Первые зубки как чистить

Когда начинать чистить зубы ребенку и как правильно это делать

В вопросах ухода за ребёнком особое место занимает тема ухода за зубками и полостью рта. У родителей всегда возникает очень много вопросов: нужно ли чистить молочные зубы? Когда начинать чистить зубки? Какие средства гигиены подходят для самых маленьких, а какие – для детей постарше? Чтобы мамам не пришлось дожидаться консультации стоматолога в поликлинике, попробуем дать ответы на самые главные вопросы.

Зачем малышу чистить зубки?

В родительской среде можно встретить мнение, что за молочными зубами ухаживать не нужно – они ведь всё равно сменятся. Мнение это является ошибочным, и чистить зубки маленькому ребёнку всё-таки нужно. Дело в том, что эмаль молочных зубов очень слабая, поэтому кариес поражает её очень легко. Риск развития кариеса не связан также и с типом питания: даже если ребёнок ещё не получает прикорм, его зубки могут пострадать, поскольку и материнское грудное молоко, и молочная смесь содержат сахар.

Поражённые кариесом зубки могут стать источником инфекции, которая по нисходящей может разойтись по всему организму и вызвать серьёзные заболевания от ангины до пиелонефрита. Знакомство со стоматологами в раннем возрасте вряд ли обрадует малыша, а запущенный кариес – это зубная боль, исключение больного зуба из процесса жевания (а значит, ребёнок не сможет как следует пережёвывать пищу), а в худшем случае – удаление зуба. Кстати, удалять молочные зубки до их естественной смены крайне не желательно. Это может нарушить процесс формирования прикуса, привести к дефектам речи или искривлению постоянных зубов. Чтобы не допустить таких серьёзных последствий, ухаживать за молочными зубками нужно в обязательном порядке.

Видео-советы родителям, как научить ребенка чистить зубы

Когда начинать уход за зубами?

Трудно назвать конкретный возраст, с которого стоит начинать ухаживать за зубами. Дело в том, что чистить зубы нужно с момента их появления, а это процесс очень индивидуальный. В среднем первый зубик появляется во рту в возрасте 6 месяцев, но некоторые детки обзаводятся зубами раньше, а некоторые только к году радуют родителей этим событием. Прорезавшимся считается зубик, хотя бы одна вершина которого показалась из десны. Правда, уход за ним в этот период носит двоякий характер: с одной стороны, в период прорезывания местный иммунитет полости рта снижается, и высок риск подхватить инфекцию. С другой стороны, десны воспалены, вокруг режущегося зуба образуется настоящая ранка, поэтому чистка может быть очень болезненной для ребёнка.

Читаем также: во сколько месяцев у ребенка режутся первые зубки

Некоторые стоматологи придерживаются мнения, что уход за полостью рта необходимо начинать, не дожидаясь первых зубов. Во-первых, даже при отсутствии зубов во рту и прикорма в рационе, на слизистой скапливаются микроорганизмы, способные вызвать такие неприятные заболевания, как стоматит, гингивит, кандидоз. Во-вторых, раннее начало ухода за полостью рта способствует выработке привычки к гигиене, и зубная щётка уже не вызывает у ребёнка такого протеста. Согласно этому подходу, уход за дёснами стоит начинать за 2-3 месяца до появления первых зубов, то есть в возрасте 3-4 месяцев.

Детские средства ухода за полостью рта

До появления молочных зубов гигиена полости рта ребёнка подразумевает протирание дёсен и язычка. Таким способом можно без труда убрать вредный налёт и очистить ротик малыша от бактерий. Протирать можно так же и самые первые зубки, которые даже мягкой щёткой чистить будет неприятно. Для протирания можно использовать следующие средства:

• Марлевый тампон или бинт, смоченный кипячёной водой (воду можно немного подсолить). Применять вату для этих целей нельзя: она не подходит по фактуре (не имеет шероховатостей) и может оставлять после себя волокна;
• Салфетки-напальчники «Зубкичистки» с ксилитом. Служат для очищения полости рта и зубов, для снятия боли от режущихся зубов, профилактики детской молочницы, защиты десен, профилактики кариеса. Есть со вкусом мяты и банана. есть без вкуса. Используются для очистки не только зубов, но и всей полости рта. Предназначены для детей с рождения до 6 лет;
• Дентальные салфетки. Салфетки для полости рта « spiffies» со вкусом винограда или яблока. Они пропитаны специальным безопасным антисептиком – ксилитом, поэтому хорошо дезинфицируют полость рта. Используются для очистки не только зубов, но и всей полости рта. Единственный минус – этот вариант будет накладным для семейного бюджета, поскольку салфетки одноразовые и стоят не дёшево.

Примерно после полугода у ребёнка пропадает выталкивающий рефлекс. С этого момента для чистки зубов можно использовать другие средства:

• Силиконовая щёточка-напальчник понадобится с 6 месяцев до 1 года. В этом возрасте ребёнок ещё не может сам держать зубную щётку и совершать нужные движения, поэтому чистить зубки удобнее будет с помощью такой щётки;
• Классическая детская зубная щётка. У такой щётки должна быть мягкая щетина, короткая удобная ручка и чистящая поверхность площадью примерно с 2 детских зубика.

Вместе со щёткой нужно использовать зубную пасту. Зубная паста тоже подбирается согласно возрасту ребёнка:

• Гелеобразная зубная паста с нейтральным или молочным вкусом подходит для детей, ещё не получающих прикорм. Такая паста не содержит абразивных веществ, а нейтральный или молочный вкус не вызывают у ребёнка неприятных ощущений и отторжения;
• Зубная паста с фруктовым вкусом. Дети, которые уже знакомы с прикормом, хорошо относятся к «фруктовой» пасте: банановой, малиновой, клубничной.

Читаем также: ТОП-10 средств для ухода за вашим крохой

Как правильно чистить зубки

Чистить зубки нужно 2 раза в день: утром и вечером. Каждая процедура по продолжительности должна быть около 2-3 минут, но начинать чистить можно и с меньшего времени, чтобы ребёнок привыкал постепенно.

Очень важно не просто формально соблюсти процедуру, а почистить зубки правильно. Правила чистки детских зубов мало чем отличаются от взрослых, но не будет лишним их напомнить.

• Щётку нужно прикладывать к зубам под углом 45 градусов и совершать ею «подметающие» движения от десны к режущему краю зуба.
• Чистить зубы нужно как с наружной, так и с внутренней стороны.
• Жевательную поверхность зубов нужно чистить круговыми поступательными движениями.
• Не забываем по язычок: его тоже обязательно нужно чистить с помощью обратной стороны щётки (практически все щётки имеют шершавую наружную сторону как раз для этих целей).

Как научить ребёнка самостоятельно чистить зубы: учимся играя

Чистить зубки самостоятельно ребёнок обычно начинает к двум годам, а первые попытки самому держать щётку в руках появляются около года. Лучший способ научить малыша орудовать зубной щёткой – это личный пример. Детям свойственно подражать взрослым, ведь это лучший способ осваивать новые навыки. Именно поэтому начать лучше всего с совместного похода в ванну по утрам и вечерам. Конечно, первые попытки малыша будут очень далеки от совершенства, но на то и нужны родители рядом, чтобы направлять неумелую ручку.

[sc:rsa ]

Ещё один хороший способ – поставить перед крохой зеркало. Дети очень любят рассматривать своё отражение. Видя себя, ребёнку легче контролировать движения и интереснее наблюдать, куда же он дотягивается щёткой.

Чтобы полезное занятие было ещё и интересным, можно внести в него элементы игры. Некоторые игры особенно зарекомендовали себя .

