Как часто надо стирать постельное белье

Как часто нужно стирать постельное белье дома, сколько раз в месяц, кому менять постель надо чаще

Качественное и красивое постельное белье способствует комфортному нахождению в постели и здоровому сну.

Кроме определенных требований, предъявляемых к тканям и пошиву постельных принадлежностей, необходимо правильно за ними ухаживать, в том числе стирать.

Как часто нужно стирать постельное белье взрослым и детях, сколько раз в месяц? Подробности — в статье.

Всегда ли чаще – лучше?

К вопросу замены белья подходить необходимо с учетом таких факторов:

1. Степень загрязнения комплекта.
2. Для кого предназначен комплект (ребенок, аллергик, больной и т.д.).
3. Индивидуальные особенности и привычки.

Замена постельного белья – процедура обязательная и регулярная, так как стирать его нужно периодически.

В чистую постель приятно ложиться отдыхать, в ней хорошо спится. Это – одно из обстоятельств, позволяющих хорошо высыпаться и вставать с кровати бодрым и свежим.

Это часто становится причиной воспалительных процессов на слизистой и в органах дыхания, что приводит к ослаблению иммунитета и способствует развитию заболеваний.

Частая стирка

Частая стирка имеет свои плюсы и минусы. К достоинствам такой смены относится:

• ощущение свежести;
• приятный запах;
• борьба с пылью и вирусами и т.д.

Недостатки:

• высокие трудозатраты, связанные с практически постоянной стиркой и сменой постельных принадлежностей;
• быстрое ветшание материала;
• ослабление яркости оттенков.

Редкая

Редкая стирка, которую проводят время от времени, может стать причиной вирусных и других заболеваний, аллергии и т.д.

Это связано с тем, что в простынях и наволочках начинают накапливаться болезнетворные микроорганизмы, способные вызвать недомогания.

Тепло, присутствие отмерших чешуек эпидермиса и пот создают благоприятную среду для развития болезнетворной микрофлоры.

Оптимальная частота: сколько раз в месяц надо?

С учетом количества человек в постели и интенсивности использования белья определяется такая средняя регулярность стирки:

1. Комплект 1-1,5-спальный, которым пользуется 1 человек, стирают 2-4 раза в месяц.
2. Комплект 2-спальный, которым пользуются 2 человека, стирают 4 раза в месяц.

Кроме того, следует учитывать такие факторы:

• наволочки и простыни пачкаются быстрее, и требуют более частой смены – не реже раза в неделю в любом случае;
• постель аллергиков и астматиков требует более частой замены – желательно каждые 2-3 дня;
• больным, у которых повышенная температура, менять комплект следует часто – по мере необходимости.

Детское

Стирать постельное белье новорожденного, у которого еще не зажила пупочная ранка, необходимо часто, дополнительно проглаживая его после стирки и высушивания.

Если ребенок испачкал свою простынку, наволочку или пододеяльник (срыгнул, обмочился и т.д.), то нужна замена. Максимальный период до замены белья младенца – это 2-3 дня.

На частоту смены комплекта влияет:

• нахождение в подгузниках или без них;
• срыгивание;
• привычка тянуть постельные принадлежности в рот (например, угол наволочки) и т.д.

Если испачкан только один предмет постельных принадлежностей, то заменить можно только его – не меняя весь комплект.

Когда ребенок подрастает, то смена постельного белья становится еженедельным ритуалом. И проглаживание перестает быть обязательным условием.

Больному человеку

При вирусных заболеваниях с высокой температурой, потением и общим недомоганием, постель следует заменять часто – каждый раз после потения. Когда больной выздоровел, все белье заменяют на свежее.

Максимально допустимый период замены постели больного – это 1-2 дня. При инфекционных заболеваниях – каждый день.

Рекомендации по содержанию спального места у вас дома

Кроме стирки, гигиеничность и чистота постели поддерживается такими моментами:

1. Принятие ванны или душа до того как лечь в кровать — обязательны.
2. После стирки должна быть проведена качественная сушка – зимой ее можно осуществлять на морозе, летом – на солнце. Влажное белье нельзя застилать на кровать и складывать в шкаф на хранение.
3. Стирка на достаточно высокой температуре (60°С) позволяет качественно отстирывать ткань. Информацию об условиях стирки и допустимой температуре нужно брать с ярлычка к изделию.
4. В постель не следует ложиться в уличной одежде.
5. Постельное белье грудничка должно стираться отдельно, как и вещи больного члена семьи.
6. Для одного спального места должно быть предусмотрено 2-3 комплекта белья, что позволит заменять постель вовремя.
7. Белье из натурального хлопка и льна предпочтительнее, так как оно полностью соответствует всем требованиям гигиеничности, предъявляемых к постельным принадлежностям.
8. Кроме постельного комплекта, регулярной обработке (проветриванию, стирке и т.д.) должны подвергаться также подушки и одеяла.

Все самое важное о стирке постельного белья найдете тут.

Заключение

Стирка постельного белья – обязательное условие поддержания гигиеничности места для сна. При соблюдении регулярности замены постельных принадлежностей, кровать всегда будет выглядеть опрятно и чисто, позволяя расслабиться и отдохнуть в хороших условиях.

Как часто нужно менять постельное белье дома: зимой, летом, осенью

Как часто нужно менять постельное белье дома? Статистика и соцопросы говорят, что мы халтурим: лишь треть опрошенных меняют покрывала, простыни и наволочки хотя бы раз в две недели.

Содержание статьи

Спальное белье и постель

Разные подтипы белья имеют свои особенности при чистке со стиркой. В этом разделе говорится не только о постельном белье — чистка самой постели не менее важна с точки зрения гигиены. Желательно синхронизировать «большую стирку» всего постельного белья в доме раз в несколько месяцев, чтобы с гарантией избавиться от возможных насекомых или неприятностей с грибком.

Даже в чистом с виду белье могут завестись паразиты.

Видео – Правила ухода за постельным бельем

Простыни

Самая большая проблема, которая возникает при редкой смене простыней — повышенная влажность. Это особенно заметно летом и в жарком климате, где постель желательно менять раз в три-четыре дня.

Для ухода за простынями необходимо каждое утро снимать с кровати одеяло и проветривать комнату, чтобы избавиться от испарения и неприятного запаха. Менять простынь нужно хотя бы раз в десять дней, при стирке выставлять температуру не менее 60 градусов, чтобы уничтожить личинки пылевых клещей.

Узнайте, как сшить простынь на резинке на матрас своими руками, в специальной статье на нашем сайте.

Матрасы

Неожиданно, но матрас — один из простейших в чистке постельных принадлежностей. Чтобы очистить матрас, необходимо:

1. Пропылесосить обивку.
2. Снять ее, если возможно. Пропылесосить внутреннюю часть.
3. Вычистить внутреннюю поверхность матраса вручную, используя тряпку, холодную воду и небольшое количество мыла/шампуня.

Эту процедуру необходимо повторять не менее двух раз в год. В специализированных магазинах можно приобрести особый чехол, который защитит матрас от пыльных клещей и грязи.

Цены на матрасы

Матрасы

Подушки

Помимо очевидной смены наволочек раз в неделю, необходимо стирать и сами подушки. В России подобные опросы не проводились, но в Австралии, к примеру, более четверти жителей ни разу не стирали подушки. Врачи, занимающиеся вопросами гигиены, говорят, что через пару лет нестираная подушка состоит из сочетания грибка, перхоти, живых и мертвых клещей. Такая смесь ведет к хроническому риниту и аллергии, а также глазным инфекциям.

Для поддержания чистоты подушки должны отправляться в стирку раз в три месяца-полгода. Для перьевого наполнителя требуется химчистка, синтетику необходимо стирать при температуре 60 градусов и выше. Каждые два-три года изделие нужно менять на новое.

Цены на перьевые подушки

Подушки перьевые

Одеяла

Все та же группа риска: постоянный контакт с кожей, пот, высокая температура. Грязное одеяло является самым частым носителем клещей после перьевых подушек, а сложности в стирке из-за крупных размеров приводят к тому, что многие не чистят одеяла буквально годами.

Правила гигиены те же, что и для подушек — стирать вместе раз в квартал, одеяла с пухом или любым другим натуральным наполнителем отправляются в химчистку. Разве что срок службы у одеял больше, до пяти лет.

Узнайте, как избавиться в домашних условиях от запаха в стиральной машине, в специальной статье на нашем сайте.

Цены на постельное бельё

Постельное

Зависимость от времен года

Рекомендуемая частота смены белья зависит от климата и погоды на улице.

Обычной смены белья раз в неделю недостаточно, чтобы закрыть вопрос. Подавляющее большинство, девятнадцать из двадцати опрошенных, либо стирают постель нерегулярно, либо делают это в один удобный день недели. Это не совсем правильный подход — в разные времена года человеческое тело выделяет разное количество пота, объемы потерянной кожи тоже отличаются.

Важно! Сроки по стирке здесь и далее даны для людей, ежедневно принимающих душ перед сном и регулярно меняющих нижнее белье. Если человек игнорирует личную гигиену, то постель нужно менять в полтора-два раза чаще.

Зима

Благодаря низким температурам и переключению на режим сохранения тепла, у спящего выделяется гораздо меньше пота, чем в обычных условиях. Микробиологи оценивают период, на который можно сократить смену белья, до двух недель. Конечно, это не касается спортсменов и других людей, ежедневно подвергающихся высоким физическим нагрузкам.

