Как правильно чистить первые зубки

с какого возраста начинать, надо ли чистить зубы годовалому ребенку

Каждый взрослый человек уделяет достаточно внимания чистке собственных зубов, но когда зубки начинают резаться у ребенка первого года жизни, многие теряются и не знают, нужна ли чистка малышам до года, как правильно чистить молочные зубки и какие гигиенические средства подобрать для детей.

Рациональность ранней гигиены рта

Мнение, что первые зубки, называемые молочными, не требуют чистки, глубоко ошибочно. Если не уделять внимание уходу за детскими зубками, риск появления кариеса у малышей многократно увеличивается. Это в первую очередь связано с меньшей прочностью эмали у временных зубов. Кроме того, в питании маленьких детей довольно много углеводов (они содержатся и в грудном молоке, и в молочной смеси), являющихся источником пищи для бактерий, провоцирующих кариес.

Если не очищать зубы вовремя и не удалять из ротовой полости малышей остатки пищи и накопившийся налет, бактерии будут развиваться активнее и риск появления кариеса вырастет.

К тому же, ранние проявления кариеса в виде белых пятен нередко остаются у деток незамеченными. Болезнь беспрепятственно распространяется вглубь зубных тканей, а когда зубки начинают болеть, знакомство со стоматологом станет для психики ребенка серьезным испытанием.

Отсутствие чистки и быстрое развитие кариеса становятся причиной потери молочных зубов, что угрожает постоянным зубкам. Инфекция может перейти на их зачатки и только что прорезавшийся коренной зуб придется лечить у стоматолога. Нередки также смещения зубов, которые в более старшем возрасте придется исправлять пластинками или брекетами, чтобы избежать насмешек от сверстников и проблем с жеванием. Как видите, важность гигиены молочного прикуса действительно велика.

Когда и с какого возраста лучше начинать чистить зубы?

Возрастной период, в котором конкретному ребенку нужно начать очищать зубки, будет индивидуальным для каждого малыша, ведь зубы прорезываются у разных деток по-разному. Общей рекомендацией для всех деток будет начало чистки зубов с момента, когда «проклюнулся» первый резец.

У большинства крох это происходит в возрасте 6-8 месяцев, но у некоторых деток первый зубчик может прорезаться и в 3-4 месяца, а у кого-то момент появления первого зуба приходится на 11-12 месяцев.

Так как к годику почти у всех малышей есть хотя бы один зуб, то вопрос «надо ли чистить зубы годовалому ребенку?» имеет лишь один ответ – «обязательно».

При этом важно учитывать, что в момент прорезывания местный иммунитет во рту крохи понижается, а воспаленная десна реагирует на контакт с любыми предметами довольно болезненно. Поэтому чистить режущиеся зубки нужно очень осторожно.

Некоторые стоматологи настаивают на более раннем начале чистки ротовой полости детей – еще до момента прорезывания первого зуба. Они объясняют это попаданием в рот младенца молока и продуктов прикорма, вследствие чего на слизистой скапливаются микроорганизмы даже при отсутствии зубов. По их мнению, начать ухаживать за деснами следует с трех-четырехмесячного возраста. Это поможет выработать у крохи привычку ухаживать за зубками. Кроме того, малютки в этом возрасте не реагируют на щетку отрицательно.

Мнение доктора Комаровского относительно того, с какого возраста начинать чистить зубы малышу смотрите в видео:

Как правильно чистить?

Если у младенца еще не появилось ни одного зуба, чистка представляет собой лишь протирание языка и десен. Самые первые зубки тоже просто протираются, поскольку даже использование наиболее мягкой щетки будет для крохи болезненным. Чтобы протереть зубки малыша, можно использовать:

Кусочек бинта либо марли, смоченный в кипяченой воде.
Салфетки «Зубкичистки».
Дентальные салфетки «Spiffies».

Воду, которой смачивают марлю, можно немного подсаливать. Вату для протираний не используют, так как это недостаточно шероховатый материал, который, к тому же, может оставлять во рту малыша волокна.

