Как самому чистить скважину

Как почистить скважину в домашних условиях: варианты решения

Создание собственного источника воды на загородном участке — отличное решение, если хозяевам нужна чистая, качественная жидкость для повседневных нужд. Иногда сооружение скважины или колодца остается единственным возможным решением, потому что у владельцев нет возможности подключиться к центральной магистрали. Однако время не знает пощады: рано или поздно, но любой из видов водозабора забивается минеральными отложениями, песком, заиливается. В этом случае сильно страдает качество воды, поэтому хозяевам приходится искать информацию о том, как почистить скважину в домашних условиях. Действительно, эта процедура не всегда требует участия специалистов. Если засорение пока не «катастрофическое», то очистку можно проводить самостоятельно.

Виды скважин и причины загрязнения источников

Все источники классифицируются по глубине бурения. Они делятся на 3 вида: это абиссинские, песчаные (на песок) и артезианские.

Абиссинские скважины имеют небольшой вес, поэтому их не опускают на дно водяного пласта. В этом случае при корректном монтаже источника он довольно редко нуждается в очистке: загрязнения в нем минимальны.

Максимально глубокие артезианские скважины, как правило, также не создают особых проблем, поскольку обсадная колонна устанавливается на твердое известковое дно. Его плотность позволяет источнику избежать любых загрязнений.

Источники на песок — самый проблемный вариант. В этом случае колонна вынуждена опираться на песчано-глинистое дно. Такой контакт становится причиной достаточно быстрого засорения фильтров, а на дне скважины быстро растет слой отложений.

Вечных, беспроблемных сооружений не существует. Конструкция при контакте с жидкостью всегда претерпевает изменения. Поэтому любой объект после ввода в эксплуатацию требует регулярного обслуживания, особенно это касается сооружений, «работающих» с водой постоянно. Причин засорения источников есть несколько.

1. Нерегулярное использование водозабора. Особенно это относится к тем владельцам, которые активно пользуются водой весной и летом, а на осень и зиму перебираются в город. Такой вынужденный простой становится причиной появления ила, песка, ржавчины, они неизменно забивают фильтр.
2. Использование вибрационного насоса. «Благодаря» ему отложения из песка и глины на дне уплотняются, поэтому в скором времени становятся препятствием для поступления воды в источник.
3. Неправильно выбранный или размещенный насос. Если он подвешен далеко от дна, то застой воды и засорение фильтров — вопрос ближайшего времени.
4. Загрязнение источника воды снаружи. Если устье скважины недостаточно защищено, то в него попадает различный мусор, грунт, вода и т. д.
5. Засорившийся или некорректно подобранный фильтр (меньший диаметр). Это элемент может стать причиной попадания песка в источник.

В засорении могут быть виноваты сезонные подвижки грунта, некорректный монтаж заборной части сооружения — немного ниже (выше) водоносного слоя, неграмотный выбор места для него.

Как почистить скважину в домашних условиях?

По старой доброй традиции сначала надо сказать, что лучшим решением в любом случае станет обращение к специалистам, так как они точно знают, как надо поступать в той или иной ситуации. Однако бороться с загрязнением на начальных стадиях владельцы смогут самостоятельно. Если объем работ предстоит большой, то иногда справиться с задачей не удается.

Прежде чем приступать к поискам информации, выбирать способ избавления и переходить к приготовлениям, нужно узнать, каковы основные признаки, указывающие на засорение. К ним относится:

• серьезное снижение напора воды;
• ее неравномерная подача;
• очень неприятный запах;
• появление осадка.

Точно так же сначала надо понять, какой из вариантов «лечения» хозяевам и источнику подойдет оптимально, так как почистить скважину в домашних условиях можно несколькими способами: промывкой водой, продувкой воздухом, прочисткой с помощью желонки, гидравлического удара, насоса (либо двух), или (как дополнение) использованием химических препаратов.

Есть методы сложные, подразумевающие тяжелый физический труд, полноценные «силовые тренировки». Существуют и более простые технологии, где главную работу выполняют не люди, а агрегаты. Но начать знакомство со всеми вариантами лучше с самого популярного, но не легкого решения.

Чистка скважины желонкой

Это устройство — единственная конструкция, которая позволяет очистить источник вручную. Желонку можно сделать в домашних условиях, ее можно купить, так как эти приспособления выпускаются заводами, а используются даже для очистки промышленных скважин. Это устройство — отрезок трубы, нижний конец которой часто имеет зазубрины. Внизу на желонке установлен клапан, работающий только в одном направлении. В этом качестве выступает либо шар, либо поворотные пластины.

Принцип работы такого устройства максимально прост. Его резко опускают на дно скважины. При этом большая часть придонной грязи попадает внутрь желонки через обратный клапан. Он закрывается, препятствуя выходу ее обратно. После поднятия рабочего инструмента на поверхность его опустошают, затем операцию повторяют. Для поднимания и опускания желонки при неглубоких водозаборах используют ручной ворот. При большой глубине скважины используют электродвигатель (самодельную электролебедку).

Нельзя утверждать, что этот вариант не имеет недостатков. Обсадную колонну желательно освободить от жидкости. Если используется ручной ворот, то даже двоим мастерам предстоит тяжелая работа. Кроме того, желонка будет бесполезна в том случае, когда требуется очистить забитый фильтр и грунт, прилегающий к нему. При работе с устройством важно действовать осторожно, потому что, случайно промахнувшись, можно повредить сам фильтр. По этой причине у самого дна лучше использовать другой метод.

Прокачка скважины вибронасосом

Этот способ отличается от предыдущего максимальной простотой, отсутствием физических нагрузок. Вибрационный насос не рекомендуются использовать в роли постоянного рабочего оборудования, однако для очистки источника от песка он оптимальное решение. Причины — «всеядность», неприхотливость прибора. Ему не страшен ни песок, ни мелкие камни. При повреждении обратного клапана заменить его легко и совсем не разорительно.

Как правило, в этом качестве используют одного из двух кандидатов: или Малыш, или Ручеек. С сильным заиливанием оборудование сможет справиться вряд ли, но оно будет эффективно в том случае, если владельцам надо избавиться от большого количества песка, появившегося в обсадной трубе. Для очистки источников используют приборы с нижним забором воды. Вибронасос опускают практически на самое дно: расстояние от него составляет всего несколько сантиметров.

По мере избавления водозабора от песка, насос опускают все ниже. Максимальная длительность рабочего отрезка составляет полчаса. По истечении этого срока агрегат выключают на четверть часа, чтобы промыть и дать ему «прийти в себя» — остыть. Данный способ прост, но не во всех случаях он эффективен, к тому же операция занимает большое количество времени. Однако если этот метод не сработает, то всегда можно попробовать другой вариант, который может оказаться более действенным.

Промывка одним насосом

Это еще один ответ на вопрос, как почистить скважину в домашних условиях. Получить тот же результат можно, действуя по-другому. Речь идет о промывке источника с помощью агрегата, который будет находиться не в толще воды, а на поверхности. Для такой операции не рекомендуют использовать воду из естественного водоема: идеальным вариантом считают промывку по замкнутому циклу. Для этого нужно найти емкость, которая в состоянии вместить весь объем жидкости, находящейся в обсадной колонне скважины.

Принцип такой циклической работы тоже элементарен. Циркулируя, жидкость будет постепенно очищаться, поскольку грязь, проходящая через резервуар, будет оседать в нем. В этом случае необходим мощный насос, в воду можно добавить щадящие химические препараты. Пример — пищевая ортофосфорная кислота, которая не наносит большого вреда окружающей среде, но успешно растворяет известковые отложения и ржавчину. Ее обязательно гасят содой, после применения такого раствора источник нужно промывать в течение 6 часов, как минимум.

Оголовок устья скважины меняют на насадку, которая должна направлять обратный поток в емкость. Другой возможный вариант — использование водопровода соседей, но в этом случае нужно обеспечить сток грязной жидкости: она не может попасть в источник. Длина шланга обязана быть достаточной: оптимально, если его конец будет лежать на дне. Плюс этого способа — отличное, безопасное очищение донного фильтра. В этом случае ему повреждение не грозит.

Очистка воды двумя насосами

Данную технологию промывки применяют для очень глубоких источников, с очисткой которых не справится ни вибронасос, ни один поверхностный агрегат. У вибрационного оборудования попросту не хватит мощности, поэтому часть взбаламученной грязи будет снова оседать на дне. Два аппарата помогут решить проблему глубоких скважин. Для такой двойной операции используют два разных типа насосов — поверхностный и глубинный.

Первый аппарат будет беспрепятственно подавать воду на дно, а второй ее выкачивать, попутно удаляя из водозабора ил и песок. Как правило, в роли глубинного агрегата выступает скважинная «рабочая лошадка», трогать (перемещать) прибор даже не придется. Шланг для подачи жидкости в этом случае тоже опускают на самое дно. Поскольку работу оборудования в «грязных условиях» трудно считать легкой, надо быть готовыми к его повышенному износу.

Продувка воздухом, или барботирование

Данный метод подходит для неглубоких скважин — до 30 м. Такую очистку осуществляют с помощью компрессора, который через распылитель подает на дно мощную струю сжатого воздуха (давление — 10-15 атмосфер). Вместе с пузырьками, поднимающимися на поверхность, будет увлекаться и грязь. Для того чтобы гарантировать качественную промывку, необходимо организовать поступление новых порций жидкости. Эту часть операции можно делать вручную, либо использовать насос.

Второй вариант — комбинация. Такой метод подразумевает продувку, совмещенную с циклической промывкой. Минус у этой технологии есть: это максимум времени, которое отнимает операция. Если загрязнение скважины сильное, то может потребоваться несколько дней. Совсем плохой сценарий — пара недель. Плюс — щадящие условия для обсадной колонны самого источника, и его относительно хрупкого фильтра.

Избавление от грязи гидроударом

Это еще один способ, который позволяет успешно справиться с илистыми отложениями. Главный его минус — трудоемкость. В этом случае рабочим снарядом является достаточно тяжелый отрезок трубы. Ее диаметр должен быть чуть меньше, чем у обсадной колонны. Торец такого приспособления наглухо заваривают, а с противоположной стороны делают проушины для его соединения с тросом.

Скважину заполняют водой на несколько метров. Дополнительно можно использовать ортофосфорную кислоту. Работа максимально проста, она очень напоминает манипуляции с желонкой. Снаряд сбрасывают, потом поднимают, затем операцию повторяют. Через несколько часов непрерывных действий колонну наполняют водой. Потом ее промывают либо прокачивают. Если эффект оказался не тем, что ожидалось, то операцию повторяют.

Экспресс-метод

Этот простейший вариант можно рассмотреть в качестве альтернативного способа, если у хозяев есть желание и возможность «пригласить в гости» пожарную машину. Данный метод самый быстрый, он используется при сильном загрязнении скважины. Жидкость через пожарный рукав подается в обсадную трубу, а грязь мгновенно выталкивается наружу. Недостатки у суперскоростной технологии есть: это большие расходы и потенциальное повреждение: либо фильтра, либо элементов шахты скважины.

Какой вариант очистки предпочесть?

Большой выбор затрудняет выбор, это так. Ответ на вопрос, как почистить скважину в домашних условиях, не всегда может дать сходу даже специалист. Он зависит от вида и масштабов загрязнения. Поскольку сплошь и рядом заиливание соседствует с запесочиванием, хозяевам приходится использовать несколько методов, совмещая их, или проводя операции последовательно. Такой подход — единственное условие, которое может гарантировать результат в очень запущенных случаях.

Надо привести пример одного из способов «комплексного лечения».

