Как очистить воздух в квартире от микробов

Как очистить воздух в квартире: пыль, бактерии, плесень, запахи

Как очистить воздух в квартире? Этим вопросом наверняка задавались многие, ведь в своем жилище хочется создать максимальный уровень комфорта и безопасности. Помимо общих рекомендаций относительно регулярной уборки и проветривания помещения, следует изучить и некоторые нюансы. Эти нюансы касаются источников химических запахов в доме, борьбы с вредными веществами и патогенами при помощи надежных помощников — растений. А также особенностей очищения воздуха от плесени.

Читайте также: Вред пластика для окружающей среды

Как очистить воздух в квартире

В городе есть много источников загрязнения воздуха, зачастую совсем не очевидных. Это не только обычная пыль. Все в курсе об опасностях автотранспорта, свалок, теплоэлектроцентралей. Но редко кто задумывается об экологической безопасности красок, какими покрываются обои в квартире. Или же материалов, из каких изготовлен кухонный гарнитур.

Материалы, используемые при строительстве и отделке, а также мебель — основные внутренние источники загрязнения воздуха в доме. Всего один шкаф может добавить в помещение множество опасных химических соединений: формальдегид, фенол, аммиак и других.

Как можно очистить воздух:

• Осуществлять проветривание не реже трех раз в сутки. Окна нужно открывать настежь на две-три минуты. Это более эффективный способ, чем постоянно открытое в щелевом режиме окно.
• Регулярно очищать кондиционеры, “мойки воздуха”, приточно-вытяжные вентиляционные системы. Заменять в них фильтры, чтобы устройства не стали местом размножения патогенных микроорганизмов. Пренебрежение этим правилом может стать причиной прогрессирования инфекционных заболеваний.
• Придерживаться уровня влажности в 40-60%, и температуры 20-22 градусов в зимнее время.
• Как очистить воздух от пыли? Проводить влажную уборку дважды в неделю. Пыль может провоцировать аллергические заболевания. К тому же, регулярная уборка увлажняет воздух.
• Как очистить воздух от бактерий? Обратить внимание на бактерицидные излучатели, какие обрабатывают помещение при помощи УФ-излучения. Такие приборы позволяют успешно бороться с бактериальными и грибковыми патогенами.
• Выбирать для осуществления ремонта экологически безопасную мебель и материалы, предварительно изучив маркировки и стандарты.

Чистый воздух — залог здоровья! Не стоит об этом забывать.

Как очистить воздух от запаха: источники химических “ароматов”

При планировании и проведении ремонта неизбежны вопросы, касающиеся безопасности отделочных и строительных материалов, предметов мебели, какие нередко имеют подозрительный химический “аромат”. Ниже собраны частые вопросы относительно экологичности материалов и даны подробные ответы на них.

Если материал не имеет запаха — он безопасен, а если имеет — то его покупать нельзя?

Не все так просто. Если какой-либо запах чувствуется, то это еще не подтверждает факт опасной концентрации вредного вещества. Как и наоборот — отсутствие запаха не говорит о безопасности материала. К примеру, обычный бытовой газ не пахнет сам по себе, в него добавляют пахучие соединения — меркаптаны — чтобы было можно своевременно обнаружить утечку.

А о чем говорит запах материала?

Подвох имеет место быть. Ведь токсичные газы часто имеют характерный специфичный запах — сероводород пахнет тухлым яйцом, с “ароматом” аммиака мы сталкиваемся при окрашивании волос. Так что если материал пахнет резко, лучше все же найти аналог. Однако, ни отсутствие запахов, ни присутствие каких-либо специфических ароматов не помогут сделать точный вывод о безопасности материала.

Какие материалы для строительных и отделочных работ могут быть опасны? Что они могут выделять?

Обои могут быть источником стирола, линолеум — этилбензола и бензола, минеральная вата — формальдегида и фенола. Лакокрасочные материалы — толуола и ксилола, силикатные изделия — радона. И это далеко не полный перечень.

Все эти вещества могут негативно сказаться на здоровье. Например, при продолжительном нахождении в помещении, где превышена концентрация стирола, появляются головные боли, тошнота, сосудистые спазмы, увеличивается риск сердечно-сосудистых патологий. Формальдегид оказывает канцерогенное действие.

А что делать?

1. На упаковке должна присутствовать экологическая маркировка первого типа, то есть независимая. К примеру, “EcoMaterial”.
2. Выбирать материалы в каталоге экологически безопасных стройматериалов Greenbook. Здесь содержится доступная и проверенная информация о широком спектре экологичных материалов.
3. Приобретать мебель и материалы от известных брендов в крупных специализированных учреждениях торговли.
4. Проверять факт проведения лабораторных испытаний позиции на присутствие токсичных соединений, общий уровень токсичности, радиологическую безопасность.
5. После проведения ремонтных работ осуществлять интенсивное проветривание помещения. В случае сохранения запахов и плохого самочувствия обратиться к специалистам в целях реализации экологической экспертизы.

Такие меры позволят минимизировать риск попадания опасных веществ в воздух из строительно-отделочных материалов и предметов мебели.

Как очистить воздух от вредных веществ

В закрытых помещениях в воздухе может быть более трех тысяч вредных химических соединений. По этой причине нет универсальных советов и “волшебного” растения, которое бы спасало “от всего”. Каждое опасное вещество имеет свой источник и может поглощаться определенным растением. Следует рассмотреть конкретные примеры комнатных растений, очищающих воздух.

Какие есть вредные вещества в воздухе?

Формальдегид

Его источниками может быть мебель из древесно-стружечных плит (при склеивании стружки применяются фенолформальдегидные смолы), мастика, шпаклевка, пластификаторы, смазки для бетонных форм, герлен. Может провоцировать онкопатологии, ухудшение зрения, астму, аллергические заболевания.

Поглощать его способны такие растения:

Бензол

В качестве источников выступают бетон и цемент с добавками, герлен, клеи, линолеум, мастики, смазки для бетонных форм. Может провоцировать онкопатологии, дерматиты, поражения внутренних органов, психические нарушения. Как очистить воздух от этого вредного вещества? Вот растения, очищающие воздух от бензола:

Трихлорэтилен

Выделяется из строительных материалов, мебели, обогревателей, очищающих средств, клеев и растворителей, средств для сохранения изделий из дерева. Сильный канцероген, обладает гепатотоксичностью, угнетает центральную систему, негативно влияет на почки.К поглощению этого соединения способны:

Толуол

Может выделяться из красок и лаков, клеев, мастики, линолеума, шпаклевки. Из-за него может ухудшаться зрение, возникают головные боли, возможно проявление симптомов интоксикации в виде тошноты и рвоты. Его поглощают такие растения, как финик и гусмания.

Ацетон

Входит в состав лакокрасочных материалов, растворителей. Может поражать центральную нервную систему. С ним могут бороться следующие растения:.

Какие растения очищают воздух еще

Араукария может поглощать примеси, спатифиллум — ацетон, а эхмея, бегония и кипарис — летучую органику. Пеларгония (герань) является бактерицидным растением, как и цитрусовые деревья. Шеффлера нейтрализует смолы и никотин.

Интересен тот факт, что использование растений для очищения воздуха в помещениях получило свое определение — фиторемедиация или биофильтрация.

Помимо опасных веществ, в воздухе могут содержаться бактериальные клетки и споры грибков:

1. От Staphilococcus помогут мята, эвкалипт, мирт, розмарин, кофе, пассифлора, кипарис, диффенбахия и лавр.
2. Со Streptococcus справляются мята, эвкалипт, мирт, розмарин и кардамон.
3. Плесневые споры не устоят под действием алоэ, мяты, кардамона, мирта, розмарина, лавра, эвкалипта, пассифлоры и кофе.
4. Бороться с вирусными частицами помогут мята, розмарин, кардамон и эвкалипт.

Таким образом, подобрав определенные растения, можно сделать воздух в помещении гораздо чище. Но следует помнить, что каждый из перечисленных зеленых помощников нуждается в организации правильного ухода. Необходимо регулярно поливать и подкармливать растения, создавать для них благоприятный световой режим.

Для справки: по данным американского исследователя Б. Волвертона, с поглощением формальдегида в квартире среднего размера справятся около десяти хлорофитумов.

Как очистить воздух от плесени

При слове плесень кто-то вспоминает о сыре, кто-то — о забытой в холодильнике еде. Многие думают и о плохом герметике в ванной комнате. Споры плесневых грибов находятся в воздухе, и вопрос, нормально это или нет, зависит от их концентрации. Загрязнение воздуха плесневыми грибками количественно определяется в содержании колониеобразующих единиц на квадратный метр (КОЕ/м2).

Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, люди, которые долго находятся в помещениях с содержанием плесени, превышающем нормы, более подвержены аллергическим патологиям, респираторным заболеваниям, инфекционным болезням. Увеличивается вероятность возникновения или обострения астмы.

На рост и размножение грибков оказывает влияние микроклимат, в основном — влажность воздуха. В многоквартирных домах чаще всего плесени подвержены квартиры на последнем и первом этажах.

Чтобы защитить дом от плесени, рекомендуется:

• регулярно проветривать помещение минимум три раза в сутки;
• установить систему для очищения воздуха;
• установить систему “мойки воздуха”, не забывать о замене фильтров;
• очищать кондиционеры не менее двух раз в течение года;
• проводить влажную уборку дважды в неделю;
• обратить внимание на бактерицидные облучатели, которые способны обеззараживать воздух от множества патогенных микроорганизмов;
• своевременно устранять протечки;
• следить за уровнем влажности — он не должен превышать 65%;
• проверить целостность и качество гидроизоляции крыши и фундамента, герметичность швов.

Кроме того, следует провести исследование воздуха на споры плесневого грибка. Это является важной частью общего микробиологического анализа при комплексной оценке воздуха.

Как очистить воздух — подводим итоги

Очищение воздуха в квартире — занятие непростое и весьма трудоемкое. Знание теоретических основ, с которыми мы вас познакомили выше, позволяет сохранять воздух в помещении чистым и свежим. А это, в свою очередь, способствует укреплению здоровья и хорошему самочувствию домочадцев.

Спасибо, что делитесь с друзьями!

