Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях рецепты

Очищение организма народными средствами: способы и рецепты

На протяжении жизни в организме любого человека, независимо от его образа жизни, пристрастия к физическим нагрузкам и режима питания, накапливается достаточное количество токсинов и шлаков. Вредные вещества буквально отравляют организм изнутри, что приводит к замедлению процессов обмена веществ, ухудшению деятельности пищеварительного тракта, микроциркуляции крови, набору лишней массы тела, возникновению различных заболеваний и патологий.

Очистить организм, укрепить здоровье и сохранить на долгие годы молодость помогут щедрые дары природы.

Для общего оздоровления, нормализации функционирования органов и систем, а также омоложения и укрепления иммунитета необходимо регулярно проводить комплексное очищение. Предпочтительно ее применять простые, эффективные и проверенные народные рецепты для очищения организма, которые имеют ограниченное количество противопоказаний и рисков развития побочных эффектов.

Как проводить чистку в соответствии с принятыми правилами и добиться наилучших результатов – указанные вопросы требуют детального рассмотрения.

Содержание статьи

Комплексное очищение организма

Комплексное очищение организма являет собой широкий спектр процедур, направленных на поэтапное оздоровление всех внутренних органов, более подробно о которых расскажет видео в этой статье. Необходимо отметить, что проведение чистки отдельных систем и органов не поможет добиться положительных результатов, так как шлаки и токсины не будут выведены в полном объеме.

Самый щадящий способ – употребление только здоровой пищи

Проводить очищение всего организма можно как посредством соблюдения диеты, предусматривающей употребление определенных блюд и продуктов, так и при помощи использования различных средств, приготовленных в соответствии с рецептами альтернативной медицины. Наиболее эффективным является именно второй способ, так как направленное действие домашних средств позволяет полностью очистить организм и вывести шлаки.

Следует отметить, что применять рецепты народной медицины можно далеко не всегда, что обусловлено наличием некоторых противопоказаний, например, заболеваний и патологий как в хронической форме, так и в стадии обострения. Чистка является своего рода испытанием для организма, соответственно, перед проведением процедур пациента должен осмотреть врач, который поможет выявить возможные риски и предотвратить их.

Совет! Во избежание негативных последствий перед применением любого средства для очищения организма рекомендуется пройти обследование в медицинском учреждении и проконсультироваться с лечащим врачом.

Основные правила

Для лучшей подготовки организма к чистке за несколько дней до ее проведения рекомендуется включить в рацион как можно больше блюд из фруктов и овощей.

Для восстановления и нормализации функционирования внутренних систем и органов следует не только проводить очищение организма, народные средства, несмотря на их эффективность, не помогут избавиться от шлаков при условии несоблюдения некоторых правил. Добиться наилучшего эффекта можно только при условии коррекции рациона питания и общего распорядка дня.

В качестве основных аспектов необходимо привести:

Вкусный источник витаминов

В зависимости от выбранных процедур общая продолжительность комплексной чистки организма может составлять несколько недель и даже месяцев. При условии соблюдения правильного режима питания в этот период можно не только очистить организм, но также избавиться от лишней массы тела.

Методы комплексной чистки

Комплексную чистку организма следует проводить поэтапно, обязательно проведя предварительную подготовку организма к предстоящим процедурам. В зависимости от личных предпочтений можно выбрать мягкие методы очищения, а также более жесткие и максимально эффективные.

Желудочно – кишечный тракт

Салат из свежих овощей поможет не только вывести шлаки, но и похудеть, если употреблять его регулярно.

Для комплексного очищения желудочно – кишечного тракта необходимо использовать сочетание двух методик, которое позволит вывести токсины и шлаки, улучшить перистальтику и стимулировать процессы пищеварения.

В качестве наиболее эффективных и простых способов чистки необходимо назвать следующие:

1. Салат Метелка

   . Ежедневно следует употреблять на завтрак салат из свежей белокочанной капусты, моркови, свеклы и сельдерея. Приготовить это блюдо более чем просто: достаточно натереть на мелкой терке перечисленные выше овощи, перемешать их в равных пропорциях и добавить небольшое количество оливкового масла. Регулярный прием этого салата поможет очистить желудочно — кишечный тракт и улучшить пищеварение.

2. Льняное семя

   . Для того чтобы мягко и эффективно очистить кишечник, рекомендуется употреблять смесь из кефира и льняного семени. Для приготовления очищающей смеси следует смешать две – три столовых ложки предварительно перемолотых семян с одним стаканом натурального кефира, дать настояться и выпить напиток перед сном.

Для того чтобы провести очищение организма от слизи народными средствами, в период применения выбранного способа следует также делать клизмы на основе слабого раствора поваренной соли. Проводить такие процедуры желательно в утренние часы сразу после посещения туалета.

Совет! Проводить чистку желудочно – кишечного тракта посредством применения вышеуказанных средств не рекомендуется при наличии язвенных заболеваний в стадии обострения.

Печень

Одна из наиболее популярных методик очищения печени подразумевает употребление оливкового масла и лимонного сока.

Следует запомнить, что очищение печени следует проводить только после чистки желудка и кишечного тракта, в противном случае любая применяемая для данной цели методика будет малоэффективной. В качестве наиболее простого и доступного способа, посредством которого можно очистить печень, называется использование оливкового масла и лимонного сока.

Инструкция относительно применения указанного способа является следующей:

1. Накануне заранее запланированного дня чистки следует отказаться от употребления жирной и тяжелой пищи, сладости, хлебобулочных изделий. Непосредственно в день процедур следует позавтракать овсяной кашей на воде, а на обед съесть овощной суп или рагу. Употреблять жидкость можно без ограничений.
2. В шесть часов вечера следует подготовить два стакана, емкость которых составляет двести пятьдесят миллилитров, и заполнить их оливковым маслом и свежевыжатым соком лимона. Перед употреблением средства следует немного подогреть.
3. В семь часов необходимо постепенно выпить масло и сок, делая по несколько глотков поочередно через каждые десять минут. Когда стаканы будут опустошены, положить теплую грелку на область печени и прилечь.

Как правило, очищение печени, выраженное в появлении сильных позывов к посещению туалета, начинается через два – три часа после приема сока и масла. На следующее утро после проведения процедуры рекомендуется съесть салат Метелку, который поможет завершить начатую чистку и удалить токсины.

Очищение органов дыхания

Вывести слизь из легких поможет обыкновенная фиалка.

Для улучшения функционирования органов дыхательной системы рекомендуется регулярно, не реже одного раза в течение года, проводить очищение бронхов от слизи народными средствами (см. Очищение легких: эффективные средства и методики для оздоровления органов дыхательной системы).

Для получения максимального эффекта рекомендуется сочетать ингаляции и прием трав, способствующих выведению мокроты:

1. Фиалковый чай. Этот напиток отлично выводит слизь и способствует оздоровлению тканей легких. Для его приготовления необходимо смешать в равных пропорциях траву и соцветия фиалки, корневище солодки и лисья мать – и – мачехи. Столовую ложку полученной смеси залить стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение нескольких часов. Употреблять напиток следует в течение всего дня, делая по несколько глотков. Длительность курса составляет семь – десять дней.
2. Для выведения из легких слизи и мокроты рекомендуется также делать ингаляции на основе эфирных масел эвкалипта, мяты, сосны. Для проведения процедуры можно воспользоваться ингалятором или добавить несколько капель масла в горячую воду.

