Главная » Разное » Как очистить мозг от токсинов

Как очистить мозг от токсинов


Очищение мозга и улучшение памяти

С течением времени человек становится забывчивым, несобранным, не может в нужное время сконцентрироваться. Изначально это случается редко, но чем человек старше это происходит всё чаще. Вывод можно сделать такой, что забывчивость это результат изобилия информации и изменения, связанные с возрастом. Лет до тридцати наш мозг ещё способен выдержать все удары жизни, а далее можно заметить сбои в его работе. Плохая экология, неправильный образ жизни и питания только ускоряют эти негативные процессы, которые проявляются в более раннем возрасте.

Часто можно услышать, как многие родители жалуются, что их дети неспособны, усвоить объём школьной программы или у них ухудшилась память. Не поспоришь с тем фактом, что с возрастом мембраны нервных клеток зашлаковываются, усыхают и становятся непроницаемыми. В итоге нарушается процесс мышления, снижается скорость реакции и ухудшается память. Но не следует всё это воспринимать как неизбежность — выход существует. И он вовсе не кроется в дорогостоящих препаратах или в лечении за рубежом.

Можем предложить вам достаточно простую, доступную всем программу по оздоровлению, которая не потребует материальных затрат и при этом даст возможность сохранить гибкий и ясный ум, острый интеллект и превосходную память.

Помните, что тренировать надо не только мышцы, но и мозг. Иначе чем «зарядкой для мозга» эту программу не назвать, т.к. она вмещает в себя очищение мозга, дыхательную гимнастику и физкультуру, которая направлена на профилактику атеросклероза и улучшение памяти, помимо этого занятия на развития интеллекта. Благодаря систематическим умственным занятиям Вы до самого преклонного возраста будете умственно подвижными и сможете быть абсолютно независимыми. Данная система оздоровления состоит из нескольких этапов, необходимо соблюдать их последовательность описанную ниже.

Детоксикация мозга? Да, ученые настаивают, что это очень важно для сохранения здоровья: простые решения

В последние годы стали очень популярны различные методики детоксикации организма. Но далеко не всем известно, что головной мозг тоже нуждается в очищении от токсинов. Исследования ученых доказали, что это очень важно для сохранения здоровья, а также для улучшения памяти и когнитивных способностей. Детоксикация головного мозга не требует применения сложных методик. Очистить центральный орган нервной системы можно с помощью простых способов, о которых мы расскажем в статье.

Зачем мозгу нужна детоксикация

В головном мозге постоянно циркулирует спинномозговая жидкость, которую иначе называют ликвором. Она собирает немало вредных веществ. Это белки, токсины и прочие отходы.

Наиболее опасным "мусором" являются бета-амилоидные белки. Накопление этих веществ в мозге может спровоцировать хронические заболевания и даже необратимые изменения. Медики предполагают, что именно эти белки вызывают ухудшение памяти у пожилых людей.

Исследования ученых установили, что в организме человека есть естественный механизм очищения мозга. Его называют глимфатическкой системой. Она напрямую подключена к мозговым сосудам. Но самоочищение работает только во время сна. Когда человек спит, глимфатическая система под напором проталкивает ликвор в мозг. Это способствует вымыванию отработанных белков и токсинов.

Естественная детоксикация мозга помогает предотвратить проблемы со здоровьем. Но чтобы глимфатическая система исправно работала, ее необходимо стимулировать. Это можно сделать простыми способами, о которых мы расскажем далее.

Здоровый сон

Как уже упоминалось, глимфатическая система очищает мозг только во время сна. Поэтому качество ночного отдыха играет главную роль в детоксикации центральной нервной системы. Если вы хорошо высыпаетесь, то ваш мозг прекрасно очищается от токсинов и вредных белков.

Если же вы спите мало часов или страдаете бессонницей, то глимфатической системе не хватает времени для полного выведения отходов. Ведь она не может работать в период бодрствования.

Поэтому очень важно наладить полноценный сон. Нужно обратить внимание на следующие моменты:

  • режим дня;
  • прием пищи на ночь;
  • условия сна.

Режим дня

Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Не делайте исключений для выходных, придерживайтесь такого же режима, как и в будни. Чтобы детоксикация мозга полноценно работала, нужно спать не менее 7 - 9 часов в сутки.

Вечерний рацион

Если у вас наблюдаются проблемы с засыпанием, то обратите внимание на свой вечерний рацион. Ужин не должен быть обильным и состоять из высококалорийных блюд. Иначе ночью организм будет тратить энергию на переваривание еды, и вам будет очень сложно уснуть. В вечерние часы не следует употреблять кофе, крепкий чай и спиртное.

Однако чувство голода тоже может препятствовать засыпанию. Поэтому если вы хотите есть, то можно употребить на ночь легкую пищу: йогурт, банан, крекеры или немного сыра.

Спите в комфорте

Старайтесь спать в прохладной комнате. Перед отходом ко сну обязательно погасите свет.

За 2 часа до сна выключите телевизор и гаджеты. Постарайтесь избавиться от дневных стрессов. Примите теплую ванну с ароматическими маслами, займитесь йогой, медитацией или дыхательным упражнениями. Это поможет вам быстрее уснуть.

Физические упражнения

В 2018 году ученые провели серию экспериментов по изучению сна животных. Результаты исследований доказали, что физическая активность способствует более эффективной работе глимфатической системы и полноценной детоксикации мозга. Эти выводы исследователей справедливы и для людей. Физические упражнения помогают очищать мозг от вредных белков.

Специалисты рекомендуют посвящать физической активности не менее 2,5 часа в неделю. В идеале следует уделять упражнениям около 30 минут в день. Для очищения мозга особенно полезны аэробные тренировки.

Если вы не можете посещать спортзал, то займитесь ходьбой. Помните, что любая физическая активность полезнее, чем сидячий образ жизни. Ежедневная получасовая прогулка поможет вашему мозгу лучше работать.

Еда и детоксикация мозга

Питание играет важную роль в детоксикации и поддержании здоровья головного мозга. Избегайте употребления насыщенных жиров и обработанных продуктов. Обогатите свой рацион витаминами, полезными протеинами, антиоксидантами и жирными кислотами омега-3.

Для детоксикации мозга вам не придется садиться на строгие диеты. Нужно лишь почаще включать в меню следующие продукты:

  • брокколи;
  • листовые овощи;
  • морскую рыбу;
  • оливковое масло;
  • фрукты и ягоды;
  • зеленый чай;
  • авокадо.

Эти виды пищи способствуют поддержанию здоровья мозга.

Питьевой режим

Чтобы система самоочищения мозга эффективно работала, нужно не допускать обезвоживания и употреблять достаточное количество жидкости. Ведь вода помогает выводить вредные вещества из организма.

Часто можно встретить советы, что нужно употреблять около 2,5 л чистой воды в день. Такие рекомендации нельзя назвать верными. Ведь мы получаем влагу не только с водой, но и с пищей. Нужно прислушиваться к своему организму и пить тогда, когда вы испытываете жажду.

