Как очистить зубы в домашних условиях от желтизны

Обычно зубная боль начинает ослабевать уже по пути в поликлинику и окончательно проходит через 10 минут сидения в очереди на приём к стоматологу.

Как и чем очистить зубы от налета в домашних условиях

Главное предназначение мероприятий по гигиене полости рта – это очищение и удаление налета с поверхности эмали.

Если чистка зубов производится нерегулярно, отложения могут скапливаться, минерализоваться и преобразовываться в более твердый зубной камень. В таких случаях нужно обращаться к дантисту для профессиональной чистки эмали в условиях стоматологии. Однако мягкий и пигментированный налет на зубах можно убрать в домашних условиях.

Почему накапливается зубной налет

Зубной налет образуется постоянно и представляет собой клейкую пленку, которая скапливается не только на эмали, но и на поверхности щек и языка. Небольшое количество отложений появляется на эмали уже через 2–3 часа после чистки зубов щеткой и флоссом. Существуют также факторы, которые ускоряют процесс образования отложений и делают их более заметными: недостаточное количество твердой пищи в рационе, вредные привычки, прием некоторых лекарственных препаратов.

Обычно скопление во рту налета белого цвета происходит, когда человек долго не шевелит челюстью и языком. В этот период бактерии размножаются наиболее активно, так как не смываются слюной. Именно по этой причине люди часто обнаруживают белую пленку на языке и на зубах по утрам после пробуждения.

Если вовремя не снять образовавшуюся на эмали пленку, она приобретет желтоватый цвет. А при регулярном употреблении кофе или курении отложения быстро станут коричневыми. Такой налет на зубах уже заметен окружающим и тяжело поддается удалению в домашних условиях.

Зубной налет может быть зеленым и даже черным. Такие цвета говорят об активном развитии бактерий и свидетельствуют о необходимости чистки зубного ряда у стоматолога. Домашние средства не помогут избавиться от темного въевшегося налета.

Чем опасен налет на зубах

Безобидные отложения на зубах могут привести к ряду проблем:

• образование зубного камня;
• воспаление десен и иных мягких тканей ротовой полости;
• постоянный гнилостный запах изо рта;
• проблемы с желудком.

Если не удалить зубной налет в стоматологии или хотя бы в домашних условиях, он становится отличной средой для размножения бактерий, которые и приводят к неприятным последствиям.

Какие средства эффективны для удаления налета с зубов в домашних условиях

Удаление зубных отложений в домашних условиях – распространенная практика. Правда, эффективны народные методики будут лишь в том случае, если пленка на зубах еще не успела окаменеть.

Абразивные зубные пасты

Чтобы очистить эмаль от зубного налета в домашних условиях, в первую очередь нужно попробовать специальные пасты. Это самый безопасный способ отбеливания, поскольку такие средства не содержат перекиси водорода или других компонентов, влияющих на цвет и структуру эмали. Активные вещества паст бережно очищают зубы и возвращают им естественный оттенок.

Наиболее эффективными считаются пасты с содержанием диоксид кремния или титана. Эти вещества являются наиболее безопасными для эмали абразивами. Помимо них, в состав подобных паст обычно входят различные ферменты, которые сами по себе не могут удалить налет с зубов, но способны сделать его менее устойчивым к чистке. К таким веществам относятся пирофосфаты и папаин.

Наиболее эффективные абразивные зубные пасты:

• Lacalut White.
• Lacalut White & Repair.
• Rembrandt «Антитабак и кофе».

Первое средство для чистки зубов можно использовать один раз в 2–3 дня, так как в его состав включены чересчур грубые абразивные частицы, которые способны справиться даже с начальной стадией зубного камня, но вредят эмали. Все остальные средства подходят для ежедневного удаления зубного налета в домашних условиях, однако, после нескольких недель их использования лучше сделать небольшой перерыв. Даже в стоматологическом кабинете убирать отложения абразивами можно не чаще двух раз в год.

Активированный уголь

Из всех народных средств для снятия зубного налета самым эффективным является активированный уголь. Используют его в виде мелкоизмельченного порошка, который является отличным абразивом, мягко удаляет отложения и полирует эмаль.

Таким же эффектом обладает и ряд других средств, но только у активированного угля есть абсорбирующие свойства: его частички притягивают к себе загрязнения. После чистки зубов углем необходимо тщательно прополоскать рот водой.

Абсорбент помогает убрать желтый и коричневый налет не только с видимой поверхности зубов, но и из самых труднодоступных участков. Если большая часть отложений скапливается именно в межзубном пространстве и вблизи десен, стоит попробовать удалить их с помощью активированного угля.

Способ устранения налета с помощью такого средства очень прост:

1. Измельчите одну таблетку угля.
2. Смочите обычную зубную щетку.
3. Нанесите на щетку порошок.
4. Почистите зубы стандартным способом 2–3 минуты.
5. Прополощите рот.

Убрать зубной налет в домашних условиях, применяя уголь, можно всего 3 раза в неделю. В противном случае эмаль станет более чувствительной.

Зубные порошки и сода

Снять черный налет с зубов в домашних условиях можно, используя пищевую соду или зубные порошки, основным компонентом которых является та же сода. Гидрокарбонат натрия обеспечивает качественную абразивную чистку зубов и абсолютно безвреден для организма человека, но он не эффективен при снятии темных зубных отложений.

В составе профессиональных зубных порошков есть и дополнительные компоненты, которые усиливают действие соды. Чаще всего они содержат эфирные масла, чуть реже – ферменты, которые разрушают структуру отложений. Помимо этого, в составе порошков для зубов могут содержаться компоненты для освежения дыхания и борьбы с бактериями.

Самыми эффективными зубными порошками считаются:

• отбеливающий порошок для курящих от ООО «Фитокосметик»;
• тайский порошок Herbal Clove Toothpaste.

Последнее средство можно найти только в Москве или других крупных городах, так как его продажа на территории РФ не разрешена официально.

Принцип использования порошка и соды такой же, как и активированного угля. Подобные средства могут быть вредны для эмали, поэтому не стоит пользоваться ими чаще, чем 2–3 раза в неделю.

Эфирные масла

Очистить зубы от желтого налета в домашних условиях можно с помощью эфирных масел. Этот народный способ осветления эмали самый безопасный, поскольку эфирные масла не содержат абразивных частиц.

Чаще всего применяются эфирные масла чайного дерева и лимона. Оба средства обладают стойким антисептическим эффектом – убивают бактерии, которые и являются причиной образования темного налета. Масло лимона может в небольшой степени растворять и сам налет.

Желательно приобретать эфирные масла проверенных торговых марок. Лучше не искать их в аптеках, обычно там продаются разбавленные средства, которые не подходят для того, чтобы чистить ими зубы с налетом.

Пользоваться маслами можно двумя способами:

• При первом нужно взять стакан обычной воды и добавить в него по 1–2 капли масел обоих видов или 3–4 – одного из них. Полученным раствором полощут рот после каждой чистки зубов. Средство не только позволит эффективно почистить зубы от налета в домашних условиях, но и улучшит состояние десен, уберет гнилостный запах изо рта.
• При втором способе несколько капель масла наносятся прямо на щетку перед чисткой зубов без пасты. Перед процедурой можно почистить зубки обыкновенной пастой, тогда эффект отбеливания будет более заметным.

