Детоксикация организма как очистить организм

Как очистить организм от токсинов: способы детоксикации?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как очистить организм от токсинов: способы детоксикации?

Если человек отмечает плохое самочувствие и снижение работоспособности без видимой причины, то возможно в его организме накопилось много токсинов. Что следует делать?

Ежедневно человек употребляет токсины и не задумывается об этом. Даже если он регулярно проходит медицинские обследования, правильно питается и занимается спортом, нет гарантии, что на его организм не оказывается воздействие вредных веществ.

Симптомы повышенного уровня токсинов в организме

Организму нужна детоксикация в следующих случаях:

Снижение иммунитета. Если в межсезонье человек постоянно простывает и находится на больничных, то его организму нужна дополнительная помощь.
Плохое самочувствие, общее недомогание. Человек постоянно чувствует себя подавленным, уставшим, не может как следует отдохнуть, ему негде взять силы, чтобы пережить очередной рабочий день. Это все сопровождается повышенной раздражительностью, болями в суставах и мышцах, спазмами и головными болями.
Изменения гормонального фона. Обычно об этом говорят специфические запахи, повышенная потливость и необоснованные скачки веса.
Ухудшение внешнего состояния. При повышенном уровне токсинов постоянного ломаются ногти, волосы теряют силу и естественный блеск, лицо выглядит усталым и болезненным, кожные покровы теряют эластичность.

Проблемы с пищеварением. Человек испытывает постоянное чувство тяжести в животе, боли, иногда его подташнивает. Плюсом к этому нередко возникает лишний вес.

Какие продукты и средства помогут провести детоксикацию?

Обычно очистку организма от токсинов устраивают с помощью следующих продуктов и средств:

Активированный уголь.
Овощи в сыром виде или обработанные паром.
Орехи, насыщающие организм полезными жирами и питательными веществами.
Натуральные кисломолочные продукты, особенно кефир.

Другие способы очистить организм от токсинов

Провести детоксикацию можно не только при помощи употребления внутрь чего-либо. Что еще поможет в этом деле:

Поход в баню или сауну, где стоит максимально пропотеть. Если такой возможности нет, то можно обернуть тело пищевой пленкой и интенсивно позаниматься спортом.
Физическая нагрузка, которая активирует все группы мышц.
Кратковременное голодание. Далее стоит питаться только тогда, когда действительно чувствуется голод.
Употребление острых специй и приправ – если нет проблем с органами пищеварительной системы.
Разгрузочные дни на яблоках.
Отказ от использования химических косметических и ухаживающих средств. Например, крем можно заменить натуральным кокосовым маслом. Вместо бальзама использовать простоквашу, а вместо шампуня – размоченный в воде черный хлеб.
Отказаться от употребления нефильтрованной воды.

Что еще нужно учесть при детоксикации?

При осуществлении данных мер по поддержанию здоровья в норме, не стоит забывать о следующем:

Консультация с врачом. Врач может адекватно оценить состояние организма пациента и дать ему ряд рекомендаций по усилению эффекта очистки.
Правила личной гигиены. В погоне за новомодными тенденциями, не следует забывать о правилах личной гигиены. На коже и голове оседает пыль, а вместе с ней – токсины. Тело и волосы необходимо ежедневно мыть.
Правильное питание. Так как на полках магазинов много сомнительной продукции, важно контролировать уровень качества покупаемых товаров.
Пить достаточное количество жидкости. Вместе с мочой и каловыми массами из организма выходит много вредных веществ, а обильное питье помогает этому.

Внимание! Нужно регулярно возвращаться к программе очищения организма. При единожды проведенной детоксикации не получится решить все проблемы со здоровьем.

Провести данную процедуру можно в домашних условиях. Главное, не увлечься и не нанести вред собственному организму.

Отказ от ответсвенности

Детоксикация организма - способы очищения печени, толстой кишки

Детоксикация является одним из действенных способов очищения организма. Накопленные токсины оказывают крайне негативное влияние на функционирование систем организма. Каждый день вместе с воздухом, водой и пищей внутрь поступают новые примеси, которые откладываются, обременяют и постепенно разрушают здоровье. Организм человека посредством детоксикации пытается нейтрализовать и вывести шлаки из организма, чтобы минимизировать ущерб. Как должна выглядеть программа детоксикации, когда ее начинать и сколько она должна длиться?

Для чего нужна детоксикация организма

Детоксикация обычно подразумевает удаление токсинов, то есть вредных веществ из организма. Стоит обратить внимание, что такие процессы происходят естественным образом, однако с разной эффективностью по отношению к отдельным веществам. Детоксикация от алкоголя, никотина, вредных пищевых добавок и даже свободных радикалов всегда происходит автоматически и без каких-либо сознательных действий со стороны человека.

Естественное очищение слишком медленно и зависит от скорости, с которой организм «засоряется». Каждый день внутрь попадают консерванты, красители, сахара и другие химические ингредиенты. В дополнение к неправильному питанию, существует проблема с чрезмерным использованием стимуляторов, таких как сигареты, кофе или алкоголь, а повседневный образ жизни не всегда способствует укреплению здоровья.

Воздух в городах загрязнен, человек часто страдает от нервных перегрузок, все это делает тело уязвимым для бактерий и вирусов. Токсины и аллергены в организме могут привести к ослаблению иммунной системы, расстройствам пищеварения и проблемам с кожей. Если уже замечен один или несколько из этих симптомов, стоит вводить программу детокс, которая поможет естественному очищению организма.

Подготовка очищению

Специалисты считают, что очищением организма нужно заниматься, как минимум четыре раза в год. Особенно рекомендуется людям, которые ведут нездоровый образ жизни и не соблюдают правила правильного питания, соответсвенно подвергаются воздействию большого количества токсинов.

Чистится организм и после отказа от курения. Детокс часто рекомендуется проводить после праздников, когда поглощается много жирных и очень калорийных блюд. Поддерживающие очищение позволяет быстрее восстанавливать гомеостаз, потеря которого вызывает заболевания и ослабляет самочувствие.

Организм, которому необходимо своими силами убрать значительное количество шлаков, потребляет большое количество энергии. Эффективный процесс детоксикации позволяет не только избавиться от вредных веществ, но и дает возможность восстановить силы. Используется для развития, регенерации и деления клеток, что делает все физиологические процессы устойчивыми.

Каждый в силах провести подобную процедуру, но перед началом рекомендуется обратиться к врачу и убедиться, что нет противопоказаний. Стоит отметить, что использование очищающей диеты не рекомендуется беременным женщинам.

Что можно пить и есть во время очищения организма?

Во время детоксикации рекомендуется пить воду. Это важный ингредиент, который оказывает большое влияние на очищение организма. Помимо увлажняющего действия, вода одновременно вымывает вредные вещества. Рекомендуется пить два литра воды в день.

Диета должна быть обогащена фруктами и овощами, а также продуктами с низкой степенью переработки. Не стоит забывать о клетчатке. Это важный компонент, который поддерживает функцию кишечника и ускоряет обмен веществ, благодаря чему, организм быстрее избавляется от загр.

Как долго должна длиться детоксикация?

Очищающая диета должна длиться около двух недель. Ее время может быть продлено до месяца, но нельзя использовать ее слишком долго. Проводится каждые два три месяца через равные промежутки времени.

Благодаря этому, появится энергия и организм начнет работать эффективно, так как органы не будут перегружены. Проблемы с пищеварением исчезнут, чувство стресса уменьшится, кожа будет выглядеть здоровее и моложе.

Прежде чем обращаться к лекарствам, можно попробовать в домашних условиях провести очистку. Этот способ кажется менее инвазивным для организма и натуральный.

Есть много возможностей очистить организм от отложений, улучшить самочувствие, а также работу органов и систем. Почти на каждой домашней кухне найдутся продукты, которые поддерживают процессы детоксикации.

Продукты, очищающие организм

Помимо специальных диет, стоит обратить внимание на продукты, которые будут не только действовать как детокс, но и ускорят обмен веществ. Они улучшат внешний вид и самочувствие. Вот несколько примеров продуктов, которые быстро очищают организм.

Лимон

Лимон необходим для хорошего начала дня. Вода с половинками лимона подщелачивает организм и прекрасно влияет на ускорение перистальтики кишечника. Это источник витамина С, антиоксидантов и флавоноидов.

Клюква

Сама ягода и полученный из нее сок обладают антибактериальными свойствами; предотвращается появление бактериальных отложений в мочевыводящих путях. Клюква также обладает мочегонным действием, что ускоряет очищение организма, а большое содержание клетчатки улучшает перистальтику кишечника.

Зеленый чай

Зеленый чай очень хорошо регулирует пищеварение, а также значительно влияет на печень, ускоряя ее метаболизм. Напиток имеет в своем составе полифенолы, которые устраняют свободные радикалы, защищая организм от возникновения раковых заболеваний или заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, повышает обмен веществ, что влияет на очищение организма. Подробней можно узнать здесь.

Чеснок

Чеснок является богатым источником серы, также считается продуктом с очень сильными детоксифицирующими свойствами. Благодаря своему антибактериальному действию, помогает бороться с бактериями и грибками, живущими в организме. Также поддерживает синтез пищеварительных ферментов в печени.

Водоросли

Водоросли — это растения, характеризующиеся многими ценными свойствами. Использование продуктов, которые их содержат, позволяет питать тело и естественным образом избавляться от вредных веществ.

Особенно популярны хлорелла и спирулина. Первая содержит много хлорофилла и нуклеиновых кислот, а также незаменимых жирных кислот. Эти компоненты оказывают значительное влияние на детоксикацию организма.

Кроме того, хлорелла действует как противовирусный и противогрибковый препарат, укрепляет иммунную систему, а также регулирует уровень холестерина в крови, тормозит развитие атеросклероза.

В свою очередь, спирулина имеет большое количество растительного белка, много витаминов, таких как A , D, C, B, минералы и ценные волокна, улучшающие перистальтику кишечника. Обе водоросли содержат хлорофилл, предотвращающий образование бактерий.

Секрет эффективности Хлореллы — поглощает ненужные продукты метаболизма. Она работает по принципу сети, которая ловит опасные вещества и выводит их из организма. Благодаря таким свойствам, продукт обеспечивает хорошую поддержку естественных защитных механизмов организма человека.

Эта комбинация водорослей дает удивительные результаты в очищении организма. Биологически активная добавка Spirulina + Chlorella поддерживает пищеварительную систему — ускоряет обмен веществ и устраняет запоры.

Правильное функционирование пищеварительной системы приводит к улучшению общего самочувствия и внешнего вида. Использование этого типа продукта приводит, в частности, к повышению иммунитета, регенерации поврежденных тканей организма, улучшению общего состояния, а также дает дополнительную энергию, которую организм не должен выделять для самоочищения.

Яблоки

Яблоки содержат в своем составе органические кислоты. Они быстро выводят из организма токсичные соединения и являются одним из ключевых веществ, поддерживающих кислотно -щелочной баланс в крови.

Этот популярный фрукт также содержит важный компонент — кверцетин (из группы флавоноидов), который удаляет свободные радикалы и выводит вредные металлы из организма.

Пектин и большое количество клетчатки, содержащейся в яблоках, помогают при проблемах с запорами. Кроме того, яблоки стабилизируют жировой и углеводный обмен в организме.

Апельсины

Апельсины являются главным источником калия, фолиевой кислоты, витамина С и бета — каротина. Благодаря этим соединениям, они оказывают положительное влияние на пищеварительную систему, улучшая моторику кишечника.

Фрукты на ночь лучше неупотреблять, во избежание брожения в желудке.

Вода

Потребление около 2 литров минеральной воды в день способствует правильному увлажнению кожи, а также восполняет дефицит различных минералов, удаляет ненужные вещества из организма. Человек теряет влагу при дыхании, мочеиспускании или потоотделении. Поэтому важно потреблять достаточное количество воды, чтобы обеспечить правильное функционирование организма.

Ячменная трава

Помимо многих витаминов и минералов, трава ячменя, как и водоросли, содержит ценный хлорофилл, который помогает очистить организм. Кроме того, ее состав богат полезными пищеварительными ферментами, которые выводят шлаки из организма, а также остатки пищи из кишечника.

Льняное семя

Льняное семя богато клетчаткой и омега-3 кислотами. Очищает организм и ускоряет обмен веществ. Исследования показали, что регулярное употребление льняного семени может оказывать защитное и противорадиационное действие. Также хорошо помогает при запорах и тяжести в желудке.

В какое время года проводить очищение

Весна, хорошее время для проведения «весенней чистки» в организме. Долгие дни, больше солнца и природы, которая пробуждается к жизни, способствует внутренним изменениям. Чувствуется поток энергии и готовность действовать.

Первым шагом является изменение привычек питания и возврат к физической активности на свежем воздухе. Следует отметить, что каждому организму нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям и провести эффективную детоксикацию.

Перед началом рекомендуется избавиться от всех продуктов высокой степени переработки и сладких газированных напитков, а также отказаться от белого сахара.

