Чем чистить между зубов

Как правильно ухаживать за зубами и как сохранить зубы здоровыми

Почему так важен уход за полостью рта?

В зависимости от расположения, ваши зубы отличаются по форме и размеру. Эти различия позволяют зубам выполнять различные функции. Зубы помогают нам пережевывать пищу. Они помогают при разговоре, именно благодаря зубам мы можем четко произносить определенные звуки. В конце концов, благодаря зубам наше лицо имеет именно такую форму. Здоровая и красивая улыбка – всегда преимущество; именно поэтому так важно максимально тщательно следить за полостью рта и мы расскажем как сохранить зубы здоровыми.

Что плохого может произойти, если не соблюдать правила ухода за зубами?

Кариес может проходить болезненно и привести к необходимости установки пломб и коронок. Если кариес не лечить, то это приведет к воспалению нерва и даже его смерти, что влечет за собой еще большую инфекцию. Это может привести к необходимости лечения корневого канала и даже удаления зуба. Поэтому важно поддерживать гигиену полости рта, выполнять дома все необходимы процедуры, чтобы надолго сохранить здоровье зубов и десен. Пародонтит (или воспаление десен) – распространенное заболевание, и если его не лечить, то это может привести к разрушению костной структуры вокруг зуба. В некоторых случаях это приводит к подвижности и последующей потере зубов. Пародонтит можно предотвратить. Достаточно регулярно чистить зубы и посещать стоматолога. Если все же часть зубов отсутствует, то возможно необходимо заполнить пустоты зубными протезами и имплантами.

Как сохранить здоровье зубов и десен?

Нет ничего сложного в том, чтобы содержать зубы и десны в чистоте. Простые ежедневные действия позволят вам избежать многих проблем, связанных с полостью рта:

Чистите зубы фторированной пастой перед сном и хотя бы раз в течение дня;
Хотя бы раз в день пользуйтесь зубной нитью, чтобы очистить пространство между зубами;
Следите за питанием — не злоупотребляйте сладким;
Регулярно посещайте стоматолога для планового осмотра.

Несмотря на то, что многие регулярно чистят зубы, мало кто пользуется зубной нитью, и далеко не все посещают стоматолога. А ведь всего несколько простых действий позволят получить гораздо более длительный эффект. Конечно, врач поможет вам избавиться от любой возникшей проблемы. Но, чтобы этого не происходило, не забывайте о ежедневном уходе за полостью рта с помощью простых инструментов: зубной щетки, зубной пасты и зубной нити.

Что такое зубной налет?

Зубной налет – это тонкий, липкий слой бактерий, который постоянно появляется на зубах.

Как зубной налет может стать причиной возникновения кариеса?

Когда вы едите блюда с высоким содержанием сахара и крахмала, бактерии в зубном налете начинают вырабатывать кислоты, атакующие эмаль зубов. Из-за липкости налета, эти кислоты долго остаются в контакте с зубами. При постоянном воздействии кислот эмаль разрушается, в зубах образуют отверстия.

Как зубной налет может вызвать воспаление десен?

Если налет регулярно не удалять с помощью зубной щетки, он может затвердеть, образуя так называемый «зубной камень». Зубной камень образуется вблизи десен, высвобождая вредные бактерии, что приводит к воспалению и кровоточивости десен. Если воспаление десен не лечить, то со временем зубы могут стать подвижными и начать выпадать. Серьезное воспаление десен может привести к полной потере зубов и последующей необходимостью протезирования.

Как предотвратить воспаление десен?

Важно регулярно удалять с зубов налет и кусочки пищи. Если после приема пищи в полости рта появляются неприятные ощущения, воспользуйтесь зубной щеткой, чтобы удалить возможный раздражитель, который возможно содержался в съеденном вами блюде.

Какую зубную щетку выбрать?

Стоматолог поможет вам выбрать зубную щетку, подходящую именно вам. Взрослым необходимо выбирать зубную щетку с маленькой или средней головкой, с мягкими или средней мягкости щетинками. Зубная щетка должна доставать до каждого уголка рта, особенно до задних зубов. Детям необходимы меньшие по размеру зубные щетки с такими же щетинками как у взрослых.

Сегодня выбор зубных щеток крайне велик. Например, для людей с чувствительными зубами есть специальные мягкие щетки. А также щетки с маленькой головкой для обладателей редких зубов или для тех у кого часть зубов отсутствует.

Некоторым, например людям с болезнью Паркинсона, может быть сложно удерживать зубную щетку. Специально для них разработаны зубные щетки с увеличенной ручкой и изогнутой головкой.

Как понять, что у меня пародонтит?

Обычно пародонтит проходит довольно безболезненно, даже в случаях, когда он затрагивает челюсть. Симптомами, как правило, выступают опухшие десны, которые во время чистки могут начать кровоточить. Многие пугаются, когда десны начинают кровоточить, начинают слабее чистить зубы или вовсе перестают. При пародонтите важно продолжать регулярно чистить зубы, чтобы состояние не ухудшилось. Если десны продолжают кровить в течение нескольких дней, необходимо обратиться к стоматологу.

Как работает электрическая зубная щетка?

Электрическая зубная щетка имеет вращающуюся и вибрирующую головку, что обеспечивает лучшее очищение при меньшем количестве движений. Все, что вам нужно это удерживать щетку в нужном положении.

Почему важно чистить зубы?

Ежедневная чистка зубов способствует удалению зубного налета, который может привести к различным заболеваниям, включая пародонтит и зубной камень.

Электрическая зубная щетка лучше?

Исследования показали, что электрическая зубная щетка эффективнее удаляет зубной налет. Наиболее эффективны щетки, головки которых движутся в обоих направлениях. Электрическую зубную щетку может использовать каждый. Они особенно удобны для людей, у которых по тем или иным причинам ограничена подвижность рук. Электрическая зубная щетка лучше и для детей, так как повышает вероятность того, что они тщательно почистят зубы. Обсудите это со своим стоматологом, чтобы понять, нужна ли лично вам электрическая зубная щетка.

Как чистить зубы?

Представляем вам вариант эффективного удаления зубного налета – обсудите со своим стоматологом, подходит ли вам этот вариант:

Расположите головку зубной щетки перед зубами, затем наклоните ее так, чтобы щетинки были под углом 45градусов к деснам. Двигайте щетку по кругу, очищая поочередно каждый зуб.
Почистите внешнюю сторону зубов.
Повторите движения с внутренней стороны. Для того, чтобы очистить поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и совершите несколько круговых движений.
Почистите жевательную поверхность зубов.
Почистите язык, чтобы освежить дыхание и удалить с его поверхности бактерии.

Как часто необходимо чистить зубы?

Чистите зубы фторосодержащей пастой перед сном и хотя бы раз в течение дня. Если во время чистки вы постоянно испытываете дискомфорт или замечаете кровоточивость десен, обратитесь к стоматологу.

Как понять, что я удалил весь зубной налет?

Вы можете определить наличие зубного налета, с помощью специального красителя, который необходимо нанести на зубы. Получить его можно у стоматолога, либо приобрести в аптеке. Состав данного красителя безвреден и данные пятна легко удаляются с помощью зубной щетки. Обратите внимание на область, где зубы соприкасаются с деснами, обычно именно там остается налет.

Как часто необходимо менять зубную щетку?

Старая зубная щетка не способна в необходимой степени очистить зубной налет. Она даже может повредить десны. Важно менять зубную щетку каждые два-три месяца или чаще, если это необходимо.

Необходимо ли использовать фторосодержащую зубную пасту?

Да. Фтор способствует укреплению зубной эмали и защищает зубы.

Какую зубную пасту выбрать?

Наряду с обычно «семейной» зубной пастой существует ряд специализированных паст. Существуют пасты для тех, кто подвержен образованию зубного камня, для людей с повышенной чувствительностью зубов. Есть зубные пасты для всей полости рта, содержащие вещества, удаляющие зубной налет, препятствующие воспалению десен и освежающие дыхание. Отбеливающие зубные пасты позволяют осветлить природный оттенок зубной эмали, но они не настолько сильны, чтобы в значительной мере изменить его.

Некоторые детские пасты содержат вполовину меньше фтора. Они защищают зубы лишь наполовину. Обязательно контролируйте детей до 7 лет во время чистки зубов: следите, чтобы они не глотали зубную пасту и тщательно полоскали рот после чистки.

Сколько зубной пасты необходимо использовать?

Нет необходимости покрывать зубной пастой всю головку зубной щетки. Достаточно зубной пасты размером с горошину, а для детей еще меньше.

Нормально ли, что десны кровоточат во время использования зубной нити?

Десны могу саднить или кровоточить в первые дни использования зубной нити. Это прекратится, как только налет будет полностью удален и состояние полости рта придет в норму. Если десны не перестают кровоточить, обратитесь к стоматологу. Возможно, вы неправильно чистите зубы или зубам необходима профессиональная чистка.

Как чистить между зубами?

Воспользуйтесь зубной нитью или межзубной щеткой. Зубная нить позволяет вам избавиться от налета и остатков пищи там, куда зубная щетка не достает – между зубами. Для удобства воспользуйтесь зеркалом. Старайтесь не пропустить ни одного зуба. Не забудьте также о коронках и мостах. Используйте зубную нить хотя бы раз в день. Стоматолог объяснит вам, как правильно пользоваться зубной нитью.

Межзубные щетки

Межзубные щетки выпускают разных размеров. Лучше всего обратиться за помощью к стоматологу, чтобы он помог вам определить верный размер межзубной щетки. Удерживайте щетку между большим и указательным пальцами. Аккуратно поместите щетку в пространство между зубами. Если головка щетки изгибается, то щетка слишком большая – вам необходима щетка поменьше.