Специальные салфетки для протирания рта деток пропитываются ксилитом, представляющим собой безопасный антисептик. Они защищают ротовую полость от молочницы и кариеса, снимают болезненность. Салфетки могут быть без вкуса или иметь приятный мятный, банановый, яблочный или виноградный вкус. Недостатком таких салфеток является лишь их высокая стоимость, поскольку они одноразовые.

С 6-месячного возраста, когда выталкивающий рефлекс пропал, для чистки начинают использовать либо силиконовый напальчник, либо классическую щетку в детском варианте - с короткой ручкой и мягкими щетинками, а также с небольшой площадью чистящей поверхности. Чаще всего щеткой, надеваемой на палец, пользуются до годовалого возраста, а обычную щетку покупают детям старше года.

Чтобы карапуз научился правильной очистке зубов, действовать следует постепенно:

В 6-8-месячном возрасте малыша знакомят со щеткой и позволяют привыкнуть к ее использованию.
В возрасте от 8 до 12 месяцев ребенку показывают правильные движения при чистке зубов.
С 1 года до 3-летнего возраста малыша обучают тщательной чистке зубов.

Частота чистки зубов ребенка – дважды в день. При этом вечерняя чистка, выполняемая перед сном, более важна, чем проводимая утром, поэтому о ней нельзя забывать. Длительность каждой процедуры – примерно 2-3 минуты, хотя первые чистки могут быть и менее длительные, пока малыш привыкает к манипуляции.

Соблюдайте такие правила:

Щетка должна располагаться к зубкам ребенка под углом 45°.
Движения щетки должны быть по направлению от десен к режущему краю.

Чистка должна проводиться и с внутренней, и с внешней стороны каждого зуба.
Для чистки жевательной поверхности используют поступательные круговые движения.
В завершение процедуры обратной стороной щетки очищается язык.

Наглядно процедура чистки зубов крохе продемонстрирована в видео с канала MJmelka:

С какого возраста малыш может чистить зубки сам?

Предлагайте ребенку взять в руки щетку и попробовать почистить свои зубки самостоятельно с годовалого возраста. Учтите, что в возрасте до трех лет ребенок пока неспособен качественно очищать зубы, поэтому после его попыток самостоятельной чистки родителям придется дополнительно чистить зубы крохе еще раз. Однако важно поддерживать желание карапуза чистить зубы самому.

Как научить ребенка чистить зубы самостоятельно?

Учить деток обращаться с зубной щеткой лучше всего на собственном примере родителей, ведь малыши любят подражать действиям взрослых.

В обучении также может помочь зеркало, поэтому во время чистки дайте ребенку возможность смотреть на свое отражение. Так малыш сможет лучше контролировать свои действия и наблюдать за передвижениями щетки во рту.

Расскажите и покажите малышу, что чистить зубы с пастой нужно таким образом:

Перед процедурой прополоскать рот теплой водой.
Выдавить на щетку немного зубной пасты (не больше горошины).
Почистить внешние, жевательные и внутренние поверхности всех зубов.
Потереть щеткой язык.
Хорошо прополоскать рот теплой водой.
Промыть щетку под краном и поставить ее в стакан головкой вверх.

Что делать, если малыш отказывается чистить зубы?

Многие дети поначалу относятся к зубной щетке отрицательно, так как это посторонний предмет, который может вызывать у малыша дискомфорт. Если ребенок настроен по отношению к чистке зубов плохо, не следует оставлять попыток приучить кроху к гигиене ротовой полости.

Ежедневно предлагайте малютке чистить зубки. К тому же, попробуйте выполнять чистку с разными щетками и разными пастами.

Чтобы заинтересовать малыша, чистку зубов можно сделать интереснее:

Пока кроха чистит зубки, петь песенку или читать стихотворение.
Сделать процедуру чистки «секретным заданием», во время которого ребенок противостоит бактериям кариеса.
Взять с собой в ванную любимую игрушку.
Устроить соревнования по скорости чистки, в котором родители, конечно же, будут поддаваться.
Включить программу на телефоне, в которой забавный герой будет чистить зубы вместе с ребенком.