Перед использованием ароматических масел рекомендуется убедиться в их переносимости, так как применение подобных средств в некоторых случаях может стать причиной развития реакций аллергического характера.

Суставы

Для предотвращения характерных заболеваний и улучшения общего самочувствия рекомендуется периодически проводить очищение суставов народными средствами. Для получения максимального результата рекомендуется использовать для данной цели смеси, приготовленные на основе петрушки или лаврового листа.

Рецепты приготовления таких средств достаточно просты:

1. Лавровый лист. Для приготовления напитка рекомендуется заварить пять граммов предварительно измельченного листа лавра 300 миллилитрами крутого кипятка, после чего дать настояться в течение двенадцати часов. Пить полученный напиток рекомендуется в течение десяти часов, предварительно разделив его на несколько разовых порций, объем каждой из которых не превышает трех глотков. Продолжительность курса очищения составляет три дня, после которых необходимо сделать перерыв на неделю и снова повторить очищение.
2. Существует несколько способов приготовления очищающей смеси на основе петрушки, но наиболее мягким является следующий: необходимо пропустить через мясорубку стакан предварительно промытых корней растения, залить массу стаканом кипящего молока и дать настояться в течение ночи. Утром готовую смесь разделить на три равные порции и съесть в качестве основных приемов пищи. Также в этот день можно употреблять кисломолочные продукты, фрукты, овощи и злаки.
3. Чистка листьями березы. Для приготовления средства следует заварить столовую ложку предварительно высушенных листьев стаканом крутого кипятка, дать средству настояться и принимать по половине стакана два раза в течение дня. Курс приема составляет десять – четырнадцать дней.

Наиболее безопасные и эффективные способы чистки – это именно народные средства, очищение организма с их помощью можно проводить как для выведения шлаков из организма, так и в профилактических целях. Но во избежание негативных последствий не рекомендуется делать это чаще одного – двух раз в течение года.

Вопреки широко распространенному мнению, даже самые лучшие народные средства очищения организма от шлаков и токсинов не следует использовать при наличии ряда заболеваний и патологий. Кроме того, не стоит забывать о том, что злоупотребление рецептами альтернативной медицины может привести к непредсказуемы последствиям.

Перед применением любого народного средства проконсультируйтесь со специалистом

Для получения наилучших результатов и предотвращения возможных негативных последствий, в процессе проведения чистки следует строго соблюдать предложенную в рецептах дозировку и схему приема.

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Ожирение – иллюстрация того, как организм, неспособный избавиться от лишнего, начинает накапливать шлаки и токсины внутри.

Чтобы отравления не происходило, важно вовремя наводить порядок – как на рабочем столе, в комнате, в квартире. Самый действенный способ – детокс программа, которую можно провести в домашних условиях самостоятельно. Выбор зависит от степени отравления, общего состояния организма, а также различных противопоказаний – поэтому до начала очистки организма в домашних условиях следует изучить вопрос более детально.

Узнать больше о разных программах очищения и о том, как вывести токсины и шлаки из организма, вы можете в Марафоне здоровья и йоги HYLS: регистрируйтесь и начинайте свой путь к улучшению состояния организма!

А для большего понимания прочитайте нашу статью «Детокс программа в домашних условиях» позже – мы разместим ссылку в конце этого материала.

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

Естественное очищение организма означает избавление от накопившихся токсинов и всего ненужного в теле, в результате которого улучшается общее самочувствие человека. С чего начать очищение организма? Существует огромное количество способов для детоксикации и очистки всех функционально значимых систем организма, включая различные быстродействующие способы, специальную пищу, напитки и изменения в образе жизни. Прочтите эту статью, чтобы выбрать действенный метод именно для вас.

Способ 1: народные средства очищения

1. Попробуйте очищение организма в домашних условиях лимонадом

Этот способ, известный также под названием «мастер очистки», самое популярное и распространенное средство очистки организма даже среди некоторых звезд. Этот лимонад состоит из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца, который нужно пить от 3 до 10 дней. Этот напиток помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а также его пьют при похудении.

• Чтобы приготовить один стакан лимонада, смешайте 4 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока с половиной чайной ложки кайенского перца и половиной чайной ложки кленового сиропа, размешайте полученную смесь в 300 мл. воды. Чтобы очистка проходила интенсивнее, в день нужно выпивать по 4-5 стаканов лимонада без какой-либо пищи.
• Имейте в виду, что специалисты не рекомендуют пить этот лимонад, так как он создает дефицит калорий и питательных веществ, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Его эффективность в выведении токсинов научно не доказана.

2. Попробуйте напиток для очищения организма с яблоком и имбирем

Этот напиток более легкий вариант лимонного лимонада, так как его нужно пить всего один день в неделю в сочетании с легкими, здоровыми закусками. Помимо яблока и имбиря рецепт напитка включает в себя муку из отрубей подорожника блошного — тип диетического волокна, который, как говорят, связывает накопившиеся токсины и шлаки и способствует скорейшему их выведению из организма.

• Чтобы приготовить этот очищающий напиток, соедините 240 мл свежевыжатого или натурального яблочного сока с 1 ч. л. измельченного имбиря и таким же количеством муки из отрубей подорожника блошного. Хорошо размешайте ложкой или взбейте в блендере на низкой скорости.
• После того, как выпьете этот напиток, продолжайте пить много жидкости в течение всего дня, так как это поможет пищеварительной системе работать оптимально.
• И снова, эффективность данного напитка в очищении организма от шлаков и токсинов научно не доказана.

3. Пейте водно-солевой раствор

Еще одним не менее популярным средством для очищения организма от шлаков и токсинов считается водно-солевой раствор. Соль — натуральное дезинфицирующее средство, которое эффективно очищает весь кишечный тракт. Этот способ настолько эффективен, что часто используется в качестве дешевой альтернативы дорогостоящим процедурам по промыванию кишечника. Необходимо просто выпить стакан воды с солью на голодный желудок, затем подождать несколько часов, пока раствор очистит кишечник и выйдет естественным путем.

• Чтобы приготовить водно-солевой раствор, растворите 2 чайные ложки с горкой крупной, не йодированной морской соли в 950 мл теплой очищенной воды. Выпейте раствор утром, можете использовать соломку для этих целей.
• Лягте на правый бок и полежите так около получаса. Это ускорит и облегчит прохождение раствора в тонкую кишку. Как только это произойдет, у вас появится сильное желание сходить в туалет, поэтому убедитесь в том, что ванная рядом!
• После приема раствора часто бывает сильная диарея и иногда даже рвота. Эти симптомы считаются нормой и проходят через 1-2 часа.
• Водно-солевой раствор не рекомендован людям с проблемами  пищеварения и почек. Если у вас есть какие-то сомнения или возникают проблемы после выпитого стакана солевого раствора, поговорите сначала со свои врачом.