Чистка зубной нитью

Оторвите около 45 сантиметров зубной нити, намотайте концы на указательный палец на каждой руке.
Держите нить натянутой. Аккуратными движениями «протолкните» нить в промежуток между зубами.
Когда нить достигнет десен, оберните ее в виде буквы С в сторону одного зуба до тех пор, пока не почувствуете сопротивление.
Держите нить перед зубом, аккуратно «скребите» нитью в строну, перемещая зубную нить от десны. Повторите с другой стороны зуба.
Используйте зубную нить не только для передних зубов. Старайтесь не пропустить ни одного зуба.

Есть ли польза от оросителей для полости рта?

Ороситель для полости рта использует струю воды для удаления зубного налета и кусочков пищи, оставшихся между зубами. Они могут быть полезными, в случае если вы носите «скобку» или брекеты и вам сложно использовать обычную зубную щетку.

Стоит ли использовать ополаскиватель для рта?

Фторосодержащий ополаскиватель позволит избежать появления кариеса. Стоматолог может посоветовать вам антибактериальный ополаскиватель для борьбы с налетом и предотвращения заболеваний десен. Если вы регулярно используете опласкиватель для борьбы с неприятным запахом изо рта, обратитесь к стоматологу, так как неприятный запах изо рта может быть причиной ряда заболеваний.

Влияет ли питание на состояние зубов?

Многие считают, что высокий уровень сахара в рационе приводит к возникновению кариеса, но это не так. Причиной заболевания является то, как часто вы употребляете сахар, а не каком количестве. Организму требуется около часа, чтобы удалить весь полученный с пищей сахар из полости рта. В это время ваши зубы уязвимы. Жуйте жвачку без сахара, пейте воду после еды и перекусов. Это позволит быстрее справляться негативным воздействием сахара.

Как чистить зубной протез?

Чистить зубной протез также важно, как чистить зубы. Пища может оставаться под зубным протезом, и если вы не будете тщательно его чистить, то оставшаяся пища может начать гнить.

Заведите отдельную зубную щетку для чистки протеза. Основное правило: почистите, прополаскайте, снова почистите. Если вы уронили протез, прополаскайте его в стакане с водой. Почистите протез перед тем, как опустить его в воду, чтобы убедиться, что на него на налипли кусочки пищи. Опустите протез в специальный очищающий раствор на некоторое время, затем снова пройдитесь по нему щеткой. Чистите протез так, словно это ваши настоящие зубы. Чистите не только зубы, но у ту часть протеза, что соприкасается с вашими деснами.

Необходим ли особый уход для искусственных зубов?

После операции стоматолог объясним вам, как правильно ухаживать за имплантами. Важно чистить их регулярно, чтобы предотвратить заболевания десен и возникновение инфекций.

Зачем регулярно посещать стоматолога?

Любую проблему легче предотвратить, чем потом лечить ее последствия. Если вы регулярно посещаете стоматолога, вам реже требуется серьезное лечение.

В завершении

Здоровье зубов зависит от вас. Просто следуйте этим простым правилам:

Чистите зубы с использованием фторосодержащей зубной пасты в течение двух минут перед сном и хотя бы один раз в течение дня.
Используйте зубную щетку с маленькой или средне головкой
Используйте зубную щетку с мягкими щетинками
Выбирайте правильную зубную пасту
Чистите зубы маленькими круговыми движениями
Регулярно меняйте зубную щетку. Хотя бы раз в 3 месяца.
Ежедневно используйте зубную нить, чтобы очистить пространство между зубами.
Реже употребляйте продукты с высоким содержанием сахара.
Регулярно посещайте стоматолога.

https://www.dentalhealth.org/tell-me-about/topic/caring-for-teeth/caring-for-my-teeth

Как правильно осуществлять уход за полостью рта — советы профессионалов

Гигиена ротовой полости позволяет избавиться от кислот, образующихся после приема пищи и разрушающих эмаль зуба. Неочищенные остатки пищи становятся причиной образования камней и налета на костных структурах. Некачественная или несвоевременная гигиена рта сказывается и на состоянии десен: они начинают кровоточить и ослабляются. По этой причине необходимо соблюдать некоторые правила и советы при уходе за зубами.

Виды

Уход за ротовой полостью осуществляется при помощи:

зубных щеток и паст;
скребка для языка;
зубной нити;
ирригаторов;
межзубных ершиков;
ополаскивателей для ротовой полости.

Зубные щетки и пасты

Чтобы эффект от чистки зубов был максимальным, необходимо правильно подобрать пасту. Она может оказывать различные воздействия на костные элементы и мягкие ткани в зависимости от компонентов, входящих в ее состав. Например, пасты со структурой геля бережнее действуют на эмаль, чем средства с абразивными веществами.

По назначению все пасты подразделяются на профилактические и гигиенические. Первые воздействуют на ткани и слизистые оболочки ротовой полости, уничтожая патогенную флору. Вторые обладают более мягким действием, они освежают дыхание и препятствуют размножению болезнетворных бактерий.

Профилактические пасты по своему назначению делятся на противовоспалительные, восстанавливающие, «от кариеса». Перечисленные гигиенические средства подходят лишь взрослым. Для детей подбирают специальные составы, которые не принесут вреда при проглатывании.

10 привычек, которые вредят вашей улыбке

Помимо правильного выбора пасты, особое внимание нужно уделить и щетке. Для правильного выбора необходимо учесть все особенности приспособления:

Материал. Искусственная щетина очищает зубы эффективнее, чем натуральная и на ней меньше скапливаются патогенные микроорганизмы. Поэтому при выборе зубной щетки предпочтение следует отдать изделию с искусственным ворсом.
Жесткость. Если у человека нет показаний от стоматолога, то ему лучше приобретать изделие со щетиной средней жесткости. Данная характеристика всегда указывается на упаковке изделия.
Размер. Также немаловажный критерий при выборе инструмента для гигиены ротовой полости. Важно, чтобы размер рабочей поверхности приспособления не превышал 3 см.

По функциональности зубные щетки подразделяются на обычные, электрические и ультразвуковые. Электрические приспособления эффективнее очищают ротовую полость от налета, но имеют ряд противопоказаний, например, воспалительные заболевания десен. Ультразвуковые щетки не имеют запретов к применению, так как они не травмируют слизистые оболочки рта и мягкие ткани.

Скребок для языка

Гигиена ротовой полости включает в себя уход не только за элементами зубного ряда, но и за языком. На органе скапливаются микробы, которые через слюну распространяются на десна, миндалины и небо.

Регулярная чистка языка позволит предотвратить развитие многих стоматологических патологий, если процедуру выполнять по правилам:

применять скребок после чистки зубов;
все движения выполнять от корня разговорного органа к его кончику;
ополаскивать язык после чистки;
для лучшего результата применять специальные средства гигиены.

Зубные нити

Индивидуальная гигиена ротовой полости также подразумевает использование зубных нитей. Приспособление позволяет очистить пространство между элементами от остатков пищи, налета и болезнетворных бактерий. Часто в этих зонах образуется кариес, ведь рабочая поверхность щетки не способна проникнуть в труднодоступные места.

Чистка при помощи нити осуществляется следующим образом: флосс отматывают от катушки на расстояние 25-30 см, а затем отрывают. Нить наматывают на оба указательных пальца, размещенных на расстоянии 15 см друг от друга. Флосс вставляют между зубами и поочередно потягивают его вперед и назад.

Процедура позволяет предотвратить развитие кариеса и устраняет неприятный запах изо рта. Очищение рекомендуется выполнять ежедневно перед сном. Зубную нить запрещено использовать при воспалении десен, а также при наличии коронок и мостов.

Ирригаторы

Современные средства позволяют прочистить те участки ротовой полости, которые остаются недоступными для проникновения щетки. Инструмент подходит для людей, имеющих во рту коронки или мосты. Приспособление очищает от налета и кусочков пищи любые искусственные системы, и конструкции.

Разоблачаем 10 популярных мифов о зубах

Удаление остатков пищи и налета происходит под воздействием мощного напора воды. Еще одно преимущество ирригатора по сравнению с другими средствами для очистки рта – массаж мягких тканей. Выделяют несколько видов изделий:

струйный – очищает зубы при помощи потока воды;
душевой – устраняет небольшие кусочки пищи между зубами путем разбрызгивания воды;
гидромассажные – предназначены для улучшения кровоснабжения десен;
портативный – предназначен для пользования во время поездок.

Ирригаторы работают от электрической сети и имеют несколько насадок. Приспособление используют 1 раз в 7 дней после чистки зубов традиционным способом.

Межзубные ершики

Приспособления позволяют убрать налет даже у основания элемента. Для каждого участка костной ткани необходимо использовать отдельный ершик. Выпускаются изделия для чистки мостов, коронок и имплантатов.

Растворы для полоскания

Средства предназначены для ухода за деснами. Их можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно, смешав лимонный сок с водой или сделав травяной отвар (из ромашки, календулы и шалфея). Растворы для полоскания позволяют предотвратить развитие патологий пародонта.

Все о том, как следить за здоровьем зубов

При выборе продукции следует обращать внимание на следующие критерии:

Предназначение ополаскивателя (лечебный или профилактический). Первый вид средств воздействует на определенную проблему, а второй оказывает комплексное воздействие. Выбор продукции осуществляется после консультации со стоматологом.
Состав. Важно, чтобы в составе средства не было компонентов, вызывающих аллергию.
Сочетание с используемыми пастами.

Профессиональная чистка зубов

Стоматологические проблемы возникают из-за инфекций в ротовой полости, а также зубного камня и налета.

Некоторые виды отложений на зубах невозможно устранить в домашних условиях, ведь он образуется не только на видимой (коронковой) части элементов костной ткани, но и в поддесневом пространстве. Со временем мягкий налет затвердевает и превращается в камень, который разрушает периодонт.

Для эффективной гигиены ротовой полости необходима профессиональная чистка, включающая в себя:

удаление камней на зубах;
устранение микробного налета;
полировку эмали;
фторирование.

