенный риск инфекции легких и таких симптомов, как кашель и хрипы
  - Необратимое повреждение воздушных мешков легких.
  Влияние курения на систему кровообращения
  
  Воздействие табачного дыма на систему кровообращения включает:
  - Повышенное артериальное давление и пульс
  - Сужение (сужение) кровеносных сосудов кожи, приводящее к снижению температуры кожи
  - меньше кислорода переносится кровью во время упражнений
  - «более липкая» кровь, более склонная к свертыванию
  - Повреждение слизистой оболочки артерий, которое, как считается, является фактором, способствующим атеросклерозу (накопление жировых отложений на стенках артерий)
  - снижение кровотока к конечностям (пальцы рук и ног)
  - повышенный риск инсульта и сердечного приступа из-за блокировки кровоснабжения.
  Влияние курения на иммунную систему
  
  Воздействие табачного дыма на иммунную систему включает:
  - Повышенная восприимчивость к таким инфекциям, как пневмония и грипп
  - более тяжелые и длительные болезни
  - снижает уровень защитных антиоксидантов (таких как витамин С) в крови.
  Последствия курения на скелетно-мышечной системы
  
  Воздействие табачного дыма на опорно-двигательном аппарате включает в себя:
  - напряжение определенных мышц
  - снижение плотности костей.
  Влияние курения на половые органы
  
  Воздействие табачного дыма на мужской организм включает повышенный риск:
  - нижнее количество сперматозоидов
  - выше процент деформированной спермы
  - генетическое повреждение сперматозоидов
  - импотенция, которая может быть связана с влиянием курения на кровоток и повреждением кровеносных сосудов полового члена.
  Воздействие табачного дыма на женский организм включает:
  - снижение фертильности, нарушение менструального цикла или отсутствие менструации
  - Менопауза наступила на год или два раньше
  - Повышенный риск рака шейки матки
  - значительно увеличивает риск инсульта и сердечного приступа, если курильщик в возрасте старше 35 лет принимает оральные противозачаточные таблетки.
  Другие последствия курения для тела
  
  Другие эффекты табачного дыма на организм включают:
  - раздражение и воспаление желудка и кишечника
  - повышенный риск возникновения болезненных язв пищеварительного тракта
  - снижение обоняния и вкуса
  - Преждевременное сморщивание кожи
  - повышенный риск слепоты
  - Заболевание десен (пародонтит).
  Влияние курения на младенцев
  
  Последствия курения матери для нерожденного ребенка включают:
  - Повышенный риск выкидыша, мертворождения и преждевременных родов
  - более слабые легкие
  - низкая масса тела при рождении, которая может иметь длительный эффект на рост и развитие детей.Низкая масса тела при рождении связана с повышенным риском сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и диабета в зрелом возрасте
  - Повышенный риск расщелины неба и губы
  - повышенный риск синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
  Пассивное курение (воздействие вторичного табачного дыма на некурящую мать) также может нанести вред плоду.
  
  Если родитель продолжает курить в течение первого года жизни своего ребенка, у ребенка повышается риск инфекций уха, респираторных заболеваний, таких как пневмония и бронхит, внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI) и менингококковой инфекции.
  
  Заболевания, вызванные длительным курением
  
  Человек, который курит на протяжении всей своей жизни, подвержен высокому риску развития ряда потенциально смертельных заболеваний, в том числе:
  - Рак легких, рта, носа, гортани, языка, носовых пазух, пищевода, горла, поджелудочной железы, костного мозга (миелоидный лейкоз), почек, шейки матки, яичников, мочеточника, печени, мочевого пузыря, кишечника и желудка
  - Заболевания легких, такие как хронический бронхит и хроническая обструктивная болезнь легких, включая обструктивный бронхиолит и эмфизему
  - Болезнь сердца и инсульт
  - Язвы пищеварительной системы
  - Остеопороз и перелом шейки бедра
  - Плохое кровообращение в стопах и руках, которое может привести к боли и, в тяжелых случаях, к гангрене и ампутации
  - Сахарный диабет 2 типа
  - Ревматоидный артрит.
  Куда обратиться за помощью
  
  Контент-партнер
  
  Эта страница была подготовлена после консультаций и одобрена: Уволиться
  
  Последнее обновление: Февраль 2019 г.
  
  Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.
  .
  Влияние курения и вторичного табачного дыма на здоровье
  
  Сигаретный дым содержит более 7000 химических веществ, 69 из которых являются известными канцерогенами. Вдыхаемый дым циркулирует в теле человека и достигает почти всех органов, влияя как на здоровье, так и на самочувствие курильщиков. Дым также влияет на здоровье некурящих.
  
  Другие табачные изделия, такие как сигары и сигариллы, или использование кальяна не являются более безопасной альтернативой сигаретам, поскольку они также представляют серьезную опасность для здоровья.
  
  Электронные сигареты - особый случай. Их долгосрочное воздействие на здоровье как пользователей, так и людей, которые регулярно подвергаются воздействию паров (аэрозолей), до сих пор неясно. Однако может показаться, что электронные сигареты также представляют значительную опасность для здоровья. Существует множество разновидностей электронных сигарет, и их производство в Канаде еще не регулируется.
  
  Наркомания
  
  Никотин естественным образом присутствует в табаке и добавлен в некоторые электронные сигареты.Никотин является первопричиной привыкания и физической зависимости от табачных изделий. Вы можете быстро стать зависимым, иногда даже до того, как станете заядлым курильщиком. Выкуривать от 1 до 5 сигарет в неделю может быть достаточно, чтобы человек стал зависимым. Никотиновая зависимость сравнима с героиновой или кокаиновой зависимостью.
  