4. Попробуйте зеленый смузи для чистки организма

Этот коктейль — натуральный и полезный способ почистить свой организм от всего лишнего, при этом не нужно лишать себя питательных веществ и голодать. Просто замените любой прием пищи этим энергетическим напитком, чтобы ощутить на себе все прелести его действия.

• Смешайте в блендере 1 чашку листьев капусты, одно крупное, нарезанное яблоко сорта Гренни Смит, один спелый банан и пол чашки свежей листовой петрушки. 
• Взбивайте до однородной консистенции, добавьте немного воды, если коктейль получился слишком густым.

Способ 2: правильное питание и напитки

1. Пейте много воды

Увеличение количества потребляемой жидкости — это одно из самых важных действий, которые вы можете предпринять для очищения организма естественным образом. Нужно стремиться выпивать как минимум 8 стаканов воды или около 1900 мл в течение дня. Можно увеличить количество выпиваемой жидкости, если выпивать стакан воды по утрам и при каждом перекусе или приеме пищи. Можно кушать фрукты и овощи с большим содержанием воды, такие как арбузы, клубнику, огурцы и помидоры.

• Вода вымывает токсины и шлаки из организма и помогает почкам и кишечнику выполнять свою работу по выведению отходов жизнедеятельности нормально.
• Вода придает коже молодой и здоровый вид, предотвращает появление морщин и улучшает цвет кожи.
• Если хранить воду в медных сосудах и бутылках, она будет очищаться благодаря антибактериальным свойствам меди.

2. Ешьте больше клетчатки

Клетчатка — это питательное вещество №1 для поддержания правильного процесса пищеварения, а также фантастическое натуральное средство для детоксикации организма.  Больше клетчатки в рационе питания поможет организму  самоочищаться от токсинов, консервантов и других опасных соединений, которые постоянно накапливаются в пищеварительном тракте.

• Клетчатка стимулирует работу кишечника, из-за чего вы чувствуете себя здоровым и легким, а не вялым и раздутым.
• Лучшими источниками клетчатки считаются цельнозерновые злаки, макароны и рис, свежие фрукты и овощи с кожурой, бобовые, миндаль и чечевица.

3. Исключите алкоголь и кофеин

Кофеин и алкоголь следует исключить хотя бы на время очищения организма. Токсины, содержащиеся и в том и в другом, ослабляют работу печени и почек, что мешает естественному самоочищению организма. Когда тело не способно самоочищаться, возникает риск развития диабета и ожирения.

• В большинстве случаев кофе во время его роста и созревания подвергается обработке гербицидами и пестицидами, а также он способствует обезвоживанию организма. К тому же нет никаких доказательств того, что он имеет какие-то явные преимущества для здоровья человека. Если нужен кофеиновый заряд по утрам, чтобы проснуться, выбирайте зеленый чай, в нем меньше кофеина, но больше полезных антиоксидантов.
• Алкоголь, особенно темные ликеры такие как виски, ром и красное вино, содержат токсины, которые высвобождаются в процессе брожения. Помимо токсинов алкоголь при усвоении организмом производит токсическое вещество, известное под названием ацетальдегид.

4. Ограничьте потребление простых углеводов

Простые углеводы, содержащиеся в рисе, хлебе и макаронах, в большинстве своем не богаты питательными веществами и витаминами. Да, они хорошо насыщают, но это чувство сытости связано с резким увеличением, а затем таким же снижением уровня сахара в крови, эти скачки не очень хороши для общего состояния здоровья. Простые углеводы напичканы консервантами, которые накапливаются и превращаются со временем в токсины.

• Выбирайте пищу, богатую клетчаткой и сложными углеводами. Сюда можно отнести крахмалистые овощи (картофель), хлеб из  цельнозерновой муки, макароны и злаки, коричневый рис и бобовые.
• Сложные углеводы намного полезнее для пищеварительной системы, чем простые. Они помогают убирать накопившиеся консерванты и токсины, оставленные простыми углеводами.

5. Ешьте больше суперфудов

Во время процесса очищения организма ограничьте потребление обработанной пищи, старайтесь есть как можно больше суперфудов. К ним относиться пища, приносящая неоценимую пользу организму и ускоряющая процесс детоксикации. 4 самых полезных перечислены ниже, а к другим не менее полезным относят чернику, яблоки, кресс-салат, сельдерей, брюссельскую капусту, морковь, папайю и дикий рис.

• Чеснок. Он имеет много преимуществ для здоровья, возможно, самым важным из них является его помощь печени в выработке ферментов, которые помогают печени выводить токсины из организма. В его состав входят два вещества, аллицин и селен, которые способствуют очищению печени.
• Свекла. Еще одним крайне полезным суперфудом считается ярко-красная свекла. Она обладает противовоспалительными, очищающими и антиоксидантными свойствами, благодаря содержанию большого количества беталаина — пигмента, придающего свекле такой яркий и насыщенный цвет. Свекла теряет свои целебные свойства в процессе готовки, поэтому старайтесь кушать ее по возможности сырой.
• Капуста листовая. Капуста — это очень полезный листовой, зеленый овощь с прекрасными очищающими свойствами. Капуста листовая, также как и капуста кочанная, относиться к слабо щелочной пище, которая нейтрализует сахара и другие токсины, прежде чем они выведутся организмом. Благодаря этому, кровь остается в своем нормальном слабо щелочном состоянии.
• Лимон. Лимоны, также как и другие цитрусовые фрукты, грейпфруты и лайм, например, считаются самым эффективным средством для детоксикации организма и самым часто используемым ингредиентом большинства рецептов для очищения и похудения. Лимонная кислота может растворять скопления токсинов в организме, которые в дальнейшим выходят естественным путем через мочеиспускание. Выдавите сок половинки лимона в стакан с водой и пейте его по утрам или просто съешьте грейпфрут на завтрак.

6. Пейте травяные чаи

Пейте травяные чаи, чтобы увеличить количество потребляемой жидкости и насладиться всеми целебными свойствами трав и кореньев от матушки-природы. Самыми полезными считаются:

• Чай с одуванчиком: Этот пакет очищает организм, стимулируя желчный пузырь, почки и печень, тем самым уменьшает удержание воды и помогает вывести шлаки из организма. Считается, что одуванчиковый чай укрепляет иммунную систему и стабилизирует уровень сахара в крови. Чай продается в аптеках, большинстве магазинов здорового питания. Можно приготовить чай самому, нужно просто заварить сорванные цветки одуванчика в горячей воде.
• Чай с солодкай.  Экстракт лакричника имеет массу преимуществ для здоровья, но с точки зрения очищающего средства, чай с солодкой поддерживает работу печени, действует как мягкое слабительное, помогая очистить кишечник от накопившихся шлаков. Чай продается в магазинах здорового питания и аптеках. Его можно приготовить самостоятельно, закипятите 15 г. корня солодки в 500 мл воды. Чай с солодкой не рекомендован людям с высоким давлением, поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед применением.
• Чай с лопухом. Корень лопуха использовался в народной медицине веками. Считается, что лопух очищает кровь от  вредных примесей. Чай с лопухом считается мочегонным средством, а также очищает кишечный тракт от шлаков и токсинов. Также он защищает и восстанавливает печень, что может пригодиться после бурного торжества. Он продается или его можно приготовить, сварив несколько кореньев лопуха в небольшом количестве воды.