7 критериев выбора зубной электрощетки

Существует несколько способов очищения ротовой полости в условиях клиники – ручной и аппаратный. В последнем случае во время процедуры применяется специальное оборудование, предназначенное для безопасного удаления отложений:

ультразвук;
Vector Paro;
Air Flow;
Perio Flow.

Все технологии (кроме ультразвуковой чистки) представляют собой механическое устранение налета при помощи струи воды и абразивного порошка, подаваемого под высоким напором.

Во время ручной чистки налет убирается при помощи абразивных инструментов и специальных пластин. Мануальный метод является менее востребованным, он используется только при обработке областей, недоступных для действия аппарата.

Профессиональная чистка зубов совершается поэтапно:

На пациента надевают специальные очки, шапку и накидку.
При помощи лазера совершают удаление камня.
Труднодоступные для аппарата области обрабатывают скребком вручную.
Зубной ряд обрабатывается струей воды и абразивным порошком.
Выполняется полировка эмали.
Элементы костной ткани покрываются препаратами, содержащими фтор.

После профессиональной гигиены пациент может отмечать повышенную чувствительность эмали и десен. По этой причине специалисты рекомендуют оказаться от приема холодной и горячей пищи на 2-3 часа после процедуры. В течение первых суток следует воздержаться от приема красящих продуктов (свеклы, моркови) и напитков (кофе, какао).

Как правильно чистить зубы

В большинстве случаев гигиена ротовой полости осуществляется при помощи щетки и пасты. Алгоритм этого способа ухода за зубами:

На щетку выдавливают немного пасты (размером с горошину), чтобы обильное количество пены не мешало процессу чистки.
Щеткой совершают плавные движения вверх-вниз. Манипуляции позволяют эффективно очистить эмаль от налета. Нельзя водить инструментом поперек зубного ряда, так как это будет способствовать забиванию остатков пищи в межзубное пространство.
Действия выполняют с передних зубов, постепенно перемещаясь к боковым. В той же последовательности очищается внутренняя поверхность ряда.
Для обработки внутренней стороны необходимо широко раскрыть рот, и выполнять движения щеткой сверху вниз. При невнимательном отношении к процедуре на боковых поверхностях элементов может развиться кариес.

Этапы правильной чистки зубов

Очищение моляров отличается от обработки передних зубов — щеткой проводят от конца ряда к началу.

На заключительных этапах выполняют следующие действия:

межзубное пространство вычищается при помощи нити;
рот поласкается специальными растворами;
средства для гигиены тщательно промываются под струей воды;
при наличии стоматологических патологий рот дополнительно обрабатывается водой с лимонным соком.

Процедура, выполненная по всем правилам, не принесет результата, если она проводится нерегулярно. Обязательным условием является 2 разовая гигиена рта.

При съемных протезах правила ухода за зубами меняются, так как из-за искусственных материалов нарушается естественный процесс очищения ротовой полости, меняется тепловой обмен.

Из-за неправильной гигиены рта в первую очередь страдают мягкие ткани, которые воспаляются. Отекают и становятся источником неприятного запаха. Предотвратить проблему помогают:

кремы и прокладки для имплантатов;
порошки с абразивными частицами;
щетки для чистки протезов;
дополнительные средства для искусственных материалов.

Все о реминерализующей терапии зубов

Помимо этого, при уходе за протезами должны использоваться:

зубные пасты, помогающие обработать пространство между зубами;
щетки с мягкой щетиной;
зубные нити;
ершик;
таблетки для определения налета на зубах.

В комплекс мероприятий по уходу за протезами входит:

чистка зубов 2 раза в день;
полоскание ротовой полости проточной водой каждый раз после еды;
очищение материалов с помощью антисептических растворов;
снятие протезов на ночь

Особое внимание при обработке протезов уделяют их внутренней поверхности, а также зонам, где они соприкасаются с деснами.

Как правильно чистить зубы зубной щеткой?

Ежедневный уход за зубами и ротовой полостью является важной составляющей стоматологического здоровья. Как правильно чистить зубы щеткой взрослым и детям, какие дополнительные средства гигиены рекомендуют использовать стоматологи? Об этом расскажем в статье.

Регулярная и правильная чистка зубов помогает удалить более 60% зубного налета и защитить здоровье десен. При этом стоматологи отмечают, что многие люди неправильно ухаживают за полостью рта, что увеличивает риск развития кариеса, пародонтита и других стоматологических болезней. Важно не только чистить зубы два раза в день, но и делать это по всем правилам.

Как долго чистить зубы?

Согласно рекомендациям стоматологов, чистить щеткой зубы нужно не менее двух минут, равномерно распределяя это время между четырьмя квадрантами ротовой полости. По 30 секунд — на каждую половину нижней и верхней челюсти. Если Вы пользуетесь обычной щеткой, контролировать время чистки помогут песочные часы или таймер на мобильном телефоне. Пользователям электрических щеток помогает встроенный таймер, который подает короткий вибро- или музыкальный сигнал каждые 30 секунд и длинный сигнал — через две минуты от начала процедуры.

При продолжительности чистки две минуты можно тщательно удалить налет, остатки пищи и других загрязнений. Но опыт врачей показывает, что многие люди стремятся завершить чистку быстрее. В результате на поверхности эмали остается неудаленный зубной налет, который способствует размножению микробов, развитию кариеса и патологий десен.

Если Вы хотите избежать подобных проблем, не стоит сокращать время гигиенической процедуры — нужно чистить щеткой зубы минимум две минуты.

Какой щеткой пользоваться?

Для чистки зубов подходят как обычные зубные щетки, так и электрические. Первые отличаются невысокой ценой, доступны абсолютно всем, подходят для детей до трех лет. Электрические воздействуют на загрязнения в полости рта более интенсивно, удаляют больше зубного налета, лучше очищают межзубные промежутки, но их не рекомендуют применять детям младше трех лет и при некоторых заболеваниях.

При выборе любой щетки — обычной или электрической — нужно учитывать возраст, состояние зубов и десен. Детям выбирают щетки с ультрамягкой короткой щетиной с закругленными кончиками, которые не будут царапать тонкую детскую эмаль и травмировать нежные десны. Взрослым с чувствительными зубами рекомендуют выбирать щетку с мягкой щетиной. Тем, у кого здоровые зубы и десны, нет сильного налета, подойдет щетина средней жесткости. Для борьбы с сильным налетом и зубным камнем выбирают жесткие и очень жесткие щетки.

Важное условие — щетина должна быть синтетической. Она мягче воздействует на десны, быстрее высыхает, в ней гораздо медленнее накапливаются бактерии. Хорошо, если щетка имеет нескользящую прорезиненную ручку. Такие модели хорошо лежат в руке и удобны в использовании, особенно для детей.

Любую щетку нужно менять раз в квартал. Обычную меняют целиком, у электрической замене подлежат съемные насадки.

Какую пасту выбрать?

Чтобы почистить зубы, мало зубной щетки, необходимо подобрать правильную пасту. Во-первых, она предотвращает царапание эмали и поверхности десен, смягчая воздействие щетины и повышая комфорт пользователя. Во-вторых, хорошие пасты за счет специальных компонентов и абразивов размягчают и механически удаляют налет, его становится легче снять щеткой. В-третьих, они содержат вещества, которые способствуют укреплению эмали, предотвращают кровоточивость десен, оказывают терапевтическое действие на полость рта.

Паста с укрепляющим действием должна содержать в составе фтор, людям с чувствительными деснами обычно назначают пасты с противовоспалительными компонентами. Тем, у кого нет стоматологических проблем, подойдут гигиенические пасты — они не оказывают лечебного действия, а лишь помогают удалять зубной налет и дезодорируют ротовую полость, чтобы обеспечить свежее дыхание.

Правильно чистить зубы зубной щеткой с небольшим количеством пасты. Взрослым достаточно 1 см на одну чистку, детям 4-6 лет — одной горошины, а малышам 2-3 лет — количества пасты размером с рисовое зерно. Слишком много пасты нельзя использовать потому, что избыток действующих компонентов может навредить зубам. В частности избыток фторидов может привести к развитию такого патологического состояния, как флюороз, при котором на зубах появляются темные пятна и полосы.

Чистим зубы обычной щеткой правильно

Придерживайтесь следующего алгоритма:

Расположите чистящую головку щетки под углом 45 градусов к поверхности зубов.
Начинайте чистку с наружной поверхности нижнего зубного ряда, двигаясь от крайних зубов к центральным. Удаляйте загрязнения и налет выметающими движениями в направлении от десны к краю зуба. Закончив с наружной поверхностью, такими же выметающими движениями очистите внутреннюю сторону.
Аналогичным образом обработайте зубы верхней челюсти.
Чтобы очистить жевательные поверхности, расположите щетку так, чтобы она покрывала жевательную сторону зуба целиком. Очищайте ее возвратно-поступательными движениями, переходя от одного зуба к другому. Выполните процедуру поочередно для верхней и нижней челюсти.
Выполните массаж десен. Для этого сомкните челюсти и круговыми движениями проводите щеткой по поверхности зубов и десен.

Почистите язык. Обратной, рельефной стороной щетки или щетиной медленно проводите от корня к кончику языка, удаляя налет. Повторите минимум четыре раза. Аналогичным образом следует очистить от налета внутреннюю поверхность щек.
Прополощите рот.
Для удаления остатков пищи и лучшего очищения межзубных промежутков воспользуйтесь зубной нитью. Намотайте небольшой отрезок на кончики пальцев и несколько раз проводите вверх-вниз. Будьте аккуратны, чтобы не повредить десны.
Для лучшего очищения межзубных пространств, десневых карманов, ухода за коронками или брекетами используйте ирригатор.

Как почистить зубы электрической зубной щеткой?

Схема чистки зубов электрической зубной щеткой отличается от чистки обычной мануальной. В электрощетках есть встроенный мотор, а в звуковых и ультразвуковых моделях еще и генератор высоких частот. Они вызывают высокочастотную пульсацию щетинок, движение чистящей головки, за счет которых и происходит чистка.