1. Сначала логично использовать прокачку с помощью вибрационного насоса.
2. Если она не помогает, или источник почти иссяк, то занимаются его промывкой.
3. Помощь в этом случае окажет желонка. Для обсадных колонн из пластиковых труб этот метод не подойдет: для таких водозаборов применяют продувку воздухом.
4. Если скважина сделана из стальных труб, в ней нет ни песка, ни воды, то лучшим вариантом окажется технология гидроудара.

Кесарю кесарево — предпочтительное решение всегда. Надо отметить, что помощь специального оборудования и техники хоть и обходится дорого, однако эта альтернатива для любых источников лучше всех кустарных методов.

Как продлить «жизнь» источника без проблем?

Чтобы как можно дольше не интересоваться вопросом, как почистить скважину в домашних условиях, лучше соблюдать все правила ее эксплуатации.

1. При самостоятельных работах нельзя отходить от технологии бурения: важно гарантировать полную герметичность обсадной колонны и целостность фильтра.
2. После завершения работы источник тщательно промывают до тех пор, пока из скважины не пойдет абсолютно чистая вода.
3. Чтобы избежать загрязнения водозабора, его надо защитить от внешней среды и поверхностных вод. С этой задачей справляются оголовки и кессоны.
4. На выбор модели погружного насоса влияет дебит источника. Не менее важна его корректная установка на «правильном» расстоянии от дна скважины.
5. Вибрационные агрегаты — далеко не лучшие претенденты для работы в источнике, так как вибрации способствуют поступлению и накапливанию песка, заиливанию грунта. Такие агрегаты могут стать временным решением, для нормальной работы скважине необходимо центробежное оборудование.

Чтобы избежать загрязнения источника, его надо постоянно «нагружать работой». Водозабор должен трудиться ежедневно. Объемы жидкости обязаны исчисляться десятками, сотнями литров. Это условие легко выполнить, если в доме проживают постоянно.

Когда здание предназначено только для летнего времяпрепровождения, хозяевам нужно приезжать как минимум дважды в месяц. Рекомендованная (минимальная) порция выкачиваемой воды обязана составлять 100 литров. Эти условия выполнить совсем не сложно, однако они обязательны, если владельцы не хотят столкнуться с проблемами уже в ближайшее время.

Как почистить скважину в домашних условиях? Недостатка в вариантах нет, однако многие хозяева источников говорят, что все эти методы позволяют справиться с проблемой только при относительно неглубоких скважинах. Поэтому часто все же приходится вызывать бригаду профессионалов. Главное для владельцев любых источников — своевременное обслуживание водозабора. Если скважину сильно запустить, то самостоятельно справиться с загрязнениями уже вряд ли получится.

Чтобы узнать, как выглядит операция, которая может спасти засорившийся источник, можно посмотреть интересное видео:

Очистка Скважин: 8 Действенных Способов, Важные Рекомендации

Очистка скважины своими руками

Очистка и ремонт скважин является важной проблемой для владельцев приусадебных участков. Перед началом операции необходимо определить и устранить причины загрязнений и затем выбрать оптимальный вариант очистки. Для этого следует ознакомиться с ее конструкцией, подсчитать какая будет стоимость очистки скважин, сроки проведения работ.

Виды скважин

Водозаборы существуют двух основных типов:

• Песчаная. Особенность сооружения – вода идет через слои из гравия и песка. Сюда относится основная часть скважин на дачных и приусадебных участках, а изменение химического состава и уровня воды происходит посезонно.
• Артезианская (см. Бурение артезианских скважин: правила выполнения работы): Находится между слоями известняка. Химический состав и уровень воды ее постоянны. Такие устройства встречаются редко. Это связано с тем, что для них нужно грунт бурить на 50 метров и больше.

Помимо этого столб и фильтр могут быть как одинаковыми, так и разными. Принципиальная разница между ними в том, что первый вариант более прост и удобен для его очистки. В этом случае насос может быть опущен до самого дна.

Какие причины засорения

Основными причинами засорения скважин могут быть:

• Не соблюдена инструкция устройства трубы. Это возникает когда нижняя часть трубы, куда должна поступать вода, располагается вне водоносного слоя.
• Вода откачивается недостаточно, что приводит к постоянному оседанию частиц ила на дне, глины, а от самой трубы ржавчины.

Совет: Если владелец участка не имеет возможности регулярно откачивать воду весь год, то необходимо это более интенсивно делать летом. Увеличение количества откачиваемой жидкости уменьшает потребность чистки скважины.

• Применение роторных водяных насосов. Такое оборудование можно использовать только на глубине, не превышающей 10 метров. Для очистки такого типа устройства необходимо брать вибрационный насос. В скважину на самое дно его опускают постепенно.
• Применение глубинного вибрационного насоса, у которого верхний забор воды.
• Диаметра обсадной трубы значительно больше диаметр фильтра. Поэтому невозможно насос опустить до нужного уровня, он остановится примерно на 30 сантиметров выше фильтра, что в результате приведет к засорению фильтра отложениями.

Способы чистки

Как очистить скважину с помощью фильтра

Каждая скважина должна обязательно иметь фильтр, представляющий собой отверстие небольшого диаметра, расположенного внизу трубы. Он пропускает мелкие частицы и воду, а задерживает крупные, этим предотвращается загрязнение скважины. Некоторые фильтры состоят из двух труб с разным диаметром, а в них выполнены отверстия.

Фильтр для очистки воды с ручным управлением

Как очистить скважину с использованием желонки

Надежным, хотя и достаточно трудоемким, является очистка скважин желонкой. С ее помощью очищается даже совсем неработающая скважина до первоначального ее состояния. При этом хорошо выполняется очистка скважины от ила, убираются мелкие камни и достаточно крупный песок.

Устройство желонки

Представленная на фото желонка легко может изготовиться самостоятельно.

Для этого:

• Берется труба, у которой внутренний диаметр 50 миллиметров, длина 60 сантиметров.
• Готовится металлический шарик с диаметром 40 миллиметров.
• В трубу снизу вставляется дно, имеющее вид толстой шайбы. В верхней плоскости шайба имеет форму воронки, а седло отверстия подгоняется под диаметр шара. Другая сторона шайбы обычно плоская, но лучше ее выполнить с обратным конусом.
• Дно хорошо приваривается к трубе.
• Сверху на трубу приваривается решетка или толстая проволока, чтобы шар не вылетал из трубы. Сюда же приваривается и дуга, к которой фиксируется капроновый шнурок или тонкий металлический тросик.

Совет: Увеличить эффективность работы желонки, можно прикрепив снизу к трубе от 2 до 4 высокой прочности клыка из металла, которые будут выполнять рыхление песка и ила.

Для сборки конструкции сложность состоит в подборке шарика, поэтому существует несколько вариантов его приобретения:

• Купить.
• Заказать изготовление шарика на токарном станке.
• Можно изготовить самому.

Для этого:

• покупается пластмассовый мячик нужного диаметра и свинцовая дробь любого размера;
• мяч аккуратно разрезается пополам;
• дробь перемешивается с любым водостойким клеем, и заполняется таким составом обе половинки мячика;
• как только оба полушария высохли, они шлифуются и склеиваются.

Совет: Прочность изготовленного шара зависит от применяемого клея (лучше брать эпоксидный) и качества изготовления.

• Вместо дроби можно использовать шарики от подшипников.

Как работает желонка

Прежде всего, желонка закрепляется на длинный прочный шнур или металлический тросик.

После этого:

• Элемент опускается на дно устройства, приподнимается примерно на 50 сантиметров и резко опускается на дно.
• Резкое опускание желонки заставляет шар, под действием потенциальной энергии, открыть нижнее отверстие.
• Сюда поступает мутная вода с илом и песком.
• Шар отверстие закрывает.
• Достаточно от трех до четырех движений, чтобы наполнилась желонка примерно наполовину.
• Аккуратно, без рывков, желонка поднимается на поверхность и вместе с водой выливается песок и ил.
• Примерно 300 граммов поднимает желонка за один подъем песка и ила, при этом вода в расчет не входит. При переводе на толщину слоя ила это примерно три сантиметра при диаметре 108 миллиметров. Зная такие параметры можно вычислить общую высоту слоя и частоту очистки скважины.

Совет: Облегчить работу можно с использованием ворота для подъема желонки.

Как очистить скважину глубинным вибрационным насосом

Очистка скважины с помощью глубинного вибрационного насоса – это более прогрессивный, не требующий физических усилий способ ухода за скважинами. Минусом метода является лишь невозможность определения настоящего дна скважины, но это не всегда так уж важно.

Вибрационный насос

Для работы берется вибрационный насос типа «Малыш», имеющий забор воды снизу.

Порядок работы заключается в следующем:

• На выступающий корпус водозаборника надевается дюритовый или резиновый прочный шланг нужного диаметра и закрепляется хомутом.
• В обязательном порядке необходимо предусмотреть страховку. Она нужна в случае соскальзывания шланга из-за вибрации насоса.
• Длинный шланг или ПВХ трубка вставляется внутрь шланга. Соединение надежно фиксируется.

Совет: Для того чтобы шланг при опускании не всплывал на его конце нужно зафиксировать небольшой груз.

• Опускаются насос и насадки.
• Агрегат включается.
• Производительность такого устройства раз в 10 больше, чем у желонки.
• После окончания работ, возможно, понадобится замена резинового поршня в насосе.

Как очистить скважину двумя насосами

Наиболее легким способом очистки скважины заключается в использовании одновременно двух насосов. Помимо глубинного насоса, у которого нижний забор, понадобится и другой насос, типа «Кама». Он будет подавать воду в скважину.

Схема очистки скважины двумя насосами

Хотя цена такого способа выше, и из-за не очень сильного напора, времени для очистки устройства от ила нужно больше, чем в предыдущих методах, но при этом замучивание воды происходит медленнее, а глубинный насос не забивается илом и песком.

Порядок очистки такой:

• Устанавливается емкость объемом примерно 200 литров вблизи скважины.
• В верхней части емкости крепится старое ведро, вместо дна у которого устанавливается мелкая сетка, в него опускается и закрепляется от насоса «Кама» шланг подачи воды.
• На дно скважины опускается конец второго шланга, к нему предварительно крепится груз из куска металлической трубы.
• В скважину опускается глубинный насос и устанавливается на 10 сантиметров выше уровня ила. Для этого насос опускается до упора в грунт, затем приподнимается на нужную высоту и фиксируется.
• Включается глубинный насос и наполняется водой емкость до верхнего уровня.
• Включается насос для подачи в скважину воды, его обязанность заключается в шевелении и замутнении верхнего слоя ила.
• Глубинный насос подает наверх мутную воду.

Совет: Если вода содержит много ила, слишком мутная и тяжелая, нужно немного приподнять шланг подачи, иначе из-за того, что глубинный насос не справиться с большим количеством ила шланг может забиться.

• Шланг подачи воды время от времени необходимо шевелить и опускать по мере откачки песка и ила.

Какой насос для очистки скважины выбрать, лучше можно узнать после просмотра видео. В этой статье предлагается лишь вариант очистки скважины от песка и ила.

Как прочистить скважину воздушным компрессором

Перед тем как самому почистить скважину нужно:

• Приобрести мощный воздушный компрессор.
• На трубе создать вакуумную пробку, к которой будет подключен компрессор.
• Несколько раз агрегатом совершается продувка.
• В случае как почистить скважину от ила помогает такой вариант.
• При присутствии  железных или известковых отложений чаще всего это не помогает, а иногда делает только хуже.

Как прочистить кислотой

Варварским способом очистки скважины своими руками является использование кислоты.

Для его применения необходимо:

• Приобрести кислоту.
• Если раздобыть ее не удалось, можно взять кислоту для аккумуляторов, которая продается в автомобильных магазинах.
• Труба тщательно продувается, чтобы воды в ней не было совсем.
• Затем заливается кислота.