Весна

Период цветения и любви, а также черные месяцы для всех аллергиков. Если у вас есть проблемы с аллергией, то белье нужно менять как можно чаще, в идеале раз в пять дней. Это поможет успокоить рецепторы ночью отсутствием лишним запахов и раздражителей. Не стоит затягивать со сменой спального белья и сексуально активным парам — для них смена один раз в неделю станет необходимым минимумом.

Лето

Лето — критический период, особенно при отсутствии кондиционера и в местах с жарким климатом. Пот, грязь, частички кожи скапливаются на кровати и создают благоприятную для микроорганизмов среду. Здесь уход за тканью индивидуален: где-нибудь в Сочи простыни и наволочки можно менять хоть каждые три дня, тогда как в Воркуте десятидневного срока будет вполне достаточно.

Осень

Единственная особенность при чистке белья осенью — грязь. Частые дожди, пыль и слякоть предъявляют особые требования к гигиене, поэтому те, кто не любит каждый день мыться, должны чаще стирать. Именно осень является самым «горячим» периодом по появлению насекомых, поэтому на любое подозрение о появлении клещей необходимо немедленно нести всю постель в химчистку.

Для простоты можно использовать следующую формулу — считаем количество дней, через которое нужно менять белье летом, затем умножаем его на полтора для весны/осени и на два для зимы. Так, если летом постель становится грязной через пять дней, то зимой обычно ее хватает на десять, а в межсезонье стирки можно устраивать каждую неделю. Для календаря удобно стирать каждые 4-7-10-14 дней, чтобы не путаться в сложных распорядках и завершать цикл каждые две или три недели.

Особенности замены

Замена белья для больных и пожилых людей проводится раз в несколько дней или ежедневно.

Иногда, постель нужно менять намного чаще, чем в стандартных случаях. Так, при простудных заболеваниях белье нужно менять на сухое постоянно, а после выздоровления вся постель отправляется в стирку. Существует ряд важных факторов, при которых смена белья должна осуществляться раз в пять дней:

• У людей с жирной кожей, повышенным потоотделением или проблем с перхотью;
• Для тех, кто смотрит в постели телевизор или там же ест;
• Если кровать редко заправляется на день, оставаясь в разобранном состоянии.

Свое расписание есть и у спортсменов. Ускоренный обмен веществ и потоотделение приводит к тому, что кровать становится грязной на пару дней раньше. Особенно это заметно в период интенсивной подготовки к соревновательному сезону. Здесь желаемое «каждую неделю» часто превращается в обязательное «раз в три-четыре дня».

Домашние животные сокращают цикл до пяти дней: шерсть собаки/кошки остается на подушке, а сам питомец может быть разносчиком любого из тысяч заболеваний. Как минимум, грязь и паразиты должны стать причиной как можно более частой замены.

Чистка обязательна после того, как бельем пользовался гость. Также ее необходимо провести после любых масштабных процедур и перестановок дома — после ремонта даже на хорошо закрытых наволочках оседает мелкая пыль.

Как правильно стирать белье

Варианты отметок на ярлыке постельного белья.

Обратите внимание! Алгоритм стирки зависит от материала и свойств самого белья особенности ухода можно найти на ярлыке самого изделия. Ниже приводятся общие сведения, которые не должны стать руководством к действию. Неправильно выбранный режим может испортить комплект белья, порвав его или уничтожив цвет.

Видео – Как стирать белье в стиральной машине

Стирка особо грязного белья начинается с замачивания. Это можно сделать как вручную, оставив изделие в емкости с мыльной водой, так и использую режим замачивания в стиральной машине. Перед тем, как начать стирку, белье необходимо вывернуть наизнанку.

Оптимальной температурой для стирки белого белья станет 60 градусов: это убьет большинство насекомых и очистит даже самые серьезные загрязнения. Кипятить постельное белье не нужно — от этого оно теряет прочность и быстро рвется. Цветное белье стирается при более низкой температуре в 40 градусов. В процессе желательно использовать специальные стиральные порошки для цветного белья.

Особняком стоит шелк и другие элитные ткани — они застирываются в деликатном режиме либо вручную, не выжимаясь. Шелковое белье требует особых условий для стирки и быстро портится, поэтому использовать его нужно как можно реже.

Важно! Не забудьте постирать белье сразу после покупки. Это не только избавит его от грязи, которая накопилась за время дороги от фабрики-производителя, но и смоет особый выставочный состав. Этот состав применяется для придания ткани жесткости и товарного вида. После первой же стирки белье станет более мягким и готовым к использованию.

При стирке белья в стиральной машине необходимо учитывать его средний вес.

Таблица 1. Средний вес комплектов постельного белья

Таблица 2. Вес хлопкового белья по отдельности

Вес зависит от размера изделия и его материала. Обычно стиральной машины на пять килограмм хватает, чтобы вычистить весь набор спального белья, полотенец и пижам на двоих человек.

Цены на популярные модели стиральных машин

Стиральные машины

Как крахмалить белье – пошаговая инструкция

Пропитанная крахмалом ткань не только становится прочнее на разрыв и выглядит более яркой. Крахмал также защищает ткань от загрязнений, а большая часть пятен исчезают во время стирки, будучи нанесенными на твердую пленку.

Накрахмаленное белье помимо красивого внешнего вида еще и гигиеничнее.

Сама процедура делится на три типа, мягкий, средний и жесткий.

Таблица 3. Пошаговая инструкция приготовления смеси для накрахмаливания

Шаги, описание	Фото
Шаг 1. Взять ложку крахмала и немного холодной воды.	Добавляем ложку или две, в зависимости от желаемой концентрации раствора
Шаг 2. Насыпать в одну емкость и размешивать до однородной массы.	Размешиваем
Шаг 3. Добавить в литр кипяченной воды растворенную смесь.	Соединяем с кипяченной водой

Для среднего крахмаления берется столовая ложка вещества, для жесткого — две столовые ложки и добавляют чайную ложку буры.

В полученной жидкости замачивают и полощут чистое постельное белье. Затем вещь отжимается и распрямляется, чтобы на ней не было складок. Есть и более простой способ — смесь разбрызгивается пульверизатором по ткани.

Другие разновидности белья

Затрагивая вопросы личной гигиены, нельзя пройти мимо полотенец, пижам и нижнего белья. Пусть они не прямо касаются вопроса спальных принадлежностей, но проходят очень и очень близко.

Стирка полотенец, используемых после вечернего душа, должна быть регулярной.

Нижнее белье

Один из самых грязных элементов одежды. Даже визуально чистые трусы содержат на себе до 10000 бактерий и микроорганизмов. Стоит не поменять белье в течении одного дня и к этому числу прибавится пара нулей. Это относится ко всем разновидностям одежды, от стрингов до боксеров.

Врачи рекомендуют менять нижнее белье каждый день, а раз в год полностью заменять вещь. При стирке в машинке использовать 30-40 градусную температуру с использованием отбеливателя или любой похожей добавки. Если один из членов семьи заболел, то стирку лучше проводить с 60-градусной температурой — это уничтожит большинство микроорганизмов.

Пижамы

Многие не считают пижамы и халаты нижним бельем, стирая их гораздо реже, чем было бы нужно. Анонимные опросы говорят, что любители пижам носят их более двух недель перед тем, как отправить в стирку, причем женщины в этом случае даже большие грязнули: 17 дней без стирки против четырнадцати у мужчин.

Не следует забывать, что пижамы требуют чистки как минимум раз в неделю, с настройками стиральной машины, идентичными нижнему белью. Конечно, как и в случае с нижним бельем, режим стирки зависит от рекомендаций производителя на этикетке.

Полотенца

Именно полотенца счищают большую часть мертвых клеток кожи с нашего тела. Именно они собираю бактерии и микроорганизмы верхнего слоя. Теплая и влажная атмосфера ванной гарантирует, что кожные вирусы и грибки получат свой шанс на заражение.

Микробиологи утверждают, что полотенце должно быть отправлено в стирку сразу же после трех применений. Общий срок службы зависит от частоты замены, но при активном использовании желательно приобретать новое полотенце ежегодно.

Внимание! Ни в коем случае не допускайте использование своего полотенца чужими людьми! Даже кипячение не всегда является гарантией полной очистки изделия.

При чистке необходима высокая температура (от 60 градусов и выше), а также дополнительное использование антибактериальных средств.

Паразиты в постельном белье

Главная трудность в уходе за бельем и еженедельных стирок — убедить человека, что ему это нужно. В конце концов, миллиарды людей не стирают свои наволочки раз в неделю и человечество все еще не вымерло, верно?

Паразиты обитающие в спальне

Бактерии

Ассоциация микробиологов США решила провести эксперимент, собрав случайным образом 50 подушек у студентов из общежитий 25 колледжей. Выборка была достаточно репрезентативной: от учеников элитных учреждений до обычных колледжей. Результаты удивили даже самих исследователей: в среднем каждая подушка содержала около 300 тысяч бактериальных очагов и более 90 тысяч грибковых скоплений.

Так выглядит профессиональная дезинфекция матраса

Самыми популярными в хит-параде возбудителей заболеваний оказались:

• Бактерии из носоглотки, являющиеся причиной бронхита и заболеваний легких;
• Грибки, провоцирующие аллергический криз;
• Дизентерийная палочка.