  Мозг активно развивается во время вынашивания ребенка и подросткового возраста. Таким образом, никотин, которому подвергается беременная женщина, отрицательно влияет на мозг развивающегося плода.Никотин также оказывает негативное влияние на развитие мозга подростка. Отрицательные последствия, связанные с никотином, не обязательно проявляются при рождении или в подростковом возрасте, но скорее проявляются в долгосрочной перспективе.
  
  Влияние на здоровье и благополучие
  
  К краткосрочным последствиям курения относятся:
  - Неприятный запах изо рта
  - Утомляемость и снижение энергии
  - Снижение вкуса и запаха
  - Кашель
  - Одышка дыхание
  Курильщики также подвержены риску возникновения нескольких проблем со здоровьем, в том числе:
  - Проблемы, затрагивающие сердце и кровеносные сосуды
  - Проблемы с дыхательными путями или легкими, такие как астма или чрезмерный кашель
  - Определенные типы рака, включая рак легких
  - Проблемы с фертильностью
  - У женщин: проблемы с менструацией
  - У мужчин: проблемы с эрекцией
  Меньшая продолжительность жизни
  
  По крайней мере половина курильщиков умрет из-за курения.Их продолжительность жизни сокращается как минимум на 10 лет по сравнению с теми, кто никогда не курил. Выкуривать от 1 до 4 сигарет в день достаточно, чтобы увеличить риск преждевременной смерти.
  .
  эффектов для здоровья | Бездымный
  
  Brain
  
  Никотин от сигарет вызывает такое же привыкание, как и героин. Никотиновую зависимость трудно победить, потому что она меняет ваш мозг. Мозг вырабатывает дополнительные никотиновые рецепторы, чтобы приспособиться к большим дозам никотина из табака. Когда мозг перестает получать никотин, к которому он привык, возникает никотиновая абстиненция. Вы можете чувствовать беспокойство, раздражительность и сильную тягу к никотину.
  
  Голова и лицо
  
  Уши
  
  Одним из следствий курения является уменьшение поступления кислорода в улитку, орган во внутреннем ухе в форме улитки.Это может привести к необратимому повреждению улитки и потере слуха от легкой до умеренной.
  
  Глаза
  
  Курение вызывает физические изменения в глазах, которые могут угрожать вашему зрению. Один из эффектов никотина от сигарет ограничивает производство химического вещества, необходимого для того, чтобы вы могли видеть ночью. Кроме того, курение увеличивает риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна (и то и другое может привести к слепоте).
  
  Рот
  
  Курение сказывается на ротовой полости.У курильщиков больше проблем со здоровьем полости рта, чем у некурящих, таких как язвы во рту, язвы и болезни десен. Вероятность возникновения кариеса и потери зубов у вас выше в более молодом возрасте. У вас также больше шансов заболеть раком рта и горла.
  
  Лицо
  
  Курение может сделать кожу сухой и потерять эластичность, что приведет к появлению морщин и растяжек. Цвет вашей кожи может стать тусклым и сероватым. К 30 годам вокруг рта и глаз могут начать появляться морщинки, добавляя к вашему лицу годы.
  
  Сердце
  
  Напряженное сердце
  
  Курение повышает кровяное давление и создает нагрузку на сердце. Со временем нагрузка на сердце может ослабить его, что сделает его менее способным перекачивать кровь в другие части вашего тела. Окись углерода из вдыхаемого сигаретного дыма также способствует недостатку кислорода, заставляя сердце работать еще тяжелее. Это увеличивает риск сердечных заболеваний, включая сердечные приступы.
  
  Липкая кровь
  
  Курение делает кровь густой и липкой.Чем липче кровь, тем тяжелее должно работать ваше сердце, чтобы перемещать ее по вашему телу. Липкая кровь также чаще образует тромбы, которые блокируют кровоток к сердцу, мозгу и ногам. Со временем густая липкая кровь повреждает тонкую оболочку кровеносных сосудов. Это повреждение может увеличить риск сердечного приступа или инсульта.
  
  Жировых отложений
  
  Курение увеличивает уровень холестерина и нездоровых жиров, циркулирующих в крови, что приводит к образованию нездоровых жировых отложений. Со временем холестерин, жиры и другой мусор накапливаются на стенках ваших артерий.Это скопление сужает артерии и блокирует нормальный кровоток к сердцу, мозгу и ногам. Блокировка притока крови к сердцу или мозгу может вызвать сердечный приступ или инсульт. Закупорка кровеносных сосудов ног может привести к ампутации пальцев ног или стопы.
  
  Легкие
  
  Рубцовые легкие
  
  Легкие курильщика испытывают воспаление в мелких дыхательных путях и тканях ваших легких. Это может вызвать ощущение стеснения в груди, хрипы или одышку.Продолжающееся воспаление приводит к образованию рубцовой ткани, что приводит к физическим изменениям в легких и дыхательных путях, которые могут затруднить дыхание. Годы раздражения легких могут вызвать хронический кашель со слизью.
  
  Эмфизема
  
  Курение разрушает крошечные воздушные мешочки или альвеолы в легких, которые обеспечивают кислородный обмен. Когда вы курите, вы повреждаете некоторые из этих воздушных мешков. Альвеолы не вырастают снова, поэтому, когда вы их уничтожаете, вы навсегда разрушаете часть своих легких. Когда разрушается достаточное количество альвеол, развивается болезнь эмфизема.Эмфизема вызывает сильную одышку и может привести к смерти.
  
  Реснички и респираторные инфекции
  
  Ваши дыхательные пути выстланы крошечной щеточкой, похожей на волоски, называемыми ресничками. Реснички удаляют слизь и грязь, чтобы ваши легкие оставались чистыми. Курение временно парализует и даже убивает реснички. Это повышает риск заражения. Курильщики чаще болеют простудными заболеваниями и респираторными инфекциями, чем некурящие.
  
