Как очистить бронхи длительного курильщика

6 методов очищения организма курильщика, народные средства для бронхов и легких

Дым сигарет причиняет вред здоровью. Бронхи и легкие курильщика покрыты частицами копоти, сажи. В них скапливаются опасные химические вещества, токсины. Это ухудшает дыхание, скопление слизи вызывает кашель, провоцирует бронхит курильщика, рак. Существуют медицинские методы и народные средства, которые помогают очистить органы дыхания.

Избегайте дыма и токсинов

Люди, которые живут в больших городах, сталкиваются с проблемой загазованности воздуха. Дым промышленных предприятий, выхлопы автотранспорта попадают в органы дыхания, вызывают болезни.

Многие косметические и бытовые чистящие средства содержат опасные химические компоненты.

Сильно раздражает легкие аммиак, который вызывает кашель, одышку.

Чтобы поддерживать циркуляцию свежего воздуха, соблюдай

Как очистить легкие курильщику: 10 ценных советов

Полный отказ от курения

Первое, что надо запомнить: если уж бросил курить, то больше не начинать. Ни одну сигарету в день, ни парочку за компанию на вечеринке.

Даже пассивное курение значительно замедлит восстановление функции легких: постоять рядом с курящим означает получить всего в полтора раза меньше вредных веществ, чем при самостоятельном курении.

Пить надо больше

Жидкости надо пить не меньше двух литров в день. Во-первых, она поможет снизить вязкость мокроты, и ее проще будет откашливать. Во-вторых, накопленные в организме токсины, ядовитые соединения надо срочно выводить, и чистая или минеральная вода в этом — первые помощники.

Если говорить о минералке, то выбирать надо столовую щелочную воду, с пониженной кислотностью. Добавки в виде магния и калия приветствуются!

Влажность, кислород и температура

Еще один простой, но очень важный фактор для очистки легких — поддержание оптимальной среды вокруг. Температура в доме не должна превышать 20°С, а влажность воздуха стоит поддерживать на уровне 55-70%.

Это правило, кстати, работает и во время лечения бронхита, да и в целом такие параметры оптимальны для нашей дыхательной системы.

Чистый свежий воздух — это тоже важно. Помещения надо проветривать как минимум 4 раза в день, регулярно делать влажную уборку, чтобы избавляться от пыли.

Ну а если окна выходят на проезжую часть, то стоит позаботиться об очистителях воздуха или кондиционерах с опцией насыщения воздушных масс кислородом.

Гимнастика, йога, трусца...

Спорт отлично помогает улучшать вентиляцию легких, и оптимальный вариант — бег трусцой. Еще лучше, если есть возможность бегать в хвойных лесах на морском побережье, там и влажность, и соль, и фитонциды.

Но и обычная пробежка в парке тоже подойдет. Главное — регулярно, но без надрыва и перегрузок.

Если не хочется бегать, то стоит записаться в бассейн или освоить домашние комплексы йоги для новичков.

А вот тренажерные залы и спорткомплексы стоит выбирать тщательнее: обязательное условие — отлично проветриваемое помещение и немного народу.

Что есть?

Еда — тоже способ ускорить очистку легких. В этот период важен не просто здоровый рацион, а побольше белка и витаминов, чтобы все внутренние органы начали быстрее восстанавливаться и помогали дыхательной системе в очистке.

От быстрых углеводов надо отказаться совсем, и не злоупотреблять молочными продуктами: они увеличивают слизеобразование и затрудняют очистку от мокроты.

Из особо полезных продуктов стоит начать есть (и есть всю жизнь) брюссельскую и кудрявую капусту, красный виноград, зеленый чай, яблоки и оливковое масло.

Все это богато полифенолами, которые активно участвуют в восстановлении альвеол и бронхиол, важнейших групп клеток легких и бронхов.

Еще один важный продукт — чеснок. В нем содержится аллицин, который помогает разжижать мокроту, облегчать ее отхождение, а заодно дезинфицировать дыхательные пути.

Ананас — тот еще фрукт. Он содержит бромелин, вещество, оказывающее мощное и длительное воздействие на весь организм, от снижения уровня «плохого» холестерина до вывода токсинов и очистки легких.

А еще ананасы обладают противовоспалительным действием и успокаивают чрезмерное возбуждение и перепады настроения, которые есть у большинства зависимых от табака при отказе от курения.

Идем в баню!

Если нет противопоказаний, то баня и сауна в ближайшие пару лет должны стать местом проведения досуга. Поры на коже в бане раскрываются, а это значит, что накопленные вредные вещества быстрее покинут организм, так как наша кожа — самый большой орган, и выводить токсины он может быстро и эффективно.

Если сауна — то стоит выбирать влажный вариант, а для ускорения оздоровления можно использовать эфирное масло с хвойным ароматом.

Легочный дренаж

Упражнения для постурального дренажа — несложный комплекс, который помогает избавляться от накопившейся мокроты. Что надо делать?

Лежа на кровати перекатываться с одного бока на другой на 45° и глубоко вдыхать в процессе.

Стоя на коленях, медленно наклоняться вперед и также медленно выпрямляться. 6 подходов по 6 наклонов с минутными перерывами.

Ложиться на кровать так, чтобы голова и грудь свешивались вниз (если кто-то сможет легко постукивать по спине в это время, будет еще лучше). Полежать, вернуться полностью на кровать. И так 4 раза.

Лежать на кровати с приподнятыми вверх ногами, ступни должны оказаться примерно в 30 см над поверхностью. Под голову ничего не подкладывать. Полчаса лежать, 15 минут перерыв, еще полчаса лежать.

Важно: всю мокроту, которая отходит в процессе упражнений, нужно сразу же выплевывать.

Ингаляции дома

Оптимальный вариант для ингаляций — небулайзер. В зависимости от прибора можно использовать минеральную воду, солевой, содовый раствор, физраствор или простую воду.

А если у терапевта нет возражений, то и лекарственные препараты для отхаркивания, например, Лазолван или Абмроксол.

Медикаменты

Если уж зашла речь о лекарствах, то в первую очередь надо вспомнить о минералах и витаминах. Для очистки организма нужен калия оротат, витамины А, С, Е, вся группа В, а также магний, селен и цинк.

Кстати, большинство комплексных препаратов для поддержки во время стресса содержат именно эти компоненты.

После консультации с врачом можно использовать препараты-муколитики: ацетилцистеин (АЦЦ), Лазолван (Абмроксол), Аскорил, Мукалтин или растительные аналоги.

Важно: препараты должны быть не противокашлевые, без подавляющего кашлевый рефлекс эффекта!

народные методы очистки, ингаляции и медикаменты

Очищение лёгких от никотина — это длительный процесс, требующий немалых усилий. Когда человек бросает курить, наступает состояние стресса и эмоциональной лабильности за счёт недостатка продуктов горения табака, которые поступали в организм постоянно. Чтобы легче было пережить эмоциональный стресс, предлагается использовать успокаивающие травы: валериана, пустырник. После отмены курения рекомендуется избегать мест, где находится большое количество курильщиков, иначе может снова развиться привыкание.

Почему требуется очищать лёгкие

Очистка лёгких курильщика начинается при помощи движения эпителиальных ресничек, вырабатывающих специальную слизь. Именно она содержит компоненты, которые являются чужеродными, и одновременно выводит их из лёгких с отхождением слизи. Но не стоит забывать, что сигареты в своём составе содержат смолы, которые приводят к склеиванию ресничек в бронхах. Это может стать причиной снижения содержания кислорода.

Самому очистить лёгкие достаточно тяжело. Для эффективности рекомендуется провести множество процедур, иногда даже с применением лекарственных препаратов. Также потребуется большое количество времени для вывода токсинов из лёгких.

Срок очистки лёгких для каждого курильщика индивидуален. Он зависит от того, сколько по времени курит человек, от количества сигарет в день, а также от образа жизни. Если человек отказывается полностью от курения, то очищение лёгких происходит от 3 месяцев до 1 года. За это время происходит восстановление активности эпителиальных ресничек.

На протяжении длительного времени может наблюдаться приступообразный кашель с мокротой.

Способы и методы очищения

Очистить легкие от загрязнения поможет следующее:

• Сила воли, настрой, определение цели.
• Исключение любого вида курения (как активного, так и пассивного).
• Дыхательная гимнастика.
• Приём травных настоек, а также применение средств народной медицины.
• Банные процедуры.
• Полноценное питание.
• Рациональные физические нагрузки.
• Применение ингаляций.
• Медикаментозное лечение.

Необходимо использовать целый комплекс мер для улучшения эффективности очищения лёгких.

Средства народной медицины

Использование народной медицины для восстановления лёгочной системы подтверждено врачами-пульмонологами. Следует помнить, что даже травяные препараты имеют свои показания и противопоказания и лучше всего перед их применением обратиться к врачу. Очистить легкие помогут следующие средства:

• Овёс. Чтобы приготовить отвар нужно: 0,5 л молока и 250 гр зёрен овса. Нужно залить зёрна молоком, довести до кипения и варить какое-то время, должна получиться кашеобразная консистенция. Принимать данную «кашу» нужно за 30 минут до еды 3 раза в день на протяжении 1−2 месяцев.
• Настой из фиалки и душицы. Для приготовления средства нужно взять по 1 столовой ложке каждого из растений и тщательно измельчить, затем добавить 0,5 л кипятка, после чего настаивать около 2 часов. Настой принимают 2−3 раза в день на протяжении месяца.
• Луковый сироп. Для его приготовления берётся большая луковица, её нужно измельчить и засыпать сахаром, затем поставить в тёплое место. Приготовленный сироп выпивается на протяжении дня за 4 приёма, 1 раз в неделю.