Еще один способ, как играя приучить ребенка чистить зубы, смотрите в видео.

Выбор зубной пасты

Подбирать пасту для ребенка следует с учетом возраста карапуза. Как правило, использовать пасту в чистке детских зубов начинают не раньше 2-летнего возраста. Обычно пасты для маленьких детей представлены гелеобразной формой. В таких пастах отсутствуют абразивные частицы, а вкус зачастую фруктовый.

Помните, что пасты для детей младше 3 лет не должны включать фтор, так как из-за неумения хорошо полоскать рот этот элемент будет попадать в желудочно-кишечный тракт ребенка и оказывать токсическое действие. Фторсодержащую пасту допустимо покупать лишь в том случае, когда ребенок научился прополаскивать рот и сплевывать пасту.

Полезные советы

Не допускайте загрязнения детской зубной щетки - еженедельно мойте ее в горячей воде и заменяйте щетку после двух-трех месяцев использования. Если ребенок заболел, щетку тоже стоит заменить новой.
Регулярно ходите с ребенком к стоматологу, даже если, на ваш взгляд, зубки крохи в полном порядке. Врач может выявить проблемы на той стадии, когда они практически незаметны родителям. При этом их лечение не доставит ребенку такого дискомфорта, как заболевания зубов, обнаруженные несвоевременно.

Посмотрите вместе с малышом мультфильм про уход за зубками. Заинтересованный малыш будет чистить их и посещать стоматолога с удовольствием, и вы вместе сохраните молочные зубы здоровыми надолго!

Как сохранить зубы чистыми

Кредит:

Jupiterimages / Thinkstock

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время - в соответствии с правилами подписки Thinkstock. Более подробная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет - это пленка бактерий, которая покрывает ваши зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов щеткой предотвращает образование налета. Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Проверьте Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы нужное количество времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы в течение примерно 2 минут на ночь перед сном и еще 1 раз в день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, исходя из вашего собственного стоматологического здоровья и потребностей.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности всех зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами.Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида. Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать детскую зубную пасту с более низкой концентрацией, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
Детям до 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты.Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюните излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить болезнь десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Перед чисткой зубов лучше всего воспользоваться зубной нитью.

Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмите ее так, чтобы между руками было натянуто несколько дюймов зубной нити.
Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами до упора.
Почистите зубной нитью от 8 до 10 движений вверх и вниз между каждым зубом, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться щеткой для межзубных промежутков

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одним ворсом, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей пищи между зубами, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует вам, как лучше всего чистить межзубные промежутки.

Подробнее о межзубных щетках.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на распространенные вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 августа 2021 г.

Как чистить зубы БЕЗ зубной щетки и как сыр помогает отбивать пломбы

Уход за зубами - это не только сохранение вашей улыбки. Все чаще данные свидетельствуют о том, что он также жизненно важен для здоровья в целом.

На прошлой неделе исследование, опубликованное в журнале Immunity, показало, что тип бактерий, вызывающих заболевание десен, может сделать вас более уязвимыми для рака.

Ученые обнаружили, что бактерии прикрепляются к частям иммунной системы, отвечающим за атаку раковых клеток, что мешает их защитной роли.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Уход за зубами жизненно важен для здоровья в целом. На прошлой неделе исследование, опубликованное в журнале Immunity, показало, что тип бактерий, вызывающих заболевание десен, может сделать вас более уязвимым к раку.

Плохая новость заключается в том, что до 47 процентов населения страдают от умеренного до тяжелого заболевания десен, согласно данным Исследование стоматологического здоровья взрослых.

Хорошая новость в том, что есть простые способы защитить зубы. Мы поговорили с стоматологами-гигиенистами, чтобы узнать, какие советы они используют...