  ДНК
  
  Рак
  
  Ваше тело состоит из клеток, содержащих генетический материал или ДНК, которые действуют как «инструкция» для роста и функционирования клеток.Каждая затяжка сигареты наносит ущерб вашей ДНК. Когда ДНК повреждена, «инструкция по эксплуатации» нарушается, и клетка может начать бесконтрольно расти и образовывать раковые опухоли. Ваше тело пытается исправить ущерб, который курение наносит вашей ДНК, но со временем курение может разрушить эту систему восстановления и привести к раку (например, раку легких). Треть всех смертей от рака вызвана табаком.
  
  Желудок и гормоны
  
  Живот
  
  Нужна еще одна причина, почему курение вредно для вас? Большой живот.У курильщиков живот больше и меньше мускулов, чем у некурящих. У них больше шансов заболеть диабетом 2 типа, даже если они не курят каждый день. Курение также затрудняет контроль над диабетом, если он у вас уже есть. Диабет - серьезное заболевание, которое может привести к слепоте, сердечным заболеваниям, почечной недостаточности и ампутациям.
  
  Низкий уровень эстрогена
  
  Курение снижает уровень эстрогена у женщин. Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость кожи, истончение волос и проблемы с памятью.Курящим женщинам труднее забеременеть и родить здорового ребенка. Курение также может привести к ранней менопаузе, что увеличивает риск развития определенных заболеваний (например, болезней сердца).
  .
  Влияние курения на ваше здоровье
  
  Общеизвестно, что курение вредно для вашего здоровья - различные химические вещества и соединения, содержащиеся в табаке, отрицательно влияют на каждую систему организма и вызывают множество заболеваний, худшим из которых является рак.
  
  Однако, хотя курильщики знают, что курение вредно для их здоровья, большинство из них не знают, в какой степени они вредят своему организму. В этом руководстве основное внимание будет уделено различным системам организма и влиянию курения на каждую из них.
  
  Центральная нервная система
  
  Никотин оказывает сильное влияние на центральную нервную систему, и его эффекты можно легко распознать, когда курильщики проходят период отмены. Сильные перепады настроения, приступы беспокойства и депрессии, а также снижение когнитивных способностей - все это вызвано дефицитом никотина. Курильщики также более склонны к нервозности, беспокойству и проблемам с концентрацией внимания. Эти эффекты заметны не только в период прекращения курения. Некоторые исследования показывают, что курильщикам достаточно двух часов без сигареты, чтобы начать испытывать психологические последствия никотиновой депривации.
  
  Мозг
  
  Недавние исследования, проведенные в Индийском национальном центре исследований мозга, показывают, что табак может оказывать пагубное физическое воздействие на мозг. Основное внимание уделяется соединению NNK, проканцерогену, которое содержится в сигаретах и других табачных изделиях. Считается, что NNK активирует клетки микроглии, которые обычно разрушают только нездоровые или чужеродные клетки мозга. Однако исследователи обнаружили, что активированные NNK клетки микроглии атакуют здоровые клетки мозга и что этот процесс приводит к нейровоспалительным состояниям.
  
  Видение
  
  Курение также влияет на зрение. У курильщиков вероятность развития катаракты в два раза выше, чем у некурящих. Катаракта - это помутнение хрусталика глаза, и это одна из основных причин слепоты в мире.
  
  Также у курильщиков повышенный риск:
  - Увеит - воспаление среднего слоя глаза. Это состояние также может привести к постоянной слепоте. У курильщиков в 2,2 раза чаще развивается увеит.
  - Дегенерация желтого пятна - обычно возрастная дегенерация желтого пятна вызывает слепые пятна.У курильщиков в три раза больше шансов на развитие возрастной дегенерации желтого пятна, чем у некурящих.
  - Диабетическая ретинопатия - вторичное состояние, связанное с диабетом. Это вызывает потерю зрения из-за повреждения кровеносных сосудов, кровоснабжающих сетчатку. У курильщиков заболевание прогрессирует быстрее, чем у некурящих.
  - Сухие глаза - курильщиков постоянно окутывает табачный дым, который вызывает сухость глаз и приводит к воспалениям глаз.
  Вкус и запах
  
  Большое внимание уделяется различным видам рака и другим заболеваниям, вызываемым курением.К сожалению, этого нельзя сказать о влиянии курения на два очень важных чувства - вкус и запах.
  
  Курение приводит к сужению вкусовых рецепторов и ограничивает образование крошечных кровеносных сосудов, которые помогают вкусовым рецепторам расти и развиваться. Хотя количество этих почек у курильщиков и некурящих одинаково, уровень их чувствительности не одинаков. Курильщики не могут наслаждаться теми же нюансами вкуса, что и некурящие, а курение уменьшает удовольствие, которое люди получают от еды, которая им нравится.
  
  Исследования также показывают, что курение пагубно влияет на обоняние. Курильщикам сложно нюхать слабые и тонкие запахи, и все, что они могут уловить, имеет искаженный запах по сравнению с тем, что может пахнуть некурящий. Кроме того, дым может ухудшить состояние носового прохода и носовых пазух, вызывая воспаление, которое может еще больше нарушить обоняние. Чтобы обоняние восстановилось до уровня, существовавшего до курения, требуются годы.
  
  Дыхательная система
  
  Курение медленно повреждает легкие, но наносимый ущерб смертельный.В наших легких разработана система домашнего хозяйства, которая обеспечивает их чистоту и защиту от болезней, и дым мешает работе этой системы. Курение повреждает клетки ресничек, которые несут ответственность за вынос частиц и раздражителей ко рту. После того, как клетки ресничек исчезли, у различных патогенов и токсинов теперь есть открытый путь к альвеолам легких - маленьким мешочкам, которые заполняются воздухом, позволяя нам дышать.
  