Очищение печени

Печень является одним из крупнейших органов в организме человека, расщепляет аммиак (ядовитое соединение) на мочевину, а также превращает токсины в неактивные вещества. Чрезмерное накопление шлаков, неправильное питание и длительное употребление лекарств могут слишком сильно перегружать организм. Тогда необходима поддержка печени, чтобы орган выполнял свои основные функции.

Очищение печени в значительной степени зависит от диеты, богатой минералами, витаминами и травами с детоксифицирующим и очищающим действием. Органические натуральные добавки для печени могут помочь в очищении. Они содержат растительные экстракты, которые поддерживают регенерацию клеток печени и процесс ее детоксикации.

Чтобы восстановить правильное функционирование органа, процесс регенерации клеток гепатоцитов должен быть ускорен. Это возможно благодаря использованию расторопши , артишока и куркумы. Также стоит вводить в рацион йогурты и кефиры, являющиеся богатым источником пищеварительных бактерий.

Очищение толстой кишки

Толстая кишка является частью пищеварительной системы, которая отвечает за очищение организма от ненужных продуктов обмена веществ. Неправильный образ жизни, использование диеты, богатой насыщенными жирами или высокобелковой, употребление белого сахара, лекарствами и стимуляторами, могут нарушить работу этого важного органа. Результатом обычно является длительный и раздражающий запор. Это, в свою очередь, может привести к угрожающему самоотравлению организма.

Мероприятия, направленные на улучшение моторики кишечника, следует проводить осознанно. Вместо того, чтобы использовать слабительные, лучше попробовать очистить кишечник домашними методами.

Первым шагом должно стать изменение рациона питания. Продукты, богатые клетчаткой (пшеничные отруби, овсянка , темный хлеб), деликатно удаляют любые накопленные массы из кишечника, не повреждая эпителий. В дополнение к продуктам, содержащим пищевые волокна, следует включать в рацион те, которые будут поддерживать естественные очищающие механизмы. Среди них, среди прочего:

черный орех с эффектом дегельминтизации
чеснок — обладает противопаразитарным и противогрибковым действием
грейпфрут — уничтожает бактерии, вирусы, грибки и паразитов.

Вводя модификации в рацион, нельзя забывать о жидкости. Питье двух литров негазированной минеральной воды каждый день должно стать здоровой привычкой. Очищение толстой кишки домашними методами может привести к долгосрочному улучшению ее функционирования при условии, что человек не откажется от положительных изменений в рационе, как только будут достигнуты первые результаты.

Для более продуктивной чистки кишечника, можно использовать клизмы с кипяченной воды и содой, или с лекарственными травами, как календула, ромашка. Одна столовая ложка травы на 0,5 литра воды. Перед применением нужно процедить и остудить.

Отрицательная и положительная реакции организма

Негативные симптомы детоксикации связаны с шоком, так как физическая сфера и психика начинают колебаться в связи с изменениями. Наиболее распространенными ранними эффектами являются усталость и головная боль.

Нарушение регуляции пищеварительной системы может проявляться запорами, диареей и вздутием живота. Естественной реакцией на детоксикацию также являются кожные изменения, особенно на лице. Человек, проходящий очищение, иногда испытывает усталость и грусть, а также этот процесс может сопровождаться чувством тревоги. Все описанные выше симптомы только показывают, что процесс движется в правильном направлении.

Первый этап очищения является своеобразным испытанием на прочность. После нескольких дней плохого настроения наступает время позитивных перемен. Очищенный организм начинает функционировать эффективно и гармонично. Работа пищеварительной системы регулируется, улучшается внешний вид и состояние кожи. Положительный эффект проявляется потерей массы тела, человек чувствует себя здоровее, моложе и полным энергии.

Противопоказания

В зимний период во время вирусных инфекций.
Онкология.
Хранические заболевания в периоде обострения.
Заболевания органов пищеварения (гастриты, язвы)

Перед процедурой очищения, проконсультируйсь у специалиста диетолога и пройдите анализы на противопоказания.

Очищение организма, или детокс

Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ. Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.

Что дает детокс-очищение организма

Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови. Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
малоподвижный образ жизни;
неблагоприятная экологическая обстановка;
неправильный питьевой режим;
хронические стрессы.

На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.

Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.

В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.

Продукты для детокса и очищения организма

Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:

свежие овощи и фрукты;
хлеб из цельного зерна;
кисломолочные продукты;
растительные масла;
сухофрукты.

Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.

Что еще входит в детокс

Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.

Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений. С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.

В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.

Детокс-программы

Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.

Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.

В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.

Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.

Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи. Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.

Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:

Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
Металлодетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.

Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:

беременность или кормление грудью;
низкая масса тела;
состояние после болезни;
обострение хронических заболеваний;
детский возраст.

Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.

Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.

Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Детоксикация организма: методы, программы, средства

Помощь в детоксикации...

Узнать...

Узнать больше...

Как можно очистить кишечник?

^{^®}

Узнать больше...
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

Детоксикация организма — модный тренд последних лет, предмет увлечения многих мужчин и женщин. Насколько необходимой на самом деле является эта процедура, какие методы эффективны, а от каких лучше воздержаться — разобраться в этом поможет обзор способов детокса.

Чтобы в слепой погоне за модой не навредить организму, давайте прежде разберем базовые понятия, а затем перейдем к практическим вопросам.

Что такое детоксикация организма и зачем она нужна

Детоксикацией называют избавление организма от токсинов. Считаете, для вас эта проблема не актуальна? Вполне возможно, но для начала давайте узнаем больше о самих токсинах.

Что такое токсины

Слово «токсин» происходит от греческого toxikos, что означает «ядовитый». Проще говоря, токсины — это яды, которые накапливаются внутри нас на клеточном уровне.

Справка
Токсины — биологически активные вещества растительного, животного, микробного или искусственного происхождения, нарушающие обмен веществ и ухудшающие работу жизненно важных систем организма.

Как они оказываются в нашем теле? Основной источник — окружающая среда. Яды проникают в наш организм с пищей, водой, из воздуха и через кожные покровы.

Источником токсинов могут быть также кишечные паразиты — гельминты, аскариды и им подобные. Отравляют нас своими ядами болезнетворные бактерии и вирусы. По сути, инфекционное заболевание — это не что иное, как отравление организма продуктами жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

В норме здоровый организм избавляется от накопившихся токсинов самостоятельно. Естественная детоксикация — одна из основных функций печени и почек. «Отходы» выносятся из клеток кровью, которая, в свою очередь, фильтруется печенью. Вредный «инфильтрат» покидает тело вместе с мочой, потом и дыханием.

Почему нужна детоксикация

До недавнего времени термин «детоксикация» встречался в основном в лексиконе врачей-наркологов. Его употребляли в ситуациях, когда отравленный алкоголем организм уже не справлялся с самостоятельным очищением от ядов и требовал врачебной помощи.

Однако в последние годы все чаще возникает необходимость в искусственном стимулировании очищения от ядов даже для людей, ведущих здоровый образ жизни. Почему так происходит? Виной тому загрязнение окружающей среды. Обратимся к безжалостной статистике.

Всемирная организация здравоохранения свидетельствует, что неудовлетворительная экологическая обстановка становится причиной смерти более 13 млн человек в год[1]. В России 95% городского населения[2] подвергается воздействию загрязнения атмосферы. Ситуация усугубляется неудовлетворительным качеством питьевой воды, которое ведет к заболеваниям жизненно важных органов. Загрязнение почвы непосредственно влияет на качество потребляемых сельскохозяйственных продуктов. Всего негативным воздействиям со стороны окружающей среды у нас в стране подвержено около 90 млн человек.

Итак, мы дышим загрязненным воздухом, пьем воду, не соответствующую санитарно-эпидемиологическим нормам, потребляем пищу, пропитанную пестицидами. Стоит ли удивляться последствиям?

Признаки того, что организм нуждается в очищении

Как узнать, что проблема вас не миновала? Самое время подумать о детоксикации, если вы обнаружили у себя такие симптомы:

Снижение иммунитета. Ни один «холодно-мокрый сезон» не обходится без простуды и ОРВИ — механизмы сопротивляемости организма явно не справляются с возложенными на них задачами.
Общее недомогание. Постоянная усталость, быстрая утомляемость, подавленность. Любая работа кажется непосильной и неподъемной, а любимые дела больше не приносят радости и удовлетворения. Повышается раздражительность. Встать с кровати утром — как взойти на эшафот. Все это сопровождается головной болью, ломотой в суставах, мышечными судорогами.
Изменения в гормональном фоне. Каждая женщина, пережившая прекрасное состояние беременности, знает как это, когда «шалят гормоны», и без труда опознает симптомы — изменение запаха тела, потливость, колебания веса вне зависимости от изменения рациона.
Проблемы с внешностью. Волосы теряют блеск, секутся, ногти расслаиваются, ухудшается состояние кожи — она шелушится, появляются угревые образования.
Проблемы с обменом веществ и пищеварением. Становится привычным чувство тяжести в животе, появляется лишний вес.

Обнаружив у себя такие признаки и (обязательно!) исключив в качестве причины серьезные заболевания, приступаем к детоксикации.

5 принципов детоксикации

Работать над проблемой придется комплексно, иначе все усилия пойдут насмарку.

Минимизируем риски. Сокращайте влияние негативных факторов окружающей среды. Если вы используете для питья и приготовления пищи водопроводную воду, пользуйтесь фильтрами даже перед кипячением. Старайтесь больше бывать на природе, чтобы немного компенсировать жизнь в мегаполисе. По возможности отдавайте предпочтение продуктам, произведенным в экологически благоприятных условиях.
Соблюдаем гигиену. Токсины, обильно содержащиеся в городской пыли, могут всасываться через кожные покровы. Поможет своевременное очищение кожи и использование защитных кремов.
Правильно питаемся. Тут и обсуждать нечего, питание — основной путь внутрь нашего организма для самых различных веществ, как полезных, так и не очень. Без контроля качества продуктов и оздоровления рациона любые мероприятия по детоксикации просто бесполезны. Забудьте слова «фастфуд» и «газировка».
Выводим лишнее. Это, собственно, и есть детоксикация в узком смысле — непосредственно выведение из организма ядов. Об этом мы подробнее поговорим ниже.
Избегаем проблем в дальнейшем. К сожалению, невозможно избавиться от токсинов однажды и навсегда. Зато можно защитить свой организм на будущее с помощью средств профилактики. Помогают в этом витаминные комплексы и стимулирующие обмен веществ пищевые добавки.

Методы детоксикации: как избавиться от балласта

Выбор конкретного метода детоксикации зависит от множества факторов — это и индивидуальные особенности вашего организма, и конкретные ситуации (беременность, вредные условия труда), и тяжесть состояния.

Диета

Следует четко различать диеты для снижения веса и детокс-диеты. Первые способны увеличить количество токсинов в организме за счет продуктов распада жиров и замедления обмена веществ. Для вывода токсинов достаточно следующих разумных мер:

Обеспечьте себя количеством жидкости в количестве не менее 3 л в день. В зачет идут любые безалкогольные напитки, а также первые блюда.
Старайтесь потреблять в пищу клетчатку, которая помогает связать и вывести из организма токсины. Зелень, бобовые, свежие фрукты и овощи — наши друзья.
Потребляйте меньше соли, которая задерживает жидкость и мешает метаболизму.
Смузи — отличное изобретение, которое теперь вошло в моду. Это витамины и клетчатка — все в одном. Хорошо, когда мода полезная.
Насыщайте рацион крупами и белым мясом, а вот макаронами, напротив, лучше не злоупотреблять.

Основной принцип детокс-диеты — сочетать приятное с полезным. Если вы будете создавать себе лишний стресс, гоняясь за какими-то особенными продуктами или переживая из-за случайно съеденной конфеты, это активизирует процессы накопления токсинов.

Упражнения

О пользе физической активности не знает только ленивый. Вернее, ленивый знает, но ленится. А мы лениться не будем, ведь физические упражнения усиливают потоотделение (помним — это один из путей выхода токсинов), ускоряют метаболизм и укрепляют иммунитет.

Не забывайте только, что наша цель — не надрываться назло рекордам, а максимально помочь организму освободиться от ядов. Подойдут йога, пилатес, шейпинг, да хотя бы просто пешие прогулки и известные всем с детства комплексы физзарядки.

Лекарственный детокс

Медикаментозные препараты для детоксикации, как правило, относятся к группе сорбентов. Лекарственное средство физически связывает молекулы токсина и выводит их естественным путем. Вы наверняка знакомы с этими препаратами:

Активированный уголь. Пожалуй, самый известный, недорогой и доступный сорбент, которым пользовались еще наши бабушки. Имея пористую структуру, впитывает токсины, как губка. Применяется при отравлениях, метеоризме, расстройстве желудка. Выпускается в таблетках. Уступает современным сорбентам в виду меньшей площади активной поверхности.
Кремния диоксид коллоидный. Современный сорбирующий препарат, более эффективный заменитель активированного угля. Применяется в виде водной суспензии, что ускоряет действие. Показания — отравление, похмелье, токсикоз у беременных, диарея, аллергические реакции.
Смектит диоктаэдрический. Еще один наверняка вам известный сорбирующий препарат в виде порошка, который перед применением растворяется в воде. Показан при изжоге, отравлениях и диарее. Отличается нейтральным вкусом, поэтому подходит для детей.
Лигнин. Энтеросорбент растительного происхождения. Выпускается в порошке и таблетках, входит в состав комбинированных препаратов. Применяется при острых отравлениях медикаментами, алкоголем, солями тяжелых металлов, а также при дизентерии, дисбактериозе, метеоризме, аллергиях, нарушениях липидного обмена. Может назначаться как дополнение к антибактериальной терапии при инфекциях желудочно-кишечного тракта.