ЗАКУСКА НА СЫРЕ, А НЕ ФРУКТЫ

Кусок фруктов в середине утра может показаться здоровой привычкой, но перекусы, особенно сладкие, могут разрушить ваши зубы.

Бактерии питаются сахаром на поверхности зуба, вырабатывая кислоту, которая ослабляет эмаль и истощает минералы, такие как кальций, что приводит к образованию кариеса.

Естественная защита организма от этого - слюна, которая нейтрализует pH во рту, восстанавливая минерализацию зуба после еды - процесс, который занимает около 40 минут.

Перекус, особенно сладкие продукты, может испортить ваши зубы, но если вы должны перекусить, жирная пища не так опасна для зубов, поэтому вместо этого выбирайте хумус, орехи или сыр

«Постоянный выпас не дает телу шанс восстановить повреждение », - говорит Микаэла ОНейл, президент Британского общества стоматологической гигиены и терапии.

Даже чашка чая каждый час может быть вредной, если вы употребляете в нее сахар.

«Придерживайтесь трех-четырехразового питания и сохраняйте потребление сахара во время приема пищи, чтобы уменьшить количество кислотных атак», - говорит она.

Если вам необходимо перекусить, жирная пища не так опасна для зубов, как сладкая, поэтому выбирайте вместо нее хумус, орехи или сыр.

На самом деле сыр увеличивает слюноотделение, которое нейтрализует кислоту, - говорит Онил.

Избегайте жестких сладостей - их сосание означает, что ваши зубы сидят в кислой ванне, - и газированных напитков.

Если он у вас есть, выпейте его через соломинку, чтобы лимонная кислота не попала прямо на зубы.

ПРОВЕРЬТЕ ПЛАСТИНКУ С ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫМ ТЕСТОМ «Сделай сам»

Используйте раскрывающие таблетки несколько раз в неделю, чтобы проверить, насколько хорошо вы чистите зубы, - говорит стоматолог-гигиенист Клэр О’Грэйди из London Smile Dental Group.

Это жевательные таблетки, которые показывают зубной налет - липкую прозрачную пленку бактерий - в цветном пятне на зубах после чистки, чтобы показать, где вы не чистили зубы щеткой и нитью.

Идея состоит в том, чтобы затем снова почистить зубы, чтобы очистить участки, на которых еще остался налет.

Если зубной налет накапливается дольше двух недель, десны могут опухать, раздражаться и кровоточить, что в конечном итоге может вызвать кариес и заболевание десен, говорит О’Грэйди.

Таблетки для раскрытия информации можно приобрести в стоматологических клиниках, аптеках и некоторых супермаркетах.

НИКОГДА НЕ ПОЛОСЫВАЙТЕСЬ ПОСЛЕ ОЧИСТКИ

Многие из нас полоскают рот водой после чистки зубов, но на самом деле это может привести к кариесу, - говорит Онил, практикующий гигиенист из Белфаста.

«Смысл использования зубной пасты с фтором в том, чтобы остатки оставались на поверхности зубов», - говорит она. Фтор укрепляет поверхность зуба, поэтому он более устойчив к кислотам, поступающим из пищи.

«Чистите зубы до тех пор, пока они не станут чистыми, затем выплюньте зубную пасту и оставьте остатки на зубах, а не смывайте их водой», - говорит Онил.

КЛУБНИКА ОТБЕЛИТ ВАШИ ЗУБЫ

Клубника может улучшить внешний вид вашей улыбки. Исследования показали, что они оказывают мягкое отбеливающее действие на зубы, - говорит О’Грейди.

Они содержат яблочную кислоту, которая, как было установлено, удаляет пятна с зубов.

Тем не менее, держите их во время еды и не переусердствуйте, поскольку совет о перекусе фруктов все еще применим.

Но будьте осторожны, не ешьте слишком много темных ягод, таких как черника и вишня, поскольку они, наряду с такими напитками, как чай, кофе и красное вино, могут испачкать зубы.

НАПУСКАНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ УБИТЬ БАКТЕРИИ

Каждый должен использовать нить или межзубные щетки между зубами один раз в день - это не только для удаления остатков пищи, но и для избавления от бактерий, которые могут вызвать стоматологические заболевания.

«Бактерии микроскопичны и могут проникнуть в любое пространство», - говорит Онил. Использование зубной нити помогает разрушить биопленку (липкую массу бактерий).

НЕ ЧИСТИТЕ ЧЕРЕЗ ЧАС ПОСЛЕ ВИНО

Люди часто чистят зубы сразу после употребления красного вина, чтобы избежать пятен, но это может быть вредно, - говорит Кристина Чатфилд, гигиенист и владелица Dental Health Spa в Брайтоне и представитель Британского фонда стоматологического здоровья.

«Вино кислое, поэтому оно вызывает размягчение эмали, и чистка зубов в ослабленном состоянии может их изнашивать», - говорит она.

Вместо этого подождите час перед чисткой. По той же причине лучше чистить зубы до, а не после еды, включая завтрак.

«Если вы не чистите зубы перед завтраком, это означает, что бактерии на зубах, которые не были удалены при чистке, будут реагировать с сахаром из пищи, образуя кислоту и растворяя зубы.

«Люди думают, что чистка зубов - это избавление от остатков пищи, но это снижает уровень бактерий.’

Самое главное - чистить зубы перед сном.

«Если во рту много бактерий, они могут размножаться в течение ночи».

... И НЕ НАЖИМАЙТЕ СЛИШКОМ

Неправильная чистка зубов может принести больше вреда, чем пользы.

«У многих людей опускаются десны, потому что они энергично чистят зубы, ошибочно полагая, что это лучший способ их чистки», - говорит Онил.

Неправильная чистка зубов может принести больше вреда, чем пользы.Важно чистить десны, не давя на них слишком сильно.

Опустившиеся десны могут сделать зубы более чувствительными из-за оголения нервов и выглядеть длинными и некрасивыми.

Она говорит, что очень важно чистить десны, не давя на них слишком сильно.

«Даже электрическими щетками можно чистить слишком сильно».

Люди также неправильно чистят зубы взад и вперед, что может привести к стиранию эмали и десен, вместо того, чтобы использовать мягкие круговые движения, чтобы дотянуться до всех зубов и десен.

Вы должны использовать зубную щетку с головкой средней жесткости, расположенной под углом 45 градусов в месте соединения десны и зубов, - говорит О’Грэйди.

Этот угол предотвратит повреждение десны, так как он повторяет контур десны.

КАК ПРЕКРАТИТЬ СМОТРЕТЬ ВЗГЛЯД В ЗУБЫ

Люди склонны думать, что более длинные зубы - неизбежная часть старения, но часто это происходит из-за хронического заболевания десен.

Здесь со временем во рту накапливается налет, и организм в ответ теряет часть кости, удерживающей зубы, поэтому он не находится в прямом контакте с бактериями.

Однако, когда кость исчезает, десна тоже сжимается, поэтому зуб кажется длиннее.

Потеря костной массы может повлиять на кого угодно, но чаще встречается у пожилых людей, и это может привести к расшатыванию и выпадению зубов, говорит Онил.

«Люди не чувствуют, что это происходит, пока их зубы не расшатываются - а к тому времени уже слишком поздно».

Заболевание десен связано с многочисленными проблемами со здоровьем, включая болезни сердца и респираторные заболевания, поэтому правильная чистка зубов может предотвратить эти.

ПОЧЕМУ ДИАБЕТИЧЕСКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМИ

Новые исследования показывают, что диабет и заболевание десен тесно связаны.

Итак, если у вас диабет, вам нужно быть особенно внимательными к здоровью зубов.

У больных сахарным диабетом чаще развивается заболевание десен, которое, в свою очередь, может повышать уровень сахара в крови и вызывать диабетические осложнения.

Особенно подвержены риску люди с неконтролируемым диабетом.

«Люди с диабетом должны регулярно посещать гигиениста», - говорит ОНейл.