  Респираторные инфекции
  
  Респираторные инфекции часто встречаются у курильщиков. Как уже упоминалось, реснички отвечают за поддержание чистоты и работы легких.Когда они исчезают - а они начинают умирать с первым вдохом, который делает курильщик, и серьезно повреждаются в течение года - различные бактерии и вирусы попадают в легкие. Кроме того, слизь накапливается быстрее, затрудняя дыхание и выводя токсичные скопления из легких.
  
  Курильщики часто кашляют, чтобы избавиться от слизи, забивающей их дыхательные пути. Кашель всегда усиливается по утрам, потому что слизь успела скопиться за ночь.
  
  Хроническая обструктивная болезнь легких
  
  Хроническая обструктивная болезнь легких, также известная как ХОБЛ, на самом деле представляет собой набор респираторных заболеваний, от которых в основном страдают курильщики. ХОБЛ - это прогрессирующее заболевание, которое со временем только ухудшается.
  
  Двумя основными состояниями, подпадающими под ХОБЛ, являются:
  - Эмфизема - воздушные мешки в легких повреждены, что снижает объем газообмена в легких и приводит к проблемам с дыханием. Эмфизема курильщика может иметь фатальные последствия, а в худшем случае потребуется трансплантация легких.
  - Бронхит - хронический бронхит подвергает легкие большой нагрузке. Стенки воздушного мешка постоянно воспаляются, что вызывает скопление слизи и затруднение дыхания.
  ХОБЛ чаще всего диагностируется у курильщиков среднего и старшего возраста, но это не означает, что у молодых курильщиков она отсутствует. В лучшем случае это означает, что болезнь не прогрессировала настолько, чтобы стать заметной. ХОБЛ неизлечима, но изменение образа жизни, в том числе отказ от курения, может уменьшить симптомы и сделать болезнь более управляемой.
  
  Астма
  
  Астма - заболевание легких, которое очень опасно, если его не остановить. Пациенты с астмой испытывают затруднение дыхания из-за постоянно воспаленных трубок, по которым воздух попадает в легкие. Курение может серьезно усугубить симптомы приступа астмы и послужить спусковым крючком для его возникновения.
  
  И дым, и астма поражают бронхи в легких. У астматиков они уже постоянно воспаляются, а дым только усугубляет положение. Людям, страдающим астмой, рекомендуется не курить вообще и держаться подальше от задымленных помещений, чтобы избежать приступа астмы.
  
  Грипп и простуда
  
  Курение также ухудшает простуду и грипп - в дополнение к другим вирусным заболеваниям. Исследователи обнаружили, что у курильщиков есть сверхактивная иммунная система, которая усугубляет вирусные инфекции, не оказывая должного ответа. Иммунная система начинает работать с перегрузкой и вызывает систематические воспаления, которые повреждают организм больше, чем вирус, особенно уже чувствительные ткани легких.
  
  Кроме того, курение во время простуды подвергает ваши легкие еще большему стрессу.Они уже воспалились из-за холода - добавление дыма в смесь ситуации не пойдет.
  
  Рак легких
  
  Из-за того, что сигаретный дым содержит около 70 известных канцерогенов, рак легких чаще всего встречается у курильщиков. Дым повреждает клетки и начинает изменять их на молекулярном уровне - опухолевые клетки начинают расти в поврежденной ткани легких.
  
  Наиболее распространенными типами рака легких являются:
  - Мелкоклеточный рак легкого
  - Немелкоклеточный рак легкого - включает несколько типов рака легких
  Оба типа смертельны, и почти у 90% пациентов диагностируется любой из них. не выживают более 5 лет после первоначального диагноза.
  
  Сердечно-сосудистая система
  
  Даже обычные курильщики наносят вред своей сердечно-сосудистой системе, если они курят регулярно в течение длительного периода времени. Это связано с тем, что курение вызывает необратимое повышение артериального давления, повреждение кровеносных сосудов и запуск цепной реакции, которая может привести к сердечному приступу, инсульту, потере кровообращения в конечностях и многому другому.
  
  Заболевания периферических артерий и атеросклероз
  
  P.A.D. Это состояние, при котором кровеносные сосуды сужаются и сужаются из-за образования зубного налета.Никотин и дым частично ответственны за это у курильщиков. По мере того, как эти сосуды сжимаются, к органам поступает меньше крови - сердцу приходится работать с перегрузкой, чтобы доставлять и без того ограниченный запас кислорода к различным клеткам (кислород ограничен из-за нарушения функции легких). P.A.D может привести к инсульту и / или сердечному приступу.
  
  Холестерин
  
  Курение значительно снижает «хороший» холестерин (ЛПВП), подвергая курильщиков еще более высокому риску сердечного приступа. С другой стороны, исследования также показывают, что курение может влиять на плохой холестерин - ЛПНП насыщаются кислородом и могут вызвать воспаление.
  
  Лейкоз
  
  Бензол, входящий в состав сигарет, связан с острым миелоидным лейкозом, одним из видов рака крови. Риск развития болезни увеличивается с увеличением количества выкуриваемых лет и количества выкуриваемых сигарет в день.
  
  Другие эффекты курения на сердечно-сосудистую систему
  
  Если вышеупомянутое не достаточно страшно, курение также вызывает несколько других тревожных состояний, которые заставят вас усомниться в своей привычке к курению.
  - Снижает коронарный кровоток и может вызвать отмирание сердечной мышцы
  - Стимулирует процесс свертывания и увеличивает риск образования тромбов
  - Повышает уровень сахара в крови, препятствуя высвобождению инсулина
  - Удваивает вероятность ишемического инсульта
  - Увеличивает частота сердечных сокращений
  Пищеварительная система
  
  Курение наносит ущерб пищеварительной системе - от рта до прямой кишки; табачный дым поражает каждый орган.
  