Очистка воздуха в квартире - простые советы и рекомендации

Приветствую, друзья!

Ни для кого не является секретом тот факт, что атмосфера в городах излишне загрязнена, что приводит к ухудшению здоровья, а иногда вызывает серьезные заболевания.

А знаете ли вы, что в квартире воздух в 5-6 раз грязнее и токсичнее, чем за окном? Как проводится очистка воздуха в квартире?

Потому как в природе очищение происходит естественным образом, при помощи ветра, солнца, дождя и снега, растительность играет важную роль.

А в жилом или рабочем помещении, если не предпринимать необходимых мер, микроклимат становится опасным. Давайте узнаем, какие приборы и другие средства помогут справиться с этой проблемой.

Чем опасны закрытые помещения?

По сути, большую часть времени мы проводим в закрытом пространстве. Если только вы не работаете на улице, 8 часов рабочего дня, 8 часов ежедневного сна и несколько часов за работой по дому люди находятся «закупоренными в банке».

Из-за того, что продолжительное время изо дня в день, из месяца в месяц, годами мы проводим в плохо вентилируемых помещениях, может существенно ухудшиться здоровье и самочувствие.

От пыли, которая витает в атмосфере комнаты, люди быстро утомляются, снижается концентрация внимания, появляются головные боли.

Со временем появляется раздражительность, перепады настроения, бессонница и нарушения сна.

В частичках, что витают в пространстве и незаметны человеческому глазу, содержится масса токсических соединений, что вызывают аллергические реакции, являются причиной возникновения болезней дыхательных путей.

От бактерий, которые находятся в пыли, развиваются вирусные и простудные заболевания. Грязная атмосфера может стать причиной развития астмы, дерматологических болезней и злокачественных образований.

Чтобы не допустить этого, следует постоянно очищать помещения, в которых вы находитесь.

Что является виновником загрязнения?

Чтобы справиться с проблемой, нужно «знать врага в лицо». Итак, какие факторы больше всего засоряют наше пространство:

• Пыль – это самый главный «враг» чистоты. Она попадает с улицы и образовывается в домах/

Cостоит из микро частичек нашей кожи, текстиля, спор плесени и грибков, бактерий, уличной сажи, пыльцы растений, шерсти животных, мелких клещей и насекомых, продуктов их жизнедеятельности.

Большая часть пыли – это сильнейшие аллергены. Они способны вызвать воспаления глаз и слизистых дыхательных путей, астму, аллергический ринит, дерматиты.

• Кухонные испарения – они не только придают квартире специфический запах, но и содержат частички жиров и приправ. В вашей кухне, над плитой должна быть обязательно установлена система очистки или вытяжка.
• Табачный дым – наиболее сильный токсичный и канцерогенный компонент.
• Район проживания или расположения рабочего офиса – наличие промышленных предприятий и оживленных автодорог, существенно загрязняют окружающую среду и заставляют страдать от выхлопных газов.
• Качество помещения и отделочных материалов – во время благоустройства обращайте внимание на качество отделочных материалов и мебели.

Низкосортные материалы постоянно выделяют вредные вещества, зачастую такие, что вызывают онкологию.

Стройматериалы, мебель, обшивка, ДСП и прочие вещества, что используют во время ремонта, должны быть высокого качества и иметь сертификат.

Не забывайте, что долгие годы, после того, как проведете ремонт, вы будете вдыхать испарения от этих материалов.

Токсины воздействуют на организм человека незаметно, постепенно, и в результате такого постоянного влияния происходит отравление организма. Вот почему очистка воздуха в квартире жизненно важна и необходима.

Методы и правила чистки

Есть много методов и средств, которые помогут сделать атмосферу в вашей квартире здоровой.

Давайте рассмотрим самые эффективные, простые и доступные, которые можно сделать своими руками, не затрачивая для этого много материальных ресурсов.

• Проветривание. Это фундамент, на котором полагается чистота воздуха. Необходимо проветривать минимум – дважды в сутки по 20-30 минут, независимо от времени года.

Желательно это делать чаще – 3-4 раза. Даже если ваши окна выходят на автомагистраль – делайте это рано утром и поздним вечером, когда движение минимально.

Закупоренные окна провоцируют усиленное размножение грибков, плесени и сырости, а концентрация токсинов увеличивается в разы.

Проветривание ничего не стоит, не требует какого-то дорогостоящего оборудования, но имеет огромное значение для поддержания здорового микроклимата.

• Влажная уборка. Современные пылесосы имеют большое количество полезных функций, в том числе и влажную уборку.

Однако пылесосы, полотеры и прочие приспособления не убирают основную массу пыли, которая оседает на мебели, окнах, шторах и прочих атрибутах.

Влажная тряпка справится с этой проблемой за несколько минут, а для здоровья – это колоссальная польза. Чаще стирайте шторы, периодически сбрызгивайте их из пульверизатора водой – это послужит дополнительным увлажнением воздуха и собьет с портьер пылинки.

Ковры «славятся» тем, что в них накапливаются клещи и грязь, поэтому важно дважды в год хорошо пылесосить их, выносить на улицу, выбивать, и давать побыть им несколько часов на солнце и на морозе.

Делая генеральную уборку для ковров летом и зимой, вы не допустите серьезного их загрязнения.

• Цветы для очистки – это естественные воздухоочистители, которые убивают вредные микробы.

Дополнительным положительным бонусом являются такие качества цветов, как положительное воздействие на психику и терапевтический эффект.

• Фитонциды, что выделяют комнатные растения, обладают антибактериальным эффектом, повышают влажность, справляются с токсичными веществами, что производит бытовая химия.

Вот семь самых лучших зеленых помощников:

1. фикус,
2. китайская роза,
3. диффенбахия,
4. мирт,
5. папоротник,
6. фиалка,
7. цикламен.

• Воздухоочистители – их предназначение выполнять функцию фильтра воздуха, избавление его от всевозможных вредных примесей и пыли. Также они дезинфицируют и ионизируют.

Благодаря устройству таких приборов, в которых установлена система фильтрующих приспособлений, там задерживаются мельчайшие частички пыльцы, ядовитых соединений, спор и микробов.

Это оптимальный вариант для тех, кто страдает аллергическими реакциями.

Приобретать советую такие устройства, которые снабжены увлажнителями. Воздухоочистители стоят не дешево, но если просчитать, сколько здоровья и средств придется потратить на медикаменты, то такое приобретение себя оправдывает.

• Увлажнитель – такой аппарат необходим для того, чтобы насытить атмосферу влагой.

Это, во-первых, облегчает дыхание, во-вторых, создает необходимый микроклимат, в-третьих, не позволяет сорным микрочастицам летать в пространстве.

А еще – это прекрасное профилактическое средство простудных заболеваний. Вы можете купить готовый прибор, а хотите – приложите некоторые усилия, и сделайте его сами.

Как видите – все эти мероприятия не отнимут много времени и средств, но принесут колоссальную пользу для здоровья. Не забывайте о том, что необходимо постоянно следить за чистотой и микроклиматом тех мест, где вы проводите свое время.

Поделитесь этими важными советами в социальных сетях со своими друзьями, ведь в повседневной суете мы часто не уделяем этому должного внимания, а в итоге незаметно теряем самое ценное – наше здоровье.

Подписывайтесь на обновления блога, и вас ждут новые полезные советы.

До новых встреч, друзья! Будьте счастливы и здоровы!

Предлагаю посмотреть видео по нашей теме:

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

10 способов очищения воздуха в доме: приборы, рекомендации и советы

Чистый воздух в доме — одно из условий вашего хорошего самочувствия и самочувствия ваших близких, благоприятного микроклимата в жилище. Он же позволит снизить риск заболеть, особенно — в период объявленной пандемии. Все просто — чем чище воздух в доме, тем меньше вероятности, что в квартире будут активно размножаться патогенные вирусы и бактерии. Именно духота и малое количество кислорода — благоприятная среда для их развития. Как очистить воздух в доме? 10 действенных способов мы собрали в этой статье специально для вас!

№ 1 — Проветривайте регулярно

Чтобы освежить воздух в доме, можно просто проветрить все помещения. Это самый простой вариант, не требующий приобретения какого-либо оборудования. Достаточно открыть все окна, создать легкий сквозняк, и уже за 15-20 минут воздух в доме полностью обновится. Дышать станет легче.

Специалисты советуют проветривать помещение не реже двух раз в течение дня. При этом окна лучше открыть нараспашку, чтобы как можно быстрее избавиться от спертых воздушных масс.

Совет! Если ваши окна выходят на оживленную магистраль, то лучше всего проветривать чаще, но открывая окна на меньший срок. В этом случае количество пыли, летящей с дороги в квартиру, будет проще регулировать.

№ 2 — Купите очиститель воздуха

Вот до чего техника дошла! Она помогает нам во всевозможных бытовых делах и даже способна очистить воздух. Для этого достаточно купить ионизатор или специальный очиститель. Приобретите это простое устройство, поставьте где-нибудь в комнате и включите. Буквально несколько десятков минут, и дышать станет легче.

Очиститель, прогоняя воздух через себя, соберет всю пыль и патогены в специальном фильтре или в воде (в зависимости от того, по какому принципу он работает). Далее достаточно лишь почистить комплектующие устройства и все, можно использовать его снова для очищения воздуха.

Совет! Несмотря на то, что воздух хорошо очищается в таких устройствах, проветривать помещение все равно нужно регулярно. Иначе вы будете дышать одним и тем же воздухом постоянно, хоть и очищенным, а количество кислорода в нем в любом случае уменьшается.

Если устройство имеет функцию ионизации, то оно дополнительно насытит очищаемый воздух активными ионами. Такие воздушные массы будут по своим свойствам напоминать те же, которые образуются в воздушном пространстве после грозы. Но помните, что часто ионизировать воздух нельзя: в большом количестве он будет вреден для организма. 

Важно! Не путайте увлажнитель и очиститель воздуха. Это приборы, предназначенные для совершенно разных целей. Некоторые модели могут сочетать в себе и ту, и другую функцию, но далеко не каждая может похвастаться наличием обеих сразу.