Пользователю не нужно давить на зубную щетку, совершать выметающие или круговые движения, потому что электрическая модель справляется с этими задачами самостоятельно. Чтобы почистить зубы, нужно увлажнить щетину, нанести на нее немного зубной пасты, расположить щетку во рту, включить ее и просто перемещать без нажима и лишних движений от одного зуба к другому.

Отметим, что техника чистки может отличаться в зависимости от типа электрощетки (ротационная, звуковая, ультразвуковая). Поэтому точный способ правильного использования следует прочитать в инструкции к конкретной модели перед первым применением.

Самые распространенные ошибки при чистке зубов

Пропуск вечерней чистки.

Некоторые люди считают достаточным чистить зубы раз в день — утром, когда отправляются на работу. Это неправильно. Ночью вырабатывается мало слюны, поэтому остатки пищи смываются с поверхности зубов, и в них активно размножаются бактерии. Они вырабатывают кислоты, разрушающие зубы, и газы, которые являются причиной неприятного запаха.

Редкая замена щетки.

Со временем щетина изнашивается, а чистка перестает быть эффективной. Кроме того, со временем даже в синтетической щетине накапливаются микробы, поэтому важно раз в три месяца менять щетку или насадку.

Слишком сильное давление.

Чистка зубов обычной щеткой требует умеренного нажима, иначе можно повредить эмаль и десны. Н электрощетку практически не нужно надавливать, ее лишь слегка прижимают к поверхности зубов.

Избегайте этих ошибок, тогда Вы сможете дольше сохранить здоровье полости рта.

Источники:

stoma9.ru
listerine.ru
stomcomforta.ru
rzd-stom.ru
oralb-blendamed-institute.ru
csmedica.ru

Этапы правильной чистки зубов - Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Чистка зубов щеткой – ежедневная процедура и обязательная забота за полостью рта. Оказывается, многие делают это неправильно. Необходимо знать, где, как и чем чистить зубы, чтобы добиться нужного результата.

Грязная полость рта от рук отличается тем, что на первой этого не видно. Темные ягоды – черника, черноплодная рябина – выступают индикаторами зубного налета. Показатели загрязненности также продаются в аптеках в виде раствора или таблеток. Но мало обнаружить налет, покрасив зубы, необходимо понять, как его убрать и ухаживать за полостью рта.

Пошаговая процедура чистки зубов

Популярная методика чистки – вертикальная – от десен к кончикам или горизонтальная – вдоль десен и зубов, признается неправильной. Цель воздействия щетки – смешанный метод – круговые движения, при давлении щетины на так называемый десневой желобок. Таким образом, очищаются гладкие поверхности зубов с язычной стороны и губ.

Щетка чистит кончиками. При проведении процедуры важно правильное давление. Если приложить щетку к тыльной поверхности кисти и посмотреть при каком давлении кончики волокон двигаются, можно определить правильное нажатие.

Прижимая щетину к руке, кончики остаются малоподвижны, травмируют десну, образуют клиновидные дефекты и другие проблемы, с которыми придется обращаться к стоматологу. Сильное давление на щетку мешает правильному очищению от налета.

Поэтапное выполнение

Ротовая полость оснащена верхними и нижними рядами зубов как справа, так и слева. Также существуют передние и коренные, о которых нельзя забывать при уходе.

10 привычек, которые вредят вашей улыбке

Напротив них находятся щеки, губы, язык и нёбо. Каждый зуб имеет 4 стороны и жевательную плоскость, каждая из которых требует чистки. Одно из любимых укрытий налета – линия десны.

Начиная чистку зубов:

Разделите полость рта на сегменты – центр, левая и правая сторона сверху и снизу.
Расположите щетину щетки под углом 45 градусов к десне и зубам.
Производите чистку мягкими круговыми движениями вперед-назад, вверх-вниз.
Делайте 10 движений в каждом сегменте, начиная с наружной стороны, затем внутри.
После нескольких циклов завершите процесс смахивающими движениями от десны к верхушке зуба во всех уголках рта.

Чистка переднего ряда – процесс идентичный предыдущему этапу, за исключением манипуляций со стороны неба и языка, когда нужно держать щетку вертикально. После очищения передних и задних зубов процесс завершается на жевательной поверхности.

Второй этап чистки – это использование флосса. Нежелательно после приема пищи применение зубочисток, иголок или других, не предназначенных для очищения межзубных промежутков предметов. Чистка флоссом происходит по следующей схеме:

Нить длиной 40 см наматывается между указательным и большим пальцами.
Струна доводится до десны по одной поверхности, а затем зигзагообразными движениями по обратной стороне вычищается межзубное пространство.

Финальным этапом процедуры является очищение языка. Налет удаляется скребком зубной щетки или специальным приспособлением от корня языка к кончику.

Время и частота

По результатам социальных опросов, проведенных в разных регионах страны, выяснилось, что 30% россиян никогда не брали в руки щетку, еще 30% – чистят зубы несколько раз в неделю. Остальные участники опроса ответили, что проводят процедуру 1 или 2 раза в день. Стоматологическое здоровье зависит от того, как часто, как долго, чем необходимо чистить зубы.

Для современного человека главным является очищение межзубного пространства. Для этого предусмотрены специальные ершики, которые подберет стоматолог. Если ерш не подходит, нужны флоссы. Зубные нити применяются дважды в день, ершик – 1 раз в день. Альтернативой флоссу или совместно с ним используется автоматический ирригатор.

Машинка с сильным напором тонкой струйки воды позволяет промывать межзубные промежутки. В течение суток микроорганизмы, которые попадают в полость рта, объединяются в биопленку, трудно поддающуюся воздействию.

Время, за которое происходит слияние микробов и образование налета, приклеенного к поверхности зуба – 24 часа. Пациенту снять его обычной щеткой непросто. Цель чистки зубов – сбивание налета, не давая микроорганизмам объединиться.

Выбор щетки

Механическое воздействие осуществляется не только в межзубных промежутках, но и на поверхности, которая открывает улыбку.

Стоматологический минимум

Для выполнения задач поддержания здоровья полости рта взрослому человеку нужен не один инструмент, а как минимум 2 щетки. Одна должна находиться дома, вторая – на работе. Здесь работает принцип: «Поел – почисти зубы».

Разоблачаем 10 популярных мифов о зубах

После каждого приема пищи рекомендуется заботиться о ротовой полости. Необходимый минимум – чистка утром после сна и вечером, которая дополняется процедурой после завтрака и перед сном, либо после последнего приема пищи. Лучший способ оздоровления – использовать дома 2 разных инструмента:

Гигиеническую щетку.
Профилактическую зубную щетку.

Выбор приспособления первого типа широк, поскольку каждая косметическая компания выпускает продукцию разных видов. Гигиенический инструмент отличается торпедообразной формой, зауженной кверху. Это ровное щетинное поле в 4 ряда с ровной стрижкой и посадкой по типу треугольника. Дополнительных включений между волокнами гигиеническая щетка не имеет.

Профилактическая модель более сложной конструкции. Узнать прибор можно по перекрещенным пучкам «крис-кросс», 2-х или 3-х уровневой щетине, элементам на ручке, плавающей головке.

Такая конструкция обладает лучшей очищающей способностью. Некоторые модели оснащены кнопкой вибрации или резиновыми включениями в волокнах щетки для полировки зубов.

Минимальный набор для чистки при относительном здоровье – щетка обычная гигиеническая и профилактическая, необходимые взрослому человеку для профилактики кариеса, заболеваний пародонта. При ношении протезов, брекетов, наличии скученности зубов, проблемах с деснами используются дополнительные приборы целевого назначения.

Степень жесткости

При выборе предмета для чистки делается акцент на степени жесткости. Все щетки делят по степени жесткости щетины:

на мягкие, подходящие для ухода за детскими зубами;
средние, предназначенные для большинства людей;
жесткие — оптимально использовать для съемных протезов.

Сейчас выпускаются сложные щетки с комбинированными волокнами – мягкая или средняя щетина сочетаются с жесткой.

Выбор зубной пасты

При выборе пасты важно определиться, какие стоматологические проблемы призван решить новый продукт. У зубов 3 основных врага:

Налет, где развиваются вредные микроорганизмы.
Сахар, позволяющий налету крепиться к зубам.
Недостаток фтора, который приводит к разрушению эмали.

Все о том, как следить за здоровьем зубов

Паста с фтором, без сахарина считается эффективным средством для снятия налета, но наряду с положительным действием обладает негативными свойствами. Пользуясь средством дважды в день, вещества попадают на слизистую рта, а далее в кровоток. Поэтому качество продукта и компонентов отражается на состоянии общего здоровья.

Существует общепринятое представление о качестве пасты по цвету полосы на шве тубы. Информация содержится не только в этом месте упаковки, зачастую оказываясь неполноценной. Цвет шкалы не отражает безопасность изделия, а достоинства продукта определяет отсутствие в составе 3 компонентов:

парабены;
сульфаты, в принятом обозначении – SLS;
пропилегликоль в модификации PEG, E15, PPG.

Парабены опасны тем, что накапливаются в организме, по многочисленным данным, вызывают развитие опухолей.

Содиум лаурил сульфат – консервант, раздражающий слизистую, ведет к кровоточивости десен, чувствительности эмали.

Пропиленгликоль наносит вред выводящим органам, пагубный для печени.

Доля и пропорция этих компонентов в зубных пастах может быть невелика. Сегодня существуют более безопасные варианты с преобладанием натуральных компонентов, представляющие достойную замену консервантам. Другое заблуждение, которое нужно развенчать – это единовременная порция пасты. Достаточно горошины средства, чтобы тщательно почистить зубы и освежить ротовую полость.

Качество чистки зависит от техники, а от жесткости щетки и безопасности пасты – качество эмали и состояние здоровья. Такое серьезное мероприятие больше, чем чистка зубов, это уход за полостью рта. Рекомендации специалистов, простая схема процедуры, доведенная до автоматизма, в сочетании с регулярным осмотром у стоматолога помогут надолго сохранить красоту зубов, местное и общее здоровье.