7. Ешьте органические продукты

Старайтесь покупать только органически выращенные фрукты и овощи, а также мясо и молочные продукты. Конечно, такие продукты стоят дороже, но они не содержат пестицидов и удобрений. Максимум, что используется, так это небольшое количество гормонов роста и антибиотиков.

• Если вы будете есть органически выращенную пищу, вы оградите свой организм от воздействия вредных химических веществ, содержащихся в пестицидах и используемых при производстве или выращивании неорганической пищи.
• Имейте в виду, что обработанная органическая пища может содержать в себе токсины, которые не только вредны, но и канцерогенны, потому готовьте лучше сами или читайте состав на упаковке.

Способ 3: Изменения в образе жизни

1. Бросайте курить

Эта вредная привычка отравляет организм токсинами и другими опасными химическими соединениями. Помимо никотина большинство коммерческих марок сигарет содержат в себе более 4000 других ядовитых веществ. Даже после того, как вы бросите курить, эти токсины будут в вашем организме еще некоторое время. Именно поэтому перед тем, как начать процесс очищения организма, завяжите с курением.

• Организм может сам очиститься от этих токсинов, но можно ускорить этот процесс. Нужно просто пить больше жидкости, кушать здоровую и богатую клетчаткой пищу и заниматься спортом.

2. Пройдите курс интенсивного массажа

Этот способ придется вам по душе. Хороший, интенсивный массаж может помочь избавиться от шлаков в организме, конечно, если его будет делать профессионал. Массировать нужно определенные точки в мышцах, где чаще всего накапливаются токсины. Глубокая стимуляция мышечной ткани высвобождает эти токсины, позволяя им естественным образ покинуть организм.

• Выберите правильного специалиста, у которого будут все необходимые для работы документы и который знает подходящую именно вам технику массажа.
• Не забывайте пить много жидкости после сеанса массажа, чтобы ускорить процесс вымывания токсинов.

3. Попробуйте иглоукалывание

Акупунктура — это форма  физиотерапевтического лечения, при котором длинные и тонкие иглы вводятся в кожу в определенные точки по всему телу. Иглоукалывание может помочь с очищением организма, так как иглы вводятся непосредственно в те точки, где чаще всего накапливаются токсины.

• Может прозвучать странно, но иглоукалывание довольно расслабляющая процедура. По мнению многих людей, акупунктура — крайне эффективное средство при лечении проблем с репродуктивной функцией у женщин и при гайморите.
• Подойдите со всей серьезностью к выбору иглотерапевта, так как работа с иглами и телом человека требует наличие навыков, опыта и осторожности.

4. Избегайте токсинов в окружающей среде

Это довольно сложно сделать в современном мире, где загрязнение воздуха и чрезмерное использование различных химических веществ так распространено повсеместно. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, проветривайте свое жилище постоянно, не выходите на улицу, когда там густой смог и дым от фабрик. На выходные выезжайте по возможности к мору или в деревню, чтобы очистить свои легкие от загрязненного воздуха города.

• Старайтесь избегать курящих людей или посещать общественные места, где разрешено курение, дабы не быть  пассивным курильщиком. Для уборки дома используйте натуральные чистящие и моющие средства.
• Прогуляйтесь по парку или вдоль озера. Это поможет оставаться в форме и улучшит работу мозга.

5. Регулярные занятия спортом

Это самый лучший и естественный способ очистить организм от шлаков, потому что во время выполнения упражнений тело движется и интенсивно работает. Занятия спортом помогают сбросить вес, таким образом высвобождая токсины, которые годами накапливаются в жировых клетках. Токсины выходят и через пот, это самый естественный способ самоочищения организма.

• Упражнения улучшают кровообращение и процесс пищеварения, а эти две функции организма очень важны для самоочищения.
• Попытайтесь найти время для 4-5 занятий по 30 минут каждое в неделю. Упражнения должны быть средней или высокой интенсивности и нравиться вам. Это может быть плавание, танцы, бег или скалолазание. Занятия спортом принесут вам радость и укрепят ваше здоровье.

6. Спите больше

Хотя сон сам по себе и не отвечает за самоочищение организма, но он помогает ему работать нормально. Ваш тело нуждается во сне, чтобы восстанавливаться от ежедневного стресса и нагрузок и набираться сил для следующего дня.

• Врачи рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы организм успел отдохнуть, получить заряд энергии и настроиться на рабочий лад.
• Сон важен для здоровья иммунной системы, без которой организм не сможет справиться с опасными вирусами, бактериями и токсинами, которые беспрестанно атакуют организм.
• Люди, которые спят меньше положенного, чаще подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек, гипертонии и ожирению.

7. Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями

Стресс негативно сказывается на общем состоянии здоровья, так как он блокирует выработку гормонов счастья (и не только) и мешает организму работать оптимально. Без этих «хороших» гормонов токсины начинают накапливаться, это приводит к постоянному чувству усталости и подавленности, а также набору веса и тяге ко всему нездоровому. Если научиться справляться со стрессом, тогда «хороших» гормонов станет больше, а токсины будут освобождать ваше тело быстрее, и вы станете здоровее и счастливее.

• Йога и медитация — отличный выбор для людей, жизнь которых не стоит на месте и которые ищут способ расслабиться. Фокусируясь лишь на дыхании, вы очищаете свое сознание и освобождаете свой разум от повседневных хлопот, что в свою очередь позитивно влияет на весь организм в целом.

8. Попробуйте лечебное голодание

Лечебное голодание — очень популярный и немного экстремальный способ очищения организма, при котором количество потребляемой пищи сокращается до минимума или вообще прекращается на небольшой промежуток времени, а количество потребляемой жидкости увеличивается в несколько раз, чтобы помочь организму быстрее очиститься. Суть лечебного голодания заключается в том, что организм полностью очищается и обновляется после того, как все ненужное выходит.

• Некоторые экстремалы голодают по 1-2 недели, но если у вас нет опыта в этом вопросе, тогда стоит начинать с 1-2 дней, чтобы свести к минимуму стрессовое состояние организма.
• Во время голодания некоторые специалисты рекомендуют пить только воду, а другие рекомендуют сок, полагая, что натуральные сахара очищают организм быстрее.
• Знайте, что специалисты расходятся во мнения насчет эффективности голодания для очищения организма. Многие врачи считают, что идти на такие рискованные меры, как лечебное голодание, не стоит, так как оно имеет больше побочных эффектов, чем пользы.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как мне отвлекаться от мыслей о еде во время голодания?

Спите и медитируйте. Не тренируйтесь слишком интенсивно, особенно лучше не бегать и не поднимать тяжести. Чем больше ваше тело работает, тем больше энергии оно теряет. Найдите время, чтобы расслабиться, сделать упражнения на растяжку (улучшается циркуляция крови, токсины выходят быстрее) и поразмышлять. Пейте больше жидкости, не упускайте возможности вздремнуть и ложитесь пораньше спать. Лучше не смотрите телевизор, там столько рекламы о еде, что вы можете не устоять.

Поможет ли вода и клюквенный сок вывести следы «Перкоцета» из мочи?