  Рак легких является наиболее распространенной формой рака у курильщиков, но ни в коем случае не единственной.
  - Рак головы и шеи - курильщики подвергают себя риску развития рака головы и шеи в течение своей жизни. Наиболее распространенными из них являются рак полости рта, включая рак ротоглотки, гипофаринкса и гортани. Почти 75% этих видов рака можно отнести к табаку или алкоголю.
  - Рак поджелудочной железы - курильщики имеют повышенный шанс заболеть раком поджелудочной железы.20-30% всех случаев рака поджелудочной железы могут быть связаны с курением.
  - Рак пищевода - один из видов рака пищевода, плоскоклеточный рак пищевода, связан с курением.
  - Рак печени - хотя курение не вызывает рак печени, оно резко увеличивает вероятность его формирования у людей, которые предрасположены и страдают циррозом или гепатитом А или В.
  - Рак желудка - Курильщики подвержены риску заболеть желудком рак. Шансы на его развитие у них примерно в два раза выше, чем у некурящих.
  - Рак почки - вероятность развития рака почки у курильщиков на 50% выше, чем у некурящих. Риск увеличивается для курильщиков, которые выкуривают более 20 сигарет в день - у них в три раза больше шансов заболеть раком в области лоханки, чем у некурящих.
  - Рак мочевого пузыря - Половина рака мочевого пузыря у женщин и мужчин может быть связана с курением. Курильщики страдают от этого в три раза чаще, чем некурящие.
  - Колоректальный рак - Курящие женщины на 20% чаще заболевают колоректальным раком, чем некурящие.У курящих мужчин вероятность развития этого заболевания на 8% выше, чем у некурящих мужчин.
  Практически любой вид рака, поражающий пищеварительную систему, может быть вызван или обострен курением. Конечно, рак - не единственное заболевание, связанное с курением, но есть и другие - некоторые менее опасны, но, возможно, в равной степени изнуряют, поскольку они хронические и болезненные.
  
  Болезнь десен
  
  Помимо различных видов рака полости рта, курение также связано с несколькими другими заболеваниями полости рта, которые совсем не приятны.К ним относятся:
  - Изменение цвета зубов - различные соединения, образующиеся в результате отложения сигаретного дыма на зубах, которые делают их желтыми и обесцвеченными.
  - Неприятный запах изо рта - курильщики пахнут дымом, но могут иметь инфицированные десны, что может привести к неприятному запаху изо рта.
  - Воспаление - во рту могут возникать различные типы воспалений, в том числе воспаление зубов, десен и воспаление слюнных желез.
  - Зубной налет - Курение вызывает накопление зубного налета, который повреждает зубы и может привести к кариесу и потере зубов.
  - Снижение кости челюсти - челюсть очень чувствительна, и исследования показывают, что курение приводит к снижению плотности костей в этой конкретной области. Это может привести к необратимой потере зубов.
  - Другие осложнения - курение замедляет процесс заживления и снижает вероятность успешной операции по имплантации зубов.
  Изжога и ГЭРБ
  
  Изжога - это неприятный рефлюкс, который вызывает боли в груди и, по сути, представляет собой возврат содержимого желудка в пищевод.Кислоты из содержимого желудка повреждают слизистую оболочку пищевода, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Курение ослабляет нижний сфинктер, который обычно предотвращает обратный ток, тем самым способствуя изжоге.
  
  ГЭРБ - запущенная форма изжоги - хроническая. Это происходит не реже двух раз в неделю. Курение может ухудшить симптомы, вызывая язвы и кровотечение.
  
  Пептические язвы
  
  Курильщики имеют повышенный шанс развития пептических язв. Пептические язвы болезненны и возникают в желудке и двенадцатиперстной кишке.Курение увеличивает риск инфекций, которые их вызывают, и замедляет процесс заживления.
  
  Полипы толстой кишки
  
  Курильщики также подвергаются повышенному риску развития полипов толстой кишки. Они больше по размеру, более многочисленны и с большей вероятностью повторяются.
  
  Диабет 2 типа
  
  Диабет 2 типа является наиболее распространенным типом диабета у взрослых и составляет 90% всех диабетических расстройств. У курильщиков вероятность его развития на 30-40% выше, и, если они продолжат курить, эта привычка усугубит их состояние и вызовет другие проблемы со здоровьем, такие как:
  - Сердечные осложнения
  - Заболевание почек
  - Плохое кровообращение
  - Потеря зрения
  - Невропатия
  Кроме того, курильщикам трудно контролировать свое состояние, поскольку для курильщиков сложнее регулировать дозировку инсулина.
  
  Аппетит
  
  Никотин повышает уровень сахара в крови, в то же время препятствуя выведению инсулина в нормальных количествах. Вот почему курильщики, как правило, не испытывают чувства голода после сигареты, даже если с момента последнего приема пищи прошло некоторое время. Хотя курильщики могут получить временное облегчение от голода, выкурив сигарету, отрицательные эффекты намного перевешивают положительные. Курение - не лучший вариант диеты, а лишний вес на 50 фунтов на самом деле полезнее, чем выкуривание пачки сигарет в день.
  
  Другие эффекты курения на пищеварительную систему
  
  Курильщики имеют более высокий шанс развития ряда других заболеваний пищеварительной системы, таких как:
  - Болезнь Крона
  - Панкреатит
  - Жировая болезнь печени
  - Первичный билиарный цирроз
  - Желчные камни
  У пациентов с уже существующими заболеваниями курение может ухудшить симптомы и значительно замедлить процесс заживления.
  
  Репродуктивная система
  
  Курение может быть связано с проблемами репродуктивной системы как у мужчин, так и у женщин.Курящие мужчины с большей вероятностью страдают от эректильной дисфункции, которая продлится более месяца в какой-то момент своей жизни - у некурящих на 20% меньше шансов испытать то же самое.
  