Все перечисленные способы очистки действительно эффективны, но не стоит прибегать к ним слишком часто. Если злоупотреблять отбеливанием зубов народными методами, можно повредить эмаль, что приведет к еще более быстрому образованию камня, развитию кариеса и увеличению чувствительности десен.

Как отбелить зубы от желтизны в домашних условиях

Каждый из нас хоть раз задавался вопросом как отбелить зубы от желтизны. Потому что изменения цвета наших зубов могут быть незаметными и происходить постепенно. Некоторое пожелтение зубов бывает вполне естественным. При это очень сказывается на нашей общей привлекательности.

В нашей статье мы уже писали о ежедневных процедурах, связанных с отбеливанием зубов в домашних условиях. Сегодня же поговорим о том чем можно убрать желтизну зубов.

Зубы могут выглядеть желтыми или потемнеть, особенно с возрастом. По мере того как внешняя эмаль изнашивается, желтоватый дентин под ней становится более заметным. Дентин – это второй слой кальцинированной ткани под внешним слоем эмали.

Если вы хотите отбелить зубы, у вас есть некоторые альтернативы традиционным методам.

Как избавиться от желтизны зубов

Пожалуйста, будьте осторожны с отбеливанием на дому, потому что вы можете повредить ваши зубы. Вы можете стереть слишком много своей эмали, что может привести к повышенной чувствительности зубов.

Далее мы перечислим несколько вариантов того как отбелить зубы от желтизны.

Естественные варианты избавления от желтых зубов.

Возможно, лучше всего выбрать несколько процедур и чередовать их в течение всей недели. Некоторые из нижеприведенных способов не имеют научных исследований или доказательств. Но были проверены путем народных экспериментов.

Экспериментируйте, чтобы найти решение, которое работает для вас.

Чистка зубов

Ваш первый план действий должен заключаться в том, чтобы чистить зубы чаще и в правильном порядке. Особенно важно, чтобы вы чистили зубы после употребления пищи и напитков, которые могут привести к желтизне зубов.

Однако будьте осторожны с чисткой зубов сразу после употребления кислых продуктов и напитков. Чистка щеткой в этом случае сразу после приема таких продуктов может привести к снятию большего количества эмали, чем обычно. В этом случае можно обойтись полосканием полости рта и чисткой зубов нитью.

Как правильно чистить зубы

Чистите зубы не реже двух раз в день по 2 минуты за один раз. Убедитесь, что вы прочищаете во всех труднодоступных местах. Чистите зубы аккуратно круговыми движениями, чтобы убедиться, что вы защищаете свои десны. Чистите внутренние и наружные поверхности ваших зубов.

Чистка зубов отбеливающей зубной пастой также была научно доказана, для отбеливания желтизны зубов. Эти отбеливающие зубные пасты содержат мягкие абразивы. Которые эффективно удаляют желтизну между зубами. При этом такие пасты являются мягкими и безопасными.

Использование электрической зубной щетки также может быть более эффективным в удалении налета.

Пищевая сода и перекись водорода

Использование перекиси водорода и пищевой соды в вопросе как отбелить зубы от желтизны играет не маловажную роль.

Смешайте 1 столовую ложку пищевой соды с 2 столовыми ложками перекиси водорода, чтобы сделать пасту. После чистки этой пастой тщательно прополощите рот водой. Вы также можете использовать то же соотношение ингредиентов, чтобы провести полоскание полости рта. Или, вы можете попробовать пищевую соду с водой.

Исследование, проводившееся в 2015 году показало. Что те люди, которые пользовались данным методом, с содержанием пищевой соды и перекисью водорода, избавились от пятен и отбелили свои зубы. Они показали значительные улучшения после 6 недель.

Обзор исследований 2017 года по зубным пастам с пищевой содой также пришел к выводу. Что они эффективны и безопасны для удаления пятен зубов и отбеливания зубов. И могут использоваться ежедневно.

Яблочный уксус

Яблочный уксус можно использовать в очень небольших количествах для отбеливания зубов.

Проведите полоскание рта, смешав 2 чайные ложки яблочного уксуса с 6 ложками воды. Перемешайте раствор в течение 30 секунд. Затем смойте водой и почистите зубы.

Исследование, опубликованное в 2014 г. установило, что яблочный уксус оказывает отбеливающее действие на коровьи зубы. А они, как известно, походят на человеческие.

Однако следует отметить, что яблочный уксус обладает потенциальной способностью вызывать повреждение твердости и поверхностной структуры зубов. Поэтому используйте его с осторожностью и только в течение короткого периода времени.

Кожура лимона, апельсина или банана

Некоторые люди утверждают, что натирание зубов лимонной, апельсиновой или банановой кожурой, сделает их белее. Конечно давно известен исцеляющие способности лимона, но посмотрим в эксперименты.

Аккуратно втирайте фруктовые корки на зубы в течение примерно 2 минут. После процедуры обязательно тщательно прополощите рот и почистите зубы.

Научные исследования, доказывающие как отбелить зубы от желтизны, при помощи фруктовой кожуры, отсутствуют.

Эксперимент

Но в результате эксперимента, проведенного в 2010 году, среди курильщиков. Люди чистили зубы зубной пастой, содержащей экстракт лимона в сочетании с отбеливающей формулой дважды в день в течение 4 недель. У них значительно уменьшился свежий налет на зубах от курения и употребления чая. При этом давняя желтизна зубов от курения осталась.

В исследовании 2015 года сообщалось, что отбеливание с клубникой или с использованием лимонной кислоты не было эффективным.

Но исследование 2017 года проверило потенциал экстрактов лимонной кислоты. Исследование проводилось на основе четырех различных типов апельсиновой корки в качестве отбеливателя зубов. Они доказали, что имеют явный эффект в отбеливании зубов.

Предупреждение

Будьте осторожны при использовании этой стратегии как отбелить зубы от желтизны, потому что фрукты кислые. Кислота может разъедать и изнашивать вашу эмаль. Если вы заметили, что ваши зубы становятся более чувствительными, пожалуйста, прекратите использовать этот метод.

Активированный уголь

Вы можете использовать активированный уголь для удаления желтизны с ваших зубов. Считается, что древесный уголь способен удалять пигменты и пятна с зубов, потому что он очень хорошо впитывает. Говорят, что он также избавляется от бактерий и токсинов во рту.

Есть зубные пасты, которые содержат активированный уголь и при этом хорошо отбеливают зубы.

Как использовать

Если активированный уголь у вас в таблетках, тогда его необходимо растолочь. После этого положите содержимое на зубную щетку. Аккуратно чистите зубы маленькими кругами в течение 2 минут. Будьте особенно осторожны в области ваших десен, так как порошок может быть абразивным. После процедуры прополощите рот и смойте все водой.