№ 3 — Включите кондиционер

Если у вас дома есть кондиционер, то освежить воздух в доме вы можете с его помощью. И очиститель в этом случае дополнительно приобретать не нужно. Кондиционер достаточно хорошо справится с задачей освежения воздушных масс сам.

Но помните, что в кондиционере есть фильтр, который нужно регулярно менять или чистить. Если же не следить за его чистотой, то устройство не справится с задачей.

На заметку! Не все кондиционеры работают по принципу втягивания воздуха с улицы через специальные патрубки. Многие модели вовсе работают только с воздухом, находящимся в квартире, нагревая или охлаждая его. Таким образом для хорошего очищения воздушных масс устройство должно обязательно иметь хороший фильтр и желательно — функцию ионизации. И да, проветривать все равно придется.

№ 4 — Используйте вытяжку на кухне

Запахи, идущие с кухни — не самое лучшее дополнение к атмосфере в доме. По возможности включайте вытяжку всегда, когда что-либо готовите. Эта мера позволит избавиться от «кухонных» ароматов по всему дому. А значит, и дышать вам будет легче.

Важно! Вытяжка не способна очистить воздух во всем доме, но она позволит снизить риск его загрязнения. И да, внутри каждого подобного устройства есть фильтры и жироуловители, которые нужно регулярно менять и чистить, иначе устройство не будет эффективным.

№ 5 — Уберите все лишнее

Один из главных загрязнителей воздуха в доме — обычная пыль. Она имеет свойство оседать на всем, на чем только может задержаться. И в первую очередь это полки, сувениры, шторы, различные салфетки и так далее. Если вы не готовы постоянно вытирать/вытряхивать пыль, то рекомендуем хотя бы в период обострения заболеваний или неблагоприятной эпидемиологической обстановки просто убрать все сувениры с полок и уменьшить количество текстиля в помещении.

На заметку! Переберите вещи в шкафах и выбросите все лишнее. Несмотря на то, что они прикрыты дверцами, пыль на них все равно скапливается. И если вы этими вещами не пользуетесь, то есть смысл избавиться от них.

№ 6 — Проводите кварцевание

Кварцевые лампы используются для очищения воздуха и поверхностей в медицинских учреждениях. Под их лучами не способны выживать никакие вирусные организмы. И если у вас есть возможность установить такую лампу дома, то приобретите ее и периодически включайте. Облучать помещение ей нужно не менее 20 минут, чтобы был хороший результат.

Важно! Во время кварцевания находиться внутри комнаты нельзя! Так что этот вариант очищения воздуха — не самый лучший для владельцев однокомнатных квартир и студий. Вам придется покидать квартиру, чтобы произвести кварцевание.

№ 7 — Купите солевой светильник

Солевая лампа — не только оригинальный аксессуар. Она также благотворно действует на органы дыхания и очищает воздух. Выглядит она как кусок горной породы, который светится и нагревается за счет установленной внутри лампочки. Во время работы устройство способно насытить воздух полезными микроэлементами. Правда, эффект от такой лампы появляется не сразу после включения, а в тот момент, когда кусок соли хорошо нагреется.

На заметку! Солевая лампа может стать стильным аксессуаром, украшающим комнату. Но она подойдет не под каждый интерьерный стиль из-за своего необычного вида.

№ 8 — Обзаведитесь комнатными растениями

Любые зеленые растения для процесса фотосинтеза, за счет которого они и живут, потребляют углекислый газ. А взамен в воздух они отдают чистый кислород. Таким образом живая растительность в доме способна во много раз улучшить качество воздуха, которым мы дышим. Не зря деревья называют зелеными легкими планеты!

Принесите домой как можно больше зеленых растений, расставьте их на окнах, стеллажах. И тогда в вашем доме всегда будет свежий воздух.

Важно! Зеленые растения, как и любые другие организмы, требуют ухода и заботы. Как минимум, их нужно регулярно поливать. А также требуется еще и подкармливать, пересаживать, подвязывать и выполнять ряд других манипуляций, в восторге от которых будут лишь фанаты-цветоводы. Подумайте, сможете ли вы обеспечить растениям должный уход, прежде чем поселить их у себя дома. Как вариант — можно купить лишь самые неприхотливые виды.

№ 9 — Не курите дома и ничего не жгите

Если вы имеете такую пагубную привычку как курение, то задумайтесь, как сильно вы загрязняете воздух, если употребляете вредные вещества дома. И этим же отравленным воздухом дышат и домочадцы, живущие вместе с вами. Лучше всего откажитесь от этой привычки вообще. Но если силы воли не хватает, то ходите курить на улицу. 

Пагубное влияние на атмосферу в доме оказывают и кажущиеся такими уютными и безопасными дровяные камины. Если вы живете в частном доме, то такое средство обогрева и релакса помещения у вас может быть. Да, созерцание горящего живого огня помогает расслабиться после тяжелого дня, но помните, что во время горения в воздух попадают твердые частицы, зола, которые вы же потом и вдыхаете. Они загрязняют легкие. Также огонь не может поддерживаться без кислорода, а значит, пламя сжигает драгоценный элемент, оставляя воздух насыщенным продуктами горения и углекислым газом.

Совет! Вместо обычного дровяного камина купите электрический. Сейчас делают такие модели, пламя в которых выглядит очень натурально. Это отличный способ избавиться от «вредоносного» обычного варианта.

№ 10 — Сократите количество используемой бытовой химии

Любая бытовая химия — это химия! Она содержит в большинстве случаев опасные для здоровья человека вещества. Чистящие порошки, аэрозоли в различных освежителях и другие составы, конечно, могут приятно пахнуть, но в любом случае частицы этих веществ попадают в воздух, и мы их вдыхаем.

Естественно, совсем отказываться от бытовой химии нельзя. Многие составы помогают нам дезинфицировать поверхности, очищать их от грязи, убивать паразитов и так далее. Но снизьте до минимума количество используемых веществ. Например, откажитесь от освежителей воздуха, особенно — автоматических. И поверьте, воздух в вашем доме станет намного свежее.

Совет! Для отчаянных и не ленивых можем рекомендовать заменить ряд средств бытовой химии на уксус, лимон и хозяйственное мыло. Эти вещества уж точно не наносят столько вреда, как привычные порошки и чистящие средства. Но пользоваться ими для очистки поверхностей несколько сложнее.

И да, также загрязняют воздух лаки для волос, всевозможные клеи, любые, имеющие резкие запахи, вещества. Чтобы дышалось легче, сократите их использование до минимума.

Видео — Что делать, чтобы в доме дышалось легко

Чистый воздух в доме — залог вашего здоровья и хорошего самочувствия. Так что не пренебрегайте всеми перечисленными выше рекомендациями. Просто выберите наиболее удобный для себя вариант очистки воздуха, используйте его и дышите полной грудью.

как очистить и увлажнить воздух в квартире?

Как с этим бороться?

Узнать подробнее о системе...

Узнать подробности...

Посмотреть вариант...

Общеизвестно, что загрязненный воздух вызывает проблемы со здоровьем. Сетуя на плохую экологическую обстановку, мы совсем забываем о том, что дома, где мы проводим гораздо больше времени, воздух не чище, чем на улице. Но если на экологию города мы повлиять не можем, то очистить воздух в доме под силу каждому.

Чистота воздуха в квартире — настоящая проблема. Вопреки распространенному мнению, уличный воздух намного чище домашнего. Факторов загрязнения воздуха в квартире очень много, и прежде всего, пыль. За год на одном квадратном метре может скапливаться около 8 граммов пыли (а ведь она очень легкая!). Пыль состоит из микроскопических волокон текстиля, спор грибка и плесени, частичек кожи, бактерий, пыльцы растений, уличной сажи, мельчайших клещей-сапрофитов и продуктов их жизнедеятельности. Многие компоненты обычной домашней пыли являются сильными аллергенами. Они способны вызывать аллергический ринит, воспаление глаз, кашель, раздражение кожи и даже астму. Причем, чем дольше человек контактирует с аллергеном, тем выше шансы, что аллергия, в конце концов, проявит себя.

Также воздух в квартире загрязняют кухонные пары. Мельчайшие капли жира и копоти создают неприятный специфический запах, не имеющий ничего общего с приятным ароматом вкусной еды. А если в доме курят, то появляется и третий фактор — табачный дым, запах которого может не выветриваться неделями. Словом, чистым воздух в наших квартирах назвать никак нельзя. Для того чтобы в доме дышалось легко, а все домочадцы чувствовали себя хорошо, воздух необходимо очищать и увлажнять.

Методы и способы очистки воздуха в доме

Существует несколько методов очистки воздуха. При этом, мы не будем рассматривать среди них различные освежители и ароматизаторы воздуха. Они лишь придают приятный аромат, перебивающий кухонный чад, сигаретный дым и запах пыли – словом, маскируют проблему, а не решают ее. Чтобы атмосфера в доме была здоровой, необходимо именно очистить воздух, удалив из него все вредные вещества и частицы пыли. Как это сделать?

1. Чаще открывайте окна. В квартире пыли больше, чем на улице. Чтобы освежить атмосферу, нужно регулярно проветривать комнаты. Желательно делать это утром и вечером. В застоявшемся, неподвижном воздухе бактерии и грибки чувствуют себя очень хорошо. Чем больше свежего воздуха — тем меньше невидимых врагов.
2. Увлажняйте воздух. В холодное время года, когда работает центральное отопление, влажность воздуха в наших домах значительно падает. В сухом воздухе легкие микроскопические фрагменты пыли могут висеть очень долго. Они попадают в дыхательные пути и раздражают слизистые оболочки. Если же воздух достаточно увлажнен, пыль намокает, тяжелеет и опускается на пол, откуда ее легко собрать пылесосом, а воздух очищается. Повысить уровень влажности помогут специальные увлажнители воздуха. Эффект будет еще заметнее, если дополнить такой прибор небольшим интерьерным фонтанчиком или аквариумом, приятным глазу, и полезным для здоровья.
3. Купите воздухоочиститель. Хороший воздухоочиститель фильтрует воздух, избавляя его от пыли и вредных примесей. Этот прибор очищает, дезинфицирует и ионизирует воздух, так что дышать сразу становится легче. Современные воздухоочистители, оснащенные многоступенчатой системой очистки, стоят недешево, но дают прекрасный эффект.
4. Обзаведитесь качественным пылесосом. Недорогие модели пылесосов с тканевым пылесборником и примитивными фильтрами убирают лишь видимый мусор, однако никак не помогают очистить воздух. Скорее, наоборот — мельчайшая пыль, подхваченная струей горячего воздуха, электризуется и распространяется по всему дому. Простые недорогие фильтры не в состоянии задержать микроскопические фрагменты пыли, и они благополучно возвращаются в воздух. К тому же, сам пылесборник со временем становится рассадником вредоносных бактерий. Гораздо эффективнее в борьбе с пылью использовать пылесос, оснащенный аквафильтром и системой НЕРА-фильтров для очистки воздуха от аллергенов. Такие пылесосы не только задерживают более 99% пыли, но и увлажняют воздух.