  Кроме того, курение связано с уменьшением количества сперматозоидов и повреждением сперматозоидов. Некоторые из ингредиентов, которые можно найти в сигаретах, могут легко изменить генетический материал, обнаруженный в сперме, и исследования показывают, что дети курильщиков-мужчин с большей вероятностью заболеют раком в детстве.
  
  Курильщики также имеют повышенный шанс заболеть раком полового члена, и некоторые исследования показывают, что существует связь между раком простаты и сигаретным дымом, хотя в этой области необходимы дальнейшие исследования.
  
  Влияние курения на женское репродуктивное здоровье значительно более заметно и, можно утверждать, более серьезно. По сравнению с некурящими, курящие женщины чаще страдают:
  - Снижение фертильности
  - Нарушение менструального цикла и судороги
  - Ранняя менопауза
  - Рак шейки матки
  - Рак вульвы
  Также курящие женщины старше У 35 человек, использующих оральные контрацептивы, риск сердечного приступа выше, чем у женщин, которые не курят.
  
  Беременность
  
  Курение очень пагубно сказывается на развитии плода. Как правило, курящие женщины рожают детей с меньшим весом и более склонны к преждевременным родам. К сожалению, только около 50% курящих женщин отказываются от этой привычки во время беременности и около 10% курят даже в последнем триместре.
  
  Риск курящих беременных:
  - Отслойка плаценты - плацента отделяется, вызывая расстройство ребенка, а в некоторых случаях даже мертворождение
  - Преждевременные роды и низкий вес при рождении - младенцы более болезненны и медленнее набирают вес
  - Выкидыш - у курящих женщин случается больше выкидышей, чем у женщин, которые не курят
  - Врожденные дефекты - вероятность рождения детей с одним или несколькими врожденными дефектами, такими как расщелина неба или губ 30% начнут курить в течение первых 6 месяцев после родов.Пассивное курение повышает риск развития астмы или частых ушных инфекций у детей.
    
    Immune System
    
    Курильщикам труднее бороться с простудой и гриппом. Причина в их ослабленной иммунной системе. Исследования показывают, что некоторые ингредиенты сигарет, в частности никотин, значительно ослабляют иммунную реакцию.
    
    Курение влияет на иммунную систему по-разному и вызывает:
    - Более частые и продолжительные распространенные инфекции
    - Снижение количества антиоксидантов в крови, таких как витамин C
    - Частые респираторные инфекции
    Курение также может вызвать аутоиммунный ответ, особенно в легких.Из-за постоянных респираторных инфекций антитела могут спутаться и начать атаковать нормальные клетки вместо больных.
    
    Однако есть исследования, которые говорят об обратном. Некоторые результаты показывают, что из-за ослабленной иммунной системы курильщики, как правило, реже страдают нейродегенеративными заболеваниями. Никотин действует как супрессивное средство и может считаться нейропротекторным средством. В этом направлении необходимы дополнительные исследования, и даже если это окажется правдой, курение наносит слишком большой ущерб другим системам, чтобы его можно было считать жизнеспособной терапией.
    
    Скелетная система
    
    Постоянная боль в спине и ломкость костей также могут быть связаны с курением. Исследования показывают, что курильщики в два раза чаще страдают от болей в пояснице, чем некурящие. Никотин также замедляет процесс заживления, поэтому сломанным костям требуется больше времени на заживление и исправление.
    
    Курение влияет на:
    - Производство костей за счет значительного его замедления
    - Потеря костей
    - Позвоночные диски - дегенерация диска более выражена и серьезна у курильщиков
    - Связки - у курильщиков связки слабее, особенно в области позвоночника
    - Процесс заживления - курильщики выздоравливают медленнее, особенно после сложных ортопедических операций.
    - Успех лечения - операции на костях и связках менее успешны для курильщиков.
    Покровная система
    
    Покровная система является самой большой системой организма и состоит из кожи и желез. волосы и ногти.Он также находится в авангарде борьбы с сигаретным дымом. Токсины дыма негативно влияют на кожу, с которой они контактируют - они вызывают обесцвечивание и потерю эластичности.
    
    Но это еще не все. Курение также снижает количество кислорода, циркулирующего в организме, а это означает, что кожа получает меньше питательных веществ, чем обычно. Это приводит к преждевременному старению кожи.
    
    То же самое и с волосами и ногтями. Ногти становятся хрупкими и более склонными к ломкости, и курильщики также могут ожидать замедления роста волос и появления ломких и проблемных волос.
    
    Было обнаружено, что курение:
    - Уменьшает васкуляризацию кожи
    - Увеличивает шансы заболеть раком кожи в 2 раза
    - Увеличивает шансы заболеть псориазом
    - Вызывает вспышку акне
    - Вызывает преждевременное выпадение волос и поседение волос
    - Вызывает обесцвечивание пальцев и кожи в целом
    Курение также вызывает обесцвечивание зубов, неприятный запах изо рта и может быть частично связано с запахом тела. Дым прилипает как к коже, так и к волосам, и курильщики склонны выделять его до такой степени, что это заметно даже на улице.
    
    Производительность труда
    
    Курение также несет ответственность за сотни миллионов долларов, теряемых компаниями каждый год из-за более низкой производительности курильщиков по сравнению с некурящими. Это неудивительно, потому что в среднем курильщики ежегодно болеют на один день дольше.
    - Курящие мужчины 4,36 дня отпуска по болезни - Некурящие мужчины 3,30
    - Курящие женщины 4,96 дня отпуска по болезни - Некурящие женщины 3,75
    Это обходится компаниям примерно в 184 миллиона долларов в год.
    
    Кроме того, курильщики берут больше перерывов, чем некурящие. Для курящих мужчин общее количество перерывов на курение составляло 9 дней в год, а для курящих женщин - 6 дней в году. Эти перерывы обходятся работодателям в 788 миллионов долларов ежегодно!
    