Несмотря на то, что женщины оказались немного аккуратнее мужчин (количество возбудителей в среднем было в полтора раза меньше), «джентльменский набор» был найден и у них. Рекордным образцом стала подушка студента с более чем 150 миллионами бактерий и грибков.

В нормальном состоянии большинство этих вредоносных агентов не опасно — с ними успешно борется иммунитет. Но стоит ему ослабнуть, и постоянные болезни не заставят себя ждать.

Что делать? Для избавления от бактерий и вирусов хорошо подходит термическая обработка — простая глажка белья уничтожит почти все, что можно найти внутри.

Пылевой клещ

Изображение пылевого клеща в увеличенном виде.

Если лентяи, которые не любят стирку и глажку, сейчас махнули рукой и подумали «а, у меня отличный иммунитет, и так сойдет» — то на картинке выше можно увидеть второй бич грязного постельного белья, пылевой клещ.

Клещ больше всего любит саму постель, проживая в матрасе, одеялах или подушке. Эти паразиты не видны глазу и влияют на человека опосредовано, усиливая его текущие заболевания. Клещи могут стать причиной возникновения следующих болезней или их осложнений:

• Приступы аллергии;
• Заболевания носоглотки, в том числе хронические;
• Кожные заболевания, раздражение, зуд;
• Кашель и насморк.

Помимо этого, клещи станут проблемой при серьезных легочных заболеваниях, вроде пневмонии или астмы.

Забавный факт — по результатам исследования, опубликованного в Журнале Медицинской Энтомологии, клещи предпочитают красное белье из-за вшитой в них биологической программы. Синее белье пусть ненамного, но уменьшит количество этих паразитов в вашей спальне.

Идеальные условия для этих паразитов: относительная влажность свыше 60%, высокая температура, грязь. За свой месячный жизненный цикл самка родит до 30 детенышей, а самец оставит отложений в 200 раз больше, чем он сам. По наблюдениям, всего за десятилетие вес матраса при неаккуратном использовании удвоится из-за пыли, останков и фекалий клещей.

Что делать? От клещей поможет регулярная влажная уборка, поддержка сухой атмосферы в квартире и холод — всего несколько часов на зимнем балконе и большинство клещей в любимом одеяле умрут, а оставшиеся — впадут в спячку.

Грибок

Грибок, поселившись в постельном белье, въедается в него намертво.

Грибковые заболевания являются одними из самых распространенных на планете — около полутора миллиардов людей страдает микозом конечностей. Проще всего заразиться грибком в местах общего пользования: бассейнах, саунах, спортзалах. Дальше — микроорганизм через белье перебирается на остальных членов вашей семьи.

В группе риска находятся люди с ослабленным иммунитетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и авитаминозом. Полностью защититься от грибка невозможно, но для снижения вероятности заболевания не используйте чужие вещи и меняйте белье как можно чаще, если кровать приходится делить с заболевшим.

Что делать? Грибок, как и все микроорганизмы, любит тепло. При этом он отлично выживает на холоде, поэтому способ с выносом вещей на мороз здесь не сработает. Для того, чтобы избавиться от грибка на вещах, нужно использовать стирку в сочетании с кипячением. В крайних случаях — носить носки везде, включая постель.

Заключение

Большинство исследований сходятся на том, что для поддержания гигиены в спальне необходимо менять белье в среднем раз в неделю. На этом мнении сходятся и врачи различных стран, устанавливая срок смены постельного белья до семи дней в стационаре.

Не забывайте, что только комплексные мероприятия приносят максимальную пользу! Ознакомьтесь также, с материалом – Как помыть жалюзи?

Тем не менее, этот срок не является аксиомой. Особенности физиологии и климата могут как сократить этот срок до пяти дней, так и уменьшить до двух недель. При выборе ориентируйтесь на личное удобство и здравый смысл. Лучше менять белье раз в четырнадцать дней, но регулярно, чем каждую неделю, но с пропусками и не одновременно.

Как часто нужно менять постельное белье, чтобы не заболеть

Как часто нужно стирать подушки и одеяла?

Кроме простыней, наволочек и пододеяльников также регулярно стирайте подушки и одеяла. Многие думают, что чехлы защищают подушки, но на самом деле хлопок — негерметичный материал. Так что пот, пыль и клетки кожи все равно попадают на подушки и одеяла. К тому же стирка поможет взбить наполнение подушки, что продлит ей срок службы. Освежайте спальные принадлежности каждые 6 месяцев.

Что будет, если редко менять постельное белье?

Грязное белье — это размножение грибков, бактерий, пыльцы и частичек кожи животных. Конечно, вы необязательно заболеете, но теоретически грязь может вызвать экзему, аллергическую реакцию или кожный дерматит. К тому же некоторые инфекции могут передаваться через загрязненные ткани.

Изменения экосистемы кожи могут вызвать появление прыщей и розацеа, особенно если у вас чувствительная, атопичная и проблемная кожа.

В грязных простынях и наволочках могут завестись пылевые клещи, которые распространяют различные аллергены. Наличие вредных насекомых может спровоцировать насморк, слезотечение, чихание и общий дискомфорт. Спать в таком состоянии вам вряд ли захочется. Теперь вы знаете, как часто нужно менять постельное белье, чтобы ничем не заболеть.

Как быть, если нет возможности часто менять постельное белье?

Несколько советов тем, у кого сломалась стиральная машинка или просто нет желания сегодня ничего стирать.

• Настоятельно рекомендуем всегда мыть лицо перед сном, даже если в течение дня вы сидели дома и наносили только увлажняющий крем. Так вы спасете наволочку от грязи, которая скопилась на лице за день.
• Обязательно заправляйте постель и не оставляйте простынь, одеяла и подушки на кровати, тем более когда ваши питомцы любят на них лежать.
• Купите сразу несколько комплектов, чтобы вам не приходилось стирать постельное белье каждую неделю.

Перед стиркой изучите этикетки, особенно если у вас спальные принадлежности из шелка или атласа. Подбирайте постельное белье в тон общей палитре комнаты. Некоторые считают , что гармоничная спальня — залог успешной сексуальной жизни.

Как часто нужно стирать постельное белье

Отдых в постели помогает справиться с накопившейся за день усталостью, а постельный режим во время болезни способствует быстрому восстановлению организма. Нередко хозяйки задаются вопросом, нужно ли регулярно менять постельное бельё, или достаточно отправлять его в стирку по мере видимого загрязнения, например раз в месяц?

Почему постельное белье нужно периодически стирать

Известно, что в течение жизни человек проводит в постели значительное количество времени. Подсчитано, что при 5-8 часовой продолжительности сна общее время, проведенное в кровати может достигать 30% жизни среднестатистического человека.

Даже одетый в пижаму человек во время нахождения в постели оставляет немало следов: пот, микроскопические частицы эпидермиса, естественные выделения, волосы и т.д. Все это является благоприятной средой для размножения множества видов грибков и бактерий, в том числе и болезнетворных.

Давно не стиранная постель приобретает затхлый запах, появляются неприятные пятна. Грязное постельное бельё способно испортить вид спальни и говорит о своем хозяине как о неряшливом человеке. Трудно представить чистоплотного, благоухающего аккуратиста, который ложится вечером в дурно пахнущую постель.

Для кого требуется повышенное внимание к обновлению постельного белья

Особенно тщательно нужно следить за чистотой и свежестью постельного белья аллергикам. Дело в том, что такие люди очень чувствительны к продуктам жизнедеятельности грибков и бактерий. А пылевые клещи, накапливающиеся в матрасах, одеялах и подушках, способны спровоцировать приступ астмы. Вызвано это тем, что материал, в котором размножаются микробы, во время сна находится в непосредственной близости от слизистых оболочек.

В ходе недавнего исследования, где оценивался уровень загрязнения грибами постельных принадлежностей, ученые обнаружили, что в образцах пуховых и синтетических подушек со сроком использования от 1 года до 20 лет содержалось в среднем по 16 видов грибков (Филипп Тирно, университет Нью-Йорка).

Если в доме есть домашние животные, риск появления в постельных принадлежностях нежелательных гостей возрастает.

Чем опасно игнорирование частой смены белья

Игнорирование регулярной смены постельных принадлежностей чревато серьезными последствиями для здоровья. Отдых на грязном белье неполезен и непродуктивен, давно не стиранная постель даже может стать причиной бессонницы. Даже здоровый человек, регулярно контактируя с загрязненным бельем, рискует получить местное раздражение кожи, высыпания на лице вследствие закупорки пор кожным салом, а также грибковые поражения.

Особенно важно регулярное обновление постели для здоровья детей, так как нежный организм ребенка и не до конца сформировавшийся иммунитет особенно восприимчив к патогенам.

Как часто нужно стирать постельное бельё

Тогда возникает вопрос: как же часто нужно стирать постельное бельё? У каждого существует свое мнение по этому вопросу. Одному достаточно постирать постель раз в месяц, а кто-то перестилает кровать раз в три дня.

Ученые сходятся во мнении, что достаточно менять постельное бельё еженедельно, чтобы грязь и бактерии не накапливались в количестве, достаточном для нанесения вреда организму. Также играет роль количество спящих в одной постели — двуспальный комплект загрязнится быстрее ,чем тот, которым пользуется один человек. Если нет желания или возможности менять бельё так часто, то в холодное время года допускается перестилать постель раз в две недели, так как при пониженной температуре потоотделение выражено меньше, а бактерии размножаются медленнее.