Банные процедуры для вывода мокроты

Банные процедуры с большой эффективностью выводят мокроту из лёгких. Рекомендуется посещать парилку раз в неделю. Лучше всего дополнительно использовать дубовый или берёзовый веник, содержащий в своём составе травы, обладающие отхаркивающим действием.

Режим полноценного питания

Для восстановления нормальных функций в лёгких, немаловажным фактором является режим питания, он должен включать в себя:

• Воду, до 2 литров в день, для вывода ядовитых веществ из организма.
• Зелёный чай, так как он является антиоксидантным средством. Позволит организму очиститься в минимальные сроки.
• Молоко: в его состав входят белки, аминокислоты и другие микроэлементы, способствующие чистке лёгких.
• Яблоки. Эти фрукты нужно принимать ежедневно, так как, содержащиеся в их составе аскорбиновая кислота и железо восстанавливает функции внутренних органов.
• Чеснок, его можно применять как добавку к пище, так и отдельно. Он способствует разжижению слизи и оказывает обеззараживающее действие, благодаря входящему в него веществу аллицину.

Нужно употреблять большое количество фруктов, овощей, ягод и различных видов каш.

Физическая нагрузка и дыхательная гимнастика

В первый месяц после отказа от курения рекомендуются такие нагрузки, как бег, плавание, велосипед, а также занятия фитнесом. Эти виды физической активности способствуют укреплению сердечной мышцы, улучшают газообмен в лёгких, а также приводят в норму повреждённый реснитчатый эпителий.

Дыхательная гимнастика применяется для развития лёгочной ткани, а также очистки. Лучше всего для гимнастики подходит система йоги, так как она, помимо всего прочего, помогает справиться с психическими переживаниями, а также снижает возникновение простудных заболеваний.

Ингаляции и медикаментозное лечение

Использование ингаляции помогает расширить бронхи, а также делает мокроту менее густой, что способствует её выходу из лёгких и более быстрому выводу вредных веществ, а также восстановлению ресничек эпителия в бронхах.

Рекомендуется для ингаляций использовать небулайзеры и специальные ингаляторы. К веществам, которые используются для вдыхания, относятся: различные лекарственные травы (например, пихта и можжевельник), соли, масла и минеральные воды. Ингаляции лучше всего проводить около 2 недель по 10−15 минут в сутки.

Иногда очистить легкие помогают препараты с муколитическим действием, которые разжижают и выводят мокроту из бронхов. К таким препаратам, прежде всего, относятся: Амброксол, Амбробене, АЦЦ, Лазолван и многие другие. В комплексе можно также применять витамины, которые только укрепят организм. Важно помнить, что перед приёмом препарата нужно проконсультироваться у специалиста.

Процесс выхода вредных веществ

Выход вредных веществ курения происходит в течение длительного времени. Чтобы точно сказать, что это процесс начал осуществляться, можно выделить несколько симптомов:

• Регулярный кашель;
• Кашель с отхождением мокроты;
• Постепенное уменьшение кашля, с облегчением и улучшением дыхания;
• Улучшение общего состояния и повышение аппетита;
• Могут наблюдаться перепады настроения (лабильность нервной системы).

Если вы отмечаете полный список симптомов или некоторые из них, не нужно пугаться, это нормальная реакция организма на очищение. Чтобы было проще справляться, можно чаще прогуливаться, заниматься спортом, в некоторых случаях можно принять успокаивающие препараты, антидепрессанты (после консультации у специалиста).

Очистить лёгкие после многих лет курения возможно. Это доказано как специалистами в области пульмонологии, так и практическим опытом огромного числа бывших курильщиков. Но следует помнить, что этот процесс длительный, он требует терпения, силы воли и желания улучшить свой уровень жизни.

Originally posted 2018-02-07 13:33:00.

Как очистить лёгкие и бронхи после отказа от курения в домашних условиях: народные средства для восстановления

Курение табака оказывает негативное влияние на весь организм человека. Первыми органами, которые страдают от вредного воздействия табачного дыма, являются лёгкие и бронхи. Основная задача после отказа от курения — очистка легких курильщика. Многие люди, бросившие пагубную привычку, ищут информацию о том, как почистить легкие после курения. Задача неоднозначна, ведь восстановление нормальной работы легких зависит от многих факторов.

Опасность курения и влияние на лёгкие

Серьёзной проблемой считается отказ от вредной привычки. Это длительный и сложный процесс для курильщика со стажем. Не менее сложным вопросом считается очищение легких после отказа от курения. Многолетний срок курения приводит к концентрации ядовитых веществ в тканях и крови.

Полный отказ от табакокурения связан с психологическими и физиологическими проблемами. Длительное курение (7−10 лет) приводит к привыканию. Основной загрязнитель тканей легких — смолы и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме.

Естественный никотин вырабатывается печенью в небольшом количестве и участвует в важных процессах метаболизма и поддержания органов при его расщеплении. При поступлении никотина извне, выработка вещества организмом прекращается. Происходит привыкание и соответствующая тяга к сигаретам.

Опасные вещества, такие как смола, цианистый водород, многочисленные канцерогены оседают и губительно действуют на слизистую поверхность лёгких и бронхов. Табачный дым разрушает эпителий.

Объём лёгких уменьшается. Дыхалка становится слабой. Чтобы её восстановить, необходимо полностью отказаться от вредной привычки. Без дополнительных мер восстанавливаться дыхательная система будет долго, потребует затрат жизненных сил организма.

Период реабилитации требует оказания помощи организму. Восстановить нормальную работу лёгких и бронхов помогут проверенные средства и методы.

Главные факторы успешного восстановления

Очищение лёгких после курения в домашних условиях можно провести быстро и эффективно. Длительность процесса варьируется в зависимости от следующих показателей:

• продолжительность курения;
• индивидуальные особенности организма;
• психологический настрой;
• состояние иммунной системы;
• наличие заболеваний.

Специалисты рекомендуют использовать комплекс мер для достижения положительного результата. Тех, кто бросил курить, волнует вопрос, как почистить лёгкие от никотина. В арсенале народной и официальной медицины имеются эффективные средства и способы.

Способы очищения организма

Организм человека — саморегулирующаяся система. Она способна самоочищаться. Но требуется много времени, чтобы вернуть утраченную чистоту клеток и крови. Процесс очищения можно значительно ускорить и помочь организму, применив ряд проверенных способов:

1. Использование природных средств.
2. Дыхательные и физические упражнения.
3. Ингаляции.
4. Водные процедуры, баня, целебные ванны.
5. Здоровое питание.
6. Соблюдение питьевого режима.
7. Лекарственные средства.

Чтобы процесс реабилитации проходил быстрее нужно соблюдать режим сна и бодрствования, оптимальные физические и умственные нагрузки. Употреблять воду хорошего качества (2−2,5 литра). Проводить больше времени на свежем воздухе, совершать прогулки в хвойных лесопарковых зонах.

Процесс очищения ускорится, если сохранять позитивный настрой. Важна поддержка родных и близких. Следует избегать компаний курящих людей и мыслей о курении. Перекуры надо заменить лёгкими физическими упражнениями, употреблением сушёных фруктов, леденцов.

Народные средства

Физиологическая среда организма человека гармонично связана с природой. В народной медицине с древних времён успешно используют растительные средства и естественные методы очистки органов.

При правильном использовании природные ингредиенты благотворно действуют на организм и проходящие в нём биохимические процессы. Длительный срок табакокурения вызывает накопление смол, токсинов, канцерогенов и радионуклидов в лёгких.

Через определённое время организм сам очищается от большинства вредных веществ. Но сколько нужно сил и времени, чтобы избавиться от загрязнителей? Искусственный никотин и другие элементы вывести проще, чем смолы и радиоактивные вещества. Последние быстро не удаляются. Требуются месяцы и годы.

Рецепты природных средств помогут организму ускорить процесс очищения и обновления клеток и крови.

Настои и отвары

Приведённые рецепты в сочетании с дыхательными упражнениями помогут очистить лёгкие и бронхи от накопившихся вредных веществ.

Отвар ягод калины приготавливают следующим образом:

Один стакан ягод добавляют в кипяток (1000 мл), выдерживают на среднем огне не более восьми минут. Добавить 100 мл мёда. Употреблять по полстакана четыре раза в сутки.

Хорошо очищает и обеззараживает луковый сироп. Одну головку репчатого лука измельчить, добавить сахар. Выдержать в тепле 3 часа. Пить полученный сироп 2 раза в неделю по одной столовой ложке 3 раза в сутки после приёма пищи.

Отвар инжира на молоке способствует выведению мокроты. Четыре столовые ложки измельчённых плодов варить в молоке (0,5 литра) 3–5 минут. Пить горячим четыре раза в день по 0,5 стакана.