• Самым маленьким интересно будет чистить зубки в такт любимой считалочки, песенки или стихотворения. Особо талантливые мамы могут даже сами сочинить стихотворение, в котором будет звучать имя ребёнка;
• С детками постарше чистку зубов можно превратить в исполнение секретного задания по защите малыша от злющих Кариозиков;
• Очень эффективно привлекать к делу любимые игрушки ребёнка и вместе с мишкой или куклой ходить чистить зубки;
• Для отработки навыка чистки зубов можно устраивать семейные соревнования кто быстрее почистит зубы. Родителям, разумеется, стоит поддаться и проиграть состязание.

Читаем также: 12 эффективных способов приучить ребенка чистить зубы

Видео: как приучить ребенка 10-ти 11-ти месяцев чистить зубки и как сделать так чтобы процедура ему нравилась:

Если малыш отказывается чистить зубы

Редко когда чистка зубов сразу воспринимается ребёнком на «ура!». Ребёнок может противиться зубной щётке, поскольку воспринимает ее как инородный предмет (если речь идёт о раннем уходе за зубами), или потому что чистка доставляет или когда-то доставляла ему дискомфорт (например, в период активного прорезывания зубов). В любом случае, родителям не стоит сдаваться.

• Даже если малыш отказывается, продолжайте попытки вовлечь его в гигиеническую процедуру, но сильно не настаивайте. Достаточно просто каждый день предлагать ребёнку почистить зубки;
• Пробуйте разные средства: щётки, напальчники, разные пасты. Возможно, причина кроется именно в неприятии какого-то конкретного средства;
• Превращайте процесс ухода за зубами в игру. Игрушки, стихи, песенки настраивают малыша на нужный лад.

Реальное видео как ребенку в 1 год 9 месяцев мама чистит зубки (смотреть всем. Обратите внимание на реакцию ребенка 🙂 ):

Когда меняются молочные зубы

Смена молочных зубов начинается в возрасте 5-7 лет. Когда начинают формироваться постоянны зубы, корни молочных начинают рассасываться. Зубы при этом расшатываются и постепенно выпадают. Выпадают молочные зубы в том же порядке, что и прорезываются. Чтобы немного ускорить процесс выпадения молочных зубов, можно давать ребёнку погрызть свежие овощи и фрукты – это увеличивает жевательную нагрузку.

Смена зубов – процесс длительный. Растянуться он может на 7-9 лет. Окончательно все постоянные зубы прорезываются к 14-16 годам, а «зубы мудрости» могут появиться только в 20-25 лет.

Несколько полезных советов

1. Чтобы зубная щётка сама не стала рассадником инфекции, каждую неделю её нужно обрабатывать, хорошо промывая горячей водой. Менять щётку нужно каждые 2-3 месяца, а если ребёнок заболел – щётку лучше заменить, чтобы не допустить повторного инфицирования.
2. Детская зубная паста не должна содержать фтора. Поскольку дети ещё не умеют полоскать рот, они проглатывают пасту. Фтор, попадая в организм через пищеварительный тракт, имеет свойство накапливаться в организме, а этот элемент очень токсичен.
3. Регулярно посещайте стоматолога, даже если ребёнка ничего не беспокоит. Профилактический осмотр позволяет выявить проблемы в самой начальной стадии и вовремя их устранить.

Школа здоровья

Тема: Как научить ребенка чистить зубы?

Правильный уход за молочными зубами – гарантия здоровых постоянных зубов, поэтому уделять внимание данному вопросу нужно буквально с пелёнок. Здоровье ребёнка очень зависит от родителей, и в их силах не только сохранить зубки здоровыми, но и привить ребёнку полезную привычку: тщательно следить за зубами и соблюдать гигиену полости рта.

Читаем также:

Добрый доктор Стоматолог мультфильм детям про зубы

Уроки от Пинги и Кроки: как научить ребенка чистить зубки:

Учимся вместе – Зачем чистить зубы – мультфильм Hello Kitty:

Как правильно чистить зубы детям, когда и с какого возраста начинать

Качественная и правильная гигиена полости рта ребенка является залогом здоровья и правильного развития и роста зубов. Но всем мамам известно, как правильно проводить гигиену ротовой полости и когда начинать чистить зубы ребенку. Необходимо пристальное внимание уделить первым зубам, иначе есть вероятность возникновения различных стоматологических заболеваний. Уход за молочными единицами должен осуществляться сразу после их прорезывания. В сегодняшней статье мы детально поговорим о том, как правильно чистить зубы детям.

Специфические особенности молочных единиц

По структуре молочные единицы не сильно отличаются от коренных, поэтому они точно так же требуют регулярной гигиены. Родители часто задаются вопросом: со скольки лет чистить зубы ребенку? Детские стоматологи рекомендуют выполнять гигиену уже с момента появления первого зубика. Чем раньше приучить малыша к гигиене, тем меньшим будет риск развития серьезных заболеваний. Молочные единицы также подвержены развитию патологий, поэтому за ними нужно грамотно и правильно ухаживать. Очень важно, чтобы родители не допустили развития кариеса на молочных зубках, иначе придется проходить лечение в стоматологическом кабинете.

С какого возраста чистить зубы ребенку

Сразу после того, как малыш приезжает домой после роддома, родители должны задуматься о грамотном уходе. Младенцам рекомендуется протирать десны стерильным тампоном, который необходимо предварительно смочить в воде. Предварительно можно проконсультироваться с педиатром и использовать вместо воды отвар:

• Ромашки.
• Шалфея.
• Зверобоя.
• Календулы.

Каждое растение обладает своим действием и эффектом, поэтому перед применением таких средств необходимо обязательно проконсультироваться с детским специалистом. Детям грудного возраста нельзя использовать отвары чаще трех раз в неделю, поскольку это может вызвать аллергию. Соблюдать гигиену с использованием марлевого тампона, нужно деткам, которые находятся и на грудном, и на искусственном вскармливании. Необходимо понимать, что грудное молоко, так же как и смеси, не способно очистить полость рта младенца. Если не выполнять гигиенические процедуры после каждого кормления, во рту быстро будут размножаться микроорганизмы, которые в результате своей деятельности станут причиной разрушения эмали.

С какого возраста нужно чистить зубы ребенку

Вопросом, с какого возраста можно чистить зубы ребенку, задаются практически все родители. Нужно начинать чистку зубов, когда они только появились. Сразу после прорезывания лучше проводить гигиену без использования пасты. Выполняя манипуляции, следует очищать не только сам зубик, но и окружающие его десны. В продаже можно найти и приобрести специальные мягкие щетки или насадки, которые нужно надевать на палец взрослым. Напальчники хороши еще и тем, что помимо чистки зубов обеспечивают еще и массажный эффект. Грамотно выполненный массаж десны облегчит болевые ощущения при прорезывании. В интернете можно найти и посмотреть обучающие видео, где показано, как правильно чистить первые молочные зубки с использованием насадок и щеток.

Чистка зубов в раннем возрасте должна быть предельно аккуратной, действовать нужно очень осторожно, поскольку мягкие ткани вокруг зуба все еще воспалены и болят. Даже если малыш капризничает во время гигиенических процедур, отказываться от них случае нельзя. В период прорезывания у детей ослаблена иммунная система, по этой причине возрастает риск инфицирования эмали.

Когда нужно чистить зубы ребенку

Часто родители задают педиатрам вопрос по поводу того, сколько раз в день нужно выполнять чистку. Согласно стандартной схеме гигиены полости рта чистить и коренные и молочные зубы, следует два раза в день – утром и вечером. Если не соблюдать такой график, велика вероятность развития кариеса в результате воздействия кислот и сахара. Молочные единицы также подвержены развитию кариозных поражений, поэтому нуждаются в грамотном уходе ничуть не менее, чем коренные.