Очистители воздуха для дома

Очистители воздуха — это приборы, которые пропускают через себя воздух, задерживая пыль, аллергены и токсичные вещества при помощи специальных фильтров. Эффективность воздухоочистителя зависит именно от типа фильтра. Самые простые и дешевые механические фильтры задерживают лишь крупные частицы пыли, но бессильны перед пыльцой растений и спорами грибов, микроорганизмами и другими аллергенами. Сегодня такой тип фильтров считается устаревшим и малоэффективным.

Угольные фильтры дают гораздо лучший эффект, особенно в сочетании с другими видами фильтров. Если заменять их своевременно — примерно раз в четыре месяца — то они действительно помогут сделать воздух чище. Однако у них есть один существенный недостаток – при высокой влажности эффективность угольных фильтров резко падает.

НЕРА-фильтры, которые еще совсем недавно считались новинкой, теперь являются неотъемлемой частью любой очистительной системы, Они были изобретены, чтобы облегчить жизнь аллергиков. Эти высокотехнологичные фильтры задерживают микроскопические фрагменты пыли, ядовитые вещества, пыльцу растений, споры и микробов — словом, все, что может вызвать аллергическую реакцию. Иногда для лучшего эффекта НЕРА-фильтры пропитывают антибактериальными составами.

В некоторых очистителях воздуха используются водяные фильтры. Принцип их работы прост, как все гениальное — воздух пропускается через воду и возвращается в комнату в буквальном смысле вымытым — чистым, свежим и увлажненным. Такой очиститель выполняет еще и функциии увлажнителя воздуха.

Как увлажнить воздух дома

Оптимальный уровень влажности для человека составляет 40–60%, но в наших квартирах он редко поднимается выше 25%. Повысить влажность можно при помощи увлажнителя воздуха — компактного и бесшумного прибора, который не требует никакого специального монтажа. Увлажнители бывают классическими, ультразвуковыми и паровыми.

• Классические, самые простые, работают по принципу холодного испарения – вода, залитая в специальный резервуар, попадает на пластины, откуда испаряется под струей холодного воздуха от вентилятора. Чем ниже влажность воздуха, тем быстрее испаряется вода. Пластины нужно время от времени менять.
• Паровые увлажнители работают по принципу чайника – вода в них закипает и пар увлажняет воздух. Они безопасны и сконструированы так, что горячая вода не выливается, даже если прибор перевернется. Паровые увлажнители очень эффективны и удобны – в них нет никаких картриджей, требующих замены. Но у таких моделей есть минус – они потребляют много электроэнергии.
• Ультразвуковые увлажнители превращают воду в мельчайшую водяную пыль при помощи высокочастотных колебаний. Вентилятор прогоняет сухой воздух из помещения через «облако», состоящее из микроскопических частичек воды, и подается в помещение в виде холодного и влажного тумана.

Очищение и увлажнение воздуха внутри жилых помещений прежде всего вопрос здоровья. Загрязненный воздух способен вызвать аллергию, а пересушенный — способствует развитию заболеваний дыхательных путей. Поэтому в качестве домашнего помощника стоит выбрать прибор, который сможет и очистить воздух от пыли и аллергенов, и увлажнить его.

Дышите глубже: Как сделать воздух в доме идеальным

Какие источники загрязнения воздуха можно выделить?

Пыль опасна тем, что в ней могут селиться клещи. Замглавврача по медицинской части терапевт клиники «МЕДСИ» в Хорошевском проезде Алена Глушакова уточняет, что сами клещи безопасны для человека, но продукты их жизнедеятельности могут вызывать развитие аллергических реакций, вплоть до развития бронхиальной астмы: «Если постоянно дышать пыльным воздухом, то неизбежны заболевания дыхательной системы (хронические заболевания полости носа, глотки, бронхов, легких), воспалительные процессы, головные боли, возникновение раздражения слизистой оболочки глаз из-за аллергических реакций».

Проникая через открытые окна, они также создают опасность для здоровья. Выхлопные газы содержат оксиды азота и углерода, диоксид серы, ароматические углеводороды, соединения свинца. Они могут вызывать развитие заболеваний дыхательной и нервной систем, спровоцировать развитие аллергических реакций, кожных заболеваний.

Табачный дым вреден не только в момент курения: в листьях табака много маслянистых смол с высокой проникающей способностью, а значит, дым от них хорошо впитывается в одежду, мягкую мебель, занавески, ковры. Табачные смолы и никотин накапливаются в легких и приводят к их заболеваниям, обостряют аллергические реакции и увеличивают риск заболеваний сердца. Чтобы устранить запах, нужно постоянно проветривать помещение, мыть тканевые обивки и обои, стирать текстиль, иметь в квартире мощную вентиляцию или очистители воздуха с фильтрами, специализирующимися на удержании частиц сигаретного дыма.

ДСП и ДВП — это слои прессованной древесины, которые соединены между собой клеем или различными смолами. Из мебели из этого материала выделяются формальдегиды и фенолы — канцерогены, повышающие вероятность заболевания раком. Источником канцерогенов, по словам Алены Глушаковой, также могут быть ламинат, линолеум, декоративный пластик и дешевые строительные отделочные материалы.

В России формальдегиды относят ко второму из пяти классов опасности, где первый — самый серьезный. Краткосрочный контакт с предметом, выделяющим формальдегид, не нанесет вреда, а вот постоянное нахождение в одной с ним квартире может вызывать кожные реакции (раздражение, зуд, сыпь), воспаления глаз, вялость, частые головные боли, трудности со сном. При этом пока источник канцерогенов изолирован, например мебель из ДСП ламинирована или покрыта шпоном, — вред минимален, но любое повреждение поверхности станет местом выделения формальдегида.

10 способов очистить воздух в своем доме | Здоровая жизнь | Здоровье

В воздушной массе, что нас окружает, содержится азот, кислород, аргон и углекислый газ. Природа всегда поддерживала их баланс, при этом все запахи, даже неприятные, в нормальных условиях - экологически чистые. Но последние десятилетия научно-технического прогресса помимо удобств и комфорта «подарили» человечеству разнообразные вредные химические соединения.

Природа с такой нагрузкой уже не справляется, и в результате из-за загрязненного воздуха мы получаем снижение иммунитета, аллергии и прочие неадекватные реакции организма. В результате 80% своих ресурсов наша иммунная система расходует на нейтрализацию вредных факторов окружающей среды. Но можно ли ей помочь? Как сделать воздух чистым хотя бы у себя дома, в месте, где мы спим, едим, растим своих детей?

Мы собрали простые способы обезопасить свой дом от вредных загрязнений, химикатов и микробов:

1. Никаких продуктов горения

Дровяные камины – очаровательная часть интерьера и романтическое место для влюбленных. Они делают дом уютнее и помогают психологически отдохнуть после тяжелого дня. Но, как оказалось, они несут вред нашему здоровью, так как производят твердые частицы, которые подают в легкие и затрудняют дыхание.

2. Подальше от курящих

Курение как таковое является причиной большого количества заболеваний. В частности, в США курение является причиной примерно 85% случаев хронического обструктивного заболевания легких (COPD). Поэтому вам стоит удостовериться, не являетесь ли вы пассивным курильщиком в собственном доме?

Курильщики отравляют воздух не только вокруг себя, но и вредят своим соседям, родным и домочадцам. Если вовремя прекратить курить, и тем самым очистить свою квартиру от дыма, то можно значительно улучшить качество воздуха.

3. Борьба с пылевыми клещами

Пылевые клещи, обитающие в основном в жилищах людей, способны вызывать аллергическую реакцию у людей - клещевую сенсибилизацию.

Размер клещей колеблется от 0,1-0,5 мм. Широко распространены по всему земному шару около 200 видов. Эти паукообразные живут в матрасах и коврах и питаются омертвевшими частичками кожи, которые человек теряет ежегодно в количестве 350—400 г. Клещи оставляют после себя фекалии, содержащие пищеварительные энзимы, которые и могут вызывать сильные аллергические реакции у людей.

Чтобы избавиться от пылевых клещей, необходимо использовать чехлы для матрасов и наволочки, которые создают преграду между человеком и клещами, живущими в подушках и матрасах.

Также рекомендуется спать на подушках, которые сделаны из поролона, а не из гусиного пуха или перьев, и стирать бель в горячей воде как минимум раз в неделю.

4. Сокращение использования химических веществ

Практически вся бытовая химия вредна. Но с использованием химических веществ ситуация не простая. С одной стороны, мы вынуждены ими пользоваться, чтобы делать полноценную уборку в доме, протирать пыль и собирать шерсть домашних животных. Но чем эффективнее средство, тем сильнее оно пахнет и больше ядовитых веществ распространяет вокруг себя, а это уже опасно для здоровья.

Чтобы не ходить в защитной маске по квартире каждый раз после уборки, замените химические средства на обычный уксус или мыло. В данном случае, для человеческого организма безопасны только те вещи, которые не имеют аромата.

Это также касается и лака для волос, духов, клея, красок, освежителей воздуха – все они загрязняют и утяжеляют воздух, которым мы дышим.