Вы также можете смешать активированный уголь с небольшим количеством воды для полоскания рта. Полоскайте рот этим раствором в течение 2 минут. После использования активированного угля тщательно промойте рот водой.

Статья, опубликованная в 2019 году, обнаружила, что зубная паста с углем может отбеливать зубы в течение 4 недель использования. Но она не была столь же эффективна, как другие отбеливающие зубные пасты.

Исследования показали, что активированный уголь может быть абразивным на зубах, что приводит к потере структуры зуба. Эта абразивность может испортить ваши зубы и сделает их еще более желтыми.

Предупреждение

Будьте осторожны при использовании активированного угля из-за отсутствия доказательств его эффективности и безопасности.

Что вызывает желтые зубы?

Есть много факторов, которые могут заставить зубы желтеть

Зубы могут стать желтыми от того, что:

• Некоторые продукты питания или напитки, такие как черника, красное вино, кофе или чай.
• Диета с высоким содержанием сахара и простых углеводов.
• Желтизна от курения или жевания табака.
• Побочные эффекты некоторых лекарственных средств.
• Возраст, так как у пожилых людей чаще бывают желтые зубы.
• Генетика.
• Травма рта.
• Плохое стоматологическое обслуживание и гигиена полости рта.
• Хроническая сухость во рту или отсутствие слюны.

Вывод

Будьте осторожны, потому что все эксперименты, в области как отбелить зубы от желтизны, могут навредить вашим зубам. Используя самолечение вы рискуете повредить вашу эмаль зубов. А это может привести к их чувствительности и кариесу.

Лучший способ отбелить зубы это предотвратить появление налета и пятен до их появления. А для этого необходимо продолжать практиковать хорошую гигиену полости рта. При этом регулярно проходить стоматологические осмотры.

методы профессионального отбеливания в клиниках Москвы или как убрать желтый налет на зубах?

Узнать стоимость услуги...

Преимущества профессиональной гигиены полости рта и зубов:

• действенное удаление всех отложений;
• осветление эмали на 3-4 тона;
• укрепление зубной эмали;
• профилактика кариеса и болезней десен;
• долговременный эффект.

Узнать стоимость...

Узнать стоимость виниров...

Посмотреть расценки...
Узнать об акциях...

Выбрать клинику рядом с домом...

Курение, кофе, крепкий черный чай или бокал красного вина – все это для многих людей приятные, но вредные для их зубов привычки. Зубная эмаль состоит из мельчайших пор, в которые забиваются все красящие вещества. Улыбнитесь себе в зеркале: вас устраивает цвет ваших зубов? Если вы уверенно говорите «нет» или даже немного сомневаетесь, вне всяких сомнений стоит обратиться к пародонтологу – восстанавливать былую привлекательность улыбки.

Можно ли отбелить зубы дома?

Открываем любую поисковую систему и находим тысячи методов, как отбелить зубную эмаль, не выходя из дома: купить абразивную зубную пасту или специальный гель и капу, почистить активированным углем, потереть содой или цедрой лимона. Если вам совершенно не жалко свои зубы – вперед! Но любой стоматолог вам сможет доказать, что большинство методов домашнего отбеливания не только не эффективны, но и не безопасны! Вы травмируете свою эмаль, буквально убиваете ее и делаете безжизненной. А ведь именно оболочка наших зубов защищает внутренние ткани от атаки бактерий. И если она будет слабой и перестает выполнять свои функции, то недалеко и до разрушения, потери зубов.

Не увлекайтесь домашним отбеливанием! Лучше один раз провести профессиональную процедуру, чем на всю жизнь отказаться от холодного мороженого или прикрывать рот рукой, выходя на улицу зимой, боясь в очередной раз острой боли от морозного воздуха.

Чистка + отбеливание: совмещаем приятное с полезным

Сегодня большинство методов, которые в стоматологиях преподносятся как «эффективное отбеливание» – это всего лишь процедуры очищения эмали от зубного налета и твердого камня. Но даже при удалении всех отложений можно получить вполне убедительный результат: улучшить оттенок эмали на пару тонов. К тому же зубы будут выглядеть чистыми и естественными.

Профессиональная чистка зубов

Особенности: применяется для удаления зубных отложений с эмали. Периодичность проведения – 1-2 раза в год.

Данная процедура к отбеливанию не относится, но при регулярном ее проведении способна изменить оттенок эмали на 1-2 тона. Чистка зубов нужна каждому человеку, ведь она позволяет удалить налет и камень, которые зубной щетке неподвластны. Для очищения зубной эмали в стоматологии используется два метода:

• ультразвук: волны подаются через специальную насадку, позволяют удалить отложения как с эмали, так и из-под десен. Твердый зубной камень дробится на маленькие кусочки, после чего вымывается. Совершенно безболезненная процедура, которая занимает около 15-20 минут на весь зубной ряд;
• Air Flow: переводится как «воздушный поток», что полностью отражает суть методики. Во время процедуры через специальную насадку подается смесь воздуха, воды и специального порошка с мелкими частицами. Все это позволяет удалить любые зубные отложения и даже изменить оттенок зубов за счет качественного очищения эмали.

После удаления отложений обязательно проводится очищение эмали профессиональной электрической щеткой и пастой, после поверхность зубов покрывается защитным и питательным фторлаком.

Химическая чистка зубов

Особенности: позволяет удалить твердый зубной налет, очистить, а значит, и отбелить зубы. Опасная процедура, велик риск повышения чувствительности эмали.

Сегодня химическое отбеливание или, вернее, чистка зубов применяется крайне редко. Для ее проведения используются щелочи и кислоты, которые помимо отложений травмируют также и саму эмаль. Поэтому в настоящее время данный метод показан только при очень толстых, массивных отложениях, которые Air Flow и ультразвуку неподвластны.

Лазерная чистка зубов

Особенности: безопасная, но дорогостоящая процедура чистки зубов от налета и камня. Параллельно, за счет очищения поверхности зубов, изменяет оттенок эмали.

Современный лазер – это панацея от всех бед. Если он имеется в стоматологической клинике, то им можно решать почти любые задачи: от лечения зубов до установки имплантатов. Лазерная установка позволяет очень безопасно удалить любые зубные отложения, не повреждая живую эмаль. Кроме того, устройство оказывает стимулирующее воздействие на десны, снимая воспаление слизистых оболочек. Но оборудование весьма дорогостоящее, для работы с ним нужно пройти дополнительное обучение – все это закладывается в итоговую стоимость лечения.

Профессиональное отбеливание: что выбрать?

Отбеливание бывает двух основных типов: фотонное (внешнее) и внутриканальное (внутреннее). Альтернативным вариантом является применение специальных керамических накладок – виниров или люминиров (тех же виниров, но способных в большей степени отражать свет). Фраза «голливудская улыбка» как раз и означает, что помимо всех ортопедических процедур в качестве выравнивающего и «отбеливающего» компонента применялись люминиры.

Фотоотбеливание зубов

Особенности: безопасная процедура, которая позволяет изменить цвет эмали на 8-10 оттенков.