Жарким летом напротив, не следует пропускать стирку постели, так как бельё пачкается быстрее. Более частой замены могут потребовать наволочки, так как они впитывают кожное сало и частички пыли с волос. Если кто-то из домочадцев заболел, желательно менять постель раз в 2-3 дня независимо от времени года.

Также нельзя забывать о правильном уходе за комплектами постельного белья. Необходимо следовать инструкции, указанной на этикетке, чтобы обеспечить необходимый температурный режим и подобрать подходящее моющее средство. Оптимальной температурой для уничтожения всех вредоносных микроорганизмов и качественного удаления загрязнений считается 60 градусов, но, если позволяют свойства ткани, температуру можно повысить до 90. Нелишним будет использование кондиционера или отбеливателя, чтобы свежее постельное белье радовало глаз и было приятным на ощупь. Сон в такой постели будет безмятежным, а пробуждение — легким и приятным.

Почему важно стирать постельное белье как можно чаще

✅Говорят, что треть своей жизни мы проводим во сне, это означает, что именно столько мы находимся в постели. Если вы проводите много времени в одном месте, важно убедиться, что это место чистое. Ваша постель полна многим, о чем вы даже можете не догадываться, и если вы не поддерживаете чистоту, то угроза для здоровья очень существенна. Что же в нашей постели?

Если бы у вас была возможность рассмотреть постель под микроскопом, вы наверняка бы были, как минимум, удивлены, а может быть и шокированы. Практически в каждой постели присутствуют пылевые клещи, которые являются микроскопическими организмами, питающимися мертвыми клетками кожи. Эта "мелочь" живет, умирает и воспроизводится на той постели, на которой вы спите, поэтому единственный шанс защитится от них – это регулярно стирать постельное белье.

Стирка постельного белья: как часто следует это делать

В противном случае вы можете начать страдать от аллергии, а также у вас может заметно снизиться иммунитет.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Тем не менее, пылевые клещи – это не единственные обитатели нашей постели:

• мертвые клетки кожи. Наше тело в день теряет около миллиона клеток кожи, поэтому некоторые из них "уходят" в процессе сна. К сожалению, мертвые клетки кожи – это любимая еда пылевых клещей.
• масла. Наше тело вырабатывает во время сна естественные масла, которые, конечно же, в конечном итоге, остаются на постельном белье.
• пот. Если вам слишком жарко ночью, то естественно для того, чтобы охладиться наше тело потеет.
• телесные жидкости. Слюна, кровь, моча и биологические жидкости от половых сношений – все остается на простыни.
• крошки еды. Если вам вдруг захотелось закусить, лежа в постели, то наверняка маленькие частички пищи останутся на простыне, которые так и просятся быть съеденными пылевыми клещами.

Как часто следует стирать постельное белье?

Если вы стираете постель раз в месяц, то даже не думайте делать это реже. По крайней мере, следует стирать его раз в 2 недели, самый идеальный вариант – это каждую неделю. Что касается подушек, то их нужно стирать хотя бы 2 раза в год, поскольку подушки могут содержать плесень, дрожжи и бактерии, из-за которых развивается диарея, астма и бронхит. Если вы никогда не стирали подушку, то следует задуматься над покупкой новой.

Стоит отметить, что если вы ухаживаете за больным человеком, то следует менять постельное белье ежедневно, чтобы человек не спал в полной микробов кровати. Если вы не можете менять белье каждый день, то хотя бы меняйте ежедневно наволочки.

Как стирать постельное белье?

Чтобы содержать свои постельные принадлежности в чистоте важно знать, как правильно его стирать.

1. Простыни и пододеяльники

• стирайте их в горячей мыльной воде и дайте высохнуть на сушилке;
• не стирайте их вместе с одеждой;
• если на простынях есть пятна, то выведите их специальным средством перед стиркой;
• для того, чтобы естественным образом отбелить белые простыни добавьте в воду 1/4 стакана лимонного сока;
• используйте средние и низкие температуры при стирке и сушке, так как высокая температура может ослабить волокна ткани.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

2. Одеяла

• шерстяные одеяла нужно стирать в холодной воде, а при сушке расположить их на самом низком уровне сушилки;
• электрические одеяла не стоит отдавать в химчистку, поскольку растворители могут повредить проводку;
• если вы не хотите часто стирать одеяло, то между стирками очищайте его вакуумным пылесосом от пыли и волокон;
• проследите, чтобы перед стиркой на одеяле не было никаких поврежденных швов.

3. Пледы и покрывала

• проверьте перед стиркой плед на то, линяет ли он или нет. Если да, то лучше отдать его в химчистку;
• стирайте пледы в холодной воде и сушите при очень низкой температуре. Или же повесьте на бельевую веревку и дайте высохнуть на воздухе.

4. Наволочки

• стирайте наволочки в холодной воде и сушите при низких температурах;
• взбивайте подушки ежедневно для того, чтобы избавиться от пыли и от мертвых клеток кожи;
• часто вывешивайте подушки на улице, чтобы проветрить их.опубликовано econet.ru.

Перевод Баландина Е. А.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Как часто нужно менять постельное белье

Чистая, свежая постель — залог крепкого сна и хорошего самочувствия. Нерегулярная смена и редкая стирка спальных принадлежностей может вызвать проблемы со здоровьем. О том, как часто нужно менять постельное белье дома, знает не более 40% взрослого населения. И многие с удивлением узнают, что частота смены белья зависит от возраста человека, наличия у него инфекционных или хронических заболеваний, времени года, присутствия в квартире домашних питомцев.

Почему нужно регулярно менять постельное белье

Каждый работоспособный человек ежедневно тратит на сон от 6 до 9 часов, у детей в зависимости от возраста этот показатель может составлять 10-12 часов. Каждую минуту с человеческой кожи отслаиваются мертвые клетки, а за одну ночь на кровати может остаться несколько десятков миллионов частиц эпидермиса. Кроме того, в постель впитываются жир и пот, которые вырабатываются сальными и потовыми железами. Вместе с отшелушенными частицами кожи эти выделения становятся благоприятной средой для:

• пылевых клещей;
• вирусов;
• патогенных бактерий;
• плесневых и грибковых спор.

Скорость размножения вредных насекомых и болезнетворных микроорганизмов увеличивается, если на кровать попадают крошки еды, пыльца комнатных растений, шерсть и перхоть кошек и собак, комнатная пыль, косметические средства по уходу за волосами, лицом и телом.

У людей, которые пренебрегают правилами гигиены и не придерживаются рекомендуемой периодичности смены постельных принадлежностей, могут развиться:

• ослабление иммунитета;
• склонность к грибковым, вирусным и бактериальным инфекциям;
• аллергия на домашнюю пыль и другие раздражители;
• дерматиты;
• частые бронхиты;
• бронхиальная астма.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий, необходимо менять постельные комплекты регулярно.

С какой периодичностью нужно менять постельное белье

Санитарные нормы предписывают в домашних условиях стелить на кровать свежие спальные принадлежности не реже 2 раз в месяц. Традиционно постельный набор состоит из пододеяльника, простыни и 2 наволочек. Такая комплектация не случайна: кожа лица и головы человека, по сравнению с телом, жирнеют быстрее, поэтому замену наволочек рекомендуется проводить чаще.

На периодичность перестилания кровати влияют несколько факторов. Загрязнение спальных принадлежностей ускоряют:

• теплое время года;
• повышенная температура воздуха в квартире;
• усиленное потоотделение из-за жары, гормональной перестройки, лихорадки;
• несоблюдение правил личной гигиены;
• сон без ночной рубашки или пижамы.

Независимо от возраста и пола человека, специалисты советуют застилать свежее белье в воскресенье, чтобы новая неделя начиналась с приятных ощущений и крепкого, полноценного ночного отдыха. Прежде чем заправить кровать, простыню, пододеяльник и наволочку рекомендуется прогладить горячим утюгом.

Как часто надо менять постельное белье взрослым

В холодное время года, когда люди меньше потеют, а с улицы в дом попадает меньше пыли, допускается менять постельное взрослым 2 раза в месяц, т.е. через каждые 2 недели. Такой же периодичности можно придерживаться тем, кто каждый вечер принимает душ или ванну, любит спать в длинных ночных рубашках или пижамах.

Летом, когда у людей активно работают потовые и сальные железы, а через открытые окна и балконы в комнату попадают уличная пыль, промышленные газы и автомобильные выхлопы, менять белье рекомендуется чаще — 1 раз в 7-10 дней. Тем, кто страдает гипергидрозом (усиленным потоотделением), свежий комплект постельного белья нужно стелить каждые 5-7 дней.

Новорожденным детям

Как часто менять спальные принадлежности новорожденным и детям до 2 лет, зависит от личных предпочтений родителей и особенностей организации детского отдыха. Педиатры советуют перестилать кроватки грудничкам каждые 3-4 дня. Этот срок может увеличиваться, если ребенок спит в подгузниках, и на постель не попадают его моча и кал.

Даже если на простынках и пододеяльниках отсутствуют видимые загрязнения, и они выглядят чистыми, постель нужно менять не реже 1 раза в неделю. Такая периодичность позволит избежать появления у ребенка аллергических реакций со стороны органов зрения, дыхания и кожных покровов.