5. Шерсть животных

Главной бедой домашних животных является их шерсть, которая заполняет квартиру, в результате чего увеличивается количество пыли и приходиться убираться гораздо чаще. Но перхоть домашних животных на самом деле гораздо вреднее, чем шерсть. Не смотря на то, что частички этой перхоти довольно большие и не могут при дыхании попасть в глубь дыхательных путей, они также являются причиной многих заболеваний. Особенно наличие животных в доме опасно для аллергиков, которым противопоказаны собаки, кошки и даже птицы.

Но если у вас все-таки уже есть животное, то обязательно мойте руки после того, как погладили его. Также своего питомца лучше держать подальше от спальни – там, где вы спите и проводите большую часть своего времени, ему точно не место.

6. Искусственное очищение воздуха

Различные электронные очистители, ионизаторы и увлажнители воздуха могут значительно сократить количество мелких частиц, которые витают вокруг нас и попадают в наши легкие. Главное – не забывать прочищать регулярно сами фильтры этих устройств.

А для жарких летних дней лучше использовать кондиционеры, которые задерживают пыль, поступающую в дома с улицы.

7. Держите окна закрытыми

В наши легкие попадают озон и различные аллергены, содержащиеся в уличной пыли. Особенно их количество велико в больших городах и промышленных районах.

Чтобы обезопасить себя от их воздействия, рекомендуется большую часть дня держать окна в квартире закрытыми. Однако, периодически открывать окна и проветривать квартиру просто необходимо, особенно если вы только что сделали уборку дома и вокруг сильно пахнет химикатами, содержащимися в очищающих средствах.

8. Нормированная физическая нагрузка

Кислород участвует практически во всех химических процессах нашего тела, играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение и усвоение витаминов и минералов. Любая физическая нагрузка увеличивает его потребление, и способствует профилактике хронических заболеваний легких и аллергии.

Но врачи предупреждают, что если у вас уже диагностировали заболевание, то не стоит перенапрягаться – это собьет ваше дыхание и усугубит признаки болезни.

9. Борьба с плесенью и грибком

Плесень распространена повсеместно. В основном, обширные колонии плесени вырастают в тёплых влажных местах, в питательных средах. Многие плесневые грибы вырабатывают микотоксины – это токсины, угнетающе или токсично действующие на другие живые организмы, в том числе на человека.

Разнообразные патогенные грибы могут вызвать у человека дерматозы, болезни волос, ногтей, дыхательных и половых путей, ротовой полости.

И от плесени, и от грибков может помочь хорошая система вентиляции в спальне и ванной комнате. Также необходимо поддерживать в квартире определенный уровень влажности – около 40%. Для этого не стоит злоупотреблять увлажнителями воздуха. Повышенная влажность и температура воздуха могут привести и к нарушению баланса теплообмена и обмена веществ.

10. Плита и газ

Радиаторы, центральное отопление и газовые плиты также таят в себе опасность. Если на кухне стоит газовая плита, то воздух полон вредных веществ, образующихся при сгорании газа: оксиды углерода, двуокись серы, канцерогены, и другие. При приготовлении пищи образуются вещества, обладающие токсичными свойствами: формальдегид, аммиак, акролеин и другие.

Чтобы снизить вред от газовой плиты, рекомендуется во время приготовления пищи чаще проветривать или держать форточку всегда приоткрытой. Также важно держать дверь на кухню закрытой, пока идет приготовление пищи и установить вытяжку, которая будет втягивать не только продукты сгорания, но и токсичные вещества, выделяемые при готовке.

Смотрите также:

Как чистить общие поверхности во время вспышки COVID-19

• Недавнее исследование показывает, что COVID-19 может жить на таких поверхностях, как картон, до 24 часов, а также пластик и нержавеющая сталь - до 3 дней. Однако микробиолог говорит, что это не вызывает паники.
• Ванные комнаты и кухни - это зоны, в которых обитают микробы.
• Эксперты говорят, что правильная очистка может избавить от множества микробов.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

Поскольку эксперты поощряют тщательное мытье рук и соблюдение гигиены, чтобы защитить себя и других от коронавируса, если вы можете укрыться дома во время вспышки, вам может быть интересно, что вы можете сделать, чтобы защитить свой дом от вируса. .

Вы можете беспокоиться, особенно после того, как начали циркулировать новости о недавнем исследовании, опубликованном в депозитарии medRxiv.

Исследование показало, что COVID-19 может оставаться в воздухе до 3 часов и жить на таких поверхностях, как картон, до 24 часов, пластик и нержавеющая сталь, до 3 дней.

Однако Джейсон Тетро, ​​микробиолог и ведущий «Super Awesome Science Show», отмечает, что исследование основано на результатах лабораторных тестов.

«Тестирование не показывает, что происходит в реальном мире.В результате я не вижу необходимости в более регулярной чистке / дезинфекции поверхностей. И никто не должен бояться воздуха, как при кори, которая передается воздушно-капельным путем », - сказал Тетро Healthline.

Хотя он не думает, что людям нужно переусердствовать с очисткой ради вируса, он говорит, что правильная очистка может избавить от множества микробов.

«Коронавирус - лишь один из патогенов, которые могут заразить вас, а другие встречаются гораздо чаще, чем этот», - сказал Тетро.

Tetro утверждает, что дома, ванные комнаты и кухни всегда являются местом обитания микробов.

Бекки Рапинчук, основавшая блог Clean Mama и одноименную линейку продуктов, соглашается. Когда дело доходит до ванных комнат и кухонь, она говорит, что сосредоточьтесь на ручках, ручках и фасадах шкафов и ящиков. На кухне, по ее словам, также следует мыть ручки и лицевую панель приборов, таких как холодильник, посудомоечная машина, духовка и тостер.

Другие части дома, которые, по мнению обоих экспертов, должны быть хорошо очищены, включая те, к которым часто прикасаются, например:

• пульты дистанционного управления
• игровые контроллеры
• клавиатуры и компьютерные мыши
• сотовые телефоны и стационарные телефоны
• выключатели и панели переключателей
• дверные ручки и двери
• перила лестницы

Рапинчук очищает участки группами, сверху вниз, слева направо.

«Я считаю, что наиболее эффективный способ очистить эти надоедливые, наиболее затронутые участки - это объединить их вместе… Я делаю все выключатели света и панели переключателей, затем перехожу к чистке всех дверных ручек, всех кухонных ручек и т. Д. Это держит меня в курсе, [так что] я ничего не пропускаю. Если какое-то чистящее средство или ткань лучше подходят для определенной области, я могу использовать их для всего дома, а если я не могу пройти [все в моем списке] за один раз, я могу вернуться к списку », - сказал Рапинчук. Линия здоровья.

Для поверхностей, на которых есть какие-либо предметы, например, кухонного стола или письменных столов, она говорит, что сначала удалите все предметы и протрите поверхности чистой салфеткой или спреем.

Если вы все еще собираетесь на работу, Тетро говорит, что кнопки лифта и столовые приборы / посуда - это другие проблемы, которые вызывают беспокойство.

Tetro утверждает, что большинство имеющихся на рынке чистящих средств, зарегистрированных Агентством по охране окружающей среды, эффективно очищают поверхности.

В отношении дезинфекции Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что бытовые отбеливающие растворы также должны быть эффективными.

Однако перед использованием разбавленных бытовых отбеливающих растворов CDC рекомендует убедиться, что они подходят для данной поверхности; следуйте инструкциям по применению и надлежащей вентиляции; и убедитесь, что срок годности продукта не истек.CDC предупреждает, что нельзя смешивать бытовой отбеливатель с аммиаком или другими очищающими средствами.

Чтобы создать свой собственный раствор отбеливателя, CDC рекомендует смешать следующее:

• 5 столовых ложек (1/3 стакана) отбеливателя на галлон воды или
• 4 чайных ложки отбеливателя на литр воды

«Обильно распылите на поверхности. и протрите мягкой тканью. В общем, все, что вам нужно, - это небольшой универсальный очиститель и чистящая салфетка из микрофибры или полотенце для мытья полов, чтобы очистить большинство этих наиболее затрагиваемых участков.Универсальное чистящее средство можно распылить прямо на ткань для очистки, а затем поверхность можно протереть. Распылите, протрите, повторите, - сказал Рапинчак.

На работе Tetro советует использовать горячую воду и мыло для всего, что можно мыть.

«В остальном используйте дезинфицирующую салфетку», - сказал он.

И еженедельная уборка - это то, что рекомендует Рапинчак, если только кто-то в доме не заболел. Затем она говорит, что очищайте поверхности ежедневно.

Для получения дополнительной информации о том, как избавиться от пандемии коронавируса, посетите Центры по контролю и профилактике заболеваний.

Кэти Кассата - писатель-фрилансер, специализирующаяся на рассказах о здоровье, психическом здоровье и поведении человека. У нее есть умение эмоционально писать и проникновенно и увлекательно общаться с читателями. Подробнее с ее работами здесь .

советов по очистке от коронавируса: как защитить свой дом от микробов во время пандемии

Вероятно, одна из самых тревожных подробностей о COVID-19, которые недавно появились, - это то, как долго вирус может жить на поверхности. Еще одна страшная мысль? Тот факт, что примерно 42% из нас даже не моют эти поверхности должным образом.

Все это особенно тревожно, учитывая, что места с высокой посещаемостью, такие как продуктовые магазины и заправочные станции, кишат микробами, и теперь вы рискуете принести все это с собой домой - на вашу одежду, сумки, телефон и многое другое.

Мы хотели узнать, как долго вирус может выжить на различных поверхностях дома и как остановить его распространение по дому. Поэтому мы обратились за советом к нескольким опытным специалистам. Вот все, что вам нужно знать, чтобы защитить свой дом от вирусов в разгар эпидемии.

Как долго вирус выживает - и где он процветает

Новый коронавирус может выжить на поверхности от часов до дней.

По последней информации, он может прослужить 24 часа на картоне, от 48 до 72 часов на пластике и от 48 до 72 часов на нержавеющей стали, говорит Dr.Рубен Эловиц , терапевт и генеральный директор Private Health Dallas, процитировал недавнее исследование из Медицинского журнала Новой Англии.

Продолжительность также зависит от нескольких других факторов, таких как температура и склонность поверхности к удержанию влаги.