Молочный отвар чеснока пить по 2 чайные ложки 3–4 раза в день. Приготовление лекарства простое. Одну головку чеснока кипятят в молоке (0,5 литра) 10 минут– на среднем огне.

Очищение овсом

Действенной методикой очищения бронхов и лёгких по праву считается выведение токсичных веществ с помощью овса и молока.

Двести грамм очищенных зёрен овса добавить в кипящее молоко (1000 мл). На слабом огне протомить 50 минут. Отвар пить горячим 3 раза в день со сливочным маслом и мёдом. Курс лечения — 7 дней.

Сто грамм цельных зёрен овса добавить в горячее молоко (0,7 л). Томить на слабом огне до уменьшения массы вдвое. Зерновую массу протереть, смешать с отваром. Кашицу принимать перед едой 3 раза в день по полстакана. Курс лечения — от 7 до 9 дней.

Отвар нашелушённых зёрен овса препятствует тяге к курению и способствует очищению дыхательной системы. Добавить 9 столовых ложек овса в кипяток (2 литра). Довести до кипения. Томить на слабом огне один час.

Процеженный отвар пить по 70 мл 3–4 раза в сутки до приёма пищи. Отвар следует держать в холодильнике. Перед употреблением нужное количество подогреть.

Высока вероятность проявления приступов кашля. Пугаться такой реакции не стоит. Происходит процесс интенсивного очищения дыхательных путей. Возможно сильное отхождение мокроты разного цвета, возникновение одышки.

Лечение одышки

Отказ от курения часто сопровождается одышкой, затруднением дыхания. Рецепты народной медицины помогут эффективно справиться с проблемой и будут способствовать ускоренному очищению организма от вредного влияния табачного дыма.

Изюм, курагу, пророщенную пшеницу, чернослив (по одному стакану) пропустить через мясорубку и тщательно перемешать. Смесь принимать по 1−2 столовые ложки три раза в день до приёма пищи.

Десять головок чеснока пропустить через мясорубку, сок десяти лимонов отжать. Добавить один литр липового или цветочного мёда. Смесь выдержать 7 дней. Принимать по одной столовой ложке 4 раза в день.

Хвойная терапия

Хвойное молочко — действенное средство очищения бронхов и лёгких от смол, никотина и других вредных элементов. Отвар с давних времён используется для лечения пневмонии и бронхита. Отвар прост в приготовлении.

Зелёные сосновые шишки (3 штуки) заливают горячим молоком (пол-литра). Выдерживают 5 часов в плотно закрытой ёмкости. Затем процеживают. Курс лечения — от одного до двух месяцев. Пить по 200 мл 2 раза в день, утром до еды и перед сном.

Эффективное средство для очищения лёгких от смол — сосновый сироп. Масло хвойных растений обладает свойством разжижать и выводить смолы, осевшие в дыхательных органах.

Сбор почек производят в мае и июне, когда в них концентрируется много масла. Стеклянная банка объёмом 1000 мл наполняется слоем почек (1,5−2 см). Сверху насыпать немного сахарного песка. Затем снова слой почек и песка. Каждый слой слегка утрамбовать деревянной ложкой или другим приспособлением.

Банка слоями должна быть полностью заполнена. Выдержать в холодильнике 20–25 дней и процедить. Получится зелёный сосновый сироп. Принимать три раза в сутки независимо от приёма пищи. Полученный после процеживания сироп нужно использовать полностью.

Сушёные почки нужно предварительно залить горячей водой (200 мл). Выдержать два часа. Пить два раза в сутки по 70 мл после приёма пищи. Курс лечения — 1 месяц.

Действенным средством очищения лёгких, обновления клеток является кедровый орех. Терапевтический эффект продукта обусловлен большим содержанием витаминов, жирных кислот, микроэлементов. Многие лечебные рецепты передавались из поколения к поколению на территории Сибири и Алтая.

Кедровые орехи в скорлупе (один стакан) кипятить в молоке (1 литр) 15 минут. Отвар следует пить тёплым 4 дня, полстакана до приёма пищи.

Медицинские препараты

Для быстрого выведения вредных веществ применяются специальные лекарственные средства. Использование таких препаратов должно быть согласовано со специалистом. Некоторые из медицинских средств могут усиливать кашлевой рефлекс, резко повышать количество выделяемой слизи или иметь противопоказания.

Часто назначаются разжижающие мокроту препараты периферического действия:

• Бронховал.
• Амбробене.
• Лазолван (Амброксол).
• Синупрет.
• Медокс.
• Леопронт.
• Амброгексал.
• Либексин.
• Синупрет.

Средства с муколитическим эффектом.

• Ацестин.
• Мукобене.
• Ацетилцистеин.
• АЦЦ.
• Мукалтин.
• Мукомист.
• Аскорил.
• Геделикс.

Эффективные комбинированные средства с противовоспалительным и отхаркивающим действием:

• Бромгексин
• Глаувент
• Либексин
• Карбоцистеин
• Лорейн

Лучшей тактикой очищения лёгких и бронхов считается комплексная терапия. Выполнение дыхательных упражнений, ингаляции, использование растительных настоев, отваров, настоек помогут ускорить процесс очищения органов от ядовитых отложений, обновить клетки и кровь.

Как очистить легкие после курения: как восстановить от никотина в домашних условиях после сигарет

О вреде курения для легких известно большинству людей. Однако бронхи и легкие – лишь часть организма, которая страдает при длительном употреблении табачного дыма.

Ежегодно более 5 миллионов человек во всем мире погибают от заболеваний, вызванных длительным курением.

Многие курильщики просто не знают, как правильно отказаться от вредной привычки. Попробуем разобраться, что необходимо делать, если человек бросил курить и как ему очистить легкие.

Последствия длительного курения для легких и организма в целом

Длительное курение, как правило, требует длительного лечения, так как вызывает повышение концентрации окиси углерода в крови, из-за чего это соединение связывается с гемоглобином, уменьшая эффективность газообмена. Кровь начинает поставлять меньше кислорода, из-за чего в качестве компенсации организм вынужден повышать кровеносное давление и частоту сердечных сокращений. Кроме того, вязкость крови увеличивается, что сильно повышает риск тромбоза.

У курильщиков риск умереть от инфаркта или инсульта в несколько раз выше, чем у некурящих людей.

Кроме того, курильщики со стажем имеют целый набор типичных для них заболеваний, некоторые из которых являются причиной преждевременной смерти. Одним из самых опасных является рак желудка, который развивается вследствие язвенной болезни, спровоцированной потреблением никотина.

Помимо этого, длительно курящие люди имеют проблемы с половой системой – от снижения либидо до невынашивания плода. Дети курильщиков в 5 раз чаще имеют врожденные пороки развития, а курение в помещении с ребенком снижает его иммунитет ко многим заболеваниям и даже интеллект.

Наконец, самые очевидные проблемы, возникающие при длительном курении – проблемы с дыхательной системой. Однако, прежде чем достичь легких, табачный дым проходит через ротовую полость и гортань, провоцируя появление раковых опухолей.

Рак легких – один из самых распространенных видов рака, которому курильщики подвержены более чем в полтора раза чаще, чем некурящие люди. Кроме рака, курение может вызывать эмфизему легких (образование полостей), хронический бронхит и другие хронические обструктивные заболевания легких.

После всей этой информации невольно задаешься вопросом – а как очистить легкие от никотина? Возможно ли восстановление легких после курения? Ответ положительный – если бросить курить, легкие начинают восстанавливаться самостоятельно. На полное преодоление последствий длительного курения в среднем уходит около 15 лет, однако время варьируется в зависимости от срока и интенсивности употребления табачного дыма.

Однако организм после курения нуждается в дополнительной поддержке из-за адаптационного периода. Недостаточно знать, как почистить легкие после многолетнего курения, важно также успешно преодолеть «никотиновую ломку» и смягчить последствия интоксикации, чтобы бывший курильщик не вернулся к своей привычке.

Медикаментозные и народные средства очищения легких

Чтобы в полной мере понимать, как очистить легкие после курения и восстанавливаются ли они в принципе, следует знать о естественном механизме восстановления организма после прекращения курения. Очистка легких производится за счет мерцательных ресничек эпителия, выстилающих поверхность легких.

Они выделяют слизь, которая, скапливаясь в легких и собирая слущенные клетки эпителия и токсины, выводит их наружу при помощи рефлекторного механизма – кашля. Влажный кашель сопровождает человека, отказавшегося от курения, до полного восстановления функции легких. Это возможно при условии отсутствия осложнений – эмфиземы или опухолей.

Очищаются ли легкие при помощи лекарственных препаратов? Да, но медикаментозная стимуляция очищения легких после курения должна проходить под наблюдением врача: пульмонолога, терапевта или консультирующего специалиста в «школах здоровья». Лечащий врач проведет диагностику и подскажет нужное лекарство для того, чтобы почистить бронхи и легкие от сигарет.

Обычно для очищения легких после отказа от курения используются различные витаминно-минеральные комплексы: витамины A, B, C, E, Оротат калия. Эти препараты улучшают реологические показатели крови, усиливая естественное восстановление тканей.

Кроме того, помогают легким очищаться ингаляции с хлорофиллиптом, мази с эфирными маслами. Эти вещества активизируют работу мерцательного эпителия и ускоряют процесс детоксикации организма. В зависимости от наличия симптомов врач может назначить также препараты для улучшения отхождения мокроты (Амброксол, Бромгексин) и другие.