Дайте мозгу отдохнуть

Если вы занимаетесь интеллектуальным трудом, то обязательно устраивайте отдых для мозга. Умственное перенапряжение нарушает ночной сон и ухудшает самоочищение центральной нервной системы.

Сделайте небольшой перерыв в работе. Посидите с чашечкой чая или кофе, послушайте музыку или понаблюдайте за природой. Это поможет вам восстановить силы и зарядиться творческой энергией.

Умственная тренировка

Периодически нужно устраивать тренировку для мозга. Вы можете заняться решением головоломок и логических задач, настольными играми, разгадыванием кроссвордов, изучением иностранных языков или просто поразмышлять на отвлеченные темы. Это помогает поддерживать умственные способности в хорошем состоянии.

Заключение

Мозг - это один из главных органов человека. От его состояния зависит наше психическое и физическое здоровье. Как и любая другая система организма, мозг подвержен загрязнению продуктами жизнедеятельности. Но вы всегда можете улучшить его самоочищение с помощью здорового сна, правильного питания и физической активности.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Очищение мозга от токсинов | Очищение организма Здоровье человека

Ученые выяснили, что сон очищает мозг от токсинов, которые накопились в течение дня. Человек обязательно должен спать. Группа ученых обнаружили, что во время сна меняется внутренняя структура мозга. Пространства между клетками расширяются, происходит активное выведение токсинов. Сон необходим для правильного функционирования мозга и всего тела.

Во время сна мозг сохраняет информацию, собранную в течение дня. Недостаток сна вызывает негативные последствия для памяти, нервной системы и др.

Мозг состоит из нервной ткани. Между клетками имеются микроскопические пространства. Мозг  способен как губка поглощать в себя спинномозговую жидкость.

Последние исследования ученых показали, что «мозг гриб» активно расширяется и сжимается снова.

Сон очищает мозг от токсинов

Как это происходит? Ученые проводили эксперименты на лабораторных мышах. Они вводили специальный краситель и наблюдали. Выяснилось, что краситель распространяется быстро в мозгу во время сна, т.е. под наркозом.

Точные измерения показали, что в сознательном состоянии мышей защитная система занимает лишь 14 процентов от общего объема головного мозга. То есть поток спинномозговой жидкости ограничивается поверхностными слоями мозга. В то время, когда мышь спит, защитная система расширяется примерно на половину (23% от общего объема). Цереброспинальный поток текучей жидкости увеличивается на 95 процентов.

Основными игроками в этих драматических изменениях являются не нейроны, а так называемые глиальные клетки, которые ученые уже давно рассматривают как своего рода «клей» нервной ткани головного мозга. Однако глиальные клетки выполняют разнообразные задания и занимают значительную долю в высшей нервной деятельности. Интенсивное полоскание спинномозговой жидкости во время сна приводит к быстрому вымыванию отходов метаболизма в головном мозге, которые накопились за день. Сон – уникальная возможность устранить вредные отходы и очистить мозг. Сколько часов спать читайте здесь.

Почему возникает сонливость? Некоторые ученые пришли к выводу, что начало сна связано с накоплением аденозина в нервной ткани головного мозга. Аденозин является отходом метаболизма нейронов и глиальных клеток.

Корица стимулирует работу мозга

Мы выяснили, что мозг имеет свою очистительную систему, которая работает во время сна физического, либо искусственного. Теперь поговорим о периоде бодрствования и как в это время помочь мозгу в его работе. Также вы можете почитать статью Как улучшить работу мозга?

Многие не знают, что корица очень благотворно влияет на организм.  Корица снижает уровень холестерина, очищает сосуды, в том числе сосуды головного мозга. Кроме того, она лечит простуду и повышает иммунитет.

Корицу чаще всего используют для выпечки, десертов. Она эффективна в борьбе со многими заболеваниями, особенно простудными. Горячий напиток с добавлением корицы стимулирует кровообращение, улучшает работу мозга. Такой напиток идеально подходит для лечения респираторных заболеваний и для повышения иммунитета.

Корица заряжает энергией, устраняет усталость, хорошо влияет на мозг, улучшает память. При ежедневном употреблении корицы повышается концентрация внимания и способность запоминать сложные задания.

Она содержит полезные вещества:  марганец, железо, кальций. Кроме того, корица является антибактериальным и обезболивающим средством. Она способна устранить сильные боли во время менструации, остановить сильное кровотечение.

Абрикосовое масло защищает клетки мозга

Масло из абрикосовых косточек холодного отжима без дополнительных химических веществ, консервантов по настоящему ценный продукт. Такое масло содержит витамины B1, В2, В3, В5, В6, В12, А, С, Е, F, К, большое количество ненасыщенных незаменимых жирных кислот. Содержится в нем и витамины B15 (пангамовая кислота), В17  и B19. Эти витамины обладают противораковым действием.

Абрикосовое масло положительно влияет на развитие новых клеток, способствует циркуляции крови, очищает почки, мочевыводящие пути, кровеносные сосуды, сосуды головного мозга.

Кроме того, это масло успокаивает нервную систему (его можно использовать при бессоннице), является спазмолитическим средством, снижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление. В народной медицине масло абрикосовых косточек используют для лечения сердца, щитовидной железы, пищеварительного тракта.

Масло хранят в закрытой таре в темном месте. Принимать по 0,5 – 1 чайной ложке утром натощак и вечером перед сном. Масло абрикосовых косточек должно быть пищевое, а не косметическое.

Какао

Какао не только вкусный продукт, но и лечебный. Исследования показали, что какао улучшает кровоснабжение мозга, особенно в пожилом возрасте.

Ученые проводили исследования на пожилых людях старше 60 лет. В течение 30 дней испытуемые пили 2 чашки какао в день. После эксперимента выяснилось, что у многих участников улучшилось мозговое кровоснабжение.Исследователи предположили, что такое положительное влияние возникает от наличия флавоноидов и других питательных веществ, которые содержатся в какао.

Аюрведа рекомендует для здоровья мозга такие травы: Брахми (индийский щитолистник)(Bacopa monnieri или Hydrocotyle Asiatica) — противодействует стрессу; базилик и мята — эффективное сочетание для укрепления нервной системы; индийский женьшень, чтобы улучшить мышление. Валериана и лаванда — устраняют страх, нервозность, бессонницу. Читайте статью Травы для мозга (продолжение).

Как очистить мозг от токсинов

Головной мозг не меньше нуждается в очистке от токсинов и продуктов обмена, чем печень, почки и другие органы и системы.

Для того, чтобы токсины, вырабатываемые в ходе обмена веществ, не накапливались в тканях мозга, не требуется специальных процедур. Просто нужно всего лишь обеспечить себе качественный сон – 8-9 часов в сутки.

Ночные “секреты”

Только в спящем состоянии ткани головного мозга интенсивно отдают вредные вещества. Происходит это так: клетки, окружающие нейроны мозга, во время сна сжимаются, пространство между ними увеличивается, и спинномозговой жидкости становится легче вымывать “отходы”.