Нет, но клюквенный сок хорошо борется с инфекциями мочевых путей. Чтобы эффект был, клюквенный сок нужно пить свежий, без сахара и сильно концентрированный, а точнее немного горьковатый на вкус. 3 дня очистки и без «Перкоцета» сделают свое дело, и следов препарата никто не найдет. Можно и через 2 дня избавиться, если пить много жидкости и тренироваться так, чтобы хорошенько потеть.  

Что это за чаи такие: с одуванчиком, солодкой и лопухом?

Это лекарственный чай, приготовленный из кореньев этих растений. Любой из них можно приобрести онлайн в интернет-магазинах, в чайной лавке или в магазинах здорового питания. Даже некоторые большие супермаркеты имеют на своих прилавках такие чаи и могут доставить и прямо домой.

Какие продукты вы бы посоветовали для очищения печени и почек?

Фрукты и овощи с большим содержанием воды, такие как арбуз, помидоры, огурцы, клубника.

Как вывести следы ТГК из организма?

Вам нужно пить как можно больше воды, и все!

Чтобы попробовать тот или иной напиток из статьи для очищения организма, мне нужно каждый раз советоваться с врачом?

Описанные выше напитки для детоксикации не принесут явного вреда здоровью, так как большинство их них абсолютно безопасны и даже полезны. Реакция организма на то или иное средство у каждого человека может быть разной, поэтому лучше всего будет для начала проконсультироваться с врачом.

А кофе чистит организм?

Как известно, кофе является натуральным слабительным и мочегонным средством. Он помогает вывести токсины из организма. Но как только вы добавите в него сахар и сливки, он теряет свою способность к очищению организма. В добавок к этому, влияние кофе в больших количествах на организм человека до конца не изучено, поэтому лучше ограничить его потребление вовсе во время процесса очищения.

Как почистить организм от антидепрессантов?

Пить много-много жидкости и через 4-5 дней от них и следа не останется.

Что лучше всего пить, чтобы правильно очистить организм от приема лекарственных препаратов?

Любой из вариантов, предложенных в статье, подойдет. Вообще-то, чистить организм от лекарств не нужно. Нужно укреплять иммунную систему, пить много травяных чаев, кушать много овощей и фруктов и держаться подальше от обработанной и жареной пищи. Пробиотики не помешают в вашем случае.

Советы:

• Помедитируйте, чтобы снять стресс.
• Чтобы начать питаться правильно, найдите в интернете пищевую пирамиду и выберите продукты себе по вкусу из каждой группы.

Предостережения:

• Всегда консультируйтесь с врачом, если вы хотите опробовать на себе какую-нибудь экстремальную диету.
• Не стоит очищать свой организм лишь для похудения, так как то, что вы сбросите, будет весом воды. Как только Вы начнете снова нормально питаться, вес вернется.

Источник: http://www.wikihow.com/Cleanse-Your-Body-Naturally

Как подготовиться и провести чистку организма?

Отпечаток на здоровье и самочувствие накладывают многие факторы – образ жизни, окружающая среда, воздух, пища и напитки. Ежедневно организм получает большую дозу токсинов и шлаков, от которых нужно избавляться. Иначе их избыток приведет к плохому самочувствию и развитию заболеваний.

Очищение организма нужно проводить регулярно – это важная процедура. Узнаем, как провести чистку организма (детокс) в домашних условиях.

Подготовка к детоксу

Есть множество способов очистить организм. Как правило, процесс делится на этапы. Вначале проводится очистка кишечника и печени, затем нужно почистить почки, далее идут кровеносные сосуды. 

Внимание! Продолжительность детокса обычно составляет 5–7 дней. Срок может меняться в зависимости от самочувствия и желания. 10 дней – максимум для чистки организма. Этого времени достаточно, чтобы вывести накопившиеся токсины и обновить кровь.

Период активной чистки требует предварительной подготовки. За несколько недель нужно убрать из рациона высококалорийные блюда, меньше есть соленое, жирное, жареное. 

Решив очищать организм, примерно за 10 дней нужно перейти на растительную пищу – крупы, несладкие фрукты, овощи, зелень. Рекомендуемые продукты: 

• яблоки; 
• свекла; 
• капуста; 
• чернослив; 
• гранат; 
• грейпфрут; 
• ягоды; 
• виноград. 

Блюда с животными жирами можно есть очень редко. Допустимы нежирный сыр, птица, постная рыба. Исключены сладости, выпечка, алкогольные напитки.

Ешьте чаще, маленькими порциями, тогда быстро привыкнете к новому рациону. После 20 часов приемы пищи заканчиваются.

Начинаем чистку

Верный помощник в очищении организма – питьевая вода. По данной системе нужно пить ее очень много – больше, чем в обычные дни. Утром выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком, чтобы запустить пищеварительные процессы. В течение дня также разрешено пить зеленый и травяной чай.

Запрещено есть сладкое, мучное, жареное. Нельзя пить алкоголь. 

Внимание! Важно отказаться хотя бы на 3 дня от соли и других приправ к пище. Но только не в случае, когда у вас низкое давление – тогда организму требуется соль.

Рацион во время детокса должен быть разнообразным. Важно есть овощи, фрукты, зелень, крупы, орехи в небольшом количестве, ростки пшеницы. Когда диета продолжается больше недели, можно включить в нее животный белок – рыбу, птицу или козий сыр. 

Фрукты нельзя сочетать с другой пищей. Их едят за 20 минут до еды, чтобы они переварились и пошли на пользу, а не бродили в желудке. 

Важные рекомендации

Во время чистки ешьте каждые полчаса, небольшими порциями. Большинство продуктов можно есть сырыми, но также пищу готовят в пароварке или варят на плите.

Начинать детокс лучше в дни, свободные от рабочих дел. Тогда вы сможете обеспечить себе достаточный отдых и спокойствие. Можно делать асаны из йоги, которые способствуют выводу токсинов. От продолжительных и долгих тренировок лучше пока отказаться. 

Рекомендуется ходить в баню и на сеансы массажа, принимать ванны с морской солью и эфирными маслами. Травяные настои и пищевые добавки также помогут выводить из организма вредные вещества.

Внимание! Возвращаться к традиционным методам питания нужно постепенно. Понемногу вводите в рацион постное мясо, соль и приправы. Отмечайте, как реагирует на изменения ваш организм. Возможно, он подскажет, что от конкретных продуктов стоит отказаться совсем.

с чего начать, как провести, способы, методики

«Побочными эффектами» комфортных условий жизни в современном мегаполисе стали загрязненная вода и воздух, напичканные гормонами, пестицидами и нитратами продукты питания. Все это пагубно влияет на здоровье. Однако есть возможность снизить влияние негативных факторов на организм, например, избавившись от накопившихся в организме вредных веществ. Но как это сделать? Существуют различные методы «очистки» организма, о них мы и поговорим в этой статье.

Как понять, что организму нужно очищение от шлаков и токсинов?