Противопоказаниями для всех сорбирующих препаратов являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, индивидуальная непереносимость.

Физиотерапия

Как мы уже говорили, токсины выводятся в том числе и с потом. Простимулировав потоотделение, мы таким образом поможем организму в естественной детоксикации.

А где же хорошенько пропотеть, как не в сауне? О пользе банных процедур написаны целые тома, повторяться не будем. Главное, помните, что термальные процедуры противопоказаны кормящим и будущим (в самом ближайшем времени) мамам, а также людям с сердечно-сосудистыми проблемами, нарушениями артериального давления — гипер- и гипотонией.

Важно!
При посещении сауны позаботьтесь о достаточном количестве жидкости — чистой воды без газа или тонизирующего чая, чтобы избежать обезвоживания. А вот алкоголь в бане под запретом: он способствует обезвоживанию, дополнительно «нагружает» печень и сердечно-сосудистую систему!

Если же вы не любите жару, можно хорошенько «промерзнуть». К вашим услугам криосауна. Кратковременное погружение в экстремальный холод отлично стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет и поднимает на небывалую высоту жизненный тонус.

Методы очищения, показанные в сложных случаях

К крайним мерам, которые должны предприниматься только врачом, относят:

Промывание желудка. Применяется при острых пищевых или алкогольных отравлениях.
Плазмаферез. Механическая очистка крови от содержащихся в ней токсинов с помощью специального оборудования. Назначается при сильных отравлениях, аллергиях, в косметологических целях (для очищения кожных покровов от высыпаний).
Гемодиализ. Метод очистки крови с помощью аппарата «искусственная почка». Основным показанием является почечная недостаточность. Используется в стационаре только по строгим медицинским показаниям, но никак не для профилактической «чистки».
Гидроколонотерапия. Глубокое промывание кишечника. Является вариантом обычной клизмы, но отличается использованием большого количества проточной воды (до 30 литров за процедуру). Вместе с водой могут вводиться различные растительные экстракты, которые всасываются через слизистую кишечника. Имеется целый список противопоказаний.
Субаквальные кишечные ванны. Еще один вариант промывания кишечника. Во время процедуры пациент находится в ванне с водой, температура которой примерно равна нормальной температуре тела. Это способствует расслаблению брюшного пресса и гладкой мускулатуры. Показанием к процедуре являются хронические запоры, колиты, гнилостная кишечная дисперсия. Возможны осложнения в виде разрушения естественной кишечной среды — дисбиоза (дисбактериоза).

Как снизить негативные последствия интоксикации

Детоксикация имеет обратную сторону: вместе с токсинами наш организм покидают и многие полезные вещества. Что поделать — не изобретено еще такого совершенного метода детоксикации, который убирал бы только то, что нам не нужно.

Поэтому при любом комплексе детокса следует помочь организму восполнить утраченные полезности. Этой цели служат витаминные комплексы и БАДы.

Конечно, лучше возмещать витамины свежими фруктами и ягодами, зимой на помощь придут квашеные (не маринованные!) овощи. Но если уж решили обратиться к таблеткам, то в принципе подойдут любые поливитаминные комплексы, препараты с пробиотиками (для восстановления микрофлоры кишечника). Главное — проконсультируйтесь с врачом.

Детоксикация — это не только и не столько специфические и новомодные процедуры, эффективность и безопасность которых довольно сомнительна, но в первую очередь простые и доступные принципы, соблюдение которых не составит большого труда, однако принесет несомненную пользу.

Как подготовиться и провести чистку организма?

Отпечаток на здоровье и самочувствие накладывают многие факторы – образ жизни, окружающая среда, воздух, пища и напитки. Ежедневно организм получает большую дозу токсинов и шлаков, от которых нужно избавляться. Иначе их избыток приведет к плохому самочувствию и развитию заболеваний.

Очищение организма нужно проводить регулярно – это важная процедура. Узнаем, как провести чистку организма (детокс) в домашних условиях.

Подготовка к детоксу

Есть множество способов очистить организм. Как правило, процесс делится на этапы. Вначале проводится очистка кишечника и печени, затем нужно почистить почки, далее идут кровеносные сосуды.

Внимание! Продолжительность детокса обычно составляет 5–7 дней. Срок может меняться в зависимости от самочувствия и желания. 10 дней – максимум для чистки организма. Этого времени достаточно, чтобы вывести накопившиеся токсины и обновить кровь.

Период активной чистки требует предварительной подготовки. За несколько недель нужно убрать из рациона высококалорийные блюда, меньше есть соленое, жирное, жареное.

Решив очищать организм, примерно за 10 дней нужно перейти на растительную пищу – крупы, несладкие фрукты, овощи, зелень. Рекомендуемые продукты:

яблоки;
свекла;
капуста;
чернослив;
гранат;
грейпфрут;
ягоды;
виноград.

Блюда с животными жирами можно есть очень редко. Допустимы нежирный сыр, птица, постная рыба. Исключены сладости, выпечка, алкогольные напитки.

Ешьте чаще, маленькими порциями, тогда быстро привыкнете к новому рациону. После 20 часов приемы пищи заканчиваются.

Начинаем чистку

Верный помощник в очищении организма – питьевая вода. По данной системе нужно пить ее очень много – больше, чем в обычные дни. Утром выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком, чтобы запустить пищеварительные процессы. В течение дня также разрешено пить зеленый и травяной чай.

Запрещено есть сладкое, мучное, жареное. Нельзя пить алкоголь.

Внимание! Важно отказаться хотя бы на 3 дня от соли и других приправ к пище. Но только не в случае, когда у вас низкое давление – тогда организму требуется соль.

Рацион во время детокса должен быть разнообразным. Важно есть овощи, фрукты, зелень, крупы, орехи в небольшом количестве, ростки пшеницы. Когда диета продолжается больше недели, можно включить в нее животный белок – рыбу, птицу или козий сыр.

Фрукты нельзя сочетать с другой пищей. Их едят за 20 минут до еды, чтобы они переварились и пошли на пользу, а не бродили в желудке.

Важные рекомендации

Во время чистки ешьте каждые полчаса, небольшими порциями. Большинство продуктов можно есть сырыми, но также пищу готовят в пароварке или варят на плите.

Начинать детокс лучше в дни, свободные от рабочих дел. Тогда вы сможете обеспечить себе достаточный отдых и спокойствие. Можно делать асаны из йоги, которые способствуют выводу токсинов. От продолжительных и долгих тренировок лучше пока отказаться.

Рекомендуется ходить в баню и на сеансы массажа, принимать ванны с морской солью и эфирными маслами. Травяные настои и пищевые добавки также помогут выводить из организма вредные вещества.

Внимание! Возвращаться к традиционным методам питания нужно постепенно. Понемногу вводите в рацион постное мясо, соль и приправы. Отмечайте, как реагирует на изменения ваш организм. Возможно, он подскажет, что от конкретных продуктов стоит отказаться совсем.

Детокс: виды, длительность и показания

Быстрый ритм жизни, неправильное питание и несбалансированный рацион, все это ведет к накоплению вредных веществ, токсинов и продуктов распада в организме. Они отравляют его и приводят к развитию заболеваний, страдает состояние кожи, волос и ногтей. Справиться с проблемой поможет детокс-программа. Это эффективный способ очищения тела путем диеты, благодаря которой нормализуется здоровье, и налаживается работа всего организма.

Содержание:

Что такое детокс организма

Влияние токсинов на самочувствие человека очень велико. Они окружают нас повсюду, в результате отмечается плохое настроение, ухудшение состояние кожи, волос, ослабляется иммунитет и развиваются болезни.

Поэтому важно проводить детоксикационные мероприятия для очищения организма от вредных веществ. Естественным путем, без помощи лекарственных препаратов это можно осуществить благодаря детоксу. Это специальная программа, в основе которой лежит:

Рациональное питание – преимущество отдают овощам, фруктам в большом количестве. Допускается употреблять коктейли, злаковые продукты, салаты, свежие соки, овощные пюре и рагу. Из меню исключают мясо, рыбу. Стоит придерживаться определенного времени приема пищи. Ужин не позднее 20:00 часов.
Занятия спортом – это отличный способ оздоровления организма. Благодаря гимнастике ускоряются обменные процессы, улучшается кровообращение, за счет чего кровь очищается от шлаков и вредных веществ. Физическая активность укрепляет мышцы, нормализует массу тела, обеспечивает энергией и положительным настроением.
Косметические процедуры – тоже оказывают детоксикационный эффект. Помимо этого, отлично расслабляют тело и успокаивают нервную систему. Шампуни убирают загрязнение волос, маски возвращают гладкость и упругость кожи лица, омолаживают, снимают воспаление и предупреждают увядание.
Здоровый сон – составляет 8 часов в сутки. Дает необходимую бодрость, энергию на весь день.

Соблюдая все перечисленные правила, можно очистить организм от токсинов, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и значительно укрепить состояние здоровья.

Показания

Проведение детокс терапии рекомендуется при слабости, частых аллергиях, простудных заболеваниях, при отечности тела, метеоризме и кожных высыпаниях.

Вред детокса

Несоблюдение правил детокс-диеты несет урон здоровью. В случае превышения курса, может развиться обезвоживание. В таком случае организм получит дефицит витаминов и необходимых веществ для нормальной деятельности, нарушится функция кишечника.

В дальнейшем это приведет к дисбалансу, диареи, проблемам сердечно-сосудистой системы.

Детоксикация организма – серьезная программа. Не показана каждому человеку. Перед началом очищения следует проконсультироваться со специалистом.

Противопоказания

Запрещается придерживаться детокс-программе в следующих случаях:

Женщины в период лактации и вынашивания ребенка.
Дети до 18 лет.
Лица с тяжелыми формами заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Выраженные симптомы артроза, артрита и ревматизма.
Патологии сердца.
Сахарный диабет.
Перед подготовкой к операции.
После простудных заболеваний.

Виды детокса

Выделяют целый ряд детокс-диет:

Водная – эффективная и тяжелая программа очищения. Основана на употреблении чистой воды на протяжении максимум 21 дня.
На овощном отваре – продолжительность курса не более 3 недель. Объем жидкости составляет 150 мл 3 раза в день. Дополнительно к напитку можно добавить лимон, петрушку, имбирь. Разрешается неограниченно употреблять травяной чай и воду.
Соковый детокс – имеет 2 способа применения. Это ограниченный и неограниченный прием жидкости. Для приготовления используют овощи, фрукты и их комбинации.
На смузи – более питательный вариант детокса. Включает употребление напитка с клетчаткой. Готовится в блендере и разбавляется обычной или кокосовой водой. В сутки следует выпивать 3 разных смузи.
Веганская – это питание исключительно пищей растительного происхождения. Продолжительность детокса 7-21 день.
На вареных овощах – деликатная программа очищения организма. Предполагает употребление различных овощей в течение нескольких дней. Курс включает ограниченный прием 3 раза в сутки по 300 гр. Разрешается добавлять растительное масло и соль.

Придерживаясь наиболее агрессивного вида детокса, удается эффективней провести очищение от шлаков и токсинов, снизить массу тела за короткий промежуток времени.

Как сделать детокс в домашних условиях

Перед выполнением детоксикационной программы важно правильно подготовиться. За 2 недели переходят на здоровый рацион, за 3-4 дня употребляют только растительную пищу, снижают потребление рыбы и мяса. Полезно практиковать дробное питание.

Для самостоятельного очищения организма подойдут короткие курсы в виде разгрузочных дней. В этот период следует употреблять один вид продукта:

Соки овощные и фруктовые.
Смузи.
Супы.
Вареные овощи.

При положительном самочувствии продолжительность детокса можно увеличить до 21 дня. Оптимальный период лечения – ежегодно весной и осенью.

Длительность детокса

Продолжительность детоксикационной диеты составляет от 1 дня. Максимально 3 недели. Традиционно придерживаются длительности в 3-7 дней. Это зависит от самочувствия, появления нежелательных симптомов.

В случае головной боли следует прервать программу и возобновить через некоторое время, используя щадящий вариант.

Как выйти из детокса

Выходить из детокс-диеты следует постепенно. Рекомендуется употреблять клетчатку, в течение первой недели исключить крупы, хлеб, сахар и алкоголь. В дальнейшем небольшими порциями рацион дополняют кашами, супами, мясом, рыбой, орехами, доходя до привычного меню.

9 способов омоложить свое тело

Детоксикация - или детокс - это популярное модное слово.