Почему именно во сне? Ученые считают, что данный процесс требует больших энергозатрат.  Именно поэтому мозг просто не в состоянии одновременно с очищением заниматься еще и своими “прямыми обязанностями” – получать и обрабатывать информацию. Значит днем очистка мозга от токсинов невозможна.

Если человек регулярно не высыпается, токсины постепенно накапливаются в клетках. Мозг начинает “барахлить”. Снижаются умственные способности, ухудшается память, появляются постоянная сонливость, депрессия. Хронический недосып может привести к заболеваниям нервной системы (в том числе болезни Альцгеймера и Паркинсона), сахарному диабету, гормональным сбоям.

Мобильные телефоны: как защититься

Последние исследования показали: излучение сотовых телефонов ослабляет защитный барьер, мешающий проникновению в мозг из крови токсинов и других вредных веществ. Чтобы укрепить этот барьер, употребляйте больше продуктов, богатых антиоксидантами:

  • морковь,
  • шпинат,
  • зелень,
  • красный болгарский перец,
  • помидоры,
  • капусту,
  • лук,
  • чеснок,
  • облепиху,
  • шиповник,
  • чернику,
  • черную смородину,
  • абрикосы,
  • цитрусовые,
  • нежареные семечки подсолнечника и миндаль,
  • растительные масла холодного отжима.

Заботимся о сосудах

В головном мозге много кровеносных сосудов, через которые его ткани получают кислород и питание. Если сосуды не в порядке, на их стенках появляются множественные склеротические отложения, отчего мозг (а следовательно, и весь организм в целом) страдает. Поэтому о сосудах тоже необходимо заботиться – очищать и укреплять их.

Ежедневно пейте чай

Чай или безалкогольный глинтвейн с добавлением корицы. Совсем скоро вы заметите, что становится легче справляться с задачами, требующими умственного напряжения.

Сок свеклы с медом

Смешайте в равных пропорциях свежевыжатый сок свеклы и мед. Принимайте по 4 ст. л. трижды в день после еды на протяжении 3 недель. Через 2 месяца повторите.

Какао

Огромную пользу мозгу принесет какао, особенно оно рекомендуется пожилым людям. Каждый день выпивайте 2 небольшие чашки какао (желательно без сахара).

Оливковое масло с лимоном и медом

Для длительного приема можно приготовить следующее средство: смешайте в равных пропорциях оливковое масло холодного отжима, мед и свежевыжатый сок лимона. Принимайте по 1 ч. л. утром, за полчаса до завтрака. Смесь нужно держать в холодильнике.

На заметку

Наиболее эффективно мозг расстается с токсинами, если спать на боку. Причем неважно, на каком – главное, чтобы вам было удобно.

Раиса Артемьева

Как очистить организм от токсинов: способы детоксикации?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как очистить организм от токсинов: способы детоксикации?

Если человек отмечает плохое самочувствие и снижение работоспособности без видимой причины, то возможно в его организме накопилось много токсинов. Что следует делать?

Ежедневно человек употребляет токсины и не задумывается об этом. Даже если он регулярно проходит медицинские обследования, правильно питается и занимается спортом, нет гарантии, что на его организм не оказывается воздействие вредных веществ.

Симптомы повышенного уровня токсинов в организме

Организму нужна детоксикация в следующих случаях:

  1. Снижение иммунитета. Если в межсезонье человек постоянно простывает и находится на больничных, то его организму нужна дополнительная помощь.
  2. Плохое самочувствие, общее недомогание. Человек постоянно чувствует себя подавленным, уставшим, не может как следует отдохнуть, ему негде взять силы, чтобы пережить очередной рабочий день. Это все сопровождается повышенной раздражительностью, болями в суставах и мышцах, спазмами и головными болями.
  3. Изменения гормонального фона. Обычно об этом говорят специфические запахи, повышенная потливость и необоснованные скачки веса.
  4. Ухудшение внешнего состояния. При повышенном уровне токсинов постоянного ломаются ногти, волосы теряют силу и естественный блеск, лицо выглядит усталым и болезненным, кожные покровы теряют эластичность.
  5. Проблемы с пищеварением. Человек испытывает постоянное чувство тяжести в животе, боли, иногда его подташнивает. Плюсом к этому нередко возникает лишний вес.

    Какие продукты и средства помогут провести детоксикацию?

    Обычно очистку организма от токсинов устраивают с помощью следующих продуктов и средств:
    1. Активированный уголь.
    2. Овощи в сыром виде или обработанные паром.
    3. Орехи, насыщающие организм полезными жирами и питательными веществами.
    4. Натуральные кисломолочные продукты, особенно кефир.

      Другие способы очистить организм от токсинов

      Провести детоксикацию можно не только при помощи употребления внутрь чего-либо. Что еще поможет в этом деле:

      1. Поход в баню или сауну, где стоит максимально пропотеть. Если такой возможности нет, то можно обернуть тело пищевой пленкой и интенсивно позаниматься спортом.
      2. Физическая нагрузка, которая активирует все группы мышц.
      3. Кратковременное голодание. Далее стоит питаться только тогда, когда действительно чувствуется голод.
      4. Употребление острых специй и приправ – если нет проблем с органами пищеварительной системы.
      5. Разгрузочные дни на яблоках.
      6. Отказ от использования химических косметических и ухаживающих средств. Например, крем можно заменить натуральным кокосовым маслом. Вместо бальзама использовать простоквашу, а вместо шампуня – размоченный в воде черный хлеб.
      7. Отказаться от употребления нефильтрованной воды.

        Что еще нужно учесть при детоксикации?

        При осуществлении данных мер по поддержанию здоровья в норме, не стоит забывать о следующем:

        1. Консультация с врачом. Врач может адекватно оценить состояние организма пациента и дать ему ряд рекомендаций по усилению эффекта очистки.
        2. Правила личной гигиены. В погоне за новомодными тенденциями, не следует забывать о правилах личной гигиены. На коже и голове оседает пыль, а вместе с ней – токсины. Тело и волосы необходимо ежедневно мыть.
        3. Правильное питание. Так как на полках магазинов много сомнительной продукции, важно контролировать уровень качества покупаемых товаров.
        4. Пить достаточное количество жидкости. Вместе с мочой и каловыми массами из организма выходит много вредных веществ, а обильное питье помогает этому.

          Внимание! Нужно регулярно возвращаться к программе очищения организма. При единожды проведенной детоксикации не получится решить все проблемы со здоровьем.

          Провести данную процедуру можно в домашних условиях. Главное, не увлечься и не нанести вред собственному организму.


          Отказ от ответсвенности

          Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

          Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.

          18 способов очистить разум от ментальных токсинов (не отключаясь от окружающего мира)

          Автор Клубер На чтение 7 мин. Просмотров 2.2k. Опубликовано

          Правда в том, что наш мозг во многом сам создает окружающую нас реальность. При этом на ее восприятие влияет столько различных внутренних факторов, что порой то, что мы видим, очень отличается от того, как мы это воспринимаем. Ниже вы найдете несколько способов очистить разум от ментальных токсинов, стереть вредоносные программы и начать все с чистого листа.