Народные средства относительно безвредны, они могут применяться в качестве заменителя или дополняющего компонента медикаментозной терапии. Под народными средствами подразумеваются не только различные травяные отвары и настои (ромашка, мята, мелиса, алтей), но и дыхательные упражнения, и диета, и общие рекомендации по образу жизни.

Самый простой способ для облегчения детоксикации легких курильщика – чашка зеленого листового чая через час после ужина и 2-3 литра чистой воды в течение дня. Зеленый чай помогает выводить токсины, а вода восполнит жидкостный баланс организма и нормализует обмен веществ.

Еще один верный способ, как очистить легкие курильщика, – дыхательная гимнастика по Стрельниковой и физические упражнения. Эти процедуры помогут восстановить вентиляцию легких, улучшить снабжение клеток кислородом и восстановить кровообращение. Регулярные физические нагрузки (включая дыхательную гимнастику) и отказ от курения значительно снижают риск инфаркта, инсульта и тромбоэмболии.

Популярный народный способ, как восстановить легкие после курения, – посещение бани и сауны.

Желательно в парилке использовать веники из трав с отхаркивающими свойствами, либо капнуть пару капель эфирного масла. Дело в том, что кожа – орган с самой большой площадью поверхности в человеческом организме, и обильное потоотделение позволяет эффективно выводить накопившиеся токсины. Баню нужно посещать пару месяцев, раз в неделю – т.е. количество посещений должно составлять 8-10 раз за курс. Спустя это время здоровье курильщика заметно улучшится.

Рекомендации по восстановлению легких для бывших курильщиков

В первые дни после отказа от курения важно контролировать курильщика в домашних условиях, приложив все усилия к тому, чтобы бросающий вредную привычку человек смог успешно и безвозвратно отказаться от нее. От это зависит, восстановятся ли функции его легких.

Особенности периода после отказа от сигарет связаны с тем, что иммунитет человека резко снижается, особенно в полости рта и дыхательной системе, сам бывший курильщик становится нервным и раздражительным, может прибавить в весе и испытывать повышенный аппетит.

Для того, чтобы минимизировать риск рецидива курения, необходимо исключить потенциальные раздражители для бывшего курильщика в первые недели отказа. Дома нужно произвести влажную уборку, тщательно проветрить все помещения, наладить вентиляцию воздуха. Необходимо исключить источники неприятного запаха и агрессивные пахучие чистящие средства – когда обоняние курильщика начнет восстанавливаться, все эти запахи будут ощущаться для него болезненно.

После отказа от курения необходимо обеспечить бывшего курильщика поддержкой, поддерживать позитивный настрой. Нельзя оставлять его наедине с его побуждениями бросить вредную привычку.

Нужно устраивать долгие пешие прогулки, затем – пробежки. Предпочтительны парковые зоны и хвойные леса. Если таких мест поблизости нет, можно прогуливаться по городу, а дома поставить увлажнитель воздуха с возможностью испарять эфирные масла.

Рацион бывшего курильщика должен быть обогащен полезными фруктами и овощами. Лучше придерживаться диеты, насыщенной клетчаткой, хотя бы в первый месяц после отказа от сигарет – в отсутствие никотина перистальтика кишечника может нарушиться.

Полезные продукты при отказе от курения:

• медовая вода (1:3) – стакан натощак,
• хвойный чай – для полоскания и питья,
• имбирь,
• апельсины,
• лук,
• чеснок,
• кукуруза.

Также пристальное внимание нужно обратить на полость рта – в период адаптации могут появиться стоматит, гингивит и другие заболевания.

То, как быстро очищаются легкие и сколько восстанавливается организм после курения, зависит от эмоционального настроя и регулярности выполнения восстановительных процедур. При ежедневном повторении дыхательной гимнастики, пеших прогулок и правильной диете легкие могут значительно улучшить свои функции уже через 3 месяца после отказа от курения. Однако в ситуации эмоциональной нестабильности без внешней поддержки бывший курильщик может лишь усугубить состояние своего организма вплоть до клинической депрессии или пищевого расстройства.

Как очистить легкие после того, как бросил курить: самые быстрые способы по отзывам

Уже давно не секрет, что регулярное курение сигарет поражает всю дыхательную систему человека. В процессе каждой затяжки вдыхаемый воздух насыщается токсинами и смолами, которые в большом количестве впитывают в себя ткани трахеи, легких, бронхов. После длительного курения органы дыхания теряют возможность самостоятельного очищения. Под воздействием смол реснички, расположенные на верхнем слое тканей, больше не могут шевелиться и производить чистку органов дыхания. Бронхи и легкие становятся местом скопления застоявшейся мокроты и очагом воспалений, курящего мучает сухой приступообразный кашель. Как правило, у курильщиков очень слабая дыхалка, что не позволяет им вести активный образ жизни. Даже самые заядлые курильщики рано или поздно ради своего здоровья бросают курить и начинают активно искать информацию о том, как очистить легкие после курения сигарет.

Что опасно реально

Реальную опасность представляют собой тяжелые заболевания, к которым приводит систематическое курение сигарет: эмфизема, хронический бронхит, пневмония, легочный абсцесс, рак легких, атеросклероз, ишемическое заболевание сердца, бесплодие, язва желудка.

Очищение легких от курения базируется на следующих принципах:

• Абсолютный отказ от курения сигарет. О том, как восстановить легкие после курения, следует задуматься только после полного избавления от пагубной привычки. Курящий даже одну сигарету в день сводит на нет все лечение. Электронные сигареты и вапорайзер делают курение гораздо менее опасным, но от них тоже желательно отказаться ради эффективного очищения.
• Исключение пассивного курения. Вдыхание сигаретного дыма через нос, конечно, несет меньше негативных последствий, но такой дозы отравляющих веществ будет вполне достаточно для повторного поражения тканей дыхательных путей. Чистка в таком случае будет бесполезной.
• Очистить организм после курения сигарет поможет чистый и свежий воздух. Как бросил курить, нужно избегать жарких, душных помещений, поддерживать нормальный уровень влажности в квартире, проветривать спальную комнату перед сном, чаще выбираться за город, отпуск проводить в деревне или на даче.

Очень важен комплексный подход. Очищение легких после курения будет максимально эффективным, если постараться оздоровить и вылечить весь организм в целом: правильное питание, достаточный объем выпитой за сутки жидкости, увеличение физической активности, здоровый образ жизни, отказ от других вредных привычек.

Ингаляции

Как почистить легкие после многолетнего курения? Ингаляции предполагают поступление в организм со вдыхаемым воздухом различных полезных веществ. Тепловлажный или паровой ингалятор, небулайзер и вапорайзер – специальные аппараты, усиливающие эффект искусственного введения препаратов. Ингаляционный метод очищения органов дыхания с небулайзером имеет огромное преимущество – лекарственные пары попадают непосредственно в очаг воспаления, сроки выведения мокроты, смол, токсинов сильно сокращаются.

Высокую эффективность в чистке легких показали ингаляции с отварами лекарственных трав, эфирными маслами, минеральной водой. Отвары из листьев березы, смородины, мяты, ромашки, липы, лаванды, шалфея, полыни обладают отличными противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Эфирные масла эвкалипта, пихты, кедра обволакивают и мягко очищают внутреннюю полость органов дыхания от скопившейся мокроты, токсинов и ядов. Ингаляции с минеральной водой «Ессентуки» или «Боржоми» способствуют разжижению и быстрому выходу мокроты.

В последнее время очень популярным стал прибор для сухой ингаляции – вапорайзер. Это оборудование, нагревающее сухие травы до оптимальной температуры, при которой они источают все свои активные элементы, не воспламеняясь при этом. Вапорайзер можно использовать в качестве замены традиционного курения сигарет на начальных стадиях отказа от этой вредной привычки. Таким образом, тот, кто бросает курить, по инерции дышит табаком, в организм при этом не поступают вредные продукты горения – канцерогены, тяжелые металлы, смолы. К тому же вапорайзер можно использовать не в качестве замены сигареты, а в лечебных целях, закладывая в него любые лекарственные травы, очищающие и восстанавливающие легкие и бронхи курильщика. Так можно очистить не только легкие от курения, но и почистить бронхи.

Медикаментозный способ

Бросил курить, как очистить легкие? От природы легкие наделены отличной способностью – самостоятельного очищения, для этого вырабатывается особый секрет – слизь, которая должна собирать в себе все вредные вещества и выводиться движением специальных ресничек на поверхности эпителия легких. Систематическое курение сигарет приводит к тому, что смолы склеивают реснички, накапливаемая слизь становится рассадником заразы, необходима искусственная чистка.