Обычно это подразумевает соблюдение определенной диеты или использование специальных продуктов, которые, как утверждается, избавляют ваш организм от токсинов, тем самым улучшая здоровье и способствуя снижению веса.

К счастью, ваше тело хорошо подготовлено к выведению токсинов и не требует для этого специальных диет или дорогих добавок.

Тем не менее, вы можете улучшить естественную систему детоксикации своего тела.

В этой статье объясняются некоторые распространенные заблуждения о детоксикации, а также девять подтвержденных способов омоложения системы детоксикации вашего организма.

Считается, что детокс-диеты выводят токсины из организма, улучшают здоровье и способствуют снижению веса.

Они часто включают употребление слабительных, мочегонных средств, витаминов, минералов, чая и других продуктов, которые, как считается, обладают детоксикационными свойствами.

Термин «токсин» в контексте детокс-диеты имеет нечеткое определение. Обычно в него входят загрязнители, синтетические химические вещества, тяжелые металлы и обработанные пищевые продукты, которые негативно влияют на здоровье.

Однако популярные детокс-диеты редко определяют конкретные токсины, которые они стремятся удалить, или механизм, с помощью которого они якобы устраняются (1).

Более того, нет доказательств, подтверждающих использование этих диет для выведения токсинов или устойчивого снижения веса (2, 3).

В вашем организме есть сложный способ удаления токсинов, который затрагивает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие.

Тем не менее, только когда эти органы здоровы, они могут эффективно устранять нежелательные вещества.

Итак, хотя детокс-диеты не делают того, что ваше тело не может сделать само по себе, вы можете оптимизировать естественную систему детоксикации своего тела.

резюме
Хотя детокс-диеты соблазнительны, ваше тело полностью оборудовано для того, чтобы справляться с токсинами и другими нежелательными веществами.

Более 90% алкоголя метаболизируется в печени (4).

Ферменты печени метаболизируют алкоголь до ацетальдегида, известного канцерогенного химического вещества (5, 6).

Распознавая ацетальдегид как токсин, печень превращает его в безвредное вещество, называемое ацетатом, который позже выводится из организма.

В то время как обсервационные исследования показали, что потребление алкоголя от низкого до умеренного полезно для здоровья сердца, чрезмерное употребление алкоголя может вызвать множество проблем со здоровьем (7, 8, 9).

Чрезмерное употребление алкоголя может серьезно повредить функции печени, вызывая накопление жира, воспаление и рубцевание (10).

Когда это происходит, ваша печень не может нормально функционировать и выполнять свои необходимые задачи, включая фильтрацию отходов и других токсинов из вашего тела.

Таким образом, ограничение или полное воздержание от алкоголя - один из лучших способов сохранить работоспособность системы детоксикации организма.

Органы здравоохранения рекомендуют ограничить употребление алкоголя до одного напитка в день для женщин и двух для мужчин. Если вы в настоящее время не пьете, не следует начинать из-за потенциальной пользы для сердца, связанной с употреблением алкоголя от легкой до умеренной (11).

резюме
Слишком большое количество алкоголя снижает способность печени выполнять свои обычные функции, такие как детоксикация.

Обеспечение адекватного и качественного сна каждую ночь является обязательным условием для поддержания здоровья вашего тела и естественной системы детоксикации.

Сон позволяет вашему мозгу реорганизоваться и перезарядиться, а также удалить побочные продукты токсичных отходов, которые накопились в течение дня (12, 13).

Одним из таких отходов является белок, называемый бета-амилоидом, который способствует развитию болезни Альцгеймера (14, 15).

Из-за недосыпания ваше тело не успевает выполнять эти функции, поэтому токсины могут накапливаться и влиять на несколько аспектов здоровья (16).

Плохой сон связан с краткосрочными и долгосрочными последствиями для здоровья, такими как стресс, беспокойство, высокое кровяное давление, сердечные заболевания, диабет 2 типа и ожирение (17, 18, 19, 20).

Вы должны регулярно спать от семи до девяти часов в сутки, чтобы поддерживать хорошее здоровье (21).

Если вам трудно заснуть или засыпать ночью, изменение образа жизни, например соблюдение графика сна и ограничение синего света, излучаемого мобильными устройствами и экранами компьютеров, перед сном, полезны для улучшения сна (22, 23, 24).

обзор
Достаточный сон позволяет вашему мозгу реорганизовывать, перезаряжать и выводить токсины, которые накапливаются в течение дня.

Вода не просто утоляет жажду. Он регулирует температуру вашего тела, смазывает суставы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, а также выводит токсины из организма, удаляя продукты жизнедеятельности (25).

Клетки вашего тела должны постоянно восстанавливаться, чтобы они функционировали оптимально и расщепляли питательные вещества, чтобы ваше тело могло использовать их в качестве энергии.

Однако в результате этих процессов выделяются отходы - в виде мочевины и углекислого газа - которые причиняют вред, если они накапливаются в крови (26).

Вода переносит эти отходы, эффективно удаляя их при мочеиспускании, дыхании или потоотделении. Таким образом, для детоксикации важно поддерживать правильный уровень гидратации (27).

Адекватная суточная доза воды составляет 125 унций (3,7 литра) для мужчин и 91 унцию (2,7 литра) для женщин. Вам может потребоваться больше или меньше, в зависимости от вашей диеты, места проживания и уровня вашей активности (28).

сводка
Вода не только выполняет множество функций в организме, но и позволяет системе детоксикации организма удалять продукты жизнедеятельности из крови.

Считается, что сахар и обработанные пищевые продукты лежат в основе сегодняшних кризисов общественного здравоохранения (29).

Высокое потребление сладких и сильно обработанных пищевых продуктов было связано с ожирением и другими хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, рак и диабет (30, 31, 32).

Эти болезни препятствуют естественному очищению организма от токсинов, нанося вред органам, играющим важную роль, таким как печень и почки.

Например, высокое потребление сладких напитков может вызвать ожирение печени, состояние, которое негативно влияет на функцию печени (33, 34, 35).

Употребляя меньше нездоровой пищи, вы можете поддерживать здоровье системы детоксикации организма.

Вы можете ограничить количество нездоровой пищи, оставив ее на полке магазина. Отсутствие его на кухне полностью избавляет от соблазна.

Замена нездоровой пищи более здоровой пищей, такой как фрукты и овощи, также является здоровым способом сократить потребление.

резюме
Избыточное потребление нездоровой пищи связано с хроническими заболеваниями, такими как ожирение и диабет. Эти состояния могут нанести вред органам, важным для детоксикации, таким как печень и почки.

Антиоксиданты защищают ваши клетки от повреждений, вызываемых молекулами, называемыми свободными радикалами. Окислительный стресс - это состояние, вызванное чрезмерным производством свободных радикалов.

Ваше тело естественным образом производит эти молекулы для клеточных процессов, таких как пищеварение.Однако алкоголь, табачный дым, неправильное питание и воздействие загрязняющих веществ могут вызывать чрезмерное количество свободных радикалов (36).

Вызывая повреждение клеток вашего тела, эти молекулы участвуют в ряде состояний, таких как слабоумие, болезни сердца, болезни печени, астма и некоторые виды рака (37, 38).

Диета, богатая антиоксидантами, может помочь вашему организму бороться с окислительным стрессом, вызванным избытком свободных радикалов и других токсинов, повышающих риск заболевания.

Сосредоточьтесь на получении антиоксидантов из пищи, а не из добавок, которые, по сути, могут увеличить риск определенных заболеваний при приеме в больших количествах (39, 40, 41).

Примеры антиоксидантов включают витамин A, витамин C, витамин E, селен, ликопин, лютеин и зеаксантин.

Ягоды, фрукты, орехи, какао, овощи, специи и напитки, такие как кофе и зеленый чай, содержат одни из самых высоких количеств антиоксидантов (42).

резюме
Диета, богатая антиоксидантами, помогает вашему организму уменьшить ущерб, наносимый свободными радикалами, и может снизить риск заболеваний, которые могут повлиять на детоксикацию.

Здоровье кишечника важно для поддержания здоровья вашей системы детоксикации.Клетки кишечника имеют систему детоксикации и выведения, которая защищает кишечник и организм от вредных токсинов, таких как химические вещества (43).

Хорошее здоровье кишечника начинается с пребиотиков - типа клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике, называемые пробиотиками. С пребиотиками ваши полезные бактерии могут производить питательные вещества, называемые короткоцепочечными жирными кислотами, которые полезны для здоровья (44, 45).

Полезные бактерии в кишечнике могут стать несбалансированными по сравнению с вредными из-за использования антибиотиков, плохой гигиены полости рта и качества диеты (46, 47, 48).

Следовательно, этот нездоровый сдвиг в бактериях может ослабить вашу иммунную систему и систему детоксикации и увеличить риск заболеваний и воспалений (49).

Употребление в пищу продуктов, богатых пребиотиками, может поддерживать здоровье вашей иммунной системы и системы детоксикации. Хорошие пищевые источники пребиотиков включают помидоры, артишоки, бананы, спаржу, лук, чеснок и овес (43).

сводка
Диета, богатая пребиотиками, поддерживает здоровье пищеварительной системы, что важно для правильной детоксикации и иммунного здоровья.

Для некоторых людей детоксикация - это средство избавления от лишней воды.

Потребление слишком большого количества соли может привести к накоплению лишней жидкости в организме, особенно если у вас есть заболевание, поражающее почки или печень, или если вы не пьете достаточно воды.

Это избыточное скопление жидкости может вызвать вздутие живота и сделать одежду неудобной. Если вы обнаружите, что потребляете слишком много соли, вы можете избавиться от лишнего веса воды.

Хотя это может показаться нелогичным, увеличение потребления воды - один из лучших способов избавиться от лишнего веса воды из-за потребления слишком большого количества соли.

Это потому, что когда вы потребляете слишком много соли и недостаточно воды, ваше тело выделяет антидиуретический гормон, который не позволяет вам мочиться и, следовательно, вывести токсины (50).

Увеличивая потребление воды, ваше тело снижает секрецию антидиуретического гормона и увеличивает мочеиспускание, выводя больше воды и отходов (51, 52, 53).

Также помогает увеличение потребления продуктов, богатых калием, которые уравновешивают некоторые эффекты натрия.Продукты, богатые калием, включают картофель, кабачки, фасоль, бананы и шпинат (54).

обзор
Слишком много соли может увеличить задержку воды. Вы можете избавиться от лишней воды и отходов, увеличив потребление воды и продуктов, богатых калием.

Регулярные упражнения - независимо от массы тела - связаны с более продолжительной жизнью и снижением риска многих состояний и заболеваний, включая диабет 2 типа, болезни сердца, высокое кровяное давление и некоторые виды рака (55, 56, 57).

Хотя есть несколько механизмов, лежащих в основе пользы физических упражнений, уменьшение воспаления является ключевым моментом (58, 59).

Хотя некоторое воспаление необходимо для выздоровления от инфекции или заживления ран, слишком большое его количество ослабляет системы вашего тела и способствует развитию болезней.

Уменьшая воспаление, упражнения помогают системам вашего организма, в том числе его системе детоксикации, функционировать должным образом и защищать от болезней.

Рекомендуется выполнять не менее 150–300 минут в неделю упражнений средней интенсивности, таких как быстрая ходьба, или 75–150 минут в неделю физических упражнений высокой интенсивности, например бега (60).

сводка
Регулярная физическая активность снижает воспаление и позволяет системе детоксикации вашего организма работать должным образом.

Хотя в настоящее время нет доказательств, подтверждающих использование детокс-диет для выведения токсинов из вашего тела, определенные изменения в питании и образе жизни могут помочь снизить токсиновую нагрузку и поддержать систему детоксикации вашего организма.

Ешьте серосодержащие продукты. Продукты с высоким содержанием серы, такие как лук, брокколи и чеснок, усиливают выведение тяжелых металлов, таких как кадмий (61).
Попробуйте хлореллу. Согласно исследованиям на животных, хлорелла - это тип водорослей, обладающий множеством питательных свойств и способствующий выведению токсинов, таких как тяжелые металлы (62).
Ароматизатор блюд с кинзой. Кинза усиливает выведение некоторых токсинов, таких как тяжелые металлы, такие как свинец, и химикатов, включая фталаты и инсектициды (63, 64).
Поддержите глутатион. Употребление в пищу продуктов, богатых серой, таких как яйца, брокколи и чеснок, помогает улучшить функцию глутатиона, основного антиоксиданта, вырабатываемого вашим организмом, который активно участвует в детоксикации (65).
Перейдите на натуральные чистящие средства. Выбор натуральных чистящих средств, таких как уксус и пищевая сода, по сравнению с коммерческими чистящими средствами, может снизить воздействие потенциально токсичных химикатов (66).
Выбирайте естественный уход за телом. Использование натуральных дезодорантов, макияжа, увлажняющих кремов, шампуней и других средств личной гигиены также может снизить воздействие химических веществ.