При появлении любых пятен на поверхности материала (следов срыгивания и других продуктов жизнедеятельности) белье нужно сразу же снять и отправить в стирку. Любая органика — рассадник болезнетворных микробов, грибков и вирусов, которые могут подорвать еще не окрепшую иммунную систему грудничка.

Детям от 2 х лет

Периодичность смены спальных принадлежностей для детей старше 2 лет зависит от их активности и здоровья. Если ребенок любит играть на кровати, спать с игрушками или домашним питомцем, свежую постель нужно стелить раз в 4-7 дней. С такой же частотой следует менять спальные принадлежности детям во время болезни, причем наволочку желательно стирать ежедневно или через день. Дошкольнику или ученику начальной школы поменять постельное белье можно раз в 10-14 дней. Но при условии, что он каждый вечер принимает ванну, а перед сном надевает пижаму или ночную сорочку.

Подросткам

Наступление пубертатного периода сопровождается гормональной перестройкой, активизацией сальных и потовых желез, изменением химического состава секрета, выделяемого железами. Подростки часто страдают повышенной потливостью, сальностью кожи лица и волос. Если своевременно не сменить постельный комплект, на засаленной ткани будут собираться вредные вещества и болезнетворные микроорганизмы, которые могут спровоцировать появление или усиление угревой сыпи на лице и теле.

Чтобы избежать инфицирования пор кожи, подросткам необходимо менять постель не реже 1 раза в 7-10 дней. Если ткань быстро загрязняется от пота и кожного жира, простыню можно перестилать 2 раза в неделю, а наволочку — по мере необходимости.

Детям, страдающим сильной угревой сыпью, бязевый или сатиновый чехол на подушку нужно менять каждый день, предварительно прогладив его хорошо разогретым утюгом. Эта же рекомендация относится и к банным принадлежностям: подросток должен каждое утро брать чистое полотенце для лица, а лучше — пользоваться одноразовыми бумажными салфетками.

Аллергикам и больным людям

Частоту возникновения аллергических реакций или приступов бронхиальной астмы могут усиливать бактерии и споры плесени, пылевой клещ, домашняя пыль, попадающая на поверхность спальных принадлежностей. Чтобы снизить риск появления нежелательных симптомов, человеку, страдающему аллергией или астмой, следует каждые 3-4 дня стелить свежую простыню и пододеяльник, а наволочку менять ежедневно. При инфекционных заболеваниях, например, гриппе или ветрянке, постельный комплект нужно менять каждый вечер вплоть до полного выздоровления заболевшего.

Как часто стирать

Чистка спальных принадлежностей включает в себя стирку при температуре в пределах +30…+95°С, сушку и глажку. В зависимости от структуры и состава ткани постельный комплект может выдержать множество стирок, не утратив при этом свою целостность, функциональность и декоративность. Например, бязь выдерживает более 100 циклов чистки, сатин — более 200, атлас — около 300.

Если белье приходится менять чаще 3-4 раз в месяц, стоит приобрести комплекты из прочных натуральных тканей. Взрослым, заботящимся о собственной гигиене и не страдающим аллергией или гипергидрозом, можно купить комплекты из шелка или поплина — менее износостойких тканей.

Правила стирки и дезинфицирующие процедуры

Комплекты из бязи, сатина и других видов текстиля прослужат несколько лет, не дадут усадку, не разойдутся по швам и не полиняют, если соблюдать простые правила ухода:

1. Стирать постельные принадлежности отдельно от других вещей.
2. Цветные комплекты стирать отдельно от однотонных. Не смешивать изделия из нескольких комплектов с разной расцветкой.
3. Использовать режим стирки, рекомендованный производителем и указанный на упаковке или ярлычке.
4. Для повседневной стирки слабозагрязненного белья использовать температурный режим в диапазоне +40…+60°С. Для деликатных тканей устанавливать нагрев воды на +30…+40°С.
5. Перед стиркой изделия выворачивать наизнанку и удалять из углов скопления пыли и ниток.
6. Для дезинфекции льняных и хлопковых тканей использовать режим «кипячение».
7. Трудновыводимые пятна удалять отбеливателями, подходящими для данного вида текстиля. Для неокрашенных тканей использовать хлорсодержащие препараты типа «Белизны», тканей с нанесенным рисунком — кислородные отбеливатели в форме порошка или жидкости.
8. Сушить естественным образом при комнатной температуре или на свежем воздухе.
9. Обязательно гладить. Использовать режим, соответствующий типу ткани. Для лучшего разглаживания и полного уничтожения вредных микроорганизмов использовать функцию обработки паром.

Новое постельное белье нужно перед первым использованием стирать и гладить. Обработка водой, моющими средствами и высокой температурой поможет очистить ткань от заводской пыли, которая въелась в структуру волокон во время раскроя, пошива и упаковки. Первая стирка избавит текстиль от частиц краски и специальных препаратов, которые используются производителями для того, чтобы придать изделиям более привлекательный вид.

Читайте также:

Как часто нужно стирать простыни в спальне?

Мы проводим треть своей жизни на постельных принадлежностях, оставляя после себя 56 часов в неделю пота, масла для тела и омертвевших клеток кожи. Так как часто мы должны смывать этот фанк? И как лучше всего это сделать?

Мы попросили Мэри Зейтлер из Института домашних наук Whirlpool дать профессиональные советы по выполнению этой работы. От температуры воды до времени высыхания - определенно есть правильный и неправильный способ выполнения работы.Следуйте этим советам, и ваши простыни не только станут чище, но и прослужат дольше.

Как часто нужно стирать простыни?

• Чтобы уберечь от пылевых клещей и других аллергенов, Zeitler рекомендует стирать и менять простыни раз в неделю.

СВЯЗАННО: Начните чистку и удаление пыли! Весенняя чистка с помощью этих советов по каждой комнате

Загрузка стиральной машины

• Для очистки листов нужно много места, поэтому не засовывайте слишком много листов в каждую загрузку.
• Никогда не оборачивайте мешалку листами - они порвутся и сморщатся.
• Простыни стирайте отдельно, чтобы другие предметы не запутались или не скомкались в них. Если вы все же решите стирать другие вещи простынями, убедитесь, что они легкие и похожие по цвету.

Настройки стиральной машины

• Хотя хлопковые простыни безопасны для стирки в любом цикле, всегда сначала проверяйте этикетку по уходу за инструкциями по стирке.
• Выберите цикл, соответствующий уровню почвы листов - нормальный для легкой почвы, тяжелый режим для пятен и тяжелой почвы.Из-за чрезмерной стирки простыни изнашиваются быстрее.

Температура воды

• Белые и светлые хлопковые простыни хорошо стираются при любой температуре воды. Тем не менее, в сезон простуды и гриппа Zeitler предлагает продезинфицировать простыни, стирая их в цикле «горячий / теплый». Это также поможет уменьшить количество аллергенов.
• Чтобы листы темного цвета не выцветали, используйте прохладную воду для стирки и полоскания.

СВЯЗАННЫЕ С: Как часто вы должны чистить стиральную машину и как это делать

Отбеливатель или предварительная обработка?

• Предварительная обработка пятен - хороший способ удалить небольшие пятна.
• Для больших пятен или для отбеливания грязных листов лучше всего подходит хлорсодержащий или безопасный для цвета отбеливатель.

СВЯЗАННЫЕ: 9 советов для более здоровой спальни

Есть ли правильный способ добавить моющее средство в стиральную машину?

• Если в вашей машине есть дозатор моющего средства, следуйте рекомендациям производителя машины для каждого типа моющего средства. Некоторые дозаторы могут работать только с жидким моющим средством, или вам может потребоваться отрегулировать или снять дозатор при использовании порошкового моющего средства.
• Для машин без дозатора: добавьте моющее средство в барабан стиральной машины перед загрузкой.
• Если вы используете капсулы для моющих средств, следуйте рекомендациям производителей как стиральной машины, так и моющего средства. В дозаторе может не хватить потока воды для полного растворения стручка, и в этом случае вам следует поместить его в барабан стиральной машины перед добавлением листов.

СВЯЗАННЫЙ: Как часто нужно стирать банные полотенца? Ответ ...

Сушка

• Важно соблюдать температуру сушилки, указанную на этикетке по уходу.Высокие температуры сушки вызывают образование складок, усадку и пересушивание, что ослабляет волокна. Zeitler рекомендует использовать режим «менее сухой» или «влажный» для предотвращения этих проблем. Это также дает вам возможность проверить, нужно ли распутывать листы и бросать обратно.
• Чтобы листы сохли равномерно, бросьте шерстяные или резиновые шары для сушки или используйте пару теннисных мячей, связанных в хлопковом носке.
• Хотите стать экологичным? Сушка простыней на открытом воздухе придает им приятный свежий аромат и экономит энергию.Однако листы, высохшие на линии, имеют более грубый вид. Чтобы немного смягчить ткань после сушки лески, бросьте простыни в сушилку на несколько минут.

Эта статья была первоначально опубликована 21 октября 2015 г. на сайте TODAY.com.

Как часто нужно чистить постельное белье?

Большинство людей проводят треть своей жизни во сне. Это достаточная причина, чтобы убедиться, что вы держите свою кровать в чистоте и порядке! Я был шокирован тем, как часто ( или не так часто ) вы должны чистить каждый слой своей кровати, поэтому я здесь, чтобы разобрать его для вас!