          1. Чаще путешествуйте, чтобы познакомиться с разными культурами. Постарайтесь изменить вашу концепцию «нормы». Это поможет понять, насколько значительную часть поведения/ценностей/убеждений вы впитали совершенно подсознательно из вашего окружения (и как вы можете их изменить, если нужно).

          2. Создавайте физические решения эмоциональных проблем. Люди по большей части убеждены в том, что могут «перекрыть» или «исправить» одни эмоции другими. Мол, если вы чем-то расстроены или огорчены, выпейте пару бокалов вкусного вина, съешьте что-то вкусное, проведите вечер за хорошей книгой, и все пройдет. Но на самом деле это вовсе не так.

          Негативные эмоции — это призыв к активным действиям, который мы зачастую игнорируем с помощью ментальной гимнастики и изрядной доли лени. Так что если вы хотите избавить разум от ментальных токсинов, стоит отказаться от заглушающих боль эмоциональных наркотиков, и вместо этого начать решать свои проблемы.

          3. Знайте, что эмоциональная токсичность порождается ментальным сопротивлением. Так что вместо того, чтобы пытаться создавать для себя определенные эмоциональные ситуации (мол, если вы сделаете то-то и то-то, вы почувствуете то-то и то-то), постарайтесь начать с полного принятия того, что вы чувствуете здесь и сейчас. Ментальное сопротивление собственным чувствам не дает окончательно отпустить их, даже если и получится приглушить их на какое-то время.

          4. Постарайтесь распознать удерживающие вас путы. На самом деле стоящие перед вами проблемы — это якоря, удерживающие ваш корабль на месте. Хватит пытаться приглушить симптомы — лучше внимательно присмотритесь к ним и постарайтесь понять вызывающие их причины.

          5. Сядьте за руль, отправьтесь в незнакомую местность, и… потеряйтесь на какое-то время. Проедьте через города и кварталы, о существовании которых даже не подозревали. Посмотрите, как живут там люди, как они возвращаются домой с работы, и как выглядят их комнаты, когда вы мимоходом заглядываете в них с улицы, проезжая мимо. Это завораживает и успокаивает в той же мере, как и любование океаном. Это напоминает о нашей незначительности в сравнении со Вселенной, и помогает ее принять. Мы понимаем, что мы знаем далеко не все… и это нормально.

          6. Переставьте мебель. Разум конструирует воспринимаемую вами реальность, основываясь на привычных декорациях и вызываемых ими сигналах. Он подсознательно наполняет ваше восприятие негативными или привычными ассоциациями, основанными на вашем окружении, и если вы кардинально его измените, тем самым измените и свои мысли, и даже чувства.

          7. Очистите ваш разум. Просто запишите на бумаге странные мысли, которые роятся в вашем разуме, или забивающие память кусочки бессвязных воспоминаний. Поверьте, когда вы изложите все это на бумаге, вам станет намного лучше.

          8. Возьмите блокнот и запишите в него то, что вам не нравится в окружающих. Как правило, это именно то, что вам нужно изменить в себе и собственной жизни (но вы слишком противитесь самой идее того, что это может относиться не только к кому-то еще, но и к вам самим). Знайте, что во многих случаях все куда глубже, чем кажется на первый взгляд.

          Так что записанный вами в блокнот список поможет понять, что с вашей жизнью не так, и как это изменить. И это очень важно, потому что четкое осознание проблемы — это уже половина ее решения. И если вы не знаете, что с вами не так, то это происходит потому, что какая-то часть разума не хочет, чтобы вы это увидели.

          9. Измените вашу цифровую жизнь. Конечно, никто из нас не может себе позволить полностью отключиться от цифрового мира (ни в личном, ни в профессиональном плане), но вы не можете держать в ленте социальной сети негативные сообщения и ожидать, что это никак на вас не повлияет. Это как минимум неразумно. Но вместо того, чтобы просто отписаться от того, что вы больше не хотите видеть, подпишитесь на позитивные группы/организации/людей.

          10. Следите за вашими подсознательными движениями. Вы замечаете, что большей частью ваших движений управляет подсознание? Когда вы решаете куда-то отправиться пешком, вам не приходится сознательно раз за разом переставлять ноги вперед — вы просто идете. Постарайтесь в той же мере автоматизировать и ваше движение к жизненным целям.

          11. Очистите себя от эмоциональных привязанностей: внимательно присмотритесь к окружающим вещам и постарайтесь понять, зачем они вам. Возможно, вы купили эту одежду, чтобы попытаться стать кем-то, кем не являетесь? Может быть, истертые обои в квартире напоминают вам об особо мерзком периоде вашей жизни? Присмотритесь повнимательнее к тому, какие чувства заставляют вас испытывать те или иные вещи, и избавьтесь от того, что вам больше не нужно.

          12. Постарайтесь понять, где вы находитесь. Начертите таблицу из трех колонок и впишите в левую все, чего вы добились за свою жизнь, в среднюю — то, из чего состоит ваша повседневная жизнь, а в правую — какие  привычки способны привести вас к тому, чего вы надеетесь добиться в будущем. Это помогает сосредоточиться на общей картине, а не увязнуть в мелочах, не замечая за деревьями леса.

          13. Меняйте позу каждый раз, когда ловите себя на токсичных мыслях. Это поможет создать новые ощущения в теле и направить внимание на них (кроме того, вы можете это делать в любых обстоятельствах, даже сидя за рабочим столом).

          14. Упражняйте ваш разум. Выберите книгу на интересующую вас тему и узнайте о ней все, что можно. Если вам известна какая-то теория, ознакомьтесь с тем, как она применяется на практике. И самое главное, научитесь любить получение новых знаний. Это как минимум сделает ваш взгляд на мир более трезвым и четким.

          15. Оцените, насколько объединенная разъединенность портит вашу жизнь. Если основная часть вашего общения происходит в цифровом формате (причем даже общение с людьми, живущими не на другом конце планеты), и вы уже давно не можете припомнить живого разговора, который бы не прерывался телефонным звонком или смс, на которую срочно нужно ответить, взгляните на все это беспристрастным взглядом. Постарайтесь понять, что если для вас экран смартфона важнее живых людей, вы сами портите свою жизнь, наполняя ее безграничной тревожностью.

          16. Постарайтесь определить, от чего ваши пагубные пристрастия пытаются вас отвлечь. Пагубные пристрастия есть у большинства людей — это что-то, что вы делаете раз за разом даже тогда, когда вам не очень-то хочется. Поймите, что мы обзаводимся пристрастиями из-за того, что теряем контакт сами с собой, а это, в свою очередь, происходит из-за того, что вы не хотите признать реальность какой-то проблемы или обстоятельств.

          17. Совершенства не существует. Поверьте, мало что способно принести вам настолько сильное облегчение в духовном плане, как умение делать свои дела достаточно хорошо, и перестать стремиться к недостижимой идеальности.

          18. Избавьтесь от тех частей жизни, которые являются чистой актерской игрой. Дело в том, что большая часто того, чем мы забиваем свой разум на постоянной основе, является порождением попыток приукрасить жизнь так, чтобы она казалась более терпимой, более благородной, более насыщенной… Словом, на ступеньку выше, чем у всех остальных.