Хотя многие из этих эффектов были многообещающими, они были продемонстрированы только в исследованиях на животных.Следовательно, для подтверждения этих результатов необходимы исследования на людях.

резюме
Некоторые изменения образа жизни и диеты могут улучшить естественную систему детоксикации вашего организма.

Считается, что детокс-диеты выводят токсины, улучшая здоровье и способствуя снижению веса.

Но эти диеты, хотя и соблазнительные, не нужны, поскольку в вашем организме есть собственная высокоэффективная система детоксикации.

Тем не менее, вы можете улучшить естественную систему детоксикации своего организма и улучшить общее состояние здоровья, оставаясь гидратированным, потребляя меньше соли, проявляя активность и соблюдая диету, богатую антиоксидантами.

Как вывести токсины из своего тела с головы до ног

21 декабря, 2020

Подписка
Магазин
Прошлые выпуски
Разум
- Осознанность
- Медитация
Тело
- Йога
- Отношения
Духовная культура
- 000
- 000 Сознание
- 000
- 000 Сознание
- 000 Сознание
- 000
- 000 Сознание
- 000
- Art
- Музыка
- Travel
- События
Здоровье
- Здоровые рецепты
- Суперпродукты
- Аюрведа
Eco
- Гуманизм
Контакты
Условия
Рекламируйте с нами
Поддержка
Архив проблем
Моя учетная запись
Поиск

Подписаться
Магазин
Прошлые выпуски
Разум
- Осознанность
- Медитация
Тело
- Взаимоотношения

Как вывести токсины из организма?

В предыдущем посте мы видели опасность избытка токсинов в организме; и было заявлено, что единственный способ вернуть себе здоровье и жизненную силу - это детоксикация организма. Щелкните здесь, чтобы прочитать сообщение.
Детоксикация - это процесс выведения токсинов из организма; восстанавливает, очищает и питает тело изнутри. Этот процесс защищает человека от болезней, увеличивает продолжительность жизни и улучшает общее состояние здоровья.

Детоксикация влияет на все части тела; очищает кровь, печень, почки, легкие, кожу, кишечник и лимфатическую систему.Когда организм правильно и регулярно очищается от токсинов; будет восстановлено качество жизни и энергия молодости.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов без причины; тогда знайте, что вам нужно детоксифицировать свое тело. Симптомы - стойкая усталость, которую невозможно объяснить, медленное выведение шлаков, спутанность сознания, аллергия, кожные проблемы, вздутие живота, запор, расстройство желудка, плохое пищеварение, легкая инфекция, опухшие глаза, проблемы с менструацией и слабый иммунитет.

Обратите внимание, что детоксикацию нужно проводить регулярно, потому что токсины не выходят из строя; они активно ищут способы вторгнуться в наши тела.Детоксикация важна; он отвечает потребностям клеток. Ниже приведены некоторые из эффективных способов вывести токсины из организма.

Как начать детоксикацию своего тела?

Во-первых, вы должны исключить из своего рациона нездоровую пищу; вы должны отказаться от алкоголя, сигарет и табачных изделий, рафинированного сахара, полуфабрикатов, насыщенных жиров и прекратить неизбирательное употребление как рецептурных, так и безрецептурных лекарств.

Сделайте здоровые и натуральные продукты своим основным приемом пищи; пейте много чистой воды ежедневно и регулярно добавляйте травы в посуду.Регулярно ешьте много фруктов и овощей, домашних фруктовых соков, коктейлей и травяных чаев.

Также перейдите на натуральные моющие средства, мыло для тела, зубную пасту, шампуни, косметику, шампуни и средства по уходу за кожей; те, которые сделаны с химическими веществами, токсичны и вызывают проблемы со здоровьем.

Вам также необходимо заниматься легкими упражнениями не менее 30 минут в день; это будет способствовать потоотделению, снимать стресс и способствовать процессу детоксикации .

Вам также необходимо уменьшить стресс, который вы переживаете; Стресс негативно влияет на организм и может замедлить процесс детоксикации, он заставляет организм высвобождать большое количество адреналина, и это влияет на действие ферментов детоксикации, находящихся в печени.

Как ежедневно выводить токсины из организма?

Есть здоровые продукты, которые вы можете есть каждый день, чтобы вывести токсины из своего тела и сохранить его в чистоте; там можно есть сырыми; используется для приготовления фруктовых соков, смузи или травяного чая. Ниже приведены некоторые мощные детоксифицирующие фрукты.

Пейте много воды ежедневно ; помогает легче и быстрее выводить токсины. Убедитесь, что вода чистая и не содержит химикатов.
Яблоки : Старая пословица гласит: «Яблоко в день убережет доктора»; яблоки очищают организм от тяжелых металлов и пищевых добавок.Богатое содержание пектина / клетчатки делает его эффективным. Вы можете взять яблоки, домашний яблочный сок или любое другое органическое яблоко.
Фенхель : защищает печень от токсинов и выводит их из организма.
Wheatgrass : Эта мощная трава делает организм щелочным; выводит токсины из печени и организма в целом. Смешайте свежий пырей и ежедневно принимайте смузи.
Артишоки : Это растение выводит токсины из печени и увеличивает выработку желчи; ешьте много артишоков ежедневно.
Водяной кресс : Эта трава является низкокалорийной пищей и обладает сильными очищающими свойствами; он способствует высвобождению ферментов в печени, что устраняет отходы и накопление токсинов.
Спаржа : Эта трава отлично подходит для снятия стресса, предотвращения похмелья; и это также естественное мочегонное средство, которое помогает дренировать печень и тем самым выводить из нее токсины.
Грецкие орехи : этот орех не только защищает мозг, но и улучшает его функции; он также выводит токсины из печени и организма от аммиака из-за богатого содержания аргинина и глутатиона.
Авокадо : богаты глутатионом; это помогает избавиться от синтетических химикатов и вредных токсинов. Ешьте много авокадо ежедневно.
Куркума : Аюрведическая медицина веками использовала куркуму для детоксикации печени и пищеварительной системы; это улучшает общее состояние здоровья и устраняет проблемы и расстройства пищеварения. Вы можете принимать чай с куркумой ежедневно.
Святой Василий : Также упоминается как «царица трав»; он помогает метаболическому распаду токсичных веществ и облегчает их выведение из организма.

Он также очищает кровь и выводит химические вещества из организма. Добавьте листья в супы и блюда и сделайте из них смузи.

Шпинат: Эти зеленые листья богаты глутатионом; это увеличивает уровень антиоксидантов в организме и тем самым быстро выводит токсины.

Антиоксиданты также останавливают образование свободных радикалов; это токсины, которые вызывают окислительное повреждение и окислительный стресс, они являются причиной быстрого старения и рака.

Свекла : Красная свекла богата фитохимическими веществами, которые очищают кровь и очищают весь организм. Ежедневно принимайте стакан свекольного сока, чтобы избавиться от токсинов в организме.
Ананасы : Этот сладкий летний фрукт богат бромелайном; этот фермент очищает толстую кишку и увеличивает количество витамина С в организме.
Бразильские орехи : эти орехи богаты селеном; они помогают вывести ртуть из организма. Принимайте от шести до 8 орехов в день.
Петрушка : это мочегонное средство, которое помогает организму выводить токсины; Принимайте эти листья ежедневно, вы можете принимать его в виде чая.
Брокколи : Этот чудесный лист богат глутатионом; Он очищает печень и тело от токсинов, улучшает общее состояние здоровья и увеличивает продолжительность жизни.
Лук : богат серой, выводит токсины из печени и снижает нагрузку на органы.
Брюссельская капуста : эффективно удаляет токсины из крови и очищает ее благодаря высокому содержанию серы.
Здоровые, органические масла: Например, оливковое, конопляное, кокосовое и льняное масла; они всасывают вредные токсины и выводят их из организма.
Капуста : Она богата серой и стимулирует два жизненно важных фермента печени для детоксикации организма.
Лимоны : они превращают вредные токсины в водорастворимую форму, так что организм может легко их выводить. Принимайте лимонный сок или лимонную воду ежедневно.
Морковь : богаты глутатионом, бета-каротином и другими жизненно важными питательными веществами, которые выводят токсины из организма.Ежедневно принимайте морковный сок.
Капуста : ускоряет детоксикацию всей системы.
Цветная капуста : они помогают вырабатывать ферменты, которые выводят токсины и канцерогены из организма.
Имбирь : Этот мощный корень ускоряет обмен веществ и выводит токсины из организма.
Cilantro : также называется кориандром; эта трава помогает выводить из организма ртуть и другие тяжелые металлы.
Чеснок : он богат серой, которая помогает вывести из организма тяжелые металлы и токсины.
Зеленая капуста : Обладает мощными очищающими свойствами.
Семена льна : Эти семена богаты клетчаткой, которая помогает связывать токсины и выводить их из организма.
Одуванчики : очищают печень от токсинов; они очищают кровь, а чай из корня помогает избавить печень и весь организм от токсинов.

Как еженедельно выводить токсины из организма?

Голодание : голодание хотя бы раз в неделю может помочь вывести токсины из организма; вы можете употреблять только воду или домашние фруктовые соки и подсластители без сахара или искусственных подсластителей.

Это даст вашей пищеварительной системе передышку и поможет ей омолодиться; он увеличивает энергию и улучшает общее состояние здоровья.

Сауна : Помогает вывести токсины с потом; это очень эффективно и быстро действует. Делайте это хотя бы раз в неделю. Это даже помогло курильщикам бросить курить, поскольку выводит из организма оставшийся никотин, который всегда вызывает тягу к сигаретам и табачным изделиям.
Exfoliate : Токсины выводятся через кожу, также может быть избыток токсинов в коже; способ избавиться от всего этого - отшелушивать тело хотя бы раз в неделю.Через кожу выводится от 10 до 15% токсинов, поэтому ее иногда называют третьей почкой.

Это можно сделать, массируя кожу маслом; это также можно сделать, протерев кожу щеткой, это удалит омертвевшие поры кожи и грязь, а также обеспечит быстрое удаление токсинов через кожу.

Все, что вам нужно знать об очищении тела

Последнее обновление , 15 марта 2019 г.

Перед тем, как начать программу детоксикации, полезно понять, как проводить детоксикацию и почему мы это делаем. Ниже я расскажу обо всем, что вам нужно знать о детоксикации организма, и покажу вам правильный порядок очистки тела.

Что такое детоксикация?

В контексте человеческого тела, детоксикация или детоксикация - это процесс удаления ядовитых или ненужных веществ (токсинов) из организма; или нейтрализовать их неблагоприятные эффекты.

Эффективная детоксикация организма удаляет шлаки, позволяя организму лучше функционировать. Это может привести к любому количеству улучшений здоровья; повышение уровня энергии; расплачиваться за исцеление болезней и недугов.

Что такое токсин?

Токсин - это любое вещество, которое причиняет вред при попадании в наш организм. Нас окружают токсичные вещества, и в зависимости от происхождения их можно разделить на три группы:

1. Внутренние токсины

Организм постоянно работает, чтобы сохранить нам жизнь - переваривая пищу, перекачивая кровь, метаболизируя, усваивая питательные вещества.Токсины часто являются нежелательными побочными продуктами химических реакций и процессов в организме.

В абсолютно здоровом организме миллионы клеток умирают каждый день, и их также необходимо удалить, чтобы избежать засорения системы. Вырабатываемые внутри организма токсины должны быть удалены естественным процессом детоксикации организма.

2. Внешние токсины

Если бы у нас были только внутренние токсины, с которыми нужно справляться, организм, скорее всего, остался бы относительно свободным от болезней.

Однако мы постоянно подвергаемся воздействию внешних токсинов, таких как: токсины от нездоровой пищи и загрязненной воды; загрязнители окружающей среды, такие как смог; химические вещества в косметике для кожи, которые частично впитываются; лекарства и стоматологические процедуры; тяжелые металлы; химические вещества, содержащиеся в бытовых товарах, такие как мыло и аэрозоли; радиация; и даже укусы насекомых.

3. Токсичный образ жизни

Плохой образ жизни может вызвать стресс для организма, снизить способность к детоксикации и вызвать накопление токсинов. Токсичное поведение включает недосыпание и отдых, отсутствие физических упражнений, стресс, плохое питание и даже недостаточное употребление воды (вода необходима для выведения токсинов из организма)

Почему нам нужна детоксикация?

Хотя наш организм может детоксифицироваться естественным путем, чрезмерное воздействие токсинов из-за неправильного питания или образа жизни может привести к тому, что токсины накапливаются быстрее, чем оно может их вывести.

Со временем тело становится перегруженным токсинами, естественные механизмы детоксикации становятся вялыми, иммунная система и другие процессы в организме становятся менее эффективными. Это может проявляться в любом количестве симптомов от вялости и кожной сыпи до хронических заболеваний или смерти в крайних случаях длительной интоксикации.

Мы проводим детоксикацию, чтобы снизить уровень токсинов в нашем организме до приемлемого уровня. Это позволяет организму правильно функционировать и помогает оптимизировать процессы в организме: важный шаг на пути к здоровому образу жизни без болезней и естественному здоровью.