Совет: При работе с кислотой необходимо использовать респиратор, перчатки и очки.

• Труба глушится.
• Остается стоять два дня.
• Подсоединяется насос.
• Выкачивается вода в безопасное место в течение не менее чем шесть часов.
• Хотя кислота справляется с любыми видами загрязнений, это считается не лучшим способом. При его использовании серьезно портятся трубы и фильтры. Он не безопасен для человека.

Делаем очистку при помощи подъемника «Эрлифта»

Этот метод достаточно прост и основан на простом законе Архимеда

Итак:

• Скважина, это по сути емкость в нее и надо поместить тубу, на ее нижний конец крепится трубка в которую будет подаваться сжатый воздух.
• Включаем компрессор и конструкция чистится водой и пеной. Только надо смотреть, чтобы вода не заканчивалась.

Самый простой способ очистки скважины

Если владелец скважины решил очистить ее, не имея ничего кроме глубинного вибрационного насоса, поставляющего воду из скважины, можно воспользоваться самым простым методом.

Это процесс немного трудоемкий, по длительности средний. Суть его в том, чтобы на дне скважины расшевелить воду, а вместе с ней все, что имеется на дне.

Для этого:

• На длинном тонком шнуре или тросике крепится небольшой металлический взрыхлитель, опускаемый на дно скважины и затем, приподнимая и опуская его несколько раз, ил и песок взрыхляются.
• Опускается вибрационный насос.
• Откачивается вода до тех пор, пока не прекратятся выходить ил и песок.
• Процесс до полной очистки устройства нужно повторить несколько раз.

Своевременная очистка скважины надолго сохранит хорошее качество воды и полезные для здоровья свойства.

Как не повредить скважину в процессе очистки

Чтобы во время очистки не допустить повреждения скважины, следует придерживаться таких правил:

• Не применять оборудование для очищения, размер которого превышает диаметр обсадной трубы, либо не приспособленное оборудование для очистки;
• Всё время держать под контролем работу по очистке, не оставлять скважину и насосы без внимания;
• В том случае, если очистка не эффективная, либо в воде, которую откачивают, наблюдаются большие пластиковые или металлические элементы, в срочном порядке необходимо завершить очистку и пригласить специалистов для решения проблемы.

лучшие методы + как прочистить от песка

Основные причины засорения скважин для воды

Заиливаются источники в следующих случаях:

• При монтаже рабочие забыли изолировать нижний слой грунта. Обычно применяют крупный щебень, чтобы грязь не поднималась в процессе работы насоса.
• Неправильный подбор насоса. Вибрационный тип создает сильные колебания, из-за чего мелкие частицы грязи приходят в движение и попадают в дом вместе с жидкостью. Остатки ее оседают на сетчатом фильтре или в корпусе оборудования.
• Поломка внутри скважины. Бывали случаи, что при использовании пластиковой обсадной трубы она подвергалась воздействию плывунов – подвижных песков из водоносного слоя. На глубине ниже 25 метров пластик неэффективен и часто лопается, что приводит к попаданию грязи в трубу.
• Неправильная конструкция скважины. При бурении рабочие нарушают условия проекта, поэтому производительность источника оказывается меньше предполагаемой.
• Зарастание фильтра илом, глиной, солевыми отложениями или ионами железа.
• Прорыв фильтра из-за высокой скорости движения воды.
• Замещение песочного слоя глинистым из-за движений грунта. В результате наполнение скважины ухудшается или вода вовсе пропадает.
• Неправильная эксплуатация источника. Заиливание может произойти в промежутке от 2 – 3 месяцев, если его не прокачивали. В зависимости от состояния фильтра и состава почвы этот процесс может длиться до года.

Не всегда плохое водоснабжение связано с состоянием скважины. Износ насосного оборудования – одна из причин падения напора. В погружных агрегатах из-за пескования источника рабочие лопатки стираются и производительность падает на 25 – 30%.

как прочистить скважину на даче? – Ремонт своими руками на m-stone.ru

Очистка скважины своими руками

Очистка и ремонт скважин является важной проблемой для владельцев приусадебных участков. Перед началом операции необходимо определить и устранить причины загрязнений и затем выбрать оптимальный вариант очистки. Для этого следует ознакомиться с ее конструкцией, подсчитать какая будет стоимость очистки скважин, сроки проведения работ.

Виды скважин

Водозаборы существуют двух основных типов:

Песчаная. Особенность сооружения – вода идет через слои из гравия и песка. Сюда относится основная часть скважин на дачных и приусадебных участках, а изменение химического состава и уровня воды происходит посезонно.
Артезианская (см. Бурение артезианских скважин: правила выполнения работы): Находится между слоями известняка. Химический состав и уровень воды ее постоянны. Такие устройства встречаются редко. Это связано с тем, что для них нужно грунт бурить на 50 метров и больше.

Помимо этого столб и фильтр могут быть как одинаковыми, так и разными. Принципиальная разница между ними в том, что первый вариант более прост и удобен для его очистки. В этом случае насос может быть опущен до самого дна.

Какие причины засорения

Основными причинами засорения скважин могут быть:

Не соблюдена инструкция устройства трубы. Это возникает когда нижняя часть трубы, куда должна поступать вода, располагается вне водоносного слоя.
Вода откачивается недостаточно, что приводит к постоянному оседанию частиц ила на дне, глины, а от самой трубы ржавчины.

Совет: Если владелец участка не имеет возможности регулярно откачивать воду весь год, то необходимо это более интенсивно делать летом. Увеличение количества откачиваемой жидкости уменьшает потребность чистки скважины.

Применение роторных водяных насосов. Такое оборудование можно использовать только на глубине, не превышающей 10 метров. Для очистки такого типа устройства необходимо брать вибрационный насос. В скважину на самое дно его опускают постепенно.
Применение глубинного вибрационного насоса, у которого верхний забор воды.
Диаметра обсадной трубы значительно больше диаметр фильтра. Поэтому невозможно насос опустить до нужного уровня, он остановится примерно на 30 сантиметров выше фильтра, что в результате приведет к засорению фильтра отложениями.

Способы чистки

Как очистить скважину с помощью фильтра

Каждая скважина должна обязательно иметь фильтр, представляющий собой отверстие небольшого диаметра, расположенного внизу трубы. Он пропускает мелкие частицы и воду, а задерживает крупные, этим предотвращается загрязнение скважины. Некоторые фильтры состоят из двух труб с разным диаметром, а в них выполнены отверстия.

Фильтр для очистки воды с ручным управлением

Как очистить скважину с использованием желонки

Надежным, хотя и достаточно трудоемким, является очистка скважин желонкой. С ее помощью очищается даже совсем неработающая скважина до первоначального ее состояния. При этом хорошо выполняется очистка скважины от ила, убираются мелкие камни и достаточно крупный песок.

Устройство желонки

Представленная на фото желонка легко может изготовиться самостоятельно.

Для этого:

Берется труба, у которой внутренний диаметр 50 миллиметров, длина 60 сантиметров.
Готовится металлический шарик с диаметром 40 миллиметров.
В трубу снизу вставляется дно, имеющее вид толстой шайбы. В верхней плоскости шайба имеет форму воронки, а седло отверстия подгоняется под диаметр шара. Другая сторона шайбы обычно плоская, но лучше ее выполнить с обратным конусом.
Дно хорошо приваривается к трубе.
Сверху на трубу приваривается решетка или толстая проволока, чтобы шар не вылетал из трубы. Сюда же приваривается и дуга, к которой фиксируется капроновый шнурок или тонкий металлический тросик.

Совет: Увеличить эффективность работы желонки, можно прикрепив снизу к трубе от 2 до 4 высокой прочности клыка из металла, которые будут выполнять рыхление песка и ила.

Для сборки конструкции сложность состоит в подборке шарика, поэтому существует несколько вариантов его приобретения:

Купить.
Заказать изготовление шарика на токарном станке.
Можно изготовить самому.

Для этого:

покупается пластмассовый мячик нужного диаметра и свинцовая дробь любого размера;
мяч аккуратно разрезается пополам;
дробь перемешивается с любым водостойким клеем, и заполняется таким составом обе половинки мячика;
как только оба полушария высохли, они шлифуются и склеиваются.

Совет: Прочность изготовленного шара зависит от применяемого клея (лучше брать эпоксидный) и качества изготовления.

Вместо дроби можно использовать шарики от подшипников.

Как работает желонка

Прежде всего, желонка закрепляется на длинный прочный шнур или металлический тросик.

После этого:

Элемент опускается на дно устройства, приподнимается примерно на 50 сантиметров и резко опускается на дно.
Резкое опускание желонки заставляет шар, под действием потенциальной энергии, открыть нижнее отверстие.
Сюда поступает мутная вода с илом и песком.
Шар отверстие закрывает.
Достаточно от трех до четырех движений, чтобы наполнилась желонка примерно наполовину.
Аккуратно, без рывков, желонка поднимается на поверхность и вместе с водой выливается песок и ил.
Примерно 300 граммов поднимает желонка за один подъем песка и ила, при этом вода в расчет не входит. При переводе на толщину слоя ила это примерно три сантиметра при диаметре 108 миллиметров. Зная такие параметры можно вычислить общую высоту слоя и частоту очистки скважины.

Совет: Облегчить работу можно с использованием ворота для подъема желонки.

Как очистить скважину глубинным вибрационным насосом

Очистка скважины с помощью глубинного вибрационного насоса – это более прогрессивный, не требующий физических усилий способ ухода за скважинами. Минусом метода является лишь невозможность определения настоящего дна скважины, но это не всегда так уж важно.

Вибрационный насос

Для работы берется вибрационный насос типа «Малыш», имеющий забор воды снизу.

Порядок работы заключается в следующем:

На выступающий корпус водозаборника надевается дюритовый или резиновый прочный шланг нужного диаметра и закрепляется хомутом.
В обязательном порядке необходимо предусмотреть страховку. Она нужна в случае соскальзывания шланга из-за вибрации насоса.
Длинный шланг или ПВХ трубка вставляется внутрь шланга. Соединение надежно фиксируется.

Совет: Для того чтобы шланг при опускании не всплывал на его конце нужно зафиксировать небольшой груз.

Опускаются насос и насадки.
Агрегат включается.
Производительность такого устройства раз в 10 больше, чем у желонки.
После окончания работ, возможно, понадобится замена резинового поршня в насосе.

Как очистить скважину двумя насосами

Наиболее легким способом очистки скважины заключается в использовании одновременно двух насосов. Помимо глубинного насоса, у которого нижний забор, понадобится и другой насос, типа «Кама». Он будет подавать воду в скважину.

Схема очистки скважины двумя насосами

Хотя цена такого способа выше, и из-за не очень сильного напора, времени для очистки устройства от ила нужно больше, чем в предыдущих методах, но при этом замучивание воды происходит медленнее, а глубинный насос не забивается илом и песком.

Порядок очистки такой:

Устанавливается емкость объемом примерно 200 литров вблизи скважины.
В верхней части емкости крепится старое ведро, вместо дна у которого устанавливается мелкая сетка, в него опускается и закрепляется от насоса «Кама» шланг подачи воды.
На дно скважины опускается конец второго шланга, к нему предварительно крепится груз из куска металлической трубы.
В скважину опускается глубинный насос и устанавливается на 10 сантиметров выше уровня ила. Для этого насос опускается до упора в грунт, затем приподнимается на нужную высоту и фиксируется.
Включается глубинный насос и наполняется водой емкость до верхнего уровня.
Включается насос для подачи в скважину воды, его обязанность заключается в шевелении и замутнении верхнего слоя ила.
Глубинный насос подает наверх мутную воду.