          Но на самом деле эти попытки ведут к совсем иному: мы отдаляемся от по-настоящему счастливой жизни и забываем о том, что великолепная актерская игра на публику делает нас не живыми людьми, а персонажами пьесы.

          Новое видео:

          Хотите очистить мозг от токсинов? Получите свой ZZZs Kids News Статья

          Продукты PRO Учителя

          Читайте вслух и внимательно читайте задания на английском и / или испанском

          • Понимание прочитанного
          • Словарь в контексте
          • Понимание чтения
          • Части речевого теста
          • Критическое мышление
          PRO Homeschool

          Превосходные навыки чтения, понимания, критического мышления и словарного запаса

          • Задания на английском и испанском
          • Читайте вслух и зачитывайте аудио
          • Сотни книжных викторин
          • Слушайте на умном динамике Alexa
          • Custom homeschool classroom
          Рабочие тетради

          Доступны на английском или испанском языках

          • Полная статья
          • Понимание прочитанного
          • Словарь в контексте
          • Понимание прочитанного
          • Части викторины
          • Библиотека критического мышления

          Библиотека критического мышления

          База данных для школьных и публичных библиотек

          Развивайте свободное чтение, медиаграмотность и глобальную осведомленность с помощью отмеченного наградами контента, чтения вслух, викторин и словарных игр.

          a {display: inline-block;} / * идентификатор-компонента-sc: BookPost__StyledPost-sc-1gz33p4-2 * / .dpYjvl {margin-bottom: 20px; padding-bottom: 20px; border-bottom: 1px solid # 333;} .dpYjvl h3 {line-height: 1.25; font-size: 18px;} .dpYjvl h3 a {font-weight : 900; color: # 333333;} .dpYjvl h3 a: hover {color: # 9780D9;} .dpYjvl p {font-family: Montserrat, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 500; line-height: 18px; margin-bottom: 10px;} .dpYjvl a.read-more {text-align: right; display: block; color: # 0098F0; font-size: 14px;}.dpYjvl a.read-more: hover {color: # 9780D9;} / * идентификатор-компонента-sc: MoviePost__StyledPostThumbnail-sc-11namk3-0 * / .eUJLRC {выравнивание текста: центр;} .eUJLRC> a {display: inline-block;} / * идентификатор-компонента-sc: MoviePost__StyledPost-sc-11namk3-2 * / .eyxGSY {margin-bottom: 20px; padding-bottom: 20px; border-bottom: 1px solid # 333;} .eyxGSY h3 {line-height: 1.25; font-size: 18px;} .eyxGSY h3 a {font-weight : 900; color: # 333333;} .eyxGSY h3 a: hover {color: # 9780D9;} .eyxGSY p {font-family: Montserrat, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 500; высота строки: 18 пикселей; нижнее поле: 10 пикселей;}.eyxGSY a.read-more {text-align: right; display: block; color: # 0098F0; font-size: 14px;} .eyxGSY a.read-more: hover {color: # 9780D9;} / * идентификатор-компонента-sc: NewsPostGridItem__StyledPost-sc-1sl0do2-0 * / .jRRxOg {margin-bottom: 20px; display: -webkit-box; display: -webkit-flex; display: -ms-flexbox; display: flex; width: 30%; - webkit-flex-direction: column; -ms -flex-direction: column; flex-direction: column;} @media (max-width: 700px) {. jRRxOg {width: 48%;}} @media (max-width: 415px) {. jRRxOg {width: 98 %;}} .jRRxOg p {font-family: Montserrat, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: 500; line-height: 18px; margin: 0 0 10px 0; display: - webkit-box; отображение]]>

          .

          Как быстро очистить свой организм от вредных токсинов

          Перейти к содержанию

          20 ноября, 2020

          • Подписка
          • Магазин
          • Прошлые выпуски
          • Разум
            • Внимательность
            • Медитация
          • Тело
            • Йога
            • Отношения
          • Духовная культура
            • 000
            • 000 Сознание
            • 000
            • 000 Сознание
            • 000 Сознание
            • 000
            • 000 Сознание
            • 000
            • Art
            • Музыка
            • Путешествия
            • События
          • Здоровье
            • Здоровые рецепты
            • Суперпродукты
            • Аюрведа
          • Eco
            • Гуманизм
            • 9000 Политика конфиденциальности Контакты
          • Условия
          • Рекламируйте с нами
          • Поддержка
          • Архив проблем
          • Моя учетная запись
          • Поиск
          • Подписка
          • Магазин
          • Прошлые выпуски
          • Разум
            • Осознанность
            • Медитация
          • Тело
            • Отношения
          • 000 Культура
          • 000 Духовность
          75 Дух
          • Арт.
          .

          Как сделать это без добавок

          В наши дни вы можете найти протокол детоксикации практически для всего, включая свой мозг.

          С правильными добавками, очищающими травами и коренным пересмотром диеты, среди прочего, вы, предположительно, можете: безусловно, положительно влияет на ваше здоровье, большинство медицинских экспертов сходятся во мнении, что детоксикации, в том числе те, которые сосредоточены на вашем мозге, не нужны.

          Кроме того, нет убедительных исследований, подтверждающих использование детоксикации.

          В вашем организме уже есть процессы, позволяющие избавляться от токсинов и поддерживать бесперебойную работу. Что касается вашего мозга, на самом деле существует целая система, предназначенная для детоксикации.

          Вот посмотрите, как работает этот процесс, и какие простые вещи вы можете сделать для его поддержки.

          Когда дело доходит до детоксикации, ваш мозг довольно хорошо справляется с делами самостоятельно.

          Исследование, опубликованное в 2015 году, объясняет, что это происходит как часть функции глимфатической системы, которая удаляет продукты жизнедеятельности из вашего мозга и нервной системы.Думайте об этом как о сборщике мусора.

          Глимфатическая система выполняет большую часть своей работы, пока вы спите. Во время сна другие процессы в вашем организме менее активны, что позволяет глимфатической активности иметь приоритет.

          Исследования на животных показывают, что между клетками вашего мозга во время сна также больше свободного пространства, что дает больше места вашему мозгу, так сказать, вывозить мусор.

          Этот процесс несколько сложен, но вот краткий обзор того, как он работает:

          • Во-первых, каналы глимфатической системы заполняются спинномозговой жидкостью.
          • Эта жидкость собирает «мусор», такой как белки, токсины и другие отходы, по мере продвижения по сети.
          • Затем ваш мозг сбрасывает эти отходы в разные места дренажа, где они проходят через ваше тело и выходят, как и любые другие отходы.

          Одним из важных продуктов, удаляемых из мозга при удалении продуктов жизнедеятельности, является белок β-амилоид (бета-амилоид), который, по мнению экспертов, играет роль в развитии болезни Альцгеймера.

          Сон играет важную роль в работе глимфатической системы.Высыпание каждую ночь - один из лучших способов поддержать естественный процесс детоксикации вашего мозга.

          Если у вас проблемы со сном, попробуйте эти советы для лучшего и освежающего отдыха.