Правильная чистка зубов

Детские стоматологи выделяют несколько стандартных правил надлежащей чистки в зависимости от возраста ребенка:

• Малышам до 12 месяцев необходимо чистить зубки с использованием специальной насадки. Она мягко и бережно очищает зубки и десны.
• Применять зубную щетку с силиконовыми ворсинками и специальным ограничителем можно после того, как малышу исполнится год.
• С трех лет допускается использование стандартной щетки с мягкой щетиной. Старайтесь выбирать аксессуар таким образом, чтобы поверхность покрывала только 2 зуба, в противном случае гигиеническая процедура будет неэффективной.
• Обязательно раз в три месяца выполняйте замену щетки. На таких аксессуарах быстро размножаются бактерии.

В интернет можно найти обучающие видео, где наглядно показано, как чистить зубы ребенку до 12 месяцев. Обычно 6 месяцев – это именно тот возраст, когда мамы должны начинать ежедневную чистку полости рта. В этот период первые зубки начинают активно прорезаться, поэтому процедуру следует выполнять максимально осторожно и аккуратно. Научить малыша чистить зубы самостоятельно пока еще невозможно. Поэтому задача взрослых – выполнять гигиену правильно и аккуратно.

Чистим молочные зубы правильно

Ниже рассмотрим основные правила чистки, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать:

• Для очистки ротовой полости младенца используйте аккуратные «выметающие» движения по направлению от корня к верхушке.
• Если вы используете силиконовую насадку на палец, обратите внимание, что она должна быть расположена под углом примерно 45 градусов по отношению к деснам.
• Жевательные поверхности необходимо очищать продольными плавными движениями.
• Обязательно уделяйте внимание очистке внутренней поверхности зубов.
• Боковые зубки можно очищать круговыми движениями.

Сколько по времени чистить зубы ребенку? Рассчитывайте время, исходя из того, что на каждый зуб потребуется примерно десять движений. В процессе чистки уделяйте внимание не только зубкам, но и внутренней поверхности щек, языку и деснам. Как чистить зубы ребенку в год? Помимо приведенных выше способов, в аптеке можно купить специальные гигиенические салфетки.

Как чистить зубы видео для детей

Существует множество видео, как правильно чистить зубы детям. Видео можно найти на специализированных сайтах, которые посвящены теме ухода за маленькими детьми. Помните: начинать чистку молочных зубов необходимо, когда появляется первый зубик. Грамотный уход позволит:

• Избежать проблем, связанных с неправильным прикусом.
• Не допускать размножения патогенных микроорганизмов в полости рта.

Когда малышу исполнится год, можно приобрести в аптеке специальную силиконовую щетку. Она стоит дороже, чем обычный аксессуар, зато помогает избежать травм в процессе чистки. Силиконовые щетки нельзя кипятить. После каждой процедуры их необходимо мыть с мылом.

Со скольки лет можно чистить зубы пастой

В продаже можно найти разнообразные средства для ухода за полостью рта. Для малышей подойдут пасты с пометкой 0-4, они безопасны при проглатывании. Выбирайте качественные пасты без содержания фтора, они подойдут даже для деток, которым еще не исполнился год. Популярностью пользуются средства следующих брендов:

• R.O.C.S.
• Elmex.
• Splat.
• Lacalut.

Перед тем как начинать использовать детскую пасту, лучше проконсультироваться со стоматологом. Продолжительность чистки зубов пастой – около трех минут. Когда малышу исполнится три года, его уже можно научить чистить зубки самостоятельно. В интернет можно найти интересные познавательные картинки для детей, как чистить зубы правильно. Использование ополаскивателей для самых маленьких не рекомендуется.

Как научить ребенка правильно чистить зубы

Обучать ребенка самостоятельной чистке можно с трехлетнего возраста. Используйте различные методики, чтобы привить ребенку привычку к процедуре:

• Лучше приобретать щетку с мультяшным персонажем.
• Выбирайте пасты безопасные с приятными вкусами.
• Предложите ребенку почистить зубки любимой игрушке.
• Первое время обязательно помогайте малышу.

Научить ребенка чистить зубы правильно и качественно вполне реально. Задача родителей – сделать все возможное, чтобы приучить малыша к ежедневной процедуре.

Как научить ребенка чистить зубы в 1,5-2 года?

Красивая улыбка – это то, о чём мечтают все взрослые. Нужно помнить, что с ранних лет стоит уделять особое внимание состоянию зубов. Вряд ли найдётся человек, который наслаждается от проведения времени в кресле стоматолога. Маленькие дети особенно боятся идти к этому врачу. Чем раньше вы приучить своих чад пользоваться зубной щёткой, тем больше вероятности, что вам не понадобится часто водить его на приём.

Самая большая сложность – это привить понимание, что чистить зубы не просто правильно, но и жизненно необходимо. Существует множество способов, чтобы сделать этот процесс увлекательным и простым. Мы с удовольствием поделимся ими с вами.

Детские зубы уязвимы для кариеса, причиной которого являются бактерии, размножающиеся в зубном налете, постоянно образующемся на зубах из остатков пищи. Молочная кислота разъедает эмаль и разрушает зубы. Она выделяется микроорганизмами в результате переработки углеводов.

Потеря блеска, изменение цвета, наличие пятен – явные признаки заболевания зуба. Если кариес появился на молочных зубках, то с большой вероятностью он перейдет и на постоянные, иногда уже на этапе их формирования. В таком случае коренной зуб прорежется уже больным. Желательно, чтобы появление новых зубов и обучение гигиене происходило под наблюдением специалиста. 

С какого возраста начинать чистить зубки малышам?

Врачи рекомендуют делать с появлением первого зубика. Существуют специальные щёточки, которые надеваются на палец родителей. Можно надеть детскую щёточку-напалечник на обычную взрослую щётку. Это поможет избежать боли от укусов малышей, когда у них появится много зубок.

У некоторых малышей прорезывание сопровождается повышением температуры тела, рвотой и жидким стулом. Ребенок сам пытается облегчить свое состояние, поэтом тянет в рот и кусает твердые предметы. Этот процесс поможет смягчить жевание фиалкового корня или корочки хлеба, массаж десен пальцем или резиновым прорезывателем.

Существуют специальные препараты в виде гелей, которые наносятся на десны и облегчают процесс прорезывания зубов. Применять их нужно только после консультации со стоматологом. Ребенку необходимо повышенное внимание и, конечно, тщательный уход за ротовой полостью. Мамы и папы, настоятельно советуем вам заботиться о молочных зубках. Несмотря на тот факт, что они скоро выпадут, именно от молочных зубов зависит состояние коренных.

Как чистить зубки маленьким детям?

Пользоваться зубной пастой не стоит, пока малышу не исполнится 2 года. Техники чистки зубов напрямую зависят от возраста ребёнка. Мы рассмотрим каждый этап отдельно.

Дети до 1 года

Гигиена в таком же положении, как при кормлении из бутылочки. После еды должно пройти не менее 30 минут, чтобы избежать срыгивания пищи.

Возьмите марлю и смочите в кипяченой воде комнатной температуры. Когда малыш подрастет, марлю можно смачивать в растворе с солью. Она убивает многочисленные бактерии на зубах. Просто протрите тряпочкой зубки после того, как малыш покушал. Этого будет достаточно для поддержания гигиены рта. Постепенно он начнёт привыкать, что зубки всегда должны быть чистыми.

Годовалый малыш

Для этого возраста подойдут специальные щётки с резиновыми шипами. Головка щетины не должны покрывать больше двух зубов. Часто такие щётки продаются в комплекте с зубной пастой. Зубная паста для малышей не должна содержать фтор. Не бойтесь, если малыш случайно её проглотит. Она совершенно безвредная для него.