Сегодня фотоотбеливание, по сути, единственный метод действительно отбеливания зубов (все остальные – это, в первую очередь, очищение от налета и лишь дополнительно – изменение оттенка). Технология его следующая: на зубы наносится специальный гель с содержанием перекиси водорода. Под воздействием специальной лампы, работающей в импульсном режиме, как вспышка, или постоянном – это зависит от применяемой методики, высвобождается активный кислород, который проникает под эмаль в дентин и расщепляет все красящие пигменты. В результате можно изменить цвет эмали на 8-10 оттенков.

Современное фотоотбеливание – это отдельное направление, которое представлено несколькими технологиями и производителями (Luma Arch, Luma Cool, Beyond Polus). Однако наиболее распространенной системой в нашей стране является отбеливание ZOOM (его самая последняя версия – ZOOM 3). Данная процедура совершенно безопасна (единственно, после ее проведения может возникнуть незначительная чувствительность зубов, которая проходит самостоятельно). Самое приятное, что ZOOM может справиться с такими сложными проблемами, как сильный налет курильщика и даже так называемые тетрациклиновые зубы (потемнение эмали, вызванное употреблением одноименного антибиотика).

Внутриканальное отбеливание зубов

Особенности: позволяет отбелить зубы изнутри.

Данный вид отбеливания проводится, если зуб потемнел из-за приема каких-либо лекарственных препаратов либо из-за удаления нерва. Поэтому можно попробовать изменить цвет эмали, попросту поместив внутрь зуба специальное отбеливающее средство – процедуру в этом случае лучше совместить с одновременным лечением.

Виниры и люминиры для отбеливания зубов

Особенности: позволяют справиться с любыми изменениями оттенка эмали.

Виниры и люминиры – это накладки на зубы, которые позволяют скрыть все проблемы эмали. Это самый лучший вариант, когда остальные методы бессильны (например, при наличии тетрациклиновой эмали, при потемнении зубов изнутри). Естественно, это весьма дорогое удовольствие, но менять накладки ежегодно не потребуется – вы сможете получить гарантированный результат на долгие годы.

Как сохранить белый цвет зубов?

Лучшее решение – это профилактика: всего несколько несложных правил, и вы сможете забыть о пожелтевших зубах и наслаждаться своей белоснежной улыбкой. Кстати, данные рекомендации особенно актуальны после проведения профессионального отбеливания, когда полученный результат нужно сохранить как можно дольше:

ПРАВИЛО 1: правильное питание

Откажитесь от кофе, чая и других красящих продуктов или тщательно чистите зубы после каждого их применения.

ПРАВИЛО 2: регулярная гигиена

Утром и вечером не забывайте очищать зубы от налета. После каждого приема пищи важно удалять остатки еды: при помощи зубной щетки или пасты, зубных нитей или флоссов, жевательной резинки (но жевать ее – не более 3-5 минут). Приобретите ирригатор – устройство, которое подает струю воды под сильным давлением. Это помогает провести массаж десен в домашних условиях и удалить все бактерии, налет и остатки продуктов из труднодоступных мест.

ПРАВИЛО 3: профессиональная гигиена

Регулярно снимайте зубной налет и зубной камень у стоматолога. Процедура называется «профессиональная или комплексная гигиена полости рта» с применением ультразвука или Air Flow.

Главное правило для сохранения белизны зубов – это регулярность. Не пропускайте ежедневные процедуры, вовремя посещайте врача, снимайте налет и камень, следите за общим состоянием зубов. Помните, что улыбка делает нас привлекательными и располагает собеседников. Улыбайтесь искренне – станьте яркими и счастливыми!

11 научно обоснованных способов естественного отбеливания зубов

Для многих окрашенные или желтые зубы могут стать источником смущения и могут указывать на различные типы стоматологических проблем.

Но хотя всем нужны идеально белые зубы, у большинства людей наблюдается желтизна или изменение цвета в той или иной степени.

На зубах иногда появляются пятна в результате употребления определенных продуктов или напитков.

Накопление зубного налета также может сделать ваши зубы тусклыми или желтыми (1).

В некоторых случаях обесцвечивание зубов может быть вызвано инфекциями и заболеваниями (2).

Какой бы ни была причина изменения цвета зубов, вы можете задаться вопросом, как сделать зубы белыми без дорогостоящего профессионального лечения.

американцев тратят миллиарды долларов в год на профессиональное отбеливание зубов, при котором для удаления пятен используется отбеливатель (3).

Однако, если вы не хотите тратить время или деньги на стоматолога, вы можете попробовать некоторые натуральные средства.

Кроме того, некоторым людям не нравится использование отбеливателя или других химических веществ на зубах, поэтому они ищут способы отбелить зубы в домашних условиях.

К счастью, существует множество естественных способов отбеливания зубов.

Во многих домашних средствах используются ингредиенты, которые уже должны быть у вас на кухне, а другие легко найти в супермаркете или аптеке.

Большинство домашних средств действуют, аккуратно вытирая пятна с поверхности зубов.

Некоторые из них обеспечивают мгновенный эффект осветления, а другие постепенно отбеливают зубы.

В зависимости от причины и серьезности изменения цвета зубов вы можете обнаружить, что одни средства работают лучше, чем другие.

Если вам интересно, как отбелить зубы в домашних условиях, возможно, вам придется попробовать несколько процедур, прежде чем вы обнаружите, какой из них лучше всего подходит для вас.

Хотя эти средства безопасны и эффективны, вам следует поговорить со своим стоматологом, если у вас возникнут какие-либо проблемы.

Если у вас чувствительные зубы, у вас могут возникнуть трудности с некоторыми из этих методов лечения.

Вам также следует избегать отбеливания зубов, если у вас в настоящее время есть незаживающие порезы или язвы на губах или во рту.

Чтобы узнать, как отбелить зубы естественным путем, попробуйте эти 11 домашних средств:

Избегайте окрашивания продуктов

Самый простой способ отбелить зубы - это в первую очередь предотвратить появление пятен и желтизны.

Большинство пятен вызывается продуктами питания и напитками, а желтизна также может быть вызвана вашим питанием.

Если вы хотите, чтобы зубы были белее, старайтесь избегать:

• Кофе
• Чай
• Красное вино
• Сода
• Темные ягоды
• Томатный соус

Необязательно полностью исключать эти продукты из своего рациона, но они должны быть случайными угощениями, а не основными продуктами питания.

Если вы хотите выпить один из этих напитков, используйте соломинку, чтобы ограничить его прямой контакт с вашими зубами.

Кроме того, чтобы уменьшить эффект окрашивания, чистите зубы сразу после употребления любого из этих продуктов.

Вам также следует избегать конфет и других продуктов с высоким содержанием сахара, которые могут вызвать рост вредных бактерий во рту (4).

Эти бактерии выделяют кислоты, которые вызывают образование зубного налета и кариес, что может привести к образованию темных пятен на зубах.

Вместо этих продуктов вы можете включить в свой рацион другие, которые действительно укрепляют зубы и борются с кариесом.

Чем крепче ваши зубы, тем меньше вероятность появления на них черных пятен или других пятен.

Фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как яблоки и груши, увеличивают отток слюны и поддерживают чистоту зубов (5).

Орехи и сыр также являются отличными продуктами для укрепления зубов и предотвращения пятен.

Потреблять кальций

Пожелтение или изменение цвета иногда вызывается эрозией зубной эмали, которая обнажает желтый дентин под ней (6).

Сохранение прочной эмали предотвратит просвечивание дентина, а кальций - одно из лучших питательных веществ для крепких зубов.

К продуктам с высоким содержанием кальция относятся:

• Молоко
• Сыр
• Кале
• Брокколи
• Кресс-салат
• Сардины
• Миндаль

Правильная гигиена полости рта

Неправильная чистка зубов и использование зубной нити - одна из основных причин окрашивания или изменения цвета зубов.

Если вы потребляете какие-либо продукты или напитки, которые окрашивают зубы, и после этого не будете тщательно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, еда будет оставаться в течение многих часов.

Чем дольше еда остается в контакте с зубами, тем заметнее становятся пятна на зубах.

Если вы забудете регулярно чистить зубы щеткой и зубной нитью, это также может привести к образованию налета, который может привести к желтизне или даже появлению черных пятен от кариеса.

Чистите зубы два раза в день или после каждого приема пищи.

Если вы едите или пьете то, что может испачкать зубы, немедленно почистите зубы.

И не стоит недооценивать важность использования зубной нити.

Зубная нить удаляет зубной налет и частицы пищи, недоступные для вашей зубной щетки, но эти частицы могут оставлять видимые пятна на ваших зубах.

Вам также следует регулярно посещать стоматолога для тщательной чистки.

Пищевая сода

Пищевая сода - один из лучших натуральных способов отбеливания зубов.

Большинство коммерческих зубных паст содержат пищевую соду, а домашние зубные пасты почти всегда содержат пищевую соду в качестве основы.

Пищевая сода - это мягкий абразив, поэтому он аккуратно удаляет пятна с зубов.

Он также снижает уровень pH во рту и создает более щелочную среду, что останавливает рост бактерий (7).

Многочисленные исследования показали, что зубная паста с пищевой содой и аналогичные продукты более эффективны для отбеливания зубов, чем продукты, не содержащие пищевой соды (8,9).

Другое исследование показывает, что зубные пасты с пищевой содой более эффективны при удалении налета, чем другие зубные пасты (10).

Есть множество способов использовать пищевую соду для отбеливания зубов.

Можно смешать 1 чайную ложку пищевой соды с 2 или 3 чайными ложками воды и использовать пасту для чистки зубов.

Вы можете не сразу заметить результаты, но со временем зубы побелеют.

Однако пищевая сода может оказывать абразивное воздействие на десны, поэтому не следует использовать ее каждый день.

Несколько раз в неделю должно быть достаточно, чтобы вы заметили эффект примерно через месяц.

Также можно смешать пару чайных ложек пищевой соды с лимонным соком.

Добавьте лимонный сок, чтобы образовалась густая паста, и протрите чистым полотенцем всю слюну с зубов.

Используйте зубную щетку, чтобы равномерно нанести пасту на все поверхности зубов.

Через минуту смойте пасту.

Убедитесь, что паста не остается на зубах дольше минуты, и тщательно промойте большим количеством воды.

Лимонный сок очень кислый, и может повредить эмаль, если оставить его на зубах более минуты.

Перекись водорода

Перекись водорода убивает вредные бактерии во рту и действует как естественный отбеливающий агент.

Во многих отбеливающих средствах используется перекись водорода из-за ее доказанной эффективности (11).

Вы можете использовать перекись водорода для полоскания рта перед чисткой зубов.

Полоскайте рот 1,5% раствором перекиси водорода в течение 30 секунд, стараясь ничего не проглотить.

Перекись водорода, отпускаемая без рецепта, обычно представляет собой 3% раствор, но вы можете разбавить его, смешав полстакана перекиси с полстаканом воды.

Имейте в виду, что перекись водорода в высоких концентрациях может раздражать десны и вызывать чувствительность зубов (12), но перекись водорода, сильно разбавленная водой, безопасна.

Также можно использовать смесь перекиси водорода и пищевой соды.

Одно исследование показало, что чистка зубов зубной пастой, содержащей пищевую соду и 1% перекись водорода, была очень успешной для отбеливания (13).

Положите в посуду несколько чайных ложек пищевой соды и медленно добавьте перекись до образования густой пасты.

Чистите зубы пастой небольшими мягкими кругами в течение примерно двух минут.

Вы также можете нанести пасту пальцами прямо на зубы и оставить на пару минут.

Затем тщательно смойте раствор теплой водой.

Масляный вытяжной

Масляный полоскание - популярное средство для удаления бактерий во рту и улучшения гигиены полости рта, а также отличный способ отбелить зубы в домашних условиях.

Эта практика зародилась в Индии, где обычно используют кунжутное масло, которое значительно снижает количество бактерий в слюне (14).

Однако вы можете использовать любое масло.

Кокосовое масло обладает широким спектром преимуществ для чистки зубов, в том числе:

• Приятный вкус
• Без вредных химикатов
• Снимает воспаление
• Успокаивает сухость и болезненность горла
• Легко найти в магазинах

Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, жирную кислоту, которая распадается на монолаурин.

И лауриновая кислота, и монолаурин убивают бактерии, вирусы и грибки во рту и других частях тела.

Некоторые исследования даже предполагают, что лауриновая кислота более эффективна при уничтожении патогенов, чем любая другая жирная кислота (15).

Это масло предотвращает образование зубного налета, который является основной причиной пожелтения или изменения цвета зубов.

Масляная вытяжка полностью безопасна и может выполняться ежедневно.

Несколько исследований доказали эффективность ежедневного масляного полоскания для уменьшения налета и бактерий во рту (16, 17).

Можно наносить масло напрямую или комбинировать его с другими ингредиентами.

Некоторые люди добавляют пару капель масла мяты перечной для мятного вкуса.

Положите в рот столовую ложку кокосового масла и подождите, пока оно растает.

Перед тем как выплюнуть масло, протрите его зубами в течение 15-20 минут.

Кокосовое масло может затвердеть и засорить сливные трубы, поэтому выплюньте его.

Вы пробуете полоскание маслом в любое время дня, но лучше натощак.

Многие люди включают его в свой утренний распорядок, когда принимают душ.

Кожура лимона, апельсина и банана

Цитрусовые, особенно лимоны и апельсины, отлично подходят для отбеливания зубов.

Цедра лимона и апельсина может действовать как отбеливающая полоска, которая осветляет зубы после нескольких применений.

Кожура цитрусовых содержит d-лимонен, который входит во многие коммерческие зубные пасты и отбеливатели для зубов.

Одно исследование, опубликованное в American Journal of Dentistry , показало, что зубная паста с d-лимоненом очень эффективна в уменьшении пятен на зубах, вызванных курением.

D-лимонен также сам по себе предотвращал появление пятен от курения (18).