Предупреждающие знаки о необходимости детоксикации

Хотя программа детоксикации может принести пользу любому, ваше тело начнет посылать предупреждающие сигналы, когда вам действительно нужна детоксикация. Если вы проявляете признаки любого из следующих симптомов, вашему организму, вероятно, нужна детоксикация:

Кожа (кожные заболевания): акне, экзема, дерматит, крапивница, псориаз, ломкость ногтей, выпадение волос.
Легкие (проблемы с дыханием): астма, бронхит, эмфизема легких, синусит.
Толстая кишка : неприятный запах изо рта, запах тела, запор, диарея, чрезмерное метеоризм, синдром раздраженного кишечника (СРК), гастрит, изжога, расстройство желудка, язва желудка.
Печень : цирроз, желтуха, камни желчного пузыря, гепатит.
Почки : камни в почках, заболевания мочевыводящих путей.
Лимфатическая система : варикозное расширение вен, железистая лихорадка, болезнь лимфатических узлов, болезнь Ходжкина, слоновость.
Общее психическое здоровье : раздражительность, плохая память, бессонница, хроническая усталость, головные боли, мигрень, депрессия.
Проблемы с кровью и кровообращением : аллергия, аутоиммунные нарушения, холестерин, диабет, низкое и высокое кровяное давление, токсемия, миома, эндометриоз.

Нужна ли вам детоксикация? Узнайте с помощью нашего контрольного списка детоксикации.

Вышеупомянутые проблемы на самом деле являются просто «симптомами» токсической перегрузки - организм не может достаточно быстро избавиться от токсинов. Ваши симптомы можно облегчить с помощью подходящей программы детоксикации и целевого питания: это действительно не так уж и сложно, и моя цель на этом веб-сайте - показать вам, как это сделать 🙂

Как работает детоксикация?

Орган, перегруженный токсинами, подобен стоячей воде, которая становится неприятностью.

Я сравниваю перегруженный токсинами орган с застойной водой, в которой вскоре начинают размножаться бактерии и комары, вызывая гибель других живых организмов, таких как рыбы и лягушки.

Начинает собираться мусор; начинает выделяться зловоние и токсичные пары, вызывая вонючее окружающее пространство. Это очень нездоровая среда, которая начинает сказываться на людях, живущих по соседству.

Вот как обстоит дело с нашим перегруженным токсинами органом. Наша кровь не может нормально течь, клетки начинают умирать, размножаются бактерии, появляется неприятный запах изо рта и дурной запах тела.Это признаки токсичности крови. За этим последуют воспаление и боль, и, скорее всего, на этой стадии вы уже страдаете хроническим заболеванием (-ями). Если пренебречь дальше… рак.

Хорошая программа детоксикации подобна промыванию системы, очистке органов от токсинов и восстановлению нормальной работы кровеносной системы.

После правильной программы детоксикации и достаточного приема пищи организм выздоровеет и будет функционировать как обычно, сдерживая болезнь, и это путь к долгой жизни, полной жизненных сил.

Начало работы - различные виды детокса

Тело выводится из организма естественным путем, и большинство программ детоксикации предназначены для содействия этому естественному процессу очищения. Вы можете провести общую детоксикацию организма или воздействовать на конкретный орган, например печень или почки.

Для тщательного и полного очищения я рекомендую поэтапную детоксикацию вашего тела в следующем порядке:

Важно начать с очищения желудочно-кишечного тракта, так как это позволит организму успешно вывести все токсины из последующих детоксикаций, без их попадания / прилипания к забитым стенкам кишечника.
Детокс печени / желчного пузыря
Детокс почек
Детокс легких
Лимфатическая система и детокс кожи - одновременно

Вот мой полный цикл детоксикации с конкретными планами детоксикации для каждого органа.

FAQ — Детоксикация

Полезна ли детоксикация?

Проведенный правильно, детоксикация - это здорово. Вы просто содействуете естественному процессу детоксикации организма, который сделает вас более чистым и здоровым. Прежде чем приступить к детоксикации, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

По-разному реагируют ли люди на токсины?

Да, существует множество факторов, влияющих на восприимчивость реакции организма к токсинам:

Возраст: Молодые и пожилые люди более восприимчивы к токсинам.
Состояние здоровья: От токсинов особенно страдают люди с низкой иммунной защитой и проблемами с печенью.
Пол: Женщины более чувствительны к токсинам, чем мужчины. У женщин более высокий уровень гормонов, которые особенно чувствительны к определенным токсинам.
Генетический состав: Наша генетическая структура может влиять на концентрацию детокс-ферментов в организме, делая некоторые группы людей более восприимчивыми.
Ферментативные дефекты: Хотя и редко, люди с ферментативными дефектами могут страдать от токсинов в большей степени, чем другие.
Недостаток питания: Оптимальное питание позволяет организму работать наилучшим образом. Организм будет более восприимчивым, если ему не хватает необходимых витаминов, минералов, аминокислот, жирных кислот и т. Д.
Загрязненная пища: Постоянное употребление пищевых продуктов, загрязненных добавками, пищевыми ароматизаторами, консервантами, химическими веществами, гормонами и т.д., делает организм более восприимчивым.
Наркотики: Многие рецептурные препараты невозможно полностью исключить и они не могут накапливаться в организме. Люди, принимающие много рецептурных препаратов, более чувствительны к токсинам.
Отсутствие физических упражнений / малоподвижный образ жизни: Кожа - самый большой орган детоксикации. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение и усиливают потоотделение, что помогает выводить токсины через поры кожи.

Заключение

Существует длинный список хронических заболеваний, вызванных накоплением токсинов в нашем организме. Хорошая новость заключается в том, что хронические заболевания, вызванные образом жизни, можно вылечить и положительно отреагировать на правильную детоксикацию и питание.

В этом мире нет лекарства, которое могло бы вылечить хроническое заболевание . Лекарства могут только подавить симптомы, они не могут вас вылечить.

Ваше тело создано для самоисцеления . Вы должны дать своему телу шанс исцелить себя с помощью правильной детоксикации и здоровой, питательной диеты.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг - основательница Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации.Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

Сомнительная практика детокса

Поиск
Корзина
Админ

Просмотр по теме

Здоровье сердца «Назад
- Артериальное давление
- Холестерин
- Заболевание коронарной артерии
- Сердечный приступ
- Сердечная недостаточность
- Сердечные препараты
- Ход
Разум и настроение «Назад
- Наркомания
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Беспокойство
- Депрессия
- Улучшение памяти
- Психическое здоровье
- Позитивная психология
- Напряжение
Боль «Назад
- Артрит
- Боль в спине
- Головная боль
- Замена сустава
- Другая боль
Оставаться здоровым «Назад
- Старение
- Баланс и мобильность
- Диета и похудание
- Энергия и усталость
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Физическая активность
- Скрининговые тесты для мужчин
- Скрининговые тесты для женщин
- Сон
Рак «Назад
- Рак молочной железы
- Колоректальный рак
- Другие виды рака
- Здоровье и болезни простаты
- Рак кожи
Заболевания и состояния «Назад
- Взрослые и дети СДВГ
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Диабет
- Здоровье пищеварительной системы
- Болезнь сердца
- Другие болезни и состояния
- Остеопороз
- Ход
- Заболевания щитовидной железы
Здоровье мужчины «Назад
- Контроль рождаемости
- Эректильная дисфункция
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Сексуальное здоровье мужчин
- Рак простаты
- Здоровье и болезни простаты
- Скрининговые тесты для мужчин
Женское здоровье «Назад
- Контроль рождаемости
- Здоровье и болезни груди
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Менопауза
- Остеопороз
- Беременность
- Скрининговые тесты для женщин
- Сексуальное здоровье женщин
Детское Здоровье «Назад
- Взрослые и дети СДВГ
- Аутизм
- Основные этапы развития
- Нарушения обучаемости

18 советов по детоксикации - очищение / поддержание чистоты ваших клеток, тела и окружающей среды

Детоксикация

”Очищение работает? В июне 2001 года мне поставили диагноз «рак простаты в тяжелой форме», и меня немедленно заставили сделать операцию. Вместо этого я пошел на программу очищения, и через три недели мой врач сказал: «Я не знаю, что вы делаете, но продолжайте в том же духе. У вас нет рака простаты ».
Боб Дэвис, который вылечил свой рак простаты с помощью очищения толстой кишки / детокс-диеты и голодания на соках (а также решимости!)

Добро пожаловать на одну из самых важных страниц этого сайта! Не может быть никаких сомнений (см. О важности детоксикации) в отношении оздоровительных и лечебных (и профилактических) преимуществ детоксикации и внутреннего очищения посредством улучшения диеты, окружающей среды и образа жизни.Однако обратите внимание, что ни один из следующих советов не предназначен для того, чтобы вызвать у читателя страх, вину или другие негативные чувства. Если у вас должен быть такой ответ, я бы посоветовал сначала изучить «Разум над материей» Healing Cancer Naturally и связанные страницы, такие как Healing Cancer & The Power of Your Mind, Создание и преодоление страха при работе с раком, Энергетика, Эмоции и Духовность.

1. Измените свои диетические привычки на режим, при котором токсины выводятся быстрее, чем они накапливаются.

Это позволит постепенно нормализовать обмен веществ в организме, сохраняя естественное равновесие. Это среди прочего означает:

Исключите или сведите к минимуму все токсиносодержащие продукты, лекарства и напитки (кофе, мясо, неорганические продукты, заплесневелые продукты, вырабатывающие микотоксины, газированные напитки, неферментированные соевые продукты, аспартам, продаваемый как NutraSweet, Equal ',' Spoonful ',' Equal Measure ',' Canderal '(E951),' Benevia 'и т. Д.).

Избегайте рафинированных и омертвевших продуктов, более или менее лишенных питательных веществ, таких как сахар, белая мука и консервы.Не переедай. Заботьтесь о своей кишечной флоре, которая играет важную роль в правильном пищеварении и извлечении питательных веществ, а также в вашей иммунной системе.
Compare Cancer, Diet & Nutrition, Cayce on Assimilation and Elimination и Краткое изложение взглядов Эдгара Кейси на болезни, здоровье и исцеление.

2. Избегайте токсинов и избегайте как можно большего количества искусственных химикатов - вместо этого используйте по-настоящему натуральные и экологические продукты.

Избегайте химических токсинов, таких как обычные бытовые чистящие средства, жидкости для мытья посуды, моющие средства, химическая косметика и краски для волос, лекарства и пары, смог, дым, вкл.сигареты и др.

Употребляйте в пищу только натуральные органические продукты (не содержащие химикатов, консервантов, пестицидов, чистую воду, действительно натуральные средства по уходу за телом и травяные препараты (может быть, лучше (не в последнюю очередь для нашей неблагополучной среды) использовать только традиционные или основные рецепты, такие как овсяные скрабы, морская соль / пищевая сода для чистки зубов и полоскания горла и т. д. (Также сравните страницы «Питание» и «Причины рака».)

Избегайте наполнения из амальгамы ртути, других металлических наполнителей, алюминиевых кастрюль и сковородок и других источников отравления тяжелыми металлами.

Избегайте любого люминесцентного освещения, за исключением, возможно, ламп полного спектра (лично я не использую их, прочитав о негативном влиянии флуоресцентных источников света на наш «энергетический» состав и окружающую среду).

Как можно реже носите очки, особенно на улице, чтобы позволить очень полезному и жизненно необходимому полному спектру света проникать в глаза и омывать кожу. Избегайте солнцезащитных очков, фильтрующих УФ-лучи. См. Раздел «Добавить свет» / Пациентам с раком нужен СВЕТ! и лечение рака светом.

Используйте растения или другие здоровые / экологичные воздушные фильтры и приобретите фильтры для воды и душа (очевидно, кожа поглощает токсины [а также питательные вещества] из того, что на нее нанесено, включая воду). Также сравните: «Питательные вещества, борющиеся с раком, становятся смертельно опасными в сочетании с хлорированной водопроводной водой».

3. Проводите очистку печени / желчного пузыря / толстой кишки / почек / кишечника от паразитов, (иногда) толстой кишки, тяжелых металлов и чистите зубы.

Внутреннее очищение: общее

(См. Также введение к теме в разделе «Важность детоксикации».Говорят, что основными детоксификаторами организма являются почки и печень, первые выделяют продукты жизнедеятельности с мочой, а печень расщепляет алкоголь, пестициды и другие химические вещества и выводит их через кишечник.

Другим важным каналом эвакуации, очевидно, является кишечник, особенно толстая кишка (которая может и часто превращается в основной источник токсичности), а также кожа.

Фактически, то, что толстая кишка может иметь решающее влияние на здоровье и болезни, было наиболее убедительно продемонстрировано сэром Арбетнотом Лейном примерно в начале 20 века.

Этот знаменитый шотландский хирург показал, что после удаления всей толстой кишки (тотальная колэктомия) чудеса исцеления были достигнуты почти при всех хронических заболеваниях, включая самые серьезные, глубоко укоренившиеся и, казалось бы, безнадежные давние случаи, которые исчезли в течение нескольких дней или недель. - а иногда почти мгновенно.