«Деревянные ручки, например, в обычных условиях более влажные, чем металлические, а влажные условия могут способствовать развитию многих инфекционных агентов», - объясняет молекулярный биолог д-р Трейси Эванс . «Кроме того, теплая комната более благоприятна для многих болезнетворных микроорганизмов, чем холодная.”

Независимо от температуры и поверхностей в вашем доме, вы можете предпринять определенные действия, чтобы сдержать распространение этих опасных патогенов.

Избавьтесь от микробов у двери

Phynart Studio / Getty Images

Нежелательные микробы попадают в ваш дом так же, как и вы: через входную дверь. Приняв некоторые меры предосторожности у входа, вы можете предотвратить их дальнейшее распространение.

«Дезинфицируйте вещи сразу после того, как они попадут в дом», - говорит иммунолог и эксперт по телемедицине. Доктор Таня Эллиотт . «Особенно, если вы вышли на улицу или принесли еду или пакеты».

Снимите грязную обувь у двери, протрите все пакеты и поставьте рядом с входом мусорное ведро для бумаги или пластиковой упаковки, которая могла быть незащищенной.

Немедленно снимайте грязную одежду

Избавление от грязной упаковки - не единственное, что вы должны выбросить у дверей.В конце концов, вы не захотите забыть о микробах, которые носят и .

«Мы рекомендуем класть одежду прямо в корзину сразу же после входа в дом, поскольку коронавирус живет на тканях и пористых поверхностях», - говорит Ванеса Левин , директор по маркетингу HCH Management. «Не встряхивайте грязное белье перед стиркой - чтобы избежать заражения - и стирайте его в самой теплой воде».

Начните процедуру чистки рук в подъезде

Вы также захотите выработать привычку дезинфицировать руки (и телефон) всякий раз, когда вы возвращаетесь домой.

«Я создал станцию ​​у входной двери с маленьким столиком и ленивой Сьюзен, у которой есть самодельное дезинфицирующее средство для рук и лосьон, спиртовые салфетки для телефонов и небольшой мусорный бак», - говорит Кэти Винтер из организованного дома Кэти. «Когда мои дети ходят по дому, они знают протокол еще до того, как начинают все трогать».

Zephyr18 / Getty Images

Улавливание частиц до того, как они распространятся

Другой способ предотвратить проникновение микробов? Используйте коврики в местах с интенсивным движением и часто пылесосьте их.

«Многие люди думают, что полы без покрытия чище ковра, но пыль, аллергены и частицы грязи оседают на твердых поверхностях и легче поднимаются в воздух в следующий раз, когда в комнате будет какая-то активность», - поясняет Jotham Hatch , вице-президент по обучению и развитию бизнеса Chem-Dry. «Коврики, помещенные на эти поверхности, действуют как фильтры, задерживая частицы, пока не придет время вакуумировать».

Сосредоточьтесь на чистке поверхностей, вызывающих сильное касание.

Перед тем, как отправиться в город, чистить все поверхности в доме, найдите время, чтобы оценить, какие из них в этом больше всего нуждаются.По мнению экспертов, в первую очередь вам следует сосредоточиться на сенсорных поверхностях, поскольку их чистота предотвратит передачу микробов в другие части дома.

Поверхности с высокой степенью касания включают в себя все, к чему вы больше всего прикасаетесь, например дверные ручки, выключатели света, ручки и ручки шкафа, перила, смесители, пульты дистанционного управления и даже столешницы.

martinedoucet / Getty Images

Используйте эффективные чистящие средства

Когда дело доходит до правильной очистки этих участков, убедитесь, что вы используете подходящие средства.

«Когда вашей целью является уничтожение поверхностных микробов или вирусов, ищите продукты, содержащие дезинфицирующее средство», - говорит Брайан Сансони , представитель Американского института очистки.

Некоторые из наиболее часто используемых активных ингредиентов - это гипохлорит натрия, этанол, хвойное масло, перекись водорода, лимонная кислота и соединения четвертичного аммония.

Все еще не знаете, что использовать? Посмотрите этот список в EPA.

__________

Часы: Застряли дома? Время для доработок

__________

Дезинфицируйте вещи правильно

Вы должны следовать этим рекомендациям по очистке: Предварительно очистите все твердые поверхности, такие как столешницы, перед дезинфекцией, чтобы удалить излишки грязи или сажи, говорит Сансони.Затем продезинфицируйте, следуя инструкциям на этикетке продукта.

Но следующая часть является ключевой.

«После использования дезинфицирующего спрея или дезинфицирующих салфеток на поверхности вам нужно подождать от 30 секунд до нескольких минут, чтобы продукт эффективно уничтожил микроб или вирус», - говорит Сансони. «Главное - проверить этикетку продукта, потому что время ожидания может быть разным ».

Если вы чистите что-то, принадлежащее маленьким детям или непосредственно контактирующее с пищевыми продуктами, промывайте водой после высыхания продукта, рекомендует Sansoni.

Последнее замечание: перед началом чистки обязательно прочтите этикетки.

«Реальность такова, что некоторые поверхности просто не предназначены для настоящей дезинфекции», - говорит Мелисса Хомер , главный специалист по уборке MaidPro. «Столы из ценных пород дерева, антиквариат и мебель, окрашенные немытой краской, нельзя замачивать дезинфицирующим средством. Лучше всего содержать эти предметы в чистоте - в конце концов, обычное старое мыло удаляет 97% микробов - и не трогать их, если вы не уверены, что недавно мыли руки.”

Составьте график уборки

После того, как вы вооружитесь подходящими чистящими средствами, вы захотите составить график уборки, который будет иметь смысл для вашей семьи.

«Очевидно, что частота уборки зависит от работы и образа жизни членов семьи», - говорит д-р Джагдиш Хубчандани , профессор медицинских наук Государственного университета Болла. «Если у вас есть кто-то, кто работает в области здравоохранения или все еще работает на улице, потребуются агрессивные меры».

Хубчандани рекомендует стирать и чистить пылесосом не менее двух-трех раз в неделю, а также дезинфицировать мобильные телефоны три-четыре раза в день.А потом для всего остального?

«Чистите поверхности как минимум каждые шесть-восемь часов», - говорит Эванс. «Но имейте в виду, что этого может быть недостаточно, если контакт у нескольких человек».

Как предотвратить появление микробов в доме

Безопасный дом - это счастливый дом. Важной частью этого является знание того, как предотвратить появление микробов и болезней. Избежать попадания бактерий, вызывающих заболевание, на самом деле проще, чем вы думаете. С помощью простых изменений в вашем образе жизни и правилах уборки мы покажем вам, как предотвратить появление микробов, из-за которых вы и окружающие будете болеть чаще, чем это необходимо.

10 лучших советов по предотвращению появления бактерий и микробов вокруг дома

В собственном доме легче избежать бактерий, так как вы можете контролировать различные области дома, от кухни до ванной.Вот главные советы, как убить микробы в доме и избежать бактерий.

• Избегайте попадания бактерий извне. Несмотря на то, что вы можете контролировать распространение бактерий в доме, у вас меньше шансов управлять бактериями, накопленными вне дома. Чтобы снизить риск заноса бактерий и микробов:

1. Не прикасайтесь к перилам общественных лестниц, дверным ручкам и поверхностям в школе или на работе.
2. Возьмите с собой антибактериальное дезинфицирующее средство для рук, чтобы мыть руки, если вы прикасались к участкам, часто контактирующим с руками разных людей.
3. Имейте правило без обуви. Убедитесь, что все снимают обувь перед входом в дом, чтобы бактерии и микробы на подошвах не попали на полы, ковры и коврики.

• Тщательно вымойте и высушите руки. Это особенно важно в таких случаях, как:

1. Перед приготовлением пищи
2. После работы с сырыми продуктами
3. После туалета
4. После контакта с нездоровым другом или членом семьи
5. После того, как вы были на улице, особенно если вы использовали общественный транспорт
6. Перед едой

• Всегда храните сырые и приготовленные продукты отдельно. Хороший совет для этого - хранить приготовленную пищу над сырой, чтобы потенциально зараженная сырая пища не капала на безопасную готовую пищу внизу.
• Тщательно продезинфицируйте разделочные доски или оборудование. Это важно делать как до, так и после приготовления еды. Дополнительным шагом во избежание перекрестного заражения бактериями является использование разных разделочных досок и ножей с цветовой маркировкой для сырого мяса, приготовленного мяса, овощей и молочных продуктов.
• Следите за тем, чтобы еда всегда была тщательно приготовлена. Это поможет избежать бактерий, которые чаще всего встречаются в сыром мясе. Это особенно важно для птицы, свинины и мясного фарша. Хотя стейк и целые куски говядины или баранины можно приготовить редко, это невозможно.
• Регулярно очищайте все поверхности дома. Тщательная очистка поверхностей, таких как кухонные столешницы, любые раковины, в которых вы моете руки, и другие поверхности, к которым регулярно прикасаются, такие как дверные ручки и лестничные перила, поможет избежать скопления бактерий.Использование очищающего крема, такого как Cif, помогает предотвратить распространение микробов.
• Тщательно вымойте унитаз, особенно после того, как им воспользовался желудок. Очистка унитаза чистым отбеливателем, таким как Domex, в отличие от смеси моющего средства и отбеливателя, обеспечивает более длительное время контакта между чашей и средством. Это приводит к полному уничтожению микробов. Не забывайте проявлять осторожность при использовании отбеливателя и сначала прочтите правила техники безопасности.
• Стирайте одежду и постельное белье. Это может показаться очевидным, но важно регулярно менять одежду и простыни и стирать их.Это следует делать не реже одного раза в неделю и регулярно в течение всего периода болезни, чтобы бактерии не заставили вас снова выздороветь после выздоровления.
• Не забывайте также стирать салфетки для чистки. Тряпки, которые вы используете для уборки дома, от тряпок для пыли до мочалок, необходимо регулярно стирать в перерывах между использованием. Хотя они более безопасны для окружающей среды, чем одноразовые салфетки, они являются рассадником бактерий.
• Не забывайте чистить технику. В то время как места в вашем доме, которые наиболее часто посещаются и к которым прикасаются, важно содержать в чистоте, так же как и вещи, которыми вы чаще всего пользуетесь руками. От ноутбуков до телефонов и контроллеров телевизора - регулярно чистите и дезинфицируйте их, чтобы избежать размножения и распространения бактерий в этих областях.