Годовалому малышу нужно чистить зубы каждый день, утром и вечером. Эта ответственность, безусловно, лежит на родителях. Волнообразные, осторожные и массирующие  движения позволяют чистить зубки и в тоже время не травмировать нежные десны и эмаль зубов ребенка.

У всех детей зубы растут в разном темпе

Сроки их появления достаточно индивидуальны, хотя можно определить примерное время прорезывания молочных зубов:

1. центральные резцы - 6-8 месяцев;
2. боковые резцы - 8-12 месяцев;
3. клыки - 16-20 месяцев;
4. вторые моляры (жевательные зубы) - 20-30 месяцев;
5. к 2,5-3 годам, как правило, прорезаются все зубы;
6. в 6-7 лет начинается смена прикуса - молочные зубы выпадают, уступая место постоянным.
7. к 13 годам все зубы меняются на постоянные, лишь самые дальние - третьи моляры или зубы мудрости прорезаются в более старшем возрасте.

Когда у малыша появится 12 молочных зубов, то можно начинать использовать щётку с искусственной щетиной. Решать задачу выбора первой взрослой щётки можно предоставить ребёнку. Это будет приучать его к самостоятельности и, безусловно, ему будет приятней выполнять ежедневный ритуал предметом, выбранном им самим.

Как научить 2-летнего ребёнка чистить зубы самостоятельно?

Сначала смочите зубную щётку в тёплой воде. Аккуратно поводите ей по зубкам малыша. Малыш обязательно заинтересуется этим процессом. Сначала вы будете выполнять его, а позже наступит период «я сам». Не упустите этот момент!

Не ругайте своего малыша, если сначала у него не будет получаться правильно. Мягко корректируйте процесс.

Последовательность чистки зубов

1. Как и у взрослых, при очищении наружных и внутренних поверхностей зубов щетку располагают под углом 45 градусов к зубу и производят выметающие движения от десны к краю зуба. Для очищения жевательной поверхности щетка располагается горизонтально и перемещается круговыми движениями.
2. Начинайте с обработки наружной поверхности зубов.
3. Переходите к внутренней поверхности.
4. Затем стоит уделить особое внимание жевательным поверхностям.
5. Не забывайте про чистку языка.
6. Завершить чистку можно обработкой зубов зубной нитью.

Что делать, если ребёнок не хочет чистить зубы?

Многие родители задаются вопросом, как убедить сына или дочь в необходимости чистки зубов. Порой не помогают самые правильные аргументы, уговоры и даже запугивания.

Безусловно, стоит сделать этот процесс увлекательным. На самом деле, ребёнку скучно повторять монотонные движения на протяжении 2-3 минут.

1. Развлеките малыша. Включите музыку, читайте стишки, рассказывайте прибаутки и придумывайте планы на день, пока ребёнок выполняет ответственную миссию. Заодно это приучит его самостоятельно думать и самому придумывать себе занятия во время чистки зубов.
2. Начните с себя или игрушки. Попробуйте дать ребёнку игрушку и сначала почистить зубки ей. Малыш почувствует себя взрослым и станет учить других, что утро необходимо начинать с правильной процедуры.
3. Устройте соревнование «Кто дольше прочистит зубы»? Дети любят конкурсы, а ещё больше они любят чувствовать себя в них победителями. В ваших интересах, чтобы сын или дочь одержали победу над вами в такой шуточной игре.
4. Посмотрите с ребёнком специальную программу или мультфильм. Есть отличный развивающий мультфильм «Доктор Кролик», который станет вашим помощником в убеждении ребёнка, что чистить зубы – это очень важно.
5. Сходите на приём к стоматологу. Покажите ребёнку того дядю или тётю, к которым придётся отправиться, чтобы лечить зубы. Возможно, это станет его мотивацией не отправляться туда как можно дольше.
6.  Покажите фотографии знаменитых людей. Расскажите малышу, насколько красивая улыбка важна в жизни. Она очаровывает людей, приковывает взгляды и позволяет чувствовать себя уверенно и непринуждённо в любой обстановке.

Профессиональная гигиена помогает эффективности ношения брекетов подростками, диагностировать  детский кариес на начальной стадии его развития, что также очень важно для здоровья молочных зубов. Регулярная и тщательная чистка зубов у детей — важный момент в профилактике кариеса и его осложнений, таких как пульпит. 

Мне нравится 1

Похожие посты

Оставить комментарий

6 простых способов естественным образом отбелить зубы в домашних условиях

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

В 2015 году американцы потратили более 11 миллиардов долларов на отбеливание зубов, в том числе более 1,4 миллиарда долларов на отбеливание в домашних условиях (1).

Есть множество продуктов на выбор, когда дело доходит до отбеливания зубов.

Однако большинство отбеливающих средств содержат химические вещества для отбеливания зубов, что беспокоит многих.

Если вы хотите сделать зубы белее, но при этом не хотите использовать химические вещества, в этой статье перечислены многие варианты, которые являются как естественными, так и безопасными.

Множество факторов заставляют зубы тускнеть и терять яркий белый блеск.

Некоторые продукты могут испачкать эмаль, которая является внешним слоем зубов. Кроме того, налет на зубах может сделать их желтыми.

Этот тип обесцвечивания обычно можно лечить с помощью обычных чистящих и отбеливающих средств.

Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажающей дентин под ней. Дентин - это от природы желтая костная ткань, которая находится под эмалью.

Вот 6 простых способов естественного отбеливания зубов.

Масляный полоскание - это традиционное индийское народное средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.

Практика включает полоскание маслом во рту для удаления бактерий, которые могут превратиться в зубной налет и сделать ваши зубы желтыми (2).

Традиционно индийцы использовали подсолнечное или кунжутное масло для вытягивания масла, но подойдет любое масло.

Кокосовое масло - популярный выбор, потому что оно имеет приятный вкус и приносит много пользы для здоровья.

Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии (3, 4, 5, 6).

Несколько исследований показали, что ежедневное полоскание маслом уменьшает количество бактерий во рту, а также зубного налета и гингивита (3, 7, 8).

Streptococcus mutans - один из основных типов бактерий во рту, вызывающих зубной налет и гингивит.Одно исследование показало, что ежедневное полоскание с кунжутным маслом значительно уменьшило содержание в слюне Streptococcus mutans всего за 1 неделю (8).

К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что масляное полоскание отбеливает зубы. Однако это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы становятся белее и ярче после регулярного полоскания маслом.

Для снятия масла положите в рот 1 столовую ложку кокосового масла и протолкните и вытолкните масло через зубы. Кокосовое масло твердое при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться несколько секунд, чтобы оно растаяло.Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.

Не забудьте сплюнуть кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму в ваших сливных трубах и вызвать засорение.

В отличие от многих других методов отбеливания зубов, удаление кокосового масла не подвергает зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль. Это означает, что это безопасно делать каждый день.

Кокосовое масло можно купить в Интернете.

Резюме Удаление кокосового масла включает полоскание маслом во рту в течение 15–20 минут для удаления бактерий.Ежедневная практика может уменьшить зубной налет и сделать зубы ярче.

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом коммерческих зубных паст.

Это мягкий абразив, который помогает стирать поверхностные пятна с зубов.

Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что препятствует размножению бактерий (9).

Это средство не отбеливает зубы за ночь, но вы должны заметить изменение внешнего вида зубов со временем.

Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбеливает ваши зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, обладает значительным отбеливающим эффектом.

Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, были значительно более эффективными при удалении желтых пятен с зубов, чем стандартные зубные пасты без пищевой соды. Чем выше концентрация пищевой соды, тем сильнее эффект (10).

Кроме того, обзор пяти исследований показал, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, удаляют зубной налет с зубов более эффективно, чем зубные пасты без пищевой соды (11).

Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 2 чайными ложками воды и почистите зубы пастой. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

Пищевую соду можно купить в продуктовом магазине или найти в Интернете.

Краткое описание Чистка пастой из пищевой соды и воды может уменьшить количество бактерий во рту и удалить пятна с поверхности.

Перекись водорода - это естественный отбеливающий агент, который также убивает бактерии во рту (12).

На самом деле, люди годами использовали перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.

Многие коммерческие отбеливающие средства содержат перекись водорода, хотя и в гораздо большей концентрации, чем вы будете использовать.

К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние полоскания или чистки щеткой только с использованием перекиси водорода, но в нескольких исследованиях анализировались коммерческие зубные пасты, содержащие перекись.

Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая пищевую соду и 1% перекиси водорода, делает зубы значительно белее (13).

Другое исследование показало, что чистка зубов коммерческой зубной пастой, содержащей пищевую соду и перекись два раза в день, приводит к тому, что зубы становятся белее на 62% за 6 недель (14).

Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.

Хотя сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, высокие концентрации или чрезмерное употребление могут вызвать раздражение десен и чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано (15, 16, 17, 18, 19).

Один из способов использования перекиси водорода - это жидкость для полоскания рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.

Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке - это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.

Другой способ использования перекиси водорода - смешивание ее с пищевой содой для изготовления зубной пасты. Смешайте 2 чайные ложки перекиси водорода с 1 чайной ложкой пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.

Ограничьте использование этой домашней пасты до нескольких раз в неделю, так как чрезмерное использование может разрушить зубную эмаль.

Перекись водорода можно купить в Интернете.

Резюме Перекись водорода - это естественный отбеливающий агент, который убивает бактерии во рту. Вы можете использовать его в качестве жидкости для полоскания рта или смешать с пищевой содой, чтобы получить отбеливающую зубную пасту.

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.

Хотя хрустящие сырые фрукты и овощи не заменят их чистки, они могут помочь стереть налет во время жевания.

Клубника и ананас - два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.

Клубника

Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды - натуральное средство, которое стало популярным среди знаменитостей.

Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удаляет пигментные пятна на зубах, а пищевая сода удаляет пятна.

Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.

Хотя клубника может помочь отшелушить ваши зубы и сделать их белее, они вряд ли проникнут сквозь пятна на зубах.

Недавнее исследование показало, что смесь клубники и пищевой соды вызывает очень небольшое изменение цвета зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими продуктами (26).

Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.

Несмотря на исследования, показавшие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может вызвать ее повреждение (27, 28).

Чтобы использовать это средство, разбейте свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите смесь на зубы.

Ананас

Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.

Исследование показало, что зубная паста, содержащая бромелаин, фермент, обнаруженный в ананасах, была значительно более эффективной при удалении пятен с зубов, чем стандартная зубная паста (29).

Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов дает такой же эффект.

Резюме Некоторые фрукты могут иметь свойства, которые помогают отбеливать зубы. Регулярно ешьте сырые фрукты и овощи, чтобы стереть налет и сохранить чистоту зубов.

Хотя с возрастом ваши зубы желтеют от природы, некоторые вещи помогают предотвратить появление пятен на зубах.

Ограничьте окрашивание продуктов и напитков

Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы.

Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время, в течение которого эти вещества контактируют с вашими зубами.

Если возможно, пейте напитки, о которых известно, что они окрашивают зубы, из соломинки, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.

Кроме того, чистите зубы вскоре после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы ограничить их влияние на цвет ваших зубов.

Кроме того, избегайте курения и жевания табака, так как и то, и другое может вызвать изменение цвета зубов.

Ограничьте потребление сахара

Если вы хотите, чтобы зубы были белее, сократите потребление сахара.

Диета с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans , основного типа бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит (30, 31).

Когда вы употребляете сладкую пищу, обязательно сразу после этого чистите зубы.

Обеспечьте достаточное количество кальция в вашем рационе

Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением желтого дентина под ней. Таким образом, все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить ваши зубы жемчужно-белыми.

Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр и брокколи, могут помочь защитить зубы от эрозии эмали (32).

Резюме Здоровая диета с достаточным содержанием кальция может помочь предотвратить пожелтение зубов.Чистка зубов вскоре после еды также поможет предотвратить появление пятен.

Хотя некоторое изменение цвета зубов происходит естественным образом с возрастом, это в значительной степени является результатом накопления налета.

Регулярная чистка зубов и зубная нить могут помочь вашим зубам оставаться белыми, уменьшая количество бактерий во рту и предотвращая накопление зубного налета.

Зубная паста мягко стирает пятна с зубов, а чистка зубной нитью удаляет бактерии, которые приводят к образованию зубного налета.

Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.

Краткое описание Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, а также регулярная чистка в кабинете стоматолога предотвращают накопление пожелтевшего налета на зубах.

Есть несколько других естественных методов отбеливания зубов, но нет никаких научных доказательств их безопасности или эффективности.

Некоторые из недоказанных методов включают:

• Активированный уголь. Чистка порошкообразным древесным углем предположительно выводит токсины изо рта и удаляет пятна с зубов.
• Каолиновая глина. Сторонники этого метода утверждают, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
• Кожура фруктов. Считается, что протирание зубов кожурой апельсина, лимона или банана делает их белее.
• Яблочный уксус. Нет никаких доказательств того, что использование уксуса для полоскания рта помогает отбелить зубы. Напротив, он ослабляет эмаль и способствует разрушению зубов.

Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но никакие исследования не оценивали их эффективность.Это также означает, что они не тестировались на побочные эффекты при использовании на зубах.

Резюме Активированный уголь, каолиновая глина и фруктовые пилинги могут помочь отбелить зубы, но ни одно исследование не оценило безопасность или эффективность этих методов.

Есть несколько естественных методов отбеливания зубов. Большинство из этих средств работают, мягко удаляя поверхностные пятна с зубов.

Однако большинство стоматологов предлагают отбеливающие процедуры, которые намного эффективнее этих натуральных средств.Они включают в себя отбеливание зубов, которое может быть более эффективным при сильном изменении цвета зубов. Чрезмерное использование любого отбеливающего средства может повредить зубы.

Всегда уточняйте у стоматолога, какие варианты лучше всего подходят для вас.

Этот материал был первоначально опубликован 9 ноября 2016 года. Текущая дата публикации отражает обновление, которое включает медицинский обзор Кристины Франк-Мельник, DDS.

Как поддерживать чистоту зубов

Jupiterimages / Thinkstock

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время - в соответствии с правилами подписки Thinkstock. Дополнительная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет - это пленка бактерий, которая покрывает зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов щеткой предотвращает образование налета. Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Проверьте Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы в течение нужного времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы в течение примерно 2 минут на ночь перед сном и еще 1 раз в день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, исходя из вашего собственного стоматологического здоровья и потребностей.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности всех зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами.Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

• Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
• Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида. Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать детскую зубную пасту с более низкой концентрацией, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
• Детям до 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты.Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними до тех пор, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюните излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фтор из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить заболевание десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Перед чисткой зубов лучше всего воспользоваться зубной нитью.

• Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмите ее так, чтобы между руками было натянуто несколько дюймов зубной нити.
• Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами до упора.
• Почистите зубной нитью от 8 до 10 движений вверх и вниз между каждым зубом, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться щеткой для межзубных промежутков

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одним ворсом, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей пищи между зубами, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует вам, как лучше всего чистить межзубные промежутки.

Подробнее о щетках для межзубных промежутков.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на распространенные вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 августа 2021 г.

8 лучших практик для здоровья зубов и десен

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает такие привычки, как чистка зубов дважды в день и регулярные стоматологические осмотры.