Совет: Если вода содержит много ила, слишком мутная и тяжелая, нужно немного приподнять шланг подачи, иначе из-за того, что глубинный насос не справиться с большим количеством ила шланг может забиться.

Шланг подачи воды время от времени необходимо шевелить и опускать по мере откачки песка и ила.

Какой насос для очистки скважины выбрать, лучше можно узнать после просмотра видео. В этой статье предлагается лишь вариант очистки скважины от песка и ила.

Как прочистить скважину воздушным компрессором

Перед тем как самому почистить скважину нужно:

Приобрести мощный воздушный компрессор.
На трубе создать вакуумную пробку, к которой будет подключен компрессор.
Несколько раз агрегатом совершается продувка.
В случае как почистить скважину от ила помогает такой вариант.
При присутствии  железных или известковых отложений чаще всего это не помогает, а иногда делает только хуже.

Как прочистить кислотой

Варварским способом очистки скважины своими руками является использование кислоты.

Для его применения необходимо:

Приобрести кислоту.
Если раздобыть ее не удалось, можно взять кислоту для аккумуляторов, которая продается в автомобильных магазинах.
Труба тщательно продувается, чтобы воды в ней не было совсем.
Затем заливается кислота.

Совет: При работе с кислотой необходимо использовать респиратор, перчатки и очки.

Труба глушится.
Остается стоять два дня.
Подсоединяется насос.
Выкачивается вода в безопасное место в течение не менее чем шесть часов.
Хотя кислота справляется с любыми видами загрязнений, это считается не лучшим способом. При его использовании серьезно портятся трубы и фильтры. Он не безопасен для человека.

Делаем очистку при помощи подъемника «Эрлифта»

Этот метод достаточно прост и основан на простом законе Архимеда

Итак:

Скважина, это по сути емкость в нее и надо поместить тубу, на ее нижний конец крепится трубка в которую будет подаваться сжатый воздух.
Включаем компрессор и конструкция чистится водой и пеной. Только надо смотреть, чтобы вода не заканчивалась.

Самый простой способ очистки скважины

Если владелец скважины решил очистить ее, не имея ничего кроме глубинного вибрационного насоса, поставляющего воду из скважины, можно воспользоваться самым простым методом.

Это процесс немного трудоемкий, по длительности средний. Суть его в том, чтобы на дне скважины расшевелить воду, а вместе с ней все, что имеется на дне.

Для этого:

На длинном тонком шнуре или тросике крепится небольшой металлический взрыхлитель, опускаемый на дно скважины и затем, приподнимая и опуская его несколько раз, ил и песок взрыхляются.
Опускается вибрационный насос.
Откачивается вода до тех пор, пока не прекратятся выходить ил и песок.
Процесс до полной очистки устройства нужно повторить несколько раз.

Своевременная очистка скважины надолго сохранит хорошее качество воды и полезные для здоровья свойства.

Как не повредить скважину в процессе очистки

Чтобы во время очистки не допустить повреждения скважины, следует придерживаться таких правил:

Не применять оборудование для очищения, размер которого превышает диаметр обсадной трубы, либо не приспособленное оборудование для очистки;
Всё время держать под контролем работу по очистке, не оставлять скважину и насосы без внимания;
В том случае, если очистка не эффективная, либо в воде, которую откачивают, наблюдаются большие пластиковые или металлические элементы, в срочном порядке необходимо завершить очистку и пригласить специалистов для решения проблемы.

все про очистку скважины на даче

Скважина удобна тем, что это отличная альтернатива централизованному водоснабжению, такой источник воды на участке решает проблемы с поливом и использованием живительной влаги для хозяйственных нужд. Но профилактические работы проводить время от времени нужно, чтобы скважина была чистой и система работала исправно, поэтому многие владельцы дач задумываются, как прочистить скважину своими руками, не тратя на это много средств.

Если напор воды стал слабее, это первый тревожный сигнал. За этим обычно следует краткий застой с характерным бульканьем и последующим выбросом мутной воды, а затем система перестает работать.

Очистка скважины своими руками начинается с определения причины поломки. Причин этому может быть немало: проблемы часто возникают при нерегулярной эксплуатации, ошибках во время бурения и строительства. Водоносные жилы могут менять свое направление – в этом случае причина будет природной.

Если у сооружения нет защитных механизмов, в устье скважины будет попадать намного больше мусора. Причиной может быть и отсутствие техобслуживания,  и плохая работа насоса.

Есть два основных типа скважин (с фильтром и прямым стволом) и три основных способа наладить работу скважины: промыть ее, прокачать либо продуть.

Чистить водозабор с прямым стволом удобнее – оборудование можно опускать до дна, исключая тем самым риск быстрого заиливания. Но при нерегулярной эксплуатации любая скважина рано или поздно засорится.

Схема устройства скважины с сетчатым фильтром. Многие дачники рекомендуют использовать фильтры, а не хлорировать воду. Но чистка рано или поздно потребуется любой скважине, так что выбираем удобный способ, исходя из ее особенностей

Наиболее доступным самостоятельным способом очистки дачной  скважины от песка и ила является прокачка.

Если у вас есть обычный насос или специальный, который используется для загрязненной воды, можно откачать и смесь из ила и песка, и мусор с мелкими камнями. На дно скважины устанавливается помпа, и весь мусор, отложившийся на дне, попадает в патрубок и всасывается насосом. Через насос время от времени нужно пропускать и чистую воду. Если корпус сильно нагревается, это значит, что нужно дать оборудованию отдохнуть. Чистить скважину стандартным вибрационным насосом типа «Малыш» можно, если она неглубокая – насос опустится максимум на 40 метров.

Помпа на дне скважины, вода с загрязнениями всасывается в патрубок и выбрасывается наружу. Через насос время от времени пропускается чистая вода, чтобы рабочие поверхности были чистыми. Для сохранности оборудования его лучше раз-два выключать, чтобы избежать перегрева

Если скважина засорена незначительно, и при этом сама по себе неглубокая, можно использовать желонку. В других случаях ее применение будет неэффективным. Если глубина в пределах 30м и более, вам понадобится и лебедка, и такой способ очистки потребует немалых усилий от двух крепких мужчин.

Желонка – отрезок трубы на тросе с сеткой в верхней части и отверстием снизу. Она опускается на дно, затем поднимается на высоту 0,5м и резко опускается. Внутрь набирается вода, внутри цилиндра расположен шар из металла, который через пару секунд поднимается, а затем опускается и закрывает отверстие. Такой цикл поднятия-опускания повторяется три-четыре раза, потом желонка поднимается и очищается от песка. Чтобы работать было удобнее, можно задействовать треногу. За раз в цилиндр попадает около 0,5 кг песка, так что, занимаясь очисткой таким способом, можно выяснить, как быстро скважина засоряется.

Фото и схема устройства желонки. Отзывы об этом способе очистки скважины бывают как позитивными, так и негативными. Кому-то такой способ чистки представляется очень трудоемким и неэффективным, кто-то только его и использует. Если вы можете изготовить желонку самостоятельно, лишних трат такая очистка не потребует, а это уже плюс

Самым эффективным способом для глубоких скважин является механизированная очистка. Лучший вариант – применение двух работающих парно насосов.

Глубинный, оборудованный нижним гидрозабором насос, находится на дне скважины. Он поднимает вверх воду с грязью и илом. Помпа, работающая с ним парно, подает воду для взбалтывания отложений под напором из резервуара. Чтобы чистка была действительно эффективной, шланг для отвода воды следует встряхивать и следить за тем, чтобы количество загрязнений не было слишком большим, если их концентрация в воде будет очень высокой, может произойти перегрев и даже поломка оборудования.

Оборудование нужно также подбирать правильно, подбор зависит от глубины, на которой находится вода. Вибронасосы используются, если глубина залегания вод – больше 10 метров.

Механизированная чистка скважины при помощи глубинного насоса и помпы, которая работаем с ним парно, признана наиболее эффективным способом. Здесь многое зависит от правильного подбора насосов, поэтому перед очисткой лучше посоветоваться со специалистами

Для чистки скважины можно вызвать пожарную машину. Используя пожарный рукав и напор под сильным давлением, можно очистить скважину за десять минут. Но способ этот дорогостоящий и опасный, от сильного давления могут повредиться фильтры и узлы системы. Этот способ рекомендуется применять при сильном загрязнении.

Как прочистить скважину на даче от песка и ила с помощью эрлифта? Метод состоит в использовании закона Архимеда. Чем по сути является скважина? Это сосуд с водой. В него помещается водоподъемная труба, в нижнюю часть которой при помощи воздушного компрессора подается сжатый воздух. В трубе образуется смесь из воздуха и пены. Водяной столб давит снизу на водоподъемную трубу – процесс начинается, его нужно контролировать, чтобы вода в очищаемой скважине не кончалась.

Так как низ трубы располагается почти на песке, песок с водой поднимается и поглощается водоподъемной трубой. Задача человека, занимающегося очисткой – следить за уровнем воды в скважине.

Очистка при помощи эрлифтного насоса – тоже эффективный способ. Сжатый воздух подается под давлением, на дне трубы ил, вода, мелкие камни поднимаются, поглощаются трубой и выталкиваются на поверхность

Как правило, скважины на участках неглубокие, и для очистки подойдет стандартный вибронасос или желонка. Если же глубина скважины значительная, можно попробовать метод механизированной очистки. При использовании рукава пожарной машины очистка скважины будет очень быстрой,  но стоит это дорого. К сожалению, такой способ часто ведет к повреждениям, а это влечет за собой дополнительные затраты. Если основной источник воды у вас на даче – скважина, выбирайте удобный для вас способ чистки и периодически очищайте ее, чтобы перебоев с подачей воды не было, ведь вода на даче – главное условие комфортного пребывания.

Как почистить скважину от ила, песка и грязи своими руками Vodatyt.ru

На чтение 5 мин. Просмотров 870 Опубликовано 06.01.2019 Обновлено 02.12.2019

Попадание породы в скважину – обычное дело, и не только в процессе бурения, когда осыпается грунт. Обсадная труба может повредиться, утратить герметичность. Почистить скважину можно самостоятельно. Причем технологий несколько, и выбирать можно исходя из возможностей. Профессиональная очистка скважины – специфический процесс, требующий участия специалистов. Но если хочется самому позаботиться о семье, и сделать все собственными руками, необходимо изучить технологические особенности, которые обладает промывка скважины.

Чистим скважину своими руками

Чтобы выбрать способ, как почистить скважину от песка, глины или ила, нужно ознакомиться со всеми технологиями, доступными в бытовых условиях.

Таких методов шесть:

1. Прочистка скважин насосным оборудованием вибрационного типа.
2. Очистка скважин от ила и песка методом промывки поверхностной насосной станцией.
3. Чистка скважин на воду с применением двух насосов.
4. Очистка скважин на воду желонкой при обрушении в процессе бурения.
5. Промывка скважин своими руками с помощью гидроудара.
6. Промывка скважин после бурения с применением газовоздушной смеси.

Каждый метод чистки скважины своими руками предполагает использование характерного оборудования. Все зависит от того, в каком состоянии находится источник (запущен в эксплуатацию или только бурится).

Прокачка вибрационным насосом

Этот простейший способ промыть скважину заключается во временной замене циркуляционного глубинного насоса вибрационным.Последний может прокачивать жидкость с мелкими твердыми включениями, так как его конструкция не имеет механических узлов. В результате после естественной смены воды источник заполняется свежей, чистой, без песка и глины.

Дорогую модель брать не обязательно. Устройства такого типа стоят дешево, но при длительной непрерывной работе перегорают. Это не страшно, если купить недорогую модель отечественного производства. Затраты целесообразны, так как прочистить скважину придется еще не раз, если проблема уже появилась.