Как очистить легкие курильщика при помощи медикаментов? Любой лекарственный препарат нужно принимать только после консультации врача и тщательного изучения его противопоказаний и возможных побочных эффектов. Наиболее эффективные действующие вещества для очищения легких после отказа от курения сигарет:

1. Бромгексин (Флегамин, Бронхостоп, Бронхотил) имеет отхаркивающее действие, стимулирует выработку секрета и уменьшает его вязкость.
2. Ацетилцистеин (АЦЦ, Флуимуцил, Ацестин, Мукобене) снимает воспаление, способствует быстрому выведению мокроты, смол, обладает антиоксидантными и пневмопротекторными свойствами.
3. Амброксол (Бронхоксол, Флавамед, Амбробене, Лазолван, Мукоброн, Лазонгин, Нео-Бронхол, Коделак Бронхо) разжижает и выводит мокроту из легких естественным путем.
4. Карбоцистеин (Бронкатар, Либексин, Мукосол, Бронхобос, Мукодин, Флюдитек) активизирует выведение бронхиального секрета, благодаря чему происходит очистка легких.
5. Вещества растительного происхождения (Мукалтин, Алтейка, Доктор Мом, Гербион, Пектосол, Солодки корня сироп, Травесил, Бронхикум, Геделикс, Доктор Тайсс, Проспан, Сосны почки) имеют широкий спектр действия.

Бронхомунал – уникальное средство, позволяющее укрепить собственный клеточный и гуморальный иммунитет организма при инфицировании дыхательной системы человека. Прием курса Бронхомунала позволяет предупреждать развитие бактериальных осложнений (фарингит, бронхит, ларингит, тонзиллит, ринит) и восстанавливать ткани после вирусных и инфекционных заболеваний органов дыхания. Лечащий врач может назначить Бронхомунал для восстановления нормального функционирования тканей бронхов и легких. Чистка легких с иммуномодуляторами пройдет гораздо быстрее, когда женщина бросила курить.

Продукты питания

Опытный врач-диетолог может подсказать, как очистить организм и сделать лечение бронхов максимально эффективным после того как бросил курить, просто обеспечив полноценное питание, включающее достаточное количество воды. Оно требуется не только бросающим курить, но и абсолютно каждому здоровому человеку.

Молоко с медом в подогретом виде успокаивает нервную систему, смягчает кашель, обволакивает легкие и бронхи. Ананасы содержат в огромном количестве бромелайн. Он выводит токсичные вещества из организма, проводит мягкое очищение легких от курения, снимает воспаление, снижает холестерин, успокаивает нервную систему, омолаживает.

Чеснок, хрен и имбирь оказывают мощное общеукрепляющее и противовирусное воздействие на организм. Кроме того, аллицин способствует разжижению и выводу слизи из легких. Яблоки и зеленый чай имеют антиоксидантные свойства, впитывают и выводят токсины и свободные радикалы – отличная чистка не только легких, но и всего организма.

Лосось, треска, тунец, крупы, хвойный чай содержат селен – очень эффективный антиоксидант, очищающий весь организм в целом. Красное вино в умеренных количествах положительно сказывается на показателях крови, поднимает гемоглобин, борется с раком легких.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика очень положительно сказывается на легких курильщика. Специально разработанные упражнения помогают провести чистку бронхов, обогатить ткани дыхательной системы кислородом, улучшают их иммунные свойства, стимулируют дренаж слизи. Восстановленный таким образом организм будет максимально обогащен O2.

Занятия лечебной гимнастикой полезны людям с ослабленными функциями дыхания: после пневмонии, бронхитов, астмы и курильщикам с большим стажем. Проводить их нужно ежедневно не менее трех раз по 5 подходов в проветренном помещении. Благодаря упражнениям легкие будут очищаться быстрее:

1. Вдыхаем максимально глубоко, после небольшой задержки медленно выдыхаем с небольшими паузами.
2. При вдохе надуваем живот, набираем как можно больше воздуха, замираем и не спеша выдыхаем.
3. Дышим глубоко грудной клеткой, оставляя живот при этом неподвижным.
4. Самый простой способ разработать органы дыхания, который может делать любой бросающий курить человек, – надувать воздушные шары.

Вышеперечисленные методы очищения дыхательной системы после курения сигарет помогут вашим легким набраться сил и заработать в полную мощность. От того, как долго и как часто человек курил, зависит то, как быстро его органы дыхания восстановятся.

Как удалить смолу из легких курильщика

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Если вы курите дома и когда-либо мыли стены, вы поймете, что покрывает внутреннюю часть ваших легких. Коричневая смола и никотин, покрывающие стены и мебель вашего дома, покрывают внутреннюю часть ваших легких. Ваше тело очищается от мусора, но дым и вещества в дыме часто подавляют и обходят защитные реснички и слизистые. Это позволяет смоле попасть в легкие.Вам трудно дышать и у вас хронический кашель. Есть способы избавиться от смолы из легких курильщика.

Comstock Images / Comstock / Getty Images

Бросьте курить. Самый простой способ очистить легкие от дегтя - перестать добавлять его в легкие. Когда вы бросаете курить, легкие естественным образом выводят токсины. Используйте другие шаги вместе с отказом от курения.

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Соблюдайте разумную диету с большим количеством свежих фруктов и овощей.Компоненты чеснока, лука, имбиря, ячменя, водорослей, зеленого чая и большого количества воды также помогают здоровью ваших легких. Чем здоровее ваши легкие, тем больше они избавляются от токсинов.

Digital Vision./Photodisc/Getty Images

Пейте травяной чай. Некоторые травы обладают отхаркивающими свойствами. Некоторые травы для чая включают пажитник, тимьян, фенхель и кардамон. Зеленый чай - мощный антиоксидант, который также помогает бороться с повреждениями легких.

Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images

Увеличьте количество выполняемых упражнений.Чтобы очистить легкие от токсинов, нужно заставить их работать. Глубокое дыхание и усиление притока крови к легким помогают избавиться от некоторых токсинов. Если вы когда-либо занимались спортом и замечали, что начинаете сокращать количество слизи, это способ вашего тела очищать легкие.

Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Принимайте витамин А, чтобы поддерживать здоровье легких. Два исследования с участием мышей: «Дефицит витамина А повреждает паренхиму легких и печени и ухудшает функцию пневмоцитов крыс типа II» и «Ретиноиды по-разному влияют на регенерацию альвеол у мышей, получавших дексаметазон», показывают, что сигаретный дым истощил легкие витамина А. и что воздушные мешки в легких зажили после приема витамина А.Улучшение вашего дыхания помогает очистить смолу.

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

Пейте много воды. Вода помогает вывести токсины и очистить ваш организм. Он также обеспечивает жидкость для слизи, очищающей легкие. По данным клиники Майо, одна рекомендация - восемь стаканов воды по 8 унций в день.

Совет

Когда вы бросаете курить, нужно время, чтобы почувствовать последствия, но чем дольше вы воздерживаетесь от курения, тем больше организм восстанавливает и очищает легкие.Здоровое питание и физические упражнения просто ускоряют процесс.

советов, как очистить легкие после отказа от курения

Если вы недавно бросили курить, вы сделали важный первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свое здоровье.

Если вы собираетесь бросить курить, вам может быть интересно, в чем заключаются преимущества. К какой бы группе вы ни относились, существует общая проблема: сможете ли вы очистить легкие после того, как бросите курить?

Хотя нет быстрого решения, чтобы вернуть легкие к тому состоянию, в котором они были до того, как вы начали курить, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь легким восстановиться после того, как вы выкурили последнюю сигарету.

Давайте посмотрим, как вы можете помочь своим легким «самоочиститься».

После того, как вы бросили курить, у вас может возникнуть желание «очистить» легкие, чтобы избавиться от накопившихся токсинов.

К счастью, ваши легкие самоочищаются. Они начинают этот процесс после того, как вы выкуриваете последнюю сигарету.

Ваши легкие - замечательная система органов, которая в некоторых случаях может восстанавливаться со временем.

После того, как вы бросите курить, ваши легкие начинают медленно восстанавливаться и восстанавливаться.Скорость, с которой они все заживают, зависит от того, как долго вы курили и какой урон нанесен.

Курение наносит вашим легким два различных вида необратимых повреждений:

• Эмфизема. При эмфиземе маленькие воздушные мешочки в легких, называемые альвеолами, разрушаются, что уменьшает площадь поверхности легких. Тогда легкие не могут обменивать кислород, в котором нуждается ваше тело.
• Хронический бронхит. При хроническом бронхите более мелкие дыхательные пути, ведущие к альвеолам, воспаляются, что препятствует доступу кислорода к альвеолам.

Вместе эти состояния известны как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Хотя нет никакого способа обратить вспять рубцы или повреждения легких, которые могут вызвать годы курения, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и улучшить здоровье легких.

Кашель

По словам доктора Кейта Мортмана, начальника отделения торакальной хирургии Медицинского факультета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия, у курильщика, скорее всего, в легких скопилось много слизи.Это накопление может продолжаться после прекращения курения.

Кашель помогает организму избавиться от лишней слизи, разблокируя более мелкие дыхательные пути и открывая их для поступления кислорода.

Exercise

Мортман также подчеркивает важность физической активности. Сохранение активности может быть одним из лучших способов поддерживать и улучшать функцию легких.

Простая прогулка на свежем воздухе поможет воздушным мешкам в легких оставаться открытыми. Если эти мешочки остаются открытыми, они смогут обменивать кислород и доставлять его туда, где он нужен вашему организму.

Избегайте загрязнителей

Это может показаться легкой задачей, но отказ от пассивного курения, пыли, плесени и химикатов будет способствовать здоровой функции легких.

Исследования на животных показали, что воздействие фильтрованного воздуха уменьшает выработку слизи в легких. Слизь может блокировать эти более мелкие дыхательные пути и затруднять получение кислорода.