Чтобы использовать кожуру цитрусовых для отбеливания зубов в домашних условиях, аккуратно протрите зубы белой стороной кожуры в течение минуты или двух.

Вы также можете посыпать пилинг солью, которая поможет пилингом очистить зубы и усилить отбеливающий эффект.

После нанесения пилинга на зубы подождите около пяти минут, прежде чем прополоскать рот и почистить зубы.

Для достижения наилучших результатов повторяйте этот процесс несколько раз в неделю.

Также можно высушить апельсиновую корку и лавровый лист и сделать порошок.

Для образования пасты добавьте к смеси несколько капель воды и вотрите смесь в зубы.

Соблюдайте осторожность при использовании цитрусовых для ухода за зубами.

Апельсиновый и лимонный соки могут разрушить зубную эмаль при длительном контакте с поверхностью зуба.

После нанесения цедры апельсина или лимона на зубы немедленно прополощите рот водой в течение минуты или двух.

Банановые пилинги - еще одно эффективное отбеливающее средство.

Этот фрукт содержит калий, магний и марганец, которые могут удалять пятна с ваших зубов.

Удалите кожуру с желтого банана и потрите ею зубы в течение двух или трех минут.

Затем прополощите рот водой и почистите зубы.

Вы можете заметить результаты не сразу, но вы должны повторять этот процесс один или два раза в неделю в течение нескольких недель.

Яблочный уксус

Яблочный уксус - отличное дезинфицирующее и натуральное чистящее средство.

Его основной ингредиент - уксусная кислота, которая убивает бактерии и может отбеливать зубы (19, 20).

Одно исследование показало, что яблочный уксус обладает отбеливающим действием, но также может смягчать зубы (21).

Уксусная кислота может разрушить зубную эмаль при длительном контакте с поверхностью зуба (22).

Если вы хотите использовать яблочный уксус для отбеливания зубов, важно делать это безопасно, чтобы не повредить зубы.

Смешайте чайную ложку яблочного уксуса со стаканом воды.

Полощите раствор во рту в течение минуты или двух, затем промойте чистой водой и почистите зубы.

Для сохранения результатов повторяйте этот процесс один или два раза в неделю.

Куркума

Куркума известна тем, что окрашивает одежду, кожу и другие поверхности, но может иметь противоположный эффект на ваши зубы.

Обладает антимикробными и антисептическими свойствами, часто используется в качестве жидкости для полоскания рта или лечения заболеваний десен (23).

Он полностью безопасен для перорального применения и может очищать зубы, отбеливая их.

Куркуму можно купить в виде порошка в большинстве продуктовых магазинов.

Для образования пасты смешайте 1 чайную ложку порошка куркумы с 1 чайной ложкой воды.

Чистите зубы этой смесью в течение двух-трех минут.

Затем несколько раз промойте водой и сплюните, пока жидкость не станет прозрачной.

Во время чистки ваши зубы будут очень желтыми.

Однако, как только вы ополоснетесь водой, желтизна исчезнет, ​​и ваши зубы станут заметно ярче.

Можно также смешать порошок с другими отбеливающими ингредиентами.

Один из популярных рецептов - две чайные ложки куркумы, одна чайная ложка пищевой соды и одна чайная ложка кокосового масла.

Эта смесь должна образовать пасту, которую можно использовать для чистки зубов.

Если у вас есть корень куркумы, вы можете жевать его кусочек, чтобы получить отбеливающий эффект.

Почаще перемещайте его во рту, чтобы убедиться, что он одинаково касается всех ваших зубов.

Через несколько минут выплюньте и тщательно прополощите рот.

Активированный уголь

Активированный уголь очень абсорбирует, поэтому удаляет пятна и токсины, где бы он ни соприкасался.

Он также часто используется для облегчения зубной боли, язвы при язве и зубных инфекциях (24).

Уголь действует только на пятна, с которыми он может закрепиться, поэтому он наиболее эффективен для пятен от еды или напитков.

Он не будет работать так же эффективно с зубами, которые пожелтели или изменили цвет из-за внутренних проблем.

Активированный уголь можно купить в Интернете или в магазинах натуральных продуктов.

Поищите форму порошка для ухода за зубами.

Если вы можете найти его только в форме таблеток, измельчите одну или две таблетки в порошок.

Также убедитесь, что покупаемый вами древесный уголь съедобен или является добавкой.

Использование во рту любого другого сорта или формы небезопасно.

Окуните влажную зубную щетку в угольный порошок и аккуратно почистите зубы в течение двух минут.

При перемещении зубной щетки из емкости с углем в рот, будьте осторожны, чтобы не пролить ее на стол или пол, так как это может испачкать.

Пока уголь во рту, ваши зубы окрашиваются в черный цвет.

Тем не менее, он легко смывается, поэтому зубы выглядят белее.

Когда вы закончите, тщательно прополощите рот водой, чтобы удалить весь уголь.

Вы можете повторять этот процесс несколько раз в течение недели.

После первой недели вы можете поддерживать результат, чистя щеткой углем примерно раз в неделю.

Древесный уголь - абразивный материал, поэтому избегайте слишком агрессивной или слишком длинной чистки.

Если вы беспокоитесь, что это повредит эмаль, можно нанести уголь пальцем или ватным тампоном.

Затем дайте ему настояться на зубах на две минуты вместо чистки.

Также можно смешать уголь с водой и полоскать им рот в течение двух минут.

Клубника и ананас

Смесь клубники и пищевой соды может быть одним из лучших домашних средств для отбеливания зубов.

Клубника содержит высокий уровень витамина С, который помогает разрушить налет, вызывающий пожелтение.

Они также содержат яблочную кислоту, которая может удалить обесцвечивание, а пищевая сода удаляет пятна.

Таким образом, эта комбинация может удалить внешние пятна с продуктов или напитков и осветлить пожелтение или обесцвечивание зубов.

Измельчите одну или две свежие клубники и смешайте их с пищевой содой.

Окуните чистую зубную щетку в смесь и аккуратно почистите ею зубы или нанесите на зубы пальцем.

Оставьте смесь на зубах на минуту или две, прежде чем смыть водой.

Некоторые люди также рекомендуют добавить щепотку соли в смесь пищевой соды и клубники.

Соль является абразивным веществом, поэтому с нее можно стереть налет, который может вызвать появление пятен.

Если вы добавляете соль в лечебное средство, будьте осторожны, не чистите щеткой слишком сильно.

Вы должны сразу увидеть результаты лечения.

Результаты могут быть непостоянными, но это средство - хорошее быстрое средство для осветления зубов.

Однако не применяйте это средство каждый день.

Если натирать зубы клубникой чаще одного-двух раз в неделю, можно повредить эмаль (25).

Хотя ананас менее популярен, чем клубника, он также может быть эффективным средством для отбеливания.

Ананас содержит бромелайн, фермент, который также содержится в некоторых зубных пастах.

Одно исследование показало, что зубная паста с бромелайном более эффективно удаляет пятна, чем обычная зубная паста (26).

Из ананасов можно приготовить смесь, похожую на клубничную.

Растолочь ананас, добавить немного пищевой соды и смазать смесью.