Однако здоровье полости рта - это не только кариес и заболевания десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья.Эксперты считают, что проблемы со здоровьем ротовой полости являются бременем для здоровья всего мира.

Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из важнейших методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут.Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.

Слишком жесткая чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

Фторид образует элемент земной почвы под названием фтор. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и является частым ингредиентом зубной пасты и жидкости для полоскания рта.

Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

Данные свидетельствуют о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иным образом. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если они не используют фтор.

Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фторид, и людям, которые используют воду из колодца, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии между зубами, где зубная щетка не может достать. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает рекомендовать ее. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит налет так эффективно.

Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит налет и затвердевший камень.

Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они также могут использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес. Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто им нужно проходить обследование.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

Потребление сахара может вызвать кариес. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Обычные виновники - конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня менее 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызывать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и расщепляются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много богатых клетчаткой фруктов и овощей, а также молочные продукты без добавления сахара.

Напитки с сахаром являются источником номер один добавленного сахара в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они - заменители будущих постоянных зубов.

Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

• Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
• Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
• По мере того, как малышам исполняется 1 год, начинайте приучать их к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылок к первому дню рождения.
• Позвольте малышам пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
• Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать зубную пасту размером с горошину.
• Родители или опекуны должны чистить ребенку зубы за них до тех пор, пока они не смогут полностью очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
• Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
• ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
• Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес у взрослого.

Качественная стоматологическая помощь с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

Как отбелить зубы естественным путем: 6 домашних средств

Следующие стратегии могут помочь отбелить зубы:

1. Внесение диетических изменений

Исключение продуктов, оставляющих следы на зубах, может предотвратить дальнейшее окрашивание. Продукты и напитки, содержащие дубильные вещества, например вино и чай, могут окрашивать зубы. Кофе, темные газированные напитки и соки также могут испачкать их.

Кислая пища может сделать зубы желтыми из-за истирания эмали. Люди, которых беспокоит цвет своих зубов, должны избегать чрезмерного употребления цитрусовых, кофе и газированных напитков.Кроме того, они должны всегда чистить зубы после их посещения.

Стоматологи обычно рекомендуют подождать 30 минут после еды перед чисткой зубов. Кислоты могут ослабить эмаль, поэтому слишком ранняя чистка может привести к повреждению.

Отказ от курения или табачных изделий может снизить риск образования пятен никотина. Он также может предотвратить кариес и заболевания десен, которые могут повредить эмаль и вызвать проблемы со здоровьем полости рта.

2. Примерка полоскания маслом

Полоскание рта маслом - это термин, обозначающий полоскание рта маслом для удаления грязи, бактерий и мусора.Это не заменяет регулярную чистку зубов щеткой или зубной нитью, но некоторые исследования показывают, что полоскание рта определенными маслами может помочь отбелить зубы.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) считает, что удаление масла является нетрадиционной стоматологией, заявляя, что «нет надежных научных исследований, показывающих, что удаление масла уменьшает кариес, отбеливает зубы или улучшает здоровье полости рта и самочувствие».

Чтобы попробовать этот метод, прополощите рот маслом в течение минуты после чистки зубов, затем выплюньте его.

Масла, подходящие для растягивания масла, включают:

3. Чистка с помощью пищевой соды

Пищевая сода может мягко полировать пятна на поверхности зубов. Некоторые люди опасаются, что пищевая сода слишком жесткая и может стереть эмаль, но исследования, проведенные в 2017 году, показали, что это безопасный способ удаления пятен.

Пищевая сода также помогает бороться с бактериями, что позволяет предположить, что она может уменьшить зубной налет и предотвратить кариес.

4. Использование перекиси водорода

Перекись водорода - это мягкий отбеливатель, который помогает отбеливать окрашенные зубы.Для оптимального отбеливания можно попробовать чистить зубы смесью пищевой соды и перекиси водорода в течение 1-2 минут два раза в день в течение недели. Им следует делать это только изредка.

Перекись водорода может повышать чувствительность зубов, поэтому она не подходит для длительного использования или для людей, у которых уже есть чувствительные зубы.

5. Отбеливание с помощью фруктов

Папаин и бромелайн, которые являются ферментами, присутствующими в папайях и ананасах соответственно, могут помочь отбелить зубы.

Исследование 2012 года обнаружило предварительные доказательства того, что растворы, содержащие эти ингредиенты, могут обладать умеренным отбеливающим эффектом.Однако авторы исследования предупреждают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективны ли эти ферменты.

6. Поддержание отличной гигиены полости рта

Соблюдение отличной гигиены полости рта - это самое важное, что может сделать человек для уменьшения пожелтения зубов.

Регулярная чистка щеткой и зубной нитью защищает эмаль, предотвращает разрушение десен и удаляет пятна.

Хорошая гигиена полости рта включает:

• Чистку зубов не реже двух раз в день.Не забудьте также очистить область вокруг десен и тыльную сторону зубов.
• Использование зубной пасты с фтором. Фтор может бороться с кариесом и даже обращать его вспять. Хотя некоторые люди выступают против использования фтора, стоматологи считают, что фтор безопасен и полезен для зубов.
• Зубная нить для удаления налета между зубами.

Зубы желтеют по двум причинам, обе из которых имеют тенденцию к ускорению с возрастом:

Истончение эмали

Внешний слой зубов состоит из эмали, которая окрашена почти в белый цвет и защищает более глубокие структуры зуба.Под эмалью находится желто-коричневый слой ткани, называемый дентином. Когда слой эмали истончается или стирается, зубы становятся темнее.

Кислая пища, болезни десен и старение могут истирать зубную эмаль. У некоторых людей эмаль от природы тоньше.

Пятна

Определенные продукты и напитки, например кофе, могут оставлять пятна на зубах. Некоторые продукты, окрашивающие зубы, также могут стирать эмаль, увеличивая пожелтение.

К другим источникам пятен относятся курение и табачные изделия, а также некоторые виды антибиотиков.

Немногие люди имеют от природы белые зубы, так как с возрастом зубы желтеют. Однако поддержание безупречной гигиены полости рта и регулярные стоматологические осмотры могут помочь сохранить зубы яркими.

Желтые зубы обычно не являются признаком проблем со здоровьем, но стоматолог может проверить, нет ли потери эмали и кариеса.

Натуральные средства могут помочь людям отбелить зубы в домашних условиях. Стоматолог также может предложить профессиональное отбеливание зубов.

Как чистить зубы БЕЗ зубной щетки и как сыр помогает отбивать пломбы

Уход за зубами - это не только сохранение вашей улыбки. Все чаще данные свидетельствуют о том, что он также жизненно важен для здоровья в целом.

На прошлой неделе исследование, опубликованное в журнале Immunity, показало, что тип бактерий, вызывающих заболевание десен, может сделать вас более уязвимыми для рака.

Ученые обнаружили, что бактерии прикрепляются к частям иммунной системы, отвечающим за атаку раковых клеток, что мешает их защитной роли.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Уход за зубами жизненно важен для здоровья в целом. На прошлой неделе исследование, опубликованное в журнале Immunity, показало, что тип бактерий, вызывающих заболевание десен, может сделать вас более уязвимыми для рака

Плохая новость заключается в том, что до 47 процентов населения страдают от умеренного до тяжелого заболевания десен, согласно данным Исследование стоматологического здоровья взрослых.

Хорошая новость в том, что есть простые способы защитить зубы. Мы поговорили с стоматологами-гигиенистами, чтобы узнать, какие советы они используют...

ЗАКУСКА НА СЫРЕ, А НЕ ФРУКТЫ

Кусок фруктов в середине утра может показаться здоровой привычкой, но перекусы, особенно сладкие, могут разрушить ваши зубы.

Бактерии питаются сахаром на поверхности зуба, вырабатывая кислоту, которая может ослабить эмаль и истощить минералы, такие как кальций, что приведет к образованию кариеса.