Прежде чем проводить время на улице, проверьте свою местную метеостанцию ​​на предмет отчетов о качестве воздуха. Если это «день с плохим воздухом», постарайтесь не проводить много времени на улице.

Пейте теплые жидкости

По данным Американской ассоциации легких, поддержание водного баланса важно для здоровья легких. Выпивая 64 унции воды в день (восемь чашек по 8 унций), вы уменьшаете слизь в легких, что облегчает избавление от нее при кашле.

Теплые напитки, такие как чай, бульон или даже просто горячая вода, могут вызвать разжижение слизи, что облегчит ее удаление из дыхательных путей.

Пейте зеленый чай

Исследования показали, что зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут предотвратить некоторые виды заболеваний легких.

В исследовании 2018 года участники, которые употребляли зеленый чай два или более раз в день, имели меньшую вероятность развития ХОБЛ.

Попробуйте пар

Паровая терапия включает вдыхание водяного пара для разжижения слизи и уменьшения воспаления в дыхательных путях.

Исследование 2018 года показало, что в небольшой группе пациентов с ХОБЛ использование паровой маски значительно улучшило их дыхание.

Важно отметить, что, хотя эта группа пациентов сразу почувствовала облегчение симптомов, они не заметили никаких изменений в общем состоянии своих легких после прекращения пара.

Ешьте противовоспалительные продукты

Легкое курильщика может быть воспалено, что может затруднить дыхание.

Хотя нет научных доказательств того, что диета с высоким содержанием противовоспалительных продуктов предотвращает воспаление легких, исследования показали, что она может уменьшить воспаление в организме.

Другими словами, употребление в пищу противовоспалительных продуктов не повредит. К противовоспалительным продуктам относятся:

• черника
• вишня
• шпинат
• капуста
• оливки
• миндаль

Поиск помощи в отказе от курения

Решение бросить курить - важный первый шаг к взять под контроль свое здоровье.Помните, вы не одиноки! Обратитесь за поддержкой к этим ресурсам:

Во-первых, давайте поговорим о том, как работают легкие. Когда вы вдыхаете, воздух попадает в ваши дыхательные пути (трахею), которые затем разделяются на два дыхательных пути, называемых бронхами, каждый из которых ведет к одному из ваших легких.

Эти бронхи затем разделяются на более мелкие дыхательные пути, называемые бронхиолами, которые представляют собой самые маленькие дыхательные пути в легких. В конце каждой из этих бронхиол находятся маленькие воздушные мешочки, называемые альвеолами.

Когда вы курите, вы вдыхаете около 600 различных соединений.Эти соединения можно разбить на несколько тысяч химических веществ, многие из которых, как известно, вызывают рак.

Сигаретный дым может повлиять на все системы вашего тела. Вот несколько примеров:

• Сердце. Кровеносные сосуды становятся более узкими, что затрудняет циркуляцию кислорода в остальной части вашего тела. Это заставляет ваше сердце работать усерднее.
• Мозг. Никотиновая абстиненция может вызвать у вас усталость и потерю концентрации.
• Дыхательная система. Легкие могут воспаляться и перегружаться, что затрудняет дыхание.
• Репродуктивная система. Со временем курение может вызвать бесплодие и снижение полового влечения.

Курящие люди подвергаются более высокому риску развития многих хронических заболеваний, в том числе:

Эти и другие связанные с курением заболевания могут иметь довольно большое влияние на продолжительность и качество жизни.

Вот подробное описание того, что происходит после того, как вы выкурили последнюю сигарету.

Что происходит, когда вы бросаете курить

Решение бросить курить - одно из самых важных (и лучших!) Решений, которые вы когда-либо принимаете. Как только вы выкурите последнюю сигарету, ваши легкие начинают работать, чтобы очиститься.

Бросить курить очень сложно, но вы поняли.

Хотя нет единого верного способа очистить легкие после того, как вы бросили курить, есть вещи, которые вы можете сделать для улучшения здоровья легких.

7 естественных способов очистить легкие

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, а также тем, у кого есть хронические заболевания, поражающие дыхательную систему, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз.

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья остальных частей тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в результате воздействия загрязнения воздуха ежегодно во всем мире умирают 4,2 миллиона человек. Курение сигарет - причина смерти каждого пятого жителя США.

В этой статье мы обсуждаем некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.

Здоровье легких жизненно важно для общего состояния здоровья человека. Легкие - это самоочищающиеся органы, которые начнут излечивать себя, как только прекратится воздействие загрязняющих веществ, например, когда кто-то бросит курить.

После того, как легкие подверглись воздействию загрязняющих веществ, таких как сигаретный дым, в груди человека может возникнуть ощущение переполнения, скопления или воспаления. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и болезнетворные микроорганизмы, что усиливает ощущение тяжести.

Люди могут использовать определенные методы, чтобы очистить легкие от слизи и раздражителей, облегчить заложенность грудной клетки и другие неприятные симптомы.

Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.

Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения образа жизни, которые могут помочь удалить излишки слизи из легких и улучшить дыхание.

1. Паровая терапия

Паровая терапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь.

Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение своих симптомов в холодном или сухом воздухе. Такой климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.

И наоборот, пар придает воздуху тепло и влагу, что может улучшить дыхание и помочь разжижить слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может принести немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.

Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), заболеванием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты пульса и дыхания, чем терапия без паровой маски.

Однако участники не сообщали о стойких улучшениях дыхательной функции.

Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель - это способ организма естественным образом выводить токсины, скопившиеся в слизи. Контролируемый кашель разжижает излишки слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.

Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.

Чтобы очистить легкие от излишков слизи, люди могут выполнить следующие действия:

• сесть на стул, расслабив плечи, удерживая обе ступни на полу
• сложите руки над животом
• медленно вдохните через нос
• медленно выдохните, наклоняясь вперед, прижимая руки к животу
• кашляйте 2 или 3 раза на выдохе, слегка приоткрыв рот
• медленно вдохните через нос
• отдохните и повторите при необходимости

3.Дренаж слизи из легких

Постуральный дренаж включает лежа в разных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.

Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:

1. На спине

• Лягте на пол или на кровать.
• Подложите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже бедер.
• Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен длиться вдвое дольше, чем вдох, что называется дыханием 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.

2. На боку

• Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
• Подложите подушки под бедра.
• Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.
• Повторите с другой стороны.

3. На животе

• Положите стопку подушек на пол.
• Лягте животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди.
• Сложите руки под головой для поддержки.
• Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.

4. Упражнения

Регулярные упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.

Упражнение заставляет мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему притоку кислорода к мышцам.Он также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении излишка углекислого газа, который организм производит во время тренировок.

Организм начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.

Хотя людям с хроническими заболеваниями легких упражнения могут быть труднее, этим людям также могут быть полезны регулярные упражнения. Людям, страдающим ХОБЛ, кистозным фиброзом или астмой, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать новый режим упражнений.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить ткань легких от вредного воздействия вдыхания дыма.

Недавнее исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых в Корее, показало, что люди, выпивавшие не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ничего.

Зеленый чай можно купить в Интернете.

6. Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди и заложенности.Употребление противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы.

К продуктам, которые помогают бороться с воспалением, относятся:

• куркума
• листовая зелень
• вишня
• черника
• оливки
• грецкие орехи
• фасоль
• чечевица

Узнайте больше о противовоспалительных диетах здесь.

7. Перкуссия грудной клетки

Перкуссия - еще один эффективный способ удаления излишков слизи из легких.Медицинский работник или респираторный терапевт будет использовать сложенную ладонь ладони, чтобы ритмично постучать по грудной стенке, чтобы удалить скопившуюся слизь из легких.

Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от лишней слизи.

Токсины сигаретного дыма или загрязненного воздуха, попадающие в легкие, могут влиять на все тело. Эти токсины в конечном итоге попадают в слизь.

Хорошее респираторное здоровье зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

Людям с повреждением легких может быть труднее, чем другим, выводить слизь из своего организма. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное производство слизи или необычно густую слизь, которая может закупоривать легкие.

Методы очищения легких, включая постуральный дренаж, перкуссию грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от заложенности носа или хронических респираторных заболеваний.

Регулярные занятия спортом, употребление зеленого чая и прием противовоспалительных продуктов - это изменения в образе жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.

Прочтите статью на испанском языке.

Держите воздух чистым: как табак может нанести вред легким

Каждый орган человеческого тела служит важной цели, поддерживая его работоспособность и превосходное состояние. Большинство здоровых людей не обращают внимания на свои органы, такие как легкие, ежедневно, потому что они могут дышать без затруднений и выполнять свои повседневные задачи без особых усилий. Но повреждение этих жизненно важных органов может вызвать серьезные заболевания, а иногда и смерть. Сигареты могут повредить ткани легких, препятствуя их нормальному функционированию, и могут повысить риск таких состояний, как эмфизема, рак легких и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Основная функция ваших легких - доставлять богатую кислородом кровь к остальному телу из воздуха, которым вы вдыхаете, и выводить углекислый газ в виде отходов при выдохе. Хотя ни один табачный продукт не является безопасным, горючие продукты - или те, которые вы должны зажигать перед употреблением, например, сигареты, - особенно опасны для легких.