Эти «чудодейственные лекарства» после удаления толстой кишки, идеального места размножения болезнетворных микробов, включали пациентов, которых считали прикованными к инвалидной коляске на всю оставшуюся жизнь, тех, кому, казалось, суждено было иметь руки или нога ампутирована, а другие страдают всевозможными болезнями.

Таким образом, было показано, что влияние бактериальных токсинов, абсорбируемых из кишечника, способствует или непосредственно вызывает хронические заболевания. Цитата:

«Ободочную кишку справедливо можно рассматривать как настоящий ящик Пандоры, из которого исходит больше человеческих страданий и страданий, умственных и моральных, а также физических, чем из любого другого известного источника». (Сэр Арбутнот Лейн позже изменил свои взгляды на пользу тотальной резекции толстой кишки и отстаивал диетический подход и подход к образу жизни для предотвращения аутоинтоксикации толстой кишки.)

Вышеупомянутое также помогает объяснить, почему так много случаев излечения рака после тщательной детоксикации кишечника и всего тела посредством улучшения диеты и образа жизни (см. Примеры, перечисленные в разделе «Исцеление от рака естественным / целостным образом», и почему простые формулы, такие как Рецепт алоэ и меда, которые также действуют как слабительное, принесли так много успехов в области здоровья и исцеления.

(Обязательно прочтите о том, что может случиться с кишечником и, следовательно, со всем организмом из-за неправильной диеты / переедания и последующего накопления осадка.Подробная статья Тима О'Ши «Путешествие к центру вашего толстого кишечника», размещенная на сайте www.thedoctorwithin.com, из которой я цитирую:

«Резиновый слизистый слой налета задерживает токсины и предотвращает поглощение воды и питательных веществ. Токсичный ил способствует размножению патологических бактерий и дрожжей, таких как Candida ... При длительном накоплении непереваренной пищи в толстой кишке в конечном итоге возникает ситуация, которую врачи называют синдромом дырявого кишечника. По сути, происходит то, что ил накапливает настолько большую блокировку, что внутренние мембраны толстой кишки начинают протекать.Некоторая часть токсичного мусора проходит через стенки толстой кишки вместе с водой и электролитами обратно в кровоток. Отсюда и название «аутоинтоксикация»: вы отравляетесь.

Попав в кровоток, непереваренный мусор, ставший теперь инородным раздражителем, может поселиться в любом органе или ткани, где найдется место. Начинается хроническое воспаление и постепенно дегенерация этого органа. Вот некоторые из болезней, которые может вызвать такая последовательность: Хронические аллергии ----- Желтуха, болезни почек ----- Угри, гепатит ----- Псориаз, слепящие головные боли --- СПИД, артрит --- - Панкреатит, синдром хронической усталости --- Депрессия, Инфекции ------- Фибромиалгия, Септицемия ----- Синдром множественной боли в суставах, дерматит ----- Аутоиммунные заболевания, Candida albicans ----- Рак .”

Но сравните «Грибковые / микотоксиновые причины заболеваний человека» (особенно РАКА), заявив, что «все люди колонизируются Candida albicans, и нормальные здоровые люди не умирают от этого организма. Этот организм играет очень небольшую роль в возникновении болезней человека. Представление о том, что Candida вызывает множество заболеваний, НЕ является частью Fungalbionics и не поддерживается обширной медицинской литературой, касающейся Candida ».

Крупным исследователем ключевой роли пищеварительной системы (сравнивая ее роль в организме человека и корни растений) является австрийский врач Др.F.X. Mayr. Доктор Майр разработал свою собственную систему мягкого и постепенного очищения всего пищеварительного тракта, сосредоточенную вокруг важности правильного жевания, промывания кишечника и массажа, см. Dr. F.X. Исследование Майра о связи между питанием, диетическими привычками, кишечной / пищеварительной функцией и общим состоянием здоровья и красотой.

Протоколы детоксикации доктора Хульды Регер Кларк

Одними из лучших и наиболее тщательных методов детоксикации могут быть протоколы лечения рака и «самовосстановления», разработанные доктором Дж.Хульда Регер Кларк.

Благодаря очень щедрому разрешению доктора Кларк отрывки из ее книг могут быть свободно размещены в Интернете в некоммерческих целях. Вот почему я предлагаю скачать обширные отрывки из ее работы Лекарство от всех болезней .

The Cure For All Diseases описывает ее модель здоровья, «направленную на удаление паразитов и загрязняющих веществ в их источнике», и предлагает очистку зубов, диеты, тела и дома, включая протокол доктора Кларка по лечению рака (она более подробно описывает повторное исцеление рак в других ее книгах, специально посвященных этой болезни).

Отрывки, представленные здесь, включают инструкции доктора Кларк по ее широко применяемым средствам очищения от паразитов, печени, почек и кишечника. Согласно Лекарство от всех болезней ,

«Очистка печени от камней в желчном пузыре значительно улучшает пищеварение, которое является основой всего вашего здоровья. Вы можете ожидать, что ваша аллергия исчезнет, причем с каждым очищением! Невероятно, но он также устраняет боль в плечах, плечах и верхней части спины. У вас больше энергии и повышенное чувство благополучия.Очистка желчных протоков печени - самая действенная процедура, которую вы можете сделать для улучшения здоровья своего тела ».
Загрузите отрывки из книги «Лекарство от всех болезней» в формате zip (976 КБ).
Отрывки из книги доктора Хульды Кларк «Лекарство от всех рака».

Детоксикация с помощью «Master Cleanser»

Разработанный и тщательно исследованный Стэнли Берроузом, протокол Master Cleanser (в основном состоящий из «лимонада» из лимона и кленового сиропа или черной патоки), по-видимому, является особенно эффективным способом быстрого и внутреннего очищения, одновременно предотвращая и излечивая различные недуги без возникновения значительная потеря энергии или дискомфорт.Подробная информация о Master Cleanser

Детоксикация через толстый кишечник и очищение толстой кишки

Вот довольно наглядное описание того, что кишечник может «хранить в запасе», что было обнаружено серией колоний ... И вы найдете увлекательную часть головоломки, освещающую связь между разумом и телом в разделе «Есть ли связь между старыми эмоциями?» и очищение толстой кишки?

Доктор А., врач-натуропат, пишет: «Если вы хотите ускорить выведение токсичных веществ, которые организм пытается удалить через самый мощный орган выделения, пищеварительную систему (толстую кишку), тогда необходимо дать себе хотя бы одну, возможно, две или даже больше кофейных клизм каждый день.

Кофе обладает способностью вырабатывать мощные ферменты печени, которые помогают процессу детоксикации и очищают толстую кишку от токсинов. Хотя это правда, что клизмы (и толстая кишка в этом отношении) очищают только толстую кишку (толстую кишку), не преувеличивайте эту клизму, потому что организму все еще необходимо поглощать некоторые питательные вещества через стенку толстой кишки ».

Сравните предложение «Master Cleanser» использовать внутреннюю промывку соленой водой как «гораздо более эффективный метод очищения толстой кишки без вредного воздействия обычных колоний и клизм.Этот метод очистит весь пищеварительный тракт, в то время как колонии и клизмы достигнут только толстой кишки или ее небольшой части ».

См. Также

О важности здорового кишечного тракта (полезные бактерии флоры, пробиотики), очищении толстой кишки и детоксикации от паразитов и необходимости очищающей диеты из сырых и живых продуктов для восстановления оптимального здоровья

Как провести естественное очищение печени и желчного пузыря в домашних условиях

Домашнее средство от паразитов (включая домашних животных)

Травяной рецепт очищения от камней почек и мочевого пузыря

Всегда не забывайте заботиться о своей кишечной флоре, которая является основным фактором правильного пищеварения и извлечения питательных веществ, а также вашей иммунной системы.Здоровая кишечная флора удерживает нежелательные и вредные микроорганизмы, колонизирующие ваш кишечник.

Детоксикация с помощью тяжелых металлов

Лично я полагаюсь на безртутный рот, органическую диету и избегание всех токсинов, о которых я знаю (и могу избежать), поэтому надеюсь и верю, что мое тело способно естественным образом отбиваться от тяжелых металлов через различные каналы их выведения.

Пример того, как хелатирование тяжелых металлов может привести к восстановлению здоровья у четырех пациентов с лимфомой, можно найти на странице О связи между свинцом и лимфомой / лейкемией / анемией, предоставленной целостным доктором медицины докторомДитрих Клингхардт.

Те, кто хочет изучить «активные» протоколы хелатирования тяжелых металлов, могут найти полезными обширную информацию и опыт, предоставленные тем же автором, см. «Эффективное целостное хелатирование тяжелых металлов (удаление): определения, диагностика, нейротоксины, токсичность тяжелых металлов и симптомы» , факторы риска, методы детоксикации и побочные эффекты, естественные хелатирующие агенты, вторичные инфекции и т. д.

См. Также цеолиты, природное вещество, успешно применяемое против рака, и, как сообщается, мощный детоксификатор тяжелых металлов.

Детоксикация посредством чистки зубов

В чем-то похожий на доктора Хульду Кларк, альтернативный (и очень преследуемый) врач по лечению рака, доктор Исселс считал чистку зубов непременным условием любого успешного протокола лечения рака.

Многие данные подтверждают (возможно, экстремальное) вредное воздействие ртути, корневых каналов и других материалов и процессов, обычно используемых в традиционной стоматологии. (Некоторые поразительные примеры иллюстрируют, возможно, основную связь между проблемами зубов, токсической стоматологией, такой как корневые каналы и пломбы амальгамой или никелем, и причинно-следственной связью и заживлением рака, но также показывают, что уравнения «токсичные зубы = плохое здоровье» и «хорошие зубы = хорошее здоровье »не всегда так.В этом отношении статья доктора Джорджа Мейнига «Прикрытие корневого канала» является обязательной для чтения в моих глазах.

Для получения информации о ртути и других советах и протоколах оральной детоксикации см., Например, целостный доктор Дитрих Клингхардт Об эффективном комплексном хелатировании тяжелых металлов, цеолитный порошок для эффективного хелатирования тяжелых металлов, а также оральной и стоматологической детоксикации.

Кроме того, вы можете прочитать здесь подробные советы о том, как естественным образом справиться с зубной болью и достаточно реминерализовать зубы, чтобы их можно было использовать снова без необходимости обращения к стоматологу.

Детоксикация кальциево-бентонитовой глиной

Кальциевая бентонитовая глина (не недорогая) используется как для внутреннего, так и для наружного применения, см. Активация выведения токсинов через кожу: кальциевая бентонитовая глина.

Детоксикация масляным вытяжным способом

Многочисленные заявления делаются относительно лечебных / детоксикационных преимуществ простой, дешевой и вдохновленной природой самостоятельной практики полоскания маслом. См. «Терапия вытягиванием масла: эффективная естественная детоксикация, стимуляция выведения из организма, лечение с помощью самопомощи и профилактика многих заболеваний, вкл.Рак ?.

Детоксикация с формулой алоэ / мед

И последнее, но не менее важное: эта впечатляющая натуральная формула лечения и профилактики рака, состоящая в основном из алоэ и меда (отец Романо Заго), помогла вылечить многие случаи рака, а также множество других заболеваний, по-видимому, благодаря своему питательному и детоксицирующему эффекту. .

См. Также «Восхитительный рецепт очищения с использованием тяжелых металлов», «О цеолитах как лечении рака и мощном детоксикаторе» (предотвращение рака с помощью детоксикации тяжелых металлов?) И «Лекарство из космоса?».

4. Активизируйте свою лимфатическую систему

Лимфатическая система - это система удаления клеточных отходов организма. Поскольку у него нет «насоса», подобного сердцу, которое служит насосом для системы кровообращения, его необходимо стимулировать движением.

Никогда не ограничивайте лимфоток, например, носите тесную одежду, такую как бюстгальтеры или узкие брюки. Существует прямая связь между заболеваемостью раком груди и продолжительностью ношения бюстгальтера (см., Например, «Может ли бюстгальтер убить вас?» И ограничение лимфы через тесную одежду).

Также, похоже, нет рака простаты в тех странах, где мужчины не носят обтягивающие штаны (которые вызывают локальную гипертермию, препятствуют лимфотоку, локальному питанию клеток и детоксикации).

Активизируйте свою лимфатическую систему, например, с помощью:

быстрая ходьба
прыжки на небольшом батуте / отбойнике (например, 5-10-минутные занятия ежедневно без необходимости тяжело дышать). Это стимулирует циркуляцию лимфы, как ничто другое, кроме, возможно, прыжков со скакалкой.
Выдающийся исследователь альтернативных и традиционных методов лечения рака Лотар Хирнайз соглашается в своей книге «Химиотерапия исцеляет рак и мир плоский»:

«Пожалуйста, не стоит недооценивать явное положительное влияние прыжков на батуте на вашу лимфатическую систему. Даже если вы не почувствуете лечебный эффект сразу, это простое устройство окажет вам огромную поддержку в ваших усилиях по детоксикации ».