ДА, НЕОБХОДИМО ЧИСТИТЬ ЯЗЫК

Очистите всю полость рта, включая язык, - говорит О'Грейди.

«Если не чистить язык, на нем может образоваться пленка зубного налета, что может привести к неприятному запаху изо рта и заболеванию десен из-за того, что у вас больше бактерий».

Вы можете чистить язык зубной щеткой или специальным скребком для языка - но не будь слишком грубым.

«Все, что слишком агрессивно, может оторвать поверхность языка. Вам просто нужно стереть световую пленку.’

О’Грэйди добавляет, что зубная паста не нужна на языке, так как она удаляет бактерии.

КРОВОТОЧКИ? ВЫ МОЖЕТЕ БЕРЕМЕННЫ

Помимо здоровья зубов, гигиенисты могут помочь определить, что происходит в других частях тела, заглянув в рот.

Кровоточивость десен может указывать на то, что они реагируют, например, на зубной налет во рту - это часто связано с гормонами и может возникнуть во время беременности.

В редких случаях кровоточивость десен может указывать на лейкоз или заболевание печени.

Между тем язвы во рту могут быть признаком дефицита железа и витамина B, а сухость во рту - побочным эффектом лекарств.

PS: ЛИЦЕВОЙ ФЛАНАЛ МОЖЕТ ВХОДИТЬ В РУЧНО

Вы когда-нибудь чистили зубы пальцем, когда забыли зубную щетку?

Лучше всего использовать чистую фланелевую ткань для лица, наложенную на палец, - в идеале - с зубной пастой, - говорит Онил.

«Ткань для лица имеет более шероховатую поверхность, чем палец, поэтому она помогает удалить липкий налет.’

Если застрять без зубной пасты, жидкость для полоскания рта с фторидом поможет удалить некоторые бактерии, хотя физически не удалит зубной налет.

Как правильно чистить щеткой

Как правильно чистить зубы?

Правильная чистка занимает не менее двух минут - точно, 120 секунд! Большинство взрослых даже близко не подходят к чистке зубов так долго. Чтобы почувствовать затраченное время, попробуйте использовать секундомер. Чтобы правильно чистить зубы, делайте короткие мягкие движения, уделяя особое внимание линии десен, труднодоступным задним зубам и областям вокруг пломб, коронок или других реставраций. Сконцентрируйтесь на тщательной очистке каждой секции следующим образом:

Очистите внешние поверхности верхних зубов, затем нижних зубов
Очистите внутренние поверхности верхних зубов, затем нижних зубов
Очистить жевательные поверхности
Для более свежего дыхания обязательно почистите и язык.

Какой тип зубной щетки мне использовать?

Большинство стоматологов сходятся во мнении, что щетка с мягкой щетиной лучше всего подходит для удаления налета и мусора с ваших зубов.Также предпочтительны щетки с мелкой головкой, так как они могут лучше добраться до всех областей рта, включая труднодоступные задние зубы. Для многих хорошая альтернатива - электрическая зубная щетка. Он может лучше очищать зубы, особенно для тех, кто испытывает трудности с чисткой или у кого ограниченная ловкость рук. Чтобы найти подходящую зубную щетку Colgate, щелкните здесь .

Насколько важна зубная паста, которую я использую?

Важно, чтобы вы использовали подходящую зубную пасту.Сегодня существует широкий выбор зубных паст, предназначенных для лечения многих заболеваний, включая кариес, гингивит, зубной камень, окрашенные зубы и чувствительность. Спросите своего стоматолога или стоматолога-гигиениста, какая зубная паста вам подходит. Чтобы найти подходящую зубную пасту Colgate, щелкните здесь .

Как часто следует менять зубную щетку?

Вам следует менять зубную щетку, когда она начинает изнашиваться, или каждые три месяца, в зависимости от того, что наступит раньше. Также очень важно менять зубные щетки после простуды, поскольку щетина может собирать микробы, которые могут привести к повторному заражению.