Однако, если ананас длительное время контактирует с вашими зубами, кислота может повредить вашу эмаль.

Не применяйте это средство чаще одного раза в неделю и оставьте ананас на зубах только на одну минуту.

Как избавиться от желтых зубов: 11 домашних средств

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

С возрастом зубы становятся менее белыми. Многие люди обращаются к домашним средствам, чтобы попытаться избавиться от желтых зубов. Но какие методы лечения наиболее эффективны?

В этой статье рассказывается, как избавиться от желтых зубов, и рассматриваются 11 средств, которые можно попробовать дома.Мы также включаем научные исследования, подтверждающие каждое из лекарств.

Краткие сведения о желтых зубах:

• По мере того, как эмаль на зубах изнашивается, желтоватый дентин под ней начинает просвечивать.
• Простой способ уменьшить изменение цвета зубов - это часто чистить их.
• С возрастом зубы естественным образом меняют цвет.

Вот 5 натуральных средств, которые помогут избавиться от желтых зубов в домашних условиях. Это альтернатива отбеливанию зубов, которую может предложить стоматолог:

1.Пищевая сода и перекись водорода

Использование зубной пасты, содержащей пищевую соду и перекись водорода, может помочь уменьшить пожелтение зубов.

Можно приготовить пасту дома, смешав 1 столовую ложку пищевой соды с 2 столовыми ложками перекиси водорода.

Исследование 2012 года показало, что использование зубной пасты, содержащей пищевую соду и перекись водорода, уменьшает окрашивание зубов и улучшает белизну.

2. Витамин C

Исследование 2007 г. показало, что дефицит витамина C может усугубить перидонтит, который представляет собой скопление бактерий на зубах и деснах. Это скопление способствует обесцвечиванию.

Отсюда следует, что добавление витамина С может уменьшить изменение цвета зубов. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, может ли потребление витамина С иметь отбеливающий эффект на зубы.

3. Фруктовые ферменты

При добавлении в зубную пасту определенные фруктовые ферменты могут бороться с обесцвечиванием.

Исследование 2012 года показало, что зубная паста, содержащая фермент папаин из плодов папайи и фермент бромелайн из ананасов, помогает удалять пятна с зубов.

4. Яблочный уксус

При употреблении в небольших количествах яблочный уксус может уменьшить пятно на зубах и улучшить белизну.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что яблочный уксус отбеливает зубы. Однако следует отметить, что это было исследование на животных.

Яблочный уксус может повредить поверхность зубов при слишком частом использовании.Необходимы дополнительные исследования в области использования яблочного уксуса в качестве отбеливателя для зубов. Между тем его следует использовать экономно и осторожно.

5. Удаление кокосового масла

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что полоскание рта маслом или полоскание рта с кокосовым маслом может быть эффективным способом уменьшения образования налета на зубах. Поскольку накопление зубного налета может способствовать пожелтению, отсюда следует, что удаление кокосового масла может уменьшить обесцвечивание.

Необходимы дополнительные исследования экстракции кокосового масла, чтобы установить, в какой степени оно может помочь отбелить зубы.

Вот 6 зубных средств, которые могут помочь избавиться от желтых зубов в домашних условиях. Это более традиционные методы ухода, которые часто рекомендуют стоматологи:

6. Частая чистка зубов

Это наиболее важно после приема пищи или напитков, которые могут обесцветить зубы, например:

Вот несколько рекомендаций по чистке зубов:

• чистите зубы два-три раза в день
• чистите зубы в течение 2-3 минут при время
• обязательно чистите каждую поверхность каждого зуба
• делайте круговые движения при чистке
• избегайте чистки десен или чистите их очень осторожно
• обязательно дотрагивайтесь до зубов в задней части рта

7.Отбеливающая зубная паста

Отбеливающая зубная паста может помочь уменьшить пожелтение зубов и улучшить белизну. Эти продукты содержат более сильные ингредиенты, чем стандартная зубная паста, помогая удалять стойкие пищевые пятна.

Отбеливающая зубная паста не содержит отбеливателя, но может содержать небольшое количество пероксида карбамида или пероксида водорода. Эти химические вещества помогают осветлить цвет зубов.

Согласно исследованию 2014 года, отбеливающая зубная паста обычно осветляет цвет зубов на один или два оттенка.

8. Отбеливатели на основе ванночек

Некоторые стоматологи предлагают отбеливание зубов в виде ванночек, но домашние версии также доступны без рецепта. Отбеливатели на основе ванночек могут осветлить зубы на один или два оттенка.

Этот метод отбеливания зубов включает в себя надевание на зубы специальной ложки. Поднос содержит отбеливающий гель, и его можно носить от 2 до 4 часов в день или на ночь.

Важно искать продукты, содержащие 10% перекиси карбамида. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует их как безопасные.

9. Отбеливающие полоски

Отбеливающие полоски наносят тонкий слой пероксидного геля на пластиковые полоски. Они имеют форму, подходящую к поверхности зубов.

В Интернете доступен ряд отбеливающих полосок, и инструкции к ним различаются. Большинство советуют применять их два раза в день по 30 минут.

Полоски осветляют зубы на один или два оттенка. Тем не менее, в исследовании 2016 года отмечается, что нет никаких доказательств того, что отбеливающие полоски более эффективны, чем 10-процентный гель перекиси карбамида.Использование геля перекиси карбамида является рекомендуемым методом ADA.

10. Отбеливающие полоскания

Отбеливающие полоскания - еще один способ избавиться от желтизны зубов. Они содержат источники кислорода, такие как перекись водорода. Они вступают в реакцию с соединениями, окрашивающими зубы, и помогают их поднять.

Использование полоскания дважды в день по 1 минуте за раз может привести к улучшению цвета зубов на один-два тона в течение 3 месяцев.

11. Активированный уголь

Зубная паста, содержащая активированный уголь, может помочь уменьшить окрашивание зубов.

Обзор 2017 года показал, что зубные пасты с древесным углем могут помочь удалить внешние пятна с зубов. Необходимы дальнейшие исследования степени или скорости удаления пятен, которых можно ожидать.

Зубные пасты с древесным углем следует использовать с осторожностью, так как они могут вызвать окрашивание. Уголь трудно удалить из щелей зубов и вокруг реставраций.

С возрастом белая эмаль на зубах стирается.Когда это происходит, кальцинированная ткань под ней начинает просвечивать. Эта ткань называется дентином и имеет желтоватый цвет.

Зубы могут пожелтеть по следующим причинам:

• Составы, окрашивающие поверхность
• Образование зубного налета дает желтый оттенок
• Эмаль изнашивается, а дентин выходит на поверхность

Последнюю причину трудно предотвратить, так как ее является естественной частью процесса старения. Тем не менее, окрашивание можно уменьшить, избегая:

• кофе
• красного вина
• свеклы
• черники
• курения
• жевательного табака

образования налета можно уменьшить следующими способами:

• отказом от сладких или высокоуглеводных продуктов
• Регулярная чистка зубов
• Использование жидкости для полоскания рта

С возрастом зубы слегка желтеют, а их эмаль изнашивается.