Промывка насосом с поверхности

Методика предполагает закачку чистой воды в источник. Излишки выводятся на поверхность. Чтобы участок не превращался в заболоченную местность, лучше зациклить процесс через резервуар. Природные водоемы не подойдут. Нужен бак с чистой водой, из которого промывочная жидкость поставляется к источнику.

Обратно она с песком и илом направляется в резервуар, где твердые тяжелые частицы ложаться на дно. При этом водозаборник должен находиться в верхних слоях воды, чтобы не гонять грязь по кругу. А тот шланг, по которому удаляется грязь, кладут на дно, чтобы песчинки не попадали в водозаборную трубу.

Промывка скважины двумя насосами

От предыдущих технологий этот метод отличается тем, что позволяет зачистить источники, глубина которых превышает 50 метров. Возиться с глубинной помпой и шлангами неудобно и не всегда получается. Чтобы облегчить процесс потребуется одна насосная установка, чтобы нагнетать промывочную жидкость в обсадную трубу, а вторая – откачивающая.

При этом подающая насосная станция располагается на поверхности, выкачивающая – в обсадной трубе. Планируя, как промыть скважину, нельзя забывать о необходимости установить резервуар и заполнить его чистой водой. Если бак достаточно большой, и есть возможность выбрасывать грязь за пределы участка, то гонять воду по кругу не обязательно. Когда так не получается, опять же заборник находится наверху, а выбрасывающий шланг лежит на дне.

Извлечение песка с помощью желонки

Данная методология решает проблему, когда отложений много, и они успели слежаться. Взвешенные частицы выбираются способами, описанными ранее. Желонка представляет собой цилиндр с встроенным запорным клапаном. Находясь на дне, полость заполняется грязью, которая при поднятии удерживается шаровым затвором.

Желонка своими руками.

Прочистка скважин своими руками с помощью желонки – процесс, выполняемый вручную. Затраты минимальны. При этом воды в источнике быть не должно. Она выкачивается полностью, чтобы ил и грязь лежали на поверхности. Если глубина водоносных пластов велика, потребуется тренога с блоком и лебедка, так как многократный процесс опускания и поднятия желонки тяжел даже если есть помощник.

Удаление загрязнений гидроударом

Технология применяется, когда проблема заключается в заиливании донного фильтра, что приводит к снижению дебита.

Вода не может попасть в обсадную трубу из-за уплотненных донных отложений. Принцип действия заключается в «раскачке» грязевых масс поршнем, изготовленным из тяжелой трубы с заваренным нижним торцом. Зазор между поршнем и обсадной трубой минимальный.

Привязывается трос, но перед тем, как очистить скважину своими руками нужно поднять уровень воды в источнике на пару метров. В обсадную трубу заливается водный раствор ортофосфорной кислоты, чтобы размягчить соединения кальция. Резкими рывками троса создается зона разряжения. Динамические перепады давления разрыхляют уплотнившиеся отложения, которые потом можно откачать одним из описанных ранее методом.

Промывка газовоздушной смесью

Если не наполняется скважина, промывка может быть организована методом барботирования.

В обсадную трубу вместо глубинного насоса вводится шланг с распылителем на конце, который нужно буквально воткнуть в плотный ил, глину или песок. На поверхности устанавливают компрессор, нагнетающий воздух.

Проходя через форсунку, он под давлением разрыхляет отложения. А для большей эффективности эту технологию можно совместить с методом промывки скважины от песка с помощью перегонки через резервуар-отстойник. Как это правильно делать описано выше. За один день полностью решить проблему не получится, так что нужно запастись привозной питьевой водой.

Рекомендации по выбору варианта очистки

Перед подготовкой нужно определить, как очистить скважину от песка и грязи, чтобы получить максимальный эффект. Все зависит от степени загрязнения и масштаба проблемы. Если она заключена в наличии взвешенных частиц и мутной воде, достаточно вибрационного насоса. Больше грязи – сильнее метод. Насосы – оснащение, которое избавит от сильного загрязнения.

Критичные уплотненные отложения, забивающие приток воды в скважину удаляются желонкой, гидроударом или барботированием.

способов помочь себе и другим

Порезы - это форма членовредительства, которая может стать привычкой. При правильной поддержке многие люди, которые режут, учатся останавливаться.

Самоповреждения, в том числе порезы, не редкость. Любой человек любого возраста может пострадать от членовредительства, но чаще встречается у подростков.

Чувство облегчения от резания может быть настолько сильным, что может быть трудно перестать это делать, заставляя людей резать снова в следующий раз, когда они почувствуют себя подавленными.

Если резание становится привычкой, людям может быть трудно сопротивляться побуждению, но есть много способов научиться останавливаться. Не каждая стратегия работает для всех, но большинство людей найдут способ, который работает для них.

В этой статье рассматриваются стратегии остановки резки. Также рассматриваются способы управления причинами членовредительства и доступная поддержка.

Вот девять способов помочь любому, кто причиняет себе вред, противостоять желанию порезаться:

1. Отвлечь себя

Исследования показывают, что молодые люди, которые причиняют себе вред, часто делают это импульсивно. По этой причине методы предотвращения сокращений сосредоточены на поиске альтернативных способов управления стрессом.

Тактика отвлечения внимания может помочь противостоять желанию порезаться. Чтобы отвлечься, человек может:

• позвонить другу
• считать до 1000
• посмотреть фильм или любимый сериал
• заварить чашку чая или перекусить
• сделать какую-нибудь работу по дому
• пойти на прогулку

Отвлечение себя может помочь человеку отложить стрижку до тех пор, пока позыв не пройдет.

2. Практикуйте уход за собой

Резание может быть реакцией на глубокую эмоциональную боль и печаль. Один из способов справиться с этими эмоциями, не порезавшись, - это позаботиться о себе.

Забота о себе - это любая деятельность, которая способствует благополучию, заставляя человека чувствовать себя успокоенным или утешенным.

Попробуйте себя в занятиях по уходу за собой:

• принять долгую ванну или душ
• слушать расслабляющую музыку
• свернуться калачиком в мягком одеяле
• приготовить полезную еду с нуля
• рисовать, раскрашивать или раскрашивать
• с использованием эфирных масел или ароматической свечи
• самомассаж с кокосовым или миндальным маслом
• чтение в постели

3.Снятие стресса

Некоторые люди порезаются в ответ на стресс. Одно исследование показало, что 45 процентов подростков, которые причиняют себе вред, делают это, чтобы снять напряжение или стресс.

Чтобы справиться с реакцией организма на стресс без сокращения, могут помочь следующие занятия:

• практика йоги дома
• выполнение упражнений глубокого дыхания
• практика осознанности

В Интернете есть множество бесплатных видео по йоге, в том числе для начинающих .

Упражнения на глубокое дыхание могут быть такими же простыми, как длительные глубокие вдохи и ощущение, что живот каждый раз расширяется перед выдохом.

Простой способ практиковать внимательность - это пойти на медленную прогулку и замечать все, что вы видите, обоняете, слышите и касаетесь.

4. Освободить гнев

Некоторые люди режут, чтобы избавиться от необработанного гнева. Людям, которые переживают это, может помочь высвободить гнев другим способом.

Если человек злится и у него возникает желание порезаться, альтернативные способы избавиться от гнева включают:

• танцы под агрессивную музыку
• лопание воздушных шаров или пузырчатую пленку
• пробежку
• поход в спортзал на тренировку
• удар по подушке
• разрыв бумаги
• каракули на бумаге

5.Выражать чувства

Иногда желание порезаться может возникнуть, когда человеку нужна эмоциональная разрядка. Они могут чувствовать оцепенение или подавленность из-за множества различных эмоций, которые им трудно выразить.

Вместо того, чтобы вырезать, человек, стремящийся к эмоциональной разрядке, может попробовать:

• написать о своих чувствах в журнале
• поговорить с близким другом, членом семьи или терапевтом
• посмотреть грустный фильм и позволить себе поплакать
• слушают музыку, которую они могут идентифицировать с

6.Общайтесь с другими

Некоторые люди, которые режут, делают это, потому что чувствуют себя изолированными, непонятыми или социально отвергнутыми.

Вместо того, чтобы вырезать, человек может попробовать:

• обмен сообщениями или звонок другу или члену семьи
• играть с домашним животным или предложить присесть за питомца для соседа
• составить социальные планы, которых можно ожидать в течение недели
• присоединение к местным группам встреч
• поиск групп поддержки для людей, которые причиняют себе вред

7.Замените ощущение

Пытаясь избежать порезов, человек может зацикливаться на том, каково будет порезаться. Это может помешать сопротивляться желанию порезаться.

Способ обойти это - найти ощущения, похожие на порезы, но менее вредные. Вот несколько способов избавиться от ощущения порезов:

• потирать кожу кубиком льда
• принимать холодный душ
• рисовать на коже красной ручкой с фломастером
• , осторожно щелкая резинкой по коже
• громко хлопать в ладоши
• громко топать ногами

Исследования показывают, что развитие важных отношений является ключевым фактором в восстановлении после членовредительства.

Чтобы помочь человеку перестать резать, постарайтесь предоставить ему безопасное, свободное от осуждения место, чтобы обсудить свои чувства.

Им может быть неудобно рассказывать о том, что они причиняют себе вред, поэтому не заставляйте их раскрывать это. Но предложите им возможность пообщаться.

Открытые вопросы могут дать им возможность обсудить свои чувства.

Не беспокойтесь о правильных ответах - просто прислушайтесь к тому, что чувствует человек, и серьезно отнеситесь к его проблемам.

Если кто-то признается, что причиняет себе вред, благотворительная организация Samaritans, базирующаяся в Соединенном Королевстве, предлагает задать несколько полезных вопросов, например:

• «Вы говорили об этом с кем-нибудь еще?»
• «Хотите получить помощь?»
• «Хотите, я поеду с вами?»

Если человек не хочет получать помощь, он может сказать:

• «Есть ли у вас кто-то, кому вы доверяете, [кому] вы можете обратиться?»
• «Если это поможет, вы можете поговорить со мной в любое время.

Понимание того, что вызывает желание самоповреждения, может помочь человеку избежать таких ситуаций или управлять ими, когда они возникают.

Триггер - это ситуация, событие или образ мышления, которые вызывают желание порезаться. Триггеры резания могут включать:

• стресс на работе или учебе
• аргументы с членами семьи
• чувство, что партнер отвергает

У каждого человека, который режет, свой набор триггеров.

Чтобы помочь идентифицировать триггеры, запишите ситуацию, которая приводит к сокращению в журнале. Регулярно просматривайте это и выявляйте повторяющиеся триггеры.

Затем человек может работать над уменьшением этих триггеров и чувствовать себя более подготовленным к сдерживанию побуждения к сокращению, используя некоторые из вышеперечисленных стратегий.

Как только человек определил свои триггеры, он может спланировать, как противостоять побуждению, когда оно произойдет. Запись этого плана может помочь.

Держите этот план под рукой на тот случай, когда возникнет желание порезаться.Без письменного плана легко почувствовать себя подавленным или забыть о тактике, которая может помочь.

Порезы и другие формы членовредительства связаны с тревогой, депрессией и другими психическими расстройствами.

Если у человека, который делает порез, есть основное психическое заболевание, лечение поможет предотвратить членовредительство в долгосрочной перспективе.

Врачи и медицинские работники часто могут лечить тревогу и депрессию с помощью лекарств и разговорной терапии.