Профилактика микробов: 5 способов предотвратить распространение микробов

Когда несколько человек живут в одном помещении, бактерии трудно избежать, и микробы могут распространяться быстро и легко.Тесный контакт с другими членами вашей семьи, которые заболели, является причиной того, что вы часто простужаетесь в холодную погоду: все внутри вместе.

Это не имеет ничего общего с самой погодой. К счастью, у нас есть несколько советов, как убить микробы и предотвратить их распространение, даже если вы или кто-то в вашем доме нездоров.

1. Всегда мойте руки. Это особенно важно перед приготовлением или приемом пищи, особенно если вы недавно контактировали с нездоровым, кашляли или чихали в собственные руки.
2. Будьте осторожны при кашле или чихании. Многие микробы распространяются при вдыхании мелких капелек, образующихся при чихании и кашле. Вместо того, чтобы делать это руками, чихайте и кашляйте на сгиб локтя или антибактериальную салфетку. Выбросьте салфетку и после этого тщательно вымойте руки.
3. Убедитесь, что вы разделили посуду и напитки. Вне зависимости от того, нездоровы ли вы или другой член вашей семьи, важно не использовать совместно столовые приборы, стаканы или другие предметы, используемые для еды или питья.Это поможет тем, кто чувствует себя хорошо, избежать заражения бактериями.
4. Пуховые игрушки. Важным шагом в понимании того, как предотвратить распространение микробов, является содержание игрушек домашних животных и детей в чистоте. Домашние животные, младенцы и дети ясельного возраста склонны бросать игрушки прямо в рот, поэтому важно, чтобы они были как можно более чистыми, чтобы избежать контакта с бактериями.
5. Больше отдыхайте. Самый быстрый способ поправиться и, следовательно, избежать распространения бактерий по дому - это немного отдохнуть.Отдых поможет вашей иммунной системе восстановиться и побороть инфекцию.

Теперь у вас есть все советы о том, как предотвратить распространение микробов, а также несколько полезных советов, как избежать роста бактерий в вашем доме. С помощью этого руководства вы сможете убедиться, что вы и ваша семья можете оставаться в безопасности и в максимально возможной степени здоровыми.

Как улучшить качество воздуха в вашей квартире

Когда вы живете в городе, вы привыкаете к тому, что вас постоянно окружают люди, даже когда вы возвращаетесь домой в свою квартиру. По мере роста населения и уплотнения городов большое количество людей вынуждено жить на меньших площадях. А когда у вас есть соседи со всех сторон в здании, и вы, вероятно, окружены автомобильным движением и строительством, качество воздуха может стать проблемой.

Итак, если вы когда-нибудь чувствовали, что воздух в вашей квартире был немного «душным», вы, вероятно, не представляли себе этого.Ниже приведены некоторые из распространенных причин плохого качества воздуха в жилых помещениях города и несколько советов по их устранению.

Предыдущие арендаторы

Вероятно, вы не хотите представлять себе всех других людей, которые ранее жили в вашей квартире, но иногда их трудно игнорировать.

Курильщики, владельцы домашних животных и неряхи часто оставляют после себя стойкий запах. Плесень, пыль и другие раздражители могут легко остаться на коврах, изделиях из дерева и ванных комнатах.

Соседи

В зависимости от размера вашего города у вас может быть от десятков соседей в одном здании до сотен людей в одном многоэтажном доме.

Пассивное курение может легко попасть в вашу квартиру, если кто-либо из ваших соседей курит, или если ваша квартира находится рядом с общим патио, часто посещаемым курильщиками.

Строительство и строительство

Типы химикатов, присутствующих в конструкции вашего здания, во многом зависят от того, когда оно было построено.Но даже в самых новых постройках могут содержаться вредные химические вещества в антипиренах, используемых во всем здании, и даже в чистящих средствах, которые использовались для уборки вашей квартиры после предыдущего арендатора.

Скорее всего, если вы находитесь в городе среднего или крупного размера, на горизонте видны строительные краны. При любой новой конструкции пыль и мусор могут подняться в воздух вокруг вашей квартиры.

Готовка и уборка

Не вся вина за плохое качество воздуха в помещении лежит на другом.Запахи и пары от готовки могут просачиваться в коридоры или проходить между открытыми окнами, а также раздражать и вызывать аллергию и симптомы астмы. При приготовлении пищи и уборке важно правильно проветривать квартиру. Не выключайте вытяжной вентилятор, когда готовите, и открывайте окно, если вы чистите с помощью химикатов. Эти простые шаги помогут предотвратить накопление летучих органических соединений (ЛОС), которые вредны для респираторных органов и общего состояния здоровья.

Как улучшить качество воздуха в вашей квартире:

Вентиляция

Это особенно верно в квартирах, где в небольших комнатах легче улавливать загрязнители.Вы можете компенсировать это, открывая окна, когда позволяет погода, или пытаясь использовать вентилятор для циркуляции воздуха. Это поможет убрать или, по крайней мере, снизить уровень раздражителей в воздухе.

Используйте очиститель воздуха

Обеспокоены пассивным курением или остатками строительных материалов? Приобретите очиститель, который удаляет из воздуха твердые частицы и химических веществ.

Наш очиститель для комнат от аллергии идеально подходит для всех, страдающих аллергией, которым небезразличен воздух в квартире.Он справляется с обычными вещами, такими как пыль и споры плесени. Он также отфильтровывает ЛОС и другие газообразные триггеры аллергии.

Набор для проверки качества воздуха

Это простые домашние наборы, которые отбирают пробы окружающего воздуха. Затем вы отправляете их обратно в компанию, и их лаборатория анализирует результаты.

Как только вы узнаете, какие загрязнители остаются в вашей среде, вы сможете предпринять необходимые шаги по их удалению. И помните, иногда это означает, что вы должны предупредить арендодателя или управляющего недвижимостью, чтобы убедиться, что ваше здание соответствует нормам.

Источники:

Организация Объединенных Наций, «Города мира 2016», http://www.un.org/en/development/desa/population/publications/pdf/urbanization/the_worlds_cities_in_2016_data_booklet.pdf

Как убить микробы и бактерии в стирке - 4 главных совета

Когда вам нужно очистить и продезинфицировать ткань - из-за плесени или плесени, либо из-за недавней болезни - важно знать, будет ли ваша обычная стирка довольно. Если вы не используете правильные методы уничтожения микробов, ваша свежая одежда может стать еще более грязной после того, как вы ее постираете, поскольку машина непреднамеренно способствует распространению бактерий от одной вещи к другой.

Некоторые ученые предположили, что стиральные машины могут стать убежищем для бактерий, поскольку микробы могут оставаться после стирки нашей грязной одежды.Вирусы, такие как коронавирус (COVID-19), все еще исследуются, чтобы выяснить, как они передаются, поэтому принятие мер предосторожности при стирке одежды - хорошая идея, чтобы обезопасить себя.

Как остановить распространение бактерий в стиральной машине

Чтобы предотвратить попадание микробов в стиральную машину или на чистую одежду, вы должны очистить саму стиральную машину.

1. Запустите пустой цикл с чашкой отбеливателя или уксуса

   Раз в неделю запускайте пустой цикл с чашкой отбеливателя или уксуса.Это продезинфицирует вашу стиральную машину и предотвратит появление микробов в барабане. Вы должны делать это регулярно, чтобы поддерживать машину в хорошем состоянии.

2. Проветривайте барабан стиральной машины

   Чтобы споры плесени не разрастались в машине, после стирки поддерживайте дверцу открытой, чтобы она могла выйти наружу.

3. Протрите резиновое кольцо антибактериальным очистителем.

   Регулярно протирайте резиновое или пластиковое кольцо вокруг двери антибактериальным очистителем.

4. Очистите фильтр для ворса

   Очищайте фильтр для ворса не реже одного раза в две недели.

Еще одна профилактическая тактика - рассортировать белье, чтобы избежать перекрестного загрязнения. Нижнее белье, полотенца и салфетки для лица с большей вероятностью содержат патогены - бактерии, вызывающие болезни. Загрузка только нижнего белья будет содержать около 100 миллионов кишечной палочки в воде для стирки, что может привести к перекрестному загрязнению следующей загрузки белья. Избегайте мытья таких вещей оптом, чтобы уменьшить количество бактерий при каждой стирке, и не забывайте регулярно дезинфицировать машину.Подробнее об очистке стиральной машины здесь.

Убивает ли стиральный порошок микробы?

Сочетание горячей воды и моющего средства - отличный способ избавиться от оставшихся бактерий и микробов. Но важно уравновесить эти два фактора, чтобы получить наилучшую стирку (очень высокие температуры могут отрицательно повлиять на чистящую способность биологических моющих средств), а также знать об ограничениях вашей одежды. Стирка шерстяного джемпера при температуре 80 градусов приведет к его усадке, а другие ткани могут расплавиться, поэтому перед стиркой всегда проверяйте этикетку на своей одежде.

• Использование горячей воды (60 градусов - лучший вариант) сделает многие моющие средства более эффективными в борьбе с маслами и грязью, в которых содержатся бактерии. Также рекомендуется по возможности использовать кислородный отбеливатель.

• Для глубокого обеззараживания можно замочить белье в смеси кислородного отбеливателя и воды примерно на полчаса перед тем, как поместить его в обычную стирку. Просто не забудьте прочитать этикетку на любом стиральном продукте, который вы используете, чтобы обеспечить свою безопасность и безопасность своей одежды.

• Наконец, когда дело доходит до дезинфекции одежды, поместите вещи, которые можно сушить в барабанной сушилке, в сушильную машину, чтобы уничтожить бактерии. Для вещей, которые нельзя сушить в стиральной машине или если у вас ее нет, одним из наиболее эффективных инструментов для уничтожения микробов является солнце, поэтому сушите белье на веревке, чтобы сушить на естественном солнечном свете в любую погоду. вам возможность.

Перед стиркой одежды не забудьте свериться с этикеткой по уходу и соответственно следовать инструкциям.Здесь вы можете найти дополнительную информацию о том, как дезинфицировать одежду.