Давайте начнем с того, что на самом деле у вас на кровати?

Если мы собираемся углубиться во все детали, мне сначала нужно рассказать вам, что вы на самом деле спите с , кроме вашего супруга и меховых младенцев.😉 Под всеми этими декоративными подушками и оборками скрываются пылевые клещи, омертвевшие клетки кожи, пот и тонны и тонны бактерий. Некоторые исследования показывают, что в ваших подушках больше микробов, чем в сиденье унитаза. 😨

Я знаю, что вы, вероятно, думаете о том же, что и я… Как мне лучше содержать свою кровать в чистоте ?!

Слой 1: Матрас

Позаботьтесь о своем матрасе. Это ваш фундамент, деталь, которая вам действительно нужна - плюс, она у вас будет на долгие годы! Конечно, легко поменять простыни и подушки, если они слишком пачкаются, но покупать постоянно новый матрас непрактично и непрактично.

Как часто нужно чистить матрас?

Рекомендуется мыть кровать каждые 6 месяцев или при более частом графике, вы можете чистить ее при смене сезонов .

Вот несколько отличных советов по очистке:

• • Переверните матрас. В зависимости от матраса вы не сможете полностью перевернуть его. В этом случае я бы порекомендовал повернуть его так, чтобы конец ножки находился наверху.
    

    ---

• • Пропылесосьте матрас. Это поможет избавиться от омертвевших клеток кожи и бактерий, живущих на поверхности, которые со временем накапливаются.
    

    ---

• • Освежите свой матрас. Вы можете легко дезодорировать поверхность, посыпав оголенную поверхность пищевой содой. Оставьте на час и пропылесосьте пылесосом.

Когда его выбросить?

Национальный фонд сна рекомендует заменять матрас каждые 8–10 лет из-за регулярного износа.

Слой 2: листов

Как часто нужно чистить простыни?

Простыни - это часть кровати, к которой вы чаще всего прикасаетесь. Сюда входят наволочки, подогнанные простыни и обычная простыня. Их следует мыть примерно каждую неделю до двух недель . Если вы, как мои дети, много потеете во сне, подумайте о стирке простыней каждую неделю .

Когда мне следует менять простыни?

Со временем волокна, из которых состоят ваши простыни, начнут разрушаться от частого использования и стирки. Это приведет к истончению ткани, небольшим разрывам строчки или, в конечном итоге, к дыркам. Это неизбежно, поэтому от того, как часто вы стираете и используете свои простыни, будет зависеть их срок службы и когда придет время менять комплект.

Использование отбеливателя на белых листах также значительно снизит долговечность ваших листов и даже может привести к тому, что они станут не совсем белыми, а не более яркими.Фактически, откажитесь от отбеливателя и воспользуйтесь нашими советами о том, как стирать белые простыни.

Layer 3: Подушки для сна

Как часто нужно чистить подушки?

Подушки играют важную роль во сне и поддерживают голову в течение ночи. Тем не менее, они также поглощают омертвевшие клетки кожи и жидкости организма, такие как масла, пот и слюни, каждый раз, когда вы спите на них.

Их ежедневное поглощение (независимо от того, есть ли у вас чехол на подушке или нет) сказывается на свежести - и даже может привести к тому, что пылевые клещи будут заселять весь этот пух.Вот почему рекомендуется стирать подушку примерно каждые 6 месяцев .

Когда нужно менять подушки?

Если вы всегда просыпаетесь с болью в шее, возможно, пришло время заменить подушку или найти ту, которая идеально вам подходит. Со временем подушки потеряют форму или станут комковатыми. Если у вас есть пуховая подушка, она может стать плоской и ее постоянно нужно взбивать, а значит, пришло время купить новую.В целом, Национальный фонд сна рекомендует заменять часто используемые подушки каждые 1-2 года .

Hip Tip: Доступные подушки на расстоянии одного клика! Прямо сейчас в Macy’s вы можете приобрести подушки от Ralph Lauren всего за 8 долларов.

Или зайдите в Kohl’s, где вы сможете узнать цены со скидкой на их популярные подушки The Big One. Еще лучше, если вам повезет, что у вас есть немного Kohl’s Cash, вы можете даже получить их бесплатно или почти сразу! Это сделка, на которой тебе не придется спать.😉

Layer 4: Одеяла и пододеяльники

Как часто нужно чистить одеяла и одеяла?

Многие люди используют свои большие пуховые одеяла в качестве украшения, поэтому их не нужно стирать так часто, как другие предметы первой необходимости. Если вы используете простыни, ваше тело не будет контактировать с одеялами, покрывалами и пододеяльниками. Хотя одеяла и кладут на верх кровати, они собирают пыль, но обычно не собирают жидкости организма, как остальная часть кровати.Таким образом, мыть раз в месяц достаточно .

Если покрывала и одеяла, которые являются вашим средним слоем и намного тоньше, вы можете стирать их всего пару раз в год .

Когда нужно менять пододеяльник?

Независимо от того, используете ли вы вставку с пуховым наполнителем или альтернативную ему, вы можете заметить, что со временем начинка оседает в углах или становится комковатой. В этом случае он может повлиять на ваш сон при регулировании температуры тела, и его следует заменить.

Нужны идеи для нового пододеяльника? Вот фавориты нашей команды на любой бюджет:

Layer 5: Декоративные подушки

Как часто нужно чистить декоративные подушки?

Это подушки, которые видят только дневной свет, то есть они служат только для украшения, когда застилают кровать! Поэтому я бы рекомендовал чистить пятна только по мере необходимости и мыть каждые несколько недель, чтобы сохранить свежесть.

Когда нужно менять декоративные подушки?

Хотя прямого ответа на этот вопрос нет, так как каждый человек может использовать декоративные подушки по-разному, я все же предлагаю приобретать новые вставки или подушки каждые пару лет . Сезонная смена декоративных подушек - также отличное время, чтобы постирать их и заменить новыми, пока не придет время снова их забрать.

В качестве скромной идеи вы можете купить довольно недорогие вставки на Amazon и, хотите верьте, хотите нет, вы даже можете найти некоторые вставки всего за несколько долларов в H&M!

Hip Tip: От бохо до гламура, посмотрите наши любимые и самые популярные модные подушки на Amazon, которые мы любим прямо сейчас! Псс… все они до 15 долларов!

Я - Максималист Декоративной Подушки! Насколько сильна ваша одержимость подушками?

Как часто вам следует менять простыни, чтобы избежать появления насекомых и плесени

Однажды коллега сказала мне, что стирала простыни каждую неделю, и у меня был небольшой момент экзистенциального кризиса.

Как часто я стираю простыни? Определенно не еженедельно. Раз в две недели? Ежемесячно? Я грязный волшебник?

Я начал придумывать отговорки: у меня нет сушилки, а зимой в Хобарте вещи сохнут годами. У меня небольшая стиральная машина, и мне нужно уделять приоритетное внимание стирке одежды.Я стараюсь беречь окружающую среду, используя меньше воды.

Я решил, что мне нужно знать, является ли мой летаргический подход к стирке простыней гениальным тайм-менеджментом или простой неряшливостью, поэтому я выследил некоторых людей, которые разбираются в ошибках в постельных принадлежностях, организации и уборке, чтобы узнать, что они думают.

ABC Life в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку о лучшем от ABC Life каждую неделю

Стирка простыней - это еженедельная привычка или ежемесячная рутинная работа?

Susanne Thiebe - профессиональный организатор из Сиднея, который помогает клиентам, которые чувствуют себя перегруженными, лучше разобраться в своих домах и времени.Она говорит, что большинство людей, с которыми она работает, стирают постельное белье каждую неделю по привычке, а не по необходимости.

«Австралийцы, кажется, меняют простыни еженедельно», - говорит она.

«Я считаю, что мои клиенты даже не сомневаются в этом. Они делают это только потому, что это сделала их мама».

Что вы можете сделать, чтобы положить конец спорам по поводу уборки

Будь то пара, живущая вместе, семья или совместный дом, некоторым людям - обычно женщинам - остается делать больше уборки, чем другим. Вот четыре правила, которые помогут это изменить.

Профессиональная уборщица из Хобарта Аманда Грэм говорит, что несколько ее клиентов, которые просят поменять простыни, делают это раз в две недели.

«Похоже, люди хотят этого, когда за это платят», - говорит она.

Г-жа Грэм говорит, что она провела быстрый опрос своих друзей, чтобы оценить их привычки менять постель, и говорит, что это колеблется от еженедельного для ее друзей в Кэрнсе до шести недель для друзей в более прохладном климате.

«Я скажу, что в среднем около трех с половиной недель», - говорит она.

Так что, похоже, я не единственный, кто бездельничает в прачечной. Когда дело доходит до австралийцев и белья для стирки, кажется, есть приличное количество вариантов.

Слишком регулярная смена простыней может иметь свои недостатки

Г-жа Тиби говорит, что стирка постельного белья по привычке, а не по необходимости, может привести к тому, что у людей случайно возникнут еще более грубые привычки.

«Многим нравится стирка, но они не любят накрывать простыни и не убирать их», - говорит она.

«Есть много людей, которые не успевают накинуть новые простыни, а просто спят на своих матрасах и кладут на них дуну».

Г-жа Тибе говорит, что лучше всего запланировать день, когда у вас будет не только время, чтобы снять и постирать чехлы и простыни doona, но и высушить их и накинуть новые простыни.