Как правильно чистить зубы, когда начинать и сколько раз в день чистить зубы после еды

Зачем нужно чистить зубы? Ответ очевиден. Однако даже у людей, регулярно чистящих зубы, возникают те или иные проблемы с полостью рта. Почему же это происходит? Может быть, они чистят зубы неправильно?

Почему надо чистить зубы?

Полость рта, в которой, собственно, и находятся зубы, самая инфицированная из всех полостей человеческого тела, недостаточный уход за которой может привести к печальным последствиям. Остатки пищи под влиянием бактерий будут подвергаться распаду, гниению и брожению. Кроме того, мягкий зубной налет будет выделять кислоту, разрушающую эмаль, вследствие чего образуется кариес. Все это вредит не только зубам, но также может спровоцировать заболевания внутренних органов, снизить защитные способности организма и стать источником неприятного запаха изо рта.

Нужно ли чистить зубы? Решать, конечно, только вам. Еще древние люди, не зная об опасности кариеса, пытались с помощью самодельных зубочисток в виде стеблей травы и разжеванных палочек очищать свои зубы после еды. К сожалению, за все время существования человечества так и не удалось приучить ухаживать за полостью рта всех поголовно. До сих пор не редкость «экземпляры», которые считают, что чистка зубов – это совершенно бесполезное занятие. Например, в Китае половина сельского населения никогда в жизни даже не держала зубной щетки в руках. Понятное дело, что расплатой за подобную халатность служит потеря зубов, а беззубый человек никогда не был примером для подражания в развитых обществах.

Как правильно чистить зубы?

Неправильная чистка зубов – явление, масштабы которого огромны. Практически каждый из нас не умеет чистить зубы так, как надо. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, в мире существует масса «именных» методик чистки зубов. Все они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубного ряда или десен. Например, знаменитый стоматолог Рейте предлагал ставить зубную щетку под углом 90 градусов, а Стилман отличился тем, что рекомендовал при чистке зубов максимально сильно надавливать на десну. К счастью, из трудов своих коллег современные стоматологи взяли только все самое лучшее и свели это к нескольким общим правилам того, как именно надо чистить зубы:

Сама чистка должна длиться не менее 3-х минут;
Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;
Дабы не разносить микробы по всей полости рта, процедуру рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом верхний;
Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним;
Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз;
Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми движениями;
После полоскания рта не забудьте почистить язык, где также скапливается достаточно микробов. Помните, что язык обложен налетом, который является таким же рассадником микробов, как и отложения на зубах;
В завершение процедуры рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта;

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. Это классика гигиены полости рта. Но не секрет, что привычка проводить гигиенические процедуры перед утренней трапезой не такая уж редкость. Многие люди старшего возраста привыкли утром чистить зубы именно до еды. Им придется это делать и после завтрака, либо менять свою привычку. Так как чистить зубы во сне не получается ни у кого, вечером чистка проводится по завершению ужина или последнего приема пищи. Конечно, в идеале нужно чистить зубы даже после обеда, но не всегда для этого есть возможности. Выйти из положения можно, просто ополоснув рот или пожевав жвачку в течение 10 минут, но не дольше!

Этой щеткой я чищу зубы

В деле поддержания гигиены полости рта хорошая зубная щетка играет ключевую роль. Так что выбирать ее нужно внимательно. Первое, на что следует ориентироваться, это степень жесткости. Тем, кто уверен в крепости своих десен, можно использовать жесткие зубные щетки. Их жесткость обеспечивает самое мощное очищение от налета. А вот мягкие зубные щетки следует предпочесть в случае предрасположенности к кровоточивости десен, дабы не травмировать их дополнительно. Если данная проблема сильно вас беспокоит, то стоит задуматься о том, чтобы начать лечение гингивита. А вот самыми универсальными в использовании являются щетки средней жесткости. Они подходят большинству людей. Помните, что чистящая головка зубной щетки не должна быть большой, иначе ее эффективность снижается.

Выбирая между обычной щеткой и электрической, знайте, что специалисты не доказали, какая из них будет полезнее для ваших зубов. Однозначный плюс электрической щетки в том, что она проще в использовании, а также удобней для пожилых людей и детей. В остальном ее польза зависит от того, как вы с ней управляетесь. Наиболее же эффективной считается ультразвуковая щетка. Она, как правило, имеет несколько частот ультразвука, что позволяет убивать бактерии не только на поверхности, но и на глубине 5 мм под десной. Это станет хорошим дополнением к комплексу мер по лечению пародонтита. Менять любую, даже самую хорошую зубную щетку следует раз в 3-4 месяца.

Какой зубной пастой чистить зубы?

Основным предназначением зубных паст является усиление чистящего эффекта от механического воздействия зубной щетки на зубы. Поэтому их основу составляют пенообразователи и абразивные вещества. Однако зубные пасты не просто способствуют очищению поверхности зубов, но и оказывают профилактическое и лечебное воздействие, для чего в них добавляют активные вещества. Многие задаются вопросом, какой зубной пастой лучше всего чистить зубы. Ответ прост – той, которая вам больше всего подходит.

При выборе пасты нужно ориентироваться на проблемы, которые вас беспокоят. Например, людям с чувствительными зубами подойдут неабразивные пасты с хлоридом калия или хлоридом стронция. Для тех, у кого проблема с деснами, рекомендуются зубные пасты с противовоспалительным и антибактериальным эффектом. В целях общей профилактики кариеса и заболеваний пародонта каждому из нас следует чистить зубы пастами, содержащими фтор. Но использовать их постоянно не стоит. Пасты с фтором следует чередовать с пастами без него, которые также будут полезны людям с флюорозом (заболевание зубов, вызванное переизбытком фтора в питьевой воде).

Важный момент! Для полноценной чистки зубов достаточно всего лишь 5 мм полоски зубной пасты.

Можно ли чистить зубы содой?

Помимо обычных зубных паст, для чистки зубов используются, так называемые, народные средства. Наиболее популярным из них является пищевая сода. За счет ее высоких абразивных свойств считается, что данное средство может поможет отбелить зубы дома. Отбеливающего эффекта вы, бесспорно, добьетесь, но лишь за счет того, что сода буквально сдерет верхний слой эмали. Аналогичные результаты можно получить, если чистить зубы углем, хоть он и обладает обеззараживающими свойствами.

Есть те, кто считает, что можно чистить зубы солью, так как она обладает массой полезных элементов. Возможно, соль и помогает снять зубной налет, а в некоторых случаях и зубной камень, но следует учитывать и отрицательные факторы. Во-первых, она должна быть очень мелко истолчена, а, во-вторых, нужно помнить, что эмаль у вас не вечная и подвергать ее ежедневному воздействию соли также нежелательно. Вообще, современная стоматология придерживается того мнения, что чистка зубов должна быть максимально щадящей. Большинство врачей-стоматологов категорически не рекомендуют использовать выше описанные средства.

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Для тех, кто носит брекет-системы, регулярная и качественная чистка зубов является насущной необходимостью. Так как железные скобы и дуги затрудняют доступ к зубной поверхности, у «брекетоносцев» существуют свои правила ухода за брекетами и полостью рта. Наводить чистоту придется после каждого приема пищи, используя различные приспособления в виде специальных щеток, ершиков, зубных нитей и ирригатора.

Основные моменты чистки зубов с брекетами:

Используйте специальную ортодонтическую щетку с V-образной щетиной.
Расположите щетку под углом 45° к десне и, мягко надавливая, короткими движениями вперед-назад чистите каждый зуб в отдельности в течение приблизительно 10 секунд.
Пройдитесь по внутренним и внешним поверхностям зубов, убедившись, что щетка достает до самых крайних задних зубов.
С помощью ершиков почистите брекеты и труднодоступные поверхности между ними и зубами.
Для очищения межзубных промежутков воспользуйтесь флоссом.
Завершите чистку использованием ополаскивателя для рта.
Для труднодоступных мест используйте зубной ирригатор.

Особенности чистки зубов с реставрационными конструкциями

Огромное значение соблюдение правил гигиены полости рта имеет в случаях, когда во рту имеются различного рода реставрации - такие, как виниры, люминиров и коронки, а также мостовидные протезы и имплантаты. На искусственных поверхностях налет скапливается не меньше, чем на натуральных зубах, а порой и больше. Кроме того, от качества гигиены полости рта зависит дальнейшее здоровье пациента. Например, если в случае с имплантацией пренебречь чисткой зубов, то можно заработать воспаление и отторжение имплантата. Что касается мостовидных протезов, то тут тщательного ухода потребует пространство между мостом и десной.

В случае с керамическими винирами и люминирами также не менее важно соблюдать гигиену. На границе между ними и родной эмалью могут скапливаться остатки пищи и образовываться налет, что, в конечном счете, может привести к кариесу. Опасность кроется в том, что под тончайшими пластинками, которыми являются виниры и люминиры, можно не заметить, как развивается кариозный процесс. Для искусственных реставраций также будут полезны ирригаторы – специальные устройства, которые с помощью напора воды помогают очистить даже самые недоступные места. Помимо этого, прибор оздоравливает десна и в целом улучшает эффективность гигиены полости рта. Сегодня производители предлагают довольно широкий ассортимент моделей, поэтому выбрать ирригатор можно под любые потребности и бюджет.

Как бы тщательно и регулярно мы ни чистили зубы, все равно этого недостаточно. Раз в полгода или год необходимо посещать кабинет гигиениста, где с помощью ультразвука и пескоструйных аппаратов типа Air Flow зубы проходят генеральную обработку, а их владелец обретает уверенную и красивую улыбку!

Методы чистки зубов: рекомендации стоматологов

Эффективность чистки зубов во многом зависит от её техники. Сегодня известно немало методов правильной чистки зубов. В этой статье поговорим и о них, и о том, какой из методов наиболее эффективен. Начнем с простых мануальных щёток.