Какая температура убивает бактерии в стиральных машинах?

Очевидно, что более низкие температуры лучше для окружающей среды, и теперь многие моющие средства можно использовать при таких низких температурах. Вам нужно будет приобрести хорошее моющее средство, чтобы гарантировать, что все бактерии и вирусы погибнут при такой температуре, так как отстаивание само по себе не убьет всех микробов. Однако имейте в виду, что горячая вода может усадить или повредить вашу одежду, поэтому обычно не рекомендуется.

Заявление об отказе от ответственности:

Информация в этой статье актуальна на момент публикации. Однако по мере того, как ситуация вокруг COVID-19 продолжает развиваться, возможно, что некоторые рекомендации изменились с момента публикации. Хотя Cleanipedia старается поддерживать наш контент как можно более актуальным, мы также рекомендуем читателям оставаться в курсе новостей и рекомендаций, используя GOV UK и NHS .

5 проверенных способов защиты от авиационных микробов

Многие путешественники клянутся, что заболевают после каждой поездки или отпуска. Они задаются вопросом, была ли это еда, вода, пина-колада или, как я, полет на самолете. Хотя я не думаю, что можно сосчитать пинья-коладу (или тот буррито, который вы купили на улице), оказывается, что вы можете быть правы, говоря, что заболели после полета.

Исследования различаются, но большинство из них показывают, что авиаперевозчики являются грозными переносчиками простуды.Wall Street Journal процитировал исследование, которое показало, что риск простуды повышается на 20 процентов, в то время как другое исследование, опубликованное в Journal of Environmental Health Research, показало, что простудные заболевания могут передаваться в самолете в 113 раз чаще, чем во время нормальная повседневная жизнь на земле.

Издатели второго исследования изучают множество возможных причин увеличения шансов заболеть после полета, включая близкое расположение, общий воздух и, как я объясню, наиболее вероятную причину: чрезвычайно низкая влажность в салоне.

Причины холода в самолетах: низкая влажность в салоне

Исследование Journal of Environmental Health Research рассматривает несколько потенциальных источников более высокой передачи, но в основном основывается на единственной вероятной причине: чрезвычайно низкая влажность в салоне, вызванная низкой влажностью на большой высоте. (Обзор исследования показывает, что воздушные суда с активной рециркуляцией воздуха показали несколько меньшую скорость передачи, чем те, которые этого не сделали.)

Большинство коммерческих авиакомпаний летают на высоте от 30 000 до 35 000 футов, где влажность обычно составляет 10 процентов или ниже.При таком низком уровне влажности «естественная защитная система» слизи в носу и горле высыхает и вырабатывается, создавая гораздо более терпимую среду для заражения нас микробами простуды и гриппа.

Эта защитная система, называемая системой мукоцилиарного клиренса, является вашей первой линией защиты от вредных микробов и бактерий. То есть, если на простуду набросится достаточно влажный просачивающийся хоботок и задушит ваше горло, вы останетесь незараженными. Выключите эти системы, и через несколько дней вы начнете страдать.

Советы, чтобы не заболеть после полета

1. Избегайте обезвоживания. Оказывается, употребление большого количества воды не только противодействует общему обезвоживающему эффекту авиаперелета, который может привести к головным болям, проблемам с желудком, судорогам, усталости и многому другому, но и может фактически укрепить ваши превентивные естественные иммунные механизмы, чтобы они функционировали значительно лучше. . Конечно, это так и в обычной повседневной жизни - при тренировках, длительном пребывании на солнце и т. Д.Однако в самолете, где ваш нос и горло находятся на переднем крае войны с чрезвычайно сухим воздухом, это первые места, которые страдают.

Регулярное питье воды в течение всего полета может быть более эффективным, чем пить много воды за один раз до или во время полета; это убережет вашу защитную систему от долгой засухи. (И я хочу выделить здесь воду - алкоголь и напитки с кофеином, такие как кофе или газированные напитки, обладают меньшим увлажнением.)

Назальный туман очень эффективен в поддержании работы этой системы в носу.(Мне нравятся те, что от Эйра.) Кроме того, горячие напитки - хороший способ сохранить работоспособность защитных слизистых оболочек - во-первых, они помогают поддерживать водный баланс; во-вторых, запуском системы на передачу; и, в-третьих, путем прямого поступления влаги в виде пара. Обратите внимание, что это не лечение как таковое. Скорее, он просто поддерживает вашу защиту сильной и работающей, чтобы вы не заболели после полета.

Другие способы сохранения влажности слизистых оболочек включают обмывание лица и дыхание через влажную тряпку для мытья посуды в соответствии с рекомендациями USA Today.

Компактная конструкция этих складных бутылок для воды делает их идеальной бутылкой, которую можно брать с собой и любимым человеком, чтобы избежать обезвоживания во время поездок. Эти бутылки с водой не только красивы, но и экологичны, и их можно использовать повторно.

2. Держите руки в чистоте. Ваши руки - наиболее постоянная точка первого контакта с простудой, гриппом и другими микробами в самолетах и ​​в других местах. Это прямая линия от подлокотника / спинки сиденья к пальцам, вилке и рту к полномасштабной лихорадке через несколько дней.Ученые сообщают, что вирусы, вызывающие простуду и грипп, могут часами сохраняться на вашей коже или на твердых предметах и ​​поверхностях. По данным Travelmath, самые грязные поверхности в самолетах включают столики для подносов, верхние вентиляционные отверстия, кнопки смыва в туалете и пряжки ремней безопасности.

К счастью, простое мытье рук горячей водой с мылом является мощным оплотом против распространения вредных микроорганизмов. По возможности мойте руки перед едой в полете, а также после полета.Имейте в виду, что вода в самолетах обычно не пригодна для питья, поэтому вы можете совместить мытье рук с дезинфицирующим средством для рук, например, этот дорожный вариант от Purell.

Учитывая, что столы-подносы, как известно, содержат большое количество микробов, вы можете протереть свой стол дезинфицирующей тканью перед любым приемом пищи или перекусом.

Защитите себя, своих близких и семью от микробов. Этот комплект, соответствующий требованиям TSA, станет идеальным компаньоном для вашего отпуска.Компактная многоразовая сумка содержит антибактериальные влажные салфетки, дезинфицирующие салфетки для рук, четыре маски для лица и пару чехлов для ног.

Как сделать собственное дезинфицирующее средство для рук

3. Не забывайте о гигиене зубов. Точно так же, как поддержание чистоты рук может предотвратить передачу микробов, использование в полете жидкости для полоскания рта может добавить еще один уровень защиты, одновременно помогая сохранить влагу в горле. Просто убедитесь, что ваша бутылка для полоскания рта не больше 3,4 унции, чтобы соответствовать последним правилам ручной клади для жидкостей и гелей.

Эти портативные зубные щетки с активированным углем удобно помещаются в пакеты для туалетных принадлежностей и любую ручную кладь. В сочетании с зубной пастой для путешествий вы можете поцеловать этого путешественника на прощание и поздороваться со свежим дыханием.

4. Принимайте витамины. Быстрое действие витаминов не доказано, но многие путешественники им доверяют. Чарльз Вестовер, бывший вице-президент по управлению флотом крупной судоходной компании, начинает принимать витамины за два дня до полета. «Понятия не имею, помогает ли это вообще, но из сотен или тысяч рейсов, которые я совершил, я редко простужаюсь», - сказал он. «Я просто принимаю стандартные поливитамины, и они меня никогда не подводили». Национальный институт здравоохранения в некоторой степени соглашается с этим, заявляя, что нет убедительных данных о том, что большие дозы витамина С предотвращают простуду, хотя могут уменьшить тяжесть или продолжительность симптомов.

Рециркулирующий воздух и наличие постоянного кашля и чихания пассажиров в самолетах могут сделать полеты рассадником простудных заболеваний. Сражайтесь с микробами, вооружившись дозой витамина С.

5. Предотвратить распространение микробов в воздухе. NIH называет переносимые по воздуху микробы одним из двух основных источников вирусной инфекции простуды; некоторые путешественники стали носить маски для лица либо для предотвращения заражения, либо для защиты других, когда они сами уже инфицированы.Лично я не продержусь под горячей маской больше получаса или около того, но для некоторых путешественников это может быть эффективным способом предотвратить заболевание после полета.

Если вы не любите носить маску, избежать микробов можно так же просто, как выбрать сиденье у окна. Одно исследование показало, что люди, сидящие в проходе, с большей вероятностью заразятся норовирусом, согласно TIME.

Наконец, независимо от того, где вы сидите, вы можете использовать верхнее вентиляционное отверстие, чтобы отвести микробы от вашего лица.Специалист по авиационной медицине доктор Марк Гендро сказал NPR, что для того, чтобы сдуть микробы изо рта и носа, вы должны направить поток воздуха так, чтобы вы могли чувствовать его руками, когда они лежат у вас на коленях.

Как гласит пословица, унция профилактики может стоить фунта лекарства - или, возможно, 113 лекарств - когда дело доходит до болезни после полета.

Идеальный уютный кардиган для аэропорта

Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, нажмите, чтобы посетить сайт продавца.Вещи, которые вы покупаете, могут приносить нам комиссию.

Больше от SmarterTravel:

Не пропустите поездку, подсказку или сделку!

Эд Хьюитт - опытный путешественник, который ежемесячно знакомит вас с последними туристическими новостями, взглядами и тенденциями - и как они могут повлиять на ваши планы путешествий.

Примечание редактора. Этот рассказ был впервые написан в 2017 году. Он был обновлен с учетом самой последней информации.

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары посредством тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

Смотрите также

• 
  Как стирать непромокаемую куртку
• 
  Чем можно отстирать
• 
  Как чистить уши борной кислотой
• 
  Как очистить звонки в вайбере
• 
  Чем отмыть побелку после ремонта в подъезде
• 
  Как стирать джинсы с уксусом
• 
  При отравлении как очистить желудок
• 
  Как очистить пальцы от суперклея дома
• 
  Как очистить квартиру от злых духов
• 
  Как очистить организм от каловых камней в домашних условиях
• 
  Как очистить воду шунгитом