Не забывайте стирать собственно постельное белье, а не только покрывала.

Уборка с использованием предметов кладовой

Мы объясняем науку об уборке с использованием предметов повседневной кладовой.

Г-жа Грэм говорит, что, хотя большинство людей довольно хорошо чистят простыни, они часто забывают очистить или изменить то, что находится под ними.

«Вы когда-нибудь замечали, если вы идете в Airbnb или что-то в этом роде… насколько грязны наматрасник или подкладка?» она сказала.

"Я бы сказал, что в большинстве мест, где я останавливался, прокладка или наматрасник грязные.Я чувствую себя отвратительно ».

Г-жа Грэм рекомендует стирать наматрасники, подкладки, дуны и подушки не реже одного раза в шесть месяцев, если вы впоследствии сможете их правильно высушить.

Не стирать простыни - что хуже всего, что может случиться?

Признаки недосыпания и как улучшить привычки ко сну

Плохой сон влияет на все, от здоровья до эмоционального интеллекта. Это четыре предупреждающих признака недосыпания и некоторые небольшие изменения, которые могут сделать ваш сон немного лучше .

Исследование, проведенное в Великобритании в 2018 году прачечной, показало, что 3,8% британцев стирают простыни один раз в год. Да, всего раз в 12 месяцев.

Вы можете только представить запах, исходящий от ежегодно очищаемого постельного белья, но действительно ли он вреден для вас?

Может быть. На неочищенном постельном белье может образоваться плесень и даже споры грибов, которые могут способствовать появлению на вас опоясывающего лишая или стригущего лишая.

Пылевые клещи могут быть проблемой

Немытые подстилки также могут стать домом для живых существ.

Стивен Доггетт - научный сотрудник больницы и руководитель отдела медицинской энтомологии отделения патологии здоровья Нового Южного Уэльса. Он много знает о жутких ползаях, которые любят ночевать с нами в постели.

Советы по борьбе с пылевыми клещами

Пылевые клещи могут представлять реальную опасность для людей, страдающих аллергией. Вот советы главы медицинской энтомологии Патологии здоровья штата Новый Южный Уэльс Стивена Доггетта, как держать их подальше от будуара:

• Пылесосьте регулярно. По крайней мере, раз в неделю, может быть и больше, в зависимости от вашей ситуации.
• Стирайте постельное белье еженедельно.
• Избегайте ворсистых ковров или ковриков, а если у вас сильная аллергия, вообще избегайте ковра в спальне.
• Используйте жесткую мебель вместо мягкой мебели
• Дон ' t заправляйте кровать - позвольте как можно большему количеству воздуха и света попадать на ваши простыни.

«Потенциальные насекомые; главным из них будут пылевые клещи», - говорит г-н Доггетт.

Пылевые клещи - самые распространенные существа, обитающие в кроватях. Они поедают то, что мы оставляем после себя - клетки кожи, пот, семенную жидкость - и если вы не будете часто стирать постельное белье, у пылевых клещей будет больше пищи, а значит и больше пылевых клещей.

«Мы довольно неряшливые, влажные создания, - говорит мистер Доггетт.

«Мы много потеем, кровати становятся влажными, что создает благоприятные условия для обитания пылевых клещей».

Пылевые клещи - плохая новость для людей, страдающих аллергией на них, особенно астматиков, поэтому еженедельная стирка постельного белья и регулярная чистка пылесосом помогут держать клещей в страхе.

Постельные клопы - это крошечные вампиры в постели.

Постельные клопы не так распространены, как пылевые клещи, но они могут причинять настоящую боль в заднице, спине, боках и в любом другом месте, где они кусаются.

Они едят то, что внутри нас. Жуки кусают людей, чтобы высосать нашу кровь, оставляя своих жертв с зудом, сыпью или, в очень редких, крайних случаях, анафилактическим шоком.

«Постельные клопы - существа неприятные, - говорит г-н Доггетт.

«Они кусают тебя ночью, испражняют кровь на матрасе, и на простынях появляются все эти черные пятна."

Признаки, что пришло время сменить подушки и матрасы

Если вы не меняли матрас или подушки годами, серьезно ли вы ведете взрослую жизнь? Мы нашли четырех экспертов, чтобы найти ответы.

Постельные клопы встречаются по всему миру и наиболее распространены в районах с высокой плотностью населения, а также в местах, куда приходит и уходит множество людей - например, отели, аэропорты, туристы.

«Сам термин« ошибка »... впервые был использован для обозначения постельные клопы, - говорит мистер Доггетт.

«Это происходит из средневековья в Англии, когда люди спали и были укушены посреди ночи, и они думали, что это призрак или дух. На самом деле термин« жук »означал призрак или дух мертвых».

От заражения постельными клопами бывает очень трудно избавиться. Жуки часто живут в стенах возле кровати, а это означает, что одно зараженное жилище в многоквартирном доме может быстро превратиться в зараженный комплекс, поскольку они перемещаются между квартирами через стены.

«Их очень дорого контролировать, и у многих людей просто нет финансовых ресурсов, чтобы платить за контроль», - говорит г-н Доггетт.

Избегайте постельных клопов, стирайте одежду

Ученые сообщают о глобальном всплеске заражения постельными клопами - так как же избежать укусов?

Регулярная смена простыней и проветривание матраса - хороший способ следить за постельными клопами, но одна чистка может не избавить от них.

Если вы обнаружите, что у вас постельные клопы, возможно, вам придется вызвать диспетчера, чтобы избавиться от них.

Если у вас есть пушистый друг, который спит с вами в постели, возможно, вам также придется следить за блохами в своей постели.

Блохи не могут долго жить в постели. Они живут на волосатых животных - обычно собаках или кошках.

В наши дни они не представляют большой проблемы для Австралии, поскольку средства от блох довольно эффективны для удержания прыгунов.

Итак ... как часто я должен стирать простыни?

К сожалению, кажется, нет единого правильного ответа на вопрос, как часто следует стирать простыни.

Все зависит от вашего личного состояния здоровья, от того, чем вы занимаетесь в этой постели (подмигивает), где вы живете, от времени года, есть ли у Фидо блохи и так далее, и так далее.

Основные советы, которые я убираю из всех этих неприятных разговоров о будуаре, - это подумать о том, что действительно нужно стирать, чтобы избежать бездумной стирки без причины и в конечном итоге стопки белья на диване и никогда больше не заправлять кровать.

Это не лень. Это для чистоты.

Как часто нужно стирать простыни?

Субботнее утро лучше всего проводить в постели, и нет ничего лучше, чем просыпаться и вспоминать, что сейчас выходные. От рогаликов и круассанов до жареных яиц и жареного мяса - все мы в какой-то момент жизни наслаждались завтраком в постели, но не только пищевые пятна могут побудить нас спросить: «Как часто вы должны мыться? простыни?"

Как часто нужно стирать простыни?

Часто спрашивают, как часто мыть простыни.Грязь и пыль могут быстро накапливаться, и, хотя решение о том, как часто мыть простыни может быть вопросом личных предпочтений, к сожалению, мы не одни в своих кроватях - мы, среди прочего, остаемся на ночь с микроскопическими пылевыми клещами.

Пылевые клещи - не единственные скрытые сюрпризы, скрывающиеся на наших простынях, и, к сожалению, мы сами виноваты в их присутствии. Каждую ночь мы теряем миллион клеток кожи, сопровождаемые жиром и потом. Если вы не стираете постельное белье регулярно, это увеличивает привлекательность вашей кровати для клещей, но менее чем приятно для людей.

Итак, как часто нужно стирать простыни?

Как правило, рекомендуется стирать простыни и наволочки раз в неделю или каждые две недели. Если вы не стираете постельное белье регулярно, это может усугубить проблемы со здоровьем, такие как аллергия и астма. Если вы, ваш партнер или ребенок нездоров, обязательно стирайте постельное белье ежедневно или, как минимум, меняйте наволочку каждый день, когда они лежат в постели больными.

Как стирать постельное белье

1. Отделите постельное белье от остального белья и включите стиральную машину на минимальную мощность.Стирка в горячей воде приведет к усадке волокон материала, что может ослабить его. Идеально подходит стиральный порошок хорошего качества, такой как Omo. Обязательно следуйте инструкциям на бутылке.
2. Перед стиркой любой ткани всегда проверяйте этикетку по уходу и следуйте рекомендациям.
3. Для стирки используйте качественный стиральный порошок, такой как Omo Sensitive, добавив подходящий кондиционер для ткани (например, Comfort Pure) для дополнительного комфорта и аромата.
4. По окончании цикла повесьте постельное белье для сушки на воздухе - если ваши простыни белые, немного солнца поможет сохранить их яркость.Если у вас есть сушильная машина, используйте прохладную настройку.

Помните! Перед общей стиркой всегда обрабатывайте пятна индивидуально. Доступны специальные пятновыводители, но всегда внимательно читайте инструкции производителя и сначала запускайте тестовый патч.

Как часто мне следует менять простыни? (с иллюстрациями)

Простыни загрязняются просто при повседневном использовании, поэтому их следует регулярно менять. Несколько опросов показывают, что большинство людей меняют простыни от одного раза в неделю до одного раза в месяц, но рекомендуется менять их каждую неделю. В зависимости от общей чистоты, аллергии и болезни некоторым людям может потребоваться чаще менять постельное белье. Помимо простыней, следует регулярно чистить и другие постельные принадлежности, например подушки и одеяла.