    Последнее слово о последствиях курения
    
    Все свидетельства указывают на то, что курение является одной из самых серьезных опасностей для здоровья со времен черной чумы - количество смертей, связанных с курением, скоро снизится до 8 миллионов в год. Бросить курить сложно, но жить с изнурительным заболеванием еще труднее, поэтому возьмите свою жизнь под контроль и начните сводить к минимуму негативные последствия курения для вашего здоровья.Откажитесь от этой привычки сейчас - каждая система вашего тела будет вам благодарна за это.
    .
    Как вывести токсины / избавиться от нанотехнологий из следов химического вещества в вашем теле и очистить шишковидную железу
    
    Обновлено 16.01.2018
    
    Тони Панталлеско, блестящий натуропат, травник и исследователь, предлагает информацию о том, как удалить крошечные, невидимые частицы нанотехнологий / синтетической биологии, осыпающиеся на нас каждый день , которые оседают в нашей коже, органах и крови и изменяют нашу ДНК. забивают нашу кровь и лишают мозг жизненно важных минералов, среди других неприятных эффектов.«Нас создают с помощью генной инженерии».
    
    Нанокристаллы
    
    Nanotech, очевидно, также встречается в вакцинах - для получения дополнительной информации, пожалуйста, просмотрите видео Тони на Youtube и его веб-сайт.
    
    Посмотрите, как он демонстрирует, как сделать «нано-ведро», ведро, обернутое проволокой, чтобы создать электромагнитное поле, выводящее нанобитки из тела, в то время как он обсуждает реалии современного загрязнения окружающей среды.
    
    Посетите aircrap.org, чтобы увидеть изображения нанотехнологий и дальнейшие обсуждения синтетической биологии.Если вы еще не видели презентацию Софии Смоллсторм по синтетической биологии, щелкните здесь.
    
    Посетите Bye Bye Blue Sky.com для получения дополнительных рекомендаций по детоксикации.
    
    ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ДЕТОКСУ
    
    Большинство из нас страдает от непрекращающегося химического следа. Наночастицы металлов трудно выводить из организма, особенно если у вас слабая иммунная система.
    
    В приведенном ниже списке представлены некоторые предложения по различным натуральным добавкам, модальностям, продуктам питания и т. Д., Многие из которых имеют разумные цены и которые люди сочли полезными для устранения тяжелых металлов и токсичных веществ, связанных с химическими следами.
    
    Ключевыми словами являются ДЕТОКС, ДЕТОКС, ДЕТОКС и поддержание щелочности вашего тела, кислая среда ставит под угрозу вашу иммунную систему.
    
    Старайтесь как можно чаще «отключаться» от беспроводной сети, поскольку в беспроводной среде процветают междоменные бактерии (моргеллоны).
    
    Натуропатия и гомеопатия могут принести большую пользу.
    
    1. Гомеопатический жидкий химиопласт
    2. Гомеопатический кремнезем D
    3. Калий
    4. Масло криля
    5. Бентонитовая глина в водяной или ножной ванне
    6.Ванны для ног с английской солью
    7. Коллоидное серебро
    8. Хлорелла
    9. Спирулина
    10. Чеснок
    11. Грибы шитаке
    12. Масло чайного дерева
    13. Масло орегано
    14. Циланто
    15. Имбирь
    16. Вечер Масло примулы
    
    Есть еще, посетите их сайт.
    
    Печальный факт: нас травят, и каждый из нас должен предпринять активные действия, чтобы позаботиться о себе и своих семьях. Если вы или кто-то из ваших знакомых постоянно борется с грибковой инфекцией или любым хроническим заболеванием, знайте, что нанотехнологии усиливают или создают это состояние в вашем теле.Особенно уязвимы дети и пожилые люди. Подсчитано, что рост деменции, болезни Альцгеймера, Паркинсона, невралгии в наши дни можно связать с нанотехнологиями на основе химических исследований и вакцин - и почему бы и нет…?
    
    Узнайте больше о моргеллонах, которые, очевидно, есть у всех нас, в скрытой или выраженной форме, благодаря нанотехнологиям, здесь.
    
    И если химические следы все еще регистрируются как противоречие для некоторых из нас, а ложь некоторых ученых НАСА - это то, что мы все еще держим в своих головах как евангельскую истину, пожалуйста, посетите авианосец.org или Chemtrails Planet, чтобы получить документацию, письма, документы, заявления других ученых-этичников, регулярно посещайте geoengineeringwatch.org, чтобы получить дополнительные ссылки, щелкните на Earth / Environment здесь.
    У
    Dark Journalist есть замечательное интервью с Эланой Фриланд, исследователем HAARP и Chem Trails, вы можете посмотреть это видео на их сайте. Она подробно описывает, как нанотехнологии, электромагнитные поля и выбросы HAARP объединяются, чтобы сделать всех нас электромагнитно более проводящими и восприимчивыми, и как преобразование окружающей среды в гигантскую антенну связано с инициативами в области искусственного интеллекта и суперкомпьютеров, которые осуществляются, поскольку полицейское государство становится еще более всеобъемлющим. .
    
    Также, пожалуйста, посмотрите мое недавнее интервью с Эланой Фриланд здесь, где она обсуждает проблему трансгуманизма и захвата человечества с помощью нано / нейротехники:
    
    Харальд Каутц-Велла и Кара Сент-Луис, авторы книги Dangerous Imagination, Silent Assimilation, , в которой химические следы обсуждаются как с научной, так и с социологической точек зрения, можно услышать по радио Sage of Quay, где обсуждают, как устроены наноботы. самосборка, как ЭМП-излучение вокруг нас помогает нацеливаться с помощью нанотехнологий и как можно спроектировать комбинацию ЭМП и нанотехнологий, чтобы она была специфичной для определенных групп населения; их видео и выступления можно найти на Youtube.(Этот доклад особенно интересен с точки зрения ЭМП; одна из вещей, о которых говорит Харальд, - это массовые УНЧ-излучения из центра Берлина.)
    