Неправильная чистка зубов

Давайте признаемся, зубы мы чистим на автомате. И делаем зачастую это неправильно: чистим их движениями влево-вправо, шерк-шерк. При таком способе чистки мягкий налёт переносится с поверхности зубов в межзубные промежутки и забивается там. В итоге возникает опасность повреждения дёсен и появления клиновидного дефекта, особенно на выступающих зубах. Клиновидный дефект — это поражение зуба в районе соприкосновения его с десной. Имеет вид ступеньки, которая напоминает клин. Размеры могут быть от едва заметных до полного скола в перспективе.

Смотрите, что происходит, когда мы чистим зубы поперек их роста:

Стандартный метод чистки зубов Пахомова Г. Н.

Этот метод рекомендуют большинство российских стоматологов. Изобретен он был Г.Н. Пахомовым — профессором стоматологии.

Чистку начинают с верхней челюсти в следующем порядке — от коренных справа переходят на передние, затем заканчивают на левых коренных.
На нижней челюсти сначала очищают левые большие, после передние и в последнюю очередь — правые коренные.
Переднюю и заднюю поверхности чистят метущими движениями снизу-вверх, при этом головка щётки находится под углом 45° к десне.
Важно делать по 10 движений на каждый зуб.
Загрязнения с жевательной стороны убирают, передвигая головку вперед-назад.
Для чистки передних зубов щетку располагают вертикально и двигаются выметающими движениями.

Метод по Пахомову помогает эффективно очистить полость рта, но для межзубных промежутков необходимы дополнительные средства — ирригаторы, нити и скребок для языка.

Вспомогательные методы чистки зубной щёткой

Метод Фонеса

Принадлежит американскому дантисту Альфреду Фонесу, который считается одним из основателей гигиенической стоматологии. Метод подойдет взрослым, детям и людям, у которых нет заболеваний пародонта.

Для очищения внешних поверхностей зубы смыкают, щетинки щетки ставят перпендикулярно поверхности. Головка щетки делает круги с одновременным захватом зубов обеих челюстей и прилегающей к ним десны.
Такие же движения выполняют и для очищения внутренних поверхностей (раздельно для верхней и нижней челюстей).
Жевательные поверхности очищают также круговыми движениями.

Достоинства: хороший массаж дёсен.

Метод Басса

Метод предусматривает очистку и массаж дёсен вибрирующими движениями, а очищение жевательных поверхностей — горизонтальными движениями.

Достоинства: метод подходит для чистки зубов с оголенным корнем. Использовать можно только мягкую щётку.

Вывод

Изложенные выше методы — опыт зарубежных стоматологов, который Пахомов описал в своей монографии. Эти методы не являются оптимальными, так как делают акцент только на некоторых аспектах гигиены. Но с помощью вспомогательных методов можно адаптировать базовый метод чистки к вашим индивидуальным особенностям, с учётом состояния зубов и десён.

Чистка зубов электрической щёткой

Чистить зубы электрической щёткой проще — зачастую щетку нужно просто слегка прижать к зубному ряду (но не давить) и вести по нему. Однако есть щётки со стандартной и круглой насадкой, поэтому технологии чистки будут различаться.

Чистка щёткой со стандартной насадкой

Приставьте щетину к зубам так, чтобы головка закрывала 2 зуба и два межзубных промежутка. Ведите щетку вдоль зубного ряда.

Чистка щёткой с круглой насадкой

Приставьте щетину к зубам так, чтобы она покрывала один зуб полностью, с разных стороны. Чистите зубы по очереди.

Чистка зубов - Американская стоматологическая ассоциация

Чистка зубов - важная часть повседневного ухода за зубами. Для здорового рта и улыбки ADA рекомендует вам:

Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей кисти должны соответствовать вашему рту, чтобы вы могли легко добраться до всех областей.
Меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается.Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.
Обязательно используйте зубную пасту с фтором, одобренную ADA.

Правильная техника чистки:

Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
Осторожно перемещайте щетку вперед и назад короткими движениями (шириной в зуб).
Почистите щеткой внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов.
Для очистки внутренних поверхностей передних зубов наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз.

Ознакомьтесь с этой удобной инфографикой о чистке зубов!

Конечно, чистка зубов - это только часть полноценного ухода за зубами. Вам также следует убедиться:

Чистите между зубами ежедневно один раз в день. Бактерии, вызывающие кариес, все еще остаются между зубами, куда не может добраться щетина зубной щетки. Это помогает удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и под линией десен.
Соблюдайте сбалансированную диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок.
Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта.

Загрузить PDF-файл с инструкциями по чистке:

Как чистить щеткой (PDF)

Поговорите со своим стоматологом о том, какие стоматологические продукты будут наиболее эффективными для вас. Знак ADA позволяет узнать, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA. Обратите внимание на печать ADA на зубной пасте с фтором, зубных щетках, зубной нити, ирригаторах для полости рта, ополаскивателях для рта и других средствах гигиены полости рта.

Как долго нужно чистить зубы? Плюс, другие часто задаваемые вопросы по чистке зубов

Здоровье полости рта - ключевая часть общего благополучия. Регулярная чистка зубов может помочь улучшить здоровье полости рта, что поможет:

предотвратить образование зубного налета и зубного камня
предотвратить образование кариеса
снизить риск заболевания десен
снизить риск некоторых видов рака полости рта

от человека к человеку, но эксперты рекомендуют чистить зубы дважды в день по две минуты за раз.Наряду с частотой чистки также важно учитывать то, как вы чистите зубы, какую щетку используете, и другие факторы.

Прочтите, чтобы узнать больше о рекомендуемых привычках чистки зубов, в том числе об идеальном количестве времени для чистки зубов и хороших методах чистки зубов.

Текущие рекомендации Американской стоматологической ассоциации (ADA) рекомендуют чистку зубов в течение двух минут два раза в день. Если вы потратите на чистку менее двух минут, вы не сможете удалить столько налета с зубов.

Если две минуты звучат намного дольше, чем то, что вы делали, вы не одиноки. По словам авторов исследования 2009 года, большинство людей чистят зубы всего около 45 секунд.

В ходе исследования изучалось, как время чистки влияет на удаление зубного налета у 47 человек. Результаты показывают, что увеличение времени чистки с 45 секунд до 2 минут может помочь удалить на 26 процентов больше налета.

Помимо чистки зубов в течение рекомендованного времени, важно также использовать правильную технику чистки.

ADA разработало следующие рекомендации по правильной чистке:

Держите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
Щетка короткими мазками шириной примерно в один зуб.
Перемещайте зубную щетку вперед и назад по внешней поверхности зубов, слегка надавливая при чистке.
Используйте возвратно-поступательные движения для чистки жевательной поверхности зубов.
Чтобы правильно чистить внутренние поверхности зубов, держите зубную щетку вертикально и чистите щеткой вверх и вниз вдоль внутренних поверхностей зубов.
Почистите язык, используя несколько движений из стороны в сторону, чтобы удалить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
Промойте зубную щетку после использования.
Храните зубную щетку в вертикальном положении. Если ваш партнер, сосед по комнате или члены семьи хранят свои зубные щетки в одном месте, убедитесь, что зубные щетки не касаются друг друга. Дайте зубной щетке высохнуть на воздухе, а не храните ее в закрытом держателе для зубных щеток.

Также рекомендуется использовать зубную нить один раз в день перед чисткой.Использование зубной нити помогает удалить частицы пищи и зубной налет между зубами, который невозможно достать только зубной щеткой.

Некоторые стоматологи могут рекомендовать чистку зубов после каждого приема пищи. В целом, однако, если вы чистите зубы дважды в день, вы, вероятно, будете чистить зубы один раз утром и один раз перед сном.

Если вы обычно чистите зубы после завтрака, постарайтесь подождать хотя бы час после еды, чтобы почистить зубы. Дождаться чистки зубов еще важнее, если вы едите или пьете что-нибудь кислое, например цитрусовые.Слишком ранняя чистка зубов после употребления кислой пищи или напитков может удалить с зубов эмаль, ослабленную кислотой.

Если вы, например, собираетесь съесть апельсиновый сок на завтрак и у вас нет времени ждать час, попробуйте почистить зубы перед едой. Если это не вариант, прополощите рот водой после завтрака и жуйте жевательную резинку без сахара, пока не пройдет час.

Чистка зубов три раза в день или после каждого приема пищи, скорее всего, не повредит зубам.Однако чистка зубов слишком сильно или слишком рано после употребления кислой пищи может.

Старайтесь чистить зубы легкими прикосновениями. Хотя может показаться, что вы тщательно чистите зубы с помощью сильной чистки, это может привести к стиранию зубной эмали и раздражению десен.

проверка кисти
Не уверены, что чистите слишком сильно? Взгляните на свою зубную щетку. Если щетина приплюснута, вероятно, вы чистите слишком сильно. Также, наверное, пора купить свежую зубную щетку.

Для чистки зубов лучше всего использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Использование зубной щетки с жесткой щетиной может привести к опусканию десен и повреждению эмали, особенно если вы склонны сильно надавливать при чистке зубов.

Замените зубную щетку, как только щетина начнет гнуться, истираться и изнашиваться. Даже если щетина не выглядит изношенной, рекомендуется менять зубную щетку каждые три-четыре месяца.

ручной или электрический?
Обзор литературы за 2014 год, основанный на данных 51 исследования, показывает, что электрические зубные щетки могут быть более эффективными, чем ручные.Наилучшие результаты показали электрические зубные щетки с вращающейся головкой.

Тем не менее, ваши ежедневные привычки чистить зубы важнее, чем тип используемой щетки. Выберите то, что вам удобнее, иначе вы будете чистить зубы в течение рекомендованных двух минут дважды в день.

Например, если вы склонны чистить зубы на ходу, ручная щетка, вероятно, станет вашим лучшим вариантом. Но если вас мотивирует это чувство сверхчистоты, лучше подойдет хорошая электрическая зубная щетка с вращающимися головками.