Определенные изменения образа жизни и методы снижения стресса также могут помочь, в том числе:

• регулярные упражнения
• здоровое сбалансированное питание
• высыпание
• сокращение потребления алкоголя
• отказ от курения
• занятия йогой, внимательность и медитация
• дневник

Если человек причиняет себе вред или чувствует себя обязанным начать причинение себе вреда, ему следует поговорить с врачом.

Недавнее исследование показало, что от 6,4% до 14,8% мальчиков старшего школьного возраста в Соединенных Штатах намеренно причинили себе вред. Этот показатель был выше для девочек того же возраста: от 17,7% до 30,8% сообщили о членовредительстве.

Несмотря на нанесение травм, порезание дает некоторым людям временное облегчение от эмоциональной боли или онемения. Другие люди, которые режут, говорят, что делают это потому, что чувствуют необходимость наказать себя.

Врач может помочь человеку найти другие способы управлять своим эмоциональным здоровьем.Разговорная терапия может помочь научиться управлять эмоциями безопасным и устойчивым способом.

Если человеку нужна немедленная помощь, чтобы остановить резку, он может позвонить на горячую линию по поводу членовредительства по телефону 1-800-DONT CUT (1-800-366-8388). В случае возникновения чрезвычайной ситуации вызовите службы экстренной помощи.

Предотвращение самоубийств

• Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
• Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Уберите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
• Слушайте человека без осуждения.
• Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 1-800-273-8255.

Резание - это тип самоповреждения, который некоторые люди используют, чтобы справиться с негативными чувствами. Временное чувство облегчения, которое это может дать, может затруднить отказ от поведения.

При наличии правильной поддержки и механизмов преодоления многие режущие люди могут остановиться.

Методы, описанные в этой статье, могут помочь человеку избежать порезов. Также важно обратиться за помощью к врачу.

Каждый, кто режет, найдет эффективными разные комбинации стратегий выживания. Выявление спусковых механизмов резки очень важно и может помочь человеку разработать план самоуправления и в конечном итоге прекратить резку.

Как стать мотивированным к уборке

Очистка свободного пространства! (Эээ, что это?)

Некоторое время назад мы сняли видео об уборке вашей комнаты - и в этом видео я сказал, что вам не следует даже пытаться произвести уборку с помощью , если вы находитесь не в правильном свободном пространстве.

С тех пор многие из вас спрашивали, что именно я имел в виду под этим, и многие другие спрашивали, как получить в в правильном свободном пространстве.

Имейте в виду, у всех нас есть разные мотивы. Но я хотел поделиться своими любимыми советами, которые использую, чтобы мотивировать себя. Поделитесь в комментариях, чем вы занимаетесь!

Как мотивировать убирать:

Убирать утром

Я где-то читал, что если вы поместите самую сложную задачу своего дня в начало дня, она будет выполнена быстрее. Лучшая часть? Вы проведете остаток дня с прекрасным чувством выполненного долга.

Установите расписание и придерживайтесь его.

У запланированных дел больше шансов на выполнение. Выделите себе час каждую неделю, который вы посвящаете уборке. Для меня это обычно воскресное утро в 10:00. Таким образом, мне никогда не придется беспокоиться о том, когда я доберусь до уборки. Если это поможет, вы даже можете составить подробный список того, чего вы хотите достичь в течение часа. Когда наступает воскресенье, и я убираюсь в течение часа, я могу продолжать, если захочу, но если нет, то я сделал свое время!

Приготовьте вещи

Соберите все свои инструменты и продукты в одном месте и убедитесь, что все готово к работе: протирочные тряпки чистые, бутылки с продуктами полны.Как я уже упоминал в нескольких видеороликах, контейнер для уборки - это очень удобное дополнение.

Распорядок

Отличный способ эффективно использовать свое время во время уборки - это установить распорядок дня - список задач по уборке, которым вы будете следовать, чтобы не сбиться с пути. Думайте об этом как о карте Google для вашей уборки - она ​​поможет вам быстро и эффективно добраться до нужного места! Возможно, вам также будет полезно заранее провести небольшое исследование, чтобы изучить некоторые методы очистки предмета, по которому у вас есть вопросы.Таким образом вы уменьшите разочарование во время уборки. Наряду со всеми видео, которые есть на нашем канале Youtube, в нашем блоге есть масса потрясающих сообщений, а также удобные печатные издания!

Первое, что нужно сделать (нужно с чего-то начать)

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы наконец начинаете делать то, что долго откладывали, это оказывается не так сложно, как вы думали? Самым большим препятствием на пути к уборке дома является начало работы - все после этого довольно просто.Это похоже на поход в спортзал. Попасть в это свободное пространство, чтобы даже надеть спортивную одежду и пойти, может быть непросто, но, оказавшись там, вы качаете железо, как будто это никого не касается.

Не отвлекайтесь

Сейчас у нас больше отвлекающих факторов, чем когда-либо. Хотя проверка текстовых сообщений может занять у вас всего 10 секунд, она отвлекает вас от уборки ровно настолько, чтобы полностью потерять фокус. Итак, теперь вам нужно пройти процесс перезапуска заново.Чтобы избежать соблазна, выключите мобильный телефон, телевизор, ноутбук, планшет и т. Д. Это ваше время, чтобы позаботиться о своем доме. Мне нравится это делать - возможно, вы тоже. Приятно отдохнуть от этих отвлекающих факторов.

Свисти во время работы

Семь гномов были правы. Немного музыки может иметь большое значение. Играйте свои любимые мелодии, пока вы занимаетесь уборкой, и превратите это в танцевальную вечеринку. На самом деле мы создали 3 плейлиста Songza, чтобы вы могли очистить их, из них один для , , семидесятых, , восьмидесятых и девяностых.Наслаждайтесь!

Не будь идеальным

Помните, вы не пытаетесь подготовиться к визиту Королевы (или Уилла и Кейт, что, возможно, было бы более захватывающим). Вы стараетесь уделять часу каждую неделю и убирать как можно больше, не проводя слишком много времени в одном конкретном месте. Не отвлекайтесь на 20 минут, обрабатывая одно пятно на ковре, если вы можете потратить это время на уборку пылесосом, заправку кроватей и уборку мусора в гостиной. Мы ищем больше отдачи от ваших вложений! Разочарование из-за одной мелочи может привести к потере интереса ко всему процессу - и этого мы хотим избежать!

Пусть вам кто-нибудь поможет

Я все это слышал раньше: «Я никогда не смогу заставить своих детей помогать мне убираться.Или: «У моего партнера нет времени мне помочь». Может быть, это правда, а может, вы просто говорите себе, что это правда. Может быть, пришло время пересмотреть то, как проводится уборка дома, потому что каждый, кто может, действительно должен внести свой вклад. Если вам поможет всего один человек, время уборки сократится вдвое!

Награди себя

Слишком часто мы добиваемся чего-то и никогда не даем себе столь необходимой похлопывания по плечу, которого мы заслуживаем. Когда вы закончите, наступит идеальное время, чтобы вознаградить себя, выйдя на обед (яйца Бенедикт кто-нибудь?) Или потратить некоторое время на просмотр фильма - возможно, даже налить себе коктейль или бокал вина, чтобы расслабиться в своей опрятной гостиной ! Как бы то ни было, это важная часть процесса, потому что на следующей неделе, когда время уборки снова начнется, вы вспомните, что когда все закончится, вас снова ждет награда.

Напомните себе, зачем вы это делаете

Я часто слышу от наших зрителей, что они ненавидят уборку, потому что никто не ценит работу, которую они проделали. Вот в чем дело: вы делаете это для себя. Не беспокойтесь о том, что думают или делают другие. Вы убираете дом для собственного душевного спокойствия, гордости за владение и вменяемости. Речь идет о том моменте, когда кто-то неожиданно заходит: вы должны сказать: «Заходите!» вместо того, чтобы сказать: «Господи, мне так жаль, здесь беспорядок!» Переформулируйте задачу - вместо того, чтобы говорить: «Эх, я должен убрать свой дом сегодня», подумайте о том, чтобы стоять в вашем чистом доме через час и сказать: «Я убирал свой дом сегодня!» Гордитесь своей работой.Вы делаете это, чтобы создать для ВАС лучшее пространство.

И, наконец, подумайте обо всех преимуществах, которые дает уборка. Снова и снова доказано, что чистый дом ведет к более счастливой жизни. Таким образом, процесс уборки - это на самом деле процесс создания более удовлетворенной жизни - и поверьте мне, это НАМНОГО легче проводить время в ЛЮБОМ месте, будь то жилое пространство или даже ваше рабочее место, когда это чистое пространство. !

Поделитесь своими идеями по мотивации уборки со мной и теми, кто читает этот пост - я думаю, что каждый может извлечь из этого пользу! Удачной уборки.

Обратите внимание, что эта статья может содержать партнерские ссылки (Amazon и другие), и любые продажи, сделанные по этим ссылкам, могут привести к получению Clean My Space небольшой комиссии за соответствующие покупки. Узнайте больше здесь.

Почему метод 20/10 может изменить способ уборки в доме

Вы заняты, вещи накапливаются до тех пор, пока вы не можете этого вынести, или внезапно к вам приходит компания - и вам нужно что-то с этим делать это прямо сейчас. Затем вы бросаетесь в безумный рывок, чтобы все очистить. И ты ненавидишь каждую минуту этого. Вам знаком такой подход к уборке дома?

Вы не одиноки. «Большинство людей хотят убирать как можно реже, поэтому это означает:« Я собираюсь сделать все сразу », - говорит Рэйчел Хоффман, автор книги Unf * ck Your Habitat: You Better Than Your Mess.Дело в том, что марафонская уборка - худший из возможных подходов.

Это вопрос смещения фокуса с «все это место - катастрофа» на «это тарелки, я могу с ними справиться».

Но почему? «Когда вы закончите этот марафон, убедитесь, что ваш дом чистый, но вы устали и, вероятно, разочарованы», - говорит Хоффман NBC News ЛУЧШЕ. Что еще хуже, «у вас теперь чистый дом ассоциируется со всем стрессом, который сопровождает марафонская уборка. [Хотя] это может быть хорошее время сказать «не отставай от этого сейчас», но в глубине души вы говорите «это было ужасно», поэтому у вас возникают все эти негативные ассоциации с уборкой.«И эти настроения, вероятно, перекликаются с более ранними ассоциациями», - говорит она. «Сколько из нас, когда мы дети, у вас разгромленная комната и уборка в ней - наказание?»

Неудивительно, что цикл продолжает повторяться.

Наши представления о ведении домашнего хозяйства могут быть нереалистичными

К сожалению, по словам Хоффман, обычные системы ведения домашнего хозяйства часто создаются аккуратными от природы людьми и для людей, которые не обязательно знают, как связаться с тем, кто этого не делает, говорит она. Более того, они часто делают предположения о людях, которые их используют.

«Они владеют своим домом и живут в нем нуклеарной семьей. [Женщина] может оставаться дома - часто в этом есть очень традиционный аспект », - говорит она.

Хотя Хоффман не хочет исключать никого, кто соответствует этому профилю, «так много людей не вписываются во многие из этих ящиков, - говорит она, - когда вы читаете что-то, что говорит:« Во вторник у вас все получится ». xyz », а ты такой:« Я на работе до 8, а когда прихожу домой, я устал ». Люди живут по-разному.Для меня «среда обитания» - это то место, где вы находитесь, будь то общая комната, общежитие или целый дом для вас самих. Это ваше место, и вы заслуживаете его любить. Моя цель состоит в том, чтобы каждый из этих людей увидел, что есть способ победить ваш беспорядок ».

И способ сделать это, по ее словам, сводится к нескольким ключевым концепциям.