Обесцвечивание от налета можно уменьшить регулярной чисткой. Также рекомендуется избегать продуктов, которые могут испачкать зубы.

Чтобы улучшить внешний вид зубов, попробуйте домашние средства, описанные выше. Лучший способ сохранить здоровье зубов - это диета и хорошая гигиена полости рта.

Как отбелить зубы естественным путем: 6 домашних средств

Следующие стратегии могут помочь отбелить зубы:

1. Внесение диетических изменений

Исключение продуктов, оставляющих следы на зубах, может предотвратить дальнейшее окрашивание. Продукты и напитки, содержащие дубильные вещества, например вино и чай, могут окрашивать зубы. Кофе, темные газированные напитки и соки также могут испачкать их.

Кислая пища может сделать зубы желтыми из-за истирания эмали. Люди, которых беспокоит цвет своих зубов, должны избегать чрезмерного употребления цитрусовых, кофе и газированных напитков.Кроме того, они всегда должны чистить зубы после их посещения.

Стоматологи обычно рекомендуют подождать 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы. Кислоты могут ослабить эмаль, поэтому слишком ранняя чистка может привести к повреждению.

Отказ от курения или табачных изделий может снизить риск образования пятен никотина. Он также может предотвратить кариес и заболевания десен, которые могут повредить эмаль и вызвать проблемы со здоровьем полости рта.

2. Примерка полоскания маслом

Полоскание рта маслом - это термин, обозначающий полоскание рта маслом для удаления грязи, бактерий и мусора.Это не заменяет регулярную чистку зубов щеткой или зубной нитью, но некоторые исследования показывают, что полоскание рта определенными маслами может помочь отбелить зубы.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) считает, что удаление масла является нетрадиционной стоматологией, заявляя, что «нет надежных научных исследований, показывающих, что удаление масла уменьшает кариес, отбеливает зубы или улучшает здоровье полости рта и самочувствие».

Чтобы попробовать этот метод, прополощите рот маслом в течение минуты после чистки зубов, затем выплюньте его.

Масла, подходящие для растягивания масла, включают:

3. Чистка с помощью пищевой соды

Пищевая сода может мягко полировать пятна на поверхности зубов. Некоторые люди опасаются, что пищевая сода слишком жесткая и может стереть эмаль, но исследования, проведенные в 2017 году, показали, что это безопасный способ удаления пятен.

Пищевая сода также помогает бороться с бактериями, что позволяет предположить, что она может уменьшить зубной налет и предотвратить кариес.

4. Использование перекиси водорода

Перекись водорода - это мягкий отбеливатель, который помогает отбеливать окрашенные зубы.Для оптимального отбеливания можно попробовать чистить щеткой смесью пищевой соды и перекиси водорода в течение 1-2 минут два раза в день в течение недели. Им следует делать это только изредка.

Перекись водорода может повышать чувствительность зубов, поэтому она не подходит для длительного использования или для людей, у которых уже есть чувствительные зубы.

5. Отбеливание с помощью фруктов

Папаин и бромелайн, которые являются ферментами, присутствующими в папайях и ананасах соответственно, могут помочь отбелить зубы.

Исследование 2012 года обнаружило предварительные доказательства того, что растворы, содержащие эти ингредиенты, могут обладать умеренным отбеливающим эффектом.Однако авторы исследования предупреждают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективны ли эти ферменты.

6. Поддержание отличной гигиены полости рта

Соблюдение отличной гигиены полости рта - это самое важное, что может сделать человек для уменьшения пожелтения зубов.

Регулярная чистка щеткой и зубной нитью защищает эмаль, предотвращает разрушение десен и удаляет пятна.

Хорошая гигиена полости рта включает:

• Чистку зубов не реже двух раз в день.Человек должен также очистить область вокруг десен и тыльную сторону зубов.
• Использование зубной пасты с фтором. Фтор может бороться с кариесом и даже обращать его вспять. Хотя некоторые люди выступают против использования фтора, стоматологи считают, что фтор безопасен и полезен для зубов.
• Зубная нить для удаления налета между зубами.

Зубы желтеют по двум причинам, обе из которых имеют тенденцию к ускорению с возрастом:

Истончение эмали

Внешний слой зубов состоит из эмали, которая окрашена почти в белый цвет и защищает более глубокие структуры зуба.Под эмалью находится желто-коричневый слой ткани, называемый дентином. Когда слой эмали истончается или стирается, зубы становятся темнее.

Кислая пища, болезни десен и старение могут истирать зубную эмаль. У некоторых людей эмаль от природы тоньше.

Пятна

Определенные продукты и напитки, например кофе, могут оставлять пятна на зубах. Некоторые продукты, окрашивающие зубы, также могут стирать эмаль, увеличивая пожелтение.

К другим источникам пятен относятся курение и табачные изделия, а также некоторые виды антибиотиков.

Немногие люди имеют от природы белые зубы, так как с возрастом зубы желтеют. Однако поддержание безупречной гигиены полости рта и регулярные стоматологические осмотры могут помочь сохранить зубы яркими.

Желтые зубы обычно не являются признаком проблем со здоровьем, но стоматолог может проверить, нет ли потери эмали и кариеса.

Натуральные средства могут помочь людям отбелить зубы в домашних условиях. Стоматолог также может предложить профессиональное отбеливание зубов.

Как сохранить зубы чистыми

Jupiterimages / Thinkstock

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время - в соответствии с правилами подписки Thinkstock. Дополнительная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет - это пленка бактерий, которая покрывает ваши зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов щеткой предотвращает образование налета. Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Проверьте Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы нужное количество времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы в течение примерно 2 минут на ночь перед сном и еще 1 раз в день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, исходя из вашего собственного стоматологического здоровья и потребностей.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности всех зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами.Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

• Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
• Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида. Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать более слабую детскую зубную пасту, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
• Детям до 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты.Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними до тех пор, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюните излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить заболевание десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Лучше всего использовать нить перед чисткой зубов.

• Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмите ее так, чтобы между руками было натянуто несколько дюймов зубной нити.
• Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами до упора.
• Почистите зубной нитью от 8 до 10 движений вверх и вниз между каждым зубом, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться щеткой для межзубных промежутков

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одинарным ворсом, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей пищи между зубами, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует вам, как лучше всего чистить межзубные промежутки.

Подробнее о щетках для межзубных промежутков.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на общие вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 августа 2021 г.

Смотрите также

• 
  Как и чем чистить уши человеку
• 
  Чем отмыть двери мдф от жирных пятен
• 
  Как очистить магниевый анод от накипи
• 
  Как очистить сковородки и кастрюли от нагара снаружи рецепты
• 
  Как отстирать белые пятна от дезодоранта под мышками на цветной одежде
• 
  Как стирать чтобы не полиняло
• 
  Чем отстирать пятно от ягоды на цветном
• 
  Как отстирать растворитель с одежды
• 
  Чем отстирать клей с одежды
• 
  Как очистить историю статусов в друг вокруг
• 
  Отмыть нагар чем