Регулярная чистка зубов - ключевой способ улучшить здоровье полости рта. Старайтесь аккуратно чистить зубы не реже двух раз в день, каждый раз по две минуты. Эксперты также рекомендуют регулярно проводить профессиональную чистку, чтобы поддерживать чистоту зубов и выявлять первые признаки проблем с зубами или деснами, требующие лечения.

Как чистить зубы

Чистка зубов - это уже не простой процесс. По мере развития науки и стоматологии многое было изучено о плохих последствиях прежних методов чистки зубов, в результате чего многие из нас сегодня считаются чистящими зубы неправильным способом, хотя нас так учили. чистить зубы в детстве.

Один из способов, которым нас учили чистить зубы, заключался в использовании жесткой зубной щетки, чтобы щетина попадала между зубами и быстрее избавлялась от зубного налета.

Конечно, все мы осознали, что чем больше была головка зубной щетки, тем быстрее мы могли чистить зубы.

Другой распространенной практикой, которой нас учили при чистке зубов, было использование длинных горизонтальных движений чисткой - движений вперед и назад по зубам; как с пилой.

Ну, наука, стоматология и время показали, что эти общие методы чистки зубов могут принести пользу нашим зубам в краткосрочной перспективе, , но такая чистка зубов также наносит серьезный вред зубам:

Жесткая щетина жесткой зубной щетки прорезает эмаль зубов после многих лет регулярной чистки.

Слишком сильная чистка зубов или слишком частая чистка зубов также вредны для зубов в долгосрочной перспективе - зубная эмаль просто не была рассчитана на такой износ в течение многих лет.

Длинные жесткие горизонтальные движения при чистке зубов действуют как пила по зубам, поэтому зубы могут хорошо выглядеть в зеркале, но когда они выпадают или возникает сильная боль, мы узнаем от стоматолога, что есть бороздка. изношены через основание зубов, подвергая риску зубы.Тогда стоматолог, вероятно, посоветует вам использовать десенсибилизирующую зубную пасту, мягкие зубные щетки, бережную чистку зубов и другой способ чистки. По сути, ваши зубы были сильно повреждены из-за того, что пытались очистить их неправильно по сегодняшним стоматологическим стандартам.

Во-первых, забудьте о зубных щетках с жесткой или средней щетиной - следует использовать только зубные щетки с мягкой щетиной и закругленными краями, так как они с меньшей вероятностью повредят зубы.

Зубные щетки с маленькой головкой предпочтительнее зубных щеток с длинной головкой, так как зубные щетки с меньшей головкой чистят зубы легче и легче.

Лучшая зубная щетка выглядит так:

Такие мягкие и маленькие зубные щетки можно купить примерно за 5 долларов в местном супермаркете. Если у вас чувствительные зубы, то есть зубы, которые реагируют на тепло или холод без кариеса, то супермягкие, такие как зубы доктора Каца за 3 доллара, можно купить в Интернете и, возможно, они вам подойдут.

Есть много зубных паст, которые продаются, и выбор правильных паст действительно важен, поскольку они обеспечивают дополнительную защиту зубов.

1 .. Ищите зубные пасты с добавлением фторида, так как фторид может проникать в эмаль и значительно укреплять эмаль, что значительно лучше защищает зуб от кариеса.

2 .. Фторсодержащая зубная паста для борьбы с дегтем и зубным налетом еще лучше, так как она помогает чистить зубы действительно, очень хорошо, удаляя весь налет, который вы можете удалить с помощью зубной щетки, и в то же время укрепляет зубы.

3 ... Зубные пасты с добавлением компонентов для ополаскивания рта помогают убить любые микробы, которые могут остаться на зубах после чистки.

4 ... Зубные пасты длительного действия обеспечивают защиту от налета в течение нескольких часов после чистки зубов.

Лучшая зубная паста - та, которая сочетает в себе все вышеперечисленные характеристики.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы зубной нитью не реже одного раза в день. Чистка зубов зубной нитью обычно проводится непосредственно перед чисткой зубов в ночное время.

Зубная нить - это способ чистки между зубами, поэтому зубная нить помогает нам чистить зубы намного лучше, чем простая чистка зубов.

Чистка зубной нитью - это размещение тонкой и предпочтительно вощеной нити (нити) между канавками, разделяющими зубы, с последующим плавным перемещением нити взад-вперед, вверх и вниз одним движением - повторите, если дебри все еще застрял между зубами.

Точнее, крепко взяв зубную нить, осторожно протолкните ее между зубами и соскребите вверх и вниз по бокам соседних зубов только один раз - слишком много зубной нити может порезать и зубы.

Кровотечение после чистки зубной нитью является обычным явлением, когда вы только начинаете.Часто десны имеют легкую инфекцию, о которой вы даже не подозреваете. Воспаление / инфекция обычно проходит после чистки зубной нитью, так как зубная нить удаляет дебри, который является реальной причиной кровотечения из десен.

Если зубы действительно близко друг к другу, чистка зубной нитью может быть очень сложной, так как зубная нить застревает в крошечных промежутках. Ваш стоматолог может посоветовать вам, что делать: если вы не из тех, кто пользуется зубной нитью, то стоматолог может посоветовать вам не беспокоиться, но если вы действительно хотите использовать зубную нить, ваш стоматолог может аккуратно подпилить промежуток между зубами немного шире, чтобы легче брать нить между ними.

Отсутствие чистки между зубами в настоящее время является основной причиной заболеваний зубов, включая заболевания пародонта. Вы должны знать об этом, прежде чем примете решение не пользоваться зубной нитью!

Если использовать невощеную нить, нить будет гораздо легче застрять между зубами.

В настоящее время существует два типа средств для чистки зубов зубной нитью.

1 .. Есть классическая мулине настоящая

, и вы отрываете примерно 30 сантиметров на 12 дюймов, оборачиваете большую часть нити вокруг пальца одной руки и меньшее количество нити вокруг пальца другой руки, а затем перемещайте нить вверх и вниз, внутрь и наружу.Если зубная нить становится слишком грязной или изношенной, вы просто скатываете еще больше зубной нити с пальца с помощью самой неиспользованной зубной нити, наматываете использованную насадку на другой палец и затем протираете еще немного. Этот тип зубной нити немного неудобен и требует немного времени, но работает довольно хорошо. После чистки зубов кусочек нити выбрасывают.

2 .. Кроме того, существуют более современные инструменты для чистки зубов зубной нитью, называемые зубочистками, которые бывают двух видов:

а.. Выброс - это просто зубная нить, которую вы выбрасываете после одной чистки зубов нитью, как показано ниже на фото / рисунке:

b .. Другая разновидность позволяет вам иметь красивую ручку, как у зубной щетки, и головка зубочистки сидит на ее конце. Когда ежедневная чистка зубной нитью закончена, головку зубочистки выбрасывают и вставляют новую головку зубной нити. Показано на картинке / фото ниже:

На следующем рисунке изображена головка зубочистки из вышеуказанного блока, которую выбрасывают после чистки зубной нитью между всеми зубами:

С помощью зубочистки зубной нити чистка зубов достигается перемещением зубной нити по существу вверх и вниз между зубами, с некоторым боковым движением, чтобы вытащить ее обратно, убедившись, что зубная нить немного ниже линии десен.

Выбрасываемые зубочистки или насадки для зубной нити выбрасываются после каждой чистки зубной нитью, как и классический кусок зубной нити, чтобы предотвратить рост бактерий на зубной нити, которые затем могут заразить область рта во время следующей чистки зубной нитью. Однако на практике стоматологи-гигиенисты считают, что такая инфекция является маловероятной, и предлагают, если головка зубной нити или зубочистка в хорошем состоянии, просто промыть ее и использовать повторно в следующий раз.

Если промежуток между зубами немного велик, например, при активном периодонтальном заболевании, тогда чистка зубов также включает дополнительный этап использования промежуточной щетки.Промежуточная кисть похожа на миниатюрную кисть для бутылок - она бывает трех размеров, и вы выбираете размер, соответствующий вашему зазору. Вы вставляете межзубную щетку в промежуток между зубами, прямо на линии десен, а затем осторожно вставляете и выдвигаете несколько раз, скажем, 3-5 раз. Это очищает область у линии десен, которую нельзя было бы пропустить при зубной нитью с широкими промежутками.

или Как чистить зубы:

Наука и стоматология определили, что есть только два метода, которые позволяют безопасно чистить зубы.Техника чистки зубов, которую я упоминаю здесь, я считаю самой безопасной для чистки и чистки зубов.

Горизонтальные движения по задней и передней сторонам зубов теперь категорически запрещены - мягкие, длинные горизонтальные движения можно использовать на точках шлифовки зубов, и это по-прежнему рекомендуется для шлифовальных участков.

Однако для чистки передней и задней части зубов держите зубную щетку, как обычно, для чистки передней и задней части зубов, но вместо использования горизонтальных движений предпочтительнее нежные, вертикальные движения зубной щеткой.То есть, движения зубной щеткой вверх и вниз менее вредны для зубов. При чистке зубов вверх / вниз можно просто поворачивать запястье, а не просто перемещать руку вверх и вниз, что может привести к слишком сильному воздействию на зубную щетку.

Кроме того, обязательно аккуратно чистите десны - чистка десен является важной частью чистки зубов, так как она очищает десны, помогает убить микробы на деснах и улучшает приток крови к деснам, что также увеличивает количество крови, доступной для зубы, чтобы получить питание.

Мягкая чистка языка и под языком также считается хорошей практикой чистки зубов, поскольку она очищает язык, убивает микробы и помогает уменьшить неприятный запах изо рта.

Зубы следует чистить дважды в день, желательно после утреннего приема пищи и перед сном, некоторые стоматологи также рекомендуют чистить зубы после обеда.

Фотография молодой девушки, чистящей зубы, любезно предоставлена ccmackay

Но сначала, если вы хотите вернуться на www.toothandteeth.com снова, просто добавьте его в закладки или избранное прямо сейчас! Тогда вам будет легко!