Естественная защита организма от этого - слюна, которая нейтрализует pH во рту, восстанавливая минерализацию зуба после еды - процесс, который занимает около 40 минут.

Перекус, особенно сладкие продукты, может испортить ваши зубы, но если вы должны перекусить, жирная пища не так опасна для зубов, поэтому вместо этого выбирайте хумус, орехи или сыр

«Постоянный выпас не дает вреда. телу шанс исправить повреждение », - говорит Микаэла ОНейл, президент Британского общества стоматологической гигиены и терапии.

Даже чашка чая каждый час может быть вредной, если вы употребляете в нее сахар.

«Придерживайтесь трех-четырехразового питания и сохраняйте потребление сахара во время приема пищи, чтобы уменьшить количество кислотных атак», - говорит она.

Если вам необходимо перекусить, жирная пища не так опасна для зубов, как сладкая, поэтому выбирайте вместо нее хумус, орехи или сыр.

На самом деле сыр увеличивает слюноотделение, которое нейтрализует кислоту, - говорит Онил.

Избегайте жестких сладостей - их сосание означает, что ваши зубы сидят в кислой ванне, - и газированных напитков.

Если он у вас есть, выпейте его через соломинку, чтобы лимонная кислота не попала прямо в зубы.

ПРОВЕРЬТЕ ПЛАСТИНКУ С ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫМ ТЕСТОМ DIY

Используйте таблетки для раскрытия информации несколько раз в неделю, чтобы проверить, насколько хорошо вы чистите зубы, - говорит стоматолог-гигиенист Клэр О’Грейди из London Smile Dental Group.

Это жевательные таблетки, которые показывают зубной налет - липкую прозрачную пленку бактерий - в цветном пятне на зубах после чистки, чтобы показать, где вы не чистили зубы щеткой и нитью.

Идея состоит в том, чтобы затем снова почистить зубы, чтобы очистить участки, на которых еще остался налет.

Если зубной налет накапливается дольше двух недель, десны могут опухать, раздражаться и кровоточить, что в конечном итоге может вызвать кариес и заболевание десен, говорит О’Грэйди.

Таблетки для раскрытия информации можно приобрести в стоматологических клиниках, аптеках и некоторых супермаркетах.

НИКОГДА НЕ ПОЛОСЫВАЙТЕСЬ ПОСЛЕ ОЧИСТКИ

Многие из нас полоскают рот водой после чистки зубов, но на самом деле это может привести к кариесу, - говорит Онил, практикующий гигиенист из Белфаста.

«Смысл использования зубной пасты с фтором в том, чтобы остатки оставались на поверхности зубов», - говорит она. Фтор укрепляет поверхность зуба, поэтому он более устойчив к кислотам, поступающим из пищи.

«Чистите зубы, пока они не станут чистыми, затем выплюньте зубную пасту и оставьте остатки на зубах, а не смывайте их водой», - говорит Онил.

КЛУБНИКА ОТБЕЛИТ ВАШИ ЗУБЫ

Клубника может улучшить внешний вид вашей улыбки. Исследования показали, что они оказывают мягкое отбеливающее действие на зубы, - говорит О’Грейди.

Они содержат яблочную кислоту, которая, как было установлено, удаляет пятна с зубов.

Тем не менее, держите их во время еды и не переусердствуйте, поскольку совет о перекусе фруктов все еще применим.

Но будьте осторожны, не ешьте слишком много темных ягод, таких как черника и вишня, поскольку они, наряду с такими напитками, как чай, кофе и красное вино, могут испачкать зубы.

НАПУСКАНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ УБИТЬ БАКТЕРИИ

Каждый должен использовать нить или межзубные щетки между зубами один раз в день - это не только для удаления остатков пищи, но и для избавления от бактерий, которые могут вызвать стоматологические заболевания.

«Бактерии микроскопичны и могут проникать в любое пространство», - говорит Онил. Использование зубной нити помогает разрушить биопленку (липкую массу бактерий).

Каждый должен использовать нить или межзубные щетки между зубами один раз в день - это не только для удаления остатков пищи, но и для избавления от бактерий, которые могут вызвать стоматологические заболевания.

НЕ ЧИСТИТЕ ЧЕРЕЗ ЧАС ПОСЛЕ ВИНО

Люди часто чистят зубы сразу после употребления красного вина, чтобы избежать пятен, но это может быть вредно, - говорит Кристина Чатфилд, гигиенист и владелица Dental Health Spa в Брайтоне и пресс-секретарь Британского фонда стоматологического здоровья.

«Вино кислое, поэтому оно вызывает размягчение эмали, и чистка зубов в ослабленном состоянии может их стереть», - говорит она.

Вместо этого подождите час перед чисткой. По той же причине лучше чистить зубы до, а не после еды, включая завтрак.

«Если вы не чистите зубы перед завтраком, это означает, что бактерии на зубах, которые не были удалены при чистке, будут реагировать с сахаром из пищи, образуя кислоту и растворяя зубы.

«Люди думают, что чистка зубов - это избавление от остатков пищи, но это снижает уровень бактерий.’

Самое главное - чистить зубы перед сном.

«Если во рту много бактерий, они могут размножаться в течение ночи».

... И НЕ НАЖИМАЙТЕ СЛИШКОМ

Неправильная чистка зубов может принести больше вреда, чем пользы.

«У многих людей опускаются десны из-за того, что они энергично чистят зубы, ошибочно полагая, что это лучший способ их чистки», - говорит Онил.

Неправильная чистка зубов может принести больше вреда, чем пользы.Важно чистить десны, не давя на них слишком сильно.

Опустившиеся десны могут сделать зубы более чувствительными из-за оголения нервов и выглядеть длинными и некрасивыми.

Она говорит, что очень важно чистить десны, не давя на них слишком сильно.

«Даже электрическими щетками можно чистить слишком сильно».

Люди также неправильно чистят зубы вперед и назад, что может привести к стиранию эмали и десен, вместо того, чтобы использовать мягкие круговые движения, чтобы дотянуться до всех зубов и десен.

Вы должны использовать зубную щетку с головкой средней жесткости под углом 45 градусов в месте соединения десны и зубов, - говорит О’Грэйди.

Этот угол предотвратит повреждение десны, так как он повторяет контур десны.

КАК ПРЕКРАТИТЬ СМОТРЕТЬ ВЗГЛЯД В ЗУБЫ

Люди склонны думать, что более длинные зубы - это неизбежная часть старения, но часто это происходит из-за хронического заболевания десен.

Здесь со временем во рту накапливается налет, и организм в ответ теряет часть кости, удерживающей зубы, поэтому он не находится в прямом контакте с бактериями.

Однако, когда кость исчезает, десна тоже сжимается, поэтому зуб кажется длиннее.

Потеря костной массы может повлиять на кого угодно, но чаще встречается у пожилых людей, и это может привести к расшатыванию и выпадению зубов, - говорит Онил.

«Люди не чувствуют, что это происходит, пока их зубы не расшатываются, а к тому времени уже слишком поздно».

Заболевание десен связано с многочисленными проблемами со здоровьем, включая болезни сердца и респираторные заболевания, поэтому правильная чистка зубов может предотвратить эти.

ПОЧЕМУ ДИАБЕТИЧЕСКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПРЕКРАСНЫМИ

Новые исследования показывают, что диабет и заболевание десен тесно связаны.

Итак, если у вас диабет, вам нужно быть особенно внимательными к здоровью зубов.

У больных сахарным диабетом чаще развивается заболевание десен, которое, в свою очередь, может повышать уровень сахара в крови и вызывать диабетические осложнения.

Особенно подвержены риску люди с неконтролируемым диабетом.