    Химические тропы - известные как геоинженерия - также очевидно связаны с глобальной программой депопуляции - что, к сожалению, не является мечтой заблуждающихся исследователей о теории заговора, а заговором обманутых глобалистов, подробнее об этом скоро. Пока мы не сможем вытеснить этих психопатов из власти и положить конец этим программам массового загрязнения, пожалуйста, проведите детоксикацию.
    
    16.01.2018 / Химические тропы и захват сознания
    
    Коди Снодгрес, недавний осведомитель из мира секретных операций специального доступа, который говорил со мной на прошлой неделе по разным вопросам, но особенно по поводу операций по контролю над разумом, проводимых среди населения, беседует здесь с давним исследователем и журналистом-расследователем Оле Даммегардом о проект химического следа Indigo Skyfall и его тайное намерение уничтожить человеческое сознание посредством кальцификации и подавления мощной шишковидной железы в тандеме с другими программами, запущенными на нас.Например, использование ГМО в наших продуктах питания, закачка фторида в воду, воровство неприятных добавок в наши вакцины и пищевые добавки и многое другое.
    
    Как очистить шишковидную железу
    
    Здесь важно отметить, что шишковидная железа действительно может быть детоксифицирована, фторид удален, а токсины заблокированы. Некоторые исследователи, натуропаты и йоги рекомендуют такие продукты, как сырая куркума, ананас, кресс-салат, кинза и, согласно древнеиндийской науке Аюрведы, кусочки сырого лука на подошвах ночью, когда вы спите.
    
    Два коротких видеоролика с советами о том, как очистить шишковидную железу от токсичных отложений, восстановить мозг и расширить сознание, первое с канала Youtube Infinite Waters (Diving Deep) , а второе с канала Amritashraya и Devanatha:
    
    Я буду продолжать обновлять эту страницу информацией по мере ее поступления. Пожалуйста, оставьте другие заметки о детоксикации в комментариях ниже.
    
    Эта страница в настоящее время оказывается часто посещаемым и распространенным постом, я думаю, поскольку люди ежедневно начинают осознавать суровую реальность забитых небес и забитых легких.
    
    Эти химические следы еще не прекратились, хотя кому-то нужно заставить клинически безумное Глубинное государство сделать это. Продолжается множество сокрытий. «Управление солнечной радиацией» - это прикрытие, и Коди Снодгрес раскрывает, как настоящая цель - это устранение умственных способностей, расширения разума и стремительного сознания человечества, сверхсекретной цели, связанной с угрозами жизни людей в случае нарушения секретности и так далее. Однако эти цели раскрываются во всем мире по мере того, как появляется все больше и больше психопатических заговоров трансгуманизма, роботизации, коллективного разума, роевого интеллекта и полного контроля над человеческим разумом, подсознательным и сознательным.
    
    Пожалуйста, поделитесь этой информацией, чтобы наше коллективное сознание по мере роста человечества продолжало расширяться: каждый из нас должен взять на себя инициативу в каждой сфере, чтобы остановить этот захват!
    
    –Ramola D / Обновлено 17.01.2018
    
    Нравится:
    
    Нравится Загрузка ...
    
    Связанные
    
    .
    Смотрите также

Как очистить организм от последствий курения

Этапы очищения и восстановления организма после отказа от курения

Как вывести никотин из организма, способы быстро очистить токсины после курения

О никотине

Сколько находится в организме?

Если человек бросит курить

Ускоряем очистку организма

О народных рецептах

Как очищается организм после отказа от курения и можно ли ускорить процесс

Особенности самоочищения

Способы быстрого очищения

Физические нагрузки

Коррекция питания

Медикаментозные препараты

Народные рецепты

При беременности

Полезное видео

Как очистить организм после курения: различные способы

Как курение влияет на организм

Очищение органов дыхания

Очищение сосудов

Восстановление пищеварительной системы

Очистить организм после курения

Как очистить легкие после курения

Медикаментозное очищение организма после курения

Народные средства для очищения организма

Видео: как очистить легкие после курения

Содержание статьи:

Синдром отмены

Почему стоит попрощаться с курением

Что происходит с организмом за год без табака

Первые сутки

Первая неделя

Первый месяц

Период со второго по шестой месяцы

Период с седьмого по восьмой месяцы

Девятый месяц

Период с десятого по двенадцатый месяцы

Чем можно помочь своему организму после отказа от курения

Знакомство с системой очищения и отравляющими веществами

Органы против никотина

Отравляющие вещества

Вред от курения

Время для очищения

Способы очищения

Кислородная терапия

Физические нагрузки

Умственная деятельность

Народная медицина

Натуральные продукты: овощи

Натуральные продукты: фрукты, орехи, ягоды и чай

Отвары, настои, ингаляции

Правильный подход к очищению

Как правильно очистить легкие после курения?

Что требуется для быстрого очищения легких курящего?

Очистка сосудов после курения

Нужно ли чистить желудок после курения?

5 простых способов очистить легкие после отказа от курения

Курение - воздействие на организм

Опасные химические вещества в табачном дыме

Влияние курения табака на организм

Влияние курения на дыхательную систему

Влияние курения на систему кровообращения

Влияние курения на иммунную систему

Последствия курения на скелетно-мышечной системы

Влияние курения на половые органы

Другие последствия курения для тела

Влияние курения на младенцев

Заболевания, вызванные длительным курением

Куда обратиться за помощью

Контент-партнер

Влияние курения и вторичного табачного дыма на здоровье

Наркомания

Влияние на здоровье и благополучие

Меньшая продолжительность жизни

эффектов для здоровья | Бездымный

Brain

Голова и лицо

Уши

Глаза