Токсины и шлаки… Эти два термина часто употребляют вместе. Более того, «в народе» они стали единым целым — названием вредных веществ, которые накапливаются в организме и постепенно отравляют его. Когда таких соединений становится слишком много, внутренние системы нашего организма (печень, почки, кишечник, кожные покровы), отвечающие за их обезвреживание, дают сбои. Это в свою очередь приводит к интоксикации. Последняя проявляется:

• расстройствами кишечника;
• общим снижением иммунитета;
• хронической усталостью и слабостью;
• головными болями;
• снижением аппетита;
• плохим настроением;
• проблемами с кожей.

И это лишь самые безобидные последствия.

Если больше половины из перечисленных симптомов вы нашли у себя, возможно речь идет об отравлении. В таком случае необходимо немедленно провести полную очистку организма от шлаков и токсинов.

Чистота — залог здоровья

Избавление от токсинов дает существенное облегчение органам, отвечающим за переработку и вывод вредных веществ.

1. Восстанавливается работа кишечника, а вслед за ней — и защитные функции иммунной системы. Объясняется эта причинно-следственная связь тем, что около 80% всех отвечающих за иммунитет клеток находятся в слизистой оболочке кишечника[1].
2. Нормализация обменных процессов может способствовать избавлению от лишнего веса — и это отличная новость для тех, кто мечтает похудеть.
3. Чувствительность кожи к агрессивному воздействию внешней среды снижается, восстанавливается ее естественный защитный барьер, а это значит — исчезают надоевшие прыщики.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

Способы очистки организма можно разделить на две категории.

Инструментальные

Самый очевидный способ очищения организма — клизма. Но о ее применении стоит подумать дважды — частое проведение процедуры может нанести еще больший вред работе кишечника[2]. То же самое касается гидроколонотерапии, которая, по сути, является более глубоким промыванием — в отсутствие заболевания (например, запора) применение метода не имеет никакого научного обоснования[3]. В отзывах об этих процедурах, конечно, часто упоминают снижение веса. Однако стоит учитывать, что в основном этот эффект имеет место за счет вымывания содержимого кишечника, а не удаления жировых отложений[4].

Существуют и более серьезные процедуры, направленные на очистку крови, а вместе с ней и всего организма. При проведении плазмафереза кровь пациента очищают и возвращают обратно. Гемодиализ имеет схожий принцип, но для очистки крови от токсинов применяют аппарат «искусственная почка». Поводом для проведения этих процедур являются довольно серьезные заболевания, при которых организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов.

Фармакологические

Иногда применяют лекарственный аналог клизмы — слабительное. Однако последствия бессистемного приема таких средств могут быть губительными. Слабительные лекарства (так же, как и мочегонные) имеют противопоказания и побочные эффекты. К тому же, как и в случае с клизмой, их регулярный прием может стать существенным ограничением для тех, кто привык к активному образу жизни.

Значительно более безопасным способом фармакологической очистки организма является прием энтеросорбентов. Подобно губке, они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Однако нужно понимать, что при длительном приеме таких препаратов есть риск избавиться и от полезных микроорганизмов. Решить эту проблему позволяют современные энтеросорбенты, в состав которых входят пребиотики — они создают условия для роста естественной микрофлоры и при этом выводят токсины, не причиняя вреда оболочке ЖКТ.

Еда — на пользу! Продукты, способствующие выводу токсинов

Существует немало продуктов, естественные свойства которых помогают организму очиститься от вредных веществ.

• Стимуляция работы кишечника, восстановление микрофлоры. С этой задачей прекрасно справляются продукты, богатые клетчаткой — овощи и фрукты (капуста, морковь, помидоры, яблоки, груши), а также зерновые (коричневый рис, овсянка). Правильная работа кишечника — основа очищения.
• Защита клеток печени, антитоксическое действие. Апельсины, лимоны и прочие цитрусовые богаты витамином C, а без него печени придется несладко. Именно этот витамин помогает вырабатывать белок, «ответственный» за очистку крови. Кроме цитрусовых, печени способны помочь свекла, базилик, чеснок, имбирь.
• Мочегонные средства. Самый известный продукт с таким эффектом — арбуз. К тому же он богат различными витаминами, благотворно влияющими на работу организма. Мочегонные средства способны предотвращать и замедлять образование камней в почках. Кроме арбуза, к таким продуктам относятся петрушка, клюква, огурцы.

Возможные негативные последствия полной чистки

Очищение кишечника с помощью клизмы и гидроколонотерапии на регулярной основе ведет к уничтожению микрофлоры, о чем мы уже упоминали. Вместе с токсинами вымываются и все полезные бактерии, которые отвечают за всасывание полезных веществ. В результате можно заработать гиповитаминоз, дисбактериоз, обезвоживание, снижение иммунитета и другие малоприятные «бонусы».

Это важно
Отсутствие физической активности негативно влияет на работу кишечника, а значит, замедляет процессы естественной очистки организма. Поэтому, если вы поставили перед собой цель — избавиться от шлаков и токсинов, стоит записаться в спортзал.

Такие радикальные меры, как плазмаферез, несут повышенную вероятность образования тромбов, возникновения аллергических реакций[5]. Самый безобидный способ — очищение организма путем коррекции рациона и ограниченного по времени приема энтеросорбенотов. Желательно такого рода процедуры подкреплять приемом про- или пребиотиков, тем самым поддерживая здоровую микрофлору кишечника.

Вне зависимости от выбранного метода очищения организма, перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить наличие противопоказаний. А их немало — от кишечных кровотечений до болей в животе неясной этиологии.

с чего начать, как и чем правильно почистить, чистка от шлаков, токсинов, паразитов и антибиотиков в домашних условиях

Многие люди рано или поздно озадачиваются вопросом очищения организма. Речь может идти как о чистке отдельных органов, так и о комплексном избавлении от накопившихся вредных веществ и токсинов. В некоторых случаях организм может сам естественным путём справиться с такой задачей, но чем старше становится человек, тем медленнее работает эта функция. Поэтому для продления своей молодости, профилактики различных заболеваний и лечения уже имеющихся недугов следует придерживаться здорового образа жизни, а также с регулярностью 1-2 раза в год заботиться об очищении своих внутренних органов. В данной статье представлены самые действенные рекомендации для очищения организма.

Когда чистить организм — симптомы зашлакованности

Организм – это слаженно работающий сложный механизм, подаренный природой. Однако в процессе жизнедеятельности он засоряется шлаками и токсинами, которые оседают и копятся в клетках, мышечной и костной тканях и во внутренних органах. Эти вредные вещества появляются в нашем организме вследствие метаболических процессов, а также поступают извне, например, с воздухом, некачественной водой, пищей, лекарственными препаратами.

При накоплении большого количества шлаков реакция организма не заставит себя долго ждать.

Вот основные симптомы зашлакованности:

• Ухудшение внешнего вида;

На лице появляются угревые высыпания и различные воспаления, кожа становится вялой, может увеличиться ее жирность или, наоборот, сухость. Стопы и ладони покрываются трещинками. Волосы и ногти теряют свою эластичность и тускнеют. Становится очевидным, что необходима не только чистка тела снаружи, но и очистка организма изнутри.

• Нарушение работы ЖКТ;

Поскольку в основном интоксикация идёт из кишечника, это влияет на всю систему желудочно-кишечного тракта. Мучают запоры или жидкий стул. Появляется горький привкус и неприятный запах во рту, налёт на языке и на зубах, регулярная отрыжка и изжога.