Также, пожалуйста, поделитесь нашим полезным сайтом о зубах и зубах со своими друзьями в сети.

Чистка зубов • Как чистить зубы • Правильно

Регулярная чистка зубов очень важна для предотвращения кариеса и заболеваний десен. Чистка зубов удаляет бактерии зубного налета, которые вызывают кариес и могут вызвать заболевание десен.

Эффективность чистки зубов зависит от того, как мы чистим зубы. Если мы не будем правильно чистить зубы, на наших зубах останется не только бактериальный налет, увеличивающий риск кариеса, но также мы можем повредить зубную эмаль.

Важность правильной чистки зубов

Чистка зубов - это простая задача, но многие люди чистят зубы неправильно, либо пропускают так много, что практически ничего не чистят, либо трутся так сильно, что фактически повреждают зубы и десны.

Как бы хорошо вы ни чистили зубы, некоторые бактерии всегда останутся позади. Рост зубного налета начинается снова, когда вы прекращаете чистить зубы и вынимаете зубную щетку изо рта.Вы должны быть очень осторожны при использовании правильной техники чистки зубов, чтобы количество оставшихся бактерий было минимально возможным.

Попросите своего стоматолога или стоматолога-гигиениста научить вас правильному методу чистки зубов.

Как правильно чистить зубы - правильно чистить зубы

Используйте зубную щетку с мягкой нейлоновой щетиной и маленькой головкой, чтобы ей было удобно дотягиваться до задних зубов и чистить их.

Нанесите небольшое количество зубной пасты на щетину зубной щетки.

Наконец, хорошо прополощите рот, чтобы удалить пену с зубной щетки от любых остатков пищи и бактерий, которые она может содержать.

Если вы используете электрическую зубную щетку, вам потребуется другая техника чистки.

Как долго чистить зубы

Чтобы чистка зубов была эффективной, она должна длиться не менее 2 минут. Если вы не уверены, как долго чистите зубы, используйте таймер на несколько дней.

Если это длится менее 2 минут, значит, вы недостаточно чистите зубы, чтобы правильно очистить зубы.
Если на это уходит больше 3-х минут, возможно, вы преувеличиваете.

Когда чистить зубы

Стоматологи рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день, и один из них необходимо чистить перед сном.

Более старая теория предполагала, что мы должны чистить зубы сразу после каждого приема пищи, особенно если мы едим сладкое, но исследования показали, что наша среда во рту очень кислая в течение первых минут после еды, и чистка зубов может вызвать необратимое повреждение (деминерализацию) зубной эмали.Так что безопаснее чистить зубы как минимум через полчаса после еды.

Недавние исследования показали, что двух чисток зубов в день может быть достаточно, чтобы безопасно остановить рост бактериального налета. Большее количество чисток зубов не показало значительной разницы в уменьшении накопления налета и зубного камня, но увеличило риск рецессии десен.

Советы по лучшей чистке зубов

Почистите язык щеткой, удалив бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, и освежит дыхание. Используйте скребок для языка, если вам неудобно чистить язык зубной щеткой.Если у вас неприятный запах изо рта, также может помочь чистка неба.
Когда вы чистите зубы, вы удаляете большую часть бактерий, вызывающих зубной налет. Но некоторые остаются. Эти бактерии могут образовать колонию и начать повреждать ваши зубы в течение 24 часов, поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день, чтобы постоянно препятствовать их росту.
После завершения чистки зубов вы можете проверить, эффективно ли вы удалили зубной налет, с помощью раскрывающих таблеток.
Избегайте использования жестких зубных щеток. Не прилагайте чрезмерных усилий при чистке зубов. В обоих случаях вы можете вызвать ссадины на зубной эмали или дентине, что может привести к проблемам с чувствительностью зубов.
Правильная чистка должна длиться от 2 до 3 минут.
После чистки зубов используйте зубную нить для завершения гигиены полости рта.

Ежедневная гигиена полости рта необходима для поддержания здоровья полости рта. Его также следует сочетать с правильным здоровым питанием и регулярными посещениями стоматолога.

следующая страница -> Зубная нить • Чистка зубов зубной нитью • Как чистить зубы зубной нитью .

8 лучших практик для здоровья зубов и десен

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает такие привычки, как чистка зубов дважды в день и регулярные стоматологические осмотры.

Однако здоровье полости рта - это больше, чем кариес и заболевание десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья.Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

Поделиться на Pinterest Чистка зубов дважды в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут.Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.

Слишком сильная чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

Фторид образует элемент земной почвы под названием фтор. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и часто используется в зубной пасте и жидкости для полоскания рта.

Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

Данные свидетельствуют о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иным образом. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если они не используют фтор.

Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фторид, и людям, которые используют воду из колодца, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии между зубами, где зубная щетка не может достать. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает ее рекомендовать. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит налет так эффективно.

Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит налет и затвердевший камень.

Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они также могут использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес. Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто им нужно проходить обследование.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

Потребление сахара может вызвать кариес. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Обычные виновники - конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызывать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и расщепляются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много богатых клетчаткой фруктов и овощей, а также молочные продукты без добавления сахара.

Напитки с сахаром являются источником номер один добавленного сахара в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск возникновения кариеса.

ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

Поделиться на PinterestПреподавание правильной гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка по мере взросления.

Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они - заменители будущих постоянных зубов.

Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может привести к нарушению пространства во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
По мере того, как малышам исполняется 1 год, начинайте приучать их к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылок к первому дню рождения.
Позвольте малышам пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать небольшое количество зубной пасты.
Родители или опекуны должны чистить ребенку зубы за них до тех пор, пока они не смогут полностью очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес у взрослого.

Качественный уход за зубами с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

Как поддерживать чистоту зубов

Кредит:

Jupiterimages / Thinkstock

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время - в соответствии с правилами подписки Thinkstock. Дополнительная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет - это пленка бактерий, которая покрывает зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов щеткой предотвращает образование налета. Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Проверьте Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы в течение нужного времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы примерно 2 минуты на ночь перед сном и еще 1 раз каждый день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, исходя из вашего собственного стоматологического здоровья и потребностей.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности всех зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами.Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. В случае сомнений обратитесь к стоматологу.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида. Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать детскую зубную пасту с более низкой концентрацией, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
Детям до 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты.Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними до тех пор, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюните излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить заболевание десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Перед чисткой зубов лучше всего воспользоваться зубной нитью.

Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмите ее так, чтобы между руками было натянуто несколько дюймов зубной нити.
Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами до упора.
Почистите зубной нитью от 8 до 10 движений вверх и вниз между каждым зубом, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться щеткой для межзубных промежутков

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одинарным ворсом, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей пищи между зубами, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует вам, как лучше всего чистить межзубные промежутки.

Подробнее о межзубных щетках.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на общие вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 августа 2021 г.

Чем чистить между зубов

Как правильно ухаживать за зубами и как сохранить зубы здоровыми

Почему так важен уход за полостью рта?

Что плохого может произойти, если не соблюдать правила ухода за зубами?

Как сохранить здоровье зубов и десен?

Что такое зубной налет?

Как зубной налет может стать причиной возникновения кариеса?

Как зубной налет может вызвать воспаление десен?

Как предотвратить воспаление десен?

Какую зубную щетку выбрать?

Как понять, что у меня пародонтит?

Как работает электрическая зубная щетка?

Почему важно чистить зубы?

Электрическая зубная щетка лучше?

Как чистить зубы?

Как часто необходимо чистить зубы?

Как понять, что я удалил весь зубной налет?

Как часто необходимо менять зубную щетку?

Необходимо ли использовать фторосодержащую зубную пасту?

Какую зубную пасту выбрать?

Сколько зубной пасты необходимо использовать?

Нормально ли, что десны кровоточат во время использования зубной нити?

Как чистить между зубами?

Межзубные щетки

Чистка зубной нитью

Есть ли польза от оросителей для полости рта?

Стоит ли использовать ополаскиватель для рта?

Влияет ли питание на состояние зубов?

Как чистить зубной протез?

Необходим ли особый уход для искусственных зубов?

Зачем регулярно посещать стоматолога?

В завершении

Как правильно осуществлять уход за полостью рта — советы профессионалов

Виды

Зубные щетки и пасты

10 привычек, которые вредят вашей улыбке

Скребок для языка

Зубные нити

Ирригаторы

Разоблачаем 10 популярных мифов о зубах

Межзубные ершики

Растворы для полоскания

Все о том, как следить за здоровьем зубов

Профессиональная чистка зубов

7 критериев выбора зубной электрощетки

Как правильно чистить зубы

Этапы правильной чистки зубов

Все о реминерализующей терапии зубов

Рекомендации по гигиене полости рта

Как правильно чистить зубы зубной щеткой?

Как долго чистить зубы?

Какой щеткой пользоваться?

Какую пасту выбрать?

Чистим зубы обычной щеткой правильно

Как почистить зубы электрической зубной щеткой?

Самые распространенные ошибки при чистке зубов

Источники:

Этапы правильной чистки зубов - Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Пошаговая процедура чистки зубов

Поэтапное выполнение

10 привычек, которые вредят вашей улыбке

Время и частота

Выбор щетки

Стоматологический минимум

Разоблачаем 10 популярных мифов о зубах

Степень жесткости

Выбор зубной пасты

Все о том, как следить за здоровьем зубов

Как правильно чистить зубы, когда начинать и сколько раз в день чистить зубы после еды

Почему надо чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Этой щеткой я чищу зубы

Какой зубной пастой чистить зубы?

Можно ли чистить зубы содой?

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Особенности чистки зубов с реставрационными конструкциями

Методы чистки зубов: рекомендации стоматологов

Неправильная чистка зубов

Стандартный метод чистки зубов Пахомова Г. Н.

Вспомогательные методы чистки зубной щёткой