          Регулярно ложитесь спать

          Если у вас нет особой причины вставать в определенное время каждый день, ваш график сна может меняться. Возможно, вы регулярно ложитесь спать в течение недели, но ложитесь спать допоздна и спите в выходные.

          Это может показаться вам естественным, но со временем это может сказаться на вашем цикле сна-бодрствования.

          Если вы ложитесь спать (и просыпаетесь) примерно в одно и то же время каждый день, это поможет вам лучше отдыхать и улучшить общее качество сна.

          Вы все равно можете ложиться спать немного позже обычного и спать, когда вам не нужно вставать рано - просто постарайтесь не менять режим сна более чем на час.

          Часть постоянного сна предполагает получение правильного количества сна, которое может составлять от 7 до 9 часов.

          Совет от профессионалов: используйте калькулятор сна, чтобы определить, когда вам следует лечь спать.

          Обдумайте свою диету

          Употребление определенных продуктов, особенно в конце дня, может нарушить ваш сон.

          Для лучшего сна старайтесь избегать следующих действий непосредственно перед сном:

          • обильных приемов пищи
          • тяжелых или жирных блюд
          • острых и кислых продуктов
          • кофеина (включая шоколад)
          • алкоголя

          Если вы проголодались раньше перед сном, попробуйте лучшую закуску перед сном, например:

          • банан
          • йогурт
          • небольшую тарелку овсянки
          • сыр, фрукты и крекеры

          Создайте комфортную среду для сна

          Сохраняйте в спальне прохладу и темноту может помочь вам лучше спать.

          Если ночью вам тепло или холодно, выберите несколько слоев легкого дышащего постельного белья.

          Вы также можете подумать о том, чтобы добавить в комнату вентилятор, который также поможет блокировать любые шумы, которые не дают вам уснуть.

          Использование вашей комнаты только для сна и секса также может облегчить засыпание, когда вы действительно ложитесь спать.

          Таким образом, ваш мозг знает, что ложиться спать означает, что вы готовы ко сну, а не смотреть телевизор или просматривать социальные сети.

          Выделите немного времени для снятия стресса перед сном.

          Стресс и беспокойство являются частыми виновниками нарушений сна. Выделение времени для того, чтобы расслабиться перед сном, не обязательно избавит вас от этих проблем, но это поможет вам избавиться от них на вечер

          Примерно за час до сна попробуйте:

          Вы знаете это ощущение свежести и сосредоточенности. (несмотря на усталость мускулов) у вас после большой тренировки? Вот и срабатывает глимфатическая система.

          Исследования на животных, опубликованные в 2018 году, показывают, что упражнения могут иметь значительное влияние на удаление отходов в мозгу.

          Согласно результатам исследования, мыши, которые могли тренироваться, бегая на колесе, демонстрировали в два раза большую глимфатическую активность, чем мыши, которые не могли тренироваться.

          Важно отметить, что увеличение глимфатической активности, скорее всего, связано с бегом, а не является прямым его результатом.

          Упражнения обладают и множеством других преимуществ.

          Это может:

          • помочь снизить риск многих заболеваний
          • уменьшить симптомы тревоги и депрессии
          • уменьшить стресс
          • повысить энергию
          • улучшить ваше настроение
          • улучшить когнитивные функции

          Также стоит отметить, что упражнения могут помочь вам лучше спать, что также может улучшить работу глимфатической системы.

          Эксперты рекомендуют заниматься аэробными упражнениями средней степени тяжести не менее 2,5 часов в неделю.

          Вы также можете увеличить интенсивность и увидеть аналогичные преимущества, выполняя всего 1 час 15 минут каждую неделю интенсивных или энергичных аэробных упражнений.

          Вам также не обязательно получать данные обо всех ваших еженедельных мероприятиях сразу. Обычно лучше (и проще всего) заниматься физическими упражнениями по полчаса каждый день.

          Любые упражнения лучше, чем отсутствие упражнений, поэтому делать все возможное, чтобы увеличить объем физической активности, которую вы получаете каждую неделю, может помочь.Попробуйте, например, заняться 15-минутной прогулкой после обеда или ужина (или того и другого).

          Сон и упражнения полезны для вашего мозга, но вы все же можете сделать больше для поддержки функции глимфатической системы и укрепления здоровья мозга и тела.

          Сохраняйте водный баланс

          Даже небольшое обезвоживание может негативно повлиять на когнитивные функции, такие как концентрация и память, а также на ваше настроение.

          Вам не нужно пить воду весь день, чтобы насытиться (вы также получаете много воды из фруктов, овощей и других продуктов).Хорошее практическое правило - пить воду, когда чувствуешь жажду.

          Не уверены в количестве потребляемой жидкости? Проверьте свой статус гидратации с помощью этой таблицы.

          Добавьте продукты для мозга в свой рацион

          Продукты для мозга включают:

          • белков
          • здоровых жиров
          • антиоксидантов
          • жирных кислот омега-3
          • витаминов

          Некоторые примеры включают:

          • брокколи , и другая листовая зелень
          • лосось, минтай, консервированный тунец и другая рыба с низким содержанием ртути
          • ягоды
          • чай и кофе с кофеином
          • орехи

          Вы никогда не ошибетесь, добавив больше свежих продуктов, нежирного белка, и цельнозерновые в свой рацион.Сокращение количества обработанных пищевых продуктов и насыщенных жиров также может улучшить ваши когнитивные функции.

          Найдите время, чтобы расслабиться.

          Психологические перерывы так же важны, как и физические.

          Убедитесь, что вы регулярно даете своему мозгу отдых, выделяя время, чтобы просто посидеть и насладиться моментом. Это даст вашему мозгу возможность зарядиться энергией и зарядиться творческой энергией. Ваш мозг будет вам благодарен.

          Не чувствую себя виноватым, если ничего не делаешь. Устройтесь поудобнее с чашкой чая, послушайте музыку или пение птиц или полюбуйтесь закатом.Просто напомните себе, что вы делаете одолжение своему мозгу.

          Попробуйте упражнения для мозга

          Не забудьте также потренировать свой мозг. Физическая активность помогает вашему мозгу, но не забывайте о умственной деятельности.

          Тренировка когнитивных мышц может помочь им оставаться в тонусе и работать наилучшим образом.

          Попробуйте:

          Вот еще несколько идей для поддержания формы вашего мозга.

          Если вы хотите вывести токсины из своего мозга, сделайте в первую очередь много сна и регулярные упражнения.Оба они укрепят встроенную систему детоксикации вашего мозга.

          Если у вас есть особые опасения по поводу тумана в мозгу, усталости или других когнитивных проблем, лучше всего посоветоваться со своим врачом перед началом детоксикации или очищения.

          Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье.В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

          .

          Как очистить кровь: детоксикация, вирусы, токсины, чай

          Как очистить кровь?

          Детокс - главное модное слово 21 века. От диетической детоксикации до очищения и детоксикации крови - существует множество различных программ и методов, которые обещают помочь вам очистить и детоксифицировать ваше тело.