«Люди с диабетом должны регулярно посещать гигиениста», - говорит ОНейл.

ДА, НЕОБХОДИМО ЧИСТИТЬ ЯЗЫК

Очистите всю полость рта, включая язык, - говорит О'Грейди.

«Если не чистить язык, на нем может образоваться пленка зубного налета, что может привести к неприятному запаху изо рта и заболеванию десен из-за того, что у вас больше бактерий».

Вы можете чистить язык зубной щеткой или специальным скребком для языка - но не будь слишком грубым.

«Все, что слишком агрессивно, может оторвать поверхность языка. Вам просто нужно стереть световую пленку.’

О’Грэйди добавляет, что зубная паста не нужна на языке, так как она удаляет бактерии.

КРОВОТОЧКИ? ВЫ МОЖЕТЕ БЕРЕМЕННЫ

Помимо здоровья зубов, гигиенисты могут помочь определить, что происходит в других частях тела, заглянув в рот.

Кровоточивость десен может указывать на то, что они реагируют, например, на зубной налет во рту - это часто связано с гормонами и может возникнуть во время беременности.

В редких случаях кровоточивость десен может указывать на лейкоз или заболевание печени.

Между тем язвы во рту могут быть признаком дефицита железа и витамина B, а сухость во рту - побочным эффектом лекарств.

PS: ЛИЦЕВОЙ ФЛАНАЛ МОЖЕТ ВХОДИТЬ В РУЧНО

Вы когда-нибудь чистили зубы пальцем, когда забыли зубную щетку?

Лучше всего использовать чистую фланелевую ткань для лица, наложенную на палец, - в идеале - с зубной пастой, - говорит Онил.

«Ткань для лица имеет более шероховатую поверхность, чем палец, поэтому она помогает удалить липкий налет.’

Если застрять без зубной пасты, жидкость для полоскания рта с фтором поможет удалить некоторые бактерии, но не удалит физический налет.

11 лучших практик для здоровых зубов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Чтобы зубы были здоровыми, нужно заботиться на всю жизнь. Даже если вам сказали, что у вас красивые зубы, очень важно каждый день принимать правильные меры, чтобы заботиться о них и предотвращать проблемы. Это включает в себя получение правильных средств по уходу за полостью рта, а также внимание к своим повседневным привычкам.

Не секрет, что обычно рекомендуется чистить зубы не реже двух раз в день. Тем не менее, многие из нас по-прежнему пренебрегают чисткой зубов по ночам. Но чистка зубов перед сном избавляет от микробов и налета, которые накапливаются в течение дня.

Интернет-магазин зубных щеток.

Не менее важно и то, как вы чистите зубы - на самом деле, плохо чистить зубы почти так же плохо, как не чистить зубы вообще. Не торопитесь, перемещая зубную щетку мягкими круговыми движениями, чтобы удалить зубной налет.Неудаленный налет может затвердеть, что приведет к образованию зубного камня и гингивиту (раннему заболеванию десен).

Зубной налет также может накапливаться на языке. Это может не только привести к неприятному запаху изо рта, но и к другим проблемам со здоровьем полости рта. Аккуратно чистите язык каждый раз, когда чистите зубы.

Когда дело доходит до зубной пасты, нужно искать более важные элементы, чем отбеливающая способность и ароматизаторы. Независимо от того, какую версию вы выберете, убедитесь, что она содержит фтор.

Несмотря на то, что фтор стал предметом пристального внимания тех, кто обеспокоен его влиянием на другие области здоровья, это вещество остается основой здоровья полости рта.Это потому, что фторид является ведущей защитой от кариеса. Он работает, борясь с микробами, которые могут привести к кариесу, а также создает защитный барьер для ваших зубов.

Купите здесь зубную пасту с фтором.

Многие, кто регулярно чистит зубы, не пользуются зубной нитью. «Чистка зубной нитью предназначена не только для того, чтобы достать кусочки китайской еды или брокколи, которые могут застрять между зубами», - говорит Джонатан Шварц, доктор стоматологии. «Это действительно способ стимулировать десны, уменьшить зубной налет и уменьшить воспаление в этой области.”

Обычно достаточно пользоваться зубной нитью один раз в день, чтобы воспользоваться этими преимуществами.

Вот подборка зубной нити, которую стоит попробовать.

Чистка зубной нитью может быть затруднена, особенно для маленьких детей и пожилых людей с артритом. Вместо того, чтобы сдаваться, поищите инструменты, которые помогут вам чистить зубы зубной нитью. Готовые к использованию зубные нити из аптеки могут иметь значение.

В рекламе жидкость для полоскания рта кажется необходимой для хорошего здоровья полости рта, но многие люди пропускают ее, потому что не знают, как они действуют.Шварц говорит, что жидкость для полоскания рта помогает по трем причинам: уменьшает количество кислоты во рту, очищает трудно очищаемые участки десен и вокруг них, а также повторно минерализует зубы. «Жидкости для полоскания рта полезны как вспомогательное средство, помогающее сбалансировать ситуацию, - объясняет он. «Я думаю, что для детей и пожилых людей, где способность чистить зубы щеткой и зубной нитью может быть не идеальной, полоскание рта особенно полезно».

Обратитесь к стоматологу за конкретными рекомендациями по использованию жидкости для полоскания рта. Некоторые бренды лучше всего подходят для детей и людей с чувствительными зубами.Также доступна жидкость для полоскания рта по рецепту.

Купите жидкость для полоскания рта в Интернете.

Вода по-прежнему остается лучшим напитком для общего здоровья, в том числе для здоровья полости рта. Кроме того, Шварц, как правило, рекомендует пить воду после каждого приема пищи. Это поможет смыть некоторые негативные последствия липкой и кислой пищи и напитков между чистками.

Готовые к употреблению продукты удобны, но, пожалуй, не настолько, когда дело касается ваших зубов. Свежие хрустящие продукты не только содержат больше здоровой клетчатки, но и являются лучшим выбором для ваших зубов.«Я говорю родителям, чтобы они заставляли своих детей есть труднее и пережевывать пищу в более раннем возрасте», - говорит Шварц. «Так что постарайтесь избегать слишком мягких продуктов, перестаньте резать вещи на мелкие кусочки и заставьте эти челюсти работать!»

В конечном итоге сахар во рту превращается в кислоту, которая затем может разрушить эмаль ваших зубов. Эти кислоты приводят к образованию кариеса. Кислые фрукты, чай и кофе также могут стирать зубную эмаль. Хотя совсем не обязательно отказываться от такой еды, не помешает быть внимательным.

Ваши собственные повседневные привычки имеют решающее значение для вашего общего здоровья полости рта. Тем не менее, даже самые преданные чистки зубов и зубные нити должны регулярно посещать стоматолога. Как минимум, вы должны посещать стоматолога для чистки и осмотров дважды в год. Стоматолог может не только удалить зубной камень и найти кариес, но и выявить потенциальные проблемы и предложить решения по их лечению.

Некоторые стоматологические страховые компании покрывают даже более частые стоматологические осмотры. Если это ваш случай, воспользуйтесь этим.Это особенно полезно, если у вас в анамнезе были стоматологические проблемы, такие как гингивит или частые кариесы.

Смотрите также

• 
  Как очистить поисковую строку в опере
• 
  Как очистить крыжовник от налета
• 
  Как очистить мозг
• 
  Бросила курить как очистить организм
• 
  Чем очистить дозатор в стиральной машине от известкового налета
• 
  Как очистить миндаль от скорлупы
• 
  Как отстирать кровь с белой майки
• 
  Как очистить сухофрукты от диоксида серы
• 
  Как очистить историю в браузере тор
• 
  Чем отмыть паркетный пол от грязи
• 
  Как очистить айфон от мусора вручную