Курение и легкие

Курение сигарет может нанести немедленный вред вашему здоровью. В каждом клубе сигаретного дыма содержится более 7000 химикатов. ¹ Когда вы вдыхаете это, дым очень быстро попадает в ваши легкие, и кровь, которая затем разносится по всему вашему телу, содержит эти токсичные химические вещества. Поскольку табачный дым содержит окись углерода, этот смертельный газ вытесняет кислород в вашей крови, лишая ваши органы кислорода, в котором они нуждаются. ^1,2

Другие химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, включают акролеин, который может вызвать необратимое повреждение легких и даже в небольших количествах может вызвать боль в горле за 10 минут. ³ Сигареты также могут содержать бронходилататоры или химические вещества, которые предназначены для открытия дыхательных путей в легких и могут увеличить количество опасных химических веществ, абсорбируемых легкими. ⁴

Курение сигарет может иметь серьезные последствия для легких в любом возрасте. У младенцев, матери которых курили во время беременности, могут развиваться легкие ненормально, ⁵ , а у подростков, которые курят сигареты, могут развиться более мелкие и слабые легкие, которые никогда не вырастают до полного размера и никогда не работают с максимальной нагрузкой. ⁶ Кроме того, курение может разрушить реснички или крошечные волоски в дыхательных путях, которые не позволяют грязи и слизи попадать в легкие. Когда эти реснички разрушаются, у вас развивается так называемый «кашель курильщика» - хронический кашель, который часто наблюдается у курильщиков, которые курят долгое время или ежедневно. ¹

Повреждение легких курением на этом не заканчивается. 8 из 10 случаев хронической обструктивной болезни легких (или ХОБЛ) вызваны курением. ⁷ Люди с ХОБЛ испытывают затрудненное дыхание и в конечном итоге умирают из-за нехватки воздуха.Лекарства от ХОБЛ нет. Более того, почти весь рак легких - основная причина смерти от рака как у мужчин, так и у женщин - вызван курением, а вероятность развития рака легких у курильщиков в 20 раз выше, чем у некурящих. ⁸ Помимо рака легких, курение может привести к другим видам рака дыхательных путей, например:

• Ротоглотка (задняя часть рта, включая части языка, мягкое небо, боковую и заднюю части глотки, а также миндалины)
• Гортань («голосовой ящик»)
• Трахея («дыхательное горло»)
• Бронх (один из двух крупных дыхательных путей, соединяющих трахею с легкими) ⁹

Не только сигареты: прочие табачные изделия и здоровье легких

Хотя сигареты - учитывая их высокий уровень употребления, вызывающий привыкание характер и токсичное сочетание химических веществ - являются наиболее опасными табачными изделиями, любой табачный продукт, который вы вдыхаете, может вызвать повреждение легких.Курение сигар может увеличить риск ХОБЛ и привести к раку легких, полости рта и гортани, а также к другим видам рака. ^10,11

Электронные системы доставки никотина (ЭСДН), как и электронные сигареты, все еще являются относительно новыми табачными изделиями, и их влияние на здоровье все еще оценивается. Но использование электронных сигарет - или «вейпинг» - может нанести вред вашим легким. Было обнаружено, что некоторые аэрозоли для электронных сигарет содержат некоторые из тех же химических веществ, что и сигареты, в том числе акролеин, раздражающий легкие, и формальдегид, которые могут отрицательно повлиять на горло. ^12,13,14,15 Ароматизаторы считаются безопасными для употребления в пищу, но могут быть вредными при вдыхании. Масляные ароматизаторы, такие как карамель, ирис и шоколад, содержат химические вещества диацетил и ацетоин, которые могут быть вредными для ваших легких. ¹⁶ Кроме того, электронные сигареты со вкусом фруктов могут содержать более высокие концентрации химического вещества, называемого акрилонитрилом, который является известным раздражителем дыхательных путей. ¹⁷

Как защитить легкие от табака

Легкие - это одна из систем фильтрации вашего тела, которая забирает воздух из атмосферы, добавляет в кровь кислород для циркуляции по всему телу и выводит излишки углекислого газа.Вдыхание табака нарушает этот хрупкий баланс. Лучший способ обеспечить здоровье легких - никогда не начинать употреблять табак, но если вы являетесь зависимым курильщиком, чем раньше вы бросите курить, тем быстрее ваши легкие начнут заживать. Отказ от курения может снизить риск заболевания раком. Фактически, когда вы бросите курить, ваш риск:

• Рак гортани сокращается немедленно;
• Рак легких снизился на 50 процентов через 10 лет после отказа;
• Через пять лет после прекращения курения заболеваемость раком рта и горла снизилась на 50%. ⁸

У каждого, кто бросит курить, улучшится общее состояние здоровья. Всего через 12 часов после отказа от курения уровень окиси углерода в крови упадет до нормы, позволяя большему количеству кислорода поступать в ваши органы. ²

Дополнительные ресурсы

Найдите информацию о прекращении курения и другие ресурсы о табачных изделиях и их влиянии на здоровье:

<sub>1. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS).Отчет главного хирурга: Как табачный дым вызывает болезнь: что это значит для вас (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2010.
2. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия курения для здоровья: что оно значит для вас (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2004 г.
3. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Вредные и потенциально вредные компоненты табачных изделий и табачного дыма; Установленный список. https://www.fda.gov/TobaccoProducts/Labeling/RulesRegulationsGuidance/ucm297786.htm По состоянию на 8 января 2019 г.
4. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Как табачный дым вызывает болезнь: биология и поведенческие основы заболевания, связанного с курением: отчет главного хирурга. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2010 г.
5. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Женщины и курение. Отчет главного хирурга. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Координационный центр по укреплению здоровья, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2001.
6. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Отчет главного хирурга: профилактика употребления табака среди молодежи и молодых людей.Мы можем сделать следующее поколение свободным от табака (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2012.
7. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия курения для здоровья - 50 лет прогресса: отчет главного хирурга (информационный бюллетень). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2014 г.
8. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия курения для здоровья: доклад главного хирурга. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центр по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью, 2004 г.
9. Национальный институт рака. Словарь терминов по раку NCI. https://www.cancer.gov/syndication/widgets. По состоянию на 10 сентября 2018 г.
10. Шанкс Т.Г., Бернс Д.М.Последствия болезней сигарного курения. В: Курение и борьба с табаком Монография 9: Сигары - влияние и тенденции на здоровье. Бетесда, Мэриленд: Национальный институт рака; 1998.
11. Международное агентство по изучению рака (IARC). Табачный дым и непроизвольное курение. В: Монографии МАИР по оценке канцерогенных рисков для людей. Vol. 83. Лион, Франция: Международное агентство по изучению рака; 2004.
12. Goniewicz ML, Knysak J, Gawron M, et al. Уровни выбранных канцерогенов и токсичных веществ в парах электронных сигарет.Контроль над табаком. 2014; 23 (2): 133-139.
13. Ченг Т. Химическая оценка электронных сигарет. Контроль над табаком. 2014; 23: ii11 – ii17.
14. Бейн К., Лейкауф Г.Д. Акролеин - легочная опасность. Молекулярное питание и пищевые исследования. 2011; 55 (9): 1342-1360.
15. Управление по охране труда и технике безопасности (OSHA). Стандарты безопасности и гигиены труда. Медицинское наблюдение - Формальдегид. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство труда, безопасности и гигиены труда США. https: // www.osha.gov/pls/oshaweb/owadisp.show_document?p_table=STANDARDS&p_id=10078. По состоянию на 8 мая 2018 г..
16. Аллен Дж., Фланиган С.С., Леблан М. и др. Ароматизирующие химические вещества в электронных сигаретах: диацетил, 2,3-пентандион и ацетоин в выборке из 51 продукта, включая электронные сигареты со вкусом фруктов, конфет и коктейлей. Перспектива здоровья окружающей среды. 2016; 124. https://ehp.niehs.nih.gov/15-10185/. Проверено 27 марта 2018 г..
17. Рубинштейн М., Делукки К., Беновиц Н., Рамо Д. Воздействие токсичных летучих органических химикатов из электронных сигарет на подростков.Педиатрия. 2018; 141 (4): e20173557.</sub>

Определение, причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

У людей с бронхитом наблюдается отек и воспаление бронхов, дыхательных путей, соединяющих рот и нос с легкими.

Симптомы бронхита включают кашель, хрипы и затрудненное дыхание. У людей также могут быть проблемы с удалением густой слизи или мокроты из дыхательных путей.

Бронхит может быть острым или хроническим. Острый бронхит обычно проходит, но хронический бронхит сохраняется и никогда не проходит полностью. Отказ от курения может помочь предотвратить бронхит.

В этой статье рассматриваются причины, симптомы, методы лечения и профилактика бронхита.

Бронхит может быть острым или хроническим. Если остро, то случается один раз, а потом человек выздоравливает.Если это хроническое заболевание, оно никогда не проходит, и человек постоянно живет с ним, хотя временами он может становиться лучше и хуже.

Признаки и симптомы острого и хронического бронхита включают:

• постоянный кашель, который может вызывать слизь
• свистящее дыхание
• слабую температуру и озноб
• чувство стеснения в груди
• боль в горле
• боли в теле
• одышка
• головные боли
• заложенный нос и носовые пазухи

У человека с бронхитом может быть кашель, который длится несколько недель или даже несколько месяцев, если для полного заживления бронхов требуется много времени.