Правило 20/10

Начните избавляться от марафонской привычки, говорит Хоффман, с тренировки коротких интервалов уборки с последующим перерывом. «Установите таймер.Когда он погаснет, вы остановитесь и займитесь чем-нибудь еще. Сядьте с чашкой чая, выведите собаку на прогулку или поиграйте в Интернете. Если необходимо, вы можете вернуться к уборке [когда перерыв закончится] ». Это может быть 20 минут и 10 минут, или пять и 45, что угодно.

Игнорировать общую картину

Во всем доме беспорядок? Забудь об этом. Что ты можешь сделать прямо сейчас?

«Я пытаюсь научить людей переориентировать внимание на мелочи и на то, насколько сильно они меняют ситуацию, когда вы делаете их регулярно и со временем», - говорит Хоффман.«Многие люди смотрят на картину в целом и поражаются. Это вопрос смещения фокуса с «все это место - катастрофа» на «это тарелки, я могу с ними справиться». Это конкретная мелочь, с которой можно справиться. Это способ сказать: «Я могу» ».

Связанное с

Застелите свою кровать

И эти мелочи могут начаться с того, что вы просто заправите кровать. Хоффман - большой поклонник детских забот.

«Это хорошая идея, потому что это очень небольшие временные затраты, - говорит она, - но это сразу делает вашу спальню чище и аккуратнее.Даже если у вас есть халат (или куча одежды на полу), если у вас застеленная кровать, он немного сближает вещи. Я знаю, что мне спокойнее, если я смотрю на заправленную кровать, а не на грязную ».

Более того, «это легко повторить, так что по мере выработки этой привычки становится легче развиваться и приобретать новые привычки».

Какую часть нашего беспорядка можно полностью предотвратить, просто отложив его, а не опустив?

Убери, а не вниз

В этом нет ничего нового, но не зря.Одна из тех новых привычек, которые вы приобретаете, может заключаться в немедленном откладывании вещей. «Какую часть нашего беспорядка можно полностью предотвратить, просто отложив его, а не опустив?» Хоффман говорит. По ее словам, это еще одно небольшое вложение времени, всего пара минут, которое может принести большие плоды.

Вы знаете, где находится ваша прачечная?

«Стирка вещей состоит из трех этапов», - говорит Хоффман. Ее сплоченный клич, который часто можно увидеть в ее проблемах в социальных сетях, - вымыть, высушить и убрать его. «Все забывают убрать его», - говорит она, и в итоге мы получаем «Гору прачечной Биг Рок».«Если вы постирали стирку или вымыли посуду, это не закончится, пока ее не уберут, - говорит она. Все это часть «тренировки, чтобы выработать привычку откладывать вещи, прежде чем они могут испортиться».

Сопутствующие

Взятка по мере необходимости

Все еще не можете начать? Как насчет морковки на палочке? «Я на 100% поддерживаю подкуп себя, - говорит Хоффман. «Это абсолютно самый эффективный способ заставить себя что-то сделать». Будь то чашка особого кофе или следующий эпизод любого подкаста или сериала Netflix, который вы выпиваете, это то, что вам нравится, и вы можете наслаждаться им без чувства вины, если просто сделаете такие неприятные вещи.”

Если вы много постирали или вымыли посуду, это не будет сделано, пока ее не уберут.

Отойдите от телефона - или, по крайней мере, поменяйте Instagram на этот тамблер

Хоффман уже несколько лет ведет тамблер, где она делает реблог «до и после» читателей. «Подавляющее большинство людей ответили:« Боже мой, это похоже на мой дом », - говорит она.

«На данный момент мы действительно видим только очень, очень тщательно отобранные снимки жизни людей», в том числе и ее собственные, - говорит она.«Если я фотографирую, я убираю все с фона. Если бы вы выбрали широкоугольный объектив, вы бы ужаснулись ».

Опасность здесь, по ее словам, заключается в том, что «постоянное сравнение нашей повседневной реальности с тем, что другие люди предпочитают представлять, всегда заставит нас чувствовать себя неадекватными, потому что вы думаете, что у всех это есть вместе». На самом деле, она напоминает посетителям своего блога, которые с энтузиазмом поддерживают друг друга, «таких, как мы, намного больше, чем их.

Что теперь?

Если вам не терпится уйти, нет времени лучше, чем настоящее. «Убирайтесь с прилавка или со стола, - говорит Хоффман, - в зависимости от того, что вас больше всего утомляет». (А потом, может быть, получите эту награду!)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ЧИСТКЕ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

7 способов заставить отрыгнуть

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Отрыжка - один из самых простых способов уменьшить вздутие живота. Это помогает устранить дискомфорт, вызванный газом, и может быть активирован по запросу.

Отрыжка также известна как отрыжка. Он включает выброс газа из пищеварительного тракта в рот. Отрыжка возникает, когда во время еды или питья глотается воздух, а затем выходит наружу.

Выбрасываемый воздух представляет собой смесь кислорода и азота.

Краткие сведения о том, как заставить себя отрыгнуть:

• Неспособность отрыгнуть встречается редко, но некоторые здоровые люди не могут этого сделать.
• Отрыжка может уменьшить газы и дискомфорт в животе.
• Большинство людей испытывают газы после еды и выделяют их через отрыжку или метеоризм.

Отсутствие отрыжки происходит, когда верхний сфинктер пищевода временно теряет способность выпускать воздух.

Верхний сфинктер пищевода - это мышечный клапан, окружающий верхнюю часть пищевода (пищевода) чуть ниже глоточного прохода.

Мышца сфинктера расслабляется во время глотания, но в остальное время сокращается. Когда человек отрыгивает, мышце сфинктера необходимо на мгновение расслабиться, чтобы позволить воздуху выйти.

Важно, чтобы мышца сфинктера опускалась вниз для глотания. Также важно, чтобы мышца сфинктера выпускала воздух вверх во время отрыжки.

Невозможность отрыжки может заставить человека чувствовать себя несчастным. Может показаться, что у сфинктера сидит пузырь воздуха, которому некуда деться. Невозможность отрыжки может вызывать болезненные ощущения и вызывать боль в животе и вздутие живота.

При срабатывании отрыжка может вызвать расслабление и быстро улучшить самочувствие человека.

1. Газированные напитки

Сода, пиво и другие газированные напитки являются газированными и газированными. Употребление любого газированного напитка вызывает скопление газов в желудке, вызывает отрыжку и снимает боль в животе.

Недостаточно потягивать напиток. Важно быстро выпить большое количество жидкости, чтобы заставить глотать больше воздуха и повысить вероятность отрыжки.

2. Движение

Движение может оказывать давление на воздух в желудке и заставлять его подниматься вверх, что может вызвать отрыжку. Если человек сидит, он должен стоять. Если они стоят, им следует сесть. Другой вариант - лечь и быстро встать.

В других случаях требуется больше действий. Ходьба, бег трусцой, прыжки вверх и вниз или растяжка могут выталкивать воздух из желудка.

3. Ешьте продукты, способствующие образованию газов.

Употребление в пищу продуктов, способствующих газообразованию, может повысить давление газов в желудке, что приведет к отрыжке после употребления. К продуктам, которые могут способствовать отрыжке, относятся:

• некоторые фрукты, включая яблоки, груши и персики
• морковь
• карамель
• жевательная резинка
• цельнозерновой хлеб

4.Антациды

Жевательные добавки с карбонатом кальция, такие как Tums и Rolaids, предназначены для облегчения проглатывания кислоты. Отрыжка - неожиданный побочный эффект антацидов.

Антациды можно купить без рецепта или через Интернет.

5. Давление воздуха

Нагнетание воздуха в горло - один из способов заставить мышцу сфинктера сокращаться.

Сначала втяните воздух в рот так, чтобы челюсти и горло расширились. Так следует всасывать воздух до тех пор, пока в горле не образуется пузырь.

Следующий шаг - закрыть рот языком, прикоснувшись языком к верхней части месяца. Затем выпустите воздух, медленно опуская язык и приоткрыв губы.

6. Проглатывание воздуха

Проглатывание воздуха - еще один способ вызвать отрыжку, и это легко сделать. Выдыхайте, пока легкие не опустеют. Затем сделайте глубокий вдох и задержитесь как можно дольше. Выдохните, вдохните еще раз и проглотите воздух.

Выпить стакан воды или ущипнуть нос может сделать это еще проще.

7. Срабатывание рвотного рефлекса

Срабатывание рвотного рефлекса может вызвать отрыжку, но это следует рассматривать как крайнее средство. Человек может вызвать отрыжку, прикоснувшись к задней части рта чистым пальцем. Прикосновение должно быть легким и достаточным только для выпуска воздуха вверх.

Цель состоит в том, чтобы только отрыгнуть, а не вырвать. Слишком большое усилие может вызвать рвоту, поэтому важно соблюдать осторожность.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), у большинства людей газы выделяются до 21 раза в день.

Однако есть некоторые состояния здоровья, из-за которых у людей чаще возникают газы и вздутие живота. Этим людям может помочь спровоцированная отрыжка.

Непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы - это неспособность расщеплять лактозу, тип сахара, который обычно содержится в молоке и других молочных продуктах. Люди с этим заболеванием могут испытывать газы или вздутие живота и временами с трудом отрыгивают.

Отказ от молочных продуктов может помочь свести к минимуму симптомы, а отрыжка может помочь при вздутии живота, газе и невозможности отрыжки.

Заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта

Многие заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта могут вызывать либо частую отрыжку, либо ее неспособность. К ним относятся пептические язвы, кислотный рефлюкс или гастропарез. В этих условиях могут быть полезны некоторые методы, вызывающие отрыжку.

Пептические язвы - это язвы, которые могут развиваться в пищевом тракте, желудке или тонком кишечнике.

Кислотный рефлюкс - это заболевание, при котором желудочная кислота раздражает слизистую оболочку пищевода.Симптомы включают газы и вздутие живота после еды, которые ухудшаются в положении лежа.

Гастропарез поражает мышцы желудка и затрудняет его опорожнение. Это также влияет на пищеварение и вызывает вздутие живота и чувство сытости, даже когда человек ел мало еды.

Дисфункция отрыгивающего рефлекса

Дисфункция отрыгивающего рефлекса встречается редко, и большая часть медицинской литературы по ней не актуальна.

В одной статье в медицинском журнале Gastroenterology сообщалось о женщине в возрасте 25 лет, которая жаловалась на изнурительную боль в груди, вызванную дисфункцией верхнего пищеводного сфинктера (UES).В анамнезе у нее были боли в груди, включая бульканье в груди, и неспособность отрыгнуть во время эпизодов боли.

В исследованиях аномалий и дисфункции UES не упоминается конкретно неспособность отрыгнуть как симптом, поэтому трудно определить распространенность этого состояния. Тем не менее, запуск мышцы сфинктера может вызвать отрыжку.

Диспепсия

Диспепсия не является специфическим заболеванием. Скорее, медицинский термин описывает чувство жжения или грызения в груди или верхней части живота, обычно после еды.

Большинство людей описывают это ощущение как «газ», и другие симптомы могут включать урчание в животе, отрыжку или неспособность отрыгнуть, а также повышенное газообразование в желудке или кишечнике. Причины диспепсии могут быть незначительными или серьезными.

Любой, у кого возникают болезненные газы, вздутие живота и проблемы с отрыжкой, может уменьшить эти симптомы:

• отказом от продуктов, вызывающих газы
• питьевой воды перед едой
• медленного приема пищи и питья
• отказа от курения, жевания резинки или питья с помощью солома
• избегайте искусственных подсластителей, так как они, как известно, вызывают газы.

Газы, хотя и вызывают раздражение, являются естественной частью пищеварительной системы. Однако, если газы или отрыжка являются болезненными или хроническими, на эти опасения следует обратить внимание врача, особенно у людей, которые ранее перенесли операцию на желудке или пищеварительном тракте.