• Общая утомляемость;

Человек начинает страдать от нехватки сил, раздражительности, усталости и мигреней.
Неприятный запах тела. Токсины мешают также и нормальной работе сальных желез, вследствие чего меняется запах тела. Могут увеличиться выделения у женщин.

• Частые простуды;

На фоне зашлакованности организма снижается и работа иммунитета.

Необходимо помнить, что многие заболевания внутренних органов, в том числе и сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, являются следствием общей загрязненности тела. Чтоб приступить к лечению какого-либо хронического заболевания и повысить шансы избавиться от него навсегда, стоит в первую очередь подумать о том, как полностью почистить организм.

Как помочь организму в самоочищении

В нашем организме всё продумано до мелочей. В том числе и функция самоочищения, которая заключается в работе кишечника, печени, почек. Много токсинов выходит через кожу. Мы не замечаем, как эти органы непрерывно трудятся, пропуская через себя множество вредных веществ.

Для продления молодости, красоты и здоровья задача человека помогать своему организму в самоочищении. Ведь зачастую мы сами загружаем свои очистительные органы до отказа. Вредные привычки, неправильное питание, плохая экология – всё это загрязняет нас изнутри, и в организме происходят сбои. Система самоочищения перестает справляться с колоссальными нагрузками.

Самый простой способ помочь организму – очистительная диета. В первую очередь стоит пересмотреть свой рацион. Питание на очистительной диете должно полностью исключать такие продукты, как сахар, мясо и мясные деликатесы, шоколад, кофе, хлеб, газированные и алкогольные напитки, жирные молочные и кисломолочные продукты.

Одна из наиболее действенных диет, очищающих от шлаков и токсинов, была разработана американским врачом Бернардом Йенсеном, натуропатом, специалистом в области очищения организма.

Диета Йенсена (11 дней)

ВАЖНО. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Подготовка.

К диете следует предварительно подготовиться. За неделю до нее постепенно откажитесь от сладких, мучных и мясных блюд. Так вашему организму будет легче адаптироваться к процессу очищения.

1,2 дни: соки. Пить только фруктовые соки и компоты без сахара. Общий объём – до 2 л.

3,4,5 дни: соки, фрукты. К сокам добавить любые фрукты в любом виде: свежие, запеченные, сваренные в компоте.

6-11 дни: соки, фрукты, овощи. С шестого дня начать есть овощи в любом виде.

Выход из диеты.

Выходить из диеты следует постепенно, добавляя в рацион сначала крупы, сваренные на воде, затем кисломолочные продукты и в последнюю очередь – яйца, рыбу, мясо. По окончании диеты питание должно стать сбалансированным.

Диета Йенсена имеет и другие свойства помимо очищающих, мы худеем. Очистительная диета для похудения может соблюдаться не чаще 1-2 раз в год.

Также для помощи организму в самоочищении не стоит забывать выпивать до 2-х литров чистой воды в день.

Голодание

Помимо очистительной диеты справиться организму с вредными накоплениями поможет голодание, проводимое в лечебных целях. Этот способ комплексно воздействует на все органы и системы, вычищая их от шлаков и токсинов и нормализуя процесс метаболизма.

Процедура лечебного голодания в домашних условиях заключается в отказе от пищи в течение 24-х часов. Но к такому кардинальному воздействию организм следует предварительно подготовить. Как минимум за 1 день до полного отказа от еды исключить из рациона твёрдую пищу.

В день голодания необходимо пить только чистую воду без газа в неограниченном количестве. Ведь вода положительным образом воздействует на организм на клеточном уровне, выводя токсины и омолаживая, придавая эластичность мышцам лица и туловища, при чистке тела как снаружи, так и изнутри.

По завершении дня голодания возвращаться к приёму пищи нужно в обратном порядке. Сначала употреблять только жидкую нежирную пищу, соки, а затем включить в рацион и твёрдые продукты и блюда.

ВАЖНО. Лечебное голодание длительностью более одного дня, а также при наличии хронических заболеваний, проводится только под наблюдением специалистов!

Как правильно очистить организм

В особо тяжелых случаях, когда самоочищение организма с помощью диеты или голодания затрудняется, приходится прилагать дополнительные усилия и средства для его полной комплексной очистки организма. Здесь можно выбрать как очищение с помощью химических препаратов, так и очищение натуральными продуктами.

Взявшись за своё здоровье самостоятельно, и выбрав путь полного комплексного очищения организма в домашних условиях, необходимо помнить, что у любой системы есть свои правила. Так и к системе очищения организма нужно подходить правильно, чтоб не только добиться необходимого результата, но и сохранить его.

Программу очищения организма в домашних условиях можно разделить на этапы в следующей последовательности:

• Подготовка к очищению организма;

Подготовиться следует заранее за 5-7 дней. Этот этап заключается, главным образом, в устранении факторов, приводящих к накоплению шлаков и токсинов:

1. Поскольку ударную дозу вредных веществ человек получает с пищей, необходимо в этот период начать отказ от продуктов, препятствующих очищению. К ним относятся сахар, мясо, кофе, алкоголь, мучные и жирные молочные продукты;
2. Включить в рацион больше фруктов и овощей. Они содержат грубые волокна, усиливающие полное очищение организма от шлаков и избавление от грязи. Отходы пищеварения не задержатся внутри при наличии такой мощной природной щётки;
3. Увеличить объём потребляемой чистой воды. Она усилит движение жидкости в органах и тканях;
4. Выполнять процедуры, разогревающие тело и мышцы: баня, массаж, физкультура.

Первое, с чего нужно начать чистку – это толстая кишка. Выполняя функцию вывода из организма отходов пищеварения, кишечник с возрастом и при нездоровом образе жизни замедляет свою перистальтику и задерживает в себе часть продуктов жизнедеятельности, которые в процессе гниения и брожения выделяют токсичные вещества.

Эти токсины подавляют работу полезных бактерий и, всасываясь через кишечник, попадают в кровь, дальше распределяясь по нашим органам и отравляя их.

Самый большой удар достается печени, поскольку она является главным фильтром, который обезвреживает яды, токсины и аллергены, попадающие в кровь. Очищение печени идет следующим этапом в очищении всего организма.

Вследствие выполнения своих функций почки также накапливают осадочные вещества, которые необходимо вычищать.

• Очищение организма от шлаков и токсинов, накопленных в крови, лимфе, суставах, коже, соединительной ткани будет следующим этапом очищения.

Способы поэтапного очищения организма в домашних условиях

Способы поэтапного очищения организма в домашних условиях описаны у Геннадия Малахова и Олега Нижегородцева.

По их методам чистка органов идёт в такой же последовательности, как описано выше.

• Врач Олег Нижегородцев для полного очищения организма рекомендует использование различных фитокомплексов и БАД, разработанных для каждого органа отдельно.
• В то время как чистка организма в домашних условиях по Малахову основана на применении народных средств. Ниже представлен комплекс мер для очищения кишечника, чистки печени и почек.