Чистка зубов • Как чистить зубы • Правильно

Регулярная чистка зубов очень важна для предотвращения кариеса и заболеваний десен. Чистка зубов удаляет бактерии зубного налета, которые вызывают кариес и могут вызвать заболевание десен.

Эффективность чистки зубов зависит от того, как мы чистим зубы. Если мы не будем правильно чистить зубы, на наших зубах останется не только бактериальный налет, что увеличивает риск кариеса, но и может повредить зубную эмаль.

Важность правильной чистки зубов

Чистка зубов - это простая задача, но многие люди чистят зубы неправильно, либо пропускают так много, что практически ничего не чистят, либо трутся так сильно, что фактически повреждают зубы и десны.

Как бы хорошо вы ни чистили зубы, некоторые бактерии всегда останутся позади. Рост зубного налета начинается снова, когда вы прекращаете чистить зубы и вынимаете зубную щетку изо рта.Вы должны быть очень осторожны при использовании правильной техники чистки зубов, чтобы количество оставшихся бактерий было минимально возможным.

Попросите своего стоматолога или стоматолога-гигиениста научить вас правильному методу чистки зубов.

Как правильно чистить зубы - правильно чистить зубы

Используйте зубную щетку с мягкой нейлоновой щетиной и маленькой головкой, чтобы ей было удобно дотягиваться до задних зубов и чистить их.

Нанесите на щетину зубной щетки небольшое количество зубной пасты.

Наконец, хорошо прополощите рот, чтобы удалить пену с зубной щетки от любых остатков пищи и бактерий, которые она может содержать.

Если вы используете электрическую зубную щетку, вам потребуется другая техника чистки.

Как долго чистить зубы

Чтобы чистка зубов была эффективной, она должна длиться не менее 2 минут. Если вы не уверены, как долго чистите зубы, используйте таймер на несколько дней.

Если это длится менее 2 минут, значит, вы недостаточно чистите зубы, чтобы правильно очистить зубы.
Если на это уходит больше 3-х минут, возможно, вы преувеличиваете.

Когда чистить зубы

Стоматологи рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день, и один из них необходимо чистить перед сном.

Более старая теория предполагала, что мы должны чистить зубы сразу после каждого приема пищи, особенно если мы едим сладкое, но исследования показали, что наша среда во рту очень кислая в течение первых минут после еды, и чистка зубов может вызвать необратимое повреждение (деминерализацию) зубной эмали.Так что безопаснее чистить зубы как минимум через полчаса после еды.

Недавние исследования показали, что двух чисток зубов в день может быть достаточно, чтобы безопасно остановить рост бактериального налета. Большее количество чисток зубов не показало значительной разницы в уменьшении накопления налета и зубного камня, но увеличило риск рецессии десен.

Советы по лучшей чистке зубов

Почистите язык щеткой, удалив бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, и освежит дыхание. Используйте скребок для языка, если вам неудобно чистить язык зубной щеткой.Если у вас неприятный запах изо рта, также может помочь чистка неба.
Когда вы чистите зубы, вы удаляете большую часть бактерий, вызывающих зубной налет. Но некоторые остаются. Эти бактерии могут образовать колонию и начать повреждать ваши зубы в течение 24 часов, поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день, чтобы постоянно препятствовать их росту.
После чистки зубов вы можете проверить, эффективно ли вы удалили зубной налет, с помощью раскрывающих таблеток.
Избегайте использования жестких зубных щеток. Не прилагайте чрезмерных усилий при чистке зубов. В обоих случаях вы можете вызвать ссадины на зубной эмали или дентине, что может привести к проблемам с чувствительностью зубов.
Правильная чистка должна длиться от 2 до 3 минут.
После чистки зубов используйте зубную нить для завершения гигиены полости рта.

Ежедневная гигиена полости рта необходима для поддержания здоровья полости рта. Его также следует сочетать с правильным здоровым питанием и регулярными посещениями стоматолога.

следующая страница -> Зубная нить • Чистка зубов зубной нитью • Как чистить зубы зубной нитью .