27 простых и разумных способов мотивировать себя

«Будьте несчастными. Или мотивируйте себя. Что бы ни случилось, это всегда ваш выбор ».
Уэйн Дайер

«Люди часто говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, купание тоже - вот почему мы рекомендуем его ежедневно ».
Зиг Зиглар

«Однажды я подумал и понял, что если бы у меня за спиной был кто-то полностью, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение.Никто так не поступал, поэтому я просто стал этим человеком для себя ».
Неизвестно

Иногда вы просыпаетесь мотивированным и готовым к работе. А иногда, когда вы встаете, что-то кажется тяжелым, и вам трудно начать и найти этот внутренний драйв.

По крайней мере, по моему опыту.

Итак, за последние 10 с лишним лет я нашел несколько простых и умных стратегий, которые помогают мне вернуться в нужную колею и добиться цели.

Вот 27 моих любимых советов и привычек для этого.

Бонус: Загрузите бесплатный пошаговый контрольный список, который покажет вам, как улучшить вашу мотивацию и сохранить ее стабильной (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели).

1. Просто начните и позвольте мотивации догнать вас.

Вам не нужно ждать мотивации, чтобы начать работу. Если вы хотите работать последовательно каждый день, иногда вам все равно нужно начинать.

И самое смешное, что после того, как я некоторое время поработал, все становится легче, легче и веселее, и мотивация меня догоняет.

2. Начните с малого, если большое ведет к откладыванию на потом.

Если проект или задача кажется слишком большим и сложным, не позволяйте этому откладывать на потом.

Вместо этого разбейте его на небольшие шаги - например, просто настройте свой блог или очистите в течение 5 минут - а затем сделайте только один из них, чтобы начать двигаться вперед.

3. Начните с малого, если маленький шаг все же приводит вас к откладыванию на потом.

Если разрушение и небольшой шаг по-прежнему приводит вас к откладыванию на потом, сделайте еще меньше. Сделайте крошечный шаг вперед на 1-2 минуты. Это оно.

Потому что самое главное - просто начать и набирать обороты.

4. Избавьтесь от ежедневных отвлекающих факторов.

Когда вас окружают легко доступные отвлекающие факторы, вам становится трудно сосредоточиться.

Так что закрой дверь в свой офис. Переведите свой смартфон в беззвучный режим на другом конце рабочего места или дома. И используйте расширение для своего браузера, например StayFocusd, чтобы не сбиться с пути.

5. Получите ответственность от людей в своей жизни.

Расскажите своим друзьям, чем вы будете заниматься в социальных сетях, по телефону или в реальной жизни. Попросите одного или нескольких из них регулярно проверять вас и ваш прогресс.

Поступая так, у вас будет гораздо меньше шансов попытаться уйти от дел или сдаться при первом препятствии.

6. Получайте мотивацию от окружающих вас людей.

Проводите меньше времени с негативными людьми, которые всегда смотрят на темную или апатичную сторону вещей.

И проводите больше времени, которое вы теперь освободили, с энтузиастами или мотивированными людьми и позволяйте их энергии течь к вам.

7. Получите мотивацию от людей, которых вы не знаете.

Не ограничивайтесь только мотивацией, которую вы можете получить от самых близких вам людей.

Существует множество мотивирующих цитат, книг, подкастов, блогов и историй успеха, которые вы можете использовать, чтобы повысить или обновить свою мотивацию.

8. Слушайте музыку, которая заряжает вас энергией.

Одна из самых простых вещей, которые я делаю, когда чувствую недостаток энергии или мотивации, - это играть музыку, которая вдохновляет меня в некотором роде.

Перерыв на несколько песен или работа во время их прослушивания обычно хорошо работает.

9.Найдите оптимизм.

Пессимизм может истощить вашу мотивацию и энергию.

Но позитивный и конструктивный взгляд на вещи, с другой стороны, может зарядить и зарядить вашу мотивацию.

Итак, когда вы находитесь в ситуации, которая выглядит как негативная, задайте себе такие вопросы, как:

Что в этом хорошего? И какая здесь скрытая возможность?

10. Будьте добры к себе, когда спотыкаетесь.

Так легко попасться в ловушку самоубийства, если ты споткнешься или проиграешь.

Но, по моему опыту, это не так хорошо. Вы просто чувствуете себя хуже и менее мотивированным.

Так что попробуйте это в следующий раз: будьте добры к себе, верните себя на путь, которым вы шли, и сделайте один маленький шаг вперед.

11. Относитесь к неудачам конструктивно.

Чтобы ваши неудачи были более ценными и менее болезненными, относитесь к ним конструктивно. Когда вы спотыкаетесь, спросите себя:

Что я могу извлечь из этой неудачи?

Тогда запомните этот урок и примите меры, чтобы улучшить то, что вы делаете.

12. Сравните себя с самим собой и посмотрите, как далеко вы продвинулись.

Вместо того, чтобы обескураживать себя и свою мотивацию, сравнивая себя с другими, которые так далеко опередили вас.

13. Соревнуйтесь по-дружески.

Когда вы учитесь в школе или на работе, устраивайте дружеское соревнование с другом, например, чтобы сначала закончить скучное или рутинное задание. Именно этот элемент конкуренции имеет тенденцию к оживлению.

И если хотите, можете добавить небольшой приз для дополнительной мотивации, например, победитель получает бесплатное мороженое или пиво от другого человека.

14. Напомните себе, почему вы работаете над этим.

Когда вы чувствуете отсутствие мотивации и недостаток энергии, легко упустить из виду, почему вы что-то делаете.

Итак, потратьте 2 минуты и запишите свои 3 основные причины, по которым вы выполняете эту работу, получаете образование, тренируетесь, откладываете лишние деньги или что-то еще.

Поместите эту записку так, чтобы вы могли видеть ее каждый день, или держите ее в своем смартфоне для быстрого доступа, когда вам понадобится мотивация.

15. Напомните себе, от чего вы уходите.

Вы также можете мотивировать себя снова начать движение, глядя на негативные последствия того, чтобы оставаться на своем текущем пути.

Спросите себя:

Какие будут последствия, если я продолжу идти по этому пути еще 1 год? А если еще 5 лет?

Я обнаружил, что это упражнение дало мне толчок, в котором я нуждался много раз за последние годы.

16. Будьте благодарны за то, что получили.

Когда мотивация иссякает, легко начать смотреть на свою жизнь и ее аспекты через негативную призму.

Чтобы сосредоточить свое внимание на том, что у вас еще есть и кем вы являетесь, и зарядиться позитивом и мотивацией, задайте себе вопрос типа:

Какие 3 вещи я иногда принимаю как должное, но за которые могу быть благодарен в своей жизни?

Мои ответы, например, будут крыша над головой, чистая вода и отсутствие необходимости голодать.

17.Смешайте вещи.

Колея убьет мотивацию. Так что смешайте вещи. Сделайте соревнование из задания с собой или с кем-то другим.

Когда вы тренируетесь, меняйте то, что вы делаете, вместо того, чтобы выполнять движения. Слушайте музыку и подкасты, которые вы обычно не слушаете.

Новые предложения и вариации, как правило, являются хорошим способом поддерживать мотивацию (или заряжать ее).

18. Уберите лишнее на своем рабочем месте.

Очистите его за пару минут.

Я считаю, что лаконичное и минималистичное рабочее пространство помогает мне мыслить более ясно, и я чувствую себя более сосредоточенным и готовым к следующей задаче (или небольшому шагу).

19. Сократите список дел до одного пункта.

Переполненный список дел может стать настоящим убийцей мотивации.

Так что попробуйте сократить текущий список дел до одного пункта. Тот, который сейчас наиболее важен для вас, или, возможно, тот, от которого вы слишком долго откладывали.

Тогда начните с большого, маленького или крошечного шага.

И еще один список спрятан где-нибудь, где вы не можете видеть его вместе с другими задачами, которые нужно выполнить позже.

20. Не забывайте про перерывы.

По моему опыту, мало что может истощить ежедневную мотивацию, например, просто работать без перерыва.

Вместо этого работайте по 45 минут каждый час, а остальное используйте для перерыва, когда вы перекусите, выйдете на свежий воздух или немного потянетесь.

Вы, возможно, несколько нелогично, будете делать больше за день и неделю и выполнять работу более высокого качества, потому что ваша энергия, сосредоточенность и мотивация просто продлятся дольше.

21. Отрегулируйте размер цели.

Если большая цель в вашей жизни кажется невыносимой, поставьте меньшую цель, чтобы снова найти свою мотивацию.

И если меньшая цель не кажется вдохновляющей, попробуйте поставить более высокую и сделать ее более крупной и посмотреть, как это повлияет на вашу мотивацию.

22.Упражнение.

Тренировка влияет не только на ваше тело. Я считаю, что всего 20-30 минут работы со свободными весами снимают внутреннее напряжение и стресс и заставляют меня снова чувствовать себя более сосредоточенным.

23. Потратьте 2 минуты, чтобы оглянуться на свои успехи.

Закройте глаза и позвольте воспоминаниям о ваших самых больших успехах - независимо от того, в какой части вашей жизни - овладеть вами. Позвольте этим самым позитивным воспоминаниям повысить вашу мотивацию.

24. Награждайте себя и празднуйте свои успехи.

Если вы с нетерпением ждете приятного вознаграждения, которое вы получаете после того, как выполнили задание или проект, ваша мотивация имеет тенденцию повышаться.

Если вы празднуете успех каким-то другим способом, например, уделив 1 минуту тому, что вы сделали, или рассказав кому-то о своем успехе, то это также обычно заряжает мотивацию и позитив.

Так что раскачивайте морковку и празднуйте, чтобы поддерживать свою мотивацию.

25. Перед тем, как начать, проведите небольшое исследование.

Информация, полученная от людей, которые отправились туда, куда вы хотите, и которые делали то, что вы хотите, поможет вам избежать ловушек. И дать вам реалистичный график успеха.

Это важно, чтобы не терять мотивацию, когда что-то происходит не так быстро, как вы хотели.

26. Сделайте двухминутный перерыв для медитации.

Когда мой разум немного устает или, возможно, даже перегружен, моя энергия и мотивация падают. Поэтому днем ​​- или когда нужно - я обычно сажусь с закрытыми глазами и просто сосредотачиваюсь на своем дыхании в течение 2 минут.

Это очищает мой разум и снимает внутреннее напряжение.

27. Выйти на природу.

Мало что дает мне столько новой энергии и мотивации к жизни, как это.

Так что я часто выхожу гулять в лес или на море, и я просто здесь, наедине с природой, на свежем воздухе, и не думаю ни о чем особенном.

Следующий шаг…

Теперь вы можете подумать:

«Это действительно полезная информация.Но как проще всего применить это на практике и реально изменить мою мотивацию? ».

Что ж, у меня для тебя есть кое-что особенное ...

Бесплатный пошаговый контрольный список, который включает в себя все 27 шагов, описанных в этой статье… сохраните его или распечатайте, чтобы иметь его в повседневной жизни и в следующий раз, когда ваша мотивация начнет падать.
Загрузите его сейчас, указав свой адрес электронной почты ниже.

Смотрите также

• 
  Чем в домашних условиях отмыть монеты
• 
  Чем отмыть потолок натяжной от копоти
• 
  Как очистить молоко от соматических клеток
• 
  Как отмыть гарь со сковородки
• 
  Чем отмыть фукорцин с кожи ребенка
• 
  Как отстирать пятна от вишни на одежде
• 
  Как отмыть кровь с паласа
• 
  Как очистить варочную поверхность
• 
  Чем отмыть диван ребенок описал
• 
  Чем очистить от нагара клапана
• 
  Чем клей момент отмыть с кожи