Убедитесь, что у вас есть качественный подборщик, и до начинайте очень медленно .... даже короткий сеанс может вызвать перемещение большого количества токсичных отходов в лимфатическую систему.
лимфатический массаж / лимфодренаж (см. Желтые страницы и т. Д.)
несколько капсул эхинацеи в день (отличное растение для стимуляции лимфотока). Также см. Польза для здоровья кайенского перца.
чистка зубов: мысленно разделите свое тело на две части так, чтобы разделительной линией был пупок.
На верхней половине тела, включая руки, вы энергично чистите сухую кожу широкой щеткой с мягкой натуральной щетиной длинным движением, которое всегда заканчивается в месте, близком к ключице.Поверните левую половину верхней части тела к левой ключице, а правую половину - к правой. Обхватите каждую грудь, мягко, но твердо поглаживайте ткань груди - всегда в направлении соответствующей ключицы. Это общая область, где лимфатическая жидкость повторно попадает в кровоток для окончательной фильтрации почками и, в конечном итоге, повторного использования.

На нижней части тела, включая ноги, протрите сухую кожу длинными движениями в направлении паховых лимфатических узлов в каждом паху i.е. где каждая нога соединяется с основным корпусом по направлению к передней нижней части живота. Здесь расположены самые крупные и важные лимфатические узлы и где большая часть лимфатических токсинов «переваривается» и кондиционируется. Это действие будет в значительной степени стимулировать эффективный поток лимфатической жидкости и, следовательно, обеспечить эффективное удаление отходов.
Cancetutor.com сообщает тем, кто не может использовать свои ноги, что «мышцы рук так же хорошо, а может быть, лучше при перекачивании лимфатической системы, как и ноги.Таким образом, поднятие тяжестей в руках может во многом помочь лимфатической системе ».

5. Активировать вывод токсинов через кожу

с помощью упражнений, потоотделения, саун *, душа, потоотделения и ванн для детоксикации (особенно см. Пищевая сода [бикарбонат натрия] плюс ванны с морской солью), чистки кожи и сохранения пор открытыми (без антиперспиранта, искусственного дезодоранта, пудры, кожи- средства по уходу, оставляющие непроницаемую пленку и т. д.).

Кожа - самый большой орган тела, который иногда называют третьей почкой из-за того, что пот содержит почти те же элементы, что и моча.Было подсчитано, что до 30% телесных отходов удаляются с потоотделением.

Кроме того, лихорадка, как естественная, так и вызванная искусственно индуцированной гипертермией (например, при использовании сауны в дальнем инфракрасном диапазоне), убивает раковые клетки, см. «Лихорадка и лечение рака» и результаты наблюдений в гомеопатии. , Carcinosinum и рак.

Массаж, как классический, так и рефлексотерапевтический, также может помочь. Я знаю от человека, который раньше делал массаж профессионально, что запах, исходящий от кожи человека при массаже, может быть чрезвычайно неприятным (указывая на количество шлаков, которые «подкожно» выводятся и выводятся во время массажа).

Рефлексотерапия стопы используется при большом количестве жалоб на здоровье. Чтобы проиллюстрировать, возможно, сильно детоксицирующий эффект рефлексологии стопы, вот анекдотическое наблюдение, которое мне рассказал один знакомый: после того, как он массировал рефлексологические точки подруги, касающиеся ее выделительных органов, ей пришлось «сходить в ванную» (испражнение). «колоссальные» 12 раз в течение следующего дня.

* Прочтите также Dr. med. Дитрих Клингхардт, доктор медицины, доктор философии, предостережение и советы по саунной терапии для детоксикации.

Кальциевая бентонитовая глина

Особо следует упомянуть кальциево-бентонитовую глину. Я читал, например, о том, что при использовании в ваннах получаются впечатляющие эффекты детоксикации. Судя по всему, это даже очень эффективный хелатор ионизирующего излучения:

«Ваш союзник - это кальциево-бентонитовая глина. Используя кальциево-бентонитовую глину в качестве образа жизни, как описано в книге «Живая глина» [Природное чудо-лекарство, автор Перри А. Смит], вы это сделаете... защитите свое тело от ежедневной радиации .... [R] аиоактивный материал представляет собой положительно заряженный ион. Кальциевая бентонитовая глина - это отрицательно заряженный ион. Проще говоря, кальциево-бентонитовая глина адсорбирует и поглощает положительно заряженные ионы, которые вы смываете или пропускаете через свое тело.
(цитата с бывшего веб-сайта
Survivingadirtybombattack.com/Download/Surviving%20A%20Dirty%20Bomb%20Attack.pdf). Еще много предложений по хелатированию ионизирующего излучения

Одна разновидность кальциево-бентонитовой глины считается самой чистой и лучшей (наиболее эффективной) доступной.Его цена высока, но сильно различается между поставщиками (я видел самое дешевое предложение на ebay: 20 фунтов за 60 долларов США).

6. Дыхание, насыщение кислородом и чистый воздух

Доктор Отто Варбург, дважды лауреат Нобелевской премии, удостоенный Нобелевской премии по физиологии и медицине в 1931 году за исследования клеточного дыхания, пишет: «Рост раковых клеток инициируется относительной нехваткой кислорода. Рак не может жить в среде, богатой кислородом ... У рака есть только одна первопричина.Это замена нормального кислородного дыхания клеток тела анаэробным (то есть кислородным) клеточным дыханием ».
См. Отто Варбург «О первопричине и профилактике рака: дыхание кислорода в нормальных клетках тела против ферментации сахара в раковых клетках» и другие цитаты о раке, дегенеративных заболеваниях и кислороде.

Плохая оксигенация:
«Некоторые причины плохой оксигенации включают накопление канцерогенов и других токсинов внутри и вокруг клеток, что блокирует, а затем повреждает механизм клеточного дыхания кислорода.

Скопление эритроцитов [вызванное неправильной диетой и перееданием] замедляет кровоток и ограничивает поток в капилляры [концевые капилляры достаточно велики, чтобы позволить проникнуть одной клетке крови], что также вызывает плохую оксигенацию.

Даже отсутствие необходимых строительных блоков для клеточных стенок, незаменимых жирных кислот, ограничивает кислородный обмен ». По словам доктора Йоханны Бадвиг, прием обработанных жиров, таких как гидрогенизированные и поврежденные жарой трансжиры, оказывает прямое удушающее (удушающее) действие на клетки.

А знаете ли вы, что растения являются очень эффективными очистителями воздуха, удаляя такие загрязнители, как формальдегид, бензол, трихлорэтилен и даже пыль? Удаляйте загрязняющие вещества из воздуха в офисах и домах с помощью самого эффективного внутреннего воздухоочистителя. Окружите себя растениями - исследования показали, что пациенты в больницах быстрее восстанавливаются при наличии растений (с сайта wolvertonenvironmental.com/air.htm).

Прочтите в Ozone Treatment Testimonials удивительное двойное исцеление «неизлечимого» рака с использованием простого подхода - увеличения оксигенации больного раком с помощью упрощенной формы озоновой терапии в сочетании с приготовлением сока.
Подробнее о решающей роли кислорода, например, на alkalizeforhealth.net/oxygen.htm.

Кстати и интересно, согласно детальной теории, изложенной К.П. Бутейко, длительное глубокое дыхание вредит здоровью, цитата:

«Глубокое дыхание, при котором скорость выдоха СО2 из организма несколько превышает скорость его накопления в тканях, перерастает в респираторный алкалоз, характеризующийся уменьшением СО2 и повышением pH."Вам рекомендуется продолжить изучение этой темы, прежде чем заниматься какими-либо упражнениями на глубокое дыхание.

7. Солнечный свет - лучший детоксификатор?

8. Пост и соковое голодание

Голодание на чистой воде не рекомендуется для лечения рака или больных раком, а также для людей, у которых в тканях хранится много токсинов окружающей среды, из-за их большой потребности в питательных веществах, которые помогают нейтрализовать и вывести эти токсины (см. Приготовление сока).

Макс Герсон «концепция длительного или периодического трехдневного голодания» заключалась в том, что «нельзя позволять больному раком голодать.У больного раком тело настолько истощено, что если вы позволите им поститься, они будут ужасно катиться ». (Сравните терапию Герсона.)

См. Также возражения Стэнли Берроу против водного голодания. Хотя эти наблюдения могут соответствовать действительности, внимание читателя также привлекают свидетельства (нормального) водного голодания о двух излечениях рака мочевого пузыря, достигнутых с помощью водного голодания (ранее стадии 2 и 3 соответственно), которые вызывали постоянное (долгосрочное) лечение рака мочевого пузыря в обоих случаях.

Для наиболее впечатляющее «неизлечимое» излечение от рака достигается за счет модифицированного голодания с использованием имплантатов сока пырея и т. Д.(пациентка не могла удерживать еду), см. Свидетельство: неизлечимый рак груди с множественными опухолями, сердечная недостаточность, запущенный диабет с слепотой, крайняя слабость, полная неспособность переваривать пищу: детокс-лекарство от рака сока ростков пшеницы «вопреки всему» .

Для поддержания здоровья см., Например, полезную статью об эффективном голодании «Преимущества голодания для детоксикации и здоровья: идеальное очищающее средство для тела, ключ к внутреннему очищению и суперэнергетика, пробуждающая разум и дух» и книгу Аптона Синклера «Лечение голоданием», которая включает несколько отзывы об исцелении от рака, приписываемые голоданию.Тем не менее, The Fasting Cure была написана почти 100 лет назад, то есть за десятилетия до того, как экологическое, химическое и радиационное загрязнение стало серьезной проблемой во всем западном мире.

Как упоминалось выше, особенно эффективным способом быстрого и внутреннего очищения с помощью простого «лимонада» (сделанного из кленового сиропа или черной патоки) является формула «Master Cleanser», разработанная и тщательно исследованная Стэнли Берроузом. Master Cleanser позволяет эффективно вывести токсины, не вызывая значительной потери энергии или дискомфорта, и одновременно используется для лечения и предотвращения болезней.Подробная информация о Master Cleanser

9. Вода Кнейппа

Настоящая сокровищница широко игнорируемых целительских знаний о терапевтической ценности водолечебных процедур.

10. Хелатное ионизирующее излучение

11. Избегайте геопатогенного стресса

12. Эмоциональное «очищение»

13. Психическая «детоксикация»

14. Духовное «очищение»

15. Поток и разблокирование жизненной энергии

16. Любовь: лучший целитель

17.Избегание электромагнитных полей

18. Уринотерапия

спонсируемый

Детоксикация организма как очистить организм

Как очистить организм от токсинов: способы детоксикации?

Симптомы повышенного уровня токсинов в организме

Какие продукты и средства помогут провести детоксикацию?

Другие способы очистить организм от токсинов

Что еще нужно учесть при детоксикации?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Детоксикация организма - способы очищения печени, толстой кишки

Для чего нужна детоксикация организма

Подготовка очищению

Что можно пить и есть во время очищения организма?

Как долго должна длиться детоксикация?

Продукты, очищающие организм

Лимон

Клюква

Зеленый чай

Чеснок

Водоросли

Яблоки

Апельсины

Вода

Ячменная трава

Льняное семя

В какое время года проводить очищение

Очищение печени

Очищение толстой кишки

Отрицательная и положительная реакции организма

Противопоказания

Очищение организма, или детокс

Что дает детокс-очищение организма

Продукты для детокса и очищения организма

Что еще входит в детокс

Детокс-программы

Безопасность и возможные побочные эффекты

Детоксикация организма: методы, программы, средства

Что такое детоксикация организма и зачем она нужна

Что такое токсины

Почему нужна детоксикация

Признаки того, что организм нуждается в очищении

5 принципов детоксикации

Методы детоксикации: как избавиться от балласта

Диета

Упражнения

Лекарственный детокс

Физиотерапия

Методы очищения, показанные в сложных случаях

Как снизить негативные последствия интоксикации

Как подготовиться и провести чистку организма?

Подготовка к детоксу

Начинаем чистку

Важные рекомендации

Детокс: виды, длительность и показания

Что такое детокс организма

Показания

Вред детокса

Противопоказания

Виды детокса

Как сделать детокс в домашних условиях

Длительность детокса

Как выйти из детокса

9 способов омоложить свое тело

Как вывести токсины из своего тела с головы до ног

Как вывести токсины из организма?

Как начать детоксикацию своего тела?

Как ежедневно выводить токсины из организма?

Как еженедельно выводить токсины из организма?

Все, что вам нужно знать об очищении тела

Что такое детоксикация?

Что такое токсин?

1. Внутренние токсины

2. Внешние токсины

3. Токсичный образ жизни

Почему нам нужна детоксикация?

Предупреждающие знаки о необходимости детоксикации

Как работает детоксикация?

Орган, перегруженный токсинами, подобен стоячей воде, которая становится неприятностью.

Начало работы - различные виды детокса

FAQ — Детоксикация

Полезна ли детоксикация?

По-разному реагируют ли люди на токсины?

Заключение

Детоксикация организма - способы очищения печени, толстой кишки