          В идеале, после одной из этих процедур детоксикации, вы почувствуете себя более энергичным. Тем не менее, многие из заявлений не основаны на большом количестве исследований и упускают из виду ту роль, которую ваша печень уже играет в очистке крови.

          Печень - один из крупнейших органов вашего тела. Это жизненно важно для детоксикации вашего тела.

          Ваша печень:

          • фильтрует вашу кровь
          • обрабатывает питательные вещества
          • удаляет токсины, такие как побочные продукты распада лекарств и алкоголь

          Внутри вашей печени находятся тысячи долек. Эти небольшие участки фильтруют кровь и производят и выделяют вещество, называемое желчью, которое расщепляет вещества в организме.

          Некоторые из конкретных способов, которыми ваша печень расщепляет токсины, включают:

          • превращение аммиака в мочевину
          • обработка и устранение избыточного билирубина, который является побочным продуктом распада красных кровяных телец
          • продуцирования клеток иммунной системы для уничтожения бактерий и потенциально вредные токсины из вашей крови

          Хотя ваша печень может быть вашей основной системой фильтрации крови, у вас есть несколько других фильтрующих органов:

          • Ваши легкие фильтруют вредные вещества в воздухе, такие как токсины из сигаретного дыма.
          • Ваш кишечник уничтожает паразитов и другие нежелательные организмы.
          • Ваши почки фильтруют излишки токсинов и шлаков из крови и выводят их с мочой.

          Многие продукты на рынке рекламируют себя как средства для детоксикации.

          Детокс-чаи

          Во многих магазинах здорового питания и аптеках продаются детокс-чаи, приготовленные из различных трав. Примеры включают одуванчик и лист крапивы, которые обладают мочегонными свойствами. Другие продукты, например лист сенны, обладают слабительным действием.

          По данным Cleveland Clinic, эти чаи, вероятно, не обладают лучшими детокс-свойствами, чем чашка зеленого или черного чая.

          Древесный уголь для напитков и соков

          Врачи уже много лет используют активированный уголь для уменьшения кишечной абсорбции и уменьшения воздействия некоторых ядов. Теперь производители соков и напитков добавляют в напитки некоторое количество древесного угля, обещая вывести токсины из организма. Они утверждают, что древесный уголь может связываться с токсинами в вашей кишечной системе, чтобы снизить уровень вредных веществ, которые попадают в вашу кровь.

          Однако исследований, подтверждающих преимущества добавления древесного угля в напитки, не так много. Ни одна наука не подтверждает, что древесный уголь особенно полезен для детоксикации крови и поддержания здоровья. Некоторые люди, употребляющие эти напитки, говорят, что при этом чувствуют себя лучше, в то время как другие могут не почувствовать результатов.

          В клинике Mayo Clinic есть длинный список лекарств, которые взаимодействуют или теряют эффективность при приеме активированного угля внутрь. Никогда не принимайте активированный уголь, если у вас были кровотечения в желудке или толстой кишке, вы недавно перенесли операцию или у вас проблемы с пищеварением.Возможна передозировка активированным углем. Мы рекомендуем не принимать активированный уголь внутрь без предварительной консультации с врачом.

          FDA не одобряет и не контролирует активированный уголь или любые другие натуральные средства.

          Детокс-диеты

          Концепция детокс-диет существует уже несколько десятилетий. Обычно они состоят из ограничительной диеты для очищения крови и обычно способствуют снижению веса. Детокс-диеты обычно исключают такие вещества, как:

          • алкоголь
          • кофеин
          • глютен
          • красное мясо
          • рафинированный сахар

          Некоторые детокс-диеты могут способствовать более здоровому питанию.Другие могут быть очень ограничительными, например, очищающие соки или другие диеты, основанные на очень ограниченном количестве продуктов и напитков, чтобы помочь вам набраться энергии.

          Поскольку ваше тело в первую очередь может выводить токсины самостоятельно, в строгой диете нет необходимости. Может помочь план здорового питания, например, содержащий много фруктов, овощей, нежирного мяса и цельнозерновых продуктов.

          Поскольку печень является важным органом для очистки крови, вам следует принять меры по ее защите. К счастью, многие регулярные здоровые привычки помогают поддерживать печень в форме.Несколько советов:

          • Сделайте прививку от гепатита A и B . Это вирусные инфекции, которые могут повредить вашу печень.
          • Поддерживать нормальный вес . Избыточный вес может способствовать возникновению состояния, называемого неалкогольной жировой болезнью печени. Питательная диета и физические упражнения помогут вам поддерживать нормальный вес.
          • Не используйте общие иглы и не используйте зараженные иглы . Если у вас есть татуировки или пирсинг, узнайте, как в магазине проводится чистка, чтобы иглы не были загрязнены.
          • Практикуйте безопасный секс . Это снижает риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем, такими как вирусные инфекции гепатита B или C.
          • Следуйте рекомендациям, указанным на ваших лекарствах . Это особенно верно, когда на этикетке вашего лекарства сказано не употреблять алкоголь во время его приема.
          • Воздерживаться от чрезмерного употребления алкоголя . Ваша печень фильтрует и выводит токсины из алкоголя, помимо многих других продуктов. Когда в крови слишком много алкоголя, его избыток может повредить клетки печени.
          • Воздерживаться от употребления запрещенных наркотиков . Ваша печень фильтрует токсичные побочные продукты употребления наркотиков. Хроническое употребление может привести к серьезному повреждению печени, особенно в сочетании с алкоголем.

          Здоровые привычки, способствующие правильному функционированию печени, могут помочь вашему организму провести необходимую детоксикацию. Обычно вам не нужно принимать дополнительные меры, такие как детокс-чаи или специальные диеты, чтобы очистить кровь. Избегание токсинов, таких как пестициды, другие химические вещества и сигаретный дым, может помочь вашей печени нормально функционировать, чтобы вы были здоровы.

          .

          Как вывести токсины / избавиться от нанотехнологий, оставив следы химии в вашем теле и очистить шишковидную железу

          Обновлено 16.01.2018

          Тони Панталлеско, блестящий натуропат, травник и исследователь, предлагает информацию о том, как удалить крошечные, невидимые частицы нанотехнологий / синтетической биологии, осыпающиеся на нас каждый день , которые оседают в нашей коже, органах и крови и изменяют нашу ДНК. забивают нашу кровь и лишают мозг жизненно важных минералов, среди других неприятных эффектов.«Нас создают с помощью генной инженерии».

          Нанокристаллы

          Nanotech, очевидно, также встречается в вакцинах - для получения дополнительной информации, пожалуйста, просмотрите видео Тони на Youtube и его веб-сайт.

          Посмотрите, как он демонстрирует, как сделать «нано-ведро», ведро, обернутое проволокой, чтобы создать электромагнитное поле, выводящее нанобитки из тела, в то время как он обсуждает реалии современного загрязнения окружающей среды.

          Посетите aircrap.org, чтобы увидеть изображения нанотехнологий и дальнейшие обсуждения синтетической биологии.Если вы еще не видели презентацию Софии Смоллсторм по синтетической биологии, щелкните здесь.

          Посетите Bye Bye Blue Sky.com для получения дополнительных рекомендаций по детоксикации.

          ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ДЕТОКСУ

          Большинство из нас страдает от непрекращающегося химического следа. Наночастицы металлов трудно выводить из организма, особенно если у вас слабая иммунная система.

          Приведенный ниже список предлагает несколько предложений по различным натуральным добавкам, модальностям, продуктам питания и т. Д., Многие из которых имеют разумную цену и которые люди сочли полезными для устранения тяжелых металлов и токсичных веществ, связанных с химическими следами.

          Ключевыми словами являются ДЕТОКС, ДЕТОКС, ДЕТОКС и поддержание щелочности вашего тела, кислая среда ставит под угрозу вашу иммунную систему.

          Старайтесь как можно чаще «отключаться» от беспроводной сети, поскольку в беспроводной среде процветают междоменные бактерии (моргеллоны).

          Натуропатия и гомеопатия могут принести большие улучшения.

          1. Жидкий гомеопатический химиопрепарат
          2. Гомеопатический кремнезем D
          3. Калий
          4. Масло криля
          5. Бентонитовая глина в водной или ножной ванне
          6.Ванны для ног с английской солью
          7. Коллоидное серебро
          8. Хлорелла
          9. Спирулина
          10. Чеснок
          11. Грибы шитаке
          12. Масло чайного дерева
          13. Масло орегано
          14. Циланто
          15. Имбирь
          16. Вечер Масло примулы

          Есть еще, посетите их сайт.

          Печальный факт: нас травят, и каждый из нас должен предпринять активные действия, чтобы позаботиться о себе и своих семьях. Если вы или кто-то из ваших знакомых постоянно борется с грибковой инфекцией или любым хроническим заболеванием, знайте, что нанотехнологии усиливают или создают это состояние в вашем теле.Особенно уязвимы дети и пожилые люди. Подсчитано, что рост деменции, болезни Альцгеймера, Паркинсона, невралгии в наши дни можно связать с нанотехнологиями на основе химических исследований и вакцин - и почему бы и нет…?

          Узнайте больше о моргеллонах, которые, очевидно, есть у всех нас, в скрытой или выраженной форме, благодаря нанотехнологиям, здесь.

          И если химические следы все еще регистрируются как противоречие для некоторых из нас, а ложь некоторых ученых НАСА - это то, что мы все еще держим в своих головах как евангельскую истину, пожалуйста, посетите авианосец.org или Chemtrails Planet, чтобы получить документацию, письма, документы, заявления других ученых-этичников, регулярно посещайте geoengineeringwatch.org, чтобы получить дополнительные ссылки, щелкните на Earth / Environment здесь.

          У

          Dark Journalist есть замечательное интервью с Эланой Фриланд, исследователем HAARP и Chem Trails, вы можете посмотреть это видео на их сайте. Она подробно описывает, как нанотехнологии, электромагнитные поля и выбросы HAARP объединяются, чтобы сделать всех нас электромагнитно более проводящими и восприимчивыми, и как преобразование окружающей среды в гигантскую антенну связано с инициативами в области искусственного интеллекта и суперкомпьютеров, которые осуществляются, поскольку полицейское государство становится еще более всеобъемлющим. .

          Также, пожалуйста, посмотрите мое недавнее интервью с Эланой Фриланд здесь, где она обсуждает проблему трансгуманизма и захвата человечества с помощью нано / нейротеков:

          Харальд Каутц-Велла и Кара Сент-Луис, авторы книги Dangerous Imagination, Silent Assimilation, , в которой химические следы обсуждаются как с научной, так и с социологической точек зрения, можно услышать по радио Sage of Quay, где обсуждают, как устроены наноботы. самосборка, как ЭМП-излучение вокруг нас помогает нацеливаться с помощью нанотехнологий и как можно спроектировать комбинацию ЭМП и нанотехнологий, чтобы она была специфичной для определенных групп населения; их видео и выступления можно найти на Youtube.(Этот доклад особенно интересен с точки зрения ЭМП; одна из вещей, о которых говорит Харальд, - это массовые УНЧ-излучения из центра Берлина.)

          Химические тропы - известные как геоинженерия - также очевидно связаны с глобальной программой депопуляции, что, к сожалению, не является мечтой обманутых исследователей теории заговора, а заговором обманутых глобалистов, подробнее об этом скоро. Пока мы не сможем вытеснить этих психопатов из власти и положить конец этим программам массового загрязнения, пожалуйста, проведите детоксикацию.

          16.01.2018 / Химические тропы и захват сознания

          Коди Снодгрес, недавний осведомитель из мира секретных операций специального доступа, который говорил со мной на прошлой неделе по разным вопросам, но особенно по поводу операций по контролю разума, проводимых среди населения, беседует здесь с давним исследователем и журналистом-расследователем Оле Даммегардом на проект химического следа Indigo Skyfall и его тайное намерение уничтожить человеческое сознание посредством кальцификации и подавления мощной шишковидной железы в тандеме с другими программами, запущенными на нас.Например, использование ГМО в наших продуктах питания, закачка фторида в воду, воровство неприятных добавок в наши вакцины и пищевые добавки и многое другое.

          Как очистить шишковидную железу

          Здесь важно отметить, что шишковидная железа действительно может быть детоксифицирована, фторид удален, а токсины заблокированы. Некоторые исследователи, натуропаты и йоги рекомендуют такие продукты, как сырая куркума, ананас, кресс-салат, кинза и, согласно древнеиндийской науке Аюрведы, кусочки сырого лука на подошвах ночью, когда вы спите.

          Здесь два коротких видеоролика с советами о том, как очистить шишковидную железу от токсичных отложений, восстановить мозг и расширить сознание, первое с канала Youtube Infinite Waters (Diving Deep) , а второе с канала Amritashraya и Devanatha:

          Я буду продолжать обновлять эту страницу информацией по мере ее поступления. Пожалуйста, оставьте другие заметки о детоксикации в комментариях ниже.

          Эта страница в настоящее время оказывается часто посещаемым и распространенным постом, я думаю, поскольку люди ежедневно начинают осознавать суровую реальность забитого неба и забитых легких.

          Эти химические следы еще не прекратились, хотя кому-то нужно заставить клинически безумное Глубинное государство сделать это. Продолжается множество сокрытий. «Управление солнечным излучением» - это прикрытие, и Коди Снодгрес раскрывает, как настоящая цель - это устранение умственных способностей, расширения разума и стремительного сознания человечества, сверхсекретной цели, связанной с угрозой жизни людей в случае нарушения секретности и так далее. Однако эти цели раскрываются во всем мире по мере того, как появляется все больше и больше психопатических заговоров трансгуманизма, роботизации, коллективного разума, роевого интеллекта и полного контроля над человеческим разумом, подсознательным и сознательным.

          Пожалуйста, поделитесь этой информацией, чтобы наше коллективное сознание по мере роста человечества продолжало расширяться: каждый из нас должен взять на себя инициативу в каждой сфере, чтобы остановить этот захват!

          –Ramola D / Обновлено 17.01.2018

          Нравится:

          Нравится Загрузка ...

          Связанные

          .

          Смотрите также