Симптомы хронического бронхита могут обостряться регулярно. У многих это происходит в зимние месяцы.

Однако бронхит - не единственное заболевание, вызывающее кашель. Кашель, который не проходит, может быть признаком астмы, пневмонии или многих других заболеваний. Любой человек с постоянным кашлем должен обратиться к врачу для постановки диагноза.

Что вызывает кашель? Узнай здесь.

Острый бронхит

Острый бронхит длится определенное время.Это обычно происходит по аналогии с вирусной инфекцией, такой как простуда или грипп, и может быть вызвано тем же вирусом.

У человека могут быть:

• кашель со слизью или без нее
• дискомфорт или болезненность в груди
• лихорадка
• легкая головная боль и ломота в теле
• одышка

Симптомы обычно проходят через несколько дней или недели.

Хронический бронхит

Хронический бронхит имеет симптомы, сходные с симптомами острого бронхита, но это продолжающееся заболевание.

Одно определение гласит, что человек болен хроническим бронхитом, если у него ежедневный продуктивный кашель в течение как минимум 3 месяцев в году, 2 или более лет подряд.

Национальная медицинская библиотека описывает это как тип хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), при которой из бронхов выделяется много слизи. Оно либо не уходит, либо уходит и продолжает возвращаться.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что человеку, у которого наряду с хроническим бронхитом развивается эмфизема, будет поставлен диагноз ХОБЛ.Это серьезное и потенциально опасное для жизни состояние.

Узнайте больше о ХОБЛ здесь.

Если бронхит вызван вирусной или бактериальной инфекцией, инфекция может быть передана другому человеку воздушно-капельным путем при кашле.

Чтобы снизить риск передачи инфекции, человек должен:

• часто мыть руки
• кашлять в ткань
• проявлять особую осторожность с маленькими детьми, пожилыми людьми и людьми с ослабленной иммунной системой

Узнайте больше о передаче острого бронхита здесь.

Бронхит возникает, когда вирус, бактерии или раздражающие частицы вызывают воспаление бронхов. Курение является ключевым фактором риска, но у некурящих также может развиться бронхит.

Острый бронхит

Острый бронхит может быть вызван:

• вирусом, например вирусом простуды или гриппа
• бактериальной инфекцией
• воздействием веществ, раздражающих легкие, таких как табачный дым, пыль, пары, пары и загрязнение воздуха

Люди имеют более высокий риск развития острого бронхита, если они:

• заражены вирусом или бактериями, вызывающими воспаление
• курят или вдыхают пассивное курение
• страдают астмой или аллергией

Способы лечения Избегайте заражения, включая регулярное мытье рук и избегание дыма и других частиц.

Хронический бронхит

Хронический бронхит возникает в результате многократного раздражения и повреждения тканей легких и дыхательных путей. Самая частая причина - курение, но не все люди, страдающие бронхитом, курят.

Другие возможные причины включают:

• длительное воздействие загрязнения воздуха, пыли и паров окружающей среды
• генетические факторы
• повторяющиеся эпизоды острого бронхита
• респираторное заболевание или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) в анамнезе

Воздействие пестицидов может увеличить риск.

Люди, страдающие астмой или аллергией, подвержены более высокому риску обоих типов заболевания. Лучший способ избежать хронического бронхита - отказаться от курения.

Врач может посоветовать человеку с бронхитом:

• отдых
• пить жидкости
• принимать безрецептурные (OTC) лекарства, такие как ибупрофен

Прием безрецептурных лекарств поможет облегчить кашель и облегчить любое заболевание. сопутствующая боль. Со временем острый бронхит пройдет, часто без лечения.

Симптомы хронического бронхита могут исчезнуть или улучшиться на некоторое время. Однако они вернутся или снова станут хуже, особенно если будет воздействие дыма или других факторов.

Варианты, которые могут помочь, включают:

Лекарство от кашля : Кашель полезен для удаления слизи из бронхов, но лекарства могут помочь, например, ночью.

Лекарства от кашля можно приобрести в Интернете.

Прием меда : Прием 2 ложек меда может облегчить симптомы кашля.

Использование увлажнителя : Он может разжижить слизь, улучшить поток воздуха и уменьшить хрипы.

Бронходилататоры : Они открывают бронхи и могут помочь избавиться от слизи.

Муколитики : Они разжижают или разжижают слизь в дыхательных путях, облегчая откашливание мокроты.

Противовоспалительные и стероидные препараты : они могут помочь уменьшить воспаление, которое может вызвать повреждение тканей.

Кислородная терапия : В тяжелых случаях человеку может потребоваться дополнительный кислород для облегчения дыхания.

Какое домашнее средство лучше всего от бронхита? Узнай здесь.

Поведенческие средства правовой защиты

Другие стратегии лечения бронхита включают следующее:

• удаление раздражителя легких, например отказ от курения
• упражнения для укрепления мышц грудной клетки, чтобы помочь дыханию
• улучшение техники дыхания с помощью легочной реабилитации

Выполнение дыхательных упражнений, таких как дыхание поджатыми губами, может помочь замедлить дыхание и сделать его более эффективным.

Следует ли людям тренироваться при бронхите? Узнай здесь.

Антибиотики

Если острый бронхит возник в результате бактериальной инфекции, врач может назначить антибиотики. В некоторых случаях прием антибиотиков также может помочь предотвратить вторичную инфекцию.

Однако эти препараты не подходят для людей с вирусом.

Большинство врачей не назначают антибиотики, если они не выявили бактерии как причину заболевания. Одна из причин этого - беспокойство по поводу устойчивости к антибиотикам, так как чрезмерное использование антибиотиков затрудняет долгосрочное лечение инфекции.

Узнайте больше об антибиотиках, их применении и проблеме устойчивости к антибиотикам.

Врач проведет медицинский осмотр, используя стетоскоп, чтобы выслушать необычные звуки в легких.

Они могут также спросить человека о:

• их симптомах, и особенно о кашле
• их истории болезни
• любых недавних приступах простуды или гриппа
• курят ли они
• воздействия вторичного дыма, пыли, паров, или загрязнение воздуха

Врач также может:

• взять мазок мокроты для анализа на бактерии или вирусы в лаборатории
• проверить уровень кислорода в крови человека
• порекомендовать рентген грудной клетки, исследование функции легких , или анализы крови

Наиболее частым осложнением бронхита является пневмония.Это может произойти, если инфекция распространяется дальше в легкие. У человека с пневмонией воздушные мешки в легких заполняются жидкостью.

Пневмония чаще развивается у пожилых людей, курильщиков, людей с другими заболеваниями и любого человека с ослабленной иммунной системой. Это может быть опасно для жизни и требует медицинской помощи.

Узнайте больше о пневмонии.

Большинство людей с бронхитом могут вылечиться дома с помощью отдыха, противовоспалительных препаратов и большого количества жидкости.

Тем не менее, человек должен обратиться к врачу, если у него есть:

• кашель, который продолжается более 3 недель
• лихорадка, которая продолжается 3 дня и более
• кровь в слизи
• учащенное дыхание, боли в груди или и то, и другое
• сонливость или спутанность сознания
• повторяющиеся или ухудшающиеся симптомы

Любой человек с имеющимся заболеванием легких или сердца должен обратиться к врачу, если у него начнутся симптомы бронхита.

Не всегда можно предотвратить острый или хронический бронхит, но несколько вещей могут снизить риск.

К ним относятся:

• отказ от курения или отказ от курения
• отказ от раздражителей легких, таких как дым, пыль, пары, пары и загрязнение воздуха
• ношение маски, закрывающей нос и рот при высоких уровнях загрязнения
• стирка руки часто, чтобы ограничить воздействие микробов и бактерий
• спрашивать о вакцинации для защиты от пневмонии и гриппа

Узнайте больше о гриппе и способах его предотвращения.

Острый бронхит - обычное заболевание.Это может быть неудобно, но обычно проходит само в течение нескольких дней.

Хронический бронхит - хроническое заболевание. Если человек курит и продолжает курить, у него могут развиться ухудшение симптомов, эмфизема и ХОБЛ. Все эти состояния могут быть опасными для жизни.

Любой, кто обеспокоен возможными симптомами бронхита, должен обратиться к врачу.

Q:

Некоторые люди говорят, что вам не следует принимать лекарства от кашля, потому что кашель помогает избавиться от мокроты.Стоит ли нам его использовать или нет?

A:

Существуют разные виды лекарств от кашля.

Некоторые лекарства от кашля являются противокашлевыми или подавляющими средствами, такими как декстрометорфан. Примерами являются OTC Robitussion или Triaminic. Другие лекарства от кашля - это отхаркивающие средства, которые побуждают вас кашлять. Примерами являются безрецептурный муцинекс или другие виды Робитуссина.

Если кашель не дает вам уснуть по ночам, возможно, вы захотите использовать подавляющее средство от кашля. Если вы хотите откашлять мокроту, то вам должно помочь отхаркивающее средство.

Как быстро у курильщиков развивается рак легких? - График

Каждый будний день врач-эксперт CNNHealth отвечает на вопросы зрителей. По средам это доктор Отис Броули, главный врач Американского онкологического общества .