Как загрязняются листы

Даже самые чистые люди пачкают свои простыни при ежедневном использовании.Жидкости организма, такие как пот или слюни, а также масла, которые естественным образом выделяет кожа, откладываются на ваших простынях каждую ночь. Пищевые крошки или жидкости также могут оказаться на простыне, если вы едите или пьете в постели. Кроме того, люди постоянно теряют клетки кожи, а ночью они попадают в кровать.

Домашние животные в постели также могут быть причиной загрязнения простыней. Просыпание, перхоть и ежедневная грязь, которую они собирают, могут попасть на вашу постель. Как и ваши домашние животные, если вы не купаетесь перед сном, любая пыль или грязь, которые вы собираете в течение дня, а также макияж, спреи для тела или лосьоны, также могут попасть на ваши простыни.

Когда следует поменять простыни

Скопление пота и масел на простынях может вызвать рост бактерий, и спать на них, как правило, может быть неудобно. Пищевые крошки могут привлекать насекомых, а клетки кожи - пища для пылевых клещей. Если у вас аллергия на пылевых клещей, важно свести к минимуму количество клеток кожи в постели.Людям с сильной аллергией может потребоваться менять простыни каждый день. Простыни также следует менять ежедневно, если вы заболели.

Хотя многие эксперты рекомендуют менять простыни еженедельно, они настоятельно рекомендуют не делать перерыв между сменой простыней более двух недель, чтобы избежать возможных респираторных проблем или заражения пылевыми клещами.Однако есть много людей, которые меняют простыни только раз в пару недель или раз в месяц, и до тех пор, пока у вас нет ужасной аллергии или ослабленной иммунной системы, это вряд ли вызовет серьезные проблемы, если вы время от времени меняете свой листы реже, чем рекомендуется. Однако важно как можно быстрее выстирать загрязненные простыни. Вы всегда должны стирать простыни сразу после ночного потоотделения, недержания мочи или пятен от еды.

Также важно иметь под рукой несколько комплектов простыней и хороший наматрасник. Если не использовать свежие простыни и наматрасник, это может привести к скоплению пылевых клещей на матрасе и сокращению срока его службы. Покупка двух или трех пар простыней может быть дешевле, чем замена матраса, и в любом случае это хорошая идея, так как простыни стираются и сушатся через некоторое время. Хорошей идеей будет иметь три набора простыней, чтобы вы могли иметь один набор для немедленной смены, один на кровати и один для стирки.Вам может понадобиться больше комплектов, если вы регулярно отстаете от стирки.

Как правильно стирать простыни

Простыни стирайте в горячей воде, если они не сделаны из хрупкого материала, например шелка.Вода около 49-60 ° C необходима для уничтожения бактерий и пылевых клещей, но горячая вода может сократить срок службы нежных простыней. В этом случае лучше всего подойдет химчистка или чистка паром. Хотя химчистка должна выполняться профессионалами, чистку паром можно проводить дома с помощью ручного отпаривателя. Для этого сначала постирайте простыни в теплой воде, а затем повесьте их на веревке или над душевой штангой, пока они не высохнут.

Уход за подушками, одеялами и одеялом

Регулярная стирка подушек, одеял и одеял также важна для гигиены постельного белья.Особенно важно регулярно стирать все постельное белье, если вы или член вашей семьи страдаете сильной аллергией или болеете. Как правило, подушки следует мыть один или два раза в год, а одеяла и одеяла - не реже одного раза в месяц. Вы можете очистить подушки дома в стиральной и сушильной машинах, но убедитесь, что они полностью высохли, прежде чем класть их обратно на кровать, чтобы избежать плесени.

Используйте обычную стиральную и сушильную машину для работы с толстыми или тяжелыми одеялами.Вы можете увеличить промежуток времени между сменой одеяла, если используете одеяла, например, одеяла. Это позволяет вам просто стирать чехол каждые несколько недель вместо более объемного предмета. Если у вас возникают проблемы с регулярной стиркой больших или толстых одеял, подумайте о том, чтобы сложить более легкие одеяла. Вы можете подумать о том, чтобы постирать деликатные одеяла вручную или получить их профессиональную чистку.

Как избавиться от клопов с листов

Хотя грязное постельное белье может привлекать всевозможных насекомых, постельные клопы - одно из наиболее частых случаев заражения постельных принадлежностей, а также мебели и одежды.Если вы думаете, что у вас могут быть постельные клопы, лучший вариант - вызвать дезинсектора. Чтобы избавиться от этих вредителей с простыней, одеял и одежды, стирайте вещи в воде с температурой выше 140 ° F (60 ° C). Постельные клопы обычно также поражают матрасы, которые нельзя стирать из-за риска роста плесени. Полное закрытие зараженного матраса качественным наматрасником на 12 месяцев обычно лишает клопов кислорода, убивая их.

Как часто нужно менять простыни?

Это несложно. Вы должны менять простыни как можно чаще. Большинство из вас согласятся с тем, что свежеприготовленная кровать кажется небесной, но как часто вам следует менять простыни? Если вы с нетерпением ждете того, чтобы лечь в постель после долгого рабочего дня, поверьте нам, когда мы говорим, что вам обязательно понравится смена нового постельного белья на чистое!

С другой стороны, заправка кровати отнимает много времени и отнимает время у других забавных дел.Затем вам также придется иметь дело со всем бельем, образовавшимся при смене постельного белья. ДА, больше работы! Вот почему большинство людей откладывают замену простыней как можно дольше. Однако они мало понимают, что чистое постельное белье не только освежает, но и улучшает общее самочувствие и способствует лучшему сну.

Грязь и пыль могут быстро накапливаться, и если вы не смените простыни, вы будете спать среди микроскопических пылевых клещей, пыли, омертвевших клеток кожи и других не очень приятных вещей.Пылевые клещи - не единственные сюрпризы, которые скрываются на ваших простынях. Каждую ночь вы теряете около миллиона клеток кожи, не говоря уже о естественных кожных жирах и поте, и если вы не стираете постельное белье, вам скоро придется проводить беспокойные ночи, ворочаясь в постели.

Когда нужно менять постельное белье?

Существует ряд факторов, влияющих на то, как часто вы должны выбрасывать использованное белье в стиральную машину. Правило двух недель отлично подходит для большинства домашних хозяйств.Но есть несколько причин менять их чаще. Ниже перечислены несколько факторов, которые требуют смены белья каждые 4-5 дней.

№1. У вас жирная кожа?

Если у вас жирная кожа и вам нужно умываться каждые несколько часов, чтобы контролировать уровень масла, вам будет полезно менять белье раз в три-четыре дня. Обязательно используйте хорошее моющее средство для стирки простыней, чтобы удалить все масло, грязь и грязь, которые могли скопиться на ваших простынях. Кроме того, постирайте наволочки и просушите их на воздухе в солнечном месте, прежде чем застелить кровать свежевыстиранным бельем.Мы рекомендуем вам использовать хлопковые простыни, особенно если вы много потеете или у вас жирная кожа, так как они более воздухопроницаемы и удобны!

№2. Ваш питомец делит вашу постель?

Если вы любите своего питомца и позволяете ему время от времени прыгать в вашу кровать, вы должны стирать постельные принадлежности как можно чаще. Хотя мы рекомендуем чистить постельное белье через день, не проталкивайте его более 4-5 дней. У вашего питомца обязательно выпадет шерсть, которая останется на ваших простынях и, если ее не чистить регулярно, может вызвать ряд инфекций, аллергии, а также нарушить сон.

№3. Вы едите в постели?

Если вы едите на кровати и случайно пролились, немедленно постирайте простыни. Если вы не обработаете белье каким-либо моющим средством, пятно, скорее всего, останется. Не забываем, что вы можете заразиться аллергией и инфекциями, если спите в грязной постели.

№4. Вы смотрите телевизор с кровати или используете его как временный офис?

Если ваш ответ утвердительный, обязательно стирайте простыни не реже одного раза в 4-5 дней.Когда вы проводите долгое время в постели, вы можете испачкать свои простыни потом. Даже самые лучшие простыни могут испачкаться, если вы долго лежите в постели. Так что не поленитесь. Выделяйте время, чтобы стирать простыни каждые несколько дней, чтобы ваша кровать оставалась чистой и свежей, а также пахла ею.

Это лишь некоторые из факторов, которые влияют на необходимость более частой смены простыней. Вы можете менять их через день, если у вас хватит терпения заниматься стиркой и заправкой постели.Но не забудьте менять простыни хотя бы один или два раза в неделю, чтобы улучшить здоровье и улучшить качество сна.

Вы можете купить матрас здесь: https://www.wakefit.co/

Свяжитесь с нами @ +91 9883333123

Смотрите также

• 
  Как очистить самогон от запаха и сивушных молоком
• 
  Чем отмыть фукорцин после ветрянки у детей
• 
  Как отмыть кастеллани с кожи
• 
  Чем лучше чистить чайник от накипи
• 
  Как отмыть куртку от мазута
• 
  Чем отстирать кровь засохшую с одежды
• 
  Как отстирать клей пва с одежды
• 
  Как правильно чистить желудок свиной
• 
  Как отстирать с белой одежды желтые пятна от пота
• 
  Для чего чистить ноутбук от пыли
• 
  Как очистить лицо с помощью хлористого кальция