1. Чистка кишечника по методу Геннадия Малахова предполагает использование по утрам после туалета клизм из 2 литров воды с добавлением столовой ложки лимонного сока. Продолжительность процедур не дольше 14 дней. Перед тем, как полностью очистить организм, клизма вычищает самые токсичные накопления из толстой кишки.
2. Для очищения печени понадобится грелка, растительное масло (100 мл) и лимонный сок (100 мл). Объем масла и сока можно увеличивать до 300 мл, если чистка повторная или в зависимости от массы тела. Устроившись удобнее и положив грелку на печень, делать глоток масла, затем глоток лимонного сока каждые 15 минут, пока вся жидкость не будет выпита.
3. Одним из методов очищения почек по Малахову является арбузная диета. Предлагается в течение дня есть только мякоть арбуза и 300 г хлеба. Такая диета длится до 2-х недель.

Следует помнить, что описанные меры стоит проводить только после подготовки к очищению организма.

• Ещё одним средством для чистки организма от токсинов, шлаков и ядов является натрия тиосульфат.

Метод был разработан врачом Кондаковой В.М. Так называемая «химчистка организма» заключается в ежедневном употреблении перед сном одной ампулы (10 мл) 30% раствора тиосульфата натрия, разбавленного в 100 мл воды. По завершении курса в 10 дней отмечается избавление от усталости, серого оттенка кожи, высыпаний, которые являются при интоксикации первыми симптомами. Признаки очищения организма от шлаков становятся налицо.

Однако важно помнить, что такое очищение организма, несмотря на несомненный положительный эффект, может вызвать побочную реакцию в виде аллергии.

Как очистить кровь

Кровь, будучи соединительной тканью в организме, также накапливает вредные вещества и аллергены, что ведёт к снижению иммунитета, развитию болезней сердечно-сосудистой системы, преждевременному старению.

Для очищения крови в домашних условиях можно использовать как описанный выше метод «химчистки» по Кондаковой, так и натуральные средства народной медицины.

Самыми верными помощниками в очищении крови среди растений являются: одуванчик, крапива, бузина, чеснок.

Рецепт травяного настоя

Корень одуванчика (15 г), крапиву (15 г), листья примулы (50 г) и почки бузины (50 г) измельчить и перемешать. 1 ч. л. смеси залить кипятком (200 мл) и настаивать 3-4 минуты. Принимать натощак до завтрака и перед сном, каждый раз заваривая свежий напиток.

Рецепт «Лимон с чесноком»

Отжать сок из 25 лимонов и залить им 400 г перетертого чеснока. Полученную смесь сложить в стерильную стеклянную тару и оставить настаиваться на несколько часов. Принимать в течение 2-х недель по 1 ч. л. перед сном.

Как очистить лимфу

Лимфа также является соединительной тканью, которая активно участвует в формировании иммунитета. Она не только накапливает токсины, но и переносит по своим сосудам бактерии, грибки, вирусы, распространяя инфекцию по организму.

Натуропатом Норманом Уокером была разработана программа очищения лимфы с помощью соков. Она включает в себя подготовку к очищению и употребление соков цитрусовых.

• Шаг 1. Смешать свежевыжатые соки грейпфрутов (900 мл), апельсинов (900 мл) и лимонов (200 мл) с 2 литрами талой воды.
• Шаг 2. Утром сделать клизму из 2 л воды, смешанной с 2 ст. л. яблочного уксуса.
• Шаг 3. Выпить стакан воды, растворив в ней 1 ст. л. глауберовой соли.
• Шаг 4. Прогреться под горячим душем.
• Шаг 5. Каждые 30 мнут выпивать по 100 мл соковой смеси. За день должны быть выпиты приготовленные 4 л.

Процедуру повторять в течение 3-х дней подряд.

Такое оздоровление лимфатической системы, как чистку лимфотока и лимфы по Уокеру, следует проводить не чаще одного раза в год.

Но чтоб помогать организму оставаться в тонусе, можно в домашних условиях делать ручной лимфодренаж – массаж тела по направлению тока лимфы от конца рук и ног к середине туловища. А также выполнять ежедневную гимнастику. Эти меры улучшают обменный процесс на клеточном уровне, способствуя выведению токсинов и шлаков.

Как очистить суставы

Вследствие зашлакованности страдают и суставы. В них появляются различного рода отложения, приводящие к артриту.

Для самостоятельной чистки суставов поможет очистительная диета. Она заключается в употреблении риса на протяжении 40 дней. Предварительно замоченный вареный рис хорошо вытягивает соли и шлаки, отложенные в суставах.

Способ приготовления риса для чистки суставов:

• Подготовить 5 банок объемом 0,5 л. В первую банку насыпать 2 ст. л. риса, залить водой и оставить замачиваться на сутки;
• На следующий день этот рис промыть и опять залить водой. А во вторую банку также насыпать 2 ст. л. риса и залить водой;
• И так в течение 5 дней постепенно наполнить каждую банку, не забывая при этом промывать и заливать предыдущие порции;
• По завершении пяти дней должно получиться пять баночек замоченного риса;
• На шестой день рис из первой банки сварить и съесть без каких-либо добавок. А в освободившуюся тару снова засыпать 2 ст. л. риса и залить водой. Таким образом, получается, что ежедневно нужно употреблять рисовую кашу из крупы, которая замачивалась 5 дней;
• В течение 4-х часов после употребления каши ничего не есть. Дать возможность рису вытягивать соли и шлаки из суставов.

Как очистить кишечник от паразитов

Известным с давних времён продуктом, помогающим избавиться от гельминтов в домашних условиях, является чеснок. Помимо употребления чеснока в пищу можно также делать чесночные клизмы и чесночную свечку.

• Чесночная клизма. Измельченные зубчики одного чеснока залить теплой кипяченой водой, настоять 30 минут, процедить и залить в грушу. Применять такое очищение от паразитов утром натощак.
• Чесночная свечка. Настой готовится по тому же принципу, как и для клизмы. Сделать тампон из ваты и бинта, намочить в чесночной воде и вставить в задний проход на 15-20 минут.

Как очистить организм от антибиотиков

Как известно, прием антибиотиков сопровождается нарушением микрофлоры кишечника. А в случае приема этих препаратов курс за курсом в организме накапливаются токсины.

Перед тем, как очистить организм от антибиотиков и антибактериальных препаратов, необходимо восстановить кишечную флору с помощью пробиотиков, которые укрепляют иммунитет. Ведь чем он крепче, тем легче организму бороться с накопленными ядами.

Для очищения от токсинов, выделенных антибиотиками, подходят следующие средства:

• Природные антиоксиданты. К ним относятся ягоды, фрукты, овощи, сухофрукты, зеленый чай, орехи, растительные масла;
• Сорбенты, например, активированный уголь, Энтеросгель;
• Чистая вода. Выпивать следует не менее 2-х литров в день.

Этим способом можно почистить организм после приема как антибиотиков, так и гормональных препаратов.

От гормонов, принимаемых в форме лекарственных средств, иногда возникает реакция или непереносимость. В таких случаях быстрее вывести их помогает обильное питьё воды и зелёный чай.

Освобождение от токсинов и шлаков – залог здоровья, молодости и красоты.

Тщательная подготовка – это то, с чего правильно начинать очищение организма. А поддержать достигнутый результат поможет сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и здоровый образ жизни.